Farmacéuticos y salud

Tipos de lentillas o lentes de contacto (ventajas e inconvenientes)

2012-02-06T06:30:00.000+01:00

En la actualidad, los problemas estéticos de aquellos que tienen algún problema con su vista o defecto visual son prácticamente cero. De hecho se puede decir que incluso al contrario, ya que la industria óptica ha desarrollado productos, como las lentes de contacto coloreadas, que posibilitan cambiar el color e incluso el aspecto de nuestros ojos.

Pero es que las lentes de contacto no sólo solucionan los problemas estéticos de quienes tienes problemas con su visión (usualmente miopía), ya que si las comparamos con las gafas, estas pequeñas lentes que se mimetizan perfectamente con nuestros ojos resultan ser muy cómodas, permitiendo además que practiquemos muchas actividades deportivas con total comodidad. En farmacéuticos y salud analizaremos a continuación los diferentes tipos de lentilla, así como sus ventajas y sus inconvenientes. También os daremos algunos consejos y normas básicas para salvaguardar la salud del ojo si utilizamos lentes de contacto.

Tipos de lentillas o lentes de contacto

Según sea nuestro defecto visual podremos utilizar un tipo diferente de lentilla: rígidas (en desuso), semirrígidas (o rígidas permeables al gas), blandas de larga duración y blandas de usar y tirar.

Cada tipo tiene sus ventajas e inconvenientes, y la elección de un tipo u otro debe estar basada en los consejos del óptico o el oculista, consejos que estarán basados en las necesidades propias de cada paciente. De igual forma que las gafas, las lentes pueden ser cilíndricas o esféricas (estas últimas se usan para corregir el astigmatismo). De cualquier forma, si la persona con defectos de visión no presenta ningún problema específico, no existen realmente motivos para aconsejar o desaconsejar uno u otro tipo.

Semirrígidas

Este tipo de lentillas era muy usual antes de la aparición de las lentes de contacto blandas. Son más duras y resistentes que el resto de las lentillas.

Ventajas

Sirven para corregir prácticamente cualquier tipo de problema visual.
La visión suele ser mejor que con las lentillas blandas.
Su mantenimiento es sencillo.
Son las lentillas que más tiempo duran (entre 2 y 3 años).

Inconvenientes

No son recomendables para utilizarlas realizando deporte, ya que con un mínimo golpe se pueden caer al suelo.
El ojo necesita un mayor periodo de adaptación a las lentes.

Blandas normales

Las lentes de contacto blandas están especialmente indicadas para la miopía y son más cómodas que las semirrígidas.

Ventajas

Son cómodas de llevar.
El periodo de adaptación al ojo es corto.
Son válidas para corregir la mayoría de los defectos ópticos.
Las lentes de contacto blandas tóricas están recomendadas para corregir el astigmatismo.
Si se utilizan a diario son más económicas que las desechables.

Inconvenientes

Son más gruesas que las desechables y, por lo tanto, algo más incómodas.
Debe seguirse un especial cuidado de conservación y mantenimiento, necesitando diferentes productos para su conservación y limpieza.

Blandas desechables (semanales o mensuales)

Las lentillas de usar y tirar, también denominadas desechables, están indicadas para la miopía y la hipermetropía (semanales o quincenales), pero también, si son tóricas, para el astigmatismo (mensuales).

Ventajas

El periodo de adaptación al ojo es breve.
Son cómodas de utilizar, incluso para la práctica deportiva.
Precisan pocos cuidados de conservación y mantenimiento.

Inconvenientes

Una vez abierto el envase que las contiene, duran sólo el periodo indicado.
Hay que tener cuidado de no dejárselas puestas para dormir, ya que casi no se notan en el ojo.
Si se van a usar a diario, es decir, todos los días del año, resultan más caras que las blandas normales.

Blandas desechables (de un día)

La mayoría de los pacientes que utilizan este tipo de lentillas lo hace por motivos estéticos, por ejemplo, para no llevar gafas cuando se sale los fines de semana.

Ventajas

No necesitan ningún tipo de mantenimiento ni cuidados especiales.
El ojo se adapta a ellas con suma facilidad.

Inconvenientes

Resultan algo caras si se utilizan a diario.
Sólo están disponibles para lentes de contacto esféricas.
Son más finas que el resto de lentillas, por lo que son poco resistentes y pueden partirse con mayor facilidad.

Problemas de salud derivados del uso de lentes de contacto

La mayor parte de los problemas de salud derivados del uso de lentillas son, por lo general, causados por su uso indebido. Si se utilizan de forma correcta y se conservan adecuadamente los riesgos de que produzcan problemas de salud son mínimos.

Irritación en el ojo: es preciso tener el cuenta que la presencia de la lente de contacto en el ojo provoca un adelgazamiento de la córnea, hecho que provoca que la córnea sea más sensible a las infecciones. Es el principal motivo de que los pacientes abandonen el uso de las lentillas.

Abrasión de la córnea: las lentillas de por sí no pueden provocar abrasión de la córnea, pero puede ocurrir que un corpúsculo (por ejemplo de maquillaje o una legaña) se introduzca entre la lente de contacto y la córnea, de esta manera cuando movemos los ojos dicho corpúsculo puede dañar la córnea o el estrato superficial del ojo. No es algo muy usual, pero, de ocurrir y si no se producen infecciones, el tejido dañado se regenerará de forma progresiva y sin consecuencias.

Problemas de oxigenación del ojo: efectivamente, las lentes de contacto, sean del tipo que sean y aunque permitan el paso del oxígeno (las lentillas blandas están formadas en un 90% por agua), reducen el aporte de oxigeno a la córnea. Para reducir las molestias originadas por este problema es aconsejable llevar las lentillas durante un número reducido de horas seguidas (nunca más de diez horas diarias).

Infecciones del ojo: las personas que utilizan lentillas están más expuestas a las infecciones del ojo que las que simplemente utilizan gafas. Por este motivo resulta conveniente hacerse una revisión al menos una vez al año.

Consejos si utilizamos lentillas o lentes de contacto

Si usáis lentillas o lentes de contacto, desde farmacéuticos y salud os recomendamos seguir las siguientes pautas:

Cambiar las lentillas teniendo en cuenta su plazo de utilización.
Acudir al oculista o al óptico para que nos recomiende el tipo de lentilla que se ajuste a nuestras necesidades. No basarse en lo que nos diga un amigo, lo que puede ser adecuado para él, puede que no lo sea para nosotros.
Lavarse las manos antes de manipular las lentillas.
Mantener y cuidar las lentes de contacto siguiendo las recomendaciones del fabricante, aunque sean lentillas de usar y tirar.
Al menos una vez al año, hacerse un examen completo de los ojos.
No llevar nunca las lentillas más de diez horas seguidas y, por supuesto, quitárselas para dormir.
No utilizar las lentillas si tenemos los ojos irritados. Si la molestia continúa tras quitarnos las lentillas, deberemos acudir a un profesional médico.
Si las lentes de contacto nos molestan, deberemos dirigirnos al oculista o al óptico.

Artículos relacionados:
Operación de los defectos de visión con láser.
Cataratas.

Beneficios del agua para la salud

2012-02-03T18:04:00.000+01:00

Todos hemos oído alguna vez la siguiente frase: “Como mínimo debemos consumir dos litros de agua al día” y aunque todos consumimos y aportamos a nuestro organismo agua a través de otro tipo de líquidos como refrescos, cerveza, vino o infusiones, debemos ser conscientes de que consumir dos litros de agua al día es necesario para mantener el equilibrio en nuestra alimentación. El consumo de agua es fundamental para la hidratación y prevención de muchas enfermedades tales como la retención de líquido, la hipertensión y los cálculos renales, entre otras. Además, el consumo de dos litros de agua al día se convierte en esencial para embarazadas y ancianos, y en la mejor medicina para aquellos momentos en los que sufrimos enfermedades infecciosas, vómitos, diarreas, quemaduras, hemorragias o fiebre.

Nuestro organismo está formado principalmente por agua, alcanzando un proporción del 60 por ciento. Sin el agua, el organismo humano se deteriora rápidamente, en un proceso llamado deshidratación que puede provocar la muerte si no conseguimos beber agua. Asimismo, si no nos hidratamos adecuadamente el cuerpo se deteriora tanto por dentro como por fuera, es decir, nuestro aspecto físico se ve afectado. El agua mejora en consecuencia, tanto nuestra salud, como la apariencia del pelo, la piel, las uñas y también los ojos.

Beneficios del agua

El agua, aparte de ser necesaria para hidratar el organismo, también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, evitando infecciones urinarias y la formación de cálculos renales. Su consumo está especialmente indicado en personas hipertensas, con presión arterial elevada, ya que facilita la eliminación del sodio que ingerimos, generalmente en forma de sal. Asimismo, y aunque parezca una incongruencia, al facilitar la eliminación del sodio también evita la retención de líquidos.

Además, está demostrado que retarda el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas ya que contribuye a que la piel esté tersa y el tejido muscular firme y elástico durante más tiempo. Por el contrario, cuando la piel no tiene el nivel de agua adecuado es más vulnerable a la aparición de líneas y arrugas debido a la deshidratación.

Hay gente que dice que el agua engorda si se consume durante las comidas. Por el contrario, el agua nos ayuda durante la digestión de los alimentos que consumimos, así, por ejemplo, el consumo de fibra es inútil si no bebemos agua. Por otro lado, al beber agua varias veces al día se favorecen los procesos digestivos y, como ya he mencionado, la adecuada eliminación de toxinas del cuerpo. Así pues, el agua es la base de toda dieta saludable, ya que no sólo ayuda a disminuir el apetito y a evitar la retención de líquidos, sino que también contribuye a quemar las grasas acumuladas en el cuerpo más fácilmente. Por eso, todas las dietas de adelgazamiento deben aconsejar el consumo de una buena cantidad de agua. Asimismo, las personas con problemas de estreñimiento o de digestión lenta deben consumir el líquido elemento en abundancia.

Consumiendo agua en cantidad evitaremos fatiga, molestias musculares, dolores de cabeza, descensos del rendimiento intelectual y cambios de humor debidos a la deshidratación. El agua ayuda a mantener el volumen sanguíneo que, a su vez, mantiene la energía. También ayuda a prevenir el malestar estomacal que pueden provocar algunas medicinas y medicamentos concentrados. Algunos médicos señalan que el consumo elevado de agua evita resfriados y constipados. En conclusión, beber agua trae al organismo balance y equilibrio.

Cuando consumir agua

El agua debe beberse, en general, cuando se tiene sed y, en especial, después de hacer ejercicio. No hay que esperar un momento determinado, el cuerpo no almacena agua por lo que hay que reponerla tan pronto como cuando la necesitemos.

Ventajas de algunos tipos de agua

Las aguas minerales, como su nombre indica, incorporan minerales. Esto no siempre es recomendable ya que, en algunos casos, el exceso de minerales en el cuerpo puede tener contraindicaciones. El aporte de minerales es necesario sólo si nuestro cuerpo los ha perdido tras un exigente ejercicio físico. No es bueno provocar un excedente de componentes minerales en nuestro cuerpo tales como magnesio, sulfato, sodio, etcétera.

Las aguas bicarbonatadas sódicas tienen efectos digestivos y, además, los iones que la componen pueden prevenir enfermedades cardiovasculares.

El agua pura natural, ideal para consumir en cualquier momento y apta para nuestra salud, es un agua con el aporte justo de minerales y que nos hidrata de forma saludable.

Contraindicaciones del agua: La potomanía

La potomanía, o consumo excesivo de agua, es una enfermedad, netamente psicológica, derivada por lo general de otras patologías como la anorexia y la bulimia. Por esto, la potomanía es un problema que deben solucionar psiquiatras y psicólogos ya que no tiene nada que ver con el agua en sí. De hecho, no existe producto más saludable que el agua pura natural. Beber suficiente líquido es esencial para gozar de una salud óptima pero un consumo excesivo puede provocar problemas a nivel cerebral, cardíaco o respiratorio.

Con el seguro de salud dental de DKV los niños son gratis

2012-01-29T06:03:00.000+01:00

Ya hemos escrito anteriormente en este blog dedicado a la salud y las medicinas sobre la conveniencia o no de contratar un seguro dental, de todas formas, cuando nos encontramos con seguros como el seguro dental DKV, no tenemos más remedio que enfrascarnos en la tarea de escribir un artículo sobre el mismo para presentárselo a nuestros lectores y que estos se puedan beneficiar de las ventajas ofrecidas por dicho seguro.

Considerando que estudios de la Confederación Española de organizaciones de Amas de Casa, Consumidores y Usuarios (CEACCU) indican que el gasto medio en salud dental de las familias españolas es de alrededor de 200 euros, es innecesario señalar que el precio de 6 euros al mes por asegurado que ofrece DKV está muy ajustado y que puede resultar muy atractivo, más si también tenemos en cuenta que los niños de hasta 8 años son gratis si se asegura un adulto con ellos.

Después de estas consideraciones, nosotros no nos extrañamos de que empresas como DKV seguros médicos, y más en concreto su seguro de salud dental, sea uno de los más solicitados y contratados en toda Europa, ya que se trata de un seguro muy completo con un precio muy interesante, un seguro que, de tener cualquier contratiempo con nuestros dientes, amortizaremos con creces, no hay nada más que comparar las barbaridades que cobran los dentistas españoles, con la pequeña franquicia que nos corresponderá abonar a nosotros por servicios de odontología similares, por no mencionar que muchos tratamientos dentales prestados por los dentistas pertenecientes al cuadro de odontólogos de DKV son gratuitos, como las revisiones, limpiezas de boca, tartrectomías, radiografías intrabucales, o fluoraciones.

El seguro dental de DKV ofrece múltiples ventajas y beneficios pero nosotros queremos destacar las siguientes:

Un coste mensual de menos de 6 euros por asegurado.
Los niños menores de 8 años son gratis si se inscribe un adulto.
Al contratar no es necesario realizar una declaración de salud y no se establecen diferencias ni límites por edad.
Es posible elegir el dentista que más nos convenga e interese dentro de un cuadro de más de 1.400 odontólogos y clínicas dentales.
Muchos servicios son gratuitos y el resto tienen precios muy por debajo del precio medio de mercado.

En conclusión, con el seguro dental DKV tendrás cubierta tu salud dental y la de tu familia con un coste muy inferior al de mercado, pudiendo solucionar tus problemas dentales de una forma cómoda y barata, así como recibir tratamientos preventivos para garantizar tener una boca sana. Si finalmente decides contratar este seguro, un seguro ofrecido por una compañía líder en seguros dentales totales, tu salud y la de tu familia te lo agradecerán.

La mejor medicina natural es una buena alimentación

2012-01-26T19:26:00.000+01:00

La importancia de la alimentación en la salud es un hecho demostrado. Unos buenos hábitos alimenticios, llevar una alimentación equilibrada y la práctica de algo de ejercicio físico, son las claves para tener una vida saludable y prevenir la obesidad.

Comer de todo pero moderadamente

Una buena alimentación debe ser equilibrada y completa, ya que tiene que proporcionar al organismo en las proporciones correctas, la cantidad suficiente de nutrientes. Siendo más específicos, del total de la energía que consumimos cada día conviene que entre el 50 y el 60 por ciento provenga de los hidratos de carbono, entre el 10 y el 12 por ciento de las proteínas, y menos del 30 por ciento de las grasas. Además, es necesario tomar suficiente cantidad de fibra, minerales, agua y vitaminas.

Nuestra alimentación debe ser también variada, incluyendo alimentos de los diferentes grupos en las debidas proporciones, de esta manera conseguiremos suficiente cantidad de todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Además, cada individuo, en función de su edad, actividad física, sexo, tipo de trabajo, enfermedades, consumo de medicinas, medicamentos, fármacos o tabaco, necesitará un tipo u otro de alimentación.

Otro aspecto importante es saber distribuir las comidas a lo largo del día, siendo aconsejable realizar de tres a cinco comidas al día. Por otro lado, también existen suplementos alimenticios como el Acai que ayudan a bajar de peso.

Huir de los tópicos y las dietas milagro

La obsesión por vernos siempre gordos y tener la necesidad de perder kilos, ha dado lugar a la aparición de toda una serie de dietas milagrosas que desaconsejan ingerir ciertos alimentos muy necesarios, popularizando, asimismo, un sinfín de tópicos falsos que nada tienen que ver con la realidad. Como por ejemplo:

1) Mezclar alimentos de diferentes grupos engorda. Totalmente falso, ya que por contra resulta deseable y saludable el hacerlo. La práctica de disociar en las dietas puede ser perjudicial para la salud física y mental y supone el riesgo de sufrir deficiencias alimentarias.

2) Saltarse alguna comidad adelgaza. Mentira, ya que se ponen en marcha mecanismos de adaptación que llevan al cuerpo a aumentar el almacenamiento de grasa. Además, resulta obvio que se llega con más apetito a la siguiente comida, consumiéndose más calorías y grasas.

3) Hay alimentos con calorías negativas cuyo consumo facilita adelgazar. Esto es totalmente absurdo ya que no existen las calorías negativas y no existe ningún alimento que haga que adelgacemos.

4) Hay alimentos que engordan sólo a algunas personas y se deben detectar para evitar su consumo. Otra vez falso, cuando una persona engorda es porque toma más calorías de las que gasta.

5) El tomar fruta al final de la comida engorda y perjudica la salud. Rotundamente no. Todo lo contrario, el tomar fruta al final de la comida es bueno para la salud.

Pautas a seguir para llevar una alimentación saludable

1) Evitar añadir demasiada sal al cocinar o consumir alimentos.

2) Variar la dieta, no hay alimentos buenos o malos, sino dietas correctas o incorrectas.

3) No darse grandes atracones a comer ni tampoco ayunar.

4) Consumir verduras, hortalizas, frutas, cereales y legumbres en abundancia.

5) Comer alimentos que proporcionen una cantidad de calorías similar a las que seas capaz de gastar.

6) Saber que ningún alimento puede ser responsable del incremento de peso, salvo que se consuma en cantidades muy altas.

Artículos relacionados: El aceite de oliva como medicina natural.

Salud y belleza con BodyCares

2012-01-23T11:10:00.000+01:00

BodyCares se trata de una empresa que está comenzando a situarse como uno de los líderes en España en el sector de la belleza y la salud. En su página web encontrarás todo tipo de productos y artículos de las mejores marcas de salud y belleza a unos precios realmente interesantes. Dentro de la lista de productos encontrarás artículos de marcas tan conocidas como BaByliss, Beurer, Dentaid, DrScholls, Eucerin, HoMedics, Medisana, Oregon Scientific, Polar, Shortec y Weleda, aunque ciertamente la lista de marcas es prácticamente interminable.

La página web de BodyCares está perfectamente estructurada en secciones para que puedas encontrar fácilmente el producto que buscas. Podrás comprar desde perfumes hasta productos relativos al deporte y a la nutrición, pasando por cosméticos, artículos de salud bucodental, para el cabello, para bebés y mamás, ortopédicos y referentes a la sexualidad. Y si navegando por las distintas secciones no eres capaz de dar con el producto de salud y belleza que buscas, puedes utilizar su eficaz buscador interno.

Además, puedes subscribirte a su boletín de ofertas, boletín que recibirás en tu correo electrónico de forma totalmente gratuita.

Medicinas naturales - El Ginseng o Ginsén

2012-01-20T18:46:00.000+01:00

La denominación de ginseng o ginsén se utiliza para denominar a numerosas especies de plantas del género panax y también se aplica a otras plantas que tienen propiedades muy parecidas. No obstante, la que se conoce como ginseng por la medicina tradicional china es la especie Panax Ginseng. La palabra Panax proviene del griego y significa curar, antiguamente se creía que el ginseng lo curaba todo.

El panax ginseng, ginseng chino o ginsén es una planta pequeña herbácea de la familia de las araliáceas (Araliaceae). Puede medir hasta 60 cm. de altura, tiene tallo redondo y las hojas divididas en 5 lóbulos (foliolos), aserradas, en verticilos. Las flores son de color púrpura y se disponen en umbela. Los frutos son bayas (drupas) de color rojo. La raíz de la planta es lo que se utiliza tradicionalmente en la medicina china. La raíz es carnosa y gruesa y con el tiempo toma forma humana. Las raíces que tienen más años de crianza, son más ricas en principios activos medicinales. Se trata de una planta de crecimiento lento.

La popularidad de esta planta en la civilización actual es enorme hasta el punto de que no sólo se utiliza como planta medicinal, sino que forma parte de numerosas bebidas, refrescos o galletas realizados con este ingrediente.

Hábitat de la planta del ginseng

El ginsén es una planta procedente del este de Siberia, noroeste de China y Corea donde puede crecer en medio de los árboles de los bosques de pinos y abetos. Prefiere una exposición a la sombra y un terreno bien drenado, aunque húmedo y rico en humus.

El ginseng es venerado en Corea donde se le considera de interés nacional. Los primeros textos escritos sobre el ginseng proceden de un herbario medicinal coreano llamado Shen-Nung, que fue escrito el siglo VI A.C.

En China el ginseng es considerado como un remedio para todas las cosas, hasta el punto que esta planta medicina se la conoce como ren sheng, que significa raíz del cielo. Los chinos pensaban que el ginsén era capaz de curar todas las enfermedades haciendo la vida de las personas que la tomaban más larga.

Debido a la expoliación a la que ha sido sometido, el ginseng se ha convertido en una planta difícil de encontrar en estado salvaje, ya que prácticamente sólo puede encontrarse en lugares recónditos. Esta escasez, hace que el ginseng proceda en su mayoría de cultivos controlados.

Variedades de ginseng

Existen muchas varias variedades de ginseng que corresponden a la misma especie, pero que cambian dependiendo del lugar de procedencia, la forma de cultivarlo, la edad de la planta, etcétera. Las principales son:

- El ginseng blanco: Procedente de la raíz del ginseng después de recogerla
- El ginseng marrón: Procedente de la raíz una vez seca.
- El ginseng rojo: Procedente de la raíz de ginseng que ha sito tostada al vapor y luego se ha puesto a secar al sol. Parece ser que esta variedad tiene las propiedades medicinales más acentuadas, dado que la cocción estimula la aparición de mayor proporción de componentes.

Otras plantas denominadas ginseng

Plantas del género Panax:

Panax japonicus: ginseng japonés.
Panax pseudoginseng: ginseng de los Himalayas.
Panax quinquefolius: ginseng americano.
Panax trifolius: ginseng enano.
Panax vietnamensis: ginseng vietnamita.

Además, existen otras especies que también se nombran como ginseng por los efectos semejantes que presentan, pero que no son del género Panax:

Eleutherococcus senticosus: Eleuterococo ó Ginseng siberiano.
Pseudostellaria heterophylla: Ginseng príncipe.
Pseudostellaria heterphylla: Ginseng menor.
Angelica sinensis: Ginseng hembra ó aka Dong Quai.
Lepidium meyenii: Ginseng peruano ó aka Maca.
Gynostemma pentaphyllum: Ginseng del sur ó aka Jiaogulan.
Withania somnifera: Ginseng indio.
Pfaffia paniculata: Ginseng de Brasil.

Componentes de la raíz del ginseng

Ácidos ascórbico, cítrico, fumárico, málico, oleanólico y tartárico, ginsenósidos, paraxanos, betacarotenos, beta sitosterol, estigmasterol, campesterol, pectina, vitamina C, biotina (vitamina B7), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), maltosa, fructosa, glucosa, sacarosa, proteínas y minerales (aluminio, calcio, cromo, cobalto, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, selenio, silicio, sodio y zinc).

Indicaciones en medicina del ginseng

El ginseng se considera una de las plantas mejores para equilibrar el organismo. La razón de esta propiedad se debe a la presencia de los ginsenósidos unos principios que tienden a estabilizar el equilibrio corporal, lo que se conoce en términos más científicos como propiedades adaptógenas. Así pues el ginseng tiene propiedades:

- Para tratar el cansancio: El ginseng puede devolvernos la energía perdida. Se considera, en este sentido, un estimulante, aunque a diferencia del resto de estimulantes, no produce sobreexcitación. En general se considera al ginseng como uno de los mejores tónicos. La utilización del ginseng en pacientes con fatiga crónica mejora las condiciones de los mismos.

- Anabolizantes: Son muchos los deportistas que dice utilizar el ginseng como una hormona esteroidea con propiedades anabolizantes. Algunos estudios concluyen que el ginseng permite una mejor utilización de la energía corporal al mismo tiempo que aumenta la oxigenación, permitiendo una mayor eficiencia y una velocidad de recuperación más rápida.

- Antiestrés: El ginseng tiene capacidad para neutralizar el estrés. Los ginsenósidos Rb1 y Rg1 junto con los betacarotenos son los componentes principales que le otorgan esta propiedad. El ginseng es capaz de hacer que el organismo reaccione mejor ante las adversidades y no se deprima. Además de bloquear la producción de ciertas hormonas negativas, estimula la producción de endorfinas lo que aumenta la sensación de bienestar. Las propiedades mencionadas serían las responsables de mejorar las condiciones de los enfermos con depresión.

- Para aumentar la actividad psíquica y la capacidad de concentración: El ginseng, por su contenido en componentes antiagregantes y sus propiedades vasodilatadoras mejora la circulación de la sangre al mantener los capilares más limpios y dilatados. Todo ello favorece un mejor riego del cerebro con la consiguiente mejoría del trabajo mental. La ingestión de ginseng mejora la actividad intelectual ya que aumenta la memoria, la capacidad de comprensión y la facilidad de aprendizaje. Esta capacidad de mantener el cerebro en mejores condiciones es la causa de que se estén realizando investigaciones sobre el posible uso de este remedio para mejorar las condiciones de los enfermos de Alzheimer.

- Afrodisíacas: Tradicionalmente se ha considerado el ginseng como uno de los mejores afrodisíacos. Estudios llevados a cabo en la actualidad han demostrado que la ingestión de raíz de ginseng conlleva un aumento de la potencia sexual.

- Para tratar la diabetes: El ginsén aumenta el metabolismo de glúcidos, lípidos y proteínas y activa una producción más adecuada de la insulina equilibrando los niveles de azúcar en la sangre.

- Para ayudar en tratamientos de desintoxicación: de alcohol, barbitúricos y opiáceos.

- Para disminuir el colesterol: El ginseng contiene más de 20 principios útiles para reducir el colesterol. Esta propiedad, junto con su capacidad para mejorar la circulación sanguínea, hace que el ginseng sea indicado para mantener el aparato circulatorio en buenas condiciones.

- Para fortalecer el sistema inmunitario: Al estimular la formación de los glóbulos blancos el ginseng es capaz de fortalecer el sistema inmunitario, lo que previene la aparición de numerosas enfermedades de origen bacteriano o vírico.

Posología del ginsén

Importante: En este blog en ningún momento se habla de las dosis adecuadas para cada tratamiento, esto en cualquier caso corresponde a los especialistas médicos o farmacéuticos que, como tales, están capacitados para determinar las dosis adecuadas de los diferentes medicamentos o medicinas que se puedan estar tomando.

Se toma por vía oral solo ó asociado con otras substancias (vitaminas, minerales,..). Se recomienda descansar una semana por cada dos o tres semanas de tratamiento.

Contraindicaciones y toxicidad del ginseng

Administrado en dosis adecuadas, en general no presenta ninguna contraindicación. Cuando se excede la dosis permitida o se toma mucho tiempo sin interrupción, puede conducir a problemas de nerviosismo, imposibilidad de dormir, nauseas, dolor de estómago o de cabeza y tensión muscular. En algunas personas no acostumbradas puede producir dolor de cabeza o malestar general. Es conveniente empezar tomando dosis pequeñas para lograr que el cuerpo se acostumbre.

No debe combinarse con cafeína (café, té y colas) u otros excitantes para evitar sobreexcitación. No debe mezclarse con antidepresivos. No debe usarse durante el embarazo ni la lactancia. No resulta adecuado el uso del ginseng cuando se tienen problemas de tiroides, hipertensión, enfermedades del corazón o de las arterias o habitual dolor de cabeza y jaquecas.

Cómo elegir el mejor seguro médico de asistencia sanitaria o de salud

2012-01-16T01:06:00.000+01:00

Los seguros médicos de asistencia sanitaria o seguros de salud son seguros de prestación de servicios a través de los cuales el asegurador asume la prestación de servicios médicos, es decir, no son seguros que den derecho al asegurado a recibir dinero sino a recibir un servicio. Lo normal es que a la hora de contratar un seguro médico o de salud, las compañías aseguradoras soliciten al futuro asegurado la realización de un examen de reconocimiento médico para valorar su estado de salud y así valorar la conveniencia o no de subscribir la póliza correspondiente con el asegurado.

Promoción DKV seguros médicos: los seis primero meses los niños son gratis (máximo 2 hijos menores de edad por póliza de adulto), los seis meses se reembolsarán tras la primera prórroga de la póliza, sin variar el número de asegurados.

A continuación os damos algunos consejos y recomendaciones que deberemos seguir a la hora de contratar un seguro médico o de salud, es recomendable valorar los siguientes puntos:

Obviamente el precio. Hay que hacer números y evaluar cual es el seguro médico más barato entre los existentes en el mercado. Lo normal es que los pagos sean mensuales pero hay seguros que ofrecen importantes descuentos si decidimos pagarlos de forma anual. También existen seguros que ofrecen descuentos al contratarlos a través de Internet. Las primas a pagar varían mucho dependiendo de la zona de residencia y la edad.
Cuidado con los copagos o franquicias. Los copagos consisten en el cobro que algunas compañías aseguradoras realizan cada vez que se hace uso de un servicio, ya sea una visita al médico, unos análisis o un determinado tratamiento. Aunque no se puede descargar una compañía porque el hecho de que utilice los copagos, ya que las cantidades cobradas suelen ser pequeñas, éstos pueden encarecer el seguro y ser conveniente decidirse por contratar otro algo más caro pero sin copagos o con copagos inferiores.
El cuadro médico. El seguro de salud que vayamos a contratar debe contar con un buen cuadro médico en toda España. Muchas compañías pequeñas que ofrecen buenos precios sólo disponen de médicos en las grandes capitales. Dentro del cuadro médico incluimos también el número de clínicas y hospitales concertados, cuanto mayor sea el número mejor. Cuadros con más de 20.000 profesionales sanitarios y 700 clínicas y hospitales son más que aceptables.
Coberturas ofrecidas. En este punto deberemos valorar muchas cosas: existencia de asistencia hospitalaria sin listas de espera y con todos los gastos cubiertos, asistencia extrahospitalaria con amplia selección de especialistas y tratamientos, cobertura de todas las especialidades médicas, seguro dental incluido, una buena asistencia por embarazo y parto, reembolsos si decides acudir a un médico particular fuera del cuadro médico, patologías o enfermedades fuera de cobertura (son muchos los seguros de salud que no cubren enfermedades psicológicas, diálisis, transplantes, tratamientos oncológicos, tratamientos de desintoxicación, servicios de planificación familiar, etcétera).
Ojo con el periodo de carencia. La mayoría de los seguros médicos lo tienen y como asegurados no tendremos derecho a beneficiarnos de las coberturas y garantías ofrecidas hasta que este periodo termine. Si estamos enfermos o pensamos tener un hijo, deberemos tener cuidado con estos periodos de carencia. Cuanto más cortos mejor.
Facilidad para realizar gestiones. Mejor cuanto más sencillo resulte el proceso de solicitud de autorizaciones para recibir tratamientos u operarse. Las gestiones deben poder realizarse online a través de Internet o vía telefónica (sin necesidad de acudir a las oficinas). Si además nos ofrecen servicios en Internet que nos permita consultar el histórico de visitas médicas, así como los recibos y copagos, o servicios de consulta médica online 24 horas, pues mucho mejor.

Nosotros actualmente recomendamos los seguros DKV, Néctar Seguros de Salud, Caser Salud y ElSeguroMedico.

Plantas medicinales - La caléndula

2012-01-12T18:04:00.000+01:00

La caléndula, botón de oro, corona de rey, caldo, flamenquilla, flor de todos los meses, flor de difunto (en Latinoamérica y en algunos países europeos se utilizan para adornar los altares en la fiesta de todos los santos), maravilla, rosa de muertos, tudesca y de nombre científico, calendula officinalis, es una hierba de la familia de las asteráceas. Está muy extendida en la zona mediterránea.

Su origen no está claro pero algunos autores lo sitúan en México, y serían los primeros exploradores españoles los que trasladaron sus semillas a España y, desde allí, al resto de los países de la cuenca mediterránea. El primer documento escrito que hace referencia a la caléndula es el Códice de la Cruz-Badiano (en latín Libellus de Medicinalibus Indorum Herbis que traducido al español viene a ser Libro de las Hierbas Medicinales de los Indios) fechado en 1552.

Las flores de la caléndula son amarillas y florecen durante casi todo el año, cerrándose de noche y abriéndose al amanecer. La mata tiene una altura media de entre 30 y 40 centímetros y sus hojas son alternas y oblongas (más largas que anchas).

En medicina natural se utiliza como planta medicinal debido a sus cualidades terapéuticas. Tiene un gusto amargo y en medicina tradicional sus flores han sido consideradas muy beneficiosas para reducir la inflamación, como excelente antiséptico y poderoso cicatrizante. La caléndula o flamenquilla viene siendo utilizada como un remedio médico natural para diferentes enfermedades relacionadas con la piel (quemaduras de sol, golpes, magulladuras, cardenales y arañazos) y también como cicatrizante. Las lociones y otras preparaciones tópicas de la Caléndula (tinturas, ungüentos, cremas), se siguen utilizando todavía en medicina, especialmente en tratamientos lento-curativos de la epidermis. Actualmente los especialistas médicos centran sus aplicaciones en su uso tópico, como puede ser para el tratamiento de pieles agrietadas, picaduras de insectos, eccemas, erupciones, quemaduras, úlceras, inflamaciones y otras lesiones cutáneas.

Entre los compuestos activos primarios de esta hierba se encuentran los triterpenos (antiinflamatorios) y los flavonoides. La caléndula o flor de todos los meses contiene calendulina.

Indicaciones terapéuticas de la caléndula

Importante: En este blog en ningún momento se habla de las dosis adecuadas para cada tratamiento, esto en cualquier caso corresponde a los especialistas médicos o farmacéuticos que, como tales, están capacitados para determinar las dosis adecuadas de los diferentes medicamentos o medicinas que se puedan estar tomando.

Emoliente: Al igual que el aloe vera, suaviza, tonifica e hidrata la piel. Hay muchos productos cosméticos que incluyen la caléndula entre sus componentes. Algunas casas comerciales de productos homeopáticos utilizan la caléndula contra las laceraciones y grietas de manos y pies.

Callicida: La caléndula o tudesca, debido a su contenido en ácido acetilsalicílico, favorece la desaparición de verrugas víricas de la piel.

Antiséptico, bactericida, fungicida y cicatrizante: Potencia la epitelización y regeneración de la piel dañada, estimulando la síntesis de las glucoproteínas, las nucleoproteínas y el colágeno durante el periodo de regeneración tisular.

Antiinflamatorio: Debido a sus antioxidantes y captadores de radicales libres (flavonoides y triterpenos) y a la inhibición de la lipoxigenasa (flavonoides).

Antiespasmódico: Combate los espasmos, las contracciones o convulsiones.

Acción emenagoga: Regulador de los períodos menstruales y calmante de los dolores propios de la menstruación.

Colerética: La caléndula puede usarse como estimulante de la actividad hepática, especialmente de la secreción biliar.

Antiulcerosa: Cicatrizante de úlceras de estómago y duodeno. También puede resultar eficaz en gastritis, gastroenteritis y vómitos.

Tratamientos médicos con caléndula

Problemas dérmicos: Indicada para tratar problemas de la piel como el acné, irritaciones cutáneas, forúnculos, abscesos, dermatitis, grietas, piel seca y sensible, gingivitis, heridas ulcerosas y llagas.

Tratamiento de heridas: La corona de rey o caléndula puede utilizarse como remedio para acelerar la curación de heridas superficiales y menores de la piel, como cortes y arañazos.

Picaduras de insectos: El botón de oro o caléndula puede reducir la inflamación y el picor producido por picaduras de insectos (ver también indicaciones de la melisa) y también puede ayudar a prevenir la infección debido a sus cualidades antisépticas y bactericidas.

Quemaduras: Al reducir la inflamación y tener cualidades astringentes, antisépticas y calmantes, sana y alivia las quemaduras. Existen muchos productos prescritos para quemaduras solares que contienen caléndula.

Pie de Atleta: La caléndula está indicada para tratar el pie de atleta (dermatofitosis en la planta y espacios interdigitales de los pies) debido a sus cualidades fungicidas o anti hongos.

Contraindicaciones médicas

Hipersensibilidad a la caléndula o a otras especies de la familia de las asteráceas.

No se debe tomar durante el embarazo ya que puede afectar al feto. También en aplicaciones tópicas (externas) se deberá actuar con la necesaria cautela. Tampoco se recomienda la ingestión durante la lactancia.

No se han descrito interacciones con otros medicamentos o medicinas, aunque debido a la presencia de mucílagos puede provocar el retraso o una disminución de la absorción oral de otras medicinas o medicamentos.

Doce consejos para dormir bien y tener un sueño reparador

2012-01-09T06:35:00.000+01:00

Mientras estamos durmiendo, nuestro cerebro pasa a encontrarse en unos niveles de alerta inapreciables dejando prácticamente de reaccionar ante los estímulos externos. Aunque el cerebro nunca deja de estar activo, sí que disminuye de forma significativa su actividad, variando dicha actividad dependiendo de la fase del sueño en que nos encontremos.

Existen dos fases del sueño, dos fases que se suceden de forma alternativa, la primera es el sueño no REM (Rapid Eye Mouvements) y la segunda es el sueño REM. La alternancia de las fases No REM y REM se sucede varias veces mientras dormimos y los ciclos suelen durar entre 90 y 100 minutos. Es probable que cuando se inicia un ciclo No REM - REM no despertemos brevemente sin ser conscientes de ello al día siguiente, lo que sí que tenemos que tener claro es que cuanto más fraccionado es el sueño, peor es la calidad del mismo.

Las distintas fases del sueño tienen misiones diferentes, siendo todas ellas necesarias y fundamentales para dormir bien, descansar, reparar nuestro organismo y mejorar nuestra salud. A continuación os daremos algunos consejos para dormir bien y tener un sueño reparador.

Consejos para dormir bien

Estas son nuestras recomendaciones para tener un sueño reparador:

Si podemos y nos gusta dormir la siesta, ésta no debe durar más de 20 minutos.
Seis horas antes de irnos a la cama deberemos evitar el consumo de bebidas estimulantes como café, coca cola, alcohol o té.
Fumar es perjudicial para la salud, pero si no podemos dejar de fumar y queremos dormir bien, nunca debemos hacerlo justo antes de acostarnos.
Es recomendable realizar una cena ligera y al menos dos horas antes de irse a dormir. Nunca cenar de forma abundante y copiosa.
Hay costumbres que ayudan a conciliar el sueño, como leer un libro, escuchar música relajante, tomar un baño caliente o beber un vaso de leche caliente.
Es aconsejable mantener un horario regular de sueño. Por lo tanto es bueno, incluso durante el fin de semana, acostarse y levantarse siempre a la misma hora.
Debemos dormir sólo el tiempo necesario para estar frescos y saludables durante el día. No es recomendable dormir en exceso.
El colchón es fundamental, debe ser cómodo, ni muy duro ni muy blando.
Hacer ejercicio físico de forma regular es bueno para la salud, pero no conviene hacerlo justo antes de irse a dormir.
El ambiente de nuestra habitación debe favorecer el sueño, por eso en el momento de acostarse debe ser oscuro, silencioso, tener una temperatura agradable y estar bien ventilado.
No debemos tratar de forzar el sueño. Para conciliarlo debemos relajarnos y evitar mirar el reloj si no conseguimos dormirnos.
Si finalmente no conseguimos conciliar el sueño es recomendable levantarse, ir a otra habitación de la casa y realizar alguna actividad relajante, como leer o escuchar música suave, hasta que nos entre el sueño.

Es importante tener en cuenta que adoptar unos buenos hábitos siempre nos ayudará a dormir mejor y a tener un sueño reparador.

Fase del sueño no REM

A su vez está dividida en varias fases durante las cuales el sueño se hace cada vez más profundo, desde la semi-vigilia hasta el sueño profundo. El ochenta por ciento del tiempo que estamos durmiendo nos encontramos en la fase no REM.

Fase del sueño REM

Supone el veinte por ciento del tiempo total del sueño, produciéndose justo después del sueño más profundo. La actividad cerebral aumenta así como el ritmo de la frecuencia cardiaca, el ritmo respiratorio o la tensión arterial, por contra, el tono muscular prácticamente desaparece. Por estos hechos, es decir, la alta actividad fisiológica y cerebral y la parálisis muscular, el sueño REM también es conocido como sueño paradójico.

Es en esta fase durante la cual tienen lugar más sueños y, por lo general, son más intensos y fáciles de recordar al día siguiente.

La miel como medicina

2012-01-06T07:26:00.000+01:00

La miel es ese sabroso fluido viscoso y dulce que producen las abejas a partir del néctar de las flores, de secreciones de partes vivas de las plantas o de excreciones de insectos chupadores de plantas. Las abejas recolectan estas substancias, las transforman y las combinan con substancias propias para después almacenarlas en los panales donde la miel madura.

La miel como remedio terapéutico

La miel tiene muchas propiedades medicinales. Se puede aplicar como medicamento de uso externo debido a sus propiedades antimicrobianas y antisépticas. Así, por ejemplo, la miel ayuda a prevenir infecciones y a cicatrizar heridas o quemaduras superficiales. También se utiliza en cosmética natural debido a sus cualidades suavizantes y astringentes.

No obstante, la miel en algunas ocasiones puede ser tóxica. Los rododendros y azaleas producen un néctar muy venenoso para los hombres e inofensivo para las abejas, el resultado es que la miel que producen estas abejas es mortal.

Debido a su contenido de azúcares simples, de asimilación rápida, la miel es altamente calórica (cerca de 3,4 kcal/g), por lo que es útil como fuente de energía.

Otra de las propiedades de la miel es que no se echa a perder. Debido a su alta concentración de azúcar, mata a las bacterias por lisis osmótica (rotura por difusión del agua que la rodea en el interior de la bacteria agrandando su tamaño). Por otro lado, las levaduras transportadas por el aire no pueden prosperar en la miel debido a la baja humedad que ésta contiene. Como nota curiosa diré, que Alejandro Magno fue trasladado desde Babilonia hasta Alejandría en el 323 a.C. utilizando miel para evitar su descomposición. Este efecto preservante de la miel se debe a su baja concentración de agua.

Algunas indicaciones médicas de la miel

Anginas y gripe: Cuatro gramos de miel de abeto en un vaso de leche caliente con unas gotas de limón.
Constipado: Miel de tomillo y abeto.
Tos: Miel de abeto o pino, tomillo.
Bronquitis: Miel de eucaliptos y lavanda.
Dolor de garganta, migrañas y enfermedades infecciosas pulmonares: Miel de lavanda.
Estreñimiento: Dos cucharadas soperas de miel pura en las tisanas. O también dos cucharadas soperas directamente a la boca de miel de acacia. Una en ayunas y otra antes de acostarse.
Trastornos digestivos y falta de tono: Miel de menta.
Insomnio y trastornos nerviosos: Miel de tilo.
Trastornos cardíacos, angustia y vértigos: Miel de espino albar.
Ansiedad, palpitaciones y cólicos: Miel de naranjo.
Astenia física-psíquica e insuficiencia hepática: Miel de romero.
Zumbido en los oídos: Miel de espino blanco.

Contraindicaciones de la miel

La miel, al igual que otros endulzantes, puede ser extremadamente peligrosa para los bebés. Esto se debe a que al mezclarse con los jugos digestivos del niño, todavía no lo suficientemente ácidos, se crea un ambiente ideal para el desarrollo de las esporas clostridium botulinum. Las esporas del botulismo son de las pocas bacterias que sobreviven en la miel, aunque también están ampliamente presentes en el medio ambiente. Aunque dichas esporas son inofensivas para los adultos, debido a la acidez estomacal, el sistema digestivo de los niños pequeños no puede destruirlas, por lo que la clostridium botulinum puede causar botulismo infantil. Por esta razón se aconseja no alimentar con miel ni ningún otro endulzante a los niños menores de 18 meses.

Nota: Los datos contenidos en este blog corresponden a material elaborado a partir de otras fuentes (Wikipedia, Salud.es y Agrobit) y tienen como único fin, brindar información. En ningún momento se recomienda la automedicación, la dosis adecuadas a cada tratamiento deben ser indicadas por médicos, facultativos y especialistas en la materia.

Productos de salud y belleza en Amkert

2012-01-03T00:50:00.000+01:00

Hoy os voy a hablar un poco del dolor. Y es que es dolorosísimo buscar algo y no encontrarlo... El otro día me volvía loca buscando por la web un aparato de electro acupuntura. Amkert me ha salvado la vida, podría haber estado dos días más buscando y al final habría terminado en el Corte Ingles pidiendo por favor a un dependiente que pidiera ese producto a la casa.

Pues bien, por fin encontré mi aparato de electro acupuntura en Amkert, que por cierto, no sólo se dedica a esto, en esta web puedes hacer búsquedas por marcas (disponen de unas 147 marcas aproximadamente) y podrás encontrar desde una licuadora Ufesa, un gel de baño La Toja o un perfume de Hugo Boss hasta un kayak. Bueno, lo importante, en lo que se refiere a salud y a medicina natural, es que tienen productos de Cefar, Eucerin, Dr.Scholls, etcétera.

Tienen prácticamente de todo en cuestión de salud y belleza, desde mi aparato de electro acupuntura, el cual voy a probar en cuanto pueda, hasta aparatos de electro musculación (slendertone), pasando por productos de ortopedia, para el cuidado personal, la piel, el cabello, la salud bucodental, etcétera. Por cierto, la web es lo más cómodo para comprar que he visto hasta la fecha, no tiene desperdicio. ¡Ah!, Eucerin atópica, buenísima para el eccema atópico (al menos el de mi hija), cuesta algo así como 10 euros menos que en la farmacia... o sea que encima tienen buenos precios.

Por cierto, para los que no lo sepan, la acupuntura es una antigua terapia china, en la que se colocan agujas en puntos del cuerpo definidos, los puntos de acupuntura. Dichos puntos se encuentran a lo largo de líneas corporales, los meridianos. Desde dichos puntos de acupuntura se pueden compensar alteraciones energéticas del organismo y se pueden estimular determinados órganos o partes del cuerpo, así como estimular su función y vitalidad. Esta estimulación se puede conseguir también mediante presión (Acupresión) o mediante impulsos eléctricos inocuos, como los que proporcionan el aparato de acupuntura Medisana.

El maro, una pequeña mata afrodisiaca (planta medicinal)

2012-01-02T06:30:00.000+01:00

El maro (Teucrium marum L.), también conocido como hierba fuerte, hierba del Papa o tomillo del gato, se trata de una pequeña mata de entre un palmo y palmo y medio de altura, con ramas enhiestas y tiesas, completamente blancas por el tupido tomento (pelos cortos, suaves y entrelazados que no dejan ver la epidermis de los tallos o las hojas) que las recubre. Tiene hojas pequeñas de forma entre lanceolada y aovada, unidas al tallo por un rabo corto que, al igual que la cara inferior de las hojas, también está recubierto por el mencionado tomento blanquecino. Sus flores, por lo general, nacen entre mayo y junio en las axilas de las hojas superiores de forma individual, aunque a veces lo hacen por parejas.

El sabor de las hojas del maro es picante y ligeramente amargo, son muy aromáticas recordando su olor al del nitrito de amilo, un olor similar al de algunos bombones. Esta planta medicinal se cría en las laderas y collados secos y pedregosos de las Islas Baleares (hasta 1300 metros de altura), tanto en Menorca como en Mallorca. La planta que se da en las Islas Baleares se diferencia de otros maros por tener las ramas espinosas (Teucrium marum spinescens).

Composición del maro

La mata contiene esencia de maro, resina, un principio amargo, ácido málico, materias tánicas y alcanfor de maro. Las hojas destiladas con mucha agua generan una gran cantidad de aceite esencial, muy penetrante y sutil.

Virtudes del maro

El maro está considerado como un gran diurético, un tratamiento antiescorbútico para combatir el escorbuto de causa fría, un eficaz remedio diaforético y carminativo, un buen emenagogo, antiasmático, cordial, cefálico, hepático, esplénico, uterino, pectoral, antiespasmódico y antihelmíntico.

También se le atribuye propiedades afrodisiacas.

Antiguamente era considerada como una de las mejores especies medicinales y, desde luego, de todas las especies del género Teucrium parece ser la más activa.

Uso del maro

Como digestivo y tónico se toma en forma de tisana caliente después de las comidas, preparándose con agua hirviendo y unas ramitas floridas. También se puede hacer vino de maro utilizando un litro de buen jerez y una onza de sumidades floridas (los extremos de los tallos que contienen hojas), tomándose un vaso pequeño después de las comidas.

Revistas sobre salud, OCU Salud una de las mejores

2011-12-26T06:29:00.000+01:00

En este artículo os quiero presentar una de las mejores revistas divulgativas sobre temas de salud y bienestar, OCU Salud. Yo estoy subscrito y la revista no tiene desperdicio, además, está escrita en una terminología entendible por todos, es decir, no se trata de una revista técnica en la que nos encontraremos farragosas expresiones médicas, sino que sus editores se expresan en un lenguaje objetivo y sencillo. Esto y la ausencia de todo tipo de publicidad hacen que, a mi entender, OCU Salud sea una revista médica diferente a todas las existentes en el mercado.

Pero la sencillez y la objetividad no quitan que los artículos de la revista OCU Salud estén basados en informes de expertos tales como médicos, psicólogos, especialistas en medio ambiente, nutricionistas, especialistas en dietética y profesionales sanitarios. Además, al subscribirse a la revista se tiene acceso online a aplicaciones y herramientas interactivas muy útiles que nos permitirán conocer cual es nuestro peso ideal, nuestro índice de masa corporal, si estamos en situación de riesgo cardiovascular o si el menú escolar de nuestros hijos sigue unas pautas adecuadas de nutrición, así como a tests sobre las dietas más recomendables para nuestra constitución, sobre nuestro grado de dependencia de la nicotina, o sobre el riego que tenemos de padecer el melanoma, en fin, que podremos hacernos una idea acerca de la situación en que se encuentra nuestra salud en unos pocos clics.

Los artículos de OCU Salud son de lo más interesante, como botón de muestra os pongo algunos títulos ya publicados: medicamentos para la memoria, medicación para la migraña, salud mental y carácter, el cáncer de cuello uterino, reciclaje de medicinas, medicina legal y forense, antipiojos sin insecticidas, alimentos ecológicos, alimentación sana en restaurantes, obesidad infantil, Alzheimer y DHA, la gripe A, el efecto placebo, los edulcorantes artificiales, los MP3 y la sordera, los tatuajes y su implicación en nuestra salud, el suelo pélvico en las mujeres, la terapia posterior al ictus, etcétera.

Por otro lado, la subscripción a la revista OCU Salud viene acompañada por la revista OCU Compra Maestra que incluye interesantes consejos de compra de artículos de todo tipo. Además, los tres primeros ejemplares que recibamos, uno de OCU Salud y dos de OCU Compra Maestra, los recibiremos totalmente gratis y sin ningún compromiso de permanencia. Por otro lado, estos tres ejemplares vienen acompañados de dos estupendos regalos, una videocámara digital y una estación meteorológica.

Antibióticos - La penicilina

2011-12-22T18:12:00.000+01:00

La penicilina es un antibiótico del grupo de los beta-lactámicos cuyo representante más conocido e importante es la penicilina G. Este antibiótico es el primero que fue descubrimiento y su descubridor fue Alexander Fleming en el año 1928. Se cuenta que Fleming conversaba con un colega cuando observó algo inusitado en sus platillos de cultivo bacterianos. Alrededor del penicillium notatum las bacterias se habían disuelto y en lugar de las habituales masas amarillas de bacterias, aparecían anillos muy definidos allí donde el cultivo entraba en contacto con el penicillium, éste inhibía el crecimiento de las bacterias debido a una sustancia que producía y a la que Fleming llamó penicilina.

Fleming junto con los científicos Ernst Boris Chain y Howard Walter Florey, que crearon un método para la producción en masa del medicamento, obtuvieron el Premio Nóbel de Medicina en 1945.

Tipos de penicilina

Penicilina G o Bencil-penicilina.
Penicilina F o pentenil-penicilina.
Penicilina K o heptil-penicilina.
Penicilina X o p-hidroxibencil penicilina.
Penicilina V o Fenoximetil-penicilina que es la única activa por vía oral.

Actualmente existen múltiples derivados sintéticos de la penicilina como la cloxacilina y la amoxicilina que se administran por vía oral. El consumo abusivo por parte de las personas para autotratamiento de infecciones víricas que no precisan antibióticos ha provocado un alto porcentaje de resistencia bacteriana frente a las penicilinas y ha llevado a la ineficacia de estos medicamentos en el tratamiento de algunas infecciones graves.

Aplicaciones terapéuticas y tratamientos con la penicilina

Como ya he mencionado anteriormente, en la actualidad muchas bacterias se han vuelto resistentes a la penicilina y su uso ha disminuido. No obstante sigue funcionando contra algunas cepas de bacteroides sp, escherichia coli, streptococcus sp, staphylococcus sp, haemophilus sp, proteus mirabilis, neisseria sp, clostridium sp, listeria, klebsiella y enterobacter.

Algunas contraindicaciones de la penicilina

Alergia o hipersensibilidad a la penicilina: Es el efecto adverso más importante y frecuente.

Trastornos gastrointestinales: La penicilina elimina la flora intestinal por lo que puede producir diarrea y otros trastornos digestivos.

Trastornos hematológicos: Neutropenia (número anormalmente bajo de neutrófilos en la sangre), trombopenia (disminución del número de plaquetas) y anemia (concentración baja de hemoglobina).

Hipokalemia o hipopotasemia: Es un efecto secundario infrecuente. La hipokalemia es un trastorno en el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo, el cual se caracteriza por un descenso en los niveles del ion potasio en la sangre.

Encefalopatía (afecciones del encéfalo): que cursa con convulsiones de extremidades y mioclonias, esto es, movimientos fugaces de excitación o relajación muscular que resultan en una contracción continua y rápida del músculo implicado. Ambos efectos pueden ir acompañados de somnolencia, estupor y coma.

Cuándo resulta rentable contratar un seguro dental

2011-12-19T00:15:00.000+01:00

Desde nuestro punto de vista la contratación de un seguro dental sólo resulta interesante cuando tenemos una dentadura con problemas, o bien, cuando nuestro dentista habitual tiene un concierto con alguna compañía de seguros. En ambos casos, subscribir una póliza de seguro dental con la compañía correspondiente puede resultar muy rentable para nuestro bolsillo. Los seguros dentales se basan en el pago de una cuota, por lo general anual, a cambio de que los tratamientos dentales a los que nos tengamos que someter nos cuesten bastante más baratos que si acudimos a un dentista de forma particular. Por lo tanto, son seguros con prima anual más franquicia por cada tratamiento recibido. Los precios de este tipo de seguros son bastante variables ya que las coberturas ofrecidas por unos y otros son también diferentes, como lo son los precios que hay que pagar por los diferentes tratamientos.

El precio de los seguros dentales no suelen variar ni con el sexo ni con la edad, pero si que suele variar dependiendo de la provincia de residencia, sobre todo en el precio de las franquicias, siendo Madrid una de las provincias más caras.

Son muchos los seguros médicos o de salud que también ofrecen seguros dentales independientes, como es el caso de DKV, Sanitas, Cigna, Asisa, Caser, Aresa, Adeslas o Allianz. Nosotros consideramos que un buen servicio dental depende fundamentalmente del profesional o dentista que haya detrás. Por lo tanto, uno de los primeros consejos es contratar aquella póliza dental que incluya y nos permita acudir a algún dentista de nuestra confianza.

Recomendaciones a la hora de contratar un seguro dental

Si no tenemos preferencia por ningún dentista en particular, entonces, dependiendo del uso que vayamos a dar a la póliza dental, deberemos considerar los siguientes puntos:

Si el uso va a ser reducido, por ejemplo, una limpieza y un empaste al año, no resulta interesante contratar una póliza dental ya que resultará más barato acudir al dentista de forma particular.
Si el uso va a ser moderado o intenso, entonces consideramos que una de las mejores elecciones es DKV, sus primas son de las más aceptables y cuando se utilizan para tratamientos largos compensan porque sus franquicias son de las más baratas.
Es importante también: valorar la existencia de periodos de carencia (periodo inicial durante el cual no se puede hacer uso de la póliza dental), analizar las exclusiones (aunque en este tipo de seguros no son frecuentes) y comprobar que el seguro no fija una edad máxima de permanencia.

Sobre todo será en los tratamientos caros donde nos ahorraremos más dinero, así, por ejemplo, un implante dental, una prótesis completa o una ortodoncia nos pueden costar la mitad con seguro dental que sin él. Eso sí, aunque dispongamos de seguro dental, cuando debamos someternos a tratamientos caros es importante que solicitemos al dentista el correspondiente presupuesto, así podremos determinar si el precio se corresponde realmente con el precio de las franquicias ofrecidas por nuestro seguro.

El ácido acetilsalicílico (aspirina)

2011-12-14T19:51:00.000+01:00

Historia de la aspirina

En la antigüedad, los hombres hacían uso de este medicamento utilizando el extracto de la corteza de sauce blanco (Salix alba), cuyo principio activo es la base sustancial de la aspirina.

Con el tiempo, los remedios naturales y la medicina natural abrieron paso a las investigaciones científicas y a las soluciones y compuestos químicos. Las investigaciones científicas realizadas sobre la corteza del sauce dieron con el principio activo de esta planta y que los científicos llamaron salicina. Más tarde se pudo sintetizar el ácido salicílico.

En 1853, el químico francés Charles Frédéric Gerhardt hizo un primer intento de acetilación de la salicina, el problema fue que la solución final todavía presentaba un buen número de efectos secundarios e impurezas.

Fue Félix Hoffmann, un joven químico de la Compañía Bayer, el que finalmente consiguió obtener de forma pura y estable el ácido acetilsalicílico. Esta medicina terminó comercializándose con el nombre de aspirina.

Indicaciones médicas de las aspirinas

A lo largo de su larga historia, más de 100 años, el medicamento de la aspirina se ha revelado como un fármaco altamente indicado como antiinflamatorio, antipirético y analgésico. Además, las últimas investigaciones realizadas acerca de esta medicina han descubierto nuevas indicaciones para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Como antiinflamatorio: Las aspirinas calman los dolores de origen inflamatorio. Sus efectos antiinflamatorios hacen que sea una medicina indicada para el tratamiento de la fiebre reumática, la artritis reumatoide y la artrosis.

Como antipirético: El ácido acetilsalicílico bloquea el proceso que incrementa la temperatura corporal y hace bajar la fiebre gracias a producir sudoración y vasodilatación. Además sólo actúa cuando existe fiebre, esto quiere decir que si la temperatura del cuerpo es normal no provoca hipotermia.

Como analgésico: La aspirina actúa bloqueando la transmisión del estímulo doloroso de forma periférica. Sirve para tratar dolores de cabeza.

Importante: La cantidad que debe ser administrada de ácido acetilsalicílico debe ser indicada en todo caso por un farmacéutico o médico. Por otro lado hay personas que pueden presentar intolerancia a la aspirina, es decir, ser alérgicos a este medicamento.

Consejos y recomendaciones para elegir un tensiómetro

2011-11-14T23:30:00.000+01:00

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que constituye un importante factor de riesgo al favorecer la aparición y el desarrollo de graves problemas cardiovasculares como el ictus o los infartos de miocardio.

La hipertensión arterial no está causada por ninguna otra enfermedad o proceso desarrollado en nuestro organismo. Lo que sí que es cierto es que existe una importante predisposición familiar (es una enfermedad hereditaria) y que circunstancias como el sobrepeso, el consumo excesivo de sal, el alcohol, el sedentarismo o el estrés favorecen su aparición. Reducir todos estos factores es una medida eficaz para prevenir la hipertensión.

Las personas mayores, que tienen una mayor probabilidad de sufrir hipertensión, y los propios hipertensos que están tomando medicación para controlar la enfermedad, pueden tomarse la tensión y medir su presión arterial en casa con ayuda de un aparato de muy sencillo manejo llamado tensiómetro o esfigmomanómetro. A continuación daremos una serie de consejos y recomendaciones a la hora de elegir y comprar uno de estos aparatos.

¿Cómo elegir un buen tensiómetro?

Estas son nuestras recomendaciones a la hora de seleccionar y escoger un tensiómetro que permita tomarnos la tensión en nuestra propia casa:

Debe ser digital, son más sencillos de utilizar que los analógicos.
Recomendamos los tensiómetros de brazo. El motivo es que con los tensiómetros de muñeca es más complicado adoptar la postura correcta ya que, aunque casi nadie lo sabe, tanto muñeca (en el caso de los tensiómetros de muñeca) como brazo (en el caso de los de brazo) deben colocarse a la altura del corazón para que la medición sea más precisa. Es obvio que para los tensiómetros de brazo basta con mantener el brazo estirado para que esta circunstancia se cumpla.
Si nuestro brazo es muy voluminoso o grueso, deberemos adquirir un tensiómetro con un manguito de tamaño más grande al usual.
A la hora de comprar un tensiómetro deberemos asegurarnos de que cumple las normas de correcta fabricación (mostrando el distintivo CE), y de que la marca elegida dispone de servicio técnico de postventa o de servicio de atención al cliente (ya que los tensiómetros necesitan ser revisados y recalibrados aproximadamente cada dos años).
Es conveniente, aunque no imprescindible, escoger un tensiómetro que esté validado por la Sociedad Española de Hipertensión. En su página web, en la sección "Aparatos de medida PA", encontraréis un amplio listado de aparatos recomendados.

¿Dónde comprar un tensiómetro?

Farmacias, parafarmacias y ortopedias son puntos de venta perfectos a la hora de comprar un tensiómetro, pero si queréis ahorrarnos un buen dinero, nosotros os aconsejamos comprarlo en Internet. Una buena tienda online que lleva mucho tiempo ofreciendo aparatos médicos domésticos es Amkert, y en este enlace encontraréis un completo listado de tensiómetros vendidos en su página web.

¿Por qué existe una tensión arterial máxima y otra mínima?

La presión máxima o sistólica es la que soportan las arterias cuando el corazón se contrae (movimiento de sístole) para expulsar la sangre de su interior.

La presión mínima o diastólica es la que soportan las arterias cuando el corazón se relaja (movimiento de diástole) permitiendo la entrada de sangre en su interior. Obviamente, cuando esto ocurre, la presión arterial disminuye aunque siemores sigue existiendo cierto grado de presión sobre las paredes arteriales.

¿Cuándo se sufre hipertensión?

Lo cierto es que son los médicos los que deben valorar cuando una persona sufre hipertensión y ésta debe medicarse. La cifra ideal de la tensión arterial es 120/80, mientras que un enfermo con problemas graves de hipertensión ofrecerá registros superiores a 180/110, pero entre estas dos medidas son los médicos los que deben dictaminar y hacer un diagnóstico concreto.

Es decir, los diagnósticos pueden variar dependiendo de las circunstancias de cada paciente, el médico debe valorar su edad (cuanto mayores somos, hay mayor riesgo cardiovascular), sexo (los hombres tienen más riesgo), los antecedentes familiares, el consumo de tabaco, el tener el colesterol alto, el sufrir diabetes, el estar obeso o el sedentarismo. Con la suma de todos estos factores el médico puede tomar la decisión de tratar con fármacos incluso una hipertensión ligera.

En la actualidad se considera que existe hipertensión cuando, de manera continua y persistente, el enfermo presenta valores iguales o superiores a 140 mmHg (milímetros de mercurio) de máxima o 90 mmHg de mínima:

Tensión alta: mayor o igual a 130/85.
Hipertensión leve: mayor o igual a 140/90.
Hipertensión moderada: mayor o igual a 160/100.
Hipertensión severa: mayor o igual a 180/110.

También conviene saber que para diagnosticar hipertensión es necesario realizar tres medidas separadas varios días y que dichas medidas ofrezcan valores superiores o iguales a 140/90.

Algo que la gente no sabe, es que la hipertensión es una enfermedad por lo general asintomática y quien la sufre no suele ser consciente de ello. El cuerpo se hace a esta circunstancia y los efectos sólo se notan a largo plazo, de tal manera que casi el 50 por ciento de los ictus e infartos de miocardio están relacionados con situaciones de hipertensión arterial mantenidos en el tiempo. Por este motivo resulta conveniente, sobre todo a partir de los cuarenta años, tomarse la tensión al menos una vez al año.

Salud capilar y tratamientos gratis con Svenson

2011-10-18T00:30:00.000+02:00

Svenson es una compañía multinacional española que se ha constituido en uno de los líderes del mercado de la salud capilar en Europa. Svenson ofrece toda una serie de innovadoras técnicas médico cosméticas para solucionar los problemas capilares con el cabello y de calvicie, ya sean para hombres o para mujeres y para todo grado de alopecias o calvicies irreversibles.

En Svenson ofrecen tres sesiones de tratamiento gratis y un examen gratuito de tu cabello en cualquiera de sus 40 centros capilares.

La oferta de Svenson incluye tratamientos cosmetológicos para prevenir y frenar la caída excesiva del cabello y la calvicie, así como otras disfunciones capilares como el exceso de caspa, el exceso de grasa o los picores. Entre las técnicas ofrecidas está el sistema "hair & hair" de integración de cabellos naturales sin cirugía, los microinjertos capilares y las pelucas oncológicas específicas para tratamientos con quimioterapia.

¿Qué es la medicina nuclear? (diagnóstico mediante imágenes y tratamientos)

2011-10-17T23:30:00.000+02:00

La medicina nuclear se trata de una especialidad médica que ha supuesto una au¬téntica revolución en el diagnóstico de enfermedades a través de la imagen. Las imágenes que se obtienen utilizando la medicina nuclear permiten observar a los órganos y tejidos en funcionamiento (son imágenes funcionales que permiten revelar alteraciones a nivel molecular), mientras que el resto de técnicas de diagnóstico como radiografías, resonancias, tacs, etcétera, sólo captan la imagen de una lesión.

En medicina nuclear se utilizan radiotrazadores o radiofármacos (medicamentos o fármacos que contienen uno o más radionucleídos o isótopos radiactivos). Estos radiofármacos se introducen dentro del cuerpo humano, siendo lo más común hacerlo por vía intravenosa. Una vez introducido en nuestro organismo, el radiofármaco se distribuye por los diversos órganos que se quieren analizar y, mediante una gammacámara o cámara gamma (aparato detector de radiación), se almacenan las imágenes captadas de forma digital para posteriormente procesarlas y conseguir imágenes funcionales del órgano en estudio. En la mayoría de los casos las exploraciones de medicina nuclear no son invasivas y tampoco producen efectos secundarios adversos.

¿Qué es un médico especialista en medicina nuclear?

El médico especialista en medicina nuclear es una persona licenciada en medicina que, una vez ha aprobado el examen del MIR, se forma durante cuatro años en esta especialidad, recibiendo finalmente el título de médico especialista en medicina nuclear.

La función del médico especialista en medicina nuclear es la de llevar a cabo las distintas pruebas ordenadas por médicos de otras especialidades, así como de interpretarlas y explicarlas de forma adecuada. Sus principales campos de acción son el diagnóstico por imagen y el tratamiento de enfermedades específicas mediante la utilización de medicamentos radiofármacos.

Diagnóstico por imagen en medicina nuclear

Para llevar a cabo las pruebas de diagnóstico en medicina nuclear se utiliza una cantidad pequeña de sustancia radioactiva que termina descomponiéndose de forma natural y se eliminará a través de la orina o de las heces. Las sustancias radiactivas que incorporan los radiofármacos son variadas (yodo, xenón, galio, talio, tecnecio, etcétera) y serán diferentes dependiendo del tipo de estudio y de la parte del cuerpo que se vaya a examinar.

En la actualidad, la medicina nuclear ofrece multitud tipos de exploración que permiten diagnosticar eficaz y precozmente enfermedades muy variadas de tipo cardiológico, óseo, oncológico, endocrino, del sistema vascular, del aparato digestivo, etcétera.

Algunas de las pruebas diagnósticas que realiza el médico especialista en medicina nuclear son:

Gammagrafía con galio (Ga-67): se utiliza para diagnosticar enfermedades inflamatorias o infecciosas activas, abscesos y tumores en diferentes órganos del cuerpo.
Gammagrafía de tiroides con yodo radiactivo (I-131): se utiliza para evaluar el funcionamiento de la tiroides, permitiendo detectar el hipertiroidismo. Otras pruebas que permiten determinar el malfuncionamiento de la tiroides son los centellogramas tiroideos de yodo y tecnecio (Tc-99).
Gammagrafía ósea: se emplea para evaluar cambios degenerativos o inflamatorios de las articulaciones, así como para detectar enfermedades de los huesos ya sean de causa tumoral, metabólica, vascular o traumatológica.
Gammagrafía de perfusión cerebral: sirve para analizar y detectar problemas en la circulación de la sangre en el cerebro (ver foto).
Tomografía SPECT: se emplea para detectar si el flujo sanguíneo al corazón no es normal y evaluar la correcta función cardiaca. En los pacientes que han sufrido un infarto, permite valorar y determinar la extensión de los daños sufridos por el músculo cardiaco o corazón.

Tratamientos de la medicina nuclear

La medicina nuclear permite tratar enfermedades como, por ejemplo, algunos casos de hipertiroidismo (cuando la glándula tiroides segrega un exceso de hormonas tiroideas, ya sea de tiroxina libre o de triyodotironina). En este tipo de tratamientos el médico nuclear administra una cantidad muy controlada de yodo 131 (yodo radiactivo) en el tejido enfermo y dicho tejido desaparece, recuperando la glándula tiroides su funcionamiento normal.

¿Cuándo acudir al médico nuclear?

Uno debe acudir al especialista en medicina nuclear siempre a través del médico que esté tratando alguno de nuestros problemas de salud; será él quien solicite, en caso de creerlo necesario, la realización de la prueba de diagnóstico correspondiente.

Las pruebas de medicina nuclear existen tanto en la sanidad pública como en la privada, aunque no todos los centros médicos las ofrecen todas.

Tratamiento de verrugas con plantas medicinales y medicina natural

2011-08-17T06:09:00.009+02:00

Las verrugas son excrecencias de la piel o lesiones cutáneas que están causadas por el virus del papiloma humano, dichas lesiones tienen forma variable aunque por lo general es redondeada. Las verrugas en ocasiones pueden desaparecer de forma espontánea, pero en muchas ocasiones por ser antiestéticas o aparecer en zonas incómodas es conveniente tratarlas. Los tratamientos existentes para el papilomavirus o las verrugas se basan en la destrucción local del tejido.

La crioterapia o congelación del tejido con nitrógeno líquido o hielo seco es la forma más habitual y efectiva de hacer que una verruga desaparezca, pero es un método algo doloroso. A continuación os indicaremos algunas plantas medicinales y remedios caseros de aplicación tópica que pueden utilizarse para quitar verrugas.

Celidonia, hierba verruguera o hierba de las golondrinas (Chelidonium majus)

La celidonia (ver foto superior) se trata de una hierba que brota de su cepa todos los años y alcanza una altura entre palmo y medio y cuatro palmos, de tallo rollizo, muy velloso al pie de la planta, luego con pelo ralo, más abundante en donde se encuentran las hojas con el tallo.

En la medicina popular se utiliza exteriormente, empleando el jugo o látex amarillo, conforme sale de la planta, para quemar las verrugas. El látex recién exprimido de la Celidonia constituye un tratamiento muy eficaz contra las formaciones papilares benignas (verrugas, callos y durezas). El tratamiento consistiría en mojar la verruga con el mencionado látex tres veces al día.

Esta planta medicinal no se debe utilizar para uso interno ya que es tóxica.

Glaucio, dormidera marina o amapola amarilla (Glaucium flavum)

El glaucio se trata de una hierba bienal, de gruesa raíz, ramificada y de corteza resquebrajada y oscura. Las flores nacen aisladas sin formar ramillete y su corola se compone de cuatro pétalos cruzados, grandes, amarillos y arrugados. Cuando la flor está completamente abierta tiene uno seis centímetros de diámetro.

En medicina popular el jugo del glaucio se emplea como remedio casero de igual forma que el de la celidonia, es decir, para reducir las verrugas, ya que es un jugo acre y cáustico. Para ello se hace uso de la planta fresca que suelta el látex cuando se corta el tallo o una rama.

Verrucaria o hierba de las verrugas (Heliotropium europaeum)

La verrucaria se trata de una hierba anual de uno a tres palmos de altura, ramificada a partir de la base, con largas ramas esparrancadas, y tallo y ramas cubiertos de pelitos blancos. Las flores son pequeñitas y se agrupan en ramilletes acoplados.

Su uso como planta medicinal en forma de infusión (utilizando una onza de la planta en un litro de agua), todavía se recomienda como cordial (que fortalece al corazón y da ánimo) y antigotosa (para mitigar la gota), siendo la dosis de tres tazas al día.

El origen del nombre de esta planta, más que por sus virtudes para tratar las verrugas, es muy probable que derive del hecho de que sus flores, al encorvarse como la cola del escorpión, recuerdan a cierto tipo de verrugas, hecho que debió sugerir su empleo para el tratamiento de dichas lesiones. Por este motivo, en el Dioscórides se señala que la simiente aplicada en forma de emplasto se puede utilizar para desecar las verrugas.

Drosera, hierba de la gota o hierba del rocío (Drosera rotundifolia)

La drosera se trata de una planta vivaz y carnívora que desaparece al final del otoño para volver a crecer en primavera. Tiene el tallo muy corto, casi inexistente.

Aunque las virtudes y utilización en medicina natural de la drosera son fundamentalmente como antiespasmódico, es decir, que se puede emplear para combatir la tos, sobre todo la de tipo convulsivo; cuando esta planta, fresca y machacada en un mortero, se aplica sobre la piel, actúa como rubefaciente (que aplicado sobre la piel la pone rubicunda, como inflamada) por efecto de la naftoquinona, e históricamente en algunas comarcas españolas se utilizó para tratar callos y verrugas al tener propiedades corrosivas y cáusticas.

Higuera (Ficus carica)

El que más y el que menos sabe que la higuera es un árbol lechoso, de no mucha altura pero de copa ancha debido a la gran longitud que pueden alcanzar sus ramas bajas al crecer casi horizontalmente. Su fruto es el higo, una fruta muy preciada por mucha gente.

La leche de higuera fresca que fluye por el pezón de las hojas cuando se arrancan, es un remedio casero de la medicina natural para combatir las verrugas; pero para que sea eficaz es necesario untarlas con dicha leche todos los días, siendo muy paciente porque el tratamiento puede durar mucho tiempo.

Formas farmacéuticas de los medicamentos (maneras de administrarlos y tópicos falsos)

2011-07-25T06:55:00.010+02:00

Cada vez son más las formas en las que se presentan los medicamentos y medicinas, incluso para un mismo principio farmacéutico activo, como podría ser el de la simple aspirina (ácido acetilsalicílico), existen múltiples formas de presentación: geles, inyectables, cápsulas, pastillas, supositorios, comprimidos de liberación modificada, etcétera.

La elección de una forma de administración u otra dependerá de factores como lo urgente que sea que haga efecto el fármaco, la necesidad o no de aplicar el medicamento sobre la zona afectada, las condiciones y/o preferencias del paciente, etcétera.

También resulta conveniente saber que las formas farmacéuticas no sólo dependen del modo en que son administradas a los pacientes, sino que los medicamentos, además de los principios activos que son los que actúan sobre la enfermedad y sus síntomas, también incorporan sustancias excipientes que, dependiendo de cuales son utilizadas, diferenciarán una forma farmacéutica de otra.

Los excipientes, ya sean aromatizantes, solubilizantes, lubricantes, disgregantes o de cualquier otro tipo, no cambian la acción farmacológica de los medicamentos que son suministrados en igual dosis y presentación, ya que su función es únicamente la conservación, preparación y administración del principio activo. Sin embargo, pueden tener efectos secundarios como causar intolerancias o alergias. Por este motivo, los excipientes deben aparecer claramente detallados en los prospectos de las medicinas.

A continuación encontraréis como se clasifican los medicamentos según sea la forma de administrarlos.

1. Administración de medicamentos por vía inhalatoria

El principio activo del fármaco llega a los pulmones de forma directa, produciendo un efecto local que puede ser eficaz tratando enfermedades pulmonares. Pero su efecto, como es el caso de algunas anestesias, también puede ser sistémico o global si el principio activo pasa a los vasos sanguíneos pulmonares y de ahí a la sangre.

Vía pulmonar

Pulverizadores e inhaladores: son de acción rápida y fáciles de usar. Entre los inconvenientes está el hecho de que hay que sincronizar la aplicación del mismo con la inspiración, y que hay que tener cierta capacidad inspiratoria. Además, si contiene corticoides, tras la aplicación hay que enjuagarse con bicarbonato y agua para evitar infecciones de hongos en faringe y boca.

2. Administración de medicamentos por vía sistémica

El principio activo, una vez que se encuentra dentro del cuerpo, se incorpora al torrente sanguíneo distribuyéndose por todo el organismo y produciendo un efecto global o sistémico sobre todo el cuerpo.

Las formas de administración por vía sistémica son:

Vía transdérmica

Parches: tienen la ventaja de que liberan constante y lentamente el principio activo evitando que haya que realizar muchas tomas. Tienen la desventaja de que pueden producir irritaciones en la piel (reacciones alérgicas) o simplemente despegarse y que el fármaco no se administre correctamente.

Vía rectal

Supositorios: son indicados cuando el paciente sufre de molestias digestivas, náuseas o vómitos. Tienen los inconvenientes de que son algo difíciles de poner y de que su acción es irregular ya que la forma en que se absorben también lo es.

Vía parenteral

Inyecciones intravenosas: son de acción rápida y evitan alteraciones del principio activo y problemas digestivos, siendo muy eficaces al llegar directamente al torrente sanguíneo. Las desventajas son que sólo pueden ser suministrados por personal especializado y que el pinchazo puede doler.
Inyecciones subcutáneas: son de acción rápida y evitan alteraciones del principio activo y problemas digestivos, pueden ser inyectadas por uno mismo. El inconveniente es, obviamente, el pinchazo y el posible dolor.
Inyecciones intramusculares: son de acción rápida y evitan alteraciones del principio activo y problemas digestivos, permitiendo administrar dosis mayores del medicamento. Al ser inyectables pueden precisar personal especializado para ser suministrados.

Vía oral

Jarabes: por ser líquidos están especialmente indicados para niños y personas con problemas a la hora de tragar. Entre sus inconvenientes están la dificultad para transportarlos y que se conservan peor.
Comprimidos o pastillas no masticables: son de fácil uso, transporte y conservación. Tienen las desventajas de que pueden irritar la mucosa gástrica y que se necesita agua para conseguir tragarlos.
Comprimidos o pastillas masticables: son de fácil uso, transporte y conservación, y no es preciso tener agua para tragarlos. Entre los inconvenientes está el que pueden tener sabor desagradable.
Comprimidos y cápsulas de liberación modificada: modifican la forma en que se libera el principio activo, ya sea retrasándolo (retard), acelerándolo, o alargándolo (absorción sostenida). Entre sus inconvenientes está que se tratan de pastillas que no se pueden fraccionar.
Sustancias sublinguales en espray o comprimidos: son de fácil uso, transporte y conservación, su efecto es muy rápido y no irritan la mucosa gástrica. No obstante, muy pocos medicamentos pueden administrarse de esta forma.
Sobres: fáciles de tragar y de acción rápida (especialmente si son efervescentes). Entre los inconvenientes de este tipo de fármacos está el que se necesita agua para disolverlos, existen limitaciones de conservación y si son efervescentes contienen sodio, por lo que pueden estar contraindicados en personas que siguen una dieta sin sal.

3. Administración de medicamentos por vía tópica

El principio activo se aplica directamente sobre la zona afectada buscando un efecto local rápido. Es posible que este tipo de aplicación no sea recomendable y presente contraindicaciones al producirse efectos secundarios sistémicos cuando el medicamento termine llegando al torrente sanguíneo y se distribuya a otras partes del cuerpo.

Vía cutánea

Espráis, pomadas y cremas: fáciles de usar y de acción rápida. Entre los inconvenientes está el hecho de que es complicado aplicar la dosis exacta y que pueden causar alergias en la piel.

Vía vaginal

Anillo vaginal: fáciles y cómodos de utilizar evitando la toma diaria de hormonas anticonceptivas. Tienen la desventaja de que su colocación es algo complicada y requiere de cierta habilidad.
Comprimidos y óvulos: fáciles de usar y de acción rápida. No se pueden utilizar durante el periodo o regla.

Vía ótica

Gotas: fáciles de usar y de acción rápida. No obstante requieren de cierta habilidad a la hora de ser aplicadas, o bien que nos ayude otra persona.

Vía oftálmica

Colirios: de acción directa y rápida. Entre los inconvenientes está el que pueden ser incómodos de utilizar y que requieren de cierta habilidad a la hora de ser aplicados, o bien que nos ayude otra persona.

Vía nasal

Gotas y espráis: fáciles de usar y de acción rápida. Sin embargo pueden resultar desagradables, ya sea por el hecho de tener que inspirarlas por la nariz o por el simple olor.

Vía rectal

Supositorios, enemas y pomadas: de acción directa y rápida, aunque pueden ser difíciles e incómodos de poner.

Tópicos de los medicamentos y su forma de administración

Los antiinflamatorios orales son menos eficaces que los tópicos. FALSO. Estos últimos, cuando se trata de lesiones musculares profundas, no llegan a la zona afectada y si se nota alivio es, por lo general, por efecto de los excipientes que producen frío o calor. Además, el uso tópico suele conllevar que nos apliquemos dosis mayores a las realmente necesarias.

Las inyecciones son más eficaces que las pastillas. FALSO. Lo que sí que es cierto es que las inyecciones actúan mucho más rápido.

Las cápsulas o los sobres hacen menos daño al estómago que las pastillas. FALSO. Si la dosis y la composición es la misma, los daños que pueden causar una u otra forma farmacéutica son idénticos. La única ventaja de las cápsulas es que no saben a nada y son más fáciles de tragar.

Los comprimidos de liberación modificada pueden partirse y tomarse en varias dosis. FALSO. Al partir este tipo de fármacos el principio activo se liberará antes de tiempo y, por si esto fuera poco, pueden perder su eficacia.

Psoriasis, qué es, síntomas, tratamientos y causa de la enfermedad

2011-07-01T06:57:00.002+02:00

La psoriasis es una alteración del sistema inmunológico de carácter crónico que se manifiesta en la piel y en las articulaciones. Los síntomas de la psoriasis son la aparición de placas rojizas cubiertas de escamas blanquecinas brillantes. Dichas placas pueden localizarse en cualquier parte del cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo, pero sobre todo aparecen en zonas como nudillos, codos y rodillas.

Entre el 10 y el 30 por ciento de los pacientes que sufren psoriasis, también desarrollan artritis psoriásica, que se manifiesta con la aparición de rojez e hinchazón alrededor de las articulaciones afectadas.

La causa de la psoriasis es desconocida, no obstante, uno de cada tres pacientes tienen antecedentes familiares. También se conocen algunos factores agravantes como el estrés, el abuso del alcohol, la utilización de algunos fármacos, ciertas infecciones respiratorias, algunas alteraciones hormonales, etcétera.

Se calcula que la psoriasis afecta a un 2 por ciento de la población, si nos basamos en este porcentaje se estima que en España existen ochocientas mil personas afectadas.

Por ahora la enfermedad no se puede prevenir, pero si existen antecedentes familiares, es conveniente evitar los factores de riesgo que pueden desencadenarla (como el estrés), guardar uno hábitos de vida saludables y acudir al médico al percibir cualquier tipo de alteración.

La psoriasis puede provocar un deterioro significativo de la calidad de vida, pudiendo repercutir en el estado emocional del paciente, ocasionando depresión, ansiedad e incluso aislamiento social.

Los tratamientos de la psoriasis no curan la enfermedad por completo, pero pueden hacer desaparecer las lesiones o conseguir una gran mejoría. Para paliar los síntomas de la psoriasis es crucial seguir las indicaciones y tratamientos que aconseje el dermatólogo, ya sean sistémicos, tópicos o de terapia con luz UV. Los tratamientos se establecen en función de la gravedad, del estilo de vida del enfermo, de la existencia de otras enfermedades que se puedan padecer y de las propias necesidades del paciente.

En la web de la asociación Acción Psoriasis (teléfono 932 804 622) podéis solicitar gratuitamente la "Guía de tratamientos de psoriasis 2009", una guía elaborada por el Dr. Miquel Ribera, dermatólogo especialista en esta enfermedad. Algo que los enfermos de psoriasis deben hacer es extremar la hidratación, por otro lado el uso de emolientes, champús, geles y aceites específicos ayuda a mejorar la apariencia de la piel y a potenciar el efecto de los fármacos.

La asociación Acción Psoriasis está constituida por un grupo de pacientes, familiares y médicos que llevan más de quince años ofreciendo ayuda y apoyo a los afectados por esta enfermedad y sus familiares. Tiene su sede en Barcelona y delegaciones en todas las comunidades autónomas.

¿Qué es un ictus? ¿Cómo actuar ante un accidente cerebrovascular?

2011-05-31T06:36:00.005+02:00

El ictus o accidente cerebrovascular se produce cuando surge una interrupción repentina del riego sanguíneo en alguna zona del cerebro, provocada por un derrame o un coágulo que hace que las neuronas afectadas mueran. Este tipo de afección o enfermedad provoca discapacidad en un tercio de los pacientes que la han sufrido.

Científicamente se ha demostrado que si el ictus se trata dentro de las primeras horas después de aparecer los síntomas iniciales, se puede evitar la muerte y minimizar las secuelas que puedan aparecer en el enfermo. El secreto es actuar de forma rápida y sabiendo lo que hacemos.

¿Cuáles son los síntomas de un ictus?

El principal problema a la hora de detectar que una persona esta sufriendo un ictus o accidente cerebrovascular, es que los síntomas no suelen provocar dolor y que, por este motivo, la gente no les otorga la sintomatología de graves y no actúa con la rapidez que un episodio de este tipo requiere. Por si esto fuera poco, todos los síntomas se presentan de una forma inesperada, repentina y brusca.

Los principales síntomas de un ictus son:

Pérdida de la fuerza en una pierna, un brazo o ambos.
Alteración de la visión en un ojo o en ambos.
Aparición de desequilibrio o inestabilidad.
Manifestación de problemas para hablar y/o entender lo que otros dicen.
Brotes de dolor de cabeza muy intenso.

¿Cómo actuar ante un accidente cerebrovasculares?

Sobre todo con mucha rapidez, una actuación rauda puede evitar que el enfermo muera y disminuir notablemente los efectos secundarios o secuelas producidos por el ataque. Si nos encontramos delante de alguien con los síntomas arriba mencionados, deberemos llamar con urgencia a los teléfonos de emergencias 061 o 112, o bien llevar al paciente al hospital más cercano.

¿Quiénes son los más propensos a sufris un ictus?

La mayoría de los enfermos que sufren o se ven afectadas por un accidente cerebrovascular son de edad avanzada, pero hay un 20 por ciento de personas que sufren ictus a una edad por debajo de los 65 años. Esta claro que cuando los afectados de ictus no tienen más de 30 años, y su reciente proyecto de vida laboral, social y familiar se ve truncado de raíz, su readaptación a la sociedad resulta mucho más compleja que en otras situaciones.

La Fundación Ictus

Por último sólo nos queda mencionar la existencia de la Fundación Ictus, una fundación cuyo objetivo principal es que se producan menos episodios de ictus y, por tannto, menos gente que muera o quede discapacitada por sufrir un accidente cerebrovascular. Por este motivo, sus propósitos principales son conseguir que la población detecte cuándo se encuentra ante un episodio de ictus y sepa cómo se debe enfrentar al mismo, inculcar unas pautas de vida saludable para prevenir la enfermedad, y ayudar en la investigaciÓn de posibles tratamientos.

Sudoración y mal olor, tipos de desodorante y recomendaciones de uso

2011-05-15T06:40:00.000+02:00

La transpiración y la correspondiente sudoración son mecanismos naturales esenciales por medio de los cuales el organismo consigue mantener constante la temperatura corporal. Además, el sudor contribuye a que se forme una película protectora en la superficie de nuestra piel, esta película se conoce con el nombre de superficie hidrolipídica y su función es mantener la piel hidratada. El problema es que la excesiva sudoración puede ocasionar que aparezcan las típicas y antiestéticas manchas de sudor en las axilas y, a menudo, el olor que desprendemos después de sudar es muy desagradable al olfato.

Las bacterias que recubren nuestra piel, especialmente en las axilas, son las responsables de este mal olor. El sudor por sí mismo no huele a nada, es inodoro, pero las bacterias, al entrar en contacto con el mencionado sudor, reaccionan con él y producen ácidos grasos libres, ácidos que son los responsables de ese mal olor. Para eliminar el mal olor se inventaron los desodorantes, el problema es que no todos lo consiguen sin afectar al equilibrio del proceso de la transpiración y sudoración.

¿Por qué los desodorantes eliminan el mal olor?

Los desodorantes consiguen eliminar el mal olor corporal de tres maneras diferentes:

Absorbiendo el sudor y el olor.
Obstaculizando la salida del sudor.
Evitando la generación de malos olores.

Tipos de desodorante (según las sustancias utilizadas)

Absorbentes: en los que el ingrediente principal es el talco. Su funcionamiento se basa en la absorción del sudor una vez formado. Son poco eficaces actuando contra el contratiempo del mal olor por lo que deben utilizarse junto con otros elementos desodorantes.

Con alcohol: impide la descomposición del sudor y además tiene poder bacteriostático. El problema es que el alcohol puede producir dermatitis, ya sea por producir irritación de la piel o por alergia. Por este motivo no son adecuados para personas con la piel sensible.

Aromáticos: son desodorantes que incluyen fragancias y perfumes (aceites esenciales naturales o sustancias artificiales que dan buen olor). Su funcionamiento se basa en encubrir el mal olor. Las sustancias aromáticas no son eficaces por sí solas en la eliminación del mal olor, además pueden provocar dermatitis alérgica.

Antitranspirantes: sobre todo se elaboran con compuestos del zirconio y del aluminio y del zirconio (aluminium chlorohydrate y aluminium o zirconium hydroxychlorures complex). Obstaculizan la salida del sudor cerrando los conductos naturales de salida o poros de la piel. Aunque son los más recomendables para las personas que sudan mucho, pueden producir irritación y no es conveniente tener los poros de la piel obstruidos durante demasiado tiempo (por la noche deberemos lavarnos para eliminar los restos de este tipo de desodorante).

Bactericidas o antimicrobianos: los ingredientes activos son el octoxyglycerin, el farnesol o el triclosán en concentraciones elevadas. Estos elementos desodorantes actúan impidiendo el desarrollo de la flora bacteriana. Son muy eficientes eliminando el mal olor pero pueden provocar alergias y causar un desequilibrio en nuestra flora bacteriana. Además las bacterias pueden desarrollar resistencia a dichas sustancia reduciendo su eficacia, por este motivo si utilizamos desodorantes de este tipo, es recomendable cambiarlo cada cierto tiempo.

Bacteriostáticos: en este caso los ingredientes activos pueden ser el farnesol o el Phenoxyethanol pero en concentraciones bajas. Su funcionamiento tiene el mismo fundamento que el de los desodorantes bactericidas pero más ligero, limitando la abundancia de la flora bacteriana pero sin impedir totalmente su desarrollo. Finalmente lo que consiguen es que el mal olor sea prácticamente inapreciable. Para aumentar su eficacia pueden combinarse con sustancias aromáticas o perfumes.

Antienzimáticos: desodorantes en los que el principal compuesto activo es el thiethyl citrate. Su funcionamiento se basa en el hecho de que bloquean la actividad de enzimas utilizadas por las bacterias para descomponer el sudor y producir el mal olor. Son respetuosos con la fisiología de la piel, pero su efecto es de corta duración.

Recomendaciones de uso de desodorantes

Antes de echarse desodorante, es imprescindible seguir una buena higiene personal, eliminando con agua y jabón suave los residuos de sudor que puedan existir en nuestras axilas, secando bien la piel a continuación.

Es recomendable no aplicarse desodorante de forma muy frecuente. Un uso abusivo puede provocar una modificación significativa en la microflora de nuestra piel.

Es aconsejable cambiar de desodorante cada cierto tiempo para evitar el desarrollo de resistencia por parte de las bacterias. Si utilizamos un desodorante de forma continuada puede convertirse en ineficaz.

Para personas con pieles sensibles resulta aconsejable utilizar desodorantes sin alcohol ni perfumes, ya que estas sustancias son las que con más frecuencia producen irritación de la piel-

No debemos utilizar desodorante si pensamos depilarnos las axilas. Lo más recomendable es esperar unas doce horas, tanto antes como después de la depilación.

El sol puede producir fotosensibilidad al reaccionar con algunos compuestos de los desodorantes.

No es recomendable el uso de ningún tipo de desodorante en niños. A estas edades los mecanismos de transpiración y sudoración son mucho más frágiles que en un adulto.

Los desodorantes limitan el efecto de las feromonas naturales, eso mensajeros subliminales de la atracción sexual.

Botiquín, qué medicamentos tener y dónde colocarlo

2011-05-03T23:52:00.005+02:00

Un botiquín es necesario en todos los hogares, pero hoy desde farmacéuticos y salud os queremos informar de que disponer de una auténtica farmacia doméstica, de que acumular medicamentos sin ninguna razón y de cualquier manera en nuestra casa, puede tener consecuencia negativas para nuestra salud. En este artículo encontraréis información útil sobre dónde colocar el botiquín y qué tipo de medicamentos y productos farmacéuticos se deben almacenar en el mismo.

Dónde colocar o situar el botiquín

La humedad, el calor y la luz son muy perjudiciales para la buena conservación de los medicamentos, por este motivo ni el baño ni la cocina son buenos sitios para situar un botiquín. La ubicación del botiquín debe cumplir con los siguientes requisitos:

Algo de perogrullo, deben estar fuera del alcance de los niños en lugares altos. Debemos evitar que los niños puedan ingerirlos de forma accidental.
Los medicamentos deben estar a una temperatura entre 15 y 22 ºC. Conviene saber que algunas medicinas deben guardarse en la nevera (entre 2 y 8º C), este hecho se advierte en el envase. Si es necesario tener medicamentos en el refrigerador, debemos situarlos en zonas donde no puedan llegar a congelarse y, por supuesto, fuera del alcance de los niños.
En un lugar con suficiente luz e iluminación. Puede ser necesario tener que utilizar el botiquín con urgencia por la noche, debemos poder ver correctamente todos los medicamentos y productos farmacéuticos para no cometer ningún error. No obstante, la luz no debe incidir de forma directa sobre las medicinas.
En un lugar seco. Por este motivo ni el cuarto de baño ni la cocina son buenos sitios para colocar el botiquín.

Una vez colocado, los medicamentos deben estar clasificados en estantes, bolsas o cajas, separando, por ejemplo, los medicamentos de uso externos y los de uso interno, los de adultos y los de niños, el material de cura, etcétera. Tener el botiquín ordenado nos ahorrará tiempo en caso de urgencia.

Qué tener dentro del botiquín

Lo esencial es tener unos pocos productos y medicamentos adecuadamente seleccionados y, sobre todo, ordenados. Debemos considerar que una vez abiertos, los colirios, algunos jarabes y otras medicinas, no siempre se mantienen y conservan hasta su fecha de caducidad. Para nada es recomendable hacer acopio de medicamentos, ocupan espacio y aumentan el gasto en productos farmacéuticos. Los medicamentos y fármacos que se venden sin receta, no son sinónimo de poder tomarlos cómo y cuando queramos, así como de qué estén libres de poder producir efectos adversos. Sólo un médico nos va a poder indicar si realmente necesitamos un medicamento o no y cómo debemos tomarlo, por eso, entre otras cosas, no es bueno almacenar medicinas sin ton ni son en el botiquín.

Por lo tanto, dentro de un botiquín debemos tener sólo lo básico:

Material de cura: tijeras, pinzas, algodón hidrófilo, tiritas, esparadrapo, gasas estériles en envases individuales, vendas, puntos de aproximación.
Antisépticos para desinfectar pequeñas heridas: alcohol, agua oxigenada, clorhexidina, o povidona yodada.
Termómetro.
Suero fisiológico para limpiar los ojos.
Antiácidos para tratar y aliviar el ardor o la pesadez de estómago.
Analgésicos como la aspirina para tratar los dolores y la fiebre.
Antiinflamatorios para aliviar las molestias musculares.
Soluciones rehidratantes para tratar diarrea o vómitos.
Productos farmacéuticos para picaduras.
Pomadas para tratar quemaduras.

Hay que considerar que muchos de estos medicamentos tienen su versión infantil o para niños. También debemos ser conscientes de que leer la información que se incluye en los envases y prospectos, ayuda a que hagamos una mejor utilización de las medicinas.

Por otro lado, el botiquín es un buen sitio para tener el teléfono del Instituto Nacional de Toxicología (915 620 420). Es un teléfono que funciona las 24 horas y muy útil si se produce una situación de emergencia por intoxicación, ya que nos informarán sobre lo que debemos hacer.