Meditando en la Terraza

UN REGALO ESPECIAL QUE NO ES "SECRETO", PARA TODOS USTEDES

2009-11-04T20:49:00.006-06:00

Como te decía, la forma de regular las endorfinas en tu cuerpo sin pasarte el día entero comiendo chocolates o teniendo sexo es teniendo buenos pensamientos, agradables.

Un buen recurso es echar mano de las memorias de cosas grandiosas que nos sucedieron en el pasado. Si tenemos pensamientos agradables nos sentiremos bien, contentos y en consecuencia produciremos endorfinas que nos pondrán en el “canal del acierto” o en otras palabras, en sintonía con las vibraciones correctas para lograr las cosas que SI queremos.

La teoría es muy buena, pero en la práctica solemos necesitar de algo de ayuda.

¿Sabes por que la gente es obesa?

Por que tiene miedo.

Piensa lo que te acabo de decir.

El miedo es una gran fuente productora de cortisol, por eso cuando sentimos miedo buscamos desesperadamente algo que nos haga sentir mejor, protegidos o a salvo; una cubierta.

Esa cubierta la manifestamos por lo regular en la forma de la grasa que envuelve nuestro cuerpo; nos protege.

Pensarás ahora, ¿A poco los que son delgados lo son por que nunca tienen miedo?

No es así.

Hay muchas cosas que determinan nuestra constitución física, al final recuerda que tu eres lo que piensas, pero es un hecho que las personas con sobre peso son las que tienden a sentirse mas vulnerables. Te lo digo por experiencia propia.

Dicho todo lo anterior, resulta que para sentirnos mejor buscamos las famosas endorfinas y por lo regular lo hacemos comiendo. ¿A cuántas personas conoces que te dicen: “Cuando estoy nerviosa me da más hambre” o alguna otra frase parecida?

La comida nos hace sentir bien.

Te doy otro ejemplo:

Muchas veces hemos visto en el televisor algún programa donde la chica “fea” se sienta en un sofá a devorar entre lágrimas y gritos un gigantesco bote de helado y no es por casualidad.

Pero déjame contarte que justo ahora, es el momento de entregarte el regalo tan especial que he estado guardando para ti y que te ayudará a superar miedo, estrés, preocupación, ansiedad, insomnio y una larga lista de etceteras.

He encontrado una “Varita Mágica” -por llamarle de alguna manera- que me permite regular mis niveles de endorfinas sin añadirle calorías a mi alimentación.

De hecho es algo tan maravilloso que me permite alcanzar unos muy profundos estados de relajación y sin hacer prácticamente nada, es más, estimula mi cerebro para que se produzcan otras sustancias como HGH (Human Growth Hormone - Hormona de Crecimiento Humana) que le permiten a mi cuerpo sanarse a si mismo y mantenerse mejor conservado.

Nunca me imaginé que pudiera existir algo así, pero si existe!

Ahora sé que no podría ya vivir sin usarlo, es como haber encontrado la llave que desata todo el poder dentro de mi y que pone a mi alcance la manifestación rápida y precisa de mis deseos y anhelos.

A continuación te revelo de qué se trata.

Justo cuando estaba por darme por vencido en la lucha por “vibrar alto” y cuando creí que “El Secreto” era una farsa comercial muy elaborada, me encontré con información acerca de una novedosa técnica de estimulación de ondas cerebrales a través de audio, que hacen que tu cerebro emule estados de conciencia que solamente puedes alcanzar en momentos muy específicos de tu existencia o a través de la reacción química que libera hormonas desde tu cabeza hacia el resto de tu cuerpo por ejemplo cuando comes chocolate… pero aquí solo se trata de escuchar música.

Asombroso ¿Verdad?

Pues resulta que hay bastante información sobre investigaciones realizadas por renombrados científicos, universidades y hospitales sobre esta “TECNICA DE ESTIMULACION NEURO-AUDITIVA”, como yo la llamo, incluso, hay empresas que se dedican a fabricar CD’s con pistas grabadas con ésta técnica y que te venden en más de $ 2,500.00 USD

Honestamente, ¿Dime quién tiene ahorita $ 2,500.00 USD para gastar en algo que ni conoce?

Por eso es que ahora yo te lo ofrezco a ti TOTALMENTE GRATIS para que lo pruebes y veas de que forma tan drástica cambiará tu vida.

Pero ATENCION, este audio que yo te ofrezco no es una copia ilegal del material que otros con su esfuerzo han logrado producir, éste audio es el resultado de mi propia investigación y esfuerzo, pues he tenido que invertir más de $ 5,000.00 USD en conseguir el equipo y software necesarios para producir mi propio material y tu lo tendrás en tus manos sin pagar un centavo.

¿Qué por que hago esto cuando ya casi nadie da nada gratis?

Pues te diré ya mismo las razones por las que creo que mereces obtener este valioso tesoro a cambio de nada:

1. Por que creo sinceramente que hay demasiado dolor y falta de información en el mundo.

Si bien es cierto que en nosotros vive la infinita fuerza creadora que por si sola nos colma de abundancia, amor y salud, nosotros con nuestra propia percepción –nuestra muy personal manera de entender las cosas- alteramos el curso natural de la energía universal y afectamos ese torrente de bienestar y ahora más que nunca necesitamos información verdadera y efectiva que nos permita recobrar el camino hacia la plenitud absoluta.

2. Por que el estrés ha tomado una gran fuerza a través de la conciencia colectiva.

Dicho de otra manera, la importancia que todos le damos a ese tema del estrés ha hecho que éste literalmente tenga vida propia y yo deseo con todo mi corazón que sea una palabra que cada vez se use menos hasta que un día desaparezca de nuestro vocabulario.

Si crees que esto es imposible, pues entonces tenemos que empezar a trabajar primero que nada en nuestra fe y la incertidumbre que sentimos por el futuro, ¿De acuerdo?

3. Por que me siento muy agradecido con el universo por contar con tu tiempo y tu atención y si llegaste hasta esta parte de mi texto entonces confío en que si hay personas allá afuera que comparten el anhelo de recibir a manos llenas lo que ya nos fue otorgado antes de pedirlo, es más, antes de nacer… la infinita fuerza creadora.

Así que como lo prometí, pongo a tu entera disposición el regalo especial de estimulación neuro auditiva que llamo “Relajación Profunda en 15 minutos”.

Mándame un mensaje y te daré el link de descarga.

No hago público el enlace para no saturar el servidor y darle la oportunidad a todos de obtenerlo.

Únicamente necesitas un juego de audífonos estereo para escucharlo y asegúrate de que cada uno esté en el oído que corresponde, generalmente “L” en el izquierdo y “R” en el derecho.

Bebe agua antes de escuchar la sesión, pues se genera mucha actividad en tu cabeza durante la escucha y podrías sentirte un poco sediento al terminar.

Siéntate cómodamente, colócate los audífonos, cierra los ojos y reproduce el “track”.

Eso es todo. Así de fácil.

Cuando termines te sentirás renovado y con mejor estado de ánimo, listo para alinearte con tus deseos de bienestar y con la Infinita Fuerza Creadora Universal.

Quiero darte las gracias por leerme y comentarte que tengo a tu disposición una larga lista de audios con diversos propósitos:

• Inductor del sueño - Para combatir el insomnio
• Elimina la ansiedad – Logra calma en tu interior en 30 mins.
• Resonancia Schumann – Es como recibir Reiki concentrado
• Dieta mental – Disminuye el apetito y reduce la necesidad de grasas
• Ultra Estudio – Potencializador de la memoria y la concentración, ideal para estudiar

Entre muchos otros, escríbeme y te daré información sobre ellos.

Que la prosperidad colme tu hogar.

Ya hice todo lo que me dijeron y sin embargo sigo triste, sólo y ganando menos dinero del que quisiera. ¿Qué estoy haciendo mal?

2009-11-04T20:44:00.000-06:00

Posiblemente no estás haciendo nada mal, ya tienes el mapa para llegar a tu destino, pero…

¿Estás listo para emprender el viaje?

Tu mente es el vehículo que te llevará a conseguir todo lo que deseas y como un automóvil, tiene que estar bien afinado, cargado de combustible, etc.

El viaje hacia nuestros ideales puede ser largo si no tenemos las herramientas adecuadas, esto quiere decir que si tienes un mapa podrías acortar el camino y el tiempo en llegar a tu destino, pues evitarás vueltas innecesarias y seguirás la ruta más corta, pero necesitas provisiones y combustible y un vehículo en óptimas condiciones.

¿Qué harías si decides viajar de México a la Patagonia? lo más cuerdo seria tomar un vuelo, lo que nos permitiría en pocas horas arribar sin grandes molestias y de forma descansada. También puedes ir conduciendo, lo cual te tomará varios días y te hará sentir sumamente cansado para cuando llegues, so pena de que iras haciendo escalas para dormir, comer, etc., pero ¿caminando? Si bien podrías conseguirlo algún día lo más seguro es que abandones tu propósito al poco tiempo de haber iniciado.

Con la manifestación de nuestros deseos sucede igual.

Casi todos hemos visto la ya famosa película “The Secret” -El Secreto- y seguramente después de eso hemos conseguido una, dos ó más suscripciones a cursos y blogs que hablan de cómo hacer realidad nuestros sueños, pero la realidad es que éstos últimos no los vemos convertidos en realidad en el tiempo que quisiéramos y esto se debe a que no tenemos nuestra mente bien enfocada en el objetivo de forma constante, tenemos una conciencia sumamente estresada y bien o mal, aunque somos seres de luz y formamos parte de la grandiosa energía universal omnipotente e infinitamente prospera, seguimos haciendo una mala interpretación de las energías que recibimos a diario de nuestro exterior a través de nuestro cuerpo físico, el cual produce hormonas y otras sustancias que nos pueden tender una “trampa secreta”.

Debemos dar mantenimiento a nuestra mente -sobre todo la subconsciente que es la que trabaja aun cuando nosotros descansamos- y eso lo conseguimos a través de la meditación, pero honestamente, son pocos los que en estos días se toman el tiempo de –en el mejor de los casos- acudir a alguna escuela que nos enseñe “como ponernos en contacto” con nuestro interior y elevar nuestra conciencia. Ahora, si eres Mexicano pues más difícil porque a nosotros no nos enseñan ese tipo de cosas ni en la casa, ni en la escuela y mucho menos en otros sitios, ni hablar de tomar una o dos horas de mi sagrado y escaso tiempo para sentarme a pensar en “la inmortalidad del cangrejo” cuando con la rutina tan ajetreada que tengo, a veces no dispongo de ese tiempo ni para comer.

Luego entonces, es que me encuentro con diversos estudios que muestran cómo podemos conseguir una existencia prácticamente libre de estrés, una mente más enfocada, mejor memoria, menos ansiedad, etc., haciendo prácticamente NADA.

Seamos realistas, la mayoría de la información que recibimos de todos lados –primordialmente del Internet- acerca de la abundancia, el poder dentro de nosotros, la ley de la atracción y demás está perfecta, en verdad he encontrado sitios que me han llenado de inspiración y me han hecho recobrar la fe cuando he sentido que perdí el rumbo, pero NADA DE ESTO ES MAGICO!

El mismo Joe Vitale –si lo recuerdas, es el calvo simpático que aparece también en la película de El Secreto- lo menciona en alguno de sus libros, Bill Harris –es el hombre de edad avanzada que da la introducción también en la película- recomienda PONER MANOS A LA OBRA y llevar a cabo acciones que nos alineen con las fuerzas del universo para manifestar nuestros deseos, pero por el contrario, diversificamos y acabamos desparramando nuestra energía en un montón de ideas poco concretas y ni hablar de aquellas que tienen que ver con nuestras preocupaciones, miedos y frustraciones.

Hay algo muy cierto, casi a todos nos gusta el chocolate –si, aunque no lo creas si existen algunos quienes se resisten a su delicioso sabor, ellos dicen gustar más del sexo- porqué su sabor y su textura son muy gratos, además, químicamente produce una reacción en nuestro cerebro –igual que el sexo- que nos hace sentir espléndidamente. Esta reacción química no es más que la producción de las últimamente populares “endorfinas”, que son unas maravillosas hormonas facilitadoras de alegría y bienestar. No me creas, sigue la referencia que te puse y busca en la Wikipedia o en la biblioteca de tu localidad, pero cada vez que tú te sientes feliz es responsabilidad de esta sustancia, no es por tus quincenas ni porque la chica de la fiesta te dio su teléfono, esos son solo los detonadores que ponen en marcha la magia de la química corporal.

La mala noticia es que como en todas las cosas, existe una contraparte y se llama CORTISOL y así se logra el balance perfecto que rige nuestro universo, ya sabes, como es arriba es abajo, el Ying y el Yang, etc.

Bueno, pues este villano –el cortisol- es el culpable de que tengamos mariposas en el estomago antes de presentar un examen, de que no podamos conciliar el sueño en las noches pensando en los pagos vencidos y de que le gritemos a los niños sin motivo. El cortisol es la hormona del estrés y también se produce en nuestro cerebro y la manera de dispararlo es similar a la de las endorfinas, pero al revés.

Producimos cortisol cuando recibimos una llamada molesta, cuando se nos quema el desayuno, cuando salimos tarde para ir a trabajar, cuando hacemos las cuentas y nuestros ingresos no alcanzan para hacer todos los pagos. Cada vez que estas enojado, deprimido, etc., estas liberando una bomba de cortisol en tus venas y por la sangre llega a cada rincón de tu cuerpo haciendo que te sientas muy mal.

Luego entonces, pensaríamos: ¿Será posible que todas mis emociones tanto buenas como malas dependan de dos sustancias dentro de mi cuerpo? La respuesta es si.

La buena noticia es que TU PUEDES REGULAR LA CANTIDAD DE CORTISOL Y ENDORFINAS QUE PRODUCES A VOLUNTAD!

Así pues el desenlace esperado después de esta explicación es el siguiente:

Menos cortisol = menos estrés
Mas endorfinas = mayor bienestar y felicidad
Mayor bienestar y felicidad = mayores y mejores vibraciones de calidad que nos ponen en el camino a manifestar más rápidamente y de forma efectiva nuestros deseos.

¿Captas la idea?

Ahora te preguntarás:

¿Cómo consigo regular la cantidad de endorfinas que produce mi cuerpo si ni siquiera consigo pensar en cosas buenas de manera constante durante el día, si lo que ocupa mi cabeza a lo largo de mi jornada son aquellas cosas que me molestan?

Pues te tengo una buena nueva, es más fácil de lo que crees…

Sigue leyendo.

Todo está en tu cabeza - Parte 1

2008-08-09T18:15:00.008-05:00

"La mente sobre la materia", "Mente sana en cuerpo sano" y otras frases por el estilo toman un nuevo sentido para nosotros en la actualidad.

"Nuestras limitaciones y nuestro éxito se basan muy a menudo en las expectativas que tenemos de nosotros mismos. Lo que la mente piensa obsesivamente, el organismo lo convierte en realidad". — Denis Waitley

Se estima que tenemos aproximadamente 65,000 pensamientos cada día. Noventa y cinco por ciento de esos pensamientos son los mismos pensamientos que tuvimos ayer, y antier y el día anterior a ese. La mayor parte de los pensamientos que tenemos, ya sean positivos o negativos, producen respuestas respuestas físicas específicas. Tiene sentido si ponemos atención a lo siguiente.

Antes de que nos introduzcamos en la ciencia y cosas específicas necesarias para pensar la manera de obtener resultados más acelerados, quiero convencerte totalmente de que el éxito empieza y acaba "entre tus orejas" -en el cerebro-. Si tienes cualquier duda en lo que se refiere a la validez de este argumento, sigue leyendo.

Pongamos como ejemplo la relación entre la Mente y el hecho de Adelgazar.

Se han hecho estudios para descubrir si la relación entre el ejercicio y la salud es regulada por la mente. Ochenta y cuatro mucamas trabajando en siete hoteles diferentes fueron evaluadas para ver como el ejercicio afectaba distintas variables fisiológicas de su salud.

Se creo un grupo de control al que se le informó que el trabajo que realizan -limpiar las habitaciones del hotel- es un buen ejercicio y satisface las recomendaciones generales de los médicos acerca de la actividad física necesaria para llevar un estilo de vida en saludable -esto, desde luego, no es cierto-. Se les hicieron llegar ejemplos de como su trabajo se convierte en ejercicio.

Al otro grupo, no se le proporcionó esta información. Aunque el comportamiento real no cambió, cuatro semanas después de la intervención, el grupo que fue informado se percibió haciendo significativamente más ejercicio que antes. Como consecuencia, comparados con el grupo no informado, demostraron una disminución en cuanto al peso, la presión sanguínea, grasa acumulada, diámetro de la cintura, y su índice de masa corporal. Estas mujeres pensaron que se ejercitaban y consecuentemente perdieron peso, a pesar de que estaban sin hacer nada fuera de lo ordinario en absoluto.

Sorprendente, ¿verdad?

Pues aún queda mucho más por leer...

Reprogramación Mental

2008-08-06T19:14:00.004-05:00

"Podemos Reprogramar Nuestro Cerebro Para Cambiar El Comportamiento"

Entrevista a Joe Dispenza

Hace algo más de veinte años, Joe Dispenza -uno de los maestros de "El Secreto"- fue arrollado por un todo terreno cuando participaba en un triatlón. El diagnóstico de los cuatro cirujanos que consultó coincidía, tenía que operarse inmediatamente, debían implantarle barras de Harrington de 20 a 30 centímetros desde la base del cuello hasta la base de la columna, ya que la tomografía demostraba que la médula estaba lesionada y que podría quedarse paralizado en cualquier momento.

Dispenza, que era quiropráctico, sabía muy bien lo que eso significaba: una discapacidad permanente y, muy probablemente, con un dolor constante. Su decisión fue arriesgada: intentaría ayudar a su cuerpo a que se recuperara de manera natural, conocía bien todo lo concerniente a huesos y músculos e ideó un plan de acción que incluía auto hipnosis, meditación, una dieta que ayudara a sus huesos a regenerarse y ciertos ejercicios en el agua. Se recuperó totalmente en un tiempo récord y decidió ahondar en el tema.

Durante ocho años, estudió las remisiones espontáneas de enfermedades y le sorprendieron tanto los resultados que decidió volver a la universidad para intentar explicar científicamente lo que había descubierto: el poder de nuestro cerebro como director ejecutivo del cuerpo.

Joe Dispenza estudió Bioquímica en la Universidad Rutgers de New Brunswickle, en Nueva Jersey; obtuvo el doctorado en Quiropráctica en la Life University de Atlanta, donde se licenció magna cum laude y recibió el premio Clinical Proficiency Citation por la extraordinaria calidad de su relación con los pacientes. Miembro de la International Chiropractic Honor Society, ha cursado estudios de postgrado en neurología, neurofisiología, función cerebral, biología celular, genética, memorización, química cerebral, envejecimiento y longevidad. Desde 1997 ha dado conferencias ante más de diez mil personas en 17 países de los cinco continentes. A finales de mayo hablará en Madrid y Barcelona coincidiendo con la edición española de su libro "Desarrolla tu cerebro".

"Podemos cambiar la mentalidad al crear nuevos cableados en el cerebro y fortalecerlos con nuestro pensamiento"

- ¿Cómo empezó a interesarse por el cerebro?

- He entrevistado a cientos de personas que han sido diagnosticadas con enfermedades -tumores malignos y benignos, enfermedades cardiacas, diabetes, alteraciones respiratorias, hipertensión arterial, colesterol alto, dolores músculo esqueléticos, raras alteraciones genéticas para las que la ciencia médica no tiene solución...-, pero cuyo cuerpo se ha regenerado por sí solo sin la ayuda de una intervención médica convencional, como la cirugía o los fármacos.

¿Milagro? Observé que una de las causas principales de esas remisiones espontáneas era que habían cambiado su forma de pensar, así que volví a la universidad e hice la carrera de neurociencias para poder explicar qué es lo que ocurría. Cuando afirmo que nuestros pensamientos se convierten literalmente en materia, me baso en la más pura vanguardia científica. Básicamente, esos individuos cambiaron la arquitectura neurológica de su cerebro. Estimulante curiosidad la suya.

Todas esas personas que tenían una remisión espontánea compartían cuatro cualidades específicas. Lo primero es que todas aceptaron, creyeron y entendieron que había una inteligencia superior dentro de ellos, da igual si la calificaban de divina, espiritual o subconsciente.

Lo segundo es que todas aceptaron que fueron sus propios pensamientos y sus propias reacciones las que crearon su enfermedad -puedo mencionar aquí como referencia a la autora Louis Hay y su libro "Tu puedes sanar tu vida" que es una fuente muy interesante y confiable de información acerca del origen mental y emocional de las enfermedades-, y puedo hablar y citar estudios sobre cualquiera de estos temas durante media hora. Hay un floreciente campo científico llamado psico-neuroinmunología que demuestra la conexión existente entre la mente y el cuerpo.

- Le creo, pero avancemos en sus conclusiones.

- La tercera característica común es que cada persona decidió reinventarse a sí misma para llegar a ser otro, y los estudios actuales en neurociencias muestran que esto es totalmente posible. Por último, tenían en común que durante el periodo en que intentaban meditar o imaginar en qué querían convertirse, hubo tiempos largos en que perdieron la noción del tiempo y el espacio.

- ¿Y eso qué significa?

- El lóbulo frontal representa un 40% ciento de la totalidad del cerebro, y cuando estamos de verdad concentrados o focalizados, el lóbulo frontal actúa como un control de volumen. Como tiene conexiones con todas las demás partes del cerebro, puedo rebajar el volumen del tiempo y del espacio. En otras palabras, los circuitos que tienen que ver con mover tu cuerpo, sentirlo, percibir lo que hay fuera y percibir el tiempo pasan a un segundo plano, y el pensamiento se convierte en la experiencia en sí, es más real que cualquier otra cosa. De este modo el lóbulo frontal elimina todo lo que no es prioritario para focalizarse en un único pensamiento, y es en ese momento en que el cerebro rehace su cableado.

- ¿En qué se traduce?

- Aquello en lo que pensamos y en lo que concentramos nuestra atención con más frecuencia es lo que nos define a escala neurológica.

Un reciente estudio demuestra que las grandes ideas surgen cuando uno está relajado, pensando en otras cosas.

Entre la intención y el rendirse.

Antes se creía que la parte derecha del cerebro es la parte emocional o sentimental, el lado creativo, y la izquierda, la racional o lógica. Pero de hecho, el lado derecho del cerebro es el responsable de procesar la novedad cognitiva, las nuevas ideas que, cuando ya están memorizadas, cuando se convierten en familiares, pasan al lado izquierdo del cerebro. Es lo que conocemos como rutina cognitiva.

- ¿Como cambiar las marchas del coche?

- Todas esas cosas que hacemos sin pensar, sí. Esa es la razón de que cuando un neófito escucha música la oiga con el lado derecho del cerebro, pero un músico profesional lo haga con el izquierdo. Esto significa que tenemos la oportunidad de aprender cosas nuevas y recordarlas, es la manera que tiene la evolución de hacer conocido lo desconocido. Podemos cambiar nuestra mentalidad. Al crear nuevos cableados y fortalecerlos con nuestro pensamiento, dándoles prioridad, los que no utilizamos tienden a desaparecer.

- Usted habla de inteligencia espiritual, ¿qué es eso, cómo lo explica desde un punto de vista científico?

- No hay nada místico en ello. Se trata de la misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones corporales. Esta fuerza hace que nuestro corazón lata ininterrumpidamente unas cien mil veces cada día sin que nosotros pensemos siquiera en ello, y se encarga de las sesenta y siete funciones del hígado, aunque la mayoría de la gente ni siquiera sabe que ese órgano realiza tantas tareas. Esta inteligencia sabe cómo mantener el orden entre las células, los tejidos, los órganos y los sistemas corporales, porque ha sido ella quien ha creado el cuerpo a partir de dos células individuales.

- ¿El poder que da origen al cuerpo es el poder que lo mantiene y lo sana?

- El cerebro no puede cambiar el cerebro porque es sólo un órgano, y la mente no puede cambiar el cerebro porque es un producto del cerebro. Así que tiene que existir algo que está operando en el cerebro para que cambie la mentalidad.

- ¿Cómo define ese algo?

- Ja, ja, ja, esa es una pregunta muy filosófica, dos botellas de vino y quizá cuatro horas, porque se trata de la búsqueda del ser. Pero por el momento es curiosamente la ciencia la que nos permite explicar que efectivamente tenemos control sobre nuestra mente y nuestro cerebro, es decir, que no somos un efecto de nuestros procesos biológicos sino una causa. Básicamente, más allá de mis estudios sobre las remisiones espontáneas de enfermedades, lo que intento transmitirle es que nuestros pensamientos provocan reacciones químicas que nos llevan a la adicción de comportamientos y sensaciones y que cuando aprendemos cómo se crean esos malos hábitos, no sólo podemos romperlos, sino también reprogramar y desarrollar nuestro cerebro para que aparezcan en nuestra vida comportamientos nuevos.

- ¿Y la predestinación genética?

- La investigación científica de vanguardia está mostrando que la genética tiene la misma plasticidad que el cerebro. Los genes son como interruptores, y es el estado químico en que vivimos el que hace que algunos estén encendidos y otros apagados. Se ha realizado un estudio muy interesante en Japón con enfermos dependientes de la insulina tipo dos que mostraba cómo los enfermos sometidos a programas de comedia normalizaban su nivel de azúcar en sangre sin necesidad de insulina. Veinticuatro genes activados sólo por el hecho de reírse. Los genes son igual de plásticos que nuestro tejido neuronal.

- ¿Cada vez que pensamos fabricamos sustancias químicas?

- Así es, y estas sustancias a su vez son señales que nos permiten sentir exactamente cómo estábamos pensando. Así que si tienes un pensamiento de infelicidad, al cabo de unos segundos te sientes infeliz. El problema es que en el momento en que empezamos a sentir de la manera en que pensamos, empezamos a pensar de la manera en que nos sentimos, y eso produce aún más química.

- Un círculo vicioso.

- Sí, y así se crea lo que llamamos el estado de ser. La repetición de estas señales hace que algunos genes estén activados y otros apagados. Memorizamos este estado como nuestra personalidad, así que la persona dice: "Soy una persona infeliz, negativa, o llena de culpa", pero en realidad lo único que ha hecho es memorizar su continuidad química y definirse como tal.

Nuestro organismo se acostumbra al nivel de sustancias químicas que circulan por nuestro torrente sanguíneo, rodean nuestras células o inundan nuestro cerebro. Cualquier perturbación en la composición química constante, regular y confortable de nuestro cuerpo dará como resultado un malestar.

- Estamos enganchados a nuestra química interna.

- Sí, haremos prácticamente todo lo que esté en nuestra mano, tanto consciente como inconscientemente y a partir de lo que sentimos, para restaurar nuestro equilibrio químico acostumbrado. Es cuando el cuerpo ya manda sobre la mente.

- ¿Propone cambiar la química cerebral con nuestro pensamiento?

- Es una parte de mi trabajo, no se trata sólo de cambiar la química cerebral, también los circuitos cerebrales, el cableado. Si podemos forzar al cerebro a pensar con otros patrones o secuencias, estamos creando una nueva mente. El principio de la neurociencia es que si las células neuronales se activan conjuntamente, se entrelazan creando una conexión más permanente. Una persona ante una situación, por nueva que sea, recurre a esa conexión, es decir, repite el mismo pensamiento una y otra vez y da las mismas respuestas, su cerebro no cambia, vive con la misma mente cada día.

- ¿Cómo interrumpir el ciclo?

- A través del proceso de conocimiento y de la experiencia podemos cambiar el cerebro. Es buena idea examinar constantemente qué podemos cambiar dentro de nosotros. Si cada mañana nos planteáramos cuál es la mejor idea que podemos tener de nosotros mismos, tendríamos otro tipo de mundo.

- ¿Qué preguntas debemos hacernos para sentir de otra manera?

- La mayoría de las personas cree que las emociones son reales. Las emociones y los sentimientos son el producto final, el resultado de nuestras experiencias. Si no hay experiencias nuevas o vividas de otra manera, vivimos siempre en la actualización de sentimientos pasados.

Se trata del mismo proceso químico vez tras vez. Una pregunta que ayudaría a cambiarnos es: ¿qué sentimiento tengo cada día que me sirve de excusa para no cambiar? Si las personas empiezan a decirse: yo puedo eliminar la culpa, la vergüenza, las sensaciones de no merecer, de no valer....; si podemos eliminar esos estados emocionales destructivos, empezamos a liberarnos, porque son estos estados emocionales los que nos impulsan a comportarnos como animales con grandes almacenes de recuerdos. ¿Cuál es el mayor ideal de mí mismo? ¿Qué puedo cambiar de mí mismo para ser mejor persona? ¿A quién en la historia admiro y qué quiero emular?

- Pero saber quién quieres ser no es suficiente para cambiar tu cableado.

- No. El conocimiento es lo que precede a la experiencia. Aprender una información es personalizarla y aplicarla. Debemos modificar nuestro comportamiento para poder tener una nueva experiencia que a su vez crea nuevas emociones. El conocimiento es para la mente; la experiencia, para el cuerpo. Tenemos que enseñar al cuerpo lo que la mente ha entendido intelectualmente. Si seguimos repitiendo esa experiencia, se archiva en un sistema nuevo en el cerebro, y eso permite pasar del pensar al hacer, al ser.

El siguiente paso es cambiar hábitos de comportamiento, tiene que haber acción.

El hábito más grande que tenemos que romper es el de ser nosotros mismos, porque la neurociencia y la psicología dicen que la personalidad ya esta formada antes de los 35 años, eso significa que tenemos los circuitos hechos para poder enfrentarnos a cualquier situación y, por lo tanto, vamos a pensar, a sentir y actuar de la misma manera el resto de nuestros días. Pero los últimos estudios muestran que es posible cambiar la personalidad en todas las etapas de la vida, para eso hay que convertir el hábito inconsciente en algo consciente, llegar a tener conciencia de esos pensamientos y sentimientos inconscientes.

- ¿Eso son 20 años de psicoanálisis?

- Aunque llegues a entender intelectualmente que tu padre era muy dominante, eso no cambia tu condición. El primer paso siempre es aprender. Mientras vamos aprendiendo nueva información y empezamos a pensarla, la contrastamos con nuestras creencias y la analizamos, estamos cambiando nuestro cableado, construyendo una nueva mente. Una vez esa nueva mente está establecida, tenemos que empezar a pensar cómo mostrarla, y ahí entra el cuerpo.

Cualquier proceso de cambio requiere el desaprender y el reaprender.

Meditación

2008-08-04T11:37:00.003-05:00

Hagamos un poco de referencia...

Según la enseñanza de El Bhagavad Gita, el término meditación, tal y como se entiende en la cultura oriental, no se refiere a reflexión o pensamiento profundo (sentido comúnmente aceptado en Occidente), sino exactamente todo lo contrario. Por meditación se entiende la eliminación total de cualquier tipo de pensamiento, mediante la concentración de la mente en un solo punto,
como pasivo observador, sin calificar, enjuiciar ni deducir nada.

Se puede observar que todo lo que tiene poder de atraer y absorber nuestra atención nos produce paz y satisfacción, como consecuencia inmediata del acto de concentración mental. Todo el mundo practica simulacros de meditación de un modo consciente o inconsciente; desde hacer
«ganchillo» hasta contar ovejitas antes de dormirse, desde cantar todo el día mentalmente
una misma canción, hasta gritar repetidamente un mismo sonido cuando nos hacemos daño, para evitar, intuitivamente, que nuestra conciencia ponga su atención en la sensación de dolor.

La concentración mental reporta un ahorro de actividad inútil. El agotamiento experimentado
al final de la jornada diaria es debido, en su mayor parte, al gran volúmen de actividad mental que desarrollamos, a veces necesaria y, bastante a menudo, innecesaria e involuntaria.

Para producir cualquier pensamiento, para desarrollar cualquier proceso de cálculo o razonamiento, nuestro cerebro consume una cierta cantidad de energía vital, ya que sólo gracias a ella se hace posible el proceso del pensamiento. Tratando de estar tan sólo un minuto, sin pensar absolutamente nada, se puede comprobar fácilmente qué vano es nuestro esfuerzo por conseguirlo. Por el contrario, muchos pensamientos nos asedian continuamente en diferentes direcciones, sin ningún orden ni control, ajenos a nuestra voluntad y a pesar de no desear producirlos. Esto da idea de cuantos cientos y cientos de pensamientos innecesarios ocupan nuestra mente durante el día, manteniendo nuestro cerebro y sistema nervioso en continuo trabajo y desgaste inútil.

Aquí es donde la meditación cumple perfectamente su papel. Cuando no tenemos nuestra mente ocupada en resolver algo concreto, necesitamos un punto que tenga el poder de absorber nuestra atención y concentrarla ahí, para experimentar paz y relax.

De este modo aumentamos nuestra capacidad de rendimiento en nuestro quehacer diario, que en consecuencia deja de ser una tarea desagradable, convirtiéndose en un foco de satisfacción.

Si además queremos experimentar paz constante, necesitamos un punto de concentración constante, que siempre esté con nosotros, y utilizable en cualquier circunstancia.

Y esto solo es simplemente esta Vibración Primordial que, morando en nuestro interior, nos da la vida, acompañándonos en todo tiempo y lugar a través de todo tipo de situaciones hasta el momento en que ésta abandona el cuerpo físico, circunstancia que ocasiona la muerte.

Esta Vibración Primordial se manifiesta por sí sola dentro de todo lo que existe y es la Realidad Ultima, soporte de toda la creación, siendo el ser humano el último eslabón de la cadena evolutiva ascendente.