En Menéndez Collar guiamos a nuestros pacientes en el camino de la salud y bienestar a través de técnicas de prevención y una adecuada educación bucal. El primer paso es nuestro diagnóstico FEBE, imprescindible para planear un cuidado futuro y realizar recomendaciones ajustadas a las necesidades reales.

Más del 90% de todas las enfermedades tienen síntomas orales.
El diagnóstico FEBE detecta signos de enfermedad en otras partes del cuerpo. Su salud bucal afecta la salud de todo su cuerpo y viceversa. La mala salud oral se ha relacionado con la diabetes, los trastornos sistémicos, la hipertensión arterial, el cáncer oral, las enfermedades de las encías y los huesos, el deterioro de la salud cardiovascular y los problemas de los senos maxilares.

A través de una evaluación adecuada de sus dientes, encías, mandíbula y tejidos circundantes, nuestros dentistas pueden reducir la probabilidad de riesgos que pongan en peligro su salud en general.

El diagnóstico FEBE nos permite detectar a tiempo problemas de salud bucal y general, cuando es más económico y eficaz su tratamiento.
Prevenir cuesta menos

Diagnóstico FEBE© Menéndez Collar
• Exploración funcional
• Exploración estructural
• Exploración biológica
• Exploración estética
• Pruebas complementarias en función de los riesgos y exploraciones realizadas: estudio fotográfico completo, modelos de escayola de la boca, radiografías dentales tanto individuales como generales, TAC dental…
• Consulta personal con Odontólogo General

Incluye unas 20 piezas de poliestireno, 30 piezas de papel 160 gr, 15 varillas de tamaños variados e hilo egipcio 100% algodón. Desarrolla la estimulación sensorial, disminuye la agitación e inquietud y fomenta la imaginación.

La segunda intervención en el escaparate de Menéndez Collar coincide en la ciudad con «Ventanas Creativas», acciones artísticas de carácter efímero en diferentes ventanas o escaparates de la ciudad inspiradas en la Bauhaus. Alexander Calder fue precisamente la inspiración de esta intervención y, de una forma totalmente inesperada, todo vuelve a encjaar.

Desde el pasado noviembre, el escaparate de Menéndez Collar se convierte en un lugar de creación donde diferentes autores muestran su mirada sobre «La vida buena» utilizando una imagen fija y un objeto. Menéndez Collar celebra la vida buena y los cuidados, a veces invisibles, que la hacen posible.

> Escaparate noviembre 2019

La vida buena. / Escaparate Menéndez Collar

Quién no se ha preguntado alguna vez, ¿qué es la felicidad?. Un término con significado diferente para cada persona, pero que sin duda provoca una emoción similar en cada uno de nosotros cuando vivimos en ella.

Hoy queríamos hablarte de la felicidad, si, y para arrancar nuestra pequeña historia nos  hemos ido a los «clásicos». En ellos hemos encontrado más de una verdad. Por ejemplo, que ser feliz significa autorrealizarse, alcanzar las metas propias de cada ser humano. Superar aquello que nos oprime, encontrar lo que a cada uno nos hace felices.

Y si todos la perseguimos, la base está claro está, en conocerse bien a uno mismo, y saber qué se quiere. Siempre, viviendo en el presente. Lo dijo Lao Tzu, «Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estas viviendo el presente”.

Y sin olvidar una premisa, “La felicidad; más que un deseo, alegría o elección, es un deber”.  Nos lo dijo Immanuel Kant. 

Una responsabilidad que nos debemos a nosotros mismos y que a nosotros nos ha inspirado para crear una campaña basada en «la felicidad» y en el «poder de la sonrisa» para reflejarla. Esa felicidad capaz de cambiarte por dentro. Y esa sonrisa que ilumina tu mirada y la llena de vida. Es la mirada que nuestros pacientes muestran después de un tratamiento dental en Menéndez Collar. Llenas de Seguridad, autoestima y felicidad total. Es un auténtico placer observar el antes y el después. Por eso, creemos en el poder de la sonrisa para que tu felicidad sea plena. Creemos en tu bienestar dental.

Menéndez Collar | Bienestar Dental

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Deporte | Si haces deporte descansas mejor, tienes más energía y te encuentras más fuerte y activo. Ve en bicicleta al trabajo, haz una tabla en casa de gimnasia o Yoga o elige el deporte que mejor te va. ¡Lo importante es que lo hagas!

Alimentación sana | Una alimentación desequilibrada te lleva al desequilibrio a ti también. Si comes a deshoras, tomas comida prefabricada, azúcares, grasas… te sentirás cansado física y mentalmente. Algo que a la larga te supondrá insatisfacción.  Si te sirve de ayuda aquí te dejamos los alimentos recomendados para esta temporada.

Duerme bien | Eres humano y si no duermes correctamente acabarás abatido en todas las facetas de tu vida, con problemas de salud y mal aspecto. Entre otros. 

Bebe agua | ¿Quién no lo sabe?, pero y ¿quién lo hace correctamente?. Aquí los pasos para beberla correctamente mientras estás en el trabajo.

Cuida tus ojos | Solo tenemos dos ojos y las pantallas han provocado una aumento de la miopía desorbitada. Si trabajas frente a una pantalla descansa 5 minutos cada hora y aprovecha para poner en marcha algunas acciones muy importantes en este tema. Estira tu cuerpo, camina, desconecta de una tarea a otra, respira profundamente.

Mantén orden y limpieza | Si tu mesa está ordenada es mucho más probable que lo esté tu mente y ganes en productividad.

Regulad la temperatura | Poneros de acuerdo entre el equipo y mantener una temperatura agradable para trabajar, ni mucho frío ni mucho calor.

Trabaja la buena comunicación y el bien ambiente | Somos personas y llegamos a pasar más tiempo con las personas con las que trabajamos que con nuestra propia familia. El cómo sea este ambiente afecta a cada uno de las personas que forman la empresa. Buscad momentos para compartir y hacer que fluya la comunicación.

Gestiona bien tu energía | Organízate, prioriza las tareas importantes sobre las urgentes. Céntrate. No te distraigas. Apunta las tareas realizadas y logra irte a casa con el trabajo hecho. Ganarás en tranquilidad, en productividad. En felicidad y en salud.

| 1. Sólo es astemia |

Comenzamos por lo malo y es que al principio de la primavera puedes sentir cansancio, tristeza y falta de energía. A eso se le llama astemia primaveral. Y no deja de ser un cambio de adaptación al nuevo clima y a esa querida inmensa luz. Un par de semanas y todo volverá a la normalidad.

| 2. Aprovecha las cosas buena que tiene el sol |

El sol está implicado en el metabolismo de la vitamina D, que tiene efectos sobre la inmunidad. También produce vasodilatación reduciendo la tensión arterial y libera endorfinas actuando sobre el humor. Eso si, aunque sea en una terraza protégete con crema solar. La erupción solar polimorfa o erupción lumínica afecta sobre todo a mujeres jóvenes y aparece con la primera exposición. Puede presentarse en forma de erupción, granitos, ampollas o lesiones más grandes. Luego aparece sobre todo en la zona del escote, los antebrazos, brazos y también la cara.

| 3. Cuídate de las Alergias |

Si no es tu primer año ya sabes lo que supone. Polen, gramíneas, olivo … Cada año las alergias se presentan de forma diferente, pero lo hacen. Padecerlas es bastante incómodo y disminuye tu calidad de vida. Te aconsejamos que acudas a tu médico y tomes todas las precauciones posibles.

| 4. Si quieres quedarte embarazada, este puede ser un buen momento |

Según un estudio del Assisted Fertilisation Centre en Sao Paulo realizado con pacientes sometidas a un tratamiento de fertilización in vitro, en primavera crecen las posibilidades de que las mujeres quedaran preñadas. Así que si queréis quedaros embarazados, esta es la mejor época.

| 5. Nútrete |

Las frutas y verduras de esta temporada proporcionan antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer. Por ejemplo, una taza de fresas contiene más de 100mg de vitamina C. Y esto es solo una muestra.

1. Hidratación | Se acerca la época más movida, alegre y cambiante. Recuerda que mantenerte siempre hidratada/o. La falta de ello puede provocarte periodontitis y otras enfermedades. Bebe agua, zumos y alimentos con alto contenido en líquidos. Puedes seguir nuestros consejos para beber agua correctamente.

2. Toma el sol | La vitamina D ayuda a tu organismo a metabolizar el calcio que necesita para que tus dientes y huesos se encuentren en perfecto estado. Aprovecha los primeros rayos de sol de la temporada. Eso sí, siempre con protección. 

3. Alimentación sana | La alimentación más sana es crear una dieta con alimentos de temporada. Aquí tienes los mejores para esta temporada.

4. Higiene | Lávate los dientes 15 minutos después de comer, no antes. Y recuerda hacerlo con mayor precisión antes de irte a la cama.

5. Haz Deporte | ¿Sabías que realizar deporte regularmente previene las enfermedades de las encías?. Practicar ejercicio físico mantiene a raya el nivel de glucosa de nuestro cuerpo reduciendo el riesgo de infecciones bucales.

6. Pon freno a aquellos alimentos que manchan tu esmalte dental. El vino, refrescos, te, café, los cítricos y los frutos rojos o el tomate frito… Provocan cambios en el color de tu esmalte, por lo que si los tomas, hazlo con moderación, acompáñalos de otros que equilibren sus efectos negativos, como los lácteos, y mantén una buena higiene bucal para contrarrestar sus efectos.

Según los estudios tienes más probabilidades de que se te caiga un diente si eres hombre mayor de 35 años, fumas, tienes una presión arterial alta o sufres diabetes y descuidas tu higiene dental. No obstante, no venimos aquí a encontrar el perfil de las personas que pierden dientes, si no a explicarte qué supone haber perdido un diente y qué deberías de hacer. Lo más importante es que no dejes esta situación sin resolver por mucho tiempo, ya que puedes acabar con un problema mayor. Allá vamos:

| Causas |

Resumiendo, las principales causas en los adultos sigue siendo la enfermedad periodontal y las caries. En menor medida, los factores traumáticos e iatrogénicos, daños causados por la salud o un acto médico.

| Consecuencias |

 La función del hueso maxilar y mandibular es sustentar las piezas dentales para permitir la masticación. Cuando se pierde uno o todos los dientes, se inicia un proceso de nuestro propio organismo que trata de reorganizarse para conseguir ser eficaz a la hora de masticar. Para ello, el resto de piezas se desplazan, se inclinan y se salen del hueso. Por eso, no hemos dejar de pasar mucho tiempo entre la pérdida de un diente y la sustitución del mismo.

Estas son en síntesis, las principales consecuencias:

1. Disminución de la eficiencia masticatoria
2. Sobrecarga masticatoria en los demás dientes
3. Dificultad para hablar o para pronunciar algunos fonemas
4. Pérdida de soporte de los labios o mejillas; lo que podría producir arrugas en los mismos
5. Inclinación de los dientes vecinos a las piezas perdidas
6. Alteraciones en la oclusión (mordida)
7. Trastornos articulares y/o musculares en cara y cabeza
8. Baja autoestima
9. Disminución del soporte óseo por reabsorción ósea

| Solución |

La solución, una higiene oral adecuada y visitas periódicas al dentista para evitar problemas. En estas visitas tu dentista te dará las mejores soluciones y ayudará a frenar cualquier consecuencia negativa. 

El agua es el aliado perfecto para una vida sana y,  como ya hemos hablado en numerosas ocasiones en este blog, para mantener tu sonrisa perfecta. Hoy te contamos los hábitos que deberías de interiorizar en lo que al agua se refiere. Y los hemos extraído de la Guía de Hidratación del Instituto de Investigación de Agua y Salud. 

Hay que beber de 2 a 2,5 litros de agua al día. Esa es la cantidad de líquido que se pierde a diario y es necesario restablecerla.

Hay que beber antes de tener sed. Cuando se siente sed ya hemos perdido un 1% del peso corporal en agua.

La sed indica que ya es tarde. Es un síntoma de alerta del organismo, es subjetiva y puede estar distorsionada. Por lo que no es fiable. La deshidratación puede pasar inadvertida.

El agua influye en el funcionamiento del cuerpo. Una deshidratación del 1% afecta al rendimiento físico, a las capacidades cognitivas y al estado de ánimo.

Los hombres tienen que beber más que las mujeres. Las mujeres deben beber entre 2 y 2,5 litros al día. Los hombres de 2,5 a 3. Con más de 38ºC de temperatura ambiente o con un 50% de humedad hay que aumentar la cantidad al menos 400 ml.

Hay que tener especial cuidado con los niños y las personas mayores. Los niños no son capaces de controlar el mecanismo de la sed y el cuerpo de las personas mayores pierde la capacidad de detectar la deshidratación.

A más deporte o más calor, mayor ingesta de agua. Hay que aumentar la cantidad 600 ml por cada hora de ejercicio y 500 ml por cada grado de calor por encima de los 38 grados. La cantidad de agua necesaria puede aumentar a los cuatro o seis litros con clima adverso (calor o humedad), actividad física o trabajo corporal intenso.

Hay que beber de forma continuada, despacio y en sorbos pequeños. La recomendación, 330 ml cada dos horas aproximadamente a intervalos regulares.

La temperatura del agua debe estar entre 10 y 15 grados para facilitar la absorción del agua.

El 80% del líquido debe provenir del agua que bebemos directamente, mientras que el otro 20% del agua contienen los alimentos que ingerimos.

Ahora que ya sabes como, cuánto y cuando tienes que beber ya no tienes excusa para hacerlo correctamente. Disfrútala!