Menina Belissima

❥Mousse de chocolate Paleo

2017-10-09T21:49:00.001+01:00

Ingredientes

ü 6 Ovos;

ü 200gr chocolate negro (70% do comprei no Lidl);

ü 1 cs de óleo de coco;

Preparação

Derreter bem o chocolate com o óleo de coco (microondas e/ou banho maria).

Separar gemas e claras.

Bater as claras em castelo com uma pitada de sal rosa dos himaláias, até ficarem bem firmes.

Deixar que o chocolate fique quase frio, para adicionar as gemas, e depois envolver as claras em castelo com uma colher/espátula de arrames.

❥Café com gordura - Paleo | Óleo de Coco e manteiga Ghee | Bulletproof

2017-09-27T23:52:00.001+01:00

Receita

•Uma chávena de café;

•1 colher sopa de Óleo de Coco;

•1 colher sopa de manteiga ghee;

Triturar bem.

• Opcional | Salpicar com canela.

O que é a Paleo?

2017-09-27T23:00:00.001+01:00

È consumir diariamente gordura boa | proteína a num nível moderado | carboidratos de ingestão lenta.

Conhecida também…

Dieta low carb high fat | ou seja LCHF baixo carboidrato e alta gordura.

Keto | e Dieta Paleolítica

Dieta cetogênica | Criada pelo Dr. Wilder no ano de 1921 na Mayo Clinic, nos Estados Unidos, para tratar crianças que sofriam de epilepsia.

O que não podes comer

Tudo o que é processado | Pois NÃO é comida de verdade!

O que deves evitar

•Pão e bolos;

•Arroz| trigo |milho| aveia…

•Feijão, soja| grão de bico| lentilha e ervilha

•Mel

•Leite

•Sumos de frutas;

•Melancia| manga | banana| uva e abacaxi

•Cenoura| beterraba | batata,

•Raízes como mandioca | batata doce

•Açúcares em geral

•Fast food;

•Bebidas alcoólicas

O que podes comer

•Todas as carnes - aves e vermelhas | Peixes | Ovos

•Queijos

•Azeite extra virgem

•Óleo de Coco

•Manteiga sem sal de preferência a ghee

•Embutidos como a linguiça| salsicha | presunto | salame | mas que sejam feito de um processo natural só com seja sal e em fumeiro

•Natas de coco| creme de leite de coco| iogurte grego natural

•chia| girassol | gergelim

•Legumes escuros e outro de baixo teor de açucares

•Frutas com baixo teor de açúcar

•Frutas com alto teor de gordura como o abacate

•Água, café e chás (adoçados como o que tiver de mais natural | mel | Açúcar de coco | stevia

Hoje é um bom dia para começar! Que te pareceu no que respeita os alimentos permitidos? Parece muito bem! Devemos encarar a isto, como uma reeducação alimentar e para sempre... ou seja não é so um mês porque se quer perdes um kilo, é para o fazer todos os dias da sua vida.

Claro está a pensar como vai poder fazer se for uma festa. Pois é fácil, pare e pense, faça as escolhas acertadas dentro do que é permitido, ninguém vai reparar o que você está a comer! Ou seja pense e escolha o que é permitido! Portanto não pense que por esta nova forma de se alimentar, vai ter deixar a sua vida social… Mito pelo contrário! Foque na sua mente o seguinte "...Eu vou ter mais saúde e melhor qualidade de vida..."

Minha vida PALEO

2017-09-27T22:10:00.001+01:00

Olá,

Tenho de facto andado desaparecida! Mas hoje deu-me vontade de falar de coisas boas com vocês!

Depois da dieta dukan... que sinceramente não me preencheu! Estive ainda alguns meses a fazer... mas sinceramente, não é um estilo de vida, não é algo que dure para sempre.

Descobri a LOW CARB e depois a PALEO!

E isto sim é vida, é comer com gosto e com qualidade!

Gosto de ambos os estilos, mas estou mais do lado da Paleo, porque consigo comer coisas que gosto, e não parece uma obrigação. É mais a minha cara.

E só para para começar, vou deixar aqui dois endereços para vocês poderem consultar, e entender o que falo, desta vida de caverna que muito me está a agradar!

http://cafecommanteiga.com

http://paleoxxi.com

Iogurte Vivo ( Raw Food | Vegan | Sem OMG )

2017-01-29T19:10:00.000+00:00

Receita Iogurte de Coco

Ingredientes para a guarnição:

2 cápsulas de probióticos;

( AAdvanced acidophilus plus e/ou Advanced multi-billion dophilus da marca Solgar )

Polpa de 2 ou 4 cocos verdes triturados (só a parte branca);
Água de Coco ;

Preparo da receita:

Para fazer o iogurte, precisa da polpa de 2 ou até 4 cocos verdes muito bem triturados no seu liquificador, e vai juntando água de coco até ficar cremoso. Depois misturar com este preparado as duas cápsulas do probióticos.

Depois reservar num recipiente para fermentar, tapado apenas com um com um pano e/ou rede sobre esse recipiente.

Depois de 1 dia já é suficiente a fermentação para que se obtenha um maravilhoso e nutritivo iogurte vivo, sem OMG .

Conservar no frigorífico.

O consumo de Kefyr

2016-01-10T01:00:00.001+00:00

O que é o Kefyr?

O KEFYR são lactobacilos sem conservantes. que se alimentam do leite eoriginando uma fermentação ou levedura láctea.

O Kefir é importante para o nosso organismo porquê?

Os lactobacilos são importantes para o nosso sistema digestivo e imunológico. Estes são alimentos probióticos que representam +saúde e proteção para o nosso organismo.

Estes milhares de microorganismos vivos agem constantemente na nossa flora intestinal sendo os mesmos responsáveis pela absorção de todos os nutrientes que comemos todos os dias. Eles são fantásticos pois melhoram a integridade de toda a parede intestinal assimilando nutrientes para o nosso organismo, como o cálcio e ferro.

São responsáveis por impeder a multiplicação de bactérias más, são inibidores de toxinas, melhoram a digestão como já falamos, fortalecem o sistema imunológico, e também entram na prevenção do prevenir o cancro do colón (intestino grosso).

Não nos adianta ter uma dieta variada e saudável se a nossa flora intestinal não está cuidada e saudável.

Quantos tipos de Kefyr existem?

Existem 2 tipos-

· Kefir De Leite
· Kefir De Água

Existem vários tipos de probióticos?

Sim.

Probióticos

Kefyr de Leite ou de Água

Caspian Sea Yogurt ( Csy) ou Iogurte Cáspio

Filmjölk (Fil)

Viili

Kombuchá

Bulgaricus
Amasi

Qual a diferença entre um iogurte e o Kefyr?

Kefir é fermentado com mais de 35 tipos de bactérias diferentes como os lactobacilos, as leveduras e ácidos láticos.

O iogurte geralmente convencional que se encontra no supermecado é fermentado com 1 ou 2 bactérias boas.

Lembrando que o iogurte tem sabor menos ácido que o Kefir de leite, é por esse motivo que não agrada a todos!

Quanto tempo de validade depois de feito tem o iogurte Kefyr?

Como é um Iogurte que é feito em casa não tem conservantes, é natural e por isso deve ser consumido entre 3 até 7 dias.

Como fazer Iogurte de Kefyr?

Para quem já tem o kefir em grão, para fazer o Iogurte deve deitar o kefir num frasco em vidro e colocar lá dentro com leite , depois tapa com um pano ou um papel de cozinha e um elástico para que no processo de fermentação possa sair os vapores, assim não ficam condicionados no frasco e não vão influenciar no sabor.

A medida para fazer o Kefyr é de 500 ml de leite para uma colher de sopa de grão de Kefir.

Após pesquisa na sua história... Fala-se que...

(Fonte: soze.com)

"...O Professor Milen levou a vida inteira na pesquisa da melhor utilização e do máximo benefício para a saúde do "KEFYR".

Também o Dr. Krenzak (Alemão) andou nas suas pesquisas/propriedades do "KEFYR" antes da guerra.

Dizem que a curou doenças das vias respiratórias, inflamações crónicas, doenças do aparelho digestivo, dos intestinos, , vesícula, doenças do aparelho urinário, fígado, bexiga, gastritis, cancro etc..

Diz-se que os pediatras chegam a substituir o leite materno pelo "KEFYR".

Utilizam-no para as doenças dos órgãos genitais femininos, para vómitos durante a gravidez, para a diarreia, gastroentrite…

Como Remédio

È utilizado como um remédio por conter o ácido láctico natural.

Hoje em dia é lhe aribuido muito poder curativo na cura de doenças como:

ÚLCERAS DO ESTÔMAGO E DUODENO

– ½ litro de "KEFYR" em jejum e ao deitar. Curado em 90 dias.

DIABETES –

½ litro de "KEFYR" em jejum e ao deitar. Curado em 60 dias.

BRONQUITES E ASMAS -

l litro de "KEFYR" por dia (o doente dorme tranquilamente sem ter que tomar medicamentos).

ENTERITES E COLITES –

½ litro de "KEFYR" em jejum e ao deitar. Quem tem colites não pode comer iogurtes.

ANEMIA E OUTRAS DOENÇAS NO SANGUE - l litro de "KEFYR" por dia. Em casos graves, os adultos podem tomar 2 litros. Curado em 90 dias.

TENSÃO ARTERIAL ALTA -

I litro de "KEFYR" por dia. Ao fim de 2 meses a tensão baixa.

ICTERÍCIA E PRISÃO DE VENTRE –

½ litro de "KEFYR" por dia. Deixar o cogumelo apenas 12 horas no leite. Tomá-lo antes de deitar durante 3 a 4 meses. Quando os intestinos começarem a funcionar bem continuar a beber ½ litro de leite por dia, deixando o cogumelo 24 horas como é normal. (O "KEFYR" 12 horas é laxante, a partir de 24 horas é adstringente, de efeito contrário).

CELULITE -

Tomar ½ litro de "KEFYR" em jejum e ao deitar. Desaparece em 6 meses.

DOENÇA DOS NERVOS -

l litro de "KEFYR" por dia. As perdas de sono (INSÓNIAS) são combatidas sem comprimidos. O apetite volta e as depressões tomam-se raras (se necessário seguir o regime durante um ano).

DOENÇAS DO FÍGADO TIPO CIRROSE OU FÍGADO GORDO

- Tomar ½ litro de "KEFYR" em jejum.

DOENÇAS DOS RINS -

l litro de "KEFYR" por dia até sarar a doença. Em caso de úlceras de estômago podem curar-se com a ingestão quotidiana de ½ litro de leite 3 vezes ao dia durante 2 meses. Comprovada a cura por Raio X (excepto nas pessoas com cálculos renais de tipo cálcio).

POLÍPOS E DIVERTÍCULOS NOS INTESTINOS –

½ litro de "KEFYR" por dia. Deixar o cogumelo apenas 12 horas no leite.

ERUPÇÕES DA PELE –

½ litro de "KEFYR" por dia. Massajar as partes afectadas da pele e deixar secar. Lavar frequentemente e voltar ao princípio. Tem demonstrado excelentes resultados na psoriase, acne e dermatites.

O "KEFYR" sai do estômago e passa directamente para o sangue, ao contrário de todos os outros alimentos que são digeridos primeiro. O cogumelo cresce rapidamente e separa-se. Não se deve deitar fora desperdiçando-o, pois é um produto de muito valor, mas sim distribuí-lo pêlos vizinhos e amigos. E um produto muito procurado na Europa, não está à venda e é difícil encontrá-lo.

MUITO IMPORTANTE:

Às pessoas gordas salvo o devido respeito, aconselha-se a substituição da refeição pelo creme do "KEFYR", na dose de l ou 2 copos acompanhados de fruta de qualquer espécie e bolachas integrais. Em pouco tempo emagrecerão. Esta ementa saudável tem o condão de curar sérias doenças e satisfazer plenamente as pessoas que fizerem uso dela, sem no entanto, ficarem com fome, como acontece com outras dietas que desencorajam a seguir o regime, nutre sem engordar o que é importante..."

Bolo de Arroz

2015-11-22T13:02:00.002+00:00

Queres Dukan? 2º Post.

2015-11-22T12:23:00.001+00:00

Viva minha gente! 

O post de hoje é dedicado exclusivamente a todos que tentam gostar mais de si, ter mais saúde e comer bem. Eu também gosto de me sentir feliz e por esse motivo comecei a procurar receitas livros de pessoas que já tinham feito esta maravilhosa dieta como é a do Dr. Dukan. 

Foi armazenando livros, alguns incompletos, mas que nos ajudam a entender e a praticar a dieta do início ao fim, para que todos e todas consigamos chegar ao nosso objetivo, que na maioria das pessoas que o procuram que é emagrecer com qualidade. 

Tenho recebido os vossos pedidos, palavras de agradecimento por partilhar as minhas informações o que desde já agradeço. 

Com esse primeiro post criado aqui no meu blog, comecei a ter alguma dificuldade a uma certa altura, para vos poder dar resposta e vos poder dar resposta e vos enviar os ficheiros, porque ele ficou muito extenso!!! 

Então para eu poder continuar a ajudar/divulgar o meu post e chegar ao maior numero de pessoas possível, que tal como vocês já receberam o meu e-mail com este 2ª post.  

Para receberes os meus ficheiros em PDF. tens que seguir estes 2 passos e link´s:

1º - No facebook tens que :

Cadastrar-te na minha pagina: https://www.facebook.com/meninabelissima/?ref=hl

Dar um Like no Post: https.

2º - Aqui no meu Blog : http://www.meninabelissima.blogspot.pt/

Lado direito seguires o meu blog.
No post deixar teu e-mail : http://meninabelissima.blogspot.pt/2015/11/queres-dukan-2-post.html

Livros: 

Livro 1 - Eu não Consigo Emagrecer Dr. Pierre Dukan 

Livro 2- O método Dukan Ilustrado 

Livro 3 - Confeitaria Dukan 

Livro 4.- 60 Dias Comigo Dr. Pierre Dukan 

Livro 5 – Pierre Dukan 300 Receitas 

♡ P.S. 

Os 3 passos devem estar feitos antes de me deixares o contacto de e-mail para receberes os livros Dukan. 

Informo que não irei fazer envio, a pedidos feitos por outro meio que não seja, dos e-mail´s que estiverem aqui neste 2º post do meu blog. 

(Não levem a mal,  mas fica difícil reunir todos os contactos para envio se não ficarem centrados aqui.) 

 Boa leitura, boa dieta, fé no farelo, bem consigo mesmo comendo bem com receitas Dukan J…

Novo layout...

2015-10-04T18:11:00.005+01:00

Pedimos desculpas!

Mas estamos mudando o layout do nosso Blog.

Até breve.

Cumprimentos

Ryta Silence By MeninaBelissima

O meu Champô Bomba

2015-03-26T19:20:00.001+00:00

O meu Champô Bomba como faço?

Vais precisar de

1 Bacia pequena

1 Champô

Vitamina A

1 Espátula para misturar ou uma colher

Como fazer

Vais adicionar ao champô 10 ml de vitamina A por cada 100 ml de champô.

Exemplo se o champô tiver 250 ml como é o caso do meu, adiciono 25 ml de vitamina A.

Misturar bem e lave o seu cabelo.

Logo nas primeiras lavagens vai entender o benefício desta vitamina no seu cabelo.

Tudo pela partilha de dicas boas para nós que gostamos de nos cuidar.

Panqueka Dukan

2015-03-10T01:36:00.002+00:00

Se você estiver na fase Ataque, come apenas 1 e meia pr dia

Se você estiver no cruzeiro, pode 2 panquecas ao dia.

Livros em PDF do Dr. Dukan queres ?

2015-03-05T00:40:00.003+00:00

Ola meninas e meninos!

E se estás aqui agora neste post que eu criei no meu blog é porque queres saber mais e talvez começar a Dieta Dukan.

Para que tudo corra bem, com esta dieta convém que leias os livros e te informes do que é preciso para começar.

Mãos á obra!

Então estas no sítio certo.

Há e mais!!

Eu pertenço a dois grupos no facebook e noto que existem muitas meninas que pedem para lhes enviar os livros via e-mail.

Então eu criei aqui um post.

♡ P.S.

Para receber o PDF. E-mail deixe;

e-mail :

Nome do livro :

Aqui em baixo nos comentários que eu envio.

Livro 1 - Eu não Consigo Emagrecer Dr. Pierre Dukan

Livro 2- O método Dukan Ilustrado

Livro 3 - Confeitaria Dukan

Livro 4.- 60 Dias Comigo Dr. Pierre Dukan

Livro 5 – Pierre Dukan 300 Receitas

Boa leitura, boa dieta, fé no farelo, bem consigo mesmo comendo bem com receitas Dukan J…

ღ Farelo na dieta Dukan Importante ღ

2015-03-03T18:16:00.004+00:00

❥ Massa WRAP Dukan

2015-03-03T17:27:00.001+00:00

❥ Iogurte Magro/desnatado - Dukan

2015-03-03T17:22:00.002+00:00

❥ MOUSSE de sumo/suco

2015-03-03T17:18:00.004+00:00

❥ Pizza Dukan

2015-03-03T00:38:00.005+00:00

❥Arroz Doce Dukan

2015-03-03T00:38:00.003+00:00

❥Wrap Dukan

2015-03-03T00:08:00.002+00:00

❥Bolo de Chocolate Dukan

2015-03-02T20:13:00.001+00:00

Feliz Natal 2014

2014-12-21T16:52:00.002+00:00

Votos de Boas Festas

O Menina Belíssima deseja a todos a continuação de Boas Festas

A Administração

Rita Silence

21/Dezembro/2014

Pulseiras Alex and Ani

2014-12-21T11:29:00.002+00:00

Este é mais um grande conceito de acessórios fantásticos que está á nossa disposição!

Já tinha visto esta marca em alguns espaços comerciais… mas ainda não tinha comentado com vocês que tb me apaixonou e não é de hoje! J

Elas são uma combinação de peças únicas habituadas ao charme e ao glamour da mulher que as possui. Com o vasto leque de combinações possíveis elas tornam-se quase que posso dizer mesmo de exclusivas, pois quem as compra faz a combinação que desejar.

A marca já faz sucesso em todo o mundo e agora também vem dar cartas a Portugal que também recebe a marca com agrado e é certo que veio para ficar e continuar a apostar no sucesso e satisfação dos seus clientes.

O fundador é o designer Carolyn Rafaelian que tem descendência ligada á joelharia, quanto aos materiais o que podemos dizer é que são amigos da terra por serem reciclados, a marca é centrada no equilíbrio e na energia positiva. E é isso que afinal todos queremos.

Eu ainda não comprei a minha, mas vou brevemente escolher uma.

Fica aqui então uma nota para quem gosta e o seu preço varia entre 25€ e 50€.

A minha Bimby ღ

2014-12-21T10:44:00.003+00:00

Bimby bem-vinda á minha casa.

De facto eu já pensava em ti… mas nunca tinha dado o passo para te conhecer.

As coisas acontecem na nossa vida quando tem de acontecer, pois é assim que eu penso.

Eu comprei a Bimby porque ela dá-nos uma variedade de refeições saudáveis para o dia á dia sem ter grande trabalho. È uma ajudante de cozinha 5 estrêlas.

Quantas vezes nós pensamos “…o que é que eu vou fazer para o jantar!!...”, e aqui é que está, este pensamento deixa de fazer parte do nosso dia á dia.

Ela vem acompanhada por um livro de receitas, nas livrarias também encontramos muitos livros que nos mostram passo a passo como fazer determinados pratos com uma simplicidade fantástica!

Com a correria do dia á dia é disto que se precisa! Uma Bimby!

Digo mesmo até ontem a usei apenas para aquecer a comida para que não fosse ao microondas!

(selecionei o tempo, a temperatura e meti a lamina a girar de forma inversa para não corta o arroz com a carne, apenas envolver na força 1 e resulta gente!)

A minha Bimbynha já é a TM5, ou seja a chamada 5º geração onde combina o menu manual ao gosto de cada um para cozinhar e com um menu guiado de receitas que se colocam numa pen lateral que colocamos na nossa Bimby.

Eu já estou rendida.

Olhem o que já fiz !

· Arroz branco
· Espuma de banana
· Bolo de limão
· Limonada
· Suissinhos
· Leito com Chocolate
· Sobremesa láctea de chocolate
· Creme de bolacha maria
· Esparguete á Carbonara
· Musse de chocolate
· Pão Ralado com ervas e alho
· Açúcar em pó
· Caldo verde
· Frango á fricassé
· Arroz branco
· Creme de legumes
· Sumo detox
· Penne com molho de Tomate, Fiambre e Chouriço... e não paramos MAIS!

Podes ver o video ao vivo de como ela é :

https://www.youtube.com/watch?v=VwfUOgcn0Bw

E ela é exatamente assim.

ღ Semifrio de Iogurte - Light ღ

2014-12-14T22:55:00.001+00:00

Ingredientes

★ 4 Iogurtes naturais ou açucarados

★ 2 Iogurtes gregos

★ 1 Lata de leite condensado Light

★ 6 Folhas de gelatina incolor

★ 1 Pacote de natas light

★ 1 pacote de bolachas á escolha para decorar, é opcional.

(Mas se optar escolha de qualquer sabor que gosta mas tenha preferência por algo light.)

Preparação

★ Pode começar por demolhar as folhas de gelatina num recipiente com água fria durante 5 mts.

Depois escorra-as e leve ao micro-ondas ou a banho-maria sem deixar ferver para que derreta e junte ao preparado seguinte.

★ Numa tigela deite os 4 iogurtes com o leite condensado e junte as folhas de gelatina já derretidas.

★ Bata as natas com a batedeira até ficarem cremosas, envolva com uma colher delicadamente os 2 iogurtes gregos + o preparado anterior de iogurte…

Coloque num recipiente ou em taças individuais, como preferir e disponha o preparado de iogurte em camadas com a bolacha ou com a fruta, sendo que a ultima camada deve ser do creme de iogurte.

★Levar ao frio até solidificar.

Decoração

Se quer decorar este Semi frio pode optar por fruta a gosto fatiada, ou com bolachas picada ou inteira.

ღ Bolo Brigadeiro Light ღ

2014-12-14T14:20:00.001+00:00

Ingredientes

★ 5 ovos

★ 250g de açúcar de coco

* Para que o bolo não seja tão calórico e como é difícil não o ser, opte pela indicação deste tipo de açucares como é o de coco ou também pode ser adoçante, ou stevia e frutose como gostar!

★ 200g de chocolate em tablete para culinária

* Deve escolher um chocolate que tenha mais que 70% de cacau e menos açúcares.

★ 100g de manteiga

★ 200g de farinha

* Pode escolher farinha integral, ou de arroz e acredite que o bolo fica bem mais saboroso.

★ 200 ml de leite magro

* Sendo que pode ser leite vegetal como o de coco, aveia, amêndoa, arroz…

★ 1 colher de chá de fermento em pó

Creme

★ 2 latas de leite condensado light

★ 125 de cacau em pó magro

★ 2 colher de sopa de manteiga

★ Pepitas de chocolate

★ 2 latas de leite

* Opta pelo leite vegetal

Preparação recheio /creme

★ Faça o creme num tacho e coloque:as 2 latas latas de leite condensado +o chocolate em pó + 2 latas de leite e 2 colheres de manteiga. Mexa sempre com uma vara de arrames em lume médio até engrossar bem.

Depois de tudo frio, recheie o bolo com metade do creme e cubra com a outra metade do bolo.

Preparação Bolo

*Aqueça o forno a 170 cº antes de começar.

★ Comesse por untar uma forma de mais ou menos 25 cm de diâmetro.

★ Derreta o Chocolate em barra e a manteiga em banho-maria ou no microondas com uma colher de leite.

★ Separe as gemas das claras. Bata as gemas com o Açúcar até obter uma espécie de gemada.

Adicione pouco a pouco o chocolate derretido com a manteiga.

★ Depois de tudo bem misturado vá juntando alternadamente ao preparado a farinha, o fermento e o leite.

★ Bata as claras em castelo e adicione quando estiverem bem firmes uma colher de café de Açúcar e bata novamente com a batedeira 30 segundos, de seguida envolva com uma espátula lentamente ao preparado de chocolate. Meta a massa na forma e leve ao lume durante 1 hora.

Decoração

★ Quando estiver cozido com uma faca de pão de serrilha abra o bolo ainda morno em duas metade deixe arrefecer.

Depois pode barrar com o creme que também deve estar morno para conseguir barrar. Vai barrar o bolo por dentro e fechar, e barrar o bolo por fora e decorar polvilhar o bolo com pepitas de chocolate.