Menos 50 Kg Se Deus Quiser!

Recomeço dos recomeços dos recomeços!

2012-01-25T09:50:00.000-02:00

Bom dia, bom esta foto acima é minha com 130 quilos na praia de maragogi em alagoas no dia 03/01/2012. Viajar para a praia obesa, teve varios desafios e sentimentos.

A vergonha de usar maio. A dificuldade de encontrar maio do tamanho. A ausência de saida de praia do meu tamanho. Entre outros desconfortos...o de não ter pique para estar ativa com a minha filha de 05 anos o tempo todo....

Ja tive pesando durante o blog 106 quilos , engordei 24 quilos depois do blog em ativa. Obesidade é uma doença do diabo mesmo. De Deus que não pode ser....

É um tormento para tirar a paz da nossa vida, a alegria de viver, e tira de nos também vários bons momentos da nossa vida, além de roubar a nossa saude, a nossa mente saudavel e rouba também a nossa convivência social e familiar.

Não quero isso para mim.

Não quero viver mais um ano , sendo vencida pela gordura e carregar 50 quilos em meu corpo que não me pertence.

Cansei.

Não tenho coragem de fazer a cirurgia bariatrica. Acho muito arriscado.

Mais o que não é arriscado na obesidade???????

Tudo é ruim.

SO Deus pode ajudar. Decidi entrar em oração sem cessar.

Por que de mim mesma ja fiz de tudo.

Estou no meu limite do impossivel.

Deixo agora para Deus fazer o impossivel.

Beijos

Renata Betim

Depois de tudo ainda ser feliz.

2012-01-20T11:42:00.001-02:00

Bom passei uns perrengues na saude, fiz um tour via hospitais de BH e nenhum conseguiu diagnosticar com seriedade. Fui ao Life center , tinha sido descredenciado do nosso plano de saude, e graças a Deus hoje ele retornou o credenciamento.

Amanhã vou fazer uns exames sanguineos e vamos ver o que dá.

Beijos,

Renata

Dia cansativo.

2012-01-14T17:56:00.000-02:00

Hoje acordei com o proposito de fazer exames de sangue e levar meu marido ao médico.

Fomos direto de Betim/Mg a Bh/mg no hospital life center.

Fomos primeiramente no Hermes pardini realizar os exames e tudo ocorreu bem. Vou ter que voltar amanhã para realizar uns exames pendentes...

Fiquei de jejum até as 11:00 hs por causa dos exames e depois fui levar o Claudio no médico no hospital life center quando tivemos a desagradavel noticia que meu plano de saude good life não é mais conveniado com o life center.

Ninguém merece...

Passei a maior raiva...e fomos para outro hospital evangelico.

Paguei caro de estacionamento no Hospital Life center, por que eu não estou dirigindo bem, por causa do pseudo tumor no cerebro que tenta me angustiar e o Claudio passando muito mal. Deixei o carro no life center e peguei um taxi para o Hosp. Evangelico que estava cheio de pessoas para serem atendidas na urgencias e com apenas um médico para atender.

Ninguém merece...fala sério !

Bom depois do Claudio ser atendido ...sem nem ter medido pressão, temperatura e coisitas mais, pegamos outro taxi voltamos para o hospital life center e pegamos o carro , após passar na araujo e ja comprar as receitas e medica-lo e passar na Bendita gula e comprar um lanche para sair do jejum que ja era 13:00hs da tarde.

Aproveitei que estava em BH e passei no mercado central para comprar o que a nutricionista tinha me indicado a consumir pela dieta que ainda não comecei , mas espero começar amanhã dia 15/01/12.

Comprei umas coisas que jamais pensei que iria consumir um dia como semente de abobora e semente de girassol...vou comer igual passarinho???

Vamos ver no que vai dar. Vou seguir durante uns dois meses e dando resultado vou retornar a nutricionista e vamos pagar para ver...

Vou digitar o cardapio para ficar mais fácil para mim carregar e assimilar. São muitas informações...

Beijos e até amanhã,

Renata

Janeiro tempo de férias.

2012-01-12T15:23:00.000-02:00

Bom esta foto foi da familia na praia de São miguel dos milagres, esta ai um lugar maravilhoso, lindo demais. Nos dias que estive em Maceio/Alagoas, este foi o unico restaurante a beira mar que fiz uma refeição muito boa...Eles estão de parabéns , mas o preço desta conta é melhor nem comentar.

Bom cheguei de férias super pesada. Acho que inchada de tanto tomar agua. Desinchei estes dias que retornei, mas ainda pesada viu...

Vou fazer a dieta da nutricionista, por que para falar a verdade nem começei.
Mas preciso eliminar peso e buscar um equilibrio da saude...
Então vou preparar para começar no sabado mesmo...
Vou postando as fotos e minhas facilidades e dificuldades de seguir o cardapio e se estou vendo alguma alteração como ele promete...

Beijos e até mais

Renata Betim

Feliz ano novo ...e que o ano de 2012 seja bem vindo!

2012-01-10T17:57:00.000-02:00

O meu ano de 2012 , começou assim.
A minha virada foi na frente de um lindo espetaculo de fogos na praia da ponta verde em Alagoas.
Inesquecivel !
Super feliz e animada. Meu 2012 , quero mais...

Beijos no coração de todas (os),

Renata

Poucas novidades.

2011-12-07T08:43:00.000-02:00

Bom dia,

Hoje passei por aqui meio que rapidinho, so por causa de alguns detalhes.

Desvinculei a imagem da nutricionista que eu iniciei tratamento a minha que estou sendo tratada.

Comecei a tomar os suplementos alimentares que ela me receitou ou indicou...

Então vamos ficar claros o que ela me sugeriu não foi medicamentos como eu coloquei, é o costume, ela me sugeriu suplementos alimentares para a minha pessoa.

Meu plano alimentar ainda não chegou , mas quando chegar eu aviso e coloco as minhas medidas de antes e depois e o que tem mudado...

Ando com um mau humor de terrorista e uma dor na coluna que não passa.

Meus dias não tem tido rendimento e estou meio de saco cheio de tudo!

Mas do meu emagrecimento eu não abro mão.

Beijos e orem por mim, eu estou precisando, estou com um aperto no coração.

Renata betim

Boa terça feira!

2011-12-06T09:59:00.002-02:00

Ola!

Vou começar a postar sobre meu dia a dia aos poucos.

Acho que perdi a experiência.

Fico pensando como resumir o que contar e fico meio perdida ainda.

Logo, logo pego o ritmo de novo.

Pois bem sabado quando fui a nutricionista as 09:30 hs acho que estava pesando 126,900 kg, Cheguei neste ano a 117 kg, engordei 10 quilos no decorrer deste ano, fiquei ansciosa, nervosa, tive vários problemas de saude, o pseudo tumor no cerebro, outro nodulo no figado disgnosticado por ultrassom e depois por tomografia, mas quando foi a vez da ressonância Deus havia curado...Foi uma das grandes bençãos alcançandas neste ano....Deus é fiel!

Fiquei atras desta cirurgia bariatrica, passando raiva com médicos hipocritas que além do plano de saude cobrir todas as despesas, ainda pediam dinheiro por fora , chegarão a me pedir R$ 6.000,00 por fora, o que eu achei um tremendo absurdo.

A falta de respeito foi tão grande , eles os medicos te avaliam pelo que vc tem e não pelo peso/risco que você esta.

Mas sinceramente no mundo da cirurgia bariatrica eu não fui feliz no inicio, tenho certeza que não seria feliz nem no meio e muito menos no final... As pessoas que operam eliminam muitos quilos, ficam lindas na aparência e muita coisa melhora junto a auto estima, os niveis sanguineos , a pressão arterial, mas o psicologico .?.?.? , a anêmia e as vitaminas diarias...é um tanto quanto cheio de detalhes...Para mim não dá.

Pois bem por isso estou com a cara a tapa, aqui de novo, mais pesada que antes mas não com o meu maior peso que foi 130 quilos.

FICO MUITO FELIZ POR TODAS AS VITÓRIAS DAS MINHAS AMIGAS BLOGUEIRAS CONQUISTARAM NO DECORRER DESTE ANO, E AS QUE NÃO CONQUISTARAM AINDA , SAIBA QUE ESTAREMOS JUNTAS RECOMEÇANDO , LUTANDO E VENCENDO.

AMO VOCÊS!!!! UM CHEIRO GOSTOSO EM CADA UMA DE VOCÊS!!!!

RENATA BETIM MINAS GERAIS

O bom filho a casa retorna II.

2011-12-04T21:09:00.001-02:00

Boa noite,

Começo agora uma nova fase.

Depois de realizar todos os exames e ter todas as autorizações para a cirurgia bariatrica na mão, dei para trás.

Depois de passar quase o ano todo de 2011, lendo e relendo e participando de grupos de pre e pos operados , pesei os pros e os contras e na minha balança pessoal a cirurgia definitivamente não é para mim.

Com a realidade em minha mente e sabendo que milagres não existe, vem eu humildemente aqui no meu cantinho novamente.

Vou recomeçar a vida e sei que para mim so resta dar um passo de cada vez.

No dia 30/11/2008 comecei o blog e hoje 3 anos após estou longe ainda de alcançar a meta. Mas estou viva e pronta para recomeçar de novo. E conto com a ajuda de vocês para me ajudar...

Conto também com a ajuda de uma profissional que conheci em consulta pessoalmente no sabado dia 03/12/2011, e tenho certeza que 10% como diz ela , da minha nova fase vai ser merito dela.

Tenho certeza que agora vai...

Obrigada a Deus por te conhecer.

Bom vim para dar a minha cara a tapa neste lugar e estou de volta diariamente.

Beijos no coração...

Cheguei.

Renata

Estou lendo!

2011-11-29T13:58:00.000-02:00

Coma e Fique em Forma - Lançamento Joyce Meyer
Descubra uma NOVA VIDA comendo bem e se sentindo bem!

Muitas pessoas pensam com frequência em comida e se preocupam em perder peso, quer sejam dois, vinte ou mais quilos! Mas Deus nunca pretendeu que a comida fosse nosso foco principal na vida. Ele deseja que Seus lhos desfrutem todas as coisas sem qualquer preocupação ou medo, livres inclusive da constante preocupação em perder ou manter o peso.

Neste livro, a autora best-seller Joyce Meyer mostra como é possível parar de pensar em comida e seguir em frente com a vida — uma vida livre de qualquer cativeiro e cheia de alegria. Com a sensibilidade de alguém que lutou durante anos para se alimentar corretamente e
manter o peso ideal, Joyce associa suas experiências pessoais com revelações bíblicas sobre como desfrutar a comida mantendo-a no seu devido lugar. Joyce revela e confronta conceitos equivocados e traz conselhos novos e práticos para nos guiar, passo a passo, a viver uma
vida de verdadeira liberdade em Cristo.

Descubra as razões que estão por trás dos excessos na alimentação e aprenda por que a verdadeira perda de peso começa quando você alimenta sua alma. Concentre-se em se tornar tudo que você foi criado para ser... Alguém criado exclusiva e amorosamente por Deus e chamado para os Seus propósitos. Tome a decisão de que hoje é o dia em que você começará a comer melhor e a viver livremente!

Formato: 14x21 - 192 Páginas

Muito tempo se passou.

2011-10-05T14:13:00.000-03:00

Bom este blog é um lugar de desabafo.

Bom estes ultimos dias estava decidida a realizar a operação de redução de estomago, me enfiei em pesquisas e tira duvidas.

Sai do universo da r.a. e mergulhei de cabeça na vida de borboletas transformadas...

Antes eu achava que redução de estomago era uma opção que nunca pensaria em fazer, achei que era uma opção impossivel.

E por uns tempos se tornou bem presente em minha vida, tenho plano de saude good life , tenho a carência , tudo ok !

Procurei um bom médico Doutor Maurcio Bravim. Muito bom e bem recomendado.

Fiz a primeira consulta, aki todos sabem que eu sou uma pessoa em tratamento de pseudo tumor cerebral, e nos exames que tenho feito pré cirurgico , encontrei pedras na visicula, encontrei uma pressão alta que não baixa, encontrei refluxo anormal e ainda como se não bastasse ainda encontrei um nodulo no figado que teria que realizar outros exames (tomografia e ressonancia ) para saber o que é???

Bom voltei a estaca 0, muito triste , como operar desta forma????

Neu Deus até quando, tanta luta na saude??? Prova atras de prova.

Não sei se aguento mais e por quanto tempo aguentarei...

Beijos e orem por mim por favor.

Renata

Desabafos de um Domingo.

2011-09-11T15:33:00.000-03:00

Bom domingão a todos e todas,

Bom na quinta feira fui ao shopping Itau Power com meu esposo e filha, ela fez aniversário e queria jantar no girafas.

Pois bem ela fez niver no dia 31/08, mas devido a rotina na 5ª feira 08/09 la fomos nos.

Meu esposo perguntou se eu queria comprar algo para mim, ele tem cobrado muito de eu me arrumar melhor, cuidar mais. E por incrivel que pareça dentro de um shopping relativamente grande, não tinha nada, exatamente nada que me servisse.

Nem no corpo e nem no pé. Nunca me senti tão mal na minha vida, nunca.

Sabe aqueles dias que vc se sente no fundo do poço.

Este dia foi na quinta feira...

Poderia comprar algo para mim, mas não existia meu tamanho...

É humilhante.

Ontem sabado a minha empregada , quebrou a minha balança de pesar aqui em casa.

Quebrou em pedacinhos, fiquei tão triste...

Mais bola pra frente, sei lá por que aconteceu dela quebrar logo a minha balança de vidro que eu gostava tanto da plenna.

Ontem sabado comecei a fazer caminhada, agora é pegar firme e não parar mais...

Hoje fiz caminhada também...

e agora para sempre se Deus quiser...é gostoso se exercitar.

Quero sair do constrangimento de não ter numeração em loja é humilhante.

Voltei para a terapia...que delicia. Vou cuidar mais de mim.

Beijos

Renata

Consulta.

2011-09-08T10:16:00.000-03:00

Bom dia !!!

Ja marquei a consulta com um médico que realiza cirurgia de redução no hospital life center, Dr Maurico Bravim, e atende pelo meu plano good life. Vamos ver como é o andar da carroagem ...

Saiu no mercado também uma injeção, victoza para diabetes que esta sendo usada contra obesidade. Quero ir na endocrinologista , saber também dessa novidade...Embora custe uma injeção quase R$ 400,00 e não tem na minha cidade em Betim, temos que ficar em uma fila de espera, dá pra você?

Acho que não vou fazer nenhum exame de sangue e outros por agora, vou ver quais o médico Dr Mauricio vai pedir... Se não você ja viu plano de saude autoriza uma vez, mais não autoriza duas...

Bom hoje eu comi 6 coxinhas de frango de festa de café da manhã, estou em uma fase terrivel, nervosa, ansciosa , irritada e compulsiva, não consigo me encontrar ...

Beijos,

Renata Betim

Sacudindo a poeira e voltando de vez!

2011-09-06T12:52:00.000-03:00

Bom dia!!!

Esta a minha realidade de hoje, 06/09/2011, ja pesei 130 quilos.

E ja eliminei até chegar a marca dos 107 quilos.

Hoje 122,800. Confesso que isto é uma guerra...

É uma luta diaria. Sangue de Jesus Cristo...tem poder.

Bom estou pesquisando demais sobre a redução de estômago.

Nunca imaginei que iria fazer um dia, nem passava pela minha cabeçã.

Mais parece a realidade de hoje.

Pesquisei diversos médicos, preciso achar um médico bom, em um hospital bom que faça a cirurgia pelo meu plano de saude o good life.

O plano é muito bom e esta se m,ostrando muito disposto a ajudar e a liberar o procedimento.

Todos os meus contatos forão muito bons.

Atual:

1.75

122,800 kg

Foto atual do dia 31/08

Beijos e até mais,

Renata

VIDA NOVA !!!

2011-09-01T08:46:00.002-03:00

Bom setembro para nos todas (os),

Bom estou andando bem melhor, estou com quase 0 de depressão, sem tomar anti depressivo.

Graças a Deus ! As coisas tem chegado no lugar...

Minha vida esta mudando e espero que mude mais.

Nesta semana estou determinada a correr atras para realizar a cirurgia de redução de estômago.

Não estou conseguindo eliminar peso, de jeito nenhum.

As coisas estão tão dificil que so Deus na causa.

Preciso emagrecer, falta isto em minha vida !

Beijos e até mais

Seja Bem vindo Agosto de Deus!

2011-08-01T11:03:00.001-03:00

É meu Deus tem hora que da vontade de chorar !!!
Tamanha a desordem na minha vida.

Sinceramente não sei por onde começar.
So sei que preciso começar.

Quero estar mais aqui.
Mas o desânimo é tanto que não da.

Fico por ai sem destino, dormindo e acordando, acordando e dormindo...
Além de comer e muito, devido a compulsão que não larga de mim e de minha solidão no meio de milhares de pessoas.

Beijos,

Eu

Oiê...

2011-07-22T19:21:00.005-03:00

Boa noite !!!

Meninas e meninos...

Nesta semana houve umas coisas esquisitas acontecendo comigo.

Mas tudo colabora para o bem daqueles que temem ao Senhor!

E eu louvo a Deus por isso.

Fiquei sem minha comodidate , fiquei sem meus confortos, fiquei sem meu chão.

Vivi neste ultimo mês , coisas que eu não vivia a 6 anos.

Mas tudo foi para o meu bem !

Deus me conhece e sabe de todas as coisas e eu sou grata ao Pai.

Passei muito mal, principalmente ontem. A doença que sofria, que não me pertence em nome de Jesus Cristo, o pseudo tumor cerebral, me derrubou ontem, a dor foi tamanha que achei que seria meu fim! Mas sobrevivi...

Sobrevivi ao mês de Julho, eta mês complicado.

Mas Deus me deu vitória.

Amanhã , volto a ativa com meu blog.

Por que???

Por que amo isso tudo aqui e ja estou me organizando, e eu quero ser disciplinada , quero me amar e quero emagrecer.

Beijos e até amanhã.

Renata Betim

Boa noite !!!

2011-07-15T22:37:00.000-03:00

Boa Noite Galera do bem !!!

Obrigada pela força novamente e sempre.
Sempre dou trabalho para vocês e sempre vocês estendem a mão para mim.

A tempestade tem passado...
Esta caindo uns pingos...

Semana que vem acho que já vou poder ver a luz!!!
Espero e conto com vocês em não me abandonarem...

Gostaria que me explicassem entre a diferença de realizar a redução de estomâgo X colocar o balão no estomago ...

Beijos no seu coração,

Renata Betim

Bom dia !!!

2011-07-11T09:32:00.001-03:00

Meninas (os),

Para honra e glória de Deus estou bem.

Estou passando para dar noticias...

Estou na fase do 100 :

100 empregada domestica; (depois de 02 anos de serviços pediu conta pelo telefone.)

100 gerente do restaurante; ( a gerente Cristina esta de férias merecidas);

100 carro; ( um bêbado sem habilitação bateu no meu carro e fugiu correndo a pé, o carro esta no conserto).

100 seguro do carro ( devido a correria do dia a dia, não paguei a prestação do seguro do carro e acarretou uma prestação de R$ 3.200,00 no conserto do carro,

100 saúde , ( devido ao pseudo tumor cerebral que cisma em doer minha cabeça, além da obesidade).

100 escolinha da Hadassa ( Chegou as férias, ótimo minha filha dentro de casa, mas a escolinha me ajuda muito administrar sozinha a casa de novo até achar uma pessoa de confiança preparada por Deus.)

100 marido ( meu esposo não separou de mim não, longe disso, mas trabalha das 05:00 até as 23:00 e não da conta de todo o serviço, isso de segunda a segunda.

100 dinheiro, eu estou hoje com um troco de R$ 10,00 do pão na bolsa, temos investido nas empresas e tem uma que não paga em dia nem se chover canivete e nos pagamos juros sobre juros nos nossos compromissos por causa desta empresa especifica que atrasa, a ultima nota esta em atraso a 50 dias.... Todo mundo trabalha por que precisa e isto tem me deixado 100 saúde de vergonha de cobrar e ser cobrada.

E POR FIM TINHA ESQUECIDO:
NA FASE 100 NO PESO, 119 PARA SER MAIS EXATA.
NÃO AGUENTO MAIS...

Bom minha vida não esta nada fácil , para quem acostumou ter tudo na mão e na hora que queria, controlado, ta muito dificil, assim que eu conseguir normalizar eu dou noticias....

ESCREVI E CHOREI.
CHOREI E ESCREVI, SE EU CONTAR A MINHA VIDA NESTES DIAS NOS PONTINHOS VOCÊ TAMBÉM CHORARIA...

Beijos

Renata muita saudades de vocês.....

Quinta feira !!!

2011-06-22T21:54:00.000-03:00

Oba Feriado !!!
Esta semana foi super corrida
Cheia de novidades.
Estou me reorganizando...

Não consegui me manter dentro dos pontos diários.
Não consegui mesmo!

Mas escrevendo tudo o que se come e calculando vc vê como se alto sabota, acha que come um tanto pouquinho e se come muito...É impressionantemente !!!

Vou visitar todas que me visitarão no ultimo post de hoje até amanhã no feriado.

Sexta feira vou levar uma ex funcionária e amiga minha na reunião dos vigilantes do peso, tomara que ela goste !!!

Beijos.

Renata de Betim

Segundona...

2011-06-20T14:46:00.001-03:00

Oi !!!

Bom sexta feira voltei, retornei aos vigilantes do peso.

GRAÇAS A DEUS.

Voltei correndo para lá.

Por que de 117 quilos em abril, cheguei a pesar neste mês 122 quilos de maio.

Sangue de Jesus Cristo né... Algo estava muito errado...

05 quilos extra, aonde eu estava não sei...

Deprimida , reclamando e pensando na morte da bezerra e morrendo também né.

CHEGA...

Por este motivo corri... a reunião semanal dos vigilantes do peso é algo que da certo para mim.

A unica coisa que da certo, portanto não vou sair mais de lá.

Meu peso dos vigilantes do peso na sexta feira dia 17/06 na balança deles foi :

120 quilos e 300 gramas.

Próxima pesagem na balança do vigilantes do peso será:

24/06

A minha primeira meta da minha orientadora será 114 quilos.

Possível , mas tem anos que não tenho este peso.

Mas Deus vai me ajudar.

Fiz anotações do que comi no sábado, no domingo e hoje segunda já utilizei todos os meus pontos flex, como pode ser isto né.

Estava comendo muito errado, muito mesmo.

É bom voltar ao caminho...

Estou feliz...

Vou depois postar o cardápio dos 3 dias , agora estou ocupadíssima e vim aqui só contar...isso.

Beijos e tchau

Renata

O MEU JORNAL PESSOAL DE ONTEM...

2011-06-17T11:35:00.000-03:00

Quinta feira 16/06/2011

CAFÉ DA MANHÃ

Alimentos	Qnt	Medida	Peso	Kcal
Pão de forma Plus Vita light 100% 12 grãos integral	2	Fatia	67g	115
Leite desnatado	1	Xícara	180ml	52
Queijo mussarela light	1	Fatia	20g	53
Peito de peru light Sadia - Blanquet	4	Fatia	30g	28

LANCHE DA MANHÃ

Banana maçã	1		Unidade(s)	65g	56
Iogurte com polpa de ameixa 0% gordura Activia - Danone		1	Unidade(s)	100g	63

ALMOÇO

Alimentos	Qnt	Medida	Peso	Kcal
Feijão cozido (feijão carioca)	2	Concha(s)	220g	168
Macarrão ao Sugo	2	Porção	200g	170
Peito de frango com pele cozido / assado / grelhado	1	Filé	120g	254
Banana maçã	1	Unidade(s)	65g	56
Sorvete de massa Napolitano KIBON	1	Bola(s)	60g	102

CAFÉ DA TARDE

Alimentos	Qnt	Medida	Peso	Kcal
Pão de forma Plus Vita light 100% 12 grãos integral	2	Fatia	67g	115
Leite desnatado	1	Xícara	180ml	52
Queijo mussarela light	1	Fatia	20g	53
Peito de peru light Sadia - Blanquet	4	Fatia	30g	28

JANTAR

Maionese	1	Colher de sopa	12g	40
Milho verde	2	Colher de sopa	40g	54
Tomate	1	Unidade(s)	100g	15
Linguiça de Frango	2	Unidade(s)	120g	292
Arroz branco cozido	8	Colher de sopa	160g	203

CEIA

Manga haden

Fatia

280g

180

EXTRA

Leite Fermentado Desnatado Adoçado YAKULT

Unidade(s)

80g

· EU TINHA QUE COMER: Limite diário: 1.876 Kcal

· EU COMI :Consumidas: 2.149 Kcal

· CONSUMIR A MAIS DO LIMITE DO DIA: -272 Kcal

bEIJOS

CHÁ VERDE, BRANCO, VERMELHO, PRETO E AMARELO.

2011-06-16T09:36:00.000-03:00

(Camellia sinensis): a origem desses chás é a mesma; diferença se dá na época da colheita e no processamento da planta, o que modifica seu sabor e suas propriedades.

Responsável por acelerar o metabolismo e expulsar as gordurinhas indesejáveis, é também fonte de vitaminas e minerais.

Por conter cafeína em sua composição essa erva pode ser consumida ao longo do dia, até as 17 horas, para não prejudicar o sono.

Qualquer um desses chás é contra-indicado: para gestantes, lactantes, crianças, recém nascidos , pessoas que tomam remédios antidepressivos, que tem coração acelerado ou problemas de saúde como pressão alta, doenças gástricas, cardíacas, renais, osteoporose, anemia, insônia, reumatismo, e hipertireoidismo.

A quantidade recomendada varia de 2 a 4 xícaras (200 ml a 800 ml) por dia.

Fonte: pagina 08 da revista Dieta & Saúde

Ano 2, nº2 -2011 Valor; R$ 4,99

Editora Alto Astral

Pois bem, eu estava consumindo o chá branco, mas estava cada dia passando mais mal. Foi quando fui no cardiologista, ele ta que altera as minhas medicações e aumenta o meu remédio contra a hipertensão, sem saber eu que o que estava alterando a minha pressão arterial era o chá branco.

Acho interessante que leiam e procure pesquisar o que é bom para você. Por que o que é bom para o seu próximo, pode ser péssimo para ti.

Minha pressão arterial estava sem abaixar mesmo com medicamentos 18 X 13 e eu passei mal por todos esses dias, tomando o chá branco, depois de saber as contra indicações dele e suspende-lo minha pressão arterial abaixou como num passe de mágica.

Saude é coisa seria e deve ser levada a serio.

Beijos e abraços

Renata de Betim de Minas Gerais.

DOSSIÊ DAS ERVAS.

2011-06-13T22:39:00.003-03:00

As Ervas.

Elas ajudam a tratar a obesidade e combatem a retenção de líquidos de maneira natural e eficaz !

Fonte: Segundo a revista Dieta & Saúde.

Ano 2, numero 2 -2011 Valor; R$ 4,99.

Modo de preparo:

Os chá de ervas podem ser preparados com folhas ou flores, frecas ou secas. Se preferir a erva seca, use uma colher de chá para 1 copo de 200 ml de agua. Para a erva fresca, a proporção aumenta : são 2 colheres de chá para 1 copo de 200 ml de agua. Em uma chaleira, leve ao fogo a quantidade de agua desejada até ferver. Desligue o fogo , acrescente a erva e deixe em infusão por 10 minutos, com a chaleira tampada. Depois, é so coar e servir em seguida.

Melhore o sabor:

Quando o gosto do chá não agrada, a dica é acrescentar casca de frutas( maça, abacaxi, manga, limão ou laranja) na hora de esquentar a agua. Para garantir a higiene, é melhor lava-las e ferve-las antes das ervas. Depois apague o fogo e deixe esfriar um pouco. Em seguida acrescente a erva de sua preferência e tampe para infusão. Especiarias como cravo da Índia e canela em pau também dão um gostinho especial. Um pouco de gengibre fresco, além de conferir sabor exótico ajuda a digestão, acelera o metabolismo e auxilia na eliminação de toxinas.

Pode adoçar...

A melhor maneira de consumir os chás de ervas é sem açúcar, já que assim é possível manter a eficácia de seus benefícios na perda de peso. Mas, se preferir adoçar, acrescente 1 colher de chá de mel ou 1 colher chá de açúcar mascavo. Para quem quer menos calorias, opte pela stevia ao natural, em folhas ou tablete ou pó. Outra opção magrinha são os adoçantes, de preferências os feitos com sucralose, que possuem menos conservantes, além de não deixar o sabor amargo.

Natural ou de saquinho...

Os saquinhos são práticos, mas possuem várias partes da planta. Por isso o cha pode ter seu principio ativo menos concentrado, diminuindo a sua eficácia. O ideal é consumir as ervas in´natura, com as suas partes secas ou frescas, para haver um melhor aproveitamento de suas propriedades. Para o uso de cápsulas é preciso indicação medica, pois elas possuem uma concentração maior de fitoterápicos e , dependendo da substancia, pode prejudicar o sono, alterar a pressão arterial, acelerar os batimentos cardíacos, entre outro riscos.

Quente ou frio...

Os chás podem ser consumidos quentes ou gelados. Para não perder nutrientes quando for gelar, procure fazer a bebida mais concentrada e , logo após, acrescentar gelo, bater no liquidificador e servir. No preparo de chás quentes, acrescente as ervas e deixe em infusão quando a agua atingir o ponto de fervura. É fundamental abafar, principalmente quando são flores e folhas, para que não se perca as propriedades medicinais. Prefira prepara-los em recipientes de barro, louça ou cobre.

Para depois das refeições.

As ervas digestivas auxiliam na eliminação de gordura pelo corpo, evitando os temidos pneuzinhos. As melhores opções são: Carqueja, boldo e hortelã, que devem ser ingeridos após o almoço e o jantar. Ha também aqueles que fazem o intestino funcionar melhor, como hibisco e sene. Nesse caso, o ideal é consumir no final do dia. O efeito terapêutico dos chás de ervas também pode ser potencializado quando tomamos em jejum ou antes de dormir. Prefira beber logo depois do preparo, pois no dia seguinte a bebida ferventa.

PARA LEMBRAR:

MESMO SENDO UMA OPÇÃO NATURAL PARA EMAGRECER, AS ERVAS POSSUEM CONTRA INDICAÇÕES E EFEITOS COLATERAIS. PORTANTO, PARA USUFRUIR DOS BENEFÍCIOS SEM PREJUDICAR O SEU ORGANISMO PROCURE SEMPRE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL DA SAÚDE !

Amanhã pretendo postar sobre o chá verde, branco, vermelho, preto e amarelo....

Beijos e juízo e até amanhã se Deus quiser.

Sabado passei pela psicóloga , muito bom...

Estava precisando de novo. Pena que uma hora de consulta passa voando....

Levei a Hadassa também para terapia, ela começou no sabado também.

Renata Betim

a semana não passou, ela vou!

2011-06-10T23:36:00.004-03:00

Boa noite e bom final de semana !

Não vi essa semana passar. Ela vou...

Sabe esta semana fiquei com muito mal estar, devido ao pseudo tumor cerebral.

Todos que me acompanham , acompanham o dilema, é um falso tumor cerebral, que desenvolve os mesmos sintomas de um tumor no cérebro verdadeiro, mas é um aumento de liquido no cérebro. Faço tratamento desde dezembro, mas a verdadeira cura so pode ser conquistada junto com o peso ideal.

Bom tenho algumas boas noticias, mas vai ficar em off.

Exercicio, nem me fala.

Estou com uma raiva...O meu médico cardiologista, ótimo medico pediu que eu não realizasse nenhuma atividade física devido a minha hipertensão.Minha pressão esta altíssima e acho que ele esta com medo de eu ter um pire paque...

Pois bem ele me pediu um teste ergometrico , fui enviar a minha guia para o meu plano de saúde autorizar. Nunca tive o que me queixar do meu plano de saúde , pago por ele no mês R$ 200,00 e uns quebrados, E o plano ja autorizou diversos exames, entre eles: tomografia, ressonância magnetica , todos os exames que necessitei durante a minha internação imediatamente sem transtorno, por isso sempre recomendei o meu plano a todos como top de linha.

Mas, me plano além de me decepcionar, me matou de raiva, mandei o pedido do teste ergometrico para autorização,e foi negado por falta de CID, achei justo.

Procurei meu cardiologista que colocou o CID. Mandei de volta, pela segunda vez , para poder ser autorizado e mais uma vez pedido negado. A resposta do plano foi que o medico que avaliou o pedido de exame ergometrico achou que por eu estar obesa não sou apta a realizar um exame ergometrico.

Acredita em uma coisa dessa...se eu não fosse apta, se eu fosse morrer durante o exame , meu medico super conceituado na minha cidade da confiança minha e de toda a minha familia, cardiologista não tinha me pedido o exame.

Nossa quase mandei o atendente para aquele lugar...mas como ele não tem culpa dos meus quilinhos a mais, eu vi na pele o preconceito de quem não deveria ter.

E outra a falta de cuidado em tratar um assunto tão doloroso para quem vive, a obesidade.

Pois bem conclusão, fazer o exame eu vou ter que fazer. Vou realiza-lo, provar que não morri, que era necessário e exigir o ressarcimento do valor cobrado de R$ 150,00 o exame.

Pronto , simples assim.

Vou marcar na segunda feira pessoalmente...

E quero ver o que vai dar o exame, estou doida para voltar a hidroginastica.

Beijos amanhã volto com fotos,

Tirei tantas de comida , de compras, de mim...e etc.

Renata Betim

Cada coisa de uma vez...

2011-06-05T21:40:00.018-03:00

Bom domingão a todas (os),

Meninas (os), como não estou tendo disciplina de saber como e quanto tenho feito de refeição, comecei de novo a tirar as fotos de tudo o que levo a boca. Da uma vergonha , vc estar fazendo uma refeição no restaurante, tirar a maquina de tirar foto da bolsa e clicar o seu prato.

As pessoas te olham com uma cara....de: " Coitada a menina esta ficando doida..."

Mas na verdade vou ficar doida se não tirar a foto e posta-la. E na seqüência eliminar quilos do meu corpo.

08 : 30 da manhã acordei e tomei café da manhã com o maridex.

Meu café foi esta xicará com café com leite desnatado e adoçante.

02 fatias de pão light novo da seven boys mais uma fatia de presunto e queijo.

Meu almoço foi após o culto da Igreja Batista da Lagoinha em Betim, aonde sou membro.

Almocei no restaurante Spaghetti da Tia Lúcia na rua lateral do shopping de Betim , era mais ou menos 12:30.

Meu almoço:

Arroz , feijão preto, banana surpresa, couve-flor com molho branco, alface, tomate, beterraba.

15:30

O mesmo pão do café da manhã + mexido de 01 ovo, 01 fatia de presunto , mais tomate na frigideira quente com 03 gotas de azeite.

16: 30

01 chandelle chocolate branco

19:00

Uma porção de uvas.

20:00

01 sopa de carazinho,com carne, mais um pouco de macarrão pai nosso.

21:00

Um copo de suco de maracujá com adoçante , mais uma barra de cereais.

Bom mais tarde, volto para atualizar as demais refeições...

Beijos e bom resto de final de semana para todas nós,

Tchau

Renata Betim