Muara Pena

Wajib Coba, 4 Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 30 Apr 2021 07:02:00 +0700

Cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar bisa anda lakukan mulai dari saat ini. Banyaknya aktivitas yang akan dijalani terkadang membuat sebagian besar orang membutuhkan sumber energi. Untuk selalu menjaga kesehatan pada kondisi aktivitas padat juga dibutuhkan sebagian besar orang.

Hal ini bisa anda lakukan dengan banyak hal. Mulai dari pola makan yang sehat dan teratur serta berolahraga secara rutin. Berbagai upaya dilakukan untuk bisa menjaga kesehatan tubuh. Sehingga tubuh akan tetap merasa fit meski beraktivitas seharian.

Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar Setiap Hari

Jika kondisi tubuh kuat dan prima resiko terserang penyakit pun akan semakin berkurang. Namun, sayangnya masih banyak orang yang lalai untuk menjaga kesehatan. Sehingga tubuh akan terasa kurang fit, bahkan hingga terserang penyakit.

Agar masalah ini bisa anda atasi sebaiknya gunakan pola hidup yang sehat agar tubuh tetap sehat dan bugar. Lakukan olahraga secara rutin meski hanya sebentar. Apalagi kini banyak cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar yang bisa anda lakukan tanpa perlu mengeluarkan biaya.

Kesehatan menjadi salah satu hal yang cukup mahal dan tidak bisa digantikan dengan apa saja. Karena alasan inilah sebagian besar orang rela melakukan berbagai hal untuk menjaganya. Jika tubuh sehat aktivitas bisa berjalan dengan baik dan lancar. Namun, ketika tubuh terasa lelah dan tidak prima tentu akan mengganggu aktivitas.

Maka dari itu, sebaiknya anda gunakan cara yang tepat untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu langkah yang bisa dilakukan yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Hal ini bertujuan agar resiko terserang penyakit bisa lebih kecil. Berikut ini ada beberapa cara tepat yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh antara lain:

1. Istirahat Cukup

Cara pertama yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan istirahat cukup. Sebaiknya anda pilih waktu tidur yang pas dan berkualitas. Sebab, tidur memang memiliki peran yang cukup penting pada otot dan syaraf untuk beristirahat.

Saat tidur itu pun metabolisme memfilter zat yang tidak baik untuk disingkirkan. Ketika seseorang tidur dan istirahat cukup maka ketika bangun akan lebih segar dan bugar. Ketika seseorang tidur dengan cukup daya tahan tubuh akan lebih kuat.

2. Olahraga Rutin

Cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar yaitu dengan olahraga secara rutin. Sebaiknya lakukan olahraga kurang lebih 2 hari sekali dalam 1 minggu. Dengan cara ini tubuh akan tetap sehat dan bugar. Saat olahraga seluruh organ tubuh akan dioptimasi dengan baik. Bahkan otot akan lebih kuat, lemak terbakar, dan melatih daya tahan tubuh.

3. Konsumsi Buah dan Sayur

Selain olahraga dan istirahat cukup sebaiknya dilengkapi dengan konsumsi makanan yang sehat. Salah satunya yaitu makan buah dan sayur segar. Kedua makanan tersebut mengandung banyak mineral, vitamin dan kandungan yang berperan penting untuk tubuh. Dengan konsumsi setiap hari resiko terserang penyakit akan menurun. Konsumsi makanan yang banyak mengandung gizi agar nutrisi untuk tubuh bisa terpenuhi dengan baik.

4. Minum Air Putih Secukupnya

Air putih memang dipercaya mampu memberikan kesehatan untuk tubuh secara alami. Sebab air mampu memberikan metabolisme dan mencegah dehidrasi. Aturan yang dianjurkan sehari yaitu 8 gelas air untuk dikonsumsi. Hal ini bisa menjadi cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar secara alami.

Penyebab Sakit Tipes yang Umum Terjadi pada Anak dan Orang Dewasa

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 29 Apr 2021 07:56:00 +0700

Ada beberapa penyebab sakit tipes yang perlu anda waspadai supaya bisa terhindar dari wabah tersebut. Tipes atau tifus (demam tifoid) merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena adanya bakteri Salmonella Typhi.

Penyakit ini bisa menular dengan cepat melalui konsumsi minuman atau makanan yang telah terkontaminasi kotoran dari penderita penyakit tipes. Sehingga penting bagi kita untuk selalu membeli makanan yang higienis.

Beberapa Penyebab Sakit Tipes yang Bisa Anda Tahu

Tipes sudah hampir menjadi salah satu penyakit umum yang diderita oleh orang Indonesia, baik anak kecil maupun orang dewasa. Ada banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan penyakit tipes.

Salah satunya adalah jajan sembarangan yang menjadi penyebab paling umum terjadinya tipes. Hal ini bisa terjadi karena makanan yang kita beli ternyata tidak higienis.

Selain itu, kurang menjaga kebersihan dan juga keterbatasan air bersih juga menjadi penyebab utamanya. Biasanya penyakit ini lebih sering terjadi pada anak-anak karena kurangnya imunitas.

Apabila tidak segera ditangani, penyakit ini sangat berbahaya karena bisa menyebabkan kematian.

Kurang Menjaga Kebersihan Makanan

Penyebab sakit tipes yang pertama yaitu kurangnya menjaga kebersihan pada minuman dan makanan. Misalnya, mengkonsumsi ikan dari air yang sudah terkontaminasi dengan urine/tinja penderita tipes, anda pun bisa ikut tertular.

Meskipun hal ini kurang umum terjadi, namun ada bakteri Salmonella typhii yang bisa bertahan hidup pada urine si penderita.

Apalagi saat orang yang terkena tipes menyentuh sumber makanan tanpa mencuci tangan dahulu, dia dapat menyebarkan virus tersebut kepada orang lain yang akan mengkonsumsi makanan tersebut.

Jajan Secara Sembarangan

Penyebab sakit tipes yang kedua dan yang paling sering terjadi pada anak-anak yaitu sering jajan sembarangan. Hal ini karena daya tahan tubuh pada anak tidak sekuat orang dewasa umumnya.

Karena anak lebih sering melakukan jajan sembarangan, sehingga mereka kurang menjaga kebersihan saat makan. Terlebih saat daya tahan tubuhnya sedang menurun, tentunya akan menjadi penyebab terjadinya tipes.

Biasanya bakteri penyebab tipes ini akan hidup di dalam air yang telah terkontaminasi dengan kotoran. Bisa jadi kotoran tersebut menempel pada makanan yang dikonsumsi secara sembarangan tersebut ketika anak sedang jajan.

Menggunakan Toilet yang Tidak Bersih

Penyebab sakit tipes selanjutnya dan yang paling umum orang banyak abaikan adalah menggunakan toilet yang kotor dan jarang dibersihkan. Karena toilet merupakan tempat yang rawan terhadap sarang penyakit dan kuman.

Apalagi toilet tersebut bersifat umum dan jarang dibersihkan, tentunya akan ada banyak kuman yang menempel di ruangan tersebut. Meski terkadang terlihat sedikit bersih, tapi toilet umum tetap menyimpan bakteri tersembunyi karena akan digunakan oleh orang banyak.

Parahnya lagi, saat anda menggunakan toilet yang sudah tercemar dengan tinja dari penderita tipes. Bahkan anda bisa terinfeksi akan terkena penyakit tersebut.

Tidur di Lantai Tanpa Alas

Saat anda tidur di lantai tanpa menggunakan alas, biasanya sering anda lakukan ketika cuaca sedang panas. Memang tidur di lantai bisa membuat tubuh anda merasa lebih segar dan dingin.

Hal ini bisa dilakukan oleh semua orang entah itu anak-anak maupun orang dewasa sekalipun. Tapi ternyata tidur di lantai tanpa menggunakan alas bisa menyebabkan dampak yang buruk untuk kesehatan.

Selain jenis bakteri Salmonella, tipes juga dapat disebabkan karena bakteri Rickettsia typhi. Biasanya sering ditularkan oleh hewan kecil kutu yang loncat saat tikus sedang berjalan di atas lantai.

Nah, ada baiknya anda menghindari tidur di lantai terutama yang kotor karena bisa menjadi penyebab sakit tipes. Namun jika kondisi lantainya baru saja di pel atau dibersihkan, tidak ada masalah.

Gejala Gastritis Akut, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 29 Apr 2021 07:15:00 +0700

Sebagian orang pasti pernah mengalami sakit di area perut yang cukup menusuk. Biasanya rasa sakit ini pada bagian ulu hati disertai dengan kembung yang biasa disebut gastritis. Tetapi, jika hal tersebut berlangsung terus-menerus, maka bisa saja sudah mengalami gastritis akut.

Sebagian orang menganggap bahwa gastritis adalah penyakit yang sama dengan maag. Padahal kenyataannya cukup berbeda. Gastritis yang dibiarkan lama-kelamaan bisa berbahaya dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Apa itu Gastritis Akut?

Gastritis merupakan sebuah penyakit yang menyerang lapisan lambung. Terjadi peradangan yang diakibatkan karena infeksi bakteri pylori. Sehingga menyebabkan sebagian besar ulkus lambung.

Biasanya disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Kebanyakan dari penderita terlalu banyak konsumsi alkohol, stress, muntah untuk yang sudah akut, dan konsumsi obat tertentu.

Berdasarkan durasi terjadinya penyakit ini ada yang akut dan kronis. Gastritis kronis biasanya mengacu pada peradangan jangka panjang. Berlangsung selama bertahun-tahun jika tidak mendapatkan penanganan khusus.

Sedangkan gastritis akut biasanya akan muncul dengan tiba-tiba. Kondisi ini akan membawa penderita pada tingkat keparahan yang berlebih. Sehingga bisa berakibat fatal pada kesehatan penderita.

Semakin tua usia seseorang, dinding lambung akan menipis. Tidak baik jika pola makan dibiarkan begitu saja. Kemungkinan terserang gastritis akan lebih tinggi daripada orang yang masih muda.

Apabila tidak segera mendapatkan pengobatan, penyakit ini bisa berisiko lebih lanjut. Bahkan hal paling parah bisa menyebabkan kanker pada diri seseorang. Selain itu, bisa terjadi pengikisan lapisan lambung atau gastritis erosif.

Gejala Utama Gastritis

Penyakit gastritis akut maupun kronis pada umumnya akan menimbulkan gejala. Tetapi ada juga yang tidak menimbulkan gejala sama sekali. Biasanya orang-orang akan merasakan nyeri dan rasa tidak nyaman pada perut bagian atas.

Jika sudah lebih parah, maka akan terasa mual, muntah, dan gangguan sistem pencernaan. Lain halnya dengan kondisi gastritis erosif, maka penderita akan mengalami kotoran yang berwarna hitam dan muntah darah.

Gastritis bisa menyebabkan komplikasi pada seseorang. Walaupun ini merupakan kasus yang langka, tetapi bisa menyebabkan kanker lambung. Apalagi jika mengalami penipisan pada dinding lambung dan perubahan sel lambung.

Cara Mencegah dan Mengobati Gastritis

Memang benar faktanya jika gastritis akut dan kronis bisa dicegah serta diobati. Langkah utama yang harus dilakukan adalah mengubah pola hidup yang sehat. Hal ini bisa dilakukan dengan makan dengan porsi sedikit, namun sering atau rutin.

Selain itu, bisa dimulai dengan mencuci tangan agar meminimalkan risiko infeksi. Kurangi makanan berminyak, pedas, bersantan, dan asam. Pasalnya, makanan dengan kandungan tersebut bisa menyebabkan gastritis yang semakin berat.

Jika sudah tidak bisa diatasi secara mandiri, alangkah baiknya untuk pergi ke dokter. Biasanya akan diberikan resep obat yang harus segera dihabiskan dan tidak boleh telat. Obat tersebut biasanya antasida, antibiotik, dan antidiare. Pastikan bahwa penderita mengkonsumsi obat dengan rutin dan sesuai dengan anjuran yang diberikan oleh dokter.

Untuk mencegah gastritis akut bisa dengan melakukan hal di bawah ini:

Menerapkan Pola Hidup Sehat dan Makan Teratur

Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa makan teratur dan pola hidup sehat bisa mencegah terjadinya gastritis. Satu lagi yang perlu diingat adalah menghindari makan yang terlalu kenyang. Pasalnya, bisa menyebabkan rasa sakit pada ulu hati.

Hindari Minum Obat Pereda Nyeri

Jika sudah merasakan kontraksi pada area ulu hati, sebaiknya menghindari minum obat warung atau pereda nyeri. Obat pereda nyeri bisa meningkatkan produksi asam lambung. Sehingga bisa saja penderita semakin rentan mengalami gastritis.

Berhenti Merokok

Memiliki kebiasaan merokok bisa jadi pemicu penyakit gastritis. nikotin yang ada pada rokok bisa mempengaruhi kerja otot saluran pencernaan. Hal ini akan berimbas pada gangguan pencernaan dan memperbesar asam lambung.

Jaga kesehatan agar tidak mengalami gastritis akut dan kronis. Pastikan bahwa anda selalu menjalankan pola hidup sehat.

Kenali Beberapa Tanda-Tanda Penyakit Gula dalam Diri Anda Sejak Dini

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 28 Apr 2021 08:52:00 +0700

Sebagai manusia kita harus bisa mengetahui tanda-tanda penyakit gula sejak dini. Dengan mengetahui gejala sedari awal, maka diharapkan kita dapat mengambil suatu tindakan dalam pencegahan maupun pengobatan.

Sehingga, gejala tersebut tidak akan sampai berkelanjutan yang menyebabkan penyakit gula. Karena jika sudah parah, akan lebih sulit untuk ditangani.

Tanda-Tanda Penyakit Gula yang Patut Anda Waspadai

Memang ketika awal, penyakit ini tidak akan begitu terasa mengganggu secara langsung. Meskipun demikian, banyak orang yang sering mengabaikan hal seperti ini.

Padahal jika penyakit ini muncul dan berkelanjutan, justru akan memperparah keadaan. Jadi penting bagi kita untuk selalu mengetahui beberapa gejala alias tanda dalam penyakit gula tersebut.

Pasalnya, hal ini sangat berguna untuk kita akan bisa segera mengambil tindakan. Sehingga ini sangat penting anda lakukan agar tahu apa saja tanda yang sering muncul.

Mengkudu Berkhasiat Mengobati Penyakit dan Mencegah Resikonya

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 28 Apr 2021 06:32:00 +0700

Apakah anda tahu buah mengkudu? Buah berwarna hijau yang tumbuh subur di Indonesia. Namun jarang ada yang paham cara memanfaatkannya. Mengkudu berkhasiat mengobati penyakit yang menyerang tubuh manusia. Hal ini sangat baik sebagai obat alami yang dapat kita manfaatkan.

Kandungan baik dalam mengkudu sangat kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan. Kandungan tersebut seperti, antibakteri, antivirus, antijamur, anti tumor, anti inflamasi bahkan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dalam berbagai praktek di belahan dunia sudah membuktikan manfaatnya. Buah yang satu ini juga sudah nenek moyang pakai dalam ramuan herbal.

Kandungan Mengkudu Berkhasiat Mengobati Penyakit

Buah mengkudu mengandung zat kalium yang akan baik untuk tubuh. Dalam beberapa zat yang terkandung dalam mengkudu juga dapat memperbaiki sel-sel rusak dalam tubuh kita.

Mengurangi Kerusakan DNA Perokok

Dalam kasus seorang perokok aktif biasanya akan membawa dampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Nah, dengan zat dalam mengkudu dapat mengurangi resiko tersebut.

Antioksidan dan Anti Virus

Kandungan antioksidan dalam mengkudu juga baik dalam menjaga kekebalan tubuh. Hal ini akan membuat tubuh tidak mudah untuk terserang penyakit baik dari virus maupun bakteri.

Maka, konsumsi buah ini akan baik apalagi dalam masa pandemi Covid-19 ini. Menjaga imun tubuh akan sangat membantu kita untuk menghindari resiko terkena berbagai penyakit.

Kesehatan Lansia

Upaya meningkatkan kesehatan sendi, maka dalam konsumsi buah mengkudu akan baik bagi lansia. Hal ini biasanya akan menjadi penyakit lumrah bagi para lansia.

Mengkudu berkhasiat mengobati penyakit yang terkait pendengaran. Penyakit dalam masalah pendengaran ini juga biasanya akan menyerang para lanjut usia.

Kesehatan tulang juga akan membaik dalam konsumsi rutin dan wajar. Beberapa manfaat tersebut dapat memberi keuntungan para lanjut usia.

Hipotensi

Manfaat mengkudu yang satu ini juga dapat membantu anda para penderita hipotensi. Hal ini merupakan kondisi dimana tekanan darah berada pada bawah normal.

Kesehatan Oral

Mengkudu berkhasiat mengobati penyakit yang ada dalam tubuh. Namun kesehatan oral juga ternyata dapat diatasi dengan buah ini.

Zat antimikroba dalam buah mengkudu ternyata akan baik untuk melawan bakteri pada oral gigi. Hal ini lah yang membuat buah mengkudu baik untuk dikonsumsi.

Berat Badan

Mengkudu berkhasiat mengobati penyakit, namun tidak hanya itu saja. Dalam prakteknya, buah hijau yang satu ini juga dapat menjadi suplemen.

Manfaatnya akan terasa dalam masalah penurunan berat badan. Dengan konsumsi yang rutin dapat membuat program penurunan berat badan anda.

Kolesterol

Mengkudu juga dapat mengurangi resiko kolesterol yang tidak baik untuk tubuh. Hal ini jugalah yang membuat mengkudu berpengaruh dlam kandungan lemak dalam tubuh.

Pengawet Alami

Mengkudu berkhasiat mengobati penyakit juga mengurangi resiko terkena penyakit. Jika kita mengkonsumsi makanan berpengawet dengan sembrono juga dapat membuat penyakit baru.

Maka akan lebih baik jika mengganti bahan pengawet makanan dengan pengawet alami.

Tidak hanya buahnya, akar, dan daunnya juga mengandung zat antioksidan. Maka mengkudu sebaiknya anda coba dalam konsumsi sehari-hari anda.

Anti Kanker

Salah satu penyakit yang menjadi momok dalam kehidupan adalah kanker. Dengan berbagai kasus mengenai kasus kanker dapat membuat siapapun bergidik ngeri.

Apalagi setiap manusia memiliki sel kanker yang dapat aktif jika tidak menjaga kesehatan dengan baik. Maka dengan mengkudu ini kita dapat menangkalnya.

Mengkudu berkhasiat mengobati penyakit yang diderita baik anak-anak, orang dewasa maupun lansia. Beragam manfaatnya dapat kita pelajari lebih dalam lalu memanfaatkannya dengan baik.

Beberapa Ide Menu Sarapan yang Baik untuk Diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 27 Apr 2021 12:36:00 +0700

Sarapan yang baik untuk diet tentu saja sangat berpengaruh terhadap hasil diet. Ketika sedang melakukan program diet, tidak sembarang makanan bisa dikonsumsi. Terutama pada saat sarapan pagi.

Pilihan Menu Sarapan yang Baik Untuk Diet

Sarapan pagi mempunyai pengaruh yang besar pada diet anda. Karena merupakan makanan pertama yang akan anda konsumsi setelah istirahat di malam hari.

Memilih makanan sehat untuk sarapan, tentu sangat mendukung diet anda. Jumlah kalori yang masuk pun juga dibatasi. Beberapa menu sarapan pagi berikut ini bisa anda jadikan sebagai referensi menu sarapan anda.

Telur Rebus

Telur sendiri merupakan sumber dari protein dan lemak yang baik untuk tubuh. Tidak hanya itu, telur ternyata juga merupakan sumber nutrisi yang lengkap. Sehingga sangat cocok untuk dijadikan sebagai sarapan yang baik untuk diet.

Dengan kandungan protein yang tinggi pada telur dapat mengurangi nafsu makan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sehingga akan membuat anda tidak makan berlebihan ketika siang hari.

Buah-Buahan

Kiwi dan stroberi merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mencampur kiwi dan stroberi dengan buah lainnya seperti mangga, pepaya, ataupun nanas sebagai menu sarapan anda.

Semangkuk penuh buah bisa anda tambah dengan yoghurt atau bisa juga anda jadikan smoothie, namun jangan ditambah dengan pemanis. Agar anda tidak mengkonsumsi gula secara berlebihan. Selain itu, tanpa tambahan gula tentunya membuat sarapan ini menjadi menu sarapan yang baik untuk diet.

Selain buah di atas, pisang juga bisa anda jadikan sebagai alternatif sarapan sehat anda. Dalam satu buah pisang berukuran sedang, memiliki 100 kalori dengan kandungan 3 gram serat yang cukup untuk membuat perut anda kenyang lebih lama.

Asupan serat dari buah buahan yang masuk ke dalam tubuh anda akan membantu penurunan berat badan anda. Karena lemak yang masuk sangat sedikit dan bukan termasuk ke dalam lemak jahat.

Oatmeal Sarapan Instan yang Sehat

Salah satu sarapan yang baik untuk diet yaitu oatmeal. Anda bisa membuat sarapan dengan bahan dasar oatmeal yang dicampur dengan buah-buahan seperti kiwi, strobery, alpukat, pisang ataupun buah yang anda sukai. Dengan menambahkan susu rendah lemak, akan membuat sarapan sehat yang sangat nikmat tentunya.

Oatmeal sendiri kaya akan kandungan serat yang tinggi, sehingga ketika anda mengkonsumsi oatmeal akan merasakan kenyang yang lama. Mengkonsumsi oatmeal setiap hari juga sangat baik, karena oatmeal dapat membantu menurunkan kolesterol sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Tidak hanya itu, oatmeal juga dapat membantu mengontrol gula darah dalam tubuh. Lalu dapat membersihkan racun yang ada di dalam usus juga menghilangkan lemak dalam arteri.

Ubi yang Tinggi Karbo

Menu sarapan yang baik untuk diet ini cocok jika ingin menu sarapan dengan karbohidrat yang tinggi, anda bisa memilih ubi. Bisa ubi ungu ataupun ubi madu.

Dengan kandungan karbo yang tinggi, akan dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Selain itu, ubi juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan menghindarkan dari gangguan pencernaan.

Sayuran Hijau Bayam

Daun yang kaya akan kandungan zat besi dan potasium ini sangat baik dikonsumsi pada saat pagi hari. Dimasak dengan cara ditumis dengan tambahan telur, daging, atau tahu agar kandungan nutrisi di dalamnya semakin banyak.

Bisa juga dijadikan sebagai sayur dengan kuah ditambah dengan jagung manis, wortel, dan kacang panjang sehingga berisi sayuran yang lengkap. Atau direbus sesuai dengan selera.

Bayam sendiri baik untuk membantu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu menu sarapan yang baik untuk diet.

Penerapan Cara Hidup Sehat dan Awet Muda Secara Konsisten

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 27 Apr 2021 07:32:00 +0700

Cara hidup sehat dan awet muda ternyata sangat mudah untuk dilakukan. Dengan konsistensi dan komitmen dari dalam hati, maka akan mudah untuk dapat mencapai hal tersebut. Banyak juga keuntungan ketika menerapkan pola dan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Beberapa Cara Hidup Sehat dan Awet Muda

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat anda terapkan untuk dapat mempunyai pola hidup yang sehat.

Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Makanan merupakan sumber energi yang mengandung karbohidrat, protein, serta lemak harus dikelola dengan baik. Jumlah yang masuk ke dalam tubuh tentunya harus memiliki batas. Karena tubuh mempunyai takaran tersendiri berapa persen yang dibutuhkan setiap harinya.

Memakan makanan yang sehat tentunya merupakan salah satu cara hidup sehat dan awet muda. Menghindari makanan yang kurang baik untuk dikonsumsi tubuh serta mengontrol makanan yang akan dikonsumsi.

Memilih untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dan vitamin, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Hindari mengkonsumsi minuman yang mengandung soda serta kadar gula yang tinggi.

Banyak fakta yang menjelaskan bahwa ketika mengkonsumsi sayur dan buah lebih banyak akan membuat seseorang tampak awet muda. Daripada ketika seseorang yang gemar mengkonsumsi daging serta makanan berlemak lainnya.

Anda pecinta pete? Simak artikel kami tentang bagaimana cara mengkonsumsi pete tanpa cemas bau mulut dan urine

Hindari Pikiran Pemicu Stres

Ketika anda merasa stres karena terlalu banyak pikiran, maka akan berpengaruh pada kondisi fisik anda. Karena stres sendiri merupakan reaksi dari psikologis serta fisik ketika seseorang dihadapkan dengan keadaan di mana terdapat tekanan di dalamnya.

Pada saat pikiran merasa tertekan, maka tubuh akan bereaksi dengan melepaskan hormon tertentu. Apabila dibiarkan, maka akan mengganggu serta menimbulkan masalah kesehatan. Lalu juga membuat penampilan terlihat lebih tua daripada usia seharusnya.

Oleh sebab itu, membentuk pola pikir yang positif juga diperlukan agar berpengaruh baik juga terhadap kesehatan tubuh dan termasuk ke dalam cara hidup sehat dan awet muda.

Waktu Istirahat yang Cukup

Memiliki waktu istirahat yang cukup dan teratur juga sangat berpengaruh pada cara hidup sehat dan awet muda. Ketika waktu istirahat cukup baik akan membantu kerja optimal pada fungsi organ-organ dalam tubuh.

Setidaknya istirahat saat malam hari selama 6 sampai dengan 8 jam. Dengan begitu, bagian-bagian tubuh akan bekerja secara optimal yang tentunya berpengaruh pada peremajaan kulit tubuh.

Merawat Kulit

Hal pertama dan utama yang dilakukan pastinya merawat kulit wajah dengan skincare, agar wajah terlihat cantik dan awet muda. Karena wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang akan lebih sering diperhatikan oleh orang lain.

Memiliki wajah yang bersinar, bersih, serta terhindar dari keriput karena usia dengan cara hidup sehat dan awet muda tentunya merupakan dambaan banyak orang. Terutama pada wanita, banyak yang berpendapat bahwa wajah yang enak dipandang merupakan salah satu aset yang dimiliki.

Cara merawat kulit wajah pada setiap orang tentunya berbeda-beda. Kenali terlebih dahulu jenis kulit anda. Konsultasikan pada dokter jenis skincare apa yang cocok dengan jenis kulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ketika berada di luar ruangan, lindungi kulit wajah anda dengan memakai sunscreen agar terlindungi dari paparan sinar matahari. Jangan lupa juga membersihkan wajah ketika dari bepergian atau ketika akan tidur. Karena tahapan dari rutinitas perawatan agar terlihat cantik ini tidak boleh terlewatkan.

Namun jangan hanya fokus pada kulit wajah saja. Kulit pada bagian tubuh seperti tangan dan kaki pun juga perlu nutrisi agar tetap terlihat sehat dan segar. Anda bisa menggunakan body lotion secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Cara hidup sehat dan awet muda bisa anda terapkan secara konsisten agar mendapatkan hasil yang sesuai dengan keinginan anda.

Cara Menyehatkan Jantung dengan Melakukan Kebiasaan yang Baik

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 26 Apr 2021 06:57:00 +0700

Ada banyak sekali cara menyehatkan jantung yang bisa anda lakukan setiap harinya. Mulai dengan kebiasaan yang baik. Pasalnya, bisa membuat jantung menjadi lebih sehat.

Jangan sampai menunggu anda terkena penyakit penyakit dahulu lalu baru mengobati. Karena akan lebih baik lagi mencegah daripada mengobati.

Inilah Cara Menyehatkan Jantung dengan Langkah yang Mudah

Jantung merupakan salah satu organ tubuh manusia yang berfungsi sebagai kelangsungan hidup seseorang. Selain itu, jantung juga memiliki banyak peran yang sangat penting.

Salah satunya adalah untuk memompa darah menuju ke seluruh tubuh dengan baik. Sehingga, setiap orang harus melakukan banyak cara supaya bisa menjaga jantung agar terhindar dari segala penyakit.

Karena, jika jantung rusak atau tidak berfungsi dengan baik, maka bisa menyebabkan kematian. Jadi, sangat penting untuk senantiasa menjaga supaya tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Rajin Melakukan Olahraga

Cara menyehatkan jantung yang pertama dan paling mudah anda lakukan agar jantung semakin sehat adalah dengan rajin berolahraga. Anda dapat melakukan berbagai jenis olahraga apapun selama 30 menit setiap harinya.

Misalnya seperti olahraga lari, jogging, bersepeda, maupun hanya sekedar jalan kaki saja. Aktivitas seperti ini tentunya memiliki manfaat yang sangat banyak untuk tubuh, terutama jantung.

Hindari Merokok

Supaya jantung anda tetap sehat dan berfungsi dengan seimbang, sebaiknya hindarilah untuk merokok. Karena di dalam rokok ada kandungan zat yang cukup berbahaya dan bisa membuat anda terkena penyakit.

Tak hanya seorang perokok saja, namun orang yang tidak sengaja menghirup asap rokok bahkan bisa memiliki risiko terjadi penyakit jantung. Maka dari itu, sebaiknya hindari asap rokok.

Hindarilah Stress

Cara menyehatkan jantung yang ketiga dan bisa anda lakukan adalah dengan menghindari stress. Karena jika anda stress, maka jantung pun tidak akan sehat.

Pasalnya, banyak orang terkena serangan jantung salah satunya akibat memiliki banyak pikiran sehingga menimbulkan stress. Sehingga, cobalah untuk selalu melakukan aktivitas yang lebih positif dan kurangi untuk hal-hal yang membuat stress.

Konsumsi Buah dan Sayur

Tekanan darah dan kolesterol jahat ada hubungannya dengan penyakit jantung. Karena hal tersebut dapat mempersempit pembuluh darah dan menghambat alirannya untuk menuju jantung.

Maka dari itu, sebaiknya perbanyak mengkonsumsi beraneka macam buah dan sayur. Karena keduanya memiliki serat, lemak tak jenuh, vitamin, dan antioksidan yang baik.

Tidur yang Cukup

Cara menyehatkan jantung selanjutnya dan paling mudah anda terapkan adalah dengan melakukan istirahat yang cukup. Jika anda kurang tidur, tak hanya akan membuat anda menguap sepanjang hari, tapi bisa membahayakan kesehatan pula.

Karena orang yang kekurangan tidur bisa menyebabkan beberapa penyakit, salah satunya jantung. Sehingga kita selalu dianjurkan untuk tidur yang cukup selama kurang lebih 8 jam setiap malamnya.

Batasi Konsumsi Gula

Gula memang bagian penting yang ada pada tubuh manusia yaitu sebagai salah satu sumber energi terbaik. Namun, jika berlebihan dalam mengkonsumsi gula, justru tidak baik untuk kesehatan, terutama jantung dan bisa menyebabkan diabetes.

Maka dari itu, sangat penting kita untuk selalu membatasi konsumsi gula setiap harinya. Setidaknya konsumsi gula sebanyak 4 sendok atau 5 gram per harinya saja.

Cara menyehatkan jantung seperti langkah diatas itu memang sangat penting anda lakukan. Karena bisa mencegah terjadinya penyakit jantung. Maka dari itu, sangat penting untuk selalu menjaganya setiap hari agar jantung tetap sehat dan berfungsi lebih baik dan sempurna.

Manfaat Daun Kelor untuk Lambung Ternyata Sangat Ampuh

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 26 Apr 2021 06:46:00 +0700

Manfaat daun kelor untuk lambung sangat banyak dan beragam. Daun adalah salah satu bagian dari tumbuhan yang menjadi tempat fotosintesis bagi tumbuhan. Selain itu, juga memiliki banyak kandungan di dalamnya.

Selain terkenal sebagai penghalau atau penangkal kekuatan magis gaib, ternyata daun kelor memiliki banyak manfaat dari segi kesehatan.

Sejak dulu, daun kelor sudah dikenal sebagai tanaman yang kaya akan manfaat. Bahkan, dapat menjadi berbagai olahan yang bisa dikonsumsi sehari hari.

Karena terdapat sejumlah vitamin yang terkandung dalam daun kelor. Seperti vitamin A, vitamin B1, B2, B3, vitamin C, kalsium dan berbagai kandungan yang lain. Makanya tak mengherankan jika kelor ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk kesehatan lambung.

Nah, apa saja manfaat daun kelor bagi lambung? Simak ulasannya dibawah ini!

Manfaat Daun Kelor Untuk Lambung Dijamin Ampuh

Daun kelor atau Moringa Oleifera adalah tanaman ajaib yang biasa tumbuh di Asia. Bahkan telah merambah ke berbagai negara hingga Indonesia.

Sebelum membahas mengenai manfaat daun kelor lainnya, alangkah baiknya mengetahui terlebih dahulu penyebab penyakit lambung yang satu ini.

Penyakit ini atau biasa dikenal dengan maag ini merupakan lemahnya otot bawah kerongkongan atau biasa dikenal dengan LES (lower esophageal sphincter).

Otot ini mempunyai bentuk layaknya cincin yang bisa membuka serta menutup kerongkongan. Ketika sedang makan, LES akan melonggar, lalu makanan masuk dari kerongkongan menuju lambung.

Pada penderita asam lambung, LES ini tidak akan berfungsi dengan semestinya. Karena melemah dan tidak bisa menutup, sehingga dapat memicu asam lambung naik.

Selain itu penyebab asam lambung juga berasal dari berbagai faktor. Seperti sering melewatkan jam makan, sering memakan makanan pedas dan asam, serta efek samping mengkonsumsi obat.

Oleh sebab itu, manfaat daun kelor untuk lambung ini penting untuk anda ketahui lebih lanjut. Siapa sangka tanaman yang sering anda jumpai di pekarangan rumah ternyata memiliki segudang manfaat.

Dipenuhi dengan Antioksidan

Daun kelor memiliki berbagai antioksidan dan vitamin C bagus untuk menghalau radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu pemicu penyakit diabetes. Bahkan juga bisa memicu penyakit lain seperti jantung.

Dengan rutin mengkonsumsi daun kelor membuat anda terbebas dari radikal bebas.

Cocok dan Aman Bagi Perut

Manfaat daun kelor untuk lambung yang selanjutnya adalah aman bagi perut. Karena daun kelor akan melindungi dan menghadang bakteri yang sering hinggap di perut. Seperti bakteri H. Pyori yang sering menyebabkan munculnya asam lambung.

Dipenuhi Berbagai Nutrisi yang Baik untuk Tubuh

Rebusan daun kelor mengandung vitamin dan mineral. Anda bisa mengkonsumsinya setiap pagi. Dengan begitu, manfaat daun kelor untuk lambung ini bisa anda rasakan.

Banyaknya vitamin dan mineral terkandung dalam daun kelor bisa membantu menyuplai kandungan yang belum ada dalam tubuh.

Sehingga, anda akan terhindar dari kekurangan vitamin dan mineral bagi tubuh.

Selain itu, ada banyak cara untuk mengolah daun yang kaya akan manfaat ini. Seperti contohnya berikut ini :

Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Penderita Asam Lambung

1. Petik beberapa daun kelor dan bersihkan dari tangkainya. Ingat pilihlah daun kelor yang berwarna hijau tua

2. Cuci bersih daun kelor dalam air mengalir

3. Keringkan daun kelor tersebut menggunakan sinar matahari

4. Tumbuk daun kelor hingga benar-benar halus

5. Simpan hasil tumbukan dalam tempat kering dan rapat

6. Terakhir, seduh sari daun kelor tersebut dan rutin konsumsi setiap hari agar hasil maksimal

Nah, itu tadi pemaparan mengenai manfaat daun kelor untuk lambung serta tata cara mengolahnya. Selamat Mencoba!

Penyebab Hb Turun dan Cara Meningkatkannya

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 26 Apr 2021 06:27:00 +0700

Hb adalah singkatan dari Hemoglobin. Apa itu Hemoglobin dan fungsinya? Apa yang menjadi penyebab Hb turun?

Nah, Hb sendiri merupakan suatu molekul protein yang berada dalam sel darah merah. Fungsi dari Hb adalah membawa oksigen yang ada di dalam paru-paru menuju ke seluruh tubuh.

Ia juga berfungsi sebagai penjaga bentuk sel darah merah. Maka dari itu, tubuh kita sebaiknya memiliki Hb dengan tekanan yang ideal.

Karena jika tidak, akan menyebabkan penyakit. Seperti kekurangan Hemoglobin yaitu anemia. Bisa juga berlebih Hemoglobin juga tentu tidak baik.

Ketahui Penyebab Hb Turun

Jumlah normal sebuah Hb juga bisa tergantung dengan usia dan jenis kelamin orang tersebut. Dalam menyatakan kadar sebuah Hemoglobin, biasanya disebut menggunakan gram (gr) per desiliter (dL).

Jika mengalami Hemoglobin rendah, biasanya akan mengalami penyakit bernama anemia. Anemia merupakan penyakit yang memiliki kekurangan jumlah darah merah.

Pendarahan Besar

Salah satu penyebab Hemoglobin turun yang satu ini sangat bisa membuat anjloknya jumlah Hb. Misalkan sehabis mengalami sebuah kecelakaan hingga mengalami pendarahan besar.

Bisa juga karena sebuah operasi, kanker usus besar dan sakit maag. Hal tersebut juga bisa menjadi pemicu turunnya Hb.

Kurang Nutrisi

Penyebab Hb turun yang satu ini bisa berasal dari konsumsi sehari-hari kita. Kurangnya zat besi, vitamin B12, dan folat. Hal ini akan membuat tubuh lebih lesu dan tidak sehat. Apalagi mempengaruhi jumlah Hb anda.

Kanker Sumsum Tulang Belakang

Apabila anda merupakan penderita kanker sumsum tulang belakang, hal ini juga menjadi pemicu. Penyakit yang satu ini dapat membuat kadar Hb seseorang menurun.

Pengaruh Obat

Penyebab Hb yang turun juga dapat berasal dari obat-obatan by chemotherapy sel darah merah. Bahkan jika penggunaan obat berlebihan justru akan menyerang sistem tubuh yang lainnya.

Gagal Ginjal

Penyakit yang satu ini juga dapat memicu penyebab Hb yang turun. Apalagi jika tidak segera mendapat penanganan, semua akan memburuk tentu saja.

Struktur Hemoglobin Abnormal

Salah satu penyebab ini berasal dari struktur. Jadi, ini memang dari awal memiliki struktur Hb yang abnormal. Penyakit ini mengarah pada anemia sel sabit dan thalasemia.

Cara Meningkatkan Hemoglobin

Dengan mengetahui beberapa penyebab Hb turun tersebut, anda juga perlu tahu cara meningkatkan Hemoglobin.

Cara ini bergantung pada penyebab dari turunnya Hb. Jadi, semua harus mendapat pengawasan dari tenaga medis, setidaknya menjalani konsultasi terlebih dahulu.

Transfusi Sel Darah Merah

Cara yang satu ini akan dilakukan apabila terjadi penurunan Hb yang drastis. Lalu juga sudah tidak memiliki jalan keluar yang lainnya.

Konsumsi Erythropoietin

Hormon ini biasanya digunakan untuk merangsang produksi sel darah merah. Dengan cara penurunan produksi sel darah merah atau peningkatan penghancuran sel darah merah.

Suplemen Zat Besi

Cara yang satu ini juga dapat anda coba. Dengan konsumsi suplemen yang mengandung zat besi, dapat membantu menaikkan Hemoglobin.

Asupan Makanan

Penyebab Hb yang turun juga bisa berasal dari nutrisi tidak tercukupi. Maka konsumsi makanan yang mengandung zat besi dapat anda biasakan, misalnya telur, bayam, kacang, ikan, buah jeruk, dan sebagainya.

Anda dapat mendorong pertumbuhan Hemoglobin dengan cara yang sehat ini. Pentingnya kadar Hemoglobin akan mempengaruhi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, bagi anda yang mengalami penyebab Hb turun, segera periksakan. Hal ini merupakan tindakan penanganan sebelum terjadi hal yang tidak diinginkan. Jaga pola hidup dan makanan yang seimbang juga akan menjaga kesehatan anda.

Cara Menghilangkan Bau Pete dengan Tuntas dan Seketika

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 11 Apr 2021 09:48:00 +0700

Cara Menghilangkan Bau Pete

Pete merupakan makanan yang digemari banyak orang. Pete bisa dikonsumsi dengan diolah terlebih dahulu maupun dimakan mentah sebagai lalapan. Namun, Sebagian orang terpaksa harus menahan diri untuk mengkonsumsi polong-polongan yang satu ini karena khawatir dengan efek yang timbul setelah memakannya. Memang, seperti halnya jengkol, Pete bisa memicu munculnya bau mulut yang khas dan menyengat yang tentu saja sangat mengganggu dan bahkan bisa menurunkan kepercayaan diri kita. Karenanya , penting untuk mengetahui cara menghilangkan bau pete dari mulut dengan seketika dan tuntas sampai ke akar-akarnya, agar bias mengkonsumsi pete dengan tanpa khawatir dengan masalah bau.

Bagi yang sering makan pete, mungkin akan menyadari bahw bau yang disebabkan karena makan pete bukan sekedar berasal dari mulut kita , tapi juga berasal dari organ pencernaan kita di dalam tubuh. Karenanya, seringkali meski kita merasa sudah terbebas dari bau ini setelah melakukan tindakan tertentu, semisal dengan sikat gigi, namun justru orang disekitar kita masih bisa mencium bau khas tersebut. Tentunya ini sungguh mengkhawatirkan!

Perlu diketahui, bau menyengat yang timbul setelah makan pete berasal dari gas Hidrogen Sulfida yang dilepaskan akibat reaksi kimiawi yang terjadi saat asam-asam amino kandungan pete bertemu dengan enzim-enzim pencernaan. Hidrogen sulfide memang terkenal sebagai gas yang sangat berbau.

Dari sini kita paham mengapa pete tidak hanya menyebabkan bau pada mulut, namun juga pada keringat dan juga urine. Tidak heran juga mengapa bau dari pete tidak bisa sekedar dihilangkan dengan membersihkan rongga mulut dan tenggorokan. Perlu upaya untuk menetralkan enzim amino dari pete agar tidak melepaskan bau menyengat.

Cara Mudah Menghilangkan Bau Pete Pada Mulut dan Tubuh dengan Tuntas dan Seketika

Beberapa artikel di internet menyebutkan berbagai cara untuk menghilangkan gangguan bau mulut disebabkan pete. Salah satu diantaranya adalah dengan sikat gigi. Tentu saja tidak ada yang salah dengan anjuran ini. Namun faktanya, hal itu belum cukup untuk menghilangkan bau khas dan menyengat dari pete. Terkadang kita sudah merasa bau mulut kita begitu segar setelah sikat gigi atau berkumur dengan larutan antiseptik, namun ternyata orang disamping atau dihadapan kita yang justru masih terganggu dengan bau pete yang baru kita makan.

Lalu apa yang harus kita lakukan? Solusinya adalah dengan memakan makanan yang bisa menetralkan kandungan asam amino dari pete.

Bagaimana dengan kopi dan beras? Memakan kopi bubuk ataupun memakan beras mentah memang banyak direkomendasikan sebagai cara alami untuk menghilangkan bau pete. Cara ini memang sangat efektif menghilangkan bau mulut dan memberi sensasi segar pada mulut. Namun, untuk menghilangkan bau mulut karena pete, nyatanya masih kurang efektif. Seperti halnya dengan sikat gigi, cara ini cenderung sekedar berfungsi sebagai pembersih dan penyegar rongga mulut.

Nah, lantas adakah cara alami yang bisa secara tuntas menghilangkan bau pete dari mulut dan badan kita? Alhamdulillah, secara tidak sengaja saya menemukan tanaman yang bisa menetralisir efek bau pada pete yang kita makan. Inilah dia tanaman itu...

Tentu kamu sudah mengenal tanaman ini bukan? Di daerah saya, tanaman ini namanya kembang kol atau bunga kol, dan banyak dijual oleh para pedagang sayur.Mungkin di wilayah lain, tanaman sayuran ini memiliki nama yang berbeda. Beberapa orang terkadang menyebutnya sebagai brokoli, padahal meskipun mirip, tanaman ini bukan brokoli.

Intinya, sayuran ini sangat mudah kita temukan di sekitar kita. Dan siapa sangka,tanaman yang kaya manfaat ini ternyata sangat ampuh dan efektif untuk menghilangkan bau pete, baik bau dari mulut ataupun dari tubuh kita setelah makan pete.

Selain Menghilangkan bau mulut, kamu tidak perlu khawatir lagi kamar mandimu akan bau setelah makan pete karena kandungan dari bunga kol ini bisa menetralisir itu semua secara tuntas.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Pete dengan Bunga Kol?

Sebenarnya sangat mudah, intinya kita makan pete dengan bunga kol. Boleh bersamaan atau berurutan. Tidak ada aturan harus diolah dengan cara apa. Silahkan masak bunga kol sesuai selera. Jadikan bunga kol sebagai pendamping makan olahan pete .

Jadi , Kamu tak perlu bingung karena bunga kol termasuk sayuran yang banyak digemari dan bisa diolah dengan berbagai cara. Silakan bereksplorasi sendiri untuk mengetahui cara pengolahan yng paling efektif untuk penetral bau pete.

Perlu diketahui, sayur kol merupakan sayuran yang kaya manfaat dan kandungan nutrisinya sangat lengkap. Juga sangat rendah kolesterol(kurang dari 1 per kg), sangat cocok jika dikombinasikan dengan pete.

Salah saktu bukti keefektifan yang mudah dilihat dari bunga kol untuk meredam atau menetralisir munculnya gas hydrogen sulfide sebagai penyebab bau adalah dengan memperhatikan kamar mandi kita. Biasanya, setelah kita makan pete, maka kamar madi menjadi bau, dan bau ini cenderung menyengat, khas dan membandel, sulit dibersihkan. Nah, Jika kamu makan pete dengan bunga kol, maka bau khas ini tidak akan kamu temui lagi. Kamu tetap bisa makan pete denga leluasa,, dengan cita rasa seperti biasanya, tanpa khawatir kepercayaan diri akan menurun gara – gara masalah bau. Silahkan dibuktikan jika masih ragu.

Dan jangan lupa untuk menyempurnakan aktifitas membersihkan mulutmu dengan sikat gigi setelah makan. Tidak perlu lagi menyiksa diri dengan memakan beras mentah atau kopi bubuk pahit untuk menghilangkan bau pete, karena tentunya itu sangat tidak nyaman untuk dilakukan. Cukup mengkonsumsi bunga kol saja. Silahkan mencoba.

Cara Membersihkan Virus Iklan (Adware) di HP android

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 26 Mar 2021 05:46:00 +0700

Bagi anda yang kebingungan untuk membersihkan Virus Iklan di HP Android, Tutorial ini pasti akan sangat berguna bagi anda. Android merupakan system operasi yang relative sangat aman dan juga stabil. Jarang sekali HP android terinfeksi virus, bahkan meskipun tanpa terinstal anti virus didalamnya.

Tetapi bukan berarti HP android mustahil terinfeksi virus. Faktanya saya sendiri pernah mengalaminya.

Cara Menghapus Adware di HP Android

Tiba-tiba HP Android saya ada virusnya, entah dari mana. Yang pasti sangat mengganggu. Dan celakanya, sangat sulit dihilangkan. Saya sudah mencoba berbagai tutorial yang bertebaran di internet terkait cara menghapus virus iklan/ adware di smartphone android, dari A sampai Z, dan semuanya gagal. Hingga akhirnya saya menemukan caranya. Silahkan baca sampai bawah jika kamu ingin tahu.

Bagaimana sih gejala HP Android ada virusnya?

Mungkin, ada banyak gejala atau ciri yang menunjukkan HP Android kita terinfeksi virus. Namun, saya ingin membatasi pembahasan ini pada apa yang pernah saya alami sendiri. Saya asumsikan bahwa kamu sampai ke halaman ini karena juga mengalami seperti yang pernah saya alami, yaitu HP kamu terinfeksi virus iklan dengan ciri-ciri: ada iklan yang muncul tiba-tiba di tiap kesempatan.

Saat kita sedang asyik browsing, atau nonton youtube, atau beraktivitas apapun dengan smartphone android kita, tiba-tiba muncul iklan yang biasanya memenuhi seluruh halaman HP! Bisa terbayang kan betapa mengganggunya? Bahkan saat HP tidak digunakan sekalipun, tiba-tiba iklan tetap muncul sendiri. Ya, Iklan-iklan pop up ini muncul tiap beberapa menit sekali, terlepas apakah smartphone sedang kita gunakan atau tidak.

Dari karakternya yang mengganggu inipun, pasti kita sadar bahwa iklan-iklan popup semacam ini sebenarnya adalah virus atau adware yang menyusup ke HP kita tanpa kita sadari. Dan yang paling menyebalkan, ternyata adware jenis ini sangat bandel dan sulit dihilangkan, hingga berbagai antivirus android yang ada di playstore pun seperti tidak berguna sama sekali!

Cara Menghilangkan atau menghapus virus iklan di HP Android tanpa Aplikasi, Mungkinkah?

Secara teori, sebenarnya sangat mungkin sih, Namun pada prakteknya,sering kali sulit. Percaya atau tidak, Virus iklan berupa iklan pop up ini sebenarnya menyusup ke HP Kita lewat aplikasi yang kita install.

Nah, masalahnya, mengetahui aplikasi mana yang telah membawa virus ke HP kita itu bukanlah hal yang mudah. Beberapa blogger menyarankan untuk menguninstal aplikasi yang kelihatan asing, namanya aneh, dan sebagainya. Namun hal itu tidak berlaku dengan kasus yang saya alami. Tidak ada aplikasi asing dan aneh di HP android saya, bahkan bisa dibilang saat itu saya hanya menginstal aplikasi-aplikasi yang cukup popular, yang rasanya hampir mustahil bisa menjadi biang penyebab menyusupnya virus Iklan ini.

Namun meskipun demikian, jika kamu mengalami hal ini, tidak ada salahnya kamu memeriksa aplikasi-aplikasi yang sudah kamu install di smartphone mu. Jika kamu bisa menemukan aplikasi yang menjadi penyebab munculnya iklan virus di HPmu, silakan uninstall aja aplikasi itu, dijamin semua gangguan di smartphonemu akan hilang. Dan jika kamu kesulitan untuk mencopot ‘aplikasi sumber masalah’ itu (karena tidak menemukan menu untuk menguninstalnya),gunakan saja aplikasi uninstaller yang banyak terdapat di playstore.

Namun, jika kamu merasa tidak yakin, atau kesulitan menemukan mana aplikasi penyebab munculnya virus di HP mu, silakan baca terus artikel ini sampai selesai, karena ada cara simple dan sangat mudah untuk menemukan ‘biang virus’ di Smartphone Androidmu, tanpa perlu menduga-duga.

Cara Mudah Hilangkan Virus Iklan di HP Android dengan Bantuan Aplikasi..

Jika kamu berfikir bahwa aplikasi yang saya maksud disini adalah antivirus, maka kamu salah. Ini adalah Aplikasi yang berguna untuk menemukan penyebab atau ‘biang munculnya virus’ dalam sekali klik. Jika sudah kita temukan, langsung bisa kita copot agar virus iklan ikutan lenyap tak berbekas.

Nama dari aplikasi ini popup Ad Detector. Jika kamu kesulitan menemukannya di playstore, begini penampilannya.

Tampilan Aplikasi Pembersih Adware

Cara Menggunakan Popup Ad Detector

Setelah kamu menginstalnya, cukup kamu hidupkan lantas biarkan saja hingga iklan virus muncul di HPmu. Setelah itu tinggal cek di Popup Ad detector aplikasi mana yang baru saja terbuka.

Kegunaan Popup detector ini memang untuk melihat aplikasi apa saja yang baru saja terbuka, baik aplikasi yang memang sengaja kita buka, maupun aplikasi yang membuka sendiri karena virus. Jadi sebelum kamu membuka popup ad detector ini, pastikan semua aplikasi sudah kamu tutup.

Nah, setelah iklan popup muncul di HPmu, segera cek popup ads detector tadi, aplikasi apa yang baru saja terbuka(atau lebih tepatnya, aplikasi apa yang baru saja menampilkan virus iklan tadi).

Dan semuanya akan terlihat dengan jelas. Jangan kaget kalo ternyata, “biang virus”nya adalah aplikasi yang sama sekali tidak kamu duga bisa menjadi pembawa virus di smartphone andriodmu. Langkah selanjutnya, tinggal uninstall aplikasi tersebut, dan tidak akan ada lagi iklan popup yang mengganggu keasyikan aktifitas berselancarmu di dunia maya.

Tips Penting Terkait Cara Menghapus Virus Iklan di HP Android

Jika menilik pengalaman saya, Virus iklan ini ternyata muncul di HP Android yang menggunakan android versi lama(kalo yang saya alami di versi 7). Kebetulan, ada masa-masa di mana saya begitu gandrung membeli HP android bekas (ataupun HP baru namun yang rilis lama sehingga harganya murah). Jadi jika kamu seperti saya yang suka mengkoleksi HP bekas, ada baiknya lebih berhat-hati.

Hindari menaruh akun-akun penting di HP bekas, apalagi jika ternyata smartphone yang kamu beli sudah pernah di root, karena sangat tidak aman, rentan pencurian data maupun berbagai resiko yang lain.

Demikian artikel tentang Cara menghapus virus Iklan/adware di HP Andrid, semoga mermanfaat

Ringkasan Materi Tema 2 ( Udara Bersih bagi Kesehatan)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 14 Sep 2020 07:00:00 +0700

Subtema 1 ( Cara Tubuh Mengolah udara Bersih)

Pembelajaran 1

Muatan Bahasa Indonesia

Informasi adalah sekumpulan fakta yang menggambarkan sebuah peristiwa atau kejadian tertentu. Salah satu cara memperoleh informasi adalah dengan membaca teks dengan cermat.

Setelah membaca, informasi dapat diperoleh dari jawaban pertanyaan-pertanyaan yang menggunakan kata tanya apa, di mana, kapan, siapa, mengapa, dan bagaimana. Selain itu, kita dapat membuat pengelompokan untuk setiap pertanyaan dengan cara membuat sebuah peta pikiran (mind map). Peta pikiran adalah suatu cara menyajikan informasi yang kita peroleh dari teks dalam bentuk diagram.

Muatan IPA

Hewan memiliki sistem pernapasan yang berbeda-beda, disesuaikan dengan tempat hidupnya. Sistem pernapasan hewan meliputi organ-organ pernapasan dan cara kerja organ-organ pernapasan tersebut. Berikut beberapa jenis hewan dan sistem pernapasannya.

Ringkasan Materi Tema 1(ORGAN GERAK HEWAN DAN MANUSIA)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 7 Sep 2020 09:00:00 +0700

Subtema 3 (Lingkungan dan Manfaatnya)

Pembelajaran 2

Muatan IPA

Setiap gerakan dalam kegiatan yang kita lakukan harus kita lakukan dengan benar. Agar tidak terjadi gangguan atau kelainan pada organ gerak kita. Jangan melakukan kegiatan-kegiatan yang terlalu membebani kerja organ gerak tubuh kita. Adakalanya, tubuh kita, terutama organ gerak kita memerlukan waktu untuk istirahat.

Berikut beberapa contoh penyakit dan kelainan pada tulang manusia, diantaranya:

1. Retak dan Patah Tulang

Merupakan kelainan pada tulang yang disebabkanoleh benturan benda keras. Bisa berupa kecelakaan atau jatuh.

- Retak tulang disebut dengan istilah fisura, sedangkan

- Patah tulang disebut dengan istilah fraktura.

2. Osteoporosis

Penyakit pada tulang disebabkan oleh menurunnya kepadatan tulang karena tulang kekurangan fosfor dan kalsium.

3. Rakitis

Penyakit pada tulang yang disebabkan oleh kekurangan gizi seperti fosfor, kalsium, dan vitamin D, sehingga menyebabkan tulang kaki menjadi bengkok, seperti huruf O dan X.

4. Skoliosis, Lordosis, dan Kifosis

- Skoliosis adalah kelainan tulang punggung membengkok kea rah samping tubuh.

- Lordosis adalah kelainan tulang punggung membengkok ke arah depan tubuh.

- Kifosis adalah kelainan tulang punggung membengkok kea rah belakang tubuh, atau membungkuk.

Muatan Bahasa Indonesia

Pada sebuah teks terdiri dari beberapa paragraf, dan setiap paragraf memiliki ide pokok yang berbeda. Dengan mengetahui ide pokok dalam suatu teks, kita akan lebih mudah mengetahui masalah utama dalam teks tersebut.

Muatan SBdP

Komik adalah cerita bergambar yang bersifat lucu dan umumnya mudah dicerna, serta di buat secara khas dengan paduan kata-kata. Disajikan denganadegan beberapa gambar yang disusun secara berurutan.

Teks atau kata-kata dalam komik berfungsi untuk menjelaskan, melengkapi, dan memperdalam penyampaian gambar secara keseluruhan. Kata-kata biasanya disajikan dalam balon-balon kata. Balon-balon kata dapat berupa narasi, percakapan, atau perasaan tokoh.

Ringkasan Materi Tema 1(ORGAN GERAK HEWAN DAN MANUSIA)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 7 Sep 2020 07:00:00 +0700

Subtema 3 (Lingkungan dan Manfaatnya)

Pembelajaran 1

Muatan Bahasa Indonesia

Dalam suatu teks, terdiri atas beberapa paragraf. Kita dapat menentukan ide pokok yang terkandung di dalamnya. selain itu, kita juga dapat menentukan ide pokok dari suatu gambar. Kita dapat menentukan ide pokok gambar berdasarkan objek-objek yang ada pada gambar tersebut. Misalnya, siapa tokohnya, lokasi gambar, atau bagaimana pemandangannya.

Muatan IPA

Hampir setiap aktivitas kita menggunakan alat gerak berupa tulang dan otot. Kita perlu menjaga kesehatan tulang dan otot agar aktivitas kita sehari-hari tidak akan terganggu. Adapun beberap cara untuk menjaga kesehatan tulang dan otot adalah:

1. ---Makan makanan yang bergizi seimbang

2. ---Posisi tubuh tegak saat berdiri

3. ---Berolah raga secara teratur

Ringkasan Materi KEMUHAMMADIYAHAN 5.2.C

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 5 Sep 2020 07:00:00 +0700

MENGENAL TOKOH-TOKOH MUHAMMADIYAH

Pada materi kali ini, kita lanjutkan untuk mengenal tokoh-tokoh Muhammadiyah dan agar kita bisa meneladaninya. Tokoh berikutnya adalah KH. A.R. Fachruddin.

C. KH. A.R. FACHRUDDIN

Ø KH. Abdul Rozak Fachruddin (lahir di Pakualaman, Yogyakarta, 14 Februari 1915 – meninggal di Solo, Jawa Tengah, 17 Maret 1995 pada umur 80 tahun).

Ø Beliau adalah Ketua Umum Muhammadiyah yang menjabat dari 1968 sampai 1990.

Ø KH. A.R. Fachruddin pernah belajar di sekolah-sekolah Muhammadiyah.

Ø Pada tahun 1925, beliau pindah ke Sekolah Dasar Muhammadiyah Kotagede sampai tamat.

Ø Pada tahun 1928, beliau masuk ke Madrasah Muallimin Muhammadiyah Yogyakarta.

Ø Pada tahun 1934 beliau di kirim oleh Muhammadiyah untuk misi dakwah sebagai guru di sepuluh sekolah dan sebagai mubaligh di Talangbalai.

Ø Pada tahun 1944 beliau mengajar di sekolah Muhammadiyah, memimpin dan melatih Hizbul Wathan, kemudian pulang ke kampung halaman.

Ø Pada tahun 1950 beliau pindah ke Kauman dan belajar kepada tokoh-tokoh awal Muhammadiyah seperti Ki Bagus Hadikusumo, Basyir Mahfudz, Badilah Zuber, dan Ahmad Badawi.

Ø Pengabdian beliau bukan saja di lingkungan Muhammadiyah, tapi juga di pemerintahan dan perguruan tinggi.

Ø Pada Muktamar Muhammadiyah ke-38 di Ujungpandang, beliau terpilih sebagai ketua.

Ø Beliau hampir seperempat abad menjadi pucuk pimpinan Muhammadiyah, dan pemegang rekor memimpin Muhammadiyah terlama, sebelum digantikan oleh almarhum KH. Azhar Basyir.

Ø Beliau dikenal sebagai seorang ulama besar dan berwajah sejuk serta bersahaja.

Ø Salah satu karya beliau yaitu Naskah kesyukuran.

Ø Setelah di rawat di RS Islam Jakarta, KH. A.R. Fachruddin tutup usia pada 17 Maret 1995, meninggalkan 7 putra dan putri.

Nah, sekarang kalian baca secara intensif materi di atas ya, dan kalian catat di buku tulis!

"Semangat Membaca"

Ringkasan Materi Tema 1(ORGAN GERAK HEWAN DAN MANUSIA)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 31 Aug 2020 09:00:00 +0700

Subtema 2

Pembelajaran 6

Muatan IPA

Kita telah mengetahui bahwa tulang dan otot bekerja secara bersama-sama. Tulang sebagai alat gerak pasif dan otot sebagai alat gerak aktif. Tulang satu dengan tulang lainya dihubungkan dengan sendi.

Selain sendi, otot juga memiliki macam macam gerak.

Macam gerak otot pada manusia:

1. Gerak menekuk atau meluruskan, yaitu gerakan yang dilakukan pada bagian sendi engsel dan pelana. Contoh gerakan menekuk atau meluruskan antara lain gerakan lutut, siku, dan ruas ruas jari tangan

2. Gerak menurun atau menekan ke bawah, yaitu gerakan menurun atau menekan kearah bawah menggunakan bagian tubuh. Contgerakan ini antara lain gerakan menghentakkan kaki, menekan benda menggunakan tangan, dan gerakan mulut terbuka karena tulang rahang bawah bergerak ke arah bawah.

3. Gerak menaikkan, yaitu gerakan yang dilakukan dengan menaikkan bagian tubuh. Contonya antara lain gerakan pada saat mulut terbuka kemudian kembali menutup. Hal ini karena terjadi gerakan naiknya tulang rahang bawah yang semula di bawah kembali kearah atas. Sedangakan contoh lain gerakan jalan di tempat dan berlari.

4. Gerak memutar, yaitu gerakan yang dilakukan pada sendi putar dan peluru. Contohnya gerakan kepala menengok kanan dan kiri, serta gerakan berputarnya lengan.

5. Gerak menjauhkan dan mendekatkan tubuh, yaitu gerakan dilakukan dengan menjauhkan dan mendekatkan tubuh. Contohnya gerakan merentangkan tangan dan menggerakkan kaki kearah samping.

Cara menjaga dan merawat otot adalah:

1. Menghindari gerakan yang membebabni kerja otot secara berlebihan

2. Melakukan peregangan

3. Latihan rutin

4. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

5. Mengonsumsi makanan yang bergizi

6. Meringankan nyeri otot

Ringkasan Materi Tema 1(ORGAN GERAK HEWAN DAN MANUSIA)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 31 Aug 2020 07:00:00 +0700

Subtema 2

Pembelajaran 5

Muatan IPA

Otot merupakan alat gerak aktif pada manusia. Otot terdapat di hampir seluruh tubuh manusia, termasuk kaki dan tangan. Saat kita bekerja, otot akan melakukan kontraksi dengan cara memanjang dan memendek untuk dapat menggerakkan tulang.

Fungsi otot pada manusia adalah:

1. Menjalankan dan melaksanakan kerja

2. Menggerakkan jantung

3. Mengalirkan darah

Secara umum, otot terdiri atas tiga jenis, yaitu otot polos, otot jantung, dan otot lurik.

1. Otot polos mampu menggerakkan organ tubuh tanpa kita kendalikan, misalnya gerakan lambung menghancurkan makanan. Dan berbentuk gelendong.

2. Otot jantung menggerakkan jantung. Bekerja tanpa kesadaran manusia dan berbentuk silindris.

3. Otot lurik menggerakkan anggota tubuh sesuai keinginan kita, misalnya menggerakkan tangan dan kaki. Bekerja dengan perintah otak dan berbentuk silindris dengan garis gelap dan terang.

Muatan Bahasa Indonesia

Ide pokok merupakan inti pembahasan dari suatu teks. Untuk mengidentifikasi ide - ide pokok yang terdapat dalam teks kalian perlu menemukan informasi penting dan kalimat utama dari teks yang kamu dengan atau baca.

Langkah langkah yang perlu diperhatikan untuk mengidentifikasi ide pokok dari teks lisan adalah sebagai berikut :

a. Dengarkan teks dengan sungguh sungguh

b. Catatlah semua peristiwa yang sedang dibicarakan dalam teks

c. Tentukan topik serta kalimat utama yang menjadi inti dari teks lisan

d. Tentukan ide pokok dari teks lisan berdasarkan kalimat utama yang telah ditentukan

e. Tulislah setiap ide pokok dari teks yang didengar ke dalam tabel

Muatan SBdP

Ragam cover terbagi menjadi dua, yaitu berdasarkan kebutuhan buku dan tampilan atau desain.

1. Cover berdasarkan kebutuhan buku, misalnya cover buku pendidikan, buku masakan, dan buku cerita.

2. Cover berdasarkan tampilan atau desain terbagi menjadi dua, yaitu:

a. Cover dengan latar berwarna putih dan tulisan sederhana.

Tidak ada gambar yang memenuhi halaman.

b. Desain penuh warna dan gambar.

Bagian yang dominan adalah gambar ilustrasi dan judul.

KEMUHAMMADIYAHAN 5.2.B.

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 29 Aug 2020 07:00:00 +0700

MENGENAL TOKOH-TOKOH MUHAMMADIYAH

Marilah kita terlebih dahulu mengenal tokoh-tokoh Muhammadiyah agar kita bisa meneladaninya.

B. KI BAGUS HADIKUSUMO

Ki Bagus Haikusumo lahir di Yogyakarta, 24 November 1890 dan meninggal di Jakarta, 4 November 1954 pada usia 63 tahun. Beliau adalah tokoh BPUPKI ( Badan Penyelidik Usaha-Usaha Persiapan Kemerdekaan Indonesia).

Beliau mendapat pendidikan sekolah rakyat (kini SD) dan pendidikan agama di pondok pesantren tradisional Wonokromo Yogyakarta. Beliau mahir dalam sastra Jawa, Melayu, dan Belanda yang di dapat dari Ngabehi Sasrasoeganda. Dan belajar bahasa Inggris dari tokoh Ahmadiyah yang bernama Mirza Wali Ahmad Baig.

Ki Bagus pernah menjadi:

1. Ketua Majelis Tabligh (1922)

2. Ketua Majelis Tarjih

3. Anggota komisi MPM Hoofdbestuuur Muhammadiyah (1926)

4. Ketua PP Muhammadiyah (1942-1953)

Selain itu, beliau sempat aktif mendirikan perkumpulan sandiwara dengan nama Setambul. Bersama kawan-kawannya mendirikan klub bernama Kauman Voetbal Club (KVC) yang kelak menjadi Persatuan Sepak Bola Hizbul Wathan (PSHW).

Pada tahun 1937, Ki Bagus diajak oleh Mas Mansyur untuk menjadi Wakil Ketua PP Muhammadiyah. Pada tahun 1942, ketika KH Mas Mansyur dipaksa Jepang untuk menjadi ketua Putera (Pusat Tenaga Rakyat), beliau menggantikan posisi ketua umum hingga tahun 1953.

Semasa menjadi pemimpin Muhammadiyah, beliau termasuk dalam anggota BPUPKI dan PPKI (Panitia Persiapan Kemerdekaan Indonesia). Ki Bagus sangat besar peranannya dalam perumusan Muqadimah UUD 1945 dengan memberikan landasan ketuhanan, kemanusiaan, keberadaan, dan keadilan. Pokok-pokok pikirannya tersebut disetujui oleh semua anggota PPKI.

Adapun karya tulis dari Ki Bagus Hadikusumo adalah:

1. Islam Sebagai Dasar Negara dan Achlaq Pemimpin

2. Risalah Katresnan Djati (1935)

3. Poestaka Hadi (1936)

4. Poestaka Islam (1940)

5. Poestaka Ichsan (1941)

6. Poestaka Iman (1954)

Setelah meninggal, Pemerintah Republik Indonesia menetapkan beliau sebagai Pahlawan Perintis Kemerdekaan Nasional Indonesia.

Nah, sekarang kalian cukup membaca dan memahami materi di atas ya, serta kalian catat hal - hal yang menurut kalian penting di buku tulis!

"Semangat Membaca"

KEMUHAMMADIYAHAN 5.2.A.

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 22 Aug 2020 07:00:00 +0700

MENGENAL TOKOH-TOKOH MUHAMMADIYAH

Marilah kita terlebih dahulu mengenal tokoh-tokoh Muhammadiyah agar kita bisa meneladaninya.

A. KH. MAS MANSYUR

Pada tahun 1906, ketika Mas Mansyur berusia 10 tahun, dia dikirim oleh ayahnya ke Pondok Pesantren Demangan, Bangkalan, Madura. Dia disana mengkaji Al-Qur’an dan mendalami kitab Alfiyah ibnu Malik kepada Kiai Khalil. Kurang lebih dua tahun, Kiai Khalil meninggal dunia, sehingga Mas Mansyur kembali ke Surabaya.

Pada mulanya ayah Mas Mansyur tidak mengizinkannya ke Mesir karena citra Mesir (Kairo) saat itu kurang baik di mata ayahnya. Namun, Mas Mansyur tetap berangkat tanpa izin orang tuanya. Oleh karena itu, dia sering berpuasa Senin dan Kamis dan mendapatkan uang dan makanan dari masjid-masjid.

Di Mesir, beliau belajar di Perguruan Tinggi Al-Azhar pada Syaikh Ahmad Maskawih. Suasana pada saat itu sedang gencar-gencarnya membangun dan menumbuhkan semangat kebangkitan nasionalisme dan pembaharuan. Beliau memanfaatkan kondisi ini dengan membaca tulisan-tulisan yang tersebar di media massa dan mendengarkan pidato-pidatonya. Sebelum pulang ke tanah air, terlebih dulu beliau singgah di Makkah selama satu tahun dan pulang ke Indonesia pada tahun 1915. Lalu, ia menikah dengan putrid Haji Arif yaitu Siti Zakijah yang tinggalnya tidak jauh dari rumahnya. Di samping itu, ia juga menikah dengan Halimah.

Peristiwa yang beliau saksikan dan alami di Makkah, yaitu terjadinya pergolakan politik, dan di Mesir, yaitu munculnya gerakan nasionalisme. Ia dipercaya sebagai Penasehat Pengurus Besar SI. Pikiran-pikiran pembaharuannya dituangkannya dalam media massa. Majalah yang pertama kali diterbitkan bernama Soeara Santri pada tahun 1921, beliau masuk organisasi Muhammadiyah. Beliau pernah menjadi Ketua Cabang Muhammadiyah Surabaya, setelah itu menjadi Konsul Muhammadiyah Wilayah Jawa Timur. Puncaknya adalah ketika Mas Mansyur menjadi Ketua Pengurus Besar Muhammadiyah pada tahun 1937-1943. Yang dikukuhkan dalam Kongres Muhammadiyah ke-26 di Jogjakarta bulan Oktober 1937.

Banyak hal pantas di catat sebelum Mas Mansyur terpilih sebagai Ketua Pengurus Besar Muhammadiyah. Beliau bertindak disiplin dalam organisasi. Sidang-sidang Pengurus Besar Muhammadiyah selalu diadakan tepat pada waktunya. Kepemimpinannya ditandai dengan kebijaksanaan baru yang disebut Langkah Muhammadiyah 1938-1949. Ketika pecah perang kemerdekaan, Mas Mansyur belum sembuh benar dari sakitnya. Namun, beliau tetap ikut berjuang memberikan semangat kepada barisan pemuda untuk melawan kedatangan tentara Belanda (NICA). Akhirnya beliau ditangkap dan dipenjarakan di Kalisosok. Kemudian beliau meninggal ditahanan pada tanggal 25 April 1946. Jenazah beliau dimakamkan di Gipo Surabaya.

Nah, sekarang kalian cukup membaca dan memahami materi di atas ya, serta kalian catat hal - hal yang menurut kalian penting di buku tulis!

"Semangat Membaca"

RINGKASAN MATERI TEMA I ( ORGAN GERAK HEWAN DAN MANUSIA)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 10 Aug 2020 07:00:00 +0700

SUBTEMA 2 ( Manusia dan Lingkungan)

Pembelajaran 1

Muatan IPA

Beberapa aktivitas manusia dalam kehidupan sehari-hari memanfaatkan anggota tubuh, seperti menulis, melempar bola, makan, berjalan, menendang bola, dan mengayuh sepeda.

Anggota tubuh dapat bergerak karena adanya otot dan tulang. Untuk menjaga agar otot dan tulang tetap kuat, kita harus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat serta menjaga pola makan teratur. Makanan sehat yang baik untuk pertumbuhan tulang dan otot, antara lain susu, daging, sayur-sayuran, dan telur.

Simaklah teks bacaan berikut dengan intensif!

Bersepeda

Bersepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Sepeda bisa dikatakan sebagai alat transportasi darat yang murah, praktis, dan mudah dikendarai, serta ramah lingkungan karena tidak menggunakan bahan bakar. Banyak orang memanfaatkan sepeda untuk pergi ke kantor, sekolah, pasar, dan lain-lain.

Bersepeda dapat mengencangkan otot-otot tubuh. Bersepeda tidak hanya melibatkan bagian kaki saja. Bahkan, banyak orang yang menganggap bersepeda hanya dapat mengencangkan otot-otot bagian betis dan paha saja. Namun, bersepeda merupakan latihan fisik yang hampir melibatkan setiap bagian tubuh. Dan mengencangkan otot-otot bagian belakang, pinggul, dan lengan.

Jika bersepeda secara rutin, kesehatan jantung kita akan tetap terjaga. Selama bersepeda, jantung berdetak lebih cepat dari biasanya. Efek positif dari hal ini adalah akan melancarkan peredaran darah dan oksigen. Sehingga kita bisa terhindar dari gangguan yang berkaitan dengan jantung dan peredaran darah. Bersepeda secara rutin dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Bersepeda juga merupakan olahraga yang dapat membakar kalori dalam tubuh. Oleh karena itu, bersepeda dapat menurunkan berat badan. Timbunan lemak dalam tubuh lambat laun akan hilang dan tubuh menjadi ideal.

Karena bisa membakar kalori dalam tubuh, maka bersepeda juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes. Penyakit diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dalam darah karena gula (glukosa) yang kita konsumsi berubah menjadi kalori dan tidak mampu kita ubah menjadi energi. Penyakit diabetes juga bisa menjadi penyebab penyakit jantung, stroke, kulit, mata, ginjal, dan lainnya.

Manfaat bersepeda lainnya adalah mengurangi stress. Pada waktu pagi dan sore hari sambil bersepeda melihat indahnya pemandangan dan suasana sekitar cukup efektif untuk mengurangi stress.

Muatan Bahasa Indonesia

Pada materi sebelumnya, kamu sudah mempelajari tentang ide pokok dan cara menemukannya di dalam teks. Kita mengingat kembali bahwa ide pokok merupakan inti permasalahan dari sebuah teks. Sebuah teks biasanya terdiri atas beberapa paragraf. Setiap paragraf memiliki ide pokok yang berbeda. Untuk memudahkan dalam mengidentifikasi ide pokok, kamu dapat menggunakan tabel. Dan dari ide pokok yang sudah kalian tulis, kalian bisa menceritakan kembali ide-ide pokok teks tersebut menggunakan bahasamu sendiri.

Contoh bentuk tabelnnya:

Nah,. sekarang coba kalian pahami materi di atas ya..bisa dengan cara membacanya kembali!

Dan bisa di catat bila ada hal yang menurut kalian penting.

“Semangat membaca”

Materi KEMUHAMMADIYAHAN "Organisasi Muhammadiyah" Part III

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 8 Aug 2020 07:00:00 +0700

MUHAMMADIYAH SEBAGAI ORGANISASI

Dipertemuan kemarin kita telah mempelajari tentang struktur organisasi, nah sekarang kita lanjutkan lagi ya.....

Dalam struktur organsasi ada yang namanya Majelis.

· Majelis adalah unsur pembantu pimpinan yang menjalankan sebagian tugas pokok Muhammadiyah.

· Majelis bertugas menyelenggarakan amal usaha , program dan kegiatan pokok dalam bidang tertentu.

· Majelis dibetuk oleh pimpinan pusat, pimpinan wilayah, pimpinan daerah, dan pimpinan cabang ditingkat masing - masing sesuai kebutuhan.

Selain Majelis ada juga lembaga.

· Lembaga adalah unsur pembantu pimpinan yang menjalankan tugas pendukung yang bersifat khusus.

· Lembaga bertugas melaksanakan program dan kegiatan pendukung yang bersifat khusus

· lembaga dibentuk oleh pimpinan pusat ditingkat pusat.

· Pimpinan wilayah dan pimpinan daerah, apabila dipandang perlu dapat membentuk lembaga tertentu ditingkat masing - masing dengan pesetujuan pimpinan Muhammadiyah setingkat atasanya.

Ada juga keaggotaan.

Syarat menjadi anggota adalah sebagai berikut :

1. Sebagai warga Negara Indonesia dan beragama Islam

2. Laki laki atau perempuan 17 tahun atau sudah menikah

3. Menyetujui maksud dan tujuan Muhammadiyah.

4. Bersedia mendukung dan melaksanakan usaha - usaha Muhammadiyah.

Hak anggota antara lain:

1. Menyatakan pendapat didalam ataupun diluar permusyawaratan.

2. Memilih dan dipilih dalam permusyawaratan.

3. Anggota luar biasa dan anggota kehormatan mempunyai hak menyatakan pendapat

4. Taat menjalankan ajaran Islam.

Kewajiban anggota antara lain:

1. Menjaga nama baik dan setia kepada Muhammadiyah serta perjuanganya

2. Berpegang teguh kepada kepribadian serta keyakinan dan cita cita hidup Muhammadiyah

3. Taat pada peraturan Muhammadiyah, keputusan musyawarah, dan kebijakan pimpinan pusat

4. Mendukung kepentingan Muhammadiyah serta melaksanakan usahanya

5. Membayar iyuran anggota

6. Membayar infaq

Pengelolaan keuangan dan kekayaan adalah semua harta benda yang diperoleh dari sumber yang sah dan halal serta digunakan untuk kepentingan pelaksanaaan amal usaha Muhammadiyah dan untuk kepentingan Muhammadiyah.

Nah, keuangan tersebut diperoleh dari :

· Uang pangkal, iuran, dan bantuan

· hasil hak milik Muhammadiyah

· Zakat, infaq, shodaqoh, wakaf, wasiat, dan hibah

· Usaha - usaha perekonomian Muhammadiyah

· Sumber - sumber lain

Pahami dan baca berulang kali agar kalian mengerti maksud dari materi diatas

" Selamat Membaca"

Materi Matematika 5.1 c

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 4 Aug 2020 07:00:00 +0700

OPERASI HITUNG PECAHAN

v Penjumlahan dan Pengurangan Pecahan Campuran

Materi kali ini kita membahas tentang menjumlahkan dan mengurangkan dua pecahan campuran. Pecahan campuran bisa kita ubah menjadi pecahan biasa.

Dalam menjumlahkan dan mengurangkan dua pecahan campuran dapat dilakukan dengan menggunakan salah satu dari dua cara, yaitu:

Cara pertama

Mengubah pecahan campuran menjadi pecahan biasa. Kemudian, kamu menyamakan penyebut kedua pecahan tersebut.

Cara kedua

Yaitu dengan memisahkan bilangan bulat dan pecahannya. Dan menyamakan penyebut kedua pecahan tersebut, serta kamu melakukan operasi hitung yang sesuai, yaitu penjumlahan atau pengurangan.

Setelah kalian membaca dan memahami materi di atas, berikut ada soal yang bisa kalian buat latihan dengan menggunakan salah satu dari dua cara di atas.

Dan salinlah di buku tulis kalian kemudian kirim foto hasil tugas tersebut ke guru kalian!

“Selamat Mengerjakan”

RINGKASAN MATERI TEMA I ( ORGAN GERAK HEWAN DAN MANUSIA)

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 2 Aug 2020 07:00:00 +0700

SUBTEMA I ( Organ Gerak Hewan)

PEMBELAJARAN 6

Muatan IPA

Pada pembelajaran sebelumnya kamu telah mengetahui contoh hewan yang termasuk avertebrata (hewan yang tidak memiliki tulang belakang), yakni siput. Berikut contoh hewan lain yang juga termasuk averebrata, yakni kupu-kupu.

Bacalah teks berikut ini dengan seksama.

Gerak Kupu-Kupu

Kupu-kupu adalah hewan yang lucu. Warnanya indah dan menarik. Banyak yang menyukainya. Dia terbang dan hinggap pada bunga-bunga. Badannya kecil, namun memiliki sayap yang lebar.

Kupu-kupu termasuk hewan serangga. Kepu-kupu memiliki organ gerak yang sama seperti serangga-serangga lainnya. Salah satu organ gerak yang istimewa tersebut adalah sayap. Dengan sayap ini, maka menjadikan kupu-kupu dan serangga sebagai satu-satunya hewan avertebrata yang bisa terbang.

Tahukah kamu, sayap kupu-kupu yang indah sebenarnya transparan? Lalu kenapa terlihat warna-warni? Sayap kupu-kupu terlihat warna-warni karena perbedaan kecerahan pada setiap lapisan tipisnya.

Kupu-kupu memiliki kemampuan terbang yang luar biasa. Kupu-kupu bisa terbang sejauh ribuan kilometer untuk mencari daerah yang hangat ketika musim dingin tiba. Kupu-kupu akan kembali lagi menempuh jarak ribuan kilometer ketika musim semi tiba. Meskipun demikian, kupu-kupu tidak bisa terbang apabila suhu tubuhnya di bawah 30⁰C.

Dengan mempelajari organ gerak hewan, kita semakin tahu betapa sempurnanya ciptaan Tuhan. Sudahkah kamu menyayangi hewan?. Kita harus menyayangi hewan yang ada di sekitar kita dengan cara tidak merusak habitat hidupnya dan memelihara dengan baik jika kita memiliki hewan peliharaan.

Muatan Bahasa Indonesia

Ide pokok adalah gagasan yang menjadi dasar sebuah paragraf. Ide pokok terdapat dalam kalimat utama. Jadi, sebelum menulis cerita, kita harus menentukan ide pokok terlebih dulu yang akan kita kembangkan dalam cerita, dengan cara mengamati dengan cermat dari sebuah gambar yang disajikan, kemudian membuat cerita tertulis dari gambar tersebut.

Adapun macam-macam paragraf yaitu:

1. Paragraf deduktif

2. Paragraf induktif

3. Paragraf campuran

Dari teks bacaan “Gerak Kupu-Kupu” kita bisa menentukan ide pokok dari setiap paragrafnya.

Misalnya paragraf 1 : Kupu-Kupu hewan yang lucu.

Muatan SBdP

Berdasarkan dari pembahasan hewan vertebrata dan avertebrata kita bisa membandingkan hewan tersebut dengan membuat model sederhananya. Adapun bahan yang bisa kita gunakan untuk membuat model hewan tersebut diantaranya karton, kardus, plastisin, maupun kawat. Berikut contohnya.

Nah,. sekarang coba kalian pahami materi di atas ya..bisa dengan cara membacanya kembali!

“Semangat membaca”

RINGKASAN MATERI TEMA I ( ORGAN GERAK HEWAN DAN MANUSIA)

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 30 Jul 2020 07:00:00 +0700

SUBTEMA I ( Organ Gerak Hewan)

PEMBELAJARAN 5

Muatan IPA

Pada pembelajaran sebelumnya kamu telah mengetahui bahwa kelinci termasuk hewan vertebrata (hewan bertulang belakang). Sekarang kita akan lanjutkan kepada hewan avertebrata ( hewan tidak memiliki tulang belakang). Contoh hewan yang termasuk ke dalam hewan avertebrata yaitu siput, serangga, cacing, ubur-ubur, cumi-cumi, dan lain-lain.

Adapu ciri-ciri hewan avertebrata yaitu:

1. Biasanya susunan syarafnya berada di perut

2. Memiliki rangka luar

3. Otaknya tidak terlindung oleh rangka

Nah, disekitarmu pastinya banyak sekali ya hewan avertebrata. Kalian bisa mengamatinya sesuai dengan ciri-cirinya tersebut.

Selanjutnya, kita bisa melakukan perbandingan karakteristik antara kelinci dan siput, yaitu:

Karakteristik kelinci :

a. Vertebrata

b. Gerakannya lincah dan cepat

c. Berpindah tempat dengan berlari, berjalan, dan meloncat

Karakteristik siput:

a. Avertebrata

b. Gerakannya lambat

c. Berpindah tempat seolah-olah merayap

Muatan Bahasa Indonesia

Siput Bukanlah Hewan Lemah

Siput, menurut sebagian orang dianggap sebagai hewan yang lamban dan menjijikkan. Bahkan karena gerakannya yang lamban, tidak jarang orang membanding-bandingkannya dengan kelinci. Siput juga dianggap menjijikkan karena tubuhnya yang penuh lendir.

Sebenarnya siput memiliki kelebihan dan keistimewaan. Yang hal ini merupakan karunia Tuhan yang tidak dimiliki oleh hewan-hewan lain. Apa saja kelebihan dan keistimewaan tersebut?

Siput merupakan hewan yang berjasa dalam penguraian serpihan daun-daunan. Kenapa berjasa? Karena siput memakan daun-daunan dan menjadikannya bagian-bagian yang kecil (serpihan) sehingga mudah untuk diuraikan oleh bakteri pengurai. Sehingga ini akan bermanfaat bagi kelestarian lingkungan sekitar siput berada. Hasil penguraian yang diawali oleh siput itu akan berfungsi menjadi pupuk alami sehingga tanah pun menjadi subur.

Setelah selesai membaca teks bacaan di atas, kita bisa menentukan ide pokok dari setiap paragrafnya.

Paragraf 1 : siput dianggap hewan yang lamban dan menjijikkan

Paragraf 2 : siput memiliki kelebihan dan keistimewaan.

Paragraf 3 : siput berjasa dalam penguraian serpihan daun-daunan.

Muatan SBdP

Pada pembelajaran sebelumnya kamu telah mempelajari ragam gambar cerita atau ilustrasi. Dalam membuat gambar cerita kamu juga harus mengetahui corak gambar cerita atau ilustrasi., yaitu sebagai berikut:

1. Realis

Realis merupakan gambar yang dibuat seperti keadaan aslinya, baik bentuk, ukuran, dan tata letaknya. Contohnya seperti lukisan berjudul Kapal Dilanda Badai karya Raden Saleh berikut ini.

2. Karikatur

Karikatur merupakan gambar yang melebih-lebihkan atau mengubah dari objek aslinya. Biasanya gambar karikatur mengandung kritikan dan sindiran.

3. Kartun

Kartun merupakan gambar yang berfungsi untuk menghibur dan berisikan humor. Gambar kartun dapat berupa tokoh binatang atau manusia.

4. Dekoratif

Dekoratif adalah gambar yang disajikan dengan mengubah bentuk objek aslinya namun tanpa menghilangkan ciri-ciri khasnya.

Nah,. sekarang coba kalian pahami materi di atas ya..bisa dengan cara membacanya kembali!

“Semangat membaca”