Metamorphose Concept - Fitness, Wellness & Lifestyle Blogger

PARCO DELLE MADONIE - UNICITA' E STUPORE IN SICILIA

2022-11-20T10:37:00.000+01:00

Vi ricordate della mia due giorni in quel di Sicilia? Mi avete seguita nelle storie instagram e siete stati davvero tanti. Adesso vi parlo in maniera più approfondita di quella magnifica esperienza.

Dove sono stata esattamente? Nel Parco delle Madonìe, una breve dorsale montuosa che si trova nella parte settentrionale della Sicilia. Insieme ai Monti Nebrodi e ai Monti Peloritani formano l'appennino siculo, dove troviamo le vette più alte della Sicilia dopo l'Etna.

Dal 2015, con l'inserimento nella lista globale dei geoparchi da parte dell'UNESCO, il Parco delle Madonie è considerato sito patrimonio mondiale

Perché sono stata sulle Madonie? Ho preso parte ad un blog tour insieme a Federica di Papilla Monella e Marco di Mare di Sicilia e Dintorni, nell'ambito della VII Edizione della Settimana della Cucina italiana nel Mondo.

La bellezza del territorio siciliano lo conosco bene, ci sono nata e cresciuta, ma ogni volta che metto piedi nella Mia Terra rimango estasiata, per i colori, il paesaggio che cambia rapidamente, per quello che riesce a donare come clima e anche con la gente che vive ogni giorno la vera unicità di questi luoghi.

Mi avete chiesto se sono andata a fare la salsa, se sono andata solo lì a mangiare e se la prossima volta potevo portarvi con me. Beh, la salsa non l'ho fatta (purtroppo), ho anche mangiato (lo facciamo tutti) e, scusatemi, ma l'unico modo per portarvi con me e tramite i social o il blog (siete troppi, non potrei proprio farlo).

Al nostro arrivo siamo stati accolti con un buon caffè ed un sole caldo 25 gradi. Incredibile ma vero! Subito in macchina verso "Il Vecchio Frantoio" che ci accolti con un super pranzo con mille bontà locali. A proposito, per chi non lo sapesse, in Sicilia se chiedete un assaggio vi portano a tavola tutta la dispensa. Avvisati!!!

PRIMA TAPPA - COOPERATIVA "LA RINASCITA" DI VALLEDOLMO

La nostra prima visita al Salsificio "La Rinascita" di Valledolmo è stata un'esperienza olfattiva, prima di ogni cosa. Già al di fuori si avvertiva il tipico odore di salsa appena fatta. Non quella industriale, ma quella che mi ricorda la mia nonna e tutte le volte che facevamo le conserve. Che dire, inebriante.

Come avrete capito, "La Rinascita" prepara salse e conserve di pomodoro utilizzando un prodotto che gli agricoltori di Valledolmo, da svariate generazioni, portano a maturazione senza apporto di acqua. Vi sto parlando del pomodoro “Siccagno”.

Non una varietà di pomodoro ma bensì una tecnica di coltivazione, detta “in Siccagno”, attraverso la quale vengono sfruttate al meglio le caratteristiche dei terreni che presentano delle componenti argillose con caratteristiche di autoregolazione idrica nei periodi di siccità.

Ma quanto è bella la Natura!

Il pomodoro viene raccolto a mano e lavorato fresco (entro le 24 ore), contiene poca acqua, molta polpa ed un elevato contenuto zuccherino.

Il pomodoro “Siccagno” viene sottoposto ad un controllo qualitativo e quantitativo e, solo se risulta conforme, viene poi stoccato in una apposita area in attesa della lavorazione.

E da lì che parte tutta la catena di "montaggio" vista nel reparto produttivo dell'azienda dove i pomodori, dopo la cernita manuale del prodotto ed una brevissima cottura a vapore, venivano pelati da mani esperte e veloci, per poi proseguire nell'imbottigliatura.

Un'esperienza unica!

SECONDA TAPPA - IL MOLINO MOLINORO

La nostra seconda tappa ci vede catapultati all'interno del Molino MolinOro, che sorge nel cuore della Sicilia, tra le Madonie e i Monti Sicani, in prossimità dei comuni di Valledolmo e Alia. La posizione è abbastanza strategica e suggestiva in quanto caratterizzata da ottimi terreni ad elevata adattabilità seminativa con una particolare predisposizione alla produzione di cereali e legumi.

Il primo ingrediente è sicuramente “il grano”; la qualità della materia prima è garantita da una semina autunnale tra i 300 e 700 mt di altezza. La semina avviene dopo un’accurata preparazione dei terreni e preferibilmente dopo l’arrivo delle prime piogge.

La produzione è portata avanti in maniera semi - artigianale tramite l’utilizzo di macchinari moderni che consentono di ottenere farine di qualità organolettica elevata. Il risultato finale di questo processo si manifesta in quattro diverse linee (convenzionale, biologica, biologica integrale e Grani antichi) che si distinguono per gusto e proprietà nutritive.

Dal laboratorio di produzione facciamo un passo nel passato ed entriamo al Museo Etnoantropologico, sito di fianco allo stabilimento MolinOro, dove troviamo vecchi attrezzi, abiti da lavoro, setacci e trafile manuali… Tempi ormai passati, ma ancora vividi e ricchi di ricordi, dove anima e cuore si incontrano.

Ci facciamo tante domande, ma ciò che ci colpisce è la differenza tra grani antichi e moderni, visibile già ad occhio nudo; infatti, le spighe dei grani antichi svettano altissime, rispetto ai grani moderni, a spighe basse. L'altezza delle spighe determina l'uso o meno di antiparassitari. L'alto fusto dei grani antichi agevola la naturale resistenza agli infestanti, a differenza dei grani moderni che hanno bisogno di trattamenti.

TERZA TAPPA - LE GROTTE DELLA GURFA

Mentre pensiamo al pomodoro Siccagno e ai grani antichi percorriamo una strada sterrata che ci porta ad un sito davvero straordinario. Quì incontriamo Giuseppe Russo del Consorzio di Ricerca Gia Pietro Ballatore, la nostra guida d'eccezione.

Le Grotte della Gurfa non sono semplici grotte naturali, poi lavorate e adattate dalla mano dell’uomo come si può inizialmente pensare. Si tratta, infatti, di un monumento di architettura rupestre, cavato nell’arenaria rossastra che compone il nucleo della collina.

Purtroppo non si ha una datazione specifica di quest'opera monumentale: sembrano risalire al 2500 a.C.- 1600 a.C. ma sono state utilizzate nel corso dei secoli per scopi differenti da complicarne ulteriormente interpretazione e datazione.

Le Grotte della Gurfa si compongono di sei cavità disposte su due livelli che furono utilizzate sicuramente come granaio, santuario, necropoli, abitazione, ricovero per gli animali e chissà per quante altre meraviglie! Appena si entra nella prima grotta, veniamo colpiti dal suo lucernario ad altezza vertiginosa. Davvero suggestivo... da far venire la pelle d'oca!

QUARTA TAPPA - RURALIA, FATTORIA DIDATTICA E SCUOLA DI BIODIVERSITA'

L’ultima tappa del nostro viaggio nelle Madonie è Ruralia, una fattoria didattica dedicata alla biodiversità per l’agricoltura e l’alimentazione. A tutti noi è noto come la terra sia l’origine dei nostri alimenti. Purtroppo, col tempo, l'industrializzazione ha accantonato e messo in secondo piano le tradizioni ed i suoi sistemi, perdendo la biodiversità, oltre alla storia, memoria e cultura alimentare.

Ruralia, è stata in grado di reintegrare tutto ciò che si è perso col tempo, grazie ad una e vera fattoria dove si cresce e coltiva tutto. Una fattoria autodidatta con i suoi campi di grani antichi e di legumi, con l’orto e il frutteto, con il bosco e le vigne dove troviamo varietà autoctone siciliane. Inoltre, è possibile al suo interno far scoprire e conoscere i cicli agricoli e alimentari legati alla terra, grazie ad un'aula multifunzionale, la biblioteca rurale e la cucina per la trasformazione del cibo che la terra di Ruralia dona tutto l'anno.

Meraviglioso, a dir poco. Uno dei miei sogni nel cassetto: riuscire a vivere con ciò che riesco a produrre e che la terra riesce a donarmi!

Appena arrivati veniamo accolti con un caloroso abbraccio e veniamo immediatamente trasportati all'interno di un capanno per assistere alla lavorazione del latte di pecora. La natura non aspetta, hanno i loro tempi e bisogna rispettarli per ottenere dei piccoli "prodigi" come quelli a cui abbiamo assistito; il latte di pecora, infatti, è stato trasformato in tuma, primosale e poi in ricotta.

Tutto questo mi porta indietro negli anni e mi ricorda mio papà e quando andavamo a trovare i miei nonni. La ricotta appena fatta, da gustare con tanto di siero e del pane inzuppato. La goduria! Ricordi e sapori che difficilmente riuscirò a dimenticare perché fanno parte di me!

Dopo tuma, primo sale e ricotta, entriamo all'interno di Ruralia, della sua biblioteca e delle sue altre mille bontà. Infatti, ci aspetta un pranzo luculliano preparato proprio per noi; macco di fave, insalata di grano con pomodori e primosale, pasta con acciuga e mollica "atturrata" (tostata con olio) servita nella tradizionale "maidda" in legno che, in tempi antichi, era posta al centro della tavolata e da cui tutti si servivano usando le mani come posate.

Sapori autentici della mia splendida Sicilia! Del resto, la semplicità delle semplici cose è sempre l'arte migliore per sbalordire. Ruralia ha decisamente lasciato senza fiato, ancor di più, con il dolce finale: la Cassata. Ma non la classica Cassata che tutti conoscono; questa è splendidamente diversa fatta con ricotta freschissima e pan di Spagna con farina di grano antico (Maiorca).

Il nostro tour volge al termine, ma prima un gentile ripasso delle svariate qualità di grano antico siciliane: Bidì, Russello (o Tangarog di origine russa), Nero delle Madonie, Tumminia (qualità che si avvicina a un grano tenero), Perciasacchi (chiamato così per via dei chicchi lunghi e appuntiti che “bucavano” i sacchi di juta) e Maiorca (unico grano antico tenero da cui deriva una farina bianca e morbida).

Adesso bisogna proprio scappare in aeroporto. Il volo di rientro ci aspetta, a malincuore, ma con una consapevolezza in più. La nostra terra è ricca e dobbiamo prendercene cura.

Grazie di cuore per questi due giorni incredibili!!! Grazie a COME 1 MAREA e CEREALIA FESTIVAL che, con il finanziamento di REGIONE SICILIANA Assessorato dell’Agricoltura dello sviluppo rurale e della pesca mediterranea e il supporto di CONSORZIO BALLATORE, ci hanno permesso di realizzare questo blog tour.

Un grazie immenso ai miei compagni di viaggio; senza di loro non sarebbe stato lo stesso!

DOVE ABBIAMO DORMITO? Si, me lo avete chiesto in tanti. Abbiamo soggiornato a "Il Vecchio Frantoio" a Scillato. Adorabile... chissà, magari ve ne parlerò prossimamente.

Alla prossima!!!

#UnPassoAllaVolta

ASICS WORLD EKIDEN 2020 - Una virtual run dal sapore giapponese

2020-11-02T14:44:00.004+01:00

E' ancora tempo di virtual run, ma quella che vi presento oggi è del tutto diversa. Vi parlo della ASICS World Ekiden 2020, un'edizione davvero speciale di questa staffetta dal sapore giapponese.

Una staffetta con l’obiettivo di motivare e unire le persone di tutto il mondo in un contesto diverso da come solitamente è possibile gareggiare. Ma a noi sportivi non ci ferma nulla. Siamo sempre pronti a metterci alla prova ed unirci in qualcosa di grande. Lo spirito dello sportivo esce notevolmente fuori in queste occasioni.

Una ricerca globale condotta da Asics rivela che, il 42% delle persone che si allenano regolarmente, hanno difficoltà a rimanere motivati, in quanto non hanno un obiettivo da perseguire al momento.

La motivazione fa davvero tanto ed ecco perché oggi sono qui. Voglio darvi quella motivazione che vi manca.

In questi giorni ho reclutato runner mediante i canali social. La mia community è stata reattiva ed ha risposto alla grande. Siete stati davvero tanti...e per questo vi ringrazio.

Ovviamente se qualcuno vuole unirsi, siamo ancora in tempo. Ma prima, qualche informazione utile in più.

ASICS World Ekiden 2020, la virtual race che si correrà tra l’11 e il 22 di novembre è la tradizionale staffetta giapponese composta da 6 partecipanti che insieme completano la distanza di 41,195 km, ovvero una maratona. Le frazioni di questa staffetta sono divise così: tre runner corrono 5 km, due corrono 10 km e uno corre 7,195 km.

In fase di registrazione ti verrà richiesto di collegare il tuo profilo Runkeeper. Che cos’è Runkeeper? È l’app gratuita di ASICS che ti permetterà di tracciare la tua frazione e quella dei tuoi compagni di squadra.

Durante la registrazione ti verrà richiesto di inserire l’ordine dei partecipanti. Potrete correre la staffetta a partire mercoledì 11 novembre e fino a domenica 22 novembre nell’ordine esatto in cui avete inserito i nomi del vostro team. Quindi finché il primo runner non ha completato la sua frazione, il secondo non potrà correre: come una staffetta vera e propria.

Ora ditemi se non siete emozionati e pronti per questa nuova avventura.

Per chi volesse iscriversi alla ASICS World Ekiden 2020 può farlo qui

BROOKS GLYCERIN 18 - CORRERE SULLE NUVOLE

2020-07-16T14:22:00.001+02:00

La diciottesima versione delle Brooks Glycerin è arrivata. La scarpa ammiraglia di Brooks è pronta a garantire una migliore esperienza di corsa, puntando su semplicità e comfort.

Glycerin 18 ha mantenuto al 90% le sue caratteristiche, apportando solo piccoli cambiamenti in alcune zone della tomaia e nel sistema di ammortizzazione.

La Brooks Glycerin 18 è stata creata per i corridori con appoggio neutro che amano misurarsi nelle medie e lunghe distanze. Inoltre, grazie alla spessa intersuola in DNA Loft, che in questa versione è stata aumentata per garantire ancora più morbidezza senza perdere in ritorno elastico, la Glycerin 18 sembrerebbe quasi una comoda pantofola. Il plantare Ortholite completa in maniera più che adeguata il comfort di questa scarpa.

Ma ci sono anche altri aspetti da tener presente, come ad esempio la suola che è stata migliorata donando maggiore flessibilità ed un contatto costante con il terreno per una corsa più sicura e fluida su ogni superficie.

Lungo l’intera suola delle Glycerin 18, le scanalature sia sulla parte anteriore sia su quella posteriore hanno lo scopo di creare una transizione più fluida, in modo che il piede possa flettersi in modo naturale durante ogni passo.

La tomaia in mesh rende la Glycerin 18 più traspirante, leggera e flessibile offrendo un’ottima sensazione di stabilità e sostegno per i piedi.

Glycerin 18 è perfetta per allenamenti di mezze maratone o maratone, ma anche per le corse a lungo chilometraggio.

E voi avete mai provato a correre sulle nuvole?

AUDIO PERFETTO SEMPRE E OVUNQUE CON I NUOVI SPEAKER WIRELESS EXTRA BASS™ DI SONY

2020-06-24T09:56:00.001+02:00

Sony ha annunciato l’aggiornamento della linea di speaker wireless EXTRA BASSTM con i nuovi SRS-XB43, SRS-XB33 e SRS-XB23. Superiori sotto ogni punto di vista, dalla qualità sonora alla robustezza e la semplicità d’uso, le new-entry della gamma sono pronte ad accompagnare l’estate con la colonna sonora perfetta, sempre e ovunque.

Sonorità EXTRA BASSTM

Attingendo alle tecnologie audio di Sony, questi speaker wireless di nuova generazione emettono bassi profondi e potenti, all’altezza del marchio EXTRA BASSTM.

Unità X-Balance Speaker

Messa a punto da Sony, l’unità X-Balanced Speaker di nuova concezione raggiunge prestazioni audio di altissimo livello e punta tutto sulla pressione sonora per regalare un’esperienza d’ascolto ancora più intensa e appagante. La forma non circolare estende al massimo l’area del diaframma, aumentando la pressione sonora e, quindi, la vibrazione dei bassi. Non solo: il sistema riesce a ridurre l’escursione del driver, senza alterare la pressione sonora, limitando le distorsioni. Nello speaker XB33, ad esempio, il livello di pressione è aumentato del 30% circa, a fronte di una riduzione approssimativa delle distorsioni del 25% rispetto al modello precedente (SRS-XB32).

XB33

Diversamente dai diffusori convenzionali dotati di diaframma circolare, l’X-Balanced Speaker della versione XB43 presenta un diaframma di forma quasi rettangolare. Il sistema a due vie combina un woofer per le frequenze medio-basse a un tweeter per quelle alte, emettendo sonorità energiche, bassi penetranti e voci eccezionalmente cristalline.

XB43

L’unità X-Balanced Speaker dei modelli XB33 e XB23, invece, si affida a un’inedita forma non circolare e a un design decentrato per aumentare la superficie del diaframma, e quindi la pressione sonora, senza incidere sull’ingombro dello speaker.

XB23

Protezione antipolvere e cono in fibra MRC (Mica Reinforced Cellular)

Il cono e la protezione antipolvere realizzati in MRC, un materiale rigido ma leggero, contribuiscono a migliorare la qualità sonora complessiva.

Radiatori passivi laterali

Anche la configurazione dei radiatori passivi laterali è stata ottimizzata in tutti i modelli per esaltare la chiarezza dei bassi.

Modalità LIVE SOUND

La modalità LIVE SOUND trasforma la festa in un’esperienza tridimensionale, che non ha nulla da invidiare a un concerto o un locale.

Più musica, meno preoccupazioni

Resistenza ad acqua, polvere e ruggine

Tutti i nuovi speaker presentano un grado di protezione IP67. Tradotto, significa che in spiaggia, nel bel mezzo di un bosco o sulle dune del deserto, non c’è granello di polvere che possa interrompere la riproduzione. E nemmeno goccia d’acqua salata: il divertimento può continuare anche al mare!

Resistenza agli urti

Sottoposto a test rigorosissimi, l’avanzato design dei nuovi speaker è in grado di resistere a urti, colpi e graffi, inevitabili durante l’uso quotidiano. Gli incidenti non saranno più un problema: anche in caso di caduta, gli speaker continuano a funzionare.

Divertimento non-stop in un nuovo formato

Illuminazione

Il design moderno degli speaker riesce a ricreare l’atmosfera dei grandi festival, accompagnando la riproduzione con un’esplosione di luci multicolor in linea, sulla cassa e persino in corrispondenza del tweeter.

App Fiestable e Sony | Music Centre

Scaricando gratuitamente l’app complementare Fiestable, bastano pochi gesti per far pulsare le luci a ritmo di musica o cambiare colore direttamente dallo smartphone, trasformando il salotto in una vera e propria discoteca.

L’app “Sony | Music Centre”, invece, consente di gestire lo speaker dalla pista da ballo adattando la playlist, la sequenza delle tracce o l’illuminazione al mood del momento.

Party Connect

La nuova funzione Party Connect permette di collegare fino a 100 speaker wireless compatibili via BLUETOOTH® sincronizzando musica e luci, per far ballare tutti gli invitati allo stesso ritmo.

Nuovo formato

La nuova gamma di speaker si presenta in varie colorazioni e con un design rinnovato, che si adatta a qualsiasi ambiente. Compatto, leggero e facile da spostare, XB23 entra senza fatica nella tasca dello zaino o nel portabicchieri delle sedie da campeggio, oltre a essere provvisto di una pratica cinghia per essere appeso alla tenda o a un albero durante i fine settimana all’avventura.

USB Type-C®

Gli speakersi possono ricaricare tramite il collegamento USB Type-C®.

Autonomia e connettività

La batteria ha una durata massima di 24 ore, quanto basta per proseguire le danze tutta notte. La presenza di una presa USB Type-A consente inoltre di ricaricare lo smartphone e di utilizzarlo in qualsiasi momento per attivare e gestire gli speaker tramite connessione Bluetooth® o NFC™.

Disponibilità

Lo speaker SRS-XB43 sarà disponibile a partire da agosto 2020, in versione blu e nera.

Lo speaker SRS-XB33 sarà disponibile a partire da agosto 2020, in versione nera, blu, rossa e taupe.

Lo speaker SRS-XB23 sarà disponibile a partire da agosto 2020, in versione nera, blu, rossa, taupe e verde.

Per le specifiche dei prodotti, visitare il sito: https://www.sony.it/electronics/dock-altoparlanti-wireless/t/altoparlanti-wireless.

REEBOK NANO X - VERSATILITA', PERFORMANCE E STILE

2020-06-22T11:31:00.001+02:00

E' passato più di un mese dall'uscita della nuovissima Reebok Nano X e adesso sono stra pronta per parlarne. Le ho usate, torchiate, girate, rivoltate, destrutturate e riutilizzate più e più volte. Che dire, sono fantastiche.

Ma partiamo dall'inizio, perché la storia della scarpa più utilizzata per il Functional Training ed il Cross-Training è proprio la Nano. Quest'anno, per il loro decimo anniversario, Reebok ha voluto donarci una chicca, non solo in ritorno delle prestazioni, ma anche in stile.

Dietro ogni scarpa si cela un team dedicato alla valutazione e al miglioramento della stessa, anche in termini di versatilità.

Ed è proprio la versatilità di questa ultima versione, Nano X, che ha fatto breccia nel mio cuore: una scarpa adatta a fronteggiare ogni sfida, dentro e fuori dai box crossfit.

Ho iniziato il mio percorso conoscendo la Nano 6. Anno dopo anno le ho viste crescere, evolversi, innovarsi, raggiungendo standard sempre più alti. La Nano X ha un design talmente accattivante che le utilizzo anche per delle camminate o per le uscite tra amici.

Si adatta ad ogni tipo di allenamento, è traspirabile, stabile, confortevole, offrendo massima aderenza e ottime prestazioni durante la corsa.

Io le ho approvate a pieni voti... e poi adoro le nuove colorazioni. Me ne sono letteralmente innamorata.

REEBOK PRESENTA ZIG KINETICA

2020-03-30T18:05:00.001+02:00

Sono passati ben 10 anni dal debutto della tecnologia Reebok ZigTech, originariamente lanciata con il modello ZigPulse proprio nel 2010.

La nuova silhouette prende il nome di Reebok Zig Kinetica, uno splendido gioiello di innovazione e stile per non passare inosservati. E' stata al centro di capsule collection di rinomati fashion brand tra cui Cottweiler, Chromat, Angus Chiang e Ian Paley, e adesso sarà disponibile per tutti quelli che vogliono una scarpa altamente funzionale ma con spirito ribelle.

La tomaia è realizzata in mesh traspirante con collarino in neoprene e presenta aree strategiche di supporto che offrono una sensazione di comfort imbattibile.

Il vero focus è nella suola con un'originale forma a zig-zag che raccoglie e restituisce l'energia grazie a tre elementi:

- Floatride Fuel, mescola che combina perfettamente ammortizzazione e reattività;

- Zig Energy Shell, elemento accattivante ed innovativo che unisce stile e performance;

- Zig Energy Band, suola avveniristica che si espande e si contrae come un elastico per una reattività ancora più esplosiva.

Visti i recenti sviluppi Covid19 e decreti ministeriali siamo costretti a rimanere in casa, ma nulla ci toglie il brio di un po' di sano shopping. Potete trovare Zig Kinetica online sul sito reebok.it in 36 varianti colori, tra uomo e donna.

Io sono ancora indecisa sulla colorazione.

NEL SILENZIO DELLE STRADE ZITTE INSIEME A TURBOLENTO E GIMME5

2020-03-04T10:13:00.002+01:00

Durante la settimana è sempre difficile riuscire ad estraniarsi dalla routine e dal turbinio delle giornate lavorative. Ed è per questo che voglio darvi qualche dritta per il weekend, dove la parola d'ordine è EVADERE.

Quanti di noi si svegliano il sabato mattina con la voglia di essere altrove, di andare dove si è circondati dal solo rumore del silenzio e dalla natura?

Secondo me in tanti desiderano trascorrere un weekend alternativo e, perché no, anche sportivo (ma non troppo).

Oggi sono qui a parlare con voi per farvi conoscere "Le Strade Zitte", patrimonio di Turbolento Thinkbike SSD e di tutti gli amanti della bicicletta, non solo pro.

Obiettivo di Turbolento? Disegnare una rete di itinerari ciclistici e ciclo-turistici per incontrare, percorrere e scoprire le strade meno battute, lontane da quel traffico odioso della settimana, arrogante e chiassoso. Un modo per attraversare il territorio italiano con curiosità ed emozioni sempre nuove.

Del resto l'Italia è un territorio meraviglioso da nord a sud e le piccole strade di campagna e di montagna lo sono ancora di più.

Perché "Le Strade Zitte"? Sono strade meno trafficate, come vi ho già accennato, sono le strade silenziose che abbracciano il territorio circostante passando tra vecchi borghi, invece di circumnavigarli, scoprendo luoghi "dimenticati" della nostra bella Italia.

Il tutto tra una pedalata e l'altra, veloce o lenta, una sosta qua e là ed una chiacchierata con chi vive questi territori.

Le Strade Zitte le trovate online, sotto forma di un vero e proprio atlante di itinerari con descrizione, chilometraggio, tracce gpx da scaricare, oltre ad informazioni utili e curiosità.

C'è ancora tanto da fare. Le Strade Zitte sono un progetto in divenire che richiede tempo e tanta dedizione.

Per questo motivo Turbolento si avvale dell'aiuto di partnership come quella con AcomeA che sostiene il progetto "Le Strade Zitte" con l’iniziativa “Salva la tua Strada Zitta” legata al salvadanaio digitale Gimme5; infatti, per ogni account che attiverete su Gimme5 (io l'ho già fatto) col codice promo “STRADEZITTE2019”, riceverete un welcome bonus di 5 euro ed il progetto “Le Strade Zitte” riceverà 5 euro come donazione da Gimme5.

Cosa è Gimme5? Un salvadanaio digitale che vi darà la possibilità di ottenere il massimo dai propri risparmi, a partire da soli 5 euro. Gimme5 è la prima app che vi permette di mettere a parte i vostri risparmi ogni volta che vorrete. Le somme risparmiate vengono investite da AcomeA SGR, società di gestione del risparmio indipendente fondata nel 2010, che da sei edizioni consecutive è sul podio dei migliori gestori italiani (Premio Alto Rendimento del Sole24Ore dal 2013 al 2018). Non male direi!!!

Cosa molto importante da aggiungere è che in ogni momento è possibile aggiungere altri risparmi e/o farsi rimborsare tutto il gruzzoletto messo da parte.

Mi sono fidata e affidata a loro da circa un mese, pur essendo molto diffidente su questo genere di gestione del denaro. Il mio obiettivo è raggiungere una certa sommata per il mio nuovo progetto, entro fine anno.

Inoltre, potrete aiutarmi anche voi a realizzare il mio sogno...non è bellissimo? Infatti, Gimme5 offre la possibilità di invitare amici e parenti (non dovete essere necessariamente dei clienti Gimme5) a contribuire ai miei obiettivi come "Sostenitore".

Ed è sempre bello contare sull'aiuto di chi ci sta vicino e crede in noi e nelle nostre potenzialità, vero?

Finisco con alcune date utili su "Le Strade Zitte" e Turbolento.

- 21 marzo 2020 Milano Gravel Roads (Gravel di Primavera)

Ritrovo alle ore 9.15 a Milano alla Canottieri San Cristoforo per due percorsi da provare: Zydeco 72 km o Bonsai 46 km. Il rientro è previsto per le 14.30 con finisher menù in Canottieri San Cristoforo.

- 20 giugno 2020 Chase The Sun (272 km e 3300 D+)

Si attraverserà l'Italia da costa a costa, da est a ovest, da Cesenatico a Tirrenia, dall'alba al tramonto nel giorno più lungo dell'anno.

- 26 ottobre 2020 Milano Gravel Roads

Asfalto e sterrato tra i Navigli ed il Parco del Ticino, a ovest di Milano. Si inizia alle 7.45 con la registrazione dei partecipanti in Canottieri San Cristoforo (Milano) per poi partire alle 8.00 con due percorsi: Columbus 100k (time limit h 14,30) o Navigli 160k (time limit h 17,30)

Link utili

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LE STRADE ZITTE

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LA PRIMA EDIZIONE DEL FIT+RUN DECATHLON EXPERIENCE

2019-09-30T14:00:00.000+02:00

Il 21 e 22 settembre la mission di Decathlon ha colpito ancora. Questa volta ancora più in grande con un evento che ha coinvolto numerose discipline e tantissima gente di Milano e dintorni.

La location, il Parco Sempione di Milano, è stata travolta dall'entusiasmo, dalla passione per il fitness e per la corsa con la prima edizione della Fit+Run Decathlon Experience.

Sono stati due giorni ricchi di attività aperte a tutti, dove ogni partecipante ha avuto la possibilità di prendere parte a lezioni di fitness, tra cui pilates, silent yoga, ginnastica dolce, cardio boxe, step coreografico, step a corpo libero, body pump e crosstraining, oltre alle due corse, come la 5km competitiva e alla 10km non competitiva.

Un vero e proprio villaggio del fitness dove al suo interno erano presenti stand adatti a tutti, dove ricevere consigli, guardare le ultime novità in campo tecnico e testare i prodotti Decathlon, con la possibilità di effettuare il test della falcata.

Io mi sono lanciata in una lezione di pilates insieme alla mia compagna d'avventura Valeria. La lezione era incentrata sull'utilizzo del proprio corpo e su un attrezzo pilates chiamato ring (o cerchio).

Questo cerchio, con le due impugnature laterali, può essere posto fra le mani e consente di lavorare in modo completo sui muscoli profondi della parte superiore del corpo. Può essere utilizzato anche nella parte inferiore del corpo: posizionato tra le cosce, accentua il lavoro degli adduttori.

Il cerchio non è rigido, anzi crea una resistenza durante il suo utilizzo. Inoltre, offre la possibilità di allenare i muscoli senza difficoltà e senza traumi. Un modo semplice per riprendere la pratica sportiva dolcemente.

Ho già in mente un allenamento specifico per mia mamma con il cerchio. Mi odierà, lo so già, ma io lo faccio per lei!!!

Insomma, è stato un evento bello e divertente. Rivedere e conoscere, finalmente, alcuni di voi è stato fantastico e spero di poter avere altre occasioni e preziose giornate da trascorrere insieme.

Ma non vorrei tralasciare una nota importante di questo evento: l'abbigliamento sportivo che indossavo.

I leggings 7/8 Cardio Fitness 500 mi hanno accompagnata durante la lezione di pilates in maniera impeccabile. Un leggings dalla fantasia floreale ma senza esagerazione, dall'effetto seconda pelle, confortevoli, e due zip per non perdere le chiavi o piccoli oggetti da tenere con se. Quello che più ho apprezzato sono le cuciture piatte; quindi, zero stress da sfregamento e zero fastidi.

Il Top Donna Cardio Fitness 520 ha un design davvero particolare, con spalline incrociate, dal taglio femminile in grado di valorizzare il seno, senza ferretto, con coppe integrate push-up per un sostegno al top. Rispetto al modello precedente di Bra Cardio Fitness, questo non stringe e dona un maggiore comfort durante l'attività.

Infine, la canotta Cardio Fitness 500 dal tessuto fluido e leggero, rende la canotta traspirante e molto confortevole. I colori sono sempre bellissimi e attuali, oltre a prezzi davvero bassi con una qualità davvero alta.

Io presto tornerò a fare shopping nei negozi Decathlon perché sempre più mi fa innamorare dei suoi capi tecnici e glamour.

Non mi resta che salutarvi e… Alla prossima avventura!!!

BROOKS GHOST 12 E BROOKS BEST FEST CHALLENGE

2019-09-19T09:44:00.002+02:00

Ogni tanto bisogna rifarsi il look. Dopo un'estate folle, all'insegna del divertimento e del relax, tutti noi abbiamo voglia di cambiare, come anche la scarpa da running di Brooks col nuovo modello Ghost 12, un vero e proprio gioiellino sull'asfalto.

La Ghost 12 di Brooks è un modello neutro dal design accattivante e con una combo di colori di cui mi sono innamorata. Quelle che indosso io sono in edizione limitata e potreste vincerle grazie al contest di cui vi parlerò tra poco, perché prima di ogni cosa ho voglia di dirvi tutte le sensazioni che ho avuto in questo mese con le Ghost 12 ai miei piedi.

Le mie sensazioni? Ho trovato le Brooks Ghost 12 molto leggere con una flessibilità ottimale e buona reattività. Le ho utilizzate durante gli allenamenti veloci e mi hanno convinta in termini di sicurezza e stabilità, anche durante le mie lunghe passeggiate.

Ho percorso già tanti km in loro compagnia e, come si dice, hanno retto la botta, così da poterla confermare come scarpa comoda e duratura.

La trovo perfetta per chi come me soffre di mal di schiena dopo un po' di km, la suola è molto ammortizzata e il drop tallone/avampiede è di 12 mm; ammortizzazione garantita anche dalle 2 tecnologie con cui è formata l’intersuola: DNA LOFT e BioMogo DNA.

Cosa aggiungere? La Brooks Ghost 12 è un modello di scarpa trasversale, adatta a tutti coloro che amano correre su terreni uniformi e che si allenano per le lunghe distanze.

Ma adesso il momento che tanto aspettavate. Partecipate al Challenge di Brooks Best Fest! Questa settimana dovrete impegnarvi al massimo perché dovrete percorrere l'ultimo km più velocemente del primo.

Cosa dovrete fare?

Condividete una foto dove celebrate il risultato ottenuto sul vostro canale Instagram inserendo gli hashtag #BrooksBestFest #brooksXroberta #RunHappy e il tag @brooksrunningit e se saprete ispirarmi potrete vincere un paio di Ghost 12 in edizione limitata.

Avete tempo fino a lunedì 23 settembre.

Vi aspetto numerosi!

COME ELIMINARE IL CATTIVO ODORE DALLE SCARPE E DAI PIEDI

2019-07-25T07:30:00.000+02:00

Spesso mi chiedete informazioni relative all'eliminazione del cattivo odore di scarpe e piedi. Credo sia uno dei problemi più comuni della popolazione umana. Non c'è nulla di cui vergognarsi, perché il cattivo odore è dovuto alla formazione di alcuni batteri che proliferano in ambienti caldo umidi, come le scarpe, soprattutto se poco traspiranti.

Per me che vado a correre spesso, il problema del cattivo odore di scarpe, ma anche dei piedi, è all'ordine del giorno.

Esistono tanti rimedi, i classici rimedi della nonna, più o meno efficaci su come togliere il cattivo odore dalle scarpe. Il mio segreto, ormai da qualche anno, è "Togliodori Scarpe e Scarpiere" di PODOVIS.

Potete trovare la vasta gamma di prodotti Podovis su Japal.

Podovis Togliodori Scarpe e Scarpiere è solo uno dei miei alleati per il benessere dei miei piedi. Questo prodotto è in grado di eliminare i cattivi odori da ogni tipo di calzatura, prevenendone l’ulteriore formazione.

Non macchia e, spesso, lo utilizzo anche sul borsone della palestra.

Ma questo è solo l'inizio, perché sono anche altri i prodotti che mi hanno fatta innamorare. Li utilizzo per il pre e post corsa o allenamento, ma anche dopo una giornata in giro per la città con ai piedi le mie amate sneakers.

Andiamo per ordine!!!

Quando ho in previsione di rimanere fuori casa a lungo o quando decido di fare una corsa nel parco, i miei alleati sono senza dubbio Deocrema 48ore o Deospray 48ore. Entrambi mi garantisco un'azione antiodore estrema ed una regolazione del sudore davvero ottimale.

Quando, invece, ho in previsione lunghe sedute in palestra o in piscina utilizzo Spray Deodorante Podovis che, con la sua formula arricchita con agenti dall'azione antibatterica, riesce a darmi più sicurezza, oltre ad un effetto fresco sulla pelle dovuto alla presenza del mentolo.

Nei giorni in cui non ho particolari esigenze utilizzo Podovis Crema Effetto Talco, in grado di svolgere un'efficace azione assorbi sudore e deodorante, prevenendo la formazione dei cattivi odori.

Inoltre, la sera, al rientro a casa dopo una lunga e rigenerante doccia, applico il Detergente Podovis per un'immediata sensazione di freschezza e comfort, oltre ad una pelle morbida ed idratata grazie alla presenza di Aloe Vera.

Ma la gamma di prodotti Podovis non finisce qui. Una super scoperta sono state le solette Anti-fatica, perfette per lunghe camminate ma anche durante l'attività sportiva.

Si, è vero che durante la corsa le scarpe ammortizzano le falcate, ma le solette anti-fatica assorbono una parte in più di quei shock meccanici che sono la causa di affaticamento a piedi, gambe e tendini.

Inoltre, lo speciale supporto rigido sul tallone dona più stabilità al piede e alla caviglia stessa, mentre il cuscinetto presente al centro delle solette conferisce un migliore sostegno all'arco anteriore plantare, favorendo una camminata più rilassata.

Ricordate che il benessere del nostro corpo parte proprio dai piedi!!!

PENSAVO FOSSE UN NODULO, INVECE ERA UN TUMORE...

2019-07-01T08:00:00.000+02:00

Da quasi 2 mesi non scrivo sul blog, ma vi ho tenuti al corrente di tutto tramite social. Probabilmente non tutti avete avuto modo di seguirmi su Instagram o Facebook. E' stato un periodo duro e faticoso ed ancora per un po' lo sarà.

Giovedì 27 maggio, su "Il Settimanale Pavese", è stato pubblicato un pensiero su ciò che ho vissuto in questi mesi e vorrei raccontarlo anche qui, nello stesso modo in cui è arrivato in redazione.

Tutto ebbe inizio il...

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... 24 maggio 2019 ...

DOTT: signorina Mirata, purtroppo le abbiamo riscontrato un ..... (parole impronunciabili, difficili da capire per un umano non laureato in medicina). Si tratta di un tumore alla mammella sinistra che dovremo rimuovere mediante mastectomia.

IO: va bene dottore, ma si può fare a metà giugno dopo la Ragnar Relay?

DOTT: cosa è?

IO: è una gara. Una staffetta di 250 km che si terrà a Stoccolma il 15 e 16 giugno.

DOTT: no signorina, forse non mi sono spiegato bene. Per carità, lei è una libera cittadina e può fare quello che vuole, ma questo intervento è da fare immediatamente. Abbiamo già perso fin troppo tempo.

IO: capito!!!

DOTT: bene signorina. Allora giovedì 30 maggio le faremo l'intervento.

IO: va bene. Ma poi posso subito tornare a casa?

DOTT: signorina Mirata, non stiamo mica facendo una partita a dama. Si tratta di un intervento abbastanza complesso. Se tutto andrà bene la rimanderemo a casa nel weekend.

IO: bene dottore, perfetto. Perché ho una tabella d'allenamento per la Ragnar abbastanza fitta e non posso star qui a girarmi i pollici.

... OGGI ...

E' arrivata così, inaspettatamente... proprio quando ero lì a far progetti sul mio futuro, sul mio lavoro e sul far crescere la mia famiglia.

Apprendere la notizia di ciò che stava accadendo dentro di me è stato come un fulmine a ciel sereno.

Ti chiedi il perché, ti fermi a pensare ai mille progetti che avevi in testa e ricominci a chiederti "perché"!!!

Poi inizi a pensare alla tua femminilità che, in parte, verrà deturpata senza possibilità di replica.

Sì, è una notizia sconvolgente perché non sai ciò che ti aspetterà, perché rimarrà un segno indelebile sul tuo cuore, sulla tua anima, sul tuo corpo.

MA... la mia vita è sempre stata piena di "MA". Due semplici lettere che mi hanno sempre "guarita".

La parola TUMORE fa sempre tanta paura, MA questo stato emotivo non fa parte di me. Non ho mai amato avere paura, andar giù di morale e perdere forza d'animo, sentirmi avvilita, scoraggiata e depressa.

Non è la prima volta che mi ritrovo ad affrontare eventi spiacevoli (un po' come tutti) e non è la prima volta che li affronto col sorriso.

Quel 30 maggio l'intervento è andato bene e, mi sento di aggiungere, meglio del previsto. Certo, i dolori ci sono stati e ci sono ancora, MA la notizia del mio capezzolo salvato (almeno quello) e del linfonodo sentinella non ancora allertato mi ha fatto sorridere "di brutto".

Potrei scrivere per ore di quello che è accaduto, che ho vissuto e che sto vivendo tutt'ora. Non voglio annoiarvi con tante parole, MA da ogni esperienza mi piace trarre e farne trarre beneficio, anche a voi che mi leggete in questo momento.

1. LA PREVENZIONE E' TUTTO, solo "ascoltando" il mio corpo ho fermato in tempo questa macchina infernale. Avrò il privilegio di non fare chemio o radio (almeno per il momento), MA di procedere con la terapia ormonale.

2. ESSERE POSITIVI, perché l'ottimismo è pura magia ed ha un potere incredibilmente straordinario.

3. NON SPEGNERE MAI IL SORRISO, perché è lì che risiede la nostra forza.

Un ringraziamento speciale va a tutti voi che mi avete sostenuta, a Bruno Gandini per avermi "ascoltata" e ad Anna De Blasi per il suo lavoro come Presidente di YAC Italia, impegnata a rappresentare a livello nazionale le donne che hanno il tumore al seno, in particolar modo in età giovanile, una fascia di età non protetta da screening mammografico.

CREMA MANI AL MICRO COLLAGENE VETTORIZZATO DI RESULTIME PER ESSERE PERFETTE IN OGNI STAGIONE

2019-05-09T09:00:00.000+02:00

“Mi piacciono le mani. Dentro c’è sempre la fatica, il desiderio, la meraviglia, il calore, il mondo.” - Fabrizio Caramagna

Le mani sono un biglietto da visita, il mezzo con cui comunichiamo senza nemmeno farci più caso, sono il primo punto di contatto quando ci presentiamo, seducono, scoprono, costruiscono, imparano.

Per tutti questi motivi, e per moltissimi altri, meritano un’attenzione particolare e costante, che renda loro giustizia per il ruolo fondamentale che svolgono quotidianamente.

Ma come ci si prende cura di una parte del corpo così esposta e troppo spesso maltrattata?

RESULTIME PARIS, azienda esperta del collagene, ci viene in soccorso con un prodotto specifico: la CREMA MANI E UNGHIE ANTI-MACCHIE 5 EXPERTISES SPF 15 al MICRO COLLAGENE VETTORIZZATO.

Si tratta di un trattamento innovativo che, con una semplicità sorprendente, agisce su rughe, tono e macchie. La texture è leggera, non unge, si assorbe immediatamente e crea una protezione che resiste allo sfregamento.

Già dalla prima applicazione la pelle acquista elasticità, le rughe risultano ben 3 volte meno visibili e le discromie cutanee si attenuano in modo evidente.

Il punto di forza di questa crema è la sinergia che si instaura tra le 5 azioni fondamentali del prodotto, che agiscono a fondo per garantire la bellezza e la salute della pelle delle mani.

Per ogni azione specifica vi è un ingrediente fondamentale che assicura un risultato sorprendente. Vediamone insieme i particolari:

1 e 2. Le AZIONI ANTI-AGE E RASSODANTE, per mezzo del MICRO-COLLAGENE VETTORIZZATO brevettato, rigenerano in sole 48h le molecole della pelle assicurando un effetto eccezionale.

3. L’AZIONE ANTI-MACCHIE utilizza la Vitamina C, stabilizzata con una molecola di glucosio in modo da rafforzarne la stabilità. Questo particolare ingrediente serve per schiarire le macchie già presenti sulla cute, fa sì che la sintesi di melanina venga inibita e che si contrasti la ricomparsa delle macchie .

4. L’AZIONE NUTRITIVA su pelle e unghie è garantita dagli Omega 9 ottenuti dall’Olio di Macadamia e dall’Olio di Ricino.

5. L’AZIONE PROTETTIVA CONTRO LE AGGRESSIONI avviene per mezzo di uno scudo biotecnologico che, insieme al filtro UV SPF15, difende l’epidermide dagli agenti esterni che la nostra pelle incontra quotidianamente: acqua, freddo, detergenti, inquinamento, eccessiva esposizione al sole. Con questa protezione le mani non sono più soggette a screpolature e a un invecchiamento precoce.

La CREMA MANI e UNGHIE ANTI -MACCHIE 5 EXPERTISES SPF 15 al Micro Collagene Vettorizzato è uno dei prodotti appartenenti alla GAMMA 5 EXPERTISES di cui fanno parte anche la CREMA COLLO, DÉCOLLETÉ & SENO e la CREMA OCCHI.

Le mani parlano di noi...prendiamocene cura!!!

AL VINITALY 2019 CON IL CONSORZIO ASTI D.O.C.G.

2019-05-08T09:06:00.001+02:00

Vi è mai capitato di pensare al lato glam di un alimento?

Devo confessare che qualche volta nella mia mente mi ha sfiorato un pensiero simile, ma è stato durante la scorsa edizione di Vinitaly (dal 7 al 10 aprile 2019) che quest’idea si è letteralmente concretizzata sotto ai miei occhi… sul mio palato e nel mio naso.

L’artefice di questo matrimonio felice - e concreto più che mai – tra il vino e un preciso concetto di glam mi è stato presentato dal Consorzio Asti D.O.C.G. dove sono andata a salutare gli amici incontrati a settembre scorso nelle terre d’origine del Moscato d’Asti (qui il post se ve lo siete persi).

L’eleganza delle bollicine e il fascino suadente dell’aroma caratteristico di questo vino, perla preziosa delle vigne di Langa e Monferrato, hanno raccontano ancora una volta le meraviglie di un prodotto unico nella vetrina scintillante di una manifestazione prestigiosa come Vinitaly.

Alla collettiva del Consorzio dell’Asti hanno partecipato alcune aziende anima dell’universo vitivinicolo dell’Asti D.O.C.G., rendendo protagonisti vini d’eccellenza come Asti Secco, Dolce e Moscato d’Asti e D.O.C.G.

Insieme ad altre blogger presenti sono stata accompagnata in un percorso di degustazioni polisensoriali che ha toccato le giuste corde di quelle connessioni emotive che, di riflesso e inevitabilmente, formano un legame forte e immediato con il prodotto.

La Sommelier Martina Doglio Cotto ha preparato una tavola con calici contenenti diversi alimenti particolarmente aromatici.

Mela, cioccolato, salvia, rosmarino, chiodi di garofano sono stati solo alcuni tra gli starter sensoriali che sono stati presentati al nostro olfatto. Lo scopo era quello di aiutarci a riconoscere questi aromi in un calice di vino dai riflessi dorati, cosa per nulla semplice. Ve lo assicuro!

"Seducente", "donna", "brillante", "il primo vino","coccole", "generoso", "profumato", "dolce", "flessibile", "immenso", "luce e speranza", "infinito"... ecco, queste sono solo alcune delle suggestioni che la degustazione dell'Asti DOCG, fatta al Vinitaly, ci ha regalato.

Ovviamente si è parlato molto di abbinamenti, e di quanto il vino sia importante per apprezzare al meglio alcuni cibi e viceversa. E’ stato proprio allora che lo Chef Diego Bongiovanni ci ha presentato una chicca davvero sorprendente: il gelato “N’Ice-roll” prodotto con ingredienti legati alle tre denominazioni della D.O.C.G Asti.

Diego Bongiovanni è uno Chef giovane, ma già molto noto grazie alla sua bravura e alla sua partecipazione in programmi televisivi come La prova del cuoco. E’ piemontese e vivace come gli ingredienti che utilizza.

“Volevo un luogo per tutti, grandi e piccini, dove simpatia, dolcezza e unicità si potessero abbracciare. Così è nata l’idea di N’ice Roll: un gelato che sei TU a rendere unico!”

Questo è quanto ci ha spiegato lo Chef, sorprendendoci con questo gelato arrotolato che ci ha preparato al momento, sotto ai nostri occhi stupiti.

Come funziona? E’ semplicissimo e geniale! Ognuno sceglie gli ingredienti per sé e tra questi sono presenti anche i vini. Gli ingredienti vengono mixati e spatolati su una piastra refrigerante che forma il gelato quasi istantaneamente.

Arrotolarlo, a questo punto, è un gioco da ragazzi (o quasi…). Va da se che in questa preparazione non vengono aggiunti né conservanti, né coloranti, né aromi artificiali. Il mio preferito è stato quello al lampone...davvero delizioso!!!

Se siete curiosi e volete provare questa novità squisita e decisamente glam, potete trovare il concept N’ice Roll ad Alba e in un corner del Bar Alfieri ad Asti.

LE CUFFIE WIRELESS SONY PER I MIEI ALLENAMENTI INDOOR E OUTDOOR

2019-05-07T10:00:00.000+02:00

Chi non ama ascoltare la musica durante gli allenamenti? Credo che la risposta sia univoca. La musica è ormai una vera e propria "partner in crime".

La musica è in grado di farci sentire più liberi e farci pesare meno lo sforzo fisico. La tecnologia ormai vola sempre più in alto. Uno dei must have in questo periodo primaverile saranno senza dubbio le cuffie sportive di Sony.

Il modello che ho scelto è il WF-SP700N, concepite prevalentemente per uso sportivo, sono delle cuffie wireless resistenti all'acqua e al sudore. Perfette per i runners, ma non solo!!!

Queste cuffie proposte da Sony mi sono piaciute sin dal primo momento. Si adattano perfettamente alle orecchie e non si muovono con i sobbalzi della corsa o durante i workout in palestra.

Gli auricolari sono resistenti all'acqua (IPX4), ma evitate di immergervi con essi. Per chi ama le sessioni in piscina o al mare con la musica nelle orecchie, consiglio il modello WF-SP900, indossabili fino a 2mt di profondità.

La tecnologia di eliminazione del rumore elimina le distrazioni durante i workout in palestra. Con la modalità suono ambiente puoi ascoltare la musica e sentire quello che succede intorno a te, ideale durante le corse al parco; in tal modo riuscirai a restare vigile mentre corri all'aperto.

Beh, non c'è altro da aggiungere. Cosa aspettate? Prendete le vostre cuffie, caricate al massimo e avrete fino a 3 ore di riproduzione della vostra playlist preferita. Non importa più quanto sarà lunga e faticosa la vostra corsa o il vostro workout, adesso potrete godervi al massimo le sessioni di allenamento.

Una volta terminato il vostro allenamento, tornate a casa e ponete le cuffie nella custodia compatta annessa che, non solo li protegge, ma offre altre 6 ore di carica (da utilizzare quando siete fuori casa, ad esempio).

Insomma, sono ben 9 ore di musica e telefonate senza alcuna preoccupazione e fili d'intralcio.

Buon allenamento e buon ascolto a tutti!!!

IL FIT KIT DI GLAMOVE PER UNA RICARICA DI ANTIOSSIDANTI, CONTRO I RADICALI LIBERI

2019-05-03T12:18:00.002+02:00

"Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in eccesso né in difetto, avremmo trovato la strada per la salute." (Ippocrate, 460-377 a.C).

Ippocrate aveva proprio ragione...l'attività fisica e la sana alimentazione giovano al nostro corpo. Deve essere presente in modo costante nella nostra vita per influire positivamente sul nostro vivere presente, ma anche su quello futuro, prevenendo numerose patologie che si celano dietro la sedentarietà.

Ovviamente, come in ogni cosa, "il troppo stroppia". Così come nelle diete eccessive, anche l'attività fisica può essere dannosa...ma sto parlando dei livelli agonistici e non di chi solleva due pesetti al giorno o chi fa la corsetta al parco.

Questo succede perché durante l'esercizio fisico la produzione di radicali liberi aumenta. Non vi sto a spiegare nei dettagli cosa succede alle molecole di ossigeno e idrogeno nel nostro corpo perché sarebbe davvero complicato (c'è chi ha scritto anche dei simposi), ma sappiate solo che si può venire a creare una degenerazione cellulare quando si producono troppi radicali liberi, portando all'invecchiamento precoce della pelle, all'arteriosclerosi a altri danni a scapito di mucose e strutture cellulari, fino ad un'alterazione del DNA.

Per inciso vorrei aggiungere che l'eccessiva attività fisica è solo una delle cause della formazione di radicali liberi; infatti, inquinamento, fumo di sigaretta, prodotti chimici presenti nel cibo, radiazioni ed alcuni farmaci (non mi viene altro in mente al momento) sono tutte concause.

Cosa si può fare?

Sicuramente gli integratori alimentari possono essere un valido aiuto, dosati sempre nel modo più corretto, adeguandoli all'alimentazione, ma (c'è sempre un ma) dovete pensare che la nostra pelle dopo un eccessivo sforzo ha bisogno di antiossidanti nei 100 minuti successivi all'attività aerobica.

Ma cosa si può fare di più?

Ed ecco la risposta che tanto attendevate. Si, si può fare qualcosa in più per proteggere la nostra pelle pre e post workout.

Il FIT KIT di Glamove ha davvero tutto, ma proprio tutto, ciò che serve. Contiene:

- EXPRESS YOURSELF, Lozione Corpo post-allenamento (50ml)

- STRONGER, 3 buste monodose Balsamo viso Post-allenamento (3ml)

- SUPERWOMAN, 3 buste monodose Crema Contorno Occhi e Labbra (2ml)

- RUN THE WORLD, 3 buste monodose Lozione Viso Alta Protezione (3ml).

EXPRESS YOURSELF è adatta alle esigenze di ogni donna che si allena: contrasta la cellulite, tonifica/rassoda le forme, setifica/illumina la pelle. Una lozione leggera, che si applica in un lampo e fornisce alla pelle tutto ciò di cui ha bisogno dopo l’allenamento.

Prima di parlarvi nello specifico delle bustine monodose, voglio ricordare a tutti la praticità del formato; inoltre, essendo monodose, la crema al suo interno non si altera a contatto con l'ossigeno.

Partiamo da STRONGER (Post Workout), la soluzione perfetta per tutte le Fitness Lovers. Un trattamento completo formulato per aiutarti a ridurre i segni di espressione e di fatica, regalando un aspetto disteso, come levigato. Componenti straordinari nutrono e proteggono la pelle stressata dall’attività fisica, con un sublime effetto rimpolpante, lenitivo, illuminante e anti-age.

SUPERWOMAN è un potente mix di ingredienti antiossidanti e nutrienti in formulazione specifica, perfetta per il contorno occhi e contorno labbra

RUN THE WORLD (Pre Workout) è un trattamento completo che, oltre a proteggere da sole (SPF 30) e inquinamento, aiuta a prevenire i segni di espressione e di fatica, mantenendo la pelle idratata e protetta, con uno straordinario effetto lenitivo, antiossidante e anti-age.

Non bisogna aggiungere altro...se non buona Fit Beauty Routine!!!

BROOKS RUN HAPPY TOUR 2019 - LE TAPPE

2019-04-29T10:00:00.000+02:00

Dopo il grande successo dello scorso anno torna Run Happy Tour, l’evento di Brooks che unisce i runner (e non solo) di tutta Italia.

Pensato per far vivere la corsa in modo completamente diverso, il Tour è anche un momento dove tutti possono vivere in prima persona lo spirito run happy, filosofia che da sempre contraddistingue il brand.

Ad ogni appuntamento tutti potranno testare i nuovi prodotti della stagione (in anteprima anche le ultimissime Glycerin 17), correre 5 km “spensierati” a ritmo di musica e divertirsi insieme alla grande famiglia Brooks. Per finire, un vitaminico Run Happy Hour organizzato in collaborazione con San Benedetto Acquavitamin e DJ set animeranno il pomeriggio.

Ma non è tutto: quest’anno il tour farà vivere l’esperienza indimenticabile a 5 atleti speciali dell’associazione “I Maratonabili”. Caterina, Margherita, Raffaele, Alessandro e Linda: ognuno di loro sarà special guest in una città del tour.

Brooks donerà 1 euro per ogni runner che parteciperà alle diverse tappe del Run Happy Tour, con l’obiettivo di sostenere l’associazione per l’acquisto e la manutenzione delle speciali carrozzine che servono ai ragazzi disabili per partecipare alle gare insieme al loro gruppo di accompagnatori.

Chi può partecipare e come?

L’evento è gratuito e aperto a tutti, basta registrarsi sul sito https://www.brooksrunning.com/it_it/brooks-run-happy-tour/, selezionare la tappa a cui si desidera partecipare, scegliere la scarpa da corsa che si vuole testare e arrivare all’appuntamento carichi di energia e voglia di divertirsi in compagnia.

Al termine dell’evento tutti i partecipanti riceveranno la maglietta ufficiale da ritirare presso i rivenditori aderenti all’iniziativa entro 15 giorni dall’evento.

Dove si terrà?

· 4 maggio: Padova - Prato della Valle

· 11 maggio: Roma - Stadio Terme di Caracalla

· 18 maggio: Milano - Campo XXV aprile

· 8 giugno: Bari - Piazzale del ferrarese

· 6 luglio: Viareggio

Calendario completo, regolamento e maggiori informazioni su: https://www.brooksrunning.com/it_it/brooks-run-happy-tour/

PENNE RIGATE ZENPASTA CON SALMONE SELVAGGIO E PHILADELPHIA LIGHT

2019-04-23T12:42:00.000+02:00

Le feste pasquali sono un po' come quelle natalizie...si mangia tanto e ci si muove poco...tranne me, ovviamente!!!

In realtà ho iniziato con pranzi e cene il sabato prefestivo ed ho terminato ieri, tra un piatto e l'altro, senza tralasciare colombe e uova di cioccolato.

Cosa si può fare dopo tanto cibo ingerito? Dopo tanti zuccheri e grassi nel nostro corpo?

Vi svelo qualche piccolo segreto. Il primo è non smettere di fare attività fisica (lo so che non è sempre così semplice). In questi 3 giorni di abbuffate ho dedicato le mie mattine al movimento: sabato palestra più tabata finale, domenica 6 km in leggerezza, lunedì funzionale con una mini sessione di thai boxe.

Ma andiamo al secondo segreto...so che siete impazienti di scoprirlo!!!

Il concept al quale dedico le mie giornate è mantenere la “linea” senza rinunciare al gusto. Credo che sia un punto in comune con tanti di voi.

Oggi vi presento un piatto che spesso viene preparato nelle vostre case, ma con qualche piccolo accorgimento: la pasta col salmone.

Un piatto che andava di moda negli anni '80 e '90 (ci sono praticamente cresciuta), ma che ancora oggi viene preparato con facilità e gusto.

Quali sono le modifiche apportate negli anni 2000?

Innanzitutto è stata eliminata la vodka e, successivamente, è stata sostituita la panna con il più leggero formaggio cremoso spalmabile, Philadelphia.

Fin qua direi OTTIMO. Sono diminuite le calorie e soprattutto i grassi. Ma se vogliamo stare ancora più leggeri, vi consiglio la philadelphia light, stesso gusto ma con 2/3 in meno di grassi.

Come vi anticipavo, dopo tanto "mangiare" il nostro organismo ha bisogno di un break. Un modo semplice è iniziare proprio dalla base del piatto, cioè la pasta.

Chi rinuncia ad un piatto di pasta a pranzo? NESSUNO... ecco perché le Penne Rigate ZenPasta sono un ottimo modo per non rinunciare ai tanto amati "carboidrati".

ZenPasta nasce nel 2012 dalla coppia italo nipponica Lorenzo Simonini e la moglie Yuko, iniziando ad importare gli Shirataki direttamente dai produttori giapponesi, famosi per i princìpi di un’agricoltura sana e naturale. Di Shirataki ve ne parlerò presto.

Oggi voglio concentrarmi sulle Penne Rigate ZenPasta, pensate proprio per chi non vuole rinunciare al gusto rispettando il proprio stile di vita: sano, pulito, equilibrato e in armonia con la forma fisica.

In questa ottica l’unione tra grano biologico e farina di konjac è la formulazione vincente ed esclusiva per avere il 50% in meno di carboidrati ed il 40% in meno di calorie.

La composizione delle penne ZenPasta vede la semola di grano duro proveniente da coltivazione biologica ed un alto contenuto di fibre vegetali (29%): 100 gr di prodotto cotto contengono circa 14 grammi di fibre, 5 volte in più rispetto a quello della pasta tradizionale.

«Il segreto è nel glucomannano, fibra estratta dal konjac, la sostanza che costituisce gli shirataki e che non soltanto garantisce la giusta consistenza e l’assenza di carboidrati e di glutine (essenziale per chi è celiaco o comunque non lo tollera), ma assicura ulteriori benefici. Si tratta infatti di una fibra solubile che il nostro organismo non è in grado di assimilare e che quindi non apporta calorie, risultando l’ideale per chi deve ridurre o comunque tenere sotto controllo il proprio peso corporeo. Senza dimenticare che, come altre fibre solubili, il glucomannano ha un alto potere saziante e nell’intestino produce un gel che stimola efficacemente la sua funzionalità, aiutando a contrastare la stipsi legata a pigrizia intestinale. Ancora, sempre il glucomannano ha la proprietà di rallentare e ostacolare l’assorbimento dei carboidrati e dei grassi, aiutando a mantenere costante la glicemia e a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue (sia quello totale, sia quello “cattivo” LDL). Leggerezza e salute, dunque, e senza sacrificare il piacere della tavola» - afferma il Dottor Giorgio Donegani, Tecnologo Alimentare e esperto in nutrizione.

Se volete dimezzare i grassi utilizzate il salmone selvaggio, invece di quello da allevamento.

INGREDIENTI PER 1 PERSONA E VALORI NUTRIZIONALI (296 KCAL di cui 14.1 gr di carboidrati, 29.8 gr di Proteine e 11 gr di grassi):

- 65 gr di Penne Rigate ZenPasta (69 Kcal di cui 11.1 carboidrati, 1.7 proteine, 0 grassi)

- 100 gr di Salmone Selvaggio (123 Kcal di cui 0.5 carboidrati, 24 proteine, 2.6 grassi)

- 60 gr di Philadelphia Light (104 Kcal di cui 2.5 carboidrati, 4.1 proteine, 8.4 grassi)

- Erba Cipollina

PREPARAZIONE

Il procedimento è davvero semplice e veloce. Cuocete per 14 minuti le penne rigate ZenPasta. Nel frattempo scottate il salmone selvaggio in un padellino, aggiungete la philadelphia light fino a quando il tutto è ben amalgamato.

Scolate la pasta e fate saltare in padella con il salmone e la crema spalmabile. "Impiattate" e aggiungete un po' di erba cipollina.

Et Voilà...il piatto è pronto!!!

BUON APPETITO

OSPRINT DI EVERGREEN LIFE PRODUCTS SI RINNOVA - ECCO LE NOVITA'

2019-04-15T11:00:00.000+02:00

Vi ho già parlato di Osprint di Evergreen Life Products e del suo utilizzo nel mondo dello sport e dell'endurance. Ma c'è una novità!!!

Infatti, Osprint si rinnova, non solo nel pack ma anche nella gamma di prodotti.

Si dice che l'occhio vuole la sua parte...e con questo nuovo "look" Osprint è pronto ad attirare l'attenzione di tantissimi professionisti del mondo dello sport.

Tengo a precisare, comunque, che Osprint non è un prodotto solo per atleti professionisti, bensì può essere efficace anche per chi come me si dedica allo sport 4/5 volte a settimana.

Ma cosa è Osprint?

Osprint è un integratore alimentare da bere a base di OLIVUM®, lnfuso di Foglie d'Olivo, con aggiunta di estratto acquoso di Calendula e sali minerali. Durante l'attività fisica il nostro corpo ha estremo bisogno di un adeguato apporto di micronutrienti come i sali minerali, soprattutto quando lo sforzo è nettamente presente.

Senza non riusciremmo a raggiungere la massima prestazione sportiva; per questo motivo l'integrazione nello sport diventa fondamentale.

Senza dilungarmi oltre su tematiche che ormai conoscete, volevo presentarvi le new entry del fantastico mondo di Evergreen Life Products: Osprint Energy Boost e Osprint Solubile.

Osprint Energy Boost è un integratore alimentare pre-workout composto da un mix di componenti in grado di apportare la giusta carica ed ossigenazione muscolare. OLIVUM® è alla base della miscela a cui si aggiungono creatina, citrullina malato, acido aspartico, carnitina tartrato, vitamine e sali minerali.

L'energia giusta per affrontare le sessioni intense di allenamento o meglio ancora in pre-gara. L'ho utilizzato durante la staffetta della Milano Marathon del 7 aprile ed è stato l'alleato perfetto durante il mio percorso.

Osprint Solubile, invece, lo utilizzo durante l'esercizio fisico intenso in palestra. E' un intra-workout, quindi, da utilizzare durante l'allenamento. Grazie alla presenza di OLIVUM® contiene un’alta concentrazione di Idrossitirosolo e non mancano i Sali Minerali.

L'idrossitirosolo è un antiossidante endogeno che, grazie alla sua azione vasodilatatrice, è in grado di aumentare l'apporto di sangue necessario per portare più ossigeno ai muscoli sotto sforzo, così da migliorare le prestazioni sportive.

In palestra è diventato fondamentale, ed è al gusto mandarino...come non amarlo!!!

Voi utilizzate integratori alimentari? Quanto è importante assumerli e che abbiano un buon gusto? A voi la parola.

IL TOP CARDIO FITNESS 900 DOMYOS DECATHLON HA SUPERATO IL TEST A PIENI VOTI

2019-03-29T11:41:00.001+01:00

La scorsa settimana mi avete vista saltare qua e la durante un'experience insieme a Decathlon. L'occasione era quella di testare il Top Cardio Fitness 900 di Domyos, stressarlo in ogni modo possibile e misurarne comfort e sostegno.

Durante le IG Stories pre evento mi avete detto quanto è importante per noi donne il bra, quanto debba essere ergonomico, confortevole, femminile, ma allo stesso tempo tecnico, traspirante e colorato.

Dovete sapere che il seno, durante l'attività di cardio fitness, che sia di basso, medio o ad alto impatto, è sottoposto a sollecitazioni maggiori rispetto a quelle della vita quotidiana, subisce movimenti e rimbalzi e può arrivare a pesare fino a 5 volte in più del suo peso normale.

Ecco perché è buona cosa indossare uno sport bra quando si fa attività fisica, regalando il sostegno ed il comfort necessari nel cardio-training.

In base alla disciplina svolta, Decathlon ha pensato ad un sostegno corretto, differenziando lo sport bra per basso (Top 100), medio (Top 500) e alto impatto (Top 900).

• Per le discipline fitness a basso impatto (yoga, stretching, rafforzamento muscolare…), la scelta si baserà su un sostegno leggero.

• Per le attività in cui i rimbalzi sono moderati e non ripetitivi (cardio-boxe, step, cardio training...), un sostegno medio è indispensabile.

• Per le attività con movimenti intensi (salto alla corda, pedana da corsa, trampolino...), è importante scegliere un sostegno elevato.

Io ho testato il Top 900, un concentrato di tecnicità e femminilità, così come piace a me. Amo sentirmi "bella" durante l'attività fisica e le coppe pushup integrate fanno si che tutto ciò sia realizzabile. Valorizza il seno (era anche quello che desideravate voi), consentendo il massimo sostegno adatto ad ogni genere di seno e coppa.

Il Top 900 Domyos è stato sviluppato con componenti che favoriscono efficacemente la traspirazione, limitando le irritazioni grazie alle cuciture termosaldate.

Sapete come si fa a scegliere la taglia giusta del vostro sport bra?

Dovete per prima cosa misurare la circonferenza sopra al seno. Come? Segui questi passi:
1 - Prendi la misura senza indossare il reggiseno.
2 - Mettiti di fronte allo specchio.
3 - Tieni il metro in orizzontale, in alto alla schiena, sulla parte inferiore delle scapole.

4 - Passa il metro sull'estremità del seno. Poi, senza stringere, rileva la misura.

Sembra complicato, ma in realtà è semplicissimo. Cosa aggiungere se non "Buon Allenamento" con il top bra giusto e perfetto per tutte noi!!!

VIRGIN ACTIVE URBAN OBSTACLE RACE 2019 RITORNA A RIMINI SABATO 1 GIUGNO

2019-03-04T17:07:00.000+01:00

Si svolgerà nuovamente a Rimini, sabato 1 giugno, la 3^ edizione della Virgin Active Urban Obstacle Race, evento organizzato da RCS Sports & Events/RCS Active Team in collaborazione con Virgin Active, tutto dedicato all’allenamento funzionale.

Per il secondo anno consecutivo infatti si ritorna in Romagna, dopo il grande successo del 2018 che ha coinvolto 1500 partecipanti in uno scenario incantevole come l’alveo del Ponte di Tiberio. Una scelta condivisa dagli Organizzatori che rinnoveranno la partnership con Italian Exhibition Group e il suo il RiminiWellness: la grande kermesse sportiva dedicata al fitness, in programma dal 30 maggio al 2 giugno, di cui rappresenterà l’evento ufficiale «fuori salone» di RiminiWellness OFF.

La Virgin Active Urban Obstacle Race è l’unica corsa a ostacoli del panorama italiano ispirata al functional training: i partecipanti sono coinvolti in una corsa di 7 chilometri caratterizzata da 10 ostacoli, tutti riconducibili al landscape urbano, e parte integrante del percorso.

Ogni ostacolo introdotto riproporrà buona parte dei programmi di allenamento svolti all’interno dei Villaggi Fitness sull’esclusiva piattaforma Grid. L’evento infatti sintetizza perfettamente la filosofia di Virgin Active e la nuova tendenza del fitness che il brand supporta con convinzione, ovvero la training experience ‘anywhere’: uscire dal club e conquistare gli spazi all’aria aperta. Una competizione avvincente e adatta a tutti, a chi è più allenato o a chi ha solo voglia di divertirsi.

Nel format saranno anche introdotte alcune novità, tra queste in particolare la possibilità di scegliere tra due batterie: l’ATHLETIC riservata a chi ricerca la performance sportiva (e cronometrica) correndo su un percorso completamente libero, affrontando gli ostacoli, ma limitando al minimo le code e l’EXPERIENCE dedicata a chi invece desidera vivere la pura esperienza della corsa con l'obiettivo di superare gli ostacoli, divertendosi con il proprio team.

Il tempo viene cronometrato dalla partenza al traguardo con una serie di penalità per chi non riesce a superare gli ostacoli. Quest’anno, in particolare, l’esercizio da compiere sul famigerato Penalty Grid sarà l’American Swing.

Tra gli ostacoli di questa 3^ e nuova edizione si segnalano il RoadBlock, il Functional Training Rope, il Mad Ball Wod, il Tyre flip, il Plyobox Grid, la Monkey Bar, il Weight Lift, l’Hard Path, The Active Net e l’Hero Half - Pipe.

RCS Sports & Events con Virgin Active stanno lavorando in stretto contatto con le Istituzioni locali per la definizione dei primi dettagli logistici della race, tra questi proprio il percorso, al fine di renderlo sempre più avvincente per l’edizione del 1 giugno. Lo scorso anno, come già anticipato, l’area maggiormente coinvolta è stata quella del bimillenario Ponte di Tiberio, location spettacolarmente immersa in un contesto che unisce natura, storia e atmosfere felliniane.

Le iscrizioni sono già aperte sul sito www.urban-obstaclerace.it

GENERALI MILANO MARATHON 2019: IL PERCORSO UFFICIALE

2019-02-28T16:48:00.000+01:00

Fervono i preparativi in vista della Generali Milano Marathon, l’evento sportivo internazionale organizzato da RCS Sports & Events – RCS Active Team che prenderà il via il prossimo 7 aprile 2019 nel cuore del capoluogo lombardo.
Completamente rinnovato, il tracciato di gara ad anello, con partenza e arrivo in pieno centro (Corso Venezia), è stato migliorato, adattandosi a una città in continuo mutamento, sia dal punto di vista paesaggistico che dal punto di vista architettonico.

Generali Milano Marathon offre ai runner un percorso moderno e completo, capace di conciliare la necessità di scorrevolezza dei top runner e degli amatori evoluti, con la possibilità di ammirare e godere di una città sempre più bella nella sua combinazione di elementi storici e contemporanei.

Il tracciato dell’edizione 2019 sarà caratterizzato da quasi 18 chilometri all’interno della “cerchia dei Bastioni”, il centro città vero e proprio, e da quasi 28 chilometri complessivi all’interno della“circonvallazione filoviaria”.

Una Milano Marathon sempre più cittadina, quindi, in cui nessun segmento del tracciato verrà attraversato più di due volte dai runner, e mai nella stessa direzione.

Rispetto al 2018, inoltre, ci saranno 500 metri di pavè in meno e non ci sarà più la salita finale di viale Città di Fiume, a poche centinaia di metri dal traguardo.

Eliminata anche l’inversione a U nella zona del Portello, a favore di un passaggio tortuoso, ma divertente e scorrevole, all’interno del Parco del Portello. Infine, il nuovo itinerario offre una lunghezza utile maggiore per ospitare la prima zona cambio, che risultava essere quella più critica con il crescente numero di staffette partecipanti alla Europ Assistance Relay Marathon. La zona cambio si estenderà dall’inizio di via XX Settembre fino a via Giotto, mantenendo invariata la posizione del villaggio all’interno del parcheggio MM1 Pagano.

La planimetria del percorso di Generali Milano Marathon 2019

Anche quest’anno le medaglie di Generali Milano Marathon raffigureranno simboli architettonici e artistici di Milano. La medaglia della maratona avrà come soggetto la Torre Generali, progettata dallo studio Zaha Hadid Architects. Una costruzione alta complessivamente 170 metri, la seconda delle Tre Torri che compongono il CityLife Business & Shopping District, cuore del progetto CityLife, oggi sede degli uffici del Gruppo Generali, Title Sponsor della Milano Marathon.

Per la medaglia della staffetta, invece, il soggetto scelto sarà quello del Cavallo di Leonardo, la più grande statua equestre del mondo, progettata da Leonardo da Vinci dal 1482 al 1493 e dedicata a Francesco Sforza.

Anche il premio per i piccoli partecipanti della Bridgestone School Marathon prenderà spunto da un’altra creazione del grande artista: la medaglia raffigurerà infatti il paracadute di Leonardo Da Vinci.

Le due effigi leonardesche sono state scelte dagli organizzatori anche per celebrare il 500esimo anniversario della morte dell’inventore italiano, che sarà ricordato a Milano con numerose iniziative culturali.

La medaglia ufficiale della Europ Assistance Relay Marathon (a sinistra), della Generali Milano Marathon (al centro) e della Bridgestone School Marathon (a destra)

Iscrizioni aperte sul sito www.generalimilanomarathon.it

Quest'anno mi troverete ai nastri di partenza con una staffetta insieme ad Under Armour. Voi ci sarete?

UNGHIE SEMPRE PERFETTE CON LA CAPSULE COLLECTION FABY SMILE

2019-02-11T10:15:00.000+01:00

“I colori, i suoni, gli sguardi raccontano il nostro tragitto. Un colore mi può incantare, uno sguardo mi può far innamorare, un sorriso mi fa sperare.” - Monica Vitti -

Vivaci, sensibili, ironiche e istintive, noi donne, siamo un oceano di sentimenti e desideri profondi, con mille sogni nel cassetto e libere di essere protagoniste della nostra vita.

I nostri sguardi sono in grado, improvvisamente, di illuminarsi per l’emozione di un momento, dove la tristezza lascia il passo alla gioia e alla voglia di leggerezza. A una felicità che ritroviamo immortalata in alcune immagini dell’infanzia, nelle foto patinate delle dive più famose, nei colori indossati da mamme, amiche, sorelle, pronte a farsi riprendere, con il miglior sorriso di sempre. Quella felicità che è una carezza per il cuore e per l’anima. Un gesto semplice e spontaneo che colora la vita di bellezza, di sorrisi e rende il mondo migliore.

“Il colore trasmette vibrazioni positive ed energia. È un potente acceleratore del buon umore. Quante volte indossiamo un colore e sorridiamo davanti allo specchio! Sorridiamo perché in quel momento ci sentiamo bene e appagati. L’indissolubile legame tra colore e sorriso ha ispirato il concept della capsule collection SMILE! di Faby da portare nella primavera/estate 2019.” - Fabiana Viale -

Nella collezione Smile! spicca il rosso vivace di FABYLICIOUS, caldo come il sole d’estate e unico come un intimo e gioioso ricordo, un colore che non può fare a meno di FELICITÀ, il divertente fucsia che fa risaltare splendidamente ogni carnagione. I riflessi cangianti del rosa frosted di I’M A FIREWORK suggeriscono, invece, la leggerezza e l’iridescenza dei freschi abiti da sera, ma svelano anche un’anima ardente. Una nuance splendida da sola e, ancora più magica, se sovrapposta agli altri colori di Smile!

I lini più freschi e i chiari toni delle dune del deserto sono racchiusi nel delizioso ecrù di BABY SMILE, reso unico dall’esclusiva finitura satin, mentre la ricchezza dei boccioli primaverili si rispecchia nel tenue e ludico lilla di THE COMEDIAN. E infine un invito a far festa! La musica e il ritmo di una delle isole più famose del mondo per la sua party culture, hanno trovato nel viola elettrico di BLUEBERRIES AND SODA la loro sintesi migliore.

Gli smalti Smile! di Faby, rigorosamente Made in Italy, Cruelty-Free e 10 Free, hanno una formula rispettosa dell’unghia naturale e priva di sostanze aggressive, tossiche e solventi irritanti.

Si stendono in modo semplice e uniforme, garantendo allo stesso tempo ottima coprenza, lunga durata, colori vivi e luminosi e tempi di asciugatura rapidi.

Faby Nails

OLIDOG E OLICAT PER I NOSTRI FEDELI AMICI A QUATTRO ZAMPE

2019-02-05T09:00:00.000+01:00

I nostri fedeli amici a quattro zampe sono diventati, nella vita di ognuno di noi, sempre più importanti e ce ne prendiamo cura come se fossero dei membri della famiglia. Fanno le marachelle, ci fanno arrabbiare, ma poi ci guardano con quegli occhioni e tutto torna come prima.

Sono in grado di dare amore incondizionato, di adattarsi al nostro stile di vita e alle nostre abitudini. Insomma, sono interamente dedicati a noi...e noi cosa facciamo per loro?

Tra coccole, passeggiate e giochi fuori e dentro casa, cerchiamo di nutrirli nel migliore dei modi. I nostri amici a quattro zampe sono soggetti ad intossicazioni alimentari a causa della scarsa qualità dei prodotti industriali. Ecco perché è buona cosa scegliere con cura, guardare le etichette e selezionare alimenti con ingredienti naturali, ormai rari sul mercato.

Sapevate che in molti alimenti per i nostri fedeli amici è possibile trovare sostanze tossiche, metalli pesanti, conservanti o diserbanti che danneggiano il buon funzionamento di reni e fegato?

Madre Natura è forte e potente, ecco perché rivolgersi a lei è la scelta più giusta. In sostanza, il primo punto da tenere ben in mente è: cibo sano e naturale.

Ma Madre Natura può fare ancora di più grazie ai potenti antiossidanti presenti in diverse piante, che aiutano ad eliminare le tossine nocive accumulatesi nell'organismo e a rafforzare il sistema immunitario.

Tra queste c’è sicuramente l’olivo e le sue preziose foglie!

Negli ultimi mesi vi ho parlato tanto di OLIVUM®, il brevettato Infuso di Foglie d'Olivo utile al benessere del nostro corpo e di OLIFE, l’integratore alimentare che ne contiene ben il 93%.

Pensate che bevendo ogni giorno 70 ml di OLIFE si ha lo stesso apporto di molecole benefiche presenti in 2 bottiglie di olio EVO ma con solo 28 calorie invece che 18 mila!

OLIVUM® è presente in tutti i prodotti di Evergreen Life Products, tra cui OLIDOG e OLICAT, i mangimi complementari indicati per il benessere del cane e del gatto, che ne contengono più del 90%.

Ho introdotto OLIDOG nella dieta di Birba e Bart da poche settimane. Lo aggiungo alla loro pappa ed il sapore non gli è sgradito. Alcuni risultati riesco già a vederli, soprattutto su Bart, il più "acciaccato" dei due. Negli ultimi anni aveva ridotto al massimo la sua attività motoria a causa di una forma di artrite reumatoide. Adesso si muove di più e, soprattutto, raramente si sente lo scricchiolio delle sue ossa. Ottimo direi!

Lo consiglio per i vostri amati amici a 4 zampe, una coccola quotidiana di benessere perfetta sia per i cuccioli che per i cani più adulti. Adesso non vedo l'ora di farlo provare anche alla piccola ma cresciuta Camilla.

E se vi siete persi gli altri post su Evergreen Life Products, ecco i link:

- OLIFE E OJELLY A BASE DI OLIVUM® DI EVERGREEN LIFE PRODUCTS - PER UN STILE DI VITA SANO

- OSPRINT DI EVERGREEN LIFE PRODUCTS E GLI SPORT DI ENDURANCE

- LA LINEA MEDITERRANEAN SECRET DI EVERGREEN LIFE PRODUCTS, UNA COCCOLA NATURALE PER VISO E CORPO

- OLIFE DI EVERGREEN LIFE PRODUCTS - COSA NE PENSO DOPO 3 MESI DI UTILIZZO

MADESIMO WINTER TRAIL - CODICE SCONTO PER LA PRIMA CORSA DA BRIVIDI SULLA NEVE

2019-02-04T09:00:00.000+01:00

Avete mai pensato o provato a correre sulla neve? Io posso solo assicurarvi che è un'emozione incredibile, nuova e da brrrrrrr-ividiiiii. Sul terzo punto meglio sorvolare? No, basta l'abbigliamento tecnico giusto e potrete affrontare questa corsa in libertà.

Di cosa parlo? Della prima edizione della Madesimo Winter Trail. Non siete curiosi di scoprirla? Adesso voglio solo farvi innamorare di questa gara poco noiosa e diversa dal solito e, successivamente, vi darò un codice sconto per l'iscrizione alla gara stessa...sono sicura che lo utilizzerete!!!

La bellezza di Madesimo (SO) è stata tanto decantata anche da Giosuè Carducci, dove per 15 anni ha trascorso le sue vacanze acquisendo nel 1901 la cittadinanza onoraria. Domenica 17 marzo potrete correre sulle stesse strade percorse dal famoso poeta, per la prima corsa sulla neve della Valchiavenna.

Un appuntamento dedicato a tutti gli appassionati di trail running, fortemente voluto dal Consorzio Turistico di Madesimo e organizzato dall’ASD Italian Sport Lab e Andromeda Sport SSD, con una formula alternativa a tante altre per vivere appieno la montagna. Con i suoi 1.550 metri slm, in Val San Giacomo più nota come Valle Spluga, Madesimo è infatti tra le eccellenze turistiche dell’arco alpino, una “perla” incastonata tra i monti che segnano il confine tra Italia e Svizzera.

Il tracciato di 9 km del Madesimo Winter Trail, con un dislivello positivo di circa 300 m, toccherà punti storici dell’itinerario carducciano e permetterà di apprezzare gli incantevoli panorami della vallata, che hanno ispirato alcuni dei suoi capolavori. Il percorso, con partenza e arrivo dalla zona dell’Arlecchino, si snoderà sull’altopiano degli Andossi, regalando scorci indimenticabili come le cime dei pizzi Tambò, Ferrè, Piani e Quadro, fino a raggiungere il cuore del piccolo Comune lombardo.

Proprio nel suo tratto conclusivo il trail porterà tutti i partecipanti a scoprire il Monumento al Poeta, inaugurato in ricordo di Carducci cinque mesi dopo la sua scomparsa, e il Ponte Groppera, dove la scrittrice Annie Vivanti incontrò per l’ultima volta a Madesimo l’amato compagno. Dall’Hotel Cascata, dove il poeta era solito consumare i suoi pasti, si correrà ammirando Villa Adele, in cui soggiornò nelle stagioni estive, e si proseguirà sulla via a lui intitolata fino al Centro Congressi.

Lo so, ve ne siete già innamorati. Cosa succederà nella giornata del 17 marzo?

Dopo la partenza della batteria competitiva alle ore 10, seguirà alle 10.15 quella della batteria open per permettere a tutti di godere di questa nuova esperienza, anche agli amanti del trekking che potranno camminare lungo l’itinerario.

L’evento sportivo andrà ad ampliare il già ricco calendario di eventi e attività del Comune di Madesimo, meta ideale per la pratica degli sport invernali, tra cui sci, con ben 60 chilometri di piste, snowboard, snowkite, ciaspole, motoslitte, fat bike e pattinaggio sul ghiaccio.

Le iscrizioni sono aperte sul sito www.madesimowintertrail.it e, con il codice "MIRATA15", avrete il 20% di sconto sull'iscrizione, sia per la gara competitiva che per la open. Il codice sconto sarà valido fino al 10 marzo 2019.

Per ulteriori informazioni è possibile contattare l’organizzazione all’indirizzo email info@italianwintertrail.it

“Il Consorzio Turistico di Madesimo ha voluto fortemente questa manifestazione per far conoscere Madesimo a 360 gradi, perchè la montagna non è solo sci e attraverso questa nuova disciplina vogliamo far vivere un’esperienza unica a tutti i runner che correndo il Madesimo Winter Trail potranno godere dell’ampio panorama su tutta la vallata – dichiara Giulia Guanella, Consorzio Turistico di Madesimo –.”

“Un perfetto connubio tra sport, turismo e cultura. Questo vuole rappresentare, sin dalla sua prima edizione, il Madesimo Winter Trail – dichiara Niccolò Nava, organizzatore della manifestazione – nato con l’obiettivo di valorizzare e di promuovere sempre di più questa bellissima località lombarda, già rinomata e particolarmente frequentata dagli sciatori, anche nella community di runner e trail runner”.

Cosa aggiungere? ISCRIVETEVIIIIIIIIIIIIIII

ARTISTRY PRESENTA LA SUA PRIMA COLLEZIONE ISPIRATA ALLA GRANDE MELA PER UN MAKE-UP DALLO STILE DAVVERO URBAN

2019-01-15T15:37:00.000+01:00

ARTISTRY è pronta a presentare ARTISTRYSTUDIO, un universo make-up tutto nuovo e decisamente urban style, che entra a far parte a pieno titolo della famiglia del già noto brand tra i dieci marchi premium di bellezza più venduti al mondo. Passione, vivacità ed energia sono le qualità che meglio descrivono il nuovo e coloratissimo brand, pronto a portare una ventata di freschezza nei beauty case di tutte le donne.

Con il suo animo street e giovane, ARTISTRY STUDIO trova la sua ispirazione nelle città e nelle culture del mondo ed è dedicato a coloro che dettano le tendenze più urban del momento vivendo la propria vita al massimo. Dai concept, al packaging, ai colori, tutto viene realizzato in collaborazione con urban-artist di fama internazionale che, con la loro creatività e le loro esperienze, accompagnano le donne in un lungo viaggio nel mondo, incoraggiandole a non smettere mai di viaggiare, di scatenarsi e di condividere l'amore per la bellezza in tutte le sue forme.

La prima tappa di ARTISTRY STUDIO è New York, la città che non dorme mai, frenetica, dalle mille luci e colori. E’ proprio al suo animo street che si ispira la linea NYC Edition, nata dalla mente di Lady JDAY, una delle writer più famose al mondo, i cui graffiti ricchi di vivacità caratterizzano il packaging dei prodotti, donando energia e vitalità a tutta la collezione.

La linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition si compone di sei incredibili prodotti, per un make-up sempre completo e adatto ad ogni esigenza.

Mascara Volumizzante 3 in 1

Uno sguardo tre volte più seducente.

Il Mascara Volumizzante 3 in 1 della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition volumizza, separa e solleva le ciglia in un istante, per un look perfetto a lunga durata.

Sul pratico scovolino sono presenti due diverse misure di setole, che permettono di volumizzare le ciglia (lato più lungo) e di separarle (lato più corto), donando così un effetto “ciglia finte” e uno sguardo davvero seducente.

Ma non solo: per un look ancora più accattivante e definito, è possibile regolare la lunghezza dello scovolino attraverso il pratico cappuccio girevole, rendendo il mascara adatto a tutti i tipi di ciglia.

Formato: 7 ml

Prezzo: 31,86 €

Balsamo Labbra Colorato

Colore e lucentezza extra, con un pizzico di idratazione.

Il prezioso Balsamo Labbra Colorato della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition nutre le labbra, donando un incredibile effetto idratante e un look assolutamente naturale.

Pratico e semplice da applicare, è adatto a chi vuole idratazione, ma non sa rinunciare a un look vivace e sempre colorato: il nucleo centrale del Balsamo Labbra Colorato è composto da un’esclusiva miscela di Burro di Karitè, Avocado e Semi d’Uva, per garantire alle labbra un aspetto più nutrito e luminoso.

Il Balsamo Labbra Colorato della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition è disponibile in tre seducenti varianti colore: City Coral, NYC Berry, 212 Pink.

Formato: 3,2 gr

Prezzo: 23,53 €

Palette Viso e Occhi On-the-Go

Il must-have per un look perfetto, in 5 minuti.

La nuova Palette Viso e Occhi On-the-Go della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition racchiude tre ombretti coordinati, un meraviglioso blush satinato, una cipria e un illuminante, per un look sempre completo in una soluzione compatta e prêt-à-porter.

Disponibile in tre varianti colore – Liberty Light, Midtown Medium, Downtown Deep - completa il make-up regalando un aspetto radioso e perfetto in soli 5 minuti!

In pochi semplici passaggi, la nuova Palette Viso e Occhi On-the-Go della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition risalta gli occhi, definisce e scolpisce gli zigomi, valorizzando i lineamenti e illuminando il viso.

Formato: 3 X 2gr/2 X 3,7 gr/1 X 3,6 gr

Prezzo: 55,35 €

Polvere Illuminante Compatta Light Up

Una luminosità da vera stella di Broadway.

La nuova Polvere Illuminante Compatta Light Up della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition comprende tre meravigliose tonalità per enfatizzare i lineamenti e aggiungere un tocco di brillantezza in più al viso.

I pigmenti riflettenti, adatti ad ogni tipo di pelle e carnagione, valorizzano i punti luce del viso donando un finish luminoso e radioso. Oltre che sul viso la polvere può essere applicata anche su spalle, décolleté e braccia, per far risplendere di luce tutto il corpo.

La nuova Polvere Illuminante Compatta Light Up della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition è la compagna perfetta in ogni occasione, grazie allo specchietto incorporato e alla pratica luce LED che si attiva automaticamente all’apertura, che la rendono un vero must-have da borsetta.

Formato: 6 gr

Prezzo: 40,68 €

Matita ombretto 2 in 1

Uno sguardo irresistibile in perfetto stile boho-chic.

La nuova Matita ombretto 2 in 1 della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition è l’alleata ideale per creare i look più cool del momento in pochi secondi.

Con tonalità appositamente selezionate per dare spazio alla creatività e abbinarsi perfettamente a tutti gli incarnati, regala un finish assolutamente perfetto (lato matita), mentre delinea, definisce e sfuma lo sguardo (lato spugnetta) per ottenere un effetto ombrato, cremoso e scintillante.

Disponibile in 3 diverse varianti colore – Brooklyn Brown, Tribeca Teal, Urban Safari – assicurano un risultato scintillante e luminoso in ogni occasione.

Formato: 1,5 gr/0,9 gr

Prezzo: 34,60 €

Rossetto 2 in 1

I rossetti a prova di bacio.

Il nuovo Rossetto 2 in 1 della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition è perfetto per ottenere un effetto ombrato a regola d'arte.

Arricchita con uno speciale mix di Vitamina E, Olio di Semi di Jojoba e Olio d'Oliva, la sua formula delicata assicura una profonda azione nutriente e idratante, per labbra morbide e dall’aspetto più sano.

Grazie al suo design 2 in 1, che comprende un lato a matita, dalla texture cremosa, e un lato morbido con rossetto in crema effetto cipria, garantisce un effetto multidimensionale e un volume…a prova di qualsiasi bacio!

Il nuovo Rossetto 2 in 1 della linea ARTISTRY STUDIO NYC Edition è disponibile in quattro luminose varianti colore: Chelsea Coral, Park Avenue Pink, Big Apple Red, Fifth Avenue Fuchsia.

Formato: 1,4 gr/ 1gr

Prezzo: 34,60 €