Jeg behøver i al fald ikke sætte deadlines for mig selv, på noget jeg ikke har lyst til – hvilket jeg gjorde tidligere.

Installationen er lavet af Charlotte Donavan

Når jeg samarbejder med andre skal de nok sætte deadlines, og så følger jeg dem, når det er nødvendigt. Deadlines får mig til at være alt for meget i fremtid, får mig til at skynde mig. Så bliver jeg urolig og arbejder dårligt. Mister min lyst, kreativitet og mit flow

Goalfri living

Men hvordan når du så dine mål, tænker du måske. Jeg ved hvad vej jeg skal, og jeg følger den vej dagligt, med min Aspiration Jeg tror ikke jeg når mindre end de fleste andre … jeg hører ofte

Jeg bliver hel stresset af alt det du gør og når. Hvordan orker du ?

eller:

Håber at alt går vel i dine travle verdener, en gang imellem bliver jeg helt stresset på dine vegne…og overvejer hvordan du nogensinde kan finde ro og lande mentalt, imellem dine flyveture til de forskellige destinationer?

Men jeg har en fornemmelse af at det er så integreret i din hverdag at du ikke betragter det som at rejse, men at flyveturene bliver lige der, hvor du læner dig tilbage og lader sindet bevæge sig frit.. I alt fald håber jeg at du har det godt….

Jeg orker fordi jeg er til stede, der hvor jeg er, altid kan være i kontakt med mine kære, har et lokalt, nationalt og internationalt netværk, har min Ipad og Mac med mig – stor set gør det jeg har lyst til – oplever og skriver.

For  mig er det et privilegeret liv. Selvfølgelig anstrengende indimellem – men hvilket liv er ikke det?
Jeg har det som de fleste vel har det op og ned. Det er faktisk meget sjældent, jeg oplever, at jeg har travlt.

Og når jeg ikke orker…

Når jeg ikke orker en opgave – så stopper jeg op og gør noget andet. Det har jeg lært er vigtigt for mig. Jeg walker the talk, og gør hvad jeg kan for at udleve mine drømme og ønsker. Det er det min næste bog handler om. Jeg skriver på den, når det passer ind i mit liv.

Du kan læse om den på  Skab det liv du ønsker – uanset om du bor i Karup, Kina eller Kenya 

du kan også være med på facebooksiden og  skabe det liv DU ønsker  hver dag kan du tage et lille skridt ..it works

Tag en god dag

Hvad uro dog fører til

Så skete det igen.. igen ….igen

Heldigvis sker det sjældnere og sjældnere.. jeg kan bedre lide flow end indre uro

Jeg vågner med uro…indre uro i kroppen… i hver eneste celle citre rastløsheden …

Hvor kommer det dog fra

Først tænker jeg.. hvor kommer den uro nu fra…

I går var en skøn dag. Jeg fik lavet en masse …kiggede på byen og så sker det alligevel … dette uro’s hul .

Jeg trækker vejret dybt ned i maven….

lader uroen være…

være der ….det er jo bare en tilstand.

Jeg skriver nonstopskrivning og med et så ved jeg hvor uroen kommer fra

For store forventninger

Jeg har gjort det igen…. stillet for store forventninger …

ikke til min mand eller andre ….men til mig selv

5 små skriveprojekter på 13 dage … Det var planen.

Glemmer hvordan det at flytte kontoret til et nyt land kræver tid at gøre ingenting, som jeg kalder det når jeg bare er i nuet.

Jeg må balancere mellem at være & gøre – så har jeg det som en fisk i vandet …her har været for meget du skal gøre ….

Så kan du lære det

1.Accepter uroen

2. Benævn den

3. Modtag omsorg fra venner, der læser om din uro

4. Vid hvad du skal gøre for at slippe uroen

5. Mærk hvad der sker, når du slipper den

6. Vær

7. Gør det der glæder dig

8. Balancer mellem at være og gøre

9. Vær taknemmelig for at du lever – hvad er alternativet

Nu har jeg lært det ….

Til næste gang …hver gang jeg mærker uroen, lærer jeg noget nyt om mig selv og mine reaktioner .

Herligt med uro ….

i sær når den er ovre ..

foretrækker flow

Vil du læse mere?

Tre dage i kulkælderen -indre uro

Flow skaber lykke

Tag dit flow med rundt i verden

Hvordan er det gået med dine 2013 intensioner, mål og fortsætter ?
I know det er allerede længe siden… men formålet med at skrive dem, er vel at det du skriver skal ske, og om det er sket, ved du kun hvis du evaluerer det eller …..?

Med Nytårsstatus-mail er du i fortid & fremtid

Igennem 19 år skrev jeg nytårsstatus – mail. Det droppede jeg i år.
I min nytårsstatus mail plejede jeg at evaluere, om jeg havde nået det, jeg havde besluttet året før og planlagde næste års mål.

Jeg var derfor meget i fortid og fremtid.

Jeg kunne rigtig slå mig selv oven i hovedet, når det jeg havde skrevet året før ikke lykkedes.

Giv slip – vær i nuet

I år kunne jeg mærke det skulle slutte.
Underligt at sige farvel til noget, som har været et ritual i så mange år, men også rigtig godt at slippe det.

Nu træner jeg at gøre det jeg skriver om: 
at leve i nuet med bevidst nærvær.
Derfor var der ingen nytårsstatus og specifikke målbare mål og deadlines nedskrevet mål  for 2013.
Jeg arbejder i stedet dagligt med mine aspirationer.

Jeg puster dagligt liv til noget, når jeg  har holdt topmøde med mig selv 
og skriver om det på mine facebooksider. Særligt på tre af de seks jeg administrerer:

1. Skab det liv du ønsker- uanset om du bor i Karup Kina eller Kenya

2. Tal med dit barn på den fede måde

3. Kvinder og mænd der vil tør og gør

Aspiration

Aspiration betyder at puste liv til noget. Når vi puster til noget, giver vi det opmærksomhed og så vokser det.

Hver dag puster jeg liv til tre områder:

1. mit autentiske jeg
2. mine skriveprojekter – bogprojekter – e-hæfter og mine  facebook sider
3. anekendelse og empati

Mål

Hvis du fortsat beslutter at lave mål – så husk:

At hjernen ikke kan håndtere mål, som er for store eller for langt ude i fremtiden. Tag Små skridt
Derfor – hvis du vil lave mål der holder, så lav dem om morgen efter dit topmøde med dig selv.
Beslut efter lyst, hvad mål du vil opnå den samme dag .

På den måde får du en chance for at få succes og succes ansporer os til at tage beslutningen igen i morgen – og dagen efter – og dagen efter….

Jeg fortsætter med at puste liv til min 2013 aspiration

Hvad vil du puste liv til resten af året?

Magt er ikke noget du får…magt er noget du tar’
Ordet magt opleves ofte med mistro, men på godt og ondt er magt et integreret element i en hver menneskelig relation. Den optræder i de fleste tilfælde ubemærket og naturligt, oftest ubevidst – på en usynlig måde.

Jeg har, siden jeg var sygeplejelærer for mange år siden, været optaget af magt. Om hvad magt er, og hvad den kan bruges til. Begrebet magt er ofte  forbundet med det negativt ladede begreber tvang og vold. I hverdagssproget anvendes magt ofte synonymt med bestemme, dominerer  eller undertrykkelse.

Hvem der har magt over hvem, er ofte meget mere indirekte og underfundigt, end det umiddelbart kan se ud i de direkte og åbenlyse relationer mennesker imellem.

Magt er hverken positivt eller negativt i mine øjne – det er bare et ord, som vi bruger til at beskrive noget der foregår i en relation. Når relationen er asymetrisk, er det vigtigt at være magten bevidst, så man ikke skaber afmagt.

Asymetriske relationer:

• sygeplejerske & patient
• lærer & elev
• manden der tjener  flere penge end kvinden
• coachen & den der bliver coachet
• børn & forældre

Hav mod til at bruge din magt

Jeg træner dagligt bevidsthed på hvordan jeg bruger min viden/magt. Jeg gør mit bedste for at bruge min magt med hjerte og hjerne. Jeg tager magten med udgangs i mit menneskesyn, om menneskers ret til  frihed og ret at blive behandlet med respekt og anerkendelse. Jeg håber jeg ikke skaber afmagt.

Hovedformer for magt:

1. Ekspertmagt: En anerkendt ekspert på et område (fx børneopdragelse ) har mere magt end den mindre kyndige, hvad dette område angår (fx en førstegangsfødende).
2. Autoritetsmagt: Nogle mennesker har større autoritet og dermed større indflydelse end andre enten i kraft af personlige egenskaber, eller fordi de indtager en position, der berettiger og legitimerer dem til magt over andre, fx forældre i forhold til børn eller officerer over for menige.
3. Sanktionsmagt: Autoritetsmagt er ofte forbundet med ret og evt. pligt til at skride ind over for og sanktionere uønsket adfærd med straf eller belønning. Det behøver dog ikke være tilfældet. Fx kan den svage eller syge i en familie have betydelig sanktionsmagt uden autoritetsmagt ved at kræve og få opmærksomhed
4. Referencemagt: De normer, der udsendes fra personer eller grupper, som vi identificerer os med og gerne vil ligne, påvirker vore opfattelser og handlinger i højere grad end andre, endog selvom vi aldrig møder de pågældende mennesker ansigt til ansigt.Kilde: Nettet har glemt hvor )))

 Børnemagt eller Forældre magt?

Særlig er magten tydelig mellem børn og forældre

En af børns opgaver er at prøve, hvor grænserne går .. så lærer de deres territorium at kende.
Ingen børn tager magten …. det er de voksne, der giver den væk.

Ingen små børn kan administrere magten .. der går ged i det .. de blive små vulkaner, der hele tiden er i udbrud.

Forældre, der har givet magten til børnene, må generobre den og give børnene fred til at være dejlige i trygge hænder.

Hvordan bruger du din forældre-magt?

Bevidsthed om magt og grænser kan ændre vores relationer fra skidt til godt.♥

Du må som forældre bruge din magt med omtanke. Brug magten til at vise vejen som rollemodel

At tvinge – er at bruge magten til at skabe afmagt
At dele, guide og skabe god kontakt og dialog er magt brugt med hjerte og hjerne

Sagt med Pippi Langstrømpes ord:

Den der er stor & stærk, må være særlig rar

Hvis du vil læse mere

Positiv tænkning virker ikke

Mailliste

Har du det liv du ønsker?
Få ideer og inspiration til at hvordan du skaber  det uanset om du bor i Karup, Kina eller Kenya

Tilmeld dig maillisten Det gode familie- og arbejdsliv

Du er godt nok meget på facebook

Hvis du er hyppig bruger på facebook, har du garanteret som jeg, hørt denne bemærkning ofte.
Ordene bliver sagt med et lidt specielt tonefald, der får mig til at studse.

Er det nu jeg skal få dårlig samvittighed?
Skal føle mig som et underlødigt menneske?
Er det nu jeg skal forsvare hvordan og til hvad jeg bruger min tid?

Jeg tænker

Hvad mon gør at mennesker har brug for at sige dette til mig?

Markedsføring på facebook

Ja -  jeg er meget på facebook
Ja – jeg elsker det – det jeg skriver glæder mig og andre.

Jeg bruger facebook til at dele min viden, markedsføre og brande mine ydelser:

• min bog Når Penelope rejser med – udstationering for hele familien
• kommende bøger eks Skab det liv du ønsker – uanset om du bor i Karup, Kina eller Kenya
• e-bøger
• online kurser
• min tirsdags blog
• min nyhedsmail

og det virker fordi jeg er autentisk, har et budskab og noget at dele som er betydningsfuldt for andre også.

En af mine 6 facebook sider Tal med dit barn på den fede måde har snart 3.000 likes. På siden er mange kommentarer, debat og deling, hvilket fortæller mig at den har en værdi – betyder noget.

På “Tal med dit barn siden” deler jeg og  Rosa Raptor som jeg forøvrigt har lært at kende gennem siden, hverdagshistorier, oplevelser og redskaber. Det vi skriver om skaber højt selvværd og livsglade børn & voksne – når man bruger det.

Vi deler og skaber glæde – er der noget bedre?

Jeg tænker – hvem har ret dømme om noget er for lidt eller meget og hvorfor har vi brug for at dømme hinanden?

Ku’ det være fordi vi så selv føler os lidt bedre?

Synes du om indlægget synes du måske også om

Mit liv blev lykkeligere med facebook 

Fra kærlighed på facebook til face to face kærlighed

Jeg stopper opdateringer på facebook

Facebook med formål og måde

På en skala fra 1 – 10 – hvor meget anstrenger du dig for at gøre dit bedste hver dag – 10 er det bedste.

Meget få dage, kan jeg være på 6, 7 stykker.
De fleste dage er jeg heldigvis  mellem 9 og 10 -  når jeg selv skal sige det

Spøg til side. Jeg gør mit bedste og gør mig umage. Jeg lytter dagligt til mine tanker, hører efter mine ord og stopper mig selv når jeg tænker:

Det er også for dårligt, hun er altid så dominerende, jeg burde også, jeg er ikke særlig god…

Når jeg begynder at dømme, tager jeg en samtale med mig selv om hvad der gør, at jeg tænker dømmende tanker frem for lærerende og hjælpsomme tanker.

Kan det ikke være lige meget tænker du måske?

Nej – det kan det ikke. Det syn du har på dig selv og andre viser du i dine handlinger og værst af alt – det påvirker din livsglæde, når du dømmer dig selv og andre.

Jeg hjælper andre med at ændre deres adfærd på f.eks. facebooksiden Skab det liv du ønsker uanset om du bor i Karup, Kina eller Kenya

Begynd i dag at tro på at de fleste faktisk gør deres bedste – det gør de og støt dem til at blive endnu bedre med dine råd, hvis de ønsker dem

Lad din glæde ligge øverst

God fornøjelse

Mette Weber
Projektleder på livet

Hvad tænker du når du ser dette skilt?

Uha nu bliver jeg hi – jacket?
Alle sorte er farlige?
Bliver du bange?
Tør du stoppe her?

Jeg så det på min vej mellem Kruger National Park og Pretoria i Sydafrika og tænkte

Wow det må jeg have et billede af  til et blogindlæg om frygt. Michael satte  farten meget ned og jeg fik mit billede

Før jeg rejste fik jeg spørgsmålet – Tør du virkelig  rejse rundt i Sydafrika med al den kriminalitet?

Ja – jeg tør.

Jeg har for mange år besluttet at frygt og angst ikke skal styre mit liv. Det betyder naturligvis ikke at jeg er dumdristig, men jeg træner bevidst at lade  mit mod styre når jeg mærker frygten snige sig ind. .

Jeg gør hvad jeg kan for at leve mine drømme

Vi gør det samme dag ud og dag ind.

Vi vælger en form og følger den uden at overveje om det er den rigtige form.

Godt nok, hvis formen passer til dig, du trives og dine energie bobler

Men hvis formen spærrer for magien, som Rosa Raptor skriver og dine kendetegn, styrker og evner er blegnet, dine vinger stækket, du har glemt at logre med halen og strække din lange hals, så er tiden inde til at sætte nye spor

Jeg kender mine spor, men elsker at finde og sætte nye også.

I øjeblikket foregår det i Sydafrika – et sted mange ikke tør rejse til grundet kriminalitet.

Jeg tør.

Enhver rejse ind eller ud  i det ukendte er behæftet med ricisi.

Men den er værd at løbe. Tør du ikke – mister du dig selv

Synes du om blogindlægget læs mere om at turde

Tør du flytte dig

Tør vil og skal du flytte dig?

Hverdagsmod – viser du mod i hverdagen

Tag en god dag

Projektleder på livet
Mette Weber

Tak for i går. Du har en fantastisk energi

Sådan en sms er da skøn at begynde en ny dag med -  det skaber endnu mere energi, at nogen bruger tid og energi på at skrive det. Tak Irene

Jeg har åbenbart en fantastisk energi. Jeg har hørt det før. Eksempelvis da jeg holdt workshop i Singapore. En af de ansatte i Sømandskirken, hvor workshoppen foregik sagde

hold da op,  hvor har du meget  power og energi, det mærkes når du træder ind i rummet – den energi kunne vi godt kunne bruge noget af  i dagligdagen her.

Energi smitter

Energi smitter. Jeg er sammen med mennesker, der har energi og det virker positivt.
En af mine kapasiteter er min energi.

Jeg er fuld af energi fordi  jeg evner  at være i forandringsprocesser, er god til at være til stede hvor jeg er, rummer mig selv og andre bedre og bedre. Jeg har fundet min passion, og mening med det jeg gør.

Jeg integrerer og vibrerer 
derfor bobler jeg -
drikker champagne (næsten )
hver dag
som Winston Churchill -
intet mindre kan gøre det

Hvad skal der til?

At nå hertil kommet ikke overnight – det har krævet blod sved og tårer. Jeg har rummet mange svære forandringer. Jeg har været i stand til og haft muligheden for at lytte til mine indre dialoger, siddet stille nok til at finde min retning i livet. Det kræver ydre og indre ro.

Hver dag arbejder jeg med det jeg elsker – det er  privilligeret – men koster også – alt har en pris. Du må overveje, hvad du vil betale. Jeg er kaptajn i mit eget liv og øver mig i hver dag  at anvende mit fulde potentiale.

Jeg  bliver ved med at udforske og udfordre mig selv.

Derfor har jeg en fantastisk energi – tror jeg

Vil du også boble?

Vil du også boble – få hjælp til dine indre dialoger med mig som sparringspartner

Klippekort med 5 cocahing/mentoring samtaler for samlet pris kr. 3.000, ex moms
Your worth it !

Hvis du er interesseret i at deltage på en workshop i efteråret 2013 , så send mig en mail på mette@metteweber.dk.
Du hører uforpligtende fra mig om hvor og hvornår, når det er på plads.

Læs om min nye bog ” Skab det liv du ønsker – uanset om du bor i Karup Kina eller Kenya
planlagt udgivelse 2013 eller 2014

Hvis du vil læse mere om kapasiter, så læs her hvad Flemming skriver om kapasiteter 

Tag en god dag

Mette Weber
Projektleder på livet

Du bliver de historier du og dine forældre fortæller – indtil du fortæller nye

Hun er vaccineret med en grammofonstift

Denne historie hørte jeg ofte i min barndom – sådan husker jeg det i hvert fald og i lang tid af mit voksenliv hørte jeg den også i mine egne tanker.

Sætningen var i mit hoved blevet til hun snakker for meget, underforstået hun lytter ikke nok til andre.Og hver gang nogen sagde du snakker for meget blev jeg ked af det, vred og sur og fik dårlig samvittighed,

Jeg var, som jeg husker det i dag, et glad barn der havde meget på hjertet – men det blev ikke set, hørt og forstået og guidning var ikke til hjælp for mig.

Tænker du over hvilke historier du fortæller om dig selv?
Tænker du over hvad du fortæller om dine børn, mens de hører på det -

læs mere Tal med dit barn fra A-Z  hvordan vi med historier dømmer  i stedet for at  guide

Historier bliver til sandheder

De historier, vi fortæller om os selv og andre, er med til at skabe os, udvikle eller fastholde os i bestemte mønstre, vaner og roller. Det er derfor interessant at kigge på, hvilke historier, du fortæller om dig selv, til dig selv og til andre – og se på, hvordan du kan ændre på dem, hvis du har brug for det

Hvilke historier er ”sande”, og hvilke er noget, du har fået fortalt så mange gange, at du til sidst selv tror, det er sandheder om dig.

Er historierne positive eller negative?
Hvilke historier blev fortalt om dig som barn hjemme og i skolen og senere under din uddannelse?
Blev der sat etiketter på, der hænger ved – uden at du tænker over om de giver dig overskud, fremstiller dig som den, du har lyst til at være, eller fastlåser de dig i uhensigtsmæssige adfærd? Så er det måske nu, du skal skabe nye fortællinger.

Vil du være skurk eller helt – det er op til dig?

Klar til at sætte et nyt kapitel

Hvis du har lyst til at kigge lidt dybere på dig selv og de historier, du fortæller, kan du downloade et  analyseredskabet på mit website.

Du kan bruge øvelsen som selvrefleksion – eller til at få feedback på fra en god ven eller en mentor. Øvelsen kan også anvendes som udgangspunkt for en dialog med din ægtefælle, så I kan blive klogere på hinanden og på, hvad I hver især tænker, føler og gerne vil.

Når du kan vælge selv at skrive dine historier, hvorfor så ikke vælge historier, der støtter dig konstruktivt i at have det godt – i stedet for at holde fast i de negative historier

Download et redskab til at skrive nye historier