Jeg som normalt har et sovehjerte af guld har i nat sovet uroligt og vågnede flere gange. Hvorfor – det vender jeg tilbage til om lidt, når jeg har fortalt dig hvorfor dette billede er på bloggen.

Dette billede af nogle piller, en pilledåse og 10 sider af Wulffmorgenthalerkalender er her, fordi de er mit kompas på tiden, når jeg pendler mellem Danmark og villa Uma på Bali.

Og lige nu er jeg efter at have været så meget i nuet, blevet opmærksom på noget i fortiden og i fremtiden.

Måske det har med min urolige søvn i nat at gøre – I belive.

Nutid, fortid og fremtid

Det tynder ud i pilledåsen – jeg har altid det antal piller med sådan ca. der passer til den tid jeg skal være væk, når jeg rejser. Og Wulffmorgenthalerkalenderen har jeg med til at danne bro med mellem mine verdensdele. Denne gang var der 35 dage fra en start på kalenderen, da jeg landede på Bali – nu er der 10 dage til afrivning.

Det betyder at der er 10 dage til  jeg atter er tilbage i det pulveriserede København. Jeg har brugt lidt over 2/3 dele af min Bali kvote for denne gang. Når jeg lander på Nørrebronx, står den anden halvdel af Wulffmorgenthalerkalenderen, på den 26 maj, min datters fødselsdag – og  jeg er klar til at være der.

Nå tilbage til min urolige nat. Jeg vågnede flere gange og drømte. Når jeg vågnede tænkte jeg på hvor heldig jeg er, at jeg bare kan vende mig om  på den anden side og sove videre – jeg har ikke et fast tidspunkt jeg skal op og ud af døren.

Men hvad handlede uroen om. Den handlede om at jeg var begyndt at tænke på fremtiden og ikke mindst fortiden.

Fortidens pres og perfektionisme er sneget sig ind i mit nu.

• Har jeg nået det jeg ville?
• Er det jeg har skrevet godt nok?
• Bliver det til en bog?
• De andre der skriver bøger, skriver meget bedre end mig?

Jeg kan mærke mit eget pres og fortiden snige sig ind på mig. Og det  pres der følger med, som jeg selv skaber, når jeg lander i Danmark og skal svar på  de mange velmenende spørgsmål, som viser interesse for mig og min bog.

Nåede du det du skulle?
Hvor langt er du?
Hvornår bliver den udgivet?

Jeg synes jo jeg skal svare ordenligt og pænt, så denne gang jeg tror jeg vil svare:

Et stykke længere

For hvordan skal jeg kunne forklare at jeg flød med mit nu – skrev lidt på kapitlet om sprog som udvikling og lidt på et par af de andre kapitler. Hvordan forklarer man 35 dage i Uma Villa – det kan man ikke – det skal opleves.

Jeg giver slip

Inderst inde tænker du måske, jammen hvornår bliver den bog da færdig – hun har skrevet i årevis. Det tænker jeg såmænd også selv engang i mellem

og så giver jeg slip – det føleles befriende.

Det eneste jeg ved med sikkerhed lige nu, er at jeg fortsætter med de næste 10 dage at mærke mig selv, træne at være lige her  i nuet og skriver hvad jeg har lyst til. Er i processen og lader resultatet hvile lidt endnu – og ser så ellers lader det  kommer der skal komme.

Jeg trækker mit vejr helt ud i fødderne, læner mig tilbage og nyder mit nu – glæder mig hver dag de næste 10 dage.

Fremtidsplanen er klar

Jeg rejser hjem den 25 maj.  Håber at  fejrer min dejlige datters fødselsdag sammen med hende, holder pinse med trofaste venner, og nyder samværet med min skønne 88 årige far – indtil jeg 12 dage senere atter drager ud på nye eventyr og oplevelser i den store verden. Denne gang  til USA.

Jeg er dybt taknemmelig for mit liv – og takker de mennesker der deler deres liv med mig.

At leve er at rejse – at rejse ud for at rejse ind.
Den virkelige rejse handler om både at se nye landskaber og få nye øjne
Mette Weber

Vil du følge med i verden set fra mit synspunkt :

så abonner på min blog nederst her på siden

Modtag min nyhedsmail “Det gode familieliv” – 6 gange årligt du får overraskelser fra Mette Webers hjerne og hånd, når hun har noget på hjertet

Hvis du synes om dette blogindlæg, så kan det være du også synes om

Præstationsangst

Hvorfor er det vigtigt at være i nuet?

Tid – tempo, travlhed og tomhed

Det er noget jeg enerådigt besluttede for mange år siden. Og det har virket og virker  – ingen gaver eller blomster til mig her på Bali – i dag hvor jeg sidder med mig selv og mit eget selskab. Så kan jeg lære det kan jeg Men i virkeligheden er nu godt tilfreds med situationen, som den er. For jeg har masser af skøn kontakt med min familie og venner i dagligdagen.

Husk nu mors dag !

Jeg har i mange år, da min mor levede, hvert år når min far sagde:

har du husket det er mors dag på søndag

svaret :

jeg gider ikke det pjat – det er en mors dag hver dag !

for jeg synes, vi skal huske at sætte pris på hinanden i dagligdagen, mødre, fædre og børn og fortælle hinanden med mellemrum, hvor taknemmelige og glade vi er for hinanden og at vi lever og har hinanden. Det kan vi gøre ved at være sammen ordenligt. Støtte og hjælpe hinanden gennem livet i dagligdagen og særligt naturligvis ,når der opstår svære situationer i vores familie. Det giver ro og fred i sindet at hjælpe hinanden.

Vidste du at traditionen med mors dag ikke var tiltænkt at være kommerciel – det gjorde jeg ikke. Oprindeligt var tanken af mors dag skulle være fredens dag. Den er opfundet af den amerikanske forfatter og kvindevalgrets forkæmper Julia Ward Howe (1819-1910).

Som med mors dag synes jeg, at vi individuelt, lokalt og globalt må arbejde på at det skal være fredens dag hver dag. Fred med os selv og fred med andre. Det skaber så meget livsglæde, når det lykkes. For man kan ikke være lykkelig og vred på samme tid, hvis man altså mærker sig selv og lytter efter.

Fra nilleker – til mors dags -buketter, kort og platter

Anna Jarvis (1864-1948) fik udbredt kendskabet til dagen – i første omgang for at ære sin egen mors arbejdede for at forbedre de sanitære forhold og mindske børnedødeligheden, men efterhånden også for generelt at ære alle mødres arbejde.

Anna Jarvis introducere den hvide nellike som på mors dag. Nelliken skulle symbolisere mødrenes dyder: renhed, trofasthed, ærbarhed, barmhjertighed, kærlighed og skønhed. Så her ligger idealerne til den gode mor begravet;-)

Ideen blev videreudviklet, så folk med levende mødre bar røde nelliker, mens folk, hvis mødre var døde bar hvide nelliker. Da nelliken blev symbol på mors dag, fik blomsterhandlende en fremtrædende rolle. Så derfor har blomsterhandlere og andre dygtige sælgere en fremtrædende rolle i traditionen omkring mors dag i dag.

Har jeg ændret synspunkt ?

Man har et standpunkt til man tager et nyt
Jens Otto Krag

Det kaldes også udvikling – og at være åben overfor nye tanker. Når jeg nu kender de gode tanker  intensioner bag mors dag og sidder her i selskab med mig selv og lomme filosofere over mors dag med udsigt til Bali’s smukke rismarker.

Nej – jeg beholder mit synspunkt – det er mors dag hver dag – lige som det er fars og alle andres også -  dog vil jeg i dag sende min mor, som jeg også har oplevet Bali sammen med for mange år siden, en særlig tanke og takke hende.

Tak mor fordi du gav mig livet og viste mig vejen til at kunne se det smukke og være kreativ – det er jeg dig dybt taknemmelig for

Og til alle jer mødre -

Tag en god mors dag, send en til jeres egen – og fortæl hende det hun giver dig -  men gør det ikke kun i dag.

Jeg vil forkæle mig selv med en massage, hygge mig med at skrive på min næste bog, mens jeg kigger ud over rismarkerne. Senere i dag vil jeg skype mine unger, min elskede mand og far.

Hvis du synes om indlægget, så vil du måske også synes om:

Livets rejse – sejler du med krigsskib, ubåd eller luksusliner

De bedste gaver er de anerkendende

Lyst til livet og kærligheden

Efter fem dages latter, inspiration og dybe samtaler  med Mette Glargaard i villa Uma på mit elskede Bali, er jeg atter alene. Og dog er jeg nu også det?  jeg er jo sammen med mig, blomsterne, rismarkerne og min Mac. Så jeg er hverken alene eller ensom.

The video cannot be shown at the moment. Please try again later.

Mette Glargaard er taget i Julia Roberts fodspor i Ubud og omegn og noterer småt og stort med sit skarpe blik. Er sikker på det bliver eventyrligt.

Og Michael min eventyrlystne omrejsende mand er forsat i Kina på spændende og opsøgende arbejde der for sit firma. Så jeg har hele villaens legeplads for mig selv og rismarkerne med – hvis jeg får lyst.

Morgentilstand

Da jeg vågner til morgen føles det som Mette alene i verden – ingen at lege og le med, de næste fem dage. Det føles først tomt, så godt og til sidst da jeg tænker mere over det – underledes. Underledes som min søn sagde, da han var en fem årig knægt. Underledes er et  godt ord for oplevelsen af en forandringsproces. En forandring som skaber noget nyt – ny læring om mig selv. I like

Forandringer skaber forvandling – når vi mærker os selv

I den forandring der sker for mig lige nu, mærker jeg hvordan det at føle sig alene, efter intenst samvær, påvirker mig, og hvordan jeg kan påvirke den tilstand. Jeg kan vælge at synes det er ærgerligt, trist, og vælge offerrollen  – eller tænke hvilke muligheder giver det mig at have fem dage totalt alene med mig selv.

Skønt at jeg i dag  ved hvordan, jeg kan beslutte at ændre på en tilstand ved at:

• give mig tid og tilladelse til at være i det jeg mærker
• tænke og huske mig selv på, at det kun er en tilstand – som jeg kan ændre på blot et minut – hvis jeg vil
• acceptere det jeg mærker – det som  er – det er tomt – lidt tungsindigt og det er fint og ok.
• reflektere over hvilke muligheder det jeg mærker, gør ved mig og kan føre til

Jeg har et valg. For mig virker det at skrive om det jeg mærker. At flytte mit fokus – og atter at opdage, hvor fantastisk det er, at man kan skifte tilstande fra minut til minut, og at jeg selv bestemmer – YES – I like even more

Tag en dejlig torsdag -
min er i fuld gang  sammen med mig, blomsterne, rismarkerne og de vidunderlige venlige balineser, der smiler hver gang du møder dem – heldigt at vi i dag ved at spejlneuronerne virker.

Har du lyst til at mærke dig selv?

Hvis du vil have det endnu bedre med dig selv end  du har – kunne dette lille skridt hjælpe dig på vej

Beslut allerede nu at du i morgen tidlig vil:

1. mærke din tilstand/ sindsstemning lige når du vågner
2. bruge fem minutter mens du ligger i sengen til at reflekterer over din tilstand/følelser/fornemmelse
3. tænk på at du kan ændre på dem – og du derved får noget andet og måske bedre

God fornøjelse

Hilsen Mette Weber

Kan du lide indlægget -  så læs også:

Positivitets fanatisme eller livsmelankoli

Drømme uden handling forbliver drømme

Møder der virker – topmøderne med dig selv

Mit nu og her

Kunne være spændende at høre hvad du får ud af det i morgen tidlig  – hvis du tager øvelsen. Du kan jo dele det med os andre her på bloggen.

Sejler du speedbåd, må du med mellemrum tanke op for ikke at løbe tør for benzin. Vælger du en sejlbåd, har du når der er svag vind, brug for en påhængsmotor. Vælger du robåd, må du indimellem kaste anker for ikke at løbe tør for kræfter. Sejler du kun ubåd, bliver det svært at følge med i, hvad der foregår oven vande.

Hvad gør du når du ligger underdrejet

Da jeg flyttede til Borneo lå jeg i en periode underdrejet, mistede min ellers veludviklede handlekraft og livslyst. Ved at tage kontrol over mit skib, bruge “søkort” og få hjælp fra “sejlkyndige” fik jeg øje på havets mange muligheder, og vigtigheden af at være kaptajn. Ved at skrive om det jeg oplevede  transformerede jeg mine følelser og erfaringer til nye kompetencer.

I dag sejler jeg nogen gange alene i en lille jolle, andre gange i fire-mands kajak og andre gange igen luksusliner på 1. klasse. Når jeg mærker at jeg er på vej i forkert retning, ændrer jeg kurs. Er jeg ved at støde på grund, søger jeg motivation, støtte og råd  hos min “anden, eller tredje styrmand”, hos sejlkyndige venner eller i min ”logbog”.

Jeg har valget mellem at være aktiv kaptajn med masser af stjerner og striber på uniformen og flot kasket eller passiv tilskuer, blind passager, mens livet passerer forbi.  Jeg ved at “en god tur” fordrer at jeg er engageret, involveret, planlægger, justerer og ændre kurs undervejs med jævne mellemrum, for at jeg ikke skal støde på grund. Det fordrer bevidst  opmærksomhed, så man ikke støder ind i andre skibe på sine vej.

Tag en god tur på din rejse

Livets rejse – den egentlige rejse, handler som jeg ser det om både at se nye landskaber – og om at få nye øjne. Mulighederne er åbne, hvis vi vil, tør og lære at sejle, rejse, leve og ikke kun overleve. Så sæt alle sejl til, beslut dig for at sejle derud, mens du nyder himlen, havet, fiskene og de smukke bugter undervejs. Tag dem med du holder af og også dem du ikke forstår – det kan du lære meget af

Kig på dette billede og stil dig følgende spørgsmål:

1. Hvor befinder du dig lige nu på dette billede?
2. Hvor vil du gerne være om tre måneder?
3. Hvad skal være det første lille skridt du tager senest i morgen, for at komme derhen?

Når du har taget det første lille skridt er det nemmere at tage det næste

God tur

Vil du vide mere?

Kig ind på smagsprøver

Stil gratis spørgsmål på Spørgehjørnet

Modtag nyhedsmail 6 gange årligt, med overraskelser fra Mette Webers hjerne og hånd, når hun har noget på hjertet om “Det gode familieliv”

Vigtig debat om hvad der er udnyttelse – værdier, etik og moral. En kontinuerlig samfundsdebat – endnu et skridt mod ligeværdighed og respekt mellem rig og fattig, mellem mand og kvinde og mellem den fattige og rige verden.

Det er prisværdigt at Jørgen Leth hjælper den tredje verden, på sin måde med at give løn til, som han siger:

mine folk der arbejder i mit hus.

Jo -  det giver føde på bordet til familier og i modgift får han hjælp til praktiske opgaver.

Chefen knepper ikke sine medarbejdere

Jeg har boet 20 år i udlandet fem forskellige steder i verden og haft lokale arbejdere ansat alle steder. Det har været en fantastisk hjælp og de mennesker har givet mig så meget.

Men uanset hvor god relationen har været – så ser jeg det som et ansættelses forhold, der må balanceres hårfint, fordi det foregår mellem to yderst ikke  økonomisk ligeværdige. Og et er sikkert i mine øjne – chefen knepper ikke sine ansatte medarbejder uden omkostninger.

På arbejdspladserne kalder vi det sexchikane.

Dejligt at nu også mandlige ministre er med til at forholde sig til undertrykkelse på flere niveauer. Det var ikke sket for 10 år siden. Så debatter hjælper.

Og nej – jeg er ikke beton feminist – men elitefeminist.

Og der åbenbart fortsat brug for feminister, når der findes mænd, der handler som Jørgen Leth.

Så lad os vise empati, skabe respekt om mennesket ansvar, rettigheder og arbejde på større retfærdighed og støtte den tredje verdens kvinder og mænd.

Få nyhedsmail 6 gange årligt med overraskelser fra Mette Webers hjerne og hånd, når hun har noget på hjertet om det psykologiske, sociale og kulturelle der forgår på arbejdspladsen

Læs andre blogindlæg

Bedre møder og beslutningsprocesser med Deep Democracy

Dreyfus – fra novice til ekspert i konfliktløsning

Misforstået anerkendelse

Jeg bliver dog aldrig af den grund en af de førende topchefer i Danmark – og det er Ok men møderne gør at jeg har fokus på det der er vigtigt i mit liv, opnår det JEG vil og skaber lykke – den lykke du opnår via mental udvikling, lykke som holder.

Mine topmøder er de vigtigste møder i mit liv fordi:

• skaber bevidst nærvær og fokus
• jeg bliver bevidst om hvordan jeg har det og hvad der er vigtigt
• jeg nutids – og fremtidsplanlægger med dem
• der kommer noget ud af dem
• jeg opdager hvad jeg vil og hvilke veje jeg vil gå
• de har fokus på både proces og resultat
• de skaber arbejds  – og livsglæde

Topmøderne afholdes:

• 15 min hver dag
• 1 time -  en gang – i løbet af hver weekend – inden jeg tager fat på en ny uge
• 2 timer – om måneden ved månedens afslutning og en ny
• 6 timer – årligt med at skrive en nytårsstatus mail

I kommende blogindlæg uddyber jeg hvordan jeg holder på de enkelte topmøder

Vil du vide mere

Læs også blogindlæggene:

Positiv tænkning virker ikke

15 minutters dagligt topmøde med mig selv – tænk smarter than harder – be mindful

Lader du også stå til?

Få svar på dine spørgsmål

Stil spørgsmål på Spørgehjørnet

Tilmeld dig mit nyhedsmail hvis du ønsker flere tips og råd og modtag overraskelser fra Mette Webers hjerne og hånd, når hun har noget på hjertet om “Det gode familieliv”

Tag en god dag

Mette Weber

Så faldt det på plads – endelig en metode der indrager mindretallets stemme i den demokratiske beslutningsproces i grupper.

Jeg har længe i individuel coaching brugt spørgsmålet: “hvad skal der til for at ..? det hjælper på modstand, men har ikke brugt spørgsmålet til mindretallets stemmer i gruppe beslutningsprocesser. Det har til tider givet modstand og skabt konflikter.

Deep Democracy er en nyttig metode til at søge efter og sprede et nej.

Formål med Deep Democracy er at

• træffe klogere og mere holdbare beslutninger
•  involvere alle deltagere i den demokratiske proces og opnå større tilslutning/ ejerskab/ til og forpligtelse på at realisere beslutningen
•  fremme lydhørhed, nysgerrighed og den enkeltes lyst til at deltage, fordi man bliver hørt og taget alvorligt
• anerkende alles bidrag uanset hvor ureflekteret eller negativt det kan forekomme at være
• skabe større tryghed for den enkelte ved at lede efter de divergerende synspunkter og anerkende, at de tilhører gruppen og ikke blot enkeltpersoner. synspunkter er ingens ejendom og selv om man har en stærk overbevisning eller mening er den ikke en egenskab ved en person
•  forebygge udnævnelsen af syndebukke
• styrke fællesskabets (teamets, gruppens, afdelingens) muligheder for at handle

Deep Democrasy nedsætter  modstanden i beslutningsprocesser

Jeg har savnet deep democracy – en metode  til når jeg faciliterer – bedre at kunne inddrage mindretallets stemme. Når mindretallets synspunkter, viden og erfaringer inddrages bevares fællesskabet. Det er nemmere, når mindretallet bliver hørt og inddraget at opløse den modstand, der kan være mod flertalsbeslutningen. Den modstand der kan gøre det vanskeligere at gennemføre den vedtagne beslutning og kan skabe konflikt.

Et mindretals nej til et flertals ja kan rumme mening og visdom, som nemt kan blive overset eller glemt, når flertallet har truffet en beslutning. Deep Democracy  – beslutningsproces indrager  i 4 trin mindretallets pointer og visdommen i de afvigende synspunkter.

Vil du faciliterer bedre møder og beslutningsprocesser

Hvad er det du skal gøre som facilitator i Deep Democracy beslutningsprocesser kig her og læs om hvem der har introduceret Deep Democracy

Læs også Aha oplevelser med Deep Democracy

Møde og procesledere som vil træne Deep Democracy kontakt os  på tlf. 2084 5982 eller på  Mette Weber eller Marianne Munis

Jeg har lige haft fødselsdag og i den forbindelse fik jeg gaver, som man jo gør når man har fødselsdag. Jeg fik en lækker parfume, et tørklæde, en flaske vin og kirsebærgrene. Alle dejlige brugbare gaver.

Men det bedste var alligevel en særlig gave som jeg fik af en ung facebook veninde, som jeg har mødt en enkel gang og kender perifert fra facebook
Jeg modtog følgende mail sendt i til mig i min facebook besked:

Hej Mette

Et stort tillykke til dig i dag! Jeg håber, din dag bliver fuldstændigt fantastisk. Den bedste gave, jeg kan give dig, er at fortælle, hvad jeg ser i dig. Det er en gave, man ikke altid får, men ofte en meget værdifuld én. Jeg føler på en eller anden måde et bånd til dig, og jeg ser dig som en meget stærk kvinde. Jeg har en fornemmelse af, at du har levet et liv, som virkelig har kunnet mærkes, og at du har samlet en enorm mængde visdom, som gør dig meget inspirerende og powerfuld. Jeg lægger altid mærke til dine statusopdateringer og ønsker, at jeg en dag selv udstråler en lignende energi

Mange hilsner herfra
XXX

Facebook hilsner – personlige eller ej?

Når man er på facebook og som jeg har mange sider og venner, får man mange fødselsdags hilsner.

De fleste skrev “bare “  “Tillykke”. Intention bag et “tillykke” kan være lige så god som et par personlige linjer tænker du måske.
Men hvis jeg skal være helt ærlig- så virker det bare bedre, når den der skriver har taget sig tid til at skrive noget personligt og rammende – det virker fordi det er autentisk, der er brugt energi og tid på at udvælge det. De hilsner der fangede mig og som jeg husker var dem der havde et budskab, eller havde brugt tid til at skrive noget om vores relation eller om mig.

Jeg fik en del hilsner om hvor meget jeg er til inspiration….. anerkendelse virker -  jeg bliver ved med at skrive- det gjorde jeg nu nok alligevel men det gør mig glad at det jeg skriver kan bruges.

Flora Skovbo Eriksen som jeg  ser op til for hendes autencitet og kloge ord på facebook skrev:

  Du er en af de sejeste kvinder jeg kender

Jeg ved hun kender mange -  så er det lige man bliver glad for de ord – sikke en anerkendelse.

Nå der er nu heller ikke noget i vejen med at få et påskeæg til påske

Læs mere om anerkendelse og om gaver

At give gaver er universelt. Alle steder i verden giver vi hinanden gaver. Hvad vi giver og måden vi giver og modtager gaver på er kulturelt bestemt.

Hvorfor giver du gaver?

Misforstået anerkendelse

Anerkendelse – gror rødder i luften når jeg er i transition

få en gratis smagsprøve uddrag af e-hæftet om anerkendelse

 jeg har lige læst dit e-hæfte om anerkendelse. Det du skriver er nemt at forstå og det er tydeligt, hvad forskellen er på anerkendelse og ros. Jeg bliver så glad indvendig, da de eksempler du skriver viser mig, at når jeg reflekterer over hvordan jeg er i sammenspil med vores børn og andre så er jeg god til at anerkende og give ros. Det var lige fedt at få sat ord på. Pia Holm Christensen

Kender du det – du har ubevidst gået og savnet noget teori og nogle metoder, der pludselig giver mening at høre om, træne og som du kan bruge på din arbejsplads? Sådan var det med Deep Democracy for mig.

Ideologien og metoderne falder i hak med mine værdier, tænkning og muligheder for i handling at skabe det man banalt vil sige en bedre verden – eller i det mindste at respektere og inddrage også mindretallets viden og erfaringer i beslutningsprocesser.

Hvor stammer Deep Democracy fra

I modsætning til ‘klassisk’ demokrati, som bygger på flertalsbeslutninger, tænker Deep Democracy at det kun er muligt at forstå et systems fulde kompleksitet, samt frigøre dets kreative potentiale, når alle stemmer bliver hørt og forstået. Og hvor tit sker det i praksis at vi inddrager mindretallets stemme?

Deep Democracy blev formuleret som princip af Arnold Mindell i slutningen af 1980’erne. Senere har Myrna Lewis, sydafrikansk socialrådgiver, elev af Arnold Mindell udviklet af en praktisk og enkel version af Deep Democracy med fokus på beslutningstagning og konfliktløsning.

I Danmark har blandt andet Marianne Murnis trænet Deep Democracys metode.

Ideerne med deep democracy er i processer og med øvelser at

1. få noget af det under vandet bragt over vandet
2. forbedre kvaliteten af beslutningsprocesser
3. skabe rammer så deltagerne fortæller om det, der er vigtigt at få fortalt.
4. øge deltagernes opmærksomhed både indadtil og udadtil
5. fremme effektivitet i opgaveløsningen for både individer og grupper
6. opdage konflikter på et tidligt stadium, før de bliver destruktive
7. bruge konflikter til læring, kreativitet og vækst.

Kender du til det med ikke at blive hørt?

På virksomheds-, forenings- og organisationsniveau, kender de fleste til langsommelige møder med stivnede roller, fastlåste positioner og besværlige beslutningsprocesser, – eller det fænomen, at trufne beslutninger alligevel ikke realiseres. Årsagerne kan være mange, men ofte kan det fænomen, at mindretallet ikke oplever sig hørt i processen, være både en forsinkende faktor og en bremseklods bagefter, selv om det er lykkedes at nå frem til en flertalsbeslutning.

Marianne Munis

 

Vil du vide mere om Deep Democracy?

Abbonner på mine blogindlæg, hvis du vil vide mere om Deep Democracy, kommunikation og  konfliktløsning på arbejdspladsen

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få inspiration og viden om det psykologiske, sociale og kulturelle, der forgår på arbejdspladsen

Kontakt  mig på tlf 20845982 – hvis du vil høre mere om hvordan I kan bruge Deep Democracy på din arbejdsplads.

Tanker i grænselandet mellem søvn og vågen

Forleden morgen – i grænselandet mellem søvn og vågen fik jeg nogle tanker om at jeg havde ladet stå til i forhold til et ACT online kursus, jeg havde udbudt.

Jeg lå og tænkte – skulle jeg fortsætte med at lade stå til eller skulle jeg agere?  Som du ved har du jo forskellige valg med dine tanker. Men da min samvittighed nagede mig, besluttede jeg, at jeg som det første, når jeg satte mig til computeren, ville gøre noget ved tankerne.

Jeg kunne ikke have det på min samvittighed, som  konsulent og fortaler for ACT at lade stå til. Jeg måtte erkende min fejl, håbe på tilgivelse og lære af fejlen.

Lidt baggrundshistorie for tankerne

Jeg er i gang med at afprøve et online kursus i ACT. I den forbindelse deltager seks facebook brugere gratis på kurset. På den måde afprøver jeg kurset inden det udbydes til salg  på min e-shop. Jeg bygger fortorvet (kurset) mens jeg går på det. Der er naturligvis en ramme for kurset – men indholdet bygger jeg undervejs.

Jeg opdagede at det bygge projekt jeg havde sat i værk, var for stort og ikke holdt. Men i stedet for at gøre noget ved det  – havde jeg ladet stå til. Men tankerne pressede sig på den morgen – så nu måtte jeg gøre noget. Jeg besluttede mig for at at skrive til deltageren på vores lukkede facebook gruppe:

Kære alle
I dag mens I ligge og sover – ( fordi jeg er på Bali og solen er ved at stå op og der er 7 timer i mellem os ) fik jeg i grænselandet mellem søvn og tanker til mig om ACT online kurset. Tanker om at jeg ikke havde overholdt det jeg havde lovet, og havde ladet stå til – ikke engang havde jeg givet besked om at jeg ikke kunne magte opgaven lige nu og at jeg har lovet for meget.

Dette vil jeg gerne give en undskyldning for. Og så til det med tankerne -

1. Det handler i første omgang om bevidsthed på tankerne, om at kigge nærmere på de tankerne vi har -
det gjorde jeg så – tog min egen medicin – jeg havde bidt over for meget og tyggede nu drøv.

2. Ofte vurderer vi vores tanker som gode eller dårlige. Det kan være mere fordelagtigt for dig at se på om tankerne kan bruges til noget og hvad de giver dig – Puha – Jeg synes det var dårligt at jeg ikke havde givet besked – men de kunne da heldigvis bruges til noget

3. Hvis jeg har mange tanker – det har jeg ofte, hvis jeg har påtaget mig for meget, har for mange opgaver eller der er noget i mit liv der går mig på. Så sorterer jeg og prioriterer i tankerne og vælger at gøre noget ved de tanker, der dukker op igen. Det hjælper at gøre noget – så det gør jeg hermed – giver en undskyld og håber på tilgivelse.

I mit ACT onlinekursus er det i modul Defusion  jeg beskriver dette:

Modul Defusion – Iagttag dine tanker

Du kan iagttage

-Hvad er det for tanker der kommer?
-Hvad kan du bruge tankerne til?
-Kan du handle på tankerne ?
-Er det hjælpsomme tanker?
-Genkender du tankerne fra tidligere?
-Hjælper tanker dig med at tage effektive skridt til at forbedre mit liv?
-Hvad får du ud af at bruge tankerne?

Det var lidt om tanker herfra

Lad mig vide om I fortsat vil være med i gruppen og deltage – når jeg tager fat igen

Mange kærlige tanker
Mette

Energien sprøjter ud  – afventer nu lidt nervøst respons

Og hold da op hvor det frigav energi at skrive til gruppen – ikke at vende ryggen til, og ikke at lade stå til længere

nu er jeg naturligvis spændt på hvilken respons jeg får.