tag:blogger.com,1999:blog-49643781403491387482012-02-25T14:29:36.975+01:00Recetas, consejos y mi día a día con la dieta Dukan. Toda la información aquí reflejada sale de mi experiencia con Dukan y de datos extraidos de páginas y foros tanto franceses como ingleses. Para información oficial del método Dukan debéis dirigiros a www.dietadukan.esDukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.comBlogger338125MiDiarioDukanhttp://feedburner.google.comtag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-40430577397895516832012-02-10T09:00:00.000+01:002012-02-10T09:00:00.703+01:002012-02-10T09:00:00.703+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com6Extraído de www.midiariodukan.com  Preparación: 5 minutosCocción: 15 minutos Raciones: 2Dificultad: Mínima Fase: Crucero PV Tolerados: Ninguno Ingredientes:2 latas de melva en conserva 1 tarro de pimientos rojosMedia cebolla1 cc edulcorante1 huevoQueso fresco 0% Salsa picante al gusto Preparación: 1. Escurrir bien las dos latas de melva, quitando todo el aceite posible, en un colador y bajo el <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/10quwYJERKHiZEYL7aM5SCumiM0/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/10quwYJERKHiZEYL7aM5SCumiM0/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/10quwYJERKHiZEYL7aM5SCumiM0/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/10quwYJERKHiZEYL7aM5SCumiM0/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/Bj7G2bZKy3U" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/02/recetas-sartenada-de-melva-y-pimientos.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-3246368104666860842012-02-09T10:04:00.000+01:002012-02-09T10:04:41.671+01:002012-02-09T10:04:41.671+01:00Esthernoreply@blogger.com2Extraído de www.midiariodukan.com Ha resultado ganador el comentario número 16, enhorabuena Ana! (Pulsad la foto para ampliar) Me pondré en contacto contigo ^_^  <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/cMBl9CtjYVkbp99glr0sDRgJ8zs/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/cMBl9CtjYVkbp99glr0sDRgJ8zs/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/cMBl9CtjYVkbp99glr0sDRgJ8zs/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/cMBl9CtjYVkbp99glr0sDRgJ8zs/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/xlyTNJNk1wY" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/02/resultado-sorteo-4millones.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-72289976822712861612012-02-08T09:00:00.022+01:002012-02-08T09:00:17.459+01:002012-02-08T09:00:17.459+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com6Extraído de www.midiariodukan.com Preparación: 5 minutos Cocción: 10 minutos Raciones: 2 Dificultad: Mínima Fase: Crucero PV Tolerados: Ninguno Ingredientes: 1 paquete de Fideos Konjac /Shirataki Carne de mejillón congelada 4 mejillones con cáscara (pueden ser congelados) Se usarán para adornar 1 cucharada sopera de salsa de soja (sin azúcar) 1 lata de tomate triturado natural Ajo en polvo <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/D99Qj1flGYF1iS5_KutgxzsdQu8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/D99Qj1flGYF1iS5_KutgxzsdQu8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/D99Qj1flGYF1iS5_KutgxzsdQu8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/D99Qj1flGYF1iS5_KutgxzsdQu8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/RQUfcgYlxc4" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/02/recetas-shiratakis-picantes-con.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-15639429299511089072012-02-07T11:03:00.002+01:002012-02-07T11:03:44.336+01:002012-02-07T11:03:44.336+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com2Extraído de www.midiariodukan.com <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/aZRFQu572JHA4KwyfwfQmXEClC8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/aZRFQu572JHA4KwyfwfQmXEClC8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/aZRFQu572JHA4KwyfwfQmXEClC8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/aZRFQu572JHA4KwyfwfQmXEClC8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/r1eONDJj9wQ" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/02/san-dukanin-2012-enamorados-dieta.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-6110411401798087822012-02-06T13:04:00.005+01:002012-02-09T10:00:22.636+01:002012-02-09T10:00:22.636+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com15Ya tenemos el listado provisional del sorteo 4Millones (pulsa para ver la entrada). Ha sido bastante difícil generar esta lista, muchos participantes no saben cómo hacerse seguidor, o dejar un comentario, incluso algunos no han dejado ningún medio de contacto y aunque quiera no puedo incluirlos en listado (ver lista a continuación)  - Kastro comentario número 2, no ha dejado correo electrónico <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uyqj8uZVwTbkGrkSu3sEl8bBczc/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uyqj8uZVwTbkGrkSu3sEl8bBczc/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uyqj8uZVwTbkGrkSu3sEl8bBczc/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uyqj8uZVwTbkGrkSu3sEl8bBczc/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/HlWnA6hG3n0" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/02/listado-provisional-sorteo-4millones.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-67345902914558317582012-02-04T12:00:00.001+01:002012-02-04T12:00:03.490+01:002012-02-04T12:00:03.490+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com1Extraído de www.midiariodukan.com  El otro día en casa no sabía qué hacerme para comer, encontré espinacas congeladas en un cajón de la nevera y  busqué "espinacas receta" en Google, en seguida me encontré con una foto de unas espinacas al huevo que me hicieron salivar... ^_^ Y con lo que tenía en casa salió el siguiente plato.... Cocción: 5 minutos  Raciones: 1  Dificultad: Mínima  Fase: <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/QfCtZt58ISkMu-jo27LphW2qDOY/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/QfCtZt58ISkMu-jo27LphW2qDOY/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/QfCtZt58ISkMu-jo27LphW2qDOY/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/QfCtZt58ISkMu-jo27LphW2qDOY/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/i6TjwG3AMso" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/02/recetas-espinacas-al-huevo.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-74960069599133966452012-02-01T07:59:00.006+01:002012-02-05T18:58:09.466+01:002012-02-05T18:58:09.466+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com81Extraído de www.midiariodukan.com Atención: Estáis dejando comentarios si correo o posibilidad de contacto, éstos no entraran en el sorteo, lo siento (si no sé como ponerme en contacto con vosotros cómo os haría llegar el premio..... :) Gracias ^_^ Por seguir visitando cada día el blog y probando recetas, enviándome fotos y ayudando a mejorar las ya publicadas. Si esta página tiene tantas <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/oR5FW3PQXQsWmp0tjccAorKULqg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/oR5FW3PQXQsWmp0tjccAorKULqg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/oR5FW3PQXQsWmp0tjccAorKULqg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/oR5FW3PQXQsWmp0tjccAorKULqg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/WDdrGCP42tk" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/02/4millones-de-gracias-y-abrazos-y-un.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-20845321420697731562012-01-27T20:41:00.000+01:002012-01-27T20:41:36.478+01:002012-01-27T20:41:36.478+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com12Extraído de www.midiariodukan.com Adaptado desde: Dukan Recetas y Consejos Preparación: 5 minutosCocción: 15 minutos (Horno a 150º) / 30 minutos Olla Programable / 3 minutos DonuteraRaciones: A repartir en 2 o 3 días preferiblementeDificultad: MínimaFase: CruceroTolerados: Maicena Ingredientes:2 huevos4 cs leche desnatada en polvo4 cs maizena *2 cs queso batido2 cs edulcorante liquido6 cs leche <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Q3BEK51iRsI5VD_5GSIDSJXcHKI/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Q3BEK51iRsI5VD_5GSIDSJXcHKI/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Q3BEK51iRsI5VD_5GSIDSJXcHKI/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Q3BEK51iRsI5VD_5GSIDSJXcHKI/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/P9ei6ynWR14" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/01/donuts-dukan-con-sin-relleno-agujero-y.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-13366762864106419312012-01-19T08:00:00.004+01:002012-01-19T08:00:05.061+01:002012-01-19T08:00:05.061+01:00MiDiarioDukanhttp://www.blogger.com/profile/09403787579600011070noreply@blogger.com0Extraído de www.midiariodukan.com "Mi blog es de carbono neutral" es una iniciativa que tiene como objetivo anular las emisiones de dióxido de carbono. Geniale.es plantará un árbol para anular la producción de dióxido de carbono que produce mi blog, de esa manera las emisiones quedarán anuladas por un periodo correspondiente a 50 años! ¿Porque Geniale.es apoya esta iniciativa?Su trabajo es el de <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/yO-7c15vLm_jH6tb_N9IC23bPOI/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/yO-7c15vLm_jH6tb_N9IC23bPOI/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/yO-7c15vLm_jH6tb_N9IC23bPOI/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/yO-7c15vLm_jH6tb_N9IC23bPOI/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/Mvt0sLvqiuw" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/01/mi-diario-dukan-planta-un-arbol.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-83670630043148272302012-01-18T08:14:00.000+01:002012-01-18T08:14:00.122+01:002012-01-18T08:14:00.122+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com0Extraído de www.midiariodukan.com Otro recopilatorio, esta vez de recetas con más visitas ^_^ DELIDUKAN PAN BÁSICO PAN DE LECHE MAGDALENAS PAN AL HORNO PLATOS CON TOFU CROISSANTS CHURROS <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/CxQw5FA7jEz-lzXmyxaIZimqi4U/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/CxQw5FA7jEz-lzXmyxaIZimqi4U/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/CxQw5FA7jEz-lzXmyxaIZimqi4U/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/CxQw5FA7jEz-lzXmyxaIZimqi4U/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/rp5JhZEf8xA" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/01/cuales-son-las-recetas-con-mas-visitas.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-60437597014026068252012-01-17T08:00:00.000+01:002012-01-17T08:00:07.621+01:002012-01-17T08:00:07.621+01:00MiDiarioDukanhttp://www.blogger.com/profile/09403787579600011070noreply@blogger.com2Extraído de www.midiariodukan.com Mientras no vuelva en serio a los fogones os dejo enlaces de enero del 2011... y parece que fue ayer...  CREPES DE TOFU (FILLOAS, TORTITAS...) NATILLAS AGAR AGAR TARTAS DE QUESO (ATAQUE &amp; CRUCERO) DUKAN CHIPS (PICOS DE TOFU, VEGETALES, PROTEÍNAS) POLVO DE CEBOLLA CARAMELIZADA PICOTEO DUKAN (PARA IR AL CINE A DIETA ^_^) <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/oK_P5u8uDFr4YKZ7BJFomtKgZQg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/oK_P5u8uDFr4YKZ7BJFomtKgZQg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/oK_P5u8uDFr4YKZ7BJFomtKgZQg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/oK_P5u8uDFr4YKZ7BJFomtKgZQg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/7GK7me6M3vg" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/01/un-ano-atras-en-mi-cocina-enero-2011.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-47084569116116335332012-01-05T09:03:00.002+01:002012-01-06T10:56:37.666+01:002012-01-06T10:56:37.666+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com3Extraído de http://www.midiariodukan.com/ Antes de nada, FELIZ AÑO con retraso y FELICES REYES, arrastro un constipado que no me deja acercarme mucho al ordenador y me quita las ganas de trastear por aquí.... Estaré ausente un par de días me parece...Allá por diciembre del 2010 en el foro oficial nos planteábamos cómo pasar las Navidades sin Roscón, sin churros o sin uvas!!! Y la verdad es que <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/s5HjDGsiXfD05Jb-L-EuULKEdM8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/s5HjDGsiXfD05Jb-L-EuULKEdM8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/s5HjDGsiXfD05Jb-L-EuULKEdM8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/s5HjDGsiXfD05Jb-L-EuULKEdM8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/T89T7q3Zts4" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2012/01/rescatando-recetas-churros-roscon-y.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-72385659580377903562011-12-20T09:00:00.000+01:002011-12-20T09:00:00.581+01:002011-12-20T09:00:00.581+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com5 Extraído de www.midiariodukan.com Fase: Ataque Tolerados: Ninguno Dificultad: Mínima En Microondas, pero puede usarse el horno Ingredientes: 2 latas de atún natural 3 claras de huevo Queso cremoso 0% (o queso casero cremoso, pulsa para ver receta) Salmón ahumado Pepinillo en rodajas Preparación: Mezclar bien el atún y las claras (se puede usar la batidora para que quede <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DA1rI_5jlMpdDDkA-MNgX8vyPfw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DA1rI_5jlMpdDDkA-MNgX8vyPfw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DA1rI_5jlMpdDDkA-MNgX8vyPfw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DA1rI_5jlMpdDDkA-MNgX8vyPfw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/DUj6UC-6Mlo" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/recetas-canapes-de-salmon-aperitivos-pp.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-45861005418673586442011-12-19T16:10:00.000+01:002011-12-19T16:10:19.499+01:002011-12-19T16:10:19.499+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com0 Extraído de www.midiariodukan.com Ingredientes: 1 bolsa de mejillones Un par de hojas de laurel 1 yogur natural desnatado 0% Perejil picado (opcional) Preparación: En un bol batimos el yogur natural y reservamos. Ponemos los mejillones frescos en una cazuela con laurel, sin líquido, y dejamos cocer hasta que se abran. Una vez abiertos los mejillones (hay que descartar los <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tzCZQ2mxgvOn4xMh2X1J1slEmmU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tzCZQ2mxgvOn4xMh2X1J1slEmmU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tzCZQ2mxgvOn4xMh2X1J1slEmmU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tzCZQ2mxgvOn4xMh2X1J1slEmmU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/p3DOHZcR7yA" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/recetas-mejillones-en-salsa-aperitivos.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-6923323297207488862011-12-16T17:36:00.001+01:002011-12-16T17:36:00.106+01:002011-12-16T17:36:00.106+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com0Extraído de www.midiariodukan.com Preparación: 15 minutos Cocción: 10 minutos Raciones: 2 Dificultad: Mínima Fase: Crucero PV Tolerados: Ninguno Ingredientes: 1 cebolla picada 2 dientes de ajo machados (o 1 cucharadita de pasta de ajo en conserva) 2 guindillas rojas cortadas 1 lata de tomate triturado natural (sin azúcar) 2 pimientos rojos asados en conserva troceados 2 cucharadas de zumo de <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/CewxwEtBu-FhZe9ku6emtjYaILQ/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/CewxwEtBu-FhZe9ku6emtjYaILQ/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/CewxwEtBu-FhZe9ku6emtjYaILQ/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/CewxwEtBu-FhZe9ku6emtjYaILQ/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/0g7aEarNqic" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/salsa-de-verduras-picante-picoteo-pv-en.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-48435180357243564282011-12-15T08:00:00.000+01:002011-12-15T08:00:09.577+01:002011-12-15T08:00:09.577+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com5 Extraído de www.midiariodukan.com Preparación: 24 horasCocción: 8 minutosDificultad: Mínima Fase: desde la primera faseTolerados: Ninguno Receta enviada por: Julia Fernanda.INGREDIENTES:1 Litro de Leche Desnatada.*2 potes (total de 250 gm) de yogurt natural 0% o desnatado edulcorado (no valen yogures de sabores ni con trozos de fruta).1 envase sin poros (un frasco de vidrio o ensaladera de <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iEFzR9cey2eMFKe8Knn_pv9ZFu8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iEFzR9cey2eMFKe8Knn_pv9ZFu8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iEFzR9cey2eMFKe8Knn_pv9ZFu8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iEFzR9cey2eMFKe8Knn_pv9ZFu8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/rzMS7sgFISE" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/yogur-casero-julia-fernanda.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-31275751138354841882011-12-14T07:53:00.001+01:002011-12-14T07:53:00.081+01:002011-12-14T07:53:00.081+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com2Extraído de www.midiariodukan.com Fase: A partir de cruceroTolerados: MaizenaReceta: FioFoto: YolandaIngredientes2 cucharadas de maizena1 huevo + 1 clara125g queso quark o cualquier queso más o menos consistente (queso cremoso 0% o carré frais hecho en casa)media cucharadita de royal o gasificante1 cucharadita de aceite de oliva!!!(opcional en la masa) *PreparaciónPrecalentar horno a 200 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/k_dxsCf3odQMqf86lSE42JiviNo/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/k_dxsCf3odQMqf86lSE42JiviNo/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/k_dxsCf3odQMqf86lSE42JiviNo/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/k_dxsCf3odQMqf86lSE42JiviNo/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/_MGtFjAiDEY" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/pizza-con-masa-de-queso-fio-especial.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-86557978647394567112011-12-13T08:00:00.003+01:002011-12-13T10:12:29.247+01:002011-12-13T10:12:29.247+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com5Extraído de www.midiariodukan.com Texto e imágenes: Yolanda Fase: CruceroTolerado: Maicena (es opcional, si no usamos valdría desde ataque)Raciones: 1Dificultad: Mínima Ingredientes:2 latas de atún al natural1 clara de huevo1 cs maicena (opcional, es para que quede más tipo masa).orégano, albahaca y ajo en polvo (opcional, pero le da un toque de pizza). Preparación: Se pone el horno a <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qqUoIk4aLoT0vCrmcoyzx6PHSUo/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qqUoIk4aLoT0vCrmcoyzx6PHSUo/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qqUoIk4aLoT0vCrmcoyzx6PHSUo/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qqUoIk4aLoT0vCrmcoyzx6PHSUo/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/cSAV15K4ygo" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/pizza-con-masa-de-atun-yolanda-especial.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-67301055003623043702011-12-12T08:12:00.001+01:002011-12-12T15:27:48.522+01:002011-12-12T15:27:48.522+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com7Extraído de www.midiariodukan.com Preparación: 1 minutoCocción: 1 minuto Raciones: 1 Dificultad: Mínima Fase: Crucero Hace días que buscaba algo que hacer con las semillas de lino. Antes de nada me compré un molinillo y me puse a buscar recetas e información. Lo primero que encontré fue la receta del One Minute Muffin! en foros de dietas bajas en hidratos de carbono, el problema es que en la <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/kQ_RPqUmPJFpbreLQlzsbOQEOcA/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/kQ_RPqUmPJFpbreLQlzsbOQEOcA/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/kQ_RPqUmPJFpbreLQlzsbOQEOcA/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/kQ_RPqUmPJFpbreLQlzsbOQEOcA/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/o_LWUmUoqDc" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/one-minute-muffin-magdalenas-dukan.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-73302482507617215582011-12-07T22:16:00.001+01:002011-12-07T22:17:15.349+01:002011-12-07T22:17:15.349+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com5 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/f4Xr6CQdmQT2HquU0Ay4q2RGCR0/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/f4Xr6CQdmQT2HquU0Ay4q2RGCR0/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/f4Xr6CQdmQT2HquU0Ay4q2RGCR0/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/f4Xr6CQdmQT2HquU0Ay4q2RGCR0/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/flM664JUYpI" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/recopilatorio-postres-navidad-dukan.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-90577991621260601602011-12-05T08:00:00.009+01:002012-02-07T12:53:43.172+01:002012-02-07T12:53:43.172+01:00MiDiarioDukanhttp://www.blogger.com/profile/09403787579600011070noreply@blogger.com9 Extraído de www.midiariodukan.com Ojeando recetas sobre Dukan (en páginas extranjeras) siempre aparecen productos que aquí son difíciles de encontrar o directamente no existen... Es el caso de los productos Walden Farms, sin hidratos, sin grasas y sin nada ¿? En el grupo (DukanAdictos) salió el tema hace un par de semanas y me pasaron un enlace (No más calorías) de una <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MzoFT6ztJGUibgZ00wh0ZScrlHw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MzoFT6ztJGUibgZ00wh0ZScrlHw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MzoFT6ztJGUibgZ00wh0ZScrlHw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MzoFT6ztJGUibgZ00wh0ZScrlHw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/M1eEeBGidqk" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/bizcocho-de-manzana-con-crema-de.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-42715992257925842362011-12-02T14:50:00.014+01:002011-12-02T14:50:00.371+01:002011-12-02T14:50:00.371+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com0Extraído de http://www.midiariodukan.com/ Preparación: 5 minutos Cocción:  5 minutosRaciones: 1 Dificultad: Mínima Fase: Crucero (proteínas y verduras)Tolerados: Salsa de soja Ingredientes:1 huevo 1 cucharada de leche desnatada1 cucharadita de salsa de soja (sin azúcar) *tolerado3 cebolletas (picadas finamente)50 gramos de brotes de sojaSal y pimienta Preparación:Batir el huevo y añadir la <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/XSpfisz8JsGkAtte6vjf_LGrAZY/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/XSpfisz8JsGkAtte6vjf_LGrAZY/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/XSpfisz8JsGkAtte6vjf_LGrAZY/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/XSpfisz8JsGkAtte6vjf_LGrAZY/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/UfvaQDtWAl4" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/tortilla-con-brotes-de-soja.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-60315147206681529862011-11-30T07:30:00.000+01:002011-11-30T07:33:58.886+01:002011-11-30T07:33:58.886+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com7Extraído de http://www.midiariodukan.com/ El año pasado por estas fechas "celebraba" mi cumple sin tarta (ni Dukan ni no-Dukan ^_^) pero este va a ser diferente. Primero porque estoy con unos cuantos kilos menos! Qué alegría, no recordaba lo que pesaba el año pasado (por cierto...todavía estoy esperando el efecto rebote...o_O ) y segundo porque tengo un regalo en forma de receta que me hizo <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/u7EAfbvT120NXSMgpVFqaEaweNo/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/u7EAfbvT120NXSMgpVFqaEaweNo/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/u7EAfbvT120NXSMgpVFqaEaweNo/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/u7EAfbvT120NXSMgpVFqaEaweNo/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/rtU1eGnu6ww" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/11/bizcocho-de-cacao-y-naranja-sweet-happy.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-10302826763204064282011-11-28T10:00:00.001+01:002011-11-28T10:00:02.217+01:002011-11-28T10:00:02.217+01:00Esthernoreply@blogger.com2Extraído de www.midiariodukan.com Tiempo aproximado: 20minutosRaciones: 2Dificultad: MínimaFase: Crucero PVTolerados: Ninguno Ingredientes:1 pimiento rojo1 puerro125 grs de tofu 2 cs queso batido 0% (pulsa para ver cómo quitarle el suero)2 huevosSalmón marinado (mejor sin azúcar) Preparación:1. Trocear el pimiento e introducirlo 5 minutos en el micro a máxima potencia2. Trocear el puerro y el <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EGXsW757UMz6huqYV5bWa9uqk0s/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EGXsW757UMz6huqYV5bWa9uqk0s/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EGXsW757UMz6huqYV5bWa9uqk0s/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EGXsW757UMz6huqYV5bWa9uqk0s/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/-25zRgWCpuw" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/11/flan-de-pimiento-y-tofu-con-salmon.htmltag:blogger.com,1999:blog-4964378140349138748.post-66297134804357960512011-11-27T12:22:00.002+01:002012-02-01T00:24:51.846+01:002012-02-01T00:24:51.846+01:00DukanGirlhttp://www.blogger.com/profile/00072590300839425723noreply@blogger.com1Extraído de www.midiariodukan.com (Por favor Consuu, ponte en contacto conmigo para recibir el premio)Actualización del Enero 2012Después de varios intentos no se ha podido contactar con Consuu y por tanto no ha sido posible enviar el regalo al ganador. Se volverá a sortear el molde de silicona en el blog.Nota: Por favor, es importante indicar un email de contacto correcto!!INGREDIENTES4 cs <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Ml7ptWjJCcBZLYGo7NkZ156bWIQ/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Ml7ptWjJCcBZLYGo7NkZ156bWIQ/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Ml7ptWjJCcBZLYGo7NkZ156bWIQ/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Ml7ptWjJCcBZLYGo7NkZ156bWIQ/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MiDiarioDukan/~4/l9xrKAtvPog" height="1" width="1"/>http://midiariodukan.blogspot.com/2011/11/concurso-un-ano-juntos-bizcocho-de-coco.html