tag:blogger.com,1999:blog-19161870296263516812024-12-18T19:20:37.458-08:00Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-40439816194319745622010-11-07T10:13:00.001-08:002010-11-21T08:50:51.772-08:00Aqui os dejare el total del último mes.<br /> <table border="1" cellpadding="7" cellspacing="0" style="page-break-before: always;"><col width="31*"></col> <col width="31*"></col> <col width="28*"></col> <col width="30*"></col> <col width="24*"></col> <col width="29*"></col> <col width="29*"></col> <col width="29*"></col> <col width="24*"></col> <tbody> <tr valign="TOP"> <td width="12%"> <div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Noviembre</b></span></span></div><br /> <br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>22/11/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>23/11/10</b></span></span><br /> </td> <td width="12%"> <strong><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">24/11/10</span></span></strong><br /> </td> <td width="9%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>25/11/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <strong><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">26/11/10</span></span></strong><br /> </td> <td width="11%"> <strong><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">27/11/10</span></span></strong><br /> </td> <td width="11%"> <strong><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">28/11/10</span></span></strong><br /> </td> <td width="9%"> <strong><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">Km.</span></span></strong><br /> </td> </tr> <tr valign="TOP"> <td height="88" width="12%"> <br /> <br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">14 Km. a ritmo comodo.</span></span></span></span><b> </b></span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Descanso.</span></span></span></span><b> </b></span></span> <br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">4 km. calent. comodo + 8 fartlek + 2 suave.</span></span></span></span> <br /> </td> <td width="9%"> <span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">4 Km. calent + 2 x 4000 m. a ritmo de 4:40 Km. (18:40) Rc: 3´ + 2 km. suave.</span></span></span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">18 Km. comodo.</span></span></span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Descanso</span></span></span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">25 Km. a ritmo comodo.</span></span></span></span> <br /> </td> <td width="9%"> <br /> <br /> </td> </tr> <tr valign="TOP"> <td height="11" width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Noviembre</b></span></span><br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>29/11/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>30/11/10</b></span></span><br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>01/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="9%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>02/11/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>03/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>04/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>05/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="9%"> <br /> <br /> </td> </tr> <tr valign="TOP"> <td width="12%"> <br /> <br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">4 km. calent. comodo + 8 fartlek + 2 Km suave.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <div style="margin-bottom: 0cm;"><br /> </div><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">4 Km. calent. + 4 x 1000 m. a 4:30-4:40 R: 3´+ 2 km. suave.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Descanso.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="9%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">10 Km. a ritmo comodo. 10 progresivos de 100 m. vuelta andando.</span></span></span></span><span style="color: #333333;"> </span></span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">6 Km. suaves. 3 x 500 m. a ritmo de 2:15-2:20 Rc. 2´+ 2 km. suave.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Descanso.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="color: #333333;">&nbsp;</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">5 km. suave.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="9%"> <br /> <br /> </td> </tr> <tr valign="TOP"> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Diciembre</b></span></span><br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>06/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>07/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>08/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="9%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>09/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>10/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>11/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>13/12/10</b></span></span><br /> </td> <td width="9%"> <br /> <br /> </td> </tr> <tr valign="TOP"> <td height="103" width="12%"> <br /> <br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Maraton Ciudad de Malaga.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">5 km. suave.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="12%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="color: #333333;">&nbsp;</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Descanso.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="9%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="color: #333333;">&nbsp;</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Descanso.</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">8 Km. a ritmo comodo. 2 x 5 progresivos de 100 m. soltura.&nbsp;</span></span></span></span> </span></span> <br /> </td> <td width="11%"> <br /> <br /> </td> <td width="11%"> <br /> <br /> </td> <td width="9%"> <br /> <br /> </td> </tr> </tbody></table><br /> <table border="1" cellpadding="7" cellspacing="0" style="page-break-before: always;"><col width="31*"></col> <col width="31*"></col> <col width="28*"></col> <col width="30*"></col> <col width="24*"></col> <col width="29*"></col> <col width="29*"></col> <col width="29*"></col> <col width="24*"></col> <tbody> <tr valign="TOP"> <td width="12%"><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Noviembre</b></span></span></div><br /> <br /> </td> <td width="12%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>15/11/10</b></span></span></td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>16/11/10</b></span></span></td> <td width="12%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">17/11/10</span></span></b></td> <td width="9%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>18/11/10</b></span></span></td> <td width="11%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">19/11/10</span></span></b></td> <td width="11%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">20/11/10</span></span></b></td> <td width="11%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">21/11/10</span></span></b></td> <td width="9%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">Km.</span></span></b></td> </tr> <tr valign="TOP"> <td width="12%"><br /> <br /> </td> <td width="12%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">Descanso</span></span></td> <td width="11%"><div style="margin-bottom: 0cm;"><br /> </div><span style="color: #1e4e5b;"><span style="color: #333333;">&nbsp;</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">4 km. calent. comodo + 7 fartlek + 1 suave</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="12%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">17: 4 Km. calent + 2 x 4000 m. a ritmo de 4:40 Km. (18:40) Rc: 3´ + 2 km. suave.</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="9%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="color: #333333;">&nbsp;</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">18 Km. comodo</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Descanso</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="color: #333333;">&nbsp;</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">4 km. calent. comodo + 8 fartlek + 2 Km suave</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">de 30 a 32 Km. comodo</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="9%"><br /> <br /> </td> </tr> </tbody></table><br /> <table border="1" cellpadding="7" cellspacing="0" style="page-break-before: always;"><col width="31*"></col> <col width="31*"></col> <col width="28*"></col> <col width="30*"></col> <col width="24*"></col> <col width="29*"></col> <col width="29*"></col> <col width="29*"></col> <col width="24*"></col> <tbody> <tr valign="TOP"> <td width="12%"><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Noviembre</b></span></span></div><br /> <br /> </td> <td width="12%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>08/11/10</b></span></span></td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>09/11/10</b></span></span></td> <td width="12%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">10/11/10</span></span></b></td> <td width="9%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><b>11/11/10</b></span></span></td> <td width="11%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">12/11/10</span></span></b></td> <td width="11%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">13/11/10</span></span></b></td> <td width="11%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">14/11/10</span></span></b></td> <td width="9%"><b><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">Km.</span></span></b></td> </tr> <tr valign="TOP"> <td width="12%"><br /> <br /> </td> <td width="12%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">40´CC suave sobre 7-8 kmts. Estirar bien</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;">descanso</span></span></td> <td width="12%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="color: #333333;">&nbsp;</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">12 Kmts a ritmo comodo</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="9%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">5 Kmt. calentamiento + 4 x 3 Km. a ritmo 4:40 Km. sobre 14:00. Rec. 500 metros suave + 2 Km. comodos + estirar.</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">14 Km. comodo</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">4 Km. comodo + 8 Km. Fartlek + 2 Km. comodo.</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="11%"><span style="color: #1e4e5b;"><span style="color: #333333;">&nbsp;</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">30 Km a ritmo comodo</span></span></span></span> </span></span> </td> <td width="9%"><br /> <br /> </td> </tr> </tbody></table>Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-50048929422392127592010-11-07T10:10:00.000-08:002010-11-07T10:10:55.585-08:00<a href="http://connect.garmin.com/activity/55818871">Media Maratón Dos Hermanas. de degobcadiz en Garmin Connect: Detalles</a><br /><br />Hoy nueva cita de cara a la preparación de la gran cita.<br />Ha sido una media maratón en la cual he de destacar la bajada de mi marca personal en media maratón.<br />En un principio me habían comentado que era una prueba dura, pero al final no ha sido tanto como decían, o al menos a mí no me lo ha parecido.Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-86925601632683682402010-10-17T10:40:00.000-07:002010-10-17T10:40:18.728-07:00<a href="http://connect.garmin.com/activity/53343919">Media Maratón Marchena-Paradas de degobcadiz en Garmin Connect: Detalles</a><br /><br />Pues bién, ya hemos tenido la primera piedra de toque seria de cara a la preparación del Maratón.<br />Ha sido una carrera con bastantes repechos y una pendiente a la altura del km 17 a la cual había que echarle un par... de piernas.<br />Personalmente he ido bien en casi todo el recorrido, aunque la vuelta desde Paradas se me ha echo más pesada que la ida. Quizás si la carrera hubiera sido de un perfil más llano podría haber bajado mi marca personal en media maraton.<br />Ya estamos en pleno ecuador de la preparación y los entrenos están dando sus frutos. Me encuentro pleno de fuerzas y espero alcanzar el pico de forma de cara a la gran cita.<br />Mañana 30 minutos de rodaje suave y a seguir con la progresión.Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-83288767067166544592010-10-03T11:36:00.000-07:002010-10-03T11:36:38.116-07:00<a href="http://connect.garmin.com/calendar">Garmin Connect - Calendario de degobcadiz</a><br /><br />Aqui os dejo el resumen de todos los entrenos correspondientes al mes de septiembre. Si pinchais en cada dia teneis desplegada toda la información.<br />Son un total de 293 km.Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-50035948381558234052010-09-26T10:34:00.000-07:002010-09-26T10:34:15.487-07:00<a href="http://connect.garmin.com/activity/50546470">rotaria 2010 by degobcadiz at Garmin Connect - Detalles</a><br /><br /><br />Primera competición de la temporada. Como podeis ver es una distancia corta, eso sí, hay que tener en cuenta que se ha disputado por arena, con lo que se le añade la dificultad de no tener la misma tracción que por asfalto.<br />Para mí ha sido una buena carrera, consiguiendo ir el último km a 4' 17", todo un logro para mi nivel.<br />Ahora a seguir preparando Málaga.Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-41703374750349546652010-08-21T13:09:00.000-07:002010-08-21T13:09:05.527-07:00<a href="http://connect.garmin.com/calendar">Garmin Connect - Calendario de degobcadiz</a>Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-36560406766835188932010-07-14T13:40:00.003-07:002010-07-14T13:40:53.924-07:00Ya tenemos toda la información sobre las inscripciones actualizada en la página oficial de la prueba. En ella podeís obtener precios, metodos de inscripción y demás.Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-83041240986923286452010-07-07T13:47:00.001-07:002010-07-07T13:47:23.199-07:00Pues según anuncian en la página oficial de la competición, a partir del 1 de agosto ya se podrán hacer las inscripciones para la prueba. Aún no hay información de cuanto costará&nbsp; y cuáles serán los procedimientos a seguir.<br /> Así que habrá que estar atentos ya que parece ser que hay un número limitado de dorsales.Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-64627894704600877132010-06-26T02:20:00.000-07:002010-06-26T02:20:01.700-07:00Pues ya he localizado la que parece que es la pagina oficial de la competición. Es una página donde ya tenemos fecha y recorrido oficial. Lo que aún está por abrir es el periodo de inscripciones.<br /> Como se puede ver el recorrido es practicamente llano y la verdad es que por lo poco que conozco de Málaga, parece que se presenta muy atractivo. Además del aliciente que siempre tiene para un corredor, al menos para mi así es, el empezar y terminar la prueba en el tartán de un estadio. <br /> Aquí os dejo de nuevo repetido el enlace&nbsp; <a href="http://www.mediamaratonmalaga.com/maraton/index.html">Maraton de Málaga</a>Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-70742105436137237122010-06-25T10:14:00.000-07:002010-06-25T10:22:40.150-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOdYXKg2IYSRR9Xbo82vgnXlvXmaeotnYyAlDdOKVnXY0m-5T0i7swtI9c9q7yzE2pGx-qlgrtVWN7FvGudwnVUmxNFpYnM8a5q8H9XfKt-DV5qMphh7tfcW7HwoUiBiAuXxqaCyFUl5ZO/s1600/I+edici%C3%B3n+Marat%C3%B3n+de+M%C3%A1laga.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 283px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOdYXKg2IYSRR9Xbo82vgnXlvXmaeotnYyAlDdOKVnXY0m-5T0i7swtI9c9q7yzE2pGx-qlgrtVWN7FvGudwnVUmxNFpYnM8a5q8H9XfKt-DV5qMphh7tfcW7HwoUiBiAuXxqaCyFUl5ZO/s400/I+edici%C3%B3n+Marat%C3%B3n+de+M%C3%A1laga.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5486761308684038114" border="0" /></a><br />Aquí tenéis el cartel anunciador de la prueba. Como veis aún está sin la fecha, ya que se <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">barajan</span> dos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">posibilidades</span>, el día 5 o <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">bién</span> el día 6 de diciembre.<br />Intentaré de contactar con la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">organización</span> para ir recabando más información, ya que lo que vais viendo por <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_4">aquí</span> está recopilado a través de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">internet</span>. Así que os recomiendo que mientras no se confirmen fechas y demás toméis estás informaciones solo de manera orientativa.Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-21102598281022944522010-06-24T13:25:00.001-07:002010-06-24T13:28:35.238-07:00<div style="text-align: justify;">Pues ya tenemos fecha de comienzo de los entrenos. Sera el próximo día 5 de julio, empezaremos con una preparación previa de 2 meses, aún no sé en que consistirá, pero estoy impaciente por que mi entrenador me pase el plan y poder estudiarlo con tranquilidad. Así que ya os iré contando.<br /><br /></div>Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1916187029626351681.post-47615109219613492882010-06-23T11:04:00.000-07:002010-06-23T11:30:25.318-07:00Hola a todos, corredores y no corredores.<br /><div style="text-align: justify;">El pasado día 19 tome la decisión de correr mi primera maratón. Y a través de este blog intentaré ir narrando todo lo referente a esta hazaña.<br />La prueba está fijada para el mes de diciembre y será en Málaga capital, y será el estreno de está bella ciudad en tan mítica distancia. Mi objetivo está fijado en finalizarla y para ello cuento con el apoyo incondicional del director técnico y entrenador del <a href="http://atletismoolimpo.frei.me/">"Club de Atletismo Olimpo"</a>, Don Manuel Góngora. El cual con sus conocimientos me ha guiado durante todo este tiempo en mis entrenos y competiciones, y en el que confió plenamente.<br /></div><div style="text-align: justify;">Intentaré ir contando como avanzó con mis entrenamientos. También me gustaría conocer las opiniones y experiencias de otros corredores, tanto populares como profesionales. Aún quedan cinco meses para la prueba, tiempo más que suficiente para prepararla. Tiempo en el que espero seguir con la misma ilusión que tengo en el día de hoy.<br />Contaros que soy un corredor popular que lleva dos años y tres meses enganchado a esto de correr. Mido 1,78 y actualmente peso 83kl, intentare rebajar algunos más de aquí a la fecha. Tengo 39 añitos, y mi mejor marca es de 1h42'48" en media maratón, 47'56" en los 10 km y a partir de ahi una gran variedad de marcas en otras pruebas de menor calado.<br />Antes de empezar a practicar este bendito deporte, fumaba casi dos paquetes de tabaco diarios y pesaba 98 kilos. Hasta que un día tire el paquete de tabaco y empecé a correr ese mismo día y hasta hoy ya no he parado ( bueno tuve un parón de 2 meses a principio de este año por motivos de trabajo) .<br />Poco a poco iré actualizando y mejorando este blog, deciros que este es el primero, por lo que os pido disculpas si el diseño, contenido y demás no son todo lo buenos que quisiera.<br /></div>Diego Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/03001815082842761654noreply@blogger.com1