tag:blogger.com,1999:blog-62767894584390350282026-09-07T18:03:13.962+02:00Lausanne et régionUnknownnoreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-26279694305245965622012-09-18T22:41:00.000+02:002016-10-23T16:17:25.867+02:00

Jusqu'où une femme devrait-elle se muscler ? Une femme musclée est-elle plus belle ? Les haltères, c'est seulement pour les hommes ... Trop musclée ? Impossible ! Le muscle prend moins de place que la graisse, ainsi, des cuisses musclées sont plus fines. Autre avantage, les muscles brûlent presque 2 fois plus de calories que la graisse.   Et en matière de musculation&

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-41992503271082177082012-09-09T15:23:00.000+02:002014-01-23T18:03:11.557+01:00

Comment mieux choisir son fitness ...selon Rebecca Mosimann de 24 heures La présence attentive du personnel pendant que les clients s’entraînent est de longue date un des critères de qualité d’un fitness.Rien de tel qu’un faux mouvement répété pour se retrouver avec des blessures parfois grave. Aïe ...Alors, comment choisir le fitness qui répondra le mieux à vos besoins ?Quelques conseils avant

Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-70145552252089264042012-01-24T09:01:00.001+01:002014-01-23T18:19:09.943+01:00

Le Fitness Paintball Sensations fortes, team spirit, cardio … tout y est Un nouveau sport que les femmes adorent … Eté comme hiver Bondir, courir, marquer l’adversaire avec des billes multicolores ...Quelle chouette idée … Ce nouveau sport nous vient tout droit d’Australie, là-bas les éleveurs ont trouvé efficace de marquer ainsi leur bétail. 

Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-88870885121371340482012-01-16T15:05:00.002+01:002016-10-23T17:53:02.333+02:00

Vous connaissiez Jingle Bells ? Voici kettelbells ... Une méthode qui couvre le cardio-vasculaire, l’endurance et la souplesse !Ou ...Comment perdre les quelques kilos pris durant les fêtes de fin d’année ...C’est très simple ...  Mais qu’est-ce donc que ces engins ? Bien loin des powerplates et autres machines sophistiquées qui vous promettent monts et merveilles à prix d’or. Les

Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-12720339632136301812011-07-19T13:23:00.005+02:002014-01-23T18:19:45.836+01:00

*** C’est les vacances, tout va bien...! Chères lectrices, Chers lecteurs, J’imagine que vous êtes une majorité en mode “vacances”. Alors, au programme farniente, coktails et pizzas, avez- vous pensé à ajouter un zeste d’exercice ? Se lever de la chaise longue est trop pénible ? Voici tout de même un peu de lecture: Suivez l’exemple !... Du côté “Mieux choisir son

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-13392644065486961382011-03-31T20:14:00.004+02:002014-01-23T18:36:29.327+01:00

 . Spécial premier avril ... Comment se déroule une séance de coaching à domicile ? ... Mieux choisir son fitness a suivi pour vous Camach, le super coach du moment ... Super pro, très en vogue, très à la mode … En 3 minutes et 49 secondes Qui se cache sous la perruque ? Pour le savoir, cliquer ici Lausanne, avril 2011   Une faute d'orthographe, une erreur à signaler,

Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-1174031844552662332011-03-22T22:44:00.005+01:002012-09-08T11:50:46.608+02:00

 *** Un coach qui fait du cinéma !... Après 15 ans dans le noir, il décide d’apparaître en pleine lumière !... - Qu'est-ce qui t'a donné envie de faire coach ? Un besoin énorme de voir des gens, de leur parler, de m’en occuper.... Avant cela j’étais projectionniste, 15 ans enfermé dans un trou sans lumière ! J’adore le cinéma, mais là ..., j’avais pris la peine maximale en cellule

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-91286699682731660482011-03-16T11:04:00.023+01:002014-01-23T19:26:56.067+01:00

** Le plus vaste centre de sport de la région lausannoise ...Le plus complet aussi  !...Tennis, fitness, piscine, wellness ...Et également badminton, squash ...  Il y a même un restaurant avec vue sur les courts de tennis ... Et bientôt un tout nouveau SPA ! Depuis l'arrivée, en février 2009, des nouveaux directeurs Oliver Diserens et Steve Marsden (de Sport Nutrition

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-41762796258674748112011-03-09T09:56:00.026+01:002011-03-13T21:36:29.786+01:00

***Rien ne sert d’avoir des abdos en béton si le plancher pelvien est à l’abandon ... Ce dont les médecins parlent rarement ... Et que même les femmes taisent ... Sportives ou sédentaires, nous sommes pourtant toutes concernées !...  Au centre de Lausanne, une alcôve où l’on brise certains tabous ... L’Origine du monde, tableau réalisé par Gustave Courbet en 1866 (Musée d'Orsay, Paris)&

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-44735159449918097452011-02-16T13:28:00.011+01:002012-09-08T11:52:27.092+02:00

*** Quand il ne réveille pas vos muscles et votre rythme cardiaque... Il dirige le plus vaste fitness de Suisse romande... Oui, l’Urban training, c’est lui … Dix questions pour faire connaissance avec Mathieu ! - Qu'est-ce qui t'a donné envie de faire coach ? L’envie d’évoluer vers une demande plus personnalisée de la clientèle. J’ai aussi remarqué beaucoup plus de sérieux dans

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-82950097841341430452011-02-03T23:33:00.023+01:002014-01-23T19:48:19.011+01:00

***   Dans un silence presque monacal et sous surveillance rapprochée ...  Des mouvements lents pour un entraînement rapide ... Chut !  On se concentre … Ici on soigne votre beauté intérieure, les muscles ! KIESER TRAINING devient EXERSUISSE ! La Dresse méd. Sandra Thoma , propriétaire des 18 centres de musculation santé en Suisse va poursuivre et développer de

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-26467787679455820652011-01-28T09:12:00.001+01:002014-03-03T22:07:51.734+01:00

. Diminuer son tour de taille tout en restant assise …   Est-ce possible ? Abdos au boulot … Respiration … démonstration … vidéo ... En deux minutes et 25 secondes ... C’est un exercice fitness tout simple pour renforcer la sangle abdominale. Vous pouvez le faire aussi bien chez vous qu’au bureau. Travail du muscle transverse  (muscle de la respiration) pour resserrer la

Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-66546350732067916282011-01-20T22:36:00.007+01:002014-01-23T20:00:17.335+01:00

*** Le sport par plaisir  La beauté par passion  La santé par philosophie Dix questions pour faire connaissance avec Valérie ! - Qu'est-ce qui t'a donné envie de faire coach ?  Je suis passionnée par le fonctionnement humain, j'aime le comprendre et apporter des solutions afin que chacun vive mieux son corps et donc sa vie. -Quelles sont tes spécialités ? Le coaching

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-67206296529060387872011-01-12T21:59:00.011+01:002014-01-23T20:04:49.584+01:00

*** Coach sportif, coach minceur, coach santé, personal trainer …Utile ou futile ? Qui peut en profiter ? Et comment choisir ? L’aviez-vous remarqué ? Ces dernières années le coaching se conjuge à tous les niveaux. De l'amour à l’efficacité au boulot, du changement de look à la déco ! Et parfois même pour les chiens ... Serions-nous donc incapables de nous prendre en main ?

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-52892526542403755632010-12-16T12:22:00.004+01:002014-01-23T20:05:23.289+01:00

***Votre attention s'il-vous-plaît ... L'embarquement pour le vol 2011 vient de commencer ! Les prochaines escales sont : - Soupers d'entreprises - Apéros chez les voisins - Course pour faire les courses - Noël - Apéros de fin d'année chez les amis - Re-course pour refaire les courses - Nouvel an !!! Afin de profiter de ce voyage, "Mieux choisir son fitness" marque une petite pause .

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-19672948491374439272010-12-09T09:07:00.008+01:002014-01-23T20:07:13.651+01:00

*** Pour les femmes qui fuient le regard des hommes ? Pour les maris jaloux qui veulent protéger leur femme de la tentation ? Ou tout simplement, pour du sport au féminin ? Sur la rue St-Martin, une devanture rose ... Une entrée protégée par un code secret ...Schaefer Lady fitness affiche clairement la couleur: pour femme uniquement !Si certaines ont choisi cette adresse par commodité

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***   Il aura fallu 2000 ans pour que le sauna envahisse nos fitness ... Cette cuisson à 90° fait-elle vraiment perdre du poids ? Avantages ... Mauvaise nouvelle ... Les graisses ne fondent pas à la chaleur, pour cela, le froid est beaucoup plus efficace ! Imaginez, on dépense quotidiennement 60% de notre énergie pour maintenir notre température corporelle. Ainsi rester 5 minutes

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-35574731276151757902010-11-25T09:21:00.011+01:002014-01-23T20:16:49.331+01:00

*** A la Halle de Crissier, ... Du fitness sans abonnement... Jusqu'au fitness gratuit... Poussez la porte ... c'est surprenant ! Autrefois isolé aux milieux des champs, aujourd'hui, ce centre sportif à la toiture époustouflante se cache dans une zone industrielle qui n'a cessé de croître. A mi-chemin entre Léman Centre et Migros, la Halle de Crissier était jusque là réservée

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-47306011622919771182010-11-18T09:49:00.007+01:002014-01-23T20:18:46.488+01:00

*** Sommes-nous vraiment obligés de choisir ?  Que nous dit le sexologue Jean-Marie Goël ... Vous visez une sangle abdominale en acier trempé ? C’est peut-être bon pour le bikini, mais pas pour l’intensité de vos nuits d’amour. La fière dureté de certains corps a une fonction psychique. Elle permet de contenir les émotions, de garder les autres corps à distance.  Ainsi, le

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-62704623992730448982010-11-11T01:01:00.007+01:002014-01-23T20:21:20.507+01:00

*** Les régimes déséquilibrés ... c’est fini ?!?     Il semblerait bien que non ... Après Scarsdale, Atkins, Hollywood et j'en passe...  En 2010, tout le monde s’est mis au régime hyperprotéiné "Dukan" !!! Vous ne connaissez pas ? Tant mieux, cela vous évitera de grossir. Les recettes miracles pour perdre du poids sont nombreuses ... et nombreux sont les kilos

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*** Nez bouché ou nez qui coule ... Gorge qui pique et toux qui gratte ... Attention ... RHUME ! Un rhume non soigné passe en 2 semaines Soigné, il ne durera que 14 jours ! Ridicule, mais totalement vrai. Le rhume, un fois installé, a besoin de ce laps de temps pour "faire son oeuvre" et quitter le corps. Souvent couplé à la grippe, le rhume est pénible à supporter. Alors,

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-79439287511332417212010-10-28T08:59:00.006+02:002014-01-23T20:24:46.582+01:00

***   Un nom que le petit Holmes Place de Lausanne a de la peine à porter...Si l'habit ne fait pas le moine, du moins il le pare ...Au Holmes Place de Lausanne, c'est un éclat qui ternit vite une fois la réception passée ...                          One life - live it well ...   La philosophie de ce centre s'affiche à

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***  En cas de régime amaigrissant ? ...D'activité sportive intense ? ...Pour développer ou préserver sa masse musculaire ...Est-ce vraiment utile ? ... Comme disait ma copine Carla tout en dégustant son shake vanille: "j'ai commencé le sport, je prends des prots!" Il faut avouer qu'il y a eu du progrès depuis l'apparition de ces compléments alimentaires , d'infectes à délicieux ,

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***  Au sud de Lausanne, pas de désert, pas de chameaux, mais une pyramide ... Plus discrète qu'au plateau de Gizeh, elle s'élève et indique au fond d'un parking l'entrée du Keops ...Nul besoin de baisser la tête, ni d'emporter une torche, ici c'est grand et lumineux ... Suivez le guide ... Un des plus anciens fitness de Lausanne, qui a su vaincre tempêtes et marées tout en gardant

LBhttp://www.blogger.com/profile/17275592603761659020noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6276789458439035028.post-7497643148447567832010-09-30T22:25:00.005+02:002010-10-02T13:13:48.596+02:00

***L’éternel débat ... A partir de combien de temps d’effort cardio  perd-on du gras ? ... A quelle intensité ? ... Le cardio complète merveilleusement bien un programme de musculation, mais ce n’est pas la meilleure solution pour transformer sa silhouette et éliminer les bourrelets. Pour cela , la musculation est plus efficace ! Un entraînement de renforcement musculaire vigoureux

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