Min blogg , vår blogg

KVÄLLSMAT

2011-09-06T08:48:00.000-07:00

Nu är kl snart 18, jag hoppar av mitt jobb, hade tänk och skriva en massa idag.. men OJ!!vad trött och hängig..Så inget med det, hoppar in på jobbet strax före 7 imorgon, tänkte även hinna med å ge några rader..

Nu blir det och åka till en av mina finaste och äta lite kvällsmat och bara mysa!! Det är underbart!!
Hoppas ni har haft en lika bra dag som jag? FULL FART hela dagen, Inskolning med MAX ..Det går för övrigt jätte bra.. Han skolas dock in väldigt ung.. men jag tror det kan vara bra i hans fall :) samtidigt som "begreppet" inte är lika stort?? Eller? Att han kanske inte riktigt förstår att nu går verkligen mamma och pappa.. Klart han saknar oss, men INTE lika mkt som man saknar honom <3

Skriver mer som imån, och då kommer förklaringen HUR VI lever nu :) Jag och Min MAX!

PUSS

2011-09-06T08:42:00.001-07:00

DOM <3

JAG

2011-09-06T08:41:00.000-07:00

VIA mobil.. Men det går!

2011-09-06T04:59:00.000-07:00

Bilder ska ändras massa uppdateringar en ny data ska inskaffas HEJ kära vinst?! Du är efter längtad, ;-)

Men nu är det som så, att allt får se ut lite lite som de gör.. Men det är på gång! Håll i er , nästan så att jag får sätta mig ;-) haha japp snart så!! UPPDATERINGAR älskar vi!!
Puss

Allt ont bär något bra!

2011-09-05T14:23:00.000-07:00

hej alla fina!
Satt som idag på jobbet och tänkte om jag skulle ta tag i och fortsätta att göra ETT nytt inlägg i min älskade "dagbok", och ja, så blev det..detta inlägg blir väldigt kort å kanske inte det mest intressanta men jag kan börja med och skriva, efter att ha snokat igenom mina gamla inlägg.. Så ser inte livet riktigt likadant ut som då.. Mer om detta tänker jag skriva om som- imån! Men glad är jag över å få ta tag i å skriva några rader, å gladast av allt, gjorde mig då jag loggade in å såg era frågor!!? Om vart VI hade tagit vägen.. Fina människor.. Imån kommer massa uppdateringar och möjligtvis en del bilder, Max är nu snart 11 månader och är fortfarande samma underbara grabb!!
Ja ja , nu ses vi imån!
PUSS!!!

hej mina fina 21:16

2011-01-03T12:37:00.000-08:00

GOTT NYTT ÅR ALLA !!

HOPPAS ALLA HAR HAFT EN TOPPEN STAR PÅ DET NYA ÅRET???!!

Själv firade vi in det med god mat och dryck , samt med goda vänner!

Kan det bli så mkt bättre??

Jag är iallafall nöjd, vi fick till och med natt gäster.. :)

Så det var trevligt!

Dagen efter startade jag min dag med att gå upp i tid med min Max,

sedan gav vi oss ut på en frisk promenad.. vi var tillbaka kring 9:30, då låg gästerna plus

min Ville fortfarande och sov..

Fick upp dom, och hade då köpt frukost till oss alla.

Men det var dock svårt att få i sig ngt - inte från min sida dock ;-)

Nu är 2011 här, känns lite konstigt varje gång tycker jag.

Men men .. Nu ska jag krypa ner och sova.. Jag och Max är själva hemma, Ville har börjat sitt nya jobb nu, det menas att han jobbar 16:00 - till gästerna har gått..

Det positiva är att vi har hela dagen tillsammans alla 3.

Slänger upp lite bilder som imån.. men här har ni min nyårsblåsa som jag bar!

Lite pics innan jag hoppar in i sängen!

Natt natt PUSS

22:29

2010-12-26T13:38:00.000-08:00

Psst: hur har er jul varit?
Vi kan iaf inte klaga på vädret.. Underbar julafton
och dem andra juldagarna!!

Idag söndag, har jag och min familj varit på
Kalkon middag hos min kära syster.
Vi hade även en liten julafton på köpet,med tanke
på att vi inte fira just på själva julafton
med dem.. Så idag blev det till att öppna
klappar oxå..:-) kläder fick Max
mycket fina sådana oxå!!
Lägger upp bilder på ALLT från jul kul
som imån kväll.. För just nu ligger jag med
min lur under täcket å skriver detta inlägg,
mysigt sätt att blogga på! ( bör testas)
Samtidigt som jag skriver så hör jag min lilla son andas
tungt och skönt!! God natt och puss

18:42

2010-12-25T11:22:00.000-08:00

Merry christmas!!

Då var denna julafton gjord.. allt går bara för fort känner jag.
Vår jul har iaf varit mer än BRA.
Vi firade jul hemma hos Villes föräldrar detta året, och det var bara så mysigt.
Det var oxå Max första jul, spännande :-)
inte för att han förstod var tomten var eller vad som är menig med hela julen-
men det får man "tro" att han gör ;-)
Hoppas ni alla där ute haft en lika mysig jul som vi ...det är alla värda!!

Tyvärr så funkar inte den lilla " sammankopplingen " mellan min data och lur FORTFARANDE..
Men får ta tag i detta snart.. har ju ännu mer och visa nu..

Idag är det juldagen.. oj för ett årsedan :-) då hade vi inte Max och då var det party!
Idag är det mys här hemma med lite vin och prat.. just nu är faktiskt min Ville och min pappa
ute och tar en öl. Hoppas dom har det trevligt.. och alla ni andra som ska ut och slå klackarna i taket
Ha det så kul ni med!

Puss på er och ses snart med nya bilder
Så länge får ni lite annat smått och gott

Utgång i Vegas

jag och carro i Vegas

Jag och carro i poolen i Vegas

Host , nys , burr 17:14

2010-12-20T08:46:00.000-08:00

Hej ALLA fina <3

Har inte skrivit ngt på ett tag, min telefon vill inte riktigt samarbeta med min data!
Den vill inte få in bilderna till datan.. och då kan jag inte dokumentera :-(
Vilket är overkligt irriterande!!

Men har lite bilder liggandes, så får väl helt enkelt utnyttja dem först.
Just nu ligger jag och min lille Max sjuka - riktigt krasslig är han :(
stackarn.. gör riktigt ont i mig.
Strax över 39 i feber ligger han på.
Får bara hålla tummarna att han är frisk innan tomten kommer <3

Jag har så mkt jag vill visa er , men allt ligger på min telefon...
Vi har shoppat och Max har gjort framsteg.. Neeeee nu håller vi " tummar och tår "
på att det ska funka att lägga upp bilderna!

Hoppas allt är fint med er? Och att ni inte ligger krassliga som vi!!

PUSS PÅ ER

psst.. här har ni några fina bilder som jag visar upp stolt!!
Dessa bilder tog jag och min Ville i vecka 30

Max varma nya skor

2010-11-29T05:02:00.000-08:00

Då är dom äntligen här Max UGG´s , Dom andra är små shepherds - lika söta dom!
Dom fick jag av min älskade vän Michaela och dom små UGG´s är från USA - riktigt nöjd.
Båda skorna är från 0-6 månader! Perfekt till vårkanten när han sitter upp i barnvagnen!
Om ni är sugna på att inskaffa dessa till ert kära , så finns UGG´s på skattkammaren i Borås
och shepherds från den nya inredningsbutiken i Sandared..eller var det Sjömarken? - (utranför Borås)
Ja ja det kan jag återkomma med.
Men den butiken ska jag själv besöka inom kort.
Dom har både inredning och massa annat skoj. "Ett litet tips "

Tog ett kort på min mage idag 29/11 2010 och tittade tillbaka på min mage strax innan Max kom herregud -

Mage idag , utan Max

Mage med Max i :-) fin

Gud man saknar magen lite måste jag säga.. fast det bara är 1,5 månader sedan jag sprang runt och klagade över min STORA mage.

Så alla ni som är gravida , njuuuuut!! Så mysigt med mage.

Innan jag glömmer , bilderna på tomten och lite annat.. ska be Min Ville kolla. för det krånglar med att föra över bilder från telen till datan.. så typiskt!

ja ja mina fina och kära.. nu blir det lunch som består utav * kyckling och massa god sallad MUUMMS

Hörs senare PUSS

pyssel och mys 23:00

2010-11-27T13:49:00.000-08:00

Burr burr vilken kyla! Nästan -10 nu ikväll , led när jag åkte ifrån min syster ikväll..
men med Max var det ingen fara - han låg inlindad i filt och under hade han sin overall..
men jaaaaag.. iiiii brrrr!
Ikväll blev det att vi åkte ut till min kära storasyster med familj. Dom kom nyligen hem ifrån Thailand efter 3 veckor av ren njutning..så har allt saknat dom. Så ikväll blev det lite go mat och mys.
Nu är vi hemma igen <3 ny duschad av illhett vatten..känns underbart så här i efterhand.

Så då är vår advent ljusstake klar , och här har ni resultatet -----

Blev faktiskt jätte nöjd , längtar tills imorgon då första ljuset ska tändas!
Tomten å allt annat pyssel kommer imorgon.. gud vad jag lovar och lovar..
Men är overkligt trött så nu blir det natti.. ---> tråkigt att vara så här trött en lördag.. men men!
PUSS PÅ ER ALLA FINA

Vilken Dag! 23:00

2010-11-26T13:59:00.000-08:00

Idag har jag och Max haft en kanon dag. Igår fick vi en förfrågan - av Max farmor Ulle , om vi ville förlja med på en hel dag i Alingsås!

Det tackade vi självklart Ja till. Och det kan vi verkligen inte ångra - så mysigt vi haft!
Alingsås för övrigt är verkligen en jätte mysig liten stad , gillar när det är de där gamla stuket på hus.
Så TACK Ulle för en helt underbar dag idag!!

Tyvärr slutade kvällen lite olyckligt.. :-( Max har haft en liten infektion i sitt vänstra öga sedan han kom till världen. Och det har bara blivit värre och värre. Så ikväll bestämde jag mig för att åka upp till Barn med honom.. åh.. där tog dom odling på han. Och han skrek och skrev, min lille prins!!
Nu sover han ..och jag hoppas han får en prins sömn så han vaknar och är på bra humör och känner sig bättre imorgon - köpte en liten leksak till han , som spelar lite olika låtar. Han älskar musik.
Så det ska han få lyssna på imorgon! Jag älskar dig Max!!

Jag lovade att lägga upp julbilder idag, men som ni förstår så blev det inte så mkt med det ikväll , så det får bli imorgon! Då ska jag göra vår adventljusstake :-)'
Slänger ialla fall upp några bilder!
PUSS på er

Min älskade Max!

Premiär för Min vän Fazli och Max

En mamma Emelie

Här har vi inhandlat lite jul kul

Här är mina efterlängtade UGG´s till Max
hämtas ut imorgon kan jag lova

Max efter besöket hos läkarn idag..tröttis!

20:22

2010-11-24T11:41:00.000-08:00

Tillbaka igen.

Tänkte börja detta inlägg med en klapp på axeln till mig själv, igår kom jag i mina gamla jeans!!
Tycker faktiskt att jag är ganska duktig - med tanke på en månad senare - är jag i mina gamla jeans.
Kan inte säga att jag har kört järnet , utan promenader är det jag gjort. Skippat frukost , och köpt en kaffe sedan rullar jag Max och vagnen iväg!
Underbart att komma upp i tid och ge sig ut på en morgon promenad.
Man får hitta sina små knep. Nu har jag även skippat allt vitt , mjölk , mjöl bla bla..
och bara det är bra för kroppen " att rensa sin kropp " nu har jag dock inte gjort det för den saken skull , utan för att Max har en väldigt känslig mage, och det sägs att det kan bli bättre om du ute sluter allt som har med mjölk att göra.. typ ALLT! Har gjort detta lite över en vecka , och Max mår redan så mkt bättre.
Och jag kände lite så att om jag ändå ska skippa mjölk, så kan jag lika väl köra på hårt och skippa så som mjöl också.
Nog om det :-)

Här kommer två bilder på vad jag fixa idag

mina burkar på bordetsom ska fyllas på med flingoroch så fattas dock en vit hyacint

Det här är Villes mormors gamla ostfat , helt underbart vackert. Det pyntade jag med enris , kanel och ett fint snöre.

Fixade lite annat här hemma också , men det håller jag tills fredag kväll , när jag är klar med allt julpynt!

Hjälp - kan ni förstå att det är första advent på söndag..? Allt går otroligt fort , men det gillar jag !

Tänkte visa vad vi haft för oss mer ikväll.. det här är vad vi gjorde ikväll innan pyjamasen åkte på, och innan det var nanis dags. Vi badade :-)

GOD NATT ALLA FINA

Underbar morgon 14:24

2010-11-24T05:36:00.000-08:00

Idag vaknade vi sent , kl var nästan 9:00. Så skönt var det.
Då hade vi ett missat samtal från Camilla och Liam , så det blev en go promenad med dem idag.
Det blev även lite jul shopping , vad det blev visar jag upp på fredag kväll då allt är fixat!
Längtar så till jul , speciellt nu när man har barn , då kan man gå in för det lite extra " precis som när man själv var barn "
Nästa vecka blir det lite pepparkaks bakning , tänkte även ge mig in på att göra lite julgodis och marmelad.
Om det blir av? Tanken är ju väldigt kreativ iallafall ;-)

På min önskelista ligger även denna underbara.. Priset är dock för mkt. Men den finns på Hjärterum för 1995:-
Men jag har hittat en annan.. samma storlek och lika fin för 379:- på Barnvagscentralen , tyvärr får jag väl säga att det var den sista som jag tog! Kommer även upp bilder på den oxå.

Nu måste jag passa på att få lite saker gjorda medans min Prins Max sover.. Så skrivs senare om allt jag lovade om igår Tjiiiing

Min Max

Im back!!

2010-11-23T13:23:00.000-08:00

SÅ bättre sent än aldring ;-) oj oj oj oj oj vad det har hänt grejer sedan sist!!
Jaa , att jag blivit mamma det förstår ni säkert ( hahah )

Det blev en Max , en undebar liten max. Eller liten och liten , utan det blev en Max.
I vilket fall så hade jag mina aningar och tankar hur ett " mamma liv" skulle vara , men att det skulle vara så här underbart , det hade jag inte en susning om!! JAG ÄLSKAR MITT LIV SOM MAMMA <3'

Max Wennberg

4240 g 52 cm

Ja alla tjejer som funderar , vill , ska , hoppas , bla bla KÖÖÖR bli mammor allihopa! ;-)

Tänkte berätta lite om min förlossning.. tiden innan och efter. Och jag är ÄRLIG

Den 18 oktober kl 10:45 gick min slempropp ( japp precis lika ofräscht som det låter )

efter det så hade jag en annan känsla i magen, det gjorde inte jätte ont utan det små krampade mer.

Men inget stoppade mig till i köra en städning och fixa den sista tvätten.

På kvällen låg jag och min Ville i soffan.. helt plötsligt blev jag super gnällig..det gjorde ont när jag låg så , det gjorde ont när jag gjorde så.. ja allt var verkligen jobbigt.

På natten ca kl 00:30 vaknade jag utav en sådan hård värk att jag kramande kudde med min hand och blev alldeles svettig i pannan.. upp ur sängen , vandrar bort mot badrummet. Något i mitt huvud sa till mig att gå till duschen.. men dit kom jag inte , utan det hann att komma en värk igen.

Då ropade jag på Ville - han tog mig till duschen och där stod jag och hade en aning ont.

Jag sa åt Ville att ringa upp till förlossningen - det FÖRSÖKTE han , men 3 låg nere!!!!

Vi kunde INTE ringa å HÄÄÄR SKA JAG/VI FÖDA BARN!! ~~VA I HELVETE!!!~~

Ja så var det , men men kämpa på var det som gick i mitt huvud..

Kl 02:15 sa Ville , Emelie nu måste vi åka upp. Vid det tillfället hade jag en aning ont och värkarna var täta - 2 minuters mellanrum.

Så vi åkte upp.. Bilfärden upp vill jag helst inte minnas , fyyy fan för gupp.

Uppe vid förlossningen kl 02:30 - jag hann inte in - jag började kräkas.

Dom tar in mig , jag är öppen 3 cm - en timma senare 5 cm! Nu gör det ont..

Läggs på en säng , byter kläder på mig - allt gör ännu ondare.

Sedan börjar jag krysta å pucha och stöööööna och MER lustgas TACK

Tillslut säger en läkare till mig - lite lätt irriterad: Emelie , nu måste du hjälpa till att andas själv!

Jag : tittar på henne som om hon inte var frisk - nej nej nej nej!

Hon : nej , då får vi ta sugklockan - förbered -

Jag : " tänker" nej jag vill inte ha ett sugklocke barn!

Så då tar jag mina händer , tar tag i handtagen i sängen " allt svartnar " och jag skriker och tar i ( jag hör mig själv som exorcisten!! HAHAHA , helt sant det jag skriver nu - det lät som det.

Och efter det skriket och dom sista krafterna så var vår Max ute 06:17 den 19 oktober 2010 "sköt" jag ut honom.

Åh gud , vilken känsla.. börjar nästan gråta nu när jag skriver.. underbart!

Och att se min Ville så glad och stolt - bara det är vackert!! Fan vad jag älskar er <3

Men jag minns folk som sagt till mig " neee det är inte så farligt att föda barn , du glömmer smärtan SÅ fort barnet är på ditt bröst " NEEEEJ att föda barn var det värsta jag varit med om! Det gjorde så ont.. och att smärtan försvann så fort Max var på mitt bröst? NEJ

Men idag minns jag inte hur ont det gjorde , och jag tänker faktiskt ge Max ett syskon.

Så i efterhand så " nja det var väl kanske inte så farligt " Jo det är det. Men jag tänker föda igen!!!

Och när du ser en sådan här go kille , så vill jag inte göra annat än å föda mer mer mer mer mer sådana goa! Här är min älskling 1 månad gammal.

Det är honom jag skulle kunna gå genom eld för - ge mitt liv -inget är viktigare än honom.

Man vet inte vad kärlek är innan man fått barn!

Det är min åsikt iallafall!!

Nix pix , som mamma Emelie nu då , som jag heter nu för tiden ;-) så är man ganska trött nu , så nu blir det sängen. Skriver mer imorgon - och då ska jag berätta mer , om vår hemkomst - amning - kost - bebis kläder och en massa annat gott som jag samlat på mig!

GOD NATT ALLA MINA FINA PUSS FRÅN mig och min familj

Lite mer smått & gott - Matcha bland allt från HM, Nelly & Lindex

2010-10-18T07:39:00.000-07:00

Jeans skjorta Lindex

Kofta Lindex

Tröja hm.se

Body Nelly.com

Byxa hm.se

Stövlar polarn & pyret

Mössa polarn & pyret

Sockar hm.se

Kofta hm.se

Farfars tröja hm.se

Byxa hm.se

Skjorta nelly.com

Jeans hm.se

Kängor hm.se

Skjorta hm.se

Skor hm.se

Mys set från Levis nelly.com

15:23

2010-10-18T06:34:00.000-07:00

Grå body från converse Nelly.com

body från Nelly.com

Tofflor Nelly.com

Dom här är bara för bra , finns i massa olika färger / motiv Nelly.com

Nelly.com

DAG 10 - 10.15

2010-10-18T01:28:00.000-07:00

INGEN BEBIS

Men nu har det börjat göra lite små ont i min mage, och det trycker på..
Så nu får vi bara hoppas.

Helgen har varit helt underbar- bestod av att umgås med familj och god mat!
Igår Söndag var det mys för hela dagen..
Sedan på kvällen fick vi besök av våra vänner Josse och Robban.

Känns som om jag bara skriver sådant som ni kanske inte vill läsa just nu , men det är för att jag sitter och tänker på när jag ska FÖDA hela tiden. Kommer bli bättring på allt så fort lillen är till världen.
Då jäklar :-)

Skickar in lite fina shopping tips till barn lite senare , för nu är det frukost

Så här känner jag mig ;-)

PUSS PÅ ER

16:16 Dag 7 INGEN BEBIS

2010-10-16T07:16:00.000-07:00

Så nu är det 7 hela dagar = med en hel j-vla vecka och ingen bebis ute ännu :-(

Men det är väl helt enkelt att bara gilla läget och inse att han ligger inne i min mage och bara gottar sig.

Och kommer ut när han helt enkelt känner för det..

Vilken liten retsticka ;-)

I alla fall så vilken skön lördag man vaknade till!! Helt höstig och go!!

Så vi tog oss ut på en promenad och strosade omkring, sedan åt vi lunch på en uteservering - Underbart

14:46

2010-10-15T05:59:00.000-07:00

Dag 6 INGEN BEBIS!!

Fick frågan om jag käkat massvis med sega gubbar och råttor under min graviditet..jaaa??
Hallå? Gud gör mig pigg , glad , bla bla.. Vill verkligen bara få föda nu!
Och snälla ALLA sluta och ring och fråga om jag fått - eller om jag känner något ut över det vanliga,
för svaret är ändå - NEJ!!
Gud kan man låta mer bitter? Tror inte det , men ni som gått över tiden som jag vet exakt hur jag känner!
Pest och pina :-( Tack gode gud för min älskade Ville!! Vad hade jag gjort utan Dig.. Älskar han så!!

Japp så min dag ända fram till nu har bestått av - vaknade 10:30 - fixade mig - tog en promenad och mötte upp min vän Frida , vi tog en promenad , sedan gick vi hem och tog en lunch tillsammans , Mysigt verkligen!! Fredagar är väl något speciellt? Gillar verkligen dom. - Ända sedan jag varit liten så har jag "älskat " mina fredagar.. Klädde till och med upp mig när jag var liten i fin klänning , strumpebyxor med olika mönster på och mina allra finaste " kalas " skor HAHA!

Mina " kalas skor "

Nej nu är kl snart 15 , och då slutar min Ville. Saknar han mer än vanligt idag..så ska bli skönt att få se han. Blir en liten fika om han är lika sugen på det som jag.
Men innan jag springer ner för att möta han så vill jag visa några shopping tips till barn - det här är på min lista :

Cheap Monday tröja finns även i grått

Cheap monday jeans

Allt detta finns på Nelly.com

Nu drar jag! PUSS PÅ ER

Lite shopping tips från Nelly.com

2010-10-14T11:00:00.000-07:00

Dom här skorna är ur snygga, dragkedja bak matsumoto 379 kr på Nelly.com

Mys kofta från Jeane Blush 449 kr
Nelly.com

Att komma i form efter Din graviditet

2010-10-14T10:41:00.000-07:00

Att komma i form efter sin graviditet, det är jätte viktigt för mig! Längtar redan nu att få på mig mina gamla jeans eller kanske ännu bättre - att få köpa sig ett par nya jeans när man är nöjd och fit igen :-) som jag ska kämpa kan jag säga.
Har gått upp ca 18 kg och min ideal vikt ligger på ca 53-54 kg - där trivs jag bra!
Jag kan tänka mig att det kanske är ganska lätt att " fastna där ", att liksom inte ta tag i sin kropp för att man är trött och barnet går i första hand. Men glöm inte dig själv! Alla trivs vi som bäst när vi känner oss fina :-) och det är vi ALLA värda

Att kunna använda "vanliga" kläder igen är en kul utmaning för många kvinnor som fått barn. Men vänta dig inte att kunna komma in i dina favoritjeans på minst flera veckor. Kom ihåg att det tog 40 veckor att få den kropp som föder barn, så det tar lite tid att "komma tillbaks".

Det är viktigt att inte ta i för mycket, särskilt i början, eftersom man behöver energi för att återhämta sig från förlossningen. Vänta helst åtminstone 3 månader eller tills du varit på efterkontroll innan du börjar med ett egentligt träningsprogram. Men du kan - och i de allra flesta fall, bör - komma igång med promenader,bäckenbottenövningar och övningar för särskilt nedre magmuskulaturen nästan genast.

De första veckorna kan du börja med snabba promenader för att öka cirkulationen och få allmän motion. Gå så mycket du orkar, även om det bara är 10-15 minuter och öka i takt med att du blir starkare. Gå med en naturlig, avslappnad gång och svängande armar. Gör en 5-10 minuters uppvärmning med varsamma knäböjningar, cirklar med skuldrorna och armarna. Försök att göra tre motionspass på 20-30 minuter varje vecka. Kom ihåg dina bäckenbottenövningar (knipövningar) medan du är ute och går, för att undvika senare problem medinkontinens.

När du har gått på efterkontroll och vet att allt är som det ska med kroppen, kan du öka till 50-60 minuter kontinuerlig gång, 4-5 dagar per vecka. Du kan naturligtvista med dig bebisen i barnvagn. När du kan gå 20 minuter utan problem, kan du öka takten. Sikta på att gå ungefär 1,5 km på 15 minutes.

Med en ny bebis kan det vara svårt att hitta tid för regelbunden träning, men det går - med lite beslutsamhet. Om det är svårt att göra 30 minuter åt gången, kanske du kan göra tre 10-minuterspass under dagens lopp istället? Framför allt är det viktigt att du hittar något du tycker om att göra och ser fram emot.

Det är oftast lättare att träna om man kan ha med sig bebisen. En del mammor sätter bebisen i en sele och dansar till skön musik. Sele på magen och gör utfall framåt, knäböjningar och armövningar med vikter. Du kanske hellre går på mammajympa (eller mamma-och-bebis-jympa), där du dessutom kan träffa andra.

En annan möjlighet för dig som vill träna hemma är en träningsvideo. Sätt bebisen i den babysitter, barnstol, eller lekhage under tiden eller träna när bebisen sover.

Ha tålamod och kom ihåg följande:

• Väg dig enbart en gång i veckan, vid samma tid och sikta på långsam, stadig viktnedgång. Ungefär ett halvt kilo i veckan är en säker ambitionsnivå.

• När du gjort din efterkontroll och fått reda på att allt är som det ska med kroppen, kan du börja med vilken sorts aerobisk motion som helst för att hjälpa dig komma i form. Träningsformer som använder stora muskelgrupper (gång, simning, cykling eller jogging) och höjer pulsen är särskilt effektiva.

• Mjukstarta om du inte är van vid att motionera och öka takten och ambitionerna gradvis. Om du börjar för tidigt och för hårt, kan avslaget öka eller bli rosa - ett tecken på att du tagit i för mycket.

• Träna när brösten inte är fulla med mjölk om du ammar och bär sportbehå ovanpå amningsbehån för ökad komfort.

• Ge dig själv beröm för att ha nått lagom stora mål, som att träna tre gånger i veckan.

• Detta är inte rätt tid att banta för att gå ner i vikt. Visserligen är amningen i princip oberoende av näringsintaget från kosten de första månaderna (de fettdepåer du byggde upp under graviditeten tillför energiinnehållet), men om din kost är otillräckligt kommer du att känna dig trött och håglös. (Läs mer om bra kost för ammande kvinnor.)

Lycka till! Det kan ta tid, men om du har tålamod och uthållighet kan du i slutändan komma i bättre form än du var innan graviditeten.

Så vi lägger INTE den här sidan till efter graviditeten , utan tvärt om ;-)

Att gå över tiden som jag!

2010-10-14T10:18:00.000-07:00

Det går inte att säga exakt vilken dag barnet ska födas. Förlossningen brukar starta ungefär 280 dagar, eller 40 veckor, efter den senaste menstruationen. I samband med ultraljudsundersökningen får du besked om beräknad förlossningsdag.

Även om du försöker att inte fokusera alltför mycket på det beräknade förlossningsdatumet är det lätt att bli besviken och frustrerad när datumet passerat. Plötsligt ter sig två, tre dagar som en evighet och varje litet molande i magen kan få dig att tro att det är dags. För en del blir det i stället en välkommen paus då man kan ta det lugnt, läsa på och förbereda sig inför förlossningen och det nya livet.

Hur länge kan man gå över tiden?

De flesta kvinnor går över sitt beräknade datum. Många är gravida i 41 veckor, en del till och med lite längre. Din barnmorska bokar tid för igångsättning till den dag då du är i vecka 42+0.

Fördelar med att gå över tiden

Det finns flera fördelar med att invänta en spontan förlossningsstart även om du går över tiden och det känns tungt. Din kropp hinner förbereda sig på förlossningen, livmodertappen kan bli mjukare och börja öppna sig och hormonet relaxin mjukar upp dina bäckenfogar ytterligare. Att föda när kroppen sätter i gång av sig själv är alltid bäst så länge du mår bra och det inte finns några komplikationer.

Äta, vila och sova

Fokusera på dina basbehov i slutet av graviditeten. Passa på att vila och sova så mycket du kan. Unna dig att vara lite lat och göra det du tycker om. Förlossningen kan starta vilken timme på dygnet som helst. Har du sovit dåligt en natt, se till att sova på dagen. Det är viktigare att sova när du kan än att hålla en viss dygnsrytm. Detsamma gäller när barnet är fött.

Maten är viktig under hela graviditeten. Mot slutet av graviditeten kan det vara svårt att äta eftersom barnet trycker på magsäcken. Försök att äta lite och ofta och ät det du tycker om. Ett bra tips är att frysa in rester från middagar. Färdiga portioner att värma i mikron är ovärderliga när barnet kommit och du sitter och ammar.

Fråga om råd

Om du undrar över något kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vilken vårdcentral du är listad på.

På andra språk

För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.
För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska, ring 08-528 528 96.

Sök vård

Din barnmorska vet hur länge du gått över tiden och när en eventuell igångsättning måste ske.

Tung mage

En trött jag.. 14/10-2010

11.46

2010-10-14T03:03:00.000-07:00

Dag 5 : ingen bebis ännu... Nu börjar det bli jobbigt!! Känner mig som en flodhäst, eller rättare sagt som en sur flodhäst. Tummen är typ lika stor som lillfingret.
Snälla snälla snälla lilla söta bebis kom ut till oss!!
Redan nu har han visat att han har övertaget på Pappa och Mamma.
Riktig liten tuffing.

Väskan är packad , kameran är laddad ALLT är redan fixat och klart!
Och idag är det besök hos barnmorskan.. Jag minns när vi satt där och hon bokade in den 14 oktober, både jag och min Ville sa " neeehehehe men då har vi ju redan fått, så det är ett återbesök då eller??"
Barnmorskan svarade snabbt med ett leende på läpparna : nee men i dom flesta fallen så går man över tiden så då är det lika så bra att boka in en tid redan nu.
Vi bara : tittade på varandra och sma skakade på huvudet, och bara neehehe.. inte vi inte tänkte vi.
Och vad händer? Här sitter man svullnare än någonsin och vill knappt gå till barmorskan för jag är livrädd att hon ska säga " huuuuur känns det?? vaaaa..( med ett leende ) ja det var ju det här jag sa, dom flesta går över Men så är det.
Jag kommer sitta där helt tyst med tårar i ögonen ;-) och tycka allmänt synd om mig själv!

Nix nu får jag rycka lite i min positiva sida känner jag!! Nu ska jag ta mig en dusch och tänka igenom vad jag ska ställa för frågor till barnmorskan osv..
Ha det toppen så länge så skriver jag lite senare

PUSS PÅ ER

2010-10-13T10:22:00.000-07:00

Valco Ion Single

2010 Stokke Xplory Stroller Basic

Dom här två vagnarna hade jag till det minsta barnet när jag arbetade i USA och nu när jag själv snart ska bli mamma så skulle jag mer än gärna kunna tänka mig att köpa någon utav dem här. Jätte lätt styrda bägge två, och extremt lätta att fälla ihop, speciellt modellen Valcon. Till och med min sambo Ville sa det då han "provkörde" Valcon.

Stokke är en hyffsat tuff design tycker jag, och gillar att du kan vända på den.

Finns i massa läckra färger också. Och tro mig, den väcker uppmärksamhet "om man nu gillar det " ;-)

Själva så föll vi pladask för ------->

Graco Symbio

Älskar vår vagn, den verkar toppen och framför allt säker.

Nu väntar vi bara att få lägga vår lille krabat i vår vagn, och hoppas på att han kommer att gilla den.