Mina Jag och Bebisen

8 månader senare

2012-03-05T15:45:00.002+01:00

Nu är Loke snart 8 månader. Förändringarna på min kropp är inte lika stora som dde på honom såklart, men man ser ju skillnad!!!

1 vecka efter

1 månad efter

Idag, 8 månader efter

Här sitter jag

2012-03-05T11:20:00.001+01:00

Loke har precis vaknat och här sitter jag med en proteinshake blandad med en banan och lite kakao och tittar på Biggest Loser Australia. Riktigt bra mellanmål på hela 200 kcal som är superenkelt när fantasin är borta. Tänk på att bara dricka proteindrinkar och dylikt om du faktiskt tränar, annars samlar kroppen på sig det som fett. Man brukar säga 0,5 g/kg du väger för en person som inte tränar och upp till 2 g/kg du väger för en person som tränar. Man får pröva sig fram. Jag äter drygt 1 g/kg jag väger/dag. Och jag tränar 1,5h/dag 6 dagar i veckan och oftast med hög intensitet.

Klockan 06.00 varje morgon

2012-03-05T10:45:00.001+01:00

Guldskor

2012-03-05T10:25:00.001+01:00

Sångfågeln

2012-03-05T09:35:00.001+01:00

Dagens Loke

2012-03-04T19:00:00.001+01:00

Just nu sover Loke och är så extremt lik sin moster!!

Vilodag

2012-03-04T14:41:00.001+01:00

Idag ska Pia firas! Vi ska laga potatisgratäng med något kött, får se vad det blir. Sen blir det chokladmousse till efterrätt.

Idag är min vilodag! Väldigt skönt! Jag älskar att träna! Men efter 6 dagars intensiv träning så är det skönt att vila kroppen lite. Kommer kanske promenera lite idag däremot, om jag hinner men det känns inte nödvändigt mest skönt.

Nu kom Rikard precis hem från gymmet så snart ska vi gå. Loke försöker förgäves klättra upp på soffan via mig, det går inte så bra men om några dagar kan han nog klättra också misstänker jag. Han kryper hur fort som helst nu och har börjat gå längs möblerna lite smått.

Bilden är på min absoluta favoritfrukost! Falu rågrut med port salut och kalkonskinka och till det en stoooor smoothie på banan, blåbär, jordgubbar och yoghurt. Sjuuukt gott!!

Mysig lördag

2012-03-04T01:48:00.001+01:00

Har haft en himla trevlig dag idag. Först fick jag sovmorgon, välförtjänt! Sen kom Rikard in med Like pch vi låg och myste lite hela familjen.
Sen åkte vi och lämnade Loke hos sin farmor och åkte sedan hem. Då gick vi ner och tränade ihop. Vi har ju inte riktigt fått chansen att göra det innan. Det var riktigt skoj! Och det var dessutom väldigt trevligt att se Rikard i en annan miljö än hemma. Idag körde vi armar, axlar och bröst.

Efter träningen åkte vi och hämtade Loke och åkte sedan direkt till Carro och Christian i Majorna. Där blev vi bjudna på god lasange, panacotta och vin, inte Rikard för han körde. Hade en jätte trevlig kväll och Loke somnade på deras säng vid halv nio. Nu fick vi väcka honom vid ett för att åka hem. Han sov fram till att vi satte honom i bilbarnstolen. Nu ligger han och pratar för sig själv i nattmössan men han somnar nog snart!

Imorgon ska vi fira Pia som fyllt år. Vi ska laga mat och baka och så. Kommer bli supermysigt!!!

Bilder från i morse och gymmet

poerwalk

2012-03-01T23:39:00.000+01:00

Idag blev det inget gymmande för min del. Promenerade in till sta istället. Det är nämligen så att jag var kallad på infomöte med 15-25 Värdskapet. Det är de som arrangerar Kulturkalaset, Picknick festivalen, HBTQ-festivalen, Gothia Cup osv i Göteborg. Jag ska förmodligen vara volontär med de och få lite yrkeserfarenhet och lite mer meriter i CVt tänkte jag. Jag är ju utan tvekan äldst men men, det skiter jag i. Jag har verkligen ramlat så långt bort från yrkeslivet nu så jag måste göra något för att komma dit och lite större kontaktnät och erfarenheter kan aldrig skada.

Hursomhelst så promenerade jag dit här hemifrån. Det tog mig 1,5h ungefär. Sista biten hade jag riktigt ont i knäna, får se hur det känns imorgon. Här kan ni se hur jag gick på Runkeeper. Älskar Runkeeper, vilket smart program liksom. Får massa lust att springa i skogen och grejer nu ju.

Imorgon är ju Rikard ledig så vi sak försöka fixa mitt jävla leg en gång för alla. Den historien är så lång och tråkig så jag orkar inte berätta den för er. Kort och gott kan jag säga att jag har, av hundra olika skäl och hinder, inte lyckats fixa ett legitimation med rätt efternamn än. Det börjar bli riktigt jobbigt och passet går ut i maj. Sen på kvällen imorgon tror jag att Monica skulle hit och käka och kolla film med oss. Rikard och hon bestämde det tror jag. Hehe, jag bara hakar på.

Nu är jag trött igen och ska sova. Jag har inte sovit mer än 6 timmar per dygn nu på 3 veckor så imorgon har jag blivit lovad sovmorgon så nu blir det ÖRONPROPPAR IN!!! Haha!

nattinatt

Biggest loser

2012-03-01T12:34:00.001+01:00

Verkligen mitt favoritprogram! Har följt det slaviskt i flera år. Jag tycker att det är så underbara människor och jag älskar konceptet av reality TV, psykologiska analyser, kbt, träning, kost och diverse tävlingar som påminner om sånna man gör på midsommarafton.

Nu har jag börjat kolla på den australienska varianten. Som verkar ha samma budget som den amerikanska men som har samma mått och viktenheter som vi har. Så jag slipper sitta och räkna om allt hela tiden.

Förr i tiden satt jag och åt ostbågar och drack cola medan jag tittade på detta och pausade för att ta en cigg under programmet. Däremot syntes det inte på utsidan vad jag gjorde med min kropp. Nu sitter jag med träningsvärk och dricker proteindrink och pausar bara om det är något med Loke eller om jag måste på toa eller. Snacka om att det hänt mycket på ett och ett halvt år.

Långpromenad och gympass

2012-02-29T22:53:00.001+01:00

Det blev ingen träning vid datorn idag, Loke vaknade strax efter att jag skrev förra inlägget. Istället tog vi en långpromenad och jag letade efter något bra motionsspår, snacka om att jag slog jackpot! Hittade en jättefin skogsväg, ska nog ta och springa där någon dag. På vägen ut ur skogen fick jag gå fram och tillbaka tre ggr för att hitta en väg som kom ut ungefär vid oss, hittade det tillsist iaf. Fick förövrigt släpa upp barnvagnen för en jätte brant "naturbyggd" trappa. Alltså en trappa som gjorts med stenar och träbitar lite hipp som happ. 1,5 timme tog promenaden. Ska testa var man hamnar om man gå en annan väg imorrn. Kanske hamnar vid Lärjeån.

Nu på kvällen så var Loke lite gnällig så jag fick inte i mig någon middag vid fem som planerat utan fick hälla i mig en proteinshake när Rikard kom hem och sedan springa ner till gymmet. Maten blev alltså såpass försenad att den var klar när han kom hem och jag måste vänta två timmar efter jag ätit om jag ska träna annars går det skitdåligt och maten ligger i strupen.jag körde iaf övre rygg, axlar och armar idag och så fick jag i mig den goda maten sen när jag kom hem så då gick Rikard ner.

Nu har det gått två timmar sedan jag åt så nu borde jag kunna somna tror jag. Samma sak gäller där. De två magiska timmarna.

Här kommer lite bilder från promenaden.

Träningsvideo

2012-02-29T11:05:00.001+01:00

Jag har en träningsvideo som heter Insanity. Funderar på om jag ska passa på att testa detta nu medan Loke sover. Men den verkar seriöst sjuk!!! Men lite nyfiken är jag. Dock inget fan av träningsvideor men man kan ju testa. Det är en träningsvideo som kombinerar högintensiv konditionsträning med styrka. En jääävla massa hoppande och armhävningar med andra ord.

Och ja precis som förutspått har jag ingen träningsvärk alls i ryggen. Irriterande.

Träning

2012-02-28T21:01:00.001+01:00

Igår kom jag till gymmet 21.45 och värden har sagt att det stänger 22.00 men jag chansade. 21.55 släcktes alla lampor utom en så styrketräning blev omöjligt men jag såg att löpbanden lyste så jag fick helt enkelt köra kondition. Det var verkligen mysigt att springa i mörker och jag slog personligt rekord! Jag joggade i 9km/h i 6 minuter. Jag har säkert klarat det innan eftersom jag dansat mycket men jag har aldrig tyckt om att springa så jag har aldrig sprungit så pass länge utan avbrott. Konstigt nog! Efter 35 min med intervaller på bandet så tog jag roddmaskinen och "rodde" 2 km.

Idag körde jag rygg och bål. Tycker att det är skitsvårt att träna det för vilken övning jag än gör så känner jag inget i ryggen utan blir istället hela tiden utmattad i armar eller ben innan ryggen. Och det är ont om övningar där du inte använder något annat än ryggen. Tyvärr saknar gymmet kettlebells så de övningarna går inte. Jag körde iaf plankan på balansboll, two legged pike och rygglyft och lite annat. Får se om jag känner något i ryggen imorrn. Jag har iaf fått i mig bra med mat idag, kanske blev lite sen middag iof men jag har varit för trött för att kunna planera in det idag.

Nu har Rikard somnat här i soffan så vi får nog gå och lägga oss nu.

Dinkelpasta med kalkonbacon och parmesansås

2012-02-28T00:06:00.001+01:00

Gott gott gott
Helt spontant minst sagt. Improviserade lite nu ikväll i hopp om att få upp kaloriintaget för idag. Räknar inte längre kalorier men var vääääldigt säker på att jag låg lågt idag eftersom jag dessutom tränade ganska hårt på gymmet (mer om det imorrn). Har varit en minst sagt typisk måndag där inget går som planerat, dagen flyger förbi, trött efter helgen osv. Så brukar det vara här iaf.

Receptet då!
Jag köpte grön dinkelpasta den är jättegod. Kokade den enligt anvisningen och stekte helt enkelt kalkonbaconen som vanlig bacon. Sen hällde jag i lite grädde i stekpannan och vispade ihop med fettet i pannan, tog i en halv grönsaksbuljongtärning, malde i lite Santa Maria chicken & steak krydda och lät det koka upp. Sen stängde av plattan och hade i färsk riven permesan.

Det blev sjukt gott! Och tog ca 15 min.

Nu ska jag sova! Natti

Vad händer med kroppen

2012-02-26T23:53:00.000+01:00

Mätte lite idag igen. Väger dock inte längre, känns rätt meningslöst eftersom jag mer vill forma kroppen i sin ursprungliga storlek.

Midja: 80 cm (-10 cm)
Höft: 103 cm (-1 cm)
Lår: 52,5 cm (0 cm)
Arm: 27,5 cm

Midjan verkar lite större idag än för någon vecka sedan men det har nog att göra med lite dåliga vanor nu i helgen. Och fem centimeter hit och dit. Höfterna är 1 cm större än sist och det är nog ruman som fortfarande reser sig för det syns. Låren är äntligen tillbaka på 52,5 cm igen vill inte ha smalare nämligen för det tycker itne jag är så snyggt på mig. Har mätt armarna med! Det var skoj! vet inte varför det var så skoj men det var skoj iaf! de är 1 cm större än sist och det är bara muskler ska jag be att få tala om.

nu blir det sängen för moi!

natti

Det är kul att bryta normen lite och stå och spänna sig på gymmet och beundra sina muskler.

Så var den helgen slut...

2012-02-26T23:38:00.001+01:00

Då var dagen nästan slut, och helgen har sprungit förbi mig i en hast. Igår var det segt som fan och det hände itne alls mycket. Men vi hade himlans mysigt hemma hos Pia och Marianne som vanligt. Hemskt besvikna på Mello som vanligt! Men Danny var ju bäst iaf.

Idag har vi haft besök av min far och hans fru, jag gjorde fruktsallad och de hade med mörk choklad. Sen åkte vi och handlade lite och Rikard hade tagit för mycket hostmedicin så han kände sig jätte illamående så det blev en snabbshopping och en sen hem igen. Vid fyratiden kom Annika hit. Hon var brun och fin efter sin Thailandsresa. Jag gjorde lasange och chokladmousse. Någon timme efter maten så gick jag till gymmet och körde ben igen. Kände mig starkare idag för de övningarna jag gjorde sist kändes inte lika mycket idag så jag får nog öka lite nästa gång. När jag kom hem hade jag tänkt ta chokladmousse men det var för maffigt så det blev en proteinshake istället. Nu sitter jag här nyduschad och ska gå och lägga mig snart.

Loke har bajsat i sömnen igen idag igen men för en gångs skull så gick det att byta utan att väcka honom. YEY me! Han verkar vara bättre i magen iaf. Fick lite tips från 1177 om vad jag skulle göra. MÅSTE säga till alla er mammor och pappor som googlar saker och ting hela tiden att det faktiskt finns utbildad personal som kan svara på era frågor väldigt snabbt på telefonnummer 1177!!!! Sluta google efter svar. När det kommer till era barns hälsa så kan man faktiskt lyfta på luren. De finns där för att svara på frågor. Läste häromdagen att majoriteten föräldrar idag hellre googlar efter sjukdomar och diagnoser på sina barn istället för att prata med sjuksköterskor och läkare. Det är SJUKT! Jag ringer hellre en gång för mycket än en gång för lite.

Godmorgon

2012-02-26T09:28:00.001+01:00

Här bredvid mig ligger en liten gnällspik i sin säng. Nu kom hans pappa in med en flaska och nu sitter de här bredvid mig. Snart somnar han nog. Vid elva kommer Lokes morfar med fru hit och hälsar på. De har fått mms med filmer på Loke som kryper och blev sugna på att se det irl.

Nu somnar nog Loke snart så ska nog Rikard också sova lite. Han är lite hög på hostmedicin. Och jag ska börja plocka lite här hemma.

Bilden tog jag igår för att illustrera min trötthet. Haha!

Mitt kära huvud och kropp

2012-02-25T13:54:00.001+01:00

Det är verkligen hemskt att ha träningsvärk i hela benen, rumpan, armarna, axlarna, brösten, vingarna, skuldrorna och dessutom vara bakfull!! Det är nog den absolut sämsta kombination av självförvållade plågor.

Ja, jag tränade alltså även igår. Det gick grymt bra! Jag är fan stark nu känner jag. Styrketräning har verkligen blivit ett stort intresse nu. Mycket roligare än alla sådana där fjantiga hoppa-runt-i-en-sal-gympaklasser och mycket mer givande också. Jag har aldrig haft sådan här träningsvärk. Jag har haft en hel del träningsvärk när jag dansade men aldrig på den här nivån! Jag kan knappt röra mig. Men på något vis är det ett gott ont. Jag känner mig ju ganska lugn med att smälla i mig ett och annat onyttigt idag till exempel.

Till något annat så var Kapten Rör och Movits! Konserten heeeelt magisk! Det var det bästa jag sätt. Vi hade ju sittplatser men under hela kaptenens uppträdande så stod vi och dansade. Pappa satt däremot men det var för hans skadade knä. Efter konserten så gick jag och Rikard och mötte upp Kim och Victor på Bishops Arms sen gick vi till Babar och sen Park Lane. Konserten var ju slut jättesent så det blev lite spontant vart vi tog vägen. Det hade varit sjukt kul att gå på konsertens efterfest på Nef men av vad jag hört idag så är jag glad att vi slapp den kön. Vi hade jätteskoj igår! Som vanligt när Rikard, Kim och jag går ut. Det brukar bli väldigt skoj men väldigt mycket shottar. Victor gick hem vid tre.

Jag har faktiskt inte gått ur sängen än. Rikard ligger här bredvid och andas tungt så han sover som en stock. Vi var nog inte hemma förrän sju misstänker jag. Nä! Nu ska jag upp!! Här kommer en bild från gymmet och två från konserten.

I I I I woork ooouut!

2012-02-23T21:27:00.000+01:00

Äääälskar minen!!! "vad gloru på? jag får äta hur många majskrokar jag vill!"

Min älskling

har haft lite problem med Lokes ätande idag som vanligt, men majskrokar går ner iaf. Ris med banan i funkar också, gärna om det är lite blåbär i också. Han är lös i magen så jag försöker komma på mat som fixar det problemet. han verkar må bättre nu iaf. Igår hade han skavsår så då var det inytiol hela dagen som gällde för den röda stjärten, stackarn!

Idag har jag ätit penicillin i en vecka så idag fick jag äääntligen gå ner och gymma lite igen. Svettet sprutade på mig, känns som att jag verkligen gör det värre och värre för mig själv varje gång. Alltså pushar mig själv asbra! Jag gjorde djupa breda benböj med 10 kg på axlarna. har aldrig haft tyngder när jag gjort det innan men jag ska testa mer nästa gång, men eftersom det var det sista jag gjorde så höll jag på att bryta ihop. Kommer ha träningsverk från helvetet imorrn men det är gött. Stod framför spegeln idag vid flera övningar och börjar faktiskt se hur mina muskler i benen spänner sig. Halleluja! Det var ett tag sedan och ni är välkomna tillbaka kära lår och rump muskler. Jag körde bara rumpa och ben idag faktiskt, tycker det är roligast.

Imorrn blir det nog kondition istället så att jag orkar med kvällen.

Banan och jordgubbsmilkshake

2012-02-23T21:20:00.002+01:00

1 ½ dl jordgubbar

1 banan

2,5 dl mjölk

en skvätt funlight av valfri smak

Så enkelt så det känns fånigt att skriva. Men ja ni fattar. Stoppa det i mixern så blir det en milkshake. Det var iaf suuuupergott! Och ett jättebra mellanmål när fantasin tryter.

Det löste sig!

2012-02-23T21:12:00.001+01:00

Tack gode gud det löste sig tillsist. Var någon inställning på Picasa som hade gjort så att de försvunnit. Pga bildspelet här till höger.

Rikard är hostig och hes och känner sig typ döende!!! Nä men ja, ni vet hur det kan vara. Jag känner mig iaf prima nu så det var ju tur så nu har vi bytt roll här hemma helt enkelt. Imorrn ska vi på Kapten Röd + Movits konserten på Lisebergshallen kommer bli sjukt grymt tror jag. Och efter det ska vi möta upp Naimi och Alex för att fira Alex som fyller 25 år.

Loke sover hos Pia och Marianne och min mamma är här också för att hinna umgås lite med Loke eftersom hon saknar honom så enormt nu. Jag gjorde världens godaste milkshake idag till mellis. Lägger upp receptet efter det här inlägget. Det är enormt enkelt så det blir ju nästan löjligt, mest för att visa hur fin den blev. Haha!

fan

2012-02-23T10:36:00.001+01:00

verkar som att något har hänt med ALLA bilder på bloggen. Jag orkar ju inte sitta och uppdatera alla 1000 inlägg just idag men jag får väl ta några inlägg per dag så är det väl löst inom en MÅNAD!!! fan fan fan fan fan fan fan fan fan fan FAN!

7 månader senare

2012-02-22T14:26:00.001+01:00

Jag har äntligen hittat ett sätt att äta som passar mig. Jag äter varannan till var tredje timme och då äter jag inte så stora portioner utan sprider ut mitt intag av mat på heeela dagen istället. Jag känner mig piggare än på evigheter nu. Plus att jag visst hade gått ner ett kilo nu den senaste veckan också. Det lustigaste är att magen ser nästan exakt ut som den gjorde i vecka 8 när jag tyckte att det syntes så himla väl att jag var gravid. Haha! Nu tycker jag att jag är smal. Lite svullen är jag däremot för det är den tiden på månaden. Men jag lovade ju en gång i tiden att jag skulle lägga upp bilder på hur kroppen förändras. Men så stod det så himla still där ett tag och det kändes lite meningslöst att lägga upp bild varje vecka då men nu känner jag att jag ser ut nästan som innan. Fortfarande inte lika vältranad men jag jobbar ju på det. Imorgon har jag ätit penicillin i en vecka så då tänkte jag gymma. Idag tog jag en powerwalk i pissvädret. Hemskt att promenera i isregnig storm, men man känner sig rätt duktig ändå. Och Loke somnade gott i vagnen.

Om man ska göra en summering av vad jag äter och inte äter numer så kan man säga att jag äter naturliga saker. Jag undviker godis, läsk, snacks och annan mat som bearbetats med E-ämnen och annat för att bli gott (som pizza och mcdonalds mat och så). Men jag äter frukt, igår tog jag en semla och jag äter vitt bröd med måtta. Däremot har jag faktiskt dragit ner lite på fettet för att orka äta MER annat under dagen. Men nu blir det mycket frukt och grönsaker. Vid middag och lunch så ökar jag mer på kött och grönsaksbiten och mindre på pasta/potatis/ris och sås delen. Jag försöker att inte bli proppmätt när jag äter för det brukar bara resultera i att min mage blir helt knäpp så därför fungerar det skitbra för mig att äta ofta och mindre (per måltid).

Good face day

2012-02-21T11:28:00.001+01:00

Idag var en sån där dag när jag tittade i spegeln och kände "ja, jo men jag ser jävligt bra ut ändå!"
Härligt med sådana dagar! Det är inte riktigt varje dag liksom. Men nu mera kommer de oftare och oftare. Man mår bättre i sig själv när man äter bra och rör på sig.

50s housewife

2012-02-20T22:37:00.002+01:00

Nu tänkte jag försöka varva ner lite innan jag lägger mig. Med risk för att låta som en 50-tals hemmafru så måste jag meddela att det var vääääldigt skönt att få städa och göra iordning i köket i lugn och ro när alla hade lagt sig. jag brukar istället komma upp till ett kaos på mornarna och sedan behöva klämma in städningen någon gång då Loke inte behöver min uppmärksamhet vilket är sällan numera. Det brukar resultera i att det inte blir så himla rent som jag ahde velat. Men nu har jag skrubbat minsta hörn. Faantastiskt!!! Nu ska jag ta mig en kopp te och sen ska jag också sova.

Imorgon ska jag på Öppna förskolan och efter det ska jag och en tjej därifrån ta en promenad med barnvagnarna. Typ i Skatås eller något sånt.

Titta vad jag hittade i vardagsrummet idag! :-) han ropade "MAA!!" på mig när jag stod i köket och gjorde lunch. Så himla stolt kille va!