Mini cook

Шашлык из куриной печени

noreply@blogger.com (Cook) — Wed, 15 Feb 2012 10:46:00 +0000

Привет всем!
Вот уже скоро покинет нас зима и вступит в свои права пора шалыков - весна!
Банальные обычные шашлыки немного приелись, давайте сделаем шашлык из печени птицы.
Продукты:
- куриная или гусиная печень - 500 грамм,
- копченая грудинка 150-200 грамм,
- шампиньоны 100 грамм,
- сливочное масло 25 грамм,
- соль, перец по вкусу.

Печень проиываем и нарезаем кусочкаами по 50 грамм, ошпариваем кипятком (бланшируем).
Шампиньоны промываем, обжариваем в подсолнечном масле минут 5.
Затем печень нанизываем на шпажки или шампуры вперемешку с ломтиками копченой грудинки и обжаренными шляпками шампиньонов.
Посыпаем солью и перцем и обжариваем недолго над углями.
Можно подавать с гарниром или просто с пивком для удовольствия!

На днях, шаманя на кухне, посматривал новое творение кинематографии. Интересный сериал - Отчаянные домохозяйки. Я думаю стоит посмотреть и отслеживать появление новых серий.

Как жарить семечки

noreply@blogger.com (Cook) — Sat, 11 Feb 2012 12:57:00 +0000

Жарим черные семечки.
Берем грамм 250-300 черных семечек. Очень хорошо промываем в дуршлаге, чтобы смыть с них всякую пыль и грязь. Даем стечь воде и высыпаем на разогретую сковороду, предварительно слегка смазав ее подсолнечным маслом.
Жарим семечки до потрескивания постоянно перемешивая. Как начали потрескивать - снимаем сковороду с огня и отставляем в сторону на 2-3 минуты, помешиваем.
Затем опять ставим на огонь, постоянно помешиваем до появления потрескивания. Снимаем опять на пару минут.
Эту процедуру повторяем 3-4 раза. На 3 и 4 разы пробуем на вкус. Если не готовы - повторяем еще.
Если готовы, высыпаем со сковороды на ровную тарелку и разравниваем.
Даем остыть и наслаждаемся :)

Пока жарил семечки, подумал, что прибыльные стратегии форекс должны принести довольне неплохой доход. Может быть стоит попробовать?

По крайней мере будет на что купить Мотоциклы, мопеды - г. Набережные Челны и прокатить с ветерком, плюя семками :)

Обзор кухонных принадлежностей на TinyDeal

noreply@blogger.com (Cook) — Thu, 02 Feb 2012 10:05:00 +0000

Сегодня небольшой обзор кухонных принадлежностей с сайта TinyDeal.
Сразу стоит отметить, что товара там превеликое множество и среди него можно откопать очень полезные вещи по очень смешной цене.
Доставка по заявлению владельцев сайта выполняется в течение 2-4 недель. Так что стоит запастись терпением. Например, прошлый мой заказ шел мне 23 дня.
Итак, к обзору.

Первое, что у меня стоит в очереди на приобретение - цифровой термометр для еды. Согласитесь - полезная вещь при выпечке. И стоит менее 6 долларов!

Digital Thermometer w/ Reading Holder for Food

$5.81

Следующее, о чем хотелось бы упомянуть - кухонный таймер на магните.

Magnetic LCD Digital Kitchen Countdown Timer Alarm

$2.52

И еще одна вещь, незаменимая на кухне - кольцо-открывашка для пивных бутылок :):)

Alloy Finger Ring Design Bottle Opener (22mm Inner D)

$1.59

На этом сегодня все, думаю, что несколько более развернутых обзоров еще впереди.

Сырный салат

noreply@blogger.com (Cook) — Mon, 30 Jan 2012 05:23:00 +0000

Сегодня сдлеаем простой и сытный салат с сыром.
Для этого нам будет нужно:
- 100гр сыра (я брал голландский),
- 1-2 яблока,
- 150грамм ветчины,
- 1 малосольный огурец,
- грамм 100-150 майонеза,
- пучек зеленого лука.

Приступаем к приготовлению.
Нарезаем небольшими ломтиками сыр, ветчину, яблоки и огурец. Хотя думаю если нарезать кубиками, то тоже будет очень даже вкусно :)
Нарезаем зеленый лук.
Все перемешиваем с майонезом. Даем настояться часик.
Вуаля! Великолепно - быстро и вкусно.
Такой смесью можно также фаршировать помидоры.

Проводите время в сети? Есть свой сайт? Получаете доход в Интернет и не заете, как грамотно, быстро и выгодно обменять валюту? Тогда для Вас единственно верный вариант - обмен wmz wmu по лучшему курсу! Мониторинг всех известных обменников электронных валют!

Нежный бисквит для детей

noreply@blogger.com (Cook) — Wed, 25 Jan 2012 10:01:00 +0000

Всвязи с тем, что у меня появился маленький ребенок, заинтересовался приготовлением нежирных и нежных детских блюд.

Сегдня расскажу как выпекать бисквитное печенье.

Для этого нам понадобится:
Масло сливочное — 300 г
Сахар — 350 г
Яйцо куриное — 6 шт
Мука пшеничная — 300 г
Крахмал — 100 г
Разрыхлитель для теста ((15г)) — 1 пакетик
Молоко (3,5%) — 100 гр

Масло и сахар взбиваем до пышного состояния, добавляем маленькую щепотку соли. Постепенно по мере взбивания по одному начинаем добовлять яйца. Взбиваем дальше.
Перемешиваем муку с крахмалом и разрыхлителем и добавляем с молоком к ранее получившейся смеси.
Получившуюся массу выливаем в форму смазанную маслом.
Выпекаем в духовке при 180 градусах минут 25.
Получим большие коржи, которые потом можно разрезать на более мелкие.
Удачи!

Центр позитивного образа жизни BrightFamily - это школа будущих пап и мам. Готовы дарить позитив и радость своему ребенку?! Тогда школа будущих пап и мам здесь! Наполните свой мир красками!

Овощная запеканка

noreply@blogger.com (Cook) — Wed, 25 Jan 2012 06:02:00 +0000

Состав:
- стручковая фасоль - 100 г
- цветная капуста - 100 г
- помидоры - 3 шт
- перец сладкий – 1 шт
- лук репчатый - 1 шт.
- чеснок -1 зубчик
- мука - 1 столовая ложка
- соль, перец, растительное масло.

Приступаем к приготовлению.
Варим фасоль и капусту в небольшом количестве воды минут 15-20, сливаем воду. Помидоры надрезаем кретиком, опускаем на несколько секунд в кипяток, снимаем кожицу, нарезаем мелкими ломтиками.
Очищаем перец от внутренностей и нарезаем мелкими кубиками.
Чистим лук, нарезаем мелко и пассируем в масле.
Муку поджариваем в масле, разводими водой до сметанообразного состояния, добавляем лук.
Овощи складываем в огнеупорную посуду, заливаем соусом с луком и запекаем в духовке при температуре 220 градусов 35 минут.
Приятного аппетита!

Привет мир :)

noreply@blogger.com (Cook) — Tue, 24 Jan 2012 14:34:00 +0000

Всем привет! Решил вернуться! Заранее спасибо за коментарии!

Шоколадный мусс

noreply@blogger.com (Cook) — Tue, 01 Feb 2011 14:06:00 +0000

Итак, к шоколадному муссу.
Нам понадобится:

Шоколад темный 70-80% какао 200 г
Сливки 20-22% 150 мл
Яичный желток 3 шт.
Яичный белок 3 шт.
Сахарная пудра 20 г
Сливки взбитые 100 г

На водяной бане растапливаем шоколад и сливки. Когда шоколад растает, снимаем с огня, студим 5-10 минут и добавляем один за другим 3 желтка.

В отдельной ёмкости взбиваем миксером белки с сахарной пудрой. Белки должны загустеть.

За два - три раза аккуратно вмешайте шоколад в белки. Очень аккуратно и медленно перемешиваем.

Разливаем в нужные емкости и ставим в морозилку на несколько часов. При хорошей морозилке - замерзает за 3-4 часа. Если перемерз - просто выставьте на несколько минут из холодильника - в муссе не должно быть льда он должен быть мягким.

Приятного десерта!

Салат мясной с маринованным огурцом

noreply@blogger.com (Cook) — Mon, 07 Jun 2010 10:17:00 +0000

Сегодня рецепт простого и сытного салата для завтрака.

Ингредиенты:
- 250-300 грамм нежирной свинины без костей;
- 2-3 маринованных огурца;
- 2 головки репчатого лука;
- 3 столовых ложки растительного масла;
- 1 столовая ложка уксуса;
- 1 чайная ложка горчицы;
- черный молотый перец, соль по вкусу.

Приготовление занимает очень мало времени. Главное заранее отварить мясо. Пока мясо варится, нарезаем огурцы кубиками примерно по пол сантиметра.
Тоже самое делаем и с отваренной свининой после того, как она остынет.
Все перемешиваем, заправляем уксусом, растительным маслом и горчицей.
Соль и перец добавляем по вкусу.

Как вам такой завтрак? А представьте, что теперь у вас есть столик для завтрака в постели...не правда ли стало еще уютней завтракать?! Я уже вам завидую :)

Мороженое с шоколадным сиропом

noreply@blogger.com (Cook) — Fri, 04 Jun 2010 18:15:00 +0000

Этот рецепт довольно прост так как в основе готовое мороженое. Главное приготовить сам шоколадный сироп.

Ингредиенты для сиропа:
- 50 грамм какао-порошка;
- 100 грамм сахара;
- 200 грамм сгущенки с сахаром;
- 150 мл. воды.

Сначала приготовим сироп, а потом польем им мороженое, купленое нами заранее.
Итак к сиропу.
Какао очень тщательно перемешать с сахаром и растворить в сгущеном молоке, предварительно разведенном в 150мл. теплой воды.
Полученную массу ставим на средний огонь и непрерывно помешивая доводим до кипения, варим около 5 минут.
В данную массу в конце еще можно добавить чайную ложечку коньяка - получим легкий коньячный привкус.
Даем немного остыть и поливаем наше мороженое.
Сверху можно украсить дроблеными орехами.

Ваш любимый огород подвергся атаке грызунов?! О нет! Спасет вас только превосходная защита от кротов! Рекомендовано потребителями.

Компот из персиков

noreply@blogger.com (Cook) — Mon, 31 May 2010 04:18:00 +0000

Еще один рецепт охлаждающего и манящего вкусом напитка - на сей раз из персиков.

Покупаем:
- 3-4 персика;
- 3/4 стакана сахара (150 грамм).

Приготовление опять же очень простое.
Моем персики и опускаем в кастрюлю с кипящей водой на 1-2 минуты. На 4 персика воды наливаем 4 стакана или 1 литр.
Замем вынимаем аккуратно персики, очищаем от кожуры, разрезаем пополам и удаляем косточки.
Добавляем сахар и варим минут 10.
Даем остыть и наслаждаемся!

Яркая и удобная одежда для новорожденных будет радовать не только вашего ребенка, но и всех окружающих!

Хлебный квас

noreply@blogger.com (Cook) — Sat, 29 May 2010 05:12:00 +0000

Вот и подобралось незаметно лето - пора палящего солнца и жарких дней.
В это время нам поможет охладиться конечно же квас.

Итак, затариваемся:
- 500 грамм ржаных сухарей;
- 3 литра воды (желательно отфильтрованной);
- 25 грамм дрожжей;
- пол стакана сахара;
- 1 столовая ложка изюма.

Приготовление на самом деле очень простое, но сам процесс настаивания занимает довольно долгое время.

Кипятим воду и заливаем ей сухари, оставляем настояться около 3-4 часов. После этого настой необходимо процедить, добавить дрожжи, сахар и оставить бродить на 6 часов.

Когда квас начнет пениться, процедить, положить изюм, закрыть и поставить на 3 дня в холодное место.
И вуаля! Готово к употреблению!

Лето - это не только жара и пекло, а для многих еще и счастливые минуты бракосочетания! Хотите чтобы ваша свадьба была лучше, чем у других? Тогда агентство по организации свадеб - ваш друг и лучший помощник!

Салат из свежей капусты

noreply@blogger.com (Cook) — Sun, 23 May 2010 04:49:00 +0000

Ингредиенты:
- 400-500 г свежей белокочанной капусты,
- 3 ст. ложки растительного масла,
- 1 ч. ложка сока лимона,
- зелень укропа, сахар и соль по вкусу.

Капусту мелко нашинковать, посолить и немного растереть руками.
Добавить сок лимона, сахар, мелко нарубленную зелень петрушки и полить растительным маслом.
Перемешать и подать к столу.

Салат мясной с рисом по-мексикански

noreply@blogger.com (Cook) — Mon, 19 Apr 2010 07:57:00 +0000

Для любителей мексиканский блюд сегодня приготовим салат мясной с рисом по-мексикански.

Ингредиенты:
• рис — 300 грамм;
• вода — 0,5 литра;
• лук репчатый — 3 шт.;
• оливковое масло — 3 столовых ложки;
• чеснок — 4 зубчика;
• рубленое мясо— 500 грамм;
• сладкий перец — 2 шт.;
• молотый красный острый перец;
• шпинат — 300 грамм;
• лимоны — 6 шт.;
• зелень кориандра;
• соль.

Приступаем к приготовлению.

Промываем рис, заливаем водой и оставляем набухать на час.Отвариваем его.

Чистим лук, мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле. Разминаем чеснок и добавляем к луку. Затем положить туда же мясо и жарить, пока мясо не станет слегка хрустящим. Посолить и поперчить.

Промываем шпинат.

Укладываем все вместе в большую миску, добавляем лимонный сок, солим и перчим.
Все тщательно перемешиваем. Посыпаем сверху зеленью кориандра.

Готово! Приятного мексиканского аппетита :)

Курица в кляре

noreply@blogger.com (Cook) — Wed, 07 Apr 2010 11:58:00 +0000

Ингредиенты:

- 500 грамм куриного филе:
- 3 яйца;
- 2/3 стакана молока;
- 3 столовые ложки муки;
- 4 столовые ложки растительного масла;
- сушеная зелень, соль, черный молотый перец.

Приготовление.

Филе курица нарезаем на небольшие плоские кусочки.

Сразу же приступаем к приготовлению кляра.

Смешиваем яйца, молоко, муку, сушеную зелень, соль и молотый перец. По густоте должно получиться что-то наподобие сметаны. Размешиваем тщательно, чтобы не оставалось комочков муки.

Кусочки курицы обмакиваем в приготовленом кляре и обжариваем на растительном масле с обеих сторон до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Рецепт пасхи

noreply@blogger.com (Cook) — Thu, 01 Apr 2010 05:21:00 +0000

Пасха в 2010 году приходится на 4 апреля. Та давайте же приготовим стол к этому Великому празднику.

Итак, будем готовить пасху из творога.

Ингредиенты:
- творог - 1,5 кг;
- сахар – 0,5 кг;
- 5 яиц;
- 500 грамм сливочного масла;
- 200 грамм сметаны;
- пакетик ванилина;
- 150-200 грамм изюма;
- цедра 1 лимона.
Этих продуктов хватает на 3 формы для пасхи.

Изюм нужно сразу хорошо вымыть и просушить. Растопить сливочное масло.
Берем марлю, складываем в два слоя и укладываем на дно формы для пасхи.

Творог смешиваем с изюмом и пропускаем через мясорубку. Если изюм светлый - творог будет светлым, ну и из темного изюма мы получим более темную пасху.

Берем яйца и отделяем желтки от белков. Белки перемешиваем с 200 граммами сахара и тщательно взбиваем венчиком или в миксере. Аналогично поступаем и с белками - взбивая их с оставшимся сахаром и ванилином. Если лень взбивать отдельно, то можно сразу взбивать яйца с 0,5кг сахара.

Смешиваем протертый творог с изюмом, масло, желтки, сметану, белки, затем цедру.
Можно еще добавить по желанию грамм 100 молотых грецких орехов.

Провариваем пасху в какой-нибудь глубокой сковороде. Обязательно необходимо постоянно мешать.

После варки даем пасхе слегка остыть и перекладываем в заранее приготовленые нами формы. Оставляем остывать полностью в холодном месте. Периодически сливаем с наших формочек воду, которая будет накапливаться при остывании.

Вот и готова пасха. Можно гордо выставлять ее на стол.

Для сведения - праздник Пасхи в следующие годы:
2011 - 24 апреля
2012 - 15 апреля
2013 - 5 мая
2014 - 20 апреля
2015 - 12 апреля
2016 - 1 мая
2017 - 16 апреля
2018 - 8 апреля

Так же на Пасху не забываем красить яйца. Как красить яйца - смотрим ЗДЕСЬ.

Оладьи печеночные с сыром

noreply@blogger.com (Cook) — Thu, 18 Mar 2010 06:31:00 +0000

Ингредиенты:
- 500 грамм печени;
- 2 яйца;
- 2 столовых ложки муки;
- 2 столовых ложки сливочного масла;
- 4-5 столовых ложек сметаны;
- 30-50 грамм сыра.

Приступаем к приготовлению.

Печенку хорошо вымываем, освобождаем от пленки и пропускаем через мясорубку.

Берем яйца, разбиваем и отделяем белки, взбиваем их и добавляем к печенке.

Добавляем муку, столовую ложку сметаны, тертый на мелкую терку сыр, желтки. Тщательно перемешиваем и солим.

В сковороду укладываем остатки сливочного масла, растапливаем и жарим на нем оладьи.

Подают оладьи на стол со сметаной. Хотя и так обалденно вкусно!

Сладкая творожная масса

noreply@blogger.com (Cook) — Wed, 10 Mar 2010 06:29:00 +0000

А почему бы нам не сотворить сегодня десерт? Давайте попробуем сделать сладкую массу из творога.
Ингредиенты:

Ингредиенты:
- 400-500 грамм творога;
- 100 грамм сливочного масла;
- 1 стакан сахара;
- 3 ст. ложки сметаны;
- щепотка ванилина.

Приступаем.

Размягчаем сливочное масло (можно это сделать в микроволновке), выливаем его в кастрюльку и взбиваем до образования белой пышной массы.

Добавляем сахар и ванилин. Опять же взбиваем или хорошо перемешиваем.

Добавляем творог и сметану и опять же перемешиваем до образования однородной массы.

Охлаждаем и наслаждаемся.
----
Зима никак от нас не уходит! Поэтому отопление дома остается актуальным даже весной. Доверьтесь профессионалам!

Салат из креветок с огурцами и помидорами

noreply@blogger.com (Cook) — Tue, 02 Mar 2010 08:08:00 +0000

Сегодня еще один салат из креветок, на этот раз еще проще предыдущего.

Ингредиенты:
- 250-300 грамм креветок;
- 2 свежих небольших огурца;
- 2 помидора;
- 3-4 ст. ложки майонеза;
- укроп, соль.

Приступаем к приготовлению.

Креветки отвариваем в кипящей подсоленной воде в течение 3-5 минут. Подробнее, как это сделать, описано в первых статьях блога. Очищаем креветки и нарезаем небольшими кусочками.

Огурцы и помидоры нарезаем небольшими кубиками, размером примерно по пол сантиметра.

Все это перемешиваем, добавляем майонез и солим по вкусу.

Осталось только украсить мелко нарезанным укропом и подавать к столу.

---
У вас есть дома любимец, без которого вы не можете представить свою жизнь? Тогда позаботьтесь о его здоровье! В этом всегда поможет ветеринарная клиника, где опытные ветеринары не только помогут вашему питомцу, но и дадут ценные советы.

Салат с креветками

noreply@blogger.com (Cook) — Sun, 28 Feb 2010 06:33:00 +0000

Давненько ничего не делал с креветками, и вот решил снова порадовать вас блюдом из этих великолепных рачков.

Закупаем:
- 400-500 грамм креветок;
- 4-5 картофелин;
- баночку зеленого горошка;
- 100-150 грамм майонеза;
- 2 столовых ложки соевого соуса:
- листья салата;
- немножко лимонного сока.

Приготовление простое, поэтому не потратим много времени.

Отвариваем креветки. Как это сделать - описано в первых статьях блога. Чистим их, нарезаем маленькими кубиками и сбрызгиваем лимонным соком.

Отвариваем картофель, очищаем, нарезаем его небольшими кубиками и добавляем зеленый горошек и креветки.

Все это заправляем майонезом и соевым соусом.

Готово! Осталось только украсить листьями салата и подать к столу.

Вы же в курсе, что готовить намного приятней, если окружающая обстановка радует глаз. Все производители натяжных потолков готовы радовать вас круглый год своими невообразимо прекрасными творениями!

Грибной салат с ветчиной

noreply@blogger.com (Cook) — Thu, 18 Feb 2010 06:44:00 +0000

Состав салата:

- ветчина — 200-250 грамм;
- свежий огурец — 1 шт.;
- сметана — 1 стакан (200 грамм);
- маринованные грибы — 100 грамм;
- картофель — 4 шт.;
- одна луковица;
- одно яйцо;
- помидор;
- столовый уксус, зеленый салат, зелень укропа, соль, сахар, петрушка.

Приступаем.
Отвариваем яйцо и картошку.

Грибы, ветчину, картофель и огурцы нарезаем небольшими кубиками или полосками и перемешиваем.

Делаем заправку: добавляем в сметану уксус
В сметану добавить уксус (0,5 чайной ложки), горчицу (0,5 чайной ложки), соль, сахар.
Перемешиваем заправку с нарезанными ранее продуктами.

Перед подачей на стол украшаем розочками из отварного яйца, ломтиками помидора и зеленью.

--
Дорогие дамы! Не забывайте, что кроме кухни есть еще и вы сами, порадуйте себя подарком! Вот здесь вы найдете ваш личный подарок!

Салат из языка

noreply@blogger.com (Cook) — Thu, 11 Feb 2010 07:00:00 +0000

Как варить язык я уже писал ранее, поэтому будем считать, что сам язык мы все таки уже сварили. Теперь приступим к приготовлению салата.

Наши ингредиенты:
- один отварной свиной язык;
- 200-250 грамм куриного филе;
- 200-250 грамм маринованных грибов;
- майонез; соевый соус и ложка горчицы;
- зелень.

Приготовление.

Уже отваренный язык очищает от кожи и нарезаем небольшими кубиками.
Отвариваем куриное филе и нарезаем полосками. Грибы нарезаем таким же образом как и курицу.

Смешиваем чайную ложку горчицы, 100 грамм майонеза, 50-70 грамм соевого соуса и заправляем получившимся соусом наше мясо-грибное рагу.

Выкладываем в красивую тарелку и украшаем зеленью.

---
В случаях, когда ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего, поможет опытный невропатолог. Обращайтесь и живите легко!

Картофель запеченый в духовке

noreply@blogger.com (Cook) — Wed, 10 Feb 2010 09:44:00 +0000

Итак сразу приступаем к приготовлению.

Берем штук 8-10 небольших картофелин.
Если будем запекать в кожуре, то тщательно вымываем его. Если же без нее, то просто чистим.Я предпочитаю вариант с неочищенной картошкой.

Итак, помыли.

Разрезаем картофель на 2 половинки и смазываем кожуру в каждой подсолнечным маслом.
Посыпаем солью и укладываем на противень, заранее смазанный подсолнечным маслом.
Ставим в духовку на минут 30-40 до полного запекания картошки.

Все просто.

Как вариант возможно наполнение разреза в картофеле различными начинками. Кому будет интересно - отпишу дополнительно.

Как всегда приходим к тому, что готовить приятней в красивой кухне. Поэтому дизайн интерьера - это ваш путь к успеху в кулинарии.

Салат из риса и курицы

noreply@blogger.com (Cook) — Tue, 02 Feb 2010 12:50:00 +0000

Для этого несложного салата нам будут нужны следующие продукты:
- один стакан риса;
- чайная ложка сливочного масла;
- 50-100 грамм отварного куриного мяса;
- одно яблоко;
- один помидор;
- около 100 грамм майонеза;
- около 50 грамм сметаны;
- зелень, приправы.

Рис моем и обжариваем на сливочном масле. При жарке постоянно помешиваем. Жарим до появления золотисто-коричневатого цвета.

Затем заливаем подсоленной водой и варим до готовности. Как варить рис я писал в первых постах блога.

После того, как рис остынет, добавляем в него куриное мясо, предварительно порезов его на мелкие кубики (примерно по пол сантиметра).

Таким же образом поступаем с яблоком и помидорами. Надеюсь не стоит говорить о том, что с яблока нужно выкинуть сердцевину :)

Перемешиваем сметану и майонез, добавляем зелень, слегка солим и перемешиваем с салатом.

Украшаем зеленью.

Всевозможные блюда приносят радость только лишь тогда, когда в доме уют. Чтобы его создать доверьте ремонт квартиры профессионалам.

Хочешь чтобы сеть приносила тебе деньги? Тогда продвижение сайтов тебе в помощь!

Кремлевская диета

noreply@blogger.com (Cook) — Fri, 29 Jan 2010 07:37:00 +0000

Никогда не относил себя к любителям сидеть на диете, да и не пробовал даже. Но вдруг кому пригодится :)

В первую очередь следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. Изначально стоит воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов.
Ни в коем случае не использовать сахар. Ведь даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с низким количеством углеводов.

Каждый продукт в данной диете оценен в "баллах" в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

Ниже продукты указаны в штуках или из расчета на 100гр.

Мясо отварное - 0 баллов
Масло растительное - 0
Майонез - 0
Маргарин - 0
Бульон любой - 0
Минеральная вода - 0
Кофе без сахара - 0
Чай без сахара - 0
Яйцо, 1 шт. - 0,5
Колбаса - 1
Ветчина - 1
Вино, 250 мл. - 1
Виски, 150 мл. - 1
Сыр - 0,5 - 2 в зависимости от сорта
Рыба - 6
Помидоры, 1 шт. - 6
Перец, 1 шт. - 9
Капуста отварная - 9
Мозги - 12
Суп - 12 - 16 в зависимости от вида
Яблоки, 1 шт. - 18
Картофель отварной, 1 шт. - 23
Мед - 24
Груши, 1 шт. - 25
Черный хлеб - 40
Рис - 40
Макароны - 40
Манная каша - 40
Белый хлеб - 48
Торт кремовый - 62
Мороженое сливочное - 70

Как видим, вся суть диете в том, что можно есть мясо в неограниченных количествах, а вот мучное - практически исключаем.

Чтобы похудеть необходимо привести свой суточный рацион к следующим показателям:

- для похудения около 40 баллов в день.

- для сохранения веса - от 40 до 60 баллов

- увеличение веса происходит при наборе свыше 60 баллов

- при соблюдении диеты д о 40 баллов можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом.

Не очень конечно поднимает настроение диета, но чтобы сделать более комфортным это событие установить у себя дома мультирум систему.

Система умный дом не только порадует Вас, но и создаст ощущение всемогущества в управлении вашим домом.