PriNcEsA dE CrIsTaL

PRINCESAS

2009-12-06T08:52:00.000-08:00

HOLA PRINCESAS HERMOSAS MIL GRACIAS POR PASAR POR SUS ANIMOS DE VERDAD MIL GRACIAS CHICAS COMO USTEDES NO HAY

Hola princesas quiero hacer una encuesta y quiero que me ayuden quiero que me cuenten su testimonio o que sencillamente me respondan este test
las conclusiones de esto serán publicadas claro con su permiso me gustaría que todas las que puedan, participen. Lo único que tienen que hacer es tomarse un pequeño espacio de su tiempo y comentar en la entrada su testimonio y si no es así solo mándemelo a este correo
alexa1236@live.com
todas sabemos que esto no es fácil solo quiero que confíen en mi y no se los pienso mostrar a nadie si no quieren pero quiero que me ayuden la gente piensa que nos tiramos la vida porque tenemos este estilo de vida pero es que ellos nos llevan a todo esto quiero que la gente se entere que esto no son bobadas que esto es la vida real que se den cuenta

el mal que nos hacen.
Necesito que copien y pequen la respuesta si quieren se pueden mantener en el anonimato, Elegir un nombre cualquiera….. Eso es de su elección y quiero que me pongan sus blog al lado de su nombre mil gracias espero que me ayuden

Princesas gracias por sus comentarios de verdad se los digo de todo corazón mil gracias

Edad:

-país:

-ocupación:

-¿SOS Ana o SOS mía?:

-¿hace cuanto tiempo?:

-¿cuanto medís y pesas?:

-¿alguna persona de tu entorno (padres, amigos, familia) lo sabe?:

-¿SOS feliz?:

-¿te sentis completa y realizada con tu vida, o sentís algún vacio interno?:

-¿alguna vez te hiciste cortes en tu cuerpo?:

-¿que crees que es la anorexia o la bulimia para vos?:

-¿tenes a ana o mia como a tu dios?, ¿es todo para vos?:

-¿cuales son tus creencias/ no creencias?:

-¿alguna vez consumiste drogas, anfetaminas, o pastillas para dormir?:

-¿temes muchos amigos, o novio?:

-¿saben o sospechan algo de esto?:

-¿la vida es hermosa o un infierno?:

-¿vivís con o sin tus padres?:

-¿amas a tu familia y la respetas?:

-¿disfrutas o sufres siendo anorexica/bulimica?:

-¿crees que son enfermedades la anorexia y la bulimia?:

-si es así, ¿te gustaría curarte de ella y vivir sin importar las apariencias?:

-¿sabias que si son enfermedades y es posible curarse?:

-¿cuales son tus metas, o proyectos?:

-¿algún día te has intentado de quitar la vida y porque?

-¿crees que este test es una tontería?

-¿crees en los cuentos de hadas?

Por favor respondan con total sinceridad y seriedad. Esto no es un juego

DESESPÈRADAMENTE

2009-11-28T10:37:00.000-08:00

Hola princesas hermosas La verdad hace unos días no escribía no porque no quería sino que no estoy muy bien ánimos como quisiera decir que si o almenas evitar la verdad, esta puta sociedad me tiene jarta o mas bien cansada estoy desilusionada de todo y pueda que también de mi propia vida no entiendo porque todavía tengo los ojos abierto cuando mas de una ves los que querido cerrar o lo hecho a la fuerza par que solo un instante se han serrado pero aquí sigo con tantos intentos; no entiendo porque y como hay gente que dice que es porque dios nos tiene algo destinado y es hermoso yo quiero que ya llegue lo hermoso estoy cansa de estar perdiendo lo que mas amo en esta puta vida no entiendo porque a veces siento que mi mundo se derrumba que mis sueños se van con la persona que amo y no le encuentro motivo alguno

A todo lo que me rodea no lo entiendo pueda que nadie me entienda o lo que estoy diciendo no tiene significado alguno o que ya estoy mal de la cabeza y ya no estoy cuerda sinceramente no entiendo nada no entiendo porque me pasa todo esto no entiendo porque estoy viva no entiendo nada casi siempre lo único que pido es no volver a despertar no volver a sentir no volver a soñar no volver a tener ilusiones lo único que tengo es mi sueño de morir nada mas he querido ser perfecta no solo físicamente estoy pensado 42 kilos y no tiene nada que ver con eso soy una princesa perfeccionista y creo que tanto es malo porque mira a todo lo que me ha llevado no tengo ganas de mas no quiero seguir viviendo mas estoy cansada de todo cansada de luchar cansada de sentir cansada de amar lo suficiente y darlo todo estoy cansada de despertar cansada de mi misma cansada de todo solo quiero dormir pero por siempre

QUIERO SER FELIZ TAN SOLO UN DIA Y NO

SENTIR TRISTEZA ALGUNA

Desesperadamente sola con mi locura enloquecida con mi tristeza entristecida con mi moral desvanecesida vacía sin ti todas las horas del día no aguanto mas todo falto y sigo por aqui

YA NO MASSS NO MASSSSSSS

ser realista cuesta mucho!!!!!

2009-11-18T13:03:00.000-08:00

¿Ya te has preguntado porque quieres bajar de peso?

El verdadero camino para lograr adelgazar empieza en nuestra cabeza.

SÉ REALISTA
Es algo que deseas hacer o es algo que tienes que hacer ?

Mucha gente tiene que adelgazar porque su medico se lo ordeno.

Mucha gente tiene que adelgazar porque sus familiares lo regañan.

Mucha gente tiene que adelgazar porque otras personas le crean un compromiso.

A nadie le gusta que le digan lo que tiene que hacer, así que desde este punto la situación ya se empieza a entorpecer.

Es en ese momento en donde tenemos que modificar nuestro pensamiento y a la vez nuestra actitud. y decir: voy a bajar de peso, porque quiero una vida futura saludable, física y emocionalmente. Es muy importante para mi.

Para lograr este objetivo con éxito y mantenerse, la receta NO es nada sencilla. No solo se trata de ponerse a dieta, de hacer ejercicio, de dejar de comer grasas, de tomar mas agua. Esto solo se consigue con M
OTIVACIÓN.

CAMBIOS DEBIDO A MUCHAS CAUSAS

Una de estas causas es a la hora en que te peses, si te pesas en la mañana, vas a pesar mucho menos que lo que pesarías en la tarde, si te diste un buen vapor y después te pesas te darás cuenta que pesas mucho menos, si te encuentras estreñido te darás cuenta que pesas mucho mas, si tuviste una comida mas salada la noche anterior te darás cuenta que pesas mucho mas, si te encuentras en tu periodo premenstrual te darás cuenta que pesas mucho mas.

NUNCA DEJEMOS DE SOÑAR PORQUE AL FIN ALCABO
PRINCESA SIN SUEÑO NO ES UNA PRINCESA
NO BAJEMOS LA CABEZA PORQUE SE NOS CAERA
LA CORONA

La vida es breve...

Así que no hay que perder el chance,

de extender las alas y volar...

La ciencia de la vida,

es el misterio más grande del universo...

¿Cuánto tiempo tenemos?

No mucho...

Cada minuto, cad segundo es importante,

para cada uno, (a),

haz todos los días cosas que te gusten...

No solo la muerte, puede vencer al hombre...

La vida es breve, muy breve.

gracias por sus consejos por siempre estar hay
gracias princesas espero que mi apoyo les sirva de algo
para que no nos sintamos solas o mas bien sin alguien quien
nos entienda las quiero mucho

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PRINCESITAS

2009-11-10T12:53:00.000-08:00

hola princesas hermosas la verdad hace tiempo no escribia nada y pues las cosas van mejorando la verdad y mucha gracias por sus consejos y por no dejarme sola gracias

proDuctoS mILagroSos
Productos que teóricamente ayudan a perder peso. Productos que ayudan a perder peso En el mercado puedes encontrar cientos de productos que prometen perder peso rápidamente y sin esfuerzo. Sin embargo, estos productos no suelen cumplir esta promesa ya que no son capaces de hacer perder peso por sí solos, y en algunos casos tampoco hacen que la pérdida sea más rápida ni siquiera cuando se acompañan de una dieta equilibrada y de ejercicio. » Los diuréticos Algunas personas que desean adelgazar se decantan por los diuréticos. Estos preparados están elaborados con semillas, hojas, tallos… que favorecen la eliminación de agua y electrolitos, pero en ningún caso la de grasa. Pero, si toman estos productos sin control y de forma continuada puede sufrir sus efectos secundarios como deshidratación, cansancio, insomnio e incluso taquicardias. » Los laxantes Los laxantes son otro de los productos "estrella" para muchas personas que desean perder peso sin esfuerzo o de una forma rápida. Estos productos facilitan la evacuación ya que estimulan el peristaltismo intestinal o aumentan el volumen y la fluidez de las heces. Por tanto, su empleo solo está indicado en caso de estreñimiento y siempre bajo control profesional, ya que algunos de ellos les pueden irritar la mucosa del tracto intestinal y si los toman durante mucho tiempo, pueden dañarla de forma irreversible. » Los milagrosos "quemagrasas" La gran mayoría carecen de fundamento y no existe ningún estudio científico que avale sus resultados. Además, abusar de este tipo de productos puede provocar alteraciones más o menos graves, dependiendo de sus componentes, de la cantidad que se tome, y del estado de salud de quien lo toma. » Productos que sacian Estos productos contienen fibra y al entrar en contacto con el agua forman un gel que produce distensión gástrica y sensación de saciedad. Por ello se aconseja tomarlos con abundante agua antes de las comidas. Pero, ¿sabes que estos productos tampoco son inocuos? Pueden causar problemas digestivos como diarrea, flatulencia, dolor abdominal, mala absorción de nutrientes e incluso interaccionar con algunos medicamentos si se toman a la vez. Además, algunos de estos preparados son muy ricos en yodo, por lo que podrían dar lugar a trastornos de la glándula tiroides. Y eso es un problema de salud todavía más grave.

CoNSeJiTOs

Consejos: Si comes un plato de vegetales durante la comida, te saciarás antes, (por el agua que llevan) y comerás menos despues. Además, los vegetales aportan mucha fibra, y su contenido calórico no supera los 100 cal. por 100g. Los condimentos habituales para darles sabor a los alimentos suelen contener grasas. Al eliminarlos, nos produce más ansiedad, ya que perdemos el gusto. Asique añade HIERBAS FRESCAS a tus comidas, porque no contienen calorias, y son una fuente rica en vitaminas y minerales! Las salsas contienen muchas calorias, pasa de ellas. Piensa que 2 cucharadas de mahonesa aporten 300 calorias...Sin embargo las mostaza solo aporta 75 cal. La salsa de tomate, 100 calorias por cucharada. Bebe agua, ya que evitaras la deshidratación durante el ejercicio, y además saciarás el hambre. No hagas comida de sobra, evita tentaciones. No dejes de comer grasas, sin als grasas nos moririamos, son muy necesarias! .Lo que tienes que hacer es elegir bien las grasas que vamos a ingerir. Toma grasas de origen vegetal, y ácidos grasos omega-3. Los alimentos crudos son más dificiles de ingerir, por lo tanto en su digestión se pierden más calorias.Digerir un plato de ensalada fresca quema más calorias que un plato de verduras a la plancha. Si comes en compañia, manteniendo una covnersación, comes menos. Estas más pendientes de lo que hablar que de lo que comes. Desayuna como un rei, come como un principe y cena como un mendigo. REcuerdo que por la noche te vas a la cama, no quemas calorias,etc. Además, si comes más en el desayuno que en el
resto de comidas, tendrás menos hambre a lo largo del dia. Ten algún caprichito una vez o dos al mes. Así no acumularás las ganas de comer ese dulce que tanto te gusta y no te pegarás atracones. INFUSIONES, no tienen calorias, ayudan a la digestión y te quitan las ganas del dulce de sobremesa. MUEVETEEE!!!, incluso sentada

Te dE NaRaNJa
Todos los cítricos son una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínco B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas. Por esta razón cualquier cítrico que utilice en infusiones (o directamente en su jugo) la ayudará a perder peso. El té de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado de la silueta.

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MI TRISTEZA

2009-10-28T14:00:00.000-07:00

SIENTO QUE NO PUEDO MAS

Porque no podemos ser felices Porque solo hay días felices porque todo es difícil porque todo no lo podemos tener porque la vida no es de color rosa solo es negra y blanca.

Ojala que todo fuera como un suspiro que sabes porque lo haces o para quien; ser perfectas es lo único que queremos no solo físicamente si no que queremos también ser perfectas para esa persona o mas buen para la persona de la cual estamos enamoradas como yo, sigo luchando cada día de mi vida por tenerte conmigo por sentir tus labios por sentir al menos un abrazo pero te siento lejos aunque me digas que me ama no te tengo conmigo siento que hay días que mi vida se me derrumba que pensé que no sufriría de depresión; y sigo siendo la misma persona cobarde de siempre y ya no se que hacer no encuentro salida o tal ves no la quiero la quiero ver

Como hacer que mi corazón no sufra tanto

Desmoronaré cuando no tenga fuerzas;

He aprendido de la forma más difícil a no dejar que las cosas

Se me vayan de las manos.

Pero a veces quisiera dejar todo así

Y no volver a sentir nada

No quiero salir nunca lastimada.

Pierdo mi camino,

y no pasa mucho tiempo antes de que me lo hagas notar.

Todas las noches la única confidente que tengo es la luna

Y la única que sabe que lloro por ti ,

Me siento forzada a reír, a sonreír,

Todos los días de mi vida.

Mi corazón no puede romperse, si para comenzar,

Tengo una verdad pero la veo lejana

Lo único que se es que tengo miedo.

Se que por todo eso podría morir

.Y ahora lloro en mitad de la noche

Sin tenerte en mis brazos y sin saber nada de ti

NADA EN LA VIDA ES FACIL

IMPORTANTE

2009-10-17T19:38:00.000-07:00

10 claves pare eliminar el vientre hinchado princesas

Seguir unos hábitos alimenticios saludables puede ayudar a evitarlo
El ejercicio regular ayuda a mejorar el tránsito intestinal, así como a eliminar el exceso de líquidos.
Prácticamente todas las mujeres conocen esa sensación de hinchazón que pone varios centímetros más al perímetro de la cintura hasta ganar un par de tallas. La razón no está en los kilos de más, sino en la retención de líquidos y las malas digestiones, factores que se pueden evitar para conseguir un vientre plano.

· 1. Mastique a conciencia cada bocado. De esta forma, el alimento llega mejor troceado al estómago y además se produce una enzima que mejora la digestión.

2. Coma despacio, pues así evitará tragar aire, lo que deriva en hinchazón.

· 3. Beba al menos dos litros de agua al día entre comidas, lo que ayuda a mejorar la función renal y arrastra consigo las toxinas. Evite todas las bebidas con gas.

· 4. Cuidado con ciertos alimentos muy ricos en fibra, como los cereales, que pueden causar flatulencia, caso que también se aplica a la lechuga. Si necesita tomar fibra para ir al baño con regularidad, recurra a sus formas solubles, tales como los zumos de fruta.

· 5. Las legumbres resultan más digestivas si se dejan en remojo durante al menos una noche y si se cuecen lentamente.

· 6. Si tiene problemas de gases, puede combatirlos con cápsulas naturales de hinojo o de carbón activado, o con infusiones de menta o de camomila.

· 7. Los días anteriores a la menstruación se produce una importante retención de líquidos. Para combatirla, tome al menos dos litros de agua al día, que le ayudará a eliminar toxinas, y evite los diuréticos, que pueden provocar la pérdida de micronutrientes importantes para la salud.

· 8. Evite tomar demasiada sal, así como los alimentos ricos en ella. El sodio de la sal para en seco el mecanismo que expulsa el agua de las células, causando la ya conocida sensación de hinchazón.

· 9. El ejercicio regular ayuda a mejorar el tránsito intestinal, así como a eliminar el exceso de líquidos.

· 10. El estrés también afecta al proceso digestivo y puede influir en la aparición del vientre hinchado.

nunca nos demos por vencidas que la esperaza es la ultima que se pierde
princesas hermosa

princesas gracias por sus comentarias eso me alegra
porque se que que por mas
que habeses nos sentimos solas
hay gente que noa apoyan
y mas ustedes princesas
que entienden que es
ser princesa de verdad
las quiero un resto
y gracias pot todo
dios la vendiga
ahora y siempre

FABULA

2009-10-10T17:57:00.000-07:00

PRINCESA DE CRISTAL
HISTORIA

-Desearía audiencia con la princesa de cristal -solicitó el príncipe cortésmente-.
-¿El motivo de su visita? -preguntó el lacayo real-.
-Organizar un banquete para ahondar en la confraternización de nuestros reinos.
-Me temo que no va a poder ser, alteza. La princesa Ana detesta los banquetes, y la comida en general. Lamento tener que pedirle disculpas en su nombre.
El príncipe abandonó el palacio pero, perseverante como era, volvió al día siguiente habiendo elaborado una nueva excusa.
-¿Qué desea, alteza? -preguntó el lacayo-.
-Querría reunirme con la princesa de cristal por motivos comerciales. Mi reino importa exquisitos manjares de los cuales me gustaría regalar a su alteza, la princesa Ana, una pequeña muestra como signo de concordia.
-Siento tener que rechazar su ofrecimiento de nuevo pero la princesa Ana apenas se alimenta más que de agua. Cualquier otro alimento le causa una extraña indigestión.
-¿La ha visto algún médico?
-Su alteza manifiesta que se encuentra perfectamente siendo sus males exclusivamente pasajeros. Aunque he de confesarle que cada vez la veo más desmejorada.
-¿Y no podría concederme audiencia?
-Me temo que no. La princesa de cristal desea estar sola. Quizá otro día.
El príncipe volvió a marchar del palacio y una vez más volvió al día siguiente, aunque desprovisto de mentiras.
-¿Quiere ver a la princesa Ana? -preguntó el lacayo real con gesto compungido-.
-Así es -respondió el príncipe-. Pero esta vez no voy a mentirle. Estoy enamorado de la princesa de cristal desde que la vi en las fiestas de su decimo octavo cumpleaños que organizó su madre, la reina Mia, antes de su amargo fallecimiento por inanición.
-Lamento decirle que la princesa Ana ha seguido los pasos de su madre, la reina Mia -dijo el lacayo sin poder esconder las lágrimas-. Ha fallecido esta mañana en su lecho.
-¿¡Fallecido!? -exclamó el príncipe consternado-. ¡No puede ser!
-Me temo que sí. Al final consiguió lo que perseguía: no volver a probar jamás un bocado.

Si has llegado a esta entrada buscando consejos sobre dejar de comer, vomitar sin dejar de comer, como vomitar o ayuda para vomitar, y esta fábula no te ha hecho cuestionarte tu manera de pensar....

HABITOS QUE SE DEBE APRENDER

1. Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.

2. No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!

3. Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido; así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.

4. Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.

5. Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías.

6. Para saciar el hambre a la media mañana un puñadito de ciruelas pasas, un vaso de leche descremada o un mini-sándwich con pan integral, es lo más indicado.

7. Si a las medias nueves o en la merienda de la tarde come ciruelas pasas o una manzana o un albaricoque seco, o alguna otra fruta para engañar el estomago, es bueno conservar la última porción en la boca durante un rato.

8. Mientras come, se aconseja no realizar otra actividad, como ver televisión o leer; de esta forma podrá concentrarse en los sabores y disfrutará cada bocado. Se tiende a comer más cuando se hace mecánicamente.

9. Cuando esté comiendo, es aconsejable dejar descansar los cubiertos cada tres bocados ingeridos. Rompe el ritmo al alimentarse y obliga a comer menos.
10. Cocine solo la cantidad necesaria para cada comida y guarde en el refrigerador lo que no consuma.

11. Hay que ingerir solo dos platos en cada comida: carne y acompañante y un poco de queso o fruta.

12. Divida el almuerzo y la comida en dos partes. Primero ingiera la comida fuerte (carne, legumbres o arroz y pastas) y la ensalada. Dos horas después, queso o fruta, o ambos.

13. Disfrute de cada bocado como si se tratara del más exquisito caviar. Consuma pequeñas cantidades y saboree lentamente. Otro recurso: imagine que le racionaron los alimentos y que cada bocado es el último.

14. Con poca cantidad de alimentos puede satisfacer el apetito. Pruebe con un huevo duro, un pedazo de queso y una buena ensalada. Algunos bocados de pan sirven también para calmar el hambre.

15. Después de cada comida hay que permanecer sentado por lo menos un cuarto de hora para que aparezca la sensación de haber saciado el apetito. Una comida ingerida de prisa, no satisface.

16. Se debe comer a las horas en que se queman más calorías. La cronobiología enseña que la asimilación y desasimilación del organismo varía con las horas del día. Es mejor aligerar la comida mas que el desayuno, por que si come antes de entrar en actividad, gasta calorías. Esto no sucede si come antes de ir a dormir.

17. No se pese después de un día en que haya comido mucho. Al día siguiente puede compensar con una semi-dieta basada en caldo de legumbres con poca sal, aguas aromáticas o té ligero y productos lácteos descremados. El próximo día puede regresar a la alimentación habitual.

2009-10-02T12:29:00.000-07:00

alimento y carlorias

VERDURAS
Media taza de acelgas cocidas 90
Media taza de apio 12
1 batata mediana 200
Media taza de berenjenas sin pelar 25
Media taza de berro fresco 12
Media taza de coliflor 12
1 choclo tierno 100
media taza de hinojo 25
4 hojas grandes de lechuga 12
1 papa mediana al horno o hervida 130
1 pimiento verde o rojo, mediano 12
media taza de pepino 12
6 rabanitos pequeños 12
1 tomate mediano fresco 25
1 zanahoria mediana frasca 25
media taza e zapallo hervido 50
media taza de zapallitos 12

FRUTAS
Media taza de ananá fresco 50
Media taza de frutillas 25
Media taza de cerezas frescas 100
Media palta mediana 300
1 ciruela fresca 25
1 limón mediano 25
1 mandarina mediana 50
1 manzana mediana fresca 75
media taza de compota de manzana sin azúcar 100
1 tajada de melón 35
1 naranja mediana 50
medio pomelo fresco mediano 50
1 pera fresca mediana 75
1 tajada de sandía 30
10 g. De uvas 80
1 durazno 75
1 banana mediana 75

LACTEOS Y PANES
1 vaso de leche descremada 85
1 cucharada de leche en polvo 05
1 cucharadita de manteca o margarina 25
media taza de ricota 80
1 yogurt de leche descremada 100
1 huevo mediano 75
1 rebanada de pan integral 65
1 rebanada chica de pan de maíz 60
1 rebanada de pan de centeno 55

OTROS ALIMENTOS
1 pocillo de arroz cocido 160
100 g. De fideos 320
1 cucharadita de aceite 100
1 cucharada de crema de leche 50
30 g. De chocolate 150
2 unidades de galletitas de agua 40

chicas aqui les dejo para que se hagan el test de ana y mia

http://www.inolvidables15.com/tests/testbulimiaanorexia.htm

DIETAS

2009-09-12T11:22:00.000-07:00

TE ROJO

El té rojo no tiene ninguna indicación terapéutica y puede producir efectos secundarios adversos.

Persigue la pérdida de 3kg. En 5 días, cuando no es recomendable perder mas de ½ a 1 kg. por semana. Las pérdidas tan rápidas de peso afectan el agua corporal y a la masa magra (músculo).

Sus efectos son desnutrición calorica, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca), reducción de la frecuencia respiratoria, abenia, atrofia muscular, debilidad y déficit de minerales y vitaminas.

SUERO DE LECHE

Es una dieta muy hipocalorica, deficitaria en proteinas, en grasas, en calcio, hierro, yodo y cuyo aporte de vitaminas es desconocido.

Savia de Arce

Es una dieta muy hipocalorica, deficitaria en proteinas, en grasas, en calcio, hierro, yodo, acido folico, Vitamina B12, Vitamina A Y Vitamina D.

Es una dieta desequilibrada, no es variada, no incluye otros alimentos, la proporción de nutrientes no es la adecuada, no cubre las necesidades caloricas, proteicas, vitaminicas ni minerales.

La Dieta de la Manzana

Es una dieta muy hipocalorica, deficitaria en proteinas, en grasas, en calcio, hier

ro, yodo, acido folico, Vitamina B12, Vitamina A Y Vitamina D.

El bajo aporte de los minerales y las vitaminas puede ocasionar anemia, déficit de mas

a osea, debilidad, déficit de crecimiento, diarrea, demencia, dermatitis, alteraciones de la piel y mucosas, alteración severa de los nervios (incluso parálisis), ceguera, predisposición a infecciones, raquitismo, osteoporosis, etc..

DIETA

LUNES - EQULIBRADO
Desayuno
Infusión con leche descremada, una rebanada de pan integral con una cucharada de queso blanco descremado y una cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

Media Mañana
Un yogur descremado con frutas

Almuerzo
Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

Merienda
Infusión con leche descremada, un pan integral con tomate y queso magro.

Media Tarde
Gelatina con frutas

Cena
Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

Bebidas
agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

MARTES - LACTO VEGETARIANO
Desayuno
Infusión con leche descremada, un yogur descremado y un cítrico.

Media Mañana
Una gaseosa diet, una fruta al natural diet o durazno en compota.

Almuerzo
Caldo diet, un plato abundante de verduras crudas, condimentadas con una cucharadita de aceite, sal, limón o vinagre y una papa con cáscara al horno y una cucharada de queso blanco espolvoreado con especias, una taza de ensalada de frutas.

Merienda
Infusión sola, un yogur con frutas.

Cena
Caldo diet con complementos, una porción de verduras cocidas y un choclo, helado diet con una nuez picada o dos almendras fileteadas.

Bebidas
agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

Complementos
Una cucharada sopera de salvado de trigo o avena y una cucharadita de levadura de cerveza (no de panadería), o una cucharadita de germen de trigo y una cucharadita de levadura.

MIERCOLES - EQULIBRADO
Desayuno
Infusión con leche descremada, una rebanada de pan integral con una cucharada de queso blanco descremado y una cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

Media Mañana
Un yogur descremado con frutas

Almuerzo
Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

Merienda
Infusión con leche descremada, un pan integral con tomate y queso magro.

Media Tarde
Gelatina con frutas

Cena
Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

Bebidas
agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

JUEVES - PROTEICO
Desayuno
Infusión con leche descremada, gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

Media Mañana
Un yogur descremado o leche cultivada.

Almuerzo
Caldo diet con una cucharadita de levadura, dos filetes de pescado o dos presas de pollo sin piel al horno o plancha, gelatina diet con una cucharada de ricota o queso blanco descremado.

Merienda
Infusión con leche descremada, una porción pequeña de queso compacto magro, dos tajadas de jamón cocido magro, o lomito.

Media Tarde
Gelatina diet combinada con un yogur.

Cena
Caldo diet con complementos, una porción de carne roja magra, un huevo duro o dos claras picadas, aderezado con especias, perejil picado, una cucharadita de aceite y vinagre, una porción de gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

Bebidas
agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

VIERNES - EQULIBRADO
Desayuno
Infusión con leche descremada, una rebanada de pan integral con una cucharada de queso blanco descremado y una cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

Media Mañana
Un yogur descremado con frutas

Almuerzo
Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

Merienda
Infusión con leche descremada, un pan integral con tomate y queso magro.

Media Tarde
Gelatina con frutas

Cena
Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

Bebidas
agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

SABADO - DESINTOXICANTE DE FRUTAS
Desayuno
Infusión con edulcorante, una fruta cruda y fresca.

Media Mañana
Durazno en compota con canela.

Almuerzo
Una gaseosa diet, dos tazas de ensalada de fruta (un cítrico, un kiwi, 1/2 taza de frutillas, 1/2 taza de uvas, un durazno) con una cucharadita de semillas de lino o sésamo y una nuez picada, una porción de gelatina en cubos y una banana en rodajas.

Merienda
Infusión con edulcorante, gelatina con una fruta en trocitos.

Media Tarde
Licuado tutti frutti (banana, naranja y durazno).

Cena
Gaseosa o jugo diet. Cóctel de frutas con 1 almendra (dos tazas tamaño desayuno), dos rodajas de melón y un cítrico.

Bebidas
agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

DOMINGO - PROTEICO
Desayuno
Infusión con leche descremada, gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

Media Mañana
Un yogur descremado o leche cultivada.

Almuerzo
Caldo diet con una cucharadita de levadura, dos filetes de pescado o dos presas de pollo sin piel al horno o plancha, gelatina diet con una cucharada de ricota o queso blanco descremado.

Merienda
Infusión con leche descremada, una porción pequeña de queso compacto magro, dos tajadas de jamón cocido magro, o lomito.

Media Tarde
Gelatina diet combinada con un yogur.

Bebidas
agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos

TIPS PARA USTEDES PRINCESAS

2009-09-11T17:12:00.000-07:00

Esta es una mi web y no creo que a nadie le hago mal con ella cada uno tiene su propia forma de pensar....Te pido que si no estas de acuerdo con mi forma de pesar o de ver la vida ...Sal inmediatamente de esta pagina o si no, Solo respeta mi punto de vista

1* Deja un baso de agua...o una gran botella llena de agua o jugo light...Esto te servirá cuando la pongas todas las noches en tu tocador o al lado de la cama a mano...para que en la mañana la tomes y te levantes con el estomago lleno y listo para un día de ayuno.

2*Antes de comer cualquier cosa..Toma 3 vasos de agua...OJO...si vas a tomar té con pan o algo así...Tienen que ser vasos de agua tibia...No queremos un feo bulto e erinia en el estomago...Bueno Bueno..Esto es para estar llena y no comer tanto...a mí me ha servido un montón.

3*Cuando estés a punto de caer en la tentación tienes que saber que el sabor durará muy poco tiempo y que luego de unos minutos sentirás la misma hambre y las mismas ganas de comer solo que hasta ese entonces ya habrás roto la dieta, es decir, engullir no sirve de nada ya que después sentirás la misma sensación que tenias antes de haber comido.

4*Estudiar puede ser una verdadera lata..Pero tratemos de hacerlo..Pues resulta muy entretenido cuando hacemos ayuno..Por que tenemos la mente ocupada y no pensamos en que ahí que comer..Además así las horas pasan sin darse cuenta y ocupando la cabeza gastamos algunas calorías.

5*En estos casos puedes tomarte un café endulzado con sacarina o masticar y escupir un chocolate. y si eres MIA lávate bien la boca con bicarbonato para que no se te dañen

6*Cuando sientas que tienes poco aliento y poca fuerza de voluntad piensa y escribe en lo que dirá y la cara que pondrá la gente que te ha llamado gorda o que se ha burlado de ti..Déjalos marcando ocupado.

7*Cuando estés en el ordenador...ten al ladito una botella llena de agua..Haberes cuando ves videos o estas escribiendo o chateando..No te as ni cuenta cuando la tomas por los nervios...yo haberes tengo que ir como 5 veces a llenarla

8*Si eres MIA...Procura purgarte con el cepillo de dientes...ya que cuando lo hacemos con los dedos tenemos que lavarlos a cada momento para que nos están desagradable..y eso nos hace retrasarnos mas...y además con el cepillo es mucho mas fácil y no se queman tus dedos.-Los medios cuando diagnostican bulimia..Se fijan en la boca, la garganta y las manos-.

9*Antes de hacerte vomitar...si ahí gente y tienes miedo que te pillen..Antes de ir al baño...empieza a toser(delante de la gente)y le dices que estas refriada y que te duele la garganta..y carraspeas y toces..Entonces cuando estés en pleno acto bulímico escucharan los ruidos y no se alarmarán.

DIETA PARA UNA AMIGAAAA LINDA.......PARA TODAS LAS PRINCESAS

2009-08-25T14:40:00.000-07:00

La siguiente es una dieta de 1.200 calorías diarias, variada y equilibrada que contiene los nutrientes esenciales con la que podrás bajar de peso sin poner en riesgo tu salud.

Te aconsejamos que cuando hayas perdido esos kilitos extras, calcules la cantidad de calorías que necesita tu cuerpo para que puedas mantener tu peso ideal.

Acá te doy algunas recomendaciones que debes tomar:

IMPORTANTE

- Bebe 2 litros de agua al día como mínimo.
- Para aliños puedes utilizar limón, vinagre, salsa de soja.
- Utiliza edulcorantes en lugar de azúcar.
- Camina 30 minutos todos los días.
- Puedes utilizar leche de soja en vez de leche desnatada de vaca, si lo prefieres.
- Puedes combinar entre sí los platos.
- Es aconsejable que no te saltes ninguna comida.

LUNES

Desayuno

- Café con leche desnatada o infusión.
- 1 rebanadas de pan tostado con mermelada de frutas light sin azúcar.

Almuerzo
- Una infusión de té rojo.
- Una pieza de fruta.

Comida
- Ensalada con lechuga, tomate, espárragos y atún al natural.
- 1 infusión de té verde

Merienda
- Un yogurt desnatado.
- Un zumo de limón.

Cena
- 1 filete de ternera con rodajas de tomate con orégano o albahaca.

MARTES

Desayuno
- Café con leche desnatada o infusión.
Merienda
- Una infusión de té rojo.
- Una pieza de fruta

Almuerzo
- Coliflor y brócoli al horno o hervido.
- Pechuga de pollo a la plancha aliñada con limón.
- Una infusión de té verde.

Merienda
- Una infusión o zumo de limón.
- 1 tostada de pan

Cena
- Un yogurt desnatado.

MIÉRCOLES
Desayuno
- Café con leche desnatada o infusión.
- 3 galletas integrales

Merienda
- Una infusión de té rojo.
- Una pieza de fruta

Almuerzo
- Espinacas con un chorrito de leche y ajo.
- Pollo asado.
- 1 rebanadas de pan tostado.
- 1 infusión de té verde.

Merienda
- 1 yogurt desnatado.
- 1 zumo de pomelo, de naranja, o de limón.

Cena
- Ensalada de col con zanahoria rallada y salsa de yogurt.
- 2 tostadas de pan
- 1 yogurt desnatado

JUEVES
Desayuno
- Café con leche desnatada o infusión.
- Una ensalada de frutas.

Merienda
- 1 infusión de té rojo.
- 1 tostada de pan c

Almuerzo
- Ensalada de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria.
- 2 rebanadas de pan tostado.
- 1 infusión de té verde

Merienda
- 3 galletas integrales
- 1 zumo de naranja, o de limón

Cena
- 3rebanadas de pan tostado.
- 1 yogurt desnatado

VIERNES
Desayuno
- Café con leche desnatada o infusión.

Merienda
- 1 infusión de té rojo.
- 1 pieza de fruta.

Almuerzo
- 1 yogurt desnatado.
- 1 zumo de naranja, o de limón

Merienda
- 1 yogurt desnatado.
- 1 zumo, de naranja, o de limón

Cena
- carne sin aceite de champiñones
- 1 rebanadas de pan tostado.
- 1 yogurt desnatado

SÁBADO
Desayuno
- Café con leche desnatada o infusión.
- Cereales

Merienda
- 1 infusión de te rojo.
- 1 pieza de fruta.

Almuerzo
- Berenjena asada rellena de carne picada
- Un yogurt desnatado.
- 1 infusión de té verde

Merienda
- Un zumo de naranja, o de limón.

DOMINGO
Desayuno
- Café con leche desnatada
Merienda
- 1 infusión de té rojo.
- 1 pieza de fruta

Almuerzo
- Parrillada de verduras.
- 2 rodajas de piña natural.
- 1 infusión de té verde.

Merienda
- 1 yogurt desnatado.
- 1 zumo de naranja, o de limón.

Cena
- Ensalada de tomate con queso fresco desnatado y orégano.
- 2 rebanadas de pan tostado.
- 1 yogurt desnatado

dieta perfecta cuerpo pefecto

DIETA

2009-08-22T14:33:00.000-07:00

DIETA

Bueno chicas a aquí les trago una dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la letra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de lo contrarío se puede sufrir desnutrición. No se específica sí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarse todas las veces que se quiera o cuando se tenga sensación de hambre.

PRIMER DÍA

Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.

SEGUNDO DÍA

Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.

TERCER DÍA

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.

Progreso después del tercer día de dieta.

Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso . Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor - alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.

CUARTO DÍA

Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.

QUINTO DÍA

Hoy se come sopa y carne de vaca - entre 125 y 250 gramos - (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.

SEXTO DÍA

Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.

SÉPTIMO DÍA

Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.

Progreso después de los siete días de dieta

Después de los siete días se debe haber bajado entre 4 y 8 Kilos de peso, aunque existen diferencias según la cantidad de peso que se necesita perder y la constitución de cada persona. Como son alimentos pobres en sodio y ricos en potasio, las personas que hayan retenido muchos líquidos, perderán más peso que aquellas que retengan menos. El secreto de la dieta es que los ingresos son menores que los gastos.

NO SE DEBE SEGUIR LA DIETA MAS Días, aunque podrá volver a hacerse en ocasiones excepcionales (como después de los atracones navideños). Para mantenerse después en el peso, se puede sustituir una comida o cena por la sopa una vez que se termine el régimen y se incorpore a su alimentación habitual, siempre y cuando la otra comida sea suficientemente abundante y variada. Si se sigue correctamente limpiará su sistema y se sentirá mejor.

Ingredientes

Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.

Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos Seis cebollas grandes.
La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizan té, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas

Dos pimientos verdes.

Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos.
Tienen 10 calorías por 100 gramos. Un ramillete de apio

Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.

Un repollo o col.

Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos. Sal y pimienta

Al gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita. Si lo desea, puede añadir un cúbito de pollo.

Preparación
1-Escaldar los tomates, poniéndolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos. 2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.

3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños 4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas .

5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el orégano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos. 6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras estén hechas.

Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los efectos orgánicos que producen sus componentes, si es posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede guardar en la nevera o congelar raciones.

Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo es que se tome caliente, ya que la sensación de saciedad es mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.
El resultado es un caldo metabólico energético, rico en sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los moduladores positivos del metabolismo que son el potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende energía. El resultado: aumenta nuestro nivel de bienestar.
Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido proteico.

La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad que quieras. De la sopa se come todo, no solamente el caldo!!

si ella lucha por sus sueños
tu tambien

AYUNO.......

2009-08-19T19:34:00.000-07:00

1. Serás gorda si comes hoy.
2. Te estás retrasando un día al camino de la perfección
3. La gente gorda es poco atlética
4. Los chicos te mirarán
5. Podrás correr rápido sin cansarte y no colgara grasa de tu cuerpo
6. La gente recordará que eres la "flaca hermosa"
7. Ayunar es un ejemplo de todo tu poder
8. Los huesos son limpios y puros
9. La grasa es sucia y se pega a tus huesos como un parásito
10. Las modelos son todas hermosas, son símbolo de la perfeccion, y hay alguna gorda? NO
11. Mucha gente en América es obesa
12. Quieres verte como un cerdo o gustarle a todo el mundo?
13. Muéstrales que lo importante es la belleza real
14. Te podrás mover delicada y finamente como una gatita
15. Sólo la gente delgada es agraciada
16. Caminar en la nieve, y no dejar pisadas.
17. Un "No, gracias" a la comida, es un "Sí, por favor" a la delgadez
18. El dolor del hambre es temporal, el dolor de ser gorda es para toda la vida
19. Es mejor comer o la felicidad para toda tu vida?
20. Pensa que la Anorexia es tu arma secreta
21. A la gente delgada CUALQUIER tipo de ropa le queda bien.

los tipos de ayunos

AYUNO RADICAL

Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia).
Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día.
También, puede adicionarle unjugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero y con el agua del hervor, licúalo).

AYUNO TOTAL

Sólo agua (ayunar las 3 comidas)

semi ayuno 

Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho líquido en todo el dia
OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS.

ayuno parcial 

Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días.
Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos).
Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas.
SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER.

ayuno mixto

Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia
Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial.
Recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.

ayuno absoluto

2 días sin nada... sin agua, ni nada. Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia.
este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo.
No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS.
Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de
comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua.
Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema.
También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos.
Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. Es una buena forma de compartir.
Preparate mental y espiritualmente.
La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana.
Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia

thewingcollectorbythisyoa4[4].jpg (image)
NUESTRAS VIDAS ES COMO UN NIDO TU LO FORJAS

MURIENDOME POCO A POCO

2009-08-15T20:16:00.000-07:00

Llevo ocho días que siento que mi alma salió de mi

Cuerpo en busca de ti y mientras mi corazón esta aquí

Pero esta muriendo lentamente por ti….

Porque tu llenaste mi vida de ilusión de amor mi mundo mi vida

Es mejor contigo que sin ti ya no se quien soy o que estoy haciendo

O para donde voy ¿?...

Lo único que hago es ahogarme en el alcohol porque no

Te encuentro me levanto y no estas no se nada de ti

En la única forma que te puedo ver es en mis sueños y para eso

Quisiera dormir y dormir y seguir viéndote porque tu eres mi luz mi razón de vivir

Lo que soy es gracias a ti

Un minuto mas es una eternidad.. sin ti el tiempo me hace daño

Aun no sale el sol y el cielo esta nublado y no encuentro el

Camino me siento perdida porque cuando tengo mis ojos abierto

Me pierdo y no te veo me siento desesperada no te siento tengo miedo

Mucho miedo me siento sola

Quiero perderme en ti

Quiero dormir para estar contigo necesito de ti

Porque me estoy muriendo porque junto a ti encuentro mi camino

y los días grises no existen …..

Pero todas las noches antes de acostarme una lágrima cae por mi mejilla

Pensado todo lo que siento por ti y no quiero despertar

De este sueño porque te amo mas que nunca y porque no puedo

Seguir viviendo si no estas…..

POR AMOR ME ESTOY MURIENDO....

soledad.jpg (image)

QUIERO SALTAR DE ESTE ABISMO

SE QUE NUNCA DEJARE DE LLORAR POR TI

LA ULTIMA VES QUE LO HAGA

SERA EL DIA QUE ´TENGA QUE CERRAR

LOS OJOS

PARA SIEMPRE ....

SIEMPRE TENDRAS LA LLAVE DE ESTE CORAZON

TE AMOOO......

MASCARAS Y SOLEDAD

2009-08-10T16:10:00.000-07:00

mascas y soledad

Muchas veces nos sentimos tan solos que la única compañía es nuestro computador y nuestra soledad, allí escribimos lo que quizás en palabras no logramos decir en vivo o sencillamente lo que pensamos.
Las tristezas del alma son las mas difíciles de sanar porque son algo que se levanta con nosotros y también se acuesta en nuestra cama.
Siempre que escribimos algo, es para que otra persona nos lea y sienta que
Necesitamos algo de ellos, quizás una llamada o simplemente unas palabras de aliento.
Cuando ya no damos mas por seguir o porque las cosas no se nos dan y sentimos que no somos nada ni nadie que lo único q pensamos es en hacernos daño
Pasa sentirnos bien

Cuando llegue el día triste, cuando nada salga bien en nuestras vidas, cuando sintamos que sólo hay cabida para la tristeza… recordemos los momentos alegres que también tuvimos, pueden haber muchas razones para sentirnos así.
Siempre tenemos que mostrar al mundo muchas mascaras porque sencillamente
Así sea cruel la gente nunca nos aceptara tal y como somos cuantas personas no le ocultamos quienes somos y que habuses quisiéramos gritarle al mundo
Lo que sentimos o quienes somos
Sin que nos juzguen

´´el tiempo es demasiado lento para aquellos que esperan
Demasiado rápido para aquellos que temen
Demasiado largo para aquellos que sufren
Demasiado coarto para aquellos que celebran
Pero para aquellos que aman de verdad el tiempo es eterno´´

cuantas veces tendremos que llorar para hacer feliz ¿?....

cuantas veces tendremos que utiliar mascaras? para que nos acepten......

PERO NUNCA DIGAMOS NO PUEDO O ES MUY DIFICIL
PORQUE ESTA VIDA SE HIZO ES PAR ALUCHAR
PARA CUMPLIR NUESTRAS METAS
PARA LLAGAR HACER FELIZ ......

NUNCA HECHEMOS NUESTROS SUEÑOS A LA BASURA .......
PORQUE ALGUN DIA SE HARAN REALIDAD

....DEPRESION TOTAL....

2009-07-31T11:33:00.000-07:00

La verdad ha veces siento que no doy para mas que necesito desahogarme que necesito gritar

llorar hasta no más hasta.. ver la última lagrima caer… que la vida

Es injusta que todo lo que hago no es suficiente

Que no puedo mas y lo único que se me pasa por la mente

Porque yo……?

Porque me pasa esto

No entiendo

Solo quisiera
No seguir más
Dormir por siempre……. Y que se vayan mis miedoss mis tristezas

Pero siento que la vida se hizo es para luchar que a veces ganamos y otras perdemos solo que me da rabia temor me lleno de miedosss …..

Que todo lo que sueño o anhelo nunca se cumplan y que solo haya sido un linda fantasía pero la vida se hizo para luchar para amarla para soñar para

Decir yo puedo
Solo que ha veces necesito fuerzas y no se de donde sacarlas

ha veses tengo las fuerzas necesarias y otros días que no me siento con las ganas suficiente para mas

se que ha veses dicen no pues tenes por quien luchar esta tu familia las personas que te quieren

pero sientes que no es suficiente y sentis que no vales nada para ellos que no le importas lo suficiente

que no te entienden lo que sientes

pero aveces solo hay una luz que te hace cambiar

y es el amor .........

perder me da pavor

DOLOR QUE SOLO YO ENTIENDO

CUANDO CAERA MI ULTIMA LAGRIMA

como quisiera cerrar los ojos y no volverlos abrir

2009-07-29T18:04:00.001-07:00

Get your own Chat Box! Go Large!

ANA Y MIA UN ESTILO DE VIDA??

2009-07-26T19:05:00.000-07:00

QUE ES ANA O MAS BIEN QUE ES LA ANOREXIA princesas

La anorexia:  es uno de los tres desóredenes de  comida más comunes junto con la bulimia y el comer  compulsivamente. 

La anorexia surge ante la obsesión de perder peso, porque te ves a tí misma  muy gorda. En algunos casos, el sobrepeso es real, pero en otros es sólo  imaginario.

Esta enfermedad puede empezar con una inocente dieta, e incluso a corta  edad, pues afecta tanto a jovenes como a viejos, y a mujeres y a hombres por  igual.

Una vez que baja el peso deseado, el anoréxico pierde el control y  quiere seguir bajando de peso, pues habrá una parte de su cuerpo que para él  todavía no está delgada.

En general, una persona con anorexia pesa un 15% menos de lo que  debería pesar, y aún así querrá continuar sin comer para bajar de peso, por lo  que restringirá cada vez más la cantidad de comida que ingiere.

Si se llega a perder de 20 a 25% de su peso, la hospitalizacón se hace  necesaria pues ya habrá alcanzado niveles serios de desnutrición

La anorexia es un desorden alimenticio que se puede controlar, pues en la  mayoría de los casos es un problema psíquico aunque tiene efectos gravísimos en  el nivel físico. Con la terapia adecuada en el momento oportuno y una gran  fuerza de volutad, así como con el apoyo de las personas más cercanas, se puede  superar.

Los síntomas pueden incluir:

Bajo peso corporal (inferior al 85 por ciento del peso normal para su altura y edad).
Miedo intenso de volverse obeso, incluso cuando el individuo está perdiendo peso.
Opinión distorsionada del peso, tamaño o forma de su propio cuerpo; se ve demasiado gordo, incluso cuando su peso está por debajo de lo normal; dice sentirse gordo, incluso cuando está muy delgado.
Se niega a mantener un peso corporal mínimo normal.
En las mujeres, ausencia de tres ciclos menstruales sin otra causa.
Excesiva actividad física.
Rechaza las sensaciones de hambre.
Preocupación con la preparación de los alimentos.
Costumbres alimenticias extrañas

Los siguientes son los síntomas físicos:

Piel seca que cuando se pellizca y se suelta no recupera su forma normal.
Deshidratación.
Dolor abdominal.
Estreñimiento.
Letargo.
Fatiga.
Intolerancia al frío.
Demacración.
Desarrollo de lanugo (vello corporal blanco y fino).
Piel amarillenta.

QUE ES MIA O MAS BIEN LA BULIMIA 
princesas

es un desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico.

La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer, con otros de dietas abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos).

Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres, y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.

Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.

sintomas:

Oscilaciones en el peso.
Engrosamiento de las glándulas localizadas en el cuello.
Cara hinchada y agrandamiento de las glándulas parótidas.
Puede haber roturas vasculares en las mejillas y debajo de los ojos.
Dolores musculares. Fatiga física.
Garganta irritada. A veces disfonía (voz ronca).
Caries. Pérdida de piezas dentarias.
Caída del cabello.
Menstruaciones irregulares.
Vértigo y dolor de cabeza.
Hipotensión.
Diarrea y/o estreñimiento.
Acidez estomacal. Reflujo. Ulcera gástrica o duodenal.
Anemia.

TABLA DE PESO SEGUN ANA

Altura(m) Kilogramos 1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52

ESTO NO ES UN JUEGO DE NIÑOS ESTO ES SERIO

LAS PRINCESAS QUE ENTRAN

NUNCA SALEN EN REALIDAD

y tu princesa crees que con esto sos perfecta...

o llegaras a la pefeccion

existe la prefeccion ???