Moccas verden

Longing for summer

2012-01-02T23:34:00.002+01:00

Sandvikbukta near Nykvåg, Norway

The beautiful varm midnight light north of the artic circle.

Nytt år og nye muligheter

2012-01-02T13:29:00.000+01:00

Cheers to a new year and another chance for us to get it right.

Skål for et nytt år og enda en sjanse for å gjøre ting riktig.

~Oprah Winfrey

♥♥♥

We will open the book. Its pages are blank. We are going to put words on them ourselves. The book is called Opportunity and its first chapter is New Year's Day.

Vi vil åpne boken. Dens sider er blank. Vi skal selv putte inn ord. Boken kalles Mulighet og dens første kapittel er 1. nyttårsdag

~Edith Lovejoy Pierce

♥♥♥

We spend January 1 walking through our lives, room by room, drawing up a list of work to be done, cracks to be patched. Maybe this year, to balance the list, we ought to walk through the rooms of our lives... not looking for flaws, but for potential.

Vi tilbringer 1. januar med å gå gjennom våre liv, rom for rom, noterer oss en liste av arbeid som skal gjøres, sprekker som må lappes. Kanskje i år, for å balansere listen, bør vi gå gjennom rommene i våre liv.... ikke for å se etter feil og mangler, men potensiale.

~Ellen Goodman

♥♥♥

When you realize you want to spend the rest of your life with somebody, you want the rest of your life to start as soon as possible.

Når du innser at du ønsker å tilbringe resten av livet ditt med noen, ønsker du at resten av livet ditt skal starte så snart som mulig.

~Billy Crystal

♥♥♥

The happiest people are those who think the most interesting thoughts. Those who decide to use leisure as a means of mental development, who love good music, good books, good pictures, good company, good conversation, are the happiest people in the world. And they are not only happy in themselves, they are the cause of happiness in others.

~William Lyon Phelps

♥♥♥

Courage is the discovery that you may not win, and trying when you know you can lose.

Mot er å oppdage at du kanskje ikke seirer, og å forsøke når du vet at du kan tape.

~Tom Krause

♥♥♥

The greatest barrier to success it the fear of failure.

Det største hindret for suksess er redselen for å feile.

~Sven Göran Eriksson

♥♥♥

A great leader's courage to fulfil his vision comes from passion, not position.

En stor leders mot til å fullføre en visjon kommer fra hans pasjon, ikke posisjon

~John Maxwell

♥♥♥

Success means having the courage, the determination, and the will to become the person you believe you were meant to be.

Suksess betyr å ha motet, besluttsomheten og viljen til å bli den personen du tror du var ment å være.

~George Sheehan

♥♥♥

Don't wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less than perfect conditions. So what!!! Get started now! With each step you take, you will grow stronger and stronger, and more and more skilled, self-confident and successful.

Ikke vent på at alt skal passe. Det vil aldri bli perfekt. Det vil alltid være utfordringer, hindringer og mindre enn perfekte forhold. Hva så!!! Start nå! Med hvert steg du tar, vil du vokse deg sterkere og sterkere, og mer og mer dyktig, selvsikker og suksessfull

~Mark Victor Hansen

♥♥♥

Perspektiv på livet

2010-10-14T09:29:00.000+02:00

"Livet består ikke av å vente ut stormene. Det handler om å lære seg å danse i regnet!"

Life

2010-09-22T12:15:00.000+02:00

Life
is an opportunity, benefit from it
is beauty, admire it
is bliss, taste it
is a dream, realize it
is a challenge, meet it
is a duty, complete it
is a game, play it
is a promise, fulfill it
is sorrow, overcome it
is a song, sing it
is a struggle, accept it
is a tragedy, confront it
is an adventure, dare it
is luck, make it
is too precious, do not destroy it
is life, fight for it.
(Mother Teresa)

Lykke - handler om perspektiv og holdning

2010-09-20T13:39:00.001+02:00

Jeg er ikke av de som sender kjedebrev videre, men her om dagen havnet en flott historie i innboksen min. Historien sier en del om hvordan holdningen til livet styrer det du opplever:

En 82-årig, liten, velbalansert og stolt mann, fullt påkledd hver morgen kl. 08:00, med håret pent kjemmet og med perfekt barbering flyttet til et gamlehjem i dag.

Hans 80 år gamle kone har nettopp gått bort og gjort det nødvendig for ham å flytte. Etter mange timers tålmodig venting møtte han meg med et smil da jeg kunne fortelle at rommet hans var klart. Mens han manøvrerte gåstolen sin mot heisen ga jeg ham en beskrivelse av det lille rommet, inkludert de nye gardinene som var blitt hengt opp i vinduet.

"Det er nydelig, jeg liker det," erklærte han, med en entusiasme som ligner en 8-åring som får se sine nye hundevalp.
"Hr. Johansen, vent til du har sett rommet," sa jeg.

"Det har ingenting med saken å gjøre," svarte han."Lykke er noe du kan bestemme deg for i forveien. Om jeg liker rommet mitt eller ikke har ikke å gjøre med hvordan møblene er arrangert... det er hvordan jeg arrangerer mine tanker som teller. Jeg har allerede bestemt meg for å like det. Det er en beslutning jeg gjør hver morgen når jeg våkner: Jeg har et valg; Jeg kan bruke dagen i sengen og tenke over vanskelighetene jeg har med de delene av kroppen min som ikke lenger fungerer, eller komme meg ut av sengen og være takknemlig for de delene som funker. Hver dag er en gave, og så lenge jeg åpner mine øyne skal jeg fokusere på alle de lykkelige minnene jeg har lagret gjennom livet. Høy alder er som en bank-konto. Du kan heve goder fra det du har lagret. Takk for ditt bidrag som jeg kan fylle min konto med. Jeg gjør massevis med innskudd fremdeles!"

Husk disse enkle reglene for lykke;
1. Fri ditt hjerte fra hat.
2. Fri din tanke fra bekymringer.
3. Lev enkelt.
4. Gi mer.
5. Forvent mindre.

I tillegg skal du huske at du bestandig har et valg når det gjelder dine egne tanker og ditt fokus. Du kan bestandig velge. Å ta ansvar for ditt eget liv krever energi, innsats, en liten posjon stahet og en sterk vilje for å nå målet. Ikke stopp med dagdrømmene - gjør dem til virkelighet!

ABC i ord og bilder runde 3 # K

2010-06-27T21:59:00.000+02:00

Her kommer mitt bidrag til denne ukens ABC i ord og bilder. Trykk på bildene for å se større versjoner.

Jeg hadde opprinngelig tenkt å skrive litt om komposisjon av bilder, men dagene har vært så hektiske og tiden har gått i fra meg. Dermed blir mine bidrag denne uken bare to av mine bilder. Det ene er et vårlig blomster kyss:

Det andre er et bilde med et kunstnerisk uttrykk. På dette bildet har jeg benyttet lang lukketid og en vertikal bevegelse:

Norgesrekord elgitarensemble smoke on the water Harstad

2010-06-09T12:51:00.000+02:00

60 gitarister med forsterkere sørget på musikkens dag for ny norsk rekord i framføring av "Smoke on the water" på Torvet i Harstad.

Gratise fotomagasin og bøker på nettet

2010-06-08T13:44:00.000+02:00

Jeg har tidligere skrevet at du på Google Books kan finne mange nyttige bøker og magasin.

Et annet slikt nettsted er issuu.com kan du lese en rekke magasin og bøker. Her er noen eksempler:

Dagens positive ord

2010-05-27T09:37:00.000+02:00

Våg å være sårbar, ingen er av stein.

Våg å vise hvor du står, stå på egne bein.

Sterk er den som ser seg om og velger veien selv.

Kanskje de som gjør deg vondt

er svakest likevel?

♥♥♥

Noen mennesker kommer inn i livet ditt og blåser deg over ende,

andre forlater deg når det blåser som verst.

Men noen kommer som en rolig sommervind.

Smyger seg rundt deg som et deilig teppe.

De kan være borte i lange tider,men kommer alltid tilbake.

Ta vare på disse menneskene.

Det er de som får deg gjennom alle stormene

♥♥♥

Hver morgen starter livet på nytt

♥♥♥

Utsett aldri til i morgen det du kan nyte idag

♥♥♥

Den viktigste livsvisdom må vi oppdage med våre egne øyne

♥♥♥

Å leve lykkelig til sine dagers ende kan man bare gjøre fra dag til dag

♥♥♥

Livet er som å tegne uten viskelær

♥♥♥

Det store er ikke alltid godt, men det gode er alltid stort

♥♥♥

Livet er det som skjer mens man planlegger noe annet

♥♥♥

Den største dagen i mitt liv, var den dagen jeg tok mitt liv i besittelse

♥♥♥

Ikke alle som vandrer er gått vill

♥♥♥

Det er omveiene, forsinkelsene og sidesporene som beriker ens liv

Lek og eksperimentering med fotoaparatet

2010-05-26T21:47:00.001+02:00

I det siste har jeg prøvd ut et par nye ting, og lekt meg med den kreative sonen på fotoaparatet. Her er resultatene:

Vår strøm

f22, 1/4s, ISO 100

Det som engang var

f22, 1/4, ISO 100

Familie på seks

f 5.6, 1/40, ISO 800

Mor med to barn

f 5.6, 1/50, ISO 800

Rust

f 4.5, 1/125, ISO 200

Rudolf

f 7.1, 1/400, ISO 800

Midt i sikte

2010-05-23T01:05:00.000+02:00

En grå og regntung dag førte til et annerledes type bilde enn det jeg vanligvis tar:

Jeg har nå registrert bloggen min hos Bloglovin

2010-05-21T12:43:00.001+02:00

Follow my blog with bloglovin

ABC i ord og bilder runde 3 # F

2010-05-20T22:18:00.000+02:00

Denne ukens ABC i ord og bilder står for Fest. Nylig har vi feiret nasjonaldagen, og i dag har jeg laget invitasjoner til 5-års fest. Slik ble de seende ut:

Carpe diem - Grip dagen

2010-05-18T12:17:00.000+02:00

Grip dagen som en himmelsk gave,

som en rose fra selve livets hava.

Gi dagen din en ny og bedre giv,

det er den første i resten av ditt liv.

Grip dagen med å se deg litt omkring,

du gjenoppdager kjente nære ting.

Nostalgiske gleder tar bolig i ditt sinn,

minner stryker seg kjærlig mot ditt kinn.

Grip dagen med et åpent sinn og hjerte,

glem gårdagens skuffelser og smerte.

Ta heller vare på de gleder som du fikk,

de kjærlige ord og hjertevarme blikk.

Grip dagen med glede og positive tanker,

det gir bedre renter enn i alle banker.

Vær takknemlig for hver dag du får,

da alt så mye bedre og lettere går.

Grip dagen med en hjlpende og åpen hånd,

det styrker og knytter mange vennskaps bånd.

Den største gleden i livet du kan ha, det er å gjøre medmennesker gla'.

Grip nattens hvilke med god samvittighet,

hvis du gav det beste av deg selv i kjærlighet.

Alle må vi være vår egen lykkes smed,

bare vi selv kan hjelpe oss med det.

Tester ut slideshow fra Flicker

2010-05-14T21:15:00.000+02:00

Dette er en test på hvordan Flicker sin slideshow fungerer. Dersom den blir bra, vil du nok se den flere ganger.

ABC i ord og bilder runde 3 # E

2010-05-14T08:57:00.000+02:00

My contribution to Skywatch Friday, and the Norwegian ABC in words and pictures.

Denne ukens innlegg i ABC i ord og bilder står for ENDELIG!!!

Jeg har lenge ønsket å lære meg å ta gode landskapsbilder. Forsøkene har vært mange, men jeg har bestandig vært like skuffet. For enten fikk jeg en helt utbrendt himmel, eller så fikk jeg en forgrunn som var så undereksponert at det ble helt sort. Men onsdag kveld gjorde jeg et nytt forsøk, og nå har jeg endelig klart det!

Bildene er tatt med mitt Canon 450D med kit-linsen - med andre ord ikke noe dyrt utstyr. Jeg tok bildene i RAW-formatet og blendet ned himmelen og opp forgrunnen i Camera Raw. Til slutt justerte jeg litt opp på fargene i Photoshop og la på en ramme.

Styrk din selvfølelse

2010-05-11T10:14:00.000+02:00

For over ett år siden var jeg på et meget inspirerende seminar som heter Kvinner i tiden. En av foredragsholderene var den svenske suksessforfatteren, motivatoren og coachen Mia Törnblom. Her om dagen var jeg ute på reise, og trengte noe å lese for å slå ihjel litt tid. Og her lyser Mia Törnbloms bok Mer selvfølelse mot meg. Boken slukte jeg på noen dager, og allerede har jeg tatt i bruk mange av hennes råd.

Jeg er en person som av mange beskrives som suksessfull, og på mange områder er jeg nok det. Jeg har alltid hadd troen på at jeg kunne bli det jeg ville, men selvfølelsen min har det ikke stått like bra til med. Jeg har vært min egens største kritiker - en typisk "flink pike".

Forskjell på selvtilitt og selvfølelse
Selvtilitt handler om hva du gjør, mens selvfølelse handler om hvem du er og om egenverd. En med dårlig selvfølelse føler at han eller hun må prestere for å bli akseptert eller elsket. Dessverre har vi fått et samfunn som ofte bygger opp ens selvtillit på bekostning av en selvfølelse. Selvfølselse handler om de krav en stiller til seg selv, og når man har en lav selvfølselse påvirkes man lett av grad av måloppnåelse, tilbakemeldinger fra omgivelsene, nederlag og seirer. Men med trening kan man styrke selvfølelsen. Da kan man lettere "tåle" nederlagene fordi en vet at man ikke trenger å være så perfekt. Man trenger ikke å lykkes hver gang, og man er verdifull og helt perfekt akkurat slik som man er. Selvfølelsen kjennetegnes ved en følelse av en godt forankret, trygg og høy egenverdi. De som har en høy selvfølelse er mennesker som liker, verdsetter og aksepterer seg selv for hva de er. De føler ikke at de må være overlegne andre eller at de har noe å bevise. Dette er også en definisjon av selvfølelse som står sentral innenfor humanistisk psykologi.

Mias råd

1. Begynn å skrive en ”Jeg er bra”-bok (Bra - Takk - Hjelp)
Hver kveld skriver du ned hva som har vært bra med deg i dag, hva du er takknemlig for og hva du trenger hjelp til. Skriv ned tre ting du er god på. Kanskje er du en god lytter og omtenksom? Torde du be om unnskyldning når du såret noen? Poenget er å få ned tre positive ting om deg selv. Selv om du har skrevet det samme i en hel uke, og ikke kommer på noe annet, så fortsett å skrive. Under takk skriver du noe som du er takknemlig for det kan være alt fra at du la merke til en vakker blomst til at du har en god venn. Under hjelp fører du opp noe som du ønsker hjelp med eller som er en utfordring. Et eksempel kan være hjelp meg til å få troen på meg selv. Hjelp meg til å komme meg gjennom .... Eller rett og slett bare hjelp.

2. Skap en drømmeliste
Å vite hva man vil er en forutsetning for at man skal kunne nå sine mål. Skriv derfor ned alt du vil gjøre, alt du vil bli og alt du vil. Hva slags utdanning vil du ha? Hvordan vil du forandre deg? Hva er det i ditt liv som er viktig for deg? Ikke tenk på noen andre enn deg selv. Hva er det du drømmer om? Eksempler kan være at jeg ønsker å leve et liv fylt av latter og glede. Jeg drømmer om en partner som støtter meg og gleder seg på mine vegne, en partner som er min beste venn, min største trygghet i livet og som alltid er der når jeg trenger han/henne. Jeg drømmer om å reise, oppleve verden og få nye inntrykk. osv.

3. Slutt å sammenligne deg med andre!
Vi er veldig flinke til å sammenligner oss med andre, og selvfølelsen går nedover når vi ikke er flinke til de samme tingene, eller ikke har like stor suksess, stort hus, hytte på fjellet, osv, osv. Vi skal slutte å sammenligne oss med andre og i stedet sammenligne oss med oss selv. Lev i nuet og sett pris på det du har. Alt for mange glemmer å levet livet fordi de hele tiden fokuserer på alt som har vært eller alt som skal komme. Når jeg bare får den jobben, da skal alt bli så bra. Når jeg får da skal.... eller de har en tendens til å fange seg selv i sin egen fortid: Jeg har ikke oppnådd noe fordi da jeg var... skjedde..., og den gang da gjode den og den det. Slutt med det! Det er her og nå du lever.

4. Ta ansvar for deg selv og ditt eget liv
God selvfølelse krever at du finner ut av hvordan dine normer og verdier ser ut for deg og lever etter dem. Du kan ikke skylde på ting som har vært, og det er ingen ting du kan gjøre med det som har vært heller. Det eneste du kan gjøre noe med er det som skjer her og nå. Det er ingen andre enn du som kan ta ansvar for hvordan ditt liv er. For det er ingen andre enn du som har levd det livet du har levd og tatt de valgene du har tatt. Du setter dine grenser for hva som er greit og hva som ikke er greit. Selv om det kan være vanskelig så er det viktig å si fra når noen gjør noe mot deg som du ikke synes er greit. Si at dette finner du deg ikke i.

5. Tilgi deg selv - alltid
Det finnes ikke perfekte mennesker i verden. Alle gjør vi feil, det påvirker ikke vår verdi som menneske. Kanskje har du gjort feile valg eller tatt gale beslutninger tidligere - og det er helt ok så lenge som du har lært av det. Jeg er en person som mange ganger ønsker mange ting i mitt liv ugjort. Men når jeg bare tenker meg litt om, så ser jeg jo at det er nettopp disse erfaringene som har formet meg til den jeg er i dag. Det har vært dyrebar og knalltøff læring, men jeg ville faktisk ikke ha vært det foruten. Poenget er at man har mot til å utfordre sine redsler. Ha mot til å satse. Dersom det går feil, ja så er det ikke så farlig, for du har i det minste gjort et forsøk, og du har helt sikkert lært noe også i prosessen - slik blir du bedre rustet til neste forsøk, og da er sjangsen for å lykkes blitt større.

Varselssignaler på dårlig selvfølelse

Du ser ned på og prater dritt om andre
Du presterer for å vise andre at du kan, ikke fordi du vil
Du går rundt og føler deg som en bløff og tror du snart vil bli avslørt
Du sammenligner deg stadig med andre og du har det bra bare hvis ingen andre er bedre
Du synes at du er stygg og tror du hadde vært lykkeligere om du hadde vært penere
Du tror at du blir lykkeligere av materielle ting. Eks. dersom jeg får en ny bil, da blir alt så mye bedre.

Dette vinner du av å gi selvfølelsen din bedre kondis:

Livet blir enklere å leve
Du vet din egen verdi i stedet for å kjenne at du må være bedre enn alt og alle
Du liker deg selv og føler deg verdifull, uansett hvem eller hva som finnes i dine omgivelser
Du har det fint med å ikke være perfekt og gjør derfor enkelt om dine feiltrinn til morsomme historier
Du tør å prøve flere ting ettersom du ikke lenger er redd for å mislykkes
Du kjenner at hva som enn skjer, så kan du takle det
Du tar ansvar for relasjonene dine og kjenner deg trygg i dem
Din indre trygghet gjør at du sier ja når du mener det og nei når du ikke vil

Noen andre artikler om temaet:

ABC i ord og bilder runde 3 # D

2010-05-09T21:57:00.000+02:00

Denne uken ble det et sent og lite bidrag til ABC i ord og bilder. Jeg har vært på reise, og har dermed ikke fått prioritert opp oppgaven. Jeg lånte tipset fra Petunia, og lekte meg litt med å lage noen bilder om til "Drawings".

Først hadde jeg tenkt å skrive mer utdypende om dybdeskarphet - men slik ble det altså ikke. Her er uansette en tidligere artikkel hvor jeg skriver litt om dette.

ABC i ord og bilder runde 3 # C

2010-04-30T09:22:00.000+02:00

I denne uken i ABC i ord og bilder valgte jeg å ta stillbilder av Citrusfrukt. Jeg handlet inn tre sorter: sitron, lime og klementin. Et gammelt laken fungerte som bakgrunn og underlag. Lakenet ble hengte det over noen stoler ute på terrassen. Et glassfat fungerte som bunn og da jeg la frukten på ga det en fin refleksjon. Så var det bare å legge seg flat på magen og knipse i vei.

F/10.0, ISO 100, 1/125

F/11.0, ISO 200, 1/200

... og en chilli:

F/10.0, ISO 200, 1/200

F/8.0, ISO 100, 1/80

Når jeg tok bildene tenkte jeg på fargehjulet, som på engelsk er colorwheel, og fargeteori. Der formen gir bildet mening, gir fargene vitalitet. Farger kan sammen skape harmoni, eller få et element til å skille seg ut, eller virke forstyrrende. På samme måte kan enkelte farger virke samlende eller skape en spesiell spenning. Sterke kontrastfarger (komplementærfarger) tiltrekker seg blikket og skaper fokuseringspunkter, mens rolige farger skaper stemninger. Kontrastfarger er farger som står rett over hverandre på fargesirkelen, f.eks. rød og grønn, gul og lilla, og blå og orange. Disse fargene uthever hverandre, skaper liv og harmoni.

Når man har tre farger som ligger ved siden av hverandre på det 12 delte fargehjulet, så har man harmoniske farger. Dersom du ser på mitt bilde nr. 2, Citrusfrukten, så burde rekkefølgen ha vært grønn, gul og orange for å gi et mest mulig harmonisk inntrykk.

Les mer om bruk av farger:

The Lightroom 2 Book: The Complete Guide for Photographers

2010-04-29T09:09:00.000+02:00

An other Google book that I' m going to study:

PhotoVideo - Google book

2010-04-28T15:00:00.001+02:00

I just LOVE Googles new product: Google Books

Getting Started with Camera RAW: How to Make Better Pictures Using Photoshop

2010-04-28T14:49:00.000+02:00

I found this at Google books. I'm going to use time to read and learn!

Lek med farger og sort/hvitt

2010-04-25T22:18:00.000+02:00

Jeg har lekt meg med litt bilderedigering i kveld. Jeg tok utgangspunkt i de to bildene nedenfor av øynene til begge jentene mine. Jeg bruke et "adjustment layer Hue/Saturation" og satte fargemetningen til 0. Deretter valgte jeg ut iris. Litt croping og bruk av dodge og burn Resultatene ser dere her:

Kanelsnurrer/Cinnamon rolls

2010-04-25T20:09:00.000+02:00

Dagens prosjekt ble å bake kanelsnurrer sammen med barna.

Todays project was to bake cinnamon rolls with my children.

Oppskrift (Recipe)

7 dl hvetemel (flour)
1 pk tørrgjær (dry yeast)
2,5 dl melk (milk)
150 g smør (butter)
1,5 ts kardemomme (cardemom)
0,5 ts salt (salt)
100 g sukker (sugar)

Smuldre mel og smør (Crumble the flour and the butter)
Lunk melken (lukewarm the milk)
Bland gjær, kardemomme, salt og sukker med melet (Mix the yeast, cardemom, salt and sugar with the flour).
Ha i melken og kna deigen (Pour in the milk and knead the dough).

La heve til dobbel størrelse (Let it rais to dobbel size)

Kjevle ut deigen (Roll out the dough)
Smelt smør og pensle på (Melt butter and brush it on)
Strø over sukker og kanel (sprinke on sugar and cinnamon)
Rull deigen sammen til ei pølse (Roll the dough together like a sausage)
Skjer den i passelige biter og plasser på en stekeplate med bakepapir (Cut into small pices and place them on a baking tray with bakingpaper).
Strø perlesukker over (Sprinkle on pearl sugar)

Stek i 230 C i 10 min. (Bake on 230 C for 10 min)

NYT! (ENJOY!)

ABC i ord og bilder runde 3 # B/Todays Flower

2010-04-23T11:09:00.000+02:00

Min B på abctema denne uken står for Bål og Blomster.

Bålet har gitt mye kos og varme gjennom vinteren både inne og ute. Nå som våren er her vil vi ikke kjenne bålvarmen inne, men mange koselige samlingsstunder rundt bålet blir det nok både i fjæra og på fjellet.

Bålet er et samlingspunkt som gir varme, har tiltrekningskraft og gir ro.

En annen ting jeg elsker som begynner på denne bokstaven er Blomster. Nå gleder jeg meg til de første blomsterknoppene skal komme frem. Både krokus, tulipaner og narsisser (påskeliljer) er begynt å spire.

I have also entered this post to Today's Flower