Moda é ...

2012-04-30T11:14:00.001-03:00

maki

2012-04-15T12:17:00.001-03:00

Truques de make para ter olhos perfeitos

Olhos caídos, fundos, pequenos, grandes, afastados ou próximos demais: é possível corrigir qualquer tipo de defeitinho com sombra, delineador e lápis!

Identificar o formato dos olhos é o primeiro passo para acertar na maquiagem. Para isso, o primeiro passo é olhar-se no espelho e comparar seus olhos com as ilustrações abaixo. Assim, você pode definir que traços usar para transformar seu olhar.

A maquiadora Ana Paula Melo, da escola de maquiagem Payot, ensina o make certo para valorizar qualquer formato e tipo de olho. "Vale lembrar que os olhos nem sempre têm apenas uma característica. Eles podem ser pequenos e fundos, por exemplo", lembra.

Confira algumas dicas de make para conquistar um olhar arrasador:

Truques para diminuir olhos grandes

1. Use sombra escura na pálpebra. Elas diminuem os olhos. Opte pelos tons de preto, cinza, azul e marrom.
2. O contorno deve ser feito com lápis ou delineador preto por dentro do olho.
3. Use sombra clara rente à sobrancelha, para iluminar.

Truques para aumentar olhos pequenos

1. Aplique sombra clara na pálpebra, até o côncavo do olho. Use cores como branco, prata, bege, verde e rosa claros.
2. No contorno inferior dos olhos, use lápis branco ou bege.
3. Finalize com lápis escuro por fora, na raiz dos cílios, dando uma esfumaçada.

"Uso delineador, rímel e sombra para levantar meus olhos caídos"

"Como tenho olhos bem caidinhos, uso truques de maquiagem para levantá-los. Para começar, passo uma sombra iluminadora de tom claro perto da sobrancelha e depois uma sombra de tom escuro na pálpebra. O segredo é esfumaçar o canto externo de cada olho, puxando a sombra levemente para cima. Também uso o delineador na parte superior dos olhos com a ponta virada para cima. Isso levanta ainda mais o meu olhar. Por fim, passo muito rímel nos cílios e conto com o poder do curvex!" .

Truques para levantar olhos caídos

1. Aplique sombra escura na pálpebra. No canto externo, puxe o traço para cima, na direção da sobrancelha.
2. Aplique o delineador rente aos cílios. Puxe o traço para cima, no estilo gatinha.

Dica: Se quiser algo mais básico, não use as sombras. Aplique somente o delineador.

Aproxime olhos afastados

1. Passe sombra preta na pálpebra, rente aos cílios.
2. Esfumace a sombra escura no canto interno do olho, marcando bem a área.
3. Aplique sombra clara rente à sobrancelha.
4. Faça o contorno embaixo com lápis, por toda a extensão do olho.

Separe olhos muito próximos

1. Aplique sombra de tom claro no canto interior dos olhos, esfumaçando. Isso dá a impressão de que os olhos estão mais afastados.
2. No contorno inferior, aplique o lápis escuro somente da metade do olho até o canto externo, sempre por fora.

Disfarce olhos fundos

1. Aplique sombra clara no canto interior do olho. Esse tom vai compensar o escurecimento causado pelo côncavo mais alto do que o olho.
2. Faça o restante da maquiagem levando em consideração o tipo de olho: grande, pequeno ou caído.

Camufle olhos saltados

1. Passe sombra escura na pálpebra superior.
2. Passe sombra clara rente à sobrancelha.
3. Faça um traço grosso com o delineador rente aos cílios superiores. Isso ajuda a disfarçar a saliência entre os olhos.
4. No contorno inferior, use o lápis por dentro.

maquiagem

2012-01-28T16:57:00.001-03:00

maquiagem

A maquiagem é item essemcial de toda mulher, nem que seja o mais basico que for,por exemplo:

olha so como maquiar os olhos todos os horarios do dia:

Achei incrivel essa foto e mim ajudou muito na hora de maquiar quando eu vou para o trabalho, para a faculdade e para festa e shows a noite que eu adoooro.

Espero que gostem da foto e que possa ajudar vcs na hora de se maquiar.

Dica para manter a forma

2010-11-21T20:52:00.000-03:00

Bebe bastante agua , e faça bastante exercicio.

maquei-se

2010-11-21T20:34:00.000-03:00

A maquiagem de se colcada dessa forma como mostra na figura abaixo:

Muitas pessoas tem dificuldade na hora de se maquiar mas agora com essa dica ninguem mas ira se complica.

Maquiagem indiana

2010-11-21T10:20:00.000-03:00

A maquiagem indiana vem se tornandom moda no brasil pois ela valorisa a mulher e é muito bonita.Veja as caractestica que mais marca a maquiagem indiana na figuras abaixo e o passo a passo dela:

1. Coloque a base, o corretivo e o po bronseador.

2.Passe o delineade em forma de bastao na parte superior e inferior dos olhos, mas quando for passa o delineador na parte superior dos olhos e ela se encontra com a parte inferior dos olhos voce de dar um puxadinha para cima e numca reto porque ele serve para levantar o olhar.

3. sombra deve se preta e colocada encima do olho inteira e depois colocar outra sombra com a cor de sua presença sobre a preta, mas nao cobri ela inteira.

4.Se preferir coloque tambem a sombra em baixo do olho.

5. Coloque o bloche no tom laranja.
6.Passe o batom no tom escuro .

Agora e so arrazar.

Maquiagem

2010-11-21T09:51:00.000-03:00

Toda mulher que gosta ou quer se sentir bonita sempre coloca uma roupa legal e uma boa maquiagem.
As maquiagem serve para valorizar nos mulheres, dessa forma temos que saber com nos valorizar, porque nao adianta de nada termos mil e um tipo de maquiagem se nao sabemos como usa-las.
Abaixo vao dica que espero que as ajudem, pois foi elas que em muito momentos que min ajudaram:

1.Antes de se maquiar lave bem o rosto, pois isso ajuda a maquiagem a entra com mais facilidade.

2.A maquiagem deve sempre começar colocando no rosto apos lavado, uma base para a maquiagem pareçer leve e nao dar tantas espinhas.

As base de ser semper aplicadas de baixo para cima, como mostra a figura abaixo:

Assim o rosto fica com a maquiagem mais distibuida.

Apois a base, voce deve colocar o corretivo e o po de acordo com e seu tom de pele.

3.Agora voce de escolher a maquiagem de acordo com o local que voce ira.

3.1 Para ficar em casa ou passear em um parque perto de sua casa :

Uma maquiagem leve que deve ser composta por: uma base,um po, um batom num tom claro e algo para levantar o olhar como uma sombra leve e um deleneador liquido todos neutros, como mostra a figura abaixo.

basico e elegante.

3.2 festa a noite:

Agora voce pode ser um pouco ousada, pode aplicar um maquiagem mais pesada como na figuara a baixo:

E para as mulheres que gostam de gostao de batom vermelho e a hora propicia para usa-lo e arazar com ele com mostra abaixo:

araze com essas dicas.

Exercicio fisico

2010-03-14T15:29:00.000-03:00

Para que possamos estar na moda temos que estar com tudo em cima logo agora que estar perto do verao
entao estao abaixo algumas dicas para ficarmos com aquele corpinho lindo e tambem perde aquele quilinho que esta nos encomodando a algum tempo que so tiramos com muito esfosso que so nos sabemos que e com uma boa dieta ou com bastastante exercicio fisico.
Espero que voces leitores gostem.

exercicio fisico

Exercício físico é uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida.
Alguns dos benefícios que os exercícios físicos podem proporcionar:
Queima de calorias e perda de peso;
Manutenção da tonificação dos músculos;
Melhoria na circulação;
Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares;
Aumento do autocontrole;
Redução do estresse;
Aumento da habilidade de concentração;
Melhoria na aparência;
Redução da depressão;
Melhoria na qualidade do sono;
Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes.
Mas para adquirir todos esses benefícios, deve-se ter muita força de vontade, dedicação e paciência, principalmente no início da prática. Porém, o mais importante é adquirir o hábito.

A nossa mente ocidental tende a valorizar mudanças radicais e fórmulas revolucionárias. É mais sensacionalista e pirotécnico. É o tipo de coisa que vira notícia.

Inovação é importante, e, quando ela acontece, realmente o potencial para melhoria é enorme.

Mas mudanças repentinas são desconfortáveis e normalmente temos uma enorme resistência a elas, o que geralmente faz com que voltemos aos nossos padrões antigos.

Quem já tentou mudar um hábito, ou então é fã das famosas resoluções de fim de ano, sabe que mudar atitudes e hábitos de uma só vez raramente traz resultados duradouros.
Então, a saída natural é progredir em passos pequenos. Assim como você fez para aprender a andar.
Passos pequenos o suficiente que passem quase despercebidos e que a chance de fracasso de cada passo individual seja praticamente nula. Deixe-me dar um exemplo:
Você quer se exercitar? Já gastou um dinheirão em uma esteira de caminhada, mas hoje em dia a maior serventia dela é como cabide? Então, ao invés de tentar “revolucionar” e se comprometer a acordar às 5:00 da manhã e se exercitar por 1h até quase desmaiar, faça diferente.

Se comprometa a ficar em pé, parado na esteira, enquanto assiste a seu programa favorito na TV. Ou se isso for sacrifício demais, faça isso somente durante os intervalos, por exemplo. O segredo não é o quão grande é seu passo inicial, mas o comprometimento em sempre dar novos passos, mesmo que minúsculos.
Um segundo passo, por exemplo, poderia ser fazer a mesma coisa, mas agora com roupas próprias para exercício. E nesse caso, já que você está ali, parado, vai ver que talvez comece a andar ou correr antes mesmo de terminar a sua primeira semana.

A princípio parece bobeira ficar parado na esteira sem fazer nada, mas funciona. Em uma semana você já vai fazer algo que estava “tentando” fazer há anos.
abaixo vai um vidio dando dicacas de exercicio para mulheres:

Dica para manter a forma

2010-03-14T15:02:00.000-03:00

Exceto por alguns distúrbios que podem existir no organismo, o principal fator quando engordamos é realmente o excesso de comida.

E quando comemos em grande quantidade, normalmente comemos poucas vezes durante o dia.
Divida suas refeições em café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia, com intervalos de no máximo 3 horas entre cada um.

Evite pular alguma refeição, mesmo que você não tenha fome. Quando uma pessoa fica horas sem comer, pode-se reduzir a concentração de glicose no sangue, provocando ansiedade, fadiga e náuseas. Além disso, ela chega na próxima refeição com muita fome e acaba exagerando.
Ingira muito líquido durante o dia (no mínimo 2 litros). O ideal é evitar fazê-lo nos horários das refeições principais.

Sempre que possível, consuma verduras e legumes crus que, além de ricos em fibras, auxiliam no funcionamento do intestino, apresentam maior valor nutricional e maior poder de saciedade que os cozidos.

Procure praticar alguma atividade física que, entre os inúmeros benefícios, auxilia no emagrecimento. Mas atenção: para que a atividade física faça diferença, ela deve ser praticada todos os dias e no mínimo por 30 minutos – pelo menos nos primeiros meses.

Controle a quantidade de gordura e açúcar ingeridos. Prepare as refeições usando o mínimo possível de óleo e dê preferência às carnes grelhadas, assadas ou cozidas. Quanto ao açúcar, substitua-o por adoçantes.
Para evitar a retenção de líquidos, utilize sal com moderação.

Mastigue e saboreie bem os alimentos. Evite comer rapidamente. O processo de mastigação estimula o centro da saciedade no cérebro. Isso leva em torno de 20 a 30 minutos para ocorrer.

Comendo rápido, continuará com fome e comerá mais.

Dê preferência aos alimentos light (estes fornecem em média 30% menos gorduras) e cuidados com os produtos dietéticos – eles nem sempre têm poucas calorias.

Ao se exceder na alimentação, aumente a atividade física.

Prefira os alimentos integrais aos refinados. Eles contêm mais fibras e nutrientes.

No caso do indivíduo desejar reduzir calorias ingeridas, o vilão da história é a gordura, pois possui maior valor calórico até do que o açúcar. Em um grama de gordura encontramos nove calorias, enquanto em um grama de açúcar encontramos quatro calorias. De qualquer forma controle a ingestão tanto de açúcar quanto de gorduras.

Se for tomar refrigerantes, prefira os diet. Eles têm, em média, menos de uma caloria por copo.
Prefira o mel ao açúcar. Ele tem menos calorias e mais nutrientes.
Prefira o arroz integral ao refinado. Ele contém mais fibras e vitaminas do complexo B, sendo mais saudável.
Quanto às calorias, elas se equivalem.
Coma saladas no início das refeições.
Além de nutritivas, são ricas em fibras que dão uma sensação de “estômago cheio”, levando à ingestão de menor quantidade de comida.
Cuidado com a quantidade de frutas ingeridas. Algumas frutas são muito calóricas, tais como: manga, abacate, banana e caqui.
O ideal é comê-las todos os dias, mas em pequenas quantidades.

linhaça e seu beneficios

2010-03-14T14:09:00.000-03:00

Linhaça

A linhaça vem se destacando, graças aos benefícios que ela proporciona à nossa saúde.
A linhaça é composta de 41% de gordura, 28% de fibras, 21% de proteína, 4% de resíduos e 6% de outros carboidratos (entre eles: açúcares, ácidos fenólicos, lignana e hemicelulose). No entanto, essa gordura tem uma quantidade enorme de ácidos graxos do tipo ômega 3 (usados no combate a obstruções em artérias, responsáveis por doenças do coração).
A linhaça auxilia o sistema digestivo e o funcionamento do intestino, e conseqüentemente deixa a pele mais bonita. A linhaça é considerada um alimento, pois tem propriedades nutricionais básicas e preventivas — graças aos componentes antioxidantes e anticancerígenos. Além disso, é um poderoso desintoxicante.
Na casca da linhaça encontra-se uma mistura de minerais, proteínas e vitaminas. A vitamina E ajuda no funcionamento celular, por isso afasta o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.
Um dos destaques da linhaça é uma substância chamada lignana, que exerce o mesmo papel do estrógeno. Esse composto atua na apoptose celular — um mecanismo de defesa que provoca a destruição das células defeituosas. No caso de um câncer, esse mecanismo de autodestruição costuma não funcionar. Mas a lignana substitui tal sistema e ativa a contagem regressiva para a célula doente se destruir como esperado.
Vale ressaltar que a linhaça só pode ser usada no tratamento do câncer sob estrita avaliação médica.
A semente de linhaça atua de forma parecida com a soja, que possui a isoflavona e fitoesteróide que imita o hormônio feminino. Modo de Uso da Linhaça
A semente de linhaça moída tem os mesmos benefícios nutricionais que a semente inteira, além de ser mais fácil para ingerir. Para preparar a linhaça moída, bata-a em um liquidificador por alguns minutos. Não há necessidade que ela vire pó.
A linhaça moída pode ser guardada na geladeira em um vidro limpo e seco bem fechado e deve ser consumida em mais ou menos uma semana.
É aconselhável tomar uma colher de sopa por dia, podendo ser a qualquer hora do dia. Se a intenção é ter um bom funcionamento do intestino, tome em jejum; pode ser com água ou com qualquer líquido de sua preferência.

calcule a taxa de gordura em seu corpo

2010-03-14T12:34:00.000-03:00

taxa de gordura em seu corpo

Esta calculadora serve apenas para se ter uma medição aproximada da taxa de gordura corporal. Um método mais eficaz para medição de taxa de gordura no corpo é pelo cálculo do peso da pessoa sob a água.

agora calculea taxa de gordura corporal:

Calculadora % Gordura
Sexo:	masc fem
Peso:	kgs
Idade:
Altura:	m cm

Dieta e Saude

analize no quadro abaixo o seu resultado

Classificação

Homens excepcionalmente baixo 6% a 10%
baixo 11% a 14%
ideal 15% a 18%
moderado 19% a 24%
excesso de gordura maior que 25%

Mulheres

excepcionalmente baixo 16% a 19%

baixo 10% a 15%

ideal 20% a 25%

moderado 26% a 29%

exesso de gordura maior que 30%

Tambem analize essa tabelinha abaixo:

calcule seu peso ideal

2010-03-14T12:11:00.000-03:00

calcule seu peso ideal

A calculadora abaixo segue a formula conhecida como a dr.devine, e pode apresentar valores baixo exepicionalmente em mulheres muito baixas.

Outros fatores limitantes dessa formula e que levao em contato a idade da pessoa.

agora calcule seu pesso ideal

Calculadora Peso Ideal
Sexo:	masc fem
Altura:	m cm

Dieta e Saude

O que e imc para adulto

2010-03-14T11:18:00.002-03:00

imc (indice de massa corporal)

O imc(indice de massa corporal)server para saber se uma pessoa estar acima de seu peso ideal.

Vem sendo usado pela Organização Mundial de Saúde como ferramenta para estatísticas sobre obesidade no mundo.
Seu uso não é recomendado para atletas e crianças, por exemplo.

Utilize a cauladora para medir seu imc.

Calculadora IMC
Peso:	kgs
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Agora utilize a tabela para saber sua classificaçao:

Tabela para classificaçao adulta