Mother baby health condition

6 महीने से कम के बच्चों में कब्ज की समस्या कारण और उपाय

2022-05-10T11:04:00.000+05:30

शिशु को कब्ज

जब आप नए माता पिता बन जाता है तो अपने बच्चों की बहुत अधिक चिंता होती है और ऐसे में यदि उनके बच्चों को कब्ज हो जाए वह उनके लिए बहुत ही चिंता की बात हो जाती है वह सोचते हैं कि उन्हें उनके बच्चे को ऐसी क्या प्रॉब्लम हो गई है जिसकी वजह से बच्चे को कब्ज हो रही है और ऐसे में वह बच्चों को डॉक्टर के पास लेकर जाते हैं और बार-बार परेशान हो जाते हैं इसलिए आज हम आपको बताएंगे फिर 6 महीने के लिए भी बच्चा छोटा है उसे कब्ज हो जाए तो क्या यह नॉर्मल है या नहीं और बच्चों को डॉक्टर के पास कब ले जाना

सबसे पहले तो हमें यह जानना होता है कि बच्चा मां का दूध पी रहा है या फार्मूला मिल्क पी रहा है यदि बच्चा मां का दूध पीता है तो उसे कब्ज की समस्या होने के चांसेस बहुत कम होते हैं परंतु यदि बच्चा फॉर्मूला मिल्क पी रहा है तो उसे कब्ज हो सकती है परंतु बच्चे को कब्ज है या नहीं इस बात का अंदाजा लगाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है क्योंकि स्तनपान करने वाले बच्चे कई बार 1 सप्ताह में एक बार मल त्याग करते हैं तो वहीं फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे तीन-चार दिन में एक बार मल त्याग करते हैं

संकेत जो बताते हैं कि बच्चे को कब्ज है

बच्चे का जोर लगाना तथा जोर लगाने के साथ बहुत अधिक रोना , चिड़चिड़ापन होना, मल त्याग करने से पहले ही रोना
मल के साथ खून आना
पेट में दर्द होना या पेट का कड़ा हो जाना
भूख ना लगना
बदबूदार गैस निकालना या फिर म ल से अधिक बदबू आना

कब्ज होने के कारण

बेबी बच्चा फॉर्मूला मिल्क पीता है तो बच्चे को कब्ज होने के चांस अधिक होते हैं
यदि बच्चे को ठोस आहार देना शुरू कर दिया है तब भी बच्चे को कब्ज हो सकती है
बच्चे को यदि स्तनपान कम करवाएं और बच्चे के शरीर में पानी की कमी हो जाए तो भी बच्चे को कब्ज हो सकती है
यदि बच्चे को पेट में किसी तरह की परेशानी हो तब भी बच्चे को कब्ज हो सकती है

बच्चे की कब्ज दूर करने के घरेलू उपाय

बच्चे को गुनगुने पानी से नहाए बच्चे के पेट की अच्छे से सिकाई करें जिससे मल पतला होकर आसानी से निकल जाए
बच्चे को साइकिल वाली एक्सरसाइज कराए इस एक्सरसाइज में बच्चे की टागो को साइकिल की तरह चलाएं इससे मल आसानी से बढ़िया से निकलकर बाहर आ जाए
यदि बच्चा ठोस आहार खाने लगती है तो उसे बीच-बीच में पानी पिलाना चाहिए
6 महीने से छोटा है तो उसे बार-बार स्तनपान करना जिससे उसके शरीर में पानी की कमी ना हो और यह बच्चा 6 महीने से बड़ा है तो उसे बीच-बीच में पानी फलों का जूस देना चाहिए

शिशु को डॉक्टर के पास कब ले जाना चाहिए

यदि बच्चे को बार बार कब्ज की समस्या हो रही हैं और वह अधिक चिड़चिड़ा हो रहा है

यदि बच्चे को कब्ज के साथ-साथ उसके मल में खून आता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए

यदि बच्चे का विकास नहीं हो रहा है और बच्चों का वजन घट रहा है तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए

नवजात शिशु और बुखार, लक्षण ,उपचार

2022-05-05T15:49:00.007+05:30

डिलीवरी के बाद बच्चा जब घर आता है तो पूरे परिवार के लिए खुशी का माहौल होता है वहीं अगर नवजात शिशु को बुखार आ जाए तो माता पिता ही नहीं बल्कि पूरे घर वालों के लिए चिंता का विषय बन जाता है जो नए माता-पिता होते हैं उन्हें इस बारे में पता नहीं होता और वह अधिक चिंता करने लग जाते हैंआज हम आपको बताएंगे कि अगर नवजात शिशु को बुखार आए तो उसके क्या लक्षण है क्या आपके लोग घर पर उपचार कर सकते हैं और कब आपको डॉक्टर पर जाने की अधिक आवश्यकता होती है

यदि नवजात शिशु के शरीर का तापमान 100 डिग्री फारेनहाइट से ज्यादा होता है तो हम इसमें शिशु को बुखार कहते हैं साथ ही यदि शिशु का शरीर गर्म हो माथा गर्म हो परंतु कई बार ऐसा होता है कि शिशु का माथा गर्म नहीं होता परंतु फिर भी उसे बुखार होता है ऐसी अवस्था में शिशु चिड़चिड़ा हो जाता है

शिशु को बुखार आने के लक्षण shishu ko bukhar aane ke lakhsan

शरीर गर्म होना
चिड़चिड़ा हो ना
अच्छी प्रकार से दूध ना पीना
खेलने में रुचि ना दिखाना
बार-बार रोना या किसी भी चीज को देखकर आकर्षित ना होना
डायपर कम गंदे करना
अच्छी प्रकार से सो ना पाना

शिशु को बुखार आने के कारण

शिशु का टीकाकरण हुआ है तो बुखार आ सकता है
यदि घर पर अधिक लोग आते जाते हैं उसकी वजह से बच्चे को इंफेक्शन के कारण भी बुखार आ सकता है
यदि शिशु को सर्दी जुखाम है उसकी वजह से बुखार हो सकता है

यदि मूत्राशय का कोई इंफेक्शन हुआ है तो उससे भी शिशु को बुखार आने की संभावना हो सकती हैं

बुखार आने पर घरेलू उपाय shishu ko bukhar aane per gehrulu upchar

सबसे पहले यदि आपको लगता है कि शिशु को बुखार है तो उसके बुखार क्या करना चाहिए उसके लिए डिजिटल थर्मामीटर का प्रयोग करना चाहिए
शिशु के सिर पर ठंडे पानी की पट्टी रखनी चाहिए पर ध्यान दें कि पानी अधिक ठंडा भी नहीं होना चाहिए
शिशु को खुले और सूती कपड़े पहनना चाहिए
शिशु को धूप में बाहर ना लेकर जाए
शिशु के शरीर में पानी की कमी ना होने दें जीतना हो सके स्तनपान करना चाहिए क्योंकि स्तनपान शिशु को किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से बचाव करता है
अति आवश्यकता ना हो तो शिशु को पंखे के नीचे ना रखें यदि करना अधिक है तो शिशु को पंखे से साइ ड पर सुलाए
बच्चे को ठंडी जगह पर आराम की नींद लेने दे बुखार जल्दी ठीक हो जाएगा परंतु शिशु को बार बीच-बीच में जगा कर दूध भी पिलाते रहे

शिशु को डॉक्टर पर ले जाने की कब आवश्यकता है

जब शिशु का बुखार 24 घंटे से अधिक हो और शिशु को सांस लेने में परेशानी हो

शिशु को बुखार के साथ उल्टी है

यदि शिशु दूध नहीं पी रहा हूं

दौरे पड़ना

शरीर का तापमान और अधिक होना

गर्मियों में शिशु का कैसे रखें ख्याल टिप्स

2022-04-30T18:50:00.010+05:30

जहां गर्मियों का मौसम ठंड से निजात दिलाता है वहीं कई समस्याओं को भी लेकर आता है गर्मियों के मौसम में बड़ों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना पड़ता है तो वहां छोटे बच्चों का और शिशुओं का उससे ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है गर्मी के मौसम में शिशुओं के स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना पड़ता है तो आज हम आपको बताएंगे कि गर्मी के मौसम में शिशु का ध्यान कैसे रखें उसके लिए क्या करें

गर्मियों के मौसम में शिशु का ध्यान रखने के टिप्स

सही कपड़े सुती कपड़े का चयन करना

छोटे बच्चों और शिशुओं को गर्मियों के समय में सही कपड़े और सूती कपड़े ही पहनाने चाहिए जो खुले और हवादार होना चाहिए शिशुओं को अधिक गहरे रंग के कपड़े नहीं पहने चाहिए क्योंकि इसमें अधिक गहरे रंग के कपड़ों में बच्चों को अधिक ज्यादा गर्मी लग सकती हैं क्योंकि वह ज्यादा उष्मा को अवशोषित करते हैं इसलिए बच्चों को हल्के और सादे रंग के कपड़े की पहनाने चाहिएऔर घर के अंदर बच्चों को हाफ बाजू के कपड़े पहना सकते हैं परंतु यदि घर से बाहर निकलते हैं तो बच्चों को फुल बाजू के कपड़े ही पहनाने चाहिए

बच्चों को हाइड्रेटेड रखें

यदि आपका शिशु 6 महीने से छोटा है इसे बार-बार ब्रेस्टफीडिंग करवाएं क्योंकि इससे बच्चे के शरीर में पानी का संतुलन बना रहेगा उसे पानी की कमी नहीं होगी और यदि आपका बच्चा 6 महीने से बड़ा है तो उसे थोड़ी थोड़ी देर में पानी पिलाते रहे क्योंकि बच्चा बोल नहीं सकता परंतु उसे प्यास तो लगती है इसलिए बच्चे बच्चा अगर 6 महीने से बड़ा है तो उसे पानी पिलाना चाहिए ताकि बचा हाइड्रेटेड रहे यदि बच्चा हाइड्रेटेड नहीं रहेगा तो उसे भूख कम लगेगी के होंठ सूख सकते हैं इसे अधिक प्यास लगती है

बच्चे को नहलाना

गर्मियों के मौसम मे शिशु को नहीं लाना बहुत ही अच्छा होता है शिशु को सुबह के समय और रात के समय मिला सकते हैं इससे शिशु को बहुत अच्छी नींद आती है यदि शिशु को मालिश करते हैं तो उसे मालिश करने के बाद नहला दें ताकि उसके शरीर पर किसी भी प्रकार का तेल ना रहे जिस पर गंदगी चिपक जाए

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मच्छरों से बचाव

गर्मियों के मौसम में डेंगू मलेरिया होने के बहुत ही अधिक चांसेस होते हैं इसलिए मच्छरों से बचाव करना चाहिए और बच्चों को बाहर ले जाते समय फुल बाजू के कपड़े पहनाने चाहिए मच्छरों से बचाव के लिए बच्चों को मच्छरदानी लगाकर रखनी चाहिए

टेलकम पाउडर का चयन

गर्मियों के मौसम में डॉक्टर से सलाह लेकर शिशु के लिए एक अच्छा टेलकम पाउडर का चयन करना चाहिए क्योंकि टेलकम पाउडर बच्चों को घमोरियां से भी बचाता है तथा रैशेज होने से बचाता है

धूप से बचाव

जितना हो सके शिशु को गर्मियों के समय में अंदर ही रखना चाहिए अब यदि फिर भी बच्चों को बाहर जाना पड़ेगा तो हमेशा सिर पर कैप लगा कर जाना चाहिए जिससे कि लू ना लगे मौसम थोड़ा ठंडा होने के बाद शाम के समय बच्चे को थोड़ा सा बाहर घुमा ले

डाडायपर का प्रयोग बिल्कुल कम करें

गर्मियों के समय में यदि आवश्यकता हो तो ही प्रयोग करें अन्यथा ना करें और जितना हो सके सूती डायपर का ही प्रयोग करें गर्मियों के समय में बच्चे को कम से कम दिन में दो बार खुला छोड़ दें यह बच्चे को होने वाले डायपर रैश से बचाता है और बच्चे के जांगो में टेलकम पाउडर का प्रयोग करें

शिशु के लिए पंखे का प्रयोग

गर्मियों में पंखे की आवश्यकता तो होती है और बच्चे के लिए भी पंखे की आवश्यकता होती है परंतु बच्चे को सीधा पंखे की हवा के नीचे ना रखें उसे पंखे की हवा से साइड में सुलाए जिससे बच्चे को गर्मी भी ना लगे और बच्चा आराम की नींद ले सके

गर्भावस्था में कब्ज होना , कारण और बचाव

2022-04-27T14:06:00.004+05:30

गर्भावस्था में कब्ज

गर्भवती होना 1 मा के लिए ही नहीं बल्कि पूरे परिवार के लिए ही शुभ समाचार होता है परंतु गर्भावस्था की एक ऐसी अवस्था होती है जिसमें महिलाओं के लिए बहुत ही ज्यादा प्रॉब्लम शुरू हो जाती है कुछ महिलाएं तो ऐसी होती हैं जिन्हें पूरे 9 महीने तक किसी भी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है परंतु उनमें से कुछ महिलाएं होती है कि पूरे 9 महीने तक किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है अपनी समस्याओं में से एक समस्या होती है कब्ज जो की बहुत सी महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हो जाती है

गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्यों होती है

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में हारमोंस बदलाव होते हैं जिसमें प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन का अहम रोल होता है हारमोंस बदलाव के कारण महिला के आंतरिक हाथों के आंतों की क्रिया स्लो हो जाती है महिला को कब्ज हो जाती है

गर्भावस्था में कब्ज होना के कारण cause of constipation

शरीर में हारमोंस बदलाव के कारण
सही खानपान ना होने के कारण
खाने में तरल पदार्थों की कमी होने के कारण
महिला का व्यायाम ना करने के कारण
खाने में फाइबर की कमी के कारण
यदि महिला को पहले से ही कब्ज रहती है तो गर्भावस्था के दौरान में महिला को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है
अधिक आराम करके या फिर बैठ कर काम करने वाली महिलाओं को कब्ज की समस्या ज्यादातर होती है
गर्भावस्था के दौरान आयरन की गोलियां खाने के कारण भी कब्ज की समस्या हो सकती हैं जो कि अनिमया से बचाव के लिए दी जाती है

गर्भावस्थाा में कब्ज से राहत पानेेे के घरेलू उपाय constipation home remedies

कब्ज से राहत पाने के लिए अपने खाने में फाइबर युक्त भोजन भोजन का प्रयोग करना चाहिए जैसे कि रागी, अनाज फुल रोटी ,दाल ,राजमा चावल , छिलका दाल दलिया आदि
कब से राहत पाने के लिए महिला को तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कि नारियल पानी, लस्सी दही फलों का जूस आदि
गर्भावस्था के दौरान महिला को 10 से 12 क्लास दिन भर में पानी पीना चाहिए और यदि गर्मियों का समय है तो आप इससे ज्यादा पानी की बढ़ा सकती है
महिला को मैदे से बना हुआ भोजन और अधिक तला भुना हुआ भोजन खाने से परहेज करना चाहिए
महिला को ज्यादा वसा युक्त भोजन भी नहीं खाना चाहिए
यदि महिला को कब आयरन की गोलियां खाने से हो रही है तो उसे अपने डॉक्टर से सलाह करनी चाहिए

यदि महिला को ज्यादा कब्ज है तो उसे ( लेगसेटिव )यानी कि मल को पतला करने वाली दवाइयों का सेवन करना चाहिए वह भी डॉक्टर की सलाह से ही करनी चाहिए

गर्भावस्था में कब्ज के नुकसान

गर्भावस्था में कब्ज लबे समय के लिए हो तो बवासीर होने का खतरा होता है और कई बार महिला के बच्चा होने के बाद भी ठीक नहीं होती है

गुद्धा फिशर यह भी एक प्रकार का गुद्धा रोग हो जाता है कई बार से ठीक होने में लंबा समय लग जाता है

गर्भावस्था में पानी की कमी , लक्षण जटिलताएं

2022-04-26T13:36:00.001+05:30

Dehydration in pregnancy

गर्भावस्था का समय हर मा के लिए एक सुखद समय होता है इस समय हर मा अपने स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखती है और अपने बच्चे के लिए काफी सपने संजोए रखती है परंतु पहले 3 महीने में उसे सही से खाना पचता नहीं है उसे उलटी लगना कुछ भी खाने का मन ना करना अधिक चक्कर आना अधिक पेशाब आना इस प्रकार की समस्याएं होजाती हैं जिसके कारण उसके शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो आज हम आपको बताएंगे कि अगर गर्भावस्था के दौरान पानी की कमी हो जाए तो उसके क्या लक्षण होते हैं और उससे होने वाली क्या-क्या जटिलताएं होती है

गर्भावस्था में पानी कितना पीना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान महिला को कम से कम 1 दिन में सात से आठ गिलास पानी पीना चाहिए उसके साथ ही उसे नारियल पानी या जूस आदि का सेवन करना चाहिए जिससे उसके शरीर में तरल पदार्थ की कमी ना हो

गर्भावस्था के दौरान पानी की कमी से होने वाले लक्षण symptom of dehydration in pregnancy

अधिक प्यास लगना
होठों का और मुंह का सूख जाना
चक्कर आना
पेशाब के रंग का पीला हो जाना
अधिक नींद आना
बहुत ही कम मात्रा में पेशाब आना
थकान महसूस होना

गर्भावस्था में पानी की कमी से होने वाली जटिलताएं

कहने को तो गर्भावस्था में पानी की कमी होना एक आम बात हो जाती है और लोग इसे ज्यादा गौर से नहीं समझते हैं परंतु यदि गर्भावस्था के दौरान शरीर में इस प्रकार की कमी हो जाती है पानी की तो इससे बहुत ही अधिक जटिलताएं हो सकती हैं

प्रीमेच्योर डिलीवरी (समय से पहले ही डिलीवरी का हो जाना उसे प्रीमेच्योर डिलीवरी कहा जाता है)
अमिनोटिक द्रव का कम होना या(कि वह द्रव जिस में बच्चा सुरक्षित रहता है वह कम होता है)
रीड की हड्डी का सही से ना बनना
कब्ज। का होना
बबासिर। का होना गर्भावस्था के दौरान यदि महिला को पानी की कमी हो जाए और उससे कब्ज हो जाए तो महिला को बवासीर होने के बहुत ही अधिक चांस हो जाते हैं

0 से 6 महीने के शिशु में पेट दर्द, कारण इलाज

2021-12-28T13:05:00.004+05:30

माता पिता बनना एक सौभाग्य की बात है माता-पिता बनने के बाद उन पर बहुत सारी जिम्मेदारी आ जाती हैबहुत सारी चिंताएं होने लग जाती है कि वह अपने बच्चों का ध्यान कैसे रखें क्योंकि छोटा बच्चा कभी भी बोलकर नहीं बताता इसलिए वह बहुत अधिक रोने लगता है चिड़चिड़ा हो जाता है जिसे देखकर माता-पिता डॉक्टर के पास जाने लगते हैं जो कि कभी-कभी नॉर्मल भी होता है तो आज हम आपको बताएंगे कि शिशु के अगर पेट में दर्द हो तो उसके क्या लक्षण होते हैं क्या कारण होते हैं और क्या हम उसका इलाज कर सकते हैं

शिशु के पेट में दर्द colic pain in infant

0 से 6 महीने के बच्चे जो कि मां के दूध पर ही निर्भर होते हैं उनके पेट में दर्द का कारण कोलिक होता है जिसे पेट में गैस बनना कहते हैं जीरो से 6 महीने के बच्चों में यह बहुत ही आम होता है और इसी के कारण बच्चों के पेट में भी दर्द होता है जो बच्चे बोतल से दूध पीते हैं उन बच्चों के साथ यहां अधिकतम होता है क्योंकि वह दूध पीते वक्त बहुत सारी हवा निगल लेते हैं जिसके कारण उनके पेट में दर्द हो जाता है

शिशु के पेट में दर्द होने के लक्षण

शिशु का बहुत अधिक रोना

यदि आपका शिशु दिन भर में 2 घंटे से अधिक रोता है तो इसका कारण उसके पेट में दर्द हो सकता है जो कि गैस की वजह से होता है

शिशु का चिड़चिड़ा होना

जब शिशु के पेट में दर्द होती है तो वह चिड़चिड़ा हो जाता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उसे दर्द हो रही होते वह सही ढंग से सो नहीं पा रहा होता है जिसके कारण वह चिड़चिड़ा हो जाता हैं

शिशु के पेट को छूने पर रोना

यदि आप शिशु के पेट पर हाथ लगाए और वह रोने लग जाता है तो इसका अर्थ है कि उसके पेट में दर्द हो रहा है

शिशु का रोते वक़्त पैर को अंदर की तरफ मोड़ना

यदि शिशु रो रहा है और वह अपने पैरों को पेट की तरफ मोड़ रहा है तो इसका अर्थ होता है कि शिशु के पेट में दर्द हो रहा है जो कि गैस की वजह से है

दूध पीने को मना करना

यदि शिशु को भूख लगी है और वह फिर भी दूध पीने को मना कर रहा है तो इसका जाहिद का अर्थ होता है कि शिशु के पेट में दर्द हो गई है जिसके कारण वह दूध पीने में दिलचस्पी नहीं दिखा रहा है

शिशु के पेट में दर्द होने के कारण

गैस

सिशू के पेट में दर्द होने का जाहिर साकारण होता है कि उसके पेट में गैस बन रही है जिसे हम कोलिक पेन कहते हैं यह दर्द दूध के साथ हवा के निकल जाने से होती है

कब्ज़

कई बार शिशु को कब्ज हो जाती है ऐसा इसलिए होता है कि हम को कब्ज हो रही हो और मैं अपने खाने पीने में कम तरल पदार्थ का प्रयोग कर रही हो तो शिशु को भी कब्ज हो जाती है

शिशु के पेट दर्द का इलाज home remedies

यदि शिशु के पेट में गैस बन रही हो तो उसका एक असरदार के लिए उपाय होता है

हीग का पेस्ट

एक कटोरी ले उसमें चुटकी भर हींग डालें उसके बाद उसे हल्का गर्म कर ले और उसी शिशु के पेट पर हल्के हाथों से क्लॉक वाइज घुमाए यह एक बहुत ही असरदार उपाय होता है

शिशु को स्तनपान करना

शिशु को बार-बार स्तनपान करवाना चाहिए जिसके कारण शिशु के शरीर में तरल पदार्थ की कमी नहीं आती है और भी पेट दर्द में भी राहत मिलती है

शिशु को डकार दिलाना

हर स्तनपान करवाने के बाद शिशु को डकार दिलवाना चाहिए ऐसा करने से शिशु के पेट में जो भी हवा गई होती है वह निकल जाती है इससे उसे गैस की समस्या नहीं होती है उसके लिए आपको शिशु को गोद में कंधे पर उठाया और पीठ थपथपा ए

शिशु को डॉक्टर के पास कब ले जाएं

यदि शिशु जोर जोर से रो रहा है और बार-बार उल्टी कर रहा है

शिशु के मल में खून आ रहा है

शिशु को बुखार या दस्त होना

शिशु का लगातार तीन-चार घंटे रोना

स्तनपान के दौरान होने वाली समस्याएं breast feeding problem in hindi

2021-10-13T16:01:00.004+05:30

बेस्ट फीडिंग प्रॉब्लम , स्तनपान के दौरान होने वाली समस्याएं

डिलीवरी के बाद हर महिला अपने शिशु को स्तनपान करवाती है स्तनपान कराना मां के लिए एक सुखद एहसास होता है साथ ही साथ यह मां और बच्चे के बीच के एक तरह का खास सबंध भी बनता है क्योंकि स्तनपान से बच्चे को सभी पोषक तत्व अपनी मां के दूध से प्राप्त होते हैं परंतु कई बार ऐसा होता है की मां अपने शिशु को स्तनपान कराना तो चाहती है परंतु कई समस्याओं के कारण ऐसा नहीं करा पाती उन्हें स्तनपान के दौरान समस्याओं का सामना करना पड़ता है तो आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि स्तनपान के दौरान कौन-कौन सी समस्याएं होती है और कैसे इसका समाधान करें क्योंकि स्तनपान के दौरान होने वाली समस्या बच्चे के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है

Breast feeding problem

स्तनपान के दौरान होने वाली समस्याएं

स्तनपान के दौरान मां का तनाव में होना
निप्पल में दर्द
निप्पल का कटा फटा होना
कम मात्रा में दूध होना
अधिक मात्रा में दूध होना
दूध की नालियों में रुखावट होना
ठीक से स्तनपान न करा पाना
इनवर्टेड निप्पल (उल्टा या धसा हुआ निप्पल)
स्तनपान के दौरान मां का तनाव में होना

यदि महिला स्तनपान के दौरान किसी भी प्रकार के तनाव में रहती है तो यह भी स्तनपान के दौरान होने वाली समस्याओं को बढ़ा सकता है यह किसी भी प्रकार का तनाव हो सकता है

समाधान (solution)

जब भी आप स्तनपान करवाएं तो बिल्कुल रिलैक्स होकर करवाएं

उस समय किसी भी प्रकार का क्रोध , भय तनाव अपने मन में ना लें कर आए

उस समय आप कुछ और चीज के बारे में ना सोच कर सिर्फ अपने बच्चे के बारे में ही सोचो तो आप एक अच्छे ढंग से स्तनपान करा पाएंगी

स्तनपान कराने के क्या होते हैं फायदे

निप्पल में दर्द pain in nipples in Hindi

जब डिलीवरी के बाद महिला बच्चे को स्तनपान कराती हैं तो निप्पल में दर्द होना आम बात होती है क्योंकि उस समय निप्पल में खिंचाव पड़ता है जिसके कारण कभी-कभी निप्पल में दर्द हो जाता है कई बार अधिक दूध के जमा हो जाने से भी निप्पल में दर्द हो जाती है

समाधान solution

जब भी आप बच्चे को स्तनपान करवाती है तो उसे एक सही पोजीशन में स्तनपान करवाना चाहिए यदि सही पोजिशन नहीं होगी तो बच्चा जोर से निप्पल खींचेगा जिससे निप्पल में खिंचाव होगा और दर्द होने का समस्या हो सकती है
स्तनपान के दौरान अच्छे ब्रा पहने जो कि आरामदायक हो कॉटन की हो और ढीली हो जिससे स्तन में दूध का जमाव ना हो
जब तक बच्चा चाहे तभी तक स्तनपान कराए निप्पल में दर्द होने पर थोड़े थोड़े समय में स्तनपान कराएं
अधिक दर्द होने पर डॉक्टर को अवश्य दिखाए

निप्पल का कटा फटा होना cracked nipple in Hindi

बहुत ही महिलाओं में यह समस्या होती है जिसके कारण महिलाएं अपने बच्चे को सही प्रकार से स्तनपान नहीं करवा पाते और जिससे बच्चे को दूध की आपूर्ति कम होती है क्योंकि स्तनपान के दौरान मां को दर्द खुजली खून का आना आधी जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है यह समस्या आम तौर पर तब होती है जब मां की स्किन बहुत ही ज्यादा ड्राई होती है इसलिए वहां पर निप्पल का फटना संभावित बात हो जाती है

समाधान (solution)

निप्पल के स्थान पर साबुन का प्रयोग बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे स्किन और अधिक ज्यादा ड्राई होती हैं
क्रेकेड निप्पल में घी की मालिश करें इससे क्रैकेड निप्पल में आराम महसूस होगा
तुलसी के बीजों को भी पीसकर क्रैक्ड निप्पल पर लगाएं इससे संक्रमण से भी बचाव होगा तथा क्रैक्ड निप्पल में भी आराम होगा
निप्पल को गर्म पानी से साफ करें
निप्पल को अच्छी प्रकार से साफ करके एलोवेरा जेल से मालिश करें उसके बाद उसके बाद इसे धो कर सुखा लें
क्रैकड निप्पल पर अपने दूध के कुछ छींटे लगाए जिससे वहां पर नरमी आ जाएग
इस दौरान शिशु को बार-बार स्तनपान करवाएं दूध का जमाव ना होने दें

कम मात्रा में दूध होना

जब महिलाएं पहली बार मां बनती हैं तब कम मात्रा में दूध बनना जैसी समस्या हो सकती है क्योंकि उन्हें इस समय अपने सही प्रकार से खानपान का पता नहीं होता कई बार महिलाएं ठीक प्रकार से स्तनपान नहीं करवाती जिसके कारण भी दूध की आपूर्ति कम होती है कई बार हार्मोन के बदलाव के कारण या खून की कमी होने के कारण भी दूध की आपूर्ति कम होती है

समाधान (solution)

सही प्रकार से स्तनपान करवाएं स्तनपान के दौरान सही पोजीशन अपनाएं क्योंकि सभी ब्रेस्टफीडिंग प्रॉब्लम का सलूशन ही सही पोजिशन होती है
रेस्ट करे भरपूर आराम ले
अपने खान-पान का सही प्रकार से ध्यान रखें
स्तनपान के दौरान स्तनों को बदल बदल कर बच्चे को दूध पिलाये
बच्चे को थोड़ी थोड़ी देर में स्तनपान करवाएं
ऐसा भोजन का प्रयोग करें जिसके कारण दूध की आपूर्ति बड़े जैसे कि मेथी दाना , अखरोट ,जीरा दूध आदि का इस्तेमाल खानपान में अवश्य करें इनके कारण दूध की आपूर्ति बढ़ जाती हैं
अपने भोजन में पालक और हरी सब्जियों का प्रयोग अवश्य करें जिससे खून की कमी की समस्या भी दूर हो जाएगी

अधिक मात्रा में दूध बनना

स्तनपान करवाने वाली महिलाओं में कई बार यह समस्या भी देखी जाती है कि उनके स्तनों में अधिक मात्रा में दूध बनना शुरू हो जाता है जिसके कारण दूध की नलिया अवृद्ध हो जाती है और स्तन में भारीपन लगने लगता है स्तन कड़े होने लग जाते हैं कभी-कभी स्तनों से रिसाव भी होने लगता है

हल (solution)

बच्चे को बार बार स्तनपान करवाएं स्तन को बदल बदल कर स्तनपान कराए
शिशु को थोड़ी थोड़ी देर में स्तनपान करवाएं ताकि दूध का जमाव ना हो
अधिक दूध होने पर दूध को किसी साफ कटोरी में दबा दबा कर निकाल ले जिससे आपको राहत मिलेगी
यदि स्तन से रिशाव होता है तो नर्सिंग पेड का प्रयोग करें जो कि रिसाव को सोख लेगा
पैड को बार बार बदलते रहे जिससे संक्रमण का खतरा कम होगा

दूध की नलिकाओं का अवरुद्ध होना

कई बार स्तन पान कराने वाली महिलाओं में यह समस्या भी देखी जा सकती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ब्रेस्ट में अधिक मिल्क भर जाता है जिसके कारण दूध की नलिकाओं अवरुद्ध हो जाती है और मात्र छूने से भी दर्द हो सकता है कई बार सूजन और गांठ जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है

उपाय

शिशु को बार स्तनपान करवाए

स्तन को गर्म पानी से साफ करें और गर्म पानी का सेक दे

जिस स्तन में अधिक सूजन महसूस हो उस स्तन से स्तनपान अधिक करवाए

स्तनों की मालिश करें

स्तनों को दबा कर दूध निकालने की कोशिश करें

यदि फिर भी कोई फर्क ना पड़े तो डॉक्टर से परामर्श जरूर करें

निप्पल का अंदर धसा होना

यह समस्या ज्यादातर पहली बार मां बनने वाली महिलाओं में होती है इससे महिलाओं को स्तनपान करवाने में बहुत ही समस्या का सामना करना पड़ता है इसलिए इस समस्या के दौरान आपको डॉक्टर से अवश्य परामर्श करना चाहिए

उपाय

इस दौरान महिलाओं को दूध को किसी साफ कटोरी में निकाल कर बच्चे को पिलाना चाहिए

सिरिंज की सहायता से निप्पल को बाहर की ओर खींचना चाहिए

बार बार और थोड़ी थोड़ी देर में स्तनपान कराने की कोशिश करनी चाहिए

गर्भावस्था में स्तनों में दर्द,कारण ,इलाज breast pain in pregnancy

2021-10-09T14:30:00.000+05:30

गर्भावस्था में स्तनों में दर्द breast pain in pregnancy

गर्भ धारण करना हर एक महिला के लिए बहुत सुखद एहसास होता है और गर्भधारण करने के बाद महिला अपने बच्चे के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ जाती है परंतु गर्भधारण करने के खुशी के साथ-साथ महिला को अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिसमें से एक समस्या होती है स्तनों में दर्द यहां गर्भधारण करने के कुछ समय बाद शुरू हो जाती है कई महिलाओं में यहां अधिक होती है तो कई महिलाओं में या ना के बराबर होती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर में अनेक प्रकार के हारमोंस बदलाव होते हैं

आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि गर्भावस्था में स्तनों में दर्द क्यों होता है और कैसे इससे बचा जा सकता है ताकि आपको प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी भारी समस्या का सामना ना करना पड़े

प्रेगनेंसी में पीठ दर्द के कारण

प्रेगनेंसी में स्तन दर्द , गर्भावस्था में ब्रेस्ट पैन

प्रेगनेंसी में स्तन दर्द होना एक आम समस्या होती है ऐसा इसलिए होता है कि गर्भावस्था के दौरान महिला के स्तन ब्रेस्ट फीडिंग यानी कि स्तनपान के लिए तैयार हो रहे होते हैं जो कि शरीर में होने वाले हार्मोन के बदलाव से होता है इससे स्तन भारी होने लगते है और अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और अगर उन पर हल्का सा भी कुछ लग जाए तो वह अधिक दर्द हो जाता है चाहे महज एक कपड़ा ही क्यों ना हो इससे स्तनों पर भारी दर्द होता है

स्तनों में दर्द होने के कारण

हार्मोन बदलाव

हमारे शरीर में कई प्रकार के हार्मोन सोते हैं प्रेगनेंसी को बनाए रखने के लिए हमारे शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन नामक दो हार्मोन होते हैं जो कि प्रेगनेसी को बनाए रखते हैं और स्तनों को भी स्तनपान के लिए तैयार करते हैं गर्भवती महिला के शरीर में शिशु के विकास के लिए कई हार्मोन परिवर्तन होते हैं जिसके कारण एस्ट्रोजन हार्मोन में भी बदलाव आता है और इससे स्तन भारी होने लग जाते हैं और स्तन दर्द शुरू हो जाता है

स्तनों का लीक होना ,ब्रेस्ट लीक यानी ब्रेस्ट से दूध लीक होना

गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही में स्तनों में दूध बनना शुरू हो जाता है दूध वाली नलियां खुलने लगती है ब्लड फ्लो तेज हो जाता हैं जिससे दूध लीक होने वाली समस्या होती है यह दूध पीले गाडे रंग का होता है जिसे कोलोस्ट्रम कहा जाता है और वहां बच्चे को पोशाक देता है यहां बच्चे के लिए एंटीबायोटिक का काम करता है और जब बच्चा जन्म लेता है तो उसका यह पहला दूध माना जाता है और यह बच्ची के लिए पहला टीकाकरण के समान होता है इसी कारण से दूसरी और तीसरी तिमाही में स्तन भारी होने लग जाते हैं संवेदनशील हो जाते है और कभी-कभी दूध अधिक भर जाने के कारण सूजन भी हो सकती है

स्तनों में परिवर्तन

गर्भावस्था के दौरान स्तनों के आकार में परिवर्तन आता है ऐसा इसलिए होता है कि गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए महिला के स्तनों का विकास हो रहा होता है उनमें दूध बनना शुरू हो जाता है उनकी कोशिकाओं में वृद्धि होने लग जाती है जिसके कारण महिला के स्तनों में भारीपन आ जाता है और जैसे-जैसे डिलीवरी का समय नजदीक आता है यह दर्द अधिक बढ़ सकता है

फैब्रोसिस्टिक, यानी कि ब्रेस्ट में सिस्ट बनना

कई बार शरीर में हार्मोन के बदलाव के कारण एक या दोनों स्तनों में सिस्ट बनना शुरू हो जाता हैं यानी कि ब्रेस्ट में गांठ या सूजन जैसा महसूस होता हैजिसके के कारण स्तनों में दर्द होना शुरू हो जाता है यह मासिक धर्म में होने वाले हार्मोन बदलाव के कारण भी हो सकता है क्योंकि यह स्तनों की टिशु को प्रभावित करते हैं क्योंकि हर मासिक धर्म के बाद हमारा शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार होता है इसलिए कई बार सिस्ट भी बनने शुरू हो जाते हैं

यह भी पढ़े स्तनपान क्या है और इससे क्या फायदे है

ब्रेस्ट पैन के लक्षण breast pain symptoms in Hindi

स्तनों का आकार बड़ना
स्तनों में भारीपन आना
Breast का अधिक संवेनशील होना
निप्पल का आकार बढ़ना
स्तनों के दूध का निकलना
स्तनों में सूजन आना।
स्तनों को छूने पर दर्द होना
स्तनों के आसपास का कलर चेंज होना
स्तन के आस पास की नसों का उभर जाना
ब्रेस्ट में गांठ बनना

गर्भावस्था में स्तनों के दर्द , ब्रेस्ट पैन से बचने के उपाय treatment of breast pain in Hindi

अच्छी ब्रा पहने

गर्भावस्था के दौरान महिला के स्तनों का आकार बदलता रहता है इसलिए महिला को अपने स्तन के आकार की ही अच्छी ब्रा पहननी चाहिए ब्रा अच्छी ओर मुलायम धार होनी चाहिए कई बार महिलाएं ब्रा का चयन नहीं सकती जिसके कारण उन्हें आगे जाकर समस्या का सामना करना पड़ता है इसलिए महिला को एक अच्छी ब्रा का चयन करना चाहिए

स्पोर्ट्स ओर पेडेड ब्रा

गर्भावस्था के दौरान महिला को सपोर्ट या पडेड ब्रा का प्रयोग करना चाहिए क्योंकि यह गद्देदार होती है और इससे बड़े हुए स्तनों पर काफी आराम मिलता है

रात को महिला को स्लीप ब्रा का इस्तेमाल करना चाहिए ये अधिक आरामदायक होती हैं

महिला को हमेशा कॉटन ब्रा का ही प्रयोग करना चाहिए

साफ सफाई का ध्यान रखना

गर्भावस्था के दौरान यदि महिला के ब्रेस्ट से दूध निकलता है तो तुरंत उसको साफ कर लेना चाहिए क्योंकि ऐसे में वहां पर इंफेक्शन होने का खतरा हो सकता है इसलिए महिला को अपने साफ-सफाई का भी विशेष करके ध्यान रखना चाहिए

नहाते वक्त महिला को निप्पल के आस पास साबुन का प्रयोग नहीं करना चाहिए

खूब पानी पिएं

महिला को अपने गर्भावस्था के दौरान खूब पानी पीना चाहिए पानी से महिला का शरीर हाइड्रेटेड होता है और इसके इससे ब्रेस्ट में होने वाले दर्द में भी काफी आराम मिलता है क्योंकि शरीर से विषैले पदार्थ निकल जाते हैं और यह शरीर में नमी को बनाए रखता है

नमक का सेवन कम करें

गर्भावस्था के दौरान वैसे ही महिलाओं को नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती हैं क्योंकि इससे प्रेगनेसी में ब्लड प्रेशर बड़ने का खतरा होता है और जिससे ब्लड फ्लो बड़ जाता है जिससे स्तनों को दर्द बड़ने की समस्या हो सकती हैं

कैफ़ीन का सेवन ना करे

पहले तो गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन करने से मना किया जाता है परंतु यदि महिला को ब्रेस्ट में दर्द होने जैसी समस्या भी हो तो उसे कैफ़ीन का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए

वसा का सेवन न करना

यदि महिला को स्तनों में दर्द हो तो उससे वसा का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि वसा स्तनों में दूध की मात्रा को बड़ा देता है जिसके कारण दर्द अधिक महसूस हो सकता है

गर्म पानी का सेक करना

यदि महिला को स्तन में दर्द अधिक हो रहा हो तो गर्म पानी का सेक देना चाहिए ऐसे में स्तनों में यदि कोई गाठ भी हो तो वो भी खुल जाती है और स्तनों में होने वाले दर्द में काफी हद तक आराम मिलता है

मालिश करना

यदि महिला का स्तन में दर्द हो रहा हो तो उसे हल्के हाथो से गर्म तेल से अपने ब्रेस्ट पर मालिश करनी चाहिए इससे दर्द में काफी हद तक आराम मिलता है

डॉक्टर से परामर्श करना

यदि महिला को ब्रेस्ट में अधिक दर्द है और यह दर्द किसी भी तरह से कम नहीं हो रहा तो महिला को डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लेना चाहिए क्योंकि कभी कभी दर्द किसी बड़ी बीमारी का भी संकेत हो सकती हैं

कब डॉक्टर के पास तुरंत जाना चाहिए यदि

स्तनों में भारी मात्रा में सूजन हो
स्तनों में भारी दर्द होना और एक ही जगह पर होना या लगातार दर्द का बढना
स्तनों में से किसी रंगीन डिस्चार्ज का निकलना
स्तनों का लाल होना
स्तनों पर दाद या खुजली होना
एक या दोनों स्तनों पर गाठ का होना

स्तनपान , स्तनपान के फायदे , और गलत धारणाएं ,ब्रेस्ट फीडिंग टिप्स

2021-10-05T16:59:00.012+05:30

स्तनपान जरूरी होता है मां और बच्चे दोनों के लिए

जब भी किसी महिला के डिलीवरी होती है तो उसके बाद उसे अपने बच्चे की केयर करना , और उसके खान पान से जुड़े हुए चीजों की चिंता होने लग जाती है मां को अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अपने बच्चे को अपना ही दूध पिलाना चाहिए मां का दूध बच्चे के लिए एक अमृत के समान होता है मां के दूध में सभी प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो बच्चे को स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं

डॉक्टर्स की मानें तो मां को अपने बच्चे को कम से कम 6 महीने तक अपना ही दूध पिलाना चाहिए उसे उस पर से कुछ भी नहीं देना चाहिए मां का दूध बच्चे को रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है मां के दूध में सभी प्रकार के पोषक होते हैं जन्म के आधे घंटे बाद ही मां को अपना दूध बच्चे को पिला देना चाहिए परन्तु कुछ माए जो कि बच्चे को पहली बार जन्म दिया होता उन्हें इसके बारे में अधिक जानकारी नहीं होती इसलिए आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि स्तनपान होता क्या है और यह बच्चे और मां दोनों के लिए क्यों जरूरी है

स्तनपान क्या है what is breast feeding in hindi

जब कोई महिला अपने स्तनों (ब्रेस्ट) में भरा हुआ दूध यानी कि बिना किसी मिलावट के बना हुआ दूध अपने बच्चे को पिलाती है उसे स्तनपान कहा जाता है यह दूध प्रेगनेंसी के दौरान ही बनना शुरू हो जाता है और डिलीवरी के बाद जब बच्चा दूध पीता है तब निकलना शुरू होता है

यह भी पढ़े बच्चे के देखभाल के टिप्स

स्तनपान क्यों जरूरी है ,स्तनपान के फायदे benefit of breast feeding

बच्चे के लिए स्तनपान के फायदे

स्तनपान बच्चे को सभी प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करता है इसमें सभी प्रकार के मिनिरल्स होते हैं जो कि बच्चे के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं

मां का दूध हमेशा बच्चे के लिए साफ ओर सुथरा होता है
मां का दूध बच्चे को अनेक बीमारियों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है
मां का दूध प्रतिरोधक होता है जोकि किसी भी संक्रमण से बच्चे को बचाता है
डिलीवरी के बाद पहला पीला गाढ़ा दूध जिसमें अनेक प्रकार के पोस्टिक तत्व होते हैं उस दूध को बच्चे का पहला टीकाकरण भी कहा जाता है इस दूध को बच्चे को जरूर पिलाना चाहिए
स्तनपान का दूध बिल्कुल प्राकृतिक होता है इसमें किसी भी प्रकार की मिलावट करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है
मां के दूध को बच्चे को कभी भी पिलाया जा सकता है इसमें पहले से किसी भी प्रकार की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं होती है
जब मां अपने बच्चे को अपने स्तनों का दूध पिलाती है तो इससे मां और भी बच्चे के बीच में एक बॉन्डिंग बनती है जो कि बच्चे के विकास के लिए आवश्यक है
मां के दूध पीने से बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास अधिक तेजी से होता है
मां का दूध बच्चे के लिए एक सुपाच्य होता है इसलिए बच्चा इसे आसानी से पचा लेता है
मां के दूध को किसी भी समय पिलाया जा सकता है इसे खरीदने की जरूरत नहीं होती है
मां का दूध बच्चे को कुपोषण से बचाता है मां के दूध में एंटीबायोटिक होता है जो कि बच्चे को निमोनिया डायरिया अपच जैसी समस्याओं से बचाता है जन्म के बाद बच्चे को आधे घंटे के अंदर दूध पिलाना चाहिए जन्म के बाद निकलने वाला पहला गाढ़ा दूध जिसे कोलोस्ट्रम कहते हैं इसमें एंटीबायोटिक तत्व होते हैं यह बच्चे के लिए पहले टीकाकरण के रूप में काम करता है
इंसान के दौरान मारपीट हुआ था स्तनपान के दौरान मां की त्वचा का शिशु की त्वचा के साथ संपर्क होने से शिशु का तापमान बना रहता है है
मां का दूध शिशु के वजन को बढ़ाने में सहायक होता है
मां का दूध पीने से बच्चे में कब्ज जैसी समस्या नहीं होती है क्योंकि बच्चे को 6 महीने तक मां का दूध ही पिलाना होता है उसके अलावा कुछ भी नहीं पिलाना चाहिए

मां के लिए स्तनपान के फायदे benefit of breast feeding for mother in Hindi

ब्लीडिंग को रोकने में होता है मददगार

जब मां अपने बच्चे को स्तनपान करवाती है तो उससे बच्चे को भी नहीं मां को भी इससे बहुत फायदे होते हैं कहा जाता है कि डिलीवरी के बाद होने वाली बिल्डिंग स्तनपान को रेगुलर करवाने से कम हो जाती है डिलीवरी के बाद बहुत से मौत खून की अधिक श्रत्री होने से होती है यदि प्रसव के तुरंत बाद महिला बच्चे को स्तनपान करवाए तो ऑक्सीटोसिन नामक हारमोंस रिलीज होता है जो की बिल्डिंग को कम करने में मदद करता है

पेट के दर्द को करता है कम

जब मां अपने बच्चे को रेगुलर स्तनपान करवाती है तो इससे पेट में होने वाला डिलीवरी के बाद दर्द कम हो जाता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मां का भावात्मक प्यार बच्चे के साथ बड़ जाता है मां को दर्द महसूस नहीं होता है

गर्भाशय के बड़े हुए आकार को कम करने में सहायक होता है

कहा जाता है कि स्तनपान कराने से महिला मैं भविष्य में होने कैंसर का खतरा कम हो जाता है जैसे कि गर्भाशय का कैंसर या स्तनों का कैंसर आदि

स्तनपान मां का डिलीवरी के बाद बढ़ने वाले वजन को कम करता है

स्तनपान एक गर्भनिरोधक के रूप में भी काम करता हैं डिलीवरी के बाद स्तनपान करवाने से शरीर में प्रोलैक्टिन हार्मोन रिलीज होता है जिसके कारण गर्भधारण नहीं होता है इसलिए कम से कम बच्चे को 6 महीने तक मां का दूध पिलाना चाहिए

स्तनपान के लिए लोगों की गलत धारणाएं

स्तनपान के लिए लोगों की बहुत सारी गलत धारणाएं होती हैं ऐसा इसलिए होता है कि पुराने समय में लोगों में ऐसी गलत धारणाएं होती थी वह डॉक्टर के पास ना जाकर घर में डिलीवरी करवाना अच्छा मानते थे इसलिए उन्हें किसी भी प्रकार की कोई जानकारी नहीं होती थी इसलिए उनके मन में गलत धारणा होती थी

प्रेगनेंसी का नोंवा महीना , लक्षण शारीरिक बदलाव और देखभाल

2021-10-03T20:47:00.007+05:30

गर्भावस्था का नौवा महीना यानी कि महिला का 36 से 40 हफ्तों के सफर शुरू होना! जिस सफर में वह स्वस्थ और हेल्दी बच्चे को जन्म देती है जब महिला अपने पूरे 8 महीनों को पूरा करती है और 9 महीने में जाती है तो खुश होने के साथ-साथ चिंतित भी होती है क्योंकि अब उसे अपने डिलीवरी की चिंता होने लग जाती है और उसे यह बात सताने लग जाते हो कि वह नौवें महीने में ऐसा क्या करें जिससे उसकी नॉर्मल डिलीवरी संभव हो और वह अपनी देखभाल कैसे करें

गर्भावस्था का नौवा महीना

गर्भावस्था की केवल अवधि 40 हफ्तों यानी कि 280दिन की होती है जब महिला अपने 36वे हफ्ते में दाखिल होती है तो उसे गर्भावस्था का नौवा महीना कहा जाता हैं यह तीसरी तिमाही का भी अंतिम महीना होता है इस समय में महिला की डिलीवरी कभी भी हो सकती है

नॉर्मल डिलीवरी टिप्स

प्रेगनेंसी के नोंवे महीने में होने वाले लक्षण

सबसे पहले तो यह जानना जरूरी होता है कि नौवा महीना में क्या क्या लक्षण दिखाई देते हैं जिससे महिला अधिक तनाव में ना रहे

स्तनों से रिसाव

गर्भावस्था के नौवें महीने में स्तनों से रिसाव होना शुरू हो जाता है जो जोकि गाढा पीले रंग का होता है जिसे हम कोलेस्ट्रोम कहते हैं यह प्रेग्नेंसी के नौवें महीने में होता है इससे महिलाओं को घबराने की जरूरत नहीं है कुछ महिलाओं में यह ज्यादा तो कुछ में कम होता है

बार-बार पेशाब आना

जैसे ही गर्भावस्था का नौवा महीना शुरु हो जाता है तो बार बार पेशाब आना शुरू हो जाता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नौवें महीने में शिशु अपना सिर नीचे कर लेता है जिसके कारण होता मूत्राशय पर दबाव पड़ता है और मूत्राशय की मूत्र को एकत्रित करने की कैपेसिटी कम हो जाती है जिससे आपको बार-बार पेशाब आने जैसी समस्याएं होने लगती हो

पीठ में दर्द होना

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में पीठ में दर्द होना एक साधारण से बात होती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि महिला के शरीर का भार पीठ के नसो पर पड़ता है जिससे पीठ में दर्द होने जैसी समस्या होती है यह समस्या आम होती हैं इसलिए इस पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है

बैक्सटन हिक्स कॉन्ट्रैक्शन

यह एक प्रकार की झूठी दर्दे होती है जोकि अंतिम तिमाही में शुरू होती है और नौवें महीने में ज्यादा बढ़ जाती है यह ज्यादा पीड़ादायक नहीं होती और यह दर्द ज्यादा बढ़ती भी नहीं है थोड़ा सा चलने फिरने से या अपनी पोजिशन बदलने से यह दर्द कम हो जाती है यदि दर्द 1 घंटे में 4 बार से अधिक हो ज्यादा पीड़ादायक को और पीठ से बढ़कर पेट की तरफ आ रही हो तो या लेबर पेन का लक्षण भी हो सकता है इसलिए इस समय आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं

बच्चे का सिर नीचे की तरफ आ जाना

नौवें महीने में बच्चे का सिर नीचे की तरफ आ जाता है इससे 8 महीने में होने वाली तकलीफ जैसे सांस लेने में तकलीफ या सीने में जलन होने जैसे तकलीफों से राहत मिल जाती है क्योंकि इसमें बच्चा नीचे की ओर चला जाता है वह अपनी स्थिति ले लेता है

बच्चे की मूवमेंट का कम होना

जब शिशु नॉववे महीने में चला जाता है तो उसके मोमेंट में कमी आ जाती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चा अपने जन्म के समय के लिए स्थिति ले लेता है और उससे उसकी मोमेंट कम हो जाती है

योनि से मुकस या रक्त का निकलना

गर्भावस्था के नौवें महीने के दौरान पेशाब के साथ म्यूकस या रक्त भी नजर आ सकता है ऐसा सामान्य होता है यह डिलीवरी से कुछ दिनों पहले होने वाला लक्षण होता है परंतु यदि इससे दुर्गंध आ रही हो तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना

नौवें महीने में महिला के शरीर में होने वाले शारीरिक बदलाव

नौवें महीने में महिला का वजन बढ़ जाता है या कम से कम 11 से 16 किलो के बीच वजन बढ़ता है

नौवें महीने के दौरान महिला के पीठ में अधिक दर्द होता है

इस दौरान महिला के पेट नीचे की ओर आ जाता है

नौवें महीने में महिला का श्रोणि भाग खुलने लगता है

इस समय महिला को उठने और झुकने में अधिक मुश्किल होती है

नौवें महीने के दौरान महिला अधिक थकान महसूस करती है

नौवें महीने के दौरान महिला अधिक तनाव में रहती है क्योंकि उसे इस समय डिलीवरी की चिंता होती है परंतु फिर भी महिला के चेहरे पर चमक होती है

नौवें महीने में महिला को बार बार पेशाब आता है जिसके कारण उसके सोने में दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है

इस समय के दौरान महिला को सांस लेने जैसे संबंधित परेशानियों से राहत मिलती है

नौवें महीने में महिलाओं के कभी कभी हाथ पैर पर सूजन भी आ सकता है

डिलीवरी होने के बाद बच्चे की देखभाल कैसे करें

गर्भावस्था के नौवें महीने में होने वाली देखभाल pregnancy me nove mahine me hone vali dekhbhal

नौवें महीने में महिलाओं को अपने खान-पान पर विशेष करके ध्यान देना चाहिए इसमें उन्हें आयरन युक्त कैल्शियम युक्त विटामिन,युक्त भोजन खाना चाहिए जिसमें उसे सेब ,पालक चोलाई, चुकंदर खजूर आदि प्रकार का भोजन करना चाहिए इस समय दूध और दूध से बने हुए तत्वों का सेवन अवश्य करना चाहिए
9 महीने में महिलाओं को पेट के बल नहीं झुकना चाहिए और पेट पर किसी भी प्रकार का दबाव नहीं डालना चाहिए
नौवें महीने के दौरान महिलाओं को व्यायाम करना चाहिए पर उन्हें व्यायाम डॉक्टर की देखरेख में ही करना चाहिए कोई भी ऐसा वायाम नहीं करना चाहिए जिससे पेट में दबाव पड़े
9 महीने के दौरान महिलाओं के पीठ के बल नहीं सोना चाहिए इससे पीठ की नसों पर दबाव पड़ता है जिससे पीठ में दर्द होने जैसी समस्या हो सकती है
इस महीने में महिलाओं को अधिक चलना फिरना चाहिए
नौवें महीने के दौरान महिलाओं को कैफ़ीन और चाय का सेवन बहुत कम करना चाहिए यूं तो पहले पूरी गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को चाय का सेवन कम करना चाहिए
नौवें महीने में महिलाओं को रेस्ट करना चाहिए
नौवें महीने में महिलाओं को सभी प्रकार की टेस्ट करवानी चाहिए जिसमें ब्लड टेस्ट किए जाते हैं बच्चे की धड़कन मापी जाती है गर्भाशय का आकार मापा जाता है
इस समय मेरा को अधिक देर तक खड़ा नहीं होना चाहिए इससे महिला को थकान महसूस हो सकती हैं
अंतिम तिमाही में महिला को अधिक तनाव नहीं लेना चाहिए
इस महीने के दौरान महिलाओं को अपने हॉस्पिटल जाने की तैयारी करनी होती है इसलिएअपना बैग तैयार करने ताकि हॉस्पिटल जाने पर उन्हें अधिक हमें सिर्फ बैग उठाना है
नौवें महीने में बिल्कुल भी जंक फूड का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए इसमें ना तो कोई पोषक तत्व रहते हैं और यह पेट को खराब करता है
इस लिए गर्भावस्था के दौरान महिला को हाइड्रेटेड रहना चाहिए परंतु नौवें महीने में महिला को और अधिक पानी पीना चाहिए जिससे उसका शरीर हाइड्रेटेड रहे जिससे इसे डिलीवरी के समय किसी भी प्रकार की समस्या ना हो

अगर यह लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें

पानी की थैली फटना यह डिलीवरी का संकेत हो सकता है

योनि से भारी रक्तदाब होना या फिर मुकर का निकलना

पेट में बहुत तेज दर्द होना

पेट दर्द के साथ-साथ संकुचन का बढ़ना

धूधला दिखाई देना

ज्यादा मितली होना या उल्टी होना

हाथ पैरों में भारी मात्रा में सूजन आना

प्रीमेच्योर बेबी केयर टिप्स, समय से पहले जन्मे बच्चों की देखभाल करना

2021-09-27T14:33:00.000+05:30

प्रीमेच्योर बेबी केयर

गर्भावस्था एक ऐसी अवस्था होती है जिसमें बच्चा मां के गर्भाशय में विकसित होता है गर्भावस्था के केवल अवधि 40 हफ्तों की होती है यानी कि 280 दिन की होती है उसी के बाद महिला एक हेल्थी बच्चे को जन्म देती है परंतु यदि किसी कारणवश 37 में हफ्ते से पहले ही बच्चे का जन्म हो जाए तो उसे प्रीमेच्योर बेबी कहा जाता है और ऐसे शिशु जो प्रीमेच्योर होते हैं उन्हें बहुत ही ज्यादा देखभाल की आवश्यकता होती है तो आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताएंगे यह के से प्रीमेच्योर बेबी की देखभाल की जाती हैं

शिशु की देखभाल करने की बेस्ट तरीके जरूर अपनाएं

प्रीमेच्योर बेबी क्या होता है

प्रीमेच्योर बेबी का होना यानी कि बच्चे का 37 में हफ्ते से पहले ही जन्म लेना ऐसे बच्चे जो समय से पहले ही जन्म ले लेते हैं उनकी शारीरिक संरचना कमजोर होती है उनका शरीर भी नाजुक होता है और कई बार तो उनके फेफड़े भी विकसित नहीं हुए होते ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मां को किसी प्रकार की मेडिकल समस्या हो तो समय से पहले ही बच्चे को जन्म दे देती है जैसे कि ब्लड शुगर होना या बीपी का बढ़ना हृदय संबंधी रोग आदि

बेबी के स्किन के केयर करने के टिप्स

प्रीमेच्योर बेबी होने के लक्षण

शिशु को सांस लेने में दिक्कत हो सकती है या वह जोर-जोर से सांस लेते हैं ऐसा इसलिए होता है कि उनके फेफड़े पूर्ण रूप से विकसित नहीं हुए होते
शिशु का वजन कम होना
शिशु का साइज भी कम होना और सिर बड़ा होना
शिशु की गतिविधियां कम होना
प्रीमेच्योर बेबी के शरीर में फैट कम होता है इसलिए उन्हें सामान्य तापमान पर भी ठंड लगती है
समय समय से पूर्व जन्म लिए हुए बच्चे को दूध पीने में भी दिक्कत हो सकती है
प्रीमेच्योर बच्चे का नर्वस सिस्टम भी अच्छे से विकसित नहीं हुआ होता इसलिए उन्हें किसी भी गतिविधियों को समझने में समय लग सकता है
प्रीमेच्योर बच्चे किसी भी गतिविधियों को जल्दी नहीं कर पाते हालांकि बाद में इस बात का पता नहीं चलता है

Premature delivery se kaise bache

प्रीमेच्योर बच्चे की देखभाल करने के तरीके (प्रीमेच्योर बेबी केयर टिप्स )premature baby care tips

वैसे दो जो प्रीमेच्योर बेबी होते हैं उन्हें कुछ समय तक हॉस्पिटल में भी रखा जाता है जिसे हम निक्कू कहते हैं क्योंकि ऐसे बच्चे जो प्रीमेच्योर होते हैं उन्हें सांस लेने में दिक्कत होने की समस्या हो सकती है इसलिए उन्हें हॉस्पिटल में ही रखा जाता है परंतु यदि बच्चा स्वस्थ है तो उसे घर भेज दिया जाता है तो जाने घर पर रीमिक्स और बच्चे की देखभाल कैसे करें

कंगारू केयर kangaroo care

कंगारू केयर का अर्थ होता है त्वचा से त्वचा का संपर्क जब आप हॉस्पिटल में रहते हैं तो डॉक्टर कंगारू केयर देने की सलाह देते हैं इस केयर को आपको घर पर भी देना होता है इसके से प्रीमेच्योर बच्चे जल्दी से ग्रो करते हैं इस केयर से उनका शरीर का तापमान सही बना रहता है और उनका वजन बढ़ना और उनके शरीर का विकसित होना अधिक तेजी से हो जाता है और इससे मां और बच्चे के बीच में एक प्रकार की बॉन्डिंग भी बनती है कंगारू केयर घर का कोई भी इंसान दे सकता है

स्तनपान है जरूरी breast feeding

एक नॉर्मल बच्चे से ज्यादा अक प्रीमेच्योर बच्चे को स्तनपान की बहुत ज्यादा जरूरत होती है और बच्चे को दो 2 घंटे में स्तनपान कराना होता है आवश्यक है की प्रीमेच्योर बच्चा स्तनपान नहीं कर पाता या थोड़ा कर पाता हूं तो ऐसे में आपको दूध निकालकर कटोरी और चम्मच से उसे दूध पिलाना चाहिए क्योंकि प्रीमेच्योर बच्चा अच्छे से विकसित नहीं हुआ होता इसलिए वह कभी-कभी स्तन से दूध नहीं पी पाता कभी भी अपने बच्चे 4 घंटे तक भूखा ना रहने दे इससे बच्चे को अनेक दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है

यदि बच्चा दूध बोतल से पीता है दूध बोतल से पीता है तो उसकी बोतल को अच्छी प्रकार से गर्म पानी में धो ले और थोड़ी देर धूप मैं शुखाए

बच्चे को घर से बाहर कम ही निकाले

जब बच्चा प्रीमेच्योर होता है उसे घर से बाहर कम ही निकालना चाहिए सिर्फ यदि डॉक्टर के पास जाना है तभी उसे घर से बाहर निकाले इसके अलावा उसे घर से बाहर ना निकालें क्योंकि प्रीमेच्योर बच्चे को संक्रमण होने का अधिक खतरा बना होता है

घर पर मेहमानों का आना जाना करें कम

घर पर मेहमानों का आना जाना कम करें क्योंकि जितने ज्यादा मेहमान होंगे उतना ही प्रीमेच्योर बच्चे को संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाएगा और यदि फिर भी कोई बच्चे से मिलता है तो उससे पहले उसके हाथ धुलवा ले या सैनिटाइज करवा ले पूरी तरह से स्वच्छता का ध्यान रखें यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान या शराब का सेवन करता है तो उसे बच्चे से दूर ही रखें

बच्चे के टीकाकरण का रखें ध्यान

वैसे तो सभी बच्चों के टीकाकरण का विशेष ध्यान रखना चाहिए परंतु जो प्रीटम बच्चे होते हैं उनके टीकाकरण का विशेष करके ध्यान रखना चाहिए समय-समय पर टीके लगवाने चाहिए और यह सब डॉक्टर की देखरेख में करना चाहिए

अपने बच्चे के विकास की डिटेल रखनी चाहिए

जो भी प्रीमेच्योर बेबी होते हैं उनके विकास की डिटेल रखनी जरूरी होती है कि उनका विकास सही प्रकार से हो रहा है या नहीं उन्हें किसी भी प्रकार की मेडिकल सहायता की जरूरत तो नहीं है इसलिए हर एक माता पिता को अपने बच्चे के विकास की डिटेल रखनी चाहिए

प्रीमेच्योर बच्चे की नींद का रखे पूरा ख्याल

माता-पिता को अपने प्रीमेच्योर बेबी की नींद का ख्याल अवश्य रखना चाहिए कि बच्चा अच्छी प्रकार से सो तो रहा है क्योंकि एक प्रीमेच्योर बच्चे को अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी होता है और उन्हें यह देखना चाहिए कि उसे सोते वक्त किसी भी प्रकार के सांस संबंधित समस्याओं का सामना तो नहीं करना पड़ रहा है

जब भी बच्चा सोता है तो उसके सोने की पोजीशन को देखना चाहिए उसे ज्यादातर पीठ के बल ही सुलाना चाहिए

प्रीमेच्योर बच्चे को अच्छे से गोद में लेना

जो प्रीमेच्योर बच्चे होते हैं उन्हें अच्छी प्रकार के गोद में लेना चाहिए क्योंकि उनका वजन कम होता है और उनकी हड्डियां भी नाजुक होती हैं इसलिए उन्हें अच्छे से गोद में उठाना चाहिए उन्हें गोद में उठाते समय उनके सिर के नीचे हाथ रखें और उसकी कमर और पीठ को सहारा देते हुए गोद में उठये

प्रीमेच्योर बच्चे को स्वास्थ्य सम्बंधित प्रॉब्लम

जब बच्चा प्रीमेच्योर पैदा होता है मतलब कि उसका शरीर अच्छी प्रकार से विकसित नहीं हुआ होता अनेक प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी प्रॉब्लम होने का खतरा हो सकता है जैसे कि

एनीमिया खून की कमी होना क्योंकि प्रीमेच्योर बच्चे की लाल रक्त कोशिकाओं अच्छे प्रकार से विकसित नहीं हुई होती है

प्रीमेच्योर बच्चे को संक्रमण होने का अधिक खतरा होता है

प्रीमेच्योर बच्चे को सांस लेने में दिक्कत का सामना भी करना पड़ सकता हैं

प्रीमेच्योर बच्चे को अंधेपन का खतरा भी हो सकता है

बेबी स्किन केयर टिप्स ,बच्चे की त्वचा की देखभाल के टिप्स

2021-09-24T15:59:00.002+05:30

Baby skin care tips in hindi

जब भी बच्चा किसी के घर पर बच्चा आता है तो सब बहुत खुश होते हैं और खुशियां मनाते हैं और उस समय पर कोई भी बच्चे को उठाना चाहता है प्यार करना चाहता है परंतु उत्सुकता में सब यह भूल जाते हैं कि बच्चे की स्किन बहुत ही ज्यादा नाजुक और संवेदनशील होती है और जिस में किसी भी प्रकार का संक्रमण या किसी भी प्रकार का इन्फेक्शन रशेस जल्दी हो सकते हैं और छोटे बच्चों की त्वचा बड़े लोगों की त्वचा से अलग होती है इसलिए उनकी त्वचा का बेशक ध्यान रखना आवश्यक होता है स्किन बच्चों के लिए एक कवर की तरह होती है जो उन्हें बाहर के एलर्जी संक्रमण आदि से प्रोटेक्ट करती है इसलिए बच्चों की त्वचा का ख्याल रखना बहुत ही ज्यादा आवश्यक होता है और अक्सर जो नए माता-पिता होते हैं उन्हें अपने बच्चों की त्वचा का बेहद चिंता होती है इसलिए आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि शिशु की त्वचा की देखभाल कैसे करें

शिशुओं और बच्चों की त्वचा का देखभाल करने के तरीके shishu ke स्किन केयर के टिप्स

साफ सफाई और स्वच्छता का ध्यान रखना sawachtha ka dayan rakhana

जब भी बच्चा हॉस्पिटल से घर आता है तो उसकी साफ सफाई और स्वच्छता का विशेष ध्यान करके ध्यान रखना होता है उसके आंख कान नाक को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए और उसके डायपर वाली जगह पर अधिक रैशेज होने के संभावना होती है इसलिए वहां पर हल्के गीले कपड़े से साफ करना चाहिए जब बच्चा बार बार पेशाब करता है तो उसकी डायपर वाली जगह गीली हो जाती है जिससे बच्चे को इंफेक्शन होने का खतरा हो सकता है इसलिए उससे उसकी गीली वाली जगह को जल्दी सुखा देना चाहिए

बच्चे को नहलाना baby bathing

जब भी बच्चे को हॉस्पिटल से घर लेकर आते हैं तो कुछ महिलाएं बच्चों को रोज रोज नहलाना शुरू कर देते हैं ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए बच्चों को रोज रोज नहीं नहलाना चाहिए

बच्चों को रोज नहलाने से उनके शरीर में प्राकृतिक रूप से जो तलिया पदार्थ होता है वह खत्म हो जाता है जिससे उनकी त्वचा शुष्क से हो जाती है उनकी त्वचा से पपड़ी निकलनी शुरू हो जाती है

बच्चे को कम से कम 1 सप्ताह में तीन से चार बार नहलाना चाहिए

बच्चे को अधिक गर्म और अधिक ठंडे पानी में नहीं नहाना चाहिए

बच्चे को नहालाते समय हल्के साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए

बच्चे को नहाने के तुरंत बाद सूखने के लिए किसी सूती टॉवल का यूज करना चाहिए

बच्चे को नहलाते समय रगड़ना नहीं चाहिए

बच्चे के क्रीम और पाउडर cream and powder for baby

देखा जाता है कि बच्चे को नहलाने के बाद क्रीम का पाउडर लगाए जाते हैं परंतु यदि बच्चे को अच्छी प्रकार से सुखाए लिया जाए और पूछ लिया जाए तो उसे क्रीम पाउडर लगाने की जरूरत नहीं होती आप नारियल तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं

यदि फिर भी बच्चे को पाउडर लगाना चाहते हैं तो बेबी टेलकम पाउडर लगाना चाहिए

बच्चे की त्वचा पर किसी भी प्रकार के केमिकल वाले पाउडर नहीं लगाना चाहिए जिनमें खुशबू होती है या बच्चे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है

बिना डॉक्टर की सलाह के बच्चे के चेहरे पर किसी भी प्रकार की क्रीम का प्रयोग नहीं करना चाहिए

डायपर वाली जगह पर पाउडर लगा सकते हैं क्योंकि वहां पर बच्चे को अधिक संक्रमण होने के चांसेस होते हैं इसलिए वहां पर अच्छे से सुखा कर पोच कर पाउडर लगाना चाहिए

बच्चे के कपड़े bache ke kapde

बच्चे के कपड़े को किसी भी निरमा और डिटर्जेंट से नहीं धोना चाहिए

बच्चे को सूती कपड़े पहनाने चाहिए

बच्चे को ज्यादा रंग बिरंगे कपड़े नहीं पहने चाहिए

बच्चे के कपड़ों पर किसी भी प्रकार के बटन या कोई कढ़ाई नहीं होनी चाहिए जिससे वह बच्चे को नुकसान पहुंचा सके

बच्चे के कपड़े सिम्पल होने चाहिए

बच्चों के कपड़े को डिटोल से धोना चाहिए

बच्चे के कपड़े को बड़ों के कपड़ों से अलग धोना चाहिए

और जब भी बच्चों के लिए बाजार से कोई नए कपड़े लेकर आते हैं तो उन्हें पहले ही धो लेना चाहिए फिर बच्चों को पहनाना चाहिए कि उसमें कई प्रकार के रासायनिक और केमिकल्स मौजूद जो कि बच्चों की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं

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बच्चे को डायपर रैश से बचाएं diaper rashes

कई बार बच्चों को डायपर वाली जगह पर रैश होते हैं ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई समय तक गंदे डायपर का प्रयोग करने से उन्हें वहां पर एलर्जी ,रैशेज , लाल चकत्ते आदि जैसी समस्या हो जाती है इसलिए बच्चे के डायपर को समय-समय पर बदलना चाहिए

बच्चे के लिए मुलायम और अधिक सोखने वाला डायपर का प्रयोग करना चाहिए

हमेशा डायपर वाली जगह को सूखा रखना चाहिए

बच्चे की डायपर वाली जगह को अधिक रगड़ना नहीं चाहिए

यदि बच्चे के घर पर राशि लंबे समय तक है तो उसे डॉक्टर को दिखाना चाहिए

बच्चे में स्किन प्रॉब्लम skin problem

अधिकांश बच्चों में जन्म के समय से ही त्वचा रोग होने शुरू हो जाते हैं जिनमें शरीर पर लाल लाल चकते होने के साथ-साथ शुष्क और परतदार भी होते हैं ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह अनुवांशिकता heriditary भी होता है इसकी पहचान करते ही जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए नहीं तो बच्चे के लिए गंभीर समस्या भी बन सकती है

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बच्चे के लिए प्राकृतिक चीजों का चयन करना natural products ka use krna

यदि आप बच्चे के लिए किसी भी प्रकार का कोई भी सामान खरीदते हैं तो उसमें आपको प्राकृतिक चीजों का चयन करना चाहिए जो कि नेचुरल होती है जिससे बच्चे की त्वचा पर कोई भी नुकसान ना हो यदि आप बच्चे के लिए तेल साबुन आदि का चयन करते हैं तो वह नेचुरल ही होना चाहिए

बच्चे की त्वचा का देखभाल करने पर आपको किसी भी प्रकार के नहीं चीजों का परीक्षण बच्चे की त्वचा पर नहीं करना चाहिए

बच्चे को सुबह की धूप दिखाना shishu ko dup dikhana

बच्चे को सुबह सुबह की हल्की धूप दिखानी चाहिए क्योंकि धूप मैं विटामिन डी होता है जो कि बच्चे की हड्डियों के लिए आवश्यक होता है इससे बच्चे का विकास अच्छा होता है

परंतु बच्चे को तेज धूप में नहीं लाना चाहिए इससे उसे सनबर्न होने का खतरा भी होता है

बच्चे को धूप में ले जाने पर उसे फुल आस्तीन के कपड़े पहने चाहिए और कैप पेंट आदि पहनाकर बच्चे को धूप में ले जाना चाहिए

बच्चे को अधिक देर तक धूप में नहीं निकालना चाहिए

बच्चे के शरीर की मालिश करना bache ki massage krna

एक शिशु के विकास के लिए उसके शरीर की मालिश करना बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है इसमें शिशु की हड्डियों के विकास करने के लिए उसके शरीर की मालिश करनी चाहिए

शिशु की मालिश करने के लिए नेचुरल तेल जैसे नारियल का तेल बादाम का तेल आदि का इस्तेमाल करना चाहिए

बच्चे की मालिश करने के लिए किसी भी प्रकार के रासायनिक तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए ना ही किसी सुगंधित तेल का प्रयोग करना चाहिए

बेबी हैल्थ केयर टिप्स, शिशु की देखभाल करने के 18तरीके baby care

2021-09-21T14:32:00.002+05:30

बेबी केयर टिप्स

जब भी कोई महिला बच्चे को जन्म देती है तो केवल बच्चे का ही नहीं एक मां का भी जन्म होता है मा बनना हर एक महिला के लिए बहुत ही सुखद एहसास होता है परंतु जब भी कोई महिला पहली बार मां बनती है तो उसे अपने बच्चे की देखभाल के बारे में अधिक जानकारी नहीं होती है इसलिए आज हम इस लेख के माध्यम से हम आपको बेबी हेल्थ केयर के टिप्स देंगे जिससे आप एक अच्छी देखभाल कर सकते हैं और उसकी गतिविधियों पर भी ध्यान दे सकते हैं बच्चे की देखभाल में आपको बच्चे कि साफ सफाई खान पान और खुद की सफाई और पोषण का भी ध्यान भी रखना चाहिए

बेबी हैल्थ केयर टिप्स, शिशु की देखभाल के 18 तरीके
Baby care tips

साफ सफाई और स्वच्छता का ध्यान रखना

जब भी कोई मां बच्चे को जन्म देती हैं उसके बाद उसे साफ सफाई और स्वच्छता का विशेष करके ध्यान रखना चाहिए क्योंकि शिशु का शरीर बहुत ही नाजुक होता है और उसे किसी भी प्रकार का संक्रमण या इंफेक्शन बहुत जिलदी हो सकता है इसलिए मा को अपना और शिशु दोनों की सफाई और स्वच्छता का विशेष करके ध्यान रखना चाहिए कभी भी शिशु को उठाने से पहले अपने हाथ को अच्छे से साबुन से धो लेना चाहिए या सनिटाइज कर लेना चाहिए और यदि मां बाथरूम, टॉयलेट जाती है तो उसे वहां से कपड़े बदल कर आना चाहिए यदि मां खाना भी खा रही है तो उसके बाद अपने हाथों को अच्छी प्रकार से धो लेना चाहिए उसके बाद ही बच्चे को उठाना चाहिए

गर्भावस्था की देखभाल pregnancyhealth tips

बच्चे की गर्भनाल umblical cord का ध्यान रखना

जब भी कोई बच्चा पैदा होता है तो उसके साथ उसकी गर्भनाल जुड़ी होती है गर्भनाल का विशेषकर ध्यान रखना जरूरी होता है इसे हमेशा नमी से दूर रखना होता है क्योंकि इसगर्भनाल के थ्रू इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा होता है

गर्भनाल को हमेशा सूखा ही रखना चाहिए बच्चे के मल मूत्र से गर्भनाल को दूर रखना चाहिए और गर्भनाल की सफाई करते वक्त पहले से ही साबुन से अच्छी प्रकार हाथ धो कर सुखा लेनी चाहिए

बच्चे को सही प्रकार से गोद में लेना

जब भी कोई नवजात शिशु को उठाता है तो उसे सही प्रकार से गोद में लेना चाहिए या सही प्रकार से उठाना चाहिए क्योंकि बच्चे का शरीर बहुत ही नाजुक होता है उसकी मांसपेशियां बहुत ही नाजुक होती है इसलिए यदि बच्चे को सही प्रकार से ना उठाया जाए तो उसके शरीर में समस्या हो सकती है उसकी हड्डियों और मस्तिष्क पर दबाव बढ़ सकता है इसलिए बच्चे को सही प्रकार से उठाना चाहिए बच्चे को सही प्रकार से उठाने का तरीका बच्चे के सिर के नीचे हाथ डालना यानी सिर को हाथ का सहारा देना और कमर के नीचे से पकड़ना होता है क्योंकि बच्चे का मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी बहुत ही लचीली होती है

बच्चे को हिलाना और उछालना नहीं चाहिए

जब भी बच्चा रोता है तो कई बार लोग बच्चे को हिलाना शुरू कर देते हैं ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे मस्तिष्क पर चोट लगने का खतरा भी हो सकता है या बच्चे को डर लगने जैसी समस्या भी हो सकती है इसलिए बच्चे को हिलाना नहीं चाहिए यदि बच्चा रोता है तो धीरे-धीरे हल्के कदमों से चलें और उसे लोरी और गाने सुनाएं ऐसे में बच्चा चुप हो जाएगा

बच्चे को उछालना नहीं चाहिए

बच्चों को उछालना कभी नहीं चाहिए जब बच्चा पैदा होता है तो उसका दिल बहुत ही ज्यादा कमजोर होता है कभी-कभी तो वह ऐसा डर को सहन नहीं कर पाता इसलिए बच्चे को कभी भी नहीं उछालना चाहिए

डायपर को बदलना diaper care

एक स्वस्थ बच्चा दिन में कई बार पेशाब करता है कई बार मल करता है इसलिए मा को बच्चे के डायपर का विशेष करके ध्यान देना चाहिए क्योंकि इससे बच्चे को संक्रमण का खतरा हो सकता हैं इसलिए मां को बार-बार बच्चे का डाइपर चेक करना चाहिए और उसे बदलना चाहिएऔर ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए कि यदि डायपर खराब ना हुआ हो तो उसे ना बदलें डायपर को 3-4घंटे के अंदर बदल दे

बच्चे को फीडिंग कराना

मां को चाहिए कि वह अपने बच्चे को समय-समय पर फीडिंग करवाते रहें बच्चे को ब्रेस्टफीड 2- 2 घंटे में करानी चाहिए और मा को बच्चे को अपना ही दूध पिलाना चाहिए और दूध पिलाते समय सही पोजिशन लेनी चाहिए जिससे बच्चा सही प्रकार से दूध पी लें मां को विशेष करके यह ध्यान देना चाहिए बच्चे का दूध पी कर पेट भर भी रहा है या नहीं ! यदि बच्चे को दूध पूरा नहीं होता तो डॉक्टर की सलाह से बाहर के दूध का इस्तेमाल करे

नॉर्मल डिलीवरी टिप्स normal delivery tips

बरप( डकार ) जरूर कराएं

जब भी बच्चा दूध पीता है उसके बाद उसे ब्रप जरूर दिलाना चाहिए इससे यह पता चलता है कि बच्चे ने सही प्रकार से दूध पी लिया है दूध पिलाने के बाद बच्चे को हल्का सा उठाकर उसके पीठ पर हल्का सा थपथपाना चाहिए जिससे वह डकार ले ले ईसे हवा पास करना भी कहते है

मां और बच्चे को स्किन टच करना

जब बच्चा पैदा हो जाता है उसके बाद बच्चे को अधिकतम मां के पास ही दिया जाता है ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि इससे बच्चे का शरीर का तापमान सही प्रकार से बना होता है और इससे मां और बच्चे के बीच में एक बॉन्डिंग भी बनती है जिसे हम कंगारू केयर भी कहते हैं इससे बच्चे की शरीर को गर्मी मिलने के साथ साथ बच्चे की धड़कन भी अच्छी प्रकार से नियमित रूप से चलती है

बच्चों को अच्छी प्रकार से सुलाना

मां को चाहिए कि वह अपने बच्चे को अच्छी प्रकार से सुलाए एक स्वस्थ शिशु को कम से कम 16 से 20 घंटे की नींद चाहिए होती है इसलिए मां को अपने शिशु को सीने के साथ चिपका कर सोना चाहिए इससे बच्चा अच्छी प्रकार से सो सकता है यदि बच्चा अच्छी प्रकार से नहीं सोता है तो उसे अनेक दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है इसलिए बच्चे को एक तरह से पर्याप्त मात्रा में नींद पूरी करना आवश्यक है

बच्चे की जरूरतों को समझना बच्चे की केयर करना

मां को चाहिए कि वह अपने बच्चे की जरूरतों को अच्छी प्रकार से समझे कि बच्चे को कब भूख लगी है बच्चे को कब सोना है और बच्चा कब क्या चाहता है बच्चे की हर एक प्रकार की गतिविधियों को मां को ध्यान में रखना चाहिए यदि बच्चा रो रहा है तो मां को देखना चाहिए कि बच्चा क्यों और किस लिए रो रहा है तो बच्चे को फीडिंग करवानी चाहिए यदि बच्चा फिर भी रो रहा है तो उसे हल्के हाथों से सहलाना चाहिए

बच्चे के रोने पर ध्यान देना

वैसे तो बच्चा दो ही कारणों से रोता है या तो उसे भूख लगी है या बच्चे को नींद आ रही है पर यदि दोनों कारणों में से कोई भी कारण नहीं है तो आपको बच्चे के रोने पर ध्यान देना चाहिए उसे हल्के हाथों से सहलाना चाहिए

उसके साथ बात करनी चाहिए

उसका डायपर चेक करना चाहिए

और यदि बच्चा फिर भी नहीं चुप होता तो आपको उसे डॉक्टर के पास ले कर जाना चाहिए

बच्चे के साथ बात करना

एक मां के लिए अपने बच्चे से बढ़कर कुछ भी नहीं होता इसलिए उसे अपना सारा समय अपने अपने बच्चे के साथ बात करनी चाहिए इससे बच्चे के दिमाग का विकास बहुत जल्दी होता है और वह बाहर चीजों को जल्दी समझने लगता है

बच्चे के कमरे की सफाई पर ध्यान देना

जिस कमरे में बच्चे को रखा जाता है उस कमरे की विशेष कर सफाई करनी चाहिए

उस कमरे में किसी भी प्रकार के मक्खी मच्छर नहीं होने चाहिए जिससे बच्चे को संक्रमण का खतरा हो

बच्चे को नहाते समय रखें विशेष करके ध्यान

जब भी मां अपने बच्चे को नहलाती है तो उसे विशेष करके ध्यान रखना चाहिए कि पानी बच्चे के आंख कान नाक में ना जाए और जब तक गर्भनाल होती है तब तक बच्चे को नहीं नहलाना चाहिए उसे स्पंज बाथ ही करवाना चाहिए

बच्चे को किसी भी तरह का cream नहीं लगानी चाहिए

बच्चे के शरीर पर किसी भी तरह के क्रीम या मोसीचर नहीं लगाना चाहिए क्योंकि बच्चे की स्किन बहुत ही नाजुक होती है और इस पर किसी भी तरह का साइड इफेक्ट होने का जल्दी खतरा होता है इसलिए डॉक्टर से सलाह किए बिना किसी भी प्रकार की क्रीम ना लगाएं

मालिश करना

बच्चे के शरीर में हल्के हाथों से मालिश करना चाहिए इससे बच्चे का विकास जल्दी होता है और उसके शरीर में खून का सरकुलेशन भी तेज होता है

मां को अपने खान पान पर ध्यान देना

यदि मां स्वस्थ रहेगी तो बच्चा भी स्वस्थ रहेगा इसलिए मां को अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए खानपान में उसे दूध का प्रयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए जिससे बच्चे के लिए पर्याप्त मात्रा में दूध बन सके

कैसे करें गर्भावस्था में देखभाल pregnancy health tips

2021-09-16T15:51:00.002+05:30

जब महिला प्रेग्नेंट होती है उसे यही चिंता हमेशा सताती है कि वह अपने 9 महीने कैसे कटेगी और कैसे अपने और अपने बच्चे दोनों का ध्यान रखेंगे आज हम आपको इस बारे में बताएंगे की प्रेगनेंसी में कैसे अपनी देखभाल की जा सकती है कैसे स्वस्थ और हेल्दी प्रेगनेंसी का समय व्यतीत करें और एक हेल्थी बच्चे को जन्म दे सके प्रेगनेंसी के दौरान एक अच्छे डॉक्टर की सलाह ,डाइट प्लान और अच्छी प्रीनेटल चेकअप के कारण महिला एक अच्छे और स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है तो आइए जानते हैं कि प्रेगनेंसी की शुरुआत कैसे होती है

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प्रेगनेंसी की शुरुआत ,प्रेगनेंसी कब से काउंट होती है

जब कोई भी महिला प्रेग्नेंट होती है तो किसी कभी भी उसे या कंफर्म नहीं होता कि उसकी प्रेगनेंसी कब से रुकी हुई है इसलिए प्रेगनेंसी का अकाउंट उसके आखिरी मासिक के पहले दिन से की जाती है जिसे हम LMP कहते हैं और इससे डॉक्टर बच्चे के जन्म की तारीख का अंदाजा लगाते हैं प्रेगनेंसी टोटल 40 हफ्तों की होती है इसे 280 दिन का माना जाता है

प्रेगनेंसी की शुरुआत

मां के अंडाशय से निकला हुआ अंडा पिता के शुक्राणुओं के साथ निषेचित होता है उस प्रक्रियाको फर्टिलाइजेशन कहते है उसके बाद ही मा गर्भधारण करती है जब यह निषेचित अंडा इंप्लांट हो जाता है यानी कि गर्भाशय के साथ चिपक जाता है उसके बाद ही प्रेगनेंसी की शुरुआत होती है

एक बार जब प्रेगनेसी की पुष्टि हो जाती हैं तब महिला को अपना विशेष कर ध्यान रखना होता है उसे अच्छे से चेकअप करवाना होता है सभी प्रकार के विटामिन, आयरन , calcium सप्लीमेंट लेने होते हैं प्रॉपर वैक्सीनेशन करानी होती है जिसके दौरान ही वह एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं अगर प्रेगनेंसी में किसी भी प्रकार की जटिलता नहीं होती तो वह अपनी नॉर्मल डिलीवरी करवा सकती हैं और यदि नॉर्मल डिलीवरी संभव ना हो तो यानी कि गर्भ सही ढंग से धारण ना किया हो तो सी सेक्शन से डिलीवरी कराई जाती है

चलिए प्रेग्नेंसी के बारे में विस्तार पूर्वक जाने

प्रे्नेंसी की पहली तिमाही pregnancy ki pahli timahi

प्रेगनेंसी के पहले तिमाही की शुरुवात 1 से 12 हफ्तों की होती है पर इस दौरान कुछ महिला को यह पता ही नहीं चलता कि वह प्रेग्नेंट है 5 से 7 हफ्तों तक महिला को यह पता नहीं चल पाता ऐसा इसलिए होता है कि कई महिलाओं में लक्षण बहुत देरी से उत्पन्न होते हैं और पीरियड मिस हो जाने के बाद भी कई महिलाएं इसे कुछ दिनों तक अनदेखा कर देती हैं प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में गर्भपात होने के बहुत ज्यादा आशंका होती है इस समय महिला को अपना विशेष ध्यान रखना होता है

प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में महिला का वजन घट जाता है क्योंकि इस समय उसे जी मिचलाना उल्टी आना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है

इस समय महिला के शरीर में शारीरिक और हार्मोन बदलाव हो रहे होते हैं

रक्त की अवधि भी तेज हो जाती है क्योंकि समय शिशु बन रहा होता है

प्रेगनेंसी के पहली तिमाही के आखिरी हफ्ते तक शिशु की धड़कन भी सुनाई देती है

इस समय शिशु की अंग विकसित होने लग जाते हैं जैसे कि स्पाइनल कॉर्ड मस्तिष्क आदि

प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में ही बच्चे की गर्भनाल विकसित होना शुरू हो जाती है जहां से बच्चे को सभी प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं

प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही pregnancy ki dusri timahi

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही यानी कि 13से 27 हफ्तों की होती है इस दौरान गर्भाशय में पल रहा शिशु बड़ा हो जाता है इस समय तक वह हिल डुल रहा होता है और महिला को यहां महसूस होने लगता है कि उसके गर्भाशय में कुछ पल रहा है

दूसरी तिमाही के दौरान महिला को प्रीनेटल चेकअप करवाने चाहिए जिससे यह पता चल जाए कि गर्भावस्था में पल रहा शिशु सही है या नहीं उसमें कोई जन्म जात विकार तो नहीं है

18 से 20 हफ्तों में डॉक्टर अल्ट्रासाउंड करवाने को कहा कहते हैं जिससे प्रेगनेंसी में होने वाली जटिलताओं का पता लगाया जा सकता है तथा उन्हें अभी से दूर किया जा सकता है

और यदि एक से अधिक शिशु गर्भ में पल रहे हो तो इसके लिए इसका पता दूसरी तिमाही में ही चल जाता है

प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही के दौरान ही मां अपने बच्चे को महसूस कर सकती हैं तथा उससे जुड़ी हुई उसे सभी प्रकार की गतिविधियों का अहसास होने लगता है प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही सैफ होती हैं इसलिए इस समय मां को अधिक चिंता और तनाव में नहीं रहना चाहिए

प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही pregnancy ki tisri timahi

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही यानी कि 28 से 40 हफ्तों की होती है इस दौरान शिशु पूरी तरह से बन गया होता है वह अच्छे से अपनी हलचल कर सकता है इस दौरान मां को अपना और विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इस समय बच्चे की हड्डियां नाजुक होती है

तीसरी तिमाही के दौरान बच्चा रोशनी को महसूस कर सकता है वह अपनी आंखें खुली और बंद कर सकता है वह बाहरी आवाजों को सुन सकता है

तीसरी तिमाही के दौरान मां को और अधिक थकान महसूस होती है क्योंकि इस समय गर्भाशय का आकार पूरी तरह से बढ़ गया होता है और इस दौरान मां को कभी-कभी सांस लेने में प्रॉब्लम ,सांस फूलना आदि जैसी समस्याएं हो सकती है इसलिए इस समय तक मां को आराम करना चाहिए

यदि सबकुछ सही रहा तो प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही के अंत तक मां नॉर्मल डिलीवरी से एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं

प्रेगनेंसी केयर टिप्स (गर्भावस्था देखभाल)

रूटीन चेकअप और अच्छे डॉक्टर से सलाह

प्रेगनेंसी की पुष्टि होने के बाद ही आपको रुटीन चेकअप कराने की सलाह दी जाती है और प्रेगनेंसी में एक अच्छे डॉक्टर की सलाह लेने बहुत ही जरूरी होती हैं जिसमें डॉक्टर शुरुआत में ही महिला के टेस्ट करवाते हैं जिनमें ब्लड ( खून) टेस्ट ,यूरिन टेस्ट और एचआईवी टेस्ट आदि सभी प्रकार के टेस्ट होते हैं जिससे यह पता चलता है कि बच्चे में किसी भी प्रकार की अनुवांशिकता की प्रॉब्लम तो नहीं है और डॉक्टर प्रेगनेंसी की पहली तिमाही के अंत में अल्ट्रासाउंड भी करवाते हैं जिससे यह पता लगता है की बच्चे की धड़कन सही प्रकार से है या नहीं प्रेगनेंसी के दौरान डॉक्टर चेक अप करते हैं यदि किसी भी प्रकार समस्या हो तो उसका उसी समय इलाज किया जाए

प्रे्नेंसी का डायट प्लान

जब भी महिला प्रेगनेंट होती है तो उसे अपना एक डाइट प्लान बना लेना चाहिए जिसमें वह सभी प्रकार का संतुलित भोजन खा सके जिससे वह स्वयं को और अपने आने वाले बच्चे को अच्छी प्रकार से विकसित कर सके यदि महिला का भोजन ही सही नहीं होगा तो बच्चे में कई प्रकार से विकार उत्पन्न हो सकते हैं इसलिए महिला को एक प्रकार से संतुलित भोजन खाना चाहिए जिसमें सभी प्रकार के विटामिन आयरन आदि आदि पर्याप्त मात्रा में हो

प्रे्नेंसी के दौरान मां को दूध दही का प्रयोग करना चाहिए जिससे कि बच्चे की हड्डियां मजबूत हो और उसे हड्डियों का अच्छी प्रकार से विकास हो

प्रेगनेंसी के दौरान मां को आयरन से भरपूर मात्रा में बना हुआ भोजन खाना चाहिए जिससे मां को किसी भी प्रकार की खून की कमी ना हो क्योंकि यदि मां को खून की कमी होगी तो यह विभिन्न प्रकार की समस्याएं उत्पन्न कर सकता है

प्रेगनेंसी के दौरान मां को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए क्योंकि यदि मां हाइड्रेटेड नहीं रहेगी तो उसे चक्कर आना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है हाइड्रेटेड रहना मा को नॉर्मल डिलीवरी के लिए तैयार करता है

गर्भावस्था के दौरान वैक्सीनेशन करवाना

हर महिला को गर्भावस्था के दौरान वैक्सीनेशन करवाना जरूरी होता है इसलिए प्रेगनेसी की पुष्टि होने के बाद अपने नजदीकी हॉस्पिटल जाए और वैक्सीनेशन करवाए इससे बच्चे को फ्यूचर में आने वाली समस्याओं से बचाया जा सकता है

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करना

हर महिला को अपने गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करनी चाहिए परंतु किसी भी प्रकार के भारी समान को नहीं उठाना चाहिए और हमेशा एक्सरसाइज डॉक्टर की सलाह से ही करनी चाहिए

ब्रीदिंग एक्सरसाइज breathing exercises

प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही तक गर्भाशय का आकार पूरी तरह से बढ़ जाता है जो कि फेफड़ों पर दबाव डालता है जिसके कारण महिला को सांस लेने में दिक्कत या सांस फूलना जैसी समस्या होती है इसलिए समय महिला को breathing एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है महिला को सुबह 1 घंटे हरी घास पर बेठकर एक्सरसाइज करने को कहा जाता हैं

पेरीनियल एक्सरसाइज perineal exercise

इस एक्सरसाइज को करने की सलाह डॉक्टर तब देते हैं जब प्रेगनेंसी का अंत होता है तो महिला को नॉर्मल डिलीवरी के लिए तैयार किया जाता है जिसमें महिला को बटरफ्लाई पोस्शन में बैठकर या पैरों के भार बैठकर एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है

अच्छी आदतें अपनाए

गर्भावस्था के दौरान मां को अच्छी आदतें अपनाने चाहिए गर्भावस्था के दौरान शराब और सिगरेट का सेवन नहीं चाहिए यदि मा गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन करती है तो अल्कोहल मा की रक्त कोशिका से बच्चे की रक्त कोशिकाओं में पहुंच जाता है जिससे बच्चे को फेटल अल्कोहल सेंड्रोम हो सकता हैं और अल्कोहल बच्चे तक पहुंचने वाले ऑक्सीजन प्रभाव को भी प्रभावित करती है इसलिए मां को अपने 9 महीने की प्रेगनेंसी के दौरान शराब का सेवन नहीं करना चाहिए

अच्छी और पर्याप्त मात्रा में नींद ले

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अच्छी नींद लेनी चाहिए इस दौरान महिला को कम से कम रात में 6से 8 घंटे तक सोना चाहिए और दिन में 1 से 2 घंटे तक सोना चाहिए इससे मां के शरीर को आराम मिलता है उसे थकान कम होती है और गर्भ में पल रहा शिशु भी अच्छी प्रकार से विकसित होता है

तनाव से दूर रहना चाहिए

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को बिल्कुल भी नहीं लेना चाहिए क्योंकि इस दौरान यदि महिला किसी भी प्रकार के तनाव में रहेगी तो इससे मां के शरीर में हार्मोनल बदलाव होंगे जिससे गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में समस्या उत्पन्न हो सकती है

सही पोस्चर में सोना चाहिए

जैसे-जैसे प्रेगनेंसी बढ़ती है वैसे वैसे मां को सोने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है इसलिए प्रेगनेसी के दौरान मां को बार करवट लेकर सोना चाहिए प्लेसेंटा में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व जाते हैं जो कि शिशु को बहुत ज्यादा फायदा पहुंचाते हैं इसलिए मां को हमेशा बाई करवट में होना चाहिए मां को अधिकतम पीठ के बल नहीं सोना चाहिए इससे पीठ में दर्द होने जैसी समस्या तथा सांस लेने में दिक्कत होने की समस्या हो सकती है

प्रेगनेंसी के दौरान मां को किसी भी प्रकार का भारी वजन नहीं उठाना चाहिए ना ही पानी से भरी बाल्टी बाल्टी या उठाने चाहिए

नॉर्मल डिलीवरी टिप्स, नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या करना चाहिए

2021-09-14T14:12:00.000+05:30

नॉर्मल डिलीवरी

जब भी कोई महिला प्रेग्नेंट होती है तो वह अपने पूरे गर्भावस्था के 9 महीने के में यही सोचती रहती है कि उसका नॉरमल डिलीवरी होगी सिजेरियन होगी आमतौर पर डॉक्टर नॉर्मल डिलीवरी की सलाह देते है परंतु नॉर्मल डिलीवरी के समय होने वाले दर्द के कारण आजकल की महिलाएं सिजेरियन डिलीवरी को ज्यादा महत्व देते हैं परंतु डॉक्टरों की माने तो नॉर्मल डिलीवरी सिजेरियन डिलीवरी से अच्छी होती है और इसमें क्योंकि इसमें रिकवरी टाइम बहुत ही कम होता है इसमें महिला जल्दी रिकवर हो जाती है इसकी अपेक्षा सिजेरियन डिलीवरी में महिला को रिकवर होने के लिए महीनों लग जाते हैं तो आज हम जानेंगे कि नॉर्मल डिलीवरी क्या होती है और नॉर्मल डिलीवरी के लिए करवाने के लिए हम क्या क्या तरीके यूज कर सकते हैं

नॉर्मल डिलीवरी क्या है

यह डिलीवरी या प्रसवए ऐसी प्रक्रिया होती है जिसमें शिशु का जन्म महिला के योनि मार्ग से होता है जो कि एक प्राकृतिक रूप से होती है जिसमें महिला को किसी भी प्रकार की मेडिकल समस्या नहीं होती और किसी भी प्रकार की दवाई और इंजेक्शन नहीं लगाए जाते इस प्रकार के डिलीवरी को नॉर्मल डिलीवरी कहा जाता है

कुछ ऐसे कारक जो नॉर्मल डिलीवरी होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं

यदि महिला की पहले भी नॉर्मल डिलीवरी हुई हो तो संभावना है कि महिला की अगली डिलीवरी भी नॉर्मल होगी
यदि महिला और शिशु का वजन दोनों का वजन सामान्य हो तो संभावना होती है कि महिला की नॉर्मल डिलीवरी हो
यदि गर्भवती महिला को किसी भी प्रकार की मेडिकल समस्या ना हो जैसे की अस्थमा आदि
यदि गर्भवती महिला पूर्ण रूप से स्वस्थ हो और उसके खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा सामान्य हो
यदि गर्भवती महिलाको किसी भी प्रकार की मानसिक बीमारी ना हो तो महिला की डिलीवरी हो सकती है
यदि महिला को गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार की बीमारी ना हो जैसे कि ब्लड शुगर होना या ब्लड प्रेशर का जयादा होना

यह कुछ ऐसे कारक हैं जो कि नॉर्मल डिलीवरी की होने की संभावनाओं को बढ़ा तो सकते हैं पर यह सुनिश्चित नहीं करते कि अवश्य ही नॉर्मल डिलीवरी होगी या नहीं

नॉर्मल डिलीवरी के संकेत और लक्षण normal delivery lakhshan
नॉर्मल डिलीवरी के लक्षण

नॉर्मल डिलीवरी के होने के संकेत महिला में 4 हफ्ते पहले शुरू हो जाते हैं यानी कि 34 वे सप्ताह से शुरू हो जाते हैं जब बच्चा अपना सिर नीचे कर लेता है तो यह सबसे पहला लक्षण माना जाता है
जब बच्चा नीचे की और क सिर कर लेता है तो वह नीचे की और दबाव डालता है जिसके कारण महिला को बार बार पेशाब आना शुरू हो जाता है यह भी एक नॉर्मल डिलीवरी का संकेत हो सकता है
अगर भ्रूण का सिर नीचे की ओर आने से महिला को चलने फिरने में परेशानी होने लगती है एक संकेत होता है की महिला की डिलीवरी होने वाली है
जब डिलीवरी का समय नजदीक आने लगता है तो उस समय गुदाद्वार की मांसपेशियां ढीली हो जाती है जिसके कारण मल पतला हो जाता है यह भी एक तरह का नार्मल डिलीवरी का संकेत होता है
शिशु के निचले हिस्से में आ जाने के कारण उसकी मूवमेंट में कमी होना
पेट के निचले हिस्से में दर्द होना पीठ में दर्द होना और ऐंठन होना

नॉर्मल डिलीवरी कैसे होती है

विशेषकर नॉर्मल डिलीवरी की प्रक्रिया को तीन भागों में बांटा जाता है

पहला चरण ग्रीवा का खुल जाना

यह चरण नॉर्मल डिलीवरी से कुछ दिनों पहले या कुछ घंटो पहले शुरू हो जाती है इसमें इसमें ग्रीवा खुलना शुरू हो जाती है शुरुआत में कृपा 2 सेंटीमीटर से 3 सेंटीमीटर तक खुलता है जैसे-जैसे संकुचन बढ़ते रहते हैं और दर्द तेज होती हैं वैसे वैसे ग्रीवा खुलनी शुरू हो जाती हैं आखिर में गर्भाशय ग्रीवा 8 सेंटीमीटर से 10 सेंटीमीटर तक खुल जाती है इस समय संकुचन बहुत तेजी से होता है दर्द भी बहुत तेजी से होती है और यह समय होता है जब बच्चा पूरी तरह से नीचे आ जाता है और बाहर निकलने के लिए तैयार हो जाता है इस प्रक्रिया से गुजर रही महिलाओं के लिए कुछ टिप्स

अपनी सांसों के व्यायाम पर ध्यान दें
रिलेक्स रहे
बीच-बीच में पानी पीते रहे
अकेली ना रहे
और इस समय तक हॉस्पिटल में पहुंच जाए ताकि डॉक्टर आपके बच्चे की धड़कन चेक कर सकें

दूसरा चरण बच्चे का बाहर आना

दूसरे चरण के दौरान गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाता है बच्चा नीचे आ जाता है डॉक्टर महिला को जोर लगाने के लिए कहता है और इस दौरान संकुचन की गति तेज आती है और बच्चा बाहर निकल जाता है पहले बच्चे का सिर आता है उसके बाद डॉक्टर बच्चे का पूरा शरीर बाहर निकालते हैं

इस से गुजर रही महिलाओं के लिए कुछ टिप्स

बच्चे को पुश करने की कोशिश बराबर करते रहें डॉक्टर के कहने पर ही बच्चे को पुश करें

अपनी सांसों को अच्छी प्रकार से लेते हैं किसी भी प्रकार की हड़बड़ी ना करें

तीसरा चरण गर्भनाल बाहर आ जाना

तीसरे चरण के दौरान डॉक्टर बच्चे को बाहर निकाल देते हैं तथा साथ ही गर्भनाल को बाहर निकालते हैं गर्भनाल वो होता है जो बच्चे के प्लेसेंटा के साथ जुड़ा होता है डॉक्टर गर्भनाल को काट देते हैं तथा प्लेसेंटा को निकालने की कोशिश करते हैं प्लेसेंटा को निकालने के लिए कम से कम आधे घंटे का समय लगता है इसमें महिला को हल्के संकुचन आते रहते हैं डॉक्टर महिला को जोर लगाने के लिए कहते हैं

नॉर्मल डिलीवरी में कितना समय लगता है

यदि महिला पहली बार गर्भवती है तो उसे नॉर्मल डिलीवरी में कम से कम 10 से 12 घंटे लग जाते हैं यदि महिला दूसरी बार गर्भवती होती है तो यह समय कम हो जाता है और कम से कम 6 से 8 घंटे का समय लगता है

नॉर्मल डिलीवरी टिप्स normAl delivery ke liye tips
Normal delivery tips

व्यायाम करना जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान नार्मल डिलीवरी कराने की चाहत रखते हैं उन्हें अपने गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने की सलाह दी जाती है सुबह उठकर टहलने की सलाह दी जाती है और प्रेगनेंसी के आठवें महीने के बाद परिनियल एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है
खुद को हाइड्रेटेड रखें यदि महिला पूरी गर्भावस्था के दौरान खूब सारा पानी पिएंगे तो उसका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा जिसके कारण बहुत ज्यादा संभावनाएं बढ़ जाती है कि महिला की नॉर्मल डिलीवरी हो
तनाव से दूर रहें यदि महिला चाहती है कि वह अपने नॉर्मल डिलीवरी करवाएं महिला को अपने गर्भावस्था के दौरान तनाव से दूर रहना चाहिए क्योंकि तनाव हमारे शरीर में हार्मोन में बदलाव करते हैं जिसके कारण यहां नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस को कम कर सकते हैं
अच्छे से खानपान रखें गर्भावस्था के दौरान महिला को अपना अच्छा खानपान रखना चाहिए क्युकी यह महिला को एक नॉर्मल डिलीवरी के लिए तैयार कर सके यदि महिला का खानपान अच्छा नहीं होगा तो बच्चा कमजोर भी हो सकता है या महिला को किसी समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है
सांसों के व्यायाम की एक्सरसाइज करें यदि आप नॉर्मल डिलीवरी की इच्छा रखते हैं तो अपने तीसरी तिमाही के शुरुआत में है अपने सांसों के व्यायाम की एक्सरसाइज करना शुरू कर दें यह नॉर्मल डिलीवरी में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है
पेरिनियल एक्सरसाइज करें महिला जैसे ही अपने नौवें महीने में प्रवेश करती हैं उसे पेरिनियल एक्सरसाइज करने शुरू कर देनी चाहिए जिसमें बटरफ्लाई पोजिशन में बैठकर एक्सरसाइज करनी चाहिए
पैरों के भार बैठकर कार्य करें जब महिला अपने नौवें महीने में प्रवेश कर लेती है तो उसे पैरों के भार बैठकर कार्य करने चाहिए जैसे कि पोछा लगाना चाहिए ऐसे में जो पेरिनियल मांसपेशियां होती है वह ढीली होना शुरू हो जाती है जो कि नॉर्मल डिलीवरी में बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है
चलना फिरना और टहलना महिला को अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान चलते फिरते रहना चाहिए और सुबह उठकर हरी हरी घास पर टहलना भी चाहिए यह महिला को स्वस्थ रखती हैं
आयरन कैल्शियम की भरपूर मात्रा लेना यदि महिला अपने गर्भावस्था के दौरान आयरन कैल्शियम की भरपूर मात्रा लेगी तो यह डिलीवरी के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होगा क्योंकि डिलीवरी के वक्त बहुत सा ब्लड लॉस होता है और यदि महिला को प्रेगनेंसी में एनीमिया यानी खून की कमी हो जाए तो यह एक बहुत समस्या बन जाती हैं इसलिए शरीर में आयरन की मात्रा होना बहुत जरूरी है
किगल एक्सरसाइज करें यह एक्सरसाइज नॉर्मल डिलीवरी के लिए अच्छी होती है यहां जांघों की मांसपेशियों को मजबूत बनाती है जिससे प्रसव पीड़ा कम होती है
सही से जानकारी ले यदि आप नॉर्मल डिलीवरी की चाहत रखते हैं तो आपको सही प्रकार से नॉर्मल डिलीवरी की जानकारी होनी चाहिए इसके लिए आप अपने नजदीकी हॉस्पिटल में जाकर या अपनी आशा वर्कर से इस बारे में सलाह करें
स्विमिंग करें नॉर्मल डिलीवरी के लिए स्विमिंग करना भी अच्छा विकल्प होता है यहां हृदय की गति को नियंत्रण में रखता है और मासपेशियों को मजबूत बनाता है
एक सही डॉक्टर चुने पूरी गर्भावस्था के दौरान आपको अपना चेकअप करवाने के लिए एक सही डॉक्टर चुनना चाहिए जो आपको हर प्रकार के खानपान ,एक्सरसाइज व डिलीवरी में होने वाली समस्याओं के बारे में बताएं और जो कि सेजेरिन डिलीवरी को आखरी विकल्प समझे

प्रेगनेंसी में एनीमिया (खून की कमी) लक्षण कारण और इलाज

2021-09-12T12:36:00.015+05:30

एनीमिया

प्रे्नेंसी यानी कि गर्भावस्था एक ऐसी अवस्था होती है जिसमें महिला को काफी परेशानियों से जूझना पड़ता है इस दौरान महिला के शरीर में शारीरिक बदलाव के साथ-साथ मानसिक बदलाव भी होते हैं जिसके कारण महिला को प्रेगनेंसी के दौरान जैसे उल्टी आना, चक्कर आना ,जी मिचलाना, पेट में दर्द, पीठ में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है इसके साथ-साथ महिलाओं को एनेमिया जैसी समस्याओं से भी गुजरना पड़ता है तो आज हमें इस लेख में जानेंगे कि एनेमिया क्या होता है क्या इसके कारण है और कैसे हम इससे बच सकते हैं

एनीमिया क्या है

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया होना एक आम बात होती है वैसे तो हम आम भाषा में एनीमिया, खून की कमी को कहते है परंतु जब शरीर में लाल रक्त कोशिका जिन्हें हम रेड ब्लड सेल कहते हैं जो कि बोन मैरो में बनते है उन की कमी होने लग जाती है तब एनीमिया की शिकायत हो जाती है या ऐसा भी कह सकते हैं कि जब हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है उसे भी हम एनीमिया कहते हैं हीमोग्लोबिन यानी आयरन+प्रोटीन जिससे कि लाल रक्त कोशिकाओं का रंग बनता है एक स्वस्थ महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर 11-16g होता है हीमोग्लोबिन शरीर में ऑक्सीजन पहुंचने का काम करता है गर्भावस्था के दौरान आयरन की अधिक जरूरत होती है इसलिए खून की कमी होना एक स्वाभाविक सी बात होती है शरीर में रेड ब्लड सेल की कमी को पूरा करने के लिए आयरन , विटामिन बी12,और फोलिक एसिड की जरूरत होती हैं इनकी कमी से भी एनीमिया की शिकायत हो जाती है

एनीमिया के प्रकार

1/आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया

2/फोलेट एसिड (फोलिक एसिड की कमी से होने वाला एनीमिया)

3/विटामिन बी12 की कमी से होने वाला एनीमिया (मेगालोब्लासटीक) एनेमिया)

4/फोलिक एसिड और विटामिन बी12दोनों की कमी से होने वाला एनीमिया (मेक्रोसिटिक एनेमिया)

1/आयरन की कमी से होने वाला एनिमिया (आयरन डिफाइंसेंसी एनेमिया)- आयरन डिफीसनसी एनीमिया-शरीर में हीमोग्लोबिन की पर्याप्त मात्रा ना होने के कारण होती हैयह समस्या तब होती है जब शरीर को आयरन पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलता है हिमोग्लोबिन हमारे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है यदि हमारे शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो ऑक्सीजन हमारे शरीर के विभिन्न भागों तक नहीं पहुंच पाता जिसके कारण मां और बच्चे दोनों प्रभावित होते हैं

2/विटामिन B12 की कमी से होने वाला एनीमिया -विटामिन बी12 और कोबलामिंन की कमी से रेड ब्लड सेल का उत्पादन कम हो जाता है जो महिलाएं अपने डाइट में मांस मछली अंडा दूध दही का इस्तेमाल नहीं करते ज्यादातर उन्हें इस कमी का सामना करना पड़ता है इससे रेड ब्लड सेल का उत्पादन कम हो जाता है

3/फोलेट एसिड की कमी से होने वाला एनीमिया (फोलेट डिफिंसेंसी एनेमिया) फोलेट विटामिन बी का ही एक प्रकार होता है यह नए सेल्स बनाने में मदद करता है साथ ही साथ रेड ब्लड सेल्स को बनाने में भी मदद करता है फोलेट की गर्भावस्था में अधिक जरूरत होती हैं और इसकी कमी से बच्चे को जन्म समस्याएं होती हैं जैसे कि जन्म के समय वजन का कम होना ,न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट फोलेट के कमी से रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में कमी आ जाती है

प्रेगनेंसी में आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण
एनीमिया लक्षण

चेहरा पीला पड़ जाना
थकान और कमजोरी महसूस होना
चक्कर आना
सांस लेने में दिक्कत होना
धड़कन तेज होना
स्किन ,नाखूनों का पीला पड़ जाना
ज्यादा चल ना पाना चलते हुए सांस का फूल जाना
हाथ पैरों का ठंडे पड़ जाना
कोई भी काम सही प्रकार से नहीं कर पाना
ध्यान केंद्रित ना कर पाना
यदि आपको गर्भावस्था के दौरान इनमें से किसी भी प्रकार का लक्षण दिखाई देता है तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आगे जाकर और भी खतरे का निशान बन सकता है याद रखिए गर्भावस्था के दौरान मां और बच्चे दोनों को आयरन ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है इसलिए इनमे से किसी लक्षण को अनदेखा नहीं करना चाहिए वैसे आयरन विटामिन बी सप्लीमेंट्स को खाने से कुछ दिनों में इन लक्षणों को दूर किया जा सकता है
प्रेगनेसी मैं एनीमिया होनेे के कारण
एनीमिया होने कई कारण हो सकते हैं जैसे कि
मां गर्भधारण करने से पहले ही एनीमिक हो
गर्भ में 1 से अधिक बच्चे का होना ( ट्विन प्रेगनेसी)
कम अंतराल में ही दूसरा गर्भधारण कर लेना
कम उम्र में ही गर्भधारण कर लेना
अच्छे से खानपान ना करना
खाने में आयरन विटामिन बी की सप्लीमेंट्स को ना लेना
मॉर्निंग सिकनेस का होना -कई महिलाओं को पहली तिमाही में उल्टियां जी मिचलाना देसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिसके कारण महिलाओं के पेट में किसी भी प्रकार का खाना नहीं पचता और उन्हें उल्टियां होती है इस कारण में प्रेगनेंसी में एनीमिया हो सकता है
यदि मां की पिछले गर्भधारण के समय एनीमिक हो तो यहां बहुत बड़ा कारण हो सकता है कि मैं अगले गर्भधारण में भी एनीमिक हो सकती हैं
यदि मां की पिछले गर्भधारण में सर्जरी हुई हो तो यहां एक कारण बन सकता है कि अगले गर्भधारण में भी मा एनेमिक हो सकती है
एनीमिया में हीमोग्लोबिन की कमी को इस प्रकार मापा जाता है
नॉर्मल एनीमिया - यदि हीमोग्लोबिन 10 g/dl से कम हो तो
मॉडरेट एनीमिया -यदि हिमोग्लोबिन का लेबल 8 ग्राम से कम हो तो
सिवियर एनीमिया -यदि हिमोग्लोबिन का लेवल 6 ग्राम हो तो या उससे कम हो तो यह बहुत ही खतने वाला एनीमिया होता है इससे मां और बच्चे दोनों को बहुत समस्याओं का सामना करना पड़ता है

प्रेगनेंसी में एनीमिया का इलाज
एनेमिया ट्रीटमेंट

1/गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के इलाज के लिए डॉक्टर आयरन की गोलियां खाने की सलाह देते हैं

2/यदि एनेमिया सेवियर रूप से हो तो इसमें डॉक्टर रक्त चढ़ाने की सलाह देते हैं

3/प्रेगनेंसी के दौरान डॉक्टर फॉलेट सप्लीमेंट देते हैं

4/गर्भावस्था के दौरान एनीमिया होने पर डॉक्टर आयरन का सप्लीमेंट देते हैं तथा आयरन के टीके भी लगाए जाते हैं

प्रेगनेंसी में एनीमिया का डाइट प्लान

चुकंदर -आयरन की कमी को पूरा करने के लिए चुकंदर खाना एक बहुत ही अच्छा माध्यम होता है चुकंदर का जूस बनाकर या सलाद बनाने से आयरन की कमी दूर हो जाती हैडॉक्टर प्रेगनेंसी के दौरान चुकंदर खाने की सलाह दी जाती है यह हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है

केला -केले में भरपूर मात्रा में आयरन होता है इसलिए गर्भावस्था के दौरान केला खाने से भी आयरन की कमी पूरी हो जाती है
चोलाई और पालक -पालक में पर्याप्त मात्रा में आयरन विटामिन सी और फॉलेट एसिड होता है और गर्भावस्था के दौरान इसे खाना बहुत ही महत्वपूर्ण होता है पालक की सब्जी बनाकर या सूप बना कर भी पिया जा सकता है यह फोन के स्तर को बढ़ाने में बहुत ही कारागार होता है
सेब -गर्भावस्था के दौरान सेब का सेवन करने से कभी भी आयरन की कमी नहीं होती है इसलिए प्रेगनेंसी में सेब का सेवन जरूर करना चाहिए
बीन्स -गर्भावस्था के दौरान सफेद बीन्स का प्रयोग करने से भी आदमी की कमी दूर हो जाती है
मुनका -इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन और विटामिन सी होता है इसलिए इसका सेवन करने से भी आरंभ की कमी को दूर किया जा सकता है
विटामिन सी वाले पदार्थ -विटामिन सी वाले पदार्थों का सेवन करने से पूरे गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से बचाव किया जा सकता है जैसे कि सेब संतरा आंवला आदि का सेवन करना चाहिए

एनीमिया के कारण होने वाली कॉम्प्लिकेशंन

समय से पहले डिलीवरी हो जाना
डिलीवरी के समय रक्त चढ़ाने की समस्या पैदा होना
बच्चे का वजन कम होना
डिलीवरी के बाद पोस्टपार्टम डिप्रेशन हो जाना
डिलीवरी के बाद बच्चे में भी खून की कमी होना

यदि फोलेट एसिड की कमी से हो एनीमिया हुआ हो तो ऐसे में बच्चे को मानसिक संबंधी विकार हो सकते हैं

यदि विटामिन बी की कमी से एनीमिया हुआ हो तो बच्चे में तत्रिका (ट्यूब डिफेक्ट) हो सकता है

प्रे्नेंसी का आठवां महीना-लक्षण , सावधानियां , डाइट प्लान

2021-09-07T11:04:00.016+05:30

गर्भावस्था का आठवां महीना यानी कि तीसरी तिमाही जोकि 29से लेकर32सप्ताह की होती हैं,गर्भावस्था के 8 महीने तक आपने अपनी पूरी प्रेग्नेंसी का सफर कंप्लीट कर ही लिया होता है इस समय तक बच्चा पूर्ण रूप से तैयार हो जाता है और आपको अपने बच्चे के लिए किसी भी प्रकार की शॉपिंग या तैयारियां करनी हो तो आप तो आप इस समय से शुरू कर सकते हैं परंतु गर्भावस्था का आठवां महीना जितना ही सुखद होता है उतना ही खतरनाक भी होता है गर्भावस्था के आठवें महीने तक बच्चा पूरी तरह से बन जाता है और इस समय मां और बच्चे के दोनों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना(mother baby health condition) बहुत ही ज्यादा आवश्यक हो जाता है गर्भावस्था के आठवें महीने में मां को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए तथा कुछ भी काम करने से पहले विचार कर लेना चाहिए और आईए जानते है आठवें महीने में होने वाले कुछ लक्षण के बारे मैं!

Pregnancy eight month

प्रेगनेंसी के आठवें महीने में होने वाले लक्षण

सांस लेने में तकलीफ होना_गर्भाशय के आकार बढ़ने के कारण प्रेगनेंसी के आठवें महीने में मां को सांस लेने में तकलीफ होती है क्योंकि इस समय पर गर्भाशय का आकार बड़ा होता है जो कि फेफड़ों पर दबाव बनाता है जिसके कारण मां को सांस लेने में अधिक तकलीफ होती है और यह तकलीफ तब खत्म होती है जब बच्चा अपना सिर नीचे की ओर कर लेता है
बार बार पेशाब आना_पेशाब आने की समस्या अधिकतर पहली तिमाही में और तीसरी तिमाही में ही होती है परंतु आठवें महीने में यह समस्या पीक पर होती है इस समय यदि महिला हंसती है छींकती है ख़ासती है तो उसमें थोड़े-थोड़े मूत्र का रिसाव हो जाता है और कई बार इस भी प्रकार का रिसाव शर्मनाक भी हो जाता है
सीने में जलन होना_प्रेगनेंसी के आठवें महीने में गर्भाशय का आकार बड़ा होता है जिसके कारण शरीर में जिस भी प्रकार का भोजन खाते हैं उसे एसिडिटी हो जाती है और एसिडिटी के कारण सीने में जलन होने जैसी समस्याएं होती है
ब्रैक्सन हिक्स कॉन्ट्रैक्शन_मतलब की झूठी दर्द , ऐसे तो यह दर्द सातवें महीने से शुरू हो जाती है और आठवीं महीने तक चलती है इसमें पेट में संकुचन जैसा महसूस होता है परंतु इसमें संकुचन के साथ किसी भी प्रकार की दर्द का बढ़ना यह घटना नहीं होता है यह संकुचन थोड़ी देर के लिए यानी कि 30 सेकंड तक होती है उसके बाद खत्म हो जाती है यह संकुचन इसलिए होती है क्योंकि शरीर की निचले हिस्से की मांसपेशियां डिलीवरी के लिए तैयार हो रही होती है
पीठ में दर्द होना_गर्भावस्था के आठवें महीने में पीठ में दर्द होना एक स्वाभाविक सी बात हो जाती है क्योंकि इस समय शरीर की मांसपेशियां डिलीवरी के लिए तैयार हो रही होती है तो इस समय पीठ में दर्द होना एक आम समस्या की तरह होती है
कब्ज की समस्या होना_गर्भावस्था के आठवें महीने में महिला को अधिकतर कब्ज की समस्या होती है क्योंकि ऐसे में बच्चे का पूरी तरह से विकास हुआ होता है गर्भाशय का आकार बड़ा होता है जिसके कारण किसी भी प्रकार का भोजन सही प्रकार से नहीं पच पाता और कब्ज की समस्या हो जाती है और कब्ज की समस्या से इस समय बाबासीर होने का खतरा भी बना रहता है
ब्रेस्ट से रिसाव होना _गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में ब्रेस्ट से रिसाव होता है जो कि पीले रंग का और गाढ़ा होता है जिसे हम कोलोस्ट्रम कहते हैं यह रिशाब दिन में किसी भी समय हो सकता है और यह कुछ ही दिनों में जैसे की डिलीवरी का समय नजदीक आता है यह रिसाव रंगीन होना शुरू हो जाता है तो इस समय ब्रेस्ट से रिसाव होने से डरना नहीं चाहिए
रक्त चाप का बढ़ना _गर्भावस्था के आठवें महीने में रक्तचाप बढ़ सकता है क्योंकि ऐसे में महिलाओं के लिए यह एक चिंता का विषय होता है जिसे preeclampsia कहां जाता है इसलिए गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार का तनाव नहीं लेना चाहिए
यह भी पढे प्रेगनेंसी के नौवें महीने में होने वाले लक्षण

गर्भावस्था के दौरान आठवें महीने में बरतें कुछ सावधानियां

गर्भावस्था के आठवें महीने में किसी भी प्रकार का भारी वजन का काम नहीं करना चाहिए इससे प्रीमेच्योर डिलीवरी होने का खतरा हो सकता है
गर्भावस्था के आठवें महीने में किसी भी प्रकार के शारीरिक संबंध नहीं बनाना चाहिए
देर तक खड़े ना रहना चाहिए इस समय गर्भावस्था के आठवें महीने यानी कि अंतिम चरण के समय में महिला को देर तक खड़े रहने से पीठ में दर्द हो सकती है क्योंकि इस समय गर्भाशय का पूरी तरह से आकार बड़ा होता है जिसके कारण मासपेशियों में खिंचाव होता है पीठ में दर्द होने जैसी समस्याएं हो सकती है
पूरी नीद लेना_ इस समय महिला को अच्छी प्रकार से अपनी नींद पर ध्यान देना चाहिए उसे अच्छी प्रकार की नींद लनी चाहिए जिससे मां और बच्चे दोनों को किसी भी प्रकार के मानसिक प्रॉब्लम का सामना ना करना पड़े
इस समय पीठ के बल अधिक नहीं लेटना चाहिए क्योंकि इस समय वजन बड़ा होता है जिसके कारण पीठ के बल लेटने से मां और बच्चे दोनों को असज महसूस होती है
आठवें महीने में महिला को किसी भी प्रकार का तनाव नहीं लेना चाहिए यूं तो गर्भावस्था के पूरे दौरान महिला को किसी भी प्रकार का तनाव नहीं लेना चाहिए परंतु आठवां महीना तो बेशक ध्यान पूर्वक रखना चाहिए इस समय यदि महिला किसी भी प्रकार का तनाव लेती है तो उससे महिला को प्रीइक्लांसिया जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है और इससे प्रीमेच्योर डिलीवरी यानी कि प्रीटम लेबर का खतरा भी बढ़ सकता है
आठवें महीने में किसी भी प्रकार का भारी वजन नहीं उठाना चाहिए क्योंकि इस समय ब्लीडिंग होने का खतरा बना होता है
गर्भावस्था के आठवें महीने में किसी भी प्रकार की ज्यादा ट्रैवलिंग नहीं करनी चाहिए इस समय ज्यादा से ज्यादा अपने घर पर रेस्ट करना चाहिए
गर्भावस्था के आठवें महीने में कभी-कभी योनि से रिसाव भी होता है तो महिला को इस बात से ज्यादा घबराना नहीं चाहिए और अपनी स्वच्छता को बनाए रखना चाहिए नहीं तो किसी भी प्रकार का इंफेक्शन होने का खतरा होता है और इन्फेक्शन मां और बच्चे दोनों को हो सकता है
Pregnancy के आठवें महीने का डाइट प्लान(pregnancy eight month diet plan)
Diet plan
यूं तो महिला को अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान डाइट प्लान बना कर रखना चाहिए और डाइट के अनुसार ही खाना चाहिए परंतु आठवें महीने में विशेष कर कर अपने स्वास्थ्य और आहार के बारे में सोचना चाहिए और उसका प्लान करना चाहिए तो चलिए बात करते हैं कि गर्भावस्था के आठवें महीने में क्या क्या खाना चाहिए

इस समय महिला को आयरन युक्त भोजन करना चाहिए क्योंकि महिला आयरन युक्त भोजन नहींं खाएगी तो उससेे उस डिलीवरी समय पर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है इसलिए महिला को आयरन युक्त भोजन खाना चाहिए जिसमें हरे पत्तेदार सब्जियां , साग , चोलाई चुकंदर फल जैसे कि अनार का जूस आदि पीना चाहिए
प्रोटीन युक्त भोजन खाना चाहिए जिसमें दूध और दूध से बने पदार्थ जैसे कि पनीर मखन दही खाना चाहिए जिससे गर्भाशय में पल रहे बच्चे का मानसिक विकास से सही प्रकार से होता है
कैल्शियम युक्त भोजन खाना चाहिए जिसमें कि दूध दही घी उड़द की दाल आदि खाना चाहिए जिससे कि बच्चे की हड्डियां का विकास होता है
अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए क्योंकि आठवें महीने में कब्ज की समस्याएं होती है जिससे कि बवासीर होने का खतरा होता है इसलिए महिला को अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए और हाइड्रेटेड आना चाहिए
ज्यादा अधिक गर्म चीजें खाने से परहेज करना चाहिए
ज्यादा तली हुई और मसालेदार भोजन नहीं खाना चाहिए
ज्यादा मिर्ची वाले भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए
इस समय कैफीन वाली चीजों से जैसे कि कॉफी चाय आदि का सेवन नहीं करना चाहिए या बहुत कम करना चाहिए
पूरी गर्भावस्था के दौरान शराब सिगरेट आदि का सेवन नहीं करना चाहिए
पपीता और अनानास जैसे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए

प्रेगनेंसी के पहले तिमाही first trimester of pregnancy

2021-09-03T15:58:00.002+05:30

प्रेग्नेंट होना गर्भ धारण कर लेना! हर एक महिला के लिए बहुत ही और खुशनुमा पल होता है हर महिला अपनी शादीशुदा जिंदगी में एक बार इस अनुभव को अपनाना चाहती हैं और जब महिला को पहली बार यह पता चलता है कि उसने गर्भ धारण कर लिया है तो बहुत ज्यादा खुश होती है परंतु साथ साथ में वह डरी हुई होती हैं क्योंकि शुरुआती दिनों में गर्भपात होने का खतरा भी बहुत ज्यादा होता है

First trimester pregnancy

प्रेगनेंसी के पहले तिमाही 1-12हफ्ते

डॉक्टरों के अनुसार प्रेगनेंसी को तीन भागों में बांटा जाता है पहले तिमाही दूसरी तिमाही और तीसरी तिमाही जो पहली तिमाही होती है उसे 1 से लेकर 12 हफ्तों तक बाटा जाता है इस समय महिला को अपना खास करके बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है क्योंकि इस समय सबसे ज्यादा मिसकैरेज का खतरा होता है और इस समय उसके शरीर में शारीरिक और मानसिक बदलाव होते हैं जिनमें कुछ हार्मोन बदलाव होते हैं आंकड़ों के अनुसार इस समय 85% महिलाओं में गर्भपात का खतरा होता है इसलिए इस समय careful रहना मा और बच्चे के (mother baby health condition)स्वास्थ्य के लिए आवशयक होता है

प्रेगनेंसी कब से count होती हैं

डॉक्टर के मुताबिक गर्भावस्था कुल 40 हफ्तों की होती है जिसे महिला के लास्ट महामारी की पहले दिन से गिना जाता है LMP (last menstrual period)

पहले तिमाही में बच्चे का शेप और साइज

प्रे्नेंसी के पहले तीन महीने के दौरान बच्चा एक सेब के आकार का होता है इस समय बच्चे का वजन 30 से 40 ग्राम का होता है और 4 5 इंच बड़ा होता है इस समय बच्चे का शारीरिक रूप से विकास होने लगता है बच्चे के हाथ पैर बनने शुरू हो जाते है

पहली तिमाही में आने वाले बदलाव

जी मिचलाना _ प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में जी मचलाना एक आम समस्या होती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस समय शरीर में हार्मोन का बदलाव होता है जिसके कारण एचसीजी नामक हार्मोन हमारे शरीर में सीक्रेट होता है उसके कारण जी मचलना जैसी प्रॉब्लम होती हैं और कभी कभी उल्टी भी हो सकती है
अधिक पेशाब आना_गर्भावस्था के पहले तिमाही में गर्भाशय का आकार बढना शुरू हो जाता है जिसके कारण मूत्राशय पर वजन पड़ता है मूत्राशय का मूत्र को एकत्रित करने की कैपेसिटी कम हो जाती है इसके कारण बार-बार पेशाब आना शुरू हो जाता है
वजन घटना_गर्भावस्था के पहले तिमाही में मां का वजन घटता है क्योंकि इस समय बच्चे के अंग बनना शुरू हो जाते हैं जिसके कारण मां के शरीर में बदलाव आते हैं

थकान होना_गर्भावस्था के दौरान थकान होना एक स्वाभाविक बात होती है और पहले तिमाही में तो थकान होना एक आम बात है क्योंकि इस समय गर्भाशय अपने आकार को बढ़ाने के लिए तैयार हो रहा होता है मां के शरीर में हारमोंस बदलाव हो रहे होते हैं और जिसके कारण मां का खानपान भी अच्छा नहीं रहता इसलिए इस समय थकान होना एक आम बात है

गर्भावस्था के पहले तिमाही में रखें इन बातों का खास ध्यान
pregnancy first trimester

गर्भावस्था की पहली तिमाही में महिला को ज्यादा सफर नहीं करना चाहिए क्योंकि इस समय ज्यादा सफर करने से गर्भपात का खतरा हो सकता है
पहली तिमाही में गर्भवती महिला को ज्यादा भीड़ भाड़ वाली जगह से दूर रहना चाहिए
गर्भावस्था के दौरान महिला को पब्लिक बाथरूम यूज़ नहीं करनी चाहिए क्योंकि इससे यूरिन इन्फेक्शन का खतरा बना होता है
पहले तिमाही में गर्भावती महिला को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए इस समय उसे अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए जिससे वह डिहाइड्रेशन से बची रहे क्योंकि इस समय उल्टी होना या जी मिचलाना जैसी समस्याएं होती है जिनसे शरीर में डिहाइड्रेशन का चांस हो सकता है
गर्भावस्था के पहले तिमाही में या पूरी गर्भावस्था के दौरान महिला को रेडिएशन से दूर रहना चाहिए क्योंकि यह बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है और इससे बच्चे का मानसिक विकास भी कम होता है
गर्भावस्था के पहले दिन में महिला को आपस में संबंध नहीं बनाने चाहिए क्योंकि इस दौरान अबॉर्शन और मिसकैरेज का खतरा ज्यादा होता है
गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिला को अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए इस समय महिला को कुछ ऐसे फल होते हैं जिन्हें अवार्ड करना चाहिए जैसे कि पपीता पाइनएप्पल ऐसे फल जोकि अबॉर्शन का कारण बन सकते हैं उन्हें अवॉइड करना चाहिए
गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान महिला को ज्यादा भारी समान उठाना नहीं चाहिए क्योंकि यह भी एक अबॉर्शन का कारण बन सकता है
गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिला को यदि ब्लीडिंग होती है तो महिला को उसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यहां अबॉर्शन का संकेत भी हो सकता है या यह किसी प्रकार की अबनॉर्मल प्रेगनेंसी का संकेत भी हो सकता है
गर्भावस्था के दौरान महिला को अधिक मिर्च आदि चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिलाओं को ज्यादा उबड़ खाबड़ वाली जगह पर जाने से परहेज करना चाहिए
पहले तिमाही में यानी की प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में मैं लाखों मॉर्निंग सिकनेस ऐसी समस्याएं होती है इसलिए महिलाओं को अदरक वाली चाय या नींबू पानी पीना चाहिए
गर्भावस्था के दौरान महिला को ज्यादा तनाव नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में हारमोंस बदलाव होते हैं और बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास भी होता है यदि महिला तनाव लेगी तो इससे बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास सही प्रकार से नहीं होगा और बच्चे के शरीर में कई प्रकार के प्रॉब्लम हो सकती हैं
गर्भावस्था के दौरान महिला को अपना रूटीन चेकअप करवाना चाहिए जिसमें महिला को कुछ ब्लड टेस्ट आरएच फैक्टर आदि टेस्ट करवाए जाते हैं और एक महिला का अल्ट्रासाउंड भी किया जाता है जिसमें यह पता किया जाता है कि शिशु की कंडीशन सही है या नहीं इसलिए महिला को अपना रूटीन चेकअप अवश्य कराना चाहिए
जैसे कि महिला को अपने गर्भावस्था के बारे में पता चलता है उसे तुरंत अपने नजदीकी हॉस्पिटल जाना चाहिए और अपनी जांच करवानी चाहिए ताकि वह एक अच्छे और healthy बच्चे को जन्म दे सके
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प्रे्नेंसी के पहली तिमाही में कुछ danger sign जिन्हें नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

ब्लेडिंग होना_यदि प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में ब्लीडिंग हो तो यह एक डेंजर साइन की तरह होता है क्योंकि ब्लीडिंग एक अबॉर्शन का कारण हो सकता है तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज ना करें और तुरंत हॉस्पिटल जाए
बहुत ज्यादा बुखार होना_यदि प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में महिलाओं को बहुत ज्यादा बुखार हूं यानी कि बुखार 101 डिग्री से ज्यादा हो तो महिला को इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह एक इन्फेक्शन का कारण हो सकता है जिससे मां और बच्चे दोनों को खतरा हो सकता है ऐसे में महिला को तुरंत नजदीकी हॉस्पिटल जाना चाहिए
अधिक मात्रा में उल्टी होना_प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में महिला को उल्टी होना जैसी समस्या होती है परंतु यदि समस्या जरूरत से ज्यादा हो जाए तो यह शरीर में भी हाइड्रेशन का कारण बन जाती है जिसके कारण महिला को चक्कर आना जैसी समस्याएं हो जाती है तो ऐसे में तुरंत हॉस्पिटल जाए और शरीर में पानी की कमी को ना होने दें
पेशाब में जलन होना_नीति महिला को पेशाब में जलन होने जैसी समस्या हो रही है तो उसे तुरंत हॉस्पिटल जाना चाहिए क्योंकि यह यूरिन इन्फेक्शन का संकेत होता है और प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में इससे मां और बच्चे दोनों को खतरा हो सकता है

pregnancy में पीठ दर्द (back pain)के कारण , इलाज

2021-08-27T22:10:00.032+05:30

गर्भावस्थ(Mother baby health condition) मां और बच्चा दोनों के स्वास्थ्य की अवस्था होती है जिसमें महिलाओं को बहुत ही समस्या से जूझना पड़ता है जिनमें से एक समस्या होती है पीठ में दर्द होना यानी कि back pain होना वैसे तो पूरी गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को बहुत सी समस्याएं होती है जैसे की पहली तिमाही में जी मचलाना, मॉर्निंग सिकनेस, ज्यादा पेशाब आना आदि समस्याएं होती है जो की दूसरी तिमाही में कम हो जाती है

परंतु पीठ दर्द की समस्या ऐसी होती है जो की पूरी गर्भावस्था के दौरान होती है और महिलाओं को इस समस्या को डिलीवरी तक या कई बार तो डिलीवरी के बाद भी झेलना पड़ता है कई बार यह समस्या पहली तिमाही में शुरू होती है तो कई बार यह दूसरी तिमाही में शुरू होती है तो आइए तो आइए जानते हैं कि क्या कारण है जिससे गर्भावस्था में महिलाओं को पीठ दर्द होता है

पीठ दर्द के कारण

वजन का बढ़ना-गर्भावस्था के दौरान वजन का बढ़ना एक स्वाभाविक बात है और और वजन के बढ़ जाने के कारण पीठ में दर्द होना भी एक आम बात होती है गर्भावस्था के दौरान महिला का कम से कम 12 से 16 किलो वजन बढ़ता है जिससे की रीड की हड्डी में प्रेशर पड़ता है और कमर के निचले हिस्से में दर्द होने शुरू हो जाती है जिन महिलाओं का वजन सामान्य से ज्यादा बढ़ता है उन महिलाओं में समस्या ज्यादातर देखी जाती है

मांसपेशियों में खिंचाव आना या अलग होना-गर्भावस्था में जब शरीर डिलीवरी के लिए तैयार हो रहा होता है उस समय मांसपेशियों में खिंचाव आना शुरू हो जाती है मांसपेशियां अलग होना शुरू हो जाती है जिससे कि पीठ और कमर में दर्द होना शुरू हो जाता है

हार्मोन में बदलाव आना-पहले तिमाही में जब शरीर गर्भधारण करने के लिए तैयार हुआ होता है उस समय एक relaxin हार्मोन बनता है जो कि शरीर को गर्भाशय के लिए तैयार करता है इसलिए पहले तिमाही में कमर के निचले हिस्से में और पीठ में इसके कारण दर्द हो सकता है

तनाव लेने के कारण-प्रेगनेंसी के दौरान कमर और पीठ में दर्द तनाव लेने के कारण भी हो सकता है क्योंकि इस समय तनाव लेने के कारण महिला ठीक प्रकार से अपने खान-पान का ध्यान नहीं रखती और शरीर में कमजोरी आने शुरू हो जाती हैं जिसके कारण पीठ में दर्द हो सकता है पेट में ऐठन आना भी एक आम बात हो जाती है

सही अवस्था में ना सोना -जैसे-जैसे गर्भावस्था में गर्भाशय बढ़ता है वैसे वैसे महिला को सोने में प्रॉब्लम है आनी शुरू हो जाती है यदि महिला थी प्रकार से सही अवस्था में नहीं सोती हैं तो उनके पेट में दर्द होना एक स्वाभाविक बात हो जाती है

विटामिन डी की कमी होनायदि गर्भावस्था से पहले ही महिलाओं में विटामिन डी की कमी होती है तो प्रेगनेंसी के दौरान कमर और पीठ में दर्द होना एक आम बात हो जाती है

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द का बचाव ,इलाज

मालिश करवाना-यदि आपको गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द होने की समस्या है तो आपको अपनी पीठ पर तेल की मालिश करवानी चाहिए ऐसा करवाने से पेट दर्द में आराम मिलता है पीठ पर दर्द होने पर हल्के हाथों से ही सरसों के तेल की मालिश करवानी चाहिए

व्यायम करना -गर्भावस्था में पीट दर्द से निजात पाने के लिए महिलाओं को वाययम करना चाहिए ऐसा करने से शरीर में सरकुलेशन बढ़ता है और पीठ दर्द से निजात मिल जाती है यदि आपको व्यायम करने की आदत नहीं हो तो आपको यह आदत डालनी चाहिए शुरुआत मैं आपको 10 मिनट व्यायाम करना चाहिए तथा धीरे-धीरे से बढ़ाना चाहिए

सही अवस्था में सोना प्रेगनेंसी में महिलाओं को ज्यादातर अपने सोने का ध्यान रखना चाहिए यदि वसई अवस्था में सोएंगे तो हमने किसी भी प्रकार का पेट दर्द नहीं होगी इसलिए गर्भावस्था के दौरान सही अवस्था में सोना चाहिए बाय और करवट लेकर सोना एक अच्छी अवस्था होती है इसमें खून का सरकुलेशन में सही होता है आप चाहे तो पैरों के बीच में तकिया लगा कर भी सो सकती हैं

भारी सामान ना उठाना -प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी तरह का भारी समान नहीं उठाना चाहिए क्योंकि यह पीठ दर्द को बढ़ावा दे सकता है इसलिए किसी भी प्रकार के भारी समान को उठाने से बचे

उचित प्रकार से sandal जूते पहनने-गर्भावस्था के दौरान आपको उचित प्रकार से सैंडल जूते पहनने चाहिए क्योंकि इस समय यदि आप हील वाले सैंडल या जूते पहन लेंगे तो यह पीठ की दर्द को बढ़ा सकता है

सहारा लेकर बैठे -यदि आप कहीं पर भी बैठते हैं तो तकिए लेकर बैठना चाहिए या पीठ के दर्द को होने से बचाता है

सेंधा नमक-यदी गर्भावस्था के दौरान पीठ में दर्द हो रही है तो सेंड नमक से सेकंन करने से भी पीठ की दर्द गायब हो जाती है गर्म पानी का सेकन भी पीठ के दर्द को निजात दिलाता हैं

Maternity belt गर्भावस्था के दौरान जब गर्भास्य का वजन बढ़ जाता है जिन महिलाओं को पीठ में दर्द होने की समस्या होती है उन महिलाओं को मेटरनिटी बेल्ट लगाने की सलाह दी जाती है क्योंकि मेटरनिटी बेल्ट बढ़ते हुए वजन को होल्ड कर लेता है जिससे पीठ के दर्द में आराम पहुंचता है

तो यह थे कुछ पीठ दर्द से बचने के उपाय और इलाज हम जानते हैं कि कब हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए

1/यदि पीठ में दर्द सामान्य से बहुत ज्यादा अधिक हैंऔर हमें साथ में ही बहुत वीकनेस चक्कर आना जैसे समस्या हो तो हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए

2/यदि पीठ के दर्द के साथ साथ पेट में संकुचन हो और दर्द लगातार बढ़ती रहे तो हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए क्योंकि यह प्रीटम लेबर का भी संकेत हो सकता है

3/यदि पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो और साथ में भार जैसा भी महसूस हो तो डॉक्टर के पास जाना चाहिए

प्रीटर्म लेबर ( preterm labour) संकेत कारण व इलाज

2021-08-24T10:42:00.002+05:30

प्रिटर्म लेबर _समय से पहले बच्चे को जन्म देना

दुनिया में अधिकांश महिलाएं ऐसी होती है जो कि बच्चों को समय से पहले यानी कि नौवें महीने में या से 37 में हफ्ते को पूरा होने से पहुंचे को जन्म दे देती है इसे premature labour labour या प्रीटम लेबर भी कहते हैं इसमें डिलीवरी डेट से डिलीवरी 3 हफ्ते पहले ही हो जाती है ऐसा अधिकांश कारणों से हो सकता है और यह गर्भावस्था के दौरान कुछ संकेत भी दिखाता है

प्रीमेच्योर लेबर के कई कारण हो सकते हैं सही से खानपान ना करना यह सबसे महत्वपूर्ण और कारण होता है क्योंकि अगर खानपान ना हो तो बच्चा कमजोर होता है और इससे premature लेबर का खतरा हो सकता है आइए जानते हैं कुछ कारण

सही तरीके से खानपान ना होना
गर्भावस्था में अच्छी प्रकार से देखभाल ना होना
पहले premature delivery हुई हो
पहली डिलीवरी के 6 _7 हफ्ते बाद ही दूसरा गर्भ धारण कर लेना
मोटापा होना
शराब सिगरेट आदि का सेवन करना
गायनेकोलॉजिस्ट की सलाह ना लेना
अधिक भारी सामान को उठाना

किसी भी प्रकार की दवाइयों का सेवन करना बिना डॉक्टर की सलाह के

यह है कुछ कारण जिसके कारण प्रीमेच्योर लेबर का खतरा बना रहता है इसलिए गर्भावस्था के दौरान खास करके डॉक्टर की सलाह लेने बहुत ही जरूरी होती है

गर्भावस्था के दौरान प्रीमेच्योर लेबर के संकेत (symtoms)

डिलीवरी डेट से पहले थैली का फट जाना_premature लेबर का सबसे महत्वपूर्ण संकेत होता है डिलीवरी डेट से पहले थैली का फट जाना और यह बहुत ही आपातकालीन स्थिति होती है और इसमें मेडिकल सेवा की जरूरत होती है
Vaginal डिस्चार्ज अधिक होना
वाजाएनल डिस्चार्ज में बदलाव आना साथ में ब्लड आना
पेट और पेल्विक हिस्से में दर्द होना या दबाव पड़ना
पेट में संकुचन होना दर्द के साथ और दर्द के बिना भी
हर 10 मिनट में संकुचन होना
थोड़ी देर बाद संकुचन का बढ़ जाना
पेट के निचले हिस्से में एठन जैसा महसूस होना जैसा कि गैस के दर्द में होता है

यदि महिला को यह सभी संकेत दिखाई देते हैं तो हो सकता है कि उनकी preatureडिलीवरी हो

यदि महिला को यह सभी संकेत और कारण दिखाई देते हैं तो उने गायनेक्लॉजिस से संपर्क करना चाहिए क्योंकि डॉक्टर पेल्विक जांच से बता दें दते है कि डिलीवरी में कितना समय बचा है और इसमें डॉक्टर अल्ट्रासाउंड करने की सलाह दता है

Premature लेबर के इलाज

प्रेमाचोर लेबर का सबसे महत्वपूर्ण तरीका गर्भावस्था के दौरान अच्छी प्रकार से देखभाल करना होता है गर्भावस्था के दौरान अच्छी देखभाल ओर अच्छा खानपान प् प्रीमेच्योर लेबर होने से रोक सकता है और स इससे एक स्वस्थ शिशु का जन्म होता है यदि अच्छा खानपान नहीं होगा तो इसकी वजह से बहुत सी परेशानी हो सकती हैं

यदि प्रीमेच्योर लेबर के लक्षण दिखाई देते हैं तो महिला को तुरंत हॉस्पिटल ले जाया जाता है वहां उसे मॉनिटर किया जाता है और जिन मामलों में नॉर्मल डिलीवरी नहीं हो सकती उनमें सिजेरियन ऑपरेशन किया जाता है और यहां महिलाओं को पहले ही सूचित कर दिया जाता है

यदि premature लेबर से बच्चे को किसी प्रकार का नुकसान होता है तो नॉर्मल डिलीवरी को टाल दिया जाता है और सर्जरी ऑपरेशन करने की सलाह दी जाती है और संकुचन को आसान बनाने के लिए और धीरे करने के लिए कुछ दवाइयां भी दी जाती है जिनमें मैग्निशियम सल्फेट अहम होता है

प्रेमचोर डिलीवरी से बचने के लिए महिलाओं को समय समय पर जांच करानी चाहिए

प्रिमाचोर डलिवरी के साइड इफेक्ट्स

बच्चो में फेफड़ों की समस्या होना
वजन का कम होना
जन्म के समय ऑक्सीजन की कमी होना
बच्चे में दिमाग संबंधी प्रॉब्लम का खतरा होना
बच्चे को सांस लेने में तकलीफ होना

गर्भावस्था में urinary tract infection के बचाव -घरेलू उपाय

2021-08-20T10:20:00.008+05:30

आजकल यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन एक आम समस्या है और यह समस्या पुरुष और महिलाओं दोनों में देखी जाती है परंतु इसका असर गर्भवती महिलाओं पर ज्यादा होता है यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन मे ई कोलाई नामक बैक्टीरिया का कारण होता है यह बैक्टीरिया मूत्राशय और उसकी नली को अधिक स्कर्मण करता है इससे सबसे ज्यादा परेशानी पेशाब करने में होती है

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय का आकार बढ़ता है जिसके कारण मूत्राशय पर भार पड़ता है और पेशाब करने का मार्ग अवरुद्ध हो जाता है और इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है यह गर्भावस्था के छठे हफ्ते से 24 में हफ्ते तक यूरिन इन्फेक्शन का खतरा और अधिक मात्रा में बढ़ जाता है इसके कारण पेशाब करते हुए जलन और बार-बार पेशाब आना, पेट और पीठ में दर्द होना आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है कई बार अगर यूरिन इन्फेक्शन बन जाए तो यहां किडनी तक फैल सकता है जिसके कारण उल्टी बुखार और अनइमिया जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है

तो आइए जानते हैं कि कैसे गर्भावस्था के दौरान यूटीआई इंफेक्शन से बचा जा सकता है

1/ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीनागर्भावस्था के दौरान हर महिला को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे उनकी शरीर हाइड्रेट रहती है और यदि आपको यूटीआई का खतरा महसूस होता है तो कम से कम 1 दिन में 8 से 9 गिलास पानी पीना चाहिए जिससे की बैक्टीरिया मूत्र मार्ग से बाहर निकल जाए यह एक सबसे अच्छा और सरल तरीका होता है जिससे आप अपने आप को किसी भी इंफेक्शन से बचा सकते हैं

2/जननांगों की स्वच्छता-गर्भावस्था के दौरान एक महिला को यह सलाह दी जाती है कि वह अपने स्वच्छता का पूरा ध्यान रखें और अपने प्राइवेट पार्ट के अच्छे प्रकार से सफाई रखें जब भी वह बाथरूम जाए और उसके बाद अपने जननांगों को अच्छी प्रकार से साफ करें

3/Sexual intercourse के पहले और बाद में अपने जननगो अच्छी प्रकार से गर्म पानी के साथ साफ करें कि वहां पर बैक्टीरिया पनप न सके और किसी भी प्रकार का इन्फेक्शन ना हो

4/हमेश ही कॉटन की अंडरवियर पहने क्योंकि इसमें किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया पनपता नहीं है गीले और नमी वाले अंडरवियर ना पहने

5/गर्भावस्था के दौरान कॉफी , शराब आदि पीने को मना किया जाता है क्योंकि शराब ,कॉफी ख्ट्टे फलों का जूस, और अधिक तीखा भोजन मूत्राशय को इरिटेट करता है

6/यदि आपको यूरिन इन्फेक्शन हुआ है तो आपको शावर बाथ लेनी चाहिए

7/किसी भी प्रकार का साबुन अपने प्राइवेट पार्ट पर यूज नहीं करना चाहिए

8/यदि आपको यूरिन इन्फेक्शन कम हुआ है तो आप भी v wash का यूज भी कर सकते हैं

9 /गर्भावस्थाके दौरान महिलाओं को ढीले कपड़ों की पहनने की सलाह दी जाती है इस समय पर टाईट कपड़े बिल्कुल भी नही पहनने चाहिए

10/साफ और स्वच्छ टॉयलेट का प्रयोग करना चाहिए इस समय पब्लिक टॉयलेट का प्रयोग नहीं करना चाहिए

अब जाने यूटीआई इंफेक्शन से बचने के घरेलूउपाय

यदि आपको यूरिन संक्रमण का खतरा या संकेत महसूस होते हैं तो सबसे पहले गर्म पानी पीना शुरू कर देना चाहिए इससे की बैक्टीरिया हमारे शरीर से तेज पेशाब के साथ बाहर निकल जाता है

ख्टी बेरी का जूस-यूरिन संक्रमण में खट्टी बेरी का जूस एक रामबाण इलाज की तरह होता है क्योंकि यह बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता और बहुत ही जल्दी इंफेक्शन से निजात दिला देता ह

UTI संक्रमण मैं नारियल का पानी पीना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है या हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और पेट को भी ठंडक पहुंचाता है और यू रिन इंफेक्शन में यह बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है

आंवला यह यूरिन संक्रमण में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है आंवले के चूर्ण को चार-पांच इलायची के साथ पीसकर दिन में तीन बार इसका सेवन कर कर यह यूरिन इन्फेक्शन में फायदेमंद होता है

सेब का सिरका गर्भावस्था दौरान वैसे भी सेब का सेवन बहुत ही ज्यादा आवश्यक होता है और यदि यूरिन इन्फेक्शन का खतरा हो तो उससे और सेब का सिरका पीने से यूरिन इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है और इससे बहुत जल्दी निजात मिल जाती है गुनगुने पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर शहद के साथ का सेवन करना चाहिए

दही एक ऐसा पदार्थ है जिसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और यह किसी भी इन्फेक्शन से निजात दिलाने में फायदेमंद होता है यदि आपको यूरिन इन्फेक्शन है तो आपको दही का सेवन करना चाहिए दही के साथ-साथ आप छाछ का सेवन भी कर सकते हैं इसे आप अपने डेली रूटीन में यूज कर सकते हैं

गर्भावस्था के दौरान यूरिन इंफेक्शन के संक्रमण को इग्नोर नहीं करना चाहिए और यह संक्रमण अधिक मात्रा में होता है वह तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए और सलाह करनी चाहिए

Urinary tract infection during pregnancy

2021-08-19T12:32:00.010+05:30

The urinary tract infection very common in pregnancy and every woman are suffer from in one time during whole pregnancy the office women's are more chances to infection of urinary system the urinary tract infection occur in any part of the urinary system like bladder kidney ureters and urethra the infection are most common lower part of the urinary system the women have greater risk for developing a infection then a men

In every year 8 to 10 percent females are suffer from urinary tract infection infection are spread from bladder to the kidney it may be painful and if it is untreated then its cause complications and disease of kidney

The doctor are treated the infection with antibiotic but we can take steps to prevent the chances of UTI

Symptoms

Sometimes the urinary tract infection not show any sign and symptoms but sometimes symptoms are appear like

Burning sensation when urinating
A small, persistent ,urge to urinate
Pain during urinate
Pain in the pelvis area especially center in the pelvis
Frequent or small amount of urine
Itching
Urine appear may b cloudy
Urine appear may b red due to sign of blood
Foul smelling
Pain during sexual intercourse

If kidney infection the symptoms are

1/ nausea

2/vomiting

3/fever

4/upper back pain often one side

If this symptoms are appear then immediately goes to doctor if the kidney infection are spread in Blood then it cause the life threatening conditions

Risk factor

The UTI infection are more common in women then the risk factor are specify for women

Past female history_If the women have history of UTI infection then it have more chance of UTI infection during pregnancy

Female anatomy_If the female has shorten urethra then it is the risk factor for women for gaining UTI infection

Birth control method _if the women previously used the birth control method like a spermicide agent then it have risk factor of UTI infection during pregnancy

Dirty / public washroom used _if the office going women and the women who is using a public washroom that have more chance of UTI infection

Why are UTI infection are more common during pregnancy

During pregnancy ,more changes are appear in women body then the hormonal changes also occur in pregnancy the hormonal changes are one of the reasons of UTI infection because it changes the urinary system

The hormonal changes cause vesicourethral reflux it means the urine flow is back Up from your bladder to kidney then it can cause the UTI

In pregnancy the growing uterus are presses on bladder then the capacity of bladder to store urine is decrease

Then the frequency of urine passing is Increased then it other source of UTI

Cause

1/Escheria coli_Ecoli is the most common cause of the UTI then other bacteria also cause the urinary tract infection if the women can't wipe the urethra

2/sexual activity _If the women is sexual active and then not cleaning the vagina then bacteria move from vagina to the urethra

3/Group b streptococcus_many women have this bacteria in the colon or vagina can it cause the UTI infection aur can pass to the newborn the doctor will test of group B streptococcus in 36_37weeks of pregnancy if the women are positive then doctor give the antibiotic through IV line in the labour

Diagnosis

Urine test _during pregnancy doctor recommended urine test for check the bacteria in urine culture and detect the urine infection

Treatment

Antibiotic treatment during pregnancy _the doctor recommended antibiotic treatment during pregnancy 3_ 7 days

if the the infection feel uncomfortable for women then probably doctor will start the treatment before the checking the urine test report

If your symptoms are go away in 3 days then you take a medicine in same schedule don't stop if the symptoms are faded

Antibiotic treatments the antibiotics recommended by doctor amoxicillin, penicillin erythromycin etc

Complications of UTI infection during pregnancy

1/preterm labour

2/severe infection

3/pyelonephritis ( infection of kidney)

4/long term infection

5/anaemia

Preventions ( to avoid the UTI infection)

1/drink plenty of water at least eight to nine glass per day

2/clean the genital area before and after intercourse

3/empty the bladder when urge to urinate

4/wipe yourself front to back

5/take a shower bath

6/avoid alcohol spicy food and citrus fruit

7/wear cotton underwear

8/do not wear tight pants!

Gestational diabetes-definition, causes symptoms-treatment

2021-08-17T11:32:00.022+05:30

Gestational diabetes

Gestational means during a pregnancy and the diabetes means high blood sugar level then gestational diabetes is a condition in which the blood sugar level is increased more than normal during pregnancy

Gestational diabetes occur not a single woman it happen in 7-9% world wide and the 10% of pregnancy of United States are suffer from gestational diabetes! In gestational diabetes the blood sugar level is raised during pregnancy it means before pregnancy the mother is not diabetic and after the childbirth the mother is not diabetic but it affect the child health

Definition _the condition in which the blood sugar level is raised during pregnancy /antennal period is called the gestational diabetes

Risk factor

1history _If the mother have previous history of gestational diabetes then it cause more chances to mother get diabetes

2/over weight_If the pregnant women is overweighted it can increasing the chance of diabetes during pregnancy

3/PCOD (polycystic ovarian syndrome) It is a ovarian disorder in which (poly) number of cyst are present in the overy it also a increased the chances of gestational diabetes

4/Age _mother age after the age of 35years it increased the chance of diabetes in pregnancy

5/health condition which is linked to the insulin

6/high blood pressure ,high cholesterol level

7/miscarriage

8/hormonal imbalance

Cause

Everyone should know that the placenta support the baby and placenta help for growing the baby but sometimes the hormone also block the action of insulin hormone and this cause a problem of insulin resistance

The insulin resistance work to hard mother body to make and use insulin and then mother have need up for insulin in pregnancy

in gestational diabetes the mother body not make a use a needed insulin during pregnancy then the glycogen can't leave the blood and this condition is called hyperglycemia (high blood sugar level in the blood)

Symptoms

The gestational diabetes have main three symptoms

1/polyphagia (Increased the hunger more than normal)

2/polydipsia(Increased the thirst more than normal)

3/polyuria(increased urination more than normal)

Other symptoms

1/fatigue

2/vertigo

3/fainting

4/delayed wound healing

Diagnosis

Blood screening test_ this blood test is done on the 20weeks of pregnancy in which found the mother is suffer from gestational diabetes or not

The normal blood sugar level is

FBS fasting blood sugar level _90-110mg/dl

RBS random blood sugar level _120-160mg/dl

The traget blood sugar level for pregnant women

Before meal _less than 95mg/dl

2/After I hour of meal -Less than 140mg/dl

3/After 2hours of meals -Less than 120mg/dl

Prevention

1/Take a vitamin d supplement during the pregnancy to prevent the chances of gestational diabetes

2/Do the physical activity

3 /Don not gain excessive weight during pregnancy

4/ take a nutritional diet according to the dietitian

Complication of the gastational diabetes

1/Microsomia (large size of the fetal head)

2/Fetal distress during delivery time

3/Cesarean section

Treatment

1/ Daily monitoring the blood sugar level

2/ In the first line the doctor prescribed a antidiabetic medication like oral medication eg metformin twice a day

3/Monitor fetal condition

4/Make a diet plan though dietitian

प्रे्नेंसी के लिए 10 खास डाइट टिप्स (pregnancy diet tips)

2021-08-14T17:40:00.003+05:30

Pregnancy diet tips

गर्भावस्था (pregnancy) ऐसी अवस्था होती हैजिसमें मां के गर्भ में शिशु पल रहा होता है और इस समय खानपान का बहुत ही अवश्य ध्यान रखना पड़ता है क्योंकि इस समय जो भी भोजन मा करती है उसी पर शिशु का विकास निर्भर होता है इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत अति आवश्यक होता है तो आज हम जानेंगे कि हम अपने बेहतर खानपान से कैसे एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकते हैं तो जाने

प्रेगनेंसी के दौरान जो भी खानपान होता है वह शिशु का विकास करता है इसलिए यदि मां अच्छा खान पान खाती है तो शिशु का विकास बहुत ही तेजी से होता है और अगर वह खानपान अच्छा ना हो और संतुलित ना हो तो इससे मां और शिशु दोनों को कई प्रकार से दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है तो

आइए जानते हैं 10 खास डाइट टिप्स

1/प्रोटीन का सेवन करना- गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन का सेवन अति आवश्यक होता है बच्चे के पूरे मानसिक और शारीरिक विकास के लिए प्रोटीन अति आवश्यक होता है इसमें दूध और दूध से बने पदार्थ पनीर , मखन, दही और दाले तथा मांस मछली अंडा पर्याप्त मात्रा में खाना चाहिए

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में तो प्रतिदिन एक अंडा खाना भी उचित माना जाता है जो कि प्रोटीन की कमी को पूरा करता है यदि आप मांस मछली खाते हैं तो इन्हें अच्छी तरह से पका कर खाना चाहिए नहीं तो यह नुकसानदायक भी हो सकते हैं

2/आयरन का सेवन करना-गर्भावस्था के दौरान अपने भोजन में आयरन का सेवन करना आवश्यक होता है क्योंकि आयरन मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के विकास के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण होता है आयरन में आप हरे पत्तेदार सब्जियां पालक, चोलाई, लीची, किसमिस अनार, फलिया आदि का सेवन कर सकते हैं और इस समय विटामिन सी का सेवन करना भी आवश्यक होता है जोकि आयरन को सोखता है

विटामिन सी में आपको संतरे और आवले आदि का सेवन कर सकते हैं

3/कार्बोहाइड्रेट -गर्भावस्था के दौरान कार्बोहाइड्रेट fibre जैसी डाइट का लेना भी आवश्यक होता है हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है हमारे शरीर में संतुलन बनाकर रखता है और कब्ज नहीं होने देता है कार्बोहाइड्रेट्स में आप साबुत अनाज फल सलाद आदि का सेवन कर सकते हैं गर्भावस्था के दौरान छिलके वाली मूंग का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है

4/वसा-चिकनाई वाले पदार्थो का सेवन करना भी गर्भावस्था में आवश्यक होता है कि यह बच्चे के मानसिक विकास के लिए आवश्यक होता है परंतु अधिक मात्रा में का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है इसलिए इसे अत्यधिक मात्रा में सेवन ना करें

5/calcium का सेवन करना गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम का सेवन करना अति आवश्यक है यह मां और बच्चे दोनों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए आवश्यक है बच्चे के हड़ियो व दांतों के विकास के लिए कैल्शियम का सेवन आवश्यक है दूध अथवा दूध से बने पदार्थ व हरे पत्तेदार सब्जियों में कैल्शियम पाया जाता है खास तौर पर पालक और मूंगफली को भी डाइट में शामिल करना चाहिए

6/अधिक मात्रा में पानी पीना की आवश्यकता तो शरीर को हमेशा ही होती है परंतु गर्भावस्था में इसकी आवश्यकता थोड़ी और अधिक बढ़ जाती है गर्भावस्था के दौरान अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए ताकि हमारा शरीर हाइड्रेट रहे

1 दिन में कम से कम 1 लीटर पानी पी लेना चाहिए परंतु पानी को कभी भी एक साथ नहीं पीना चाहिए शरीर में पानी नमी बनाए रखता है जिससे शरीर को कबज जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता और इससे शरीर का तापमान भी नियंत्रण रहता है

7/व्यायाम और मेडिटेशन करना/-यदि हम भोजन संतुलित करेंगे और व्यायाम और मेडिटेशन नहीं करेंगे तो उससे हमारे शरीर में अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है इसलिए संतुलित भोजन के साथ साथ व्यायाम भी करना चाहिए जिसके कारण भोजन सही तरह से पाचन हो सके मेडिटेशन करने से हमारा मानसिक स्थिति ठीक रहे जिससे गर्भ में पल रहे शिशु को किसी भी प्रकार की कोई भी दिक्कत का सामना ना करना पड़े

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8/नमक का सेवन कम करना/प्रेगनेंसी में नमक का सेवन बहुत कम करना चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान हमारे शरीर में Bp blood pressure यानी कि रक्त चाप की बडने की समस्या हो सकती है

इस समय ज्यादा तले हुए और भुने हुए भोजन का प्रयोग भी नहीं करना चाहिए

Pregnancy के दौरान भोजन कभी भी एक साथ नहीं करना चाहिए इसमें थोड़ा थोड़ा करके भोजन को खाना चाहिए क्योंकि यह किसी आसान से पाचन हो जाता है

9/शराब का सेवन न करना /pregnancy के दौरान बीड़ी सिगरेट व शराब का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए या केवल ना मां के स्वास्थ्य को बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य को भी हानि पहुंचाता है

10/कॉफी-प्रेगनेंसी के दौरान कॉफी का भी बहुत कम सेवन करना चाहिए क्योंकि कॉफी में कैफ़ीन नामक पदार्थ होता है जोकि बच्चे के हानिकारक होता है इस समय ज्यादा शुगर का प्रयोग भी नहीं करना चाहिए

Ectopic pregnancy-meaning sign and symptoms

2021-08-12T14:53:00.003+05:30

Ectopic pregnancy

In Normal pregnancy the fertilized egg implant in the uterus but in case of Ectopic pregnancy the fertilized ovem are attached to the outsides of uterus in the beginning the ectopic pregnancy like a normal pregnancy and show the symptoms like a normal pregnancy this type of pregnancy are not longer and cause the fatal condition.sometimes In the ectopic pregnancy the fertilized egg are attached to the fallopian tube ,(which carry egg from overies to the uterus) this type of pregnancy is called tubal pregnancy and sometimes the ferlized egg implant in the ampulla ,overy and the lower abdominal cavity etc the ectopic pregnancy mostly occur in 8%of women's due to any type of surgery then I tell u something about ectopic pregnancy then u save your life timely

Definition of ectopic pregnancy _the ectopic pregnancy is a condition in which the ferlized egg attach to the fallopian tube,overy rather than uterus this is called the ectopic pregnancy

What is the risk factor of ectopic pregnancy

History _ If the female have an previous history of ectopic pregnancy then most of the chances that cause ectopic pregnancy

Age_the ectopic pregnancy is occur in any age but the most chance in the age of 32 to 44 years of age

Surgery _ the surgery is an a one of most factor that cause ectopic pregnancy some types of surgery like ovarian surgery and tubal surgery

Birth control device _ the (intrauterine device) IUD also a risk factor of ectopic pregnancy due to the birth control failure

Inflammation and infection_ the sexually transmitted diseases and infection like gonnorehea are also cause the e of ectopic pregnancy

Cigarettes smoking _it is also a risk factor of ectopic pregnancy

Warning sign of ectopic pregnancy

Severe abodominal and pelvic pain

2/vaginal bleeding

3/If the fallopian tube are likage due to internal bleeding then it cause the shoulder pain and urge to bowel movement

Sign and symptoms of ectopic pregnancy

1/vaginal bleeding

2/pelvic pain

3/abdominal pain

4/lightheadedness

5/low blood pressure

6/rectal pressure

7/shock

If you feel this types of symptoms then goes for the medical help to prevent from the life threatening conditions

Diagnosis

Urine test _ the test detect to confirm the pregnancy

Blood test _the blood test also confirm the pregnancy and monitor the HCG (human gunadotraphin ) hormone level during pregnancy

Ultrasound _the ultrasound is the examination of the body internal part and also the fetus position then it detect ectopic pregnancy

Treatment_sometimes the doctor it cure with the medically like with medicine eg methexate to stop the growing pregnancy but sometimes it treated with surgery eg.laprotomy( Opening in the fallopian tube)