Mulher Tudo Di Bom

Como manter a cor e o brilho nas madeixas tingidas

2012-10-19T04:41:00.002-07:00

Pintar os fios, seja clareando ou escurecendo o tom, já virou parte do ritual de beleza de muitas mulheres. Com mais produtos no mercado para cuidar das madeixas tingidas, atualmente a mulherada já não têm mais tanto receio ou tabu de colorir e descolorir as mechas, e solta a imaginação e a vaidade nos cabeleireiros.

Contudo, para valorizar ainda mais os cabelos e o trabalho do profissional que os tingiu, alguns cuidados são necessários para manter a coloração brilhante e forte, sem aquele tom desbotado (que, convenhamos, acaba com qualquer cabeleira).

Limpeza: Usar xampu com fórmula que renove a coloração de duas a três vezes por semana é o ideal. Xampus com fórmula livre de sulfato também se encaixam nessa categoria, mas, cuidado: eles não funcionam em todos os casos. Uma vez que não limpam os fios profundamente, não são indicados para pessoas com cabelo muito espesso ou oleoso. Dica: se você precisa usar xampus medicinais (como anticaspa, etc), aplique o produto apenas na raiz e, no comprimento, use algum com fórmula ideal para cabelos tingidos.

Hidratação: Além do uso semanal do xampu, a aplicação de um tratamento profundo de hidratação uma vez por semana mantém o brilho e a "lustrosidade" do cabelo. Para casos mais extremos, existe ainda a opção de misturar duas cápsulas de Vitamina E a óleo de massagem e aplicar na raíz e no comprimento, para evitar descamação e ressecamento.

Styling: Instrumentos que usam aquecimento para moldar o cabelo (chapinha, baby liss ou mesmo secador) podem tirar o brilho e a cor quase duas vezes mais do que oxidação natural. Por isso, se você acha indispensável usá-los, antes, sempre prepare o cabelo com produtos que contenham porteção térmica (chamados termoativados). Caso não encontre esse tipo de produto, pode esfregar duas gotas de óleo de rícinio nas palmas das mãos e passá-las pelos fios. Os ácidos graxos no óleo ajudam a evitar danos e a aumentar o brilho.

Proteção solar: Exposição aos raios solares é, com certeza, a maior ameaça à cor dos cabelos. Se você está constantemente sujeita a esse tipo de exposição, use um tratamento de luz de filtragem (com cremes e leave-ins que protejam os fios dos raios UV) ou procure, sempre que possível, usar chapéu.

Tratamento: Toda essa rotina de passar xampu e sprays de proteção térmica vai conduzir, inevitavelmente, à reconstrução capilar. E isso pode escurecer os fios (indesejável para quem os clareou no salão). Uma solução rápida, simples e caseira, é esmagar uma aspirina e misturá-la em uma colher (de sopa) de xampu. O ácido salicíclico da aspirina restaura o brilho e remove o excesso de revestimento do cabelo.

Cuidados com a sobrancelha

2012-09-26T05:06:00.000-07:00

Depilar demais e arrancar muitos fios nunca é indicado; saiba por quê!
Você é do tipo que arranca pelinhos da sobrancelha todo santo dia? Não pode ver um pelo para cima ou fora do lugar? Vai ao salão ou tira em casa, com pinça? A obsessão com essa parte do rosto e seus pelos fora de ordem pode causar problemas — por isso, é bom ficar de olho vivo nos cuidados que precisam ser tomados.
Segundo o médico dermatologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Estética, os pelos da sobrancelha têm a função de proteger os olhos contra o suor e contra agentes externos — por isso, seu ciclo de vida não é igual ao do cabelo, por exemplo. "Eles nascem, crescem e caem num período de aproximadamente quatro anos, e a velocidade chega só a 0,2 centímetros ao mês, dependendo de características hereditárias e genéticas", explica.
Sem sobrancelha?
É por essas características específicas que, muitas vezes, quando se retira um pelo da sobrancelha ele acaba não nascendo de novo. O resultado? Muitas mulheres que gostavam, em certa época, de sobrancelhas finíssimas, hoje não têm mais pelos para mudar o formato da região. Outras tiram em casa um pelo que acabara de nascer e acabam mudando de vez o formato que havia sido definido por um profissional.
Esse problema tem solução — mas elas não são baratas. "Se houver alguma célula da matriz do pelo poderá haver o crescimento de uma nova linhagem, sim", diz o médico. E, para estimular esse desenvolvimento, a medicina dá uma ajuda valiosa, que vai desde medicamentos de uso tópico, como o minoxidil (também usado para combater a queda de cabelo) ou a prostaglandina, encontrada em um colírio para glaucoma, que faz os pelos crescerem de novo — e já está sendo usada até mesmo em máscaras para cílios com essa função.
Uma solução mais drástica — e também mais moderna! — é o "transplante de sobrancelhas", quando se implanta pelos do couro cabeludo no local. Esse método já está sendo usado também em pacientes que perdem os pelos devido a quimioterapia ou outras doenças.

Toxina Botulínca ( Botox)

2012-08-28T07:26:00.009-07:00

5 coisas que você precisa saber sobre a toxina botulínica

1. Seu rosto não ficará paralisado. O tratamento com a Toxina Botulínica irá relaxar alguns músculos específicos, que são os causadores das linhas de expressão faciais. Essas linhas de expressão deixam as feições sugestivas de preocupação excessiva, stress ou raiva. Com a aplicação da toxina nesses músculos, seu rosto irá abandonar aquela contração forte, deixando a pele da região mais lisa e livre de rugas profundas.

2 . Você não vai ficar com o rosto deformado ou com as sobrancelhas do Jack Nicholson.
Não o ator citado, mas tantas outras pessoas públicas e seus médicos perdem o senso critico e exageram em seus tratamentos estéticos. Vale a pena lembrar que provavelmente existe nesses casos uma associação imprópria de vários procedimentos sucessivos, levando a um resultado final esteticamente desastroso. Também é importante procurar conhecer o trabalho do seu dermatologista, avaliando estatísticas de satisfação dos seus pacientes já tratados com esses métodos.

3. A toxina não é indicada apenas para depois dos 50 anos. Ela deve ser utilizado quando necessário para reduzir rugas indesejadas , e o fato delas existirem já justifica seu uso. Isso pode acontecer aos 30, 35 ou 40 anos. E, ao contrário do que se acredita, os resultados melhores e mais naturais são obtidos nos casos iniciais de enrugamento, ou seja, em pessoas jovens. Principalmente em se tratando das rugas glabelares, aquelas localizadas entre as sobrancelhas. Essas são removidas com facilidade e com o uso repetido. Esses pacientes não precisarão de reaplicações tão freqüentes, pois seu uso contínuo irá deixar um efeito " educativo" e o paciente ficará acostumado a não utilizar tanto essa musculatura facial causadora das rugas profundas.

4. Homens também podem usufruir da técnica. Porém, obviamente, os pontos de aplicação e os resultados são totalmente diferentes dos obtidos pelas mulheres. No caso deles, o dermatologista experiente tomará os devidos cuidados para não descaracterizar o rosto masculino, deixando- o o mais próximo possível do natural. A má noticia é que, por ter uma musculatura mais robusta, os homens precisam de mais unidades (material) da toxina botulínica para obter o efeito desejado, podendo ficar mais cara a aplicação.

5. A aplicação não precisa ser sexta-feira à tarde.. Não mesmo! Já existem milhares de pacientes tratados e com isso sabemos que trata-se de um procedimento pouco invasivo que pode ser realizado na hora do almoço, ou antes da reunião com seu principal cliente, por exemplo. O incômodo é mínimo e totalmente suportável. O tempo de recuperação coincide com o tempo que o paciente se levanta da cadeira do consultório do dermatologista para a aplicação do protetor solar antes de voltar para suas atividades.

Lenços na cabeça: aprenda a usar

2012-08-28T06:40:00.001-07:00

Bandanas, estampas geométrica, lenços grandes...
Os lenços estão na cabeça das mulheres mais sofisticadas e das mais rebeldes também. Bandanas, lenços grandes, estampas e tecidos vários, dá pra ousar de mil maneiras. É um acessório que pode mudar completamente o look de uma pessoa. Mas como usá-lo?

Lenços grandes e lenços com estampas geométricas

“Os lenços grandes podem virar turbantes. Eles são incríveis, você faz o nó atrás da cabeça para não deixar a ponta aparecendo. É ótimo para quem está querendo disfarçar a raiz do cabelo que não teve tempo de retocar. Indicado também para quem está com franjinha e quer dar uma mudada no visual. Lembre-se do seu amigo mais sincero, o espelho. Vá para a frente do espelho para ver se dá pra usar o lenço e principalmente se o lenço na sua cabeça fica bonito!”.

Quer usar um outro tipo de lenço? “Os lenços com estampas geométricas são incríveis, pois vai pegar mais para o étnico, então tem aquela coisa do folk que está super na moda, vale a pena usar”.

Bandanas

“Para usar este lenço tem que tomar muito cuidado. Preste atenção para saber se combina com seu estilo e se você fica bonita. Não é porque todos na moda e na passarela estão usando que você tem que usar no seu dia a dia. Analise se a bandana fica bem em você. Se ficar bacana, comece com cores mais sóbrias, sem muitas estampas coloridas para não chamar muita atenção. Depois que você já brincou, pode usar um lenço floral com uma camisa xadrez, ou um lenço de póa com uma camisa floral. Brinque com esse mix de estampas, sempre obedecendo a mesma cartela de cores para que você não erre na hora de montar a produção”.

Material dos lenços
“Como está chegando a primavera procure usar tecidos mais leves como a seda, que é mais nobre e fininha. Este tecido dá um ar de sofisticação no look. Cuidado com os lenços de algodão, eles podem ficar muito armados, o nó ou laço, e criar um volume na sua cabeça que não precisa”.

Aprenda a usar os finalizadores de cabelos para desfilar um visual diferente a cada dia

2012-08-16T07:43:00.002-07:00

Para quem adora mudar constantemente o cabelo, mas não quer nem pensar na possibilidade de passar química ou tesoura nele, os finalizadores são uma excelente investida. Porém, na prática, a coisa não é tão simples assim. “Muita gente deixa para usar mousse, pomada, sérum e companhia somente no salão porque não sabe manipular o produto sozinha, em casa”, conta o cabeleireiro Eron Araújo, do salão Blend, em São Paulo. Mas, segundo ele, tomar o controle da situação é fácil. Basta aplicar o cosmético aos poucos, ajeitando e sentindo o cabelo, e parar na hora que achar que o look está legal. “Assim, você não pesa a mão nem deixa os fios duros, emplastrados ou com aspecto de sujos”, diz ele, que junto com outros profissionais esclarece a seguir para que serve cada finalizador e ensina como tirar proveito máximo deles.

LEAVE-IN

Função: Esse creme sem enxágue ganha em versatilidade. Isso porque ele hidrata, controla o volume, sela as cutículas do fio, elimina os arrepiados, facilita o desembarace, tira o amassado dos lisos causado pelo travesseiro, define as ondas e os cachos e melhora o aspecto das pontas espichadas. “Há ainda versões com filtro solar, que ajudam a evitar que o cabelo perca o brilho e que o colorido desbote, e com ativos termoativados, que combatem os danos provocados pelo calor emitido pelo secador, pela chapinha e pelo babyliss”.

Quanto aplicar: Distribua na palma o equivalente a uma moeda de 1 real de leave-in se o seu cabelo for longo, de 50 centavos se ele for médio e 10 centavos se ele for curto.

Como usar: No cabelo úmido, passe a mão lambuzada com o creme nas pontas e, depois, no comprimento, sem tocar a raiz. Na sequência, penteie os fios como de costume, se quiser amasse as pontas em direção à raiz, e deixe secar ao natural. “Se quiser fazer uma escova, escolha um leave-in termoativado”, recomenda Sionara Bandeira, coordenadora técnica da Keune. Segundo ela, se sentir necessidade de ajeitar o visual ou eliminar o frizz, por exemplo, o produto pode ser reaplicado ao longo do dia, no cabelo seco.

CREME OU FLUIDO TERMOATIVADO

Função:Como o próprio nome sugere, ele contém princípios ativos que são acionados com o calor do secador, da chapinha ou do babyliss. “Essas substâncias não só formam uma película ao redor da fibra capilar, protegendo-a da alta temperatura, como fazem com que os aparelhos ou a escova deslizem com facilidade, sem arrebentar o fio”.

Quanto aplicar: Se o produto for em creme, espalhe o equivalente a uma moeda de 1 real nas pontas e comprimento, ou dê entre seis ou oito borrifadas caso ele seja em spray.

Como usar: Aplique o cosmético sempre no cabelo úmido e, em seguida, comece a modelagem com o secador, a chapinha ou o babyliss.

CREME PARA PENTEAR

Função: Não se deixe enganar pelo nome, pois o produto vai muito além de facilitar o desembarace dos fios. Dependendo dos ativos que contém na fórmula, o creme para pentear tem o poder de, por exemplo, reparar o fio enfraquecido (para isso, deve ser elaborado com queratina) ou evitar que a coloração desbote, deixando o cabelo castanho avermelhado e o loiro, amarelado (ação para o filtro solar).

Quanto aplicar: “Quem tem cabelo fino ou crespo pode usar o equivalente a uma moeda de 10 centavos de creme ou de 1 real, se ele for volumoso ou longo”.

Como usar: Espalhe o produto na palma das mãos e passe-as primeiro nas pontas e, depois, no comprimento, sem tocar a raiz. Na sequência, penteie ou amasse os fios e seque-os ao natural ou com secador.

SPRAY DE BRILHO

Função: Seu papel é dar brilho instantâneo ao cabelo crespo, ondulado ou liso. “Isso é possível porque o produto é elaborado com um tipo de silicone bastante leve, que envolve a camada externa do fio e facilita a reflexão da luz”.

Quanto aplicar: Dê uma borrifada ao redor de toda a cabeça, inclusive na parte da frente, tomando o cuidado de não atingir os olhos.

Como usar: O spray deve ser usado nos fios secos e a cerca de 15 centímetros de distância da cabeça, para que não fique acumulado. Se quiser, pode reaplicá-lo quando sentir necessidade. Só não exagere para não pesar, ok?

GLOSS OU SÉRUM

Função: “Por serem ricos em silicone, eles podem ser usados tanto para dar brilho imediato quanto disfarçar as pontas duplas, controlar o frizz ou impermeabilizar o cabelo, o que faz a escova durar mais tempo”.

Quanto aplicar: Espalhe uma gota de gloss ou sérum nas mãos e esfregue uma na outra para aquecer o produto, o que facilita sua distribuição uniforme.

Como usar: Passe as mãos com os dedos abertos entre os fios, ‘penteando-os’. “Comece sempre pelas pontas, depois vá para o comprimento e use o restinho que sobrou nas mãos para abaixar os arrepiados do topo da cabeça ou da franja. Se sentir necessidade de usar mais produto, repita o ritual”.

10 passos para eliminar a barriga

2012-08-16T06:52:00.000-07:00

Para a maioria das mulheres, o corpo perfeito se resume a um abdômen sequinho. Estar acima do peso nem sempre abala tanto quanto uma barriguinha avantajada. De acordo com a endocrinologista Carolina Mantelli Borges, da Clínica de Especialidades Integrada de São Paulo, controlar o aparecimento da chamada “pochetinha” não é tão difícil quanto parece. A médica conta os 10 truques que dão suporte à perda de gordura na região da barriga.

1. Evite o consumo de carboidratos depois das 19 h. Na verdade, o que irá importar aí será a quantidade ingerida, e não o carboidrato propriamente dito. O que acontece nesse período é que nosso organismo não estará necessitando de tanta energia quanto durante o dia, e estará preparando-se para dormir. Então o excesso de carboidratos neste período será armazenado e convertido em gordura.Por isso, esqueça aquele lanchinho de bolachas ou bolinhos antes de dormir! Que tal trocar por uma fruta ou um iogurte

2. Mastigar bem os alimentos facilita a digestão e impede um fluxo maior de sangue, que distende o abdômen e provoca o “efeito estufa”.

3. O ideal é não ingerir líquidos em excesso durante a refeição. Além de dilatar o estômago, pode interferir na acidez gástrica, que por sua vez irá prejudicar a absorção de nutrientes, vitaminas e minerais, podendo ocorrer má digestão, fermentação e formação de gases.

4.Coma e faça lanchinhos saudáveis mais vezes durante o dia. Isso ajuda a diminuir o tamanho das porções de comida que você ingere normalmente, irá lhe dar maior saciedade e irá contribuir para um melhor funcionamento de seu metabolismo. Mastigue bastante e não tenha pressa para engolir. A velocidade com que comemos manda certa quantidade de ar junto com o alimento, o que pode acarretar também no aparecimento da barriguinha

5. Acrescente mais fibras ao prato: elas colaboram com a digestão e mantêm sua saciedade e níveis glicêmicos por mais tempo. As verduras e alimentos integrais favorecem o bom funcionamento do intestino. Elas podem ser encontradas nas frutas, hortaliças, granola, aveia, linhaça, entra outros. Mas não exagere na quantidade, podem causar inchaço pela produção de gases e aumento do bolo fecal. Quanto mais fibras, mais água você terá de beber para não ter esse efeito.

6. Beba bastante água de 30 a 40 minutos antes e depois das refeições. O mínimo de água exigido pelo corpo é de dois litros por dia. Poupe tomar bebidas gaseificadas: elas dilatam a barriga e ainda contribuem para a retenção de líquidos, devido à grande quantidade de sódio em suas formulas, causando inchaço.

7. Não consuma alimentos muito salgados. Eles provocam retenção de líquido, que dá a aparência de barriga inchada. Fique atenta aos molhos prontos para temperar saladas, sopas de saquinho, refrigerantes, azeitonas e condimentos na comida.

8. Faça exercícios. A corrida é uma ótima aliada no quesito perder circunferência. Ele tonifica os músculos do corpo, libera o stress e aumenta a circulação sanguínea.

9. Invista nos chás. Alguns deles ajudam na digestão e possuem efeito diurético. Beba pelo menos de três a quatro xícaras por dia. Prefira tomá-los sem açúcar. O chá-verde acelera o metabolismo e ainda auxilia na queima de gordura.

10. Durma em média de seis a oito horas por noite. Ter um bom descanso é essencial para manter a saúde. Se o corpo não tem uma pausa, acaba solicitando mais alimentos para se manter bem. O apetite aumenta juntamente com a ansiedade e acaba criando a necessidade de comidas mais gordurosas.

Dá para se livrar das olheiras?

2012-08-03T05:21:00.000-07:00

10 aliados no combate às olheiras

Cuidados básicos, tratamentos poderosos e truques caseiros: especialistas ensinam como amenizar as incômodas manchas escuras

Mais do que reflexo do cansaço e de noites mal dormidas, as manchas escuras ao redor dos olhos podem ser desencadeadas por diversos motivos. "A alta concentração de melanina e a congestão dos vasos da região aliados a alergias, excesso de sol e fumo agravam o problema bem como a hereditariedade", explica a dermatologista Márcia Salhani. A boa notícia é que muito pode ser feito para driblar todos esses fatores e devolver à pele o frescor e a vitalidade.

Filtro solar

As manchas escuras ao redor dos olhos por vezes são fruto do excesso de pigmentação da pele. A dermatologista explica que "Os raios UVA e UVB estimulam a produção da melanina, por isso o uso do filtro solar também é fundamental nessa região". Vale lembrar que ele precisa ser reaplicado ao longo dia - essa regra vale para inclusive para quem trabalha em ambientes internos.

Compressas

"Ajudam na medida em que refrescam e descongestionam", indica Márcia Salhani, que ensina como preparar a compressa de camomila: faça um chá concentrado, espere esfriar e coloque alguns minutos no freezer. Aplique sobre os olhos e deixe agir por 10 minutos. Molhe algumas vezes o saquinho no chá gelado e reaplique. Faça a compressa deitada, com a cabeça elevada - esta posição estimula os vasos a voltarem ao tamanho normal, reduzindo o inchaço. Quer algo ainda mais prático? Mantenha na geladeira água boricada ou soro fisiológico. Sempre que desejar, basta umedecer pedaços de algodão e deixar um pouquinho na região dos olhos.

Make-up

Disfarça o tom da pele escurecida. "Os pincéis fazem diferença no acabamento. Aplicando o corretivo com o dedo, por exemplo, a mão absorve parte da água do produto. A pele do rosto também vai cumprir seu papel nesse sentido e o resultado é o efeito craquelado que toda mulher detesta. A água some, restando apenas a pigmentação, comprometendo a camuflagem", ensina o maquiador e beauty stylist Douglas Guerra.

Corretivo

Antes de qualquer coisa é preciso hidratar-se. Há cremes específicos de resposta rápida que energizam a região dos olhos - uma ótima pedida para quem está com pressa. Na hora de escolher o corretivo, fique de olho na textura e na coloração. Manchinhas no queixo, maçãs e testa geralmente exigem tons diferentes dos usados nas olheiras. "A dica valiosa parte do princípio deque a maioria das brasileiras possui olheiras que seriam anuladas com corretivos de base rosada. E não amarelada", entrega Douglas Guerra.

Massagem

Durante a aplicação dos cremes estimule a circulação das pálpebras superior e inferior. "Como a região dos olhos possui um tecido mais frágil e delicado, é preciso tomar cuidado para não puxar muito a pele - o que estimula a flacidez. Feito com cuidado, duas vezes por dia, de manhã e à noite, esse ritual é capaz de diminuir o inchaço", orienta Márcia Salhani.

Cosméticos

Olheiras desencadeadas por pigmento depositado nas camadas mais profundas da pele pedem ativos clareadores como hidroquinona, vitamina C, arbutim e mequinol. Para reduzir o edema, cremes tópicos com ginkgo biloba, cafeína, rutina e vitamina K prometem resultados eficientes. Retinol e peptídeos ajudam a fortalecer e estimular a produção de colágeno. Formulações com cafeína, chá verde e aloe vera colaboram para a contração dos vasos sanguíneos, pois têm ação anti-inflamatória.

Drenagem linfática

Atua na melhora da circulação sanguínea, ampliando a vascularização onde é aplicada. "Dessa maneira ameniza bolsas e marcas de expressão na região dos olhos e contribui para o clareamento da pigmentação escura", explica Vanessa Nagy, fisioterapeuta, especializada em drenagem linfática corporal e facial há 10 anos. Ela ainda ressalta: "Os efeitos não são definitivos, duram por certo tempo, que varia de pessoa a pessoa, por isso a manutenção do tratamento é fundamental".

Quinoa

Quando as olheiras são resultado do mau funcionamento dos rins a quinoa pode ser mais uma aliada. Apontado como o alimento perfeito e o melhor de origem vegetal pela Organização das Nações Unidas (ONU) para a Agricultura e Alimentação, o cereal de origem boliviana tem alto valor nutritivo. "Rico em proteínas, é fonte de fitoestrógenos, que estimulam o trabalho dos rins. Consumir 100 gramas diariamente ajuda a manter os níveis de hormônios equilibrados", salienta a nutricionista Ana Paula Cedra.

Peeling

Desencadeia um processo de esfoliação que produz descamação da pele, com posterior regeneração do tecido, melhorando a textura. Além de clarear as manchas, atenua rugas finas e estimula a renovação do colágeno que dá mais firmeza à pele.

Tratamentos estéticos

A medicina oferece terapias potentes. A dermatologista Márcia Salhani destaca alguns deles: "O laser destrói o pigmento escuro provocado pelo acúmulo de melanina. Outro procedimento muito eficaz é a carboxiterapia, que consiste na aplicação de gás carbônico na pálpebra inferior para melhorar a oxigenação da área. Isso ajuda a eliminar toxinas, além de estimular a produção de colágeno para suavizar marcas de expressão. É o mais indicado para quem tem olheiras associadas à flacidez e linhas finas ao redor dos olhos".

Meninas, maneira é que não faltam para termos uma carinha de neném! Fica a dica!!!

Saiba como escolher e usar o protetor solar

2012-08-03T05:11:00.001-07:00

Tem gente que ainda acredita que protetor solar só combina com praia, sol e calor. No entanto, algumas regiões como o rosto, o colo, as mãos ficam expostas o tempo todo. E é importante proteger-se da radiação solar independente se o dia está ensolarado ou nublado. Além do envelhecimento da pele, o excesso à exposição solar causa cerca de 60 mil mortes por ano em todo o mundo. Estima-se que mais de 90% da carga global de doenças como melanoma e outros cânceres de pele seja causada pela exposição à radiação ultravioleta.

E na hora de escolher um protetor solar, é importante que o produto contenha na embalagem os fatores de proteção para as radiações ultravioleta B e A. O ideal é usar um produto com, no mínimo, FPS 30 para o uso diário. “Um produto com FPS 30 protege 93% dos raios solares que chegam à pele. Peles mais claras ou em tratamento com determinadas substâncias, pedem fatores de proteção mais altos”.
Diariamente, antes de sair de casa, é fundamental aplicar o protetor solar de maneira uniforme em todas as regiões que ficarão expostas ao sol. No corpo, use uma quantidade equivalente a sete colheres de chá, e no rosto, uma colher de chá é suficiente. “E o produto deve ser reaplicado a cada duas horas”.

Saiba como escolher o fator de proteção solar ideal para sua pele:

Use filtro solar 30 ou mais para o rosto (oil free);
No corpo, escolha o produto de acordo com o tom de pele: mais clara, use fator 30 ou mais e peles negras podem apostar no fator 15;
Nas versões gel e sérum, os protetores não oferecem muita resistência à água e ao vento, e costumam ser mais indicados para pele oleosa;
Durante exposições prolongadas, os produtos cremosos são melhores.

Como cuidar dos cabelos finos e com frizz no verão

2012-08-03T05:02:00.001-07:00

Os cabelos finos geralmente são o tipo mais difícil de tratar. Como os fios são delicados, o cabelo tende a ficar frágil ou frizado dependendo da umidade do ar, da temperatura ou mesmo da rotina de beleza.

No verão, com praia, calor e sol constantes, os cuidados devem ser redobrados para as madeixas não ficarem secas ou com aparência de mal cuidadas.

Para isso, existe uma série de passos que podem ajudar a domar os fiozinhos rebeldes:

O melhor corte: pontas lisas e cortadas com frequência. Nunca deixe o cabeleireiro usar navalha ou tesoura para desfiá-lo ou repicá-lo demais (esses tipos de técnicas prejudicam as pontas e causam o frizz). Use o cabelo no comprimento que desejar, mas evite a franja: ela irá exigir produtos para controlar os fios e manter o brilho.

Os melhores xampus e condicionadores: produtos com ingredientes levemente hidratantes na constituição, como glicerina e pantenol, irão transformar o frizz em maciez sem deixar as madeixas pesadas. Use sempre que necessário para manter os fios livres da oleosidade natural do cabelo (que o deixa com aparência de sujo e pesado).

Os melhores cuidados: aplicar muito óleo ou silicone no cabelo o deixa sem vida. Troque esses produtos por um condicionador leave-in leve em spray para amaciá-lo sem deixar os fios grudados. Combine o leave-in com creme e algum produto para dar brilho aplicados nos fios molhados e terá a receita do sucesso.

Chiclete da beleza hidrata a pele

2012-07-16T07:22:00.000-07:00

Eu quero!!!!!

Mascar chiclete pode virar moda depois do Congresso Internacional Consulfarma, que aconteceu na última semana na capital paulista. Isso porque um chiclete enriquecido em silício orgânico (o mais preciso ingrediente para a beleza da pele), apresentado na ocasião, promete deixar a pele mais bonita, fortalecer unhas e cabelo, e melhorar o aspecto das rugas.
A melhor notícia: a goma de mascar é isenta de açúcar, não tem contraindicações nem efeitos colaterais, e é formulada em diversos sabores, como canela, hortelã e tutti-frutti.

Para descobrir qual a melhor fórmula para você, vá a um dermatologista, converse a respeito da novidade e leve a receita a uma farmácia de manipulação. Basta um chiclete por dia.

O silício orgânico
O silício orgânico é um elemento presente no corpo humano que regenera as células da pele, estimular a síntese das fibras de sustentação como colágeno, elastina e fibroblastos para manter a pele firme e repor os minerais perdidos pelos ossos para que eles se mantenham fortes.

O teor de silício no organismo é de aproximadamente 7g, e a necessidade média diária é de 25 mg. Com o processo de envelhecimento, que começa aos 25 anos, o corpo da mulher perde até 80% desse importante rejuvenescedor natural.

Com os níveis de silício estabilizados, a pele pode recuperar até 40% da firmeza da pele, além de ficar mais luminosa e com manchas e marcas de expressão suavizadas. O silício orgânico também dá maior resistência às unhas e cabelos.

7 dicas para deixar seus lábios mais bonitos no inverno

2012-07-16T07:16:00.001-07:00

"Para evitar que isto aconteça, é preciso aplicar um hidratante suave e espesso nos lábios, durante o dia e à noite, para servir como uma camada de proteção entre a boca e o vento áspero e seco do meio ambiente. Especialmente importante é lembrar de passar o hidratante labial na hora de dormir, porque quando você dorme com o nariz entupido (algo muito comum no inverno), provavelmente seus lábios ficarão mais secos no dia seguinte, devido à respiração pela boca que você fará durante toda a noite”.
Durante o inverno, o ideal é escolher um batom ou um protetor labial com uma textura mais grossa, o que significa que vai ser mais difícil esfregá-lo ou lambê-lo acidentalmente. “Há também as ceras protetoras para lábios, sem fragrância ou gosto que possam irritar a pele. O melhor é ignorar qualquer produto com muitos conservantes ou produtos químicos. Ingredientes naturais são muito eficazes, tais como o cacau, a manteiga de karité ou o óleo de abacate”.
Mesmo durante o inverno, a proteção solar labial também é essencial e não pode ser deixada de lado. Portanto, o ideal é optar, durante o dia, por um hidratante labial com FPS existente no mercado;
Você pode suavizar a sensação de secura nos lábios, aplicando um esfoliante natural e caseiro. “Misture partes iguais de açúcar refinado com óleo de abacate ou abacate propriamente. Em seguida, passe esta mistura com os dedos suavemente sobre os lábios. Seja gentil, não faça força, pois a pele desta região é muito sensível”.
Depois da esfoliação, aplique uma máscara caseira de hidratação. “Você pode misturar abacate, iogurte e mel. Em seguida, use o dedo mindinho para aplicar uma camada fina sobre os lábios. Deixe a máscara por uns 10 minutos antes de enxaguá-la”.
Quando os lábios estão secos, pode ser incrivelmente tentadora a “solução mais fácil”: lamber os lábios... “Mas é preciso resistir. O melhor tratamento é nunca lamber os lábios ressecados, nem molhá-los com a língua. Isso só facilita que a umidade adicional se evapore rapidamente, o que deixa os lábios ainda mais secos. Para estes momentos, é bom manter um batom claro à mão, útil para que você possa colocá-lo antes de ceder à tentação de dar uma lambida”.
"Uma dieta saudável também contribui para a boa hidratação da pele. É preciso consumir com equilíbrio gorduras e óleos saudáveis para manter a pele, os lábios, os cabelos e as unhas menos secos. Salmão, abacate e azeite de oliva, além de muita água ajudam a manter os lábios hidratados”.

Tendencias de Corte para o inverno!

2012-07-09T09:06:00.001-07:00

Veja quais são as novidades e possibilidades para seu cabelo neste inverno.

O inverno chegou e, com ele, novas tendências. Longos, médios e curtinhos: experts apontam quais são os cortes que vão fazer a cabeça das mulheres nessa estação. Veja quais são:

Chanel. Sucesso nos anos 60, vira e mexe está de volta. Dependendo do formato do rosto ganha diferentes versões: redondos pedem assimetria; quadrados ficam ótimos com caimentos laterais e franjas. Deborah Secco e Milena Toscano são adeptas dos fios na altura da nuca.

Curto. "Com franjinha em destaque e nuca batida, agrada as mulheres mais modernas", aponta o hair stylist Sandro Cassolari. Os fios curtinhos de Deborah Falabella, Emma Watson e Michelle Williams demonstram quão versátil é o look, uma vez que permite riscas e repicados variados.

Natural. O objetivo é realçar o que os fios têm de melhor. "A base é na altura dos ombros, a frente é mais curta e a nuca mais longa - garantindo uma sensação aconchegante de proteção das baixas temperaturas", explica Sandro. Tal qual o cabelo de Giovanna Antonelli é todo desfiado e repicado em camadas e democrático no jeito de usar.

Camadas. Corte médio de base quadrada, bem repicado e desfiado para valorizar o movimento e o volume é outra tendência, segundo Sandro. Ele cita como exemplo a atriz Letícia Spiller - o corte dela tem a parte frontal um pouco mais curta para destacar ainda mais seus traços e a franja na altura entre os olhos e o nariz. Sienna Miller segue a mesma linha, porém mais comportado.

Degradê. Repicado largo, a partir da linha dos ombros. Com risca no meio, ganha um toque anos 80. "O que atualiza o visual é a textura. Os fios perdem o visual de praia e ganham hidratação poderosa que define cachos e ondulações", ensina Cacau. É a escolha das atrizes Sophie Charlotte e Marina Ruy Barbosa.

Saúde dos Cabelos

2012-07-09T08:35:00.000-07:00

Tire suas dúvidas sobre saúde dos cabelos

Existe um limite para o crescimento do cabelo? Por que os fios param de crescer e por que ele parece diferente quando viajamos? Essas são algumas das perguntas que sempre nos fazemos. Afinal, quem nunca teve um confronto com os fios, principalmente depois de acordar?
Mas não temam! O cabelo não tem vontade própria e é possível sairmos intactos dessa briga.

Usar o secador nos cabelos todos os dias pode estragar os fios?
Na verdade, segundo a doutora, o importante não é necessariamente quantas vezes você usa o secador por semana ou se você usa o secador todos os dias. O ponto crucial dessa questão é estar atento à temperatura do secador, pois se você usa sempre o secador na temperatura máxima e muito próximo aos fios, o calor que sai pode causar o aparecimento de pequenas bolhas na parte interna da haste capilar. “Estas bolhas danificam e desidratam a queratina do fio, provocando a quebra e outros danos ao cabelo”. Assim, se você precisa usar o secador diariamente, é melhor diminuir a temperatura. Isso pode não ser prático, mas é o mais recomendável. Se você não consegue reduzir o calor, use sempre produtos que ofereçam proteção térmica aos fios.

Há como melhorar o aspecto dos cabelos oleosos?
O cabelo oleoso é determinado pela genética ou por doenças do couro cabeludo, que podem aumentar a produção de sebo no local. Existem medicamentos que podem diminuir a quantidade de oleosidade da pele e do cabelo, como o Roacutan. Mas não existe um tratamento que possa reduzir definitivamente a quantidade de oleosidade que seu organismo produz. Se você tem realmente um cabelo oleoso, você deve procurar lavá-lo tão frequentemente quanto possível, para manter a oleosidade sob controle. Outra sugestão é fazer o diagnóstico correto, para saber se não há alguma doença que esteja provocando isso.

O que é normal quando se trata de queda de cabelos?
Diariamente, podemos perder entre 50-100 fios de cabelo. “Se você perceber que está perdendo muito mais do que isso, ou se o seu cabelo está caindo em um só lugar, consulte o seu dermatologista”. “Fatores do estilo de vida - como dieta e estresse - podem afetar a perda de cabelo. Doenças como a anemia e o envelhecimento também são causas para a queda”.

O cabelo pode ser condicionado a se comportar de uma maneira diferente?
“Não sem causar algum dano ao longo do caminho”. Você não pode realmente mudar a textura do cabelo, sem danificá-lo. Há uma grande quantidade de produtos no mercado que podem fortalecer, desembaraçar e dar volume. Para realmente mudar a estrutura do cabelo, você teria que fazer isso quimicamente, o que enfraquece os fios.

O que causa as pontas duplas? Há uma forma de repará-las?
As extremidades rachadas são resultado do envelhecimento do próprio fio de cabelo. A ponta é a parte mais antiga do cabelo, que cresce geralmente para fora do folículo, de quatro a seis anos, de modo que as extremidades já foram alvo de muitos danos. “É como uma corda: as extremidades vão se desgastando”. Não há nada que você realmente possa fazer para evitar este processo. Você pode aplicar um produto reparador no cabelo e dar às pontas duplas uma aparência melhor, mas você não pode curá-las ou consertá-las, exceto se cortá-las.

Por que o cabelo fica diferente quando viajamos?
A umidade (ou a falta dela) é o maior fator que pode afetar o seu cabelo. Você pode tentar evitar este processo, usando um produto de alisamento do cabelo, antes de viajar para um lugar menos úmido. Mas se o seu cabelo tem um frizz natural, não há muito o que você possa fazer.

Há algum problema em lavar os cabelos todos os dias?
Para algumas pessoas, lavar os cabelos todos os dias não traz malefício algum, pois existe um tipo de fio que realmente precisa de uma limpeza diária. Nesse caso, há benefícios para o cabelo, que se livra dos fios mortos. Mas se você pode evitar lavar os cabelos todos os dias, faça isto. Este pode ser o melhor caminho a ser percorrido, especialmente em relação à lavagem. É o mesmo raciocínio empregado para a pele: tomar muitos banhos diários traz prejuízos à pele. Secar o couro cabeludo todos os dias pode torná-lo mais propenso à quebra e a outros danos. Ainda assim, se você gosta de lavar o cabelo todos os dias, tente tirar uma folga nos fins de semana ou uma vez por semana, pelo menos.

Há um limite para o crescimento do cabelo?
Existe, e ele é diferente para cada um. O limite para o crescimento do cabelo depende de quanto tempo o folículo piloso permanece em fase de crescimento. Para que o seu cabelo atinja três metros de comprimento, ele tem que crescer por seis anos. Algumas pessoas têm um cabelo que faz isso, já os folículos dos cabelos de algumas pessoas entram numa fase de repouso mais cedo do que isso. Normalmente, os fios de cabelo são destinados a crescer entre dois e três metros de comprimento.

Cuidados para nao dar "Bafão"

2012-06-30T08:20:00.002-07:00

Como Diria um amigo...

10 deslizes que atrasam sua beleza sem você nem perceber

Sobrancelha mal feita e unhas muito longas podem atrapalhar sua rotina

Foram horas de arrumação até que tudo ficasse pronto para você sair de casa: roupa, cabelo e maquiagem cuidadosamente planejados. Olhando no espelho, no entanto, parece que há alguma coisa errada - algum detalhe parece que destoa de todo o visual. Já se sentiu assim? A culpa pode ser de pequenos deslizes de beleza que, embora pareçam bobos, podem abalar a sua autoestima. Todo cuidado é pouco para que a produção não fique exagerada ou desequilibrada. Aproveite as dicas de especialistas para compor um visual de ninguém colocar defeito e que vai te deixar mais confiante:

Deixar as unhas muito longas

Além de não ser nada elegante, deixar as unhas muito compridas pode ser prejudicial à pele. "Qualquer coceira quando se tem as unhas longas pode causar escoriações e feridas", explica a dermatologista Renata Domingues, do Rio de Janeiro. Segundo a especialista, o ideal é que as unhas tenham entre dois e três milímetros a partir da pele do dedo.

Cortar as unhas em público

Ninguém precisa saber que as suas unhas estão pedindo um corte. Dá para reservar um tempinho e fazer isso no banheiro da sua casa. De acordo com a personal stylist Bia Kawasaki, de São Paulo esse hábito é pouco higiênico e não passa uma boa imagem. "Sejam unhas das mãos ou dos pés, o ideal é fazer isso em um ambiente privativo", diz.

Exagerar no bronzeado

Embora as câmaras de bronzeamento estejam proibidas no Brasil desde 2009, tem gente que mantém costume de passar horas embaixo do sol para ficar com a pele morena. Exagerar no bronzeado, ainda que natural, envelhece a pele, produz manchas e rugas e dá a você uma aparência de cansada. "Os melhores horários para tomar sol são no início da manhã e no final da tarde, sempre com protetor solar, pois o produto não impede o bronzeado", afirma o dermatologista Murilo Drummond, do Rio de Janeiro. Se você quer manter a pele morena, o melhor a fazer é usar sprays de bronzeamento, que colorem a pele em casa sem prejudicá-la e deixam com uma aparência natural.

Aplicar a base apenas no rosto

Ficar com o rosto de uma cor e o pescoço e as orelhas de outra dá a impressão de que você está em um baile de máscaras. De acordo com a maquiadora Adriane Santos, da Versátiol Megahair, em Curitiba, a primeira coisa a fazer é ter certeza de que a cor da base é adequada para o seu tom de pele. "Faça um teste aplicando uma pequena quantidade do produto na maçã do rosto - se ficar invisível, é a cor certa", explica.

A pele no rosto, porém, não é exatamente da mesma cor que a do pescoço e a base pode realçar ainda mais essa diferença. "Por isso, passe base em todo o rosto e estenda ao pescoço e colo de maneira uniforme", explica a maquiadora. Caso você use base líquida ou em bastão e não quiser ficar toda melecada, a especialista aconselha aplicar um pó do mesmo tom da base no pescoço e colo.

Blush estilo "palhaço"

O blush serve para conferir uma aparência mais saudável e iluminada, mas é importante aplicar do jeito certo. Fazer o estilo palhacinha, com dois círculos marcados nas bochechas, vai detonar o visual. Para evitar esse transtorno, o maquiador Alexandre Krizek, de São Paulo, conta que o ideal é esfumar bem o produto com auxílio de um pincel específico para essa finalidade. Faça movimentos ascendentes indo das maçãs do rosto em direção as têmporas. "Tenha cuidado para não deixar muito escuro ou manchado", diz.

Deixar o lápis para lábios visível

"Quando fazemos o contorno da boca com o lápis, o intuito é definir os lábios, sem deixá-los com aspecto artificial", diz a maquiadora Adriane. Quanto mais natural for a produção, mais bonita fica a maquiagem. Para aumentar os lábios, a maquiadora ensina que o contorno com o lápis deve ser feito por fora, dois milímetros acima dos lábios. "Para diminuí-los, devemos contornar dois milímetros para dentro dos lábios", recomenda. A cor do lápis deve acompanhar a cor do batom ou, então, ser um pouco mais clara, para o visual não ficar carregado demais.

Abusar dos produtos bronzeadores

Está com o rosto branquelo e resolveu aplicar algum produto bronzeador para dar uma melhorada no visual? Evite exagerar na produção para não ficar com o rosto laranja ou diferente do resto de seu corpo. "Produtos autobronzeadores em excesso são fatais para a maquiagem, já que eles intensificam as linhas do rosto, acabando com a produção", afirma Adriane Santos. Segundo a maquiadora, o creme ou spray bronzeador pode ser substituído por um simples blush bronzeador. "Sabemos que estamos exagerando quando rosto, pescoço e colo estão com tons diferentes do resto do corpo", explica.

Sobrancelhas muito grossas ou muito finas

Estar com as sobrancelhas bem feitas é fundamental para a beleza do rosto. "São elas as responsáveis pela face emoldurada e pela expressão do olhar?, diz a maquiadora Adriane. "Uma sobrancelha mal feita pode desarmonizar o rosto." Portanto, nada de deixar a sobrancelha parecendo uma taturana ou o contrário, quase inexistente - os extremos podem detonar o visual. "É importante respeitar o formato natural da sobrancelha, valorizar o que ela tem de bonito, procurar desenhá-la sempre com o mesmo designer e evitar tirar as sobrancelhas por conta própria se você não sabe como fazer', enfatiza a especialista.

Descolorir as sobrancelhas sem motivo

Se você tem um tom de cabelo muito escuro e resolveu tingir de loiro claríssimo, a recomendação do maquiador Alexandre é que as sobrancelhas também sejam levemente descoloridas. "Sobrancelhas muito mais escuras que o cabelo ficam estranhas e carregam o visual, podendo até envelhecer", diz. No entanto, se a mudança não for muito drástica, o melhor é não mexer na cor dos pelos. "Você pode errar no tom, deixar a sobrancelha mais clara do que deveria e até manchada?, diz a maquiadora Adriane. ?Por via das dúvidas, prefira sempre deixar o tom o mais natural possível."

Produção super brilhante

O glitter é maravilhoso para uma produção de maquiagem, principalmente para eventos à noite, mas deve ser utilizado apenas como complemento e nunca como atração principal. Afinal, ninguém quer ficar parecendo uma passista fora do carnaval ou então uma cantora pop escandalosa. De acordo com Adriane Santos, o glitter pode ser utilizado como acabamento para as pálpebras, ressaltando as cores da sombra; como máscara para cílios para iluminar o visual ou como gloss, para ressaltar os lábios. Caso você opte por usar glitter na produção, escolha apenas uma dessas opções e, ainda assim, não exagere.

Novidade!!! Maquiagem instantânea.

2012-06-30T08:13:00.002-07:00

Às vezes não temos vontade de fechar os olhos, abrir e ter um make prontíssimo para o evento da noite? Ou então fazemos um make básico, mesmo querendo algo mais sofisticado, mas por medo de arriscar e não ficar bom? Novidade para aquelas que não tem muito tempo ou habilidade disponíveis para se maquiar: agora há a maquiagem instantânea para poupar os minutos ou salvar a noite de todas nós!

Além de práticas por virem já ‘prontas’ para a aplicação, elas ainda são descartáveis , muito compactas (cabem em qualquer bolsa) e não fazem sujeira (já que vêm em adesivos). Elas vieram em batons, blushes e sombras (último lançamento).

Essa inovação funciona como as tradicionais tatuagens infantis: solta a tinta depois de umedecida. No kit ainda vem um fixador que deve ser aplicado por cima da tinta. Ele irá garantir a durabilidade da maquiagem. Para aplicar o batom e o blush também é muito simples: basta deslizar pela boca e pela face, respectivamente.

Há várias opções de esfumaçado e até animal prints! A novidade foi lançada primeiramente nos Estados Unidos e na Europa. Elas ficam prontas em questão de minutos e apresentam grande variedade de cores e esfumaçados (uma ótima notícia para aquelas que têm dificuldade em esfumaçar e combinar cores). Agora surgiram também as opções em animal prints (ótima pedida para o carnaval ou uma festa à fantasia, não?).

A única questão ainda a ser discutida sobre essa maquiagem é o fato de as sombras serem em tons muito fortes e “chamativos demais” para algumas. Ainda não surgiram as opções de make básico e, por enquanto, apenas aquelas que não se sentem intimidadas por uma composição um pouco mais over ousaram e usaram o produto.

Onde encontrar?
Nos Estados Unidos, a empresa Color On está vendendo kits que permitem até 20 aplicações e custam 35 dólares. Em Londres, a Avon oferece às consumidoras um jogo com sete sets de sombras adesivas ao preço de 5 libras. Pode ser uma boa encomenda para a amiga que vai viajar, não é?

No Brasil, ela está disponível nos sites da Di Vicentin e da CosmeticNet. Na Di Vicentin, os tons para os batons são: rosa, vermelho, marrom e bege metalizado; para os blushes: marrom, bronze e terracota; e para as sombras: grafite, dourado, marrom, preto, verde, azul, bege e rosa. O par de sombras permite apenas uma aplicação e um retoque e é vendido no valor de R$ 5,20. O blush instantâneo, que permite em média 3 aplicações, custa R$ 7,30 e o “estojo” de batom com 6 aplicadores R$ 10,80 em que cada aplicador possibilita em média duas aplicações.

E aí, o que vocês acham? Será que essa moda vai pegar?

Dicas para a pele nao ficar irritada após depilação

2012-06-30T08:09:00.000-07:00

Se você tem a pele sensível, má notícia: a irritação causada na pele pela depilação não depende necessariamente do método escolhido. Isso quer dizer que todos os métodos, desde a básica lâmina até a mais moderna cera pode causar a tão temida vermelhidão — que aparece em todas as partes do corpo, mas especialmente nas mais sensíveis, como buço, axilas e virilhas.

A irritação e vermelhidão ocorrem em geral em pessoas de pele mais sensível ou em peles secas — mas podem aparecer em todos os tipos de pele. O importante é prestar atenção: se ela demorar a desaparecer e, além disso, estiver coçando, é sinal de uma alergia mais grave. Aí, é hora de procurar o médico.
"Há pessoas que têm a pele mais sensível e o pelo grosso, que pode encravar e inflamar. Para solucionar o problema definitivamente, só utilizando métodos definitivos de remoção do pelo, como a depilação a laser".
"Na verdade, não é irritação; são os poros que se dilatam após a retirada dos pelos. Mas a cliente pode estar com alergia à cera".
"A irritação da pele, que fica vermelha e sensível, pode ser amenizada com o uso de gel hidratante à base de aloe vera, que é um ativo calmante e regenerante".
O truque é aplicar o gel calmante imediatamente após a depilação — assim, a pele não tem tempo de piorar o sintoma! Outro ingrediente que você pode procurar nesses produtos é a calêndula, planta com propriedades calmantes, como a aloe vera.

Intimidade, O que é isso???

2012-06-30T08:00:00.004-07:00

Nada mais gostoso do que ter um melhor amigo para a vida!

Quando o assunto é intimidade não tem como não lembrar das relações que temos com nossos pais e irmãos. São essas as pessoas para as quais a gente fala tudo sem nem pensar duas vezes — e acaba magoando, sem querer, muitas vezes na vida.
Aí, quando levamos essa ideia para o relacionamento parece que esquecemos de tudo isso e passamos a acreditar que ser íntimo de alguém é se sentir à vontade quando se está pelada. Ei, calma, não é bem assim.
Estar pelada requer intimidade? Nem sempre! E quando requer, pode ser a coisa mais enganosa do mundo. Na verdade, estar nua emocionalmente é que requer que a pessoa seja como da família!
Existem diversos pontos que a gente pode olhar em um namoro para dizer se ele vai ter sucesso ou não. É claro que nem sempre dá certo, mas uma coisa que nunca vi ser ignorada é a intimidade. Sim, existem casais que parecem totais estranhos e vivem sob o mesmo teto por séculos; mas pergunte se os dois são felizes...
Quando você não se sente à vontade para dividir seus sonhos, medos e desejos com a pessoa com quem escolheu compartilhar a vida, tem algo errado, não tem? Se você escolheu compartilhar a vida isso inclui tudo, desde as coisas boas e prazerosas até o choro sem motivo. E não, isso não é área para as amigas.

Namoro não é só para diversão: converse com o seu parceiro sobre assuntos sérios também, ele vai adorar poder opinar! …
Um namorado, marido ou alma gêmea deve ser, antes de mais nada, seu melhor amigo. Imagina só que coisa horrível guardar suas opiniões e pensamentos em segredo pela vida toda? Como é bom poder falar abertamente sobre qualquer assunto e saber que a outra pessoa vai respeitar o que você tem a dizer!
Muitas mulheres caem no papo de que homem não tem paciência para ouvir esse tipo de coisa, mas não é bem assim. Homens não têm muito saco para blablablá que parece não ter fim, mas conversar sobre as coisas e pensar juntos em saídas é algo que eles fazem muito bem.

Sexo é só uma parte da intimidade que o casal deve ter pára ser feliz
Você merece alguém que te escute, que divida com você tudo o que pensa e que, de vez em quando, por causa da intimidade, seja sincero demais, direto demais e a deixe meio zonza com aquilo que você tinha certeza que precisava ouvir.
Amar é muito mais do que ser fofo, fazer voz de bebê (se é isso que você curte, claro) ou ter o melhor sexo do mundo. Essas coisas não são nada sem a tal intimidade.

A dieta mais procurada: Dieta sem fome

2012-06-29T08:11:00.001-07:00

Dieta da sopa: magra, gostosa e quentinha

Está decretado o fim da fome em dias de temperatura mínima. O principal prato desta nossa dieta bem sacada vai esquentar o seu inverno sem juntar gordurinhas e aparece em três versões, todas com 1200 calorias, para atender ao seu projeto de emagrecimento e ao seu estilo de vida

Que delícia exterminar os quilinhos a mais tomando caldos nutritivos e suculentos! Já que a sopa é um dos mais apreciados pratos da nossa culinária, aproveite, porque a dieta sugerida pela BOA FORMA e elaborada por Vanderlí Marchiori, diretora da Associação Paulista de Nutrição, tem variações sob medida para o seu plano de emagrecimento.

• Se você precisa perder 2 quilos a jato, pode fazer a dieta de dois dias, em que só entra a sopa nas principais refeições.

• Quem trabalha fora toma sopa no jantar e almoça sanduíche, em vez de correr para o restaurante por quilo. As sugestões da nutricionista para levar de casa são balanceadas e com valor calórico mais baixo do que as ofertas convencionais das lanchonetes. Você perde 3 quilos em 15 dias.

• Por fim, se você costuma almoçar em casa, nada melhor do que a dobradinha clássica — comida de todo dia no almoço e uma boa sopinha à noite. A promessa também é enxugar 6 quilos por mês.

Você não precisa obrigatoriamente tomar as sopas na ordem em que aparecem nos cardápios. Alterne à vontade.

Que frio! Que fome!
O inverno combina com... comida. Não é à toa que o apetite aumenta nos dias frios. O organismo gasta mais energia para manter a temperatura interna ideal, em torno de 36 graus. Abaixo disso, dispara uma espécie de alarme que vai direto para o cérebro, como um aviso: atenção, o combustível está acabando. É preciso compensar esse descontrole térmico. E o papel das calorias é justamente esse — repor a energia perdida.

Dieta pra lá de saudável
"A sopa ajuda a controlar a temperatura corporal e a diminuir a sensação de fome", explica Vanderlí Marchiori. Feita, em geral, à base de legumes e verduras, ricos em fibras, vitaminas e sais minerais, substitui à altura frutas e saladas, boas fontes dos mesmos nutrientes, porém pouco consumidas no inverno. Há até um estudo comprovando que quem toma sopa todos os dias ingere menos calorias do que aqueles que preferem outro tipo de alimento, sem qualquer prejuízo nutricional. Pensando em facilitar a sua vida, sugerimos três receitas simples e idéias para enriquecer as sopinhas instantâneas, à venda nos supermercados. As sopas mais nutritivas são as que levam carne ou frango e legumes. Evite aquelas com creme de leite, bacon ou engrossadas com farinha.

Escolha a dieta que melhor se adapta ao seu modo de vida.
-2 Kg em 2 dias
O prato entra no almoço e no jantar. As receitas são variadas para não tornar o cardápio monótono

-3 Kg em 15 dias
Opção ideal para quem não almoça em casa

-6 Kg em 1 mês
Esta versão é ideal para quem almoça em casa ou no quilo

Sopa + sopa: - 2 kg em 2 dias

O prato entra no almoço e no jantar. As receitas são variadas para não tornar o cardápio monótono

Primeiro dia

Café da manhã: 1 iogurte + 1 fatia de pão integral com requeijão light + 1 banana
Lanche: 1 barra de cereais
Almoço: 1 prato de minestrone especial + 1 fatia de abacaxi com cubinhos de manga e canela
Lanche: 1 copo de leite de soja + 2 biscoitos com cream cheese ou geléia diet + 1 pera
Jantar: Sopa de lentilha zen (confira a receita) + 1 fatia de abacaxi

Segundo dia
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet + 2 torradas com cottage + 1/2 papaia

Lanche: 1 maçã

Almoço: 1 prato de sopa de carne com legumes (confira sugestões) + 1 tigela de salada de frutas

Lanche: 1 copo de suco de melancia + 2 mini-croissants com queijo branco e peito de peru

Jantar: 1 prato de sopa de lentilha zen (confira a receita) + 1 fatia de melão

Sopa + sanduíche: - 3 kg em 15 dias

Opção ideal para quem não almoça em casa

Segunda
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de chá com adoçante + 3 torradas com queijo branco + 1 fatia de melão

Lanche: 1 maçã

Almoço: 1 sanduíche de filé de frango com queijo mussarela light e salada, no pão integral + 1 fruta

Lanche: 1 suco de soja em caixinha

Jantar: 1 prato de sopa creme de espinafre e batata (confira sugestões) + 1 taça de gelatina diet

Terça
Café da manhã: 1 iogurte light + 3 crackers com cottage + 1/2 papaia

Lanche: 1 barrinha de cereais

Almoço: 1 sanduíche de pasta de atum com cenoura ralada e maionese light + 1 fruta

Lanche: 1 suco de abacaxi com hortelã

Jantar: 1 prato de sopa de legumes com macarrão + 1 fruta

Quarta
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de cereal rico em fibras com iogurte light e morangos picados

Lanche: 1 banana

Almoço: minibeirute de rosbife caseiro com mussarela light e salada + 1 fruta

Lanche: 1 suco de melão

Jantar: 1 prato de canja de galinha (confira sugestões) + 1 fruta

Quinta
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado light + 1 fatia de pão integral com queijo cottage + 1 pêra

Lanche: 1 copo de suco de soja

Almoço: 1 sanduíche de pão ciabata com queijo branco, tomate seco, alface e peito de peru
• 1 fruta

Lanche: 1 iogurte light

Jantar: 1 prato de sopa creme de cenoura ou mandioquinha (confira sugestões) + 1 taça de gelatina tricolor

Sexta

Café da manhã: 1 copo de suco de mamão com cenoura + 2 torradas com geléia diet e mussarela light
Lanche: 1 iogurte light

Almoço: 1 cheese salada com hambúrguer de frango + 1 fruta

Lanche: 1 copo de suco de melancia

Jantar: 1 prato de sopa de carne com mandioquinha (confira sugestões) + 1 fruta

Sábado
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado com adoçante + 1 fatia de pão de fôrma com queijo branco + 1 laranja-lima ou lima-da-pérsia

Lanche: 1 pêra

Almoço: 1 sanduíche de pão francês com patê de ricota com frango defumado e temperos secos (orégano, manjericão e salsinha) + 1 fruta

Lanche: 1 taça grande de gelatina light batida com iogurte natural

Jantar: 1 prato de sopa de abóbora com agrião e salsão (confira sugestões) + 1 taça de salada de frutas

Domingo
Café da manhã: 1 copo de suco de laranja-lima + 1/2 pão francês com queijo cottage

Lanche: 1/2 papaia com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia

Almoço: 1 pão sírio recheado com peito de peru, queijo branco e legumes (abobrinha, cenoura e tomate fatiados e grelhados em frigideira com shoyu) + 1 fruta

Lanche da tarde: 1 capuccino light (café com espuma de leite desnatado, canela e achocolatado diet)

Jantar: 1 prato de sopa de lentilha zen (confira receita) + 1 fatia de doce de banana dietético

Sopa + comida: - 6 kg em 1 mês

Esta versão é ideal para quem faz questão do almoço variado em casa ou no quilo

Segunda
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado + 1 fatia de pão com cream cheese + 1 caqui

Lanche: 3 biscoitos de gergelim

Almoço: 1 porção de iscas de carne com moyashi e berinjela grelhada com shoyu + salada verde à vontade + 1 fruta

Lanche: 1 maçã

Jantar: 1 prato de sopa de brócolis com tomate e macarrão (confira sugestões) + 1 pudim de chocolate diet

Terça
Café da manhã: 1 copo de suco ou leite de soja batido com banana e maçã + 3 torradas com queijo branco

Lanche: 1 barrinha de cereais

Almoço: 1 coxa de frango grelhada + Salada verde à vontade + 1 fruta

Lanche: 1 pera

Jantar: 1 prato de sopa de feijão com peito de frango (confira sugestões) + 1 maçã assada com canela

Quarta
Café da manhã: 1 iogurte light + 1 xíc. (café) de café + 1 banana-nanica

Lanche: 1 copo de suco de maçã

Almoço: 1 espeto misto (lingüiça de frango e carne bovina) + 1 col. (sopa) de cenoura e brócolis + Salada verde à vontade + 1 fruta

Lanche: 1 caqui

Jantar: 1 prato de sopa de galinha com bolinhos (confira a receita) + 1 taça de gelatina diet batida com iogurte desnatado

Quinta
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado light + 3 biscoitos de água e sal com queijo cottage + 1/2 papaia

Lanche: 1 pera

Almoço: 1 filé de peixe à baiana + 1 col. (sopa) de purê de abóbora + Salada verde à vontade + 1 fruta

Lanche: 1 barrinha de cereais

Jantar: 1 prato de creme de ervilhas (confira sugestões) + 1 banana assada com achocolatado diet

Sexta

Café da manhã: 1 xíc. (chá) de cereal rico em fibras com leite desnatado e 1 banana picada

Lanche: 1 barrinha de cereais

Almoço: 1 panqueca de frango com milho, couve-flor e beterraba sauté + Salada verde à vontade + 1 fruta
Lanche: 1 banana

Jantar: 1 prato de sopa de agrião com inhame + 1 taça de salada de frutas com creme de leite light

Sábado
Café da manhã: 1 copo de suco de melão + 1 pão francês sem miolo com requeijão light

Lanche: 1 iogurte light

Almoço: 4 col. (sopa) de salpicão de legumes com maionese light + 1 bife grelhado com alcaparras + 6 col. (sopa) de abobrinha • 1 fruta

Lanche: 1 taça de gelatina light

Jantar: 1 prato de sopa creme de abobrinha com rúcula (confira sugestões) + 1 pera com calda de achocolatado diet

Domingo
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado + 1 pão sírio pequeno com pasta de ricota + 1/2 papaia

Lanche: 1 fatia de melancia

Almoço: 4 col. (sopa) de risoto de frango + 1 filé de peito de chester + salada verde à vontade + 1 taça de pudim dietético

Lanche: 1 copo de suco de soja

Jantar: 1 prato de sopa de feijão com macarrão e escarola (confira sugestões) + 2 col. (sopa) de doce de abóbora com adoçante

Dicas para enriquecer as sopas prontas e as receitas básicas dos cardápios

As sopas prontas são práticas e variadas. Saiba como enriquecê-las sem abusar das calorias

Ovo batido: adicione no momento da fervura.

Espinafre congelado picado

Atum ralado, conservado em água: junte no aquecimento, mas deixe só um minuto no fogo.

Purê de batata em flocos: basta uma colher para deixar a sopa mais encorpada — não use em sopas cremosas por causa do excesso de carboidratos.

Sobras de frango assado desfiadas, couve-flor ou brócolis ou ervilhas ou milho congelados:use em sopas cremosas.

Aveia: não use em sopas cremosas para evitar o excesso de carboidratos.

Receitinhas básicas
Aqui está a base de preparo para todas as sopas sugeridas

Caldo básico Ingredientes • 2 litros de água
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1/2 quilo de peito de frango sem pele ou coxão duro sem gordura em pedaços
• 1/2 xíc. (chá) de salsão
• 1 cenoura cortada em pedaços
• Sal a gosto

Modo de preparo
Leve todos os ingredientes à panela de pressão. Após levantar fervura, deixe cozinhar durante 40 minutos. Se preferir, coe o caldo.

Rendimento: 8 porções.
Calorias: 28 calorias cada porção

Sopa de legumes e verdura Cozinhe os legumes picados com os ingredientes do caldo básico, colocando as folhas por último.

Sopa creme Após cozinhar os legumes com o caldo básico, espere esfriar um pouco, retire a carne ou frango e bata o resto no liquidificador. Por fim, devolva a carne ou o frango ao creme.

Vamos falar de dieta hoje!!!

2012-06-29T05:58:00.000-07:00

O que vocês acham de emagracer e não engordar mais?
Que sofrimento não é verdade??
Neste site que vou apresentar tem uma forma muito interessande de perder peso.
http://hotmart.net.br/show.html?a=R70168D
Acredito que vamos gostar.

Cuidados basicos para os Cabelos

2012-06-28T10:04:00.000-07:00

Operação resgate: três jeitos muito fáceis de revitalizar os cabelos

Lavagem adequada, hidratação e corte regular fazem milagres pelos fios

O cabelo enfraquecido, quebradiço e que cai o tempo todo está com os dias contados. E nem é preciso ir ao melhor salão de beleza ou comprar a máscara capilar mais cara do mercado. Siga a risca três etapas mágicas para garantir o fortalecimento e revitalização das madeixas: lavar, hidratar e cortar.

Hora de lavar
Os cabelos acumulam grande parte da sujeira a qual somos expostos diariamente. A higienização, neste caso, é o primeiro passo para livrar os fios das agressões para que eles não fiquem com a aparência danificada.

Uma boa lavagem exige cuidados simples. Em primeiro lugar, ensina o profissional, a cabeça deve estar bem molhada para receber o xampu recomendado ao seu tipo de cabelo.

A aplicação deve ser feita no topo, seguida de movimentos em zig-zag com a ponta dos dedos (não esfregue com as unhas) para espalhar o produto no couro cabeludo.

Depois do enxágue, o processo deve ser repetido, com atenção à aplicação do xampu, que agora deve ser passado do topo até as pontas, de cima para baixo, e esfregado por mechas. "Não adianta cumprir as etapas e descuidar do enxague".

Os resíduos de cosméticos abrem precedentes para o ressecamento e eletricidade dos fios. Depois, aplique o condicionador, mas com o cuidado de não deixá-los no cabelo. Principalmente quem pena com os fios secos, é tentada a cada banho.

O cabelo fica macio e escorre pelo pente debaixo do chuveiro, e você sonha em manter aquela sensação pelo dia todo. Mas não pense que deixar o creme no cabelo é melhor maneira de conseguir isso. "Os condicionadores conseguem penetrar e tratar os cabelos, fechando as escamas dos fios".

Mas deixar o produto depois do banho é péssimo, porque as escamas não se fecham, o cabelo fica elástico e acaba se quebrando à toa . Por isso, também é fundamental usar um creme hidratante ou leave-in após a lavagem.

Hidratação

Hidratação a cada 15 dias
As máscaras capilares, mesmo que não sejam de uso profissional, trazem ótimos resultados. Sem dúvida, você pode apelar para as máscaras quando o cabelo ressecar demais. O problema vai amenizar e a quebra dos fios diminui. Mas, mantendo uma rotina de hidratação cada quinze dias, os efeitos dos produtos são muito mais duradouros.

Quando os fios ressecam, a tendência é buscar produtos para cabelos secos. Mas é preciso diferenciar: seus cabelos são secos ou estão ressecados? "Se você tem cabelo oleoso ou normal e está sofrendo com o ressecamento por falta de cuidados, precisa usar uma máscara hidratante específica para o seu tipo de cabelo, e não apara condição que ele apresenta".

Do contrário, os fios podem ficar oleosos demais, com aparência de sujos e sem vitalidade. Além disso, como ficam mais porosos, os cabelos enfraquecem e podem até cair.

Outro detalhe importante: os fios devem ser lavados antes da aplicação. Com os cabelos limpos, os ativos hidratantes penetram mais profundamente nos fios.

Faça uma massagem com as pontas dos dedos (e não com as unhas) e deixe o produto agir segundo as indicações do fabricante. "A máscara continua agindo mesmo depois que é enxaguada. Se você deixa para lavar o cabelo depois de aplicá-la, o xampu leva embora boa parte do produto".

Cortar o cabelo

Preserve a raiz do cabelo. A máscara deve ser aplicada mecha por mecha, do meio dos fios até as pontas. Se for aplicada no topo, o cabelo ficará com aspecto de sujo, mesmo que tenha acabado de ser lavado.

A raiz solta um óleo natural que, se misturado com qualquer tipo de creme, deixa o cabelo com aspecto pesado. E não adianta achar que pode ficar com a máscara o dia todo. Normalmente, o limite de ação dos produtos não excede os 10 minutos.

A máscara abre as cutículas dos fios, por isso é importante retirar bem passado este tempo. Deixando resíduos da máscara dos fios, eles ficam mais suscetíveis às agressões, como poluição e o jato quente do secador. Nesses casos, a máscara mais prejudica do que ajuda a saúde do cabelo.

Corte de três em três meses
Para muita gente, isso é papo de cabeleireiro. Mas não é, fique certa.
A não ser que seu cabelo demore muito para crescer, este é o tempo médio de duração de um corte.
"Passada essa fase, as pontas começam a abrir e os fios quebram-se com facilidade. Os arrepiados aumentam o volume e os fios fracos começam a cair".

cuidados de especialista! Curtiu???

Estrias, como previnir...

2012-06-28T09:53:00.000-07:00

Exercícios físicos
De acordo com o dermatologista Mario Chaves, da clínica Derma Gávea, a prática de exercícios físicos e a manutenção do peso evita o estiramento da pele - o que causa as estrias. "A atividade física mantém a pele firme, evitando as estrias. Só é preciso tomar cuidado com exercícios muito intensos, que podem levar ao ganho rápido de massa muscular e à hipertrofia, esticando demais a pele".
Cremes hidratantes
Uma pele hidratada tem mais resistência a rupturas. "Os hidratantes à base de óleo de semente de uva, macadâmia, amêndoas e rosa mosqueta são as melhores opções". Duas aplicações por dia, pela manhã e antes de dormir, são suficientes. A região atrás dos joelhos, a barriga e a lateral do quadril são as áreas mais propensas às estrias e merecem cuidados especiais. Durante a gravidez, a aplicação dos hidratantes pode ser feita até três vezes ao dia, mas vale falar com o ginecologista antes de escolher o produto que você pretende usar, evitando riscos ao bebê.
Massagens localizadas
Você mesma pode massagear as áreas mais propensas a sofrer com estrias enquanto aplica o creme hidratante, fazendo uma espécie de drenagem linfática para melhorar a circulação da área. "Aplicar os cremes fazendo uma massagem é importante, porque estimula a absorção dos princípios ativos do produto". O ideal é aplicar os cremes e fazer a massagem após o banho, quando os poros estão abertos.
Água
Beber água ajuda a manter o corpo hidratado, incluindo a pele. "A pele é o primeiro órgão que se desidrata, pois está constantemente exposto a agressões como o sol". Segundo os especialistas, é essencial beber pelo menos dois litros de água por dia para manter a pele sempre hidratada, evitando rupturas no tecido e, consequentemente, as estrias.
Ainda mais algumas vitaminas e minerais que são essenciais: vitamina C, Zinco, Vitaminsa B5, Vitamina E e também Silicio, são encontrados nas castanhas, lentilha e frutos do mar.
Curtiu???

Saudações

2012-06-28T09:08:00.001-07:00

Olá amigas,
este é o meu primeiro post neste blog, e digo que: o que nos espera será formidavel.
Este blog é inteiramente "exclusivo" a nós, mulheres. Vamos falar sobre moda, saúde, cabelo, beleza e tudo di bom que nos cerca, tenho certeza que será incrivel.