Mundo Interpessoal

O lado positivo do fracasso

noreply@blogger.com (Franklin Alexandre) — Mon, 02 Jan 2012 19:04:00 +0000

Ninguém gosta de falar em fracasso, ja que o significado da palavra tornou-se parte das que são consideradas obscena ou vulgar, sobretudo negativa - ao ponto de que quase virou um tabu discutir as falhas de alguém.

Mas parece que esse conceito aos poucos vem mudando, graças ao mercado que por sua vez está reconhecendo que a inovação só vem de correr riscos e que os funcionários ficam na zona de conforto por temerem retaliação.

Algumas empresas estão passando a recompensar os funcionários corajosos o suficiente para procurar maneiras novas e criativas para resolver problemas. Esse conceito sinaliza uma mudança fundamental na perspectiva sobre o que significa falhar. Sobre essa teoria emergente, uma falha apenas representa um solavanco rumo ao sucesso e não deve ser considerado como derrota.

Você conhcece o WD-40?
Esse produto ja chegou a ganhar o título da 3º melhor ferramenta do mundo, ele basicamente serve para lubrificar, eliminar umidade e remover ferrugem, embora podemos encontrar mais de 1001 utilidades para ele.

Agora, o interessante mesmo é porque ele se chama "WD-40". WD vem de Water Displacement - dispersor de água em inglês e o numero 40 é o resultado de 39 tentativas fracassadas, até chegar na fórmula perfeita, a de tentativa numero 40.

Abraçar a falha pode parecer um conceito novo, mas a ideia de tentativa e erro é o fundamento de algumas profissões. Químicos, por exemplo, muitas vezes, deve realizar uma série de experimentos antes de descobrir a fórmula correta, e o mesmo também vale para muitas outras profissões relacionadas a ciência. Da mesma forma, os chefs mais famosos do mundo rotineiramente ajustam suas receitas e testam novos sabores em seus pratos, e ao longo desse caminho é bem provável que haja muita comida queimada ou na lixeira. Além disso, os médicos devem realizar vários testes ou tentar vários tratamentos antes de apontar um diagnóstico.

O químico enxerga as 20 primeiras tentativas fracassadas como um sinal positivo de estar mais perto da 21º tentativa bem-sucedida. Chefs famosos não se preocupam com as receitas que falharam, pois elas apenas precedem sua obra-prima. E os médicos não consideram falhas e por conta disso levam tempo em múltiplas tentativas para obter a resposta certa. Nestas profissões, o fracasso é aceito como parte normal do processo com relação ao alcance.

Enquanto alguns líderes de outros setores estão travando sobre a ideia de que a falha pode gerar a inovação, a maioria das empresas têm muito a aprender quando se trata de reconhecer o lado positivo do fracasso.

A maioria de nós estaria inovando e criando muito mais ao considerar algumas dessas ideias:

Aprenda com falha

Em vez de se afundar no arrependimento após um passo em falso, independentemente do grau de reversão, os verdadeiros líderes considerem a falha como uma oportunidade para aprender. Analisando cuidadosamente porque exatamente o processo não funcionou, porque a ultima estratégia não foi bem recebida, ou porque o último dispositivo não funcionou corretamente, é imperativo ir além da falha.

Paixão e missão

A tentação de se concentrar na decepção após uma falha, particularmente após a execução de uma estratégia bem trabalhada, pode ser esmagadora. No entanto, as histórias de sucesso mais impressionantes envolvem indivíduos que perseveram diante do fracasso. Como superar a dor emocional após uma derrota esmagadora? Em primeiro lugar, ajuda se você tiver um forte plano de ação na resolução do problema em questão. Um sentimento de paixão subjacente e a missão pode fazer uma diferença enorme em reunir a força para superar o fracasso.

Não cometa o mesmo erro duas vezes

Toda essa conversa sobre o lado positivo do fracasso pode soar para os mais tradicionais muito melosa, ou new-age. No entanto, ninguém jamais sugeriu que todas as falhas merecem elogios. Na verdade, nem todos os fracassos devem ser tolerados. Embora as falhas que resultam de uma atitude corajosa, quando criada e executada de maneira inteligente pode render elogios e ensinar lições valiosas, Agora, falhas resultantes de falta preparação não tem desculpas.

A Prova
Não está convencido? Em seguida, considere os seguintes exemplos. Essas pessoas tornaram-se famosas com o resultado se sua incrível realização. No entanto, como é de costume, seu sucesso não foi de imediato, eles ralaram muito até chegar la.

Michael Jordan na escola foi cortado do time de basquete. Ao invés de desistir, ele aperfeiçoou suas habilidades e desenvolveu uma incrível paixão para o jogo. Mais tarde, ele liderou o time da UNC Tar Heels para um campeonato da NCAA como um calouro e tornou-se o padrão pelo qual todos os jogadores da NBA são julgados.

Henry Ford fracassou em outros dois negócios antes de se tornar um pioneiro na indústria automotiva. Certa vez, Ford, se referindo ao seu negócio anterior fracassado disse: "O fracasso é a oportunidade de começar de novo com mais inteligência."

Steven Spielberg quando mais jovem sonhava em se tornar um cineasta, mas ele se deparou com um grande obstáculo quando a escola de cinema USC o rejeitou não uma, nem duas, mas três vezes. Destemido, Spielberg criou sua própria trilha, tornando-se um dos diretores de cinema mais bem-sucedidos e respeitados na história.

A ideia é de que devemos aprender com os erros e seguir nossas paixões, sempre transformando o fracasso em oportunidade.

A roda da vida: um balanço pessoal

noreply@blogger.com (Franklin) — Fri, 30 Dec 2011 20:56:00 +0000

Um homem que não tem para cuidar da saúde é como um mecânico que não tem tempo para cuidar das suas ferramentas

Provérbio espanhol

Talvez, neste momento, você tenha diversos objetivos para serem alcançados, mas não sabe por onde começar. Uma forma de visualizar o quanto você está satisfeito com diferentes aspectos da sua vida para poder decidir onde você quer investir mais energia para melhorá-la é fazer o exercício da Roda da Vida. Trata-se de uma ferramenta que ajuda a avaliar como você se sente a respeito de determinados aspectos da sua vida no momento presente. Ela permite refletir em que ponto, especificadamente, você deseja criar um plano de ação para aumentar seu nível de satisfação.

Observe o exemplo a seguir:

A representação gráfica acima demonstra que neste momento a pessoa está:

50% satisfeita com seu ambiente;
70% satisfeita com a profissão;
50% satisfeita com a saúde;
20% satisfeita com o desenvolvimento pessoal;
30% satisfeita com seus relacionamentos;
40% satisfeita com seu romance;
40% satisfeita com o aspecto financeiro;
20% satisfeita com o lazer.

Ao analisar as porcentagens, a pessoa identifica que os aspectos de sua vida pessoal (desenvolvimento pessoal, relacionamentos e lazer) apresentavam níveis de satisfação baixos. Segundo ela, esses aspectos tinham sido colocados em segundo plano em determinada fase de sua vida. Ao se dedicar mais ao desenvolvimento pessoal, ao lazer e aos relacionamentos, adquiriu mais energia rapidamente.

Agora, use o gráfico abaixo como modelo e preencha numa folha a parte o seu nível de satisfação em cada item da roda da vida com uma porcentagem que represente o que está vivendo no momento presente
Observe a imagem que você construiu e pense na seguinte metáfora: se essa "roda" estivesse acoplada a um carro e o conduzisse pela jornada da sua vida, você teria muitos solavancos? Ou a sua viagem seria equilibrada e tranquila? Qual área pode ser trabalhada para que você tenha uma jornada mais tranquila e equilibrada?

Em seguida, leia o roteiro a seguir que poderá dar algumas ideias para tornar a sua vida mais equilibrada e satisfatória.

Ambiente
Sinto-me bem em meu ambiente? (Seja no meu quarto, na minha casa, no trabalho, seja nos locais que frequento?)
O que eu posso fazer para tornar o meu ambiente mais agradável e energizante?
Existem objetos que eu posso descartar e que ocupam espaço desnecessariamente?

Saúde
Sinto-me saudável e com energia para acompanhar meu estilo de vida?
Quais são os hábitos que posso mudar para aumentar a minha energia física e melhorar minha qualidade de vida?

Profissão
Onde e como posso expressar meus talentos?
Tenho algum talento não aproveitado com qual eu possa ajudar os outros?

Desenvolvimento pessoal
Que direção quero dar para meu crescimento pessoal? O que eu tenho feito para isso?
Qual foi o último livro que li? O último filme a que assisti? O último curso que fiz? O último treinamento que fiz? O último insight que tive?

Relacionamentos
Existe confiança mútua nos meus relacionamentos?
Estou investindo tempo e energia suficientes para melhorar meus relacionamentos? Esses relacionamentos me energizam ou drenam minha energia?

Amigos e Família
Disponho de tempo suficiente para meus amigos e familiares? O que eu tenho feito para cultivar esses relacionamentos?

Relacionamento íntimo
Estou satisfeito com o meu relacionamento íntimo?
Estou investindo energia suficiente nesse relacionamento?
O que eu posso fazer para melhorá-lo?

Aspecto financeiro
Posso adotar alguma estratégia para equilibrar e otimizar minha vida financeira?

Lazer
Tenho lazer suficiente? Estou me divertindo o suficiente?
Como posso aumentar o lazer em minha vida?

Ao analisar as suas respostas pergunte-se:

O que eu quero?
Será que é isso o que eu realmente quero agora?
Em que aspecto da minha vida não estou prestando atenção neste momento?
Qual é a atitude mais simples que eu posso tomar agora, hoje ou esta semana para ficar mais próximo do que eu quero?

O exercício da Roda da vida é um gráfico que nos permite visualizar como está o nosso nível de satisfação sobre determinados aspectos da nossa vida no momento presente. Ao analisar esse gráfico podemos identificar o que podemos fazer para tornar a nossa vida mais satisfatória e equilibrada. Lembre-se de que o objetivo não é estar 100% satisfeito com todos os aspectos da sua vida, pois o seu nível de satisfação pode mudar em função de uma série de fatores, até mesmo em função das suas prioridades.

Normalmente, quando aumentamos o nosso nível de satisfação em um determinado aspecto, isso exerce influência positiva sobre outras áreas. No exemplo anterior, o fato de a pessoa ter criado mais situações de lazer na vida dela, reduziu muito o estresse, contribuindo para a melhoria de sua condição física e psicológica.

O que você pode fazer agora para ter uma vida mais satisfatória e equilibrada?

Como se tornar uma personalidade magnética

noreply@blogger.com (Franklin Alexandre) — Fri, 30 Dec 2011 17:17:00 +0000

Personalidade magnética é aquela personalidade que atrai pessoas para perto de você. E o mais legal disso é que você pode criar uma personalidade magnética, para isso, você vai precisar moldar-se de formas diferentes em alguns casos e sair da sua zona de conforto.

Antes de passar para as estratégias, é importante saber que a personalidade magnética é uma das habilidades das pessoas bem-sucedidas, meu professor de desenvolvimento em liderança sempre dizia que uma pessoa de sucesso é aquela que atrai pessoas para si mesma.

Segue abaixo algumas estratégias para criar a personalidade magnética e atrair pessoas para você.

Positividade e felicidade

Seja aquela pessoa que faça todo mundo se sentir bem. Faça elogios, sempre esteja sorrindo e o mais importante, seja uma fonte de positividade, onde todos possam beber. Todo mundo gosta de uma pessoa que faça as outras pessoas se sentir bem. Você precisa conseguir desbloquear essa habilidade fundamental para só ai conseguir ser "uma pessoa legal".

Mostre confiança

Confiança é um fator importante quando se trata de atrair as pessoas. Esteja sempre com a cabeça erguida, costas retas e tenha uma postura aberta. Isso não só vai mostrar confiança, mas você também vai notar que você vai se sentir bem melhor.

Por exemplo, veja essas duas pessoas, qual delas te parece mais atraente e confiante?

Sempre faça contato visual

Contato visual é fundamental para atrair pessoas para você. Uma grande porcentagem da nossa comunicação vem através da linguagem corporal e grande parte dessa comunicação corporal vem através de seus olhos.

Controle suas emoções

"Um cavalheiro ou uma dama sempre tem controle sobre seus/suas emoções" Isso é fundamental quando se trata de ser um ímã de pessoas. Encontre moderação e suas emoções. Por exemplo: Evite rir histericamente, mas também não reprima seus sentimentos, encontre um equilíbrio.

Regule a sua voz

Se você fala muito alto ou rápido tente falar um pouco mais devagar do que as pessoas ao seu redor, pois isso cria um sentimento de conhecimento e autoridade, que é muito atraente. Pessoas atraentes sabem quando devem falar alto e quando devem falar devagar e ao mesmo tempo passar sua mensagem.

Agora, seja você mesmo

De fato, as pessoas de personalidade magnéticas são genuínas, mas não tente ser alguém que você não é. Use essas dicas, mas lembre-se de adicionar seu toque pessoal a elas para realmente tornar-se um verdadeiro ímã de pessoas.

Livre-se do entulho emocional, físico e mental

noreply@blogger.com (Franklin Alexandre) — Wed, 28 Dec 2011 23:07:00 +0000

Dicas para descartar o entulho acumulado no nosso dia-a-dia

Entulho físico

Tudo aquilo que é desnecessário para seu ambiente. Preste atenção nos papéis: Jornais e revistas velhos, cartões de visitas, folhetos de propaganda, etc. Jogue fora, organize ou recicle. Dê atenção às coisas que você não usa mais: Equipamentos eletrônicos quebrados, móveis, roupas que você não usou no último ano, etc. Jogue fora, conserte ou faça uma doação.

As coisas que drenam a sua energia são todas aquelas que despertam em você lembranças negativas ou aquelas que não tem mais a ver com você nos dias de hoje. Jogue fora, dê de presente ou faça uma doação.

Entulho emocional

Quando não expressamos as nossas emoções, nossos pensamentos, nossos desejos e, sobretudo, quando não estabelecemos limites saudáveis nos nossos relacionamentos, exercemos um impacto negativo nas nossas emoções, que ficam reprimidas; Não estou sugerindo que você expresse suas emoções e os desejos com todo mundo. Em primeiro lugar, antes de expressar qualquer coisa, pergunte-se:

A pessoa para quem eu quero falar algo é importante para mim?
Vale a pena falar alguma coisa?
Eu vou me culpar se não fizer algo a respeito?
Eu estou equilibrado emocionalmente para falar?
Me incomoda o fato de ficar em silêncio?

Se você sente um incômodo pelo fato de ficar em silêncio, vá em frente: expresse as suas opiniões assertivamente, respeitando o ponto de vista do outro. Estabelecer limites saudáveis é uma ótima estratégia para manter-se energizado.

Entulho mental

São aquelas tarefas que ficam "inacabadas" ou "pendentes" e que sobrecarregam os pensamentos, porque, mais cedo ou mais tarde, ela vêm à tona, e toda vez que você pensa nelas, ela drena sua energia. Podem ser e-mails sem resposta, consultas médicas adiadas, telefonemas sem retorno, contas atrasadas, compromissos que precisam ser agendados, louça que se acumula na pia etc. Faça uma lista de prioridades para eliminar as pendências e mãos a obra!

O exercício aqui proposto de "remoção de entulhos", sejam eles físicos, emocionais, sejam mentais, é uma das práticas do Feng Shui, que significa literalmente "vento" (feng) e água (shui).
Trecho retirado do livro Liderança é uma questão de atitude - Karim Khoury

O que é assertividade e o que você ganha em ser assertivo

noreply@blogger.com (Franklin Alexandre) — Wed, 28 Dec 2011 22:55:00 +0000

A comunicação assertiva é o estilo que possibilita SER E PARECER, pois suas características estimulam uma comunicação trans parente, honesta, objetiva e de mão dupla

A pessoa que adota a comunicação assertiva consegue estabelecer as duas direções que flexibilizam e dão equilíbrio à sua relação com o outro: Influenciar e Ser influenciado.

A assertividade possibilita a um profissional ser mais competente, na medida em que se torna uma pessoa segura e confiante em seu potencial, clara e concisa em suas relações, que:

Desenvolve relações interpessoais maduras, baseadas no auto-respeito e no respeito aos outros colegas;
Coloca limites às pessoas agressivas, que tentam invadir seu espaço;
Estimula as pessoas passivas, que se sentem inseguras ao se posicionar;
Analisa e resolve o problema, sem necessidade de buscar culpados;
Expressa seus sentimentos e opiniões de concordância e discordância com tranquilidade
Tem a humildade de pedir ajuda;
Exerce com tranquilidade a autoridade
Defende-se contra os excessos de poder;
Controla seus medos e aprende a integrar-se ao grupo, sem deixar manipular ou dominar pelo conformismo da maioria, conservando a riqueza de sua própria individualidade.

No aspecto pessoal, a assertividade traz bem-estar, uma vez que a pessoa tem o controle sua própria vida, sem necessidade da aprovação das outras pessoas sobre suas escolhas.

Na vida familiar, a assertividade ajuda na educação dos filhos, no relacionamento conjugal e afetivo. Portanto, é um fator determinante ao nosso bem-estar, pois, através da afirmação do nosso eu, adquirimos uma auto-estima positiva e ficamos mais seguros para enfrentar os desafios do cotidiano.

Podemos concluir, com segurança, que a comunicação assertiva é realmente uma ferramenta eficaz para promover a qualidade em sua vida profissional e pessoal, dando-lhe credibilidade nos diversos papéis que desempenha, no ambiente profissional, familiar ou social.

A assertividade pode também contribuir para as relações comerciais, dando um novo rumo ao capitalismo vigente, pois a comunicação assertiva exige dos inter locutores a transparência em sua comunicação e o respeito mútuo.

O comportamento assertivo torna a pessoa capaz de: agir em favor de seus próprios interesses: afirma-se sem ansiedade; expressar sentimentos sinceros sem constrangimento. Em suma, capaz de exercitar seus próprios direitos, incluindo os direitos dos outros. Assertividade é o plano de fundo do diálogo.

Este é o grande desafio para a sobrevivência profissional das pessoas, pois quem é assertivo tem mais credibilidade e é mais respeitado, com chances maiores de sucesso profissional.

Mesmo correndo o risco de desagradar pessoas não-assertivas, acredito valer a pena apostar nessa alternativa.

Texto retirado do livro: Seja Assertivo - Vera Martins.

Por que você deve dedicar mais tempo para si mesmo

noreply@blogger.com (Franklin Alexandre) — Wed, 28 Dec 2011 03:12:00 +0000

No mundo agitado de hoje, é fácil colocar todos os outros em primeiro lugar. Com as exigências do trabalho e da família, pode parecer que não sobra tempo para você. Talvez você até se sinta culpado por tomar algum tempo para si mesmo, quando que deveria estar gastando esse tempo com seus filhos, seu cônjuge ou amigos.

Todos nós precisamos de tempo para recarregar as baterias. Se você anda tão ocupado que está convencido de que não consegue ter algumas horas para si mesmo, então chegou a hora crucial de você criar o "meu tempo". Eis o porquê:

Para acompanhar o artigo, recomendo que leia ouvindo essa musica:

Você precisa cuidar da sua saúde

Se você cair morto no chão, você não vai ser de muita ajuda para as pessoas ao seu redor.

Isso pode parecer uma forma bastante fria de olhar para a situação - Mas se você realmente estiver lutando para justificar sua prática de meditação diária, o seu exercício, ou seu clube do livro, ou o que quer que seja, então você precisa lembrar-se que sua saúde é vital!

Saúde física e mental exige manutenção do seu corpo, mente e alma. Isso pode significar:

Corpo: Se exercite por 30 minutos, três vezes por semana;
Mente: Leia um livro durante o horário de almoço;
Alma: Vá a um centro religioso (ou outro ato de adoração) regularmente.

Você quer espaço para respirar e pensar

Se sua vida está começando a parecer como uma esteira, é hora de apertar o botão de parada.

Quando você está muito envolvido com alguma coisa é difícil obter uma perspectiva. Talvez você esteja lutando com uma decisão particular – como uma escolha de caminhos de carreira, ou uma oportunidade de ter uma qualificação importante. Pode ser muito mais fácil adiar as decisões ou escolhas precipitadas, se você não tomar o tempo necessário para parar e pensar.

Se você estiver envolvido em qualquer atividade criativa – escrevendo, criando, programando computadores, executando um negócio – é vital um tempo de inatividade. Você precisa ser capaz de fugir da correria.

Sair para tomar um café e ficar fora por um tempo;
Dar uma longa caminhada no campo;
Ler um livro em um lugar calmo, longe da vida cotidiana.

Você também é importante

Às vezes, nós colocamos outras pessoas em primeiro lugar porque estamos secretamente convencidos de que eles são mais importantes, ou mais necessitados, do que nós. Nós subestimamos nossas próprias necessidades, a fim de ajudá-los.

Talvez você tenha um parente que está doente, ou um amigo que está enfrentando grandes dificuldades, e esteja tentando de todas as formas ajudá-los - ajude, mas não se esqueça que você é importante demais. Não despeje toda a sua energia em fazer coisas para os outros à custa de cuidar de si mesmo.

Talvez você precise voltar a ter contato com suas próprias necessidades e desejos:

Escrever em um diário por 5 minutos todos os dias, e procurar por padrões emergentes;
Faça uma lista de objetivos que você gostaria de realizar ao longo dos próximos 1, 3 e 5 anos;
Participe de uma rede social (ou um fórum on-line), que é dedicada a um hobby particular ou objetivo seu.

Você está ocupado, mas você pode encontrar tempo para si mesmo - mesmo se você tenha que começar com apenas alguns minutos por dia, ou uma ou duas horas a cada fim de semana.

O que você poderia fazer esta semana para te dar mais espaço para respirar em sua vida?
Pense nisso.

5 hábitos comuns das pessoas ineficazes

noreply@blogger.com (Franklin Alexandre) — Mon, 26 Dec 2011 17:49:00 +0000

Eu não sei quanto a você, mas eu vivi parte da minha vida sendo alheio ao fato de que, se você deseja obter os mesmos resultados que outra pessoa, você deve fazer as mesmas coisas que eles fizeram. Em outras palavras, as pessoas que obtêm resultados semelhantes, têm hábitos semelhantes. Portanto, se você quer começar um negócio bem-sucedido, então tudo que você precisa fazer é copiar o que outra pessoa fez para iniciar seu próprio negócio bem-sucedido. Se você quer se tornar o número 1 em jogar xadrez no mundo, então tudo o que você tem que fazer é tomar as mesmas atitudes que o atual numero 1 em jogar xadrez tomou.

A regra é realmente bem simples e ainda assim eu às vezes me sinto como o Einstein sempre que penso sobre isso.

O fato é que essa regra não funciona somente em termos de sucesso, mas também em termos de fracasso.

Pessoas que não conseguem nada na vida têm os mesmos hábitos das pessoas que não conseguiram nada na vida. Alguém que está com dívidas tem tipicamente os mesmos hábitos de consumo que alguém que está com dívidas. Isto também vale para as pessoas ineficazes. Se você quiser alcançar suas metas, obter sucesso ou como um amigo meu diria "chegar na lua", você precisa perceber os hábitos que estão de levando a ineficácia diariamente.

Você pode não perceber o que está te levando a ineficácia mas de qualquer forma em breve você vai descobrir quais são. A seguir As cinco características das pessoas ineficazes:

1. Pessoas ineficazes não planejam

A primeira característica de uma pessoa ineficaz é a sua incapacidade de planejar sua vida diária. A verdade é que eles simplesmente não têm ideia do que fazer ou até onde querem chegar na vida. Por esta razão acabam tomando decisões e ações que carecem de qualquer sentido real ou finalidade. Por outro lado, uma pessoa eficaz saberá exatamente quais tarefas precisam ser feitas e isso é o que os leva mais perto de onde eles querem chegar.

2. Pessoas ineficazes não fazem listas

Muito parecido com o tópico acima, as pessoas ineficazes não fazem listas de tarefas de que precisam ser feitas no dia seguinte. Ao invés de dedicar o tempo em tarefas mais importantes, eles passam o tempo procrastinando em coisas que eles deveriam estar fazendo em vez de realmente fazê-las. Pessoas ineficazes podem gastar até 2 horas por dia só procrastinando. Esse tempo poderia ter sido aplicado em algo mais produtivo. Leva apenas 10 minutos para planejar um dia, as pessoas ineficazes não percebem o quanto isso é rápido e fácil.

3. Pessoas ineficazes não colocam as coisas de volta no mesmo lugar.

Você vai descobrir que a casa de uma pessoa altamente eficaz será a mesma casa que de outra pessoa ineficaz. Pessoas ineficazes simplesmente não colocam as coisas de volta no mesmo lugar e perdem um tempo valioso tentando achar suas coisas como telefone, chaves ou carteira.

Ao invés de ter definido um lugar para esses itens, eles insistem em ter que procurar constantemente ao redor. Às vezes seu celular está jogando na cama, no bolso ou até na cozinha. Pessoas eficazes não só colocam as coisas de volta no mesmo lugar, mas também definem lugares para onde elas devem estar, dessa forma poupando tempo e reduzindo o estresse por não saber onde suas coisas estão.

4. Pessoas ineficazes constroem um caos

Na sociedade de hoje é muito fácil ficar sobrecarregado com a quantidade de informações e tarefas que chegam através dos e-mails, trabalho, contas a pagar, tarefas domésticas e entre outras coisas que precisam ser feitas. Uma pessoa ineficaz permitirá que todo esse caos cresça sem saber como controlar a situação.

Uma pessoa ineficaz tem o "talento" de deixar as tarefas irem crescendo e crescendo até ficar fora do controle e se tornar uma grande explosão de desorganização, semelhante a teoria do big-bang (Estou sendo muito dramático?), então seria um monte de e-mails sem resposta, problemas no trabalho, contas acumuladas e pratos que começam a se acumular.

No fim das contas uma pessoa desorganizada se torna tão sobrecarregada que só de pensar em enfrentar o caos é assustador.

No entanto, uma pessoa eficaz tem uma abordagem muito diferente. Eles saberão que de vez em quando haverá algum acúmulo de trabalho, e que eles devem saber reservar um tempo para trazer tudo sob controle antes que saia de controle. Isso é algo que as pessoas ineficazes devem aprender a fazer.

5. Pessoas ineficazes não têm foco

O que eu tenho notado com a maioria das pessoas ineficazes é que elas não conseguem focar sua atenção em uma tarefa específica ficar com ela até o fim. O problema é que eles começam a fazer uma tarefa e logo a mente começa a vagar em outras tarefas até que se esta fazendo tantas tarefas que nenhuma delas estão sendo concluídas; Por exemplo, você para tudo para escrever um e-mail importante e quando você repara, está vendo notícias no G1 ou checando o Facebook. Se você quer se tornar eficaz você deve aprender a se concentrar em uma tarefa e resistir ao impulso de se distrair com outra tarefa. Uma vez que você completar totalmente uma tarefa só então você poderá passar para a próxima.

Pode levar tempo, mas quando você finalmente conseguir se livrar das características das pessoas ineficazes, você vai poder parar de receber os mesmos resultados que elas recebem, ou seja: Nada.

Se você souber de mais uma carcterística de uma pessoa ineficaz compartilhe conosco fazendo um comentário e não se esqueça de seguir o Mundo Interpessoal no Twitter!

5 erros que estão destruindo o seu sucesso

noreply@blogger.com (Franklin) — Wed, 02 Nov 2011 19:47:00 +0000

O elevador para o sucesso está quebrado. Você terá que usar as escadas .... Um passo de cada vez.

Todos nós queremos ser bem-sucedidos, mas sempre aparece aquela série de desafios ao longo do caminho. Muitas vezes os desafios enfrentados podem ser controlados por nós. As vezes esquecemos que são coisas simples que estão nos impedindo de obter o sucesso que queremos em nossas vidas. Abaixo eu listei cinco coisas que você NÃO deve fazer a fim de se certificar de que você obtenha o sucesso que realmente merece.

Criticar constantemente as pessoas

Quanto mais você criticar as pessoas, menos simpático você vai ser com as pessoas ao seu redor. A crítica é um sinal claro de que você é inseguro e lhe falta auto-confiança. Se você está com ciúmes do sucesso de outras pessoas, ninguém vai lhe ajudar/orientar como ter a vida bem-sucedida que você tanto deseja.

Culpar os outros por seus fracassos

Se você começar a apontar o dedo para culpar outras pessoas por seus fracassos na vida, você não vai chegar a lugar nenhum. Muitos de nós tem o hábito de culpar nossa família e/ou outras pessoas por coisas que ocorreram no passado. Se você continuar fazendo isso você vai ver oportunidades voar por sua cabeça enquanto está aí, sentado se sentindo frustrado.

Sonhar com outras pessoas de sucesso

É sempre bom ouvir histórias de outras pessoas que obtiveram um grande sucesso, no entanto muitas pessoas tem o hábito de viver e sonhar com a vida de alguém ao invés de focar em seus próprios objetivos. Quando fazemos isso a nossa percepção de realidade fica distorcida e acabamos por não prestar atenção nas coisas que são importantes para nós naquele exato momento. Não há nada de errado em ler auto-biografias e participar de seminários motivacionais, o problema é tentar seguir o mesmo caminho que outra pessoa seguiu. Cada indivíduo deve olhar para seu sucesso e trilhar seu próprio caminho. Lembre-se que você tem sua própria história para contar.

Não dar o passo extra para chegar mais perto do seu objetivo

Você pode ter talento, mas não vai adiantar de nada se você não está disposto a fazer horas extras para conseguir o que quer da sua vida, assim você nunca vai se superar.

Deixar outras pessoas tomarem decisões por você

Falta de liderança pode ter um enorme impacto sobre o seu sucesso em todas as áreas de sua vida. Pessoas que não dão o passo para tomar suas próprias decisões não têm controle sobre sua vida. Quando as outras pessoas veem que lhe falta capacidade de liderança irão começar a empurrar você em direção diferente e fazer escolhas por você. É preciso gastar tempo pensando sobre o que é importante para você e quais são seus valores fundamentais para que você possa começar a tomar suas próprias decisões.

Caso você conheça mais algum erro que contribui para destruir o sucesso não deixe de compartilhar conosco.

O segredo do silêncio

noreply@blogger.com (Franklin) — Tue, 18 Oct 2011 14:58:00 +0000

É no aquietamento que residem todas as possibilidades para você encontrar a paz.

Conta a lenda que um mestre meditava quando ouviu o coaxar de sapos. Ele tentava concentrar-se e não conseguia. Então acabou abrindo a janela e ordenando aos sapos que parassem para não perturbá-lo. De volta á meditação, o mestre de repente ouviu sua voz interior, que lhe disse: você também atrapalhou a meditação dos sapos...Eis uma grande lição: as coisas são diferentes para cada um e devemos aceitá-las com equanimidade; a vida é multidimensional e precisamos trabalhar todas as suas dimensões para conquistar um todo harmonioso.

Pense numa casa: todos os cômodos necessitam de limpeza, certo? Não dá para manter a sala linda e os quartos um horror. Nossa vida é mais ou menos como nossa casa, com diversas áreas: intima, familiar, profissional, social, espiritual. Ao manter o equilíbrio em todas as dimensões da nossa vida as energias do riso, do encantamento, do romance, da compaixão e da coragem. Também precisamos adicionar a dose certa do medo, incerteza, raiva e descontentamento.

Ao manter o equilíbrio em todas as dimensões vivemos sabiamente

Hoje quero falar com você sobre a energia do silencio, que consolida todo esse trabalho comum. A essência do ser humano é o silencio - o barulho é sempre exterior. A correria e o stress do dia nos afastam da nossa verdade e criam ilusões. Na pressa, ninguém vê a poesia que permeia cada situação de vida. Brinco que é como comer chocolate ainda embrulhado - não dá para sentir o gosto direito! Só a energia do silencio nos permite focar a atenção em cada situação e realmente degustar o que de bom ela tem para nos ensinar.

Aquietar a mente é possivel por meio da meditação. Como faze isso? Arrume-se na poltrona, deixando costas eretas, pernas descruzadas e pés apoiados no chão. Feche os olhos e observe seus pensamentos. Nada de julgar: comporte-se como se fosse uma testemunha do que passa por sua mente.

Os pensamentos, eles passam. Então, começe exercitando-se 5 minutos e vá aumentando até 20 minutos por dia. Gradualmente estenda esse treino para suas experiencias: assim você celebra cada vez mais a paz e a traz para a sua vida.

Márcia de Luca é especialista em ioga, meditação e ayurveda, dá cursos e palestras em empresas. É autora do livro Ayurveda - Caso queira entrar em contato com ela, mande um e-mail para: gol@trip.com.br

Auto-Afirmação - Como mudar seus pensamentos

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 09 Oct 2011 17:00:00 +0000

Sua mente é uma ferramenta interessante e vive em simbiose com as sensações do seu corpo.
É comprovado que suas emoções podem alterar suas percepções e ações, mas também que suas ações podem alterar seu humor.

Durante todo o tempo esses dois fatores afetam um ao outro, é por isso que sorrir quando se esta triste te faz mais feliz e é por isso que você ri quando você acha alguma coisa engraçada.

Auto-afirmações

Há muito tempo eu aprendi a dizer para mim mesmo: "Eu gosto de mim!"
Dizer para si mesmo o quanto você se gosta afeta sua mente e aumenta seu senso de auto-estima.

Antes de usar esse exercício era como se tivesse uma vozinha na minha cabeça dizendo: "Não!, você não vai conseguir fazer isso - não é bom o suficiente"

Usando a auto-afirmação tenho sido capaz de afogar essa voz e substituir por uma voz gritando: "Você pode fazer isso, vai! vai! vai!"

Obviamente essa voz é muito mais motivadora e me ajuda a manter a minha coragem quando eu me sinto com medo ou inseguro.

Auto-Afirmação têm o poder de fazer você mudar sua mentalidade e suas emoções, te alimentando de pensamentos positivos, o tornando mais motivado, feliz, mais descontraído e confiante.

Toda manhã eu leio o seguinte trecho em voz alta:

"Eu gosto de mim
Eu amo meu trabalho
eu vou ser feliz hoje
eu posso fazer isso!

Eu gosto de mim
Eu amo meu trabalho
eu vou ser feliz hoje
eu posso fazer isso!

Eu gosto de mim
Eu amo meu trabalho
eu vou ser feliz hoje
eu posso fazer isso! "

Quando digo isso toda manhã, fico mais confiante, mais feliz no trabalho e isso me ajuda a ter mais ação.

Você pode dizer qualquer coisa. Meu conselho é sempre dizer de uma forma afirmativa, por exemplo: "eu sou", "eu tenho". Em vez de "eu quero", "eu desejo."
É muito mais poderoso dizer "eu gosto de mim" do que "Eu quero gostar de mim"

Algumas sugestões

Eu mereço o sucesso;
Eu sou um bom ...
eu estou motivado
Eu sou o melhor ....
eu sou bom!

Se você achou este artigo útil, por favor, compartilhe com outra pessoa, usando os botões abaixo. Abraço!

Como lidar com as tarefas chatas

noreply@blogger.com (Franklin) — Tue, 04 Oct 2011 03:02:00 +0000

"Amanhã é muitas vezes o dia mais movimentado da semana."
Provérbio espanhol

Infelizmente nem todas as tarefas do dia são inspiradoras, divertidas ou emocionantes. Sempre tem aquela que literalmente "te enche o saco", mas mesmo assim você ainda tem que lavar os pratos e dar conta daquelas tarefas chatas do seu trabalho ou escola.

Então o que você pode fazer para não se perder na procrastinação? (hábito de adiar tarefas)

Como fazer de uma vez por todas as tarefas que você não gosta?

Neste artigo eu vou compartilhar como eu faço isso, como eu recebo a motivação necessária para encontrar mais prazer naquilo que pode parecer ser uma tarefa chata.

Pense em porque você está fazendo essa tarefa e como você vai se sentir bem quando a fizer. Em vez de focar sua mente em quão chato deve ser fazer essa tarefa, concentre seus pensamentos em porque você está fazendo isso e como você vai se sentir bem quando tiver finalizado. Se necessário, sente-se por alguns minutos, feche os olhos e tente imaginar como será bom quando finalizar. Em seguida faça!, mas faça como toda a motivação e sentimento positivo sem sua mente.

Faça conscientemente. Quando você decidir fazer determinada tarefa como por exemplo lavar a louça, se concentre em como você está esfregando a louça, a quantidade de sabão que coloca na esponja, a forma como empilha os pratos - não adianta se concentrar 100% apenas no garfo. Não se disperse. Assim como eu, você vai descobrir que até mesmo uma tarefa chata pode se tornar algo simples e agradável - trazendo calma interior, em vez de angústia.

Não pense muito. Quanto mais você pensa em como a tarefa é chata, cada vez ela se torna mais chata e mais difícil de começar a fazer. Então tente pensar pouco a respeito. Basta tomar a decisão de começar a fazer a tarefa.

Faça um acordo consigo mesmo e defina um timer de 10 minutos. Muitas vezes, é mais fácil fazer as tarefas em pequenas etapas, sendo assim faça um acordo com você mesmo no qual você faça a tarefa em etapas. Faça um acordo de passar apenas 10 minutos vendo seus e-mails, lendo um livro ou limpando a casa. Eu particularmente pego o timer da cozinha e digo para mim mesmo: "Eu só tenho que fazer isso por 10 minutos". Quando o tempo acabar você pode continuar ou ir fazer algo mais interessante.

Crie uma distração agradável. Se possível, tente ouvir rádio, suas músicas favoritas, um áudio-book ou assista a um filme, enquanto está a fazer sua tarefa chata. Nem sempre você tem que fazer apenas uma coisa de cada vez em silêncio. Costumo ouvir música ou assistir a um episódio do seriado Lost ao fazer os trabalhos de rotina em casa.

Crie uma recompensa. Quando você terminar de fazer sua tarefa, em seguida se recompense. Te dê um passeio ao sol, faça algo divertido no trabalho ou na escola, compre algo que goste de comer, o importante é se auto-recompensar. Este hábito se torna mais fácil quando você o pratica todo dia. Porque la no fundo você sabe que quando tiver finalizado a tarefa, além do retorno do investimento a longo prazo você também vai ter o DIREITO de recompensa logo após o termino.

Qual é a sua dica para tomar uma atitude e fazer as tarefas chatas?

Se você achou este artigo útil, por favor, compartilhe com outra pessoa, usando os botões abaixo. Abraço!

Como dobrar seu salário sem trabalhar mais por isso

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 02 Oct 2011 03:50:00 +0000

A mente é como um pára-quedas. Só funciona se abri-lo.

Há alguns anos me contaram uma incrível história de uma mulher que simplesmente tomou a decisão de mudar sua vida. Ela decidiu que iria dobrar sua renda, porém gostava de seu trabalho, de um modo que ela não queria mudar de emprego.

Ela começou a pensar em como ia alcançar essa meta. Foi quando teve a brilhante ideia de dobrar a quantidade de valor que ela agregava para seu trabalho, dessa forma passaria a valer o dobro do salário. Para isto ela passou a escrever em uma lista tudo o que fazia em um dia. A partir dessa lista, ela escolheu uma tarefa na qual só ela tinha a capacidade de fazer - essa seria a mais importante.

Depois escolheu mais uma tarefa, só que esta tarefa, se ela a fizesse durante todo o dia, faria a maior diferença em sua vida.

Tendo escolhido as duas tarefas anteriores, ela então partiu para a terceira.

Da lista inicial, que contava quase 20 tarefas diárias, ela ja tinha encontrado as três tarefas mais importantes que poderia fazer agregando mais valor ao seu trabalho.

No dia seguinte ela foi até a sala do chefe e apresentou a lista das três tarefas. Ela disse que se ela passasse o dia focada nessas três coisas, ela iria criar/agregar muito mais valor ao seu trabalho. O chefe olhou para ela e concordou com a lista.

Então ela disse que se ela dobrasse o valor que produzia para a empresa gostaria de ser paga em dobro. O chefe mais uma vez olhou para ela e disse que era justo.

Para finalizar, ela pediu ao chefe para juda-la a delegar ou eliminar todas as outras tarefas que ela estava fazendo, pois assim poderia se concentrar nas três tarefas principais.

O chefe tendo aceitado, em pouco tempo ela dobrou o valor que agregara e como o combinado ele duplicou o salário dela.

O Princípio de Pareto

O que esta mulher fez foi seguir o Princípio de Pareto que afirma que 20% do nosso esforço, resulta em 80% do resultado.

Se você tem uma lista de 10 tarefas, duas dessas tarefas irá produzir mais do que todas as outras oito tarefas juntas. Exercitar este princípio vai fazer uma enorme diferença para o seu futuro.

Como eleger corretamente as tarefas?

- Comece listando tudo que você faz no seu trabalho.
Faça uma lista com todas as tarefas, grande ou pequena que você faz em um dia, semana, ano etc.

- Escolha uma tarefa e faça uma nova lista.
Escolha a tarefa que se você pudesse fazer somente ela durante todo o dia agregaria mais valor a seu trabalho.

- Escolha uma segunda tarefa - passe para a nova lista.
Para a segunda tarefa, escolha uma na qual só você sabe fazer

- Escolha a terceira e ultima tarefa - passe para a nova lista.
Para a terceira e ultima tarefa escolha uma na qual você acredite ter muito valor.

Pronto, você acabou de fazer uma lista com as três principais tarefas do seu dia, sua meta a partir de agora é sempre que possível trabalhar com foco nessa lista.

Como você pode ver, é bem fácil criar uma lista com suas três tarefas mais importantes e como mostra a história - os benefícios podem ser grandes! Espero que eu tenha explicado da melhor forma, qualquer duvida deixe um comentário.

As 4 atitudes de sucesso de Walt Disney

noreply@blogger.com (Franklin) — Sat, 23 Jul 2011 04:41:00 +0000

"Pense, acredite, sonhe e ouse." - Walt Disney

Há uma grande diferença que separa os medíocres dos majestosos, essa atitude é chamada simplesmente de "Atitude de sucesso". Um bom exemplo para ilustrar essa atitude de sucesso foi o inicio da carreia do majestoso Walt Disney.

Quando Walt Disney foi para o oeste em busca de seus sonhos, antes vendeu todos os seus bens materiais, (até mesmo a câmera fotográfica), apenas para poder comprar um bilhete de trem na primeira classe.
A questão é porque ele queria chegar de primeira classe?

Hoje podemos ver essa atitude de sucesso exemplificada.

Muitas vezes não sabemos exatamente qual foi a atitude de sucesso que nos levou a alcançar o sucesso/objetivo. Atitudes de sucesso devem estar presente no meio do seu fracasso ou problema.

São estas atitudes que irão sustenta-lo e prepara-lo para lidar com o sucesso/objetivo quando ele aparecer de repente

Ou seja, atitude de sucesso - são pequenas atitudes/gestos que no futuro fazem toda a diferença.

Vamos dar uma espiada nas 4 atitudes de sucesso:

1. Pensar

Pensar é um trabalho árduo e é por isso que tão poucos fazem-no
É no pensamento em que nossos planos são feitos, onde os sonhos são imaginados, onde as visões são exibidas etc.

2. Acreditar
Acredite em seus pensamentos e seja convencido por suas ideias!

"Antes de ser um autor publicado ou um empresário bem-sucedido, eu tinha que acreditar em mim muito antes de qualquer outra pessoa." - Walt Disney

Não acredite no que você ouve. Acredite no que você já tenha enterrado profundamente dentro do seu coração.

3. Sonhar

Enquanto você sonha, jamais visualize sonhos pequenos, os melhores sonhos são aqueles que de tão grande não cabem na sua imaginação.

Sonhe o impossível e o improvável.

Não sonhe como a maioria das pessoas. Sonhe algo extraordinário, além, acima. Sonhe enquanto você está bem acordado. Escreva o seu sonho e fale/mostre aos outros aonde você quer chegar.

"Apesar de ja estar em minha quinta década aqui no planeta terra, ainda me pergunto: O que eu quero ser quando crescer?" - Walt Disney

4. Ousar

Eu te desafio a ser magnifico, magnânimo e maravilhoso.

Vá em frente, atreva-se a aprender uma língua estrangeira, atreva-se a correr uma maratona, atreva-se a viajar para todos os cantos do mundo, atreva-se a ser um autor de Best-Seller, atreva-se a criar uma peça de teatro, atreva-se a criar o blog mais popular do planeta!

Atreva-se a ser um líder e não apenas um seguidor.

Faça o que ainda não foi feito.

Eu te desafio a se cercar de uma equipe de pessoas muito mais inteligente do que você,e ser o líder deles.

Emfim, eis aqui uma pergunta:
Você está a praticar essas 4 atitudes para se preparar para o sucesso absoluto?

7 mentiras que você está programado para acreditar

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 29 May 2011 20:17:00 +0000

Por que acreditamos nas coisas que acreditamos?

A partir do momento em que nascemos é formada uma nova crença a cada nova experiência.
Se trata de acontecimentos que nos moldam ou palavras que as pessoas dizem, cada pedaço de informação trabalha de uma forma em nosso cérebro e se torna parte de nosso sistema operacional.
Infelizmente, quando somos jovens, não temos a sabedoria de processar essa informação de uma maneira que separe as coisas boas das inúteis. Sendo assim, acontece o que vemos hoje - Milhões de pessoas andando por ai com suas crenças conflitantes que não servem para nada, além de tornar nossa vida mais difícil.

É hora de de se livrar desse código ruim e reescrever sua própria programação;

Abaixo estão algumas das mentiras mais comuns que temos aceitado como verdade.

1 - O sucesso é apenas para quem tem sorte.

Claro que a sorte desempenha um papel em algumas histórias de sucesso. Mas há algo a ser dito e feito para criar a nossa própria sorte. Eu não estou falando sobre algum tipo de voodoo misterioso, mas sim em fazer conexões para estar no lugar certo na hora certa, e claro, trabalho duro.

2 - Você não é digno.

A maioria das pessoas que sofrem de baixa auto estima foram vítimas da programação negativa em seu passado (ou até mesmo no presente). Pais, colegas, e paixões podem causar danos incalculáveis em nossa mente, moldando não só como nós nos permitimos ser tratados, mas como nós nos tratamos. Se você se identifica com isso, você precisa se libertar - limpe seu disco rígido mental e instale um novo sistema operacional, programado por você, com afirmações positivas da pessoa incrível que você é!

3 - Você precisa de bem material para ser feliz.

Os marketeiros são mesmo um bando de espertos. A maior parte do trabalho deles é convencer você de que precisa de algo para ser feliz, se sentir contente, seguro, ou se enquadrar nos padrões da sociedade. Eles apontam o que lhe falta, ou pior, criam a sensação de falta de dentro de você, então oferecem algo para preencher sua necessidade.
Mas aqui está o segredo de não cair nessa: Você nunca vai ser completo, sempre haverá um produto novo para vender, e você nunca ficará satisfeito se pensar que será feliz com um bem material. A verdadeira felicidade vem de amigos, família e correr atrás dos sonhos.

4 - Tudo vai dar certo.

Não! nem sempre as coisas dão certo. Muitas pessoas acreditam que é melhor não fazer nada ao invés que arriscar e falhar. Então ficam esperando acontecer algo até que a oportunidade passa e não se prestou atenção. Ou ignoram um problema crescente, até que ele cresce fora do controle e não se pode fazer mais nada. Não deixe nada parado. Tome uma atitude enquanto você ainda tem uma escolha.

5 - Outras pessoas merecem mais do que você.

Às vezes não corremos atrás de oportunidades porque sentimos que não vamos conseguir, ou que alguém é mais digno ou poderia fazer um trabalho melhor. Um bom exemplo foi quando eu meu auto-eliminei na entrevista do meu atual emprego ao ver os outros candidatos, imaginei que teriam mais cursos e fariam a dinâmica melhor. Me surpreendi quando fui contratado, e descobri que na verdade eu era o que mais tinha cursos e o que demonstrou o melhor resultado na dinâmica em grupo. Por isso acredite em você mesmo e quando tiver uma chance não a perca!

6 - Sempre há um amanhã.

Adiamos muitas coisas, são elas viagens, sonhos, desejos etc...e ainda pensamos "ah eu posso fazer isso outro dia" ou "vou deixar mais pra frente". A vida parece longa e o amanhã em abundância. Imagine como alguém que ganhou na mega-sena trata uma nota de 10 reais. Imaginou? Pois bem, Quando algo é em abundância, ignoramos sua importância. Mas quando é escasso passamos a reavaliar essa importância. Nada é mais valioso que o nosso tempo, se trata de um recurso FINITO, ja que não podemos comprar tempo, precisamos encarar a vida como se tivéssemos apenas "10 reais", e todo mundo saber que 10 reais some da nossa mão muito rápido.

7 - Agir em nosso próprio interesse é ruim.

De alguma forma, agir em nosso próprio interesse se tornou algo ruim. É visto como rude ou egoísta. De fato, nada poderia estar mais longe da verdade. Você tem que cuidar de você e seus entes queridos. Você não pode contar com a boa vontade dos outros. Deve isso a si mesmo para agir em seus próprios interesses. No entanto, você não deve fazer isso às custas de pisar nos outros, ou enganar as pessoas, a fim de aprimorar suas próprias causas.

Aqui está um pequeno segredo que pode parecer contra-intuitivo:

Agir no interesse de outras pessoas também pode servir para os seus interesses. Quando você ajuda os outros, você forja laços e faz contatos que podem recompensá-lo de muitas maneiras. Você ja ficou devendo um favor a uma pessoa por ter te ajudado? é disso que estou falando, você vai construir uma rede e aumentar suas oportunidades, e isso vale para qualquer pessoa que você encontrar.

Seja sincero, generoso e transparente, e ninguém vai poder chama-lo de ser egoísta.

Você descobriu alguma programação negativa em você? Tem alguma dica que você gostaria de compartilhar? Deixe um comentário abaixo.

A obra 7 mentiras que você está programado para acreditar de Franklin Alexandre foi licenciada com uma Licença Creative Commons - Atribuição - Uso Não Comercial - Obras Derivadas Proibidas 3.0 Não Adaptada.
Podem estar disponíveis permissões adicionais ao âmbito desta licença em franklin@mundointerpessoal.com.

A importância de falar sozinho

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 22 May 2011 17:55:00 +0000

A nossa vida é aquilo que os nossos pensamentos fazem dela. - Marco Aurélio

Quando eu tinha 10 anos, meu professor de português convidou a classe para fazer uma redação sobre "O meu melhor amigo". Pensei um pouco sobre todos os amigos que eu tinha, eu olhava e tentava descobrir algum que sabia tudo sobre mim. Surpreendentemente, em um grupo de muitos amigos próximos não havia um que sabia tudo sobre mim. Nenhum deles sabia como eu realmente me sentia, como eu queria crescer na vida etc. E os poucos que sabiam...nunca entenderam completamente. Enfim, depois de muita ruminação eu percebi que meu melhor amigo era eu mesmo, ja que só eu sei completamente tudo sobre minha vida. Daí eu escrevi sobre mim mesmo e como eu era legal. Ganhei um zero bem grande, pois meu professor pensou que escrevi uma redação sobre "eu mesmo" e não "meu melhor amigo" - não era essa a intenção.

Eu sempre fui simpático e fazer amigos nunca foi problema. Mas se você me perguntar: "Quem é seu melhor amigo?", Vou dizer em alto e bom som: Eu mesmo!

Sempre que preciso de alguém para conversar, dirijo a mim mesmo. Minha alma interior me dá as respostas precisas às minhas perguntas. Me pergunto sobre minhas ações, necessidades, desejos e capacidades. E fico com as respostas e a razão! A única coisa que preciso para fazer isso é ter honestidade comigo mesmo.

Se estou conversando comigo mesmo, um desses "dois" interlocutores tem que ser brutalmente honesto, uma vez que se estar a falar consigo mesmo. Seja firme com as suas perguntas e não se iluda, porque na maioria das vezes você encontrará respostas para todas as perguntas que colocar em sua consciência.

Segue abaixo 5 dicas que vão ajuda-lo a ter um relacionamento melhor com você mesmo:

1) Construa um relacionamento com seu "eu" interior - Todos temos relações diferentes com pessoas diferentes. Por isso também precisamos ter uma relação especial conosco. Descobrir que relação é essa, o quanto nós nos amamos etc...O primeiro passo é construir um relacionamento, onde a alma é livre para falar sem medo.

2) Seja honesto - Enquanto buscar respostas, tente lembrar dos minimos detalhes e aceitar a realidade. Seja verdadeiro e genuíno e tente argumentar com total honestidade. Você receberá pelas razões certas as respostas verdadeiras.

3) Tire um momento consigo mesmo - O seu interior não pode estar confortável em todos os lugares, é por isso que as muitas vezes dizemos: "Eu não sei o que eu quero", "sei lá" "eu não sou capaz de obter uma resposta". Vá para um lugar que lhe traga paz. Eu pessoalmente costumava subir no telhado e ficava olhando para o céu, mas você também pode tentar uma praia, debaixo de uma árvore, em uma sala escura, ao andar na rua ou em qualquer lugar. Só você sabe que lugar lhe permite falar livremente com você mesmo.

4) Faça perguntas - Não basta perguntar "sim" ou "não". Pergunte por que você fez aquilo ou porque você quer alguma coisa. Obtenha respostas para suas perguntas perguntando como você poderia ter feito diferente, se faria isso denovo etc...

5) Respeite o seu eu interior - Não tem como deixar sua consciência falar, se você não ouvir. Por que se você por algumas vezes desobedecer sua voz interior, ela não terá motivo para falar com você. Então comece a venerar a voz de sua alma e da próxima vez quando você tenta ouvir o seu coração, na verdade, ouça e não escute.

Afinal, eu não sou nada, mas meu "eu" é tudo.

Porque não há uma solução mágica

noreply@blogger.com (Franklin) — Fri, 22 Apr 2011 02:50:00 +0000

Com certeza, você ja deve ter visto um anuncio prometendo fazer você perder 10 kilos em um mês, ou ganhar muito dinheiro trabalhando em casa. Sem duvida, é muito tentador acreditar que existe uma "Bala mágica", que de alguma maneira, em um tiro resolveria rápido e fácil, todos os nossos problemas - sem qualquer esforço ou trabalho duro.

...E os comerciantes sabem que pensamos dessa forma. Eles prometem revelar o segredo, ensinar dicas simples que mudam nossas vidas radicalmente. Eles focam em questões bem emocionais como perder peso e dinheiro.

O problema é que não existe uma bala mágica.
Como posso ter certeza?
- Porque se realmente fosse fácil, todos estariam fazendo.

Se realmente houvesse algum segredo para ganhar dinheiro sem nenhum esforço, você realmente acha que um comerciante prudente seria a única pessoa que sabia disso?
Se realmente é possível perder 10 kilos em um mês de forma segura e saudável você acha que existiria essa crise de obesidade?
Prometer uma bala mágica não passa de uma técnica de vendas.

- É fácil ficar sentado sonhando em ganhar muito dinheiro. É muito difícil ser motivado para traçar o seu caminho até uma promoção, ou depois de um longo dia estressante no trabalho, ir para a faculdade e chegar em casa a meia noite.

- É fácil de engolir uma pílula para perder peso rápido. É muito difícil resistir a um pedaço suculento de uma fatia de bolo de chocolate.

O fato é que a vida é dura, e isso é uma coisa boa.
...Porque?

Porque a partir do momento que você estiver disposto a trabalhar duro, você vai seguir um longo caminho na vida, no qual vai lutar em prol de sua situação financeira, ir atrás de sua carreira, seus sonhos, viajar para lugares incríveis - tudo o que você quiser.
Muita gente não consegue fazer isso. Eles continuam sentados, esperando uma bala mágica e por muitas vezes gastam uma fortuna em tempo e dinheiro para perseguir a bala - sem sucesso.

Eu não estou dizendo que você deve se matar de tanto trabalhar, de fato, ja que não existe essa bala mágica, podemos usar umas dicas e truques simples para fazer o caminho de seus objetivos um pouco mais fácil.

Siga o mesmo principio:

Em vez da "bala mágica" de pílulas para emagrecer, mantenha uma refeição balanceada.(Estudos têm demonstrado que esta é a maneira mais eficaz de promover a perda de peso.)

Em vez da "bala mágica" do anunciante: "ganhe dinheiro online, enquanto você dorme", passe algumas horas por semana fazendo um trabalho de freelancer.

Em vez da "bala mágica" da Mega-Sena, Bom...nesse caso, apostar não mata ninguém.

Muitas vezes eu me pego desejando uma vida mais fácil, mas é ai que me lembro do valor que dou para as coisas que eu consegui com o meu trabalho e o quanto eu aprendi durante esse trabalho.

O que você acha de trabalhar duro agora? Você reuniu dicas sólidas e truques que vão ajuda-lo ( de graça, ou pelo menos mais barato) Ou vai ficar ai sentado, esperando a bala mágica?

Abraço!

8 passos para conseguir qualquer coisa

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 17 Apr 2011 16:42:00 +0000

O que não é iniciado hoje não é concluído amanhã.
- JW von Goethe

Sim, de fato, seus objetivos estão dentro do alcance. Alcançá-los é um processo simples. Só requer compromisso e ação em seu prol.

1. Defina um objetivo claro - Especificamente, que você deseja alcançar? Anote, se for preciso.

2. Concentre-se em uma coisa de cada vez -Pergunte: O que eu devo fazer agora para me deixar um passo mais perto do meu objetivo?

3. Eduque-se - Que conhecimentos e habilidades são necessárias para completar o objetivo que você escolheu na etapa Nº2?

4. Comece agora - Por que você não começou? Começe!

5. Diga "NÃO" a distrações - O telefone está tocando? Porta batendo? Cachorro latindo? A menos que sua casa esteja ardendo em chamas, ignore-as totalmente.

6. Rever e ajustar - Você está obtendo algum progresso? Se sim, vá para a próxima etapa. Se não, porquê? Há alguma coisa que você precisa fazer?

7. Seja persistente, até que a tarefa esteja concluída - Repita os passos Nº5 e Nº6, conforme necessário.

8. Repita - Depois que a tarefa Nº2 estiver completa, é hora de repetir todos os passos na ordem cronológica, 1. Definir um objetivo claro (vai refrescar sua memória), 2. Concentre-se em uma coisa de cada vez, etc.

Como ativar o subconsciente e desbloquear seu potencial

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 03 Apr 2011 01:20:00 +0000

Todos nós temos um potencial muito grande, no entanto dizem que os seres humanos usam apenas 5% de sua capacidade cerebral. E se pudéssemos explorar um pouco mais? começando a usar 6%, 7% ou até 10% dessa capacidade. Se pudéssemos, estaríamos muito a frente!

Ainda estamos a descobrir como usar e utilizar este enorme potencial que temos, mas há maneiras de alcança-lo de vez em quando. Sigmund Freud, o pai da psicologia moderna, descobriu que em nossa mente existe uma parte subconsciente. e se conseguirmos entrar nessa mente subconsciente e usar seus poderes vai ajudar drasticamente nossa chance de obter sucesso.

1º - Como usar

Ao longo dos anos surgirão muitas hipóteses sobre como usar esse poder imenso, a maioria está de acordo que ele funciona 24 horas por dia. Sendo assim, ele não dorme, nem descansa - ele está sempre ativo.

Então, você deve programar seu subconsiente para trabalhar naquilo que você quer, assim ele vai focar seu potencial para melhorar o que você determinou.

2º - Ativando o subconsiente

A melhor hora para se fazer isso é quando você está indo dormir. Quando você está dormindo, sua mente consciente ficar fora do caminho da subconsiente.

- Antes de ir para a cama, anote em um papel a coisa mais importante que você deseja melhorar ou se livrar.
- Pode ser um objetivo, uma habilidade, um hábito, um vício, etc.
- Visualize, pense nele e olhe para seu objetivo.
- Se imagine no futuro quando você ja o resolveu.

Esse processo deve levar pelo menos cinco minutos, sendo que você deve foca-lo atentamente. Em seguida rasgue o papel, coloque tudo isso para fora da sua mente (esqueça) e vá dormir.

Durante toda a noite, a sua mente subconsciente vai trabalhar sobre essa questão que você colocou no papel e encontrar formas de melhorar, alcançar, de se livrar, etc. Tudo isso enquanto você dorme.

Na manhã seguinte, você já terá melhorado na habilidade ou ter uma onda de novas ideias para ajudá-lo a realizar seu objetivo e uma nova motivação para ir atrás dele.

Esta técnica simples ativa sua mente subconsciente de uma forma tão profunda que pode fazer uma incrível diferença no seu futuro.

Se você tiver alguma duvida não hesite em me mandar um e-mail ou fazer um comentário.

A obra Como ativar seu subconsciente e desbloquear seu potencial foi licenciada com uma Licença Creative Commons - Atribuição - Uso Não-Comercial - Obras Derivadas Proibidas 3.0 Não Adaptada.

Como aumentar sua capacidade de concentração

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 20 Mar 2011 02:30:00 +0000

A quantidade e a qualidade do trabalho que você é capaz de produzir não só vai depender do esforço que você colocar, mas sim em sua capacidade de concentração aliada do esforço.
Não importa, por mais que você tente, se o seu cérebro não anda funcionando bem, você não será tão produtivo como você deveria ser. Embora muitos dos fatores que afetam a concentração está além de seu controle, uma grande quantidade é determinada pelo seu comportamento. Segue algumas dicas que vão ajudar a sua mente a funcionar com o desempenho máximo para que você possa se sobressair em atividades altamente criativas.

- Receba o seu descanso. Pode parecer óbvio, mas é o principal fator que afeta a concentração. Se você não estiver bem descansado sua mente estará dispersa e lenta. Evite isso, certificando-se de estar obtendo a quantidade de sono na hora certa. Defina um tempo regular cama para que isso vire uma rotina, assim você não terá problemas para dormir. Também é importante não dormir muito. o "oversleeping" interrompe o seu ritmo natural e o leva à sonolência. Evite isso (ja que você passará a ter uma sequencia de sono estabelecido). No meu caso é melhor domir um pouco menos do que demais. Se você dormir cansado, seu corpo irá compensar, ajudando você a domir mais cedo na noite seguinte.

- Faça um plano. Quando você se senta para trabalhar sem um plano, é fácil se envolver em atividades de muleta como checar e-mails e navegar na web. Sem um propósito, sua mente vai ser dispersando em várias direções diferentes. Em vez de dedicar toda sua atenção para uma tarefa importante, você vai encontrar-se distraído por uma variedade de pensamentos críticos.
Para evitar isso, faça um plano de ação claro e antecipado. Se você precisa verificar e-mail, faça logo, o mais rapidamente possível e em seguida feche a caixa de entrada e passe para a proxima tarefa agora mais importante. No meu caso, eu desço do ônibus 3 pontos antes do meu destino, assim na caminhada faço meu plano de ação para o dia, mas outra grande dica é fazer isso na noite anterior. Ao fazer um plano, você decide onde sua energia mental é atribuída ao invés de deixar ela se distribuir aleatoriamente.

- Seja saudável. Nada desacelera a mente e corpo como uma grande refeição gordurosa. Excessos coloca uma carga enorme de digestão no organismo, minando a força da mente. Maximize sua capacidade de concentração comendo refeições leves e saudáveis. Provavelmente você vai sentir a necessidade de mais comida para se satisfazer, para suprir isso deixe alguns lanches saudáveis em mãos para dar um impulso rápido.

- Exercícios. O corpo tem energia de sobra que precisa ser usada. Se você não se exercita regularmente, esta energia pode se manifestar sob a forma de uma mente distraída. A melhor maneira de melhorar sua concentração durante todo o dia é se exercitando no primeiro horário. Isso vai limpar sua cabeça e dar-lhe uma chance de refletir sobre o dia em frente, permitindo que seu corpo limpe as impurezas. Depois você vai
se sentir rejuvenescido, limpo e pronto para assumir os problemas do dia a dia.

- Faça pausas e misture seu ambiente. Cansaço e fadiga são outros fatores que podem afetar negativamente a concentração. Quando você tem trabalhado muito tempo no mesmo lugar, você começa a ficar louco e agitado e logo perde o foco. O melhor remédio para isso é fazer pausas e mudar o seu ambiente de trabalho. Quando você perceber que está perdendo o foco, levante-se e faça um passeio. Isso faz com que sua freqüência cardíaca aumente a sua agilidade e o raciocínio de sua mente. Assim, você tem uma chance de trabalhar sobre o problema mais concentradamente.

Também pode ser útil trabalhar em diferentes lugares. Em vez de estar acorrentado à sua mesa todos os dias, faça questão de se mover. Em um dia normal, eu concentro uma hora do dia sentado, depois faço tarefas de locomoção e logo pego o notebook e vou para outras áreas. Cada vez que eu faço uma mudança de cenário refresca e aumenta minha motivação para trabalhar.

E você tem/conhece alguma dica que ajude a se concentrar?

A obra Como aumentar sua capacidade de concentração de Mundo Interpessoal foi licenciada com uma Licença Creative Commons - Atribuição - Uso Não-Comercial - Obras Derivadas Proibidas 3.0 Não Adaptada.

10 coisas que eu gostaria que tivessem me ensinado na escola

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 13 Mar 2011 02:09:00 +0000

Sem duvida existem coisas que poderíamos aprender quando criança que faria muita diferença. Segue 10 coisas que eu gostaria de ter aprendido na escola (ou um pouco mais cedo).

1. A REGRA DO 80/20

É uma das melhores maneiras de fazer melhor uso do seu tempo. A regra do 80/20 - também conhecida como o Princípio de Pareto - basicamente diz que 80 por cento do valor que você receberá serão provenientes de 20 por cento de suas atividades, ou seja, 20% do nosso esforço, resulta em 80% do resultado. [Saiba mais]

2. A LEI DE PARKINSON

Você pode fazer coisas mais rápido do que você pensa!
Se você tem uma tarde inteiramente livre, sem compromissos marcados, é muito provável que, ao se dedicar a qualquer atividade simples, como, por exemplo, arrumar seu quarto (aquela bagunça…), você vai levar horas fazendo o que poderia fazer em minutos.

A Lei de Parkinson explica esse fenômeno: O trabalho existente aumenta a fim de preencher eocupar todo o tempo disponível para a sua conclusão.

Entendeu agora porque toda a vez que você precisa apresentar algum tipo de relatório, conclusão de uma tarefa ou mesmo um simples trabalho na faculdade, é muito comum estourarmos o prazo disponível?

Se você destinar, por exemplo, uma hora para terminar um relatório, é bem provável que termine neste prazo. E se você destinar duas horas para terminar o mesmo relatório é bem provável que também termine-o dentro deste prazo de duas horas. [Saiba mais]

3. FAZER POR PARTES

Algumas tarefas como fazer a lista de compras, lipar a casa, responder e-mails, retornar ligações etc. podem se tornar desgastantes. Uma boa maneira de torna-las mais agradáveis é efetuar em etapas. Isso significa que você deve seguir um "cronograma". Dessa forma você será capaz finalizar mais rápido, porque há menos "tempo de arranque" e quando você faz as coisas por partes, você fica mais focado na tarefa. No meu caso ficaria melhor: Limpar a casa / Responder e-mails / Retornar ligações /Terminar a lista de compras.

4. SER PROATIVO E NÃO REATIVO

Sabemos que as pessoas proativas elevam o nível de qualidade da empresa, dos serviços que ela oferece e especialmente a satisfação do cliente.

O contrário acontece com as pessoas reativas. Reatividade é agir segundo as opiniões e o comportamento dos outros. A pessoa reativa não questiona de verdade o que é mais importante para si antes de agir ou tomar uma decisão. Tem o hábito de agir por impulso ou influenciada pelo que os outros vão pensar, na imagem que vai passar.
Seu comportamento é reativo. Se a tratam bem, está tudo bem, se a tratam mal, se retrai ou age agressivamente.
A pessoa reativa, na maioria das vezes procura culpados para justificar a sua ineficiência. Pode também se justificar dizendo sou assim porque meus pais eram assim, fiquei timida porque herdei isso da minha mãe que também é muito tímida, ou seja; age buscando encontrar culpados -a culpa é do seu chefe, da sua esposa ou marido, etc.

Desse modo a pessoa reativa não assume a responsabilidade pelo que que acontece consigo, não assume o lócus interno de controle, acreditando que o seu sucesso depende de fatores externos como chance, política, ambiente econômico, sorte, etc.

5. ERROS E FRACASSOS PODEM SER BONS

"Errei mais de 9.000 cestas e perdi quase 300 jogos. Em 26 diferentes finais de partidas fui encarregado de jogar a bola que venceria o jogo... e falhei. Eu tenho uma história repleta de falhas e fracassos em minha vida. E é exatamente por isso que sou um sucesso." Michael Jordan

Acomodação não é compatível com sucesso e, segundo o célebre Albert Einstein, "quem nunca cometeu um erro, nunca tentou algo novo". Técnicos renomados, atletas consagrados, empresários bem sucedidos, executivos disputados pelo mercado, todos, sem exceção, já saborearam o amargo gosto de uma derrota. O que os tornam diferentes e vencedores é que reconhecem, assumem, entendem e revertem os fracassos que fazem parte do caminho da vitória, bem como aprendem com eles.

6. NÃO SE AFLIJA

Por que as pessoas desistem depois de apenas alguns erros ou falhas? Acredito que uma grande razão é porque bate uma aflição. Mas isso é um hábito inútil, só cria mais dor desnecessária dentro de você e desperdiça seu precioso tempo. É melhor tentar largar esse mal hábito o mais rápido que você puder.

7. SUPOR QUE SEJA

É divertido conhecer novas pessoas. Mas também pode induzir o nervosismo. Nós todos queremos fazer uma boa primeira impressão, e não ficar preso em uma conversa chata.

A melhor maneira de fazer isso que eu tenho encontrado até agora é "Supor que seja". Isso significa que você simplesmente finge que está cumprimentando/conversando com um de seus melhores amigos. Então você começa a interação em um estado de espírito ao em vez de um nervosismo.
Isso funciona surpreendentemente bem.

8. NÃO SE COMPARE COM OS OUTROS

O ego quer comparar. Ele quer encontrar razões para você se sentir bem consigo mesmo ("Eu comprei um celular novo!"). Mas fazendo isso também se torna muito difícil não se comparar com os outros que têm mais de você ("Oh não, o Pedro comprou outro celular muito melhor!"). E assim você volta a não se sentir tão bem consigo mesmo. Se você se comparar aos outros você deixar o mundo ao seu redor definir o modo como você se sente sobre si mesmo. Ele sempre se torna uma montanha-russa de emoções.

Uma maneira útil é comparar-se a si mesmo. Pare e veja como você era antes, o que você está fazendo agora e como você cresceu. Pode não parecer muito divertido, mas a longo prazo, isso traz muita calma interior, poder pessoal e sentimentos positivos.

9. DE 80% A 90% DO QUE TEMEMOS NÃO ACONTECE

"Não antecipar problemas ou se preocupar com o que pode nunca acontecer. Mantenha a luz do sol. "
- Benjamin Franklin

Esse é um grande problema. Mas não se preocupe, esqueça!

A maioria das coisas que você teme que aconteça nunca acontecee. Eles são apenas monstros em sua própria mente. E quando acontece, não é tão ruim como você imaginou. Preocupar-se é na maioria das vezes apenas um desperdício de tempo.

Esse é um ponto difícil, mas quando você se lembrar das vezes que isso aconteceu, com certeza você vai liberar mais do que preocupação em seus pensamentos.

10. ANOTAR TUDO!

Se a sua memória é como a minha, sem duvida é um balde furado!

Muitas de suas idéias boas ou ótimas podem ser perdidas para sempre se você não tiver o hábito de escrever coisas. Está é também uma boa maneira de manter o foco naquilo que você quer. [Saiba mais]

É claro que existem muita outras coisas que nos fizeram falta, mas o negócio é "Buscar o conhecimento".

A obra 10 coisas que você poderia ter aprendido mais cedo foi licenciada com uma Licença Creative Commons - Atribuição - Uso Não-Comercial - Partilha nos Mesmos Termos 3.0 Não Adaptada.

10 erros comuns que cometemos ao pensar

noreply@blogger.com (Franklin) — Sat, 15 Jan 2011 23:38:00 +0000

Também chamados de erros cognitivos, acontecem a todo momento e normalmente sempre visam o lado negativo da situação.

Separei os 10 erros cognitivos mais comuns, embora existam mais de 80 erros comprovados cientificamente.

1. Pensando em preto e branco

- Situação: Quando algo da errado ou quando não acontece do jeito que você queria.
- Cérebro: Passa a ver como se fosse um fracasso total.
- Ex: "Se eu não sou um sucesso total, eu sou um fracasso"

2. Adivinhação

- Situação: Prevendo acontecimentos futuros.
- Cérebro: Passa a ver o futuro de forma negativa, desconsiderando acontecimentos positivos que podem acontecer.
- Ex: "Por causa disso, eu não vou conseguir ser o que eu queria no futuro"

3. Ignorar o lado positivo

- Situação: Tirando a conclusão de um acontecimento.
- Cérebro: Escolhe um único detalhe negativo e nele foca exclusivamente, assim muda a sua visão do acontecimento. E você só consegue ver o lado negativo.
- Ex: "Esse meu projeto foi um sucesso, mas isso não significa que eu sou competente, eu só tenho sorte."

4. O raciocínio emocional

- Situação: Tirando uma conclusão.
- Cérebro: Acha que algo deve ser verdade porque "sente" (na verdade acredita) tão fortemente, ignorando a realidade.
- Ex: "Eu sei que sou bom no que eu faço, mas eu ainda sinto como se eu fosse um fracasso."

5. Rotulagem

- Situação: Tirando uma conclusão de si mesmo ou de outra pessoa.
- Cérebro: Faz uma forma extrema de generalização. Em vez de descrever o seu erro, você anexa um rótulo negativo para si mesmo:
- Ex: "Eu sou um perdedor". isso acontece também quando alguém te irrita, logo você diz: "Odeio essa pessoa".

6. Personalização

- Situação: Procurando o motivo de algo.
- Cérebro: Te culpa por algum evento externo negativo, sendo que de fato não foi você o principal responsável.
- Ex: “Ele morreu, mas se eu tivesse dado mais atenção, quem sabe ele estaria aqui”

7. Desqualificar o lado positivo

- Situação: Fazendo uma análise.
- Cérebro: Rejeita experiências positivas, dizendo que: "não contam" por algum motivo ou outro. Você mantém uma crença negativa que está em contradição com suas experiências cotidianas.

8. A leitura da mente

- Cérebro: Acredita saber as motivações das outras pessoas, ou o que elas estão pensando e não considera outras possibilidades mais prováveis.

9. Minimização

- Situação: Quando você avalia a si mesmo, outra pessoa ou uma situação.
- Cérebro: Injustificadamente amplia o negativo e diminui o positivo.
- Ex: "Eu tirei uma nota baixa nessa prova, mas isso não vai fazer diferença"

10. Supergeneralização

- Situação: Avaliando a si mesmo.
- Cérebro: Faz uma varredura negativa da situação, a tornando-a muito pior do que realmente é.
- Ex: "Já que eu me senti desconfortável nessa festa, significa que não gosto de festas"

Técnicas para falar em público

noreply@blogger.com (Franklin) — Tue, 04 Jan 2011 01:24:00 +0000

No artigo anterior da série "Comunique-se" você viu como Falar bem e com confiança, nesse artigo eu listei algumas técnicas que muita gente diz fazer a diferença na hora do discurso, pois elas vão te ajudar explanar sem se sentir nervoso.

1. Sorria!. Isso vai ajudar a aliviar sua mente e fazer você se sentir confortável no ambiente.

2. Respire fundo. Esta é uma dica repetida frequentemente, mas de fato ajuda você a começar. Evite tomar respirações profundas várias vezes durante o discurso, uma vez que isso pode parecer estranho.

3. Diga a si mesmo que não há nada para se preocupar. Existem duas frases que demonstram bem isso: "Não se preocupe, seja feliz". "O que pode acontecer de mal depois de tudo? - Vale lembrar da regra do 80/20, onde 20% dos nosso esforços resultam em 80% do resultado.

4. Solte seus músculos e relaxe. Ficar duro e parado palco, vai fazer todo mundo pensar que você está nervoso.

5. Tenha um bom senso de humor. Se seu discurso não está indo muito bem, solte uma "piada de apoio", isso faz parecer que você está no controle.

6. Mantenha a mente aberta. Isso relaxa e só faz você se sentir melhor.

7. Pratique!. Nem todos tem a paciência de ficar ensaiando um discurso, em alguns casos isso ajuda, pois você consegue prever possíveis erros. Pratique com um amigo e vá pedindo Feedbacks.

8. Fique livre para se mexer. Se você reparar na imagem acima vai perceber que Fidel Castro em seu discurso faz gestos como acenações. Quando você se move no palco passa a mensagem de felicidade e autonomia, nada que se compare com movimentos robóticos.

9. Mantenha um bom contato visual. Essa dica pode não ajuda-lo, mas vai ajudar o público a gostar de você. O contato visual durante um discurso cria uma sensação de proximidade e sinceridade. Se você tiver problemas com isso, finja que alguém fez alguma coisa engraçada.

10. Tente incluir o público. Se você for falar de algum exemplo inclua nele as pessoas que o assistem. Isso cria uma interação com o publico.

Pesquisa Mundo Interpessoal - Luiz Henrique - Gerente de vendas | É proibida a Copia/Reprodução desse artigo

Como falar bem e com confiança

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 02 Jan 2011 20:24:00 +0000

Um dos elementos mais importante do sucesso é a comunicação, se você se sente tímido ao frequentar novos ambientes, falar em publico e conhecer pessoas novas pessoas, é hora de superar esse bloqueio.
Ao superar sua timidez e limitações ao falar em publico você não vai só compartilhar suas ideias como também isso vai permitir que se abra muitas portas em seu caminho.

- Aprenda a ter conversas com as pessoas. Suas ideias ou opiniões nem sempre vão ser aceitas pelos outros, mas isso é normal. Abra sua boca, manifeste a sua opinião! Isto irá melhorar a sua coragem.

- Não tenha medo e falar em voz alta. Se você falar em voz baixa, os outros poderam não ouvir o que você diz, além disso também passa a imagem de alguém submisso, o que sugere o oposto de uma pessoa confiante e uma ideia relevante.

- Faça contato com os olhos quando você fala. Além de ser educado, o contato "mano a mano" faz com que os outros ouçam sua opinião com atenção.

- Mantenha a auto-estima elevada. Ter auto estima elevada ajuda a promover a sua própria confiança, o que é importante quando você fala. Quanto mais confiança você demonstrar, mais as pessoas vão te levar a sério.

- Não fique nervoso ao cometer erros. Errar é humano e está longe de ser algo novo - ninguém é perfeito! É normal que todos cometam erros. Acalme-se e continue a falar com coragem e confiança.

- Não tenha medo. Pode ser difícil para uma pessoa tímida no começo, mas você precisa se esforçar e falar e não isolar seus pensamentos. Se você tem alguma ideia, Fale! e não a mantenha em sua cabeça.

- Problemas na auto-confiança? tente pensar que você é o único que tem conhecimento profundo sobre o tema. Então vá em frente e transmita o seu conhecimento para o público de uma forma eficaz.

- Lembre-se que há uma diferença entre confiança e arrogância. Não retrate uma quantidade exagerada de confiança, ou você vai parecer arrogante acreditando que suas ideias são melhores do que as ideias de todos os outros.

- Filme você mesmo. Você já se viu falar? Faça o teste, ao se ver falando é possível identificar os maus hábitos e posteriormente ver onde é preciso melhorar.

É isso, espero que esse artigo te ajudade a desenvolver sua comunicação, e finalizando Assine nossa Newsletter para receber os outros artigos da série "Comunique-se!"

Pesquisa Mundo Interpessoal - Luiz Henrique - Gerente de vendas | É proibida a Copia/Reprodução desse artigo

Como definir metas para 2012

noreply@blogger.com (Franklin) — Fri, 31 Dec 2010 15:33:00 +0000

Se a vida é uma viagem, como você vai chegar ao seu destino sem um roteiro? Muitos se deixam levar como diz aquela musica: “Deixa a vida me levar…vida leeeva eu..."

As metas servem para dizer onde você está indo, como você vai chegar e o que você vai fazer quando chegar lá.

Segue os passos que vão de ajudar a definir suas metas para 2012.

Antes de tudo decida o que você realmente quer

Muitas pessoas não sabem o que realmente querem da vida. Você precisa definir seus objetivos para tomar uma decisão sobre o que você quer e determinar quando isso deve acontecer. Recomendo definir uma data para que isso aconteça de uma forma clara e objetiva.

Tenha um plano de ação. Pergunte-se:

O que eu sei sobre isso?
Quais são as informações que eu tenho?
Quais são as informações que vou precisar? Onde eu posso conseguir isso?
De quais habilidades vou precisar?
Que outros recursos vou precisar? (Ex. ajuda de alguém)
Essa é a melhor maneira de fazer isso?, ou será que posso fazer diferente?

Comece com calma, mas não deixe de progredir

Os objetivos não precisam necessariamente ser grandes. Quando você define um objetivo muito grande seu celébro meio que inconcientemente acha que vai ser muito dificil e isso não pode acontecer.

Estabeleça datas para sua meta

Se você diz a si mesmo: “Eu vou ser médico”, e então sentar e esperar para acontecer de repente você vai esperar a vida toda. O certo seria entrar em uma faculdade, depois fazer um mestrado, doutorado etc. O mesmo é quando se trata de metas, temos que pegar a meta e dividir em etapas, começando com as mais fáceis, assim vai facilitar o processo.

Seja positivo ao fazer suas metas

Em vez de dizer: “hoje eu não vou perder o meu exercício de rotina", diga "eu sou muito ocupado, então provavelmente eu vou fazer 20 minutos de esteira.” Dizendo a sua meta de forma positiva irá ajudá-lo a exerga-la como uma coisa boa a fazer, e não como algo que você quer evitar.

Organize seus objetivos

Talvez temos determinados objetivos gerais que se aplicam a todas as áreas de nossas vidas como, "Eu quero ser bem sucedido" ou "eu quero ser rico", mas às vezes eles parecem distantes de serem alcançados. Por isso, tente fazer pequenas metas para os diferentes aspectos de sua vida, um ou dois para cada um, ainda mais para aquelas que você gosta. Essas áreas podem ser: pessoal, profissional, social, física, mental e espiritual. Se você disser: "Eu quero ser um pai bem sucedido", tente em seguida fazer objetivos para o desenvolvimento de sua vida familiar, enquanto também mantém os olhos abertos para as maneiras de melhorar sua carreira e outras áreas de sua vida.

Não subestime a si mesmo

Se você for escrever um romance do tipo Best Seller não se engane tentando produzir uma ou duas páginas por dia, quando na verdade você sabe que não vai escrever mais do que cinco páginas, no máximo dez. O medo do fracasso pode fazer nossa meta ir de água a baixo.

Lembre-se que alguns medos são sem fundamentos

Como você sabe que realmente não dará certo? E como você tem certeza de que seus colegas vão rir de seu esforço? Se você tentar argumentar com seus medos, muitas vezes, você vai perceber que não há realmente nenhuma razão para você estar relutante e que, na verdade, você pode fazê-lo.

Anote!

Colocar seus objetivos no papel é mais do que memorização. Uma lista escrita dos objetivos é um lembrete eficaz do que você precisa fazer e assim que estiver pronto, faça uma boa revisão e acompanhe o desenvolvimento. Uma lista simples em um pedaço de papel de caderno ja basta, ou se preferir use alguns programas que ajudam como o Proactim. Se possivel pendure em algum lugar, como um lembrete constante para trabalhar seus objetivos: na porta de trás do seu armário, ou perto de sua mesa.

Afirme

A afirmação tem um poder maior do que a escrita: "Eu vou comprar a minha casa de R$ 750.000" repita vinte vezes. É realmente consciente não só dos seus processos de pensamento, mas também de seus atos durante o dia.

Pare de enrolar

Provavelmente, você já ouviu isso antes. Tempo desperdiçado é um dos maiores crimes da história. Se Henry Ford parasse de estudar e mexer com as máquinas, em algum outro momento alguém teria melhorado os automóveis e ele não teria entrado para a história como um pioneiro.Se você está acostumado a adiar tudo, por em prática uma meta pode parecer assustador no começo. Tente definir um cronograma e, em seguida, se recompense cada vez que conseguir segui-lo.

Planeje com antecedência, para que possa chegar à frente

Pequenas decisões podem ter um grande impacto. Lembre-se que seus objetivos são seus mapas de estrada para o sucesso na vida. Sem eles, você pode perder o seu caminho. Embora você sempre pode refazer os seus passos, no entanto você pode não ter tempo, oportunidade, energia ou recursos que você já teve quando poderia ter feito os seus objetivos acontecer.
Ouça as pessoas que você respeita e peça seus conselhos. Lembre-se, você não tem que gostar da pessoa para respeita-la.

Devemos manter o hábito da motivação diária, assim sempre mantendo o foco nas metas.

10 regras para escolher uma boa faculdade ou universidade

noreply@blogger.com (Franklin) — Sun, 21 Nov 2010 00:52:00 +0000

“Inscrições Abertas!”, – É o que está estampado em todos os sites de Faculdades e Universidades, no entanto em meio a tantas opções como acertar na escolha? Foi o que perguntamos aos Professores Zildo Alexandre e Arnaldo Zauli da Escola UNASP - Centro Universitário Adventista de São Paulo.
E em conjunto conseguimos as seguintes dicas que, sem duvida vai te ajudar bastante a tomar a decisão final – Corra enquanto há tempo

1. Nunca faça a sua decisão final antes de ter visitado a faculdade, não importa o quão bem você acha que conhece a faculdade, você pode aprender muito. Veja pelo menos duas ou três opções e converse com alunos. Se possível leve amigos e familiares pois eles também vão poder dar opinião. Assim você vai poder tirar um conclusão positiva ou negativa.

2. Nunca abra exceções à regra numero 1#!

3. Não escolha a faculdade pelo nome, mesmo se o mesmo for familiar, isso pode parecer óbvio, mas você não iriar acreditar na quantidade de pessoas que relacionam a qualidade com o nome da faculdade.

4. Investigue pelo menos três ou quatro colégios que seja desconhecido para você – aqueles que você fala “Nossa eu nunca ouvi falar nesse”, mas que oferecem os cursos de seu interesse, veja onde estão localizados e se será de fácil acesso. Você não tem nada a perder, basta um pouco de pesquisa e uma mente aberta para aumentar consideravelmente as chances de você escolher uma boa faculdade.

5. Não escolha uma faculdade só porque seus amigos estão indo pra lá. Essa é uma das piores atitudes que se pode ter na hora de ingressar na faculdade, você vai passar 4 anos lá!. Tenha em mente a seguinte frase: “Para construir é preciso destruir”.

6. Investigar, investigar, investigar e ter certeza de separar a realidade da (muitas vezes sem fundamento) opiniões. Muita gente se refere a uma faculdade como "bom", "difícil de entrar", "uma balada!", "muito caro", etc., sem saber realmente dos fatos. Não aceite esse tipo de generalizações sem provas.

7. Não descarte uma faculdade cedo por causa do preço. Muitas faculdades oferecem bolsas de estudo, ajuda financeira e até financiamento como a Mackenzie. Auxílios que tornam muitos mais acessíveis do que pode parecer à primeira vista. Você não não pode / Não sabe o quanto isso vai custar para atender a uma faculdade até o fim do processo.

8. Conheça a fundo seu curso, veja os instrumentais oferecidos, assim como o que a faculdade oferece ao estudante durante o curso. Compare as opções.

9. Escolha 3 faculdades/Universidades que você gostaria de estudar e mais 2 que você está praticamente aprovado. Faça as provas dos colégios e use as opções como o ENEM, coloque tudo em uma tabela, assim vai ficar mais fácil de tomar a decisão final e ter uma visão mais ampla do que realmente você quer.

10. Na hora de tomar a decisão final, discuta com seus familiares e amigos. Se você tiver dificuldade em escolher entre duas ou mais faculdades ou universidades significa que você tem feito um bom trabalho em montar sua lista e você será feliz em qualquer instituição que escolher. Uma vez feita sua escolha, não se preocupe, seguindo essas regras há uma excelente oportunidade da escolha final ser muito boa!