Du kannst jederzeit einsteigen – ganz ohne Vorkenntnisse und ohne festen Tanzpartner.

Tanzkurs Bamberg mit direktem Lernerfolg

Das Konzept ist bewusst klar aufgebaut und besonders effektiv für Anfänger und Wiedereinsteiger:

Spezialtrainings → Salsa → Bachata → Kizomba → Übungsabend

• du lernst mehrere Tänze an einem Abend
• du übst direkt im Anschluss
• du wirst durch Partnerwechsel schneller sicher

So entsteht ein natürlicher Lernprozess, bei dem du Fortschritte nicht nur merkst, sondern auch sofort anwenden kannst.

Salsa Kurs Bamberg mit Entwicklungsmöglichkeiten

Stylestep e.V. ist nicht nur für den Einstieg gedacht. Wenn du dranbleibst, kannst du dich gezielt weiterentwickeln:

• saubere Technik von Anfang an
• kontinuierlicher Aufbau über mehrere Level
• gezielte Förderung für ambitionierte Tänzer

Geplant ist, dass der Verein künftig Teilnehmer zur Deutschen Salsa-Meisterschaft und weiteren Turnieren entsendet. Parallel dazu erweitern die Trainer ihre Qualifikation und arbeiten an der C-Lizenz im Tanzsport.

Damit entsteht eine seltene Kombination aus lockerem Einstieg und ernsthafter Weiterentwicklung.

Bachata & Kizomba Bamberg – lernen in entspannter Atmosphäre

Neben Salsa lernst du auch Bachata und Kizomba – zwei Tänze, die besonders für Verbindung und Gefühl stehen.

Bei Stylestep e.V. erwartet dich:

• eine offene, freundliche Community
• Lernen ohne Druck oder Zwang
• ein Übungsabend, um sicherer zu werden

Der Übungsabend ist für aktive Tänzer inklusive und bietet dir die perfekte Möglichkeit, regelmäßig zu tanzen.

Flexibel tanzen – ohne Verpflichtungen

Das Modell ist bewusst einfach gehalten:

• geringer Jahresbeitrag
• monatlich anpassbare Tanzbereiche
• keine versteckten Kosten
• keine Aufnahmegebühr

So kannst du jederzeit pausieren oder weitermachen – ganz nach deinem Alltag.

Jetzt Salsa, Bachata & Kizomba in Bamberg testen

Der Einstieg ist unkompliziert und risikofrei:

• kostenlos schnuppern
• kein Partner notwendig
• Einstieg jederzeit möglich

https://www.stylestep.de/schnuppern.php

Fazit:
Stylestep e.V. bringt frischen Wind in die Tanzszene rund um Bamberg. Wenn du Salsa, Bachata oder Kizomba lernen möchtest und dabei Wert auf flexibles Training, echte Gemeinschaft und sichtbare Fortschritte legst, bist du hier genau richtig.

1. Die drei Elemente des Rhythmus-Codes

Meisterschaft beginnt mit didaktischer Klarheit. Unser Kombi-Kurs konzentriert sich darauf, die rhythmischen und technischen Besonderheiten jedes Tanzes so zu entschlüsseln, dass sie sofort ineinandergreifen.

• Der Salsa-Code (Geschwindigkeit & Struktur): Die Kunst, schnelle Contratiempo-Rhythmen zu beherrschen und komplexe Figurenfolgen in engen Abfolgen zu führen. Das erfordert kognitive Höchstleistung und Core-Stärke.
• Der Bachata-Code (Fluss & Emotion): Die Fähigkeit, die Musikalität zu fühlen und fließende Bodymovements in die Führung zu integrieren. Hier wird die emotionale Intelligenz des Leaders geschult.
• Der Kizomba-Code (Erdung & Kommunikation): Die Beherrschung der Achsenkontrolle und der subtilen, nonverbalen Führung durch Gewichtsverlagerung. Dies trainiert die Körpermechanik und Achtsamkeit.

2. Progressive Didaktik: Vom Wissen zum Können

Unsere Trainer Alexander Schmidt und Stefan Bregenzer legen Wert auf einen progressiven Aufbau, der dich sicher durch die Lernkurve führt. Wir zerlegen komplexe Bewegungen in ihre logischen Bestandteile, sodass dein Gehirn die Muster schnell und nachhaltig speichert. Wichtige Infos zu Latin-Tänzen findest du hier.

• Technik-Präzision: Wir korrigieren Fehlhaltungen und schulen die Führungsimpulse, um Klarheit zu gewährleisten. Nur präzise Führung ermöglicht der Partnerin den Flow.
• Adaptionstraining: Wir bringen dir bei, Figuren zu variieren und dich spontan auf Musik und Partnerin einzustellen. Dies ist die höchste Stufe der Führung und macht dich auf jeder Social-Party unschlagbar.

3. Der Mehrwert: Gesundheit und Souveränität

Das Entschlüsseln des Rhythmus-Codes hat direkte Vorteile für deine Gesundheit und dein Selbstbild:

• Physische Fitness: Verbessere deine Core-Stabilität, Haltung und Ausdauer. Tanzen ist ein exzellentes Herz-Kreislauf-Workout, das deinen Körper fit hält.
• Mentales Anti-Stress-Programm: Die volle Konzentration auf Rhythmus und Bewegung löst nachweislich Stress und führt zum Flow-Zustand – der ultimative Ausgleich zum Berufsalltag.
• Soziale Kompetenz: Die nonverbale Kommunikation des Tanzes schult deine Empathie und dein Selbstvertrauen im Umgang mit neuen Menschen bei unseren herzlichen Übungsabenden.

4. Dein Master-Key: Kursstart und Preis

Du erhältst die didaktische Qualität eines Tanzsportvereins zu einem unschlagbaren Preis, ermöglicht durch das ehrenamtliche Engagement unserer Trainer. Die TSC Rhythmus Bamberg-Community freut sich auf dich!

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Fazit

Entschlüssele den Rhythmus-Code und transformiere dein Tanzen von der Vokabel- zur Grammatik-Ebene. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zur Meisterschaft im TSC Bamberg!

Wir zeigen dir, wie die scheinbar lockeren Tänze Salsa, Bachata und Kizomba direkt deine Performance im Team, in Präsentationen und bei sozialen Anlässen verbessern. Dieses Training ist deine strategische Investition in deine Zukunft.

1. Führungskompetenz (Leadership Skills)

Die Rolle des Leaders im Tanz ist die eines achtsamen Dirigenten. Sie erfordert Klarheit, Verantwortung und schnelles Handeln. Diese Skills sind 1:1 auf Teamleitung, Projektmanagement und Kommunikation übertragbar.

• Klarheit der Ansage: Wir trainieren, wie du präzise, unmissverständliche Impulse gibst (den „Lead“) – eine Fähigkeit, die in jeder beruflichen Kommunikation Gold wert ist.
• Schnelle Entscheidungsfindung: Besonders im Salsa musst du Figuren schnell abrufen und die Abfolge spontan anpassen. Dies schärft dein improvisatorisches Geschick unter Druck.
• Kosten-Nutzen-Analyse: Dank unserer didaktischen Struktur lernst du, mit minimalem körperlichen Aufwand maximale Führungswirkung zu erzielen – die Definition von Effizienz.

2. Empathie & Kommunikation (Social Skills)

Im Tanz gibt es keine Worte, nur Körpersprache. Dies macht es zu einem intensiven Training in nonverbaler Kommunikation und Empathie – der Basis für erfolgreiche zwischenmenschliche Beziehungen. Wichtige Infos zu Kizomba und anderen Latin-Tänzen findest du hier.

• Aktives Zuhören (Spüren): Im Kizomba und Bachata musst du die Reaktion deines Partners/deiner Partnerin auf kleinste Impulse wahrnehmen und deinen Tanz sofort adaptieren. Das schult deine Achtsamkeit und soziale Intelligenz.
• Authentisches Auftreten: Du verbesserst deine Körpersprache und Haltung. Wer aufrechter tanzt, tritt auch in Bewerbungsgesprächen oder vor Gruppen souveräner auf.
• Networking-Gelegenheit: Unsere Übungsabende sind die perfekte, lockere Umgebung, um neue, vielfältige Menschen kennenzulernen und dein soziales Netzwerk jenseits der Uni zu erweitern.

3. Resilienz & Fokus (Well-being)

Studium ist oft gleichbedeutend mit Stress. Latin-Tanz liefert den körperlichen und mentalen Ausgleich, der für nachhaltige Leistungsfähigkeit notwendig ist.

• Mentale Flucht: Die Konzentration auf den Rhythmus erzwingt eine mentale Pause vom Uni-Stress – die beste Burnout-Prävention durch aktiven Fokuswechsel.
• Physischer Ausgleich: Du stärkst deine Core-Muskulatur und verbesserst deine Flexibilität – das gezielte Gegenmittel gegen das lange Sitzen am Schreibtisch. Dies ist das Fitnessstudio mit Spaßfaktor!
• Attraktivität: Ein Tänzer, der Salsa, Bachata und Kizomba beherrscht, ist auf jeder Party ein gefragter und attraktiver Partner – das gibt einen enormen Selbstbewusstseins-Boost.

Dein Vorteil: Hochwertige Skills zum Studentenpreis

Nutze die Vorteile des ehrenamtlichen Engagements unserer Trainer und der TSC Rhythmus Bamberg-Community:

• Unschlagbarer Preis: Für Studierende sind die Kosten minimal: 5 € pro 60 Minuten (Nicht-Mitglieder) oder kostenlos als Mitglied.
• Kombi-Effizienz: Du lernst drei der wichtigsten Social-Tänze gleichzeitig, was deine Lernzeit maximiert und dich sofort zum vielseitigen Tänzer macht.

Jetzt strategisch investieren: Kursstart 06.12.2025

Schärfe dein Profil. Starte in dein Soft-Skill-Training:

• Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)
• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Fazit

Latin-Tanz im TSC Bamberg ist mehr als Spaß. Es ist eine strategische Soft-Skill-Entwicklung, die dich auf dem Arbeitsmarkt und im sozialen Leben attraktiver und kompetenter macht. Melde dich jetzt an und tanze dein Profil scharf!

1. Fühlen: Die emotionale Tiefe der Musik

Tanzen beginnt im Herzen. Jeder Stil hat eine einzigartige emotionale Signatur, die wir im Kombi-Kurs entschlüsseln. Die Rolle des Leaders ist dabei, die Musik nicht nur zu hören, sondern im Tanz zu interpretieren.

• Salsa: Fühlen Sie die explosive Freude und die rhythmische Komplexität, die Ihren Körper zur Höchstform treibt.
• Bachata: Erleben Sie die melancholische Sinnlichkeit und die fließenden Bodymovements, die Emotionen ohne Worte ausdrücken.
• Kizomba: Tauchen Sie ein in die erdige Intimität, die Achtsamkeit und das tiefe Vertrauen der Umarmung.

2. Fließen: Technik, die zur Leichtigkeit wird

Wahre Meisterschaft ist unsichtbar. Unsere erfahrenen Trainer lehren Sie die Technik so, dass sie in mühelose Eleganz übergeht. Ziel ist der Flow-Zustand – jener Moment, in dem Denken aufhört und nur noch pure Bewegung zur Musik existiert. Dies ist das ultimative mentale Gegenmittel gegen Stress und Routine.

• Körpermechanik: Wir optimieren Ihre Core-Stabilität und Haltung, damit Drehungen und Richtungswechsel präzise und kraftsparend fließen. Dies stärkt Ihre Wirbelsäule und korrigiert Fehlhaltungen.
• Kognitive Flexibilität: Das Umschalten zwischen den Stilen schärft Ihre Reaktionsfähigkeit und hält Ihren Geist agil. Tanzen ist der beste Weg, um Gehirn und Körper synchron zu trainieren.

3. Führen: Die Leadership der Verbundenheit

Die Rolle des Leaders ist eine Kunst der klaren, achtsamen Kommunikation. Wir schulen Sie darin, Ihre Absicht so zu vermitteln, dass Ihre Partnerin die Figur nicht „machen“ muss, sondern sie gemeinsam entsteht. Die sozialen Vorteile sind immens: Tanzen ist eine Schule für Empathie, Selbstvertrauen und nonverbale Intelligenz.

Der TSC-Moment: Ihr Tanz, unsere Community

Der TSC Rhythmus Bamberg ist Ihr sicherer Raum für Wachstum. Wir bieten eine herzliche Community, in der Sie sich ohne Druck entwickeln können. Wichtige Infos zu Latin-Tänzen finden Sie hier.

• Übungsabende: Nach jedem Kurstag können Sie das Gelernte beim offenen Übungsabend sofort in die Praxis umsetzen. Das ist der Schlüssel zum Flow und zur Festigung der sozialen Kontakte.
• Unschlagbarer Wert: Erhalten Sie hochwertige, didaktisch fundierte Trainerleistung (von unserem ehrenamtlichen Team) für nur 5 € pro 60 Minuten (Nicht-Mitglieder).

Ihr Startpunkt in die Magie: Kursstart 06.12.2025

Beginnen Sie Ihr Erlebnis jetzt. Melden Sie sich für den Kursstart an:

• Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)
• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Fazit

Latin-Tanz im TSC Rhythmus Bamberg ist eine Reise der Selbsterkenntnis und des Ausdrucks. Fühlen Sie die Musik, Fließen Sie in der Bewegung und Führen Sie mit Vertrauen. Melden Sie sich an und starten Sie Ihr magisches Tanzerlebnis!

1. Das didaktische Dreieck: Warum unser Kombi-Kurs funktioniert

Die Basis unseres Erfolgs ist das einzigartige Kombi-Kurskonzept, das die unterschiedlichen didaktischen Anforderungen der drei Tänze nutzt, um Sie ganzheitlich zu schulen. Die Rolle des Tanzpartners wird dabei als zentrale Führungskompetenz betrachtet.

• Salsa (Die kognitive Herausforderung): Fördert schnelle Entscheidungen, komplexe Muster und die sofortige Anwendung von Technik.
• Bachata (Die emotionale Tiefe): Schult Bodymovement, Musikalität und die Fähigkeit zur Improvisation.
• Kizomba (Die achtsame Kommunikation): Trainiert subtile Führung, Balance und die nonverbale Interaktion.

2. Latin-Tanz als kognitive Höchstleistung

Ihr Gehirn ist Ihr wichtigster Tanzpartner. Regelmäßiges Latin-Tanzen ist ein anerkanntes Workout für Körper und Geist. Die Notwendigkeit, drei unterschiedliche Rhythmen zu beherrschen und gleichzeitig die Führung zu übernehmen, ist ein intensives Gehirntraining.

• Multitasking & Entscheidungsfindung: Als Leader müssen Sie Musik interpretieren, Figuren abrufen, die Partnerin führen und dem Raum ausweichen – alles in Echtzeit.
• Neuroplastizität: Das Erlernen neuer, körperlich komplexer Muster fördert die Neubildung synaptischer Verbindungen – ideal für lebenslanges Lernen und mentale Fitness.

3. Körperliches Fundament: Haltung und Prävention

Latin-Tanz ist die perfekte Ergänzung zu einem oft sitzenden Alltag. Wir korrigieren Fehlhaltungen und stärken Ihre Core-Stabilität – das A und O für gesunde Führung und eine elegante Präsenz auf der Tanzfläche.

• Core-Stärke: Essentiell für saubere Drehungen (Salsa) und die Übertragung von Impulsen aus der Körpermitte (Kizomba).
• Haltungsästhetik: Die bewusste Aufrichtung der Wirbelsäule und die Schulung der Schulterposition verbessern nicht nur Ihren Tanz, sondern auch Ihre alltägliche Körpersprache.

4. TSC Rhythmus Bamberg: Qualität, Preis & Community

Profitieren Sie von der Qualität eines Tanzsportvereins gepaart mit den Vorteilen eines ehrenamtlichen Angebots. Unsere Trainer Alexander Schmidt und Stefan Bregenzer legen den Fokus auf didaktisch fundierte Technik und die Freude am gemeinsamen Fortschritt. Wichtige Infos zu Latin-Tänzen finden Sie hier.

Der unschlagbare Mehrwert

• Ehrenamtlicher Preis: Nur 5 € pro 60 Minuten (Nicht-Mitglieder) – ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis für hochwertiges Training.
• Community & Übungsabend: Nach jeder Kurseinheit haben Sie beim offenen Übungsabend die Möglichkeit, das Gelernte ohne Druck zu festigen. Die TSC Rhythmus Bamberg-Community ist bekannt für ihre Herzlichkeit und Unterstützung.

Ihr Starttermin: Beherrschen Sie Ihren Tanz

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026 (Für künstlerischen Ausdruck und Perfektion). Wir empfehlen auch das Studium der interessanten Blog-Artikel über Salsa.

Fazit: Tanzen ist Weiterentwicklung

Salsa, Bachata und Kizomba im TSC Rhythmus Bamberg sind ein Masterplan für Ihre physische, kognitive und soziale Weiterentwicklung. Werden Sie zum Leader, der nicht nur führt, sondern versteht. Melden Sie sich jetzt an und beherrschen Sie Ihren Tanz!

Der Zauber des Sonnentempels

Es gibt Momente, die alles andere verblassen lassen: Die Sonne scheint, der Rhythmus trägt dich, und der Ort scheint für diesen Augenblick geschaffen zu sein. So ein Moment entstand im Musikpavillon im Hain von Bamberg. Conny und ich haben zu Luis Fonsis Lied Imposible getanzt, und die Energie dieses Songs ließ unsere Füße fast von selbst über den Boden gleiten. Die Stimme von Fonsi, leicht, leidenschaftlich und kraftvoll zugleich, machte jeden Schritt zu einem Erlebnis.

Ein perfekter Tanzboden für jede Session

Der Sonnentempel selbst ist ein wahres Juwel. Umgeben von Grünflächen und durchflutet von Tageslicht, bietet er einen idealen Tanzboden für Salsa und Bachata. Hier treffen sich regelmäßig Tänzer:innen der Community, und auch Paare, die gezielt trainieren möchten, finden ideale Bedingungen vor. Das durch die Bäume fallende Licht verleiht der Szenerie einen Hauch von Urlaub, mitten in Bamberg.

Die Magie des Moments spüren

An diesem besonderen Tag haben wir bewusst auf komplexe Figuren verzichtet und uns auf die Basics konzentriert. Trotz unseres Advanced-Levels wollten wir den Tanz fließen lassen, die Musik wirken lassen und jeden Schritt genießen. Es ist erstaunlich, wie viel Tiefe und Ausdruck ein Tanz gewinnt, wenn man den Moment und die Musik wirklich zulässt.

Lebensfreude in jedem Schritt

Das Ergebnis war ein Tanz voller Leichtigkeit, Lebensfreude und Improvisation. Jeder Schritt, jede Drehung wurde zum Dialog zwischen uns und der Musik. Es sind genau diese Momente, in denen man merkt, warum Salsa und Bachata so viel mehr sind als Bewegung – sie sind Ausdruck, Kommunikation und Emotion zugleich.

Unsere Community auf YouTube

Wer uns öfter beim Tanzen begleiten möchte, findet auf unserem YouTube-Kanal regelmäßig neue Videos. Dort zeigen wir, wie sich unser Stil weiterentwickelt, teilen Tipps und Techniken und lassen die Freude am Tanzen lebendig werden. Es geht nicht nur um Perfektion, sondern um das Gefühl, das jede Bewegung transportiert.

Improvisation trifft Struktur

Auch wenn wir die Basics betonen, bedeutet das nicht, dass der Tanz langweilig ist. Im Gegenteil: Wer die Grundlagen beherrscht, kann improvisieren und Figuren fließend miteinander verbinden. Die Balance zwischen Technik und spontaner Kreativität macht jeden Tanz einzigartig und erfüllt die Tänzer:innen mit Stolz und Freude.

Die besten Plätze für Tanz in Bamberg

Der Sonnentempel ist nur einer der vielen Orte, an denen Salsa und Bachata in Bamberg blühen. Doch er vereint perfekte Lichtverhältnisse, eine freie Fläche und die Inspiration der Natur – Eigenschaften, die Tanzmomente unvergesslich machen. Für jeden, der Salsa lernen oder vertiefen möchte, ist dieser Ort ein idealer Treffpunkt, um Technik, Ausdruck und Musikalität zu verbinden.

Fazit: Tanz als Erlebnis

Für uns bleibt es ein unvergesslicher Tag: Salsa im Herzen Bambergs, begleitet von Luis Fonsi, unter strahlender Sonne und umgeben von inspirierender Natur. Wer die Musik, den Partner und den Moment miteinander verbindet, erfährt Tanz als pure Lebensfreude. Und wer lernen möchte, wie man diese Momente häufiger schafft, kann sich bei Workshops oder im Sonnentempel selbst ausprobieren. Für weiterführende Tipps und Inspiration empfehlen wir unseren YouTube-Kanal – und natürlich die persönliche Erfahrung auf der Tanzfläche.

Drei Tänze, ein Flow: Das TSC Kombi-Konzept

In Salsa, Bachata und Kizomba lernen Sie die verschiedenen Facetten des Social-Dancings kennen. Die Rolle des Tanzpartners ist dabei zentrale Grundlage für Verbindung, Technik und Ausdruck auf der Tanzfläche. Unser einzigartiges Kombi-Kurskonzept stellt sicher, dass Sie jede Woche alle drei Stile parallel trainieren – die beste Vorbereitung für jede Social-Dance-Party.

Was Sie bei uns lernen:

• Salsa: Dynamische Drehungen und energiegeladene Präzision.
• Bachata: Fließendes Bodymovement und emotionale Musikalität.
• Kizomba: Achtsame Führung und geerdete Schritte in der Umarmung.

Mehr als Schritte: Unsere Philosophie der Kommunikation

Tanzen ist bei uns Kommunikation und Vertrauen. Der Leader (Tanzpartner) setzt Impulse, gibt Richtungen vor und sorgt für klare Führung, auf die die Partnerin reagieren kann. Dies erfordert Aufmerksamkeit, Präzision und ein feines Gespür für Timing und Rhythmus. Wir schulen gezielt die Techniken des Führens und Folgens, um ein harmonisches „Gespräch ohne Worte“ auf der Tanzfläche zu ermöglichen.

Tanzen als Super-Workout: Körper & Geist im Flow

Latin-Tanzen ist eine hervorragende Investition in Ihre Gesundheit. Die Rolle des Leaders fördert Koordination, Haltung und Beweglichkeit sowie die Core-Stabilität. Durch das schnelle Abrufen von Figuren und das Reagieren auf die Musik trainieren Sie zugleich Ihr Gedächtnis und Ihre Reaktionsfähigkeit. Tanz dich gesund! Infos zu Latin-Tänzen finden Sie hier.

Unsere Trainer & Community: Herz im Ehrenamt

Unser Trainerteam Alexander Schmidt und Stefan Bregenzer sind mit viel Leidenschaft im Ehrenamt unterwegs. Sie bringen Erfahrung und didaktische Expertise mit, um Sie optimal zu begleiten. Der TSC Rhythmus Bamberg ist mehr als ein Verein: Wir sind eine herzliche Community, die Sie willkommen heißt.

Übungsabende & Social Dancing

Nach jedem Kurstag findet ein offener Übungsabend statt – offen, herzlich, auf Spendenbasis. Hier können Sie das Gelernte ohne Druck festigen, neue Leute kennenlernen und Teil der Latin-Community werden. Tanzabende, Workshops und Social-Dancing bieten die Möglichkeit, diese Fähigkeiten zu trainieren und zu vertiefen.

Ihr Einstieg: Kursübersicht & Anmeldung

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026 (Perfektion von Ausdruck und Dynamik). Wir empfehlen auch das Studium der interessanten Blog-Artikel über Salsa.

Ihr Vorteil: Top-Training zum Ehrenamtspreis

Mitglieder des TSC Rhythmus Bamberg tanzen kostenlos. Für Nicht-Mitglieder kostet der Unterricht nur 5 € pro 60 Minuten (d.h. unsere Kurse mit 8 Einheiten kosten dich jeweils 40 €) – ein attraktives Preismodell, ermöglicht durch unser ehrenamtliches Team.

Intensivierung: Das Bootcamp 2026

Für motivierte Tänzer:innen bieten wir ab Januar 2026 limitierte Bootcamps zur intensiven technischen Feinarbeit, individuellen Betreuung und Vertiefung von Spezialthemen an.

Fazit

Werden Sie Teil der Latin-Bewegung in Bamberg. Wir freuen uns, Ihnen die Rolle des Tanzpartners mit all ihrer Faszination für Körper, Geist und soziale Fähigkeiten näherzubringen. Melden Sie sich jetzt für den Kursstart an!

Follower-Sein: Wahrnehmung, Kreativität und Ausdruck

Die Rolle der Follower ist viel mehr als nur „folgen“. Sie basiert auf Achtsamkeit, Musikalität und Interpretation. Du nimmst die Impulse des Leaders auf, setzt sie tanztechnisch um und bringst gleichzeitig deinen eigenen Stil ein. Dadurch entsteht ein tänzerischer Dialog, der jede Figur und jeden Moment lebendig macht.

Follower in Salsa, Bachata und Kizomba

Salsa: Reaktionsfähigkeit spielt eine Hauptrolle. Drehungen, Richtungswechsel und Rhythmusdetails können vielfältig interpretiert werden, sodass du deinen persönlichen Ausdruck einbringen kannst.

Bachata: Hier verbinden sich Nähe, Musikgefühl und weiche Bewegungen. Styling-Elemente lassen deinen Tanz noch harmonischer und präziser wirken.

Kizomba: Dieser Tanz lebt von Feinfühligkeit. Kleine Gewichtswechsel und subtile Impulse bestimmen die gemeinsame Bewegung. Es ist ein Tanz, der auf tiefer Verbindung basiert.

Wichtige Fähigkeiten eines starken Followers

• Aufmerksamkeit – Signale wahrnehmen und klar interpretieren
• Musikalität – Akzente, Stil und eigene Dynamik einbringen
• Flexibilität – an Tempo, Energie und Figurenwahl anpassen
• Selbstbewusstsein – eigener Ausdruck statt passivem Folgen
• Vertrauen – Verbindung zum Leader und Selbstsicherheit im eigenen Körper

Kurse für Salsa, Bachata und Kizomba in Bamberg – Start 2025/2026

Der TSC Rhythmus Bamberg unterstützt Tänzer:innen auf jedem Level und bietet strukturierte Trainingsmöglichkeiten – ideal, um Technik, Präsenz und Verbindung zu verbessern.

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Regelmäßige Trainings, Social Nights und Workshops geben dir die Möglichkeit, mit vielen verschiedenen Leadern zu tanzen, deine Technik zu schärfen und neue Bewegungsabläufe zu verinnerlichen. Dazu kommen Übungsabende und gelegentliche Bootcamps, die sich ideal zum Vertiefen eignen.

Warum die Follower-Rolle unverzichtbar ist

Ein harmonischer Tanz funktioniert nur, wenn beide Rollen bewusst miteinander kommunizieren. Follower bringen Eleganz, Gefühl, Dynamik und Körpersprache ein – sie formen den Tanz entscheidend mit. Ihre Fähigkeit, Musik, Führung und Emotion gleichzeitig zu verbinden, macht viele der schönsten Tanzmomente erst möglich.

Fazit

Follower im Salsa, Bachata und Kizomba übernehmen eine aktive, kreative und technisch anspruchsvolle Aufgabe. Wer diese Rolle versteht und weiterentwickelt, erlebt die Essenz des Paartanzes besonders intensiv. In Bamberg findest du eine Community und Kursstruktur, die dich auf deinem Weg begleitet – vom ersten Schritt bis zum fortgeschrittenen Styling.

Mit einem durchdachten Trainingsplan kommst du nicht nur schneller voran, sondern tanzt auch sicherer, flüssiger und vor allem mit mehr Freude.

1. Social Dancing: Lerne auf der Tanzfläche

Social Dancing ist das Praxisfeld, in dem du alles Gelernte umsetzt. Hier erfährst du, wie Figuren, Timing und Verbindung in echten Tanzmomenten zusammenkommen. Jeder Abend mit wechselnden Partner:innen und guter Stimmung schärft deine Wahrnehmung und erweitert dein Repertoire. Jede Party bringt dich ein Stück weiter.

2. Technik zuerst – Ausdruck folgt

Der häufigste Fehler: Tänzer:innen springen von Kombination zu Kombination, ohne die Basis zu festigen. Ohne solide Technik zerfällt der Tanz später. Wer die Grundlagen versteht, kann Figuren sauber ausführen und stilvoll interpretieren. Mehr dazu: Wissenswertes zu Latin-Tanztechniken.

• Grundschritte: Balance, Rhythmus, Fußpräzision
• Körperspannung: Rumpf, Arme und Beine bewusst einsetzen
• Connection: Sensibles Gespür für den Partner/die Partnerin
• Musikalität: Bewegungen im Einklang mit der Musik

Übungstipp: Übe jede Woche 10 Minuten gezielt die Basics mit Musik. Präzision bringt Fortschritt und macht den Tanz flüssiger.

3. Musik bewusst erleben

Musik ist mehr als Begleitung – sie ist der Motor des Tanzes. Wer Rhythmen, Pausen und Breaks bewusst wahrnimmt, kann Bewegungen lebendig und ausdrucksstark gestalten.

Hörübung: Kopfhörer auf, Takt zählen, Clave spüren, Pausen wahrnehmen. So entwickelst du ein feines Timing.

• Akzente bewusst setzen
• Mit dem Atemrhythmus synchron bewegen
• Timing kreativ variieren, besonders als Follower

4. Wiederholung mit Feedback

Wiederholung allein reicht nicht. Nur mit ehrlichem Feedback lernst du richtig. Nutze Partner:innen, Videoaufnahmen oder Lehrer:innen, um Haltung, Führung und Timing zu verbessern.

Tipp: Nimm dich beim Üben auf Video auf. So entdeckst du kleine Fehler, die im Moment kaum auffallen.

• Langsam üben, dann Tempo steigern
• Spiegel oder Video zur Selbstkontrolle nutzen
• Mit verschiedenen Partner:innen testen, wie Figuren wirken

5. Privatstunden gezielt nutzen

Eine einzelne Privatstunde kann mehr bringen als mehrere Gruppenkurse. Gezielte 1:1-Tipps, individuelle Korrekturen und Antworten auf deine Fragen beschleunigen den Fortschritt.

• Welche Figuren fallen schwer?
• Welche Technik ist unklar?
• An welchen Punkten willst du gezielt arbeiten?

Trainingsplan: Notiere nach jeder Stunde drei Erkenntnisse und drei To-Dos, um Wissen langfristig zu festigen.

6. Fokussiertes Training

Besser: 3×30 Minuten pro Woche bewusst üben, als einmal drei Stunden ohne Plan. Effektives Training lebt von Routine, Fokus und Abwechslung.

• Routine: feste Zeiten, konkrete Ziele
• Fokus: ein Thema oder eine Technik pro Einheit
• Abwechslung: Mix aus Technik, Figuren und freiem Tanzen

Trainingsidee: 30 Tage Salsa-Basics – jeden Tag kleine Fortschritte sammeln.

7. Direkt loslegen: Wähle dein Wochenthema

Fokus auf Drehtechnik, Musikalität oder Haltung für 20 Minuten täglich bringt sichtbare Fortschritte. Für zusätzliche Unterstützung besuche unsere Workshops im TSC oder direkt im Sonnentempel im Hain.

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Wir freuen uns, dich auf der Tanzfläche zu sehen!

Mehr Tipps für Technik, Musikalität und Social Dancing findest du im Salsa-Blog.

Dieser Kurs ist Ihr Upgrade für die Tanzfläche. Er wurde entwickelt, um Ihre physische Unabhängigkeit (Self-Containment) zu maximieren und Ihre musikalische Intelligenz zu schärfen. Wir gehen tief in die biomechanischen Details der Bewegung, der Isolation und des Stylings ein, um Sie zu einer Partnerin zu machen, die in jedem Social Dance durch technische Brillanz, ästhetische Bereicherung und mentale Stärke heraussticht. Sie werden erfahren, wie sich Verbindung, Ausdruck und körperliche Fitness zu einem komplexen, zutiefst befreienden Erlebnis vereinen. Das ist die Essenz des modernen Latin-Tanzes.

1. Physische Autonomie: Die Technik des „Self-Containment“ vertieft

Die Unabhängigkeit des Followers von der physischen Unterstützung des Leaders ist der wichtigste Faktor für die Qualität des Tanzes. Dies erfordert die Meisterung der Achsenkontrolle und der Gewichtsverlagerung.

• Achsenkontrolle und Core-Stärke als Fundament: Ein starker, zentrierter Core ist die Voraussetzung für jegliche Balance. Wir stärken die Rumpfmuskulatur gezielt, um bei schnellen Salsa-Drehungen eine stabile Vertikalachse zu halten. Dies verhindert, dass der Leader Sie ausbalancieren muss, und ermöglicht ihm komplexere Figuren. Das Training optimiert die interne Stabilität, essenziell auch für die erdige Basis und die Wellenbewegungen in Kizomba.
• Die Wissenschaft der Drehtechnik (Pivots und Spotting): Die Technik der Pivots (gezielte Gewichtsverlagerung über den Fußballen) muss präzise beherrscht werden, um die Gelenke zu schonen und Drehungen mühelos einzuleiten und zu beenden. Spotting (Fokusfixierung) wird detailliert gelehrt, um Schwindel bei Mehrfachdrehungen zu eliminieren und jederzeit die Orientierung im Raum zu behalten.
• Isolation und Body Movement als Ausdrucksmittel: Die Fähigkeit, Körperteile unabhängig voneinander zu bewegen (Hüfte, Brustkorb, Schultern), ist nicht nur ästhetisch, sondern technisch notwendig, um die Führung im oberen Körperbereich zu neutralisieren, während der untere Körper den Rhythmus interpretiert. Dies ist die Grundlage für das geschmeidige Bachata-Styling und die notwendige Geschmeidigkeit in Kizomba.

2. Sensorische Intelligenz: Verbindungskompetenz und prädiktive Reaktion

Die Qualität des Folgens hängt von der Sensibilität und der Interpretationsgabe der Tänzerin ab. Hier wird die passive Reaktion zur prädiktiven, intuitiven Bewegung.

• Frame und Connection Management: Die Partnerin lernt, einen stabilen, aber flexiblen „Frame“ (Verbindungsrahmen) aufrechtzuerhalten, der dem Leader eine klare Referenz bietet. Dies umfasst das richtige Maß an Tension, Resistance und Suspension – essentielle Techniken, die den Tanz flüssig und angenehm gestalten und Fehlinterpretationen der Führung minimieren.
• Prädiktive und Achtsame Reaktion: Insbesondere das Training in Kizomba schärft die sensorische Intelligenz, indem es eine extrem hohe Sensibilität für die kleinsten Gewichtsverlagerungen und Körperspannungen des Leaders verlangt. Die Tänzerin schult die Fähigkeit zur prädiktiven Reaktion, sodass die Bewegung bereits intuitiv eingeleitet wird, bevor der Leader den Impuls vollständig sendet.
• Nonverbale Empathie: Der Tanz wird zum nonverbalen Dialog zwischen Leader und Follower. Die Tänzerin lernt, die Energie und die Absicht des Partners zu lesen, was ihre Empathie und Achtsamkeit in allen Lebensbereichen fördert. Dies transformiert den Tanz von einer Abfolge von Schritten zu einem emotionalen Erlebnis. Der Dialog zwischen Leader und Follower wird so zur Kunstform.

3. Künstlerische Veredelung: Styling und Musikalische Intelligenz

Die künstlerische Rolle der Tänzerin ist die der musikalischen Veredelung. Sie füllt die vom Leader bereitgestellte Struktur mit Stil, Seele und kreativer Improvisation.

• Musikalische Nuancierung und Akzentuierung: Die Tänzerin lernt, über das bloße Zählen der Schritte hinauszugehen. Wir schulen die Fähigkeit, die Musikalität des Leads zu spiegeln und zu erweitern, sei es durch explosive Akzente im Salsa oder durch das melodische Ausnutzen der Pausen und Vokalharmonien im Bachata.
• Integration von Styling-Elementen: Styling darf die Führung nicht stören. Die Tänzerin erhält gezieltes Training, um Styling-Elemente (elegante Armbewegungen, isolierte Hüftschwünge, Kopf-Styling) nahtlos und im richtigen Timing in die Führung zu integrieren. Dies gewährleistet, dass der Tanz flüssig bleibt, während die Ästhetik maximiert wird. Spezifische Essentials für Salsa-Follower werden hier zur Perfektion gebracht.
• Improvisation und Kreativität: Durch die technische Beherrschung der Basics gewinnt die Tänzerin die Freiheit zur kreativen Improvisation innerhalb des musikalischen und strukturellen Rahmens. Sie lernt, ihre eigene Geschichte im Tanz zu erzählen und jeden Social Dance einzigartig zu gestalten.

4. Ganzheitliche Gesundheits- und Empowerment-Vorteile

Lateinamerikanischer Tanz ist ein umfassendes Gesundheits- und Selbstbewusstseinstraining, das speziell für Frauen zahlreiche physische und mentale Vorteile bietet.

• Haltungs- und Gelenkgesundheit: Das Training der Core-Stabilität und die aufrechte Tanzhaltung wirken den Folgen des langen Sitzens entgegen und stärken die Muskulatur, die für eine gesunde Wirbelsäule verantwortlich ist. Durch die fließenden Bewegungen ist es ein gelenkschonendes Workout.
• Beckenboden- und Hüftgesundheit: Die natürliche, kreisende und isolierte Hüftarbeit in Bachata und Kizomba dient als ausgezeichnetes, unbewusstes Training für die Beckenbodenmuskulatur und fördert die Beweglichkeit und Flexibilität der Hüftgelenke.
• Mentale Resilienz und Selbstwirksamkeit: Das Überwinden komplexer technischer Herausforderungen und die Fähigkeit, sich in der Bewegung auszudrücken, steigert das Gefühl der Selbstwirksamkeit und das Selbstvertrauen immens. Die Konzentration auf den Tanz wirkt als effektiver Stresskiller.
• Starke soziale Gemeinschaft: Im TSC Rhythmus Bamberg finden Sie eine offene, unterstützende Community Gleichgesinnter. Diese soziale Interaktion bei Übungsabenden und Socials ist ein wichtiger Anker gegen Isolation und bietet eine Plattform für ehrliche, positive Begegnungen. Die soziale Verbindung ist hierbei der essenzielle Mehrwert.

5. Der TSC-Vorteil: Hochwertiges Training zur Förderung der Autonomie

Dank unserer qualifizierten, ehrenamtlichen Trainer (Alexander Schmidt & Stefan Bregenzer) erhalten Sie ein didaktisch fundiertes Technik-Training, das in kommerziellen Studios ein Vielfaches kosten würde:

• Gezieltes Technik-Fokus-Training: Unser Fokus auf die Follower-Technik gewährleistet, dass Sie die mechanischen und sensorischen Fähigkeiten erlernen, um wirklich unabhängig von der Führung zu tanzen.
• Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Kursgebühr beträgt nur 5 € pro 60 Minuten für Nicht-Mitglieder.
• Kostenlos für Mitglieder: Durch die Mitgliedschaft im TSC ist das gesamte Training kostenfrei.

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Fazit

Die Tänzerin ist die technische Meisterin und die kreative Seele des Latin-Tanzes. Unser Kurs im TSC Rhythmus Bamberg bietet das spezialisierte Training, um Ihre physische Autonomie, Ihre Musikalität und Ihr Selbstvertrauen auf ein neues Niveau zu heben. Melden Sie sich jetzt an und werden Sie zur souveränen, unvergesslichen Gestalterin des Tanzes!

Dieses Training ist eine strategische Investition in die schulische Performance und die mentale Gesundheit Ihres Kindes. Wir nutzen die Freude an der Musik und der Bewegung, um die Lernfähigkeit zu optimieren, die Haltung zu korrigieren und das Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken. Das ist die effizienteste und unterhaltsamste Form der ganzheitlichen Förderung.

1. Kognitive Optimierung: Konzentration und Merkfähigkeit steigern

Tanzen ist eines der komplexesten Gehirntrainings, da es Motorik, Sensorik und Kognition simultan fordert. Diese Multisensorik ist ein Katalysator für bessere schulische Leistungen.

• Förderung der Neuroplastizität: Das Erlernen der unterschiedlichen Rhythmen und Figuren (Salsa, Bachata, Kizomba) verbessert die Fähigkeit des Gehirns, sich schnell neu zu verschalten. Dies resultiert in einer erhöhten Aufnahmefähigkeit und schnelleren Verarbeitung neuer Lerninhalte.
• Gedächtnistraining 3.0: Die Schüler müssen komplexe, oft improvisierte Schrittfolgen schnell speichern und abrufen. Dieses Training stärkt gezielt das assoziative Gedächtnis – eine fundamentale Fähigkeit für das Behalten von Vokabeln, Formeln und historischen Daten.
• Fokus und Stressresistenz: Die Notwendigkeit der vollen Konzentration auf den Tanz fördert den Flow-Zustand, der den Kopf von Schulstress befreit. Das Kind gewinnt an mentaler Klarheit und kann sich im Unterricht wieder besser fokussieren.

2. Physische Resilienz: Haltung, Koordination und Prävention

Das lange Sitzen führt bei Jugendlichen oft zu Haltungsschäden und geringer Energie. Lateinamerikanischer Tanz wirkt dem entgegen, indem er die Tiefenmuskulatur stärkt und die Koordination schult.

• Haltungskorrektur: Gezielte Übungen zur Core-Stärkung (Rumpfmuskulatur), besonders bei Kizomba und Bachata, wirken dem Rundrücken entgegen. Das Kind nimmt automatisch eine aufrechtere, gesündere Haltung ein.
• Koordination und Motorik: Salsa verbessert signifikant die Koordination von Armen und Beinen, die Balance und das räumliche Vorstellungsvermögen. Dies kann die Feinmotorik und sogar die Handschrift positiv beeinflussen.
• Energie und Vitalität: Das rhythmische Cardio-Training sorgt für eine bessere Durchblutung und einen gesunden Herzschlag. Regelmäßige Bewegung ist ein natürlicher Energie-Booster, der Müdigkeit und Antriebslosigkeit im Schulalltag entgegenwirkt. Infos zur körperlichen Wirkung finden sich hier.

3. Soziale Kompetenz und Selbstwertgefühl

Gerade in der Adoleszenz ist die Entwicklung von Selbstbewusstsein und sozialen Fähigkeiten entscheidend. Tanz bietet ein sicheres Umfeld für diese Entwicklung.

• Stärkung des Selbstwertgefühls: Die sichtbaren Erfolge beim Erlernen neuer Tänze und die positive Rückmeldung der Gruppe führen zu einem enormen Selbstbewusstseins-Schub. Das Kind tritt in allen sozialen Situationen (Schule, Präsentationen) sicherer und überzeugender auf.
• Nonverbale Kommunikationsfähigkeit: Das Führen und Folgen im Paartanz ist ein intensives Training in Empathie und Achtsamkeit. Die Schüler lernen, nonverbale Signale zu verstehen und klar zu kommunizieren – Schlüsselkompetenzen für jede zwischenmenschliche Beziehung.
• Positive Gemeinschaft: Im TSC Rhythmus Bamberg findet das Kind eine unterstützende, altersübergreifende Community. Hier stehen Freude und Zusammenhalt im Vordergrund – ein wichtiger Anker gegen den schulischen und digitalen Druck. Mehr zur Gemeinschaft.

4. Der TSC-Vorteil: Förderung zum fairen Preis

Profitieren Sie von der Qualität eines Tanzsportvereins, die dank des ehrenamtlichen Engagements unserer qualifizierten Trainer (Alexander Schmidt & Stefan Bregenzer) extrem kosteneffizient ist:

• Top-Preis-Leistung: Die Kursgebühr beträgt nur 5 € pro 60 Minuten für Nicht-Mitglieder.
• Maximale Effizienz: Durch die Mitgliedschaft im TSC ist das Training für Ihr Kind kostenlos.

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Fazit

Latin-Tanz im TSC Rhythmus Bamberg ist eine ganzheitliche, gezielte Förderung, die die schulische Leistungsfähigkeit Ihres Kindes stärkt und gleichzeitig ein gesundes, glückliches soziales Ventil bietet. Investieren Sie in die Zukunft und das Wohlbefinden Ihres Kindes – melden Sie es jetzt an!

Drei Tänze – Ein Lebensgefühl: Dein Rhythmus-Trio

Willkommen im TSC Rhythmus Bamberg – dort, wo Salsa, Bachata und Kizomba nicht einfach nur Tänze sind, sondern ein Lebensgefühl. In unserer Latin-Sektion lernst du die drei wichtigsten Social-Tänze direkt in Kombination kennen. Dies bereitet dich optimal auf jede Tanzparty und jedes Festival vor. Tauche ein:

Salsa: Präzision, Drehungen und pure Energie

Salsa ist der Inbegriff lateinamerikanischer Lebensfreude. Bei uns lernst du die Dynamik der Drehungen, die Präzision des Schrittmusters (Fokus auf Cuban- und L.A.-Style) und die Fähigkeit, schnell auf die Musik zu reagieren. Salsa schult Koordination und Rhythmusgefühl.

Bachata: Sinnlichkeit, Bodymovement und Musikalität

Die Bachata, ursprünglich aus der Dominikanischen Republik, lebt von der engen Verbindung im Paar. Wir fokussieren uns auf die verschiedenen Stilrichtungen (Dominican, Moderna, Sensual) und legen Wert auf sauberes Bodymovement (Waves) und die emotionale Interpretation der Musik. Wichtige Infos zu Latin-Tänzen findest du hier.

Kizomba: Die geerdete Umarmung und Kommunikation

Kizomba aus Angola und den Kapverden zeichnet sich durch seine Nähe, die geerdeten Schritte und die ruhige, rhythmische Bewegung aus. Im Training lernst du, das Gewicht bewusst zu verlagern und die Bewegung aus dem Körperzentrum entstehen zu lassen – oft eine beruhigende Ergänzung zu den schnellen Latin-Tänzen.

Unsere Tanzphilosophie: Technik, Gefühl & Kommunikation

Bei uns geht es um mehr als Schritte: Wir zeigen dir, wie Musik den Körper bewegt und wie Technik mit Gefühl verschmilzt. Wir legen großen Wert auf klare Grundlagen, eine korrekte Haltung und ein tiefes Verständnis für Rhythmus. Gleichzeitig ermutigen wir dich, kreativ zu werden und deinen eigenen Ausdruck zu finden. Genau diese Magie möchten wir in jedem Kurs spürbar machen.

Die Kunst des Leading & Following: Ein Gespräch ohne Worte

Unabhängig vom Stil ist die Kommunikation im Paar entscheidend. Wir unterrichten die Techniken des Führens (Leading) und Folgens (Following) intensiv. Beim Leading geht es darum, Impulse klar und energiesparend zu setzen. Beim Following lernst du, diese Impulse mit deinem eigenen Stil zu bereichern. Dies fördert nicht nur deine Tanzkompetenz, sondern auch deine sozialen Fähigkeiten.

Ganzheitliches Training: Das Latin-Workout für Körper & Geist

Latin-Tanzen ist ein hervorragendes Workout für Körper und Geist. Es verbessert nicht nur deine körperliche Fitness, Koordination und Ausdauer, sondern trainiert auch dein Gedächtnis und deine Reaktionsfähigkeit. Durch die komplexen Bewegungsabläufe hältst du dein Gehirn aktiv und beugst Stress vor. Ein rundum gesunder Ausgleich zum Alltag!

Ort, Trainer & Community

Unser Trainerteam: Leidenschaft & Expertise im Ehrenamt

Unser Trainerteam Alexander Schmidt und Stefan Bregenzer sind mit viel Leidenschaft im Ehrenamt unterwegs. Beide Trainer legen Wert auf eine didaktisch fundierte Vermittlung. Gemeinsam mit erfahrenen Tanzpartnerinnen schaffen sie eine professionell begleitete Lernumgebung, in der du dich wohlfühlst.

Die Latin-Community in Bamberg: Mehr als nur ein Verein

Der TSC Rhythmus Bamberg ist eine pulsierende Community. Neben den Kursen organisieren wir regelmäßig Social-Partys, Ausflüge zu Festivals und gemeinsame Events. Werde Teil eines Netzwerks von Gleichgesinnten, die die Leidenschaft für Latin-Musik und Tanz teilen – mitten in der wunderschönen UNESCO-Weltkulturerbe-Stadt Bamberg.

Unsere Trainingsmethodik: Nachhaltig, musikalisch und authentisch

Unsere Methodik kombiniert Demonstration, Wiederholung, Techniktraining, musikalische Übungen und individuelles Feedback. Dadurch lernst du effizient, nachhaltig und mit Freude. Wir legen Wert darauf, dir nicht nur Figuren beizubringen, sondern das Warum hinter der Bewegung zu verstehen – für einen mühelosen und authentischen Tanzstil.

Kosten & Flexibilität: Günstiger als eine Stunde im Fitnessstudio

Für wen sind unsere Latin-Kurse geeignet? Unsere Kurse sind offen für alle: Einsteiger, Social-Tänzer:innen, Turnier-Interessierte, Paare und Singles. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und Lust auf Musik und Bewegung.

• Mitglieder des TSC Rhythmus Bamberg tanzen kostenlos!
• Nicht-Mitglieder zahlen nur 5 € pro 60 Minuten (d.h. 40 € für 8 Einheiten) – komplett ehrenamtlich.

Dieses attraktive Preismodell wird durch das ehrenamtliche Engagement unseres Teams ermöglicht.

Übungsabende: Die perfekte Ergänzung

Nach jedem Kurstag findet ein Übungsabend statt – offen, herzlich, auf Spendenbasis. Eine wunderbare Gelegenheit, Gelerntes direkt zu festigen, dich mit Tänzer:innen aller Level auszutauschen und das Gelernte ohne Druck in einer echten Social-Dance-Situation auszuprobieren.

Dein Einstieg: Kurse, Level & Anmeldung

Die Level-Übersicht: Finde deinen Kurs

• Beginner: Dein erster Schritt in die Latin-Welt. Stabiles Fundament, einfache Figuren und die Grundlagen für Connection. Ideal für Neulinge.
• Intermediate: Ausdruck, Flow und Musikalität. Vertiefung von Bewegungsqualität, komplexeren Figuren, Styling und Interpretation der Musik.
• Advanced: Perfektion, Dynamik & künstlerischer Ausdruck. Komplexe Kombinationen, Bodymovement, Dynamikwechsel und freies Tanzen. Wir empfehlen auch das Studium der interessanten Blog-Artikel über Salsa.

Bootcamp 2026: Intensive Weiterentwicklung

Wer noch intensiver arbeiten möchte, findet im Bootcamp ab Januar 2026 den idealen Rahmen: Kleingruppenunterricht, persönliche Betreuung und spezialisierte Themen wie Musicality, Leading & Following oder Bodycontrol. Die Anmeldung für das Bootcamp ist limitiert und wird rechtzeitig über unsere Kanäle bekannt gegeben.

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Weitere Infos zu unseren Kursen findest du hier: Latin im TSC Rhythmus Bamberg – Salsa, Bachata & Kizomba mit Herz und Leidenschaft | blog.milsystems.de

„Tanzen ist Kommunikation, Musikverständnis und Persönlichkeitsentwicklung. Jeder Tanz ist Ausdruck deines Charakters – und wir helfen dir, ihn zu entfalten.“

– Alexander & Stefan

Der TSC Rhythmus und wir freuen uns, dich persönlich zu begrüßen! Melde dich gleich für deinen Kursstart an!

Warum es an Männern mangelt – und was das bedeutet

Ob in Einsteigerkursen, Socials oder auf großen Tanzveranstaltungen: Immer wieder sieht man deutlich mehr Frauen als Männer. Dabei hat Salsa gerade für Männer eine extrem spannende Rolle zu bieten – die des Führenden. In kaum einem anderen Hobby lernt man so viel über Körpersprache, Verantwortung, Musikalität und nonverbale Kommunikation.

Aber viele schrecken zurück. Warum?

• „Ich hab keinen Rhythmus.“
• „Ich trau mich nicht, jemandem auf die Füße zu treten.“
• „Tanzen ist doch kein richtiger Sport.“

Doch alle, die sich auf das Abenteuer Salsa einlassen, merken schnell: Diese Vorurteile lösen sich im Takt auf. Und was bleibt, ist ein Hobby, das nicht nur fit macht, sondern auch das Selbstvertrauen stärkt – auf und neben der Tanzfläche.

Führen heißt nicht dominieren – sondern verstehen

Ein oft missverstandenes Konzept beim Paartanz ist das Führen. Viele denken, es ginge darum, zu bestimmen oder „den Ton anzugeben“. Aber das ist weit gefehlt. Gute Führung im Salsa ist Einladung, Orientierung und kreativer Impuls zugleich. Sie verlangt:

• Klarheit im Moment
• Feinfühligkeit im Kontakt
• Verständnis für Bewegung und Musik

Ohne eine solide, achtsame Führung kann keine wirkliche Verbindung im Tanz entstehen. Und genau darin liegt die Stärke eines guten Tänzers – nicht im Beherrschen, sondern im Zuhören mit dem Körper.

Tanzen verändert, wer du bist

Seit ich Salsa tanze, hat sich nicht nur meine Haltung verbessert – auch meine Art, mit Menschen zu kommunizieren, ist bewusster geworden. Auf der Tanzfläche lernt man, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu übernehmen, Unsicherheit auszuhalten und trotzdem präsent zu bleiben. Es ist fast wie ein spielerisches Training für den Alltag – mit Musik als Coach und der Partnerin als Spiegel.

Der Weg dahin war allerdings nicht von alleine zu finden. Es braucht gute Lehrer, die einem nicht nur die Schritte beibringen, sondern auch das Verständnis für Rhythmus, Verbindung und Ausdruck.

Warum gute Tanzlehrer den Unterschied machen

Ich habe bei Jeana und Jürgen und anschließend bei Andreas Gimberlein Tanzunterricht genommen. Wichtig ist, dass ein Tanzlehrer an Haltung, Musikalität und Technik arbeitet. Besonders für Männer ist das Gold wert: Denn gerade beim Führen entscheidet oft die Qualität der Basis, ob eine Figur überhaupt funktioniert.

Ohne ihren Input hätte ich nie verstanden, wie sich Drehungen elegant anbahnen lassen, wie wichtig eine stabile Körpermitte ist oder warum man als Leader ständig mitdenkt, spürt, reagiert. Ihre Art zu unterrichten ist keine Einbahnstraße – sondern ein Dialog. Und genau das macht den Unterschied.

Es braucht mehr Männer – weil es sonst nicht aufgeht

Wenn du als Mann einen Salsakurs belegst, wirst du schnell merken: Du bist gefragt. Du bist gebraucht. Und du kannst mit jedem Tanz nicht nur deine Fähigkeiten verbessern, sondern auch jemandem Freude schenken. Denn Tanzen ist kein Wettbewerb – sondern ein Austausch.

Viele Frauen erzählen, dass sie oft stundenlang auf Socials sitzen, weil einfach nicht genug Führende da sind. Dabei ist der Bedarf riesig – und das Lernpotenzial für Männer enorm.

Worauf wartest du?

Tanzen lernen ist keine Frage des Alters, der Fitness oder des Talents. Es ist einfach nur eine Frage des Anfangens. Und vielleicht des richtigen Ortes.

Kursstart 2025/2026 ab 06.12.2025 (Einstieg jederzeit möglich, kein Tanzpartner erforderlich)

• 18-19 Uhr: Flow Dynamics Salsa, Bachata, Kizomba
• 19-20 Uhr: Essential Moves & Flow Salsa, Bachata, Kizomba
• Advanced: Januar 2026

Salsa ist mehr als ein Tanz – es ist eine Haltung

Wenn du einmal gespürt hast, wie du mit einer Partnerin zur Musik in Einklang kommst, wirst du verstehen: Das ist kein bloßes Hobby. Es ist ein Gefühl von Verbindung, Präsenz und Freude, das süchtig machen kann – im besten Sinne.

Ich hoffe, dass mehr Männer den Mut finden, sich darauf einzulassen. Denn Salsa braucht euch. Die Tanzfläche wartet. Und wer weiß – vielleicht entdeckst du, wie viel in dir steckt, wenn du dich einfach mal traust.

Da ich jedoch in meinem Tarif (all-inkl PrivatePlus) keinen ssh-Zugang dabei habe, kann ich die Sicherung nicht direkt über rdiff-backup machen. Ein Upgrade auf den nächsten Tarif all-inkl Premium wollte ich jedoch erstmal noch nicht, daher habe ich mich beim Support von all-inkl.com nach deren Backuplösungen erkundigt. Kurz nach meiner Anfrage kam auch schon die Antwort mit einen Verweis auf Curlftpfs und Rsync.

Daher habe ich mir Curlftpfs einmal näher angesehen und herausgefunden, dass hier ein Filesystem via FTP gemountet werden kann. Da ich bereits mit rdiff-backup Mountpoints direkt gesichert habe, lag es nahe dies auch einmal mit Curlftpfs auszuprobieren.

Das Ergebnis war sehr positiv: Es funktioniert! Man erhält mit einer, bedingt durch FTP als verwendetes Protokoll, langsameren Performance eine Differenzsicherung. Auf die Performance kommt es mir nicht an, sondern auf eine Platzsparende Möglichkeit viele Datensicherungen meines Webspace anzulegen (insbes. da sich manche Dateien nie ändern und daher auch nicht heruntergeladen werden müssen.

Im Folgenden beschreibe ich daher die Schritte, mit der jeder seine Daten zuverlässig lokal sichern kann. Die Sicherungen werden dabei von meinem BananaPro erstellt, auf dem Bananian (basierend auf Debian 7) als Betriebssystem läuft. Das Vorgehen dürfte jedoch für jedes andere Linux-Betriebssystem gleich sein, welches die unten stehenden Pakete enthält.

Installation

# direkt als User Root
apt-get install curlftpfs rdiff-backup
# bzw. mit sudo
sudo apt-get install curlftpfs rdiff-backup

curlftpfs richtig einrichten

# Mountpoint anlegen
mkdir /mnt/allinkl_ftp
# /etc/fstab wird angepasst
nano /etc/fstab
# in/etc/fstab folgende Zeile einfügen
curlftpfs#{username}:{password}@{host} /mnt/allinkl_ftp fuse rw,uid={userid},gid={groupid},umask=002,user,suid,allow_other,exec,auto,utf8 0 1

{username} = FTP Nutzername bei all-inkl.com
{password} = FTP Passwort bei all-inkl.com
{host} = Domain des Webspaces bei all-inkl.com
{userid} und {groupid} des Nutzers unter dem die Backups erfolgen sollen erhält man mit folgendem Befehl: id

mounten des Dateisystems

Ohne ein gemountetes Dateisystem geht die Sicherung nicht. Dies kann bei mir nur der User root.

mount /mnt/allinkl_ftp

Das Sicherungsscript erstellen

Im untenstehenden Script sieht man, dass die Daten vom Mountpoint /mnt/allinkl_ftp in das Backup-Verzeichnis /home/pi/allinkl1_backup kopiert werden. Um nicht alle Dateien zu kopieren habe ich einen Filter allinkl1_backup.exclude eingebaut (siehe unten). Weiterhin wird sichergestellt, dass die Backups nur 12 Wochen lang aufgehoben werden (je nach Speicherplatz kann man die Anzahl jedoch erhöhen). Als Tutorial zu rdiff-backup kann ich dieses Tutorial nur empfehlen.

Inhalt des Backupscripts „allinkl1_rdiff-backup.sh“:

#!/bin/bash
rdiff-backup --print-statistics --terminal-verbosity 2 \
    --exclude-globbing-filelist ./allinkl1_backup.exclude \
    /mnt/allinkl_ftp /home/pi/allinkl1_backup
rdiff-backup --remove-older-than 12W /home/pi/allinkl1_backup

Inhalt der Datei „allinkl1_backup.exclude“:

**.iso

Um zu testen, ob alles funktioniert, führe ich das Shellscript aus:

# pi benötigt Recht zur Ausführung
chmod 544 /home/pi/scripts/allinkl1_rdiff-backup.sh
# Starten des Scripts
./home/pi/scripts/allinkl1_rdiff-backup.sh

Aufgrund der Parameter im Script erhält man bei Fehlern eine Ausgabe auf der Kommandozeile. Im Erfolgsfall sieht man eine Übersicht der gelaufenen Sicherung.

Da die Sicherung einmal die Woche am Montag um 0 Uhr starten soll, habe ich dafür einfach einen Cronjob angelegt.

# zum Nutzer pi wechseln
su pi
# Crontab öffnen
crontab -e
# folgenden Eintrag hinzufügen
0 0 * * 1 sh /home/pi/scripts/allinkl1_rdiff-backup.sh

Sicherung mounten

Hierzu verwende ich rdiff-backup-fs, welches eine schöne Übersicht aller Sicherungen bietet.

# Software installieren
apt-get install rdiff-backup-fs
# Mountpoint anlegen
mkdir /home/pi/rdiff-backup-fs-verzeichnis
# rdiff-backup mounten
rdiff-backup-fs ./rdiff-backup-fs-verzeichnis/ /home/pi/allinkl1_backup
# rdiff-backup unmounten
fusermount -u rdiff-backup-fs-verzeichnis

Ich hoffe, das hilft dem ein oder anderen hier, der auch vor der gleichen Herausforderung steht.

Linux Client einrichten

# Root werden
su
# OpenVPN und OpenSSL installieren
apt-get install openvpn openssl
# Archivdatei verschieben
mv openvpn-client1-keys.tgz /etc/openvpn/
# Datei mit Schlüsseln und Zertifikaten für den Client wird entpackt
tar xzf openvpn-client1-keys.tgz
# openvpn durchstarten
/etc/init.d/openvpn restart
# Tunnel aufbauen
openvpn /etc/openvpn/debianserver_2.ovpn

Um das korrekte Ergebnis zu prüfen, wird in einer neuen Shell das Interface des Tunnels überprüft:

ifconfig tun0

Folgendes Ergebnis wird u.a. ausgegeben:

tun0      Link encap:UNSPEC  Hardware Adresse 00-00-00-00-00-00-00-00-00-00-00-00-00-00-00-00
          inet Adresse:10.8.0.6  P-z-P:10.8.0.5  Maske:255.255.255.255
          UP PUNKTZUPUNKT RUNNING NOARP MULTICAST  MTU:1500  Metrik:1
          RX packets:0 errors:0 dropped:0 overruns:0 frame:0
          TX packets:0 errors:0 dropped:0 overruns:0 carrier:0
          Kollisionen:0 Sendewarteschlangenlänge:100
          RX bytes:0 (0.0 B)  TX bytes:0 (0.0 B)

Um über die Kommandozeile zwischen den einzelnen WLANs für das Interface wlan0 umschalten zu können, habe ich mir folgende Konfiguration gebaut:

# Konfigurationsdatei öffnen
nano /etc/network/interfaces
# Inhalt bzgl. wlan0
auto wlan0

iface config0 inet dhcp
        wpa-ssid heimnetzname
        wpa-psk XXXXX

iface config1 inet dhcp
        wpa-ssid mobiler_hotspot
        wpa-psk XXXXX

Ich kann damit mit folgenden Befehlen zwischen den Konfigurationen umschalten:

# Heimnetz starten
ifup wlan0=config0
# Heimnetz stoppen
ifdown wlan0=config0
# Modiler Hotspot starten
ifup wlan0=config1
# Mobilder Hostspot stoppen
ifdown wlan0=config1

Erforderliche Ordnerstruktur

Als lokalen Server habe ich einen Raspberry Pi erfolgreich getestet, da dieser sehr stromsparend betrieben werden kann.

Wichtig: Man sollte sich vorher ansehen, wie groß die auf dem Webspace das Hosting-Anbieters (bei mir all-inkl.com) im Filesystem gespeicherten Dateien sind. Es darf nicht dazu kommen, dass der Speicherplatz auf der SD-Karte im Raspberry Pi zu klein wird. Den freien Speicherplatz auf dem Raspberry Pi zeigt man sich wie folgt an.

# per ssh auf der raspberry pi angemeldet
# anzeige des freien Speichers in megabyte
df -hm

Damit das Script problemlos arbeitet, habe ich folgende Verzeichnisstruktur unter dem Home-Verzeichnis des Users pi eingerichtet. Wenn man diese anderes möchte, muss man das Script ein bisschen verändern.

#verzeichnis für website-backups
/home/pi/test/allinkl_backup/website
#verzeichnis für mysql-backups
/home/pi/allinkl_backup/website/mysql

Script

Das Script verwendet wiederum für den eigentlichen FTP-Dateitransfer die Spezialform für Scripte ncftpget. Mit diesem habe ich sehr gute Erfahrungen beim rekursiven Download bei FTP gemacht.

Diesen installiert man einfach über apt-get:

#installation des ncftp-client
sudo apt-get install ncftp

Meine Dateien der Web-Content-Mangement-Systeme (WordPress, Drupal, phpbb), liegen unter

/websites

Die mit dem mysqldumper erstellten tar.gz-Datenbankbackups liegen unter:

/MySqlDumper/work/backup/

Die einzelnen Stellen des Scripts sind kommentiert. So sieht man was es tut.

Vorteile des Scripts

• Es können über 1 Script die verschiedenen Sicherungsarten abgefangen werden. Dies erleichtert die Wartbarkeit.
• Das Script kann leicht um weitere Sicherungsarten erweitert werden um andere Verzeichnisse zu sichern.
• Es können mehrere Sicherungsarten gleichzeitig ablaufen, da jede in ihrem eigenen Verzeichnis abläuft (keine critical section mehr).
• Es werden mehrere Generationen von Sicherungen vorgehalten. Sobald ein individuell einstellbare Grenze (TIME_OFFSET_IN_SECONDS) überschritten wird, werden veraltete Sicherungen nach jedem Lauf automatisch bereinigt.
• Da es in Python implementiert wurde, ist mehr Programmlogik möglich (ich verfüge leider noch nicht über die dazu notwendigen Shell-Scripting-Kenntnisse).

#!/usr/bin/env python
# -*- coding: utf-8

import os
import sys
import time
import subprocess
import shutil

#1. Variablen

#ftp-zugang
host="domain_ftp_server"
user="ftp_user"
password="passwort_ftp_user"

#zu sichernde Dateien - sicherungsarten
try:
    art=sys.argv[1] #übergabe der Sicherungsart als Argument in Kommandozeile
except IndexError:
    print "Geben Sie die Sicherungsart an (mysql, website)"
    sys.exit(1)
sicherungsarten=("mysql", "website")
if art not in sicherungsarten:
    print "falsche sicherungsart --> programm beendet"
    exit()

#lokales Ziel
ziel = "/home/pi/test/allinkl_backup"
ziel = os.path.join(ziel, art)

#Sicherungspfade festlegen
sicherungspfade=[]
if art == "mysql":
    #sicherung datenbankdumps
    sicherungspfade.append("/MySqlDumper/work/backup/")
elif art == "website":
    #sicherung webseiten
    sicherungspfade.append("/websites")

print("Sicherungspfade: ",sicherungspfade)

#maximales Alter Sicherung
TIME_OFFSET_IN_SECONDS = 60*60*24*7*4  # <= 60s * 60m * 24h * 7d * 4w

#Zeitangaben
datum = time.strftime("%Y%m%d")
uhrzeit = time.strftime("%H%M%S")

#Zielpfad festlegen
zielverzeichnis="backup_"+datum+"_"+uhrzeit
zielpfad=ziel+os.sep+zielverzeichnis

#2. Sicherung durchführen
def sichern():
    #sicherung durchführen
    for sicherungspfad in sicherungspfade:
        #sicherungsbefehl
        command = "ncftpget -R -u %s -p %s %s %s %s" % (user, password, host, zielpfad, sicherungspfad)
        print command
        try:
            ncftp=subprocess.check_output(command, shell=True, stderr=subprocess.STDOUT)
            print "ncftp erfolgreich gestartet"
            #for line in iter(ncftp.stdout.readline, ''): print line
        except subprocess.CalledProcessError as e:
            ret = e.returncode
            if ret in (1, 2):
                print("the command failed")
            elif ret in (3, 4, 5):
                print("the command failed very much")
            print "Returncode:",ret
            return ret

#3. tar.gz erstellen
def tarErstellen():
    os.chdir(ziel)
    print "Wechsel in", os.getcwd()
    command ="tar -czvf %s.tar.gz %s/" % (zielverzeichnis, zielverzeichnis)
    print command
    tar=subprocess.Popen(command, shell=True, stdout=subprocess.PIPE, stderr=subprocess.STDOUT)
    for line in iter(tar.stdout.readline, ''): print line

    os.chdir(ziel)
    command ="rm -r %s" % (zielverzeichnis)
    print command
    rm=subprocess.Popen(command, shell=True, stdout=subprocess.PIPE, stderr=subprocess.STDOUT)

#4. Bereinigen von alten Sicherungen (TIME_OFFSET_IN_SECONDS)
def remove_files(path):
    time.sleep(60)
    for root, _, files in os.walk(path):
            anzahlSicherungen=len(files)
            for filename in files:
                full_path = os.path.join(root, filename)
                print full_path,"-- Alter: ",(time.time()-os.path.getmtime(full_path))/(60*60*24)," Tage"
                if time.time() - os.path.getmtime(full_path) > TIME_OFFSET_IN_SECONDS:
                    try:
                        print "Sicherung veraltet: full_path=",full_path
                        if anzahlSicherungen>1: #mindestens eine Sicherungsdatei vorhalten
                            os.remove(full_path)
                            anzahlSicherungen-=1
                        else:
                            print "keine Bereinigung durchgeführt, da mind. 1 Sicherungsdatei erforderlich"
                    except Exception as e:
                        print('Datei "{}" konnte nicht gelöscht werden. Fehlermeldung: {}'.format(
                            full_path, e))

def main():
    sichern()
    tarErstellen()
    print ziel
    remove_files(ziel)

if __name__ == '__main__':
    main()

Das Script binde ich als cronjobs des Users pi ein und lasse es so automatisiert und regelmäßig über Nacht laufen. Dem Script wird immer die jew. Sicherungsart übergeben:

#als user pi crontab anlegen
crontab -e
#folgende Zeile einfügen, wobei es abhängt, wo das shell-script gespeichert ist
#damit wird jede Woche am sonntag um 1 uhr eine Sicherung gestartet
0 1 * * 7 /home/pi/scripts/main.py mysql
#damit wird jeden Monat um 4 Uhr ein Sicherungslauf gestartet
0 4 1 * * /home/pi/scripts/main.py website
#die datei wird gespeichert

Über dieses Script habe ich es geschafft, meinen kompletten sicherungsrelevanten Bereich bei meinem Webhostinganbieter lokal doppelt vorzuhalten. Es wird beständig verbessert und alle Änderungen in diesem Betrag eingefügt.

Erforderliche Ordnerstruktur

Als lokalen Server habe ich einen Raspberry Pi erfolgreich getestet. Dieser ist sehr sparsam im Stromverbrauch und kann daher bedenkenlos mehrere Stunden den umfangreichen FTP-Download und den Kompressionsvorgang nach tar.gz verarbeiten. Ich betreibe den Raspberry Pi dabei immer ohne Monitor und greife über ssh auf diesen zu.

Wichtig: Man sollte sich vorher ansehen, wie groß die auf dem Webspace das Hosting-Anbieters (bei mir all-inkl.com) im Filesystem gespeicherten Dateien sind. Es darf nicht dazu kommen, dass der Speicherplatz auf der SD-Karte im Raspberry Pi zu klein wird. Den freien Speicherplatz auf dem Raspberry Pi zeigt man sich wie folgt an.

# per ssh auf der raspberry pi angemeldet
# anzeige des freien Speichers in megabyte
df -hm

Damit das Script problemlos arbeitet, habe ich folgende Verzeichnisstruktur unter dem Home-Verzeichnis des Users pi eingerichtet, die in folgender Übersicht zu sehen sind. Man kann natürlich auch andere wählen, jedoch muss dann das Shell-Script an den richtigen Stellen angepasst werden.

#verzeichnis in das aktueller download erfolgt:
/home/pi/allinkl_backup/tmp
#verzeichnis in denen tar.gz-datei der sicherungen gespeichert wird
/home/pi/allinkl_backup/website

Script

Das Script verwendet als Basismaschine den Commandline-FTP-Client ncftp. Mit diesem habe ich sehr gute Erfahrungen beim rekursiven Download bei FTP gemacht. Weiterer Vorteilt, ist dass dieser sehr intuitiv zu bedienen ist (z.B. Autocompletion erspart Schreibarbeit bei Navigation auf dem FTP-Server). Alle Befehle lassen sich durch Eingabe von „help“ im ncftp-Client anzeigen.

Diesen installiert man einfach über apt-get:

#installation des ncftp-client
sudo apt-get install ncftp

Meine Dateien der Web-Content-Mangement-Systeme (WordPress, Drupal, phpbb), liegen unter

/websites

Die einzelnen Stellen des Scripts sind kommentiert. So sieht man was es tut.

#!/bin/bash

#login-daten
HOST="mein_host"
USER="mein_ftp_user"
PASSWD="mein_passwort"
MKDIRWEBSITE=website-$(date +"%d%m%Y_%H%M-%S")

#login all-inkl
ncftp -u $USER -p $PASSWD $HOST<<SCRIPT
binary

#sicherung webseiten
lcd /home/pi/allinkl_backup/tmp
lmkdir $MKDIRWEBSITE
lcd $MKDIRWEBSITE
cd /websites
dir
mget -R *
exit
SCRIPT
cd /home/pi/allinkl_backup/tmp
# Sicherungen komprimieren
tar czvf $MKDIRWEBSITE.tar.gz $MKDIRWEBSITE/
# Rohdaten löschen
rm -r $MKDIRWEBSITE
cd /home/pi/allinkl_backup/website
# alte Sicherung löschen
rm *.tar.gz
# neue Sicherung verschieben
mv /home/pi/allinkl_backup/tmp/$MKDIRWEBSITE.tar.gz /home/pi/allinkl_backup/website

Das Script binde ich als cronjobs des Users pi ein und lasse es so automatisiert und regelmäßig über Nacht laufen:

#als user pi crontab anlegen
crontab -e
#folgende Zeile einfügen, wobei es abhängt, wo das shell-script gespeichert ist
#damit wird jede Woche am sonntag um 1 uhr eine Sicherung gestartet
0 1 * * 7 /home/pi/scripts/allinkl_website_backup.sh
#die datei wird gespeichert

So erhält man immer regelmäßig alle Dateien der verwendeten CMS und ist ggü. Datenverlust doppelt abgesichert. Das Script hat leider noch den Nachteil, dass keine mehreren Generationen von Sicherungen unterstützt werden. Auch ist es schwierig, wenn mehrere Sicherungen gleichzeitig laufen. Daher arbeite ich gerade an einer stabileren Version, die höhere Variabilität bietet.

Die OwnCloud-Entwickler haben die erste Beta der kommenden Version 7 ihrer Synchronisationssoftware veröffentlicht die viele neue Features enthält. Owncloud läuft auf einem eigenen Server (häufig bei einem Webhosting-Anbieter) und synchronisiert Dateien, Termine und Adressen zwischen Linux-, OS-X- und Windows-PCs sowie Android- und iOS-Mobilgeräten.

Die Wichtigste Neuerungen in Owncloud 7 ist Server to Server Sharing: Nutzer einer OwnCloud-Instanz können Dateien direkt mit Nutzern einer anderen OwnCloud-Instanz teilen.

Weiterhin wurde die Dateiansicht im Browser wurde überarbeitet und arbeitet nun bei langen Dateilisten schneller; außerdem gibt es neue Filter- und Sortieroptionen. In OwnCloud können jetzt auch Word-Dokumente bearbeitet werden. In der Benutzerverwaltung können Dateien und Ordner jetzt auch für definierte Benutzergruppen freigegeben (Sharing by group) werden.

Weiterhin werden ergänzend zur nativen App mobile Browser unterstützt, wodurch Owncloud 7 auch schön auf unterschiedlich großen Displays aussieht.

Admins können jetzt präzise Vorgaben zum Teilen von Dateien machen, beispielsweise ein Passwort und ein Verfallsdatum für geteilte Links festlegen. Über die Antivirus App lassen sich jetzt auch andere Virenscanner einbinden. Die Anbindung an Verzeichnisdienste in Unternehmen (LDAP, Active Directory) wurde verbessert. Weiterhin kann die Verbindung zu einem E-Mail-Server über SMTP leichter konfiguriert werden.

Technische Daten

• Prozessorhersteller: Broadcom
• Architektur des Prozessorkerns: ARM
• Name der Prozessorserie: ARM1176JZF-S
• Bezeichnung des Prozessorkerns: BCM2835
• Prozessorfamilie: BCM2xxx
• Anzahl der Bits: 32Bit
• Lieferumfang des Kits: Raspberry Pi Compute Module IO Board, Raspberry Pi Compute Module, Raspberry Pi Display & Camera Adapter, 5V Micro USB Power Supply, Micro USB Data Cable, 4 x jumper wires
• Merkmale: Flexible & Rapid Prototype Development, Small & Powerful, Large Range of GPIOs & Interfaces, On board 4GB eMMC Flash memory
• Taktfrequenz, max.: 700MHz

Inhalt des Kits

Wer sich genau so wie ich dafür interessiert, kann bei Farnell Element14 lässt sich das System Development Kit des Raspberry Pi Compute Module ab sofort bestellen. Das Compute Module ist eine für den industriellen Einsatz entwickelte Miniatur-Variante des Raspberry Pi im SODIMM-Format (6,76 cm] × 3 cm). Es ist damit gerade einmal halb so groß wie der Raspberry Pi. Auf dem Modul befindet sich außer dem SoC (System on Chip) Broadcom BCM2835, 512 MByte RAM und 4 GByte Flash befinden sich keine Komponenten mehr. Mit der 200-polige Kontaktleiste am unteren Platinenrand erfolgt die Verbindung zum Standard IO-Boards oder benutzerdefinierten Entwicklungen.

Eigene IO-Boards entwickeln

Alle Schnittstellen und Anschlüsse inkl. Stromversorgung für das Compute Modul sind auf dem IO-Board untergebracht. Professionelle Entwickler können eigene IO-Boards entwickeln, die genau für die Anwendung aufgebaut sind. Das Compute Module als Baustein vereinfacht den Schaltungsaufwand für ein eigenes IO-Board.

Fazit

Das System Development Kit mit einem Raspberry Pi Compute Module und dem IO-Board kann bei Farnell für 188,53 € inkl. Versandkosten erstanden werden. Für Bastler (insbes. Profis) ist das Packet sehr zu empfehlen, da man deutlich mehr GPIOs als beim normalen Raspberry Pi hat. Auch das Modulare System beschleunigt und vergünstigt die Entwicklungszeit und lässt einem seine „eigenen Pi“ bauen. Ich werde auf jeden Fall die Chance nutzen mir das Development Kit zu holen und hier berichten.

Erforderliche Ordnerstruktur

Als lokalen Server habe ich einen Raspberry Pi erfolgreich getestet. Dieser ist sehr sparsam im Stromverbrauch und kann daher bedenkenlos mehrere Stunden den umfangreichen FTP-Download und den Kompressionsvorgang nach tar.gz verarbeiten. Ich betreibe den Raspberry Pi dabei immer ohne Monitor und greife über ssh auf diesen zu.

Wichtig: Man sollte sich vorher ansehen, wie groß die auf dem Webspace das Hosting-Anbieters (bei mir all-inkl.com) im Filesystem gespeicherten Dateien sind. Es darf nicht dazu kommen, dass der Speicherplatz auf der SD-Karte im Raspberry Pi zu klein wird. Den freien Speicherplatz auf dem Raspberry Pi zeigt man sich wie folgt an.

# per ssh auf der raspberry pi angemeldet
# anzeige des freien Speichers in megabyte
df -hm

Damit das Script problemlos arbeitet, habe ich folgende Verzeichnisstruktur unter dem Home-Verzeichnis des Users pi eingerichtet, die in folgender Übersicht zu sehen sind. Man kann natürlich auch andere wählen, jedoch muss dann das Shell-Script an den richtigen Stellen angepasst werden.

#verzeichnis in das aktueller download erfolgt:
/home/pi/allinkl_backup/tmp
#verzeichnis in denen tar.gz-datei der sicherungen gespeichert wird
/home/pi/allinkl_backup/mysql

Script

Das Script verwendet als Basismaschine den Commandline-FTP-Client ncftp. Mit diesem habe ich sehr gute Erfahrungen beim rekursiven Download bei FTP gemacht. Weiterer Vorteilt, ist dass dieser sehr intuitiv zu bedienen ist (z.B. Autocompletion erspart Schreibarbeit bei Navigation auf dem FTP-Server). Alle Befehle lassen sich durch Eingabe von „help“ im ncftp-Client anzeigen.

Diesen installiert man einfach über apt-get:

#installation des ncftp-client
sudo apt-get install ncftp

Meine Datenbank-Backups, die ich mit dem mysqldumper automatisiert per cronjob erzeuge, liegen unter

/MySqlDumper/work/backup/

Die einzelnen Stellen des Scripts sind kommentiert. So sieht man was es tut.

#!/bin/bash

# Skript zum Herunterladen von Datenbankdumps aus dem MySQLDumper von All-Inkl.com

# login-daten
HOST="mein_host"
USER="mein_ftp_user"
PASSWD="mein_passwort"
MKDIRMYSQL=mysqldumper-$(date +"%d%m%Y_%H%M-%S")

# login all-inkl
ncftp -u $USER -p $PASSWD $HOST <<SCRIPT
binary

# sicherung datenbanken
lcd /home/pi/allinkl_backup/tmp
lmkdir $MKDIRMYSQL
lcd $MKDIRMYSQL
# Pfad an dem die Backups vom mysqldumper liegen
cd /MySqlDumper/work/backup/
mget -R *
exit
SCRIPT
# Sicherungen komprimieren
cd /home/pi/allinkl_backup/tmp
tar -czvf $MKDIRMYSQL.tar.gz $MKDIRMYSQL/
# Rohdaten löschen
rm -r $MKDIRMYSQL
cd /home/pi/allinkl_backup/mysql
# alte Sicherung löschen
rm *.tar.gz
# neue Sicherung verschieben
mv /home/pi/allinkl_backup/tmp/$MKDIRMYSQL.tar.gz /home/pi/allinkl_backup/mysql

Das Script binde ich als cronjobs des Users pi ein und lasse es so automatisiert und regelmäßig über Nacht laufen:

#als user pi crontab anlegen
crontab -e
#folgende Zeile einfügen, wobei es abhängt, wo das shell-script gespeichert ist
#damit wird jede Woche am sonntag um 1 uhr eine Sicherung gestartet
0 1 * * 7 /home/pi/scripts/allinkl_mysql_backup.sh
#die datei wird gespeichert

So erhält man immer regelmäßig seine Datenbanksicherungen und ist ggü. Datenverlust doppelt abgesichert. Das Script hat leider noch den Nachteil, dass keine mehreren Generationen von Sicherungen unterstützt werden. Auch ist es schwierig, wenn mehrere Sicherungen gleichzeitig laufen. Daher arbeite ich gerade an einer stabileren Version, die höhere Variabilität bietet.