tag:blogger.com,1999:blog-51614497152604399972024-09-09T12:04:55.852+02:00José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.comBlogger78125tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-43464769752533279932021-10-29T05:01:00.003+02:002021-10-29T05:06:16.101+02:00

Ayuno Intermitente 16:8Durante las 16 horas que durará tu ayuno puedes tomar:AguaCafé sin azúcar (puedes ponerle canela).TéInfusionesCaldo casero de verduras –cebolla, puerro, zanahoria, col, apio, chirivía… con un poco de sal y, si te gusta, con granos de pimienta o clavo.Un chicle sin azúcar puede ayudarte a reducir el apetito.No consumas azúcar, edulcorantes, alcohol, leche, bebidas

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-68716978889845267542021-10-24T04:21:00.001+02:002021-10-24T04:21:11.980+02:00

 Lo que no has visto de este Gran Culturista Español. Enhorabuena Ángel Calderón por tu 4 puesto. El próximo año queremos el título para España. Disfruten de este vídeo. 

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-61974920459514258092021-10-14T04:25:00.006+02:002021-10-14T04:28:51.045+02:00

Aquí os paso la receta de cómo hacer una rica pizza sin Hidratos muy saludable y recomendada principalmente estando a dieta para bajada de Grasa, super sabrosa y os quitará ese mono que os entra en etapas de comer algo diferente, pero sin que te sientas mal. Ingredientes (para una pizza mediana):-Para la masa:400 gramos de coliflor1 huevo L100 gramos de queso mozzarella rallado1 pizca de

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-53927070529456885062021-10-14T04:09:00.004+02:002021-10-14T04:11:09.850+02:00

 Este método se aplica en enfermedades comunes o si se quiere realizar una limpieza de toxinas del organismo y eliminar pequeños parásitos.Añade 10 ml de CDS y una pizca de sal a 1 litro de agua.Realiza 8 marcas a la botella para controlar la toma por horas.Beber durante todo el día respetando siempre una hora antes o después de consumir alimento.Mantener las tomas de 1 a 3 meses dependiendo

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-85425191266944151762021-10-13T07:01:00.006+02:002022-04-21T05:38:32.289+02:00

 A veces hay que portarse mal una cheat meal tiene grandes beneficios psicológicos, te motivan, mejoran tu estado de ánimo y evitan que te de “hanger” (hambre + furia causada por la sensación de hambre que no te abandona), pero las comidas libres también tienen beneficios físicos, ayudan a producir leptina, una proteína que ayuda a regular tu peso, mantener tus niveles de energía y a

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-75084233716482625432021-10-10T00:19:00.004+02:002021-10-10T14:27:02.016+02:00

Ángel Calderón es historia del culturismo español, todavía más. El atleta valenciano ha ido escalando puestos en Mr. Olympia Men’s 212 y dos años después de conseguir entrar en el Top-10 ha añadido a su palmarés un espectacular y merecido cuarto puesto en Orlando.Calderón, con una puntuación de 22, solamente ha quedado por detrás de Derek Lunsford, que ha sido el ganador; Shaun Clarida, que

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-36929653460387843762021-10-08T01:49:00.001+02:002021-10-08T01:54:36.384+02:00

 RemoEs una de las máquinas cardio más completas ya que con ella ejercitarás tanto en el tren superior como en el tren inferior. Para su uso necesitarás la acción de brazos, dorsales, abdominales, glúteos y piernas.Posiblemente sea la máquina cardio con la que más calorías vas a quemar, con una media de entre 400 y 600 calorías en función de la intensidad de tu entrenamiento.Ventajas de la

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-19418236321137490702021-10-08T01:46:00.004+02:002021-10-08T01:54:04.650+02:00

Bicicleta estática de ciclismo indoor Esta máquina es perfecta si quieres hacer ejercicio con más intensidad que en una bicicleta estática.Rodillos inteligentesSi eres un amante de las bicicletas y no te apetece salir, los rodillos inteligentes son tu solución. Este dispositivo se adapta a tu bicicleta tradicional y la convierte en una bicicleta de spining, con todos los beneficios que esta

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 Cinta de correrCorrer es el ejercicio aeróbico más practicado. Por ese motivo esta es una de las máquinas cardio más utilizadas. Te permite poder correr en cualquier momento del día (y sin necesidad de soportar las inclemencias del tiempo). Muchas de ellas incluyen también el modo de inclinación para mayor intensidad.Durante el entrenamiento en cintas de correr, trabajarás muchos grupos

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 ¿Sueles hacer tu rutina de entrenamiento en casa y te gustaría sentirte como en el gimnasio? Hoy en día hay un montón de máquinas en el mercado que puedes adquirir como complemento a tus ejercicios anaeróbicos y aeróbicos y que pueden ser tu gran aliada en casa. Sin embargo, debes conocer cuál es la máquina para hacer cardio perfecta para ti, ya que no todas las personas

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 También conocido como A de amateur. Recomendado para primerizos. Prepara la dosis de cada día y consume durante todo el día, deja un margen de una hora antes y después de consumir alimentos. Dibuja 8 marcas en la botella para controlar cada toma. Recuerda que puedes añadir una pizca de sal para mejorar el sabor. Descansar cada 21 días durante 3 días para tomar una dosis extra de

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Actúa como oxidante y tiene la capacidad de eliminar virus, bacterias y metales pesados acumulados en el organismo, su mayor característica es que aporta gran cantidad de oxígeno a la sangre. El Chlorine Dioxide Solution se obtiene de un gas que es capturado en agua, el vapor de activar el Clorito de Sodio con Ácido clorhídrico a partes iguales. Este gas debe mantenerse guardado en una botella de

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-63363416627172844172018-07-13T07:30:00.000+02:002022-04-21T05:39:40.391+02:00

Los síntomas de resistencia a la insulina pueden ser ocultados con pastillas anticonceptivas, pero al dejar de tomarlas reaparecen peor que antes. En cambio, la Metformina es el tratamiento correcto cuando la Testosterona es la causa del sobrepeso. Por eso mejora la grasa abdominal, los síntomas de la insulina alta y, lo más importante, no causa esos efectos secundarios peligrosos. 5 señales

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Paella de Marisco y Verduras Ingredientes 2pers: · Mix de marisco para paella, al gusto · Arroz para paella, 200gr. por persona · Un sobre de preparado para paella · Tomate triturado al gusto · Verduras al gusto · Media cebolla · Un par de dientes de ajo · Caldo de pescado ( pastillas:2 o ya hecho ) El caldo es según el tipo de arroz pero siempre es el doble · Pimentón dulce, una ñora

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-51407235147498359082016-03-29T00:00:00.001+02:002022-04-21T05:39:47.801+02:00

Hoy a escasos dos kms de mi casa se nos ha ido en un accidente de trafico, a una maravillosa persona, luchador incansable y Grande del Culturismo Español, Manuel Valbuena. Campeón master de todo Lo que Competia. A sus mas de 70 años ha sido un ejemplo para tantos y admirado por quien lo conociera. Va por ti!!!! Grande del Culturismo "Manuel Valbuena". D. E. P.

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-19487744530762703552016-03-24T20:23:00.001+01:002022-04-21T05:39:51.256+02:00

       Recinto Ferial: Fira Barcelona. Después de 5 años seguidos y por la mala organización en el 2015, Madrid se queda sin el evento. Ahora toca desearle suerte a Barcelona, y que sea ese gran evento que siempre ha sido. Ya están las entradas disponibles a la venta.

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Muchas son las básculas hoy en día, ya sean las que compramos para casa o bien en Farmacias nos indican el porcentaje de grasa corporal tenemos, pero la mayoria no sabe si es alto o bajo, pues bien aqui os dejo una tabla para que cuando tengais ese porcentaje, sepais donde estais. Pues un Saludo Chic@s.

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-66957697062615894602016-03-24T19:51:00.000+01:002022-04-21T05:40:01.984+02:00

Hoy voy a daros unos consejos básicos para que lleguéis a tiempo este Verano perdiendo la grasa que habéis acumulado días atrás. 1° Comer Cinco veces al día, ya que solo hay dos formas de activar el metabolismo, una con la alimentación y la otra es con el ejercicio, asi que con cinco veces haremos que nuestro metabismo se acelere ya que el cuerpo quemara lo comido rapidamente ya que al ver que

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-42770140958802184402016-03-11T10:08:00.001+01:002022-04-21T05:40:05.636+02:00

Aqui os dejo un video de esta Gran Competidora de Bikini Fitness Pro. India Paulino, en su ultimo Campeonato Ganado este fin de semana el "Arnold Classic Colombus 2016 y sus impresiones despues del evento.

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Hola chic@s aquí os dejare una receta de Tarta de queso Light baja en grasa y calorias para que no os priveis de una rica tarta, muy fácil de hacer. Ingredientes: • 400ml. Leche sin lactosa • 250gr. De queso Philadelphia Light ( o podéis poner cualquier otra marca ) • 9-10 Galletas Digestive sin azúcar ( o de cualquier marca que sea sin azúcar ) • 1 sobre de gelatina en polvo ( de la marca

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Aquí os dejo una receta rica de pulpo, esperó que os guste, pronto pondré las mías. Un saludos Amig@s.

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1° Desayuna todos los días: No saltarse el desayuno debería ser una regla de oro. Siempre se ha dicho que es la comida más importante del día y, aunque todas sean importantes, desayunar antes de que pase una hora desde que nos levantamos de la cama, ayuda a acelerar el metabolismo porque lo “despierta”. Además el organismo regula mejor sus niveles de glucosa e insulina y no siente la necesidad de

José Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/18438453448145936284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5161449715260439997.post-62673700203685036892015-07-21T14:35:00.001+02:002022-04-21T05:40:22.916+02:00

Vídeo mítico de culturismo que nadie aficionado al mundo del hierro se debería perder, de verdad merece la pena, Grande Arnold. Espero que OS guste Amig@s.

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La electroestimulación no es una técnica milagrosa, sino que respeta el funcionamiento de nuestro cuerpo. El principio de la electroestimulación es muy simple y reproduce fielmente los procesos que intervienen en la contracción muscular ordenada por nuestro cerebro. Cuando decidimos contraer un músculo, el cerebro envía una orden en forma de corriente eléctrica que se desplaza a gran velocidad

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Otro de mis clientes Andrés Gallardo un mes de dieta y sin entrenamiento de pesas, solo dieta!!! y ya casi ha cumplido objetivos. Los cambios son evidentes.

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