Nutrición y Salud

LA FIEBRE EN LOS NIÑOS

2015-07-23T10:12:00.001-07:00

La fiebre en los niños y bebés causa preocupación en los padres; debemos recordar que es una señal de alerta, no de alarma.
Si "sentimos" que el niño o bebé tiene fiebre debemos medir la temperatura corporal usando un termómetro.

La forma mas práctica de medir la temperatura es en la axila. Antes de colocar el termómetro se limpia la axila con una toalla seca, se coloca el termómetro tocando la piel, no la ropa; se presiona suavemente el brazo del bebe contra su cuerpo y esperamos el sonido que nos indica que se leyó la temperatura

Consulta con el médico si el niño tiene fiebre y...

...Dos meses o menos de edad.
...Tos que suena a ladrido de perro.
...Náuseas, vómito y dolor de estómago.
...Náuseas, vómito, diarrea aguada, y no retiene el suero oral.
...Se tira la oreja y esta irritable.
...Una herida o sarpullido rojo, caliente y doloroso.
...Dolor de garganta.
...Dolor para tragar y dificultad para respirar.
...Escalofríos, dolor en el pecho y flema amarilla o verdosa.
...Dolor de cabeza, vómito y dificultad para mover el cuello.
...Vesículas (ampollas pequeñas) en el cuerpo.
...Sarpullido en la cara, que apareció después de 4 o 5 días con fiebre.
...Hinchazón debajo de la mandíbula en uno o en los dos lados.
...Le arde al orinar.

¡PRECAUCIÓN!: No le dé al niño Aspirina a menos que el médico se la haya ordenado.

NYLeón

LA FIEBRE

2015-07-18T11:22:00.001-07:00

La temperatura puede y debe medirse

La fiebre es el aumento de la temperatura corporal en un grado (1°) o más por encima de la temperatura normal 37°C.

La fiebre es un síntoma común a varias enfermedades y puede tener muchas causas.

La temperatura puede y debe medirse, para saber con seguridad si hay o no fiebre.

Con un termómetro se mide la temperatura. Hay gran variedad de termómetros; comprar un buen termómetro es una muy buena inversión para su salud.

La temperatura se puede medir bajo la axila, en el oído, en el ano (rectal, la mas confiable),o debajo de la lengua.

Además del aumento de la temperatura, cuando hay fiebre el pulso se acelera, se aumenta la sudoración y la frecuencia respiratoria, los ojos se ponen vidriosos, la lengua se seca, tenemos sed y se pierde el apetito.

Debes consultar al servicio de salud si:

Has tenido fiebre por varias semanas acompañada de cansancio y dolor de garganta
Náuseas, vómito, escalofríos, retortijones y diarrea aguada y con sangre.
Tienes dificultad para respirar, tos con flema amarilla, verde, o con sangre.
Has perdido peso, la fiebre va y viene, suda por las noches y tiene ganglios inflamados
Tienes dolor de estomago y vómito
Tienes dolor de oído
Tienes ardor para orinar
Tienes dolor de cabeza, náuseas, no toleras la luz, te duele el cuello, estas muy somnoliento

Estas son algunas de las situaciones en que debes consultar. La Fiebre en los niños requiere un enfoque especial.

NYLeón

Fuentes:Medicina Interna; Farreras; C. Rozman. 3ª Ed. 2005; ElsevierPrincipios de Medicina Interna; Harrison; 17ª ed. 2008; McGraw-HillOnmeda International

LA TOS

2015-07-16T18:19:00.001-07:00

Al conocer nuestro cuerpo y que es normal, podemos fácilmente darnos cuenta cuando algo no esta bien. Y es en ese momento cuando empezamos a hablar de SÍNTOMAS

El síntoma es un aviso de que nuestra salud puede estar amenazada. Es la manera subjetiva como percibimos que algo "raro" esta pasando en nuestro cuerpo.

La Tos

Aunque la tos es un reflejo o reacción natural que nos permite mantener despejada la garganta y las vías respiratorias. Algunas veces la tos puede ser muy molesta si es persistente y es en este momento cuando ya se considera un síntoma.

La tos es el síntoma de muchas enfermedades, desde un resfriado hasta un tumor en el pulmón. Por eso es muy importante ver que hay detrás de la tos. Para descubrir las posibles causas de la tos, es importante poder contestar estas preguntas:

¿Cuándo comenzó la tos?
¿Inhalo humo, partículas o algún objeto?
¿Hay o no esputo? (expectoración, flema, gargajo)
¿Cómo es el esputo?
¿Cuándo es mas fuerte la tos? en la mañana, en la tarde, ante algún estimulo
¿Que otros síntomas hay? Fiebre, dolor de cabeza, dolor de garganta, nauseas.
¿Tiene dificultad para respirar?
¿Tiene un silbido que le sale del pecho?

La tos a grandes rasgos se puede clasificar en aguda y crónica. La tos aguda comienza repentinamente y suele durar poco tiempo, se asocia frecuentemente con un resfrío o una gripe. La tos Crónica dura mas de dos semanas y requiere ser evaluada por un médico.

En casos de tos aguda, hay algunas recomendaciones que pueden aliviar el síntoma:

Tomar abundante líquido
Hacer inhalaciones de agua con sal
Dejar de fumar activa o pasivamente
Enjuagar la nariz con agua salada tibia

NYLeón

CONOCE TU CUERPO III

2015-07-15T00:30:00.000-07:00

Continuamos conociendo nuestro cuerpo.

¿COMO ES TU MATERIA FECAL, HECES O POPO?

Para contestar esta pregunta debes tener en cuenta el olor, el tamaño, la consistencia, la frecuencia, el sonido, si se hunde o flota.

Las heces tiene un olor característico, varía en función de lo que comemos y bebemos. Cuando hay mal olor quiere decir que las heces están pasando demasiado tiempo dentro de los intestinos. También el exceso de grasa en las heces provoca mal olor. Las heces apestosas están relacionadas con problemas de salud.

La materia fecal debe salir de forma gradual, continua, rápida y fácilmente. No debe doler.

En cuanto al tamaño el diámetro varia entre 2,5 y 5 cms, las heces muy delgadas como un lápiz o una cinta son motivo de consulta. El largo es de aproximadamente 30 cms.

La frecuencia; los especialistas están de acuerdo en que se debe defecar por LO MENOS UNA VEZ al día.
Las heces ideales deberían ser como una masa , de color marrón medio, de forma definida, que salga sin esfuerzo y se rompa al caer al agua y flote o se hunda lentamente.

Tipos 1 y 2 indican estreñimiento
Tipos 3 y 4 son las heces ideales
Tipos 5 y 6 pueden indicar diarrea y urgencia.
Tipo 7 indica diarrea

NYLeón

Serie: Conoce tu cuerpo

CONOCE TU CUERPO II

2015-07-14T13:17:00.000-07:00

Al escribir estos artículos sobre conocer el cuerpo. La idea principal es que sepas que es normal y cuando debes consultar, a que detalles debes prestar atención; para que cuando tu médico pregunte tengas una respuesta clara y concreta.

Consulta a tu médico

Así como prestamos atención a nuestro cuerpo, es muy importante también no ignorar lo que sale de él. Saber por ejemplo de que color es nuestra orina es una valiosa información. Entonces la próxima vez que vayas al baño aproveche para empezar a saber como es tu orina.

¿De que color es tu orina?

La orina revela información muy importante sobre el proceso de eliminación de desechos de tu cuerpo, y nos da pistas sobre tu estado general de salud.

El color y el aroma de la orina "hablan" de tu salud. Orinar es una función simple y natural y pocas veces nos fijamos en ella.

El color de la orina varía del amarillo pálido al ámbar oscuro. La orina oscura, tirando a color ámbar, puede indicar que no se está bebiendo suficiente líquido. Cuando se bebe abundante líquido o se toman diuréticos, la orina es amarillo pálido. La orina no tiene un olor fuerte, no tomar líquido provoca que su orina sea más concentrada y algunas veces puede tener un olor más fuerte de lo normal

Los alimentos, las bebidas, los medicamentos y los trastornos de salud puede cambiar el color y el olor de la orina.

El cambio en el color y olor de tu orina puede ser temporales, pero si estos cambios persisten y ademas se acompañan de algunos síntomas como fiebre, escalofríos, ardor al orinar y dolor de espalda. Debes consultar con tu médico.

NYLeón

Serie: Conoce tu cuerpo

CONOCE TU CUERPO

2015-07-12T07:15:00.000-07:00

Tu cuerpo es tu mejor amigo, y como a tu mejor amigo debes conocerlo. El conocer tu cuerpo puede salvarte la vida.

Conoce tu Cuerpo

Para conocer el cuerpo es necesario usar todos los sentidos, la vista, el olfato, el oído, el tacto y el gusto. Todos ellos nos permiten saber que es "normal" para cada uno de nosotros y nos alerta cuando algo empieza a cambiar.

Por ejemplo, debemos mirar el color de nuestra piel, los ojos, los lunares, las manchas; fijarnos si nuestras mamas son simétricas o si una es un poco mas grande que la otra. Recorrer el cuerpo con nuestros ojos una o dos veces al mes es un ejercicio interesante.

Es importante saber como olemos. Mas allá del perfume que usamos nuestro cuerpo tiene su propio olor característico, y conocerlo nos permite darnos cuenta cuando nuestro olor natural cambia. A través del olfato podemos descubrir cuando algo no esta funcionando bien. El sudor, la orina, la materia fecal, todo tiene un olor característico que puede ser alterado por los alimentos o por algunas enfermedades.

Escuchar nuestro cuerpo requiere que hagamos algo mas de silencio, aunque aparentemente todo esta en silencio, nuestro cuerpo tiene su propio sonido, la respiración suena, el corazón suena, el aparato digestivo suena, en circunstancias normales no somos conscientes de esos sonidos, por eso cuando alguno de ellos se hace mas audible debemos prestar mas atención.

Nuestro cuerpo tiene sabor, nuestra boca tiene sabor, conocer a que sabemos es también una forma de conocernos, el que nuestro sabor se altere, habla de que hay que mirar que puede estar pasando en nuestro cuerpo.

Y el tacto, debemos saber como se siente nuestra piel, si es suave, tersa, donde hay asperezas e irregularidades, sentir si la textura de lunares y cicatrices ha cambiado. Como se siente el cabello, suave, seco, grueso, delgado.

Te invito a conocer tu cuerpo.

NYLeón

Continua... Conoce tu cuerpo II

PORTADA

2015-07-11T06:47:00.002-07:00

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Nancy Yaneth León Martinez