Nanda's Book Store

Etika Pergaulan

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Sat, 17 Apr 2010 05:30:00 +0000

Masyarakat Indonesia dikenal sebagai masyarakat berbudaya yang tinggi etika dalam pergaulan. Tapi belakangan ini hal tersebut mulai memudar dimakan budaya luar yang mulai menjadi tren di kalangan masyarakat Indonesia. Pemahaman akan etika banyak terlupakan bahkan tidak diketahui sama sekali oleh remaja yang menjadi generasi penerus bangsa. Budaya tauran, gengster sudah tak asing lagi di telinga kita saat ini. Bahkan banyak geng-geng putri yang mempunyai kebiasaan memukul dan menganiaya anggotanya. Apakah ini lazim? Siapakah yang bertanggung jawab atas semua ini? Tidak ada yang bisa kita salahkan! Semua dari kita bertanggung jawab, terutama dari orang tua melalui didikan dan kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari. Berikan contoh dalam kebiasaan sehari-hari dimulai dari hal-hal yang paling kecil.

Etika (tatakrama) merupakan kebiasaan yang benar dalam pergaulan. Kunci utama penerapan etika adalah memperlihatkan sikap penuh sopan santun, rasa hormat terhadap keberadaan orang lain dan mematuhi tatakrama yang berlaku pada lingkungan tempat kita berada.

Beberapa aturan sopan-santun dalam pergaulan :
1. Biasakanlah mengucapkan salam jika kita bertemu muka dengan orang lain seperti (assalamualaikum jika muslim, selamat pagi, siang atau malam, apa kabar, dsb). Atau dapat juga dengan melambaikan tangan dan menganggukkan badan sambil tersenyum.

2. Bertutur kata dalam pergaulan sehari-hari sebaiknya menggunakan bahasa yang sopan mudah dimengerti dan benar. Arahkan mata pada lawan bicara, jangan memotong pembicaraan orang lain kecuali bila terpaksa, itupun harus diawali dengan permintaan maaf. Jangan berbicara dengan seseorang sambil mengerjakan pekerjaan lain.

3. Apabila dalam pertemuan, hindari bicara secara berbisik-bisik dengan seseorang. Hindari membicarakan orang atau topik yang belum jelas kebenarannya.

4. Dalam bertetangga, usahakan menjalin dan menjaga hubungan baik. Berikan pertolongan dan perhatian kepada tetangga yang terkena musibah dalam batas-batas yang wajar. Tetapkan pola hidup peduli terhadap lingkungan misalnya membersihkan halaman, selokan dan sampah. Jika ingin menyelenggarakan acara, sebaiknya tetangga diberitahu agar tidak merasa terganggu.

5. Biasakan berempati terhadap orang lain yang terkena musibah dengan menjenguknya jika sakit , mengunjungi rumahnya dan memberikan semangat serta mendoakannya.

Hal diatas merupakan sebagian kebiasaan yang sering kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Masih banyak hal-hal lain yang harus kita lakukan untuk mempertahankan budaya ketimuran kita yang menjadi kebanggaan masyarakat Indonesia. Mulailah dari sekarang dan dari diri sendiri untuk mencapai masyarakat yang damai dan sejahtera.

Manfaat Kunyit bagi Kesehatan

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Tue, 16 Mar 2010 09:26:00 +0000

Curcuma domestic atau yang kita kenal dengan kunyit mempunyai banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Selain digunakan untuk bumbu dapur dan pewarna alami ternyata kunyit mempunyai khasiat lain untuk kesehatan dan kecantikan.

Berikut beberapa manfaat kunyit dalam kehidupan sehari-hari :

1. Menyembuhkan luka

Kunyit mengandung zat yang dapat membunuh kuman/bakteri. Maka dari itu kunyit dapat digunakan untuk menyembuhkan luka. Dahulu untuk menindik (melubangi untuk tempat anting-anting) telinga anak perempuan, orang tua pada zaman dahulu mengolesi telinga yang akan ditindik dengan kunyit terlebih dahulu, begitu juga setelah penindikan. Kunyit dipercaya cepat mengeeringkan luka. Untuk digunakan pada luka, caranya ambil induk kunyit, parut dan kemudian masak dengan minyak kelapa. Biarkan agak lama diatas kompor dengan api kecil, lalu dinginkan. Bersihkan luka dan usapkan dengan bahan tersebut, biarkan semalaman.

2. Memulihkan peranakan

Kunyit dipercaya dapat memulihkan peranakan setelah wanita melahirkan. Baik juga digunakan oleh wanita yang sedang menstruasi untuk memulihkan kesegaran tubuh dari kondisi yang lesu dan lelah. Caranya ambil sepotong kunyit, bersihkan dan haluskan. Rendam dengan air hangat kuku selama 20 menit. Minum air rendaman tersebut dapat juga diminum dengan menambahkan madu.

3. Mengobati batuk

Untuk obat batuk, caranya ambil kunyit dan cuci bersih. Potong atau rajang halus-halus. Rendam dalam air hangat, biarkan beberapa waktu. Saring dan minum bersama perasan air jeruk dan madu.

4. Obat tambah darah

Kunyit bisa digunakan sebagai alternatif obat tambah darah. Caranya sediakan kunyit, lempuyang sebesar ibu jaridan gula merah. Cuci bersih kunyit dan lempuyang kemudian tumbuk hingga halus. Didihkan dengan air tiga gelas dan tambahkan gula merah. Biarkan mendidih hingga tinggal 1 gelas. Minum setiap pagi hingga gejala kurang darah hilang.

5. Merawat wajah berminyak

Caranya ambil kunyit sebesar ibu jari dan daun cermai. Rendam dalam sedikit air. Tunggu hingga beberapa lama, kemudian haluskan semua bahan tersebut. Sapukan kewajah setiap malam menjelang tidur. Lakukan setiap hari selama seminggu, jika sudah berkurang, lakukan seminggu sekali.

6. Berguna untuk diet

Caranya ambil kunyit dan akar bungle, tambahkan segenggam asam jawa. Rebus bahan ini dengan segelas air, setelah mendidih dinginkan dan minum setiap pagi.

Semoga bermanfaat..

Tips Merawat Wajah

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Wed, 24 Feb 2010 09:11:00 +0000

Merawat kulit wajah sudah merupakan suatu keharusan bagi seorang wanita. Tampil cantik dan menarik merupakan dambaan setiap wanita. Tapi apakah selama ini kita sudah melakukan perawatan wajah dengan benar? Apalagi di usia yang sudah beranjak 30,akan membutuhkan penanganan yang berbeda dalam perawatan wajah dengan tepat dan benar. Hal yang paling terpenting sebelum kita melakukan perawatan wajah dengan benar adalah mengenal jenis kulit wajah kita sendiri, karena beda jenis kulit maka akan beda pula jenis perawatan wajah yang dibutuhkan.

Berikut beberapa tips dalam melakukan perawatan wajah khususnya untuk usia 30 tahun ke atas :

1. Membersihkan wajah.

Membersihkan wajah harus kita lakukan secara rutin setiap hari, yaitu malam hari sebelum tidur dan pagi hari. Malam hari berfungsi untuk mengangkat sisa-sisa tata rias, kotoran kulit dan sel-sel kulit mati di sepanjang hari, sedangkan pagi hari berfungsi untuk membersihkan sekresi kelenjar palit kulit dan kelenjar keringat, sel pengelupasan sel lapisan kulit mati yang terjadi sepanjang malam hari. Ataupun setelah pulang dari bepergian dan hendak beristirahat siang, usahakan untuk membersihkan wajah terlebih dahulu. Bersihkan kulit wajah dengan menggunakan krem pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

2. Melakukan Penyegaran.

Untuk menyempurnakan pembersihan wajah, usapkan wajah dengan cairan penyegar yang sesuai dengan jenis kulit. Penyegaran berfungsi untuk mengecilkan pori-pori kulit dan menyempurnakan pembersihan sisa-sisa krem pembersih.

3. Melakukan Peeling atau penipisan.

Penipisan digunakan dengan menggunakan jenis kosmetika berbahan scrub. Bisa berbentuk krem yang mengandung butiran-butiran scrub bisa juga berupa bubuk scrub yang ditambahkan air, tergantung dari jenis produk kosmetika itu sendiri. Tujuannya adalah untuk mengangkat sel-sel kulit mati, membersihkan komedo dan menipiskan bekas jerawat yang sudah kering. Lakukan sekali dalam seminggu atau untuk yang mempunyai jenis kulit berminyak dapat dilakukan dua kali dalam seminggu. Penggunaan yang terlalu sering dapat mengakibatkan kulit kering.

4. Pengurutan Wajah.

Pengurutan wajah dapat dilakukan sekali dalam seminggu selama lebih kurang 10 menit. Urut wajah dengan menggunakan krem untuk pengurutan wajah.Berfungsi untuk memperlancar perdaran darah, memperbaiki metabolisme sel-sel kulit, mengencangkan otot kulit wajah dan memberikan rasa rileks. Hindari pengurutan pada bagian yang berjerawat.

5. Memberikan Pelembab.
Pemakaian pelembab diberikan dengan cara mengoleskan krem, lotion ataupun gel pelembab dengan tipis secara merata keseluruh wajah dan leher. Berfungsi untuk mempertahankan kehalusan, kekenyalan kulit dan mempertahankan keseimbangan kadar air dalam kulit yang hilang karena paparan sinar matahari dan penggunaan AC (Air Conditioner).
Perlu diingat gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit. Pelembab lebih dibutuhkan untuk jenis kulit kerng dan untuk jenis kulit berminyak gunakan produk pelembab bebas minyak.

6. Olahraga yang teratur.

Olahraga penting untuk kesehatan tubuh dan kulit tentunya. Dengan berolahraga, metabolisme tubuhtetap terjaga dan aliran darah yang terpompa membuat kulit terlihat sehat. Olahraga akan membakar kalori yang berlebih serta membuat jaringan otot yang menyangga kulit tetap kencang.

7. Makan Makanan yang bernutrisi.

Untuk mempertahankan keseimbangan jaringan kulit dibutuhkan nutrisi yang baik untuk kulit. Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air dan berserat tinggi sangat dianjurkan. Pilihlah makanan yang mengandung vitamin A, B, C, E dan memiliki mineral didalamnya.

Semoga bermanfaat..

Tips disayang suami

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Tue, 19 Jan 2010 08:16:00 +0000

Siapa yang tidak ingin mempunyai keluarga bahagia. Untuk mencapai keluarga bahagia dibutuhkan rasa saling sayang dan mencintai diantara suami dan istri. Rasa sayang dapat mencegah kita melakukan perbuatan yang dapat menyakiti pasangan hidup kita. Untuk mencapai semua itu perlu pergorbanan dari kedua pihak, baik itu istri maupun suami. Alangkah indahnya jika antara suami dan istri selalu ada rasa saling sayang dan menghargai.

Pada kesempatan kali ini saya akan menyampaikan "tips disayang suami" untuk para istri yang selalu menginginkan keutuhan dalam rumah tangganya.

1. Ekspresikan cintamu pada suami

Mengekspresikan rasa cinta dapat dilakukan dengan berbagai cara. Selain dengan perbuatan, ungkapan juga sangat diperlukan untuk mewarnai kehidupan rumah tangga. Gunakan bahasa cinta yang indah untuk mengungkapkan rasa cintamu pada suami.

2. Tersenyumlah

Senyum istri merupakan ibadah kepada suaminya. Sambutlah suami dengan senyuman setiap kali ia pulang dari kerjaannya. Senyum yang tulus dari istri akan membuat suami bahagia dan menghilangkan rasa penat dan letihnya sepulang dari kerja.

3. Menghias diri dan Menjaga penampilan

Penampilan menarik tentu saja dapat menjaga pandangan mata suami dari hal-hal yang tidak kita inginkan. Penampilan yang itu-itu saja dapat menimbulkan rasa bosan dan tidak menarik, jadi alangkah baiknya jika kita selalu mencoba penampilan-penampilan yang menarik dan berbeda. Itu akan membuat suami merasa penasaran dan selalu ingin bertemu.

4. Hargai dan hormati suami

Jangan pernah mencela dan melecehkan suami. Membandingkannya dengan orang lainpun sangat tidak baik dalam kehidupan rumah tangga. Hormati dan hargai dia dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Hargai apa-apa yang telah dilakukannya, jangan pernah menyepelekannya. Jangan pernah pula mengungkit-ungkit kekurangannya karena itu sama saja kita meracuni kehidupan rumah tangga yang telah dibangun.

5. Berkatalah dengan lembut dan bijaksana

Ada kalanya suami melakukan sesuatu yang menurut kita salah, alangkah lebih baiknya jika kita menyampaikan kepadanya dengan kata-kata yang lembut dan bijaksana sehingga tidak membuatnya terluka. Pada dasarnya setiap lelaki mempunyai ego yang lebih tinggi, jadi ia pasti akan merasa tersinggung jika kita langsung mengatakan padanya bahwa ia salah. Kecerdikan juga diperlukan dalam menyampaikan hal tersebut. Begitu juga jika kita membutuhkan sesuatu darinya, gunakanlah bahasa yang lembut dan diawali dengan kata "tolong" dan diakhiri dengan kata "terimakasih".

6. Buatkan suami sesuatu yang ia sukai

Buatkan suami makanan dan minuman favoritnya, serta sajikan sepulangnya dari kerja. Tentu ini kan membuatnya bahagia dan betah ingin selalu kembali ke rumah.

7. Menjaga anak-anak dan mengurus rumah tangga dengan baik

Mengurus rumah tangga dengan baik, mendidik dan merawat anak dengan baik tentu saja akan menjadikan nilai lebih dihadapan suami. Ini akan membuatnya semakin sayang dan menghargai kita.

8. Menjaga rahasia dan hartanya.

Jangan sekali-kali kamu menceritakan keburukan suamimu kepada orang lain, karena itu sama saja menelanjangi dirimu sendiri. Jaga hartanya dengan baik, jangan membelajakannya dengan hal-hal yang haram. Istri yang baik adalah istri yang selalu menjaga kehormatan diri dan suaminya.

9. Melayani dengan baik.

Berikan pelayanan dengan baik, jangan ada terkesan terpaksa dalam melakukannya. Jangan pernah menggerutu dan bergegaslah memenuhi keinginannya.

Untuk menghasilkan keluarga bahagia tentu saja tips diatas tidak hanya dilakukan semata-mata oleh istri. Suami juga harus selalu seimbang dalam bersikap kepada istri.

Bahasa Cinta

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Mon, 18 Jan 2010 03:57:00 +0000

Bahasa Cinta merupakan bumbu-bumbu dalam memperindah dan memperat suatu hubungan. Seringkali rasa jenuh muncul hanya karena rutinitas yang selalu dilakukan. Memberikan ungkapan cinta yang berbeda dapat memberikan warna baru dalam kehidupan percintaan.

"Aku Cinta Kamu" mungkin untuk mengungkapkan kata-kata itu agak sulit dan sungkan untuk kita ungkapkan. Tetapi rasa cinta harus diungkapkan kepada pasangan untuk menunjukkan bahwa kita benar-benar mencintainya. Pada sebagian orang perbuatan saja belum tentu cukup untuk mengungkapkan cinta, ungkapan rasa cinta akan menambah kemesraan dan keindahan cinta itu sendiri.Terkadang untuk mengganti ungkapan tersebut kita sering menggunakan bahasa inggris I Love You"untuk mengungkapkannya. Tetapi kata-kata yang sering diucapkan dan dilakukan berulang akan membuat kata-kata tersebut tidak bermakna lagi. Alangkah indahnya jika kata-kata dengan makna "Aku Cinta Kamu" kita ucapkan dengan kata yang berbeda setiap harinya. Itu pasti akan menjadi kejutan bagi si dia...

Berikut beberapa bahasa cinta dengan makna "Aku Cinta Kamu" di dalam berbagai bahasa :

1. Jawa : Kulo tresno

2. Mandarin : Wo Ai Ni

3. Jerman : Ic liebe dich

4. Belanda : Ik Hou Van Jou

5. Jepang : Kimi o ai shiteru, Watashi Wa Anata Wo Aishithe Imasu

6. India : Mai tumase pyar karata hun (kepada wanita), Mai tumase pyar karati hun (kepada pria)

7. Filipina : Mahal Kita, Inibig ako

8. Brazil : Amo te

9. Arab : Oohibbuki (kepada wanita), Oohibbuka (kepada pria)

10. Italia : Ti Amo, Ti Voglio

11. Perancis : Je t'aime, Je 'adore

12. Korea : Tangsinul Sarang

13. Vietnam : Anh Ylu Em (kepada wanita), Em Ylu Anh (kepada pria)

14. Spanyol : Te Amo , Te Quiero

15. Lebanon : Bahibak Lingala, Nalongi Yo

16. Taiwan : Wa Ai Li Tamil, Naan Unnai Kadalikiren

17. Iran : Mahn doostaht doh-rahm

18. Afrika : Ek Is Lief Vir Jou, Ek Het Jou Lief

19. Albania : te dua, te dashuroj

20. Persian : Doostat daram

21. Tibet : Nga Rang Lha Ga Bu Du

22.Yugoslavia : ja Te Volim Zazi

23.Turki : Ben Seni Seviyurum

24. Pakistan : Mujhe Tumse Muhabbat Hai

(Dari berbagai sumber)

Bahaya Kanker Serviks

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Thu, 17 Dec 2009 16:00:00 +0000

Kanker serviks yang dikenal dengan kanker mulut rahim atau kanker leher rahim, merupakan penyakit berbahaya yang paling banyak menyebabkan kematian pada wanita saat ini, terutama di negara-negara berkembang seperti di Indonesia. Kanker serviks ini disebabkan oleh virus Human Papilloma, ditandai dengan munculnya sel-sel yang tidak normal yang tumbuh pada mulut rahim.

Penyakit ini bisa menyerang wanita mana saja, baik itu sudah menikaha ataupun belum menikah, tetapi biasanya wanita yang sudah menikah lebih renan terkena kanker serviks dibandingkan wanita yang belum menikah. Kanker serviks mempunyai gejala-gejala seperti keputihan terus menerus yang berwarna dan berbau, terjadinya pendarahan saat berhubungan intim, rasa nyeri pada vagina, tahap lanjut dapat mengakibatkan pendarahan spontan dan vagina berbau busuk.

Penyebab utama dari kanker ini belum ditemukan, tetapi virus yang menyebabkan kanker serviks ini bisa muncul akibat kebiasaan seks bebas (berganti-ganti pasangan seks) dan merokok. Nikotin yang terkandung didalam darah melalui rokok dapat mempengaruhi selaput lendir mulut rahim, sehingga dapat membuatnya rentan terhadap sel-sel kanker.

Deteksi yang dilakukan untuk mengetahui penyakit ini dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu dengan pap smear atau pengambilan sel-sel mulut rahim, IVA (Inspeksi Visual) dengan pengolesan asam asetat pada mulut rahim, thin prep dengan memeriksa seluruh bagian serviks dan kolposkopi yaitu metode yang digunakan jika dengan cara sebelumnya ditemukan adanya infeksi dengan menggunakan lensa pembesar.

Sebenarnya penyakit kanker serviks ini merupakan penyakit yang dapat disembuhkan jika dilakukan pengobatan dengan segera dan teratur. Tetapi alangkah lebih baiknya mencegah daripada mengobati. Pencegahan dapat dilakukan dengan meningkatkan ibadah kita sehingga menjauhi gaya hidup dengan seks bebas, hindari menikah dibawah usia 11 tahun dan lakukanlah gaya hidup sehat dengan makan makanan yang bergizi dan menghindari rokok.

Jika penyakit sudah diderita pengobatan bisa dilakukan dengan pembedahan listrik atau laser. Jika sudah tahap lanjut bisa dilakukan dengan kemoterapi dan jika tidak ada jalan lain dapat juga dengan cara histerektomi atau pengangkatan rahim.

(dari berbagai sumber)

Semoga bermanfaat..

Seputar Osteoporosis

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Thu, 10 Dec 2009 16:04:00 +0000

Osteoporosis merupakan penyakit tulang dengan masa tulang yang rendah dan penurunan kualitas jaringan tulang yang mengakibatkan kerapuhan atau pengeroposan tulang. Osteoporosis terbagi atas 2 klasifikasi yaitu Osteporis Primer yang sering menyerang wanita pasca menopouse dan pria usia lanjut, serta Osteoporosis Skunder yang dapat disebabkan karena kebiasaan hidup tidak sehat seperti minum alkohol, merokok, pemakaian obat-obatan, kelebihan kafein dan kurang gerak selain itu bisa juga dikarenakan penyakit, seperti hiper partiroidism dan kegagalan ginjal kronis.

Tulang pada tubuh manusia terus berubah, karena tulang mengalami proses dibentuk, diserap, dibentuk, diserap dan seterusnya. Proses pembentukannya konstan yaitu penyerapan kalsium untuk membentuk tulang seimbang dengan kalsium yang dikeluarkan dari tulang agar dalam pembentukan tulang tidak terjadi perubahan.Sel yang mempengaruhi perubahan tulang adalah sel pembentuk (osteoblas) dan sel pengeropos (osteklas). Pada wanita menopouse yang kekurangan estogen pembentukannya mulai menurun sedangkan penyerapan terus terjadi inilah yang menyebabkan tulang menjadi keropos.

Pada penyakit hiper partiroidism yaitu terjadinya kelebihan hormon paratiroid yang berfungsi menyerap kalsium dari dalam tubuh, sehingga penyerapaan kalsium menjadi tinggi dan mengakibatkan pengeroposan tulang.

Saat ini ada juga ditemukan jenis osteoporosis juvenil idiopatik, yaitu jenis osteoporosis yang belum ditemukan menyebabnya karena dapat menyerang pada anak-anak dan remaja dengan keadaan dan kadar hormon yang normal.

Karena kepadatan tulang berkurang secara berlahan, penyakit osteoporis ini pada awalnya tidak menimbulkan gejala. Jika sudah tahap lanjut akan merasakan nyeri jika bergerak dan disentuh dibagian yang keropos dan dapat merubah bentuk struktur tulang. Tulang juga dapat mengalami kepatahan jika adanya tekanan dan jatuh.

Diagnosa osteoporis bisa dilakukan dengan pemeriksaan DXA (dual-energy x-ray absorptiometry) dan dapat juga dengan alat pengukur kepadatan tulang yang disebut bone densitrometry. Jika sudah mengalami kepatahan diagnosa dapat ditegakkan dengan cara pemeriksaan fisik dan rontgen tulang.

Pencegahan merupakan cara yang terbaik dari pengobatan karena yang sudah mengalami osteoporosis akan sulit kembali normal. Konsumsi banyak makanan yang mengandung kalsium, vitamin D dan gizi seimbang merupakan pencegahan yang terbaik. Makanan yang mengandung kalsium dapat diperoleh dari sayuran hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, telur, susu dan produk olahannya seperti keju, dll.

Semoga beermanfaat...

Awet Muda dengan Kacang Kedelai

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Sat, 14 Nov 2009 19:36:00 +0000

Siapa yang tidak ingin awet muda? Menjadi tua adalah suatu poses menghilangnya secara berlahan-lahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri dan mempertahankan struktur serta fungsi normalnya atau dengan kata lain dengan semakin tua seseorang maka kemampuan fungsi dari organ-organ dan sel-sel tubuhnya akan menurun begitu juga dengan daya tahan tubuhnya akan semakin menurun seiring dengan pertambahan usianya.

Menjadi tua memang sudah menjadi kodrat dari manusia, sama dengan halnya kematian. Tapi untuk mengurangi dampak dari penuaan dapat kita lakukan dengan berbagai cara. Manusia mulai menjadi tua sejak usianya beranjak 30 tahun. Pada usia usia ini berlahan-lahan manusia akan kehilangan kemampuan dari organ-organ tubuhnya.

Selain itu menjadi tua juga dapat disebabkan adanya zat-zat radikal bebas dalam jumlah banyak di dalam tubuh manusia, sehingga banyak merusak sel-sel tubuh manusia. Salah satu cara menghambat penuaan adalah dengan mengonsumsi bahan-bahan makanan yang mengandung zat-zat yang dapat menetralisir zat-zat radikal bebas tersebut seperti genistein, daidzein, inhibitor, protease, saponin, fitat, fitosterol, asam fenolat dan asam lesitin yang terkandung pada kacang kedelai.

Selain berkhasiat menghambat kerusakan-kerusakan sel yang disebabkan oleh zat-zat radikal bebas yang terdapat didalam tubuh dan melawan penyakit-penyakit yang berkaitan dengan proses penuaan, kedelai juga berkhasiat untuk menguatkan tulang-tulang, mencegah kanker payudara dan menghambat kanker prostat.

Manfaat kedelai dapat diperoleh dengan mengonsumsi bahan makanan yang terbuat dari kedelai seperti, tahu, tempe, susu kedelai dan kue yang terbuat dari tepung kedelai.

Penerimaan CPNS Daerah 2009

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Sun, 18 Oct 2009 08:49:00 +0000

Penerimaan PNS saat ini sedang marak dibicarakan dikalangan masyarakat yang sedang menantikannya, baik itu remaja maupun ibu rumah tangga ataupun kepala rumah tangga yang ingin mendapatkan penghasilan yang lebih baik dan terjamin di masa tua. Maka dari itu, disini saya postingkan artikel yang saya kutip dari http://lowongan-kerja-lowongan-cpns.blogspot.com.

Penerimaan CPNS Daerah akan menyerap 275 ribu CPNS

Sejumlah instansi pemerintah secara serentak akan membuka lowongan bagi calon pegawai negeri sipil (PNS) pada Oktober 2009. Sedikitnya , dibutuhkan 325 ribu PNS yang akan ditempatkan di pusat dan didaerah.

"Secara nasional akan dibuka formasi untuk PNS sekitar 325 ribu pada Oktober 2009. Banyaknya calon PNS yang dibutuhkan ini, karena pada tahun ini akan ada 125 ribu PNS yang memasuki usia pensiun. Jadi efektif PNS-nya hanya sekitar 200 ribu," kata Sekretaris Kementerian Pemberdayaan Aparatur Negara, Tasdik Kinanto, di kantornya, Kamis (24/9).

Tasdik menjelaskan dari 325 ribu PNS tersebut, hanya 50 ribu calon PNS yang akan ditempatkan di pusat. Sedangkan 275 ribu untuk daerah.
"Pembukaan formasi ini dimulai dari Oktober 2009. Walaupun ada beberapa instansi yang sudah buka lebih awal. Seleksinya kita serahkan kepada instansi masing-masing. Tetapi harus melibatkan perguruan tinggi setempat," ujarnya.

Contoh instansi yang sudah melakukan tes masuk adalah Departemen Perindustrian, sementara Depnakertrans sudah membuka lowongan sejak 15 September hingga 28 September.

Untuk penyaringan calon PNS kali ini, tenaga yang dibutuhkan di antaranya adalah tenaga teknis seperti guru, dosen, dan tenaga teknis di bidang tertentu seperti di Departemen Perhubungan dan Departemen Pekerjaan Umum (PU).

"Kepada seluruh instansi baik di daerah maupun pusat sudah diperintahkan bahwa dalam membuka lowongan agar merinci secara jelas jumlah yang diminta, kualifikasi, jenjang pendidikan, dan penempatan agar tidak ngawang-ngawang. Setelah itu, baru kita setujui," jelasnya.

Kesuburan pada wanita

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Fri, 25 Sep 2009 17:00:00 +0000

Masalah kesuburan bukan saja harus diketahui oleh wanita yang sudah menikah, tapi wanita single pun perlu tahu untuk menjaga kesuburannya sejak pertama kali mendapat haid. Banyak mitos dalam melihat patokan kesuburan pada wanita, seperti ukuran pinggul, ukuran panasnya tempat duduk dan lain sebagainya. Padahal semua itu tidak jelas asal usulnya.

Untuk menjaga kesuburannya, wanita harus melakukan kebiasaan-kebiasaan baik dan dianjurkan secara medis yaitu :

1. Menggunakan Pola Makan yang baik

Hindari makanan yang tidak sehat seperti junk food, karena tubuh akan kekurangan protein dan kelebihan lemak yang sangat berpengaruh dalam kesuburan. Perbanyak makan buah dan sayur-sayuran.

2. Menjaga Berat Badan

Untuk mematangkan sel telur, tubuh kita butuh kerja hormon yang seimbang. Pada berat badan yang terlalu berlebihan, jumlah estrogennya menjadi lebih banyak dan mengakibatkan sel telur tidak bisa pecah. Jika berat badan terlalu kurang akan mengakibatkan tubuh stress dan kerja hormon menjadi tidak seimbang.

3. Hindari Rokok dan Alkohol

Rokok dapat menghambat aliran darah ke indung telur dan mempercepat penuaan sel tubuh. Terlalu banyak mengonsumsi rokok dan alkohol dapat menyebabkan menopouse dini.

4. Hindari Seks Bebas

Seks bebas dapat menyebabkan tertular berbagai penyakit kelamin yang dapat menyebabkan kemandulan.

Untuk yang sudah menikah, berikut beberapa ciri dan cara mengetahui masa subur :

1. Masa subur dimulai 11 hari setelah hari pertama haid hingga 18 hari setelah haid pertama. Jika haid pertama tanggal 1 maka masa suburnya dari tanggal 12 hingga tanggal 18 dan berangsur-angsur menurun.

2. Dengan mengukur suhu tubuh pada masa ovulasi. Suhu tubuh pada masa ovulasi akan meningkat sebanyak 0,2 derajat Celcius. Perlu ketekunan dan ketelitian dalam mengukurnya. Lakukan setiap hari pada waktu dan tempat pengukuran yang sama.

3. Dengan melihat cairan kewanitaan. Kerja hormon estrogen membuat cairan kewanitaan banyak diproduksi pada masa ini, bila dirasakan liang vagina sering mengeluarkan cairan berwarna putih. Cairan kewanitaan mampu memberi kehidupan pada sperma untuk bertahan hidup selama 3 hari untuk berenang ke rahim.

Soo...bagi yang masih single, jangan lupa selalu jaga kesuburan sebelum menikah dan bagi yang sudah menikah dan ingin punya anak silahkan pelajari cara2 diatas..

Semoga bermanfaat...

Hubungan Indonesia - Malaysia

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Thu, 03 Sep 2009 18:55:00 +0000

Saat ini hubungan Indonesia - Malaysia sedang marak-maraknya dibicarakan. Berikut saya kutip berita tentang Hubungan Indonesia - Malaysia yang saya kutip dari www.okezone.com

Budayawan Prihatin Hubungan Indonesia-Malaysia

JAKARTA - Puluhan budayawan dan seniman yang tergabung dalam Mufakat Kebudayaan menyatakan keprihatinan yang dalam terhadap hubungan Indonesia dan Malaysia karena perebutan kebudayaan.

Keprihatinan tersebut tertuang dalam Maklumat Agustus 2009 dan diserahkan pada pimpinan Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) di Gedung DPR, Senayan, Jakarta, Rabu (2/9/2009). "Hubungan kebudayaan itu harus dilandasi rasa hormat dan saling menghargai karya budaya pihak lain," kata Budayawan Radhar Panca Dahana.

Sebuah kebudayaan yang dimanfaatkan pihak lain merupakan sebuah kebohongan, tindakan tidak etis, dan tidak beradab. "Apalagi untuk kepentingan ekonomis, ideologis tanpa mengindahkan adab dan kesantunan budaya yang sudah dipelihara bersama masyarakat di kepulauan ini," tambahnya.

Diklaimnya sejumlah kebudayaan milik Indonesia oleh Malaysia menunjukkan bahwa pemerintah sebagai penyelenggara negara tidak mampu bahkan tidak mau menyelenggarakan tugas historis dan konstitusionalnya di bidang kebudayaan. "Kami menuntut dengan tegas kepada pemerintah, untuk sekarang dan masa depan untuk menempatkan kebudayaan dalam kebijakan dan program yang strategis mereka," paparnya.

Kebudayaan, lanjut Radhar, harus diurus oleh figur atau pihak yang tidak terkooptasi oleh kepentingan ideologis, politis, atau bisnis, bahkan oleh kepentingan kelompok penggiat kebudayaan tertentu. "Kebudayaan mestinya diurus oleh profesional, bukan pihak yang dipilih berdasarkan pertimbangan atau jual beli politik belaka," tandasnya.

Tips mencegah kulit kering selama puasa

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Fri, 28 Aug 2009 17:51:00 +0000

Menjalankan ibadah puasa sangat dinantikan oleh kita umat Islam. Puasa memberikan banyak manfaat bagi kita, tapi dengan pola makan yang salah selama menjalani ibadah puasa dapat mengakibatkan kulit kita kering.

Kulit yang sehat berperan penting dalam kesehatan tubuh pada umumnya, karena kulit merupakan barrier terluar dari tubuh dalam menjaga kuman yang masuk. Kulit yang sehat adalah kulit yang terjaga kelembabannya, tidak terlalu berminyak dan tidak kering.

Tips Mencegah kulit kering selama menjalankan ibadah puasa :

1. Mengkonsumsi zat-zat yang dibutuhkan kulit

Air merupakan zat utama yang paling dibutuhkan untuk kulit. Air berfungsi mengangkut dan membuang zat-zat sisa metabolisme. Munumlah air sedikitnya 8 gelas sehari. Konsumsi makanan segar seperti sayuran dan buah yang mengandung air. Selain itu vitamin A, B, C, E, mineral dan asam lemak juga sangat penting untuk kulit. Vitamin A dapat diperoleh dengan mengonsumsi wortel, pepaya, , melon, mangga, ikan, dan sayuran berwarna hijau tua. Vitamin B yang berfungsi membantu sirkulasi darah pada kulit terdapat pada bahan makanan seperti kecambah, yogurt, daun-daunan dan keju. Sedangkan vitamin C yang berfungsi dalam memproduksi dan mempertahankan jaringan kolagen terdapat pada buah-buahan segar dan sayuran hijau. Vitamin E yang berfungsi memperbaiki sirkulasi dan mencegah oksidasi lemak berbahaya dengan meningkatkan oksigen ke jaringan dan sel-sel tubuh terdapat dalam brokoli, dan kacang-kacangan. Untuk asam lemak yang berperan dalam mencegah kekeringan terdapat pada minyak sayur, minyak jagung dan telur yang mengandung omega-3.

Pastikan menu sahur dan buka puasa anda mengandung nutrisi yang terkandung diatas dan penuhi kebutuhan air saat sahur dan buka puasa.

2. Hindari hal-hal yang dapat merusak kulit

Alkohol dan rokok sangat tidak baik bagi kesehatan kulit, jadi hindari mengonsumsinya saat sahur atau buka puasa. Selain itu radikal bebas yang terkandung dalam junk food, kopi dan soda juga harus dihindari karena bisa mengurangi elastisitas kulit.

Hindari terlalu lama terkena sinar matahari, terlalu lama diruang ber-AC, stress dan bahan pembersih seperti deterjen.

3. Melakukan perawatan kulit dari luar.

Mandi bersih dengan teratur, bersihkan wajah secara rutin terutama sebelum tidur dan sepulang dari beraktifitas. Gunakan pelembab wajah pada pagi dan siang hari dan gunakan krim malam pada wajah dan leher sebelum tidur.

Lakukan olahraga ringan secara teratur karena dengan olahraga berfungsi merangsang sirkulasi dan memperbaiki nutrisi sel.

Selamat menjalankan ibadah puasa.. Semoga bermanfaat...

Info tentang Kopi

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Thu, 20 Aug 2009 18:23:00 +0000

Kopi dapat menyebabkan stress ?

Kopi biasa dikonsumsi oleh kita dengan tujuan mencegah kantuk, ada juga yang memang sudah "candu", yang setiap harinya harus selalu minum kopi. Suatu pendapat ada yang mengatakan bahwa kopi dapat memberikan tenaga ekstra sehingga sering diminum dengan campuran telur setengah matang dan madu. Apakah semua itu benar..?

Minum kopi memang dapat mencegah kantuk, tapi bukan berarti kopi dapat memberikan tenaga ekstra. Jika diminum dengan telur dan madu tentu saja dapat menambah tenaga ekstra karena diperoleh dari telur dan madu. Kopi sebenarnya memberikan efek kurang baik bagi peminumnya selain dapat mengakibatkan kecanduan, kopi mengandung zat-zat perangsang yang dapat merubah mood seseorang.

Kopi dapat menimbulkan bad mood atau perasaan tidak enak pada seseorang karena mengandung kafein. Kopi dapat membangkitkan adrenal suatu kelenjar anak ginjal yang bisa membagkitkan hormon stress. Saat kita minum kopi adrenal akan menyebarkan zat adrenaline ke seluruh tubuh kita, sehingga tingkat stress kita bertambah tinggi.

Kopi dapat menyebabkan tekanan gula darah naik turun sehingga dapat merangsang rasa lapar. Tentu saja ini tidak baik bagi wanita yang sedang diet, karena ini mendorong kita untuk makan dan ngemil.

Kopi ternyata juga dapat mengganggu fungsi mata. Didalam otak kita terdapat adenosin, yaitu zat yang memberikan perintah kepada tubuh kita untuk tenang. Setelah mengkonsumsi kopi aktivitas adenosin dapat terganggu, sehingga membuat mata sulit terpejam. Maka dari itulah kopi sering digunakan untuk mencegah kantuk bagi kita yang biasa bekerja pada malam hari.

Selain itu ternyata kopi juga meningkatkan pengeluaran air seni, sehingga zat-zat lain yang penting bagi tubuh seperti magnesium, potasium, sodium dan beberapa kadar vitamin B1 sering ikut terbuang bersama air seni.

Nah....gimana? Masih suka minum kopi....!!?

Berita terbaru tentang Nurdin MTop

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Sat, 15 Aug 2009 21:08:00 +0000

Email Lengkap Nurdin M Top. Upaya Noordin M Top untuk mempublikasikan diri terus dilakukan, salah satunya dengan jalan mengirimkan email dan membuat situs testimoni yang menyita perhatian bangsa Indonesia.

Pernyataan Noordin M Top yang terbaru muncul di www.bagustv.com pada Kamis (13/8/200). Dalam Situs tersebut hanya ada satu artikel yang dimuat yakni email dari Noordin M Top yang diakui oleh pengelolah bagustv.com diterima pada Kamis (13/8/200). Pihak bagustv pun tidak menjelaskan apakah email tersebut asli dari noordin M Top atau tidak.

Hasil penelusuran redaksi, situs bagus TV baru didaftarkan pada 20 Juli dan diaktifkan pada 21 Juli 2009 dengan pengelolah berada di Jember Jawa Timur ( Lihat Data lengkap bagus TV)

Berikut pernyataan Noordin M. Top yang dilansir oleh bagus TV:

Ekslusif BAGUSTV.com

kami redaksi bagustv.com

menerima e-mail dari seseorang

yang mengaku Noordin M top

berikut isi e-mail tersebut:

Assalamualaikum Wr. Wb

Saya Noordin M Top mau membenarkan bahwa yang meninggal di temanggung Adalah Ibrohim Alias Boim,Sebenarnya saya memang pada waktu itu berada di Temanggung dengan kedua pengawal Saya dan Ibrohim,Tetapi pada waktu Pegepungan saya berhasil lolos dari kepungan polisi.Saya tidak akan pernah menyerah sebelum amerika beserta sekutunya keluar dari irak atau negara islam lainnya.Kami mempunyai landasan mengapa kita akan terus meneror orang asing:

1. Sebagai Qishoh (pembalasan yang setimpal) atas perbuatan yang dilakukan oleh Amerika dan antek-anteknya terhadap saudara kami kaum muslimin dan mujahidin di penjuru dunia

2. Menghancurkan kekuatan mereka di negeri ini, yang mana mereka adalan pencuri dan perampok barang-barang berharga kaum muslimin di negeri ini

3. Mengeluarkan mereka dari negeri-negeri kaum muslimin. Terutama dari negeri Indonesia

4. Amaliyat Istisyhadiyah ini sebagai penyejuk dan obat hati buat kaum muslimin yang terdholimi dan tersiksa di seluruh penjuru dunia Yang terakhir ….. bahwasanya Amaliyat Jihadiyah ini akan menjadi pendorong semangat untuk ummat ini dan untuk menghidupkan kewajiban Jihad yang menjadi satu-satunya jalan untuk menegakkan Khilafah Rosyidah yang telah lalu, bi idznillah. Dan kami beri nama Amaliyat Jihadiyah ini dengan : “SARIYAH JABIR” الله أكبر ولله العزة ولرسوله والمؤمنون

Amir Tandzim Al Qo’idah Indonesia

Abu Mu’awwidz Nur Din bin Muhammad Top

[ di salin dari Maubaca.com ]

Menyambut bulan suci Ramadhan

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Tue, 28 Jul 2009 22:01:00 +0000

Menyambut bulan suci ramdhan, saya postingkan artikel yang saya kutip dari http://zulfi19.cybermq.com/. Semoga bermanfaat...

Bagaimana Menyambut Bulan Suci Ramadhan

Segala puji bagi Allah yang menjadikan Ramadhan sebagai penghulu bulan-bulan dan melipatgandakan pahala kebaikan di dalamnya. Shalawat beserta salam senantiasa tercurah kepada Nabi Muhammad Saw. yang telah diturunkan Al-Qur’an kepadanya sebagai petunjuk, rahmat, nasehat, dan penyembuh bagi manusia.

Alangkah bahagianya kaum muslimin dengan kedatangan bulan Ramadhan, bulan yang penuh keberkahan, bulan Al-Qur’an, bulan ampunan, bulan kasih sayang, bulan doa, bulan taubat, bulan kesabaran, dan bulan pembebasan dari api neraka. Bulan yang ditunggu-tunggu kedatangannya oleh segenap kaum muslimin. Bulan yang sebelum kedatangannya Rasulullah Saw. berdoa kepada Allah: “Ya Allah berkahilah kami pada bulan Rajab dan Sya’ban dan sampaikanlah kami ke bulan Ramadan.” Bulan dimana orang-orang saleh dan para generasi salaf berdoa kepada Allah agar mereka disampaikan ke bulan Ramadhan enam bulan sebelum kedatangannya, Mualla bin al-Fadhl berkata: “Mereka (salaf) selama enam bulan berdoa kepada Allah supaya disampaikan ke bulan Ramadhan, dan berdoa enam bulan selanjutnya agar amalan mereka pada bulan Ramadhan diterima.” Kenapa mereka begitu bersungguh-sungguh memohon kepada Allah agar disampaikan ke bulan Ramadhan? Mari kita dengarkan sabda Rasulullah Saw. ketika beliau memberi kabar para sahabatnya dengan kedatangan bulan Ramadhan: "Ketika datang malam pertama dari bulan Ramadhan seluruh setan dibelenggu, dan seluruh jin diikat. Semua pintu-pintu neraka ditutup, tidak ada satu pintu pun yang terbuka. Semua pintu sorga dibuka hingga tidak ada satu pun pintu yang tertutup. Lalu tiap malam datang seorang yang menyeru: "Wahai orang yang mencari kebaikan kemarilah; wahai orang yang mencari keburukan menyingkirlah. Hanya Allah lah yang bisa menyelamatkan dari api neraka". (H.R.Tirmidzi).

Rasulullah Saw. juga bersabda: “Telah datang kepada kalian bulan Ramadhan, bulan yang diberkahi. Allah telah mewajibkan di dalamnya puasa. Pada bulan itu Allah membuka pintu langit, menutup pintu neraka, dan membelenggu setan-setan. Di dalamnya Allah memiliki satu malam yang lebih baik dari seribu bulan. Barang siapa yang diharamkan kebaikan malam itu maka ia sungguh telah diharamkan (dari kebaiakan).” (HR. Nasa’i dan Baihaki). Imam Ibnu Rajab al-Hanbali mengomentari hadits ini dengan perkataannya: “Hadits ini merupakan dasar dan dalil memberi ucapan selamat yang dilakukan kaum muslimin kepada muslimin lainnya dengan kedatangan bulan Ramadhan, bagaimana seorang mukmin tidak bergembira dengan dibukanya pintu sorga? Bagaimana seorang mukmin tidak bergembira dengan ditutupnya pintu neraka? Bagaimana orang yang berakal tidak bergembira dengan masa dimana setan-setan dibelenggu?” Hendaklah kita juga mencontoh para salaf dengan senantiasa berdoa kepada Allah agar disampaikan ke bulan Ramadhan yang penuh dengan berbagai macam keberkahan dan keutamaan tersebut.

Ramadhan adalah tamu istimewa. Adalah merupakan kewajiban bagi kita sebagai tuan rumah untuk menyambut kedatanganya dengan suka cita dan memuliakannya. Jika ada seorang presiden atau petinggi negara akan berkunjung ke rumah kita pasti kita akan direpotkan dengan berbagai persiapan untuk menyambutnya. Kita pasti akan menata dan memperindah rumah kita, menyiapkan makanan istimewa dan lain-lain. Ramadhan lebih dari sekedar presiden atau pejabat tinggi lain atau apa pun saja. Ramadhan adalah anugerah Allah yang luar biasa. Ramadhan adalah kesempatan untuk menyiapkan masa depan kita di dunia dan akhirat; oleh karenanya kita mesti mempersiapkan kehadirannya dengan persiapan yang paripurna agar kita bisa sukses meraih gelar takwa dan mendapat janji Allah yaitu ampunan dan bebas dari api neraka. Apa saja perkara yang harus dipersiapkan menjelang kedatangan tamu tersebut?

1) Niat yang sungguh-sungguh
Ketika Ramadhan menjelang banyak orang berbondong-bondong pergi ke pasar dan supermarket untuk persiapan berpuasa. Mereka juga mempersiapkan dan merencanakan anggaran pengeluaran anggaran untuk bulan tersebut. Tetapi sedikit dari mereka yang mempersiapkan hati dan niat untuk Ramadhan. Puluhan kali Ramadhan menghampiri seorang muslim tanpa meninggalkan pengaruh positif pada dirinya seakan-akan ibadah Ramadhan hanya sekedar ritual belaka, ssekedar ajang untuk menggugurkan kewajiban tanpa menghayati dan meresapi esensi ibadah tersebut, jika Ramadhan berlalu ia kembali kepada kondisinya semula.
Tancapkanlah niat untuk menjadikan Ramadhan kali ini dan selanjutnya sebagai musim untuk menghasilkan berbagai macam kebaikan dan memetik pahala sebanyak-banyaknya. Anggaplah Ramadhan kali ini sebagai Ramadhan terakhir yang kita lalui karena kita tidak bisa menjamin kita akan bertemu Ramadhan di tahun-tahun berikutnya. Tanamkan tekad yang disertai dengan keikhlasan untuk konsisten dalam beramal saleh dan beribadah pada bulan Ramadhan ini. Ingat sabda Rasulullah Saw.: “Barangsiapa yang puasa Ramadhan karena iman dan ikhlas maka Allah akan mengampuni dosanya yang telah lalu.”
2) Bertaubat dengan sungguh-sunguh.
“Setiap manusia adalah pendosa dan sebaik-baik pendosa adalah yang bertaubat” demikian sabda Rasulullah Saw. seperti yang diwartakan Ahmad dan Ibnu Majah.
Di antara karunia Allah adalah selalu mengulang-ulang kehadiran momen-momen kebaikan. Ada momen yang diulang setiap pekan, bulan, tahun dan lain-lain. Ramadhan adalah salah satu dari momen tersebut yang selalu datang setiap tahun. Ketika seorang hamba tenggelam dalam kelalaian karena harta benda, anak istri, dan perhiasan dunia lain yang membuat dia lupa kepada Rabbnya, terbius dengan godaan setan, dan terjatuh ke dalam berbagai macam bentuk maksiat datang bulan Ramadhan untuk mengingatkannya dari kelalaiannya, mengembalikannya kepada Rabbnya, dan mengajaknya kembali memperbaharui taubatnya. Ramadhan adalah bulan yang sangat layak untuk memperbarui taubat; karena di dalamnya dilipatgandakan kebaikan, dihapus dan diampuni dosa, dan diangkat derajat. Jika seorang hamba selalu dituntut untuk bertaubat setiap waktu, maka taubat pada bulan Ramadhan ini lebih dituntut lagi; karena Ramadhan adalah bulan mulia waktu dimana rahmat-rahmat Allah turun ke bumi. Mana para pendosa? Mana orang-orang yang melampaui batas? Mana orang-orang yang selalu bermaksiat kepada Allah siang malam? Mana orang-orang yang membalas nikmat Allah dengan maksiat, memerangi Allah di bumi-Nya, dan menentangnya dalam kekuasan-Nya? Segeralah bertaubat! Karena tak satu pun dari kita yang bersih dari dosa dan bebas dari maksiat. Pintu taubat selalu terbuka dan Allah senang dan gembira dengan taubat hambanya. Taubat yang sungguh-sungguh atau taubat nasuha adalah dengan meninggalkan maksiat yang dilakukan, menyesali apa yang telah dilakukan, dan berjanji untuk tidak kembali mengulangi maksiat tersebut, dan jika dosa yang dilakukannya berkaitan dengan hak orang lain hendaknya meminta maaf dan kerelaan dari orang tersebut.
3) Mengetahui hal-hal yang berkaitan dengan puasa dan ibadah Ramadhan lain.
“Menuntut ilmu wajib setiap muslim” (HR. Ibnu Majah). Ilmu yang Rasulullah Saw. maksudkan dalam hadits ini adalah ilmu yang berkaitan dengan pelaksanaan ibadah yang Allah wajibkan kepada setiap hamba. Setiap muslim wajib mempelajari ilmu tersebut; karena sah atau tidaknya ibadah yang dilakukannya tergantung dengan pengetahuannya tersebut. Seorang yang ingin melakukan shalat wajib mengetahui syarat-syarat atau rukun-rukun atau hal-hal yang membatalkan shalat dan lain-lainya, agar shalatnya sesuai dengan tuntutan agama. Begitu juga bulan Ramadhan di bulan ini Allah mewajibkan kepada setiap muslim yang mampu untuk berpuasa. Maka sudah menjadi kewajiban setiap muslim untuk membekali dirinya dengan hal-hal yang berkaitan dengan syarat-syarat dan rukun-rukun puasa, hal-hal yang membatalkan puasa, hal-hal yang dimakruhkan dan dibolehkan dalam puasa, hal-hal yang membatalkan puasa dan lain-lain supaya puasa yang dilakukannya sesuai dengan tuntunan syariah dan perbuatannya tidak sia-sia. Di samping pengetahuan yang berkenaan dengan puasa, pengetahuan-pengetahuan lain yang berkaitan dengan Ramadhan juga perlu seperti anjuran-anjuran, prioritas-prioritas amal yang harus dilakukan dalam Ramadhan, dan lain-lain agar setiap muslim dapat mengoptimalkan bulan ini sebaik mungkin.
4) Persiapan fisik dan jasmani.
Menahan diri untuk tidak makan dan minum seharian penuh selama sebulan tentu memerlukan kekuatan fisik yang tidak sedikit, belum lagi kekuatan yang dibutuhkan untuk menghidupkan malam-malam Ramadhan dengan shalat tarawih dan shalat sunnah lainnya, ditambah kekuatan untuk memperbanyak membaca Al-Qur’an dan beri’tikaf selama sepuluh hari di akhir Ramadhan. Kesemua hal ini menuntut kita selalu dalam kondisi prima sehingga dapat memanfaatkan Ramadhan dengan optimal dan maksimal. Melakukan puasa sunnah pada sebelum Ramadhan adalah salah satu cara melatih diri untuk mempersiapkan dan membiasakan diri menghadapi Ramadhan. Oleh karenanya Rasulullah Saw. mencontohkan kepada umatnya bagaimana beliau memperbanyak puasa sunnah pada bulan Sya’ban, sebagaimana yang diwartakan Aisyah: “Aku tidak pernah melihat Rasulullah Saw. berpuasa selama sebulan penuh kecuali pada bulan Ramadhan dan aku tidak pernah melihat beliau berpuasa (sunah) lebih banyak dari bulan Sya’ban.” (Muttafaq Alaih)
Inilah diantara hal-hal yang mesti dipersiapkan untuk menyambut datangnya bulan kesabaran ini.

Amalan-amalan sunah pada bulan Ramadhan:
Selain puasa yang Allah wajibkan pada bulan Ramadhan ada berbagai amalan yang disunahkan pada bulan ini di antaranya:
1. Mengkhatamkan Al-Qur’an
Bulan Ramadhan adalah bulan Al-Quran. Pada bulan inilah Al-Qur’an pertama kali turun dari lauhul mahfuz ke langit dunia sekaliagus. Allah berfirman:

Bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang bathil)(al baqarah: 185)

Ibnu Abbas RA berkata; "Nabi (Muhammad SAW) adalah orang yang paling dermawan diantara manusia. Kedermawanannya meningkat saat malaikat Jibril menemuinya setiap malam hingga berakhirnya bulan Ramadhan, lalu Nabi membacakan al-Quran dihadapan Jibril. Pada saat itu kedermawanan Nabi melebihi angin yang berhembus."

Hadist tersebut menganjurkan kepada setiap muslim agar bertadarus al-Quran, dan berkumpul dalam majlis al-Quran dalam bulan Ramadhan. Membaca dan belajar al-Qur�an bisa dilakukan di dihadapan orang yang lebih mengerti atau lebih hafal al-Quran. Dianjurkan pula untuk memperbanyak membaca al-Quran di malam hari.
Dalam hadist di atas, mudarosah antara Nabi Muhammad saw dan Malaikat Jibril terjadi pada malam hari, karena malam tidak terganggu oleh pekerjaan-pekerjaan keseharian. Di malam hari, hati seseorang juga lebih mudah meresapi dan merenungi amalan dan ibadah yang dilakukannya.
2. Shalat tarawih
Rasulullah Saw. bersabda: “Barang siapa yang menghidupkan malam bulan Ramadhan karena iman dan mengharap pahala dari Allah akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu.” Shalat tarawih atau qiyam Ramadhan tidak ada batasannya. Sebagian orang mengira shalat tarawih tidak boleh kurang dari 20 rakaat, sebagian lain mengira tidak boleh lebih dari 11 atau 13 rakaat. Ini adalah pendapat keliru yang menyalahi dalil. Hadits-hadits menunjukkan bahwa shalat malam adalah perkara yang luas, tidak ada batasan yang tidak boleh dilanggar. Bahkan ada riwayat yang jelas mengatakan bahwa nabi Saw. pernah shalat 11 rakaat, terkadang 13 rakaat atau kurang dari itu. Ketika ditanya tentang shalat malam beliau bersabda: “Dua rakaat dua rakaat, jika seseorang diantara kalian khawatir masuk waktu subuh hendaklah shalat satu rakaat witir.”
3. Memperbanyak doa
Orang yang berpuasa ketika berbuka adalah salah satu orang yang doanya mustajab. Oleh karenanya perbanyaklah berdoa ketika sedang berpuasa terlebih lagi ketika berbuka. Berdoalah untuk kebaikan diri kita, keluarga, bangsa, dan saudara-saudara kita sesama muslim di belahan dunia.
4. Memberi buka puasa (tafthir shaim)
Hendaknya berusaha untuk selalu memberikan ifthar (berbuka) bagi mereka yang berpuasa walaupun hanya seteguk air ataupun sebutir korma sebagaimana sabda Rasulullah yang berbunyi:" Barang siapa yang memberi ifthar (untuk berbuka) orang-orang yang berpuasa maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa tanpa dikurangi sedikitpun". (Bukhari Muslim)
5. Bersedekah
Rasulullah Saw. bersabda: “Sebaik-baik sedekah adalah sedekah pada bulan Ramadhan” (HR. Tirmizi).
Ibnu Abbas RA berkata; "Nabi (Muhammad SAW) adalah orang yang paling dermawan diantara manusia. Kedermawanannya meningkat saat malaikat Jibril menemuinya setiap malam hingga berakhirnya bulan Ramadhan, lalu Nabi membacakan al-Quran dihadapan Jibril. Pada saat itu kedermawanan Nabi melebihi angin yang berhembus."
Dan pada akhir bulan Ramadhan Allah mewajibkan kepada setiap muslim untuk mengeluarkan zakat fitrah sebagai penyempurna puasa yang dilakukannya.
6. I’tikaf
I’tikaf adalah berdiam diri di masjid untuk beribadah kepada Allah. I’tikaf disunahkan bagi laki-laki dan perempuan; karena Rasulullah Saw. selalu beri’tikaf terutama pada sepuluh malam terakhir dan para istrinya juga ikut I’tikaf bersamanya. Dan hendaknya orang yang melaksanakan I’tikaf memperbanyak zikir, istigfar, membaca Al-Qur’an, berdoa, shalat sunnah dan lain-lain.
7. Umroh
Ramadhan adalah waktu terbaik untuk melaksanakan umrah, karena umroh pada bulan Ramadhan memiliki pahala seperti pahala haji bahkan pahala haji bersama Rasulullah Saw. Beliau bersabda: “Umroh pada bulan Ramadhan seperti haji bersamaku.”
8. Memperbanyak berbuat kebaikan
Bulan Ramadhan adalah peluang emas bagi setiap muslim untuk menambah ‘rekening’ pahalanya di sisi Allah. Dalam hadits yang diriwayatkan Ibnu Khuzaimah dan Baihaki dikatakan bahwa amalan sunnah pada bulan Ramadhan bernilai seperti amalan wajib dan amalan wajib senilai 70 amalan wajib di luar Ramadhan. Raihlah setiap peluang untuk berbuat kebaikan sekecil apapun meskipun hanya ‘sekedar’ tersenyum di depan orang lain. Ciptakanlah kreasi dan inovasi dalam berbuat kebaikan agar saldo kebaikan kita terus bertambah.
“dan untuk yang demikian itu hendaknya orang berlomba-lomba.”

Semoga kita termasuk orang-orang yang bisa memanfaatkan momentum Ramadhan untuk merealisasikan ketakwaan diri kita dan bisa meraih predikat “bebas dari neraka.” Amin
Wakullu Am wa Antum bikhair.

Dikutip dari : http://zulfi19.cybermq.com/

Mengatasi stress dalam pekerjaan

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Wed, 15 Jul 2009 17:20:00 +0000

Bagi anda yang bekerja pasti ada saat-saat dimana anda merasa jenuh akan kegiatan yang selalu anda kerjakan setiap harinya. Ini membuat anda stress dan tidak nyaman dalam pekerjaan. Berikut saya postingkan tips mengatasi stress dalam pekerjaan yang saya kutip dari http://kumpulan.info. Semoga bermanfaat..

Mengatasi stress walau pekerjaan menumpuk :

Merasa sangat terbeban saat harus berangkat ke kantor? Mungkin itu merupakan masalah bagi Anda yang saat ini sedang bekerja. Memang, bekerja bukan hal yang menyenangkan. Seringkali kita merasa pekerjaan kita tidak ada habisnya. Pekerjaan satu belum selesai, datang lagi pekerjaan lain. Rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat, kepala terasa penuh dan membayangkannya saja sudah membuat stress.

Hal itu memang tidak bisa dihindari. Namun ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah yang terpenting, karena pikiran yang tegang dapat merusak kesehatan Anda. Daripada Anda merasa terus tertekan dengan hal tersebut, Anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat mengurangi beban pikiran.

Berhenti mengeluh

Bila kita terus menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana belajar bagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang akan Anda lakukan saat menerima gaji.

Tentukan prioritas

Memang kita tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekaligus, maka tentukan mana dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan pikirkan pekerjaan lain, karena akan membuat konsentrasi Anda terganggu dan pekerjaan lebih lambat selesai.

Tetap rileks dan istirahat

Sesibuk apapun Anda, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai. Bila mungkin, gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih segar.

Makan makanan yang bergizi

Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat. Usahakan agar mengkonsumsi cukup buah.

Pulang pada waktunya

Bila pekerjaan bisa dikerjakan besok dan Anda tidak diminta lembur, pulanglah pada waktunya. Ini akan membantu Anda memperoleh waktu lebih banyak untuk beristirahat dan bersantai bersama keluarga.

Minta cuti dan refreshing

Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai, misalnya jalan-jalan ke gunung atau pantai. Bila mungkin, ajaklah anak atau keluarga Anda untuk berlibur bersama.

Cari pekerjaan lain

Hal ini merupakan salah satu pilihan jika Anda merasa sudah tidak sanggup lagi melaksanakan pekerjaan Anda. Cobalah cari pekerjaan lain yang berbeda dan Anda sukai. Namun pikirkan dahulu hal ini dengan matang sebelumnya.

Tips memilih daging ayam

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Sun, 12 Jul 2009 06:01:00 +0000

Nanda's book store merupakan toko buku online yang menyediakan berbagai buku murah dengan berbagai kategori, selain itu temukan juga berbagai tips dan info. Pada posting kali ini saya ingin menyampaikan tips memilih daging ayam bagi anda ibu rumah tangga yang ingin memasak untuk keluarga tercinta.

Memilih daging ayam yang baik untuk dikonsumsi seluruh keluarga kita memang harus hati-hati. Apalagi saat ini sedang marak-maraknya penjualan ayam tiren (mati kemaren) , ayam formalin dan ayam suntik yang jelas-jelas sangat merugikan bagi kita. Oleh karena itu penting sekali bagi kita untuk mengetahui ciri-ciri daging ayam yang baik untuk dikonsumsi.

Tips memilih daging ayam yang baik :

Lihat warna dagingnya, daging ayam yang baik akan berwarna putih segar, mempunyai warna lemak putih kekuning-kuningan yang merata dibawah kulit.
Cium bau nya, daging ayam yang baik akan berbau daging segar dan tidak berbau asing.
Coba tekan dagingnya, daging ayam yang baik akan elastis dan kembali seperti semula.
Tidak ada tanda-tanda memar atau tanda-tanda lain yang mencurigakan.

Ciri-ciri daging ayam yang tidak baik :

Jika ayam tiren akan berbau agak busuk dan pada ayam formalin berbau seperti obat-obatan.
Daging berwarna kebiruan seperti memar dan jika ayam formalin berwarna pucat, sedangkan pada ayam suntik kulit terlihat bersih dan berkilat.
Badan terlihat kaku, jika disayat tidak mengeluarkan darah sedangkan pada ayam suntik, jika disayat bagian dada dan paha akan mengeluarkan air.

Nah...sudah tahu kan? Mulai sekarang, jangan khawatir lagi untuk berbelanja ayam jika anda ingin masak menu masakan favorit untuk keluarga anda

Info Seputar Coklat

noreply@blogger.com (Tristiyanti) — Thu, 09 Jul 2009 13:53:00 +0000

Bagi anda penikmat coklat, mungkin ada sedikit kecemasan yang sering kita dengar bahwa coklat membawa dampak buruk bagi yang mengonsumsinya seperti menggangu diet dsb. Jangan keburu menolak makanan favorit anda yang rasanya memang nikmat ini.

Berikut info seputar coklat yang bisa bermanfaat bagi anda penggemar makan coklat.

Coklat mengandung vitamin E yang baik untuk kulit, posphor, magnesium dan potasium.
Coklat mengandung flavanol jenis anti oksidan yang membantu mempertahankan kesehatan jantung.
Walau mengandung lemak jenuh, namun sebagian besar lemak mengandung asam stearit yang tidak akan menaikkan kadar kolesterol anda.
Coklat dipercaya dapat menunda menepouse pada wanita, selain itu dapat mengubah suasana hati menjadi tenang sehingga baik di konsumsi pada wanita yang sedang haid untuk mengubah mood nya.
Tidak menyebabkan jerawat.
Dapat membantu menambah sumber energi.

Nah...banyak juga manfaat coklat bagi kita kan?! So....silahkan anda putuskan sendiri..masih mau coklat atau tidak.. :-P