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	<title>Nascia</title>
	
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		<title>Primera Encuesta Nascia sobre Percepción social del TDAH</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/Nascia/~3/5jukG3-DTaM/</link>
		<comments>http://www.nascia.com/primera-encuesta-nascia-sobre-percepcion-social-del-tdah/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 May 2013 09:54:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Muñoz Gacto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias]]></category>
		<category><![CDATA[encuesta]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>La Encuesta Nascia sobre Percepción social del TDAH en Españafue recogida por varios medios de comunicación como EuropaPress y PRNoticias, además de &#8230; <a href="http://www.nascia.com/primera-encuesta-nascia-sobre-percepcion-social-del-tdah/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/primera-encuesta-nascia-sobre-percepcion-social-del-tdah/">Primera Encuesta Nascia sobre Percepción social del TDAH</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<style type="text/css"><!--
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<h3 align="JUSTIFY"><span style="color: #666666;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La Encuesta Nascia sobre Percepción social del TDAH en España</span></span></span><span style="color: #666666;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">fue recogida por varios medios de comunicación como </span></span></span><span style="color: #4cb2f8;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://www.europapress.es/salud/asistencia/noticia-57-familias-profesionales-implicados-tdah-consideran-hay-exceso-diagnosticos-20130426131531.html"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">EuropaPress</span></span></a></span></span></span><span style="color: #666666;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> y </span></span></span><span style="color: #4cb2f8;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://www.prnoticias.com/index.php/salud/1118/20121267"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">PRNoticias</span></span></a></span></span></span><span style="color: #666666;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">, además de reflejarse en numerosos medios locales, </span></span></span><span style="color: #4cb2f8;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://www.tusmedios.es/salud/47181-el-90-de-las-familias-y-profesionales-implicados-con-tdah-dispuestos-a-utilizar-tratamientos-sin-efectos-secundarios.html"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">webs de noticias</span></span></a></span></span></span><span style="color: #666666;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> y otros </span></span></span><span style="color: #4cb2f8;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://noticias.lainformacion.com/salud/occidentales/el-57-de-las-familias-y-profesionales-implicados-con-tdah-consideran-que-hay-un-exceso-en-los-diagnosticos_F1asfkbFPp7ob583qVfmL6/"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">portales de Internet</span></span></a></span></span></span><span style="color: #666666;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">.</span></span></span></h3>
<p align="JUSTIFY">
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Times New Roman,serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><b>Primera encuesta Nascia sobre la percepción social del TDAH en España </b></span></span></span></p>
<p align="CENTER">
<p align="CENTER"><span style="font-family: Times New Roman,serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><b>El 90 % DE LAS FAMILIAS Y PROFESIONALES IMPLICADOS CON TDAH ACOGERÍAN TRATAMIENTOS SIN EFECTOS SECUNDARIOS</b></span></span></span></p>
<p align="CENTER">● <span style="font-family: Times New Roman,serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Hasta el 57% considera que existe un excesivo diagnóstico de casos de TDAH</b></span></span></span></span></p>
<p>● <span style="font-family: Times New Roman,serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>El 92% cree que hay falta de información y apoyo para las personas que sufren este trastorno</b></span></span></span></span></p>
<p align="JUSTIFY">
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><b>Madrid, 26 de abril de 2013</b></span><span style="font-family: Arial,sans-serif;">.- Se han presentado los resultados de la encuesta sobre la percepción social de TDAH en España, realizada por Nascia a nivel nacional y dirigida a familias y diferentes agentes sociales relacionados o no con este trastorno cada vez más frecuente en nuestra sociedad.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">La muestra se realizó entre más de 200 participantes incluyendo colaboradores y clientes del centro Nascia, con o sin relación directa con el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). </span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">El 98% de las personas que participaron en la encuesta conocían el TDAH, siendo el 46% profesionales ligados a este trastorno y el 40% familias con miembros afectados por este problema.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">De la encuesta se desprende que la mayoría de los participantes, un 80%, conocen los diferentes tipos de TDAH: trastornos de déficit de atención simple, con hiperactividad y/o con impulsividad.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">Una proporción alta de los encuestados señala que en España se diagnostican demasiados casos de TDAH, alcanzando este ratio el 57% frente al 43% que opina que no es tan excesivo. Por el contrario, una gran mayoría, el 92%, cree que no hay suficiente concienciación para tantos casos diagnosticados y falta más información y apoyo a las familias que lo padecen.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">Además, el 65% de los resultados considera alto el recurso a la medicación para el tratamiento de este trastorno en cualquiera de sus variantes. En este sentido, un 76% de las personas consultadas tienen conocimiento de otros métodos alternativos a la medicación o como complemento y el 90% de ellos estaría dispuesto a emplear estos métodos, especialmente los que no implican efectos secundarios.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">Según Pablo Muñoz, director de Nascia: “Mediante esta encuesta hemos querido conocer la percepción existente en la sociedad española sobre el TDAH. Su finalidad no es clínica ni médica. Simplemente queríamos recoger las opiniones de personas que están implicadas en este tipo de trastornos. Una vez analizados los resultados, la encuesta será ampliada con información proveniente de nuestros colaboradores en distintos países de la Unión Europea”.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><b>Sobre TDAH y Neurofeedback</b></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">El TDAH es un trastorno cada día más frecuente y llega a diagnosticarse hasta en un 10% de los menores de 18 años. El tratamiento habitual es mediante medicación, si bien el uso de otras terapias se está extendiendo cada vez con más frecuencia.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">El Neurofeedback está entre estas técnicas que permiten el tratamiento de falta de atención con o sin hiperactivdad en niños y adolescentes. Su práctica se ha demostrado científica y clínicamente y asegura mejoras importantes como complemento o como alternativa, según los casos, al uso de medicamentos o terapias más invasivas. </span><span style="color: #4cb2f8;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://biofeedbackspain.es/neurofeedback-terapia-eficaz-en-ninos-con-tdah/"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">http://biofeedbackspain.es/neurofeedback-terapia-eficaz-en-ninos-con-tdah/</span></span></a></span></span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">En Nascia se utilizan programas para el tratamiento del TDAH con técnicas de Neurofeedback, y recursos basados en el uso de nuevas tecnologías, como el sistema </span><span style="color: #4cb2f8;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://www.playattention.es/"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">PlayAttention</span></span></a></span></span></span><span style="font-family: Arial,sans-serif;">. Este sistema </span><span style="font-family: Arial,sans-serif;">es una herramienta educativa basada en videojuegos interactivos, diseñados para ayudar a superar las necesidades de las personas con dificultades de atención, bien como apoyo, o como tratamiento preventivo o correctivo.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">Como principales ventajas destacan la mayor motivación de los niños y adolescentes, al integrarse técnicas convencionales en un formato mucho más conocido y aceptado por ellos, lo que redunda en un menor índice de abandonos en los tratamientos y además consigue objetivar estos procesos, al registrar estadísticas de cada sesión y de los progresos y evoluciones en la eliminación de las conductas impulsivas, los porcentajes de atención o la mejora de las habilidades cognitivas relacionadas.</span></span></p>
<p align="JUSTIFY">
<p align="JUSTIFY"><strong><span style="font-family: Arial,sans-serif;">Nascia</span></strong><span style="font-family: Arial,sans-serif;"> es una compañía especializada en el sector de la salud y el bienestar, con tratamientos personalizados contra los problemas del estrés y la ansiedad utilizando </span><span style="font-family: Arial,sans-serif;"> las más avanzadas técnicas de psicofisiología aplicada y neurotecnología.</span><span style="font-family: Arial,sans-serif;">.</span><span style="font-family: Arial,sans-serif;"> Ofrece un tratamiento específico para los trastornos de atención en niños, logopedia, neuroestimulación y rehabilitación cognitiva.</span></p>
<p align="JUSTIFY">
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">Aplica programas de optimización profesional y personal, formación y consultoría. Asimismo Nascia es el distribuidor exclusivo en España de sistemas avanzados de neurotecnología entre los que se incluyen PlayAttention y los sistemas de psicofisiología Nexus, de MindMedia. </span></p>
<p align="JUSTIFY">
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">Con una metodología propia y un equipo profesional multidisciplinar dispone de las últimas herramientas (tecnológicas y de innovación) en materia de medición y evaluación psicofisiológica. El método Nascía, utiliza técnicas de biofeedback no invasivo y de uso clínico para el diseño de sus tratamientos, siempre de manera personalizada.</span></p>
<p align="JUSTIFY">
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><b>Información:</b></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">Nascia</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #4cb2f8;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="../"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">www.nascia.com</span></span></a></span></span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #4cb2f8;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://www.playattention.es/"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><span style="font-size: small;">www.playattention.es</span></span></a></span></span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial,sans-serif;">91 770 58 85</span></p>
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		<title>PlayAttention en la revista Mi Pediatra</title>
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		<comments>http://www.nascia.com/playattention-en-la-revista-mi-pediatra/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 May 2013 09:08:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alicia Muñoz Guzman</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>La revista Mi Pediatra publica en su número de Mayo una entrevista con Pablo Muñoz Gacto sobre el sistema de &#8230; <a href="http://www.nascia.com/playattention-en-la-revista-mi-pediatra/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/playattention-en-la-revista-mi-pediatra/">PlayAttention en la revista Mi Pediatra</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<h3>La revista Mi Pediatra publica en su número de Mayo una entrevista con Pablo Muñoz Gacto sobre el sistema de videojuegos interactivos PlayAttention y sus aplicaciones en la mejora de los trastornos de atención.</h3>
<h3><strong>Pablo Muñoz Gacto </strong></h3>
<p>Director de Nascia. Centro distribuidor exclusivo en España de PlayAttention.</p>
<h3><a href="http://www.nascia.com/wp-content/uploads/18-ENTREVISTA88-1.pdf">&gt;&gt; Descargar entrevista</a></h3>
<p>El trastorno por déficit de atención e hiperactividad afecta a entre un cinco y un 10 por ciento de la población infanto-juvenil. Hoy existen modernas herramientas para abordarlo y para mejorar la conducta hiperactiva de estos niños. El sistema Play Attention es una de las últimas novedades en el mercado.</p>
<p><strong>Play Attention ayuda a superar las necesidades de las personas con dificultades de atención. ¿Cómo funciona este innovador sistema? </strong><a href="http://www.nascia.com/wp-content/uploads/SheerThumbsUP-300x168.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-3526" alt="PlayAttention.es" src="http://www.nascia.com/wp-content/uploads/SheerThumbsUP-300x168-150x142.jpg" width="150" height="142" /></a><br />
El sistema se basa en un hardware compuesto por un brazalete que se coloca de manera externa y registra las señales cerebrales de atención junto con un software completo de videojuegos interactivos.<br />
La concentración es la “energía” que hace que se muevan los elementos de la pantalla. De esta manera, el usuario puede ver su atención en tiempo real, de forma concreta y controlada; además, cada uno de los juegos trabaja una habilidad específica relacionada con la memoria, la atención y la concentración.<br />
Dispone de un software de información que permite la elaboración de informes de mejora, estadísticas y gráficos para el tratamiento de datos obtenidos. Con ello se consigue un seguimiento continuado por parte de los propios usuarios.</p>
<p><strong>¿Qué niños son susceptibles de utilizar este sistema?</strong><br />
La edad mínima para utilizar el sistema son cinco años, ya que es necesario que el usuario comprenda lo que está haciendo y sea capaz de entrenar su atención y concentración, recibiendo un feed-back en tiempo real que le ayude a autocorregirse y a eliminar las conductas distractoras o impulsivas. Los niños de la etapa de Primaria y de Secundaria pueden encontrar en el Play Attention una herramienta muy atractiva para complementar sus estudios escolares. También es un interesante recurso que permite reforzar las habilidades cognitivas en la adolescencia.</p>
<p><strong>¿El sistema se puede usar a nivel domiciliario o es necesario contar con un instructor para manejarlo?</strong><br />
Existen versiones para uso profesional o para uso doméstico. Siempre se hace necesaria la intervención de un instructor (salvo en el caso de que solamente se requiera el entrenamiento de atención sin modificación de conducta) quien, sin embargo, no necesariamente ha de ser un profesional, ya que el sistema incluye la formación específica para poder realizar un óptimo uso de sus ventajas y funcionalidades por parte de cualquier persona.</p>
<p><strong>¿Qué habilidades se trabajan con este sistema?</strong><br />
Son doce juegos en total que trabajan la atención sostenida, el seguimiento visual, la coordinación psicomotriz, la memoria de trabajo y a corto plazo, el procesamiento auditivo, la discriminación, la coordinación psicomotriz y visomanual, las habilidades sociales o la ejecución de tareas en tiempo. Asimismo, cuenta con un módulo adicional para conseguir la plena transferencia y generalización de las habilidades aprendidas a la vida diaria y poder trabajar en situaciones específicas según las necesidades de cada niño, el denominado “Puente Académico”.</p>
<p><strong>¿Cuáles son los resultados que podemos conseguir con su uso?</strong><br />
Mediante la práctica de todas estas habilidades conseguimos aumentar la atención y concentración, además de reducir o eliminar las conductas impulsivas e hiperactivas. Se consigue controlar la ansiedad y el estrés asociados a la falta de concentración. El niño aumenta la seguridad y la confianza en sí mismo, es capaz de corregir conductas que obstaculizan la asimilación de los aprendizajes y establecer, con entrenamiento, los hábitos de estudio adecuados. También proporciona un incremento de la creatividad, rendimiento y mejora de calidad de vida; todo ello mediante juegos amenos que fomentan la motivación, la participación y evitan el aburrimiento.</p>
<p><strong>PARA MÁS INFORMACIÓN,</strong><br />
consultar la web www.playattention.es o contactar directamente con el centro Nascia en Madrid, en el teléfono 91 770 58 85.</p>
<p style="text-align: right;">Alicia González</p>
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		<item>
		<title>Violencia doméstica, depresión y TDAH</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/Nascia/~3/Jumy2o9CaYo/</link>
		<comments>http://www.nascia.com/violencia-domestica-depresion-y-tdah/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Apr 2013 09:38:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Muñoz Gacto</dc:creator>
				<category><![CDATA[PlayAttention]]></category>
		<category><![CDATA[depresión]]></category>
		<category><![CDATA[violencia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nascia.com/?p=3677</guid>
		<description><![CDATA[<p>¿Hay una conexión entre estas circunstancias? Un estudio reciente publicado en el Journal of the American Medical Association (JAMA) refleja &#8230; <a href="http://www.nascia.com/violencia-domestica-depresion-y-tdah/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/violencia-domestica-depresion-y-tdah/">Violencia doméstica, depresión y TDAH</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<style type="text/css"><!--
p { margin-bottom: 0.21cm; }a:link {  }
--></style>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #365f91;"><span style="font-size: large;">¿Hay una conexión entre estas circunstancias?</span></span></p>
<p align="JUSTIFY">Un estudio reciente publicado en el <a href="http://jama.jamanetwork.com/journal.aspx">Journal of the American Medical Association (JAMA)</a> refleja la posible relación existente entre la violencia doméstica y la depresión materna y un mayor riesgo de desarrollar TDAH.</p>
<p align="JUSTIFY">En la Escuela de Medicina de la <a href="http://www.indiana.edu/">Universidad de Indiana</a>, los investigadores examinaron los datos de una población de más de 2.000 niños. Descubrieron un vínculo entre los padres que habían presentado depresión o violencia doméstica infligida por la pareja y una probabilidad significativamente mayor de que sus hijos sufran de TDAH a medida que crecen.</p>
<p align="JUSTIFY">“No es sorprendente, visto desde la óptica de una pediatra del comportamiento” según la Dra. Nerissa Bauer, profesora de pediatría de la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana, que ha actuado como directora y coordinadora del estudio. “Habitualmente encontramos problemas de comportamiento y salud mental en niños, y estos datos apoyan mi corazonada inicial basada en que estaba viendo un aumento en este tipo de relación”.</p>
<p align="JUSTIFY">Investigaciones anteriores ya habían demostrado los mismos vínculos que el estudio de Indiana pone de relieve. Un trauma, ya sea físico o psicológico, afecta al cerebro y provoca una remodelación de éste, relacionado con el fenómeno conocido como neuroplasticidad, especialmente en el área conocida como el hipocampo, que actúa como núcleo de la memoria y el aprendizaje.</p>
<p align="JUSTIFY">La remodelación o alteración del hipocampo cuando los niños se exponen a un trauma puede ser un desencadenante biológico que dé lugar a problemas como el TDAH, trastornos del sueño, etc.</p>
<p align="JUSTIFY">Esta es solo una más de las pruebas que reflejan la importancia de los llamados factores ambientales en el desarrollo del TDAH. Es asimismo importante señalar cómo un tratamiento completo de este tipo de problemática no puede limitarse a un solo enfoque, sino que ha de combinar necesariamente, además de la perspectiva médica y clínica, la necesaria intervención de la educación en el ámbito familiar si se quiere tener una probabilidad de éxito mucho mayor.</p>
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		<item>
		<title>Respirar, dormir y comer bien: los anti-estrés</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Apr 2013 09:41:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Muñoz Gacto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[anti-estrés]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>  El estrés es una parte inevitable de nuestra vida cotidiana. Ya se trate de estudiar para los exámenes finales, &#8230; <a href="http://www.nascia.com/respirar-dormir-y-comer-bien-los-anti-estres/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/respirar-dormir-y-comer-bien-los-anti-estres/">Respirar, dormir y comer bien: los anti-estrés</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<style type="text/css"><!--
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<p><span style="color: #e36c0a;"><span style="font-size: large;"> </span></span></p>
<p align="JUSTIFY">El estrés es una parte inevitable de nuestra vida cotidiana. Ya se trate de estudiar para los exámenes finales, la gestión de un gran proyecto en el trabajo o hacer frente a situaciones estresantes diversas, el estrés crónico puede suponer pagar un alto peaje en nuestra salud mental y física.</p>
<p align="JUSTIFY">¡Buenas noticias! Tienes un montón de opciones para la gestión del estrés y para conseguir recuperar el control.</p>
<p align="JUSTIFY">El primer paso es reconocer e identificar tu estrés. Las alteraciones del sueño, la irritabilidad, pensamientos pesimistas o autocríticos con frecuencia, tensión muscular, <a href="../biofeedback-contra-el-dolor-de-cabeza/">dolores de cabeza</a> y dificultad para concentrarse son indicadores de que el estrés ya está en tu vida. Además. Recuerda que hay muchos otros <a href="../los-sintomas-ocultos-del-estres/">síntomas ocultos del estrés</a>.</p>
<p align="JUSTIFY"><a href="../la-importancia-de-la-respiracion/"><b>La importancia de la respiración</b></a></p>
<p align="JUSTIFY">Toma algunas respiraciones profundas. Cuando estamos estresados<span style="font-family: Arial,serif;">,</span><span style="font-family: Calibri,serif;"> nuestra respiración se vuelve superficial, lo que da lugar a una mayor tensión muscular, d</span>olores de cabeza y ansiedad. Puedes contrarrestar esto y poner tu cuerpo en un estado más relajado al disminuir el ritmo de respiración, tratando de respirar profundamente. Esta estrategia se puede utilizar en cualquier lugar y en cualquier momento, y funciona en sólo cuestión de minutos.</p>
<p align="JUSTIFY">Organízate. Tómate unos minutos al comienzo de cada día para averiguar cuáles son tus prioridades. Haz una lista de cosas que hacer y realízalas una por una. Comienza con tu tarea más importante. Prioriza. Ten en cuenta que las tareas urgentes en apariencia pueden, en realidad, no ser tan importantes. Al ponerlas por escrito, podemos ver mejor su verdadera importancia ¿Puede esa tarea esperar y no pasa nada si la hacemos otro día? ¡Si es así, déjalo!</p>
<p align="JUSTIFY">Todo trabajo, nada diversión. O todo vida profesional y cero vida personal. ¿Es este tu caso? ¡Error! El equilibrio es crucial para el manejo del estrés. Cada uno de nosotros necesita un equilibrio entre el trabajo y el ocio, las relaciones sociales la soledad, la activación y la relajación. Trata de sacar tiempo para cada uno de estos aspectos de tu vida, aunque sea sólo durante 10 minutos cada día. Tan solo 10 minutos de tiempo a solas te pueden dar el impulso que necesitas para minimizar tu estrés.</p>
<p align="JUSTIFY">Duerme el tiempo suficiente y necesario. Sueño y estrés están estrechamente relacionados. Ya sabemos que el estrés repercute en <a href="../como-resolver-tu-insomnio/">problemas de sueño</a>, y asimismo el establecimiento de buenos hábitos de sueño puede ayudar a mediar en los síntomas de estrés y evitar el mal humor.</p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #e36c0a;"><b>Alimentación equilibrada</b></span></p>
<p align="JUSTIFY">Cuando estamos estresados <span style="font-family: Arial,serif;">​​</span><span style="font-family: Calibri,serif;">a menudo comemos mal, con una alimentación poco saludable o comiendo en exceso. Una alimentación adecuada y equilibrada puede ayudar al cerebro y</span> al cuerpo a funcionar mejor, lo que desemboca en la reducción de los niveles de estrés y una mejor concentración.</p>
<p align="JUSTIFY">La ingesta de proteínas se relaciona con liberación de dopamina y adrenalina, que ayudan a aumentar la agudeza mental y la energía. Entre los alimentos ricos en proteína se encuentran las claras de huevo, leche baja en grasa, yogur y queso, soja y tofu, salmón, pollo, carne de ternera y cerdo.</p>
<p align="JUSTIFY">Los carbohidratos se descomponen en glucosa, que el cerebro utiliza como su principal fuente de energía. Esto significa que los niveles de glucosa deben permanecer constantes durante todo el día. Come sólo cuando tengas hambre e incluye aperitivos sabiendo que tienen una mezcla de proteínas y carbohidratos (Por ejemplo frutas, cereales integrales y verduras). Trata de evitar los dulces y las bebidas gaseosas, ya que se digieren rápidamente y sólo dan lugar a una explosión corta de energía sin aportar nutrientes.</p>
<p align="JUSTIFY">Y recuerda que los nutrientes son llevados por todo el cuerpo gracias al agua, por lo que debes tratar de beber al menos ocho vasos de agua al día.</p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #e36c0a;"><b>Actividad física</b></span></p>
<p align="JUSTIFY">Algunos modos de actividad física, que son desestresantes comunes, incluyen clases para la mente y el cuerpo, como son el yoga, tai-chi, pilates y ejercicios cardiovasculares como correr y nadar. Las técnicas de respiración que se utilizan en estos ejercicios ayudan a aumentar la cantidad de oxígeno en la sangre. La creación de esta conciencia cuerpo-mente tiende a aumentar la sensación de relajación y bienestar.</p>
<p align="JUSTIFY">Sin embargo, la única técnica que te permite observar tu respiración en tiempo real y por tanto poder mejorarla de manera rápida, efectiva y para siempre es el Biofeedback de optimización respiratoria. Pruébalo y benefíciate de sus ventajas, consiguiendo adquirir el patrón óptimo de respiración.</p>
<p align="JUSTIFY">La <a href="../ejercicio-contra-la-ansiedad/">actividad física</a> también aumenta tus endorfinas, ya que afecta positivamente a los neurotransmisores en el cerebro, al igual que un antidepresivo, pero sin tener que tomarte una pastilla, con sus consabidos efectos secundarios. Se recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio cardiovascular (intensidad moderada) cada semana, es decir, 2 horas y media ¡por semana! No tienes excusa. Cualquier ejercicio vale, como una vuelta a la manzana, subir escaleras, un paseo diario de vuelta a casa…Recuerda que tu cuerpo puede combatir mejor el estrés cuando estás en forma.</p>
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		<item>
		<title>Encuesta Nascia: percepción social del TDAH</title>
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		<comments>http://www.nascia.com/encuesta-nascia-percepcion-social-del-tdah/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Apr 2013 18:18:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Muñoz Gacto</dc:creator>
				<category><![CDATA[PlayAttention]]></category>
		<category><![CDATA[tdah]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Mediante esta sencilla encuesta queremos conocer la percepción existente en la sociedad española sobre el TDAH. Esta encuesta se realiza &#8230; <a href="http://www.nascia.com/encuesta-nascia-percepcion-social-del-tdah/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/encuesta-nascia-percepcion-social-del-tdah/">Encuesta Nascia: percepción social del TDAH</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Mediante esta sencilla encuesta queremos conocer la percepción existente en la sociedad española sobre el TDAH.<br />
Esta encuesta se realiza a nivel nacional y complementa toda la información obtenida por nuestros clientes y colaboradores sobre el mismo tema.</p>
<p>Su finalidad no es clínica ni médica sino simplemente conocer las opiniones de personas implicadas, agentes relacionados y también personas sin una relación directa con esta problemática, cada vez más de actualidad en general.</p>
<p>Asimismo, una vez analizados sus resultados, será ampliada con la información de nuestros colaboradores en distintos países de la Unión Europea.</p>
<p><iframe src="https://docs.google.com/forms/d/1XFJqJ-aN1juh3vk4X-uZgzLF4Qoz8PbQDX7SNnJcDjQ/viewform?embedded=true" height="1200" width="600" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0"></iframe></p>
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		<item>
		<title>Interés en los cursos de Nuevas tecnologías y su aplicación en el TDAH</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/Nascia/~3/3kvNpJfV6RU/</link>
		<comments>http://www.nascia.com/interes-en-los-cursos-de-nuevas-tecnologias-y-su-aplicacion-en-el-tdah/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 11:48:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Muñoz Gacto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias]]></category>
		<category><![CDATA[tdah]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nascia.com/?p=3517</guid>
		<description><![CDATA[<p>Nascia imparte su Seminario sobre Nuevas Tecnologías y TDAH Dentro de su programa de formación, se han celebrado varios cursos &#8230; <a href="http://www.nascia.com/interes-en-los-cursos-de-nuevas-tecnologias-y-su-aplicacion-en-el-tdah/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/interes-en-los-cursos-de-nuevas-tecnologias-y-su-aplicacion-en-el-tdah/">Interés en los cursos de Nuevas tecnologías y su aplicación en el TDAH</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<style type="text/css"><!--
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--></style>
<h2 align="JUSTIFY"><b>Nascia imparte su Seminario sobre Nuevas Tecnologías y TDAH</b></h2>
<p align="JUSTIFY">Dentro de su programa de formación, se han celebrado varios cursos sobre Nuevas Tecnologías y TDAH en la sede de Nascia, en el Paseo de la Castellana de Madrid.</p>
<p align="JUSTIFY">Con una metodología teórica y práctica, los asistentes pudieron conocer las técnicas más avanzadas para el tratamiento de este tipo de problemática, siguiendo los protocolos de actuación de Nascia, basados en el Neurofeedback y el Biofeedback, así como en el uso de técnicas convencionales integradas en nuevos formatos y en la utilización de las nuevas tecnologías.</p>
<h2 align="JUSTIFY"><a href="http://www.nascia.com/wp-content/uploads/Curso-Marzo-TDAH.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-3520" alt="Nuevas tecnologías y su aplicación en el TDAH" src="http://www.nascia.com/wp-content/uploads/Curso-Marzo-TDAH-150x150.jpg" width="150" height="150" /></a></h2>
<p align="JUSTIFY">Estos seminarios, con un número muy limitado de plazas, permiten a cada asistente no solo acceder a un conocimiento teórico sobre este tipo de técnicas, sino también poder recibir información personalizada sobre sus dudas y establecer asimismo un interesante debate abierto sobre las experiencias personales y profesionales del grupo de asistentes.</p>
<p align="JUSTIFY">Siguiendo los protocolos establecidos por las asociaciones profesionales relacionadas, de las que Nascia es miembro activo y colaborador, como la <a href="http://www.aapb.org/">AAPB</a> y la <a href="http://www.isnr.org/">ISNR</a> y con <a href="http://www.biofeedbackspain.es/">sistemas validados</a> y certificados como dispositivos de grado médico por la Unión Europea, estos seminarios dan a conocer los avances en técnicas ya avaladas por la FDA y cada vez más extendidas en la práctica clínica de profesionales cualificados en el tratamiento del TDAH.</p>
<p align="JUSTIFY">Asimismo, se explican las diferencias entre los distintos tipos de Neurofeedback y las recomendaciones para acudir a profesionales cualificados en busca de un tratamiento eficaz.</p>
<p align="JUSTIFY">Pensado específicamente para padres y profesionales relacionados con el tratamiento del TDAH, en cada sesión se destina un alto porcentaje de tiempo para que cada persona pueda probar de manera individualizada los sistemas, comprobar el funcionamiento de los mismos y verificar las ventajas y funcionalidades que este tipo de tecnologías aportan para el creciente problema del TDAH.</p>
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		<item>
		<title>¿Sabes qué son las Dificultades de Aprendizaje en niños?</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/Nascia/~3/Uj7aCGcNxLc/</link>
		<comments>http://www.nascia.com/dificultades-especificas-de-aprendizaje/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Apr 2013 07:54:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ana Roa García</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[niños]]></category>
		<category><![CDATA[tdah]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nascia.com/?p=3509</guid>
		<description><![CDATA[<p>¿Cuándo encontramos trastornos en los aprendizajes? En ocasiones l@s niñ@s presentan un desarrollo del lenguaje hablado mucho más lento, ciertas &#8230; <a href="http://www.nascia.com/dificultades-especificas-de-aprendizaje/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/dificultades-especificas-de-aprendizaje/">¿Sabes qué son las Dificultades de Aprendizaje en niños?</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<style type="text/css"><!--
p { margin-bottom: 0.21cm; }a:link {  }
--></style>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY"><strong><span style="text-decoration: underline;">¿Cuándo encontramos trastornos en los aprendizajes?</span> </strong></p>
</li>
</ul>
<p align="JUSTIFY">En ocasiones l@s niñ@s presentan un desarrollo del lenguaje hablado mucho más lento, ciertas dificultades para orientarse en el espacio, percepción espacio-temporal inadecuada, direccionalidad algo confusa, deficiencias generalizadas en coordinación…</p>
<p align="JUSTIFY">Los trastornos de aprendizaje se relacionan con desórdenes en uno o más de los procesos psicológicos básicos relacionados con la comprensión o el uso del lenguaje, ya sea hablado o escrito, y llevan aparejadas dificultades para leer, escribir y redactar adecuadamente, secuenciar pensamientos, deletrear y calcular…<span style="color: #333333;">. </span></p>
<p align="JUSTIFY">Los primeros estudios cognitivos para averiguar si un niño padece DEA suelen empezar a realizarse en Educación Primaria, aunque en Educación Infantil encontramos signos de alerta; no obstante, aunque en esta etapa se detecten las primeras dificultades de los alumnos, no es hasta pasados algunos años cuando se confirma un diagnóstico de trastorno del aprendizaje. El diagnóstico puede tardar años o detectarse incluso cuando se llega a la edad adulta.</p>
<p align="JUSTIFY">En un elevado porcentaje de los casos las causas son de base genética y neurobiológica<b>. El TDAH</b> se relaciona con problemas en el lóbulo frontal, en las funciones ejecutivas, mientras que <b>la dislexia</b> se corresponde con una disfunción en el hemisferio izquierdo en su parte posterior, <b>el trastorno específico del desarrollo del lenguaje</b> con alteración es en el hemisferio izquierdo, <b>la discalculia</b> tiene su base en el lóbulo parietal bilateral y, en el caso del <b>TANV (trastorno</b> <b>de aprendizaje no verbal</b>), se barajan dos hipótesis: por un lado, que su origen esté en el hemisferio derecho, y por otro, en las áreas posteriores bilaterales.</p>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY"><strong><span style="text-decoration: underline;">¿Qué características comunes aparecen?</span></strong></p>
</li>
</ul>
<p align="JUSTIFY">- Dificultad para mantener la atención y para seguir secuencias de instrucciones</p>
<p align="JUSTIFY">- Dificultad para rebatir comentarios o secuenciar una argumentación a causa de distracciones u olvidos frecuentes</p>
<p align="JUSTIFY">- Dificultades en la lectura, la escritura o en la interpretación de los números y los signos matemáticos</p>
<p align="JUSTIFY">- Dificultades para distinguir la derecha de la izquierda</p>
<p align="JUSTIFY">- Inversiones, sustituciones, omisiones, rotaciones… de números o de letras</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY"><strong><span style="text-decoration: underline;">¿Qué consecuencias se derivan de las dificultades de aprendizaje?</span></strong></p>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">Ritmo lento al leer en voz alta acompañado de frecuentes paradas y errores</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Dificultades a la hora de aprender el alfabeto y vincular las letras con sus correspondientes sonidos</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Dudas al deletrear las palabras</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Dificultades a la hora de rimar palabras</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Vocabulario reducido que dificulta su capacidad descriptiva</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Dificultades en la comprensión lectora</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Escritura secuenciada incorrectamente</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Errores al interpretar los números y los símbolos matemáticos</p>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY"><strong><span style="text-decoration: underline;">¿Qué aprendizajes básicos son necesarios para la enseñanza de la lecto-escritura?</span></strong></p>
</li>
</ul>
<p align="JUSTIFY">La lectura y la escritura están íntimamente relacionadas y puede ocurrir que ciertas dificultades en la escritura tengan su causa en el proceso lector. El objetivo de la enseñanza de la escritura se encuadra en la propia automatización sin olvidar el aprendizaje de la ortografía.</p>
<p align="JUSTIFY">Existe una serie de aprendizajes básicos necesarios para la enseñanza de la lecto-escritura:</p>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">Desde el punto de vista perceptivo, han de verificarse la discriminación figura- fondo en figuras, números y letras, la coordinación visomotora para el seguimiento de trazos y bucles, la constancia de la forma y la memoria visual para el recuerdo de las distintas formas, colores, números… En el plano auditivo también han de verificarse la discriminación, constancia y memoria auditiva.</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">En el plano psicomotriz debe encontrarse suficientemente estimulada la coordinación de las funciones motrices y psíquicas con la lateralización del esquema corporal tanto en el espacio como en el propio cuerpo, controlándose desde el punto de vista de la motricidad estática el equilibrio postural y la facultad de independencia segmentaria de brazos, manos y dedos. Desde el plano de la motricidad dinámica manual ha de desarrollarse el control y coordinación de los movimientos ejecutados por el brazo, la mano y los dedos, la direccionalidad de los movimientos de la mano de izquierda a derecha y el control de la presión muscular de los dedos y de la prensión de manos-dedos.</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">En el pensamiento lógico se ejercitarán las operaciones lógicas concretas de conservación, clasificación de correspondencias, (significante oral y significado, significante escrito y significado, fonema-grafema) y de inclusión (fonema-sílaba, sílaba-palabra, palabra-oración), seriación (de fonemas, sílabas o palabras), composición (de sílabas, palabras u oraciones). Sin olvidar la estructuración rítmica (manipulativa y gráfica) y ordenación temporal.</p>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">Desde la educación de las emociones se trabajará el desarrollo personal (hábitos de autocuidado, autoestima); adaptación social y equilibrio afectivo-volitivo en el deseo de aprender.</p>
</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://roaeducacion.wordpress.com/"><span style="font-family: Arial,serif;"><span style="font-size: medium;"><b>http://roaeducacion.wordpress.com</b></span></span></a></p>
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		<item>
		<title>NUEVAS TECNOLOGÍAS APLICADAS AL TDAH EN EL AMBITO ESCOLAR</title>
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		<comments>http://www.nascia.com/nuevas-tecnologias-aplicadas-al-tdah-en-el-ambito-escolar/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2013 08:27:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Muñoz Gacto</dc:creator>
				<category><![CDATA[PlayAttention]]></category>
		<category><![CDATA[escolar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nascia.com/?p=3489</guid>
		<description><![CDATA[<p>El próximo Viernes 12 de Abril tendrá lugar una Sesión informativa sobre la importancia y utilidad de las Nuevas Tecnologías &#8230; <a href="http://www.nascia.com/nuevas-tecnologias-aplicadas-al-tdah-en-el-ambito-escolar/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/nuevas-tecnologias-aplicadas-al-tdah-en-el-ambito-escolar/">NUEVAS TECNOLOGÍAS APLICADAS AL TDAH EN EL AMBITO ESCOLAR</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<h3 align="JUSTIFY">El próximo Viernes 12 de Abril tendrá lugar una Sesión informativa sobre la importancia y utilidad de las Nuevas Tecnologías aplicadas al TDAH en el ámbito escolar. A continuación se realizará una presentación de <a href="http://www.playattention.es/">PlayAttention</a>, un innovador sistema educativo de videojuegos interactivos para la mejora de la atención y problemas de aprendizaje relacionados.</h3>
<p align="JUSTIFY">La Sesión se celebrará a las 18,30 horas en el Colegio Profesional de Pedagogos y Psicopedagogos (Calle Fuencarral 101 3ª planta).</p>
<h2 align="JUSTIFY">¡Estáis todos invitados!</h2>
<p align="JUSTIFY">Solo necesitáis confirmar vuestra asistencia en el 91 770 58 85 o en el mail <a href="mailto:info@nascia.com">info@nascia.com</a> indicando nombre y apellidos.</p>
<h3 align="JUSTIFY"><a href="http://www.nascia.com/wp-content/uploads/Invitacion-CDL2.pdf" target="_blank">Más Información</a></h3>
<p>The post <a href="http://www.nascia.com/nuevas-tecnologias-aplicadas-al-tdah-en-el-ambito-escolar/">NUEVAS TECNOLOGÍAS APLICADAS AL TDAH EN EL AMBITO ESCOLAR</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Nascia/~4/qF5LMVgAZ0g" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Consejos para mejorar tu atención en el día a día</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/Nascia/~3/JhMujdir-f8/</link>
		<comments>http://www.nascia.com/consejos-para-mejorar-tu-atencion-en-el-dia-a-dia/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Apr 2013 09:29:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Muñoz Gacto</dc:creator>
				<category><![CDATA[PlayAttention]]></category>
		<category><![CDATA[consejos]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Utiliza un temporizador. La dilación es la principal causa de incumplimiento de los plazos. Un simple temporizador de cocina simple &#8230; <a href="http://www.nascia.com/consejos-para-mejorar-tu-atencion-en-el-dia-a-dia/">Contin&#250;a leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="http://www.nascia.com/consejos-para-mejorar-tu-atencion-en-el-dia-a-dia/">Consejos para mejorar tu atención en el día a día</a> appeared first on <a href="http://www.nascia.com">Nascia</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<ol>
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<p align="JUSTIFY"><span style="color: #33cccc;"><strong>Utiliza un temporizador.</strong></span><strong> </strong>La dilación es la principal causa de incumplimiento de los plazos. Un simple temporizador de cocina simple colocado en tu escritorio es un gran activo. En lugar de 2 días para completar una tarea, establecer 2 horas con el temporizador parece más razonable. La creación de este tipo de hábitos realmente ayuda a conseguir proyectos o realizar trabajos.</p>
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<p align="JUSTIFY"><span style="color: #33cccc;"><strong>Ejercicio.</strong></span> Esto puede parecer trivial, pero salir a la calle a dar un paseo durante la jornada laboral puede refrescar tu mente y darte un impulso extra de energía. Si no puedes salir a la calle, suba o baja las escaleras; si es posible, acude a tu gimnasio aunque sea para un entrenamiento rápido durante tu jornada laboral. Además, te ayudará a <a href="../ejercicio-contra-la-ansiedad/">reducir tu nivel de ansiedad</a>.</p>
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<p align="JUSTIFY"><span style="color: #33cccc;"><strong>Elimina el desorden.</strong></span> Tienes tantos papeles, tanta basura en tu escritorio que no se puede encontrar nada cuando lo necesitas…¡Elimina este desorden! Mantener el espacio de trabajo ordenado mejorará tu productividad. Eso sí… ¡asegúrate de archivar las cosas donde las puedas encontrar después de limpiar!</p>
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<p align="JUSTIFY"><span style="color: #33cccc;"><strong>Pide y acepta ayuda. </strong></span>Si crees que no puedes hacerlo tú solo, pide ayuda. Recurre a personas en las que confíes: tu hermano o hermana, tus amigos…te pueden dar un toque de atención, ayudarte a terminar un proyecto, o darte ánimos y consejos de manera útil y gratuita.</p>
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<p align="JUSTIFY"><span style="color: #33cccc;"><strong>Ten una lista de control cada noche al lado de tu cama.</strong></span> Marca lo que hiciste hoy y revisa lo que tienes que hacer mañana. No sólo vas a ser más productivo, sino que además dormirás mejor, sin tratar de recordar todo lo que tienes que hacer al día siguiente.</p>
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<p align="JUSTIFY"><span style="color: #33cccc;"><a href="http://www.playattention.es/"><span style="color: #33cccc;"><strong>Utiliza Play Attention</strong></span></a><strong>.</strong></span> La productividad y la organización comienzan con buenas habilidades cognitivas. Play Attention enseña <a href="http://playattention.es/Juegos-.html">habilidades</a> de atención, memoria de trabajo, memoria a corto plazo, memoria espacial, procesamiento, tareas de finalización discriminatoria, habilidades motoras, habilidades de procesamiento auditivo, seguimiento visual, y mucho más. ¡Un auténtico entrenador personal de atención en casa!</p>
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<p align="JUSTIFY"><span style="color: #33cccc;"><a href="../como-resolver-tu-insomnio/"><span style="color: #33cccc;"><strong>Descansa adecuadamente</strong></span></a><strong>.</strong></span> La atención y un buen rendimiento y productividad requieren una gran cantidad de energía. Un buen nivel de rendimiento puede lograrse y mantenerse si tienes una noche de sueño reparador. Este es un consejo muy bueno tan simple como parece. Tómalo en serio.</p>
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<p align="JUSTIFY"><span style="color: #33cccc;"><strong>Utiliza la tecnología.</strong></span> El teléfono, ya sea un Android o un iPhone, probablemente dispone de aplicaciones de agenda o recordatorios. Programa tu teléfono para que te recuerde plazos, reuniones, llamadas, etc. ¡No se perderán si te las recuerdan!</p>
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