tag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257Mon, 28 Nov 2011 01:13:47 +0000питаниеВ горыстихотворенияморефитнесдневник новичкаСубботние шуткиО приятных и легких способах поддерживать хорошее настроение, здоровье, фигуру.http://natasha-nataly.blogspot.com/noreply@blogger.com (Natasha)Blogger48125noreply@blogger.comnoО приятных и легких способах поддерживать хорошее настроение, здоровье, фигуру.NatashaFitnesshttp://feedburner.google.comtag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-1434128705217979387Sat, 02 Jul 2011 11:40:00 +00002011-07-02T06:52:39.124-07:00питаниеВредны ли генетически модифицированные растения? На этот вопрос большинство из нас ответит сразу и совершенно категорично: «Конечно, вредны!» Однако многие ученые в этом не уверены। Создание генетически модифицированных овощных и зерновых культур – один из самых спорных вопросов современной науки.Споры и доводы Сторонники ГМ-технологий утверждают, что в их методиках нет ничего нового. Тысячи летhttp://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/NcppaFwVGZ0/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/NcppaFwVGZ0" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2011/07/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-1435439336516479319Mon, 06 Jun 2011 10:13:00 +00002011-06-06T03:26:55.908-07:00фитнесВ сентябре 1009 в США прошел невероятный конкурс - конкурс "Мисс пятидесятилетняя". Со всей страны на него съехались "женщины за 50"(по российским меркам - бабушки!), которым, оказывается, есть что показать! Таким стройным, подтянутым телам могут позавидовать и совсем молодые женщины.Оказывается, в любом возрасте есть за что бороться, и есть, ради чего терпеть некоторые неудобства и ограничения. http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/WN8ak9a1Bjs/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/WN8ak9a1Bjs" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2011/06/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-4925369239316805739Sun, 27 Mar 2011 13:54:00 +00002011-03-27T08:55:17.471-07:00питаниефитнес<!--[if gte mso 9]> <![endif]--><!--[if gte mso 9]> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/bEcFhPh98KI/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/bEcFhPh98KI" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2011/03/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-3433570817091774047Tue, 18 Jan 2011 07:02:00 +00002011-03-27T08:19:21.738-07:00Субботние шуткипитаниефитнесЕсли вы хотите похудеть, выпивайте перед каждой едой рюмочку коньяка: он притупляет страх. В этом старом анекдоте, несмотря на «экзотичность» совета, тоже можно найти рациональное зерно. Некоторые самые парадоксальные способы не набрать лишний вес реально действуют, если в них верить. Приведем несколько таких курьезных диет, которые, возможно, и помогают сохранить стройность их изобретателям, но http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/pC2boSAVy3Y/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/pC2boSAVy3Y" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2011/01/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-6307092947648743132Tue, 04 Jan 2011 13:44:00 +00002011-03-27T08:44:06.525-07:00питание<!--[if gte mso 9]> <![endif]--><!--[if gte mso 9]> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/CmcP70ZRjCM/10.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/CmcP70ZRjCM" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2011/01/10.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-8073000121466683337Fri, 24 Dec 2010 06:36:00 +00002011-03-27T08:28:28.302-07:00Как связаны курение и лишний вес? Очень многих интересует вопрос, действительно ли можно похудеть, если начнешь курить. А если, наоборот, уже куришь и хочешь бросить, неизбежна ли прибавка веса?Попробуем для начала разобраться, что происходит в организме человека, привыкшего курить:• Чувство голода действительно немного подавляется, потому что никотин вызывает выработку гликогена, который http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/1NP-0zTrRFw/blog-post_23.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/1NP-0zTrRFw" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/12/blog-post_23.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-6617063628664669018Mon, 20 Dec 2010 07:18:00 +00002011-03-27T08:32:19.309-07:00питаниеМногократно попробовав похудеть с помощью различных диет в мечтах, и несколько раз – в реальности, убеждаешься, что не добился ровным счетом ничего, все твое осталось при тебе, и даже более того… Время неумолимо идет вперед, а вместе с ним помаленьку растет вес, а диеты и упражнения – лишь временное решение проблемы.Что же делать, как же приобрести и, главное, сохранить стройную фигурку? Авторы http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/vAZpDwOVusM/blog-post_19.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/vAZpDwOVusM" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/12/blog-post_19.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-6152454617254583740Thu, 02 Dec 2010 07:15:00 +00002011-03-27T08:46:18.532-07:00питание<!--[if gte mso 9]> <![endif]--><!--[if gte mso 9]> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/QrazqsB-slU/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/QrazqsB-slU" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/12/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-3428494947336154526Mon, 29 Mar 2010 16:10:00 +00002011-03-27T08:48:03.003-07:00Пасха – самый главный в году праздник для православных христиан. Именно в нем заключен главный смысл Православной веры: сам Бог стал человеком, умер за нас, чтоб искупить наши грехи, и воскрес, чтоб освободить нас от власти смерти и греха. Христовой смертью было совершено искупление наших грехов, а его воскрешением дарована нам вечная жизнь. Воскресение Христово - это основа и венец нашей веры, http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/9YEdgTkAXxQ/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/9YEdgTkAXxQ" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/03/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-1936930980880785836Wed, 17 Feb 2010 16:10:00 +00002011-03-27T08:40:24.493-07:00Сейчас начинается Великий пост. В 2010 году он проходит с 17 февраля по 4 апреля (католический) с 15 февраля по 4 апреля (православный). Сегодня вы узнаете интересные и вкусные рецепты для соблюдения поста.Рассчитайте свои силы и не берите на себя неподъемный груз. Но и отказавшись от пищи, не позволяйте себе объедаться постными блюдами.Пост подразумевает умеренность во всем, в том числе и в http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/EOT6iE1S3MM/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/EOT6iE1S3MM" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/02/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-6401693265910713027Sun, 24 Jan 2010 16:14:00 +00002010-01-24T09:19:31.221-08:00фитнесНашла в интернете еще одну очень интересную статью. Со многим я согласна, кое-что спорно. Есть женщины, которые найдут в ней оправдание своей лени (я тоже в их числе). Но в главном я согласна с автором: надо себя любить, тогда и другие увидят твое обаяние и привлекательность. Закомплексованная женщина, стесняющаяся и не любящая себя, даже если она объективно имеет прекрасную внешность, всегда http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/WekXEx4dTjA/blog-post_24.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/WekXEx4dTjA" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/01/blog-post_24.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-7576981643160906885Wed, 20 Jan 2010 13:51:00 +00002011-03-27T08:50:08.570-07:00Убрать живот - значит очиститься от шлаковВернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков,http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/lXu9cISbhQU/blog-post_20.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/lXu9cISbhQU" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/01/blog-post_20.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-593131000837338203Fri, 15 Jan 2010 17:43:00 +00002010-01-15T10:33:25.549-08:00питаниеАндрей Лысенко советует для контроля за тем, что и как мы едим вести описанный ниже дневник питания. Я думаю, это будет действиетельно полезно, если у вас хватит педантизма этим заниматься.Он рекомендует расчертить обыкновенную тетрадку на несколько граф:1. Дата2. Прием (завтрак, обед, перекус, обжорство и.т.д)3. Насколько вы были голодны перед едой (нейтрально, аппетит, голод, стресс и.т.д)4. http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/zQPiropSXQc/blog-post_15.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/zQPiropSXQc" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/01/blog-post_15.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-2517826128604261398Tue, 12 Jan 2010 17:40:00 +00002010-01-12T09:54:19.073-08:00питание Давайте посмотрим, эффективны ли модные диеты (условимся, что мы говорим не о лечебных диетах, назначаемых врачами при различных заболеваниях, а о модных диетах для уменьшения веса. Подсчитано, что существует 28000 различных диет. Как говорится водной, старой шутке, женщин волнует две проблемы: как бы достать что поесть и как бы похудеть. Для того чтобы сбросить «лишние» килограммы, http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/FTFzsbdz-Jg/blog-post_12.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/FTFzsbdz-Jg" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/01/blog-post_12.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-4365907970742314041Sun, 10 Jan 2010 16:29:00 +00002010-01-10T08:41:38.211-08:00фитнесМы очень часто говорим уже давно заезженную фразу - "Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ" или "Я ХОЧУ ИМЕТЬ КРАСИВУЮ ФИГУРУ". Что означают эти фразы? Это цели или все-таки желания? Конечно же - это желания. Почему?Для начала заглянем в словари.Цель – (филос.), есть представление, которое человек стремится осуществить. В понятие цели входит определенное представление, стремление к его осуществлению и представление о http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/PDl3zBQ3NNg/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/PDl3zBQ3NNg" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2010/01/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-773154404048131066Sun, 13 Dec 2009 05:05:00 +00002009-12-28T07:54:28.862-08:00фитнесСкоро Новый год! Вокруг царит праздничная атмосфера, все преображается, и мы также хотели бы измениться к Новому году. Хотите сбросить несколько килограммов и стать стройнее к празднику?Получите в подарок мини курс от меня и Андрея Лысенко!Если по какой-то причине ссылка не работает, перейдите сюда. http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/_N9XfFjItTU/blog-post_12.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/_N9XfFjItTU" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/12/blog-post_12.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-633439154291195404Wed, 02 Dec 2009 18:17:00 +00002010-01-10T08:39:51.541-08:00фитнесНашла в интернете на одном из форумов о похудении интересную статью молодой женщины, имеющией 4 детей и имевшей ( да! в прошедшем времени!) более 10 кг лишнего веса. За 4 месяца ей удалось уменьшить свой вес до идеального. И это при том, что у нее сидячая работа.Для этого женщина следовала 5 простым правилам.1.Поменяла режим питания: перестала есть после 6-7 вечера, но при этом усилила завтрак и http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/hZ8-nNV9ZeE/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/hZ8-nNV9ZeE" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/12/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-6906373632651437386Sun, 29 Nov 2009 16:26:00 +00002009-11-29T08:37:07.513-08:00В горыТолько для новичков. Сильно умных прошу не читать!В коментариях к статье в моем втором блоге Все о Крыме предложили обменяться баннерами. Пришлось срочно делать. Опять же тренировка. Первый раз зашла в интернет три месяца назад, пока ничего не умею. Кое-как сделала простейший. Привожу технологию, может быть кому-то тоже пригодится.1. Вошла в программу Paint.net. В пункте меню File >> Open открылаhttp://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/HtNkEmUm8O8/blog-post_12.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/HtNkEmUm8O8" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/11/blog-post_12.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-2076110676586893804Wed, 04 Nov 2009 05:50:00 +00002009-11-11T11:54:32.487-08:00Прочитав кучу информации об обмене веществ, я пришла к выводу, что самая важная часть мероприятий при похудении - это правильное питание. Попробую это доказать. Куда же идут потребляемые нами калории? Вот три основные механизма сжигания калорий.Во-первых, термический эффект пищеварения. От 10 до 30 процентов калорий, сжигаемых нами за день, сгорают в процессе переваривания пищи. Звучит достаточноhttp://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/qHAG9_vShNE/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/qHAG9_vShNE" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/11/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-3573820328865879185Tue, 27 Oct 2009 13:44:00 +00002009-10-27T13:14:52.152-07:00питаниеКак уменьшить потребление жиров, не ограничивая себя? Вот несколько простых советов.Творог может быть жирностью и 0%, и 5%, и 7% и даже 18%. Понятно, что, используя нежирный творог вместо жирного, мы избегаем нагрузки жиром в 18 - 20 г на каждую порцию.У обычного майонеза жирность - 72 - 80%, но есть и легкие сорта, жирность которых 25 - 30%. Если есть такой майонез вместо традиционного, можно http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/VtU80AQwll4/blog-post_27.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/VtU80AQwll4" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/10/blog-post_27.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-4486577504264000584Wed, 21 Oct 2009 10:52:00 +00002009-10-21T04:15:05.938-07:00море В своем втором блоге "Все о Крыме" опубликовала статью о нашем походе по крымскому побережью Азова. Приглашаю тех, кто заинтересуется, прочитать о походе.http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/jwIDy-j-dFE/blog-post_21.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/jwIDy-j-dFE" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/10/blog-post_21.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-4142435755077511100Mon, 19 Oct 2009 04:22:00 +00002009-10-18T21:42:20.400-07:00Субботние шуткиhttp://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/vscEpukN1uc/blog-post_18.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/vscEpukN1uc" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/10/blog-post_18.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-7385727981404865710Sat, 17 Oct 2009 05:37:00 +00002009-10-21T04:04:15.398-07:00В горы Немного истории для тех, кто никогда не бывал в Крыму. Пещерные города – это средневековые населенные пункты, расположенные на второй гряде Крымских гор. Сейчас покинутые и безмолвные, раньше они кипели жизнью, оставившей после себя руины зданий церквей, обломки гончарных изделий, захоронения. Лучше всего сохранились в ряде поселений горной части Крыма искусственные пещерные сооружения, http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/bnxZAAlsgG4/blog-post_16.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)2<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/bnxZAAlsgG4" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/10/blog-post_16.htmltag:blogger.com,1999:blog-5464644591330611257.post-8034579002050902773Tue, 06 Oct 2009 18:31:00 +00002009-10-17T01:54:23.332-07:00питание Отлично понимаю, что сколько ни ищи в интернете всевозможные интересные статьи о похудении, вес останется на месте, если ограничиваться только чтением и теоретическим изучением вопроса. Конечно, положение мое далеко от критического, я бы хотела сбросить четыре кг, ну в идеале - шесть. Поэтому, наверно, и тяну, не перехожу к решительным действиям. Но страшно другое: если раньше даже небольшие http://feedproxy.google.com/~r/NatashaFitness/~3/ul1Mp6z9Jrg/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (Natasha)0<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/NatashaFitness/~4/ul1Mp6z9Jrg" height="1" width="1"/>http://natasha-nataly.blogspot.com/2009/10/blog-post.htmlen-usnonadult