Naturalnie Piękna

Krok po kroku - Owocowa maska

2012-02-10T06:31:00.000-08:00


Przygotuj : Śmietanę , miód , banana , kiwi,miseczkę do wymieszania składników.


Ja obieram i kroje owoce w plasterki , wam jednak polecam zmiksowanie ich blenderem

Do miseczki dodajemy 2 łyżki śmietany można jako substytut dodać jogurt .

Do miseczki dodajemy łyżeczkę miodu .


Przygotowane składniki do maseczki nakładamy na twarz. Można tak jak ja w plastrach owoce nałożyć bezpośrednio na twarz lub wymieszać wszytko z śmietaną i miodem i zmiksować blenderem i nałożyć owocową papkę.Wygodniej, położyć się i na leżąco nanieść maseczkę , nałożone owoce nie będą wtedy ześlizgiwać się z twarzy.

Gotowa maseczka . I wielki nieład artystyczny na twarzy. Z maseczką wyglądam strasznie ale za to po zmyciu jej o wiele lepiej.Na tę przyjemność warto poświęcić 10-15 minut :)

Owocowa maseczka i jej działanie :
Maseczka nawilża skórę i łagodzi podrażnienia. Ściąga skórę i dodaje jej blasku.

Spodobała Ci się maseczka ? Wypróbuj także :

Dzisiaj ostatni dzień zgłoszeniowy do konkursu - zapraszam

2012-02-10T01:33:00.000-08:00

http://naturalniepienkna.blogspot.com/2012/02/konkurs-zgoszenia-do-10-lutego.html

Nowa zakładka ,,O stronie''

2012-02-09T03:27:00.000-08:00

Dziś postanowiłam stworzyć nową zakładkę o stronie , w której dowiecie się co nieco o blogu jak i też co nieco o mnie.

http://naturalniepienkna.blogspot.com/p/o-stronie.html

10 zasad ochrony przed zmarszczkami

2012-02-09T00:53:00.000-08:00

Nawdniać skórę - pić conajmniej 2 litry wody dziennie
Używać kosmetyków zawierających witaminę A ( lub retinol-pochodnią witaminy A )
Stosować przynajmniej raz w tygodniu peeling na twarz i dekolt
Pić świeży sok z marchwi
Stosować ćwiczenia na mięśnie twarzy
Unikać solarium
Stosować automasaż twarzy najlepiej używając do tego oliwę z oliwek
Używać olejów roślinnych w potrawach ( ale na zimno np. do sałatek )
Stosować bombę witaminową w postaci serum na twarz ( 2 razy na miesiąc )
Stosować maseczki na twarz przeciwzmarszczkowe ( 1 raz w tygodniu )

Jak zrobić kulki do kąpieli

2012-02-07T08:09:00.000-08:00

Szperając po internecie trafiłam na filmik na stronie spryciarze.pl

Filmik o tym jak zrobić łatwo kulki do kąpieli :) Zapraszam do obejrzenia go :)

http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-musujace-kulki-do-kapieli

Witamina K

2012-02-07T00:44:00.000-08:00

Witamina K :

Bierze udział w procesie krzepnięcia krwi
Bierze udział w procesie mineralizacji kości
Zapobiega nowotworom
Jest tworzona przez naszą mikroflorę jelitową

Niedobór witaminy K może powodować między innymi :

Przedłużenie czasu krzepnięcia krwi

Nadmiar witaminy K może powodować między innymi :

Hiperbilirubinemię
Żółtaczkę ( często u niemowląt )

Żródła witaminy K ( przykładowe ):

Zielone warzywa liściaste , kalarepa , kalafior, pomidory , truskawki , ziarna zbóż , jaja , mleko

Akcia 100 dni 100 % dla siebie - Moje motywację

2012-02-05T12:57:00.000-08:00

Jutro dla mnie wielki dzień , zaczynam akcję 100 dni 100 % dla siebie. Dziś wykonałam zdjęcia które będą porównaniem dla efektów.Niestety zachowam je dla siebie :P

Jakie są moje motywację podejmując się tego wyznania ?

Liv Tyler - Dla mnie jest jedną z najpiękniejszych kobiet.Podziwiam ją zwłaszcza za fakt , że nie deklaruję żadnej chęci do operacji plastycznych a chce zachować swoje naturalne piękno. Ma piękną cerę , zadbane włosy , super figurę i to coś co przyciąga wzrok tylu mężczyzn. Jest moją motywacją , dzięki niej chce sobie udowodnić ,że też potrafię ładnie wyglądać jeśli tylko nad tym popracuję.

Może i nie jest to zbyt kolorowy wygląd mojej przyszłości ale jednak możliwy. Przypuszczam , że ta kobieta nie tylko ma problem z nadwagą ale i z cukrzycą i tu koło się zamyka. Pytanie - Jeśli nie będę teraz o siebie dbała to czy dam radę naprawić wszytko w przyszłości ? Nie można ciągle zwlekać i odkładać na inny dzień ale zrobić to teraz puki łatwiej niż później gdy na naprawę błędów jest już za późno.

Super kondycja nawet na stare lata.Możecie wiedzieć lub nie ale sprawność na starość jest sensem życia.Przez 3 miesiące miałam staż w domu opieki , nauczyło mnie to wiele o życiu. Zachowanie zdrowia , sprawności fizycznej jest jedną z najważniejszych rzeczy które możemy zachować starając się o to . Nikt o nas nie zadba tak jak my sami . Nie można popadać w lenistwo , nie ma rzeczy nie możliwych ! Okropnie mi wstyd było ,że niektóre ,,starsze osoby " miały kondycję o wiele lepszą od mojej a przecież to ja powinnam tryskać młodością .

I moja najważniejsza motywacja osobista :) Już za około 150 dni ślub ! To jedyny dzień w życiu kiedy to panna młoda przyciąga wszystkie spojrzenia. Dzień trochę z bajki , w którym spełniają się marzenia jedno z nich jest zależne tylko od mnie.Tylko ja mogę sprawić , że w tym dniu będę wyglądać tak jak o tym marzę :)

Trzymajcie za mnie kciuki ! Żebym się nie poddała w moim postanowieniu :)

Witamina E

2012-02-05T00:37:00.000-08:00

Witamina E :

Przeciwutleniacz
Pełni rolę ochronną kwasów tłuszczowych
Zapobiega utlenianiu witaminy A
Zwiększa odporność krwinek czerwonych
Hamuje proces starzenia się komórek ludzkich
Zapobiega miażdżycy i rozwoju nowotworów

Niedobór witaminy E powoduje między innymi :

Zaburzenie procesów metabolicznych w organizmie

Źródło witaminy E ( między innymi ) :

Ziarna zbóż ,zielone warzywa liściaste , groch , kukurydza, mleko , masło , sery , jaja , oleje roślinne

Warto wiedzieć :

Zwana jest witaminą młodości

Moje ulubione kosmetyki

2012-02-04T13:32:00.000-08:00

Dziś postanowiłam przedstawić wam niektóre moje ulubione kosmetyki :) Czyli takie , które chętnie kupuję któryś raz z rzędu bo są sprawdzone i odpowiadają mi jak należy :)

Maseczka na twarz - Mleko i miód z Rival de Lop - Wystarczy jej nie wiele a nawilża skórę czyniąc ją delikatną i miękką.Zapach jest iście smakowity :)

Żel do mycia twarzy - Ma zapach słodkich melonów , przyjemnie myje twarz i co ważne dla mnie nie podrażnia skóry.Delikatnie myje i przy tym łatwo nałożyć odpowiednią ilość dzięki pompce.Kiedyś miałam tez truskawkowy ale od dawna go nie widziałam , chyba wycofali go z produkcji.

Krem do rąk - Oriflame z kokosem i mleczkiem ryżowym - Przyjemny zapach, szybko się wchłania i nie pozostawia tłustych rąk.Pozostawia dłonie gładkie i delikatne w dotyku.

Lakier do paznokci - Golden Rose Care +Strong - Szybko schną , nie odpryskują się i w dodatku wystarczy tylko 1 warstwa lakieru :)

Kąpiel - Sól do kąpieli biedronko-wa :P - Zapach nie jest sztuczny jak w przypadku innych soli do kąpieli .Przyjemnie pachnie i szybko się rozpuszcza

Tusz do rzęs - Maybelline define a lash - Najlepszy jak do tusz do rzęs jaki miałam.. Łatwo się nakłada i nie skleja rzęs rozdziela je jak szczoteczka , optycznie wydłuża rzęsy.


Żel pod prysznic - Fa Natural &Soft - Pięknie pachnie i nawilża skórę.Zapach żelu nie znika 5 minut po wyjściu z łazienki ale utrzymuje się o wiele dłużej.Piana jest gęsta a konsystencja kremowa , przyjemność z korzystania gwarantowana.

Mleczka do ciała - Cała seria mleczek z Eveline jest godna uwagi ;) Ja najbardziej lubię z orchideą i kokosem.Łatwe w użyciu,pięknie pachnie i doskonale się wchłania.

Peeling z Joanny - Miałam już kilka peelingów z tej firmy ale malinowy nie może równać się z żadnym innym ! Świetnie pachnie a do tego drapie tak jak trzeba.

Cienie - Make up factory nr 254. - Jeden z cenniejszych moich kosmetyków , wygrany w konkursie sms :) Świetne 4 kolory , ciemny filet , fuksja , beż , brzoskwinia. Uwielbiam je , szkoda tylko ,że są takie drogie.

Perfum - Jak to się mówi kobieta zmienią jest a ja lobię zmieniać perfumy - teraz mam Pur blanca blush i coś czuję ,że jak się skończy to zawita do mnie jeszcze nie jeden raz.

Antyperspirant- Jak dla mnie najbardziej skuteczny z wszystkich które miałam.Może i nie utrzymuje się 48 h ale z pewnością dłużej od pozostałych antyperspirantów.

Usta każdego dnia -Oriflame -Ten uniwersalny balsam odpowiednio nawilża moje usta i nadaje im miękkości aktualnie posiadam karmelową jest pyszna - jest to jedyna ,,szminka" do ust którą znosi mój luby.Czymkolwiek innym się wysmaruje to mnie nie pocałuje.Przydatny też przy podrażnieniach zwłaszcza teraz gdy od kataru podrażnia się skóra pod nosem :(

Zwykły krem do twarzy na co dzień - Jednym słowem klasyka znany od zawsze, nie uczula.Stanowi doskonałą bazę pod kosmetyki domowej roboty :)

Szampon do włosów i odżywki - moja ulubiona firma :) - Radical naprawdę pomaga - po 2-3 miesiącach stosowania kosmetyki te pomogły mi wzmocnić włosy i uratować je przed kolejnym ścięciem

Konkus

2012-02-04T06:15:00.000-08:00

Takie małe przypomnienie o konkursie :)

http://naturalniepienkna.blogspot.com/2012/02/konkurs-zgoszenia-do-10-lutego.html

Wszystkich chętnych zapraszam do udziału :)

Witamina D

2012-02-03T00:26:00.000-08:00

Witamina D :

Rozpuszczalna w tłuszczach
Jej produkcje uaktywnia przebywanie na słońcu
Jest odpowiedzialna za gospodarkę wapniowo-fosforową
Prowadzi przemianę wapnia i proces uwapnienia kości
Pobudza produkcje szpiku
Wpływa na układ nerwowy i mięśniowy

Niedobór witaminy D powoduje między innymi :

Występuje u osób które nie przebywają na słońcu.
Jej niedobór powoduje krzywicę
Demineralizacje

Nadmiar witaminy D powoduje między innymi :

Utrata łaknienia
Szybsze męczenie się
Zmniejszenie masy ciała
Nudności
Wymioty

Źródło witaminy D (przykładowe ) :

Tłuszcze rybne , słońce , jaja , śmietana , wątróbka , mleko