Natural,Orgánica y Latina

Natural, Orgánica y Latina estrena nuevo look!

2012-01-23T18:54:00.000-05:00

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Natural, Orgánica y Latina by Laura Termini

7 CUIDADOS CON LA PLANCHA Y EL SECADOR

2012-01-20T03:30:00.000-05:00

Hoy hablaremos de planchas para el pelo y el famoso secador pero desde otro punto de vista. Me pone nerviosa si veo que me estoy quemando el pelo o sale de el un humo blanco cuando le paso la plancha, por eso pienso en el peligro de dejarlos enchufados o que pasa cuando salgo de casa.

Que tal si ponemos cuidado no solo a quemaduras en nuestro cuerpo sino al hecho de poder tener un incendio en casa a causa de estos artículos.

En España por ejemplo , las carcazas o empaques de varios de estos productos para el pelo o los aislamientos de sus cables de alimentación no tienen suficiente resistencia al calor, dejando accesibles las partes activas al fundirse, algo que puede derivar en quemaduras, electrocuciones o que los aparatos salgan ardiendo.

Dado que estas máquinas funcionan con electricidad, bien enchufadas a la corriente, bien con pilas, son muchos los requisitos que deben cumplir para poder funcionar con seguridad. Pero, en la mayoría de los casos, es difícil saber a simple vista si se ajustan o no a estas exigencias, por eso deben realizarse los ensayos correspondientes en laboratorios especializados.

SECADORES Y PLANCHAS

1. Cuando el secador de pelo es usado en un cuarto de baño, desenchufar después de usarlo ya que la proximidad del agua presenta un riesgo aun cuando el secador esté desconectado.

2. No utilizar este aparato cerca del agua contenida en las bañeras, lavabos u otros recipientes

3. Mantener el cable en buen estado. Quiere decir que lo enrolles bien y así evites que este sufra deterioro con el tiempo

4. Limpia tu secador cada dos o tres meses. Tiene una rejita que se le puede quitar. Limpialo de pelo que se va quedando pegado.

5.Aparte de quemarte el cabello si la PLANCHA la usas muy seguido tienes que tener cuidado al utilizarlas. Enchufa y desenchufa el cable de la plancha cuando termines de utilizarla. Es común que si la dejas puesta en el outlet el cable siga calentando y puede ocurrir un corto circuito.
6.No sobrecargue las tomas de corriente o enchufes con plancha ,secador,enrulador,etc etc
7. Bota los electrodomésticos de belleza con cables viejos o desgastados, y de extensiones que parezcan dañadas.

COCINA COMO LAS ABUELAS! TIPOS DE OLLAS

2012-01-19T03:30:00.000-05:00

Se me hace la boca agua solo de pensar en la sopita de cebolla que siempre me ha preparado mi mama.

O el pollo en mole o las enchiladas en salsa verde! Siempre utilizando unas famosas y casi heredables ollas de barro que mami se trajo de México desde que se fue de su país. Como la tierra , la forma de cocinarse a lo mero mero mexicano nunca se ha ido de ella. Creo que esta en mi sangre pues lo que mejor se cocinar es la comida mexicana.

Parte de ese gran sabor es poder cocinar en estas ollas de barro . El sabor de la comida se concentra en sus paredes y es mas sano a la hora de hacerlo pues no desprende ningún químico extraño como las de Teflón.

Cuidate de todo lo que pongas en tu boca, la comida, no se escapa de ello.

DIFERENTES OLLAS:

La olla nunca debe ser más pequeña que el anafe utilizado. Lo mismo si es mínimamente más grande que el diámetro de la olla, una significativa cantidad de energía es desperdiciada.

Cocinando con la tapa puesta se ahorra cerca de un cuarto de la electricidad.

Se puede usar el calor residual apagando los anafes electricos unos pocos minutos antes de acabar el tiempo de cocción.

El tiempo de cocción de alubias, guisantes, arroz y otros granos se acorta si anteriormente se dejan las legumbres en agua.

Las ollas a presión sin ideales para alimentos que necesitan de un tiempo prolongado de cocción y para grandes cantidades.

Para pequeñas porciones se recomienda utilizar ollas pequeñas.

Hierro fundido

El hierro mantiene las preparaciones calientesde manera uniforme. Óptima para freir y guisar. Normalmente tienen un revestimiento esmaltado.

Ventajas

resistente a los ácidos
fácil de limpiar
apta para el lavavajillas
son las más duraderas, aún si se utiliza constantemente

Desventajas

bastante pesada
no es realmente barata

Aluminio fundido con revestimiento antiadherente

El aluminio es un excelente conductor de calor, por ello las ollas se calientan rápidamente..
El calor no permanece por demasiado tiempo dentro de la olla.

Ventajas

de facil limpieza porque las preparaciones no se adhieren
bajo peso

Desventajas

Tiempo de vida útil limitado(normalmente unos 5 años).
El revestimiento puede dañarse con el uso de cucharas y otros elementos y con el calor,
por ello el revestimiento antiadherente cede.
El lavavajillas afecta al aluminio fundido, deteriorando la base (presenta abrasión negra).

Cobre

El cobre tiene la mayor capacidad de conducción de calor. Cocinando en ollas de cobre se ahorra entre el 30 y 40% de energía. Al variar la temperatura, la olla reacciona inmediatamente. Ideales para cocinar a fuego lento y estofar. El interior de las ollas es generalmente recubierto en acero inoxidable, para impedir reacciones químicas con los alimentos.

Ventajas

los alimentos cocidos en ellas permanecen calientes alrededor de una hora sin tener que ser recalentados
ahorro de 30 a 40 % de energía

Desventajas

Para que el cobre conserve su brillo dorado rojizo, debe ser limpiada frecuentemente y con esmero. Damit Kupfer schön rotgolden glänzt, muss es oft und aufwändig gereinigt werden. Los profesionales prefieren conservarlas con una pátina.

Acero esmaltado

El núcleo está compuesto de chapa de acero, el interior y exterior de una capa esmaltada ( vidrio fundido, esmalte).
El tiempo necesario para calentarse es similar al de las ollas de acero inoxidable.

Ventajas

gran durabilidad
relativamente robusta, resistente a choques y golpes
apta para lavavajillas

Desventajas

gran peso de las ollas
la capacidad de conservación de temperatura es inferior que en las ollas de acero inoxidable

Cacerola

Olla algo baja, con distintos diámetros (entre 18 y 24 cm) y una capacidad de entre 1,8 a 4,5 litros, para rehogar lentamente carnes.

Olla de vapor (Olla a presión)

Los alimentos no se cocen en agua, sino en vapor sin oxígeno, y un 70% más rápido que la cocina tradicional. Además de cocer al vapor y estofar, en esta olla también puede freir y rehogar, diluir y hervir, preparar papilla de bebés y esterilizar (visite la sección „ Consejos sobre productos- Ollas a presión“).

Olla para pescado

Para evitar cortar el pescado o deformarlo, existen ollas con esta forma. Pueden usarse cómodamente en los anafes más modernos, que se encienden sólo donde se ubica la olla..

Olla para carnes

Es algo más alta que una cacerola, de gran capacidad y menor diámetro.

Olla para verduras

Tienen la mayor capacidad (hasta 8 litros) y las paredes más altas, para preparar sopas. Existe una gran variedad de accesorios que se utilizan en conjunto, como coladores o cestillos para cocer al vapor.

Olla para pasta

Es similar a la olla para sopas y verduras, de gran capacidad y paredes altas. Puede comprar un accesorio para cocer la pasta directamente dentro del colador. Esto le ahorra el colar la pasta posteriormente. Es posible cocer 3 tipos de pasta distinta al mismo tiempo, utilizando 3 coladores pequeños en lugar de uno grande.

Olla para espárragos (esparraguera)

Esta olla es alta y delgada, además posee un colador donde los esparragos se colocan de pie, o sea, son cocinados en una pieza. La olla para pescado también es aconsejable para la cocción de espárragos.

Cazo (Cacerola con mango)

Un cazo es normalmente una olla redonda, con una base gruesa y más o menos alta, con bordes rectos y un largo mango horizontal. Se utiliza un cazo, por ejemplo, para preparar salsa bechamel o cuando se necesita asir fuertemente la olla para revolver o para verter el contenido interior. (fuente cookplanet)

COMO PREVENIR Y QUITAR LOS HONGOS Y UÑEROS

2012-01-18T03:30:00.000-05:00

Estoy ya sentada en mi puesto del avión. Al hombre que tengo sentado atrás , se le ocurre quitarse los zapatos y que es lo primero que veo? Hongo en la uña! Me provoca decirle “Señor guarde su hongo para disfrute propio y no someta a los demás mortales a tal asquerosidad”.

Después pienso ,el pobre , no se lo podrá quitar con nada!.

Así es , a los mortales nos salen hongos! A mi no! Dices cuando lees esto! Pero seguro conoces a alguien que si tiene. Así que aquí te doy unas recetas para prevenirlos y curarlos! Antes de que te tomes una de esas pastillas que te dicen que te quitan los hongos pero te destruyen el higado , el páncreas o cualquier órgano interno.SON DUROS DE MATAR! pero trata estas recetas por dos meses aprox.

Receta de ajo contra hongos

Ingrediente

2 dientes de ajos

Cómo harerlo:
Pelar y cortar, por la mitad, los dientes de ajos. Frotar sobre el área donde se encuentra el hongo (tanto en la piel como en la uña). Hacerlo preferiblemente en la noche. No lavarse el área hasta el día siguiente.

UÑEROS:

Cómo saber si tienes un uñero?

El principal síntoma es un área alrededor de la uña que presenta dolor, enrojecimiento e hinchazón, con frecuencia a nivel de la cutícula o en el sitio de un uñero u otra lesión. Puede haber ampollas llenas de pus, especialmente con una infección bacteriana.

Las bacterias hacen que la afección ocurra de manera súbita. Si toda o parte de la infección se debe a un hongo, ésta tiende a presentarse en forma más lenta.

Se pueden presentar cambios en las uñas; por ejemplo, la uña puede lucir desprendida, deforme o tener un color inusual. (de medicineplus)

Remedio Casero:

1. Meter el dedo dentro de un limón, hacerle un agujero a medio limón, rociarlo con una pizca de sal, y meter dentro el dedo con el uñero durante 25 minutos, e ir repitiéndolo a diario hasta que desaparezca la inflamación.

2. Otro remedio mucho más suave es colocar una cataplasma de cebolla cocida sobre el dedo afectado y mantenerlo así durante dos horas para que haga efecto,puede ser mientras miras tv. La cebolla tendrá que estar tibia para evitar cualquier quemadura.

QUIERES TENER EL CABELLO LARGO?

2012-01-17T03:30:00.000-05:00

Una de las cosas que mas nos preocupa a las mujeres es tener un cabello hermoso , brillante y abundante. Hacemos de todo para quitar el frizz , solo lo cortamos en cuarto creciente o luna nueva, y somos capaces de seguir cualquier consejo con tan de parecernos a Rapunzel.

Aquí les doy un jugo que nos sirve de adentro hacia afuera para que el cabello se fortalezca y no se caiga.

6 zanahorias- 4 hojas de lechuga- 1 puñito de germinado de alfalfa

Procedimiento:

1.- Lava y desinfecta perfectamente los ingredientes 

2.- Extrae el jugo de zanahoria 

3.- Vierte el jugo de zanahoria en la licuadora junto con los otros ingredientes 4.- Licua perfectamente 

5.- Pásalo por un colador 

6.- Vacía en vaso grande 

7.- Disfruta de esta rica bebida.

Champú de cebolla!

Si quieres que el pelo te crezca rápidamente y que además luzca brillante y saludable,sólo tienes que trocear una cebolla en varias porciones e introducirla en el pote de champú que usas normalmente. Déjalo reposar durante unos 15 días y después aplícatelo con cada lavado. No te preocupes si cuando tienes el pelo mojado te huele a cebolla porque cuando se seca el olor desaparece.

LA DIETA DE LA LUNA

2012-01-16T03:30:00.000-05:00

Existe la creencia muy extendida de que las fases de la luna afectan al comportamiento del cuerpo. Numerosas investigaciones han intentado aclarar qué es realidad y qué es simplemente un cuento.

La luna siempre ha fascinado al hombre. Más allá de interpretaciones esotéricas, su influencia sobre el comportamiento del ser humano ha sido analizada desde hace siglos.

En la antigüedad proliferaron textos que consideraron la importancia de las fases de la luna en el ser humano.

La luna también afecta al estado de ánimo de una persona. La luna llena puede hacer que uno se siente ansioso, nervioso, alterado y desarrolle alucinaciones. Además, durante la luna llena, las personas tienen una mayor tendencia a revivir sus recuerdos del pasado, haciéndoles sentir triste y deprimida. Y por supuesto si de nutrición hablamos la luna también tiene que tomarse en cuanta.

Como se hace el ayuno en la dieta de la luna

Lo que se puede

Agua mineral mínimo 2 litros
Infusiones sin azucar
Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar.
Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Lo que no se puede

NO Solidos
NO Sal
NO Azúcar
NO Caldos en cubitos o concentrados
NO Jugos con pulpa y azúcar agregada
NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

Es importante pesarse antes de empezar el ayuno y al terminarlo, para saber cuanto hemos bajado. Mucho de ese peso es, en realidad, la falta de consumo de sólidos. Según dicen la dieta de la luna también cumple un papel “purificante” haciendo una limpieza de todo el organismo.

Como se hace el medio ayuno en la dieta de la luna

En las fases cuarto creciente y cuarto menguante de la luna se puede consumir todo lo que se consumio en el ayuno total, mas una, y solo una, de las siguientes opciones:

SOLO Frutas (manzana,naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al dia divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena.
SOLO Un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.
SOLO Gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

La perdida de peso en estas fases es menor, pero es importante seguirla, según dicen, ya que cumple un papel de mantenimiento.

Durante los dias que no halla fases lunares se puede comer normalmente.

Lo lógico seria hacer un plan de alimentación saludable y no esperar a que unos simples ayunos nos hagan bajar de peso.

A continuación les dejo los horarios de la dieta de la luna mes por mes:

ENERO 2012:

Día 1: 06 h 16 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 9: 07 h 32 m: Luna Llena
Dia 16: 09 h 09 m: Luna Menguante
Dia 23: 07 h 41 m: Luna Nueva
Dia 31: 04 h 11 m: Luna Cuarto Creciente

FEBRERO 2012:

Dia 7: 21 h 56 m : Luna Llena
Dia 14: 17 h 05 m: Luna Menguante
Dia 21: 22 h 37 m: Luna Nueva

MARZO 2012:

Dia 1: 01 h 23 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 8: 09 h 41 m: Luna Llena
Dia 15: 01 h 27 m: Cuarto Menguante
Dia 22: 14 h 29 m: Luna Nueva
Dia 30: 19 h 42 m: Luna Cuarto Creciente

ABRIL 2012:

Dia 6: 19 h 20 m: Luna Llena
Dia 13: 10 h 51 m: Luna Menguante
Dia 21: 07 h 20 m: Luna Nueva
Dia 29: 09 h 58 m: Luna Cuarto Creciente

MAYO 2012:

Dia 6: 03 h 36 m: Luna Llena
Dia 12: 21 h 48 m: Luna Menguante
Dia 20: 23 h 48 m: Luna Nueva
Dia 28: 20 h 16 m: Luna Cuarto Creciente

JUNIO 2012:

Dia 4: 11 h 11 m: Luna Llena
Dia 11: 10 h 42 m: Luna Menguante
Dia 19: 15 h 03 m: Luna Nueva
Dia 27: 03 h 30 m: Cuarto Creciente

JULIO 2012:

Dia 3: 18 h 51 m: Luna Llena
Dia 11: 01 h 49 m: Luna Menguante
Dia 19: 04 h 24 m: Luna Nueva
Dia 26: 08 h 56 m: Luna Cuarto Creciente

AGOSTO 2012:

Dia 2: 03 h 27 m: Luna Llena
Dia 9: 18 h 56 m : Luna Menguante
Dia 17: 15 h 54 m: Luna Nueva
Dia 24: 13 h 54 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 31: 13 h 57 m: Luna Llena

SEPTIEMBRE 2012:

Dia 8: 13 h 16 m: Luna Menguante
Dia 16: 02 h 10 m: Luna Nueva
Dia 22: 19 h 42 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 30: 03 h 18 m: Luna Llena

OCTUBRE 2012:

Dia 8: 07 h 34 m: Luna Menguante
Dia 15: 12 h 02 m: Luna Nueva
Dia 22: 03 h 33 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 29: 19 h 50 m: Luna Llena

NOVIEMBRE 2012:

Dia 7: 0 h 36 m: Luna Menguante
Dia 13: 22 h 08 m: Luna Nueva
Dia 20: 14 h 32 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 28: 14 h 47 m: Luna Llena

DICIEMBRE 2012:

Dia 6: 15 h 32 m: Luna Menguante
Dia 13: 08 h 42 m: Luna Nueva
Dia 20: 05 h 19 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 28: 10 h 22 m: Luna Llena

TRATAMIENTOS CORPORALES PARA LA CELULITIS

2012-01-13T03:30:00.000-05:00

Siempre hablo de la celulitis porque desgraciadamente , sufrimos por ella.hay infinidad de tratamientos en el mercado para combatirla. quiero darte una lista de estos tratamientos y de que se tratan para que cuando vayas al spa o decidas decirle a tu terapeuta que te haga un masaje ,no te den "gato por liebre" ,es decir estes informada de cuales son los tratamientos actuales para combatirla. nota: a los hombre tambien les sale,auqnue no se les note.

Factores que favorecen la aparición de celulitis:

Predisposición hormonal
Factores hereditarios
Factores psicológicos como el estrés (la adrenalina propicia el almacenamiento de grasas).
Trastornos afectivos, conflictos familiares o laborales, que pueden repercutir en la microcirculación sanguínea.
Perturbaciones circulatorias provocados por varices, malas posturas, prendas muy ajustadas.
Un estilo de vida insalubre, con falta de ejercicio e insuficientes horas de sueño.
Bañarse con agua excesivamente caliente.
Una dieta poco equilibrada o que incluya determinados alimentos como el café.
Ciertos fármacos como corticoides o anovulatorios.
Fumar

TRATAMIENTOS:

Carboxiterapia: Infiltración por vía subcutánea de anhídrido carbónico para combatir la celulitis, el exceso de grasa en el cuerpo, la flacidez y el envejecimiento corporal y facial.
Presoterapia: es la aplicación de presión, positiva o negativa, en Medicina Estética, para producir un vacío sobre una zona del organismo y tener así un intenso estímulo circulatorio. La introducción de aparatos automáticos ha hecho que este vacío pueda conseguirse mediante aplicadores locales, de presión continua o alterna.

Drenaje linfático manual: La linfa es el fluido que rodea y baña todas las células del cuerpo y constituye el "entorno interno" de esas células. Igual que no podríamos sobrevivir por mucho tiempo en un entorno contaminado, nuestras células precisan un ámbito sano para funcionar correctamente. Por eso, el drenaje linfático no sólo ayuda a eliminar la celulitis, sino que también es beneficioso para nuestra salud en general.
Gimnasia pasiva: Este tratamiento contra la celulitis se realiza a través de un equipo que genera impulsos eléctricos, se transmiten a través de la piel directamente a los músculos, los cuales se contraen y relajan rítmicamente con mayor o menor intensidad, según la potencia que se le de. Al principio lo utilizaban los deportistas para aumentar su rendimiento y recuperarse de sus lesiones. Desde hace unos años se aplica también en el campo de la estética para eliminar la celulitis.
Mesoterapia: Aplicación de "cócteles" de medicamentos en la zona concreta que queremos tratar. Se aplican productos homeopáticos de máxima calidad -aprobados por las autoridades sanitarias- que ayudarán a mejorar las manifestaciones celulíticas.
Termosudación: Es una envoltura osmótica anticelulítica con bandas de infrarrojos, localizada durante 20 a 30 minutos, y con aplicación de un gel que potencia los efectos para combatir la celulitis.
Vendas frías para adelgazar: Para combatir la flacidez y ayudar a quemar grasas, envolvimientos crioterápicos (fríos) localizados, reafirmantes y estimulantes de la circulación periférica durante 20 a 30 minutos.
Vela Smooth Se trata de un aparato médico de vanguardia que utiliza simultáneamente 4 elementos terapéuticos activos para acabar con la grasa: luz de infrarrojos, radiofrecuencia bipolar, succión y masaje de tracción.
Masaje subdermico o Endomasaje: El Masaje rodado profundo es específico para eliminar la celulitis, con ayuda de un cabezal que aplica un potente vacío. Esta técnica puede prolongarse de 30 a 50 minutos para mejorar su eficacia.
La Vacumterapia: es una de las técnicas más eficaces para atacar la celulitis. Consiste en realizar con un equipo específico una presión negativa (succión) sobre la zona que se quiere tratar utilizando una serie de complementos que tienen diferentes formas, para que se adapten a cada parte del cuerpo en particular.
Hidrolipoclasia: También denominada lipoescultura asistida por ultrasonidos, es una técnica no quirúrgica que consiste en destruir (romper literalmente) las células de grasa mediante la acción de los ultrasonidos en zonas en las que previamente se ha infiltrado suero fisiológico.

ALERGIAS A LOS ALIMENTOS

2012-01-12T03:30:00.000-05:00

Me mandaron a hacer un examen para determinar a que alimentos puedo tener alergias. Sabías que de repente no bajas de peso o siempre te sientes hinchado o hinchada porque tu cuerpo ha desarrollado alergia a un alimento determinado?. Pregúntale a tu médico como puedes hacerte esta prueba y una vez que sepas cuales son los alimentos ,eliminalos de tu dieta.
Si no te puedes hacer esa prueba aquí te doy una guía de los alimentos más comunes que causan alergias.

Cómo se manifieta la alergia:

aftas bucales, edema labial y lingual, prurito peribucal,

nauseas y vómitos,

dolor abdominal, alteración en el transito intestinal, enteropatias,

diarreas y colitis,

prurito anal y perianal,

tos espasmódica, asma,

excema en la piel, urticarias,

jaquecas, dolor de cabeza,

insomnio,

la máxima expresión de alergia se llama shock anafiláctico. Este es un estado de insuficiencia circulatoria aguda y de carácter muy grave. Suele darse cuando la alergia afecta simultaneamente a varios órganos. Está caracterizado por una disminución de la tensión arterial, y un aumento de la frecuencia respiratoria y cardiaca. Ante su aparición se deben

Entre los alimentos más implicados en alergias alimentarias destacan la leche y el huevo. La leche contiene vitaminas D, del grupo B, calcio y fósforo, entre otros nutrientes esenciales. En el caso leche de vaca, existen alimentos sustitutivos con idéntico valor nutritivo como son los hidrolizados de caseína, de soja o fórmulas elementales que aportan las calorías, vitaminas y minerales adecuados. Por tanto, es posible sustituirlos.

En los niños también es fácil sustituir la leche por este tipo de alimentos. Fuentes alternativas de algunos de estos nutrientes podrán ser legumbres, nueces y harinas, aunque debe valorarse en dietas mantenidas el suplemento de vitaminas y minerales.

El huevo no es un alimento esencial en la dieta de niños o adultos. El problema radica en que puede estar incorporado a una serie de alimentos durante su procesamiento (estabilización o emulsificación, entre otros).

El pescado es otro de los alimentos implicados. Proporciona un buen aporte de proteínas y cantidades importantes de niacina, vitamina B6 y E, fósforo, selenio y ácidos grasos. El pescado, así como otros grupos de alimentos, puede ser sustituido por otros nutrientes de otros grupos.

El caso es que una alergia alimentaria puede solucionarse mediante la suplementación o la sustitución de alimentos. Afortunadamente, la variedad de alimentos es lo suficientemente elevada como para permitir eliminar de la dieta los alimentos peligrosos. Sin embargo, para que esa medida de seguridad sea efectiva, se hace imprescindible un etiquetado adecuado para que los afectados puedan reconocer aquellos alimentos seguros de los que no lo son.

ACELERA TU METABOLISMO DESPUES DE LAS FIESTAS

2012-01-11T03:30:00.000-05:00

Los siguientes alimentos, sumamente saludables, son además excelentes para activar el metabolismo. Así podremos bajar esos kilos extra sin poner en riesgo nuestra salud.

Pescado: el pescado fresco es una de las proteínas más saludables, pues casi no contiene grasa. El salmón contiene gran cantidad de ácidos grasos Omega 3, lo que ayuda a quemar la grasa corporal.Compra pescado que no sea de criadero sino del mar.
Frutos rojos: las moras, además de contener altos niveles de antioxidantes, pueden saciar nuestro apetito por algo dulce sin llenar nuestro organismo de azúcar.Trata de comprarlos orgánicos pues a estos frutos el pesticida les entra directamente tanto por la tierra como por su fina piel.
Jugo de limón: un remedio de las abuelas para quemar grasa es el siguiente: por las mañanas, tomar el jugo de un limón diluido en un vaso de agua. Puede endulzarse con un poco de miel. Además, esta bebida es desintoxicante.Puedes revisar mi post anterior sobre esto http://lauratermini.blogspot.com/2010/10/dieta-desintoxicante-del-limon-derrite.html
Avena: la avena integral libera lentamente glucosa en el organismo , lo que favorece el metabolismo a la vez que nos proporciona energía. Además, un tazón de avena nos proporciona una sensación de saciedad que dura por un buen rato.Yo me la como cuando siento que estoy en períodos de hambre extrema; por ejemplo cuando me va a venir el período o estoy muy nerviosa.
Manzana: la manzana es el fruto más equilibrado. Contiene la cantidad exacta de azúcares para proporcionarnos energía y mantenernos en un peso saludable.Como dice el dicho en inglés "una manzana al día hace que el médico este bien lejos" esa es mi adaptación del inglés!.
Chile: los alimentos picantes ayudan a quemar grasa, pues estimulan el metabolismo. Agrega a tu platillo un poco de salsa picante, pimienta negra o chile, pero no caigas en excesos, pues tu estómago podría salir dañado.Es uno de mis quemadores de grasa favoritos, claro yo vengo de familia mexicana y en mi casa es obligado tener siempre el picante en la mesa

SI QUIERES SABER MAS DE ESTE TEMA TE ESPERO ESTE MIERCOLES A LAS 10PM DONDE HABLAREMOS DE TODO! BUSCA EL TWITCAM DE @CHICANOL EN MI TWITTER

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QUE SON LAS GRASAS TRANS FAT

2012-01-10T03:30:00.000-05:00

fuente:consumer.es

QUE ES UN ENEMA Y COMO HACERLO?

2012-01-09T00:27:00.003-05:00

Empezamos la semana de desintoxicación hablando de Colonterapia y Enemas.

Qué es un Enema?

El Enema es conocido como el método más fácil y una de las formas naturales de limpiar el colon. Es un simple remedio que ayuda a lavar el estómago y solucionar sus problemas. Es un procedimiento en el cual un líquido es puesto en el recto y el colon, mediante el ano, para remover las toxinas. Un lubricante es masajeado dentro del ano y del recto para relajar en el momento en el que el tubo está insertado. El tratamiento líquido es para limpiar el intestino, inducir a un mejor funcionamiento del intestino y proveer beneficios terapéuticos.

Beneficios del Enema

Cada tratamiento por enema es diferente y provee una única solución dependiendo del nivel del problema. El uso de distintos enemas puede ayudar a curar muchas enfermedades. Algunos de los beneficios más comunes son: la extracción del contenido presente en el colon y que causa enfermedad. Esto ayuda a remover metales pesados de las paredes intestinales. Por medio del uso de café, se incrementa la descarga de bilis. ES también un remedio para enfermedades comunes tales como el dolor de cabeza. Ayuda a eliminar los parásitos. Los limpiadores herbales de intestino ayudan con el problema de constipación crónica.

Tipos de tratamiento por enema

Enema de Bario o examen gastrointestinal
Este tipo de enema es utilizado en clínicas y hospitales durante los exámenes de rayos X de los intestinos. Este examen ayuda a diagnosticar enfermedades y otros problemas de salud relacionados con el intestino grueso. La solución de Bario hace visible el intestino en la placa de rayos X, permitiendo saber si está en buenas o en malas condiciones.

Enema de café
Este tipo de enema ayuda a la desintoxicación del hígado. La cafeína es directamente absorbida en el sistema e ingresa al hígado para remover las toxinas. Esto conlleva a la mayor producción de bilis que es luego expulsada del intestino delgado. Se debe utilizar el café granulado y no el instantáneo para realizar el enema.

Enema de yogurt
El yogurt hecho en casa es muy eficiente ya que contiene bacterias vivas que ayudan en la limpieza. El paciente que sufra de enfermedades de inflamación del intestino, síndrome del colon irritable, constipación, cáncer decolon, hemorroides y otros problemas puede utilizar este enema.

Enema de jugo de limón
Es muy útil la limpieza del colon utilizando 1/3 de taza de jugo de limón. En comparación con otros enemas, éste puede causar retorcijones. Así que, si se está dispuesto a soportar estos retorcijones, no hay que dudar en utilizar este tratamiento.

Enema de ajo
Para este se necesitará 3 dientes de ajo en 2 cuartos de galón de agua. Hervirlo y luego dejarlo descansar por 5 minutos, agregándole después una cucharadita de sal de Epsom. Cuando esté tibio, utilizarlo como solución para el enema.

Como limpiar los grifos del baño

2012-01-06T10:41:00.002-05:00

Y para cerrar la semana saliendo un poco de las dietas, mis tema favorito ,quitar manchas naturalmente.

Simplemente moja la superficie manchada de cal, con vinagre; y luego frota con una estopa.

El vinagre debilita mucho el calcio. Repite la operación hasta que desaparezca la mancha de cal.

También puedes calentar el vinagre y lo harás más rápido.

De la misma forma lo puedes hacer con la bañera.

Para dejar los grifos relucientes, basta con pasarles un algodón embebido en alcohol fino, quedarán impecables.También puedes limpiarlos con bicarbonato de sodio.

RESOLUCIONES PARA EL NUEVO AÑO

2012-01-04T03:00:00.000-05:00

A principio de año cuando ya han pasado las fiestas y después del Rush Navideño uno queda como desinflado. Es como si los 12 meses del año fueran un gran gigante con preguntas a mil .Me ira bien este año , podré ganar mas plata, tendré una novia , podré dejar a mi marido abusador? , meto a mis hijos en tenis o en fútbol. Cualquier pregunta es valida y estamos aquí para responder algunas de esas preguntas.

La meta definitiva debe ser una vida saludable. Bien sea bajar de peso, dejar de fumar, tomar mas agua, empezar a cuidarme , cultivar mas el intelecto . Cualquiera que sea la resolución es tiempo de aplicar mecanismos para alcanzarlas.

Cuando te ves al espejo que dices?

1.Problema: estoy gorda
Solución: bueno querida el espejo no es el de Blanca nieves y si no mueves el trasero y además haces un plan alimenticio , no podrás bajar esos kilos. Quizás empieces y bajes unos pocos y a la mitad del año , venga de vuelta. Así que iremos dando todo el mes de enero un especial en Dietas .. que te parece.?

2.Problema: estoy vieja: no somos cirujanos pero tenemos soluciones anti aging. Solución: que te parece empezar a botar todas esas cremas carísimas que tienes en el baño y empezar a hacer un régimen de belleza natural?. Todos los tratamientos anti edad vienen acompañados de buena alimentación , un plan de ejercicios, y una vida que no sea sedentaria. Si utilizas cremas , jabones y lociones naturales tu proceso de envejecimiento será mas lento. Y si fumas no tengo mas consejo que "Stop smoking" bien sea naturalmente o con pastillas con recipe médico, en este caso de vicio a veces son la solución.
Come estos alimentos anti edad y ayúdate http://lauratermini.blogspot.com/2011/02/alimentos-anti-edad-para-la-carael.html

3.Problema: No me gusta mi estilo: querida nuevo año nuevo estilo .
Solución: si no te gusta tu guardarropa ,haz un inventario y dona la ropa que este en bien estado para los mas necesitados. Vestirse bien y asesorarse es lo mas fácil en este momento donde el Internet tiene de todo, así que vístete bien, pon empeño en peinarte los pelos parados, ve a una peluquería si no te gusta tu estilo y sé una nueva tu. Puedes leer aquí significados de colores para que te vistas según lo que quieres conseguir
http://lauratermini.blogspot.com/2011/10/significado-de-los-colores-en-la-ropa.html

4.Problema: estoy sola y miserable
Solución: dejemos de darnos lástima y empecemos a trabajar en nuestra autoestima. Haz una lista de todos los ex-novios o ex’s en general. A cada uno le escribes la peor característica que tienen , ojo , piensa con la cabeza , y entonces cuando tengas esa lista de pura basura , al lado , pon el antónimo de la palabra por ejemplo.

Si te cambia el ánimo o estás deprimido o deprimida sigue estos consejos
http://lauratermini.blogspot.com/2011/08/dime-como-comes-y-te-dire-como-te.html

RECUERDA:

Este año no aceptes menos de lo que te mereces.
Este año comprométete con crear tu futuro de acuerdo a lo que tú decidas y no a lo que otros quieren para ti.
Este año enfrenta tus miedos y tus creencias limitantes......hay grandeza en ti.
Este año no hagas caso a "vampiros" que quieren robarte tu energía y tus sueños, encontrándote faltas y no creyendo en ti.
Este año puede ser el comienzo de lo mejor de tu vida.......si así lo quieres....si así lo decides y si estas comprometido. ¿Lo estas? Creo que si ;-

DEPURATE CON ESTE CALDO MILAGROSO

2012-01-03T01:13:00.002-05:00

Yo creo que las primeras dos semanas de Enero son las más duras cuando de dieta hablamos. Es más no quiero hablar de Dieta, quiero hablar de CURA.

Sólo estamos a tres días de este nuevo 2012 y se me ocurre empezar a curar. Curar de adentro hacia afuera o de afuera hacia adentro , como tú quieras. Por qué no empezar con una CURA DESINTOXICANTE.

Cuando uno come ligero el cuerpo responde rápidamente y al no estar el sistema digestivo al 100% ocupándose de sus labores, el cuerpo toma un break y todos los demás procesos son más fáciles. Desintoxiquemos el cuerpo por unos días . Podemos tomar este caldo unos 4 días y acompañar nuestros desayunos con frutas ,almuerzos con vegetales y el caldo, y repetir el caldo en la noche. Empezarás a sentir como te desinflamas y sientes mejor.

Una de las buenas opciones que tienes siempre a mano para depurar tu cuerpo es recurrir a este caldo desintoxicante compuesto por vegetales idóneos para tal fin. Combinar apio, cebolla, puerro, pimiento y perejil puede llegar a ser una excelente idea. Solamente tendrás que tomarte media hora para prepararlo y puede venirte muy bien para perder peso.

Ingredientes:

· Algunas ramas de apio

· Una cebolla

· Un puerro

· Un pimiento verde

· Unas ramitas de perejil

· Cantidad necesaria de agua

Preparación:

Pica finamente todos los vegetales. Toma una cacerola y añade allí las verduras una a una, agregando posteriormente la cantidad suficiente de agua como para que cubra la preparación. Toma en cuenta un detalle: es muy importante que este caldo NO lleve sal, ya que la idea es que sea diurético y depurativo. La presencia de sodio hará que se retengan más líquidos.(puedes utilizar hiervas para darle sabor)

Deja hervir la preparación durante aproximadamente media hora, apaga el fuego y deja reposar. Si quieres colarlo, puedes hacerlo. Caso contrario, bebe este caldo depurativo con todos sus vegetales. Verás lo bien que te resultará para el día a día, ya que las verduras que lo componen son plenamente desintoxicantes.

TRADICIONES Y RITUALES DE FIN DE AÑO EN NUESTROS PAISES

2011-12-30T00:30:00.001-05:00

A mi el fin de año me da un poco de Guayabo. Guayabo me refiero a que me da entra una alegría y una tristeza que no puedo explicar. Es así como si estuviera en PMS o sea "en esos días". Pienso en lo que pasó todo este año y en como puedo cambiar para que el nuevo año sea mejor para mi , que puedo aportar al mundo ,digo yo, como para no pasar por esta vida como si nada. Sí, es así, hacer algo con todo mi empeño y AMOR para que tenga un impacto en mi vida y sobre todo en la vida de los demás. Me parece interesante empezar por las tradiciones , porque somos de las tradiciones , de lo que vimos al crecer , lo que mamamos culturalmente y lo que llevamos pegados al corazón. Gracias s Uds. mis lectoras y lectores ,por hacerme una mejor persona. FELIZ AÑO!

TRADICIONESY RITUALES POR PAIS:

ESPAÑA: en toda España, la tradición de Nochevieja más conocida es comerse una uva por cada campanada que da el reloj a las 12 de la noche el día 31 de diciembre. Según la leyenda, quien no coma las 12 uvas antes de que terminen las campanadas tendrá un año de mala suerte. Si bien ésta costumbre está documentada desde diciembre de 1897, se piensa que tuvo sus orígenes en 1909, en Elche, cuando unos viticultores de la comarca alicantina del Bajo Vinalopó la iniciaron para dar salida a un excedente de cosecha.Durante los últimos tiempos se ha puesto también de moda llevar ropa interior roja (bragas, calzoncillos, una liga,…).La celebración de Nochevieja comienza con una buena cena compartida entre familiares y amigos. Luego, dependiendo del lugar en el que se esté, o tomar las uvas en la calle bajo un gran reloj o en casa. Y para los que tienen energía… ¡¡A celebrar toda la noche!!En Madrid, el punto de encuentro es en la Puerta del Sol. Todos esperan atentos el momento en el que una bola metálica baja del reloj y suenan cuatro cuartos. 36 segundos antes de la medianoche comienzan las campanadas y se come una uva cada tres segundos, una por cada campanada.También podemos destacar ciudades como Salamanca, Granada y Barcelona donde la tradición de las 12 uvas tiene su lugar.

MEXICO: en México es muy común la elaboración y quema de efigies del Año viejo y de lo negativo en Veracruz, Oaxaca, Chiapas y Tabasco, en el Distrito Federal se conserva la tradición sobre todo entre los inmigrantes de dichos estados.

El ritual puede iniciarse dos o tres días antes del Año nuevo cuando el monigote es puesto al frente de la casa con un recipiente para recibir limosna, que será empleada para comprar cohetes y golosinas.

También se pasea por las calles acompañado de una comparsa compuesta por una viuda embarazada (que dará a luz al Año nuevo), una rumbera y un pequeño grupo musical.

En Veracruz, los indígenas mixe-popolucas realizan una danza que es conocida con el nombre de El Chenu, lo acompaña una comparsa de niños y jóvenes disfrazados de diablos con ropa de color rojo, máscaras con cuernos, cola y un trinche largo construido de madera. Igual que en ciertos países andinos algunos participantes también se disfrazan de viudas, vestidos de negro y semejando estar embarazadas, y su papel es plañir estribillos y llorar a la hora en que se quema el Chenu.

VENEZUELA: La tradición de las 12 uvas: en el sitio que ocupa cada comensal se coloca previamente un pequeño frutero con 12 uvas y, de acuerdo con el ritual, se debe comer una uva por cada una de las 12 campanadas del reloj. Idealmente seis verdes y seis moradas. De esta forma, los anhelos y aspiraciones se hacen realidad... por lo menos eso dicen. - Sentarse y volverse a parar con cada una de las doce campanadas: trae matrimonio. - Recibir el año nuevo con dinero dentro de los zapatos: trae prosperidad económica. - Para tener mucha ropa nueva: la noche del 31 debes usar la ropa interior al revés y si es amarilla le agregas mucha felicidad y prosperidad. - Poner un anillo de oro en la copa de champaña con la que se hará el brindis: te asegurarás que no falte el dinero. - Repetir en voz alta o mentalmente la frase "Voy a ser feliz este año" junto a los doce campanadas. - Si se sale a la calle, tratar que la primera persona que se vea sea joven, ya que mientras menor sea, mayor será la felicidad. - Sacar las maletas a la puerta de la casa para tener muchos viajes el año que comienza. Mejor aún es dar la vuelta a la manzana arrastrando las mismas. - Usar ropa interior amarilla la noche de fin de año, para asegurar felicidad y buenos momentos. Mejor usarla por el revés y cambiarla al derecho después de medianoche. Mucho mejor si prenda es regalada. - Comer una cucharada de lentejas (cocidas) dentro de los primeros minutos del nuevo año para tener prosperidad. -Darle el felíz año a tus seres queridos apretando en la mano derecha un billete de cualquier denominación, dicen que te traerá abundancia y que nunca te faltará el dinero en el nuevo año.

BRASIL: Los rituales en honor a la Madre Yemanjá (Mae) comenzaron a desarrollarse en Brasil sobre todo en las playas de Río de Janeiro (Buzios), Porto Alegre y Bahía para convertirse en la actualidad un fenómeno que se desarrolla en varios países, sobre todo en Uruguay.

Es la diosa del mar, siendo el significado de su nombre el de diosa de los peces o madre cuyos hijos son los peces. Los colores con los cuales se la identifica son el azul, blanco, verde y rosado.

Si bien su festividad es el 31 de diciembre, en países como Uruguay cada año el día 2 de febrero se le realizan una gran cantidad de ofrendas que son lanzadas al mar, tales como flores blancas, alhajas, frutas y todo aquello que Yemanjá recibe con placer por parte de sus fieles.

Lo más tradicional es ingresar al mar con dos copas de vino, una bandeja y velas, para luego entregar a la diosa la ofrenda que se ha preparado especialmente para el acontecimiento.

La colorida fiesta de Yemanjá es una enorme manifestación de fe y esperanza donde se pide protección a la madre de los orixás, siendo ella la encargada de ofrecer una año próspero con su guía espiritual.

ARGENTINA: Celebrar Fin de Año en Argentina significa básicamente disfrutar de un buen asado y de excelente compañía. En familia, con amigos, … cada cual que lo pase con sus seres queridos para despedir de la mejor manera el 2011 y empezar el nuevo año con buen pie.

Sin embargo, es tradición que el día de Año Nuevo las empresas pasen documentos antiguos y papeles que no van a usar por la trituradora y tiren por la ventana los restos del papel. Así, muchas calles se visten de blanco el primer día del año.

COLOMBIA: Cuando llega la noche del 31 de diciembre, en Colombia toman protagonismo los agüeros. Los agüeros son simplemente algunas tradiciones o supersticiones que deben llevarse a cabo para tener buena suerte, tener fortuna en el amor, etc. A continuación os listo algunos de los más populares:

- Ponerse ropa interior amarilla - Salir con las maletas en la mano a dar una vuelta a la casa para poder viajar durante el nuevo año que justo empieza- Comer las doce uvas al ritmo de las doce campanadas- Empezar el año nuevo de pie (justo a medianoche) para tener suerte y salud- Tener dinero en la mano cuando suenan las doce campanadas- Bañarse con doce rosas el día 31 de diciembre- … ¡y la lista sigue y sigue!

ECUADOR: los ecuatorianos se centran en el Año Viejo.La fiesta de Año Viejo tiene como objetivo quemar las penas, los fracasos y los malos momentos del año que termina para superarlo y afrontar un nuevo año con la energía más positiva. Para ello, la gente crea muñecos y monigotes de diferentes tamaños, rellenos de ropa vieja y otros materiales inflamables, que se queman a media noche. A menudo se colocan notas de papel explicando esos fracasos o cualquier acontecimiento que se quiera “quemar” para olvidarlos. Y además, en la actualidad, algunos se rellenan también con algún artefacto pirotécnico para que al quemarlo sea todavía más divertido. Las más atrevidos incluso saltan por encima de las llamas por dejar atrás el año viejo…

CHILE: Durante la noche del 31 de diciembre, el aire se llena de los olores de los asados tradicionales que tienen grandes porciones de carne.Al llegar la medianoche, los amigos y la familia se abrazan y dan besos los unos al otros. Champagne es compartida y se dan los brindis.

Las ciudades más grandes en Chile tendrán grandes espectáculos de fuegos artificiales. Asimismo, las personas compran sus propios fuegos artificiales y los utilizan fuera de sus casas. Ten cuidado si estás en la calle durante el Año Nuevo para que puedas evitar los cohetes de botella que van zumbando por el aire.

SI ERES DE ALGUN PAIS QUE NO NOMBRE AQUI ,COMPARTE TUS TRADICIONES CONMIGO EN FACEBOOK!

RITUALES PARA EL 31 DE DICIEMBRE

2011-12-28T12:00:00.000-05:00

RITUALES POR SIGNO:

Los rituales más recomendados según cada signo son:

Aries

Por ser elemento fuego se les recomienda llevar en la noche de san silvestre una prenda de color rojo. Con esto activarán las mejores cosas de su signo y tendrán la fuerza necesaria para llevar adelante todos sus proyectos. Usar esencia de canela te servirá para abrir nuevas puertas en el amor.

Tauro

Usar una pulsera de hilo de color blanco servirá como tu escudo protector contra malas energías, si lo combinas comiendo de varios platos elaborados especialmente para ti esta noche atraerás la abundancia para tu hogar en el nuevo año que comienza.

Géminis

En la noche del 31 toma unos minutos para salir y quedarte bajo la luz protectora de la luna. Esto recargará tu buena energía y potenciará tu creatividad en los proyectos que inicies en este nuevo ciclo. También les recomiendo cambiar el orden de su habitación. ¡Hay que renovarse!

Cáncer

Lleva accesorios elaborados en plata que es tu metal regente. De esta manera tu brillo personal se hará evidente durante el nuevo año. Si quieres complementar este ritual, te recomiendo comer 6 uvas verdes y 6 uvas rojas y pedir 12 deseos en esta noche mágica.

Leo

Para los leo es muy recomendable introducir sus objetos de valor (joyas, no dvds, ipods o cosas parecidas) en una copa de champagne. Esto activará la energía económica y abrirá nuevas oportunidades laborales.

Virgo

Vestir algo de color verde es muy recomendable para esta noche, también lo es comer un plato pequeño de lentejas cuando el reloj marque las 12 y en la radio paralelamente escuchen: "me dejo una chiva, una burra blanca....etc"

Libra

Utiliza esencia de pino en el lugar donde te reúnas con la familia. También se recomienda hacer un baño con hierbas aromáticas dulces. De esta manera equilibrarás tu energía y te sentirás amado.

Escorpio

El color negro en esta noche de San Silvestre hará que seas un imán para quienes te rodean. Si deseas dejar atrás las cosas malas te recomiendo quemar en una olla documentos, ropa vieja y papel (puede ser un periódico del 2011). Prepárate para el año nuevo besando a una persona del sexo opuesto cuando marquen las 12 de la noche. La suerte en el amor no se hará esperar.

Sagitario

Los sagitario son viajeros e inquietos por naturaleza, no olvides tener dinero en tus bolsillos cuando falten 5 para las 12, y prepararte para dar la vuelta a la manzana con una maleta de viaje. Será un próspero y movido 2012.

Capricornio

Usar ropa interior amarilla o roja al revés es el ritual recomendado para los hijos de Saturno. Todo el aspecto emocional se equilibrará si dejas de lado lo que ya no sirve y permites que tus sueños sigan vivos en el futuro. Comer una cucharadita de miel en esta noche te dará la dulzura necesaria para que los demás se sientan atraídos y seguros a tu lado.

Acuario

Para la noche de San Silvestre, los nativos de Acuario deben encender 3 velitas 8salud, dinero y amor) y pedir un deseo por cada una de ellas. De esta manera tendrán el equilibrio que tanto han anhelado en este año que termina.

Piscis

Usara esencia de vainilla y vestir una prenda de color azul hará que tu sensibilidad se equilibre y puedas mejorar en gran medida tu aspecto emocional en este año nuevo. Bañarse en champagne asegurará tu prosperidad económica y le dará alas a tus sueños.

LIMPIEZA DE CASA PARA EL NUEVO AÑO

2011-12-28T03:30:00.000-05:00

Ya se nos va el año y que mejor que hacer una buena limpieza de todo lo que enferma nuestra casa y así empezar el año con nuevas energías. Toda limpieza tiene su punto esotérico pero si eres de los míos; piensas que limpiar es una buena idea , no importa por qué lo hagas.

1. Mueve los muebles: es bueno re organizar la casa. Yo me aburro de las cosas puestas siempre en el mismo sitio. Así que te aconsejo moverlos. Verás como empiezas a sentirte diferente.

2. Cambia los colores de los cojines: estás aburrida de tu sillón pero no puedes cambiar para uno nuevo?. Quizás es buena idea comprar forros para los cojines que ya tienes. Si eres buena cosiendo los puedes hacer tú misma.

3. Aire acondicionado: Si el aire exterior de su domicilio es de buena calidad, la ventilación cruzada a través de puertas y ventanas puede ser un buen método de ventilar la vivienda. Se pueden usar pantallas filtro, o ventiladores con filtro empotrado para impedir el paso del polen.Son útiles también los purificadores o limpiadores de aire si éste es de mala calidad, o especialmente en la época del polen. Estos aparatos filtran el aire, eliminando las partículas de polvo, alérgenos de mascota, olores y humos, devolviendo el aire más limpio al salón

4. Vota lo que esté roto: cambia sábanas, muebles, flores, platos, repon todo lo que está quebrado. Es un proceso regenerador de tu espacio para que se regenere tu vida. Es volver a limpiar las energías del entorno y hacerlas fluir, como el viento y el agua te indican.

5.Vacía el refrigerador: si eres de los que tiene los kilitos o libras de más , abre tu nevera y haz una lista de los alimentos que vas a eliminar a partir del nuevo año. Elimina de tu lista de compra los trans fats,las comidas llenas de químicos,las proteínas de animales que no han sido criados libremente y sigue los consejos que te he dado durante todo este año. Desintoxica tu lista!

6. Aguas que curan la casa:

Ingredientes:
Agua Florida
Agua Bendita
Tabu

Se mezclan los 3 ingredientes y se procede a limpiar el sitio de adentro hacia afuera, hasta llegar a la puerta de entrada. Solo con la mano se hace como lluvia y se va pidiendo prosperidad y que se alejen las malas vibras, envidias y todo lo malo.

7. Prende muchas velas: cuando estés haciendo tu limpieza prende velas de todos los colores que queiras .P:on música y siente tu propia energía. Da gracias por lo qeu se va de tu vida y por lo que viene!

Cómo devolver un Regalo

2011-12-27T10:51:00.005-05:00

Para mí, regalo es regalo. Pero hay veces que ese regalo ya lo tenemos, no es de nuestro gusto o simplemente queremos la opción de poder cambiarlo. Por mi parte siempre pido lo que se llama “factura de regalo”. Esta factura la puedes poner adentro del regalo y la persona a la cual le regalas no puede ver el precio , pero si quiere cambiarlo ,la tienda lo hará sin problema. Pero si no tienes esta factura y sabes de que tienda,también hay posibilidades de cambiarlo.

Comprueba si puede pedir el recibo:Los recibos de regalo como te comentaba,son un gran opción. Por medio de este tipo de recibo, te será fácil para devolver el regalo cuando desees. Puede que no tengas la mejor excusa para devolver el regalo, pero haz tu mejor intento explicándole a quien se lo regalo la razón por la que quiere devolverlo. Si puedes averiguar dónde te compraron el regalo, puedes averiguar cómo devolverlo. Estoy segura que si lo manejas con educación esa persona va a valorar que te compres algo que de verdad te gusta.

Asegúrate de que el regalo está en buenas condiciones: Si no puedes devolver el regalo de inmediato, no lo uses para ningún otro propósito. Todos los accesorios deben estar juntos aún antes de devolverlos. Si el regalo está cerrado, no dañes el estuche o bien puede ser considerado como manipulado.Los empaques de plástico tienen que estar intactos porque de otra manera cambiarlos será un dolor de cabeza.

Pregunta por la política de devoluciones de la tienda donde fue comprado el artículo:
Cuando llegues a la tienda pregunta como es la política de devolución. Si tienen un sitio web, sólo tienes que visitar su sitio web.Lee cuidadosamente con el fin de determinar los términos y condiciones que han de devolver la mercancía comprada para que no pases largas horas esperando que te atiendan y pases además una pena. Si te preguntan por que quieres devolver da tu mejor excusa, explica que ya lo tienes o quizieras cambiarlo por algo más útil.

Si te reglaron zapatos o ropa puedes decir que no te sirven y cambiarlo por algo de tu gusto.Si son artículos para niños puedes cambiarlos por infinidad de cosas siempre y cuando la tienda quiera,cuidado con las devoluciones antes de los 30 días; que no se te pase la fecha.

Dile al que te dio el regalo que lo devuelva: No escondas ninguna razón por la cual decidió devolver el regalo,claro depende de quien sea.Entre familia es más fácil pues uno puede explicarlo e inclusive ir con ellos a la tienda a escoger algo que nos guste.

Si es una persona extraña y no lo consideras prudente,aplica las otras reglas.

Recicla el regalo: si no es una opción devolverlo guarda tu regalo , quizás a ti no te gusta pero a otra persona que durante el año tengas que regalar si. No estoy hablando de regalos que a ti no te gusten porque se ve que la otra persona no puso ni un minuto en pensarlo , estoy hablando de cosas que tu piensas que no van a ofender a la otra persona. Ahora, cuidado, anota quien te lo regaló y pega con un tape su nombre al regalo , porque puedes cometer el error de volver a regalarlo!

Lunes de Detox: descansa el cuerpo de las fiestas

2011-12-26T01:00:00.000-05:00

“DETOX WEEK” A DESINTOXICARSE. Un ayuno rápido de 24 horas permitirá al sistema digestivo tomar un descanso de tantas comidas y de tanta fiesta.
La idea es no presionar al cuerpo a perder peso, sino permitirle que descanse y que se recupere periódicamente para que no se obstruya al punto de no funcionar.

Comprar: Aceite de ricino,Metamusil (Colon Cleanser) ,Polen de Abeja , vinagre de manzana orgánico , linaza,jugos de Manzana,Piña o Papaya

La noche anterior a empezar esta semana de Detox, prepara medio vaso de jugo de naranja y agrega dos cucharadas de Aceite de Ricino. Es un purgante natural. Así la mañana siguiente limpiarás lo que queda en el intestino.
Esa mañana te levantas y en ayuno te tomas una cucharada de vinagre de Manzana y seguidamente un vaso con agua y una cucharada de Metamusil
A la hora te tomas un jugo de fruta Natural
A la hora 2 cucharadas de Linaza
a la hora si estas débil te tomas una cucharadita de polen de abeja(energía).
A las dos horas un jugo natural
Y así vas repitiendo desde el paso numero 2 .Puedes tomar jugo cada vez que tengas hambre

JUEGOS PARA LA NOCHE DE NAVIDAD Y BEBIDAS MAGICAS

2011-12-23T11:52:00.001-05:00

Cuando estamos en familia el tiempo a veces puede pasar o muy lento , o muy rápido. Que vamos a hacer cuando estemos todos en casa y después de la cena.

Comprato contigo en este post actividades que puedes realizar en familia pra que seas el alma de la fiesta y también comparto contigo unas bebidas navideñas muy sabrosas para que brindemos juntos esta Nochebuena.

1. Juego de mímica y de señas: puedes dividirlos en dos equipos y en papelitos escribes nombres de películas y que cada quien adivine lo que el otro equipo escenifique. Este juego pueden hacerlo por categorías.

2. Karaoke Navideño: te gusta ver a tu tío creyendo que canta bien ? . Este es uno de mis juegos favoritos pues uno siempre se divierte un montón. Puedes tener el equipo profesional o bajar las canciones por internet y ponerlas en tu computadora. También puedes imprimir las canciones y tenerlas en un librito para que sepan lo que cantan.

3.Carrera de regalos: Dividir los niños en equipos y colocarlos en fila cada equipo. A unos 20 o 30 metros (según la edad de los niños) coloca enfrente de cada equipo una caja (sirven cajas vacías de zapatos, de pasta, galletas maría...) envuelto en papel de navidad, y al lado un rollo de papel, un rollo de fixo, y tijeras (para niños). Cuando diga "¡Ya!", el primer niño de la fila debe ir corriendo hacía el regalo, cortar papel y fixo y envolverlo. Luego vuelve a su equipo, toca la mano del siguiente y así hasta que todos los miembros del equipo han aplicado una capa de papel al regalo. El equipo que lo hace primero es el ganador.

4. Haz Nieve: una actividad muy divertida es hacer nieve con tu familia y después juega con ella.Hay varias formas de hacerla:

A . ANIME

B. EL GEL DE UNA COMPRESA O TOALLA SANITARIA. SIGUE LAS INSTRUCCIONES DE LA FOTO

Toalla sanitaria,agua y un plato.

Abrela y quita la parte de adentro

Ponla en el plato y agrega agua

Mezcla

Con los dedos desmenuza y listo!

BEBIDAS:
Ponche de Naranja y Manzanas

Ingredientes:

4 tazas de jugo de manzana

 2 tazas de jugo de naranja 2 tazas de jugo de arándano 4 clavos de olor 3 ramas de canela 1 naranja en rodajas

Preparación:

Calentar todos los ingredientes, menos las rodajas de naranja, en una cacerola. Bajar el fuego cuando hierva y cocinar por 10 minutos más.

Refrigerar por 1 hora. Calentar de nuevo, adornar con rodajas de naranja y servir.

Rompope Familiar:Mexico

En copas para agua o vino tinto pones dos bolas de nieve de vainilla, media copita de kalhúa (licor de café) y otra media de rompope y lo adornas con una cereza, le pones un popote y una cucharita. También puedes licuar los ingrediantes: el helado, el kalhúa y el rompope e igual lo adornas con una cereza.En mi casa como somos de todos lados , nunca falta la bebida mexicana. Arriba Mexico!

Ponche Crema de la Abuela: Venezuela

1 sobre de flan

1 lata de Leche Condensada 

1 lata de Crema De Leche

 7 cucharadas de leche en polvo  

1/4 de litro de rón  

 Preparación: en cuatro tazas de Agua preparar la leche en polvo, colocar en un recipiente al fuego y sobre la misma añadir el sobre de flan, mezclar hasta que comience a hervir, dejar por unos 5 minutos al fuego sin dejar de batir, para evitar que se derrame la mezcla y se queme, retirar del fuego y dejar enfriar hasta su solidificación, al estar solido el flan se agrega en un vaso de licuadora y se licua sin parar afin de agregar los siguientes ingredientes, se vierte en el vaso la lata de leche condensada sin dejar de licuar, posteriormente se añade la crema de leche media lata es suficiente se continua licuando y por último agregamos poco a poco el cuarto de litro de rón sin dejar de licuar, al observarse que la mezcla esta perfectamente homogenea se deja de licuar, se envasa en una botella bien limpia y previamente esterilizada con agua caliente, se tapa el envase y se guarda en el refrigerador, para servirlo se puede servir solo o acompañado con un poco de hielo picado. y buen provecho. el contenido de esta receta da para un litro y medio de ponche.

Martinis: me lo mando una amiga Argentina

Ingredientes:

½ taza de frambuesas

½ taza de zarzamoras

½ taza de moras azules

1 taza de hielo

1 limón, el jugo

1 cucharada de azúcar morena

1/3 taza de jugo de arándanos

½ taza de ginebra seca o vodka

Para decorar las copas:

½ limón

12 frambuesas

12 zarzamoras

El famoso Coquito : Puerto Rico

2 latas de leche evaporada

2 latas de leche condensada

2 latas de leche de coco

Ron a gusto

Seis yemas de huevo.

preparacion:

Ponlo todo en la licuadora , mezcla y prueba .

FIESTA Y COMPRAS DE ULTIMA HORA

2011-12-22T10:19:00.000-05:00

Estamos a dos días de nochebuena y quizás nos faltan algunos detalles para la fiesta o compras de última hora. La calle está insoportable , todo el mundo sale del trabajo a el mall, no sabemos si lo celebramos en casa o vamos a otra casa!. Aquí comparto varios tips para cualquier caso!

PARA TU FIESTA DE NAVIDAD:

Determinar cuanto dinero queremos o podemos gastar.

Haz una canasta de gastos o pon un budget a tus invitados

¿Cómo celebrarlo?

1.Cita a tus invitados 1 hora antes de la hora que desee que empiece la fiesta. La mayoría de las veces los invitados llegan de 30 min a 1 hora y media después de la hora que aparece en la invitación.

2. Haz invitaciones electrónicas para el rsvp.

3.Chequea la disponibilidad de estacionamiento.

4. Para los regalos organiza un “secret santa” o un amigo secreto. Se intercambian papeles con los nombres de los miembros de la familia y a cada quien le toca regalar a una persona. Se establece un presupuesto de regalo (máximo X cantidad).

PARA LOS REGALOS:

1.Prepara regalos caseros personalizados para tus amigas y amigos.

Por ejemplo mermeladas caseras, velas aromaticas ,cualquier envase de vidrio con tu cereal favorito , algo que refleje a la persona que le regalas.

2.Ahorra en decoración: recicla lo del año pasado o simplemente redecora.

EN LAS TIENDAS:

1.Compra por internet hay muchos sites que no estan cobrando el envío de next day o día siguiente.

2.Cuidado con lo que compras , guarda las etiquetas y recibos

Lo importante no es el precio del regalo sino el detalle y el amor que le pones.
Aprovecha la Navidad para dar cosas útiles, que lo vayan a usar.
Las compras 'emocionales' (aquellas que haces sin pensar) son las que más perjudican tus finanzas personales.
No esperes hasta última hora. Lo mejor que puedes hacer es realizar tus compras con anticipación para evitar abusos en el costo y verificar las garantías que ofrecen las tiendas.
Recupera la verdadera esencia de esta época del año. Disfruta las compras, hazlo con la familia y los amigos y recuerda que el mayor regalo es el amor que compartas con tus seres queridos.

EL AGUA PARA CURARTE

2011-12-21T03:30:00.000-05:00

No hay nada más rico que meterse en esa tina o en tu "hot tub" o ir a el spa y relajarte en el agua.
El agua es maravillosa cuando la aplicamos como conductora de salud. Si , no sólo tomarla sino tomar baños con ella y agregar plantas medicinales o ingredientes que te ayuden a desintoxicarte.Hoy es el día del Espíritu de la Navidad y creyentes o no ,tomar un baño con plantas medicinales es bueno para nuestro cuerpo y nuestra alma,así dejamos atrás resentimientos,malas vibras y todo lo que queremos que este año se lleve.

Qué es la Hidroterapia?

Consiste en el tratamiento a través del agua aplicada de forma externa con el fin de provocar reacciones curativas en el organismo. El efecto del agua sobre el cuerpo produce reacciones de tipo nervioso, circulatorio y térmico. El efecto fundamental de la hidroterapia es el de la desintoxicación orgánica, mediante la expulsión de toxinas.

Baño desintoxicante
Se trata de un rápido y sencillo baño de aromaterapia para desintoxicarse con aceite de enebro y de toronja, complementado con leche para ayudar a prevenir la irritación de la piel. Para realizar este baño necesitará:

4 gotas de aceites esenciales de enebro
4 gotas de aceites esenciales de toronja
1 cucharada de leche

En una tina llena de agua caliente vierta los aceites esenciales de enebro, toronja y la leche, revuelva con la mano, luego sumérjase por 30 minutos, y finalmente enjuáguese con agua tibia.

Baño desintoxicante II

Aceite de enebro y de toronja, complementado con leche para ayudar a prevenir la irritación de la piel. Para realizar este baño necesitará:

4 gotas de aceites esenciales de enebro
4 gotas de aceites esenciales de toronja
1 cucharada de leche

En una tina llena de agua caliente vierta los aceites esenciales de enebro, toronja y la leche, revuelva con la mano, luego sumérjase por 30 minutos, y finalmente enjuáguese con agua tibia.

Baño purificante de sales de Epsom

El sulfato de magnesio también conocido como sal de epsom, o sal inglesa, sumada a los aceites de ciprés, toronja y jengibre, logran un gran efecto purificante. Para realizar este baño necesitará:

250 gramos de sal de epsom
3 gotas de aceite esencial de ciprés
3 gotas de aceite esencial de toronja
3 gotas de aceite esencial de jengibre
1 cucharadita de vodka

Llene una tina con agua caliente o tibia y añada las sales de epsom, mientras el agua corre. Por otro lado, diluya los aceites esenciales de jengibre, toronja y ciprés en el vodka, luego viértalos en el agua y tome un baño de por lo menos 15 minutos, termine y enjuáguese con agua fría.

Ducha de agua fría y caliente

Un simple y rápido tratamiento de hidroterapia es el que puede hacer todos los días al momento del baño. Si se baña con agua caliente, al momento de acabar termine con un chorro de agua fría. Esta alternación de agua caliente y agua fría estimula la circulación y el flujo linfático. La clave de este simple tratamiento está en entrar realmente en calor con una ducha de agua caliente, así luego el agua fría será bienvenida.

Consejos prácticos a la hora de empacar

2011-12-20T03:30:00.000-05:00

Hay gente que le encanta viajar en esta época del año. Los aviones son para ellos vehículos que los transportan y en ellos se reúnen con Morfeo, cuentan ovejas, escriben o leen su libro favorito, es decir, horas de placer infinito.

Para mi …infierno puro.

No sé que me ha pasado con los años que mientras más viajo …menos quiero viajar.

Cómo siempre estoy pendiente de no aburrirme en el avión y de estar preparada para largas horas de vuelo , he implementado varios pasos a seguir que me han resultado muy positivos a la hora de viajar.

Empezaremos con Empacar.

Compra la mejor maleta: con la disminución del peso permitido tienes que comprar las maletas que vienen en materiales que no son pesados. De esa manera podrás empacar más cosas. Opta por las de 4 ruedas son fáciles de rodar.
Si viajas a clima caliente, como islas, playas y lugares húmedos; no dejes de llevar ropa en algodón que es liviana y te permitirá mantenerte siempre fresco. Pero si tu viaje es de invierno, lleva siempre medias de lana, abrigos (hay muchos que están rellenos de plumas y material impermeable que te abrigan y no pesan demasiado), bufandas, entre otros. Importante, lleva solo uno de cada uno, ya que por lo general siempre usamos lo mismo y llevar de más quita espacio y pesa más tu equipaje.
Zapatos: lleva zapatos neutros; es decir de colores que te peguen con todo. Mételos en bolsas individuales de tela.
Dobla tu ropa en solo dos partes, ya que si la doblas en más partes te ocupará muchísimo más espacio en la maleta.
El tamaño importa: Guarda tus implementos de aseo en un maletín o bolsa plástica con broche y siempre llévalos en mini tamaño. Importante, debes colocarle un pedazo de tape en la tapa de cada producto, esto evitará que se explote por la presurización del avión.
Si vas a emprender un largo viaje, es importante que te envíes a tu cuenta de correo electrónico, todos los datos que consideres de gran ayuda, por si pierdes o te roban tus documentos yo siempre me mando los restaurantes a los que quiero ir, una copia de mi pasaporte que ya tengo escaneada, los teléfonos de amigos; es decir una especie de agenda por email.
Si necesitas candados, cómpralos en vez de con llave, con combinación numérica, por si pierdes las llaves. La combinación la puedes apuntar en tu cuenta de correo electrónico mandándote un mensaje. Compra los que son TSA ,quiere decir que los oficiales de seguridad los pueden abrir sin romperlos.

COMO DESINTOXICAR EL CUERPO DE LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS

2011-12-19T03:30:00.000-05:00

Es Diciembre y las fiestas nos sobran , así como las bebidas alcohólicas en cada fiesta que asistimos. Lo ideal sería no tomar, pero si tomas de más y no paras te conviene seguir estos tips donde está involucrado un órgano de nuestro cuerpo muy importante ...el hígado.
Digamos que nuestro hígado es nuestro gran triturador de basura. El solito controla más de 500 funciones en nuestro organismo. Si lo pensamos de esta manera , a la hora de querer desintoxicarnos de todo lo que comimos el fin de semana , tenemos que pensar en este gran organo. Cuando tomamos alcohol en exceso éste organo trabaja de más y si no hacemos un parado y le damos un descanso, nuestra salud se va deteriorando y una vez que hemos pasado el límite es difícil que recuperemos la salud.

Sus funciones básicas son tres:

1) Actividad circulatoria. Se encarga de filtrar la sangre procedente del intestino depurándola.

2) Actividad secretora y excretora. Se encarga de producir bilis, sustancia encargada de:

Facilitar la digestión de las grasas en el intestino.
Permitir la absorción de vitaminas liposolubles.
Metabolizar el colesterol y la bilirrubina.
Equilibrar la acidez del quimo presente en el duodeno.
Transportar la inmunoglobulina A a la mucosa intestinal.

3) Actividad metabólica. Participa en la metabolización de los carbohidratos, proteínas, lípidos, minerales y vitaminas. De hecho, el hígado es el encargado de convertir los carbohidratos y proteínas en grasas.

Recomendaciones para depurarte:

Consume, si te es posible, alimentos de origen biológico.
Consume frutas como desayuno, almuerzo y/o sustituto de la cena.
Prepara los alimentos al vapor, hervidos o a la plancha usando utensilios de acero inoxidable
Elimina el consumo de productos refinados, la carne roja y los productos lácteos y derivados.
Evita el consumo de bebidas alcohólicas, excitantes, etc.
Procura no tomar alimentos fritos, congelados, pre cocinados, etc.
Toma algún tipo de caldo depurativo diariamente y fuera de las comidas.
Trata de reducir la cantidad de alimentos a ingerir.
Evita las situaciones de estrés.
Haz actividad física.
Duerme un mínimo de 6 horas.
Bebe agua filtrada o embotellada.

Cómo evitar los gases!

2011-12-16T03:30:00.000-05:00

Cuando éramos niños y estábamos en el salón de clases y a alguno se le ocurría echarse un “peito” todos los demás se reían. Si un niño se lo echa , es motivo de sonrisas y hasta dicen “que cute”.Pero ir por la vida ya de adulto con este tipo de problemas , puede causar a cualquier individuo, aislarse de su vida social , porque quien quiere un amigo “peorro” al lado? Si ya se hablar de gases es incomodo, no solo para el estomago , si no para nosotras las mujeres que siempre escondemos que somos seres humanos y tambien nos los echamos.

Hay ciertas cosas que puede hacer para evitar la producción de gas.

1.No uses pajillas o pitillos para tomar tus bebidas o botellas con cuello estrecho.

2. Comer despacio ayuda a a evitar la produción de gas.

3. No bebas líquidos con burbujas tales como gaseosas y cerveza.

4. Evita Vegetales como Col de Bruselas , Repollos y Coliflor

5. Elimina los endulzantes artificiales y por utlimo,

6. Evita masticar chicle pues tragas aire por la boca y esto te produce gases.

Aquí comparto un remedio para mejorarlos ,es decir para que no se te llene la tripita de aire.

RECETA:
Consiste en poner a hervir agua, como para una taza o un poquito más. Cuando esté hirviendo le echo un puñadito de anises y dejo reposar la infusión unos minutos. Cuelo la solución y me lo tomo. Para endulzarlo un poquito le echo azúcar. Otra infusión que también me funciona es la de boldo (personalmente prefiero la de anís).

SI QUIERES VER MI VIDEO CON MAS TIPS PARA LOS GASES AQUI TIENES ESTE ENLACE
http://salud.aollatino.com/2011/12/15/como-evitar-gases/#comments