Nehir Suyu

Deri sağlığı

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 18 Aug 2010 05:16:00 -0700

Deri ve Vücud Sağlığı

Yıkanmada amaç, derinin temizliğidir. Deri sağlığı, vücudun genel sağlığı için çok önemlidir.
Deri vücudumuzu kaplayan epitel örtü dokusudur. Deri aynı zamanda boşaltım sisteminin bir parçasıdır. Solunum sistemine yardımcı organdır. Deri diğer birçok sistemlerle bir bütünlük içinde görev yapar. Bu nedenlerden dolayı genel vücut sağlığı ile ilgilidir.

Derinin Görevleri

Derinin başlıca görevleri şunlardır:

• Vücudu dış etkenlerden korur, vücut ısısını ayarlar, artık maddeleri ter yoluyla dışarı boşaltır, solunum yapar, D vitamini yapar, yağ salgılayarak ultraviole ışınlardan vücudu korur ve destek dokusu ile travmalardan iç organları, damar ve sinirleri korur.
Sağlıkla ilgili yukarıdaki önemli görevleri yapan derinin, temizlenmesi ve sağlıklı kalması sürekli sağlanmalıdır.

Deri Sağlığı

Deri sağlıklı ve temiz olduğu sürece görevlerini tam yapar. Derinin sağlığı için, aşağıdaki temel unsurlara özen gösterilir.

Yeterli ve dengeli beslenme, uygun giyim, sağlıklı sindirim, temiz hava ve beden eğitimi, sistemli çalışma ve yeterli dinlenme, yeterli uyku, güneş banyosu, su ve sabun ile yıkanma, soğuk veya ılık duş olma ve masajdır.

Deri Temizliği ve Yıkama

Deri salgıladığı ter ve yağ ile kaplanır. Bu maddelere çevreden gelen toz, kimyasal maddeler, ölü epitel hücreleri ve biyolojik maddeler (mikroorganizmalar) da karışarak kir adı verilen karışım meydana gelir.

Kir deriyi kaplayarak derinin gözeneklerini, ter bezi ve yağ bezi kanallarını tıkar. Sonuçta deri solunum ve boşaltım görevlerini yapamaz.

Kir, uzun süre deride kalırsa, kokuşma meydana gelerek etrafa pis koku yayılır.
Derinin kirden temizlenmesi için sıcak sabunlu su ile yeteri kadar yıkanması gerekir. Yıkanma, normal ve değişik sıcaklıktaki su ile mümkündür. Kirin eriyip atılması için sıcak su daha etkilidir. Bu nedenle su, 35-40 C de yani vücut ısısı sınırları içinde olabilir. Daha sıcak su ile yıkanmak, alışkanlığa bağlıdır.

Sıcak su ile organik yağları, kiri parçalayan ve kendine bağlayan sabun mutlaka kullanılır. Yıkanma sırasında lif kullanmak deriden kirin atılması ve derinin ovulması bakımından yararlıdır.

Kirli ve zehirli iş ortamında çalışanlar, kirletici zararlı maddeleri deriden atmak için işten hemen sonra yıkanmalıdır. Örneğin; tarım ilacı uygulayan işçiler, matbaa işçileri gibi.
Yıkanma, sıcak suyun dökülmesi ya da duş alma şeklinde yapılmalıdır. Küvette biriken suda yıkanmak, kirli suda kalma olarak düşünüldüğünden pek tercih edilmez. Özellikle otel ve hamam gibi topluma açık yerlerde temiz olmayan küvetler kullanılmamalıdır. Genellikle böyle yerlerde havlular ve terlikler bulaşıcı mantar hastalıklarının yayılmasına neden olabilirler. Kontrolsüz genel banyolar hastalık bulaştıran yerler olabilirler.

Yeterli yıkanma için köpürtülmüş sabun ile deri ovulur ve bol sıcak su ile durulanır. Bu işlem 2 - 3 defa tekrarlanır. Deriye sabun köpüğünün uygulanması için lif veya banyo süngeri kullanılır.

Banyo imkan varsa her gün, yoksa haftada en az 1 - 2 defa yapılmalıdır. Banyo aralığının uzun olması halinde sabunlu su ile koltuk altları, kasık bölgesi ve deri katları olan bölgeler silinir. Menstrüasyan döneminde yıkanmanın hiç bir zararı yoktur. Özellikle temizlik gerektiren fizyolojik bir olaydır.

Yıkanma özellikle yemekten 2 - 3 saat sonra yapılır. Tok karına tercih edilmez. Çabuk yağlanan ve çok terleyen insanlar, banyo sayısını ihjiyaca göre ayarlarlar.

Banyo Yapmanın faydaları Nelerdir

• Perferik kılcal dolaşımı canlandırır,
• Ruhen ve bedenen dinlendirir,
• Uykusu az olanlara uyku verir,
• Sinir uçlarını uyarır,
• Sinir sistemini teskin eder,
• Deri solunumunu ve boşaltımı kolaylaştırır,
• Derinin esnekliğini korunur,
• insanın fiziki görünüşü iyileşir,
• Giyecekler daha az kirlenir.

Ihlamur'un Faydaları

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Sun, 15 Aug 2010 02:20:00 -0700

Ihlamur'un Faydaları
Yurdumuzda Marmara ve Doğu Karadeniz Bölgeleri‘nde bol miktarda yetişen ıhlamurun çiçek, yaprak, kabuk ve ağacından faydalanılıyor. Hoş kokulu bir bitki olan ıhlamur aynı zamanda iyi bir ev ilacı. Kurutulmuş ıhlamur yaprakları, çiçekleriyle birlikte kaynatılarak yapılan hoş kokulu içecek sinirleri yatıştırır, bağırsak kurdunu düşürür, bağırsak sancısını giderir, öksürüğü keser, damar tıkanıklığını açar, gribi iyileştirir, hazımsızlığa karşı kullanılır, mide üşütmesini ve uykusuzluğu giderir. Ihlamur ayrıca idrar söktürücü, terletici, yatıştırıcı, göğüs yumuşatıcı özelliğe de sahiptir. Ihlamur çiçeği balla karıştırılıp içilirse mide ülserine iyi gelir. Kan dolaşımını düzenler...

Ihlamurun içinde uçucu yağ, tanen, şeker, C ve P vitamini, reçine ve enzimler de bulunuyor. Mide şikayeti olanlar ıhlamuru tek başına kaynatıp içerse hazmı kolaylaştırır. Bunun yanı sıra ıhlamurun içine biraz kekik, nane ve rezene katıp kaynatıp içerseniz hem mide yanmalarına, hem de kusma türü rahatsızlıklara iyi gelir.

Bunların yanında ıhlamur kan dolaşımını düzenler. Kabızlıkta da ıhlamurdan yararlanabilirsiniz. Kramplar için de ıhlamurun iyi bir ilaç olduğunu unutmamalısınız. Sabah aç karnına içilmeye devam edilen ıhlamur zayıflamak isteyenlere bu hususta yardımcı olur. Ihlamurun migren için de birebir olduğu bilinir. Ancak ıhlamuru uzun süre ve fazla miktarda kullandığınızda kalbinize zarar verebileceğini de unutmamalısınız

Karadenizin altında sualtı nehri bulundu

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Thu, 12 Aug 2010 16:38:00 -0700

Boğaz'ın altında nehir keşfedildi

Bilimadamları Karadeniz'in altında büyük bir nehir keşfetti. Karadeniz'i inceleyen bilimadamları,Karadeniz'in altında İngiltere'deki Thames Nehri'nin 350 katı büyüklüğünde bir su akıntısı keşfetti.

Karadeniz'in altında keşfedilen sualtı nehri,Akdeniz'den Boğaz yoluyla Karadeniz'in derinliklerine dökülüyor.Bu şimdiye kadar bulunan tek aktif su altı nehri.

Denizin 35 metre derinliğindeki sualtı nehrinde sular hızla ve yeryüzündeki benzerlerinde olduğu gibi akıyor.

Bilimadamlarına göre,taşıdığı su itibarıyla dünyanın en büyük altıncı nehri.Yer yer 800 metre genişliğe ulaşan ve deniz yatağı boyunca akan nehrin üzerinde kanallar ve şelaleler bile var.Nehrin suyu çok yüksek oranda tuzlu ve bol miktarda tortu taşıyor.

İngiliz Leeds Üniversitesi uzmanları, ilk kez robot bir denizaltı aracı kullanarak deniz yataklarında bulunan kanallar üzerinde çalıştılar. Karadeniz'in dibindeki derin kanallar boyunca akan ve suyu oldukça tuzlu olan bu nehir,aynı yeryüzündeki gibi taşkın ovaları yaratıyor.

Leeds Üniversitesi'nden Dr. Dan Parsons, Sunday Telegraph'a şu açıklamayı yaptı: "Nehirdeki su etraftaki deniz suyundan daha yoğun,çünkü daha yüksek tuzluluk oranına sahip.

Çok fazla çökelti taşıyor.Nehir,denizin derinliklerindeki düzlükleri aynı yeryüzündeki nehirler gibi katediyor.Derin düzlüklere deniz dünyasının çölleri diyebiliriz.Kanallar,bu çöllerin ihtiyaç duyduğu besin ve diğer bileşenleri taşıyor."

Bu keşif,bilimadamlarının derin denizlerde nasıl bir yaşam olduğunu ve karaya yakın, besin açısından zengin sulardan uzaktaki derin okyanuslarda yaşamın nasıl yönetildiğini anlamasını kolaylaştıracak.

Etiketler: Nehir , nehir suyu , nehirsuyu , boğazın altında nehir , karadenizin altında nehir , karadenizin altında nehirsuyu bulundu , nehirdeki su , Denizin 35 metre derinliğinde nehir , çöllerin ihtiyaç duyduğu besinleri taşıyan nehirsuyu , Karadeniz'in derinliklerine dökülen nehirsuyu , sualtı nehri , nehrin suyu , dünyanın altıncı büyük nehri karadenizin dibinde bulundu , nehrin üzerinde kanallar ve şelaleler bile var

oruçlu olan hanımını öpebilirmi ?

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Thu, 12 Aug 2010 15:25:00 -0700

Oruçlu olan bir kişi şehvetle hanımını öpebilir mi?

Soru : Oruçlu olan bir kişi şehvetle hanımını öpebilir mi?

Cevap : Oruçlu kişi şehvetle karısını öpebilir. Eğer kendine sahip olacağından eminse bunun bir mahzuru yoktur.Ancak emin değilse mekruh olur.

Etiketler: oruçlu , olan , bir , kişi , şehvetle , hanımını , öpebilir mi?

antibiyotiye direnç gösteren mikrop bulundu

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 11 Aug 2010 23:01:00 -0700

Antibiyotiye Direnç Gösteren Mikrop Bulundu.

internetten online yayımlanan Lancet Infectious Diseases adlı tıp dergisinde yeralan makalede,Hindistan'dan yayıldığı sanılan bakterinin yakında dünya genelinde görülebileceği belirtildi.

Makalede,bakterinin şimdiye kadar Hindistan ve Pakistan'da ameliyat olduktan sonra İngiltere'ye dönen 37 kişide tespit edildiği vurgulanarak,doktorların NDM-1 adını verdikleri yeni bir gen buldukları, genin de bakterileri değiştirerek,onları neredeyse bilinen tüm antibiyotiklere dirençli hale getirdiği kaydedildi.

Bilimadamları,genin dünya genelinde kamu sağlığı için sorun oluşturma potansiyelinin büyük olduğuna dikkat çekerek,eşgüdümlü uluslararası izlemenin gerekli olduğunu söyledi.

NDM-1 geninin Avustralya, Kanada, Hollanda, ABD ve İsveç'te de tespit edildiği bildirildi.

Etiketler: antibiyotiye , direnç , gösteren , mikrop , bulundu , gen , antibiyotiklere dirençli mikrop , direnç gösteren mikrop , dirençli mikrop

kuyruklu yıldızlar yakınımızdan gececek

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 11 Aug 2010 22:47:00 -0700

kuyruklu yıldızlar yakınımızdan gececek

AÜ Rasathanesi yetkililerinden alınan bilgiye göre, halk arasında "kayan yıldızlar" ya da "akan yıldızlar" olarak bilinen gök taşları, gök bilimin en çok ilgi çeken konularından birini oluşturuyor.

"Gök taşı yağmuru" da denilen bu gökyüzü şöleni, meraklıları için keyifli anlar yaşatırken,Dünya için bir tehdit oluşturmuyor.

Akanyıldız yağmurlarını izlemek için teleskopa ya da başka bir gözlem aracına ihtiyaç duyulmuyor. Akanyıldızlar, bulutsuz bir gecede çıplak gözle rahatlıkla izlenebiliyor.

Gökyüzünün açık olduğu herhangi bir gecede, gece boyunca en az 5-6 tane akanyıldız görülebiliyor. Dönemsel olarak tekrarlayan akanyıldızlardan birini Ağustosta gözlenebilen perseid yağmurları oluşturuyor.

Akanyıldızların yarın ve ertesi gün maksimum etkinliğe ulaşması bekleniyor.Işık kirliliğinden uzakta saatte 50 akanyıldızın atmosfere girişinin izlenebileceği belirtiliyor.

Ankara Üniversitesi Rasathanesi, yarın ve ertesi gün düzenleyeceği etkinliklerde, başkentlileri, akanyıldız yağmurlarını şehir ışıklarından uzakta izlemeye davet ediyor.

Saat 20.00'de başlayacak etkinlikte katılımcılar, akanyıldızlar konusunda bir sunum dinleyerek merak ettiklerini öğrenme fırsatına sahip olacaklar. Ayrıca, mevsim itibariyle görülebilen takımyıldızların mitolojik hikayeleriyle birlikte tanıtımı da yapılacak.

Etkinlikte, teleskoplarla Galile Uyduları,Jüpiter ve Andromeda Galaksisi de izlettirilecek.

Rasathane yetkilileri, akanyıldız yağmurunu uzun saatler boyunca izlemek isteyenlere tulumlarını da yanlarında getirmelerini öneriyor.

Bu arada, bilim insanları, gök taşlarından özellikle bir asteroid (küçük gezegen) ya da bir kuyruklu yıldız ile ilişkili olanların yörüngelerini, büyüklüklerini ve atmosfere giriş hızlarını çok iyi hesapladıklarından, bu gök taşları bulundukları bölgeden her yıl geçiyor.

Bu nedenle her yıl aynı zamanlarda bir kuyruklu yıldız ya da küçü k gezegen kalıntısından kaynaklanan bir gök taşı yağmuru izlenebiliyor.

Dünyanın yörüngesinin kalıntı olan bir bölgesinden her ge çişinde buradaki kalıntı daha da azalıyor ve büyük gök taşlarının sayıs ı iyice düşüyor.

Yarın gece gerçekleşecek gök taşı yağmurunda da Dünya'nın atmosferine büyük bir gök taşının çarpması beklenmiyor.

Yıldız kaymasında,çok küçük çakıl taşları büyüklüğündeki gök taşları, atmosfere girip yandıklarında bıraktıkları izler olarak görülüyor.

Bu izleri izlemek ve her izden sonra belki de bir dilek tutmak,bir yaz gecesinin keyfini de katlıyor.

Etiketler: kuruklu , yıldızlar , yakınımızdan , gececek , kuyruklu yıldız

Ramazan Ayında Sağlıklı beslenme

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Tue, 10 Aug 2010 05:57:00 -0700

RAMAZAN AYINDA SAĞLIKLI BESLENME

Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutulmakta ve bununla birlikte bireylerin günlük yaşantıları ve beslenme düzeninde önemli değişiklikler olmaktadır.Oruç tutan bireylerin,günlük beslenme alışkanlıkları değişmekte,öğün sayısı azalmakta, sıvı tüketimi azalmakta, iftar saatine kadar açlık hissetmemek amacıyla yüksek enerji içeren şekerli,unlu ve yağlı besinlere yönelinmektedir.

Oysa,Ramazan ayında bireylerin yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivitelerine göre günlük almaları gereken enerji, protein, karbonhidrat,yağ,vitamin ve mineral oranları değişmemekte ve Ramazan ayı boyunca sağlığın korunması açısından yeterli ve dengeli beslenmeye devam edilmelidir.

Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır.Kalp debisinde düşme,doku ve organlarda oksijenlenmede azalma,kalp atım sayısı ve kan basıncındaki artış vb. nedenlerden dolayı yaz aylarında özellikle yüksek tansiyon,kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalıklarında artış gözlenmektedir.

Ayrıca sıcaklıkların etkisiyle artan terle birlikte su ve mineral kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı,baş dönmesi gibi sağlık problemleri de görülebilmektedir.Bu nedenle özellikle yaz aylarında oruç tutarken kış ve bahar aylarına kıyasla aşağıda belirtilen sağlıklı beslenme önerilerine dikkat edilmesi sağlık için önemli rol oynar.

Etiketler: ramazan , ramazan ayı , sağlıklı beslenme , ramazanda sağlığın korunması , ramazanda nasıl beslenmeliyim , oruç tutarken nasıl sağlığıma dikkat edebilirim? , ramazanda sağlık

Ramazan’da Oruç Tutarken Nasıl Beslenmeliyiz?

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Tue, 10 Aug 2010 05:31:00 -0700

Ramazan’da Oruç Tutarken Nasıl Beslenmeliyiz?

Yaklaşmakta olan Ramazan ayı ile ilgili daima gündeme gelen konular arasında,oruç ve orucun tutulabilirliği gelmektedir.Oruç her bünyede farklı etkiler yaratmakla birlikte ,bazı bünyelerde de hiçbir negatiflik doğurmamaktadır.

Öncelikle oruç tutarken vücudumuz buna nasıl tepki verir onu öğrenelim:

Oruç tutarken ,gün boyunca kan şekeri düşmekte vücut ısısı azalmaktadır. Bu nedenle üşüme, halsizlik, baş ağrısı ve işe karşı bir isteksizlik yaşanır.Bu dönemde uzun süren açlık 2. haftada metabolizmanın adaptasyonu gereği metabolik hızda düşme meydana getirmektedir. Metabolik hızın yavaşlamasına, su ve posa tüketiminin yeterli olmamasına bağlı kabızlık oluşabilir.Gün boyunca su tüketimi olmayacağı için vücudumuzun asit- baz dengesi bozulmakta, Uyku düzeni de değişmektedir.

Uzun süreli açlık sonrası çok hızlı ve fazla besin tüketildiğinde kan şekerinin hızla yükselmesi ve ani düşüşü , ani mide gerginliği, tansiyon yükselmesi ve nörolojik hormonların hızlı salgılanması gibi sağlık problemlerinin gelişmesinin de muhtemeldir.
Bu gibi sorunlarla karşılaşmamak ve Ramazanı iyi geçirmek için,Ramazan boyunca sağlıklı beslenmek gerekir.

RAMAZAN ‘DA NASIL BESLENMELİYİZ?

Ramazan ayı ister yaz isterse kış aylarına denk geliyor olsun, içilecek sıvılar gerek vücut direnci gerekse kaybedilen sıvıların yerine koyulması anlamında önem taşımaktadır.

Oruç tutarken nasıl beslenmeli sorusunda en önemli konu yemekten çok sıvı tüketimidir.Özellikle iftar ve sahur arasında bol miktarda su, maden suyu,şekerli veya az şekerli doğal maden suları, sıcak günlerde buzlu bitki çayları içilmelidir.Gaz,kolit veya şişkinliği olanlar bol rezene çayı içilebilir.

Ramazan’da, oruç tutarken tüketilmesi gereken bazı besinler

Kafkasların yaşam sırrı olan kefiri içmekte zorlananlar için, artık haplarının da çıktığını söyleyelim.Ramazan’da güçlenmeye, bağırsak florasını düzenlemeye, vücut direncini artırmaya yardımcı olur.Hap olarak, iftar ve sahurda bir tane olarak alınabilir.İçecek olarak da aynı şekilde iftar ve sahurda yada arada bir bardak içilebilir.Kabızlık , halsizlik gibi durumlarda kefir veya kefir haplarının da faydası olur.

Ramazan’da , özellikle yaz aylarına gelen oruç zamanlarında beden dışarıdan uzun zaman sıvı alamayacak.Bu durumda sadece su almak yeterli değil.Vücudun kaybettiği iyon ve mineralleri geri kazanmak için maden suyu tüketmekte fayda vardır.İftar veya sahurda içilecek iki şişe kadar doğal maden suyu ile kaybedilen mineralleri yerine koyabileceğiniz gibi, içine koyacağınız bir dilim limon,fesleğen yada nane ile ferahlatıcı ve hararet bastırıcı bir içecek elde edebilirsiniz

Hem serinletici hemde vitaminli olması nedeniyle önerilen ,Demirhindi şerbeti, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir.Yüksek oranda demir,C vitamini ve kas güçlendirici maddeler içerir.İftarla sahur arasında veya iftarda serinletici olarak da tüketilebilir.Sıcak günlerde biraz buz ve limonla ferahlık veren, serinletici bir içecek olur. * Doğal preparatlar: Tere tohumu, funda yaprağı, krom, zencefil, yeşil çay, L-Carnitine, Quenzim Q10 gibi yedi şifalı maddeyi içeren doğal preparatlar Ramazan’da kilo kontrolüne yardımcı olur.

Hem kan şekerini dengelemeye yardımcı olduğu hemde bedende mantar oluşumunu engellediği için oldukça tarçın tüketmek önemlidir.Aynı zamanda beden ısısının dengelenmesine de yardımcı olur.İnce bir çubuk tarçını çıtır çıtır yiyebileceğiniz gibi, iftar ve sahurda bir çok yiyecek ve içeceğinize ilave ederek de tüketilebilir.

Sağlıklı bir Ramazan için nelere dikkat edilmelidir:

Sahura kalkılmalı ve yemek yemek yerine hafif ve protein içeriği fazla olan gıdalaryumurta, süt, yoğurt, peynir gibi gıdalar, Kahvaltı şeklinde bir öğün olarak tüketilmelidir.

Yenilen hamur işleri, kızartmalar vb. yiyecekler gece yatmadan önce yenilip yatıldığı için sabah kalkınca midede ağırlık, ekşime, yanma hissedilmektedir. Bu durumu engellemek için sahurda hiç yemek yememe yerine sütlü veya sulu çorbalar, kahvaltı türü yiyecekler tercih edilmelidir.

Azar azar, iyice çiğneyerek yiyiniz.

Sahur ve İftararasındaki sürede sık sık ve azar azar beslenilmelidir

Mümkünse ne çok sıcak ne de çok soğuk olmayan 1 kase çorba ile yanında salata ve tam tahıllı 1–2 dilim ekmek veya 2- 4 boğum pide + 1- 2 dilim peynir ile başlayarak 10- 15 dakika kadar yemeğe ara verilmeli, ardından ana yemeklere devam edilmesi uygundur.

Yemekte,ana yemek olarak etli veya etsiz sebze yemekleri, haftada 1- 2 gün kırmızı et, 3- 4 gün beyaz et, 1- 2 gün de kurubaklagil yemekleri tercih ediniz. Menünüz de yoğurt, cacık, ayran gibi protein ve kalsiyumu yüksek gruba da yer verilmesi önemlidir.
Ramazan ayındaki menüler, çok yağlı, çok tuzlu ve aşırı tatlı besinlerden kaçınmak gereklidir. Oluşabilecek kabızlığı önlemek için, lif oranı yüksek gıdalar tercih edilmesi uygundur.

Sıvı gereksinimini karşılamak için ortalama 2- 2.5 litre su tüketilmelidir. Ayrıca ayran, taze sıkılmış meyve suyu ve meyveler bal ve pekmezle tatlandırılmış bol meyveli kompostolar da içilebilir.

Ağır tatlılar yerine; sütlü, meyveli tatlılar tercih edilmelidir. Hatta bu tatlıların yapımında – enerji alımını azaltmak adına – bitkisel yapay tatlandırıcılar da kullanılabilir.

Gebelik döneminde özellikle gebeliğin üçüncü ayından itibaren; annenin kan şekeri düzeyi gebelik öncesine göre daha inişli çıkışlı olduğu için yemek sonrası kan şekeri hızla yükselebileceği gibi açlık dönemlerinde çok daha çabuk düşebilir. Bu nedenle annelere gebelik süresince sık sık küçük miktarlarda yemesi öğütlenir. Gebeliğin ilk aylarında görülen bulantı, uzun süren açlıklarla daha kötü bir hal alabilmektedir.Özellikle çalışan anne adayları, ergenlik yaştaki hamileler, hamilelik öncesi hastalıkları olan veya düşük kilolu hamile kalanlarda bu dönemde daha dikkatli karar vermeliler.Ayrıca anne adayında şeker, gebelik şekeri veya yüksek tansiyon gibi sorunlar varsa kesinlikle uzun süre aç kalmamalıdır. Bu gebelerin oruç tutması onaylanmaz.Emzikliler de ise sıvı alımı azalacağından süt salınımı etkilenebilmektedir.

9 yaşın altındaki çocuklar seyahatte olanlar, akli dengesi ve psikolojik durumu bozuk olanlar, çok yaşlı ve hasta olan insanlar, ağır kalp ve böbrek hastası olanlar, mide ülseri, safra kesesi iltihabı veya taşı olanlar, karaciğer yetmezliği olanlar ve ağır enfeksiyon geçirenler için de oruç tutmak risk arz eder.
Risk grubundaki kişiler,Oruç tutmadan önce mutlaka doktoruyla görüşmesi gerekmektedir.

Etiketler: emzirme döneminde oruç tutmak , hamilelikte oruç tutmak , iftar vakti , iftarda beslenme , kilo almadan oruç tutmak , kimler oruç tutamaz , oruç tutarken nasıl beslenmek gerekir , oruç tutarken nelere dikkat etmeli , oruç tutarken neleri yemeliyiz , oruçla kilo verme , ramazanda beslenme , ramazanda diyet , sahurda beslenme

Oruç Tutarken Ağrılardan Korunmak Mümkünmü?

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Tue, 10 Aug 2010 05:05:00 -0700

Hem oruç tutmak hem de bu ağrılardan korunmak mümkün mü?

Bir kısmı için mümkün.Örneğin,kişide herhangi bir mide-barsak şikayeti varsa oruç tutmaya başlamadan önce mutlaka bir gastroentrologa danışarak böyle bir sürece girilip girilemeyeceğinin sorulması lazım.Fakat migren benzeri ağrısı olan hastalardan bazıları,koruyucu tedaviyi sürdürmek kaydıyla oruç tutabilir. Örneğin, ayda 2-3 migren atağı olan bir hasta, atak gelmesin diye koruyucu tedavi alıyorsa,ilaç alım saatini ramazana göre düzenleyip,kriz sayısı da az olduğu için orucunu sürdürebilir.Ancak yine migren hastaları için uyarıda bulunmamız lazım çünkü açlık,yüzde 100 migren ataklarını tetikleyen bir durumdur.

Sık atağı olanlar ve çok şiddetli atak geçiren hastalar atağın geleceğini hissederler ve önceden ilaçlarını alırlar.Ancak oruç sırasında bu şansı bulamayacakları için bu kişilerin çok şiddetli atak geçirme olasılığı vardır.

Bu durum,kişiden kişiye farklılık gösterdiği için mutlaka kişi kendini test etmelidir.Ama eğer yapamıyor ve şiddetli ağrıyla karşılaşıyorsa oruç tutmak konusunda ısrarcı olmamalıdır.Diğer yandan şöyle bir bakış açısı da var; oruç,insanda bir manevi rahatlama ve huzur yarattığı için gerilim tipi baş ağrılarında azalmaya neden olabilir.Gerçekten de kişi,kendini daha rahat ve huzurlu hissettiği için ve dolayısıyla gerilimi azaldığı için oruç sırasında gerilim ağrılarında bir azalma meydana gelebilir.Ancak bu kişiden kişiye değişir.

Şartları uygun olan,uyku düzeni bozulsa bile yeterli saat uyuyabilecek olan,ilaçlarını düzgün bir şekilde ve oruca uygun bir şekilde kullanabilecek olan kişiler oruçlarını tutabilirler.Ama şiddetli ağrıyla karşılaşan kişiler bunu ciddiye alıp eğer devam edemiyorsa oruç tutmakta ısrar etmemelidirler.Çünkü oruç, ağrılı hastalarda dengeyi çok ciddi bozabilir.
Etiketler: oruç tutmak , ağrılardan korunmak , mümkün mü? , mide ağrısı , migren ağrısı , oruçluyken ağrılarılardan kurtulmak , ağrıları hafifletmek

Oruç bozulmadan ağrı geçirilebilir mi?

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Tue, 10 Aug 2010 04:46:00 -0700

Oruç bozulmadan ağrı geçirilebilir mi?

Eğer hafif ve orta şiddette bir ağrıysa kişi nefes ya da gevşeme egzersizleriyle bu ağrıyı geçirebilir.Ama ağrıyı çeken kişinin bu egzersizleri nasıl uygulayacağını bilmesi gerekir.

Fakat ağrı orta şiddetten fazlaysa,bu egzersizlerin faydası olsa bile tam olarak ağrıyı geçiremeyebilir. yöntemleri nelerdir?
Özellikle gerilim ağrılarında nefes ve gevşeme egzersizlerinin yanı sıra dikkati dağıtma egzersizleri uygulanabilir.Dikkati dağıtma egzersizleri; başka bir şeyle uğraşma,müzik dinleme veya kişinin kendisini rahatlattığını önceden bildiği herhangi bir şeyle uğraşması şeklinde gerçekleştirilir.Ayrıca imkan varsa, loş ve sessiz bir ortamda uzanma,temiz havaya çıkma gibi bir takım tedbirler de ağrının azalmasını sağlayabilir.Nefes egzersizleri tıpkı doğum sancıları sırasında uygulandığı gibi yapılabilir.İnsanın vücudunu zihni ile yönlendirerek kontrol altına almasını sağlayan birçok yöntemden biridir.Ağrıyı kendi kendinize kontrol etmeye çalışırken bir yandan da vücudun iyi oksijen almasını sağlayarak,dokulara daha fazla oksijen göndererek ağrıyı azaltma üzerine yapılan egzersizler ağrı kontrolünde çok yararlı olmaktadır.

Aynı şekilde gerilim ağrılarında,özellikle de kas kökenli gerilim ağrılarında çok sık kullanılan insanın kendi kendine kaslarını gevşettiği gevşeme egzersizleri de çok yararlıdır. Ve bu egzersizlerin sessiz,sakin bir ortamda,mümkünse sevilen bir müzik eşliğinde yapılması çok faydalı olur.Ama her ikisi için de kişiye önceden bir uzman tarafından bu konuda eğitim verilmiş olması gerekir.

Oruç sırasında başı ağrıyan kişiler ne yapmalılar?

Eğer kişide ataklar şeklinde gelen bir ağrı varsa ancak atak sıklığı ayda 1-2'den fazla değilse ve ilaç dışı yöntemlerle de ataklarını geçirebiliyorsa,sahur ve iftar öğünlerini düzgün takip etmek kaydıyla bu kişiler oruç tutabilirler.Yalnız bu dönemde fazla miktarda kafeinli ürünleri tüketmemeleri gerekir.

Çünkü ani kafein eksikliğiyle birlikte ek bir baş ağrısı meydana gelebilir.Eğer kişi düzgün bir ilaç tedavisi almak zorunda ise ve bu tedavi sahur ve iftar saatlerine uydurulamayan bir tedavi ise oruç tutmakta ısrar etmemesi gerekir.Bunun dışında,kronik ağrısı ve herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişilerde oruç sırasında şiddetli bir ağrı görülüyorsa bu kişinin hemen bir doktora başvurması gerekir.

Etiketler: oruç , bozulmadan , ağrı , geçirilebilirmi? , ramazanda ağrı , orucumu bozmadan ağrıyı dindirebilirmiyim? , yöntemleri nelerdir? , baş ağrısı , tavsiyeler , ramazanda başı ağrıyan ne yapmalı?

Sıcak havalarda oruç tutmak sizi korkutmasın

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Tue, 10 Aug 2010 04:14:00 -0700

Sıcak havalarda oruç tutmak sizi korkutmasın

Ramazan ayının,bu yıl sıcak ve uzun günlere denk gelmesinin göz korkuttuğunu belirten uzmanlar,lifli gıdalarla beslenmenin yanı sıra;su ve soda içilmesinin önemli olduğunu söyledi.Diyetisyen Seda Bahtiyar Tatay;yemek yenilebilen saatlerde bol su,soda ve mineralli içeceklerin içilmesinin sıvı kaybını dengeleyeceğini,sindirimi yavaş,lif oranından zengin besinlerin de uzun süre açlığa dayanmaya yardımcı olacağını vurguladı. Rafine işleminden geçmemiş.

Tam buğday unundan yapılmış ekmek ürünleri ile mercimek,buğday,yulaf, bulgur gibi kompleks karbonhidratların ve yeşil yapraklı sebzeler,elma,armut,kayısı,erik gibi kabuğu yenebilen tüm kuru ve taze meyvelerin uzun süre tokluk hissi verdiğine dikkati çeken Tatay;Ramazan ayında oluşabilecek beslenme ile bağlantılı sorunlar arasında kabızlık,hazımsızlık,gaz,düşük tansiyon,düşük kan şekeri ve baş ağrısının yer aldığını,doğru beslenme sayesinde bu rahatsızlıklarla karşı karşıya kalma riskinin ortadan kalkacağını dile getirdi.Tatay,"Kabızlığa ve düşük tansiyona karşı başta su olmak üzere,soda(mineralli sıvılar) gibi sıvılar bol tüketilmeli ve lifli gıdalardan zengin beslenilmeli,hazımsızlığı gidermek için besinler ağır ağır yenmeli ve çok çiğnenmeli,gazlı içeceklerden kaçınılmalı,baş ağrısına karşı kafein içeren kahve ve çayı dengeli içmeli ve sigara azaltılmalı,uyku düzenine özen gösterilmeli,düşük kan şekeri için ise fazla şekerli ve unlu gıdalar tüketilmemeli" açıklamasını yaptı.

Bazı insanların iftar saatine iş çıkışı rastlayabileceğini belirten Tatay,yolda oruç açanların kan şekerini dengelemek için kuru ve taze meyve veya süt,yoğurt gibi gıdaları tercih etmelerini, ayrıca sandviç türleri ile ön açılış yaparak masaya çok aç oturulmasının engellenmesini tavsiye etti.

Bu besinlerin iftar mönüsü olarak değil,aperatif olarak tüketilmesi gerektiğini söyleyen Tatay,uygun olunan zamanda ise mutlaka çorba,sebze ve salata gibi hafif yemeklerin yenmesi gerektiğini hatırlattı.
Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlığının her zamankinden farklı olmamasına özen gösterilerek ideal kiloların bu ayda da korunması gerektiğini belirten diyetisyen Seda Bahtiyar Tatay,"Daha sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek adına,öğünlerde aşırıya kaçmadan potasyum,lif ve karbonhidrat kaynağı olan muz,badem ve hurma yenmelidir.Bol su ve soda içilmeli,kızarmış yağlı yiyecekler,şekerli gıdalar ve özellikle sigaradan uzak durulmalıdır" dedi.

Etiketler: sıcak , havalarda , oruç , tutmak , sizi , korkutmasın , sıcak havada oruç tutmak , oruç tutmak korkutmasın , sıcak aylarda oruç nasıl tutulur? , sıcak havalarda ne yenilmeli? , sıcakta oruç tutmak

Su Savaşları

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 4 Aug 2010 14:45:00 -0700

Su Savaşları

Nehirlerin sahiplerine bağlı özel ordular tarlalarını izinsiz sulayan köylülere ateş açabilir mi?Bankalar acil su ihtiyacı olan tüketicilere su kredisi vermeli mi? Evlerin su depolarına alarm sistemi takılmalı mı? Bu sorular “şimdilik” bir kurgu-bilim filminden sahneler gibi görünüyor.Ama bu sadece “şimdilik”!Çünkü dünya siyasetinin izlediği rota çok kısa bir süre içinde bu sorulara cevap aranması gerekeceğini gösteriyor…
Bir zamanlar Suriye zenginliğini ve güzelliğini sudan alırdı.Fransız filozof Constantin François de Volney 18.asrın sonlarında kaleme aldığı seyahatnamesinde suyun Suriye’ye kattığı güzelliği övüyordu. Ama Suriye için suyun getirdiği bereket geçmişte kaldı.

Suriye son yılın en kurak dönemini yaşıyor.Suriye’de yer altı sularının seviyesi düşüyor. Artık nehirler daha ince ve göller daha küçük.Hatta Şam’ın meşhur çeşmelerinden uzun süredir tek bir damla bile düşmedi.Bir zamanlar ördeklerin ve balıkların süslediği havuzlar da artık eski günlerinden çok uzakta.

Tarım ülkesi Suriye son iki yılda beklediği tarım üretiminin sadece yarısını yapabildi. Tarım ve hayvancılıkla geçinenlerin kayıpları %80’e yaklaştı. BM verileri Suriye’deki kuraklığın sonucunda en az 250.000 kişinin göç ettiğini bildiriyor.Hızlanan sanayileşme ve yüksek nüfus hızı Suriye için suyu dikkatli kullanılması gereken,değerli bir meta haline getirdi.Suriye’nin nüfusu 27 milyon ve bunun %60’ı 15 yaşın altında.

Su tasarrufu kampanyaları düzenleniyor.Ama kampanyalar sorunu çözmüyor.Ayrıca, Suriye’nin su varlığı ve suyun Suriye’deki geleceği sadece Suriyeliler için önem taşımıyor.Belki çoğu Suriyeli için su eksikliği “susuzluk” anlamına geliyor.Ama “başkaları” için su “stratejik” öneme sahip,hem ticaret hem de politika için.

Suriye çok su kullanan tarım işletmelerine ürünün bedelini peşin ödeyerek, su tüketimini azaltmaya çalışıyor. Evlere su haftada bazen iki bazen üç gün veriliyor. Bu arada Türkiye ve Almanya gibi birçok ülke de Suriye ile su konusunda işbirliği yapıyor. Suriye’nin suyunun %70’i Fırat ve Dicle nehirleri ile Türkiye’den geliyor. Ancak yaşanan kuraklığın da etkisiyle Türkiye de su sıkıntısıyla uğraşıyor.Türkiye, Suriye’ye 500 m3/saniyenin üzerinde Karakamış’tan su akıtıyor.Suriye ayrıca bu suyu Irak’a da veriyor.

Ayrıca Suriye’nin kendisi gibi su sorunu yaşayan bir komşusu daha var: İsrail.Su kaynağına sahip ve İsrail’in denetimindeki Golan Tepeleri her şeyi daha karmaşık hale getiriyor.Şam,bugün hassas bir denklemde,kırılgan dengeler üzerinde yürüyor.

Küresel ısınma ile beraber küresel siyasetin tansiyonu da yükseliyor. Arap-İsrail gerginliklerinin birçok boyutu var, ama “su kaynaklarının denetimi” bir süre sonra diğer boyutların önüne geçebilir. Çünkü sadece Suriye değil, Lübnan, Ürdün ve Filistin de su sorunu yaşıyor. Başka bir deyişle; İsrail susadıkça, onlar kaygılanıyor. Lübnan’ın “hidrostratejik merkezi” Şeba çiftlikleri de İsrail’in denetiminde. 22 kilometrekarelik bu saha su kaynaklarının olduğu Hermon Dağı’nı ve Ürdün için kritik olan Hasbani ve Banyas nehirlerinin kaynağına sahip.

1965’te Suriye ve Ürdün iki nehrin suyunu sulama için kanallara verdi. İsrail ise kanalları tahrip etti ve iki yıl sonra da bölgeyi denetimine aldı.

Nihayetinde Araplar gibi İsraillilerin de yaşamak için suya ihtiyacı vardı. Ama su konusu hiç kimsenin “empati” duyacağı bir konu değil.Güney Lübnan’da 2002’de Wazzani Nehri’nden yerleşimlere su taşıması için bir sistem kuruldu.

İsrail bu projeyi hemen akabinde “savaş nedeni” saydığını açıkladı. İsrail, 2006’da Lübnan’a girdiğinde bu sistemi imha etti.

Ürdün, 1994’te İsrail ile imzaladığı barış antlaşması doğrultusunda sınırının güvenliğinin karşılığında İsrail’e yılda 75 milyon metreküp su veriyor.

Orta Doğu denkleminde Ürdün Nehri veya Şeria Nehri özel bir öneme sahip.Bu nehir Lübnan’ın Hermon Dağı’ndan doğuyor, Golan’dan, Şeba’dan ve İsrail’in Batı Şeria ve Ürdün ile sınırını teşkile eden Taberiye Gölü’nden geçerek Ölü Deniz’e dökülüyor.Suriye ve Lübnan’ın aksine, İsrail, Filistin ve Ürdün bu nehrin suyuna mahkûm.

Bir zamanlar yılda 130 milyar metreküp su taşıyan nehir, son elli yılda 100 milyon metreküp azaldı. İsrail nehirden yılda 500 milyon metreküp su kullanıyor. Nehir her yıl Ölü Deniz’e yaklaşık 200 milyon metreküp su ulaştırabiliyor.Ölü Deniz’in su yüksekliği her yıl bir metre azalıyor.Nehir Ölü Deniz’e neredeyse sadece çamur taşıyor.Nehir ayrıca aşırı kirlenme yaşıyor.Sanayi,turizm,evsel atıklar ve ziraat nehri yavaş yavaş öldürüyor.

Su Sorunu sanılanın aksine sadece Orta Doğu’da yaşanmıyor. Avrupa da aynı sorunla uğraşıyor. Ekonominin altın kuralı -düşen arz fiyatı arttırır- su konusunda da geçerli. Almanya, İngiltere ve Fransa’da su özelleştiriliyor. Örneğin Berlin’in suyunun %49,9’u 1999’da Alman RWE ve Fransız Veolia’ya 1,58 milyar avroya satıldı. Bugün Berlin suya Köln’den neredeyse %80 daha fazla ödüyor.

Fransa’da da benzer bir durum var. Fransız tüketici örgütü UFC su firmalarının %26 ila %42 kar ile çalıştığını ortaya çıkardı.Avrupa’da çok yerde olduğu gibi Arjantin’de suyun özelleştirilmesi sorunlu oldu ve sorunlar sürüyor.Nitekim Arjantin’de de -Avrupa’da da olduğu gibi- suyun yeniden devletleştirilmesi tartışmaları var.Nitekim Arjantin’de 15 yıl suyu dağıtan ve satan Suez firması ile anlaşmaya son verildi, ama firma devletten 1,7 milyar USD tazminat talep ediyor.

BM verilerine göre 2050’de dünyada dört milyar insan susuzluk yaşayacak. O zamana kadar su sorunlarının büyüyeceği kesin. Örneğin Kanada dünya tatlı su kaynaklarının %9’una sahip, ama nüfusu dünya nüfusunun %1’i kadar...

Kanada’nın sınır komşusu ABD’de birçok bölgede su sorunu başladı ve 2015’in kritik olabileceği ifade ediliyor. Belki NAFTA sayesinde Kanada ve ABD bu sorunu çözebilir. Ama altyapısı eskiyen Doğu Avrupa ülkeleri, nüfusunun %75’lik bölümü temiz içme suyuna erişimde zorluk yaşayan Çin’de şartlar farklı gelişebilir.

Her konuda olduğu gibi su konusunda “kriz” dönemi, aynı zamanda “fırsat” anlamını taşıyor. Pictet-Fund Water, ilk su tahvillerini piyasaya verdi. Portföyün değeri 2003’te 200 milyon avro iken, bugün 1,7 milyar avro seviyesinde. Söz konusu meblağın işletilmesinden gelen getirisi ile beraber 211 milyar avro olduğu da iddia ediliyor.

Ayrıca Dünya Bankası’nın hesaplamalarına göre dünyada her yıl su altyapısına yaklaşık 80 milyar USD yatırılması gerekiyor.Çoğu devlet açısından bu ödev çok pahalı ve özel sektör elbette kar garantisi olduğu ve devlet risk paylaşımını kabul ettiği sürece bu ödevi üstlenmeye hazır.

Dünya su kaynaklarını yitiriyor. Nil nehri kuruyor.Ganj nehri kirletiliyor.Dünyada 8 saniyede, bir çocuk, temiz su yokluğundan hayatını kaybediyor... Ortadoğuyu gelecekte su savaşları bekliyor.

Türkiye bu savaşların içinde yer alacak mı ?

" Geleceğin Hazinesi: Beyaz Petrol " belgeselinde dünyanın ve Türkiye'nin kaderine hükmeden suyun hikayesi, barışın ve savaşın anahtarı " SU " her yönüyle ele alınıyor.

Etiketler: su , Türkiye , İsrail , suriye , lübnan , ırak , Filistin , Fransa , ABD , Almanya , İngiltere , Arjantin , su sorunu , su savaşları , Avrupa ülkelerinde su sorunu , suriye'nin güzelliği su'dan kaynaklanıyor , Dünya su kaynaklarını yitiriyormu? , su kaynakları kirletiliyor , su savaşları , ülkeler arası su savaşları , dünyadaki su savaşları , Ortadoğuda su sorunu , Gelecekte su savaşları , Beyaz Petrol , Dünyada su tükeniyormu? , Nehirler kuruyormu? , Dünya'da su kaybı , İsrail'in su savaşı , yakın gelecekte bizi su savaşları bekliyor

Kurban Bayramı ve kurban bayramı nedir?

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 4 Aug 2010 07:33:00 -0700

Kurban Bayramı

Müslümanlar tarafından Hicri Takvime göre Zilhicce ayının onuncu gününden itibaren dört gün boyunca kutlanan bir dini bayramdır. Ramazan Bayramı ile beraber İslam dinindeki en önemli iki bayramdan biridir. Kurban Bayramı, nüfusunun çoğunluğu Müslüman olun birçok ülkede dinî bayram olmasının yanı sıra resmî tatil ilan edilir. Kurban Bayramı, aynı zamanda İslam âleminin her yıl Mekke'de hac farizasını ifa ettikleri vakittir.Bayramda da Bayram Namazı kılınır ve Bayram hutbesi okunur.

Tarihçesi

Dini kaynaklara göre İbrahim Peygamber, oğlu İsmail Peygamber'i Tanrıya kurban etmek ister. Ancak onun yerine bu manevi adanışın kabulü sebebiyle kendisine gönderilen bir hayvanı kurban eder.

Kökenbilim

Bu bayram adını Müslümanların Allah rızası için büyük baş veya küçük baş hayvan kurban etmesinden alır.Kurban,Türkçeye Arapçadan geçmiş bir sözcüktür.Arapça ku-r-b kökünden türemiş olup,sözlükte "yaklaşmak" anlamına gelir.

Istılahta, yani bir İslam dini terimi olarak Kurban,Allah’a yaklaşmak ve Allah rızasına ermek niyetiyle kesilen, kurban edilen, hayvan demektir. Kur'an'da geçen İbrahim peygamber ve oğlu İsmail ile ilgili kıssadan yola çıkarak, kurban kavramı, çok daha genel bir adanmışlığı,Allah için bireyin her şeyini feda edebilecek olmasını,Allah'a teslimiyeti ve ona karşı şükür içinde olmayı ifade etmektedir.

Kurban Bayramı farklı dillerde ve farklı kültürlerde,kültürel etkilerle de,farklı isimlerle anılmaktadır.Arapça İyd-el Adha şeklinde okunan tüm dünyada yaygın olan bir isimdir.

Türkçede Kurban Bayramı olarak anılırken, Hindistan ve Pakistan'da bayrama genelikle Bakra Eid denir ki bunun anlamı "Keçi Bayramı"dır; bu ülkelerde sıklıkla kurban edilen hayvan keçidir. Bakra Eid Güney Afrika'da da kullanılan bir isimdir.Bangladeş'te kullanılan yaygın isimlerse İd-ul-Azha ve Korbani İd'dir. Türkçe ismine benzer bir şekilde Bosna Hersek, Bulgaristan da Koç bayram, Arnavutluk'ta Kurban Bayram şeklinde anılır.Nijerya'da Babbar Sallah,Somali'de ve Kenya ile Etiyopya'nın Somalice konuşan bölgelerinde ise Ciidwayneey olarak anılır.

İslam'da Kurban

Diğer dinlerde de "kurban" kavramına rastlanılmakla beraber "Kurban Bayramı", İbrahimi dinlerden, sadece İslamiyet'te kutlanılır.İslam peygamberi Muhammed gerek kurban bayramında, gerekse bayram harici zamanlarda sık sık Allah rızası için kurban keserdi.

Kurban Bayramı'nda kurban kesmenin amaçları, Allah'a yakınlaşmak, adanmışlık derecesini göstermek, ilâhî rızayı kazanmaktır. Bunun yanı sıra maddî durumlarının yetersiz olması sebebiyle kurban kesemeyenlere yardımda bulunmak da bir sebep olarak ifade edilmiştir.Bu durumu açıklamak için "Kurban, Hakka ve halka yaklaşmak için kesilir" tabiri kullanılır.

Kurban kesmenin,farz olup olmadığı

Kurban kesmenin farz olup olmadığı konusu tartışmalıdır. Genel kabule göre kurban kesmek farz olmamakla beraber Hanefi mezhebinde vacib olduğuna ve kesilmesinin gerekli olduğuna inanılır. Şafii mezhebine göre ise sünnettir ve kesilmese de olur.

Kur'an'da kurban kesmekten Kevser Suresi'nde bahsedilir. 3. ayetten meydana gelen bu sure şu şekildedir:" Şüphesiz biz sana Kevseri verdik.O halde, Rabbin için namaz kıl, kurban kes. Doğrusu sana buğzeden, soyu kesik olanın ta kendisidir."

Kurban kesmenin şartları

Akıllı, hür, mukim (yerleşik olan, seyahatte olmayan) ve dinî ölçülere göre zengin sayılan mümin olunmalıdır. Belli miktar parasına sahip olan kişinin belli miktarda borcu varsa, borcunu çıktıktan sonra kalan miktar 80 gram altına tekabül ediyorsa, kurban kesmek üzerine vaciptir.

Diğer dinlerde Kurban

İslam'daki gibi belirli bir bayram zamanı ile ilişkilendirilen büyük bir kurban eylemi bugün varlığını sürdüren İbrahimi Dinlerde nadir görülse de,diğer İbrahimi dinlerde de kurban kavramı mevcuttur.
Arapça kurban sözcüğü ile ilişkili olan İbranice korban sözcüğü de sözlükte "yakınlaşmak" anlamına sahiptir ve dinî bağlamda, şeklî uygulama açısından İslam'dakine benzer bir tür kurban etmeyi öngörür.

Bugün Musevilerin büyük bir kısmı hayvan kurban etmeyi kesmişlerdir bunun en büyük sebebi Tapınak'ın var olmayışıdır; hayvan kurban etmenin özellikle Tapınak mevcutken düzenli bir şekilde yapılan bir ibadet olduğu bilinmektedir.

Bununla birlikte bu hayvan kurbanı büyük oranda günahlardan arınmak için yapılırdı ve İslam'daki Kurban Bayramına benzer bir uygulama bağlamında ele alınmazdı.

KURBAN BAYRAMI

1- Kurban bayramı muttakilerin bayramıdır
2- Kurban bayramı sefine-i nuha bınenlerin bayramıdır 3- Kurban bayramı Turı-sina dağındaki Hz Musa kelımullahın bayramıdır
4- Kurban bayramı Hzİsanın semaya yükseliş bayramıdır
5- Kurban bayramı tevhid ve hanif dininin bayraktarlığını yaptığı Hzİbrahimin bayramıdır
6- Kurban bayramı tağutları ve putları yere serme tuş etme bayramıdır
7- Kurban bayramı tevhide evet şirke hayır diyenlerin bayramıdır
8- Kurban bayramı en çok sevdiği ALLAH (cc) yolunda diğer sevdiklerini kurban edebilenlerin bayramıdır
9- Kurban bayramı hak dava uğruna canını ve malını verebilenlerin bayramıdır
10-Kurban bayramı ateş içinde bile Hzİbrahim gibi hasbi olabilenlerin bayramıdır
11-Kurban bayramı her şeye rağmen imtihanı kazabıleceklerin bayramıdır
12-Kurban bayramı Allaha teslimiyette sadakat gösterenlerin bayramıdır
13-Kurban bayramı Allaha anne ve babaya itaatın zirveye ulaştığı gününün adıdır
14-Kurban bayramı evladın anne-babaya gösterdiği saygı ve itaatın ta kendisidir
15-Kurban bayramı gerektiğinde bıçak altına yatabilenlerin bayramıdır
16-Kurban bayramı nefse ve şeytana karşı savaşın ve başarının adıdır
17-Kurban bayramı ilahi ırade ve takdire rıza göstemenin adıdır
18-Kurban bayramı tarihi unutmamanın geçmişi yenıden yaşamanın adıdır
19-Kurban bayramı müstekbirlere karşı kıyam etmenin adıdır
20-Kurban bayramı herşeyini mazlum mağdurmahrum ve muhtaç insanlarla paylaşmaktır
21-Kurban bayramıAllahın rızasını kazanmak Peygamberin sünnetini ihya etmektir
22-Kurban bayramı sevincin sevginin saygının huzurun barışın zirveye ulaştığı anın adıdır
23-Kurban bayramı kulluğun simgesidir mabudunu tanıdığının alametidir
24-Kurban bayramı herşeyden ayrılarak uruc etmeninyani mirac yapmanın adıdır
25-Kurban bayramı Allahın halili ve habibi olmanın göstergesidir.

Kurban Bayramı Ayetleri - Divx Video İzle

Kurban Bayramı Özel - Divx Video İzle

Etiketler : Kurban Bayramı , kurban , bayram , Kurban Bayramı nedir , islam'da kurban , kurban bayramının tarihçesi , Türkiye'de kurban bayramı , diğer dinlerde kurban bayramı , kurban kesmenin şartları , kurban kesmek farz mıdır? , Allah rızası için kurban kesmek , Peygamder Efendimiz , İbrahim Peygamber , kurban bayramı niçin yapılır? , kurban bayramı ayetleri , kurban bayramı videosu kurban bayramı ayetler videosu , kurban bayramı video

poşet çay 100 yaşında

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 4 Aug 2010 06:46:00 -0700

Poşet Çay Nasıl Bulundu?

İnanılmaz ama poşet çay tamamen tesadüfen bulunmuş ve bugün 100 yaşını kutluyor.İşte poşet çayın öyküsü.

Kimileri poşet çayın kolay ve iyi bir yöntem olduğunu düşündü.Çay tiryakileriyse demleme çayın krallığını ilan etmişlerdi çoktan.Onlara göre poşet çay damak tadını yansıtmıyor,çay zevkini öldürüyordu. Her şeyde olduğu gibi onu da sevenler ve sevmeyenler oldu.Ama yine de poşet çay da 100 yıllık bir öyküyle hayatımıza girdi.

Poşet çay bu yıl yüz yaşına giriyor.Times gazetesinin haberine göre “insanlık,bir çok çay tiryakisinin,dünyanın en güzel içeceklerinden birini,boz renkli,tadı bozuk ve zevksiz bir sıvıya çevirdiği için nefret ettiği bu buluşu,tamamen bir yanlış anlamaya borçlu.”

Nasıl mı? İşte poşet çayın öyküsü:

“Bir çok icat gibi poşet çay da kazara ortaya çıkmış.Bundan yüz yıl önce, New Yorklu kahve tüccarı Thomas Sullivan çay ticaretine girişmiş.Ama işler pek iyi olmadığından biraz tasarruf yapayım diye düşünmüş ve çayını tanıtmak için muhtemel alıcılara yolladığı eşantiyonlardan kısmaya karar vermiş.

“Çayı, eski usul bol bulamaç, torbalara doldurup yollamak yerine küçük miktarlarda, minik ipek poşetlere koyarak yollamaya başlamış.Ama alıcılar Sullivan´ın eli sıkılığını yanlış anlamış.Poşetleri kesip içindeki çayı demliğe koymaları gerekirken,poşeti olduğu gibi demliğe atıvermişler.
“Sullivan´ın icadı Amerika´da kısa zamanda tutulmuş.Çay tiryakileri kitleler halinde poşet çaya dönmüş. Ve ipek poşet de 1950´da yerini kağıda bırakmış.

“Fakat, poşet çayın, Amerika´dan İngiltere´ye gelişi tam 60 yıl gecikmeli. Çünkü İngiliz çay tiryakileri bu Amerikan icadına uzun süre kuşkuyla yaklaşmışlar. Yine de bugün İngiltere´de poşet çaysız bir yaşam düşünmek çok zor. Ülkede bir günde içilen 130 milyon fincan çayın yüzde 96´sı poşet çünkü.

Etiketler: Poşet çay , poşet , çay , poşet çay 100 yaşında , poşet çay 100 . yılını kutluyor , poşet çayın bulunuşu , poşet çayın öyküsü , poşet çay nasıl bulundu? , poşet çay hakkında bilgi , poşet çayın icadı

Çam ağacı kaç yıl yaşar

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 4 Aug 2010 06:26:00 -0700

Çam ağacı kaç yıl yaşar?

Çam ağaçlarının yaşları yada ömürleri 500 ile 1000 yıl arasında değişmektedir. Ancak kimi türlerin yaşları çok daha uzun olabiliyor. Örneğin amerikadaki great basin bristlecone çam ağacının yaşı 5700 yıldan fazladır.

Etiketler : Çam ağacı , çam , ağaç, çam ağacı kaç yıl yaşar , çam ağacının ömürü.

Çöp atıklarının denizde yok olma süreleri

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 4 Aug 2010 06:13:00 -0700

Çöp atıklarının denizde yok olma süreleri

Cam şişe - 1.000.000 yıl
Plastik şişe - 500 yıl
Teneke kutu - 80-200 yıl
Deri - 50 yıl
Boyalı tahta - 33 yıl
Plastik çanta - 20-30 yıl
Yün - 1-5 yıl
Gazete - 6 hafta
Kağıt havlu - 2-6 hafta
Sigara izmariti 1-5 ay

Etiketler: cam şişe , pilastik şişe , teneke kutu ,deri , boyalı tahta , plastik çanta , yün , gazete , kağıt havlu , sigara izmariti , çöp atıkları , atıkların denizde yok olma süresi , pisliklerin denizde yok olma zamanı , pislikler denizde ne kadar zaman sonra yokolur? , çöpler denizde ne kadar zaman sonra yok olur?

Meyve Sularının Faydaları Nelerdir?

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Tue, 3 Aug 2010 01:20:00 -0700

Meyve suyunun Ne Gibi Faydaları vardır?

Enfeksiyon hastalıklarından korunmanın ve sağlıklı bir ömür geçirmenin yolu bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçiyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için de bol bol vitamin,antioksidan ve mineral şart.

Vücudun ihtiyaç duyduğu bu sağlık kaynağı ise meyve suyunda gizli.Uzmanlar,bünyeyi sağlam tutmak için bol miktarda A, C ve E vitamini ile çeşitli antioksidanlar içeren meyve suyu tüketilmesini öneriyor.Peki hangi meyve suyu neye yarıyor:

Portakal suyu : Bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı ve gribe karşı güçlü bir savunma oluşturuyor. İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltıyor. Ayrıca içeriğinde bulunan bioflavin adlı antioksidan sayesinde kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engelliyor. Potasyum içeriğiyle de tansiyonun dengelenmesine yardımcı oluyor, aynı zamanda cildi güzelleştiriyor.

Prof. Dr. Merdol,günlük C vitamini ihtiyacının 50-70 miligram olduğunu, bir portakalda 90 miligram C vitamini bulunduğunu söyledi.Sigara içenlerde ve enfeksiyonlar sırasında C vitamini ihtiyacının yaklaşık 2 katına çıktığını ifade eden Prof. Dr. Merdol,sigara kullananların ve sık enfeksiyon geçirenlerin, daha fazla C vitamini almalarını önerdi.

Nar suyu : Kolesterol ve şekeri dengeleyerek kalp sağlığını koruyor. Kanser hücrelerinin gelişmesini de engelliyor. Ayrıca, ishali kesmeye, bağırsaklardaki parazitleri düşürmeye de etkili.Nar suyunun idrar söktürücü ve kan yapıcı özelliği de bulunuyor.

Nar suyu'nun kötü kolesterol (LDL) üzerine etkisi var mı?

Nar suyu kötü kolesterolün (LDL)Nar suyunun faydaları oksidasyonunu durduruyor.Nar suyu kötü kolesterolün damar çeperini delip duvara yerleşmesini ve plakaların tıkanıklıkların oluşmasını önlüyor. Kötü kolesterol oksidasyonu damar sertliğinin ilk halkalarından biri.

Diğer bir madde 'ellajik asit'; kara dutta olduğu gibi narda da bol miktarda var.Bu madde 'aromataz' enzimini engelliyor.Bu da östrojen hormon senaaaini azaltıyor.Meme kanserli hastalarda kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir.Nar suyu tablet haline getirilmeye çalışılıyor.

Vişne suyu : Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnede A vitamini ve potasyum bulunuyor. Kandaki asitleşmeyi de temizleyen vişne suyu, vücutta biriken fazla suyun dışarı atılmasını, mide ve karaciğerin düzenli olarak çalışmasını da sağlıyor. Ayrıca, idrar söktürücü özelliği de bulunuyor.

Kayısı suyu : İçerdiği A, E ve B3 vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımına yardımcı oluyor, sinirleri gevşetiyor. Kalsiyum ve magnezyum oranıyla da kemik erimesini önlüyor. İçeriğindeki betakaroten, akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde rol oynuyor.

Kiraz Suyu : Meyvelerin sağlık açısından faydaları tartışmasız çok önemli bir yere sahiptir.Meyvelerin insan sağlığına olan katkısını tartışmaya gerek yok fakat meyve kadar tüketilen meyve sularının sağlığa ne gibi etkileri olduğunu bilmek gerekir.Meyve suyu içeriği ve insan sağlığına olan etkileri iyi bilinmeli ve bilinçli bir şekilde tüketilmelidir.

Kiraz suyunun önemi

Kiraz suyu sandığınızdan daha yararlı.Uzmanlar,egzersiz öncesi kiraz suyu içenlerin kas ağrısı sorunu yaşamadıkları belirtiyor.Antioksidan kaynağı kiraz suyu sağlık açısından oldukça yararlı.

Kiraz suyunun yararları

İdrar söktürücü özelliği ile böbreklerin dostu olan yaz meyvesi kiraz, vücutta biriken zehirli maddelerin karaciğer ve böbrek yoluyla dışarıya atılmasını sağlıyor.

Bu sayede kiraz; ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağladığından, romatizma ve gut hastalıklarıyla eklem kireçlenmesi ve damar sertliğinin tedavisinde kullanılıyor. Uzmanlar, kirazın diğer yararlarını ise şöyle sıralıyor:

Kirazın önemli özelliklerinden biri kabızlık giderici olması.Özellikle bayat yenilen yemeklerin, pastırma ve sucuk gibi gıdaların zararlarını önlüyor,aynı zamanda kandaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasını ve kanın temizlenmesini, yüzde oluşan sivilcelerin geçmesini sağlıyor.Kiraz suyunun yüz ve boyun kısımlarına sürülmesi, derideki birtakım kırışıklıkları önlüyor ve gideriyor.

karaciğerin dostu olan kiraz, hastalıklar sonucunda fazla ilaç tüketimi; nikotinin vücuttan atılamaması ve zehirlenmeler sonucu zorlanan karaciğerin yükünü hafifleterek iyileşmesine yardım ediyor. İçeriğindeki bol fosforla sinirleri kuvvetlendirerek sakinlik veriyor.

Elma suyu : Elma bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan B3 ve E vitamini, potasyum ve bol miktarda pektin içeriyor. Kan şekerini kontrol altında tutan elma suyu baş ağrısına da iyi geliyor. Ayrıca böbreklerin temizlenmesini ve kolesterolün düşürülmesini sağlıyor. Bunların dışında, romatizma, gut ve mide rahatsızlıklarına karşı panzehir etkisi gösteriyor. Akciğer kanserine yakalanma riskini azaltıyor, tansiyonun yükselmesini engelliyor.

Araştırmalar elma suyunun yüksek oranda antioksidan içerdiğini bitkilerin yapısında bulunan ve kuvvetli antioksidan özelliği saptanan polifenoller bulunduğunu göstermiştir. Polifenollerin kalp hastalıkları ve kanserden koruduğu düşünülüyor.Ayrıca %100 elma suyu içeriğindeki vitaminler sindirilebilir şeker bedenin dengesi için gerekli enzimler temel asitler ve potasyum sodyum kalsiyum magnezyum fosfor mineralleri ile sağlıklı bir yaşam sürdürmenize yardımcı olur.

Neden Antioksidan Vücudumuzda enerji üreten tüm hücreler düzenli olarak oksijene ihtiyaç duyuyor.Bu nedenle oksijen yaşamın temelini oluşturuyor diğer yandan oksijen vücut hücrelerinde yandığında serbest radikaller oluşuyor.Antioksidanlar vücudumuzdaki hücrelerde dokularda ve DNA'nın yapısında hasara neden olan serbest radikallere karşı savaşıyor.Serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarı kanser kalp ve damar hastalıkları katarakt ve yaşla birlikte gelen diğer sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

İlerleyen yaşlarda bu tür etkileri en aza indirmek adına sağlıklı beslenmek büyük önem taşıyor.Elma suyu bu sorunlara karşı savaşta sofradan eksik edilmemesi gereken bir yardımcı.

Şeftali suyu : Şeftali içerdiği A, B3 ve C vitaminleri, folik asit, betakaroten ve potasyum ile gribe karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendiriyor. Antioksidan özelliği ile zehirli maddelerin vücuda vereceği zararları azaltıyor. Sinir sistemini olumlu etkiliyor ve uykusuzluğu gideriyor. Böbreklerin ve safrakesesinin düzenli çalışmasını sağlıyor.

Üzüm suyu : Bol miktarda A ve C vitamini, çeşitli mineraller ve demir ile potasyum içeriyor. Antioksidan özellikli olduğu için cildin yaşlanmasını geciktiriyor. Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra romatizma ağrılarına iyi gelip kalp sistemini düzenliyor, bedensel ve zihinsel yorgunlukları gideriyor.

Uzmanların sağlık iksiri olarak adlandırdıkları üzüm suyunun bir diğer adı da bitkisel süttür.

Bileşimindeki zengin vitamin ve minarel maddeler vücudun günlük ihtiyacını karşılayabilecek özelliktedir. Bol miktarda A ve C vitaminleri, mineraller en çok da demir ile potasyum içerir. Vücut tarafından kolayca özümsenen basit şekerleri sayesinde yüksek enerji kaynağıdır.

İçerdiği Diyet lifleri sayesinde bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü özelliği ile organizmayı toksinlerden arındırıp temizler. Antioksidan özellikli olduğu için cildin yaşlanmasını geciktiriyor. Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra romatizma ve mafsal ağrılarına iyi gelen üzüm suyu,kalp sistemini düzenler, bedensel ve zihinsel yorgunlukları giderir.

Domates suyu : İçerdiği C ve E vitaminleri, potasyum ve diğer mineralleri ile de sağlık için oldukça yararlı. Domates suyunda bol miktarda bulunan C vitamini ve bir antioksidan olan likopen,vücudu grip ve nezleden koruyor. Ayrıca likopen vücudu kalp hastalıkları ve kansere karşı da koruyor.

1-Damar sertliğini giderir.

2-Romatizma ve nikriste faydalıdır.

3-Kabızlığı giderir.

4-Mide ve bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.

5-Cilde tazelik ve pembelik verir.İsiliği ve mayasılı giderir.

6-Nasırların sökülmesine yardımcı olur.

7-Çıbanların olgunlaşmasını sağlar.

8-Arı sokmasında ve yanıkların tedavisinde faydalanılır.

9-Midesi zayıf olanlar,böbrek ve mesanelerinde iltihap olanlar,domates suyunu içmelidirler.

10-Antioksidan özelliği ile kansere ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini, felç geçirme ve katarakt tehlikelerini azaltır.

Uzmanların sağlık iksiri olarak adlandırdıkları üzüm suyunun bir diğer adı da bitkisel süttür.

Meyve suyu yüzde 100 meyveden üretilmeli.

Uluslararası standartlara ve Türk Gıda Kodeksi'ne göre meyve suyu ve benzeri içecekler, içerdikleri meyve oranına göre üç gruba ayrılıyor: Meyve suyu, meyve nektarı ve meyveli içecek. Meyve suları yüzde 100 meyveden üretiliyor. Meyve nektarlarında ise çeşidine göre meyve oranı yüzde 25 ile yüzde 50 arasında değişiyor. Meyveli içeceklerdeki meyve oranı da yüzde 10 civarında. Dolayısıyla içecekteki gerçek meyve oranı arttıkça, bunun vücuda faydası da artıyor. Uzmanlar, yüzde 100 meyveden üretilen içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Almanlar yılda 46, biz ise 4,5 lt. meyve suyu tüketiyoruz

Meyve Suyu Endüstrisi Derneği'nin verilerine göre Türkiye'de kişi başına yılda 4,5 litre meyve suyu tüketiliyor. Bu rakam ABD'de 36, Almanya'da ise 46 litreye çıkıyor. Türkiye'deki tüketim 1970'lerde kişi başına 0,5 litre düzeyindeydi. Meyve suyu üreticileri on yıl içinde tüketimi 20 litreye çıkarmayı hedefliyor.

Etiketler : meyve suyu , meyve suyu'nun faydaları , meyve suyu'nun faydaları nelerdir? , meyve suyu'nun yararları , meyve suyu'nun yararları nelerdir? , portakal suyu'nun faydaları nelerdir? , nar suyu'nun faydaları nelerdir? , vişne suyu'nun faydaları nelerdir? , kayısı suyu'nun faydaları nelerdir? , kiraz suyunun faydaları nelerdir? , elma suyu'nun faydaları nelerdir? , şeftali suyu'nun faydaları nelerdir? , üzüm suyu'nun faydaları nelerdir? , domates suyunun faydaları nelerdir?

Maden Suyunun Faydaları

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Mon, 2 Aug 2010 00:05:00 -0700

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?

İnsan vucudu, fonksiyonlarini dogru bir sekilde yerine getirebilmek icin 80`den fazla mineral kullaniyor. Nasil ki karalardan okyanusa dogru akan deniz sulari bu esnada bircok zehirli maddeyi tesirsiz hale getiriyor, insanin dolasim sistemindeki mineraller de benzer sekilde faaliyet gosteriyor. Hucreler, saglikli olabilmeleri ve fonksiyonlarini yerine getirebilmeleri icin minerallere ihtiyac duyuyor.

Vucudun dengesi icin cok onemli olan minerallerin eksikligi, dengenin bozulmasina sebep oluyor. Peki vucut, mineral eksikligini nasil tamamlayacak?Hangi mineralleri hangi gidalardan alacak?

Ne yazik ki bugun yedigimiz besinlerin buyuk bolumu bu minerallerden yoksun.Zira yillar boyu ayni topraklarda ayni cins urunler yetistirildigi icin,bu topraklar artik mineral bakimindan eskisi kadar zengin degil. Vucudumuz icin gerekli mineralleri almak icin geriye tek kaynak kaliyor,o da maden suyu.

Cozunmus halde mineral ve gaz ihtiva eden kaynak sularina `maden suyu` adi veriliyor.Batıda her gecen gun maden suyu tüketimi artış gösteriyor.Avrupa`da kisi basina yillik maden suyu tuketimi 24 litre civarinda. Turkiye`de ise bu rakam henuz sadece 2.2 litre.

Saglikli bir hayat surdurmede onemli rol oynayan maden suyu tuketimiyle ilgili ne kadar bilgi sahibisiniz?

Iste, maden suyu hakkinda `dogru` bildiginiz `yanlislar` ve `yanlis` bildiginiz `dogrular`...

Maden suyuyla soda arasinda ne fark vardir?

Maden suyu, ihtiva ettigi tum mineraller ve karbondioksit gaziyla birlikte, yeraltindaki catlaklardan yol bularak yeryuzune cikar ve tamamen dogaldir. Soda ise, su ve sudan yapilan iceceklere uretim esnasinda karbondioksit gazi basilmasiyla elde edilen tamamen `soda` olan bir icecektir.

Maden suyu asitli midir?

Halk arasinda `asitli` denilen iceceklerden aslinda kastedilen, icecegin icindeki karbondioksit gazidir. Karbondioksit gazi dilimiz ile temas ettiginde gecici olarak tat algilayicilarini uyusturdugu icin, icimi kolaylastirmaktadir.Gazlı icecek üretiminde,çok özel proseslerle ve yuzde 99.99 saflikta uretilen,gida imalati icin ozel karbondioksit gazi kullanilir.

Günde ne kadar maden suyu tüketebiliriz?

Dogal sularin ihtiva ettigi zengin mineraller, vucudumuzda vitaminlerin fonksiyonlarina yardimci olur. Muhtevasindaki zengin kalsiyum ve florur gibi mineraller dolayisiyla ozellikle cocuklar, bayanlar ve yaslilarin daha fazla maden suyu icmeleri gerekir.Uzmanlar, gunde en az 2 litre civarinda su ve maden suyu gibi `yararli sivi` tuketilmesini tavsiye ediyor.

Çocukların maden suyu icmesi zararli midir?

Maden suyunun bilinen hicbir zarari olmayip, aksine vucudumuza sayisiz yarari vardir. Buyume cagindaki cocuklar, kalsiyum, demir, cinko, florur gibi minerallere yetiskinlerden daha fazla ihtiyac duyar. Bu ihtiyaclarini karsilamanin en iyi yolu, bolca sut ve dogal sulari tuketmeleridir. Maden suyunun icerdigi kalsiyum kemik yapisinin, florur ise agiz ve dis sagliginin gelismesi icin son derece yararlidir.

Hamilelikte maden suyu icilir mi?

Hamilelik, beslenmeye ozellikle dikkat edilmesi gereken bir donem. Insan vucudu, bebegi besleyebilmek ve gelismesini saglamak icin, normalden daha fazla gida, sivi, mineral ve vitaminlere ihtiyac duyar. Bu katkiyi dogal yoldan saglayabilmek icin, hamilelikte duzenli olarak maden suyu tuketimi tavsiye edilir.

Maden suyu cilde yararli midir?

Maden suyunun ihtiva ettigi zengin mineraller, vucudumuzun bircok bolgesine oldugu gibi cilde de yararlidir. Hatta piyasada, sprey siselerine doldurulmus ve yuze puskurtulerek kullanilan maden sulari satilir.

Maden suyu böbrek taşı yapar mı?

Bobrek taslarinin olusumunda ana sebep, yetersiz miktarda sivi tuketimidir. Baska bir ifadeyle, hayati boyunca yeterli ve duzenli miktarlarda su ve maden suyu tuketmeyen insanlarda bobrek tasi olusumu hizla meydana gelir. Bu duruma gelmis ve bobreklerinde tas olusmus insanlarin maden suyu tuketmeleri tavsiye edilmez; ancak esas olan duzenli ve yeterli miktarlarda su ve maden suyu tuketerek vucudumuzu bu gibi etkenlerden korumaktir.

Sağlıklı bir yaşam için düzenli maden suyu tüketimi şart

Avrupa`da ve Türkiye`de kisi basina yillik maden suyu tüketimi ne kadar?

Avrupa`da kisi basina yilda 24 litre maden suyu tuketilirken, bu rakam Turkiye`de 3 litrenin altinda. Ulkemiz aslinda Avrupa`nin dogal mineralli sular acisindan en zengin cografyasina sahip; ancak yillik 65 milyon litre olan bu kaynagin sadece yuzde 1`i siseleniyor, yuzde 99`u bosa akiyor.
Sut ve sut urunleri tuketiminde de Avrupa ile aramizda benzer oranlar oldugu icin, neticede ulusal beslenme kulturuyle baglantili ilginc tablolar ortaya cikiyor. Ornegin, bu beslenme kulturu sayesinde Avrupali kemik erimesi gibi hastaliklari nadiren duyarken, Turkiye`de belirli yas ve cinsiyet gruplarinda kemik erimesi oranlari yuzde 30`larda yasaniyor. Bunun en onemli sebebi, hayat boyunca duzenli olarak tuketilen sut ve dogal sularin miktarlarindaki, dolayisiyla bu yolla alinan kalsiyum takviyesindeki buyuk farklilik.

Maden suyu son kullanma tarihinden sonra bozulur mu?

Maden suyu,kapagi acilmazsa kesinlikle bozulmaz. Urunlere son kullanma tarihi konulmasinin tek sebebi, dolumdan sonra belirli bir sure gectigi zaman kapak ve ambalajdan disariya karbondioksit gazi kacmasi ve azalmasidir.

Duzenli maden suyu tuketimiyle bazi hastaliklar arasinda baglanti var midir?

Maden suyunda zengin olarak bulunan minerallerden magnezyum, hucre icerisinde potasyumdan sonra en yogun olarak bulunan katyondur. Hucre zari, hucre ici ve hucre cekirdegindeki bircok biyolojik olaylarda etkilidir ve kas ile sinirlerdeki elektrik uyarilarinin iletilmesini saglar. Kalp ve damar hastaliklariyla cok ilgisi vardir. Enfarktus geciren insanlarda magnezyum dusuklugu tespit edilmistir. Damar sertligine yol acan damarlardaki yag ve kalsiyum birikmesi de magnezyum eksikliginden olusur.

Sodyum,vücut sivilarinda en fazla bulunan elementtir ve sıvı dagilimiyla sivi dengesinin duzenlenmesini saglar. Ayrica asit-baz dengesi ve sinir uyarilarinin tasinmasi en onemli gorevlerindendir.

Kalsiyum, vucudumuzda en fazla bulunan elementtir. Kemik yapisinin yani sira kas kasilmalarinin duzenlenmesine, sinir uyarilarinin tasinmasina, hucre zarlarinda iyon degisimine, hormonlarin, sindirim enzimlerinin ve norotransmitterlerin salgilanmasina yardimci olur.Yasla ilgili kemik kayiplarini ve kirilmalarini onler. Kalsiyum, sadece sut ve dogal sularda bulunur. Icerisinde kalori ve kolesterol olmadigi icin maden suyu, kalsiyum acisindan sute en iyi alternatif olmaktadir.

Bikarbonat, sitrat, magnezyum, sodyum, flor ve kalsiyum, maden suyunda bulunan dogal dengeleriyle urolojik hastaliklarin seyri ve ozellikle ameliyat sonrasinda cok etkendir. Bobrek taslarinin tekrarlamasini onlemenin en kolay ve dogal yolu, maden suyunu bolca tuketmektir. Bikarbonatli sular,alkali yapıları sayesinde mide asiditesini notralize eder ve bu ozelligi sebebiyle peptik ulser hastaliginin tedavisinde önemli rol oynar.Yine fonksiyonel mide ve bagirsak hastaliklarinda semptomlari azaltici etkileri vardir.

Kalsiyum ve magnezyum iceren sular,stres sonucu gelisen ishal gibi sikayetleri onlemede de etkili olur.Sulfatli sular ise safra salgilarini ve akimlarini artirir.Kalsiyum zengini dogal mineralli sular,menapoz döneminde kadınlarda ve ileri yaslarda erkeklerde kemik erimesinin onlenmesi ve tedavisinde yeterli kalsiyum destegi sağlanmasında onemli bir seçenektir.

Etiketler : maden , su , madensuyu , maden suyu'nun faydaları , maden suyu'nun faydaları nelerdir? , maden suyu'nun yararları nelerdir? , maden suyu'nun insana faydası nedir? , maden suyu'nun sağlığa faydası , maden suyu'nun cilde faydası nedir? , maden suyu bozulurmu? , maden suyu'nun hamile kadınlara faydası nedir? , maden suyu'nun çocuklara faydası nedir?

Spor su ihtiyacını arttırır mı?

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Sat, 31 Jul 2010 01:27:00 -0700

Spor su ihtiyacını arttırır mı?

Spor su içme miktarınızı arttırmanızı gerektirir,çünkü su;Yaşamın kaynağı.

Bir insan vücudunun 4/3 ü su dur.

En küçük metabolik olaylarda bile ihtiyaç duyulan şey

Eğer yoğun bir antrenman programınız varsa,

Vücudunuz için yapabileceğiniz en basit şey; daha fazla su içmektir...

1. Yeteri kadar içmiyorsunuz

Soda veya kahve, hiçbir zaman suyun yerini tutmaz. Çünkü kafein gibi birçok madde daha fazla suyun vücuttan atılmasına sebep olur.

2. Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar

Su vücuttan toksinlerin ve diğer metabolik atıkların dışarı atılmasını sağlar. Eğer yüksek miktarda protein alıyorsanız, vücutta yüksek miktarda nitrojen var demektir. Eğer kilo almak için çok fazla yemek yiyorsanız; böbreklerinizin görevlerini yapabilmeleri için daha fazla suya ihtiyacınız var demektir.

3. Yağ yakmanızı sağlar

Eğer yeteri kadar su içmiyorsanız, böbrekleriniz düzgün şekilde çalışamaz. Eğer böbrekleriniz yeteri kadar çalışmazsa, böbreğin bazı görevlerini karaciğer yapmak zorunda kalır.Karaciğerin kendi isini daha az yapması demek ise daha az yağ yakmak anlamına gelir.Ayrıca su içmek fazla açlık hissetmenizi engelleyebilir.

4. Cildinize sağlık verir

Su içmek hücrelerinizin daha sağlıklı, başka bir deyişle derinizin daha yumuşak ve puruzsuz ve daha kaliteli olmasını sağlar.

5. Su iç organlarınızı korur

Eğer günde 4000 kcal üzerinde besleniyorsanız, iç organlarınızın sağlıklı ve düzenli çalışması ve kalması için daha fazla su içmelisiniz.

6. Eğer çok tuz tüketiyorsanız

Eğer çok tuz tüketiyorsanız, bu sizin için sorun olabilir. Yüksek değerlerde sodyum girdisi vücudun su dengesini bozabilir. Tuz alımını azaltın ya da daha fazla su için.

7. Su supplementlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar.

Supplementler (örn: Creatin) kas hücrelerinde su tutulmasına sebep olur. Ve birçok urunun işlevini yerine getirebilmesi için bolca suya ihtiyacınız vardır.Eğer yoğun bir antrenman programınız varsa, temel vitaminlere ihtiyacınız var demektir ve birçok vitaminin vücutta ise yaraması için suya ihtiyaç duyulur.

Etiketler: spor , su , spor yapanlar daha fazla mı su içiyor , spor yapamak su ihtiyacını arttırır mı? , sporcular daha çok mu su tüketiyor?sporcular daha çok mu su içer? , , spor susatır mı?

beraat kandili

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Mon, 26 Jul 2010 05:26:00 -0700

BERAAT GECESİ

(s.a.s.) bizlere de şöyle buyurmuştur:” Şaban ayının yarısı BERAAT GECESİ gelince: gecesini namazla,gündüzünü oruçla geçiriniz. Cenâb-ı Allah o gece güneşin batmasıyla dünya göğüne iner ve şöyle der: Benden af dileyen yok mu; onu affedeyim.Rızık isteyen yok mu; rısk vereyim.Şifâ dileyen yok mu; şifâ vereyim.
“”Allah Teâlâ Şaban’ın onbeşinci geresi Beraat Gecesi tecelli eder ve ana-babaya asi olanlarla Allah’a ortak koşanlar dışında bütün kullarını bağışlar.” İbn Mace, İkametü’s-Salât, 191; Tirmizî, Savm, 39.

Beraat Gecesi,rızıkların taksim edildiği,gelecek sene cereyan edecek vak’aların meleklere bildirildiği gecedir.Bu bakımdan bu gecede hakkında hayırlı şeyler takdir olunup,iyi şeylerin yazılmasını dileyen insan,geceyi ibadetle,dua ile geçirir,meleklere bidirilen takdirin hayırlı olması olması niyazında bulunur.

BERÂT GECESİNDE İBÂDET

Bu gecede hiç olmazsa bir tesbih namazı kılınır.Berât gecesinde “Hayır namazı” namıyla 100 rek’at bir namaz vardır ki,kılan kimse o sene ölürse,şehidlik mertebesine nâil olur.Namaza şöyle niyet edilir:“Yâ Rabbî,niyet ettim senin rızâ-i şerifin için namaza.

Beni afv-ı ilâhine, feyz-i ilâhine mazhar eyle. Kasvet-i kalbten dünya ve âhiret sıkıntılarından halâs eyleyip,süedâ defterine kaydeyle.”Her rek’atte Fâtiha’dan sonra 10 İhlâs-ı şerif okunur. iki rek’atte bir selâm verilerek 100 rek’ate tamamlanır.Her rek’atte 100 İhlâs-ı şerif okumak suretiyle 12 rek’at da kılınabilir.
Etiketler: Berat gecesi , Beraat gecesinde ibadet , Beraat gecesinde Hayır Namazı , Berat gecesinde yüz rekat namaz kılmak , Beraat gecesi rızıkların dağıtıldığı gece , Beraat gecesinde ibadet nasıl yapılır? , Berat gecesinde Tespih Namazı kılınır , Beraat gecesi hakkında bilgi , Berat gecesi nasıl dua etmeliyim? , Berat gecesi şifa gecesi

su içmenin faydaları

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Sun, 18 Jul 2010 23:23:00 -0700

Suyun Faydaları Nelerdir?

Sıcak yaz günlerinde tüketilen su miktarının,organlarımız üzerinde hayati etkisi var.

Dünyadaki yaşam için en önemli molekülün sudur.
Erişkin bir erkeğin vücudunun yaklaşık %60’ı sudur. Bu oran çocuklarda %65-75,kadınlarda %60 civarında olup yaşlandıkça yağ dokusunun artışına bağlı olarak azalır.Vücudumuzdaki suyun 2/3’ü hücrelerimiz içinde bulunur.Geriye kalan su,damarlarımız içinde dokular arasında, sindirim sistemi ve vücut boşlukları içinde bulunur.
su içmenin faydaları

Su metabolizmamız için iki önemli organ vardır: Beyin ve böbrekler.Böbrekler su atılımının en önemli organıdır.Bir gün içerisinde böbreklerimizden 170-200 litre su süzülür ve tekrar geri emilir.Vücuttaki su azaldıkça idrar çıkışı azalır,arttıkça idrarla su atılımı hızlanır. Beyin ise, su metabolizmasını düzenler.Vücuttaki suyun azaldığını algılayan ve susama hissini oluşturan algılayıcı ve uyarıcı hücreler yine beyinde bulunur.Dışkı ile de bir miktar su kaybedilir.Bunların dışında solunum yoluyla ve terleyerek su kaybederiz.Bu kayıplar ‘Görünmeyen Kayıplar’olarak adlandırılır.Bunların artışı bazen hayatı tehdit eden tablolara yol açabilir.

Bir insanın günlük su ihtiyacını net olarak söylemek her zaman kolay değildir. Çünkü bir çok faktör su ihtiyacını değiştirebilir.Ortalama 70 kg civarındaki sağlıklı genç bir erişkinde idrar, terleme ve solunum yolu ile kaybedilen günlük su kaybı 1500 ml civarındadırAteşli hastalık, aşırı terlemeye yol açan rahatsızlıklar ve spor aktiviteleri, idrarın fazla çıkmasına neden olan ilaç ve hastalıklar bu miktarı arttırır. Bu nedenle tüm dünyada ortalama su ihtiyacı 8 bardak olarak tanımlanmıştır Aslında bu tanımlama bazen kafaları karıştırmaktadır.Bardak kapasiteleri 170, 200 veya 260 ml olabilir.Doğru tanımlama günlük su ihtiyacının en az 2100 ml civarında olması gerekliliğidir.Daha iri insanların ve erkeklerin su ihtiyacı daha çoktur.

Sıcak havalar,hamilelik,ishal,güneşe uzun süre maruz kalma,ateşli hastalıklar,idrar söktürücüler,kontrolsüz şeker hastalığı, böbrek hastalıklarının bir kısmı su ihtiyacını arttıran durumlardan bazılarıdır.Su kaybı arttığında susama hissi oluşur,idrar rengi koyulaşır, dil ve cilt kurur,tansiyon düşer,nabız hızlanır,bilinç bulanıklığı ve halsizlik meydana gelir.Sağlıklı susama hissi ile insan su içmeye yönelir. Fakat yaşlılar,çocuklar,kronik hastalar ve bilinci bozulanlarda bu mekanizma sağlıklı işlemeyerek kolayca ciddi su azlığı oluşur.Buna 'dehidratasyon'denir.Vücut suyunun %5’ini kaybedenlerde hafif,%10 ‘unu kaybedenlerde orta, %15’ini kaybedenlerde ciddi dehidratasyon oluşur dehidratasyona girenlerin takibi iyi yapılmazsa su kaybı böbrek yetmezliği ve ölüme kadar giden tablolara yol açabilir.

İlginç bir konu da su azlığı kadar aşırı su tüketiminin de hayatı tehdit edebileceğidir.Su kaybı fazla olmadığı halde günlük 6000-8000 ml ve üzeri su tüketenlerde Su Zehirlenmesi olabilir.

Vücudumuzda su saf halde değildir.İçinde solit maddeler (tuz,protein,üre,şeker vb) içerir.Bu yoğunluğun fazla su tüketimi ile azalması kalp,böbrek ve beyin gibi hayati organlarımızı etkileyebilir.Vücudumuz için en önemli katyon olan sodyumun kandaki oranı ölçülerek aşırı su alımı ve su zehirlenmesi saptanabilir.Aşırı su alımında kandaki sodyum miktarı düşer.

SU İÇMEYİ SAKIN UNUTMAYIN!..

Yaz aylarında su metabolizması ile ilgili hastalıklar daha çok görülmektedir.Çevre ısısının artışı.terleme ve buharlaşma yoluyla su kaybını arttırmaktadır.

Dikkat edilmesi gerekenleri sıralayacak olursak : Yaşlılarda ve çocuklarda sıcak havalarda kolayca sıvı kayıpları oluşur.Bu iki grup yakın gözlenmeli ve günlük sıvı ihtiyaçları düzenli olarak verilmelidir.Dehidratasyon başta da belirtildiği gibi en çok yaşlı ve çocuklarda görülür.Spor yapanlar diğer risk grubunu oluşturur.Spor sırasında oluşan enerji ile vücut ısısı artar ve su kaybı fazlalaşır.Spor öncesi,spor anında ve spor sonrası sıvı alınarak,sıcak havalarda dehidratasyon ve ısı çarpması önlenebilir.

Direkt güneşe maruz kalarak çalışanlar veya uzun süre güneşlenenlerde de aynı riskler mevcuttur.Sürekli sıvı alımı önerilir.Özellikle sıcak havalarda alkol alanlarda,beraberinde su içerek yeterli sıvı alımı sağlanmalıdır.Serinlemek amacıyla gazlı içeceklerin daha az,suyun ise daha çok tüketilmesi önerilir.Yemek aralarında olduğu kadar,yemekte de bol sıvı alınmalıdır.

SU İÇMEK İÇİN NELER YAPABİLİRSİNİZ...

1-Su içmek için susamayı beklemeyin. 2-Yemeklerle birlikte ve yemek aralarinda su için.
3-8x8 kuralını unutmayın.Günde 8 kez 8 onz (240 ml, 1 su bardağı) su için.
4-Kendinize su içmek için güzel bardaklar ya da şık bir sürahi edinebilirsiniz.
5-Çalışma ortamınızda ve evinizde belirleyeğiniz bölümlere “su iç” yazılı notlar asabilirsiniz.
Ofis bilgisayarınıza su hatırlatması programlarından kurabilirsiniz.Böylelikle siz işinize konsantre olmuş çalışıyorken ekranda beliren su şişesi size su vaktinin geldiğini hatırlatır.

Su İçmenin Yararları

Su içmek için uygun zamanlama suyun insan vücudundaki etkinliğini azamiye çıkaracaktır.

Uyanır uyanmaz 2 bardak su - İç organları aktive eder.

Her yemekten 30 dakika önce 1 bardak su - Hazma yardım eder.

Banyodan önce 1 bardak su - Tansiyonun düşmesine yardım eder.

Uykudan önce 1 bardak su - Kalp krizini ve felci önler.

1. Beynimizin % 75' i sudur.

2. Vücut ısısını düzenler.

3. Hücrelere gıda ve oksijen taşır.

4. Solunum için oksijeni nemlendirir.

5. Yediklerimizi enerjiye çevirir.

6. Kanımızın % 83' üdür.

7. Atıkları (oksitleri) yok eder.

8. Hayati organlarımızı korur ve rahatlatır.

9. Kemiklerin % 22' sidir.

10. Gıdaları absorbe etmesinde vücuda yardım eder.

11. Adalelerin % 75' idir.

12. Eklem yerlerini rahatlatır - yastık vazifesi görür.

Etiketler: su , suyun faydaları nelerdir? , su içmenin faydaları nelerdir? , su zehirlenmesi , sıcak havalarda su tüketimi , Su içmenin metabolizmaya faydası nelerdir? , su içmenin vücuda faydası nedir? , su içmenin faydaları neler olabilir?

googleden türkiyeden giriş yasağı nedeni

noreply@blogger.com (Doğukan Ali İmik) — Wed, 30 Jun 2010 07:53:00 -0700