nerwica

Metamorfoza człowieka po przebytym kryzysie

2011-06-06T12:49:00.000-07:00

metamorfoza człowieka po przebytym kryzysie psychotycznym

a.s 06.12.2010, czytano 308 razy, pobrano kod HTML 1 razy, komentarzy 0.

Wielu jest ludzi na świecie, którzy usilnie walczą z problemami natury psychicznej. W artykule poruszona jest bardziej kwestia dążeń do zmiany swojego światopoglądu,aniżeli wyzdrowienia.

ROZDZIAŁ I

Każdy,kto przeżywa jakiś kryzys,powinien zmierzyć się najpierw z tym,co utrudnia mu uzyskanie wewnętrznego spokoju, a później dopiero,po latach pracy nad sobą jest możliwa częściowa metamorfoza,na zasadzie kształtowania na nowo swoich zachowań,emocji negatywnych i walki z nimi.Wyobraźmy sobie człowieka,który nigdy w swoim życiu nie zaznał tego,co nosi miano pozytywnych uczuć jak i myślenia.Zamiast tego popadał ze skrajności w skrajność,dokonywał licznych prób samobójczych pod postacią samookaleczeń,zatruwania się lekami,które stale zażywał,bo przepisywał mu lekarz psychiatra.Ponad to każdy podniesiony ton głosu,zwrócenie uwagi sprowadzał się do poczucia bardzo silnego lęku i napięcia.Taka osoba nie zdawała sobie sprawy z tego,że życie może być piękne,a ludzie żyją po to aby móc kreować swoje postawy,osobowość,charakter,nie mając przy tym żadnych problemów z psychiką.

To jest prosty przykład osoby,która nie ma poczucia stabilności,stale jest narażona na wszelkiego rodzaju traumy i stres, którego nie da się tak łatwo pokonać,a jak się to już opanuje,to istnieje kwestia ciągłej nawrotowości.Pewnego razu ten zrezygnowany człowiek spotkał na swojej drodze młodą osobę,która przeżywając podobny, zdrowotny dylemat,postanowiła, że pomoże w walce z ogólnym poczuciem niskiej wartości i braku ego,które było dla niego jednym z ważniejszych problemów.Walka opierała się głównie na szczerych rozmowach,znajdowaniu w sobie tego,co było najcenniejsze.Nasz zdesperowany człowiek bardzo interesował się przyrodą i lubił podróże.To one sprawiały,że w czasach kiedy był zdrowy,często wyjeżdżał na urlop w góry,albo nad głębokie jezioro.Było to jego życiową pasją.Druga osoba-przyjaciel na dobre i na złe kochał komputery.Informatyk z zawodu,niestety przeszedł na rentę inwalidzką z powodu przewlekłej choroby psychicznej.Jeden z nich postanowił,że będzie organizował wiele różnych podróży po całej Polsce,zaś ten drugi starał się zainteresować swojego dobrego znajomego pracą przy komputerze.Jednak terapia nie była na tyle skuteczna,aby pomóc w walce z silnymi emocjami.Zajęcia przy komputerze jak i podróże,nigdy nie ujrzały światła dziennego pod postacią rozplanowanego grafiku, jedynie jedna mała wycieczka do parku i włączenie jedyny raz komputera, aby przejrzeć skrzynkę mailową-to wszystko.Obaj zatrzymali się w tym samym,martwym punkcie.Wydawałoby się,że nie było sposobu na jakąkolwiek mobilizację. Aż tu nagle pojawiła się pewna młodziutka dziewczyna,która właśnie studiowała psychologię.Dwu mężczyzn poznało ją w najważniejszym a zarazem najgorszym dla nich czasie,pod względem psychicznym. Kończyła właśnie zajęcia z psychologii społecznej i stała na przystanku autobusowym.W pewnej chwili dziewczyna usłyszała jak ci młodzi mężczyźni się kłócą.Była to drobna wymiana zdań,jednak ich tony głosów miały donośny oddźwięk.Kobieta zainteresowała się tą burzliwą rozmową dwojga osób.Z rozmowy wynikało,że spór powstał pod wpływem silnego ataku agresji,której jeden z nich nie był w stanie pokonać.Młoda studentka postanowiła,że im pomoże i tak się zaczęło.„Długa rozmowa i chęć samorealizacji nie wystarczą.Trzeba mieć odpowiednie kwalifikacje psychoterapeutyczne,aby móc stale kontrolować ich emocje-pomyślała”Całe szczęście dziewczyna mając zajęcia na uczelni miała bardzo dobry kontakt z terapeutami,którzy mieli odpowiednie predyspozycje do takiej formy terapeutycznej.

ROZDZIAŁ II

SIŁA WOLI-SAMODYSCYPLINA- ewentualnie-WZGLĘDNA UPARTOŚĆ-są to ważne elementy które warunkują budowanie,bądź umacnianie osobowości, która jest zaburzona.Jeśli nie ma silnej woli,to psychoterapeuta za pomocą odpowiedniego oddziaływania dostępnymi metodami na danego pacjenta, próbuje w ten sposób zmienić jego nastawienie do świata zewnętrznego a tym samym poprawia jego stosunek do siebie, by mógł się on pogodzić z własną niedoskonałością,jaką jest zaburzona sfera emocji.Podobnie jest z innymi elementami,które można wykształcić w sobie,nawet jak się ich nie ma.To ma silny związek z nastawieniem chorego człowieka do terapii i od osoby,która takiej formy leczenia używa.Jasne jest że jeśli osoba źle na pacjenta oddziałuje, to nie można się spodziewać pozytywnych wyników takiego leczenia.I tutaj ma duże znaczenie względna upartość chorego:” zrobię wszystko aby się zmienić i nikt mnie nie zniechęci!”Oczywistym jest że musi być wspominana już wcześniej samodyscyplina, bo jeśli chcemy się zmienić,to nie wystarczy jednorazowe zmobilizowanie się.Nie raz jest tak że się człowiekowi choremu chce wykonać daną czynność w kierunku własnego dobra, ale po chwili oponuje i mówi: „nie zrobię tego już nigdy więcej w swoim życiu-na tym koniec, wystarczy”, albo:„to nie ma żadnego sensu,bo i tak w końcu dojdzie do takiego skrajnego momentu,że nie będzie mi się chciało nic zrobić”

ROZDZIAŁ III

Dwóch panów po długoletniej terapii,mając w sobie silną wolę zmiany dotychczasowego życia osiągnęli bardzo wiele. Potrafili organizować swój dzienny harmonogram zadań,nie byli odtąd aż tak nerwowi,a jeżeli były trudne chwile,to mając głęboki wgląd w siebie potrafili nad tym zapanować.Ich zmiana nastrojów była silną metamorfozą,bo człowiek który nie czuje nic poza agresją i silnymi negatywnymi uczuciami po wielu latach przekonuje się do siebie i potrafi walczyć ze swoimi słabościami,to jest to jedną z najprzyjemniejszych i najbardziej wartościowych aspektów w życiu takiego człowieka

a.s

Sposoby radzenia sobie ze stresem

2011-06-06T12:45:00.001-07:00

Stres i sposoby radzenia sobie ze stresem Ciekawy artykuł!

Autor: Daniela Kaczmarek | Pobierz kod HTML | Wersja do druku

Dodany 08-09-2010 r., przeczytany 476 razy | ilość słów: 466 | oceń to!

Tagi: stres psychologia

Stres jest to wpływ otoczenia zmuszający organizm człowieka do zmiany zachowania w celu dostosowania się do nowej sytuacji, przeważnie przeżyć o ujemnym charakterze. W psychologii jest to dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami człowieka, a wymaganiami mu stawianymi.

POLECAMY:

O tym, co między słowami Ciekawy artykuł! oceń to!

Depresja, coś co dreczy mamy... Ciekawy artykuł! oceń to!

"Zwolnij, życie to nie wyścig" Ciekawy artykuł!

Wiedza czy świadomość? Ciekawy artykuł! oceń to!

Sukces ma wielu rodziców Ciekawy artykuł! oceń to!

Natomiast w medycynie stres to zaburzenie spowodowane czynnikiem fizycznym lub psychicznym. Śmiało można powiedzieć, że stresem rządzą hormony! Czynnikami powodującymi stres mogą być czynniki anatomiczne, fizjologiczne, umysłowe lub fizyczne. Wyróżnić można trzy sposoby reakcji na stres. Pierwszy sposób to dystres, który jest reakcją organizmu na utrudnienie bądź zagrożenie i pojawia się w momencie zadziałania stresora. Kolejnymi sposobami są eustres mobilizujący do działania i neustres neutralny dla danej osoby, lecz dla innych osób dystresowy lub eustresowy.

Stres wiąże się z fizjologią organizmu, gdyż zawsze jest połączony z układem nerwowym. Poszczególne części ciała różnie reagują na stres, jest to tzw. fizyczna reakcja np. serce zaczyna nam szybciej bić, a narządy płciowe produkują więcej hormonów. Innymi objawami są: napięte mięśnie, zaciśnięty żołądek, bóle głowy, intensywne pocenie, suchość w ustach, nadmierne wydzielanie śliny, bladość czy rumieńce na policzkach. Jak więc postępować, aby stres nie był dla nas męką? Przede wszystkim nie wystarczy go sobie tylko uświadomić, ważne jest działanie, które pozwoli nam na uniknięciu przykrych sytuacji związanych ze stresem.

Dobrym pomysłem jest codzienna gimnastyka lub co najmniej półgodzinny marsz na świeżym powietrzu, co pozwoli nam pozbyć się silnego napięcia, ponieważ ruch sprawia, że pozbywamy się z organizmu dużej ilości hormonów stresu i adrenaliny. Także oddychanie brzuchem pozwoli nam na uniknięciu stresu, gdyż właśnie takie oddychanie pozwala na całkowitą wymianę powietrza zalegającą w dolnej części płuc, a oddychanie piersiami jest płytkie, blokuje nasze kanały energetyczne i w konsekwencji nie pozbywamy się stresu.

Wydawać by się mogło, że towarzystwo innych osób może nas tylko jeszcze więcej zestresować, jednak obecność serdecznych i bliskich osób sprawia, że mamy poczucie bezpieczeństwa i czujemy, że jesteśmy potrzebni innym, co powoduje, że jesteśmy spokojniejsi. Picie ziół na uspokojenie i słuchanie relaksującej muzyki również pozwala na szybkie pozbycie się zdenerwowania i napięcia.

Najważniejsze jest jednak to, aby się nie poddawać i walczyć ze stresem, gdyż zbyt długotrwały stres może być niebezpieczny dla zdrowia psychicznego człowieka przede wszystkim może doprowadzić do zaburzeń lękowych takich jak nerwica i zaburzeń depresyjnych. Silny stres może stworzyć również ryzyko powstania zespołu stresu pourazowego i nie kiedy zaburzeń osobowości.

Daniela Kaczmarek

Psychologia mBrokers.pl

2011-06-06T12:38:00.000-07:00

Zwalczyć depresje i nerwicę

Tomasz Nowak 28.06.2007, czytano 6,419 razy, pobrano kod HTML 4 razy, komentarzy 2.

Nic nie dzieje się bez przyczyny. Wszystko co robimy ma określony cel. To jakich ludzi spotykamy, jest konsekwencją naszych myśli. Myśląc w sposób pozytywny uruchamiamy szereg procesów pozwalających nam spełnić nasze marzenia.
Czy można się uwolnić od tych przypadłości raz na zawsze? Niektórzy mówią, że nie, ja po wielu latach obserwacji (również siebie) wychodzę z innego założenia. Owszem, nie da się zapomnieć, ale da się pokonać - inaczej mówiąc - nauczyć się z tym żyć.

  Istnieje wiele poradników oraz wiele ciekawych książek na ten temat. Ja jednak postanowiłem zebrać część swoich myśli, i przedstawić Wam jak ja to widzę. Aby zachęcić Was do przeczytania - dodam - że ja etap nerwicy i depresji mam już za sobą.

  Nie wiem czy jesteś osobą wierzącą czy nie, ale przytoczę Ci pewne słowa, które są prawdziwe i w które powinieneś uwierzyć. Bo to co robisz, i to o czym myślisz (również teraz) ma wpływ na to, jaki będziesz jutro.
"O jakiekolwiek rzeczy prosisz w modlitwie, uwierz że ją dostaniesz, a na pewno je otrzymasz" powiedział Jezus. Te słowa w pełni zrozumiałem niedawno. Gdybym wcześniej potrafił się zastosować do tego co wyżej przytoczyłem oraz do tego co chcę Ci przekazać w dalszej części, z pewnością moje życie wyglądałoby inaczej. Z pozoru lepiej lecz to, że musiałem przebyć długą i ciężką dla mnie drogę w walce z nerwicą i depresją również ma swoje plusy. I za to dziękuję.

  Nic nie dzieje się bez przyczyny. Wszystko co robimy ma określony cel. To jakich ludzi spotykamy, jest konsekwencją naszych myśli. Myśląc w sposób pozytywny uruchamiamy szereg procesów pozwalających nam spełnić nasze marzenia. Natomiast każde załamanie, i brak wiary w nasze zwycięstwo powoduje spowolnienie, bądź zatrzymanie "machiny dobra".
  I teraz nasuwa się pytanie - Jak mamy myśleć pozytywnie, kiedy świat jest dla nas tak okrutny? To od Ciebie zależy jaki będzie teraz.
Ty decydujesz o swoim życiu - bo jesteś istotą myślącą.
Wyobrażając sobie świat pełen dobra i spokoju - taki się stanie, jeżeli tylko głęboko w to uwierzysz, i będziesz potrafił za to podziękować. GWARANTUJE Ci, że tak właśnie się stanie.
  Marząc o sobie jako człowieku bez depresji, żyjącego pełnią życia spowodujesz, że taki się staniesz. Kiedy będziesz czuł się źle, zamknij oczy i przypominaj sobie w myśli obraz tego jaki chcesz być. Nie wahaj się prosić o wiele. Całe dobro świata jest przeznaczone również dla Ciebie. Nie jesteś inny od ludzi "szczęśliwych" więc masz takie same szanse stać się wolnym.
  Czy to wystarczy? Czy wystarczy marzyć aby te marzenia się spełniły? Tak, ale pod warunkiem, że będziesz marzyć w czasie teraźniejszym. Tj. nie będziesz zdrowy, lecz już jesteś zdrowy, i cieszysz się życiem. Nic nie jest w stanie Ci tego odebrać a porażka nie istnieje. I to wystarczy.

Zapamiętaj:
- Pozytywne myślenie w czasie teraźniejszym
- Wiara, że tak jest
- Dziękowanie za to, że to masz
Pozdrawiam, Tomasz Nowak