Νεότερες πληροφορίες έρχονται στη δημοσιότητα σχετικά με τις συνθήκες κράτησης της 56χρονης γιατρού στις φυλακές Κορυδαλλού, η οποία έχει προφυλακιστεί μαζί με τον 58χρονο σύζυγό της στο πλαίσιο της υπόθεσης που σχετίζεται με τον θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη.

Σύμφωνα με όσα ανέφερε ο Γιώργος Καλλιακμάνης στην εκπομπή «Live News», το κλίμα μέσα στις φυλακές είναι ιδιαίτερα τεταμένο, καθώς η κατηγορούμενη φέρεται να έχει δεχθεί έντονες αντιδράσεις από άλλες κρατούμενες.

Όπως μετέφερε ο ίδιος, η 56χρονη δεν βρίσκεται μόνη της στο κελί, αλλά κρατείται μαζί με δύο ακόμη γυναίκες. Αντίθετα, ο 58χρονος γιατρός βρίσκεται στο ίδιο κελί με ακόμη πέντε κρατούμενους, σε πτέρυγα στην οποία φιλοξενούνται άτομα που θεωρείται ότι χρήζουν αυξημένης προστασίας.

Ένταση και φωνές κατά της 56χρονης

Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στις αντιδράσεις που φέρεται να σημειώνονται όταν η 56χρονη κινείται στους κοινόχρηστους χώρους των φυλακών.

Σύμφωνα με την περιγραφή του Γιώργου Καλλιακμάνη, άλλες κρατούμενες φέρεται να στράφηκαν εναντίον της με έντονες φωνές, εξαπολύοντας παράλληλα βαριές κατηγορίες.

Μάλιστα, όπως μεταφέρθηκε μέσα από την εκπομπή, μεταξύ όσων ακούστηκαν ήταν και η φράση: «σκότωσες το καλύτερο παιδί», με αναφορά στον Γιώργο Μαζωνάκη.

Η ένταση, σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, έφτασε σε τέτοιο σημείο ώστε να χρειαστεί η παρέμβαση σωφρονιστικών υπαλλήλων, προκειμένου να αποτραπεί η περαιτέρω κλιμάκωση του περιστατικού.

Ο Γιώργος Καλλιακμάνης αναφέρθηκε ακόμη στον τρόπο με τον οποίο έχουν τοποθετηθεί οι δύο κατηγορούμενοι στις φυλακές.

Η 56χρονη κρατείται στο ίδιο κελί με άλλες δύο γυναίκες, ενώ ο 58χρονος σύζυγός της βρίσκεται μαζί με πέντε ακόμη άνδρες κρατούμενους.

Σύμφωνα με όσα ανέφερε, και οι δύο εμφανίζονται ιδιαίτερα συγκρατημένοι κατά τη διάρκεια της κράτησής τους και, όπως σημείωσε η ίδια πηγή, δεν συνομιλούν με τους υπόλοιπους κρατούμενους.

Οι συγκεκριμένες πληροφορίες αφορούν περιγραφές για το κλίμα και τις συνθήκες που φέρεται να επικρατούν στις φυλακές και δεν συνιστούν από μόνες τους δικαστική διαπίστωση για όσα αποδίδονται στους δύο κατηγορουμένους.

Με πληροφορίες από: enimerotiko.gr

Ο Γιώργος Μαζωνάκης υπήρξε ένας από τους πιο πολυσυζητημένους καλλιτέχνες της χώρας, αλλά την ίδια στιγμή κατάφερε επί περισσότερες από τρεις δεκαετίες να κρατήσει ένα μεγάλο κομμάτι της προσωπικής του ζωής μακριά από τη δημοσιότητα.

Μπορεί οι επαγγελματικές του επιλογές, οι εκκεντρικές εμφανίσεις και οι δηλώσεις του να γίνονταν συχνά πρώτο θέμα, όμως όταν η κουβέντα έφτανε στις ερωτικές του σχέσεις, ο ίδιος κατέβαζε σχεδόν πάντα τα «ρολά».

Υπήρξε, ωστόσο, μία γυναίκα που αποτέλεσε την εξαίρεση: η Μαρία Δελόγκα, η μοναδική σύντροφός του με την οποία η σχέση έγινε ευρέως και δημόσια γνωστή, μέσα από κοινές εμφανίσεις και φωτογραφίες.

Σήμερα, μετά τον αιφνίδιο θάνατο του τραγουδιστή στα 54 του χρόνια, το όνομα της Μαρίας Δελόγκα επέστρεψε στην επικαιρότητα με έναν ιδιαίτερα συγκινητικό τρόπο. Η ίδια αποχαιρέτησε τον άνθρωπο με τον οποίο μοιράστηκε ένα σημαντικό κεφάλαιο της ζωής της ανεβάζοντας στο Instagram μία παλιά κοινή τους φωτογραφία, στην οποία εμφανίζονται αγκαλιασμένοι και χαμογελαστοί. Πάνω της έγραψε μόνο «Γιώργη μου…», συνοδεύοντας τις δύο λέξεις με μία ραγισμένη καρδιά και ένα λευκό περιστέρι.

Ποια είναι η Μαρία Δελόγκα

Η Μαρία Δελόγκα έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό κυρίως μέσα από τη σχέση της με τον Γιώργο Μαζωνάκη, είχε όμως ήδη τη δική της πορεία στον χώρο του χορού. Έχει σπουδάσει στο ΤΕΦΑΑ Αθηνών και εργάστηκε επαγγελματικά ως χορεύτρια, ενώ το 2012 είχε συμμετάσχει στον ελληνικό τελικό της Eurovision ως χορεύτρια του συγκροτήματος Cassiopeia. Τα τελευταία χρόνια, σύμφωνα με νεότερα δημοσιεύματα, έχει απομακρυνθεί από εκείνη την επαγγελματική δραστηριότητα και εργάζεται στον χώρο της εστίασης.

Η γνωριμία της με τον Γιώργο Μαζωνάκη φαίνεται πως είχε προηγηθεί αρκετά του ειδυλλίου τους. Οι δυο τους γνωρίζονταν επαγγελματικά ήδη από το 2012, όμως χρειάστηκαν χρόνια μέχρι η σχέση τους να περάσει σε διαφορετικό επίπεδο. Το 2016 άρχισαν να πυκνώνουν οι κοινές τους εμφανίσεις και πολύ γρήγορα έγινε αντιληπτό ότι η Μαρία δεν ήταν απλώς μία γυναίκα από το επαγγελματικό περιβάλλον του τραγουδιστή.

Ο έρωτας που ο Μαζωνάκης δεν έκρυψε

Τα πρώτα δημοσιεύματα για το ειδύλλιό τους εμφανίστηκαν το 2016. Παρότι ο Γιώργος Μαζωνάκης ήταν διαχρονικά εξαιρετικά προστατευτικός με την προσωπική του ζωή, με τη Μαρία Δελόγκα τα πράγματα ήταν διαφορετικά. Εκείνη βρισκόταν συχνά στις επαγγελματικές του εμφανίσεις, ενώ οι δυο τους άρχισαν να φωτογραφίζονται μαζί σε εξόδους.

Η εμφάνιση που ουσιαστικά «σφράγισε» δημόσια τη σχέση τους ήρθε στις αρχές του 2017, όταν βρέθηκαν μαζί στην επίσημη πρεμιέρα της θεατρικής παράστασης «Τι απέγινε η Μπέιμπι Τζέιν», στο θέατρο Σφενδόνη. Αυτή τη φορά δεν υπήρχαν κρυφές έξοδοι ή φωτογραφίες από απόσταση: ο Γιώργος Μαζωνάκης και η Μαρία Δελόγκα πόζαραν μαζί στους φωτογράφους. Λίγες εβδομάδες νωρίτερα, εκείνη είχε δώσει το «παρών» και στην πρεμιέρα του στο Έναστρον. Ο ίδιος, άλλωστε, είχε ξεκαθαρίσει ότι δεν αισθανόταν πως κρυβόταν. Μιλώντας εκείνη την εποχή στο People, είχε δηλώσει χαρακτηριστικά: «Είμαι ένας άνθρωπος που κυκλοφορώ παντού. Δεν κρύφτηκα ποτέ».

Και η σχέση φαίνεται πως είχε προχωρήσει πέρα από έναν απλό έρωτα της showbiz. Η Μαρία Δελόγκα είχε γνωρίσει την οικογένεια του τραγουδιστή και είχε αναπτύξει στενή σχέση με τις αδελφές του. Δημοσιεύματα της εποχής τους περιέγραφαν ως ιδιαίτερα δεμένους, με εκείνη να βρίσκεται συχνά δίπλα του τόσο στις προσωπικές όσο και στις επαγγελματικές του στιγμές.

Οι φήμες για μυστικό γάμο και εγκυμοσύνη

Η σχέση τους δεν άργησε να προκαλέσει έναν πραγματικό «πυρετό» δημοσιευμάτων.

Μέσα σε λίγους μήνες άρχισαν να κυκλοφορούν πληροφορίες ότι το ζευγάρι είχε αρραβωνιαστεί κρυφά, ενώ ακολούθησαν ακόμη πιο προχωρημένα σενάρια που ήθελαν τους δυο τους να έχουν παντρευτεί μυστικά και τη Μαρία Δελόγκα να περιμένει παιδί.

Εκεί ο Γιώργος Μαζωνάκης αποφάσισε να βάλει τέλος στη φημολογία. Διέψευσε τόσο τον γάμο όσο και την εγκυμοσύνη, χωρίς όμως να αρνηθεί τη σχέση του με τη Μαρία. Σε δηλώσεις του είχε πει: «Τα γεγονότα περί γάμου και περί εγκυμοσύνης δεν ισχύει τίποτα από όλα αυτά. Ό,τι νεότερο θα το μάθετε… Σαφέστατα και θέλω να κάνω παιδί… Μ’ αρέσει η οικογένεια, δεν είναι κάτι καινούργιο… Το 2017 είναι μια πολύ καλή χρονιά! Ευχαριστώ πολύ!».

Σε άλλη τοποθέτησή του είχε επίσης ξεκαθαρίσει ότι η συζήτηση περί γάμου και εγκυμοσύνης ήταν τότε «άνευ αντικειμένου», προσθέτοντας όμως μία φράση που είχε συζητηθεί: «Το μόνο που μπορώ να πω είναι πως είμαι πιο καλά από ποτέ».

Το γεγονός ότι ένας άνθρωπος που μιλούσε τόσο σπάνια για τα ερωτικά του επιβεβαίωνε ουσιαστικά ότι υπήρχε μία σημαντική σχέση στη ζωή του ήταν αρκετό για να κάνει τη Μαρία Δελόγκα ένα από τα πλέον πολυσυζητημένα πρόσωπα εκείνης της περιόδου.

Ο ξαφνικός χωρισμός

Κι ενώ όλα έδειχναν ότι η σχέση είχε αποκτήσει γερά θεμέλια, η ανατροπή ήρθε γρήγορα.

Τον Μάρτιο του 2017, έπειτα από περίπου έναν χρόνο σχέσης, έγινε γνωστό ότι Γιώργος Μαζωνάκης και Μαρία Δελόγκα είχαν τραβήξει χωριστούς δρόμους.

Η απουσία της Μαρίας από το μεγάλο φινάλε των εμφανίσεων του τραγουδιστή είχε τότε προκαλέσει ερωτήματα. Σύμφωνα με δημοσιεύματα της εποχής, η ρήξη φέρεται να συνδέθηκε με την απόφασή της να εργαστεί ως χορεύτρια σε γνωστό αθηναϊκό club, μία επαγγελματική επιλογή με την οποία, κατά τις ίδιες πληροφορίες, ο Μαζωνάκης δεν συμφωνούσε. Εκείνη επέμεινε στην απόφασή της και τα δημοσιεύματα έκαναν λόγο για προστριβές που τελικά οδήγησαν στον χωρισμό.

Αυτό, πάντως, δεν επιβεβαιώθηκε ποτέ αναλυτικά από τους ίδιους. Ούτε ο Γιώργος Μαζωνάκης ούτε η Μαρία Δελόγκα βγήκαν δημόσια για να ξεδιπλώσουν τις προσωπικές λεπτομέρειες της ρήξης τους, με αποτέλεσμα οι πραγματικοί λόγοι που έβαλαν τέλος στη σχέση τους να παραμείνουν ουσιαστικά δική τους υπόθεση.

Η γυναίκα που έμεινε ένα ξεχωριστό κεφάλαιο στη ζωή του

Μετά τον χωρισμό τους, ο Γιώργος Μαζωνάκης επέστρεψε σε αυτό που έκανε σχεδόν σε όλη του τη ζωή: προστάτευσε απόλυτα την προσωπική του ζωή. Δεν υπήρξε έκτοτε άλλη σχέση του που να πάρει αντίστοιχη δημόσια διάσταση, με κοινές επίσημες εμφανίσεις και ξεκάθαρη επιβεβαίωση. Γι’ αυτό και η Μαρία Δελόγκα έμεινε στη δημόσια μνήμη ως η γυναίκα με την οποία ο εξαιρετικά μυστικοπαθής στα προσωπικά του Μαζωνάκης επέτρεψε στον κόσμο να δει ένα μικρό κομμάτι της ιδιωτικής του ζωής.

Σχεδόν μία δεκαετία μετά τον χωρισμό τους, χρειάστηκαν τελικά μόνο δύο λέξεις για να φανεί ότι εκείνο το κεφάλαιο δεν είχε ξεχαστεί. Μετά την είδηση του θανάτου του, η Μαρία Δελόγκα δεν επέλεξε μία μεγάλη δημόσια εξομολόγηση ούτε προσπάθησε να μιλήσει για όσα είχαν ζήσει. Ανέβασε στο Instagram απλώς μία φωτογραφία από τότε που ήταν μαζί και έγραψε: «Γιώργη μου…».

Με πληροφορίες από: enimerotiko.gr

«Μαμά, κοίτα!» Μια φράση που τα παιδιά λένε ξανά και ξανά μπορεί να κουράζει τους γονείς, όμως συχνά κρύβει κάτι περισσότερο από μια απλή ανάγκη για προσοχή.

Το παιδί μπορεί να θέλει να μοιραστεί μια ανακάλυψη, να δείξει κάτι που κατάφερε, να ζητήσει αναγνώριση ή απλώς να μοιραστεί ένα συναίσθημα με τον άνθρωπο που αγαπά. Η παιδική ανάπτυξη περιλαμβάνει την κοινή προσοχή, όταν παιδί και γονιός στρέφονται στο ίδιο πράγμα και μοιράζονται την εμπειρία.

Το «μαμά, κοίτα» μπορεί επομένως να λειτουργεί ως πρόσκληση για επικοινωνία και σύνδεση. Δεν χρειάζεται όμως ο γονιός να αφήνει κάθε φορά ό,τι κάνει. Μπορεί να βάλει όρια, να ζητήσει από το παιδί να περιμένει και να επιστρέψει στη συζήτηση όταν μπορεί.

Μέχρι το μεσημέρι θα έχεις παρακολουθήσει άλματα από το τελευταίο σκαλοπάτι, ζωγραφιές με αδιευκρίνιστο θέμα και μια εντυπωσιακή επίδειξη ισορροπίας πάνω σε ένα πόδι. Κάπου εκεί, ανάμεσα στην τρυφερότητα και την εξάντληση, αναρωτιέσαι γιατί χρειάζεται να βλέπεις τα πάντα. Η απάντηση βρίσκεται συχνά σε κάτι πολύ απλό: το παιδί θέλει να μοιραστεί μαζί σου αυτό που για εκείνο έχει σημασία.

Μια μικρή πρόσκληση στον κόσμο του

Για εμάς, μια πέτρα στο πεζοδρόμιο είναι συνήθως απλώς μια πέτρα. Για ένα παιδί μπορεί να είναι αυγό δεινοσαύρου, θησαυρός ή το ωραιότερο πράγμα που συνάντησε στη βόλτα. Όταν φωνάζει «κοίτα», σε προσκαλεί να σταθείς για λίγο δίπλα στην ανακάλυψή του.

Δεν υπάρχει μία κρυφή μετάφραση που εξηγεί κάθε τέτοιο κάλεσμα. Άλλοτε ζητά παρέα, άλλοτε επιβεβαίωση, άλλοτε θέλει να σε κάνει να γελάσεις. Πολύ συχνά, όμως, το νόημα μοιάζει με το «αυτό με ενθουσιάζει και θέλω να το δεις κι εσύ». Η ανάγκη για προσοχή είναι και ανάγκη για σχέση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κάθε επανάληψη αποκαλύπτει κάποιο συναισθηματικό έλλειμμα.

Το βλέμμα σου δίνει συνέχεια στην επικοινωνία

Αυτές οι μικρές ανταλλαγές έχουν θέση και στην επιστημονική περιγραφή της παιδικής ανάπτυξης. Το Κέντρο για το Αναπτυσσόμενο Παιδί του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ περιγράφει ως «serve and return» την αλληλεπίδραση κατά την οποία το μικρό παιδί στέλνει ένα σήμα και ο ενήλικας ανταποκρίνεται με βλέμμα, λόγια ή αγκαλιά. Τέτοιες ανταλλαγές υποστηρίζουν την ανάπτυξη της επικοινωνίας και των κοινωνικών δεξιοτήτων.

Η σχετική παρουσίαση του Χάρβαρντ εξηγεί τη σημασία αυτής της αμοιβαιότητας. Στην καθημερινότητα, αυτό μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το «είδα την πεταλούδα που μου έδειξες!». Το παιδί δείχνει, εσύ απαντάς και η κουβέντα συνεχίζεται. Ένα μικρό κοινό ενδιαφέρον γίνεται αφορμή για επικοινωνία.

Μερικές φορές θέλει να δεις ότι τα κατάφερε

Υπάρχουν και τα «κοίτα» που ακούγονται λίγο πιο δυνατά. Είναι εκείνα που συνοδεύουν το πρώτο κουμπωμένο κουμπί, μια τούμπα ή έναν πύργο που επιτέλους δεν γκρεμίστηκε. Το παιδί έχει προσπαθήσει και θέλει να μοιραστεί το κατόρθωμά του. Μπορείς να χαρείς μαζί του χωρίς να αναζητήσεις τον πιο εντυπωσιακό έπαινο. Το «δοκίμασες πολλές φορές και τώρα στάθηκε!» περιγράφει κάτι συγκεκριμένο που παρατήρησες.

Το «ποιο σημείο σε δυσκόλεψε;» του αφήνει χώρο να αφηγηθεί την προσπάθεια. Δεν χρειάζεται κάθε επίδειξη να καταλήγει σε βαθμολογία. Μερικές φορές αρκεί ένα χαμόγελο και η ειλικρινής περιέργεια για όσα θέλει να σου πει, με τον δικό του τρόπο. Μπορείς επίσης να αφήσεις το παιδί να σε καθοδηγήσει: «Δείξε μου πώς το έκανες». Δεν χρειάζεται να διορθώσεις αμέσως τη ζωγραφιά, να ισιώσεις την κατασκευή ή να προτείνεις μια καλύτερη ιδέα. Εκείνη τη στιγμή, το ενδιαφέρον σου μπορεί να μείνει σε αυτό που επέλεξε να μοιραστεί, όπως ακριβώς είναι.

Γιατί το επαναλαμβάνει ενώ ήδη κοίταξες;

Επειδή μπορεί να έχει προστεθεί μια λεπτομέρεια που εσύ δεν πρόσεξες. Επειδή θέλει να ξαναζήσει τη χαρά της προηγούμενης αντίδρασής σου. Ή επειδή το «ναι, αγάπη μου» ακούστηκε ενώ το βλέμμα σου παρέμενε στην οθόνη και δεν κατάλαβε αν είδες.

Η επανάληψη δεν έχει πάντα την ίδια αιτία, ούτε αποτελεί από μόνη της ένδειξη ότι του λείπει η προσοχή. Μια χρήσιμη δοκιμή είναι να απαντήσεις συγκεκριμένα: «Είδα ότι έβαλες και παράθυρα στο σπίτι!». Έτσι δείχνεις τι παρατήρησες, αντί να δίνεις μια γενική απάντηση. Αν συνεχίσει, μπορείς να ρωτήσεις «τι άλλο θέλεις να μου δείξεις;», χωρίς να υποθέτεις αμέσως ότι κάτι δεν πάει καλά.

Μπορείς να είσαι διαθέσιμη και να βάζεις όρια

Όλα αυτά δεν απαιτούν να εγκαταλείπεις κάθε δουλειά με το πρώτο κάλεσμα. Μια μητέρα εργάζεται, μαγειρεύει, μιλά στο τηλέφωνο και δικαιούται να ολοκληρώσει μια σκέψη. Μπορείς να πεις «θέλω να το δω, θα έρθω μόλις αφήσω την κατσαρόλα». Το ουσιαστικό είναι η υπόσχεση να είναι ρεαλιστική και να επιστρέφεις όταν μπορείς. Για ένα μικρό παιδί, το «όταν πλύνω αυτό το πιάτο» είναι πιο συγκεκριμένο από το αόριστο «αργότερα».

Η φροντίδα χωρά και την αναμονή και τα όρια. Επίσης, η ανταπόκριση δεν είναι αποκλειστικά μητρική δουλειά. Ο μπαμπάς και άλλοι διαθέσιμοι φροντιστές μπορούν να συμμετέχουν σε αυτές τις στιγμές, μοιράζοντας την καθημερινή παρουσία και την ευθύνη.

Δεν χρειάζεται να το κάνεις τέλεια

Θα υπάρξουν φορές που δεν θα γυρίσεις. Που θα πεις «φτάνει πια» πιο απότομα από όσο θα ήθελες. Μια τέτοια στιγμή δεν περιγράφει ολόκληρη τη σχέση σας. Μπορείς να επιστρέψεις με μια απλή φράση: «Πριν ήμουν εκνευρισμένη και σου μίλησα απότομα. Θέλεις να μου δείξεις τώρα;».

Χωρίς μεγάλες εξηγήσεις, χωρίς να ζητήσεις από το παιδί να φροντίσει τις ενοχές σου. Και την επόμενη φορά που θα ακουστεί το «μαμά, κοίτα», ίσως θυμηθείς ότι μπροστά σου υπάρχει κάτι περισσότερο από άλλη μία διακοπή. Υπάρχει ένας μικρός άνθρωπος που βρήκε κάτι ενδιαφέρον και σκέφτηκε εσένα. Όταν έχεις χώρο, μπορείς απλώς να γυρίσεις και να πεις: «Για να δω!».

Συμβουλές

• Γυρίστε και κοιτάξτε το παιδί όταν μπορείτε.
• Ρωτήστε τι ακριβώς θέλει να σας δείξει.
• Αν είστε απασχολημένοι, εξηγήστε πότε μπορείτε να το ακούσετε.
• Επιστρέψτε στην υπόσχεσή σας όταν τελειώσετε.
• Δώστε σημασία στην προσπάθεια και όχι μόνο στο αποτέλεσμα.
• Μην θεωρείτε κάθε «μαμά, κοίτα» ένδειξη ανασφάλειας ή προβλήματος.
• Αφήστε και άλλους φροντιστές να συμμετέχουν στις μικρές καθημερινές στιγμές.
• Μην αισθάνεστε ενοχές αν κάποιες φορές δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε αμέσως.
• Προσπαθήστε να δημιουργείτε μέσα στην ημέρα μικρές στιγμές αποκλειστικής προσοχής.

Την επόμενη φορά που θα ακούσετε «μαμά, κοίτα!» για δέκατη φορά μέσα στην ίδια ώρα, ίσως αξίζει να δείτε τη φράση λίγο διαφορετικά. Το παιδί μπορεί να μη ζητά απλώς να θαυμάσετε έναν ακόμη πύργο ή μία ακόμη ζωγραφιά.

Μπορεί να θέλει να μοιραστεί μαζί σας κάτι που το ενθουσιάζει, να δείξει ότι κατάφερε κάτι καινούργιο ή να σας κάνει μέρος της δικής του μικρής περιπέτειας. Δεν χρειάζεται να σταματάτε τα πάντα κάθε φορά.

Μερικές φορές αρκεί να πείτε «σε άκουσα, θα έρθω σε λίγο» και να τηρήσετε αυτή την υπόσχεση. Οι μικρές ανταλλαγές βλέμματος, λόγων και συναισθημάτων αποτελούν σημαντικό κομμάτι της καθημερινής επικοινωνίας.

Και ίσως, όταν κάποτε η φράση αυτή σταματήσει να ακούγεται τόσο συχνά, να θυμηθείτε πόσο πολύτιμες ήταν τελικά αυτές οι μικρές διακοπές.

Ο Γιώργος Παυριανός αποκάλυψε μία άγνωστη ιστορία από τη συνεργασία του με τον Γιώργο Μαζωνάκη. Στο αφιέρωμα του ΣΚΑΪ «Με λένε Γιώργο», ο γνωστός στιχουργός θυμήθηκε τη βραδιά που μπήκε στο καμαρίνι του τραγουδιστή και εκείνος του πέταξε έναν φάκελο με ένα εκατομμύριο δραχμές.

Ο Παυριανός περιέγραψε τη στιγμή και αποκάλυψε πως, για τον ίδιο, το ποσό είχε πολύ μεγαλύτερη συναισθηματική αξία. «Ήταν ένα εκατομμύριο αγάπη, ψυχές και αισθήματα που είχε ο Γιώργος», είπε χαρακτηριστικά.

Ο στιχουργός μίλησε ακόμη για τη συνεργασία τους και για την ιστορία πίσω από το «Παιδί της Νύχτας», ένα από τα τραγούδια που συνδέθηκαν με την πορεία του Μαζωνάκη. Παράλληλα, αποκάλυψε ότι υπήρχε ακόμη ένα τραγούδι που δεν πρόλαβαν να ολοκληρώσουν.

Μια άγνωστη ιστορία από τη σχέση του με τον Γιώργο Μαζωνάκη αποκάλυψε ο Γιώργος Παυριανός, θυμούμενος τη στιγμή που ο τραγουδιστής τού έδωσε έναν φάκελο με ένα εκατομμύριο δραχμές, αλλά και τη βαθιά προσωπική εξομολόγηση που αποτέλεσε την αφετηρία για τη δημιουργία του «Παιδί της νύχτας».

Γιώργος Παυριανός για Μαζωνάκη: «Μου πέταξε έναν φάκελο με ένα εκατομμύριο δραχμές»

Μια άγνωστη ιστορία από τη σχέση και τη συνεργασία του με τον Γιώργο Μαζωνάκη αποκάλυψε ο Γιώργος Παυριανός στο ειδικό αφιέρωμα του ΣΚΑΪ «Με λένε Γιώργο». Ο γνωστός στιχουργός θυμήθηκε ένα απρόσμενο δώρο που είχε δεχθεί από τον τραγουδιστή, αλλά και την προσωπική εξομολόγηση που αποτέλεσε την αφετηρία για τη δημιουργία του «Παιδί της νύχτας».

Ο Γιώργος Παυριανός μίλησε με συγκίνηση για τη γνωριμία του με τον Γιώργο Μαζωνάκη, μεταφέροντας στιγμές που είχαν μείνει μέχρι σήμερα μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Ανάμεσά τους και ένα περιστατικό σε καμαρίνι, όταν ο τραγουδιστής τού έκανε ένα δώρο που τον άφησε άφωνο.

«Παύρι, αυτό για σένα»

Ο στιχουργός περιέγραψε τη στιγμή που μπήκε ένα βράδυ στο καμαρίνι του Γιώργου Μαζωνάκη και εκείνος, χωρίς ιδιαίτερες εξηγήσεις, του πέταξε έναν φάκελο.

«Ένα βράδυ, όπως μπαίνω στο καμαρίνι του, μου λέει “Παύρι, αυτό για σένα” και μου πετάει έναν φάκελο. Μέσα στον φάκελο είχε ένα εκατομμύριο δραχμές».

Η κίνηση του τραγουδιστή τον αιφνιδίασε και, όπως θυμήθηκε, η αντίδρασή του ήταν αυθόρμητη.

«Λέω, “Γιώργο μου, με εκπλήσσεις ευχάριστα και από δω και πέρα, ό,τι θέλεις, για σένα εγώ θα καθαρίζω”».

Για τον Γιώργο Παυριανό, όμως, η αξία του συγκεκριμένου δώρου δεν περιοριζόταν στα χρήματα.

«Ήταν ένα εκατομμύριο δραχμές. Ήταν ένα εκατομμύριο αγάπη, ψυχές και αισθήματα που ’χε ο Γιώργος», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Η ιστορία πίσω από το «Παιδί της νύχτας»

Στη συνέχεια, ο Γιώργος Παυριανός αποκάλυψε και την ιστορία που κρύβεται πίσω από το «Παιδί της νύχτας», ένα από τα τραγούδια που συνδέθηκαν έντονα με τον Γιώργο Μαζωνάκη.

Όλα ξεκίνησαν, όπως περιέγραψε, από μια απλή επίσκεψη στο σπίτι του τραγουδιστή.

Ο Μαζωνάκης είχε μαγειρέψει ρεβίθια και οι δυο τους κάθισαν στο τραπέζι.

«Πήγα στο σπίτι του, είχε μαγειρέψει ρεβίθια, “συνταγή της μάνας μου είναι” μου είπε και καθίσαμε να φάμε. Μετά, ήπιαμε ένα δυο ουίσκι και αρχίσαμε και μιλάγαμε».

Η χαλαρή κουβέντα εξελίχθηκε σταδιακά σε μία βαθιά και προσωπική εξομολόγηση του τραγουδιστή.

«Θα σου κάνω ένα τραγούδι λεζάντα»

Ακούγοντας τον Γιώργο Μαζωνάκη να μιλά για τη ζωή του και την καθημερινότητά του, ο Παυριανός άρχισε να σχηματίζει στο μυαλό του την ιδέα ενός τραγουδιού που θα μπορούσε να τον χαρακτηρίζει.

«Άρχισε μια εξομολόγηση η οποία ήταν πολύ βαθιά. Του είπα “θα σου κάνω ένα τραγούδι λεζάντα”».

Όπως εξήγησε ο στιχουργός, «λεζάντα» είναι ένα τραγούδι που χαρακτηρίζει τον ίδιο τον καλλιτέχνη, ένα κομμάτι που μοιάζει να περιγράφει τη ζωή, την προσωπικότητα και τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τον κόσμο.

Ο Γιώργος Παυριανός άρχισε τότε να του κάνει ερωτήσεις, προσπαθώντας να καταλάβει ακόμη περισσότερο τον άνθρωπο πίσω από τον καλλιτέχνη.

«Μόνος μου είμαι, με ένα σκυλί»

Μία από τις απαντήσεις του Γιώργου Μαζωνάκη ήταν εκείνη που φαίνεται πως έμεινε περισσότερο στο μυαλό του στιχουργού.

«Τον ρώταγα διάφορα, “πώς μένεις εδώ πέρα;” και μου είπε… ε, μόνος μου είμαι, με ένα σκυλί και αυτός είναι ο μόνος φίλος μου».

Η φράση αυτή, μαζί με όσα είχαν προηγηθεί στη συζήτησή τους, αποτέλεσε το συναισθηματικό υλικό πάνω στο οποίο άρχισε να χτίζεται το «Παιδί της νύχτας».

Ο Παυριανός θέλησε μέσα από το τραγούδι να αποτυπώσει όχι μόνο τη δημόσια εικόνα του Μαζωνάκη, αλλά κυρίως τη μοναχικότητα, τις ευαισθησίες και τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου που είχε απέναντί του εκείνο το βράδυ.

Μια σχέση που ξεπερνούσε τη συνεργασία

Οι αποκαλύψεις του Γιώργου Παυριανού δείχνουν ότι η σχέση των δύο ανδρών δεν περιοριζόταν αποκλειστικά στη δημιουργία τραγουδιών.

Πίσω από τη συνεργασία τους υπήρχαν προσωπικές συζητήσεις, στιγμές εμπιστοσύνης, γενναιοδωρίας και βαθιάς συναισθηματικής σύνδεσης.

Ο φάκελος με το ένα εκατομμύριο δραχμές και η βραδιά στο σπίτι του Γιώργου Μαζωνάκη αποτελούν δύο διαφορετικές ιστορίες, οι οποίες όμως, όπως τις περιέγραψε ο στιχουργός, αποτυπώνουν την ίδια πλευρά του τραγουδιστή.

Την πλευρά ενός ανθρώπου που μπορούσε να εκφράζει την αγάπη του με πράξεις, αλλά και να ανοίγεται στους ανθρώπους που εμπιστευόταν, αποκαλύπτοντας σκέψεις και συναισθήματα που τελικά μετατρέπονταν σε τραγούδια.

Η ιστορία που αποκάλυψε ο Γιώργος Παυριανός δείχνει μία διαφορετική πλευρά της σχέσης που είχε δημιουργήσει με τον Γιώργο Μαζωνάκη μέσα από τη μουσική.

Ένας φάκελος με ένα εκατομμύριο δραχμές θα μπορούσε να μείνει στη μνήμη μόνο ως ένα μεγάλο χρηματικό δώρο

. Για τον Παυριανό, όμως, εκείνο που είχε μεγαλύτερη σημασία ήταν το συναίσθημα πίσω από την πράξη. «Ήταν ένα εκατομμύριο αγάπη», είπε χαρακτηριστικά, περιγράφοντας την προσωπική του ανάμνηση. Η συνεργασία τους χάρισε στο κοινό τραγούδια όπως το «Παιδί της Νύχτας» και το «Αλλάξανε τα Πλάνα μου», ενώ ένα ακόμη τραγούδι που ετοίμαζαν δεν πρόλαβε τελικά να ηχογραφηθεί.

Οι αναμνήσεις των συνεργατών του Μαζωνάκη φωτίζουν άγνωστες στιγμές πίσω από τη μουσική του πορεία και κρατούν ζωντανές ιστορίες από μια σημαντική περίοδο της καριέρας του.

Η υπνοθεραπεία είναι μια τεχνική εστιασμένης προσοχής και βαθιάς χαλάρωσης που χρησιμοποιείται συμπληρωματικά για τη διαχείριση συγκεκριμένων συμπτωμάτων και συμπεριφορών.

Έχει μελετηθεί ιδιαίτερα για το άγχος, το στρες, τον πόνο και την υποστήριξη ασθενών πριν ή κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών. Υπάρχουν επίσης έρευνες για τη χρήση της σε προβλήματα ύπνου, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και αλλαγές συμπεριφοράς, όπως η διακοπή του καπνίσματος.

Η υπνοθεραπεία δεν σημαίνει απώλεια συνείδησης ή ελέγχου και οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται τι συνέβη κατά τη συνεδρία. Όταν εφαρμόζεται από κατάλληλα εκπαιδευμένο επαγγελματία θεωρείται γενικά χαμηλού κινδύνου. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί σπάνια να προκαλέσει ζάλη, πονοκέφαλο, υπνηλία, ναυτία, άγχος ή διαταραχές ύπνου.

Τι πρέπει να ξέρουμε γι’ αυτή την συμπληρωματική (εναλλακτική) θεραπεία, σύμφωνα με ειδικούς από τις ΗΠΑ.

Η υπνοθεραπεία είναι μία κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και εστίασης της προσοχής, που επιτρέπει στους ασθενείς να είναι πιο δεκτικοί στο να κάνουν ωφέλιμες αλλαγές στη ζωή τους για να διαχειριστούν καλύτερα ορισμένα προβλήματα υγείας.

Ανήκει στις συμπληρωματικές (λέγονται και εναλλακτικές) θεραπείες, οι οποίες πρέπει να λαμβάνονται μαζί με τις ιατρικές ψυχολογικές θεραπείες και όχι αντί γι’ αυτές, αναφέρουν ειδικοί από την Cleveland Clinic στο Οχάιο.

Την υπνοθεραπεία (ή ύπνωση) κάνει ένας κατάλληλα εκπαιδευμένος θεραπευτής. Χρησιμοποιεί λεκτικά σήματα, επαναλήψεις και νοερές εικόνες για να εισαγάγει τον ενδιαφερόμενο σε κατάσταση ύπνωσης. Αυτό το υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης και εστίασης της προσοχής θα τον βοηθήσει να δεχτεί ωφέλιμες αλλαγές στις συνήθειες ή τις συμπεριφορές του.

Ξεχάστε όμως όσα έχετε δει στις τηλεοπτικές σειρές και ταινίες. Στην αληθινή ζωή, κανείς δεν μπορεί να κουνήσει ένα μενταγιόν μπροστά στα μάτια σας για να βυθιστείτε στην ύπνωση. Ο υπνοθεραπευτής θα σας οδηγήσει σε αυτήν με μία σειρά ασκήσεων και διαλογισμό, που θα σας χαλαρώσουν και θα βοηθήσουν το μυαλό σας να συγκεντρωθεί βαθιά.

Σε τι μπορεί να βοηθήσει

Η υπνοθεραπεία μπορεί να συμβάλλει στην διαχείριση αρκετών διαταραχών και προβλημάτων υγείας. Υπάρχουν ενδείξεις ότι θα μπορούσε να ασκήσει θετικές επιδράσεις ακόμα και στην καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ωστόσο απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό.

Προς το παρόν, η ύπνωση χρησιμοποιείται συνήθως για την αντιμετώπιση του στρες και του άγχους, αναφέρουν ειδικοί από την Mayo Clinic, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα.

Μπορεί ιδιαιτέρως να καταπραΰνει το άγχος και το στρες πριν από μία ιατρική ή οδοντιατρική πράξη. Μπορεί ακόμα να είναι χρήσιμη για:

• Τη διαχείριση του πόνου. Ο πόνος μπορεί λ.χ. να οφείλεται σε εγκαύματα, καρκίνο, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ινομυαλγία, προβλήματα στη γνάθο, οδοντιατρικές πράξεις, ημικρανία.
• Την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κλιμακτηρίου (π.χ. εξάψεις)
• Την καταπράϋνση προβλημάτων ψυχικής υγείας. Μπορεί λ.χ. να συμβάλλει στη μείωση του άγχους που σχετίζεται με φοβίες, σύνδρομο μετατραυματικού στρες κ.λπ.
• Αλλαγές στη συμπεριφορά. Η υπνοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί με κάποια επιτυχία για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, του βρεξίματος του κρεβατιού, της υπερφαγίας. Ενδέχεται επίσης να συμβάλλει στη διακοπή του καπνίσματος.
• Την διαχείριση ορισμένων παρενεργειών των αντικαρκινικών θεραπειών (π.χ. της ναυτίας και του εμέτου)

Πόσο ωφέλιμη είναι όμως στ’ αλήθεια η υπνοθεραπεία; Αυτό είναι υποκειμενικό, λένε οι ειδικοί. Μολονότι πολλά από τα δυνητικά οφέλη της είναι ανέκδοτες μαρτυρίες  (σ.σ. μαρτυρίες μεμονωμένων ασθενών και όχι μελέτες), οι αλλαγές που βιώνουν οι ασθενείς είναι αληθινές. Ωστόσο οι μελέτες συνεχίζονται για να βρεθεί πώς ακριβώς επιδρά.

Διάρκεια και παρενέργειες

Κάθε συνεδρία υπνοθεραπείας συνήθως διαρκεί περίπου μία ώρα. Συνήθως συνιστώνται αρκετές συνεδρίες πριν αρχίσει ο ενδιαφερόμενος να βλέπει ή να αισθάνεται αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται και αντιμετωπίζει το πρόβλημα υγείας που τον ταλαιπωρεί.

Όπως κάθε θεραπεία, εξ άλλου, μπορεί να έχει και κάποιες παρενέργειες. Αυτές είναι εξαιρετικά σπάνιες (σε λιγότερο από το 0,5% των ασθενών) και είναι ελαφριές. Μερικοί ασθενείς έχουν αναφέρει:

• Ζάλη
• Κόπωση
• Πονοκέφαλο
• Εντεινόμενο άγχος
• Δυσκολία στον ύπνο

Οι ειδικοί της Cleveland Clinic τονίζουν ότι η υπνοθεραπεία είναι ασφαλής όταν γίνεται με έναν κατάλληλα εκπαιδευμένο θεραπευτή. Ωστόσο υπάρχει πάντοτε περίπτωση να μην βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο.

Γι’ αυτό τον λόγο συνιστούν να είναι οι ασθενείς ειλικρινείς με τον εαυτό τους και με τον θεραπευτή τους. Και βεβαίως να μην διακόπτουν τις κανονικές θεραπείες για να δοκιμάζουν εναλλακτικές. Αυτές χορηγούνται συμπληρωματικά με τις παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές.

Εάν, τέλος, παρουσιάσετε κάποιο πρόσθετο ή διαφορετικό σύμπτωμα, μιλήστε με τον γιατρό και ενημερώστε και τον υπνοθεραπευτή σας.

Συμβουλές

• Επιλέξτε επαγγελματία με κατάλληλη εκπαίδευση και επαγγελματικά προσόντα.
• Μην αντιμετωπίζετε την υπνοθεραπεία ως υποκατάστατο της ιατρικής θεραπείας.
• Ενημερώστε τον θεραπευτή για σημαντικά προβλήματα υγείας ή ψυχικής υγείας.
• Μην χρησιμοποιείτε την ύπνωση για να προσπαθήσετε να «ανακτήσετε» αναμνήσεις ως αποδεικτικά γεγονότα.
• Αν εμφανιστεί έντονη δυσφορία ή επιδείνωση συμπτωμάτων, διακόψτε τη συνεδρία και μιλήστε με επαγγελματία υγείας.
• Για χρόνιο πόνο, αϋπνία ή έντονο άγχος, ζητήστε πρώτα σωστή αξιολόγηση της αιτίας.
• Να θυμάστε ότι η αποτελεσματικότητα της υπνοθεραπείας διαφέρει ανάλογα με το πρόβλημα και το άτομο.

Η υπνοθεραπεία έχει απομακρυνθεί αρκετά από την εικόνα της «μαγικής» ύπνωσης που γνωρίζουμε από τον κινηματογράφο.

Σήμερα μελετάται ως συμπληρωματική θεραπευτική τεχνική και υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα για συγκεκριμένες χρήσεις, ιδιαίτερα στη διαχείριση του πόνου, του άγχους και του στρες κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών.

Παράλληλα, εξετάζεται για προβλήματα ύπνου, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και αλλαγές συμπεριφοράς, με διαφορετικό βαθμό τεκμηρίωσης ανά περίπτωση. Οι παρενέργειες είναι συνήθως ήπιες και σπάνιες, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι η μέθοδος είναι κατάλληλη για όλους.

Η επιλογή κατάλληλα εκπαιδευμένου επαγγελματία και η συνεργασία με τον γιατρό, όταν υπάρχει πρόβλημα υγείας, παραμένουν σημαντικές.

Η υπνοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει ένα επιπλέον εργαλείο, όχι όμως υποκατάστατο της απαραίτητης ιατρικής φροντίδας.

Η Μαρία Δελόγκα ήταν μία από τις ελάχιστες γυναίκες που συνδέθηκαν δημόσια με τον Γιώργο Μαζωνάκη.

Οι δυο τους γνωρίζονταν επαγγελματικά από το 2012, ενώ η σχέση τους έγινε γνωστή το 2016 και απασχόλησε έντονα τα lifestyle μέσα. Η χορεύτρια, απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Αθηνών, είχε συμμετάσχει και στον ελληνικό τελικό της Eurovision.

Οι κοινές εμφανίσεις του ζευγαριού πυκνώνουν και στις αρχές του 2017 η σχέση τους έγινε ακόμη πιο εμφανής. Λίγο αργότερα, όμως, ήρθε ο χωρισμός.

Δημοσιεύματα της εποχής συνέδεσαν τη ρήξη με επαγγελματική επιλογή της Δελόγκα, χωρίς οι ίδιοι να επιβεβαιώσουν ποτέ δημόσια ότι αυτός ήταν ο πραγματικός λόγος. Χρόνια αργότερα, η Μαρία επανήλθε στη δημοσιότητα με ένα συγκινητικό μήνυμα για τον Μαζωνάκη.

Η Μαρία Δελόγκα ήταν μία από τις ελάχιστες γυναίκες με τις οποίες ο Γιώργος Μαζωνάκης είχε εμφανιστεί δημόσια ως ζευγάρι. Η γνωριμία τους ξεκίνησε μέσα από τον επαγγελματικό χώρο, εξελίχθηκε σε σχέση και, παρά το γεγονός ότι για ένα διάστημα έδειχναν ιδιαίτερα δεμένοι, οι δυο τους χώρισαν ξαφνικά το 2017.

Η γνωριμία της Μαρίας Δελόγκα με τον Γιώργο Μαζωνάκη

Η πρώτη γνωριμία του Γιώργου Μαζωνάκη με τη Μαρία Δελόγκα έγινε επαγγελματικά το 2012. Εκείνη ήταν απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Αθηνών και επαγγελματίας χορεύτρια, ενώ την ίδια χρονιά είχε συμμετάσχει και στον ελληνικό τελικό της Eurovision ως χορεύτρια του συγκροτήματος Cassiopeia.

Αρχικά, η σχέση τους δεν είχε ερωτικό χαρακτήρα. Χρειάστηκαν περίπου τέσσερα χρόνια μέχρι η επαγγελματική γνωριμία να εξελιχθεί σε ερωτική σχέση.

Το 2016 οι κοινές εμφανίσεις τους άρχισαν να πληθαίνουν και σύντομα δημοσιεύματα τους παρουσίαζαν ως ζευγάρι. Η Μαρία Δελόγκα βρισκόταν συχνά στο πλευρό του τραγουδιστή στις επαγγελματικές του εμφανίσεις.

Η δημόσια επιβεβαίωση της σχέσης

Η σχέση τους έγινε ουσιαστικά γνωστή στο κοινό στις αρχές του 2017, όταν οι δυο τους εμφανίστηκαν μαζί στην επίσημη πρεμιέρα της θεατρικής παράστασης «Τι απέγινε η Μπέιμπι Τζέιν», στο θέατρο Σφενδόνη.

Το ζευγάρι πόζαρε μπροστά στους φωτογράφους, χωρίς να προσπαθήσει να κρύψει τη σχέση του. Λίγο νωρίτερα, η Μαρία Δελόγκα είχε βρεθεί και στην πρεμιέρα του Γιώργου Μαζωνάκη στο Έναστρον.

Η παρουσία της στη ζωή του τραγουδιστή φαίνεται πως ήταν ιδιαίτερα σημαντική εκείνη την περίοδο. Σύμφωνα με δημοσιεύματα της εποχής, η Μαρία είχε γνωρίσει την οικογένειά του και είχε αναπτύξει καλές σχέσεις με τις αδελφές του.

Οι φήμες για κρυφό αρραβώνα, γάμο και παιδί

Η στενή σχέση του ζευγαριού προκάλεσε έντονη φημολογία για το μέλλον τους. Τότε είχαν κυκλοφορήσει ακόμη και σενάρια που έκαναν λόγο για κρυφό αρραβώνα και επικείμενο γάμο.

Παράλληλα, υπήρχαν δημοσιεύματα που υποστήριζαν ότι η Μαρία Δελόγκα περίμενε το πρώτο παιδί του ζευγαριού.

Ο Γιώργος Μαζωνάκης είχε διαψεύσει κατηγορηματικά τις πληροφορίες για γάμο και εγκυμοσύνη, χωρίς ωστόσο να αρνηθεί ότι διατηρούσε σχέση με τη Μαρία Δελόγκα.

Την ίδια περίοδο, ο τραγουδιστής είχε δηλώσει ότι επιθυμούσε κάποια στιγμή να αποκτήσει παιδί και να δημιουργήσει τη δική του οικογένεια. Σε άλλη δήλωσή του, μάλιστα, είχε αναφέρει πως βρισκόταν σε μια περίοδο κατά την οποία ήταν «πιο καλά από ποτέ».

Ο ξαφνικός χωρισμός το 2017

Παρά την εικόνα ενός ζευγαριού που έδειχνε ιδιαίτερα δεμένο, η σχέση τους δεν είχε μεγάλη διάρκεια.

Τον Μάρτιο του 2017 έγινε γνωστό ότι ο Γιώργος Μαζωνάκης και η Μαρία Δελόγκα αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους. Η απουσία της Μαρίας από το φινάλε των εμφανίσεων του τραγουδιστή είχε προκαλέσει τότε ερωτήματα και λίγο αργότερα άρχισαν να δημοσιεύονται πληροφορίες για τη ρήξη ανάμεσά τους.

Η επαγγελματική επιλογή που φέρεται να έφερε τη ρήξη

Σύμφωνα με τα δημοσιεύματα εκείνης της περιόδου, η ένταση στη σχέση τους φέρεται να προκλήθηκε από μία επαγγελματική απόφαση της Μαρίας Δελόγκα.

Συγκεκριμένα, η ίδια φέρεται να είχε αποφασίσει να εργαστεί ως χορεύτρια σε γνωστό αθηναϊκό club. Κατά τις ίδιες πληροφορίες, ο Γιώργος Μαζωνάκης δεν συμφωνούσε με τη συγκεκριμένη επιλογή, ενώ η Μαρία επέμενε στην απόφασή της.

Οι διαφορετικές απόψεις φέρεται να δημιούργησαν προστριβές ανάμεσα στο ζευγάρι και, σύμφωνα με τα δημοσιεύματα, να συνέβαλαν τελικά στον χωρισμό τους.

Ωστόσο, οι συγκεκριμένοι λόγοι δεν επιβεβαιώθηκαν ποτέ αναλυτικά από τους δύο. Ούτε ο Γιώργος Μαζωνάκης ούτε η Μαρία Δελόγκα επέλεξαν να μιλήσουν δημόσια για όσα συνέβησαν στη σχέση τους, κρατώντας τις πραγματικές αιτίες του χωρισμού μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Μετά το τέλος της σχέσης τους, ο Γιώργος Μαζωνάκης επέστρεψε στη διακριτική στάση που διατηρούσε γενικότερα απέναντι στην προσωπική του ζωή, αποφεύγοντας να δημοσιοποιεί τις ερωτικές του σχέσεις.

Η Μαρία Δελόγκα παρέμεινε έτσι ένα ξεχωριστό κεφάλαιο στη δημόσια εικόνα της προσωπικής ζωής του τραγουδιστή, καθώς ήταν μία από τις ελάχιστες γυναίκες με τις οποίες είχε εμφανιστεί τόσο ανοιχτά ως ζευγάρι.

Η σχέση του Γιώργου Μαζωνάκη με τη Μαρία Δελόγκα αποτέλεσε μία από τις ελάχιστες ερωτικές ιστορίες του τραγουδιστή που έγιναν γνωστές στο ευρύ κοινό.

Από μια επαγγελματική γνωριμία το 2012, οι δυο τους έφτασαν να γίνουν ζευγάρι αρκετά χρόνια αργότερα, με τη σχέση τους να αποκαλύπτεται δημόσια το 2016. Ο χωρισμός τους το 2017 ήρθε σχετικά ξαφνικά και μέχρι σήμερα οι λεπτομέρειες γύρω από την αιτία του βασίζονται κυρίως σε δημοσιεύματα της εποχής.

Η Μαρία Δελόγκα επέλεξε στη συνέχεια να κρατήσει χαμηλούς τόνους, ενώ η πρόσφατη αναφορά της στον Μαζωνάκη έφερε ξανά στο προσκήνιο μια σχέση που είχε απασχολήσει έντονα τη showbiz. Η ιστορία τους παραμένει ένα χαρακτηριστικό κεφάλαιο της προσωπικής ζωής του δημοφιλούς τραγουδιστή.

Σας αρέσει να πίνετε τον καφέ σας καυτό; Η θερμοκρασία του ροφήματος μπορεί να έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ όσο νομίζετε.

Ο Διεθνής Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας έχει χαρακτηρίσει την κατανάλωση πολύ καυτών ροφημάτων, δηλαδή όσων καταναλώνονται πάνω από τους 65°C, ως «πιθανώς καρκινογόνα για τον άνθρωπο».

Η σύνδεση αφορά κυρίως τον καρκίνο του οισοφάγου και φαίνεται να σχετίζεται με τη θερμική βλάβη που προκαλεί η επαναλαμβανόμενη έκθεση των ιστών σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο καφές από μόνος του προκαλεί καρκίνο. Δείτε τι γνωρίζουμε και γιατί αξίζει να περιμένετε λίγα λεπτά πριν πιείτε ένα πολύ καυτό ρόφημα.

Βρετανική μελέτη σε σχεδόν 1 εκατομμύριο ενήλικες συνδέει μια αγαπημένη καθημερινή συνήθεια για πολύ ζεστό τσάι ή καφέ με αυξημένη πιθανότητα συγκεκριμένου τύπου καρκίνου.

Το ζεστό τσάι ή ο καφές είναι για πολλούς μικρή καθημερινή απόλαυση, ιδίως τους χειμερινούς μήνες. Νέα μεγάλη μελέτη, όμως, δείχνει ότι δεν μετρά μόνο τι πίνουμε αλλά και πόσο ζεστό είναι όταν φτάνει στο στόμα μας.

Όπως μεταδίδει το BBC, ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης συσχέτισαν την τακτική κατανάλωση ροφημάτων σε πολύ υψηλή θερμοκρασία με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης συγκεκριμένης μορφής καρκίνου του οισοφάγου.

Η εργασία, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Cancer, ανέλυσε δεδομένα από 977.282 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο. Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης καταγράφηκαν 2.348 περιστατικά: 1.045 ακανθοκυτταρικά καρκινώματα και 1.303 αδενοκαρκινώματα.

Τριπλάσια η πιθανότητα εμφάνισης

Οι συμμετέχοντες που δήλωσαν ότι προτιμούν τα ροφήματά τους «πολύ ζεστά» είχαν περίπου τριπλάσια πιθανότητα για ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, σε σύγκριση με όσους τα κατανάλωναν «ζεστά» ή «χλιαρά». Αντίστοιχη συσχέτιση δεν παρατηρήθηκε για το αδενοκαρκίνωμα.

Ρόλο φάνηκε να παίζει και η ποσότητα. Όσοι έπιναν έξι ή περισσότερα ζεστά ροφήματα την ημέρα εμφάνισαν 71% υψηλότερη πιθανότητα για την ίδια μορφή καρκίνου, σε σύγκριση με όσους ανέφεραν μικρότερη κατανάλωση.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το πρόβλημα δεν έγκειται στο ίδιο το τσάι ή στον καφέ αλλά στη θερμική βλάβη στον βλεννογόνο του οισοφάγου. Η επαναλαμβανόμενη επαφή με υγρά που καίνε μπορεί να τραυματίζει τα κύτταρα της περιοχής και, σε βάθος χρόνου, να ευνοεί παθολογικές αλλαγές.

Πόσο ζεστό είναι το… «πολύ ζεστό»;

Η Διεθνής Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο έχει ταξινομήσει τα ροφήματα άνω των 65°C ως «πιθανώς καρκινογόνα για τον άνθρωπο», με βάση περιορισμένα δεδομένα για τη συγκεκριμένη νόσο. Οι συγγραφείς της νέας μελέτης διευκρινίζουν, πάντως, ότι το όριο δεν συνιστά απόλυτο βιολογικό σημείο αλλά πρακτική κατηγοριοποίηση.

Η επικεφαλής ερευνήτρια, Δρ. Keren Papier, σημειώνει – σύμφωνα με το BBC – ότι παλαιότερες αναλύσεις στη Νότια Αμερική, όπου καταναλώνεται συχνά πολύ ζεστό ματέ, είχαν ήδη δείξει παρόμοια σχέση. Όπως επισημαίνει, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποσαφηνιστούν οι ακριβείς θερμοκρασίες που συνδέονται με μεγαλύτερο ρίσκο.

Στην πράξη, η σύσταση είναι να αφήσετε την κούπα για λίγο στην άκρη. Δεν υπάρχει ένας χρόνος αναμονής που να ισχύει για όλους. Αν το ρόφημα καίει τόσο ώστε να δυσκολεύεστε να το πιείτε άνετα, καλύτερα να περιμένετε.

Ο συνολικός κίνδυνος παραμένει χαμηλός

Οι ερευνητές υπολογίζουν ότι, αν όσοι προτιμούν τα ροφήματά τους «πολύ ζεστά» τα κατανάλωναν σε χαμηλότερη θερμοκρασία, θα μπορούσε να αποφευχθεί περίπου 14% των περιστατικών ακανθοκυτταρικού καρκινώματος στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα φλιτζάνι που καίει λίγο παραπάνω αποτελεί από μόνο του απειλή. Η συγκεκριμένη μορφή καρκίνου παραμένει σχετικά σπάνια και οι πιθανότητες για τον μέσο άνθρωπο είναι χαμηλές.

Η Fiona Osgun από το Cancer Research UK τονίζει ότι οι σημαντικότεροι τρόποι μείωσης του κινδύνου παραμένουν η διακοπή του καπνίσματος και ο περιορισμός του αλκοόλ.

Επομένως, το ζήτημα δεν είναι να εγκαταλείψουμε τον καφέ ή το τσάι. Είναι να μην τα πίνουμε όταν καίνε. Μερικά λεπτά αναμονής μπορεί να είναι μια μικρή αλλά ουσιαστική αλλαγή στην καθημερινή μας… ιεροτελεστία.

Συμβουλές

• Αφήστε τον καφέ να κρυώσει λίγα λεπτά πριν τον πιείτε.
• Αποφύγετε ροφήματα που καίνε το στόμα ή τον λαιμό.
• Μην καταναλώνετε συστηματικά ροφήματα σε θερμοκρασίες άνω των 65°C.
• Η προσοχή αφορά τη θερμοκρασία και όχι αποκλειστικά το είδος του ροφήματος.
• Μην θεωρείτε ότι ο καφές από μόνος του έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί καρκίνο.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, που αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του οισοφάγου.
• Αν έχετε επίμονα συμπτώματα όπως δυσκολία ή πόνο στην κατάποση, ζητήστε ιατρική αξιολόγηση.

Δεν χρειάζεται να κόψετε τον καφέ επειδή σας αρέσει ζεστός. Αυτό που αξίζει να αλλάξετε είναι η συνήθεια να τον καταναλώνετε αμέσως, όταν είναι ακόμη πολύ καυτός.

Η διαθέσιμη επιστημονική γνώση δείχνει ότι η επαναλαμβανόμενη κατανάλωση ροφημάτων σε θερμοκρασίες πάνω από 65°C συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου, γι’ αυτό και ο IARC έχει χαρακτηρίσει τα πολύ καυτά ροφήματα ως «πιθανώς καρκινογόνα».

Το σημαντικό είναι να μην μπερδεύουμε αυτή την προειδοποίηση με τον ίδιο τον καφέ. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι ο καφές ως ρόφημα είναι από μόνος του η αιτία αυτής της σύνδεσης.

Ένας απλός τρόπος προφύλαξης είναι να περιμένετε λίγα λεπτά πριν πιείτε τον καφέ σας. Αν δεν καίει το στόμα και τον λαιμό, είναι μια πολύ πιο λογική επιλογή από το να τον καταναλώνετε αμέσως μετά την παρασκευή του.

Ο τόνος σε κονσέρβα είναι μια εύκολη και δημοφιλής πηγή πρωτεΐνης, όμως συχνά υπάρχει ανησυχία για τον υδράργυρο.

Πόσο τόνο μπορούμε πραγματικά να τρώμε μέσα στην εβδομάδα; Η απάντηση εξαρτάται και από το είδος του τόνου. Οι επίσημες οδηγίες ξεχωρίζουν τον canned light tuna, που περιλαμβάνει συνήθως skipjack, από τον albacore ή white tuna, ο οποίος περιέχει κατά μέσο όρο περισσότερο υδράργυρο.

Δείτε πόσες μερίδες συνιστώνται, γιατί έχει σημασία να εναλλάσσουμε τα είδη ψαριών και ποιοι χρειάζεται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με την κατανάλωση ψαριών που περιέχουν περισσότερο υδράργυρο.

Ο τόνος σε κονσέρβα είναι μια από τις πιο πρακτικές επιλογές για ένα γρήγορο γεύμα. Είναι οικονομικός, πλούσιος σε πρωτεΐνη, δεν χρειάζεται μαγείρεμα και μπορεί εύκολα να προστεθεί σε σαλάτες, σάντουιτς ή ζυμαρικά. Όταν όμως καταναλώνεται πολύ συχνά, ένα ερώτημα επανέρχεται: Μπορεί να μας επιβαρύνει με υπερβολική ποσότητα υδραργύρου;

Είναι γνωστό ότι ο υδράργυρος μπορεί, σε υψηλές ποσότητες, να γίνει τοξικός, ιδιαίτερα για τις εγκύους και τα μικρά παιδιά. Ωστόσο, η περιεκτικότητα των ψαριών σε υδράργυρο διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το είδος και το μέγεθός τους.

Γιατί τα ψάρια περιέχουν υδράργυρο

Ο υδράργυρος υπάρχει φυσικά στο περιβάλλον και μπορεί να καταλήξει σε ποτάμια και θάλασσες, τόσο μέσω φυσικών διεργασιών, όπως η ηφαιστειακή δραστηριότητα και η διάβρωση των πετρωμάτων, όσο και μέσω ορισμένων βιομηχανικών δραστηριοτήτων.

Μέσα στο νερό, βακτήρια μετατρέπουν τον υδράργυρο σε μεθυλυδράργυρο, μια μορφή που μπορεί να συσσωρευτεί στους οργανισμούς των ψαριών.

Όσο μεγαλύτερο και μακροβιότερο είναι ένα αρπακτικό ψάρι, τόσο περισσότερα μικρότερα ψάρια καταναλώνει και τόσο μεγαλύτερη ποσότητα υδραργύρου μπορεί να συσσωρευτεί στους ιστούς του. Γι’ αυτό, μεγάλα είδη όπως ο ξιφίας και ο καρχαρίας περιέχουν συνήθως υψηλότερες συγκεντρώσεις.

Είναι όλα τα προϊόντα τόνου ίδια;

Όχι, όπως επισημαίνουν στο The Conversation η Lauren Ball, Καθηγήτρια Κοινοτικής Υγείας και Ευεξίας στο Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ και η Emily Burch, Διαιτολόγος και Λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Southern Cross.

Ο τόνος σε κονσέρβα παρασκευάζεται συνήθως από μικρότερα είδη τόνου, όπως skipjack και yellowfin, τα οποία είναι κατά κανόνα νεότερα και μικρότερα από τα μεγάλα ψάρια που πωλούνται ως φρέσκα φιλέτα ή steaks τόνου. Κατά συνέπεια, συνήθως περιέχουν μικρότερες ποσότητες υδραργύρου. Γι’ αυτό και οι διατροφικές συστάσεις δεν αντιμετωπίζουν τον κονσερβοποιημένο τόνο με τον ίδιο τρόπο όπως τα μεγάλα ψάρια.

Πόσος υδράργυρος θεωρείται ασφαλής

Οι διεθνείς οδηγίες χρησιμοποιούν ως σημείο αναφοράς την ανεκτή εβδομαδιαία πρόσληψη, δηλαδή την ποσότητα υδραργύρου που μπορεί να προσλαμβάνει κάποιος συστηματικά χωρίς να θεωρείται επικίνδυνη για την υγεία του. Σύμφωνα με τα στοιχεία που επικαλούνται οι ερευνητές, για τον γενικό πληθυσμό το όριο αντιστοιχεί περίπου σε 3,3 μικρογραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους την εβδομάδα, ενώ κατά την εγκυμοσύνη είναι χαμηλότερο, περίπου 1,6 μικρογραμμάρια ανά κιλό.

Για παράδειγμα, η ανεκτή πρόσληψη για έναν ενήλικα 70 κιλών είναι περίπου 231 μικρογραμμάρια. Στην εγκυμοσύνη, το αντίστοιχο όριο θα ήταν περίπου 112 μικρογραμμάρια.

Μια ισπανική μελέτη του 2025 σε 60 κονσέρβες τόνου κατέγραψε μέση συγκέντρωση υδραργύρου 0,138 mg ανά κιλό προϊόντος. Με βάση αυτή την τιμή, μια μικρή κονσέρβα 95 γραμμαρίων θα μπορούσε να περιέχει περίπου 13 μικρογραμμάρια υδραργύρου. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμη κι αν ένας ενήλικας 70 κιλών κατανάλωνε καθημερινά μια κονσέρβα για μία εβδομάδα, θα έφτανε περίπου τα 92 μικρογραμμάρια, δηλαδή επίπεδο χαμηλότερο από το συνολικό εβδομαδιαίο όριο.

Τι ισχύει για τα παιδιά

Στα παιδιά, τα περιθώρια είναι μικρότερα, επειδή έχουν μικρότερο σωματικό βάρος. Ένα παιδί 4 ετών που ζυγίζει περίπου 20 κιλά θα είχε σημαντικά χαμηλότερη ανεκτή εβδομαδιαία πρόσληψη υδραργύρου. Μία μικρή κονσέρβα τόνου θα μπορούσε να καλύπτει περίπου το 1/5 αυτού του ορίου.

Με βάση αυτά τα δεδομένα, η κατανάλωση 2-3 μικρών κονσερβών μέσα στην εβδομάδα δεν αναμένεται να αποτελεί πρόβλημα για τα περισσότερα παιδιά. Παρ’ όλα αυτά, επειδή το επιτρεπόμενο όριο συνδέεται με το βάρος, χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή στις μικρότερες ηλικίες.

Πότε ο υδράργυρος γίνεται επικίνδυνος

Η δηλητηρίαση από υδράργυρο συνδέεται συνήθως με παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές ποσότητες. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα, μυϊκή αδυναμία, προβλήματα συντονισμού, διαταραχές της όρασης ή της ακοής και δυσκολίες στη μνήμη και τη συγκέντρωση. Τέτοιες εκδηλώσεις είναι εξαιρετικά απίθανο να προκύψουν από τις συνήθεις ποσότητες κονσερβοποιημένου τόνου που καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

Τα ψάρια που χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή

Η μεγαλύτερη ανησυχία αφορά κυρίως σε μεγάλα ψάρια, επειδή συγκεντρώνουν υψηλότερα επίπεδα μεθυλυδραργύρου. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν ο ξιφίας, ο καρχαρίας και ορισμένα μεγάλα είδη μάρλιν. Γι’ αυτά τα ψάρια, οι συστάσεις είναι συνήθως αυστηρότερες. Επομένως, όταν μιλάμε για τον κίνδυνο του υδραργύρου, έχει σημασία όχι μόνο πόσο ψάρι τρώμε, αλλά και ποιο είδος ψαριού επιλέγουμε.

Γιατί δεν είναι καλή ιδέα να τρώμε μόνο τόνο

Ακόμη και αν ο κονσερβοποιημένος τόνος μπορεί να καταναλώνεται τακτικά χωρίς ιδιαίτερη ανησυχία για τον υδράργυρο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποτελεί τη μοναδική πηγή πρωτεΐνης στη διατροφή.

Κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να καλύψει από μόνο του όλες τις θρεπτικές ανάγκες του οργανισμού.

Τα ψάρια προσφέρουν πρωτεΐνη, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ιώδιο, αλλά διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης προσφέρουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Τα αυγά είναι πλούσια σε χολίνη, τα όσπρια προσφέρουν φυτικές ίνες και φυτική πρωτεΐνη, το άπαχο κρέας σίδηρο και βιταμίνη Β12, το τόφου φυτική πρωτεΐνη και συχνά ασβέστιο, ενώ οι ξηροί καρποί και οι σπόροι προσθέτουν καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά.

Η εναλλαγή αυτών των τροφίμων μέσα στην εβδομάδα είναι πολύ πιο ωφέλιμη από την καθημερινή κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου.

Τι πρέπει να κρατήσουμε

Ο τόνος σε κονσέρβα παραμένει μια θρεπτική, οικονομική και πρακτική πηγή πρωτεΐνης. Για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, η τακτική κατανάλωσή του είναι απίθανο να οδηγήσει σε επικίνδυνη έκθεση σε υδράργυρο. Το βασικό, όμως, είναι να υπάρχει ποικιλία στη διατροφή και μεγαλύτερη προσοχή στα μεγάλα ψάρια, ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη και στην παιδική ηλικία.

Με άλλα λόγια, ο τόνος δεν χρειάζεται να αποκλειστεί από το μενού λόγω φόβου για τον υδράργυρο. Χρειάζεται απλώς να έχει τη θέση του ανάμεσα σε πολλές διαφορετικές και ποιοτικές πηγές πρωτεΐνης.

Συμβουλές

• Προτιμήστε ποικιλία στα είδη ψαριών που καταναλώνετε.
• Αν τρώτε συχνά τόνο, ελέγξτε τι είδος τόνου αναγράφει η ετικέτα.
• Ο canned light tuna έχει χαμηλότερη μέση περιεκτικότητα σε υδράργυρο από τον albacore/white tuna.
• Μην θεωρείτε όλες τις κονσέρβες τόνου ίδιες.
• Αποφύγετε τη συστηματική κατανάλωση μεγάλων αρπακτικών ψαριών με υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
• Συνδυάστε τον τόνο με σαλάτα, λαχανικά ή όσπρια για ένα πιο ισορροπημένο γεύμα.
• Αν ανήκετε σε ευάλωτη ομάδα, ακολουθήστε τις ειδικές οδηγίες του γιατρού ή της αρμόδιας αρχής.
• Μην αποκλείετε τα ψάρια από τη διατροφή σας μόνο λόγω του υδραργύρου· η ποικιλία και η σωστή συχνότητα έχουν σημασία.

Ο τόνος σε κονσέρβα μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται ως τρόφιμο που πρέπει να αποφεύγουμε λόγω του υδραργύρου. Αυτό που έχει σημασία είναι η συχνότητα κατανάλωσης και, κυρίως, το είδος του τόνου.

Για τον canned light tuna, οι επίσημες οδηγίες FDA/EPA επιτρέπουν 2 έως 3 μερίδες την εβδομάδα. Ο albacore ή white tuna περιέχει κατά μέσο όρο περισσότερο υδράργυρο και γι’ αυτό η σύσταση είναι πιο περιοριστική, με μία μερίδα την εβδομάδα.

Το πιο χρήσιμο είναι να μην τρώμε αποκλειστικά ένα είδος ψαριού. Η εναλλαγή τόνου με σαρδέλες, σολομό και άλλα ψάρια μπορεί να προσφέρει τα διατροφικά οφέλη των ψαριών, περιορίζοντας παράλληλα τη συστηματική έκθεση σε μεθυλυδράργυρο.

Ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα που συχνά συνοδεύει το γεύμα μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένους ανθρώπους φούσκωμα και αέρια μέσα σε λίγες ώρες.

Γαστρεντερολόγος εξηγεί γιατί προτιμά να το αποφεύγει όταν τρώει σε εστιατόριο και τι επιλέγει στη θέση του. Το ανθρακικό μπορεί να αυξήσει την ποσότητα αερίων στο πεπτικό σύστημα, ενώ σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να επιδεινώσει και συμπτώματα παλινδρόμησης.

Τι ισχύει όμως για τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά; Και χρειάζεται να τα αποκλείσουμε εντελώς από τη διατροφή μας; Δείτε τι αναφέρει ο ειδικός και ποια απλή επιλογή προτιμά όταν βγαίνει για φαγητό.

Προσέχετε τι τρώτε όταν βγαίνετε έξω, αλλά τι γίνεται με αυτό που πίνετε; Ο γαστρεντερολόγος Dr. Andrew H. Moore αποκαλύπτει ότι υπάρχει ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα που ο ίδιος προτιμά να μην παραγγέλνει στα εστιατόρια: τα ανθρακούχα αναψυκτικά, είτε περιέχουν ζάχαρη είτε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.

Το ανθρακικό μπορεί σε ορισμένους ανθρώπους να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια και να επιδεινώσει συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, ενώ μεγάλες ποσότητες ζάχαρης προσθέτουν επιπλέον θερμίδες.

Ο ειδικός επισημαίνει ότι ούτε τα αναψυκτικά διαίτης αποτελούν απαραίτητα ιδανική λύση, αν και η έρευνα για τις επιδράσεις διαφορετικών τεχνητών γλυκαντικών στο μικροβίωμα βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη. Τι επιλέγει λοιπόν ο ίδιος όταν τρώει έξω και χρειάζεται πραγματικά να κόψουμε εντελώς τα αναψυκτικά;

Η υγεία του πεπτικού δεν εξαρτάται μόνο από το φαγητό

Η προσοχή μας σε ένα εστιατόριο συνήθως στρέφεται στο φαγητό. Αν όμως θέλετε να προστατεύσετε την υγεία του εντέρου σας, σύμφωνα με έναν γαστρεντερολόγο υπάρχει ένας ακόμη παράγοντας που αξίζει να προσέξετε: Τι θα βάλετε στο ποτήρι σας.

Η υγεία του εντέρου και το μικροβίωμα έχουν βρεθεί τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος. Και δεν πρόκειται απλώς για δύο δημοφιλείς όρους που χρησιμοποιούνται στα social media.

Έρευνα της American Gastroenterological Association έδειξε ότι σχεδόν το 40% των ανθρώπων σταμάτησε μέσα στον τελευταίο χρόνο συνηθισμένες δραστηριότητες εξαιτίας δυσάρεστων συμπτωμάτων από το έντερο. Ανάμεσα σε αυτές βρίσκονταν ακόμη και η άσκηση ή ο χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα.

Η κίρρωση και άλλες χρόνιες παθήσεις του ήπατος συγκαταλέγονται στις συχνότερες και σοβαρότερες παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Γι’ αυτό και έχει σημασία με ποιες τροφές και ποτά τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας.

Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε τα εστιατόρια. Σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο Dr. Andrew H. Moore, το να τρώτε έξω δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα βλάψετε την υγεία του εντέρου σας.

Υπάρχει, ωστόσο, ένα σημείο που συχνά περνά απαρατήρητο. Μπορεί να δώσουμε μεγάλη προσοχή στην επιλογή ενός γεύματος που θεωρούμε φιλικό προς το έντερο, αλλά να παραβλέψουμε εντελώς το ρόφημα που το συνοδεύει.

«Δεν θεωρούμε πάντα τα ποτά σημαντικό μέρος του γεύματός μας», αναφέρει στο Parade ο Dr. Andrew H. Moore, MD, γαστρεντερολόγος στο Endeavor Health. «Συνήθως είμαστε τόσο επικεντρωμένοι στις επιπτώσεις που έχει το φαγητό στην υγεία, ώστε ξεχνάμε ότι τα ποτά μπορούν να προσθέσουν σημαντικές θερμίδες, πρόσθετα σάκχαρα, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και άλλα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την πέψη και την υγεία του εντέρου».

Το ρόφημα που αποφεύγει ο γαστρεντερολόγος στα εστιατόρια

Ο Dr. Moore προσέχει ιδιαίτερα τι επιλέγει να πιει όταν βρίσκεται σε εστιατόριο. Και υπάρχει μία πολύ δημοφιλής κατηγορία ποτών που ο ίδιος προτιμά να αποφεύγει: τα αναψυκτικά με πρόσθετη ζάχαρη ή τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.

Μάλιστα, συμβουλεύει και τους ασθενείς του να κάνουν το ίδιο, καθώς, όπως αναφέρει, τα συγκεκριμένα ποτά μπορεί να συνδέονται τόσο με βραχυπρόθεσμα όσο και με μακροπρόθεσμα προβλήματα του πεπτικού συστήματος.

«Η επιστημονική έρευνα σχετικά με το πώς τα αναψυκτικά με ζάχαρη επηρεάζουν πραγματικά το μικροβίωμα του εντέρου βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, αλλά τα αναψυκτικά με ζάχαρη έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία μπορούν να συμβάλουν τόσο στο μεταβολικό σύνδρομο όσο και στη μεταβολική στεατοηπατίτιδα που σχετίζεται με λιπώδη νόσο του ήπατος (MASH)», αναφέρει. «Σε ορισμένους ανθρώπους, η MASH μπορεί να εξελιχθεί σε κίρρωση του ήπατος».

Τι συμβαίνει με τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη

Η επιλογή ενός αναψυκτικού διαίτης ή ενός προϊόντος με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες μπορεί να φαίνεται ως η προφανής εναλλακτική. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Dr. Moore, η απουσία πρόσθετης ζάχαρης ή θερμίδων δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρόκειται για επιλογή φιλική προς το ήπαρ.

«Η επιστημονική έρευνα σχετικά με το πώς τα αναψυκτικά με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες επηρεάζουν την υγεία του εντέρου βρίσκεται επίσης σε εξέλιξη, αλλά ενδέχεται να συμβάλλουν στο λιπώδες ήπαρ και στην επακόλουθη κίρρωση μέσω αλλαγών στο μικροβίωμα του εντέρου και επιδράσεων στην έκκριση ινσουλίνης», προειδοποιεί ο Dr. Moore.

Ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2023 στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients εξέτασε τα διαθέσιμα δεδομένα και κατέληξε ότι ορισμένα γλυκαντικά ενδέχεται να επηρεάζουν τη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος, χωρίς ωστόσο τα ευρήματα να είναι ίδια για όλες τις ουσίες. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα αποτελέσματα εξαρτώνται μεταξύ άλλων από το είδος του γλυκαντικού και ότι απαιτούνται περισσότερες καλά σχεδιασμένες μελέτες σε ανθρώπους για να αποσαφηνιστούν οι επιδράσεις τους στο μικροβίωμα.

Τι μπορεί να αισθανθείτε ακόμη και μέσα στην ίδια ημέρα

Οι πιθανές επιπτώσεις δεν αφορούν μόνο τη μακροπρόθεσμη υγεία. Σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο, ένα αναψυκτικό μπορεί να συνδεθεί με πεπτικές ενοχλήσεις ακόμη και μέσα σε λίγες ώρες από την κατανάλωσή του.

Μεταξύ των βραχυπρόθεσμων προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν μετά την κατανάλωση αναψυκτικού, είτε σε ένα εστιατόριο είτε στο σπίτι, περιλαμβάνονται:

• Φούσκωμα, πρησμένη κοιλιά και αέρια, εξαιτίας του ανθρακικού και ενδεχομένως των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών.
• Συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, τα οποία μπορεί να σχετίζονται με το ανθρακικό.
• Μαλακά κόπρανα ή διάρροια, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και ορισμένων τεχνητών γλυκαντικών ουσιών.

Πρέπει να κόψετε εντελώς τα αναψυκτικά;

Η προσέγγιση του Dr. Moore δεν είναι απόλυτη. Ο γαστρεντερολόγος δεν συνηθίζει να προτείνει στους ασθενείς του να αποκλείουν εντελώς από τη ζωή τους ένα τρόφιμο ή ένα ποτό που τους αρέσει.

«Δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να πιείτε ποτέ ξανά αναψυκτικό», εξηγεί. «Η περιστασιακή κατανάλωσή του πιθανότατα δεν πρόκειται να προκαλέσει μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία».

Επομένως, ένα αναψυκτικό περιστασιακά δεν είναι κάτι που ο ίδιος απαγορεύει. Απλώς δεν αποτελεί την πρώτη του επιλογή όταν κάθεται σε ένα εστιατόριο.

Τι παραγγέλνει ο ίδιος αντί για αναψυκτικό

Η δική του προτίμηση είναι πολύ πιο απλή. Αντί για ένα ανθρακούχο αναψυκτικό με ζάχαρη ή τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, επιλέγει νερό.

«Προτιμώ το σκέτο νερό ή το νερό με φυσικές γλυκαντικές ουσίες», εξηγεί. «Αυτά δεν προσθέτουν τις επιπλέον θερμίδες που μπορούν να συμβάλουν σε μακροπρόθεσμα μεταβολικά προβλήματα και στο λιπώδες ήπαρ. Επίσης, δεν θα αντιμετωπίσετε τις αρνητικές επιδράσεις στο γαστρεντερικό σύστημα που συνοδεύουν το ανθρακικό, στις οποίες μπορεί να περιλαμβάνονται η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, τα αέρια και το φούσκωμα».

Φουσκώνετε συχνά όταν τρώτε έξω; Μην κοιτάτε μόνο τι υπάρχει στο πιάτο σας, αλλά και στο ποτήρι σας. Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί σε ορισμένους ανθρώπους να προκαλέσουν αέρια, φούσκωμα ή να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση. Ο συγκεκριμένος γαστρεντερολόγος προτιμά απλώς νερό όταν βρίσκεται σε εστιατόριο. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα αναψυκτικό περιστασιακά είναι απαγορευμένο. Αν όμως παρατηρείτε ότι μετά την κατανάλωσή του εμφανίζονται σταθερά ενοχλήσεις, αξίζει να εξετάσετε αν η συγκεκριμένη επιλογή αποτελεί έναν από τους προσωπικούς σας «εκλυτικούς παράγοντες».

 Συνοψίζοντας

Το ρόφημα που ο γαστρεντερολόγος Dr. Andrew H. Moore προτιμά να αποφεύγει όταν τρώει έξω είναι τα ανθρακούχα αναψυκτικά με ζάχαρη ή τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.

Το ανθρακικό μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένους ανθρώπους φούσκωμα και αέρια και να επιδεινώσει συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει όλοι να αποκλείσουν εντελώς τα αναψυκτικά. Ο ίδιος ο γαστρεντερολόγος τονίζει ότι η περιστασιακή κατανάλωση δεν είναι το ίδιο με τη συστηματική.

Όταν τρώει έξω, η δική του επιλογή είναι πολύ απλή: νερό αντί για αναψυκτικό.

Μετά τις διακοπές είναι φυσιολογικό να θέλετε να επιστρέψετε στις διατροφικές σας συνήθειες. Περισσότερα γεύματα έξω, γλυκά, αλκοόλ και λιγότερη κίνηση μπορεί να έχουν αλλάξει προσωρινά τη ρουτίνα σας.

Η επιστροφή, όμως, δεν χρειάζεται να γίνει με αυστηρές δίαιτες ή στερήσεις. Μικρές και σταθερές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν να ξαναβρείτε τον ρυθμό σας και να οργανώσετε καλύτερα τα γεύματά σας.

Από την επαρκή ενυδάτωση και την επιστροφή στα σταθερά γεύματα μέχρι την αύξηση των λαχανικών και της καθημερινής κίνησης, δείτε 10 απλά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να επανέλθετε σε μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.

Η επιστροφή στην καθημερινότητα δεν χρειάζεται αυστηρή δίαιτα ούτε απότομες αλλαγές – Πώς να ξαναβρούμε σταδιακά τον διατροφικό μας ρυθμό.

Οι βαλίτσες έχουν αδειάσει, τα καλοκαιρινά τραπέζια έχουν αραιώσει και η καθημερινότητα αρχίζει ξανά να μπαίνει σε πρόγραμμα. Μαζί της, όμως, επιστρέφει συχνά και η σκέψη ότι «πρέπει να συμμαζέψουμε τη διατροφή μας» μετά από ημέρες με περισσότερα γεύματα έξω, γλυκά, παγωτά ή ποτά.

Η απάντηση, δεν βρίσκεται σε μία αυστηρή δίαιτα μετά τις διακοπές. Το ζητούμενο είναι η ομαλή επιστροφή σε σταθερές και ισορροπημένες συνήθειες, μέσα από μικρές και πρακτικές κινήσεις που μπορούν να ξαναβάλουν την καθημερινή διατροφή σε ρυθμό.

Στην πράξη, η επάνοδος περνά από μερικές πολύ συγκεκριμένες επιλογές μέσα στη μέρα.

Ο ίδιος προτείνει 10 απλά βήματα:

• Επιστρέψτε στον καθημερινό προγραμματισμό σας.
• Κρατήστε το πρωινό σας σταθερό και επιστρέψτε στις επιλογές και τις ποσότητες που καταναλώνατε πριν από τις διακοπές.
• Προσθέστε μικρά, θρεπτικά σνακ. Ένα φρούτο ή ένα άλλο ελαφρύ σνακ μεταξύ των γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στον καλύτερο έλεγχο της πείνας.
• Κάντε ξανά το μεσημεριανό το κυρίως γεύμα της ημέρας. Συνοδεύστε το πάντα με σαλάτα ή άλλα λαχανικά.
• Κρατήστε το βραδινό ελαφρύ.
• Αποφύγετε ή περιορίστε το αλκοόλ.
• Περιορίστε τα γλυκά και τα παγωτά.
• Πίνετε αρκετό νερό.
• Προσέχετε την ποσότητα αλατιού. Περιορίστε το πρόσθετο αλάτι και προτιμήστε μυρωδικά και μπαχαρικά για γεύση.
• Ξαναβάλτε την κίνηση στην καθημερινότητά σας. Περπατήστε, διατηρήστε τα καλοκαιρινά μπάνια ή επιστρέψτε στη γυμναστική που σας ταιριάζει.

Ο στόχος δεν είναι μια «δίαιτα μετά τις διακοπές», αλλά η σταδιακή επαναφορά σε ένα πιο σταθερό και ισορροπημένο καθημερινό μοτίβο.

Συμβουλές

• Επιστρέψτε σταδιακά στη διατροφική σας ρουτίνα.
• Μην παραλείπετε γεύματα για να «εξοικονομήσετε» θερμίδες.
• Προτιμήστε σπιτικά γεύματα τις περισσότερες ημέρες.
• Συμπεριλάβετε λαχανικά και φρούτα καθημερινά.
• Επιλέξτε νερό ως βασικό ρόφημα.
• Περιορίστε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τα συχνά σνακ.
• Εντάξτε καθημερινό περπάτημα ή άλλη δραστηριότητα που σας ταιριάζει.
• Κοιμηθείτε επαρκώς και προσπαθήστε να επαναφέρετε σταθερό ωράριο.
• Αποφύγετε τις ακραίες δίαιτες και τις «αποτοξινώσεις».
• Αν έχετε συγκεκριμένο στόχο απώλειας βάρους ή κάποιο πρόβλημα υγείας, ζητήστε εξατομικευμένη συμβουλή από επαγγελματία υγείας.

Η επιστροφή από τις διακοπές δεν χρειάζεται να σημαίνει αυστηρή δίαιτα, πείνα ή στερήσεις. Το σημαντικό είναι να ξαναμπείτε σταδιακά σε μια καθημερινότητα που μπορείτε πραγματικά να διατηρήσετε.

Ένα πιο οργανωμένο πρόγραμμα γευμάτων, περισσότερα λαχανικά, αρκετό νερό, λιγότερο αλκοόλ και καθημερινή κίνηση μπορούν να κάνουν τη μετάβαση πολύ πιο εύκολη.

Αν η ζυγαριά δείξει μερικά παραπάνω κιλά, μην απογοητευτείτε και κυρίως μην προσπαθήσετε να τα χάσετε απότομα. Δώστε χρόνο στο σώμα σας να επιστρέψει στη συνηθισμένη του ρουτίνα.

Ο στόχος δεν είναι να «σβήσετε» όσα απολαύσατε στις διακοπές, αλλά να δημιουργήσετε ξανά ισορροπία. Οι μικρές αλλαγές που εφαρμόζονται καθημερινά έχουν μεγαλύτερη αξία από μια αυστηρή δίαιτα που διαρκεί μόνο λίγες ημέρες.

Ένα ακίνητο στη Χώρα της Μυκόνου είχε βρεθεί στο επίκεντρο της δικαστικής διαμάχης του Γιώργου Μαζωνάκη με την αδελφή του, Βάσω.

σπίτι, που προοριζόταν για τουριστική εκμετάλλευση, βρίσκεται σε προνομιακό σημείο κοντά στα Ματογιάννια και το Παλιό Λιμάνι. Πρόκειται για ένα μικρό αλλά ιδιαίτερα προσεγμένο κατάλυμα, με δύο υπνοδωμάτια, δύο μπάνια, καθιστικό, κουζίνα και μπαλκόνι με θέα στη Χώρα.

Δημοσιεύματα έχουν αναφέρει ότι κατά την υψηλή καλοκαιρινή περίοδο η τιμή διαμονής έφτανε περίπου τα 660 ευρώ τη βραδιά, ενώ άλλα ρεπορτάζ έχουν κάνει λόγο ακόμη και για υψηλότερες τιμές στη high season.

Δείτε τι έχει γίνει γνωστό για το ακίνητο και την τουριστική του αξιοποίηση.

Ένα ακίνητο σε ιδιαίτερα προνομιακό σημείο της Μυκόνου συνδέθηκε τα προηγούμενα χρόνια με την οικογενειακή αντιπαράθεση του Γιώργου Μαζωνάκη και της αδελφής του, Βάσως.

Πρόκειται για ένα σπίτι στη Χώρα της Μυκόνου, το οποίο συνδέθηκε τόσο με την επιχειρηματική δραστηριότητα των δύο αδελφών όσο και με τη δικαστική διαμάχη που ακολούθησε. Το ακίνητο βρίσκεται κοντά σε μερικά από τα πιο πολυσύχναστα σημεία του νησιού.

Το ακίνητο στη Χώρα της Μυκόνου

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχουν δημοσιευτεί, το σπίτι έχει επιφάνεια περίπου 54 τετραγωνικών μέτρων και βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από τα Ματογιάννια και το Παλιό Λιμάνι.

Η τοποθεσία του αποτελεί ένα από τα βασικά πλεονεκτήματά του, καθώς βρίσκεται σε περιοχή με έντονη τουριστική και εμπορική κίνηση. Η αξία του ακινήτου έχει εκτιμηθεί σε περισσότερα από 500.000 ευρώ, με τη μεγάλη ζήτηση για κατοικίες στη Χώρα της Μυκόνου να επηρεάζει σημαντικά την τιμή του.

Το σπίτι έχει αξιοποιηθεί και ως τουριστικό κατάλυμα. Μάλιστα, σύμφωνα με δημοσιευμένες πληροφορίες, κατά την περίοδο υψηλής τουριστικής ζήτησης η τιμή της διαμονής είχε φτάσει περίπου στα 660 ευρώ τη βραδιά μέσω πλατφόρμας βραχυχρόνιας μίσθωσης.

Τα αρχικά «ΒΓΔ» και οι χώροι του σπιτιού

Το συγκεκριμένο ακίνητο έχει συνδεθεί με τα αρχικά «ΒΓΔ», τα οποία παραπέμπουν στα ονόματα Βάσω, Γιώργος και Δημήτρης.

Το τρίτο αρχικό αφορά τον Δημήτρη Μακρυνιώτη, σεφ και σύντροφο της Βάσως Μαζωνάκη.

Στην περιγραφή του καταλύματος αναφερόταν ότι το σπίτι βρίσκεται περίπου 200 μέτρα από την παραλία της Αγίας Άννας και περίπου 600 μέτρα από την παραλία του Αγίου Χαραλάμπους.

Πρόκειται για ένα φωτεινό κατάλυμα με θέα προς τη Χώρα της Μυκόνου. Διαθέτει δύο υπνοδωμάτια, δύο μπάνια με ντους, καθιστικό και κουζίνα.

Σε μικρή απόσταση από το ακίνητο βρίσκονται επίσης δημοφιλή σημεία του νησιού, όπως η Μικρή Βενετία, η Μεγάλη Άμμος και το Αρχαιολογικό Μουσείο.

Φωτογραφίες από το εσωτερικό του σπιτιού είχε δημοσιεύσει στο παρελθόν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ο Δημήτρης Μακρυνιώτης.

Όταν είχε δεχθεί ερωτήσεις από δημοσιογράφους σχετικά με τη διαμάχη ανάμεσα στα δύο αδέλφια, ο ίδιος είχε επιλέξει να μην πάρει θέση επί της ουσίας, εξηγώντας ότι δεν ήταν αρμόδιος να απαντήσει για την οικογενειακή υπόθεση.

Η εταιρεία που συνδέθηκε με την αξιοποίηση του ακινήτου

Η ιστορία του σπιτιού συνδέθηκε και με επιχειρηματική δραστηριότητα που, σύμφωνα με τις δημοσιευμένες πληροφορίες, ξεκίνησε τον Μάρτιο του 2020 στον Πειραιά.

Τότε δημιουργήθηκε η εταιρεία «Residence by V EE». Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, η Βάσω Μαζωνάκη φέρεται να κατείχε το 90% της εταιρείας, ενώ το υπόλοιπο 10% ανήκε στον Γιώργο Μαζωνάκη.

Το 2023 υπήρξαν αλλαγές στη σύνθεση της εταιρείας. Ο Γιώργος Μαζωνάκης αποχώρησε και στη θέση του εμφανίστηκε ο Δημήτρης Μακρυνιώτης, ο οποίος φέρεται να απέκτησε ποσοστό 5%.

Παράλληλα, η επωνυμία της εταιρείας, σύμφωνα με τις ίδιες δημοσιευμένες πληροφορίες, άλλαξε σε «VitaGamaDelta Residence by V EE».

Το ακίνητο στη Μύκονο αποτέλεσε ένα από τα περιουσιακά στοιχεία που συνδέθηκαν δημόσια με την οικογενειακή και δικαστική διαμάχη των δύο αδελφών.

Από τουριστικό κατάλυμα σε σημείο της οικογενειακής διαμάχης

Παρά την αντιπαράθεση που δημιουργήθηκε γύρω από την ιδιοκτησία και την αξιοποίησή του, το σπίτι συνέχισε να εμφανίζεται ως τουριστικό κατάλυμα, αξιοποιώντας την ιδιαίτερα προνομιακή θέση του στη Χώρα της Μυκόνου.

Για τους επισκέπτες του νησιού, το συγκεκριμένο ακίνητο μπορεί να αποτελεί ένα ακόμη κατάλυμα σε κεντρικό σημείο της Μυκόνου. Για την οικογένεια Μαζωνάκη, ωστόσο, απέκτησε διαφορετική σημασία, καθώς συνδέθηκε με μία από τις πιο γνωστές περιουσιακές διαφορές ανάμεσα στον Γιώργο Μαζωνάκη και την αδελφή του, Βάσω.

Έτσι, το σπίτι στη Χώρα της Μυκόνου δεν έμεινε γνωστό μόνο για τη θέση, την αξία και την τουριστική του αξιοποίηση. Συνδέθηκε και με μια περίοδο έντονης οικογενειακής και επιχειρηματικής αντιπαράθεσης, η οποία έφερε το συγκεκριμένο ακίνητο στο επίκεντρο της δημοσιότητας.

Ένα σπίτι μόλις λίγων δεκάδων τετραγωνικών μέτρων μπορεί να αποτελεί ιδιαίτερα σημαντικό περιουσιακό στοιχείο όταν βρίσκεται σε ένα από τα πιο δημοφιλή σημεία της Μυκόνου.

Η συγκεκριμένη κατοικία, κοντά στη Χώρα, τα Ματογιάννια και το Παλιό Λιμάνι, είχε ήδη αποκτήσει τουριστική αξιοποίηση και οι τιμές που έχουν αναφερθεί για τη διαμονή δείχνουν τη μεγάλη ζήτηση που υπάρχει στο νησί κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Η υπόθεση απέκτησε ακόμη μεγαλύτερο ενδιαφέρον επειδή συνδέθηκε με τη δικαστική αντιπαράθεση του Γιώργου Μαζωνάκη και της αδελφής του.

Οι δύο πλευρές έχουν παρουσιάσει διαφορετικές εκδοχές για την εταιρική διαχείριση του ακινήτου, γι’ αυτό και οι σχετικές αναφορές χρειάζεται να αποδίδονται στους ίδιους ή στα αντίστοιχα δημοσιεύματα.

Η συνεχής κόπωση και η έλλειψη ενέργειας μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Από τον ανεπαρκή ύπνο και το έντονο στρες μέχρι διατροφικές ελλείψεις ή ορισμένα προβλήματα υγείας, η επίμονη εξάντληση αξίζει την προσοχή μας.

Δείτε έξι συχνούς λόγους που μπορεί να ευθύνονται για το αίσθημα κόπωσης και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να ανακτήσει την ενέργειά του.

Μάθετε επίσης πότε η κόπωση δεν πρέπει να αποδίδεται απλώς σε μια δύσκολη καθημερινότητα και πότε είναι σκόπιμο να απευθυνθείτε σε γιατρό για αξιολόγηση.

Μήπως τον τελευταίο καιρό νιώθετε υπερβολική υπνηλία; Δεν είστε οι μόνοι. Σχεδόν 7 στους 10 ενήλικες παρουσίασε κόπωση τους προηγούμενους 3 μήνες.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 71,5% των ενηλίκων παρουσίασε κόπωση «μερικές ημέρες, τουλάχιστον» κατά τους περασμένους τρεις μήνες.

Το 16,6% των ερωτηθέντων ήταν ενήλικες. Ανέφεραν ότι ένιωθαν κόπωση «τις περισσότερες ημέρες ή ακόμα και κάθε μέρα» κατά την ίδια περίοδο.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι περιστασιακά. Ωστόσο, η κόπωση είναι μια έντονη εξάντληση που δεν υποχωρεί, ακόμη και όταν κοιμάστε. Μπορεί να δυσκολεύει τη συγκέντρωση στη δουλειά ή την ολοκλήρωση των συνηθισμένων καθημερινών δραστηριοτήτων.

Η κόπωση μπορεί να είναι προσωρινή και να προκαλείται από συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως το στρες ή η αφυδάτωση. Μπορεί όμως να είναι και χρόνια, λόγω κάποιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης, όπως μια διαταραχή ύπνου. Ακολουθούν έξι πιθανοί λόγοι για τους οποίους νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι.

Αν η κούραση επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή ή υποψιάζεστε ότι υπάρχει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.

Κόπωση: Που μπορεί να οφείλεται

1. Έλλειψη ύπνου

Η πιο απλή εξήγηση για την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ότι απλώς δεν κοιμάστε αρκετά ή δεν κοιμάστε ποιοτικά τη νύχτα. Η στέρηση ύπνου είναι εξαιρετικά συχνή και εκτιμάται ότι επηρεάζει 50 έως 70 εκατομμύρια Αμερικανούς οποιαδήποτε δεδομένη χρονική στιγμή.

Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν κοιμάστε συστηματικά λιγότερο, πιθανότατα συσσωρεύετε ένα «χρέος ύπνου», από το οποίο δεν είναι εύκολο να ανακάμψετε.

«Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μία νύχτα «καλού» ύπνου για αναπλήρωση, το Σαββατοκύριακο, αρκεί για να βελτιώσει την υπνηλία, αλλά δεν είναι έτσι», λέει η Kendra Becker, MD, διευθύντρια ιατρικής ύπνου και παθολόγος στην Kaiser Permanente στη Fontana της Καλιφόρνια. «Φανταστείτε ότι κοιμάστε μόνο πέντε ώρες κάθε βράδυ, ενώ χρειάζεστε οκτώ. Αυτό σημαίνει ότι χάνετε τρεις ώρες ύπνου κάθε βράδυ, επτά ημέρες την εβδομάδα. Έτσι συσσωρεύονται 21 ώρες “χρέους ύπνου” που πρέπει να αναπληρωθούν για να αισθανθείτε καλά.»

Τι να κάνετε: Ένας τρόπος να βελτιώσετε τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα του ύπνου σας είναι να εφαρμόζετε καλές πρακτικές υγιεινής του ύπνου. Αυτό περιλαμβάνει την τήρηση μιας σταθερής ρουτίνας πριν από τον ύπνο, την αποφυγή οθονών, γευμάτων και αλκοόλ κοντά στην ώρα του ύπνου και της σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Διαταραχή ύπνου

Τι γίνεται αν κοιμάστε αρκετά αλλά και πάλι δεν αισθάνεστε ξεκούραστοι; Ο Jacob Teitelbaum, MD, πιστοποιημένος παθολόγος και συγγραφέας του βιβλίου From Fatigued to Fantastic, με έδρα την Kona της Χαβάης, αναφέρει πως υπάρχει περίπτωση η ποιότητα του ύπνου σας να είναι κακή.

Συχνές διαταραχές ύπνου που πρέπει να εξεταστούν είναι:

• Υπνική άπνοια
• Ναρκοληψία
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Τι να κάνετε: Εάν πάσχετε από σοβαρές διαταραχές ύπνου, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε επαγγελματία υγείας για έλεγχο σχετικά με πιθανή διαταραχή ύπνου.

Όλες αυτές οι καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν, επομένως είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό για να λάβετε την κατάλληλη φροντίδα, σύμφωνα με τον Dr. Teitelbaum.

3. Υποκείμενο πρόβλημα υγείας

Υπάρχουν επίσης προβλήματα υγείας που δεν σχετίζονται άμεσα με τον ύπνο και τα οποία μπορεί να προκαλούν υπνηλία ή κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σύμφωνα με τον Teitelbaum, αυτά περιλαμβάνουν τις εξής παθήσεις:

• Ινομυαλγία
• Παθήσεις του θυρεοειδούς
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• Νεφρική νόσο
• Αναιμία
• Λύκο
• Νόσο του Πάρκινσον
• Πολλαπλή σκλήρυνση
• Καρκίνο
• Χρόνιο πόνο
• Παχυσαρκία
• Προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος και σχιζοφρένεια

Για να διαπιστώσει, ο γιατρός σας, αν κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας ευθύνεται για την κόπωση, πιθανότατα θα εξετάσει τις συνήθειες ύπνου, τον τρόπο ζωής, τη χρήση φαρμάκων και τη γενική κατάσταση της υγείας σας.

4. Διατροφικές ελλείψεις

Μερικές φορές, η έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειάς σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει για:

Έλλειψη μαγνησίου: Μπορεί να συμβεί όταν η διατροφή σας δεν περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα δημητριακά ολικής άλεσης, οδηγεί σε κόπωση και αδυναμία.

Έλλειψη σιδήρου: Μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Ο Teitelbaum αναφέρει ότι ακόμη και αν μια αιματολογική εξέταση δείχνει φυσιολογικές τιμές, τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να ευθύνονται για την κόπωση. Ο ειδικός προτείνει να ζητήσετε από τον γιατρό σας εξέταση φερριτίνης, η οποία μετρά τα αποθέματα σιδήρου. Για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, οι τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν συμπλήρωμα σιδήρου όταν η φερριτίνη είναι κάτω από 75 ng/mL ή ο κορεσμός τρανσφερρίνης κάτω από 20%.

Έλλειψη βιταμίνης D: Μπορεί να συμβάλλει στην υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή στη μειωμένη ενέργεια. Αυτό ενδέχεται να σχετίζεται με την ανισορροπία ντοπαμίνης και σεροτονίνης, τις οποίες η βιταμίνη D βοηθά να ρυθμίζονται.

Έλλειψη βιταμίνων Β: Η έλλειψη βιταμίνης Β12, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει εξάντληση ή κόπωση, ακόμη και όταν τα επίπεδά της βρίσκονται στο χαμηλότερο όριο του φυσιολογικού. Επειδή τα ζωικά προϊόντα αποτελούν σημαντική πηγή βιταμινών Β, οι vegans και οι vegetarians έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να μην λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας και μην λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής χωρίς την έγκρισή του.

5. Ορισμένα φάρμακα

Μερικές φορές η αιτία της υπνηλίας είναι ένα φάρμακο που λαμβάνετε για την αντιμετώπιση κάποιου άλλου προβλήματος υγείας.

«Στην πρακτική μου, παρατηρώ ότι τα φάρμακα είναι ένας από τους συχνότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας», λέει η Becker. «Μερικές φορές έχει σημασία η ώρα λήψης των φαρμάκων. Για παράδειγμα, ένα φάρμακο μπορεί να προκαλεί υπνηλία αν λαμβάνεται το πρωί, ενώ ένα φάρμακο που αυξάνει την εγρήγορση μπορεί να προκαλεί προβλήματα αν λαμβάνεται το βράδυ.»

Συχνά υπεύθυνα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Αντιισταμινικά
• Ορισμένα αντικαταθλιπτικά
• Αντιψυχωσικά
• Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
• Αγχολυτικά
• Παυσίπονα

Ωστόσο, μην διακόψετε ή αλλάξετε μόνοι σας τη φαρμακευτική αγωγή σας.

Τι να κάνετε: Συζητήστε τις ανησυχίες σας με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να  αντικαταστήσει κάποιο φάρμακο με άλλο ή απλώς να το διακόψει για μία ή δύο ημέρες, ώστε να διαπιστώσει αν συμβάλλει στο πρόβλημα

6. Αφυδάτωση

Η επαρκής ενυδάτωση υποστηρίζει πολλές από τις καθημερινές λειτουργίες του οργανισμού. Η αφυδάτωση, η οποία συμβαίνει όταν το σώμα δεν διαθέτει αρκετό νερό, μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση.

Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί για διάφορους λόγους, όπως:

• Χαμηλή πρόσληψη νερού
• Εφίδρωση
• Έμετος ή διάρροια
• Αυξημένη ούρηση

Η δίψα είναι ο ευκολότερος τρόπος να αντιληφθείτε ότι μπορεί να είστε αφυδατωμένοι, αλλά ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει την αφυδάτωση μέσω εξετάσεων αίματος ή ούρων.

Τι να κάνετε: Ανάλογα με την αιτία της αφυδάτωσης, μπορεί να χρειάζεται απλώς να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών ή να αντιμετωπίσετε το υποκείμενο πρόβλημα.

Συμβουλές

• Βάλτε ως προτεραιότητα έναν σταθερό και επαρκή ύπνο κάθε βράδυ.
• Προτιμήστε ισορροπημένα γεύματα με πρωτεΐνη, λαχανικά, φρούτα και σύνθετους υδατάνθρακες.
• Μην παραλείπετε συστηματικά γεύματα και μην αφήνετε τον οργανισμό σας για πολλές ώρες χωρίς τροφή.
• Φροντίστε να πίνετε αρκετά υγρά μέσα στην ημέρα.
• Περιορίστε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, ιδιαίτερα αργά το απόγευμα και το βράδυ.
• Προσπαθήστε να εντάξετε λίγη καθημερινή σωματική δραστηριότητα, ανάλογα με τις δυνατότητές σας.
• Δώστε χρόνο για ξεκούραση όταν η καθημερινότητα είναι ιδιαίτερα απαιτητική.
• Αν η κόπωση επιμένει ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σας, συζητήστε το με γιατρό.

Η συνεχής κόπωση δεν είναι κάτι που πρέπει πάντα να αγνοούμε ή να αποδίδουμε απλώς σε μια «δύσκολη περίοδο». Μερικές φορές η λύση μπορεί να βρίσκεται σε απλές αλλαγές, όπως καλύτερος ύπνος, σωστή διατροφή, επαρκής ενυδάτωση και περισσότερη κίνηση. Σε άλλες περιπτώσεις, όμως, η επίμονη εξάντληση μπορεί να χρειάζεται διερεύνηση από επαγγελματία υγείας.

Αν αισθάνεστε ότι η ενέργειά σας έχει μειωθεί σημαντικά χωρίς προφανή λόγο, παρατηρήστε πότε εμφανίζεται η κόπωση και αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Μην ξεκινήσετε μόνοι σας συμπληρώματα σιδήρου ή βιταμινών χωρίς να υπάρχει λόγος ή ιατρική σύσταση.

Η σωστή αντιμετώπιση ξεκινά από την αναζήτηση της αιτίας. Ακούστε τα σημάδια που σας δίνει ο οργανισμός σας και, όταν η κόπωση επιμένει, ζητήστε την κατάλληλη ιατρική συμβουλή.