Ni blanco ni negro

noreply@blogger.com (ipecan) — Thu, 23 Aug 2018 13:59:00 +0000

¿SON NECESARIOS LOS COMPLEMENTOS A NUESTRA DIETA?

A menudo leo en revistas y veo el televisión publicidad sobre complementos alimenticios para incorporar a nuestra dieta diaria. Especialmente está de moda el colágeno y el magnesio. Podemos encontrarlo en diversos formatos y además hidrolizados para que se asimile mejor por nuestro organismo.
Y yo me pregunto ¿de verdad es conveniente incorporar estos complementos a nuestra dieta?. ¿son modas pasajeras únicamente con espíritu comercial?

Si nuestra dieta mediterránea, tan enviada por otros países, es equilibrada y además la acompañamos de la práctica regular de ejercicio físico yo creo que en en pricipio nuestro cuerpo tendría todos los elementos necesarios para llevar una vida saludable y sin carencias, aunque como todos sabemos la fruta, por ejemplo ya no sepa como antes....

Coro Los que Venimos de Méjico

noreply@blogger.com (ipecan) — Sun, 19 Aug 2018 13:24:00 +0000

Ayer 18 de agosto se celebró la final del III Concurso de Antologías que organizaba la Asociación de Vecinos Las Murallas de San Carlos en Cádiz.

El vencedor del concurso fue la comparsa Los cleriguillos, pero obtuvo mención especial el Coro mixto Los que venimos de Méjico.

Os adjunto enlaces donde poder ver dos de sus actuaciones

https://www.dropbox.com/s/4fvij1lipruzjhv/VID_20180816_Los_que_venimos_de_Mexico_Tango_Argentino.mp4?dl=0

https://www.dropbox.com/s/mm3f90l5mbb31dw/VID_20180817_Los%20que_venimos_de_Mexico_Paseo_por_Cadiz.mp4?dl=0

Costus, artistas de la movida madrileña. Exposición en Cádiz

noreply@blogger.com (ipecan) — Sat, 08 Aug 2015 13:40:00 +0000

Si pasáis por Cádiz os recomiendo que visitéis en el Espacio de Creación Contemporánea de Cádiz (ECCO), que está junto al parque Genovés, la exposición permanente “El Valle de los Caídos” de Costus.

Costus es el nombre artístico de dos grandes artistas: Juan Carrero (nacido en Palma de Mallorca) y Enrique Naya (gaditano), que se conocieron en el año 1974 en la Escuela de artes y oficios de Cádiz y que tras visitar Madrid como viaje de fin de curso deciden quedarse allí para continuar su formación, algo que hará que luego sean conocidos como grandes artistas de la movida madrileña.

La exposición la forman además de diversos objetos, 19 cuadros, de estilo pop y de gran riqueza cromática, que os sorprenderá

MOVISTAR FUSION NO RESPETA SU PUBLICIDAD DE PRECIOS DEFINITIVOS

noreply@blogger.com (ipecan) — Sat, 11 Apr 2015 17:58:00 +0000

Telefónica ha comenzado a informar a sus clientes de Movistar Fusión en todas sus modalidades que a partir del próximo 5 de mayo se aplicará una subida de 5 euros al mes, a pesar de que su publicidad decía que los precios eran para siempre.

Si no estás de acuerdo y quieres que MOVISTAR respete la legislación española y europea, los compromisos adquiridos con sus clientes y los precios finales y para siempre que se publicitaron para MOVISTAR FUSION, firma en la propuesta de CHANGE.

https://www.change.org/p/telef%C3%B3nica-espa%C3%B1a-movistar-respeto-a-la-publicidad-de-movistar-fusion-precios-finales-y-para-siempre

Y pese a todo muchos de sus clientes sin duda alguna cambiarán de operador telefónico.

DEMANDAS JUDICIALES CONTRA BANKIA POR LA VENTA DE ACCIONES. PLAZO DE INTERPOSICION HASTA MAYO 2015

noreply@blogger.com (ipecan) — Mon, 06 Apr 2015 17:42:00 +0000

La Oferta Pública de Venta (OPV) de acciones de Bankia de julio de 2011, fue anunciada en prensa y televisión con una gran campaña publicitaria.

Logró captar 3100 millones de euros y aunque no logró atraer a los inversores institucionales sí consiguió que pequeños ahorradores y clientes de Bankia, confiados en la aparente solvencia de la entidad, se convirtieran en sus accionistas, sobre todo tras el enconado empeño de los empleados de las sucursales.

Poco después asistimos al desplome del valor de las acciones, conocimos que Deloitte actuó de forma negligente al ocultar el riesgo potencial de pérdidas que tenían las cuentas de Bankia que ellos habían auditado y finalmente Bankia tuvo que ser intervenida y se nacionalizó el BFA (Banco Financiero de Ahorro).

Tras el informe que los peritos del Banco de España han presentado ante el Juzgado de Instrucción 4 de la Audiencia Nacional en el que se indica que “las cuentas anuales de 2011 no expresaban la imagen fiel de esas entidades” se abre la puerta para que miles de esos pequeños ahorradores puedan demandar a Bankia para reclamar las cantidades invertidas, los intereses, daños y perjuicios ocasionados por la compra de esas acciones que sin duda alguna no hubieran adquirido si los folletos publicitarios hubieran contenido información veraz sobre dicha entidad.

En Bankia ya dan por hecho el aluvión de demandas y prevén que las indemnizaciones ascenderán a más de 800 millones de euros.

Por eso si usted es uno de esos pequeños inversores, debe saber que sólo tiene de plazo hasta mayo de 2015 para presentar la demanda contra Bankia y recuperar el dinero invertido.

Algunos consejos de protocolo para las cenas de Navidad

noreply@blogger.com (ipecan) — Sun, 28 Dec 2014 13:37:00 +0000

En estas fechas se acumulan los eventos y cenas a las que tenemos que acudir. Con este post queremos darte algunos consejos para que puedas desenvolverte mejor en ellas.

- Al sentarte a la mesa, coloca tu servilleta doblada sobre tus piernas y al terminar déjala siempre sobre el mantel y sin doblarla.

- Los chicos deben sentarse a la mesa con la americana puesta, aunque desabrochada y las chicas dejaremos el bolso siempre en el respaldo de la silla (y nada de quitarse los tacones por debajo de la mesa).

- Prohibido colocar el móvil en la mesa. Guárdalo en la chaqueta o el bolso y en silencio.

- No debes empezar a comer hasta que todos los comensales estén servidos, incluso en el segundo plato y el postre.

- Recuerda que tu pan es siempre el que está colocado a tu izquierda, y tus copas las de tu derecha: La más grande es para el agua, la mediana es para el vino tino y la pequeña para el agua.

- Los cubiertos siempre se empiezan a utilizar de fuera hacia adentro y cuando hayas terminado de comer deposítalos en tu plato en paralelo (solamente se ponen cruzados para indicar que todavía no se ha terminado).

- Si quieres fumar, tendrás que esperar a los postres y solo te levantarás de la mesa si es imprescindible.

Y si quieres disfrutar de una velada agradable, evitar las confrontaciones hablando de política o fútbol, al fin y al cabo estamos en Navidad.

Desafíos actuales de los Derechos Humanos

noreply@blogger.com (ipecan) — Tue, 21 Oct 2014 07:10:00 +0000

La Fundación Rodolfo Benito Samaniego, en su décimo aniversario, organiza en colaboración con la Universidad de Alcalá de Henares, unas jornadas sobre "los desafíos actuales de los Derechos Humanos".

Las jornadas se celebrarán los días 7 y 8 de noviembre en la Sala de Conferencias Internacionales, en el Edificio Rectorado, de la Universidad de Alcalá de Henares.

La matrícula es gratuita y las plazas ilimitadas hasta completar el aforo.

Pueden escribirse en el teléfono 91. 426.38.52 o a través de la web, donde también pueden consultar el programa

http://www.fundacionrodolfobenitosamaniego.org/

Los becarios universitarios deberán cotizar a la Seguridad Social

noreply@blogger.com (ipecan) — Sun, 01 Sep 2013 07:00:00 +0000

Una sentencia del Tribunal Supremo publicada el pasado 28 de junio ha dado la razón a Comisiones Obreras, el sindicato que presentó el recurso, y ha anulado el Real Decreto del Ministerio de Educación que excluía a los becarios universitarios de cotizar a la Seguridad Social. Según el Tribunal Supremo, éstos deben estar dados de alta en la Seguridad Social, y por tanto computar el periodo de prácticas como vida laboral, tener derecho a una mejor pensión en el futuro y gozar de la cobertura de accidente de trabajo o enfermedad.

El responsable de dar de alta al becario es la empresa, entidad o institución que financia el programa de formación y el alta se anotará con fecha 28 de junio que fue el día en que se publicó la sentencia.

Tesorería General de la Seguridad Social ofrecerá de plazo hasta el 30 de septiembre para que las empresas registren en el sistema a los becarios afectados por el fallo del Supremo y que hasta ahora no estaban cotizando y se ofrecerá la posibilidad de prorrogar hasta el 31 de octubre el límite del plazo para abonar las cotizaciones sociales correspondientes a junio, julio y agosto.

Aunque la sentencia parece que no ha gustado mucho al Ministro de Educación, sin duda alguna hay que darles la enhorabuena a los becarios que ven reconocido un derecho desde el que hace tiempo vienen luchando.

El futbolín es un invento español

noreply@blogger.com (ipecan) — Tue, 27 Aug 2013 16:44:00 +0000

Muchos hemos sido los que en hemos echado alguna partida en algún futbolín de los que todavía existen los bares españoles, pero ¿sabías que es un invento español?

Lo inventó un gallego que se llamaba Alejandro Finisterre, quien al ser ingresado en un hospital para curarse de las heridas provocadas por la Guerra Civil, al comprobar que en dicho hospital había también muchos niños que como él no podían jugar al fútbol, ideo este "juguete". Junto con su amigo Francisco Javier Altuna, que era carpintero, fabricaron el primer futbolín en 1937.

14 Nov. Segunda huelga general de Rajoy

noreply@blogger.com (ipecan) — Wed, 14 Nov 2012 09:09:00 +0000

HUELGA GENERAL

Porque hay motivos de sobra para hacerla.

Fin de la asesoría jurídica gratuita para madrileños

noreply@blogger.com (ipecan) — Wed, 24 Oct 2012 20:25:00 +0000

La Comunidad de Madrid ha comunicado al Colegio de Abogados que a partir del próximo 31 de diciembre de 2012 suspenderá los servicios de asesoría jurídica gratuita, dirigidos a los ciudadanos con menos recursos económicos.

Según ha explicado el Colegio de Abogados de Madrid, algunos de estos servicios venían funcionando de manera ininterrumpida desde hace más de 25 años en las sedes judiciales. Su objetivo es garantizar el derecho a la defensa a lo ciudadanos y realizar un apoyo constante a los órganos judiciales

Se trata de unas oficinas judiciales instaladas en varios municipios de la región y atendidas por abogados, a las que durante el año 2011 acudieron más de 163.000 madrileños para solicitar información y asesoramiento jurídico para conocer y hacer valer sus derechos ante los tribunales de justicia, garantizándose a través de los servicios de orientación jurídica el derecho a la defensa y el acceso a la justicia en condiciones de igualdad.

A partir de ahora el que quiera asesorarse, tendrá que pagar la minuta correspondiente.

La adversidad

noreply@blogger.com (ipecan) — Fri, 29 Jun 2012 16:11:00 +0000

"La adversidad tiene el don de despertar talentos
que en la prosperidad hubiesen permanecido dormidos"

HORACIO

29 Marzo. Primera huelga general de Rajoy

noreply@blogger.com (ipecan) — Thu, 29 Mar 2012 07:52:00 +0000

Por si no teníamos bastante con la Reforma Laboral

noreply@blogger.com (ipecan) — Tue, 21 Feb 2012 10:21:00 +0000

Parece que los empresarios no se dan por satisfechos con una reforma laboral que les permite:

-Rebajar la indemnización por despido improcedente de 45 a 33 días por año y el máximo de 42 a 24 mensualidades.

- El despido objetivo y libre con una indemnización de 20 días por año con el máximo de una anualidad.

- Los despidos colectivos sin la Autorización previa del Ministerio de Trabajo

- La posibilidad de encadenar contratos de formación y de aprendizaje.

- Que bajo la fórmula de “causas económicas, técnicas, organizativas o de producción” modificar unilateralmente: la jornada de trabajo; el horario y distribución del tiempo de trabajo; el régimen del trabajo a turnos; el sistema de remuneración y cuantía salarial, el sistema de trabajo y rendimiento.

- Despedir a los trabajadores por faltas de asistencia al trabajo, entre 9 y 20 días en un plazo de dos a cuatro meses, aunque sean intermitentes y estén justificadas.

Y ahora, José Luis Feito, uno de los dirigentes de la CEOE mete la “puya” lanzando comparativas con otros países europeos, que permiten que “los parados puedan dejar de cobrar la prestación por desempleo en el momento en que rechacen la primera oferta de trabajo…..Como si es en Laponia”.

Puestos a equiparar, que lo hagan también con los sueldos medios y el salario mínimo, y se dejen de meter el miedo en el cuerpo tanto a los que tienen la fortuna de trabajar como a los que cobran una prestación por desempleo.

Maldita crisis

noreply@blogger.com (ipecan) — Sun, 01 Jan 2012 21:45:00 +0000

Sueña un FELIZ 2012

noreply@blogger.com (ipecan) — Sat, 24 Dec 2011 03:00:00 +0000

Todos los años igual. Al llegar estas fechas viajamos para pasar la Nochebuena o la Navidad con nuestras familia. Para mi son días tristes porque pese al correteo de los niños por la casa, siempre añoro a todos aquellos que no podrán sentarse en la mesa. Por eso prefiero poner el punto de mira en el Nuevo Año con la esperanza de que la crisis no robe nuestros sueños.
Por eso desde este medio os deseo a tod@s un FELIZ 2012.

Intenciones firmes

noreply@blogger.com (ipecan) — Wed, 23 Nov 2011 08:00:00 +0000

Haz todo lo que puedas,
con todo lo que tengas,
en el tiempo del que dispongas,
en el lugar donde estés.

Nkosi Johnson

El día del descanso

noreply@blogger.com (ipecan) — Sat, 19 Nov 2011 10:15:00 +0000

Y llegó el día de la reflexión......

Reflexionemos pues.

Fin de las vacaciones y la vuelta al trabajo

noreply@blogger.com (ipecan) — Thu, 01 Sep 2011 09:24:00 +0000

En un día como hoy son muchas las personas que se han incorporado a su puesto de trabajo tras finalizar sus vacaciones estivales. Y quizá gran parte de ellas estén padeciendo el llamado síndrome postvacacional, que se caracteriza por un conjunto de síntomas emocionales y físicos tales como ansiedad, apatía, antipatía, desgana, tristeza, cansancio continuo, dificultad para dormir, dolores de cabeza frecuentes, o incluso dolores gástricos.

Aunque el síndrome postvacacional no está reconocido como enfermedad por la Sociedad Española de Psiquiatría, los psicólogos recomiendan que para aliviar sus síntomas, en el ámbito laboral intentemos incorporarnos progresivamente a las tareas de forma que el rendimiento vaya de menos a más, y en el ámbito personal, hay que planificar el tiempo para que nuestra vida no se limite al trabajo. Así que intenta realizar actividades tras la jornada laboral aprovechando las horas de luz. Es aconsejable por ejemplo practicar deporte, dedicarle unos minutos a la lectura, quedar con los amigos para tomar algo en una terraza, visitar a algún familiar, etc.

Si además tienes una actitud positiva ante la vida, mejor.

Las iniciativas de la juventud y el 15.M

noreply@blogger.com (ipecan) — Tue, 28 Jun 2011 17:03:00 +0000

"Las iniciativas de la juventud valen tanto

como la experiencia de los viejos"

Josephine Knorr (novelista austriaca)

Todo mi apoyo al movimiento 15-M

Nueva web donde denunciar abusos bancarios

noreply@blogger.com (ipecan) — Fri, 03 Jun 2011 20:24:00 +0000

Adicae,la asociación de usuarios de bancos, cajas y seguros ha lanzado una nueva página web para denunciar abusos hipotecarios: hipotecaconderechos.org.

Con dicha web Adicae pretende que los propios consumidores puedan denunciar los abusos cometidos por las entidades bancarias en cuanto a los préstamos y créditos hipotecarios.

Además dentro de esta plataforma digital, Adicae ha creado el Observatorio Hipotecario de problemas y conflictos de los consumidores, que servirá para conseguir una colaboración eficaz entre diversos colectivos y donde el navegante podrá acceder a iniciativas legislativas en materia hipotecaria, sentencias, informes, folletos informativos y artículos de interés, así como distintas "herramientas" de interés.

Que Movistar no te tome el pelo

noreply@blogger.com (ipecan) — Tue, 05 Apr 2011 08:56:00 +0000

Hasta ahora los clientes de Movistar, tenían la opción de activar o no el Buzón de Voz.

Y por tanto si llamabas a un Movistar que tenía el Buzón activado, ya sabías que esa llamada tenía un coste (establecimiento de llamada + tarificación por tiempo).

Pero si llamabas a un Movistar que no tenía el Buzón de Voz Activado, cuando tras varios toques la llamada se cortaba, el destinatario recibía un SMS por ejemplo así: “LLAM.PERDIDAS mie,02 – 16.30 1 llamada de xxxxxxxxx”, y no pagaba ni el que llamaba, ni el que recibía el sms. Pero desde hace algunos días Movistar está activando, por supuesto sin consultar con el cliente, un Servicio por medio del cual cuando llamas a un Movistar Sin buzón, tras unos tonos de llamada, salta una locución que te dice que puedes dejar un mensaje de voz que le llegará al destinatario traducido a texto en forma de SMS (por cierto muy bien conseguido, con sus puntos, comas, interrogaciones... según la entonación de tu voz).

Pero Movistar no te avisa que te va a cobrar esa locución como cualquier llamada. Así que si eres Movistar, no quieres Buzón de Voz, y no quieres que se active la locución cuando te llamen, tienes que llamar al 22217 y elegir la opción 1, que te permite tener el Servicio de Llamadas Perdidas de siempre y evita que el que te llame deje un mensaje de voz que se recibe como SMS. Yo he llamado al 22217, y tras activa la opción1, he recibido un sms en mi móvil que indica que “el servicio Aviso de Llamadas Perdidas ha sido activado. Gracias por utilizar este servicio”. Tú eres el cliente y debes elegir. No dejes que Movistar abuse y te tome el pelo.

La vida

noreply@blogger.com (ipecan) — Sat, 02 Apr 2011 14:47:00 +0000

"La vida es como es, hay que pensarla poco y vivirla"

Carmen Calvo, ex-ministra de cultura.

Estar mucho tiempo sentado puerde dañar tu corazón.

noreply@blogger.com (ipecan) — Tue, 15 Mar 2011 09:23:00 +0000

La Universidad de Queesland, en Australia, de la mano de la doctora Genevieve Haely ha realizado el primer estudio sobre los riesgos cardíacos del sedentarismo y ha llevado a cabo un estudio entre más de 4700 hombres y mujeres con una media de edad de 45 años para comprobar en qué medida les afectaba el sedentarismo prolongado y las conclusiones son preocupantes: A las personas que no se levantaban con frecuencia les disminuyeron los niveles de colesterol HLD (el bueno), aumentaron los triglicéridos y los niveles de proteína C reactiva (un marcador de inflamación y por tanto de riesgo cardiaco), y además les aumentó la cintura (donde sabemos se deposita la grasa abdominal).

Así las cosas y sobre todo en trabajos de oficina es necesario incorporar hábitos que hagan que nos levantemos a menudo de la silla y estiremos las piernas tales por ejemplo como:

- Ponerse de pie cuando hablemos por teléfono.
- Utilizar una impresora más lejana a nuestra mesa.
- Comunícate con tus compañeros personalmente y no sólo por mail.
- Ir al baño con mayor frecuencia.
- Sustituir el uso del ascensor por el de las escaleras.

En definitiva, tener un corazón más sano nos obliga a ser menos comodones.

Apagón eléctrico el 15 de febrero a las 22.00 horas

noreply@blogger.com (ipecan) — Sun, 13 Feb 2011 08:00:00 +0000

Me sumo a la convocatoria que me ha llegado a través de mail y Facebook para desconectar todo aparato eléctrico el próximo martes 15 de febrero a las diez de la noche.

Los consumidores tenemos la posibilidad de hacer algo más que el simple pataleo.

Esta es la convocatoria que he recibido:

PASEMOS DEL CABREO A LOS HECHOS

"El DÍA 15 DE FEBRERO DÍA DEL CONSUMIDOR, apagón general de electricidad en los hogares españoles a las 22 horas en señal de protesta por la subida abusiva que ENDESA, IBERDROLA y FENOSA han llevado a cabo en sus tarifas eléctricas.

La única forma que tenemos de luchar los consumidores contra estas practicas abusivas, es con medidas como ésta por eso os convocamos a seguir esta iniciativa que comenzara a las 22 horas y durará 5 minutos. "

CON SOLO 5 MINUTOS HAREMOS UN HUECO EN SUS ARCAS, QUE SE ACORDARÁN DE TODOS NOSOTROS.!!!