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        <title>Nicolas LEROY - Les randonnées</title>
        <link>http://www.nicolas-leroy.com/v5/</link>
        <description>Retrouvez les mises à jour de mes randonnées au fur et à mesure de leur parution et ne manquez rien de ma préparation pour Londres 2012.</description>
       
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            <title>Orient'Opale 2010 par l'Ã©quipe Adexos</title>
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            <description>Type : Orientation, Date : 2010-06-05, Distance : 18 kms, et pas les plus faciles que j'ai connu !, Région : ForÃªt d'Hardelot, Condette, Pas-de-Calais, France</description>
            <pubDate>Mon, 07 Jun 2010 14:59:00 +0200</pubDate>
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            <title>CanoÃ« en Sancerrois : descente du Moule</title>
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            <description>Type : CanoÃ«, Date : 2009-05-03, Distance : environ 15 kms, Région : Entre Herry, Saint-Bouize, Couargues, MÃ©nÃ©trÃ©ol-sous-Sancerre, Saint-Satur et Saint-Thibault, Carte disponible</description>
            <pubDate>Mon, 04 May 2009 13:32:00 +0200</pubDate>
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            <title>Lill' Raid Nature 2009</title>
            <link>http://www.nicolas-leroy.com/v5/rando/raid-trail-canoe-orientation-lille-raid-nature-2009</link>
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            <description>Type : Raid multi., Date : 2009-03-22, Distance : 11,7 kms ... au lieu des 25 prÃ©vus !, Région : Bois de la Citadelle, Lille, Carte disponible</description>
            <pubDate>Mon, 23 Mar 2009 01:14:00 +0100</pubDate>
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            <title>Bourges - Sancerre 2009</title>
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            <description>Type : PÃ©destre, Date : 2009-02-15, Distance : 58kms annoncÃ©s, 59kms d'aprÃ¨s le GPS, Dénivelé positif : 720m, toujours d'aprÃ¨s le GPS, Région : Bourges - Sancerre, Carte disponible</description>
            <pubDate>Mon, 16 Feb 2009 23:31:00 +0100</pubDate>
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            <title>Marais Audomarois au dÃ©part d'Eperleccques</title>
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            <description>Type : VTT, Date : 2009-01-25, Distance : 32 kms, Région : Eperlecques et Marais Audomarois, Carte disponible</description>
            <pubDate>Sun, 25 Jan 2009 16:45:00 +0100</pubDate>
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            <title>Raid JOÂ² 2008 par l'Ã©quipe Adexos</title>
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            <description>Type : Orientation, Date : 2008-12-07, Distance : 17/18 kms, dÃ©pend si on compte les piÃ©tinements !, Région : ForÃªt de CrÃ©cy-en-Ponthieu, Somme, France, Carte disponible</description>
            <pubDate>Wed, 10 Dec 2008 20:07:00 +0100</pubDate>
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            <title>Course d'Orientation Ã  Ohlain</title>
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            <description>Type : Orientation, Date : 2008-11-29, Distance : 7,4kms ; 2h, Région : Parc dÃ©partemental d'Ohlain, Pas-de-Calais, France, Carte disponible</description>
            <pubDate>Sat, 29 Nov 2008 17:33:00 +0100</pubDate>
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            <title>Les Moulins + La Fosse du HÃªtre</title>
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            <description>Type : VTT, Date : 2008-08-30, Distance : 59 km, Dénivelé positif : 1850 m, Région : Eperlecques, Quercamps, Acquin-WestbÃ©court, Carte disponible</description>
            <pubDate>Sun, 31 Aug 2008 23:05:00 +0200</pubDate>
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            <title>Lallaing - Vred - Flines - Marchiennes</title>
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            <description>Type : VTT, Date : 2008-08-23, Distance : 36 km, Région : Lallaing, Carte disponible</description>
            <pubDate>Sun, 24 Aug 2008 00:00:00 +0200</pubDate>
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            <title>Eperlecques - Quercamps - Tournehem...</title>
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            <description>Type : VTT, Date : 2008-08-16, Distance : 52 km, Dénivelé positif : 680 m, Région : Eperlecques, Quercamps, Tournehem-sur-la-Hem, Carte disponible</description>
            <pubDate>Wed, 20 Aug 2008 00:00:00 +0200</pubDate>
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