tag:blogger.com,1999:blog-44868990403120452082024-11-08T07:11:45.167-08:00nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.comBlogger67125tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-31401506949908982712011-01-08T00:07:00.000-08:002011-01-08T00:07:55.888-08:00<div style="background-color: white; color: #b45f06; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><object height="385" width="640"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/jBWG5r3I_RA?fs=1&amp;hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/jBWG5r3I_RA?fs=1&amp;hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object>&nbsp;</div><div style="background-color: white; color: #b45f06; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="background-color: white; color: #b45f06; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="background-color: white; color: #b45f06; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><b>เ</b><b>นื้อเพลง ลืมไปก่อน</b></div><div style="background-color: white; color: #b45f06; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="background-color: white; color: #b45f06; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;">วันที่เธอได้บอกลา วันที่เธอได้บอกมา <br /> ว่าถึงเวลาต้องไป มันยังไม่ทันเตรียมตัว <br /> ยังไม่ทันได้เตรียมใจ ชีวิตที่ไม่มีเธอ <br /> อยากจะหยุดอยากจะฉุดรั้งเธอเอาไว้ <br /> แต่เข้าใจและรักเธอ เลยต้องยอมปล่อยเธอไป <br /> <br /> มันลำบากลำบนทุกข์ทนแทบไม่ไหว <br /> ห้ามใจไม่ให้พบเจอ <br /> อดตาหลับขับตานอนมันยังคงละเมอ <br /> คิดถึงเธอทุกคืน <br /> ใจมันหายทุกครั้งที่รู้ว่ามันคือเรื่องจริง <br /> ตอนฉันตื่น ทนแทบไม่ไหว <br /> <br /> มีเพียงสิ่งเดียวที่อยากขอให้เธอจำ <br /> และเป็นสิ่งเดียวที่อยากขอให้เธอทำ <br /> คือลืมลืมฉันลืมไปก่อน ได้ไหมลืมไปก่อน <br /> ทำเหมือนว่าเราไม่เคยได้พบกัน <br /> เพราะอยากขอลองดูใหม่ <br /> รู้แล้วเธอชอบผู้ชายแบบไหน <br /> จะได้หลงรักฉันใหม่อีกครั้ง <br /> <br /> ยังจำเรื่องราวดีๆ ที่เรามีให้แก่กัน <br /> เหมือนฝันช่างประทับใจ <br /> ฉันจะจำทุกเม็ดจะเก็บทุกอนูไว้ <br /> ไม่มีวันลืมเธอ ยิ่งรู้ว่าเธอยังรักและยังเป็นห่วงกัน <br /> มันทำให้ฉันเพ้อเจ้อ ทนแทบไม่ไหว <br /> <br /> มีเพียงสิ่งเดียวที่อยากขอให้เธอจำ <br /> และเป็นสิ่งเดียวที่อยากขอให้เธอทำ <br /> คือลืมลืมฉันลืมไปก่อน ได้ไหมลืมไปก่อน <br /> ทำเหมือนว่าเราไม่เคยได้พบกัน <br /> เพราะอยากขอลองดูใหม่ <br /> รู้แล้วเธอชอบผู้ชายแบบไหน <br /> จะได้หลงรักฉันใหม่อีกครั้ง <br /> <br /> ถ้าเรากลับมารักกันได้จริงๆ อีกครั้ง <br /> ตอนจบ มันก็คงจะเป็นเหมือนเดิม <br /> เพราะสิ่งที่เธอต้องการ มันไม่มีอยู่ในตัวเรา <br /> <br /> มีเพียงสิ่งเดียวที่อยากขอให้เธอจำ <br /> และเป็นสิ่งเดียวที่อยากขอให้เธอทำ <br /> คือลืมลืมฉันลืมไปก่อน ได้ไหมลืมไปก่อน <br /> ทำเหมือนว่าเราไม่เคยได้พบกัน <br /> เพราะอยากขอลองดูใหม่ <br /> รู้แล้วเธอชอบผู้ชายแบบไหน <br /> จะได้หลงรักฉันใหม่ <br /> <br /> โปรดลืมลืมฉันลืมไปก่อน ได้ไหมลืมไปก่อน <br /> ทำเหมือนว่าเราไม่เคยได้พบกัน <br /> แต่ตอนนี้ฉันเข้าใจ รู้แล้วเธอชอบผู้ชายแบบไหน <br /> ฉันคงเป็นไม่ไหว แม้ต้องการแค่ไหน <br /> โดยเฉพาะผู้ชายอย่างฉัน </div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-16134119937582593922011-01-08T00:02:00.000-08:002011-01-08T00:02:07.944-08:00<div style="text-align: center;"><br /> </div><div style="text-align: center;"><object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/B6R4mq3Usg4?fs=1&amp;hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/B6R4mq3Usg4?fs=1&amp;hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></div><br /> <br /> <div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> </div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span style="color: navy;">เนื้อเพลง ตอบได้ไหมว่า…ได้ไหม </span></span></b></div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br /> <br /> ชั่วโมงนี้ ยังวิ่งตามความรัก<br /> ดูยากเย็นทั้งที่ไม่น่ายาก<br /> แค่อยากรักใคร อยากมีใครสักคน</span></div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br /> ชั่วโมงนี้ เธอก็เป็นอย่างฉัน<br /> เราสองคนมีอะไรคล้ายกัน<br /> ฉันฝากให้เธอ กลับไปลองคิดดู</span></div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br /> เธอรอผู้ชายของเธอ ฉันเองก็รอผู้หญิงในฝัน<br /> คนที่พร้อมจะหลับตา และพร้อมจะตื่นมาพร้อมกัน<br /> อยากเป็นผู้ชายของเธอ ให้เธอนั้นเป็นผู้หญิงของฉัน<br /> ตอบได้ไหมว่าได้ไหม ได้ไหมมาเปิดใจมารักกัน</span></div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br /> และพรุ่งนี้ จะได้มีความหมาย<br /> มีเสียงเพลงดังอยู่ในหัวใจ<br /> และมีเสียงเรา ผลัดกันบอกรักกัน</span></div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br /> เธอรอผู้ชายของเธอ ฉันเองก็รอผู้หญิงในฝัน<br /> คนที่พร้อมจะหลับตา และพร้อมจะตื่นมาพร้อมกัน<br /> อยากเป็นผู้ชายของเธอ ให้เธอนั้นเป็นผู้หญิงของฉัน<br /> ตอบได้ไหมว่าได้ไหม ได้ไหมมาเปิดใจมารักกัน</span></div><div style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br /> และพรุ่งนี้ จะได้มีความหมาย<br /> มีเสียงเพลงดังอยู่ในหัวใจ<br /> และมีเสียงเรา ผลัดกันบอกรักกัน</span></div><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ฉันและเธอ ผลัดกันบอกรักกัน<br /> </span>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-34778912654709379652011-01-07T23:53:00.000-08:002011-01-07T23:53:03.117-08:00<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" style="background-color: white; color: purple; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><tbody> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101966.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><div><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span"><strong>ทุ่งทานตะวัน ตั้งอยู่ใกล้วัดมณีศรีโสภณ ตำบลช่องสาริกาอำเภอพัฒนานิคม เกษตรกรในพัฒนานิคมได้ปลูกดอกทานตะวัน</strong></span></span></div><div><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span"><strong><br /> </strong></span></span></div><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101967.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><div><span style="font-size: small;"><strong>&nbsp;</strong></span></div><div><span style="font-size: small;">ซึ่งในช่วง เดือนตุลาคม - มกราคมดอกจะบานสะพรั่งเป็นภาพที่สวย-งาม การเดินทางจากจังหวัดสระบุรีไป ตามเส้นทางสู่ลำนารายณ์ และเพชรบูรณ์ ขึ้นไปจากสระบุรีเพียง 30 กิโลเมตร จะพบทางเข้าวัดมณีศรีโสภณ ทางขวามือ เข้าไปประมาณ 1.5 กิโลเมตร อีกเส้นทางหนึ่ง จากจังหวัดลพบุรี ไปตามเส้นทางลพบุรี-สระบุรี จนถึงสามแยกพุแค สระบุรี ให้เลี้ยวซ้ายไปตามเส้นทาง ไปเพชรบูรณ์ ไปอีก 15 กิโลเมตร (ทางหลวงหมาย เลข 21) จะพบทางเข้าวัดมณีศรีโสภณอยู่ทางขวามือ</span></div><div><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101968.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><div><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div><div><span style="font-size: small;"><strong>เส้นทางสู่ทุ่งทานตะวันบาน</strong></span></div><div><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div><span style="font-size: small;">จากกรุงเทพฯ -ลพบุรี</span></div><div><span style="font-size: small;">ระยะทางเพียง 153 กม. โดยใช้ทางหลวงหมายเลข 1 (พหลโยธิน)- รังสิต กม.ที่ 50 เลี้ยวขวา - อำเภอวังน้อย&nbsp;<span class="Apple-style-span">จังหวัด สระบุรี - สามแยกพุแคเลี้ยวขวาเข้าสู่ทางหลวงหมายเลข 21 (ถ.เพชรบูรณ์ - หล่มสัก) - กม.ที่ 13 ทุ่งทานตะวันบานนับหมื่นไร่ สี่แยกพัฒนานิคมซอย 12เลี้ยวขวาเข้าสู่ทางหลวงหมายเลข 3017 (ถ.ลพบุรี -เขื่อนป่าสักชลสิทธิ์) - เขื่อนป่าสักชลสิทธิ์</span></span></div></div><div><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span></div><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101969.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101970.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101971.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101972.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101973.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/101974.jpg" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><strong><br /> </strong></span></div><span style="font-size: small;"><strong><br /> </strong></span><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><strong>ขอขอบคุณเนื้อหาจาก moohin.com</strong></span></div></td></tr> </tbody></table></td></tr> </tbody></table>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-78322440178262107532011-01-07T23:46:00.000-08:002011-01-07T23:47:30.711-08:00<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><br /> </b></span><br /> <div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh92GMWAQ6ANrnRUYCODPpXOnrrDplMNZ5LwHbs0PcTr6Wuqz0Tm12ipKvvmp59Z4oGjAwxLlBellqhAYzVjhqkycZhtc4piSfoVTJjKXAVjVmH0ysn92wOnhm4A46eWcqBnao85xOzAJlr/s1600/melody.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh92GMWAQ6ANrnRUYCODPpXOnrrDplMNZ5LwHbs0PcTr6Wuqz0Tm12ipKvvmp59Z4oGjAwxLlBellqhAYzVjhqkycZhtc4piSfoVTJjKXAVjVmH0ysn92wOnhm4A46eWcqBnao85xOzAJlr/s320/melody.jpg" width="320" /></a></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #6fa8dc;">-</span><b style="color: #6fa8dc;">ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นดีกว่าน้ำอุ่น</b> เพราะยิ่งใช้น้ำอุ่น หน้าก็จะยิ่งแห้งมากขึ้น และคันมากขึ้นค่ะ<br /> &nbsp;</span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #6fa8dc;">-</span><b style="color: #6fa8dc;">เลือกใช้สบู่อ่อนๆ ล้างหน้า</b><span style="color: #6fa8dc;"> </span>เป็นสบู่ที่ไม่มีความเป็นกรดหรือด่างมากเกินไป สำหรับสาวที่</span><span style="font-size: small;">ผิวแห้ง</span><span style="font-size: small;">มาก ๆ ควรเลือกใช้แบบที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์ด้วย จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับใบหน้าได้ดีทีเดียวค่ะ </span></div><div style="color: #6fa8dc; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white; color: #6fa8dc;">-</span><b style="background-color: white; color: #6fa8dc;">ไม่ควรอบซานหน้าในช่วงหน้าหนาว</b><span style="background-color: white;"> </span>เพราะการอบซาวน่าคือการดึงน้ำและความชุ่มชื้นออกจากร่างกาย และใบหน้าอย่างรวดเร็ว </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #6fa8dc;">-</span><b><span style="color: #6fa8dc;">อย่าเกาหรือถูใบหน้าแรง ๆ</span> </b>หากรู้สึกคัน อดทนเอา แม้กระทั่งการเอามือลูบก็ไม่เป็นผลดี ดีไม่มีดีมือสกปรก ทำให้เป็นสิวได้อีก </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> <span style="color: #6fa8dc;">-</span><b style="color: #6fa8dc;">ควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน</b> เพราะช่วงหน้าหนาว แม้อากาศจะเย็น แต่แสงแดดจะแรงมากค่ะ </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #6fa8dc;">-</span><b style="color: #6fa8dc;">ถ้าจะให้ดีก่อนใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกครั้ง</b><span style="color: #6fa8dc;"> </span>ไม่ว่าจะเป็นเดย์ครีม หรือไนท์ครีม <b>ควรลงเซรั่มก่อน</b> เพื่อช่วยฟื้นฟูโครงสร้างผิว และเสริมการผลิตคอลลาเจน ที่เป็นตัวการสำคัญของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> <br /> <span style="font-size: small;">วิธีการทาครีมที่ถูกต้อง จะทำให้เนื้อครีมซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ง่ายวิธีการจะแบ่งเป็น 4 ส่วนใหญ่ๆ ดังนี้ </span></div><div class="style26" style="background-color: white; color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span class="style27"><b><span style="background-color: white; color: #bf9000;"><span style="color: #6fa8dc;">ใบหน้า</span> </span>: </b>เ</span>ริ่มแต้มครีมที่บริเวณ <b>5 จุด คือ หน้าผาก จมูก แก้มสองข้าง และคาง</b> จากนั้นเริ่มเกลี่ยบริเวณแก้มสองข้าง ซ้ายและขวาวนตามในบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><b><span class="style28"><br /> <span style="color: #3d85c6;">รอบดวงตา </span></span>:</b> บีบครีมปริมาณเท่า 1 เม็ดถั่วเขียว ลงบนนิ้วนางเพราะเป็นนิ้วที่ให้น้ำหนักเบาที่สุด เริ่มทาบริเวณหางตา หรือหัวตาก่อนก็ได้ </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span class="style29"><b><br /> <span style="color: #3d85c6;">ลำคอ</span></b> : ป</span>ริ มาณครีมสำหรับลำคอจะเท่ากับใบหน้า คือ 1 ข้อนิ้ว โดยเริ่มแต้มส่วนที่กว้างที่สุดของลำคอก่อน คือบริเวณฐานของลำคอ จากนั้นใช้ปลายนิ้วลูบไล้อย่างเบามือให้ทั่วในลักษณะทาขึ้น </span></div><div style="color: #134f5c; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: small;"><span class="style30"><b><br /> <span style="color: #3d85c6;">หน้าอก</span></b> : </span>ใช้ ครีมที่เหลือจากการทาคอ ที่ติดปลายนิ้ว มาลูบไล้ช่วงอกต่อได้ โดยลูบเพียงเบาๆ ให้ทั่วแผ่นอก เพียงแค่นี้ ก็สวย ใส ไม่คัน ตลอดช่วงหน้าหนาวนี้แล้วล่ะค่ะ</span> <br /> <br /> <br /> <br /> <div align="center"><span style="font-size: medium;"><br /> </span><br /> <div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b>ขอบคุณข้อมูลจาก tlcthai</b></span></div></div></span></div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-60690809854366820152011-01-07T23:38:00.000-08:002011-01-07T23:38:04.568-08:00<table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2" style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><tbody> <tr><td><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img9/101365.jpg" /></td></tr> <tr><td align="center"><br /> </td></tr> </tbody></table><br style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">&nbsp;&nbsp;</span><strong><span style="line-height: 115%;">ปีพ.ศ.</span></strong><strong><span style="line-height: 115%;">2554 <span>นี้เป็นปีเถาะ (กระต่ายทองคำ : ซิ้งเบ้า)</span></span></strong></span><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; </span><span style="font-size: small;">ตาม ประเพณีการไหว้องค์ไท้ส่วย หรือไท้ส่วยเอี๊ยเป๋าส่วยกุงเผ่งอัง ในช่วงเริ่มต้นปีใหม่ (ตรุษจีน) ของทุก ๆ ปี หรือที่ชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีนรู้จักกันดีในนามของ "เทพเจ้าผู้คุ้มครองดวงชะตา" นี้ เป็นเทพผู้ทรงสิทธิ์ และมีอิทธิพลต่อการดำเนินชีวิตของผู้คนในแต่ละปี อีกทั้งเป็นเคล็ดลับวิชาของซินแสจีนโบราณ ที่ยึดหลักการคำนวณและผูกดวงจีน ตามหลักของโป๊ยหยี่ซี้เถียว มาจากการคำนวณหาราศีบนเทียงถัง </span><span style="font-size: small;">10 <span>ตัว มาผสมกับราศีล่าง</span> (<span>ตี่กี่) หรือ </span>12 <span>นักษัตร ซึ่งไล่เรียงจับคู่กันได้ </span>60 <span>คู่ เรียกว่า</span> "<span>หลักจับก๊ะจื้อ" โดยในรอบ </span>60 <span>ปี จึงจะเวียนมาบรรจบครบรอบกัน </span>1 <span>ครั้ง</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>ในรอบ </span>60 <span>ปีนี้ จะมีเทพเจ้าไท้ส่วยประจำอยู่ในแต่ละปี ซึ่งจะมีชื่อเรียกขานต่าง ๆ กัน รวมกันได้ทั้งสิ้น </span>60 <span>องค์ ทำหน้าที่รักษาและคุ้มครองดวงปี หรือที่เรียกว่า "เฝ้าปี" อยู่ ซึ่งจะถือว่าแต่ละองค์ จะมีอำนาจให้คุณดลบันดาลความสุข โชค เคราะห์ ทุกข์ภัย หรือให้โทษแก่ผู้ใดนั้น ก็ขึ้นอยู่กับพระเมตตาของท่าน โดยเฉพาะท่านที่มีเคราะห์หรือดวงชะตาอ่อน ทำอะไรก็ติดขัดไม่ราบรื่นสมหวัง ท่านก็จะช่วยปัดเป่าเคราะห์ภัย บังเกิดแต่ความเป็นสิริมงคลมาสู่ตัวท่านและครอบครัว</span> <br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>สำหรับปีเถาะ พ.ศ.</span>2554 <span>นี้ องค์ไท้ส่วยที่ลงมาสถิตเฝ้าปี มีพระนามว่า "ห่วมเล้งไต่เจียงกุง"</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>เหตุ ที่ชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน ให้ความเคารพบูชากราบไหว้ เพราะมีความเชื่อว่าเทพเจ้าไท้ส่วยเอี๊ย จะบันดาลความสุขความทุกข์ให้เกิดแก่ใครนั้น ก็ขึ้นอยู่กับเมตตาของท่าน หากใครมีเกณฑ์ชะตาที่ดีอยู่แล้วจะได้ดียิ่งขึ้น หากใครมีดวงชะตาที่ไม่ดีทำอะไร ก็มีปัญหาติดขัด ก็อธิฐานขอพรจากท่านให้ช่วยปัดเป่าทุกข์ภัยให้ ดังนั้นในแต่ละปี จึงมีผู้คนไปกราบไหว้บูชาขอพร ให้อยู่เย็นเป็นสุขมีดวงชะตาที่ดีตลอดทั้งปี ชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน จึงมีประเพณีในการไหว้ฝากดวงเพื่อสะเดาะเคราะห์ ต่อเทพเจ้าไท้ส่วยเอี๊ย โดยเฉพาะ "ท่านที่เกิดปีชงกับองค์ไท้ส่วย" โดยท่านสามารถเดินทางไปไหว้สะเดาะเคราะห์ด้วยตนเองต่อเทพเจ้าไท้ส่วยเอี๊ย ได้ที่ วัดเล่งเน่ยยี่ ทั้ง </span>2 <span>แห่งคือ ถนนเจริญกรุง และบางบัวทอง หรือฝากทางร้านประกอบพิธีให้ได้</span> <br /> </span><strong><br /> </strong></span><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<span>ท่านที่มีปีเกิดที่ชงกับปีนี้ และควรไปไหว้ "องค์ไท้ส่วย" คือ ท่านที่เกิดปี ดังต่อไปนี้</span></span></span></strong><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><br /> </span></strong><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;1. <span>ปีระกา (ไก่) ชง (ปะทะ) โดยตรงกับเทพเจ้า "ไท้ส่วยเอี๊ย" และเป็นอริกับปีเถาะโดยตรง</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;2. <span>ปีเถาะ (กระต่าย) ทับไท้ส่วย</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;3. <span>ปีมะเมีย(ม้า) ปีร่วมชง และยัง "ผั่ว (แตกแยก)" กับปีเถาะด้วย</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;4. <span>ปีชวด (หนู) ปีร่วมชง และยัง "เฮ้ง</span> (<span>เบียดเบียน)" กับปีเถาะด้วย</span></span></span></strong><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><br /> </span></strong><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>และท่านที่ห้ามไปเป็นเจ้าภาพหรือเข้าร่วมพิธีทั้งงานมงคล (แต่งงาน) และอัปมงคล</span> (<span>งาน ศพ รวมถึงการเยี่ยมไข้คนป่วยด้วย) แต่ถ้าหากไม่สามารถเลี่ยงได้ ก็ขอให้ละเว้นการไปดูศพเวลาฝังศพ (เผาศพ) หรือแม้แต่การส่งศพ และควรติดกิ่งทับทิมไปด้วย พร้อมทั้งเตรียมน้ำใส่กิ่งทับทิมไว้ด้วย สำหรับล้างหน้าก่อนที่จะเข้าบ้าน เมื่อกลับถึงบ้านหลังจากไปร่วมงานกลับมาแล้ว</span></span><span style="font-size: small;"> </span><strong><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; </span></strong></span><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">เพื่อป้องกันสิ่งอัปมงคลต่าง ๆ จะปะทะให้เจ็บป่วยได้คือ ท่านที่เกิดในปีนักษัตร ในรอบปีต่อไปนี้</span></span></strong><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><br /> </span></strong><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;1. <span>ปีระกา ท่านที่เกิด ปี</span>2488 (<span>อายุ </span>66<span>ปี) ปี</span>2512 (<span>อายุ </span>42<span>ปี) ปี</span>2548 (<span>อายุ </span>6<span>ปี)</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;2. <span>ปีเถาะ ท่านที่เกิด ปี</span>2470 (<span>อายุ </span>84<span>ปี) ปี</span>2530 (<span>อายุ </span>24<span>ปี)</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;3. <span>ปีมะเมีย ท่านที่เกิด ปี</span>2461 (<span>อายุ </span>93<span>ปี) ปี</span>2521 (<span>อายุ </span>33<span>ปี)</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;4. <span>ปีชวด ท่านที่เกิด ปี</span>2479 (<span>อายุ </span>75<span>ปี) ปี</span>2503 (<span>อายุ </span>51<span>ปี) ปี</span>2539 (<span>อายุ </span>15<span>ปี)</span></span><strong><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>เพราะทั้ง </span>10 <span>ปี นี้เป็น "ไท้ส่วยเฮี้ยบจี่จู้" แปลว่า "ไท้ส่วยตรงเจ้าพิธี" นอกจากจะนำพาสิ่งอัปมงคลทั้งหลายมาให้แล้ว ยังถือเป็น การหมิ่น และลบหลู่ต่อองค์ไท้ส่วยอีกด้วย</span></span></strong></span><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; </span></span></strong><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">ถ้า หากท่านมีความจำเป็นต้องไปร่วมงานอัปมงคลต่าง ๆ (รวมถึงการเยี่ยมไข้คนป่วยด้วย) วันที่ท่านควรหลีกเลี่ยงการไปร่วมกิจกรรมดังกล่าวในปี </span></span></strong><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">2554 <span>มี </span>36<span>วัน ดังนี้</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; </span></span></strong><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">15<span>มค. </span>24<span>มค. </span>27<span>มค. </span>16<span>กพ. </span>28<span>กพ. </span>1<span>มีค. </span>16<span>มีค. </span>25<span>มีค.</span> 28<span>มีค. </span>17<span>เมย. </span>29<span>เมย.</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 30<span>เมย. </span>15<span>พค. </span>24<span>พค. </span>27<span>พค. </span>26<span>มิย. </span>28<span>มิย.</span> 29<span>มิย. </span>14<span>กค. </span>23<span>กค. </span>26<span>กค. </span>15<span>สค.</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 27<span>สค. </span>28<span>สค. </span>12<span>กย. </span>21<span>กย. </span>24<span>กย.</span> 14<span>ตค. </span>26<span>ตค. </span>27<span>ตค. </span>11<span>พย. </span>20<span>พย. </span>23<span>พย.</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 13<span>ธค. </span>25<span>ธค. </span>26<span>ธค.</span> (<span>หากหลีกเลี่ยงได้ควรหลีกเลี่ยงเพื่อความเป็นมงคลแก่ตัวท่าน)</span></span><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปี </span>2554 <span>นี้ บ้านที่หน้าบ้าน หรือโต๊ะทำงาน หรือหัวเตียงหันไปทางทิศตะวันออก (ทิศอัปมงคล ดาว </span>5) <span>ควรหาทางป้องกันแก้ไข โดยการจัดตั้งวัตถุมงคลเสริมทิศ</span> <br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; "<span>บุ้งกี๋โกยเงินทอง" หรือทิศตะวันตก(ทิศอัปมงคล ดาว</span>9) <span>ควรหาทางป้องกันแก้ไข โดยการจัดตั้งวัตถุมงคลเสริมทิศ "น้ำเต้าในพระหัตถ์" และทิศตะวันตกเฉียงใต้</span> (<span>ทิศอัปมงคล ดาว</span>4) <span>ควรหาทางป้องกันแก้ไข โดยการจัดตั้งวัตถุมงคลเสริมทิศ</span> "<span>งู หงส์เสริมอำนาจบารมี" เพื่อเป็นการแก้ไขทิศทางฮวงจุ้ยที่ไม่ดีให้ดีขึ้น ช่วยคุ้มครองปัดเป่าความทุกข์ บันดาลความสุขมาสู่ตัวท่าน และครอบครัวไปตลอดทั้งปี</span></span><strong><br /> </strong></span><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><strong><span style="line-height: 115%;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>วิธีบูชาเทพเจ้าไท้ส่วยเอี๊ย</span></span></strong><strong><span style="line-height: 115%;"> </span></strong><span style="line-height: 115%;">จุดธูป </span></span><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">9 <span>ดอก ไหว้พระประธานในวัดก่อน (ปักธูปกระถางละ </span>3 <span>ดอก) จากนั้นจึงไปไหว้เทพเจ้าไท้ส่วยเอี๊ย จุดธูป </span>3 <span>ดอก วิงวอนขอพรท่าน ให้ท่านช่วยปกป้องคุ้มครองจากภยันอันตรายต่าง ๆ ที่ท่านอาจประสบพบเจอในปีนี้ จากหนักให้กลายเป็นเบา จากเบาก็ให้มลายสูญสิ้นไป ซึ่งทางวัดเล่งเน่ยยี่จะมีพิธีสวดมนต์เสริมสิริมงคล หรือพิธีนำซิ้งเต๋าเก็ง</span> </span><strong><br /> </strong></span><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>เพื่อให้ท่านและครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุข หมดทุกข์หมดเคราะห์ไป ตลอดทั้งปเครื่องบูชาเทพเจ้าไท้ส่วย มีดังนี้</span> </span></span></strong><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><br /> </span></strong><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 1. <span>ธูป </span>3 <span>ดอก ต่อ </span>1 <span>ท่าน &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2. <span>เทียนแดง </span>1 <span>คู่</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 3. <span>หงิ่งเตี๋ย </span>12 <span>คู่ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span> <br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 4. <span>ตั่วกิม </span>12 <span>แผ่น (กระดาษทอง)</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 5. <span>ทุกหลั่งจี๊ </span>12 <span>แผ่น &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 6. <span>เป๋าอุ่งจี๊ </span>12 <span>แผ่น</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 7. <span>เผ่งอังจี๊ </span>12 <span>แผ่น &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 8. <span>กระดาษแดง (อั่งเถียบ) </span>1 <span>แผ่น</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 9. <span>ขนมจันอับ (จับกิ้มทึ้ง) </span>1 <span>จาน</span> </span></span><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>อันประกอบด้วย....</span></span></span></strong><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; - <span>ถั่วเคลือบน้ำตาลสีขาว - ถั่วเคลือบน้ำตาลสีชมพู - ฟักเชื่อม - ถั่วตัด - ข้าวพอง</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 10. <span>ส้ม </span>4 <span>ผล </span>1 <span>จาน</span><br /> <br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 1. <span>นำกระดาษแดงที่เขียน ชื่อ-นามสกุล วัน เดือน ปีเกิด (และเวลาตกฟาก) วางลงบนกระดาษไหว้ ใช้หนังสติ๊ก หรือเชือกแดงมัดไว้</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2. <span>จัดส้ม </span>4 <span>ผล และขนมจันอับใส่จานจัดวางต่อหน้าองค์เทพเจ้าไท้ส่วยเอี๊ย</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 3. <span>จุดเทียนแดงปักไว้ข้าง ๆ กระถาง จากนั้นจุดธูป </span>3 <span>ดอก อธิษฐาน.....</span></span><strong><br /> </strong></span><strong style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;<span>คำอธิษฐานขอพรไหว้เทพเจ้าไท้ส่วย</span></span></span></strong><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>วันนี้ตรงกับวันที่...เดือน.....พ.ศ. ... ข้าพเจ้าชื่อ....นามสกุล.....วันเดือนปีเกิด....ที่อยู่...</span><br /> <span>ขออัญเชิญเทพเจ้า</span> "<span>ห่วม เล้งไต่เจียงกุง" โปรดเสด็จมารับเครื่องสักการบูชาทั้งหลาย เมื่อรับแล้วโปรดประทานพรให้ข้าพเจ้าและครอบครัวประสบแต่สรรพสิริมงคล มีความสุขความเจริญก้าวหน้าอุดมด้วยโชคลาภ ทำมาค้าขึ้น เงินทองไหลมาเทมา ปราศจากทุกข์โศกโรคภัย สิ่งอัปมงคลทั้งหลายอย่าได้แผ้วพาน ขอให้สมความปรารถนาด้วยมงคลทั้งปวงเทอญ</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 4. <span>ถ้าเป็นของตนเอง ให้หยิบชุดสะเดาะเคราะห์ที่เตรียมไว้ตามข้อ </span>1 <span>ปัดตั้งแต่ศรีษะลงมาจนสุดแขน </span>12 <span>ครั้ง</span> (<span>หมายเหตุ ถ้าท่านไปไหว้แทนบุคคลอื่น ก็ไม้ต้องทำพิธีปัดตัว แต่ให้กระทำโดยปัดเสื้อของบุคคลนั้นแทน) ขณะปัดตัวให้กล่าวว่า</span> "<span>บังเกิดแต่สิ่งรุ่งเรืองก้าวหน้า สิ่งอัปมงคลให้ปัดเป่าหายไป"</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 5. <span>นำ ชุดสะเดาะเคราห์วางลงในกล่องรับฝากที่ทางวัดจัดไว้ให้ ก็เป็นอันเสร็จพิธี ของเซ่นไหว้ต่าง ๆ ถวายให้วัดไม่ต้องนำกลับบ้าน (ของไหว้ที่รับประทานได้ ไม่ต้องเก็บกลับบ้านให้วางไว้ที่วัดเพื่อความเป็นสิริมงคล)</span></span><strong><br /> </strong></span><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><strong><span style="line-height: 115%;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>หมายเหตุ</span></span></strong><strong><span style="line-height: 115%;"> </span></strong><span style="line-height: 115%;">ท่านสามารถไปทำพิธีได้ทุกวันที่ท่านสะดวก (ควรเป็นช่วงเวลาเช้า ๆ ก่อนเที่ยง) และ</span></span><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><br /> <br /> <span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; -<span>ผู้หญิงขณะมีประจำเดือนไม่ควรทำพิธีสะเดาะเคราะห์ ให้งดเว้นไปก่อน</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; -<span>เจ้าชะตาปีเถาะ และเจ้าชะตาปีระกา ขณะนำชุดกระดาษไหว้มาปัดตัว ต้องให้ผู้มีอาวุโสกว่าเราปัดให้เท่านั้น</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <span>ช่วงปีใหม่ และตรุษจีน ปี</span>2554 <span>ควร หาโอกาสไปไหว้เทพเจ้าต่าง ๆ ตามแต่ที่จะเสริมปีนักษัตรตนเอง (รายละเอียดมีกล่าวไว้ตามปีนักษัตรแต่ละปี และมีสรุปไว้อีกครั้งตอนท้ายบทความ)</span><br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span>และหาวัตถุมงคลหรือเครื่องรางที่เป็นสิริมงคลมาเสริมดวงชะตาโดยตั้งไว้ที่ บ้าน</span> (<span>ที่ทำงาน) หรือติดตัว เพื่อเป็นการแก้ชง ปรับดวงชง หรือเสริมดวงชะตา โดยเฉพาะปีนักษัตรที่ชงทั้ง </span>4 <span>ปี</span></span><span style="font-size: small;">&nbsp;</span></span><span style="color: #38761d; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><br /> <br /> <br /> ขอบคุณข้อมูลจาก </span><span style="line-height: 115%;">nightsiam</span></span>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-58851288486109207202011-01-07T23:31:00.000-08:002011-01-07T23:31:53.624-08:00<div class="separator" style="clear: both; color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKFRx7vBF7JASLPQ6N3y_YnJcleX4ztZ-a73hpdJgV_PLHPhapQJqYtqQNh30WrwKelJvUYMemhbuzeCxHlbQxqcfzp8wEBV2Kbxz0BQZ8rZ3rcG1eLYzftK5TNgLMYAG7NLuOmiw80GIP/s1600/horoscope.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="305" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKFRx7vBF7JASLPQ6N3y_YnJcleX4ztZ-a73hpdJgV_PLHPhapQJqYtqQNh30WrwKelJvUYMemhbuzeCxHlbQxqcfzp8wEBV2Kbxz0BQZ8rZ3rcG1eLYzftK5TNgLMYAG7NLuOmiw80GIP/s320/horoscope.gif" width="320" /></a></div><div style="color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><strong>การ “ไม่มีโรค” ถือว่าเป็น “ลาภอันประเสริฐ”</strong> ซึ่งเมื่อเข้าสู่ปีใหม่ นอกจากโชคลาภที่เป็นเงินทองแล้ว คนทั่วไปก็คงหวังให้ตนเองมีร่างกายที่แข็งแรงดี ซึ่งหากจะว่ากันชัด ๆ ในเรื่องนี้ ในมุมของศาสตร์โหร ทาง อ.ภาณุวัฒน์ พันธุ์วิชาติกุล ประธานสถาบันศาสตร์แห่งชีวิตฯ ก็มีการทายทักไว้แบบเน้น ๆ โดยเฉพาะเช่นกัน<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>กับ “ดวงสุขภาพ” ของผู้ที่เกิดปีนักษัตรต่าง ๆ</strong> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรชวด</strong> ผู้ที่เกิดปีชวดปีนี้เป็นปีที่ไม่เกื้อหนุน ควรดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ถ้าเกิดเจ็บไข้ได้ป่วยจะหนักมากกว่าปกติ โดยเฉพาะถ้ารอบอายุเข้าเคราะห์ด้วย ควรตรวจเช็กให้ละเอียด อย่าปล่อยปละละเลยจะหมดทางเยียวยาแก้ไขได้ การเดินทางใกล้ไกลก็ควรระวังอุบัติภัย อย่าประมาท จะได้ไม่ต้องมาเสียใจภายหลัง<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรฉลู</strong> ปีที่ผ่านมาทั้งหนักและเหนื่อย ปีนี้จึงควรใส่ใจบำรุงรักษาและระมัดระวังสุขภาพให้มากเป็นพิเศษ ให้ระวังปัญหาทั้งที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บหรืออุบัติภัย ควรหมั่นทำบุญทำทานสะเดาะเคราะห์ เพื่อที่จะทำให้คลาดแคล้ว การเดินทางไปไหนมาไหน ดูซ้ายดูขวาให้ดีก่อนตัดสินใจ ก็จะแคล้วคลาดปลอดภัยดี <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรขาล</strong> เมื่อเครียดก็จะทำให้สุขภาพไม่ดีไม่สดชื่น ควรดูแลสุขภาพให้มากขึ้นกว่าปกติ ควรไปเดินเล่นพักผ่อนออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างพลังแก่ร่างกาย การเดินทางระวังอุบัติภัย ไม่ว่าจากอุบัติเหตุ ถูกปองร้าย ถูกอนาจาร อย่าเดินในทางเปลี่ยวคนเดียว หมั่นทำบุญทำทานสะเดาะเคราะห์ อย่าประมาทในทุกเรื่อง<br /> <strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> ปีนักษัตรเถาะ</strong> ในปีนี้เป็นปีที่สมพงศ์ การงานก้าวหน้า การเงินราบรื่น ซึ่งก็จะทำให้สุขภาพกายและใจดีไปด้วย การเดินทางใกล้ไกลได้รับการต้อนรับดูแลเอาใจใส่ มีความสะดวกปลอดภัยทั้งไปและกลับ แต่ทว่าชาวปีเถาะส่วนใหญ่สุขภาพมักจะเปราะบาง ดังนั้นควรหาโอกาสไปตรวจสุขภาพบ้างก็จะดี <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรมะโรง</strong> ชาวปีมะโรงส่วนใหญ่มีพลังความแข็งแรง สดใส เพียงแต่ในปีนี้เป็นปีที่ไม่เกื้อหนุน การเดินทางใกล้ไกลควรตรวจสอบสภาพดินฟ้าอากาศในสถานที่นั้น ๆ และตรวจดูอุปกรณ์ของรถให้พร้อมใช้ การขับรถหรือเดินข้ามถนนหนทางควรระมัดระวังให้ดี ถ้าประมาทอุบัติเหตุอาจถามหาโดยคาดไม่ถึง<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรมะเส็ง</strong> ในปีนี้อยู่ในเกณฑ์ดีตามปกติ ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงนัก เพราะเป็นช่วงปลอดโปร่งทั้งกายและใจ ถ้าไม่ไปลุยอะไรหนัก ๆ ก็ไม่มีความเครียดมากนัก และอย่าไปวุ่นวายเรื่องคนอื่นมากนัก ถ้าไปรับรองค้ำประกันช่วยเหลือใครอาจมีคดีความขึ้นโรงขึ้นศาล ส่งผลให้เกิดความเครียด โยงให้สุขภาพแย่ไปด้วย<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรมะเมีย</strong> ปีนี้เป็นปีที่ไม่เกื้อหนุน ควรใส่ใจในสุขภาพให้มากขึ้น เพราะงานจะหนักขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งขออย่าวิตกกังวลกับเรื่องอะไรที่อยู่รอบตัวมากเกินไปนัก การเดินทางไกลในปีนี้ก็ควรระวังอุบัติภัยไว้บ้าง อย่าไปเสี่ยงแซงทางโค้งหรือที่คับขัน และควรหมั่นทำบุญทำทานสะเดาะเคราะห์เพื่อที่จะได้ผ่อนหนักให้เป็นเบา<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรมะแม</strong> สุขภาพทั้งกายและใจมีความสุขสดใส ปีนี้พลังภายนอกภายในคึกคักเข้มแข็งตลอดทั้งปี ไม่มีปัญหาอะไรให้น่าเป็นห่วงมาก ที่เคยนอนซมเจ็บป่วยก็จะพลิกฟื้นหายวันหายคืน การเดินทางไปไหนมาไหน มีความปลอดภัยหายห่วงหมดกังวล ถึงจุดหมายปลายทาง ไปกลับโดยสวัสดิภาพ แต่จะให้ดีก็อย่าประมาท <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรวอก</strong> ปีนี้จากสุขภาพกายใจที่ไม่ค่อยดีในปีที่ผ่านมา ก็จะเริ่มฟื้นตัวดีขึ้นผิดหูผิดตา ส่งผลให้เริ่มมีความสุขสดชื่น โรคเก่าหายเป็นปลิดทิ้งไม่หวนกลับมากำเริบอีก การเดินทางใกล้ไกลก็ไม่มีอุปสรรคมาขัดขวาง ไม่มีเหตุการณ์หวาดเสียวเหมือนปีที่แล้ว แต่คนที่รอบอายุยังอยู่ในเคราะห์ ยังต้องระวังต่อเนื่อง อย่าประมาทจะเป็นการดีที่สุด ควรหมั่นทำบุญทำทานสะเดาะเคราะห์เพื่อช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาไว้ก็จะดี<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรระกา</strong> ในปีนี้เป็นปีที่ชง ส่งผลให้สุขภาพงอแงได้ง่าย มักปวดหัวตัวร้อน สามวันดีสี่วันไข้อยู่เป็นประจำ ยิ่งถ้ามีโรคภัยไข้เจ็บสั่งสมมาและมาโผล่ให้เห็นในปีนี้อีกก็ยิ่งแย่ ควรตรวจเช็กสุขภาพอย่าประมาทไม่สนใจ เพราะอาจสายเกินเยียวยาได้ การเดินทางใกล้ไกลควรระวังให้มากที่สุด เพราะมีโอกาสเกิดภัยขึ้นได้ตลอดเวลา อาจถูกทำร้าย ถูกฉกชิงวิ่งราว หรือถูกลูกหลง จนต้องมีอันเป็นไปหรือต้องนอนหยอดน้ำเกลือได้<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรจอ</strong> สุขภาพชาวปีจอในปีที่เกื้อหนุนกันนี้ ร่าเริงสดใส สมบูรณ์พูนสุข ไม่มีโรคภัยกล้ำกราย หรือถ้าเจ็บป่วยเรื้อรังจากช่วงปีที่ผ่านมาก็มีโอกาสฟื้นตัว หรือบางคนอาจหมดทุกข์หมดโศกไปเลยก็มีความเป็นไปได้ การเดินทางปลอดภัย แต่ทั้งนี้ก็ควรระวังเดือนและวันที่ไม่ดีของตัวเองบ้าง อย่าประมาทเป็นดีที่สุด<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> <strong>ปีนักษัตรกุน</strong> ปีนี้สุขกายสบายใจ เดินทางปลอดโปร่งโล่งสะดวก บางคนที่สุขภาพงอแง หรือเคยย่ำแย่ถึงขั้นเข้าห้องไอซียู ปีนี้จะฟื้นตัวดีขึ้น หรือบางคนเคยไปหาหมอก็ตรวจไม่เจออะไร ก็จะตรวจพบว่าเป็นโรคอะไรและมีโอกาสรักษาหาย หรือบางคนที่ป่วยหนักและรอบอายุเข้าเคราะห์ก็อาจจากไปอย่างสงบไม่ทุกข์ทรมาน อีก <br /> <strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> ทั้งนี้ นอกจาก “ดวงสุขภาพ” ของผู้ที่เกิดใน 12 ปีนักษัตรดังที่ว่ามาแล้ว ในปี 2554 ซึ่งจะเข้าสู่ปีเถาะ ปีกระต่าย ธาตุทอง ทาง อ.ภาณุวัฒน์ ยังทายทักเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพในภาพรวมไว้ด้วยว่า....</strong> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /> “เป็น ปีที่วงการแพทย์มีโอกาสค้นพบตัวยาดี ๆ ที่สามารถรักษาโรคที่ในอดีตไม่สามารถรักษาได้ หรือสามารถยืดต่ออายุขัยของคนที่เป็นโรคได้ยาวนานมากขึ้น”.</span></div><div style="color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><span style="color: #3d85c6; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ขอขคุณข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์</span>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-14961138219164187212011-01-07T23:12:00.000-08:002011-01-07T23:14:14.190-08:00<h1 style="color: #e06666; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: large;">คำขวัญวันเด็ก2554&nbsp; <br /> "</span><span style="font-size: large;">รอบคอบ รู้คิด มีจิตสาธารณะ"</span></h1><div style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><br /> <br /> <span style="font-size: medium;"><b style="color: #e06666;">ทั้ง ๓ ด้านนี้มีความสำคัญกับเด็กๆในภาวะปัจจุบันมาก</b><br /> <br /> <b style="color: #e06666;">“รอบคอบ”</b> ปัจจุบันมีทางเลือกที่จะรับข้อมูลข่าวสารผ่านสื่อใหม่ต่าง ๆ<br /> &nbsp; &nbsp; &nbsp;ต้องรู้รอบด้าน ไม่เป็นเหยื่อรู้เท่าไม่ถึงการณ์จนเกิดปัญหาแก่ตนเองและสังคม<br /> <br /> <b style="color: #e06666;">“รู้คิด”</b> เรียนรู้รอบด้านแล้วต้องรู้จักคิดใช้ชีวิตอย่างมีสติไม่ประมาท <br /> &nbsp; &nbsp; &nbsp; ผมจึงอยากให้น้องๆเด็กๆรู้จักคิดให้เกิดประโยชน์แก่ตนเองและผู้อื่น<br /> <br /> <b>&nbsp;<span style="color: #e06666;">“จิตสาธารณะ”</span></b> สังคมต้องพึ่งพิงกันเห็นได้ในยามมีภัยคนไทยเราช่วยกัน<br /> &nbsp; &nbsp; &nbsp; การปลูกฝังจิดสำนึกเช่นนี้ จำเป็นอย่างยิ่งในสังคมเริ่มที่น้องๆเยาวชน&nbsp;</span></div><div style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /> </span></div><div style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /> </span></div><div style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3iuKwaliiYlQEhCDmUk-QwY_C-q8OFt38_4WootkkBKo5_8fgHrrE084XijcobrMgvFWGxKGgkLIYNI5nufvrLGewQb31G0fmc2ljrv5i4YSTx3sZn5cPD6CN-2GyAh2LSLwz1w-Fu58I/s1600/71063_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3iuKwaliiYlQEhCDmUk-QwY_C-q8OFt38_4WootkkBKo5_8fgHrrE084XijcobrMgvFWGxKGgkLIYNI5nufvrLGewQb31G0fmc2ljrv5i4YSTx3sZn5cPD6CN-2GyAh2LSLwz1w-Fu58I/s320/71063_3.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;"><br /> </span></div><div style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /> </span></div><div style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /> </span></div><span style="color: #e06666; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><b>ในปี พ.ศ. 2502 จอมพลสฤษดิ์ ธนะรัชต์ เป็นนายกรัฐมนตรี ได้เห็นคุณค่าความสำคัญ ของเด็กจึงมอบคำขวัญให้เป็นข้อคิด สำหรับเด็ก นายกรัฐมนตรี ในสมัยต่อ ๆ มา จึงได้ถือปฎิบัติสืบต่อมาดังต่อไปนี้</b></span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><b></b></span><br /> <br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><b><u>คำขวัญวันเด็ก</u></b></span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><b></b></span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;"><b></b>พ.ศ. 2499 จงบำเพ็ญตนให้เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นและส่วนรวม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2502 ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่รักความก้าวหน้า</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2503 ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่รักความสะอาด</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2504 ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่อยู่ในระเบียบวินัย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2505 ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่ประหยัด</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2506 ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่มีความขยันหมั่นเพียรมากที่สุด</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2507 ไม่มีคำขวัญ เนื่องจากงดการจัดงานวันเด็กแห่งชาติ</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2508 เด็กจะเจริญต้องรักเรียนเพียรทำดี</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2509 เด็กที่ดีต้องมีสัมมาคารวะ มานะ บากบั่น และสมานสามัคคี</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2510 อนาคตของชาติจะสุกใส หากเด็กไทยแข็งแรงดีมีความประพฤติเรียบร้อย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2511 ความเจริญและความมั่นคงของชาติไทยในอนาคต ขึ้นอยู่กับเด็กที่มีวินัย เฉลียวฉลาดและรักชาติยิ่ง</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2512 รู้เรียน รู้เล่น รู้สามัคคี เป็นความดีที่เด็กพึงจำ</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2513 เด็กประพฤติดีและศึกษาดี ทำให้มีอนาคตแจ่มใส</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2514 ยามเด็กจงหมั่นเรียน เพียรกระทำดี เติบใหญ่จะได้มีความสุขความเจริญ</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2515 เยาวชนฝึกตนดี มีความสามารถ</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2516 เด็กดีเป็นศรีแก่ชาติ เด็กฉลาดชาติเจริญ</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2517 สามัคคีคือพลัง</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2518 เด็กดีคือทายาทของชาติไทย ต้องร่วมใจร่วมพลังสร้างความสามัคคี</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2519 เด็กที่ต้องการเห็นอนาคตของชาติรุ่งเรือง จะต้องทำตัวให้ดี มีวินัย เสียแต่บัดนี้</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2520 รักชาติ ศาสน์ กษัตริย์ เป็นคุณสมบัติของเยาวชนไทย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2521 เด็กดีเป็นศรีแก่ชาติ เด็กฉลาดชาติมั่นคง</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2522 เด็กไทยคือหัวใจของชาติ</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2523 อดทน ขยัน ประหยัด เป็นคุณสมบัติของเด็กไทย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2524 เด็กไทยมีวินัย ใจสัตย์ซื่อ รู้ประหยัด เคร่งครัดคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2525 ขยันศึกษา ใฝ่หาความรู้ เชิดชูชาติ ศาสน์ กษัตริย์ เป็นคุณสมบัติของเด็กไทย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2526 รู้หน้าที่ ขยัน ซื่อสัตย์ ประหยัด มีวินัยและคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2527 รักวัฒนธรรมไทย ใฝ่ดีมีความคิด สุจริตใจมั่น หมั่นศึกษา</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2528 สามัคคี นิยมไทย มีวินัย ใฝ่คุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2529 นิยมไทย มีวินัย ใช้ประหยัด ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2530 นิยมไทย มีวินัย ใช้ประหยัด ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2531 นิยมไทย มีวินัย ใช้ประหยัด ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2532 รักชาติ ศาสน์ กษัตริย์ ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2533 รักชาติ ศาสน์ กษัตริย์ ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2534 รู้หน้าที่ มีวินัย ใฝ่คุณธรรม นำชาติพัฒนา</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2535 สามัคคี มีวินัย ใฝ่ศึกษา จรรยางาม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2536 ยึดมั่นประชาธิปไตย ร่วมใจพัฒนา รักษาสิ่งแวดล้อม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2537 ยึดมั่นประชาธิปไตย ร่วมใจพัฒนา รักษาสิ่งแวดล้อม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2538 สืบสานวัฒนธรรมไทย ร่วมใจพัฒนา รักษาสิ่งแวดล้อม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2539 มุ่งหาความรู้ เชิดชูความเป็นไทย หลีกไกลยาเสพติด</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2540 รู้คุณค่าวัฒนธรรมไทย ตั้งใจใฝ่ศึกษา ไม่พึ่งพายาเสพติด</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2541 ขยัน ประหยัด ซื่อสัตย์ มีวินัย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2542 ขยัน ประหยัด ซื่อสัตย์ มีวินัย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2543 มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม นำประชาธิปไตย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2544 มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม นำประชาธิปไตย</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2545 เรียนให้สนุก เล่นให้มีความรู้ สู่อนาคตที่สดใส</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2546 เรียนรู้ตลอดชีวิต คิดอย่างสร้างสรรค์ ก้าวทันเทคโนโลยี</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2547 รักชาติ รักพ่อแม่ รักเรียน รักสิ่งดีๆ อนาคตดีแน่นอน</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2548 เด็กรุ่นใหม่ ต้องขยันอ่าน ขยันเรียน กล้าคิด กล้าพูด</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2549 อยากฉลาด ต้องขยันอ่าน ขยันคิด</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2550 มีคุณธรรมนำใจ ใช้ชีวิตพอเพียง หลีกเลี่ยงอบายมุข</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2551 สามัคคี มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ เชิดชูคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2552 ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2553 คิดสร้างสรรค์ ขยันใฝ่รู้ เชิดชูคุณธรรม</span><br /> <span style="color: black; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; font-size: small;">พ.ศ. 2554 รอบคอบ รู้คิด มีจิตสาธารณะ </span>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-77251188364528352742011-01-01T18:42:00.000-08:002011-01-01T18:42:19.714-08:00<object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Qov4dpVSxw0?fs=1&amp;hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Qov4dpVSxw0?fs=1&amp;hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /> <br /> <br /> <br /> <h2 style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">เนื้อเพลง คบซ้อน</span></h2><pre style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ผ่านมาทุกคืน เธอเคยรอให้ฉันโทรหา แต่ทำไมเดี๋ยวนี้ต้องสายซ้อนของเธอเรื่อยเลย สบตาครั้งใด ทำไมเหม่อลอยดูเฉยเมย อาการอย่างนี้ดูเหมือนเธอซ่อนอะไร ทุกคนมีสิทธ์ที่จะหาคนในฝัน แล้วเธอก็มีสิทธิ์พอจะทิ้งฉัน แต่ไม่ควรมองหาใครระหว่างคบกัน ฉันมีเธอก็คบกับเธอเพียงเท่านั้น แต่ไม่รู้เธอฝันถึงใคร อยากพูดดักไว้ แค่นิดเดียว ถ้าเธอจะคบซ้อน ช่วยบอกฉันก่อนได้ไหม ทิ้งฉันให้มันช้ำใจง่ายๆ อย่าปล่อยให้ฉันโง่เลย อย่าโกหกกัน อาจทำให้ฉันจบไม่ดีกับเธอ ทีละคนนะเธอ ถ้าจะคบใคร อยากรู้แค่เธอ กำลังคุยกับใครคนไหน ถ้าบอกออกมา ก็ไม่กล้าระแวงอะไร เมื่อฉันรักเธอ สิ่งใดก็พร้อมยอมยกให้ แต่อย่าคบซ้อน เรื่องนี้ยังไงก็ไม่ยอม ทุกคนมีสิทธ์ที่จะหาคนในฝัน แล้วเธอก็มีสิทธิ์พอจะทิ้งฉัน แต่ไม่ควรมองหาใครระหว่างคบกัน ฉันมีเธอก็คบกับเธอเพียงเท่านั้น แต่ไม่รู้เธอฝันถึงใคร อยากพูดดักไว้ แค่นิดเดียว ถ้าเธอจะคบซ้อน ช่วยบอกฉันก่อนได้ไหม ทิ้งฉันให้มันช้ำใจง่ายๆ อย่าปล่อยให้ฉันโง่เลย อย่าโกหกกัน อาจทำให้ฉันจบไม่ดีกับเธอ ทีละคนนะเธอ ถ้าจะคบใคร ถ้าเธอจะคบซ้อน ช่วยบอกฉันก่อนได้ไหม ทิ้งฉันให้มันช้ำใจง่ายๆ อย่าปล่อยให้ฉันโง่เลย อย่าโกหกกัน อาจทำให้ฉันจบไม่ดีกับเธอ ทีละคนนะเธอ ถ้าจะคบใคร</span></pre>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-79678528274346704112011-01-01T18:35:00.000-08:002011-01-01T18:51:18.283-08:00<embed allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" height="355" src="http://www.clipmass.com/player2010/cm/cmp.swf?config=http://www.clipmass.com/player2010/cm/econfig.php?video=988264042248014,248014" type="application/x-shockwave-flash" width="425"></embed><br /> <br /> <br /> <div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">เนื้อเพลง เบาเบา Singular</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ใจ..หนึ่งใจ จะต้องการ..อะไร</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ให้มันมาก..มาย ให้มัน..วุ่น..วาย</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">เพียงเธอนั้น ใส่ใจกัน...เบาเบา</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">พอให้สอง..เรา ได้ทำอะไรมากมายในตอนนี้</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาไม่เป็นไร ถ้าเธออยู่ไกล</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาฉันเข้าใจ ถ้าลืมกันไป</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาไม่เป็นใจ ก็ไม่ต้องเสียดาย</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ปล่อยมันไปก่อนนะ</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">คิดถึงฉันสักครั้งเมื่อไม่ได้คิดถึงใคร</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ทำตัวตามสบายถ้าเจอกันในความฝัน</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">มีเวลาดี ๆ ก็บอกให้ฉันได้ฟัง</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ไม่มากเกินไป กว่านั้น</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ค่อย ๆ รักกันเบา เบา</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">เธอ..กับฉัน ยังต้องเดิน..ทางไกล</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">คงไม่สาย..ไป ให้เวลากับใจได้เรียนรู้</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาไม่เป็นไร ถ้าเธออยู่ไกล</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาฉันเข้าใจ ถ้าลืมกันไป</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาไม่เป็นใจ ก็ไม่ต้องเสียดาย</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ปล่อยมันไปก่อนนะ</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">คิดถึงฉันสักครั้งเมื่อไม่ได้คิดถึงใคร</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ทำตัวตามสบายถ้าเจอกันในความฝัน</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">มีเวลาดี ๆ ก็บอกให้ฉันได้ฟัง</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ไม่มากเกินไป กว่านั้น</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ค่อย ๆ รักกันเบา เบา</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาไม่เป็นไร ถ้าเธออยู่ไกล</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาฉันเข้าใจ ถ้าลืมกันไป</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">บางเวลาไม่เป็นใจ ก็ไม่ต้องเสียดาย</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ปล่อยมันไปก่อนนะ</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">คิดถึงฉันสักครั้งเมื่อไม่ได้คิดถึงใคร</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ทำตัวตามสบายถ้าเจอกันในความฝัน</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">มีเวลาดี ๆ ก็บอกให้ฉันได้ฟัง</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ไม่มากเกินไป กว่านั้น</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ค่อย ๆ รักกันเบา เบา</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">คิดถึงฉันสักครั้งเมื่อไม่ได้คิดถึงใคร</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ทำตัวตามสบายถ้าเจอกันในความฝัน</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">มีเวลาดี ๆ ก็บอกให้ฉันได้ฟัง</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ขอเธอแค่เพียงเท่านั้น</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ค่อย ๆ รักกันเบา เบา</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ฮือ ฮือ ค่อย ๆ รักกันเบา เบา</span></div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-57506996747342133222010-12-31T18:35:00.000-08:002010-12-31T18:36:41.038-08:00<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย มหัศจรรย์งานศิลป์ ดินแดนแห่งความสุข&nbsp; สุดยอดงานมหกรรมการแสดงดอกไม้ คู่กับงานศิลปะ ที่งดงามไม้แพ้ชาติใดในโลก จัดขึ้นที่วังน้ำเขียว ที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ที่สุดแห่งหนึ่งของเมืองไทย 20 ธันวาคม 2553 – วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2554 ตลอด3 เดือนของการจัดงาน ชมสวนจิตรกรรมธรรมชาติเทคนิค Vertical Garden โดยร่วมกับศิลปิน ชั้นนำคือ Flower Artist และ Landscaper ผู้เชี่ยวชาญจากไต้หวัน จำลองภาพอลังการดุจภาพวาดจากปลายพู่กันและถังสีขนาดยักษ์ ด้วยเขาวงกตดอกไม้กว่า 200,000 กระถาง ดอกไม้ปลูก และหว่านกว่าล้านเมล็ด </span></span><br /> <div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><img alt="" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-13.preview.jpg" /></span></div><span style="color: #444444; font-size: small;"><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">จุด ชมวิวและถ่ายภาพมุมสูง&nbsp; (Bird Eye View) สำหรับชมทัศนียภาพจิตรกรรมธรรมชาติ มีพื้นที่ Nursery อนุบาลต้นไม้พันธุ์ต่างๆ ขนาด 2,250 ตรม.&nbsp; มีการจัดกิจกรรมรายเดือนระหว่างเดือนธันวาคม 2553 - กุมภาพันธ์ 2554 และจัดพื้นที่สำหรับสาธารณูปโภคและความสะดวกพร้อมมูล อาทิ จุดชมวิว ร้านขายของที่ระลึก ร้านอาหาร สุขา และจุดจอดรถกว่า 1,500 คัน</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">วัง น้ำเขียว เป็นอำเภอหนึ่งของจังหวัดนครราชสีมา ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นสถานที่ที่มีโอโซนสูงเป็นอันดับ 7 ของโลก และด้วยสภาพพื้นที่ที่งดงาม สภาพอากาศที่เหมาะสม โดยเฉพาะในฤดูหนาว หมอกจะพัดมาเป็นสาย จนกลายเป็นทะเลหมอกที่งดงาม และได้รับกล่าวว่าเป็น สวิตเซอร์แลนด์ในแดนอีสาน </span></span><br /> <div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 19" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-19.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 19" width="185" /><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 20" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-20.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 20" width="185" /><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 17" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-17.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 17" width="185" /><br /> <img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 18" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-18.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 18" width="185" /><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 14" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-14.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 14" width="185" /><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 15" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-15.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 15" width="185" /></span></div><span style="color: #444444; font-size: small;"><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">แนว คิดที่สำคัญของการจัดงาน Wangnamkeaw Flora Fantasia คือ การสร้างศิลปะกลางหุบเขา ด้วยการปรับสภาพพื้นที่อันงดงามผืนหนึ่งใน วังน้ำเขียวให้เป็นสวนจิตรกรรม ธรรมชาติท่ามกลางขุนเขาและสายหมอก ซึ่งจะเป็นงานสำคัญที่จะต้อนรับเทศกาลฤดูหนาวของประเทศไทย และเป็น มหกรรมการแสดงดอกไม้คู่กับงานศิลปะที่งดงามไม่แพ้มหกรรมดอกไม้ใดๆ ที่จัดขึ้นในโลกนี้ </span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">พร้อมกันนั้น ยังได้ร่วมกับผู้สนับสนุนจากภาครัฐ และเอกชนชั้นนำกว่า 10 องค์กรทั้งด้านของการประชาสัมพันธ์ สื่อตามเส้นทางเดินทาง เครือข่ายห้อง พักโรงแรมและรีสอร์ท การออกร้านและการแสดงทางวัฒนธรรม และการมี ส่วนร่วมของชุมชนในพื้นที่ ตลอดจนการสร้างกิจกรรมที่หลากหลายในช่วง 3 เดือนของการจัดงาน เพื่อให้เกิดงานมหกรรมแสดงดอกไม้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด พร้อมกับเป็นการร่วมทำบุญโดยรายได้ หลังหักค่าใช้จ่าย สมทบทุนสร้าง อาคารภาคบริการโลหิตแห่งชาติที่ 8 อีกด้วย</span></span><br /> <div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><img alt="" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-04.preview.jpg" /></span></div><span style="color: #444444; font-size: small;"><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">กิจกรรมหลักๆก็จะมี </span></span><br /> <ul style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><li><span style="font-size: small;">กิจกรรมดีไซน์จัดดอกไม้โต๊ะอาหาร (Tablescapes) และอาหารจากดอกไม้โดยเชฟชื่อดัง (Blooming Cuisine)</span></li> <li><span style="font-size: small;">กิจกรรมวาดภาพสีน้ำดอกไม้สำหรับเยาวชน และกิจกรรมเกม สันทนาการต่างๆที่เวียนมาในแต่ละสัปดาห์</span></li> <li><span style="font-size: small;">กิจกรรมดีไซน์จัดดอกไม้โต๊ะอาหาร (Tablescapes) และอาหารจากดอกไม้โดยเชฟชื่อดัง (Blooming Cuisine)</span></li> <li><span style="font-size: small;">กิจกรรมวาดภาพสีน้ำดอกไม้สำหรับเยาวชน และกิจกรรมเกม สันทนาการต่างๆที่เวียนมาในแต่ละสัปดาห์</span></li> <li><span style="font-size: small;">กิจกรรมดีไซน์จัดดอกไม้โต๊ะอาหาร (Tablescapes) และอาหารจากดอกไม้โดยเชฟชื่อดัง (Blooming Cuisine)</span></li> <li><span style="font-size: small;">กิจกรรมวาดภาพสีน้ำดอกไม้สำหรับเยาวชน และกิจกรรมเกม สันทนาการต่างๆที่เวียนมาในแต่ละสัปดาห์</span></li> <li><span style="font-size: small;">กิจกรรมดีไซน์จัดดอกไม้โต๊ะอาหาร (Tablescapes) และอาหารจากดอกไม้โดยเชฟชื่อดัง (Blooming Cuisine)</span></li> </ul><span style="color: #444444; font-size: small;"><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ปฎิทินงาน</span></span><br /> <ul style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><li><span style="font-size: small;">ธันวาคม 20 ธันวาคม 2553 เปิดให้เข้าชมอย่างเป็นทางการ</span></li> <li><span style="font-size: small;">25 ธันวาคม 2553 ฉลองคริสต์มาส</span></li> <li><span style="font-size: small;">31 ธันวาคม 2553 ต้อนรับปีใหม่</span></li> <li><span style="font-size: small;">มกราคม1-2 มกราคม 2554 รื่นเริงรับปีใหม่</span></li> <li><span style="font-size: small;">8 มกราคม 2554 สนุกสนานวันเด็ก</span></li> <li><span style="font-size: small;">กุมภาพันธ์3-6 กุมภาพันธ์ 2554 ตรุษจีนมหามงคล</span></li> <li><span style="font-size: small;">13-14 กุมภาพันธ์ 2554 หวานฉ่ำวันวาเลนไทน์</span></li> </ul><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 16" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-16.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 16" width="185" /><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 12" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-12.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 12" width="185" /><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 11" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-11.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 11" width="185" /><br /> <img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 09" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-09.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 09" width="185" /><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 07" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-07.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 07" width="185" /><img alt="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 03" class="image image-thumbnail " height="123" src="http://www.sadoodta.com/files/images2/Wangnamkeaw-Flora-03.thumbnail.jpg" title="งานวังน้ำเขียวฟลอร่า แฟนตาเซีย ภาพที่ 03" width="185" /><br /> </span></div><span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ผู้ดำเนินโครงการ</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">สมาคมพืชสวนแห่งประเทศไทย ร่วมกับภาครัฐและภาคเอกชนกว่า 40 แห่ง</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">วัตถุประสงค์</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">เพื่อนำรายได้หลังหักค่าใช้จ่าย สมทบทุนสร้างอาคารภาคบริการโลหิต แห่งชาติที่ 8 อาคารภาคบริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">พื้นที่ตั้งโครงการ</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">แยกวัดป่าโพธิ์เฉลิมพระเกียรติ ต.วังน้ำเขียว อ.วังน้ำเขียว จ.นครราชสีมา</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ผังงานแบ่งเป็นส่วนกิจกรรมและสวนดอกไม้ (เขาวงกตดอกไม้) ในพื้นที่ 71 ไร่</span></span><br /> <div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; text-align: center;"><span style="font-size: small;">แผนที่<br /> <img alt="" src="http://www.sadoodta.com/files/images/mapbig-Wangnamkeaw-Flora.jpg" style="width: 600px;" /></span></div><span style="color: #444444; font-size: small;"><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ระยะเวลาการเปิดให้เข้าชมงาน</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">วันที่ 20 ธันวาคม 2553 – วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลาเปิด – ปิด ปกติ 09.00 น. – 18.00 น.</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ยกเว้นวันเทศกาล ดังนี้</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">วันที่ 25 ธันวาคม 2553 (คริสต์มาส) เปิด 09.00 น. – ปิด 22.00 น.</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">วันที่ 31 ธันวาคม 2553 (เคาท์ดาวน์) เปิด 09.00 น. – ปิด 01.00 น.</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">วันที่ 1 – 2 มกราคม 2554 (ปีใหม่) เปิด 09.00 น. – ปิด 22.00 น.</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">วันที่ 3 – 6 กุมภาพันธ์ 2554 (ตรุษจีน) เปิด 09.00 น. – ปิด 22.00 น.</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">หมายเหตุ กิจกรรมพิเศษในวันเด็กที่ 8 ม.ค. 54 และวันวาเลนไทน์ที่ 13 – 14 กุมภาพันธ์ 54 เปิด - ปิดปกติ</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ราคาบัตรเข้าชมงาน</span></span><br /> <ul style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><li><span style="font-size: small;">วันจันทร์ – วันศุกร์ ราคา 100 บาท</span></li> <li><span style="font-size: small;">วันเสาร์ – อาทิตย์ ราคา 200 บาท</span></li> <li><span style="font-size: small;">วันคริสต์มาส (25 ธ.ค. 53), วันตรุษจีน (3 – 6 กุมภาพันธ์ 54)</span></li> <li><span style="font-size: small;">ราคา 300 บาท</span></li> <li><span style="font-size: small;">วันเคาท์ดาวน์ (31 ธ.ค. 53) ราคา 400 บาท</span></li> <li><span style="font-size: small;">บัตรเด็กลดครึ่งราคาจากราคาขาย และการคิดราคาบัตร เด็กวัดจากความสูง ดังนี้</span></li> <li><span style="font-size: small;">ความสูงไม่เกิน 90 ซม. เข้าฟรี</span></li> <li><span style="font-size: small;">ความสูง 90 – 145 ซม. ราคาบัตรเด็ก</span></li> <li><span style="font-size: small;">ความสูง 145 ซม. ขึ้นไป ราคาบัตรผู้ใหญ่</span></li> </ul><span style="color: #444444; font-size: small;"><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">กรณีซื้อบัตรเข้าชมเป็นหมู่คณะ</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">สนใจกรุณา ติดต่อ Call Center</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ช่องทางการจำหน่ายบัตร</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">จองบัตรได้ที่</span></span><br /> <ul style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><li><span style="font-size: small;">เคาน์เตอร์เซอร์วิส และเซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา</span></li> <li><span style="font-size: small;">ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ จุดจำหน่ายบัตร (TTM Outlet) 13 แห่ง ในห้างสรรพสินค้าชั้นนำ โรงภาพยนตร์เมเจอร์ซีนีเพล็กซ์ และอีจีวี</span></li> <li><span style="font-size: small;">เว็บไซต์ <a href="http://www.thaiticketmajor.com/" title="www.thaiticketmajor.com">www.thaiticketmajor.com</a> เว็บไซต์ในบริการมือถือทุกเครือข่าย TTM Call Center 0-2262-3456 ไปรษณีย์ไทย ในกรุงเทพฯ และปริมณฑล</span></li> </ul><span style="color: #444444; font-size: small;"><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">Call Center วังน้ำเขียว ฟลอร่า แฟนตาเซีย</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">โทรศัพท์ 0-2187-0295 – 6 , 08-2134-4797, 08-2134-4135 โทรสาร 0-2187-0294 </span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ซื้อบัตรได้ที่หน้างาน</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">website: </span><a href="http://www.wangnamkeawflora.com/" style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" title="http://www.wangnamkeawflora.com/">http://www.wangnamkeawflora.com/</a><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">E-mail : </span><a href="mailto:wangnamkeawflora@hotmail.com" style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">wangnamkeawflora@hotmail.com</a><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">โทรศัพท์ 0-2187-0295 – 6, 08-2134-4797, 08-2134-4135</span><br style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;" /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">โทรสาร 0-2187-0294&nbsp;</span></span><br /> <br /> <span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ขอบคุณข้อมมูลจาก </span></span>sadoodta.comnillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-9670485634818829282010-12-29T18:23:00.000-08:002011-01-07T23:47:12.647-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqkXxkJtL_tKaIeWyHWBvI1KDAmfAVuhauDrkj9dMB1ogHHc5tsPu8pXolmHYA-2zKW4uu1VLC1gioJuI5WH-kw7ClVKEpGO8BH7BwwpAvpacSnnaBWw9ykUA2XXk_R2vlTBGhEk12bCIB/s400/make+upy.jpg" width="400" /></div><h3 class="post-title entry-title"><a href="http://nillanee.blogspot.com/2010/12/sexy-smokey-eyes.html">แต่งหน้าสวยแบบ Sexy Smokey Eyes</a></h3><h3 class="post-title entry-title"><a href="http://nillanee.blogspot.com/2010/12/valentine.html">แต่งหน้าสวยหวานรับValentine</a></h3><h3 class="post-title entry-title"><a href="http://nillanee.blogspot.com/2010/12/blog-post_6475.html">วิธีทำตาสองชั้น โดยไม่ต้องผ่าตัด</a></h3><h3 class="post-title entry-title"><a href="http://nillanee.blogspot.com/2010/12/blog-post_5004.html">แต่งหน้า ตาสวย แบบสาวแว่น</a></h3><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG5rgWbFCZ6Vj4beqCYb-HoVVYhz-9HidTdSRFw7ZyWKjIIuWApjWQNQIvMwEsynPbLp4ShnLPGBKQ8lYJLeug9C1Fgh3xuft5HIlPBykPbKjr0AqNks3CQ_xMAn-3Q0O0oPsqTELQkmsR/s1600/hairy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG5rgWbFCZ6Vj4beqCYb-HoVVYhz-9HidTdSRFw7ZyWKjIIuWApjWQNQIvMwEsynPbLp4ShnLPGBKQ8lYJLeug9C1Fgh3xuft5HIlPBykPbKjr0AqNks3CQ_xMAn-3Q0O0oPsqTELQkmsR/s400/hairy.jpg" width="400" /></a></div><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><h3 class="post-title entry-title">&nbsp; &nbsp;</h3><h3 class="post-title entry-title"><a href="http://nillanee.blogspot.com/2010/12/blog-post_4336.html">วิธีทำผมทรงดังโงะ</a></h3><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdkUWvx7POjxRphe80yvZcCmWIx4yRhgs23ulH6lfP3C2sfmXcqLW5wGPmjMbFfaLKYLLb4lyKqGIPWc6TwZuU004cAuKkvCY3bXoBjjgAskeM94sLxDr_GfNT9xPoomDj4RrWOp6JjuIT/s1600/%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7py.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdkUWvx7POjxRphe80yvZcCmWIx4yRhgs23ulH6lfP3C2sfmXcqLW5wGPmjMbFfaLKYLLb4lyKqGIPWc6TwZuU004cAuKkvCY3bXoBjjgAskeM94sLxDr_GfNT9xPoomDj4RrWOp6JjuIT/s400/%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7py.jpg" width="400" /></a></div><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><h3 class="post-title entry-title">&nbsp;</h3><a href="http://nillanee.blogspot.com/2011/01/blog-post_7567.html"><span style="color: #0b5394; font-size: medium;"><b>ผิวหน้าสวยสู้หน้าหนาว</b></span></a>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-43508029441229714622010-12-29T17:56:00.000-08:002010-12-29T17:56:52.280-08:00<div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">รับปีใหม่นี้ ทุกๆคนคงส่งความสุขกันผ่านของขวัญใช่ไหมหล่ะคะ&nbsp; แต่จะห่อของขวัญยังไงให้ประทับใจผู้รับดีน๊า เรามีไอเดียการห่อของขวัญแบบต่างๆมาฝากกันค่ะ </span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="gift_package_design" height="500" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/286@256_76a31f6ec48baaf53e841eb756761975.jpg" width="500" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"> เอนทรีนี้น่าจะถูกใจสาว ๆ นะครับ เพราะหนุ่ม ๆ คงไม่ค่อยพิถีพิถัน ประดิษฐ์ประดอย <br /> อะไรแบบนี้สักเท่าไหร่ แต่บางช่วงเวลา บางคนที่พิเศษ ก็ไม่แน่เหมือนกัน <br /> เพราะตัวผมเองเคยก็เคยมีช่วงวัยหวาน โลกสีชมพู ที่นั่งประดิษฐ์อะไรทำนองนี้ <br /> ให้ใครบางคนอยู่เหมือนกัน แต่ดูเหมือนจะนานจนเกือบลืมไปแล้วนะเนี่ย :) </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"> ยังไงก็ลองเอาไปประยุกต์ สร้างสรรค์ด้วยไอเดียของคุณเพิ่มเติมได้อีกนะครับ <br /> รวบรวมมาให้ดูกันอย่างจุใจ </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><br /> <img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/260@256_7f7fa41449534844d87ad087bb60ffcc.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><br /> <img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/261@256_53509425616e45bef6f5f02fd3fb9e0d.jpg" /></span> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/262@256_fa1af17e3f6bde3ec0ce511157338395.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/263@256_e8f86381f76dfafed47ba3603aa35c31.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/264@256_ae1175f00958738186f101993293f14b.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/265@256_289b2fd6b665ee183c36e8cfb4342858.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/266@256_13b2f138b453a25f04d384d2e0bc4914.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/267@256_b6f40078bd16bc7bb8e0ff80d9262933.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/268@256_4cf39f6f52192aa6e43a2fc5cc6c7e47.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/269@256_1e19f126c13894f10c7bd9ffab0f013a.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/270@256_ac0747cf4020d34c45dd112c60808d73.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/271@256_78fa244ada65f5402d77303a874fc68d.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/272@256_85d104eae8b3fb8a11a3f1f3516c867b.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/273@256_924d7a541b97bd099205c75f02b0e93a.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/274@256_128638385b090cab326a37cfe7564544.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/275@256_9b24ca97e104991c53cd5fca2166d15c.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/276@256_9662e451e51801da3a2ffae62d4de529.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/277@256_762baf6d51efb7e570eaa5ffc614cb40.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/278@256_b973f4f386a56597e6b03cd576b9632a.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/279@256_7a6e1931ddc1e58f3de04d06400e5da6.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/280@256_e63f3ff98a15ea29cae2de0bdeec993b.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/281@256_1f37db9ca3fd1bf6666bbc6551cb8773.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/282@256_2ce8d9eb19d9cd82a2a5a3b839940618.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/283@256_645766f3450202a2aa24ddab5bc061d2.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/284@256_8be8d642f65bc089c4f9018149689701.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/285@256_43801f6c7a5ce3c3ef47d0cdab5b4ae7.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/286@256_76a31f6ec48baaf53e841eb756761975.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/287@256_587a6a214bdf5f4d0dbe2e750a43dd81.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/288@256_68085f10f6809546e1e310cf7cbcfc43.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/289@256_1e10f307dc64ba50555cfc026d51c9d8.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/291@256_20ab90b2a191632edec1fc482dc6d7b4.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/292@256_e12130761ab5d312d4afac505838ccf2.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/293@256_9f6a032bc3bd32dcd04beafcdf8540b7.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/294@256_8d7f3e1f24809bba8bc84af4087654f8.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/295@256_3f20f0789f56b1a4299c52d43ac119e3.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/296@256_637cc5894b09023f22015698365952cb.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/297@256_4c8afca08f6b3042073fe3d4207f47de.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/298@256_bf3cdfc52b8f3957352de598fc85b9b9.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/300@256_2427fd8f49dcf3e8bcf181a07f46420f.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/302@256_4fe8c0467403953fae6c752da789fb53.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/303@256_c3302bab6aa21590a3552675fb2cd908.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/304@256_af9883dcba16d5e047c68c1338ad54c1.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/305@256_b296e6d8852380ca6daebbe192c7f9e1.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/306@256_aa7013df0721431ef91ab221d139aa94.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/307@256_a7032011aba20ae63c1f0d16776ec964.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/308@256_9601f0f47a4f4a1f5e21ca8cebad69f3.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/309@256_7f5d44ab3c36962046eac5071e51b1c2.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/310@256_994632732133a80d7defde6cb760aa2e.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/311@256_f9932647f27c2f51be0cfcd9e3d5c839.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/312@256_ac64f691d963dfcc58b5e31b1e68b998.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/313@256_0f6be9f4f22ef966f2356951b80a724b.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/314@256_e7d415afb434af2d3bd3f13cedd38eb9.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/315@256_fc977c277d6b24ac564d7e40db40ccff.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/316@256_9dd3f5aa71cb806f585d07c214cd25cc.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/317@256_b791d28f9fee92605660b792f88b9eb9.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="C" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/318@256_49d5110a401ce1d5e8b7f8a5b030128a.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/319@256_7a1b055aaef3cf71deef477eb5968156.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/320@256_a4df0999b1cf8c6c70c807927d174dfd.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/321@256_db0868bba729ec87d383801a2fb38095.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/322@256_18b3822e45ee9e1380a2058c2f900f42.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/323@256_7102d0db95b18047b7ecbf99c267a494.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/324@256_d0b70c368e6234a100d8de9ce0216c93.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/325@256_592c21d7ca4fe8208c8ff906f5e65fc8.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/326@256_ae1550c571f266280f5ea5b41e14f0eb.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/327@256_c95a38a3f544c2943f3e0ae6e36c4da2.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/328@256_e30465692e78e4122f947441f0871b21.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/329@256_8c129a3126167806415fbc4ab97ff442.jpg" /><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/330@256_562c9e1efd69979c82b7d5f62bd12b3d.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/332@256_1f338365b9e1e0b264b9532f3bb64d39.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/333@256_9644493d43da2adfa9ba916de74d4bb9.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/334@256_fc1a573cd58659e1acc53ec4c5713c6c.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/335@256_eea5f631fcf9b4bdad954ca66de09a13.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/336@256_2c2e09bcb05dbd8c60e7293959a22bcb.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/337@256_8c5eb76f985c7954695fa2eadd548e13.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/338@256_cc397aa1703d96cf67393b64391b8b90.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/339@256_0c4579f8bd4e61025db8b96f282df759.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/340@256_b91dd36d1e0a5ec8c2b2e73d72b38ad0.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/341@256_ab4d79fe5c6ee7f0eed2d95ad324d021.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/342@256_8063262a953f4e31fb46ffeffe8442de.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/343@256_7c9d4b88210c8b57d038decfcca3dacc.jpg" /></span> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> <span style="font-size: small;"></span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"></span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"></span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"></span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><img alt="" border="0" height="400" src="http://www.supachai.com/present/images/gift/299@256_addd9934111951568f89f114d29595c2.jpg" width="400" />&nbsp;</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ขอบคุณรูปภาพจาก supameeh.exteen.com&nbsp;</span> </div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-63032192130308933812010-12-29T17:47:00.000-08:002010-12-29T17:48:07.393-08:00<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><tbody> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img4/101564.gif" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><b><u><div align="center"><span style="font-size: small;"><b><u>ดูดวง 2554 ผู้เกิดวันอาทิตย์</u> </b></span></div></u><br /> </b></span><span style="font-size: small;">ดวง 2554 ผู้เกิดวันอาทิตย์ การดำเนินชีวิตผู้เกิดวันอาทิตย์ ธรรมดาที่ท่านบูรพาจารย์ ท่านกล่าวว่า สิทธิการิยะ แห่งวัน อาทิตย์นั้น เป็นธาตุไฟ ไฟธรรมดา ไฟหุงต้ม ไฟคนผิง เป็นไฟสำหรับผู้คนทั้งโลกต้องพึ่งพา</span><br /> <span style="font-size: small;"><b>* เถาะเป็นธาตุไม้</b>&nbsp;&nbsp; การงาน การประสานงาน การดำเนินของท่าน ผู้เกิดวันอาทิตย์ในปีเถาะนี้ ดูว่าจะมีความสะดวกขึ้นไม่น้อย จักมีชัยชนะการดำเนินชีวิตไม่น้อย อย่าวู่วามประกอบกันไปด้วย แม้จะได้เปรียบ แต่ก็ไม่ควรใช้การได้เปรียบไปรังแกใคร จะเป็นการทำบาปให้ติดตัว</span><br /> <span style="font-size: small;"><b>*งานการ ที่เคยยาก และ แข็งกร้าว</b> ที่เคยเซ็งๆ รู้สึกเบื่อหน่าย และ รู้สึกแกนๆอยู่ก่อนหน้านั้น ก็จะโอนอ่อนลงบ้าง แต่ท่านก็ควรใจเย็นลง ก็จักบังเกิดความเหมาะสมที่ราบรื่น สวยงามตามเจตนา ในลู่ทางแห่งกิจการต่างๆได้อย่างมีอนาคตที่สดใส</span><br /> <span style="font-size: small;"><b>* ความรัก และ ครอบครัว</b> อารมณ์แต่ละคนควรจะลดความตึงเครียดลงสักหน่อย เพราะว่าความเป็นคนใจร้อน การเอาแต่ใจตัวเองนั้น เป็นนิสัยเดิมๆ ที่เอาแต่ใจตัวเองของท่านนั้น มีเป็นทุนเดิมๆ มาแต่ กำเนิดแล้ว</span><br /> <span style="font-size: small;">*ฉะนั้น เมื่อเรารู้ตัวเช่นนี้แล้ว เราก็ปรับปรุงตัวเอง ให้รู้เท่าทัน ให้มองตัวเราเอง อย่างไม่เข้าข้างตัวเอง ไม่ประพฤติตน อยู่เหนือเหตุผลแล้ว ความถูกต้องและความยุติธรรม ที่เราประพฤติตนอดทน ฟังเป็น นิ่งเป็น ก็จักเป็นสุข สงบได้ นี่คือความจริง ในโลกแห่งความเป็นจริง</span><br /> <span style="font-size: small;">*หลัก ความจริงต่างๆนั้น เราต้องตั้งตน อยู่ในความไม่ประมาท ไม่ฉุนเฉียว ไม่เอาแต่ใจ ปัญหาที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากนั้น ก็จักทุเลาเบาบางลง</span><br /> <span style="font-size: small;">* จงสร้างสรรค์ ความดีงามของตนเอง และ ต่อผู้อื่นต่อไป แล้วสิ่งดีๆจักกลับมาตอบแทนท่านให้เห็นได้ อย่างแน่นอนทีเดียว</span><br /> <span style="font-size: small;">*ดวง ชะตาราศีของท่านผู้เกิดวันอาทิตย์ ที่ดำเนินชีวิตในปีเถาะ2554 นั้น จักพบชัยชนะ อันเป็นความสุขสมหวังไม่น้อย แต่ก็ต้องมีสติ อบรมปัญญามุ่งมั่นในการยึดมั่นในการสร้างคุณงาม&nbsp; ความดี หัดเป็น คนใจเย็น ยึดมั่นในหลักคำสอนแห่งศาสนาต่างๆที่มีอยู่ในโลกนี้ อย่างเคร่งครัดแล้ว ก็จักยังผลให้ประสบกับความสุข ความเจริญอย่างแน่นอน</span><br /> <span style="font-size: small;"><b>*-*การทำนายนี้เรียบเรียงมาจากตำราพรหมชาติ และ อิงหลักคุณธรรมนำสันติสุขแด่มวลมนุษยชาติ</b> </span><br /> <span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img4/101565.gif" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><b><u><div align="center"><b><u>ดูดวง 2554 ผู้เกิดวันจันทร์</u> </b></div></u><br /> </b></span><span style="font-size: small;">ดวง 2554 ผู้เกิดวันจันทร์ การดำเนินชีวิตธรรมดาที่ท่านบูรพาจารย์ ท่านกล่าวว่า สิทธิการิยะ แห่งวันจันทร์นั้นมีเสน่ห์ เจรจาอ่อนหวาน เป็นธาตุน้ำ น้ำนั้นผู้คนต้องพึ่งพาของคนทั้งโลก<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;"><b>* เถาะเป็นธาตุไม้</b>&nbsp;&nbsp; ต้นไม้เจอน้ำ ก็ต้องเขียวชอุ่ม พุ่มไสว น่าจะงอกงาม เพราะว่า น้ำกับไม้นั้น เป็นสิ่งที่เกื้อกูลกันและกัน ก็น่าจะทำให้หน้าที่การงาน ที่ประสานงาน การดำเนินของท่าน ของท่าน ในปีเถาะนี้ ดูว่าจะมีความสะดวกไม่น้อย จักมีชัยชนะการดำเนินชีวิตไม่น้อย แต่อย่าวู่วามประกอบกันไปด้วย<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;"><b>* งานการ</b> จะได้รับการปรับปรุงแก้ไข ผ่อนคลายความยุ่งยากลง ที่เคยแข็งกร้าว ก็จะอ่อนโยนที่เคยเซ็งๆ รู้สึกเบื่อหน่าย ก็จะทำให้รู้สึกมีชีวิต ชีวาดีขึ้น ดีกว่าก่อนหน้านั้นมากแต่เราเองก็ควรโอนอ่อนๆโยนลงได้ อย่างใจเย็นๆ ก็จักบังเกิดความพอเหมาะ พอดีที่ทำให้ราบรื่น สวยงามตามเจตนา&nbsp; ในลู่ทาง การซื้อ ขาย ในกิจการต่างๆได้ไม่เลวนัก<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;"><b>* ความรัก และ ครอบครัว</b> เพราะว่าเถาะเป็นปีอันดับเลขสี่ วันจันทร์ เป็นวันอันดับเลขสอง ถือ สมพงษ์กัน คนโสด ก็จะมีคู่ จงอย่าครองความเป็นคนเจ้าอารมณ์ แต่ละคนควรให้ลดลงสักหน่อยในเรื่องจุกจิก จู้จี้ เพราะว่าความเป็นคนเจ้าเสน่ห์ การที่ได้รับการ เอาอก เอาใจจนเคยตัว จึงเคยตัวมาแต่เดิม การที่ จะเอาใจคนอื่นให้ได้บ้างนั้น คงทำยากไม่น้อย<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* ฉะนั้น เราควรต้องประพฤติตนอดทน ฟังเป็น นิ่งเป็น ก็จักเป็นสุข สงบได้ นี่คือความจริง ในโลกแห่งความเป็นจริง เมื่อความถูกต้องและความยุติธรรม ที่ทำให้เรารู้ตัว รู้สติ อยู่เสมอ โดยการปรับปรุงตัวเอง ให้รู้เท่าทัน ให้มองตัวเราเอง อย่างไม่เข้าข้างตัวเอง ให้ประพฤติตน อย่างมีเหตุผลแล้ว เราก็จะเห็น<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* หลักของความเป็นจริง ในทุกๆเรื่อง ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน ย่อมตั้งตน อยู่ในความไม่ประมาท ไม่ฉุนเฉียว ไม่เอาแต่ใจ ปัญหาที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากนั้น ก็จักทุเลาเบาบาง จืดจางลงได้<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* จงสร้างสรรค์ ความดีงามของตนเอง และ ต่อผู้อื่นต่อไป แล้วสิ่งดีๆจักกลับมาตอบแทนท่านให้เห็นได้ อย่างแน่นอน อย่าท้อแท้ ในการที่จะต้องประพฤติตนให้ถูกต้อง ยุติธรรมอยู่เสมอทีเดียว<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;"><b>* สรุปว่าดวงชะตาราศีของท่านผู้เกิดวันจันทร์</b> การที่ดำเนินชีวิตในปีเถาะ2554 นั้น จักพบกับความสวยงาม ที่จักน้อมนำความอยู่เย็น เป็นสุข ความสมหวังที่ปรารถนา แต่ต้องใช้สติ อบรมปัญญาอย่างมุ่งมั่นในการยึดมั่นในการสร้างคุณงามความดี หัดเป็น คนใจเย็น ยึดมั่นในหลักคำสอนแห่งศาสนาต่างๆที่มีอยู่ในแผ่นดินนี้ อย่างรู้แจ้งเห็นจริง ก็จักยังผลให้ประสบกับความสุข ความเจริญในชีวิตที่แท้จริง</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img4/101566.gif" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><b><u><div align="center"><b><u>ดูดวง 2554 ผู้เกิดวันอังคาร</u> </b></div></u><br /> </b></span><span style="font-size: small;"><b>ดวง 2554 ผู้เกิดวันอังคาร</b> การดำเนินชีวิตธรรมดาที่ท่านบูรพาจารย์ ท่านกล่าวว่า สิทธิการิยะ แห่งวันอังคาร เป็นธาตุไฟ ไฟลมกรด ไฟหุงต้ม ไฟหลอมเหล็ก ไฟถลุงเหล็ก ไฟอุตสาหกรรม<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*<b>ข้อดีนั้น</b> คือเป็นผู้ที่กล้าหาญชาญชัย เป็นผู้นำ เป็น แม่ทัพขุนพล กล้าได้ กล้าเสีย ใจนักเลง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*<b>ส่วนข้อเสียนั้น</b> มุทะลุดุดัน เดือดร้อนแทนเพื่อน ตามล้าง ตามล่า ความแค้นชิงรักหักสวาท</span><span style="font-size: small;">ห้ำหั่นกันอย่างไม่มีสิ้นสุด”แค้นนี้ต้องชำระ” แต่หากเราเอาคุณธรรมนำสันติสุขมาขัดเกลา นิสัยก็สามรถจะดีได้ไม่น้อย<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* เถาะเป็นธาตุไม้&nbsp;&nbsp; การงาน การประสานงาน การดำเนินของท่าน ของท่าน ในปีเถาะนี้ ดูว่าจะมีความสะดวกไม่น้อย จักมีชัยชนะการดำเนินชีวิตไม่น้อย แต่อย่าวู่วามประกอบกันไปด้วย<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*<b>งานการ</b> จะมีชีวิตชีวาขึ้น สดใส ร่าเริงขึ้น อะไรที่เคยยาก และ แข็งกร้าว ที่เคยเซ็งๆ รู้สึกเบื่อหน่าย และ รู้สึกแกนๆอยู่ก่อนหน้านั้น ก็จะโอนอ่อนลงไปเหมือนขี้ผึ้งรนไฟนั่นเอง แต่ท่านก็ควรใจเย็นประกอบกันไป ก็จักบังเกิดความ สวยงามตามเจตนา ที่เหมาะสมอันราบรื่น ในลู่ทาง แห่งกิจการต่างๆนานา “แต่ไม่ควรใช้อำนาจบาตรใหญ่ หรือเรียกว่า หักด้ามพร้าด้วยเข้า “ <br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>ความรัก และ ครอบครัว</b> นั้นควรอบรม บ่มนิสัยกันสักหน่อย เพราะว่าความเป็นคนใจร้อน การเอาแต่ใจตัวเองนั้น เป็นนิสัยเดิมๆ ที่เอาแต่ใจตัวเองของท่านนั้น มี เป็นทุนเดิมๆ มาแต่ กำเนิดซึ่งเป็นอุปนิสัยของคนที่เกิดวันอังคาร<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* ฉะนั้น เมื่อเรารู้ตัวเช่นนี้แล้ว เราก็ปรับปรุงตัวเอง ให้รู้เท่าทัน ให้มองตัวเราเอง อย่างไม่เข้าข้างตัวเอง ไม่ประพฤติตน อยู่เหนือเหตุผลแล้ว จงอยู่ในความถูกต้องและความยุติธรรม ที่เราประพฤติตนอดทน ฟังเป็น นิ่งเป็น ก็จักเป็นสุข สงบได้ นี่คือความจริง ในโลกแห่งความเป็นจริง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* หลักความจริงต่างๆนั้น เราต้องตั้งตน อยู่ในความไม่ประมาท ไม่ฉุนเฉียว ไม่เอาแต่ใจ ปัญหาที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากนั้น ก็จักทุเลาเบาบางลง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* จงสร้างสรรค์ ความโอบอ้อมอารีย์ ให้เป็นความดีงามของตนเอง และ ผู้อื่นต่อไป แล้วสิ่งดีๆจักกลับมาตอบแทนท่านให้เห็นได้ อย่างแน่นอนทีเดียว<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>ดวงชะตาราศี</b>ของท่าน<b>ผู้เกิดวันอังคาร</b> ที่ดำเนินชีวิตกับกิจการนานา ใน<b>ปีเถาะ2554</b> นั้น จักพบชัยชนะ อันเป็นความสุขสมหวังไม่น้อย แต่ก็ต้องมีสติ อบรมปัญญามุ่งมั่นในการยึดมั่นในหลักคำสอนแห่งศาสนาใดๆ อันเป็นหลักชัยแห่ง การทำคุณงามความดี จงหัดเป็นคนใจเย็น ยึดมั่นในความถูกต้องอย่างเคร่งครัดแล้ว ก็จักยังผลให้ประสบกับความสุขความเจริญ แห่งการดำเนินชีวิตที่อยู่เย็นเป็นสุข</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img4/101567.gif" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><u><div align="center"><u><b>ดูดวง 2554 ผู้เกิดวันพุธ</b></u></div></u></span><span style="font-size: small;"><b>ดวง 2554 ผู้เกิดวันพุธ </b>การ ดำเนินชีวิตผู้เกิดวันพุธกลางวัน ธรรมดาการทำนายที่ท่านบูรพาจารย์ ท่านกล่าวว่า สิทธิการิยะ แห่งวันพุธกลางวันนั้น เป็นธาตุลม และ ธาตุดิน <br /> </span><span style="font-size: small;">* เถาะเป็นธาตุไม้&nbsp;&nbsp; เมื่อธาตุไม้เจอธาตุลมก็โอนอ่อนผ่อนตามกันดี และมีดิน ไม้ก็ยึดดินได้ดีไม่น้อย ฉะนั้นหน้าที่การงาน การประสานงาน การดำเนินของท่าน ผู้เกิดวันพุธกลางวันในปีเถาะนี้ ดูว่าจะมีความสะดวกขึ้นไม่น้อย จักมีชัยชนะการดำเนินชีวิตไม่น้อย แต่ อย่าวู่วามประกอบกันไปด้วย แม้จะได้เปรียบ แต่ก็ไม่ควรใช้การได้เปรียบไปรังแกใครๆ<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*การ ดำเนินชีวิตผู้เกิดวันพุธกลางคืน ธรรมดาการทำนายที่ท่านบูรพาจารย์ ท่านกล่าวว่า สิทธิการิยะ แห่งวันพุธกลางคืนนั้น เป็นวันราหู ธาตุไฟลมกรด ไฟหุงต้ม ไฟที่พึ่งพาแห่งการอุตสาหกรรม<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* เถาะเป็นธาตุไม้&nbsp;&nbsp; การงาน การประสานงาน การดำเนินของท่าน ผู้เกิดวันพุธกลางคืน ในปีเถาะนี้ ดูว่าจะมีความสะดวกขึ้นไม่น้อย มีโอกาสดีๆ เพราะพุธว่า กลางคืนเป็นราหู กับเถาะ กระต่ายนั้นร่าเริงกระโดดโลดเต้นดีอยู่แล้ว ก็จะได้พากันไป ได้รับชัยชนะการดำเนินชีวิตไม่น้อย แต่อย่าวู่วามประกอบกันไปด้วย แม้จะได้เปรียบ แต่ก็ไม่ควรใช้การได้เปรียบไปรังแกใครอย่างไร้คุณธรรม<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*<b>งานการ </b>ที่ เคยยาก และ แข็งกร้าว ที่เคยเซ็งๆ รู้สึกเบื่อหน่าย และ รู้สึกแกนๆอยู่ก่อนหน้านั้น ก็จะโอนอ่อนลงบ้าง แต่ท่านก็ควรใจเย็นลง ก็จักบังเกิดความเหมาะสมที่ราบรื่น สวยงามตามเจตนา&nbsp; ในลู่ทาง การซื้อ ขาย ในกิจการต่างๆได้ไม่เลวนัก<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>ความรัก และ ครอบครัว</b> ต่างคนต่างอารมณ์ดี ความตึงเครียดน่าจะลดลงไปได้เยอะ เพราะว่าความเป็นคนใจร้อน การเอาแต่ใจตัวเองนั้น เป็นนิสัยเดิมๆ ที่เอาแต่ใจตัวเองของท่านนั้น มีเป็นทุนเดิมๆ มาแต่ กำเนิดแล้ว<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*ฉะนั้น เมื่อเรารู้ตัวเช่นนี้แล้ว เราก็ปรับปรุงตัวเอง ให้รู้เท่าทัน ให้มองตัวเราเอง อย่างไม่เข้าข้างตัวเอง ไม่ประพฤติตน อยู่เหนือเหตุผลแล้ว ความถูกต้องและความยุติธรรม ที่เราประพฤติตนอดทน ฟังเป็น นิ่งเป็น ก็จักเป็นสุข สงบได้ นี่คือความจริง ในโลกแห่งความเป็นจริง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">&nbsp; *หลักความจริงต่างๆนั้น เราต้องตั้งตน อยู่ในความไม่ประมาท ไม่ฉุนเฉียว ไม่เอาแต่ใจ ปัญหาที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากนั้น ก็จักทุเลาเบาบางลง ไม่ใจร้อนอย่างเดียวแล้ว ปัญหาทุกอย่างจะคลี่คลาย<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*ทั้ง หมดอยู่ที่เรา สร้างสรรค์ ความดีงามของเราเอง&nbsp; และ ต่อผู้อื่นต่อไป แล้วสิ่งดีๆจักกลับมาตอบแทนท่านให้เห็นได้ อย่างไม่ช้าก็เร็ว ทำดีย่อมได้ดี ทำชั่วย่อมได้ชั่ว โดยแท้<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*<b>ดวงชะตาราศี</b>ของท่านผู้เกิดวันพุธ ที่ดำเนินชีวิตใน<b>ปีเถาะ2554</b> นั้น จักพบชัยชนะ ความสุขสมหวังจะเกิดขึ้น ก็ต้องมีสติ ที่อบรมปัญญามุ่งมั่นในการยึดมั่นในการสร้างคุณงามความดี หัดเป็น คนใจเย็น ยึดมั่นในหลักคำสอนแห่งศาสนาต่างๆที่มีอยู่นี้ อย่างเคร่งครัดแล้ว ก็จักยังผลให้ประสบกับความสุข ความเจริญอย่างแน่นอน</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img4/101568.gif" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><b><u><div align="center"><b><u>ดูดวง 2554 ผู้เกิดวันพฤหัสบดี</u> </b></div></u><br /> </b></span><span style="font-size: small;"><b>ดูดวงปี 2554 ผู้เกิด<b>วันพฤหัสบดี </b></b>การ ดำเนินชีวิตธรรมดาที่ท่านบูรพาจารย์ ท่านกล่าวว่า สิทธิการิยะ แห่งวัน พฤหัสบดีนั้น เป็นธาตุน้ำ และ ธาตุดิน น้ำและดิน เป็นที่พึ่งพา ของธาตุไม้</span><span style="font-size: small;">น้ำและดินย่อมเป็นที่พึ่งพาของสรรพสิ่งทั้งหลาย ทั้งปวง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* เถาะเป็นธาตุไม้&nbsp;&nbsp; การงาน การประสานงาน การดำเนินของท่าน ผู้เกิดวันพฤหัสบดี ในปีเถาะนี้ ดูว่าจะมีการเกื้อกูล หนุนเกื้อ เอื้ออารีย์ ให้ดีอยู่มาก จักมีชัยชนะการดำเนินชีวิตไม่น้อย แต่อย่าวู่วามประกอบกันไปด้วย แม้จะได้เปรียบ แต่ก็ไม่ควรใช้การได้เปรียบไปรังแกใคร<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>งานการ</b>ที่ เคยยาก และ แข็งกร้าว ที่เคยเซ็งๆ รู้สึกเบื่อหน่าย และ รู้สึกแกนๆอยู่ก่อนหน้านั้น ก็จะโอนอ่อนลงบ้าง แต่ท่านก็ควรใจเย็นลง ก็จักบังเกิดความเหมาะสมที่ราบรื่น สวยงามตามเจตนา&nbsp; ในลู่ทาง การซื้อ ขาย ในกิจการต่างๆได้ไม่เลวนัก<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>ความรัก และ ครอบครัว</b> อารมณ์แต่ละคนควรจะลดความตึงเครียดลงสักหน่อย เพราะว่าความเป็นคนใจร้อน การเอาแต่ใจตัวเองนั้น เป็นนิสัยเดิมๆ ที่เอาแต่ใจตัวเองของท่านนั้น มีเป็นนิสัยติดตัวมาตั้งแต่ เกิดแล้ว<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* ฉะนั้น เมื่อเรารู้ตัวเช่นนี้แล้ว เราก็ปรับปรุงตัวเอง ให้รู้เท่าทัน ให้มองตัวเราเอง อย่างไม่เข้าข้างตัวเอง จงประพฤติตน ให้อยู่ในเหตุผลแห่งคุณธรรม ในความถูกต้องของความยุติธรรม ที่เราประพฤติตนอดทน อย่างฟังเป็น นิ่งเป็น ก็จักเป็นสุข สงบได้จริงๆ ในสภาวะโลกแห่งความเป็นจริงนี้<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* หลักความจริงต่างๆนั้น ปราชญ์ท่านชี้แนะว่า เราต้องตั้งตนอยู่ในความไม่ประมาท ไม่ฉุนเฉียว ไม่เอาแต่ใจ เอาใจเขาใส่ใจเรา แล้วปัญหาที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากนั้น ก็จักทุเลาเบาบางลงได้อย่างไม่ต้องสงสัยว่า ทำดี ต้องได้ดีแน่นอน<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* จงสร้างสรรค์ ความดีงามของตนเอง และ ต่อผู้อื่นต่อไป แล้วสิ่งดีๆจักกลับมาตอบแทนท่านให้เห็นได้ อย่างแน่นอนทีเดียว นี่แหละ สวรรค์บนแดนดินมีจริงๆ<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* หากท่านเอาแต่ โว้ก ว้าก โวยวาย กระโชกโฮกฮาก เจ้าอารมณ์ นรกคนเป็นๆก็มีให้เห็น สำหรับคนเป็นๆเกิดขึ้นได้อีก<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>ดวงชะตาราศี</b>ของท่านผู้เกิดวันพฤหัสบดี ที่ดำเนินชีวิตใน<b>ปีเถาะ2554</b> นั้น จักพบชัยชนะ อันเป็นความสุขสมหวังไม่น้อย แต่ก็ต้องมีสติ อบรมปัญญามุ่งมั่นในการยึดมั่นในการสร้างคุณงามความดี หัดเป็น คนใจเย็น ยึดมั่นในหลักคำสอนแห่งศาสนาต่างๆที่มีอยู่ในพื้นพิภพนี้ ให้ได้อย่างเคร่งครัดแล้ว ก็จักยังผลให้ประสบกับความสุข ความเจริญ ที่บรรเทาความเดือดร้อนแห่งตนได้</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img4/101569.gif" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><b><u><div align="center"><b><u>ดูดวง 2554 ผู้เกิดวันศุกร์</u> </b></div></u><b></b><b></b></b></span><span style="font-size: small;"><b>ดวง 2554 ผู้เกิดวันศุกร์ </b>การ ดำเนินชีวิตผู้เกิดวันศุกร์ ธรรมดาที่ท่านบูรพาจารย์ ท่านกล่าวว่า สิทธิการิยะ แห่งวัน ศุกร์นั้น เป็นธาตุลม และ ธาตุดิน* อันที่จริงลม กับ ดินนั้น สำหรับผู้คนทั้งโลกต้องพึ่งพาโดยแท้<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* เถาะเป็นธาตุไม้&nbsp;&nbsp; เมื่อธาตุไม้ พบธาตุ ลม และ ดิน ก็น่าจะสดใส ในหน้าที่การงาน การประสานงาน การดำเนินของท่าน ของผู้ที่เกิดวันศุกร์ ในปีเถาะนี้ ดูว่าจะมีความสะดวก ในความสมหวังในสิ่งปรารถนา และ จักมีชัยชนะ การดำเนินชีวิตที่ดี<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*แต่จง อย่าวู่วาม ประกอบกันไปด้วย แม้จะได้เปรียบ เราก็ไม่ควรใช้การได้เปรียบไปรังแกใคร จะเป็นการทำให้เป็นบาปเวรติดตัวเราดีกว่า<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* งานการนั้น จงอย่าท้อถอย กับงานที่เคยล้มเหลว หรืองานที่ลำบากยากเย็น หรืองานทีแข็งกร้าว และงาน ที่เคยเซ็งๆ รู้สึกเบื่อหน่าย และ รู้สึกเบื่อหน่าย ก่อนหน้านั้น<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* เมื่อมีการโอนอ่อนลงบ้างแล้ว โดยที่เราไม่ใจร้อนแล้ว ก็จักบังเกิดความสำเร็จ จะกลับมาราบรื่น อย่างสวยงามตามเจตนา&nbsp; ในลู่ทางแห่งกิจการต่างๆได้ไม่เลวนัก<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;"><b>* ความรัก และ ครอบครัว</b> อารมณ์แต่ละคนควรจะลดความตึงเครียดลงสักหน่อย เพราะว่าความเป็นคนใจร้อน การเอาแต่ใจตัวเองนั้น เป็นนิสัยเดิมๆ ที่เอาแต่ใจตัวเองของท่านนั้น มีเป็นทุนเดิมๆ มาแต่ กำเนิดแล้ว<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* ฉะนั้น เมื่อเรารู้ตัวเช่นนี้แล้ว เราก็ปรับปรุงตัวเอง ให้รู้เท่าทัน ให้มองตัวเราเอง อย่างไม่เข้าข้างตัวเอง ไม่ประพฤติตน อยู่เหนือเหตุผลแล้ว ความถูกต้องและความยุติธรรม ที่เราประพฤติตนอดทน ฟังเป็น นิ่งเป็น ก็จักเป็นสุข สงบได้ นี่คือความจริง ในโลกแห่งความเป็นจริง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*หลัก ความจริงอันมีคุณธรรมนั้น เราต้องตั้งตน อยู่ในความไม่ประมาท ไม่ฉุนเฉียว ไม่เอาแต่ใจ ปัญหาที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากนั้น ก็จักทุเลาเบาบางลง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* จงสร้างสรรค์ ความดีงามของตนเอง และ ต่อผู้อื่นต่อไป แล้วสิ่งดีๆจักกลับมาตอบแทนท่านให้เห็นได้ อย่างแน่นอนทีเดียว อย่าทำแบบเอาดีใส่ตัว เอาชั่วป้ายคนอื่น ที่นับวันความเสื่อมเหล่านี้มากขึ้น จนแผ่ครอบงำ มนุษย์ของเรามากขึ้นต้องระวัง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">*<b>ดวงชะตาราศี</b>ของท่านผู้เกิดวันศุกร์ ที่ดำเนินชีวิตใน<b>ปีเถาะ 2554</b> นั้น จักพบชัยชนะ อันเป็นความสุขสมหวังไม่น้อย แต่ก็ต้องมีสติ อบรมปัญญามุ่งมั่นในการยึดมั่นในการสร้างคุณงามความดี หัดเป็น คนใจเย็น ยึดมั่นในหลักคำสอนแห่งศาสนาต่างๆที่มีอยู่ในโลกนี้หลากหลาย อย่างเคร่งครัดแล้ว ก็จักยังผลให้ประสบกับความสุข ความเจริญอย่างที่” ทำดี ได้ดี” โดยแท้</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><table align="center" bgcolor="#f5f5f5" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td><span style="font-size: small;"><img align="center" alt="" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img4/101570.gif" /></span></td></tr> <tr><td align="center"><span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table><span style="font-size: small;"><b><u><div align="center"><b><u>ดูดวง 2554 ผู้เกิดวันเสาร์</u> </b></div></u></b><br /> </span><span style="font-size: small;"><b>ดวง 2554 ผู้เกิดวันเสาร์ </b>การ ดำเนินชีวิตผู้เกิดวันเสาร์ ธรรมดาที่ท่านบูรพาจารย์ ท่านกล่าวว่า สิทธิการิยะ แห่งวัน เสาร์ เป็นธาตุดิน ดินนั้น คือสิ่งสำคัญสำหรับผู้คนทั้งโลกต้องพึ่งพา<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* เถาะเป็นธาตุไม้&nbsp;&nbsp; การงาน การประสานงาน การดำเนินของท่านผู้เกิดวันเสาร์ ธาตุดิน ในปีเถาะนี้ ดูว่าจะมีความสะดวกขึ้นไม่น้อย ชัยชนะการดำเนินชีวิตที่ดี<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* ถือว่าดินกับไม้หนุนเกื้อ เอื้ออาทรกัน แต่ก็ต้องไม่ วู่วามประกอบกัน ไปด้วย แม้จะได้เปรียบ แต่ก็ไม่ควรใช้การได้เปรียบไปในทางที่ทำให้ใครเดือดร้อน จะเป็นการทำบาปให้ติดตัว<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>งานการ</b>ที่ เคยยาก และ แข็งกร้าว ที่เคยเซ็งๆ รู้สึกเบื่อหน่าย และ รู้สึกแกนๆอยู่ก่อนหน้านั้น ก็จะโอนอ่อนลงบ้าง แต่ท่านก็ควรใจเย็นลง ก็จักบังเกิดความเหมาะสมที่ราบรื่น สวยงามตามเจตนา&nbsp; ในลู่ทาง การดำเนินกิจการต่างๆได้ดีขึ้น<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>ความรัก และ ครอบครัว</b> อารมณ์ของแต่ละคนนั้น ก็ต้องควรจะลดความตึงเครียดด้วยการปล่อยวางให้ได้ เพราะว่าความเป็นคนใจร้อน การเอาแต่ใจตัวเองนั้น เป็นนิสัยเดิมๆ ที่เอาแต่ใจตัวเองของท่านนั้น มีเป็นทุนเดิมๆ มาแต่ กำเนิดแล้ว<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* ฉะนั้น เมื่อเรารู้ตัวเช่นนี้แล้ว เราก็ปรับปรุงตัวเอง ให้รู้เท่าทัน ให้มองตัวเราเอง อย่างไม่เข้าข้างตัวเอง ไม่ประพฤติตน อยู่เหนือเหตุผลแล้ว ความถูกต้องและความยุติธรรม ที่เราประพฤติตนอดทน ฟังเป็น นิ่งเป็น ก็จักเป็นสุข สงบได้ นี่คือความจริง ในโลกแห่งความเป็นจริง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* หลักความจริงต่างๆนั้น เราต้องตั้งตน อยู่ในความไม่ประมาท ไม่ฉุนเฉียว ไม่เอาแต่ใจ ปัญหาที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากนั้น ก็จักทุเลาเบาบางลง<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* จงสร้างสรรค์ ความดีงามของตนเอง และ ต่อผู้อื่นต่อไป แล้วสิ่งดีๆจักกลับมาตอบแทนท่านให้เห็นได้ อย่างแน่นอนทีเดียว<br /> </span><br /> <span style="font-size: small;">* <b>ดวงชะตาราศี</b>ของท่านผู้เกิดวันเสาร์ ที่ดำเนินชีวิตใน <b>ปีเถาะ 2554 </b>นั้น จักพบชัยชนะ อันเป็นความสุขสมหวังไม่น้อย แต่ก็ต้องมีสติ อบรมปัญญามุ่งมั่นในการยึดมั่นในการสร้างคุณงามความดี หัดเป็น คนใจเย็น ยึดมั่นในหลักคำสอนแห่งศาสนาต่างๆที่มีอยู่ในโลกนี้</span><br /> <span style="font-size: small;">ให้ ได้อย่างเคร่งครัด โดยไม่เห็นแก่ตัว มันทำให้ผู้คนปั่นป่วน เราไม่เห็นแก่ตัวนั้นก็จักยังผลให้ความเป็นอยู่ในสังคมมีแต่ความสุข ความเจริญงอกงามเป็นสวรรค์บนดินโดยแท้</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /> </span></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><div align="center"></div><div align="center"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b>&nbsp;ขอบคุณข้อมูลจาก <u>horoscope.myfri3nd</u></b></span></div></td></tr> </tbody></table></td></tr> </tbody></table>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-89327696788032016562010-12-29T17:44:00.000-08:002010-12-29T17:44:37.703-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLLZ5A7Ej-LkooMvIurWKS81s4glrhueUSpoUPp1IhILAoT430m3WDwkroFIFcCOoitQoATzNUudkrqIbH9QyKPHi5GiIBcuMPTV4HwOIl8VCiEvhWJjy7hT-GnYLN-HWfFHQPSlIqERDN/s1600/46542_004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLLZ5A7Ej-LkooMvIurWKS81s4glrhueUSpoUPp1IhILAoT430m3WDwkroFIFcCOoitQoATzNUudkrqIbH9QyKPHi5GiIBcuMPTV4HwOIl8VCiEvhWJjy7hT-GnYLN-HWfFHQPSlIqERDN/s320/46542_004.jpg" width="320" /></a></div><table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><tbody> <tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"><span style="font-size: small;"><strong>หาก คุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเพื่อฉลองปีใหม่ปีนี้ให้สนุกทั้งร่างกายและจิตใจ นี่คือ...คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณสนุกเริงร่าในเทศกาลแห่งความสุขกันแบบสุด ฤทธิ์สุดเดช ที่ไม่ทำลายสุขภาพ แต่จะทำให้สุขภาพของคุณดีวันดีคืนซะด้วยสิ</strong><br /> 1. รองท้องด้วยสลัดซักจานก่อนไปปาร์ตี้<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;ก่อน ออกจากบ้านปาร์ตี้ถ้าไม่อยากให้ตัวเอง Enjoy Eating กับอาหารในปาร์ตี้จนลืมอ้วนล่ะก็ รับประทานอะไรรองท้องไปก่อนจะดีกว่า ดีที่สุด...แนะนำว่า เป็นเมนูประเภท "สลัดผัก" หรือ "สลัดผลไม้" ง่ายมาก...เพราะรู้ว่าคุณเสียเวลาไปกับการแต่งตัวออกไปลั้ลลา ฉะนั้นเวลาที่เหลืออยู่ก่อนออกจากบ้าน หยิบจับผักที่มีอยู่ในตู้เย็น ผักอะไรก็ได้ หรือผลไม้อะไรก็ได้ หั่นใส่จานราดด้วยน้ำสลัดสำเร็จรูป หรือถ้าเป็นพวกแครอทก็จับมาหั่นเป็นแท่ง จิ้มทานกับน้ำสลัดก็ได้เช่นกัน แค่นี้ก็ทำให้ทานง่ายอร่อยขึ้น ถึงปาร์ตี้ก็ไม่ต้องกินโน่นกินนี่เพราะคุณรองท้องด้วยสลัดเพื่อสุขภาพมา เรียบร้อยแล้ว<br /> <br /> 2. ดื่มน้ำตาลทุกครั้งที่จิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;ปาร์ตี้ กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดูจะขาดกันไม่ได้ เพราะนอกจากเติมสีสันแล้ว ยังช่วยสร้างอารมณ์สนุก คึกคัก ครึกครื้นให้ด้วย ซึ่งหากดื่มพอควรก็เป็นผลดี แต่ดื่มมากไปคงเสียเรื่องแน่ ๆ แต่อย่างที่รู้กัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำลายสุขภาพ ทำลายผิว เสี่ยงได้ก็เลี่ยงซะ แต่ถ้าไม่ได้...ทุกครั้งที่จิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปให้ดื่มน้ำตาม เพื่อไปเจือจาง ช่วยได้เยอะทีเดียว<br /> <br /> 3.แดนซ์กระจายเพื่อสุขภาพ<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;แน่ นอนว่า...ปาร์ตี้ฉลองความสุขแบบนี้ต้องสร้างบรรยากาศให้คึกคักด้วยเสียงเพลง มัน ๆ เร้าใจ ดังนั้น...สร้างตัวคุณให้กลายเป็นขาแดนซ์ซะเลย ไหน ๆ ที่ผ่านมาก็ไม่ค่อยจะได้ Exercise สักเท่าไหร่ อาศัยช่วงเวลานี้ก็ดูเหมาะ ขยับแข้งขยับขา ถ้าเพลงโดนใจก็เริงร่าให้เต็มที่ ได้ทั้งเหงื่อ ได้ทั้งออกกำลังกาย ได้ทั้งคลายเครียด ได้ทั้งเสียงหัวเราะ<br /> <br /> 4.ก่อนถึงวันปาร์ตี้ หุ่นสวยได้ภายใน 24 ชั่วโมง<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;-&nbsp;มื้อเย็นก่อนวันงาน 1 วัน&nbsp;ให้ กินสลัดผักจานใหญ่ที่เต็มไปด้วยข้าวโพดต้ม และผักสดต่างๆ ราดด้วยน้ำสลัด Best Foods รสชาติที่ชอบ ดื่มน้ำ 3 แก้ว ตกดึก ๆ อาจหิว รับประทานผลไม้สด 1 จาน หรือเพิ่มรสชาติความอร่อยแบบไม่อ้วนโดยจิ้มกับน้ำสลัดสูตร Low Fat ก็ได้<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;-&nbsp;ช่วงเช้าของวันมีปาร์ตี้&nbsp;ในมื้อเช้านี้ทำสลัดทูน่าใส่ผักสลัดกับทูน่ากระป๋อง ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นเสร็จแล้วดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้ว และน้ำเปล่า 2 แก้ว<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;-&nbsp;มื้อกลางวัน&nbsp;หั่นกล้วยหอม 1 ผลใส่ในโยเกิร์ต 1 ถ้วย ทานพร้อมกับสลัดผักอีก 1 จานพร้อมนมพร่องไขมัน 1 แก้ว<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;-&nbsp;ช่วงบ่าย ๆ อาจจะหิว&nbsp;นำแอปเปิ้ล 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น ๆ จิ้มกินกับน้ำสลัดรสเลมอน ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;-&nbsp;6 โมงเย็น ใกล้เวลาปาร์ตี้เข้าไปทุกที&nbsp;กินสลัดผลไม้ 1 จาน แล้วจากนั้นไม่ต้องรับประทานอะไรอีกเลย แค่เนี้ย...คุณจะรู้สึกตัวเบา หุ่นบางลง ใส่ชุดสวยได้มั่นใจขึ้น คราวนี้...ก็ปาร์ตี้ได้สนุกแล้วค่ะ<br /> </span><div><span style="font-size: small;">5. เคลียร์งานให้จบก่อนถึงวันปาร์ตี้...<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;คุณ จะไม่สนุกกับปาร์ตี้แน่ ๆ ถ้ายังห่วงหน้าพะวงหลังกับงานที่ยังค้างคาเพราะยังเคลียร์ได้ไม่จบสิ้นแทน ที่จะสนุกกลับทำให้เครียดหนักไปด้วยซ้ำ ไม่ดีต่อสุขภาพแน่ ๆ<br /> <br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ฉะนั้น...ต้อง Planning งานของคุณให้ดีๆ อย่างน้อยที่สุดต้องเคลียร์งานจบบริบูรณ์ ไม่มีเรื่องให้ต้องกังวล เคลียร์ซะให้จบก่อนถึงปาร์ตี้สัก 1 วัน เพื่อได้เตรียมตัวสวยเฉิดฉายเริงร่าเต็มที่ไงล่ะ...Happy New Year ค่<strong>ะ</strong></span></div><div><span style="font-size: small;"><strong>&nbsp;</strong></span></div><div><span style="font-size: small;"><strong>&nbsp;</strong></span></div><div><span style="font-size: small;"><strong>&nbsp;</strong></span></div><div><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span></strong></span></div><div><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span></strong></span></div><div><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-weight: normal;">ขอบคุณข้อมูลจาก&nbsp; Lisa</span></strong></span></div></td></tr> </tbody></table></td></tr> <tr align="left"><td valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2" style="margin-left: 0px; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody> <tr><td class="A2" valign="top"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><strong><br /> </strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><strong><br /> </strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><strong><br /> </strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><strong><br /> </strong></span></div></td></tr> </tbody></table></td></tr> </tbody></table>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-81162358704041308772010-12-29T17:39:00.000-08:002010-12-29T17:39:45.832-08:00<div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBtPSWIOJCZ1jTYjHI9RYp_JGEge8dH5Mw3ATZ9qDj3iTm7ShD0CgSNmvHsiMBqcmA_baCe5Qst9qb_sBbsJohzuLTNX3lpI1zipt5lG9FaRc_viFPSrbV8rlgCImTFWcBKr06j5Ziyhup/s1600/1230743060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBtPSWIOJCZ1jTYjHI9RYp_JGEge8dH5Mw3ATZ9qDj3iTm7ShD0CgSNmvHsiMBqcmA_baCe5Qst9qb_sBbsJohzuLTNX3lpI1zipt5lG9FaRc_viFPSrbV8rlgCImTFWcBKr06j5Ziyhup/s320/1230743060.jpg" width="279" /></a></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><strong>กระเป๋าสตางค์</strong> <br /> เปลี่ยน กระเป๋าสตางค์ใบใหม่เสมอในวันขึ้นปีใหม่ใส่เงินจำนวน 900 หรือ 9,000 บาท ในกระเป๋าไว้สักวันหนึ่งวันหนึ่งคืนเต็ม ๆ เพื่อเอาเคล็ดเอาฤกษ์ เพื่อให้กระเป๋าใบนั้นเ ป็นกระเป๋าที่ดีเรียกเงินเรียกทองเข้ากระเป๋าได้มาก มีเก็บมากกว่าจะต้องควักออกไป และทุกครั้งที่รับเงินสดเข้ามา ควรนำเงินมาใส่กระเป๋าเอาไว้ก่อน บางคนอาจจะยังคงปล่อยเงินไว้ในซองแล้วก็นำไปฝากธนาคาร ซึ่งถ้าจะเอาเคล็ด เรียกโชคกันจริงๆ ตามความเชื่อของคนเฒ่าคนแก่ ก็ควรเอาเงินเก็บใส่กระเป๋าสตางค์ไว้ก่อน <br /> <br /> <strong>ครัว</strong> <br /> ดูแล ปัดกวาดเช็ดถูและจัดข้าวของเครื่องใช้ในครัวให้สะอาดอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้ครัวสกปรก เพราะครัวเป็นขุมพลังของบ้าน บ้านที่ปล่อยให้ครัวสกปรกจะอับโชคเงินทองหามาได้ก็ต้องจ่ายออกไป <br /> <br /> <strong>สุนัขแมวจรจัด</strong> <br /> แบ่ง อาหารและน้ำให้แก่สุนัข หรือ แมวจรจัดที่หิวโหยบ้างในวันฝนตกก็อนุญาตให้สัตว์จรจัดเข้ามาหลบฝนในชายคา บ้าน การทำบุญทำทานกับสัตว์นั้นให้อานิสงส์ผลบุญแก่ตัวเราได้อย่างมหาศาล <br /> <br /> <strong>กระจก</strong> <br /> ขัดถูกระจกในบ้านให้สะอาดใสอยู่เสมอ ถ้าปล่อยให้กระจกขุ่นมัวเป็นประจำ ดวงชะตาของคนในบ้านจะหม่นหมองทำอะไรไม่ขึ้น <br /> <br /> <strong>ไข่ และส้ม</strong> <br /> ใน บ้านเรือนควรมีไข่และมีส้มไว้ในตะกร้าเสมออย่าให้ขาด เพื่อเรียกความสมบูรณ์พูนสุขเข้าบ้าน ทำให้ชีวิตอยู่ดีมีสุขตลอดไป ไข่ หรือ ส้มเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ และความโชคดี <br /> <br /> <strong>แหวนเสริมดวง</strong> <br /> เลือก สวมแหวนที่ถูกโฉลกกับเดือนเกิดหรือวันเกิดเพื่อเสริมโชคดีให้ชีวิต ถ้าอยากเสริมดวงการเงิน - ควรสวมแหวนทอง, แหวนเงิน, แหวนหยก และแหวนหัวพลอยสีที่ถูกโฉลก ถ้าอยากเสริมดวงความรัก-ให้สวมแหวนรูปหัวใจ, รูปดาว, แหวนเพชร, เทอร์ควอยส์ก็ได้ ส่วนแหวนลูกปัดและหินสีต่างๆ จะช่วยเสริมดวงเสน่ห์ <br /> <br /> <strong>การสวมแหวน</strong> <br /> สวมแหวนนิ้วกลาง ข้างขวา - เสริมดวงการเงินและบารมี สวมแหวนนิ้วนาง หรือ นิ้วก้อย -เสริมเสน่ห์และเสริมดวงความรัก <br /> <br /> <strong>ทำบุญโลงศพ</strong> <br /> ไป ที่มูลนิธิใกล้บ้าน ทำบุญบริจาคเงินร่วมกันซื้อโลงศพ ให้ศพอนาถาที่ไร้ญาติการทำบุญโลงศพจะช่วยเสริมดวงชะตาให้กล้าแข็ง เหมาะสำหรับช่วงดวงอ่อนและมีทุกข์มีเคราะห์ <br /> <br /> <strong>พระพรหมศักดิ์สิทธิ์</strong> <br /> หา โอกาสไปกราบไหว้พระพรหมสักครั้ง ศาลพระพรหมแห่งใดก็ได้ทั้งนั้น พระพรหมเป็นเทพศักดิ์สิทธิ์ ที่กล่าวขวัญกันมากว่าบนบานอธิษฐานขออะไรมักได้ดังปรารถนา ด้วยว่าท่านเป็นเทพแห่งความสำเร็จนั่นเอง <br /> <br /> <strong>หิ้งพระ</strong> <br /> หิ้ง พระหรือหิ้งบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นเทพต่างๆ หรือรัชกาลที่ 5, ในหลวงของเรา เมื่อตั้งหิ้งบูชาแล้วจะต้องหมั่นดูแลรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ หมั่นเปลี่ยนดอกไม้, พวงมาลัย, ถวายน้ำ ให้สะอาด ถ้าปล่อยให้หิ้งสกปรกมีแต่ฝุ่นจับเต็มไปหมด บ้านนั้นจะมีแต่ความเสื่อมถอย โชคลาภหดหายยากที่จะเจริญรุ่งเรือง <br /> <br /> <strong>พระสิวลี</strong> <br /> หา โอกาสไปกราบไหว้พระสีวลีที่วัดใดก็ได้ในท้องที่ที่อาศัย พระสีวลีเป็นเอตทัคคาโชคลาภ ท่านเป็น 1 ใน 80 ศิษย์เอกของพระพุทธเจ้า เมื่อไปกราบไหว้ขอพรจากพระสีวลี ชีวิตจะมีโชคดีขึ้นและมีความราบรื่นก้าวหน้า มีเงินมีทองเพิ่มพูนมากขึ้น <br /> <br /> <strong>ยักษ์และราหู</strong> <br /> ไม่ควรมีรูปภาพหรือรูปปั้นยักษ์และราหูประดับตกแต่งในบ้าน เพราะจะทำให้คนในบ้านทะเลาะเบาะแว้งกัน มีแต่เรื่องร้อน ๆขาดโชคขาดลาภ <br /> <br /> <strong>พลังของวิญญาณ</strong> <br /> อย่า นำโปสเตอร์, รูปภาพหนังผี คนบาดเจ็บจากนิตยสารที่มีแต่ความน่ากลัว มาติดผนังบ้านหรือรูปคนตายมาติดประดับไว้ที่ห้อง (ยกเว้นภาพถ่ายบุคคลในครอบครัวที่เสียชีวิตไปแล้ว) หลีกเลี่ยงภาพน่ากลัว หรือดูดุร้ายเพราะล้วนเป็นแหล่งเรียกคลื่นพลังงานที่ไม่เป็นมงคล จะทำให้โชคลาภหดหายคนในบ้านจะมีแต่เรื่องร้าย ๆ เกิดขึ้นเกิดอุบัติเหตุ การนำภาพมาติดผนังประดับบ้านควรเลือกภาพที่ดูสวยงาม <br /> <br /> <strong>เตียงนอน</strong> <br /> อย่า ตั้งเตียงนอนโดยเอาหัวเตียงหันไปชนกับผนังห้องน้ำ เพราะจะทำให้เสื่อมโชคอับโชค อย่าตั้งเตียงนอนโดยหันปลายเตียงเล็งตรงกับประตูทางเข้าพอดี เพราะจะทำให้ฝันร้ายและอับโชค <br /> <br /> <strong>วันบริสุทธิ์</strong> <br /> วัน ที่ควรงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก คือ วันโกน, วันพระ, วันเกิด และวันเข้าพรรษา ตามธรรมเนียมโบราณนิยมปฏิบัติกันเช่นนี้ เพื่อให้เทวดาคุ้มครองรักษาตลอดไป <br /> <br /> <strong>ผ้าเช็ดหน้า</strong> <br /> อย่า ให้ของขวัญคนรัก หรือเพื่อนสนิทเป็นผ้าเช็ดหน้า เพราะถือว่าเป็นลางไม่ดีถือเป็นของขวัญอับโชค มอบให้กันแล้วจะมีเรื่องต้องพลัดพรากจากกัน หรือมีเรื่องต้องเมินหมาง ห่างเหินกันไป <br /> <br /> <strong>เหรียญนำโชค</strong> <br /> เมื่อ เจอเงินตกอยู่ตามทางเดินแม้จะเป็นเพียงเหรียญบาทก็ให้เก็บเอาไว้ ให้ถือเสมือนเป็นเหรียญนำโชค การเดินผ่านเลยไป เพราะเห็นว่าเป็นเพียงเหรียญบาทเหรียญสลึงนั้น ถือเป็นการดูถูกเงินทอง ไม่เห็นคุณค่าของเงินคนเฒ่าคนแก่เชื่อกันว่ามันจะทำ ให้คุณอับโชคทั้งวัน หรือในช่วง 3-7 วันนั้น</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">ขอบคุณข้อมูลจาก teenee.com</span></div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-7505188097406726102010-12-29T17:22:00.000-08:002010-12-29T17:22:30.974-08:00<div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">มาเพิ่มรอยหยักให้สมองกันเถอะ</span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnAeMx5kxxYSUtrukHaiOFeJh1YNqZm-tLqMg6tefS95RFcf1GhHCMOsePFLO09hCeV_2k9PlfxqDWCZVhncEsQJozqJWP6YGyFCjXdLbkmsCLUxy1_Zcr1Dx-lyy5_z6YfaD2Rjx6hbiU/s1600/11_1288671068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnAeMx5kxxYSUtrukHaiOFeJh1YNqZm-tLqMg6tefS95RFcf1GhHCMOsePFLO09hCeV_2k9PlfxqDWCZVhncEsQJozqJWP6YGyFCjXdLbkmsCLUxy1_Zcr1Dx-lyy5_z6YfaD2Rjx6hbiU/s320/11_1288671068.jpg" width="320" /></a></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">&nbsp;<b>1. <span lang="TH">จิบน้ำบ่อย ๆ&nbsp; (</span>Drink water very often)</b> <span lang="TH">สมองประกอบด้วยน้ำ </span>85 % <span lang="TH">เชลล์ สมอง ก็เหมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้ก็เหี่ยว ถ้าไม่อยากให้เชลล์สมองเหี่ยว ซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออก แต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อย ๆ</span></span> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2. <span lang="TH">กินไขมันดี&nbsp; (</span>Enjoy good Omega 3)</b> <span lang="TH">คน ไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมัน ซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ แนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน จำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วยปลาที่มีไขมันดีอย่าง ปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวม น้ำมันพริมโรสเป็นน้ำมันดี ที่ทำให้เชลล์ชุ่มน้ำ ส่วนวิตามินซีกินแล้วสดชื่น</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvkcOtqVqtVGHShNsX3YbHUhKr7YCGQZUleeWrDdpOh3nzyWB2K87arPD14oJ0kT3wXjCfM8iK981lYDY1_kZyhaiPhilw8DCAOXkpciUabVLIFdCD3kSUzR35dnY14JR__IW_ewA1pdb/s1600/18179_229489218098_174757338098_3282605_7827448_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvkcOtqVqtVGHShNsX3YbHUhKr7YCGQZUleeWrDdpOh3nzyWB2K87arPD14oJ0kT3wXjCfM8iK981lYDY1_kZyhaiPhilw8DCAOXkpciUabVLIFdCD3kSUzR35dnY14JR__IW_ewA1pdb/s320/18179_229489218098_174757338098_3282605_7827448_n.jpg" width="213" /></a></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <b>3. <span lang="TH">นั่งสมาธิวันละ </span>12<span lang="TH"> นาที&nbsp; (</span>Meditation 12 min a day)</b> <span lang="TH">หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ตั้งสติและนั่งสมาธิทุกเช้า วันละ </span>12<span lang="TH"> นาที เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น </span>Theta <span lang="TH">ซึ่งเป็นคลื่นที่ผ่อนคลายสุด ๆ ทำให้สมองมี </span>Mental Imagery <span lang="TH">สามารถจินตนาการเห็นภาพและมีความคิดสร้างสรรค์ ( ถ้าทำไม่ได้ตอนเช้า ) ให้หัดทำก่อนนอนทุกวัน</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <b>4. <span lang="TH">ใส่ความตั้งใจ (</span>Program the brain: have specific intention)</b> <span lang="TH">การ ตั้งใจในสิ่งใดก็ตาม เหมือนการโปรแกรมสมองว่านี่คือสิ่งที่ต้องเกิด ระหว่างวันสมองจะปรับพฤติกรรมเราให้ไปสู่เป้าหมายนั้น ทำให้ประสบความสำเร็จในสิ่งต่าง ๆ เพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่งที่ทำจริงกับสิ่งที่คิดขึ้น ทั้งสองอย่างจึงเป็นเสมือนสิ่งเดียวกัน</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5. <span lang="TH">หัวเราะและยิ้มบ่อย ๆ (</span>Laugh and Smile) </b><span lang="TH">ทุก ครั้งที่ยิ้มหรือหัวเราะ จะมีสารเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุข หลั่งออกมาเท่ากับเป็นการกระตุ้น ให้มีความอยากรักและหวังดีต่อคนอื่นไปเรื่อย ๆ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6. <span lang="TH">เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน (</span>Learn new thing everyday)</b> <span lang="TH">สิ่ง ใหม่ในที่นี้หมายถึง สิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น กินอาหารร้านใหม่ ๆ รู้จักเพื่อนใหม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่ คุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา เป็นต้น เพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟิน และโดปามีน ซึ่งเป็นสารแห่งการเรียนรู้ กระตุ้นให้อยากเรียนรู้และ สร้างสรรค์ ไปเรื่อย ๆ เมื่อมีความสุขก็ทำให้มีความคิดสร้างสรรค์</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <b>&nbsp;7. <span lang="TH">ให้อภัยตัวเองทุกวัน (</span>Forgive yourself, reduce brain stress)</b> <span lang="TH">ขณะที่การไม่ให้อภัยตัวเอง โกรธคนอื่น โกรธตัวเอง ทำให้เปลืองพลังงานสมอง การให้อภัยตัวเอง เป็นการลดภาระของสมอง</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIyCrAiG2DttJ6pPImaColCwMQ_J-7S_MO-svFj8lmFvrOOzwu8s8EoA3iUItequvQIDv6o7WMKgRO05iwdJDTqjAiixe-XlzOivAnvKpwBOhxzf10AsfvzRv03FaNj_k-UPf6ct40lyq/s1600/diary027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIyCrAiG2DttJ6pPImaColCwMQ_J-7S_MO-svFj8lmFvrOOzwu8s8EoA3iUItequvQIDv6o7WMKgRO05iwdJDTqjAiixe-XlzOivAnvKpwBOhxzf10AsfvzRv03FaNj_k-UPf6ct40lyq/s320/diary027.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 8. <span lang="TH">เขียนบันทึก </span>Graceful Journal (Write graceful journal, good things in life every day)</b> <span lang="TH">ฝึก เขียนขอบคุณสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก เช่น ขอบคุณที่มี ครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพที่ดี ขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้มีความสุข เป็นต้น เพราะการเขียนเรื่องดี ๆ ทำให้สมองคิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ดีออกมา ช่วยให้หลับฝันดี ตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 9.&nbsp; <span lang="TH">ฝึกหายใจลึก ๆ (</span>Deep breath) </b><span lang="TH">สมองใช้ออกซิเจน </span>20 25%<span lang="TH"> ของออกซิเจนที่เข้าสู่ร่างกาย การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ จึงเป็นการส่งพลังงานที่ดีไปยังสมอง ควรนั่งหลังตรงเพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น ถ้านั่งทำงานนาน ๆ อาจหาเวลายืนหรือเดินยึดเส้นยืดสายเพื่อให้ปอดขยายใหญ่ สามารถหายใจเอาออกซิเจนเข้าปอดได้เพิ่มขึ้นอีก </span>20 % <span lang="TH">การ มีสมองที่ดีก็เหมือนทักษะทุกอย่างในโลกที่เรียนรู้ได้ แต่จะเก่งหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับการฝึกฝน ถ้าเราดูแลและฝึกฝนสมองให้ดี คุณภาพชีวิตก็จะดีตาม </span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH">รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากมีสมองไบร์ท ลองนำไปฝึกกันได้</span></b><b></b></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ขอบคุณข้อมูลจาก </span><span lang="TH" style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">หนังสือพิมพ์เดลินิวส์</span></span><br /> <div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-36830665835721453492010-12-29T17:12:00.000-08:002010-12-29T17:12:04.521-08:00<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>สูตร 1 แช่น้ำลดกลิ่นอับ</span></b><span> เริ่มต้นด้วยการล้างเท้าให้สะอาด แล้วเตรียม ขิง ข่าเหลือง ผิวและน้ำของมะกรูดหรือมะนาวก็ได้ สุดท้ายก็เกลือ นำทั้งหมดมาอย่างละ 1 ส่วน แล้วต้ม หลังจากนั้นรอให้อุ่นสักนิด แล้วแช่เท้าทิ้งไว้ 10-15 นาทีเป็นประจำ จะช่วยลดกลิ่นอับคลายความปวดเมื่อยได้ด้วย</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-gUkhyphenhyphen-k9AqcUexaS931esi_eVtSuadUMZitQe47ubLo7AGBhBAiiIV4-hxMxBV26NGpc4GdGLphNfVj7VnYjtihrqT576OYpGOjYtWfbspV68JsUON8B177AHRJCgyx-BnHjn7JEMppY/s1600/%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-gUkhyphenhyphen-k9AqcUexaS931esi_eVtSuadUMZitQe47ubLo7AGBhBAiiIV4-hxMxBV26NGpc4GdGLphNfVj7VnYjtihrqT576OYpGOjYtWfbspV68JsUON8B177AHRJCgyx-BnHjn7JEMppY/s320/%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2587.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>สูตร 2 ขัดเท้าขจัดคราบ</span></b><span> เป็นการขัดเพื่อลดคราบหมักหมม ในทุกซอกหลืบเท้าของคุณให้สะอาดหมดจดด้วย สับปะรด 2 ส่วน สะระแหน่ครึ่งส่วน เติมน้ำมะนาวหรือมะกรูดครึ่งส่วน แล้วเติมเกลือลงไป 2 ส่วน นำมาปั่นรวมกัน จากนั้นก็นำไปขัดเท้า</span><span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQktZGPeyiFVsgG2S3vRM9Avrl93yWvkBaP9mTcjSFdczA0I5KwrDG3Z-iKaD9yJre07q716q3ScrvrYqJGwebzlS-t1oqoI2vLGNkFTuYfj5xvRasM4at6Ib4Fy0jXxuyc_EAqqgg4ipK/s1600/%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B9%25E0%25B8%25941.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQktZGPeyiFVsgG2S3vRM9Avrl93yWvkBaP9mTcjSFdczA0I5KwrDG3Z-iKaD9yJre07q716q3ScrvrYqJGwebzlS-t1oqoI2vLGNkFTuYfj5xvRasM4at6Ib4Fy0jXxuyc_EAqqgg4ipK/s1600/%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B9%25E0%25B8%25941.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>สูตร 3 ดับกลิ่นในรองเท้า</span></b><span> ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องเสียสตางค์มากมาย ด้วยการนำตะไคร้หอม ผิวมะกรูด ถ่านป่น และสารส้มสะตุ อย่างละ 1 ส่วน ใส่ถุงที่ทำจากผ้าขาวบางหรือผ้าที่มีช่องระบายอากาศ แล้วนำไปใส่ไว้ในรองเท้าหรือตู้รองเท้า จะช่วยดูดกลิ่นได้อย่างหมดจด</span><span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>ขอบคุณข้อมูลจาก </b>หนังสือพิมพ์ASTV<span lang="TH">ผู้จัดการ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-42313706310556481112010-12-29T17:08:00.000-08:002010-12-29T17:08:23.617-08:00<div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><b><span></span>ระหว่างผลไม้สองแบบนี้ ต่างก็อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น<span>&nbsp; </span>เพราะว่าถ้าได้ขึ้นชื่อว่าผลไม้ ก็ต้องมีคุณค่าต่อสุขภาพร่างกายเหมือนกัน<span>&nbsp; </span>แต่ระหว่างผลไม้สุกกับดิบนั้น แบบไหนจะมีสารอาหารมากกว่ากันต้องอ่าน!!</b></span></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDgA5ZHyCbwGJ7JgDTiCplBgrRy5E29bHBGLIJgKGxYw-qGI50M7NhXNo-gCFaoz5WqkZxaOcig2qNHR7D9kHEL1FrkC9l6ZbFCrPpQBwaz5F1MSqRTr763xm6uNkI4R07Ajc8GypPdgky/s1600/26_20100615143114..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDgA5ZHyCbwGJ7JgDTiCplBgrRy5E29bHBGLIJgKGxYw-qGI50M7NhXNo-gCFaoz5WqkZxaOcig2qNHR7D9kHEL1FrkC9l6ZbFCrPpQBwaz5F1MSqRTr763xm6uNkI4R07Ajc8GypPdgky/s1600/26_20100615143114..jpg" /></a></div><div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><span style="color: #444444; font-size: small;"><b style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span><span></span>แป้งและน้ำตาล</span></b><b style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span></span></b></span> <div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>ขณะ ที่ผลไม้ยังดิบอยู่ เนื้อของมันจะประกอบด้วยแป้งเป็นส่วนใหญ่ แต่พอสุกแป้งก็จะเปลี่ยนตัวเองเป็นน้ำตาล เพื่อให้มีรสหวาน ผลไม้สุกเลยทำให้อ้วนง่าย เพราะมีน้ำตาลเป็นกอบเป็นกำกว่าตอนดิบๆ เยอะเลย</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span>&nbsp;<span> &nbsp; </span><b>วิตามินซี</b></span><b><span></span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>ตอน ยังดิบผลไม้ส่วนใหญ่จะมีวิตามินซีสูง สังเกตได้ว่าถ้าเรากินผลไม้ดิบจะเปรี้ยวจนเข็ดฟัน แต่เมื่อผลไม้โดนความร้อนจนเริ่มสุก วิตามินซีก็จะลดน้อยลง ความหวานเลยเข้ามาแทนที่</span><span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS0ldQndJWGZo7kxwm61ndi-OnzrbEqg068oJ0GkLFJ-ga-Bfw7UbsUiOrQCqUA6m4HjRTGlLhAB0BGGlXuoHGydYbdYw0zjo81sEZYEg-IAyRsH9SVLhmlexfVnRGi3hMfMrDxXaw5QTs/s1600/371022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS0ldQndJWGZo7kxwm61ndi-OnzrbEqg068oJ0GkLFJ-ga-Bfw7UbsUiOrQCqUA6m4HjRTGlLhAB0BGGlXuoHGydYbdYw0zjo81sEZYEg-IAyRsH9SVLhmlexfVnRGi3hMfMrDxXaw5QTs/s320/371022.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span>&nbsp;</span><b>เบต้าแคโรทีน</b></span><b><span></span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>สาร เบต้าแคโรทีนอยู่ในสีเหลือง ส้ม แดงของผลไม้ ยิ่งสีจัดก็ยิ่งมีเบต้าแคโรทีนสูง ก็หมายความว่าถ้ามันยังดิบๆ เปลือกยังเขียวอยู่ จะมีเบต้าแคโรทีนน้อยหรือไม่มีเลย โดยเฉพาะขนุน เป็นผลไม้ที่ตอนดิบจะไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย </span><span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span lang="TH">รู้ อย่างนี้แล้ว หลายคนคงบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าตัดสินใจยาก เพราะอย่างที่กล่าวไว้ด้านบน ไม่ว่าจะสุกหรือดิบต่างก็มีประโยชน์เหมือนกัน เอาเป็นว่าอยู่ที่เราจะเลือกกินและเลือกตัดสินใจแล้วกัน</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;">ขอบคุณข้อมูลจาก สสส</span></div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-18879145192826374632010-12-29T17:02:00.000-08:002010-12-29T17:02:28.438-08:00<b>7 ขั้นตอน "ทำงาน" ไม่เครียด </b><br /> <div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>&nbsp;1. เตรียมพร้อมตั้งแต่ที่บ้าน</span></b><span><br /> </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="TH">นอก จาก นอนหลับให้เต็มอิ่ม วิธีผ่อนคลายง่ายๆคือ ควรเลือก สวมชุดทำงานที่มีเนื้อผ้านุ่มสบาย ไม่รัดแน่น หรือพอดีตัวจนอึดอัด ยิ่งเป็นเนื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติจะยิ่งดี และควรรับประทานอาหารเช้า เพราะเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดี</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ykXx_m6pPpO2LE1qDxvlAn9BjY7-Y7sDNRsHXGx-wu8b-cuDsSv34WpRMl4naTAMcrihT1GDtQ3z4yxZfkhpmJxp89maw6FyBySpmCKBxY5Z0olIR1YRitclCV6kOFPRRI86wSlQi7Or/s1600/68170.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ykXx_m6pPpO2LE1qDxvlAn9BjY7-Y7sDNRsHXGx-wu8b-cuDsSv34WpRMl4naTAMcrihT1GDtQ3z4yxZfkhpmJxp89maw6FyBySpmCKBxY5Z0olIR1YRitclCV6kOFPRRI86wSlQi7Or/s320/68170.jpg" width="235" /></a></div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>2. สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการทำงาน</span></b><span><br /> </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span lang="TH"> จัดโต๊ะให้เป็นระเบียบ ไม่ปล่อยให้โต๊ะรก เพราะเห็นแล้วจะยิ่งทำให้จิตใจเครียด ไม่แจ่มใส พานรู้สึกว่าสะสางอย่างไรก็คงไม่เสร็จเสียที นอกจากนี้ควร สร้างบรรยากาศด้วยภาพ เช่น การติดภาพธรรมชาติ หรือภาพคนที่รัก รวมถึงสีที่เห็นแล้วสบายตา เช่น สีเขียว สีน้ำเงิน สีฟ้า ซึ่งช่วยให้บรรยากาศผ่อนคลายขึ้น หรือการวางผลไม้สดไว้บนโต๊ะทำงาน ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและลดความเครียดได้อีกวิธีคือ ปลูกต้นไม้ไว้ใกล้ที่ทำงาน เพราะการได้เห็นสีเขียวของต้นไม้ก็ช่วยคลายเครียดได้ดี</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>3. เตรียมกาย - ใจก่อนทำงาน เริ่มจาก</span></b><span><br /> </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - <span lang="TH">หลับ ตานิ่งๆ สัก 1 - 2 นาที และสลัดทิ้งภาพที่พบเจอมาตลอดเช้า ไม่ว่าจะเป็นสภาพการจราจรที่แน่นขนัด ผู้คนแออัด หรือเหตุการณ์ไม่สบอารมณ์ใดๆ </span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -<span lang="TH"> หากเป็นไปได้ควรดื่มน้ำผลไม้สักแก้วก่อนเริ่มงาน จะช่วยให้แจ่มใสขึ้น</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -<span lang="TH"> จัดลำดับงานว่าชิ้นไหนควรทำก่อน - หลัง นอกจากช่วยบริหารเวลา นการทำงานได้ ยังช่วยให้ทำงานได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>4. การสร้างมุมมองที่ดีในการทำงาน ยกตัวอย่างเช่น</span></b><span><br /> </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -<span lang="TH">ต้องทำงานอย่างมีวินัย คิด และแก้ไขปัญหาอย่างเป็นระบบโดยยึดหลักเหตุและผล</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -<span lang="TH"> เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้น ทั้งที่มีโอกาสรู้ล่วงหน้าและไม่คาดคิดมาก่อน</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -<span lang="TH"> เรียนรู้ที่จะให้อภัยผู้อื่นรวมถึงตัวเอง เพราะไม่มีใครเกิดมาสมบูรณ์</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -<span lang="TH"> เรียนรู้ที่จะปล่อยวางปัญหาเล็กๆ ที่ยิ่งเก็บมาคิดจะยิ่งเสียสุขภาพจิตเปล่าๆ</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>5. วิธีรับมือกับความเครียด</span></b><span><br /> </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span lang="TH"> ในกรณีที่แม้คุณจะพยายามทำตามทุกขั้นตอนข้างต้นมาแล้ว แต่ความเคร่งเครียดบางอย่างที่อาจควบคุมไม่ได้ ยังคอยตามมากดดันตัวคุณอีก ลองใช้วิธีต่อไปนี้</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -&nbsp; <span lang="TH">หยุดสิ่งที่ทำให้เครียด แล้วเบี่ยงเบนความสนใจ ด้วยการฟังเพลง หรืออ่านหนังสืออ่านเล่น</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -&nbsp; <span lang="TH">พักสั้น ๆ ด้วยการลุกไปดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำล้างหน้าหรือออกไปยืดเส้นยืดสายเพื่อผ่อนคลาย</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -&nbsp;<span lang="TH"> จดบันทึกทุกครั้งที่เครียด เพื่อตรวจเช็คความถี่ และพิจารณาว่าปัญหาใดที่ทำให้เราเครียดได้บ่อยที่สุด เมื่อรู้แล้วจะได้หลีกเลี่ยงถูก</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span lang="TH"> -</span>&nbsp; <span lang="TH">หา ตัวช่วยในการคิด อาจเป็นเพื่อนร่วมงานที่รู้จักเราดีหรือคนใกล้ชิดก็ได้ เนื่องจากการเล่าปัญหาจะช่วยให้เรายอมรับเรื่องนั้นได้ง่ายขึ้น</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzy9dhidXanCgBy6St7RvjOFQBp8taSphTajO7mvWxrpL5VroIEFA0JAczFl-mwV_BSg4D2xmbPYfIgEBcCBlth9eHo-1vN_0bZvvbEtyZGSV6M0ANTbc-3HXauiL-tEhOBJrBzVTeuuMK/s1600/%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%259C%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25991.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzy9dhidXanCgBy6St7RvjOFQBp8taSphTajO7mvWxrpL5VroIEFA0JAczFl-mwV_BSg4D2xmbPYfIgEBcCBlth9eHo-1vN_0bZvvbEtyZGSV6M0ANTbc-3HXauiL-tEhOBJrBzVTeuuMK/s320/%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%259C%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25991.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>6. หาวันหยุดให้กับตัวเองบ้าง</span></b><span><br /> </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="TH">ถือ เป็นสิ่งที่ลืมไม่ได้ เพราะเป็นการชาร์จพลังที่ดีเ พื่อจะกลับมาเริ่มงานใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มากขึ้น นอกจากนี้ควร ให้รางวัลกับชีวิตบ้าง เพราะการให้ของขวัญตัวเองจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจ และความกระตือรือร้นในการทำงานได้มากขึ้น</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span>7. ทิ้งทุกเรื่องของงานไว้ที่โต๊ะ</span></b><span><br /> </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="TH">และกลับบ้านด้วยใจที่โล่ง ไม่คั่งค้าง และควรระลึกไว้เสมอว่า "เมื่อไรที่จิตใจเครียด ร่างกายก็จะเครียดตาม" และทำให้ป่วยได้ง่ายขึ้น </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><span style="color: #444444; font-size: small;"><b style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ขอบคุณข้อมูลจาก </b><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">Thai-healthcare.com</span></span>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-56077688554482260062010-12-29T16:57:00.000-08:002010-12-29T16:57:15.069-08:00<h1 class="title" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;">10 พฤติกรรมสุดแย่ เสี่ยงทำให้ร่างกายเสียสมดุล</span></h1><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>1. <span lang="TH">ใส่รองเท้าส้นสูงเกิน </span>1<span lang="TH"> นิ้วครึ่ง </span></b>สาวๆที่นิยมใส่รองเท้าส้นสูงเกินกว่า 1<span lang="TH"> นิ้วครึ่งคงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสียใหม่แล้วล่ะค่ะ เพราะการสวมรองเท้า ส้นสูงๆ จะทำให้แนวกระดูกสันหลังช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติ ทำให้โครงสร้างของร่างกายผิดปกติและทำให้มีอาการปวดหลังตามมา&nbsp;</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRYNK5PRzdsVVifPu_MDNT8MKAhjdAaqdcwn6gA9BLeWHtGpu1xBKwmxAe4ogLYRVQn_fMtzIovFRBuAlNUFs2vEVhobkjMiQP1zQ2FZ4qTFVdxzZCHb3wupMeUI150l4hwtjuI2KlKRju/s1600/352934.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRYNK5PRzdsVVifPu_MDNT8MKAhjdAaqdcwn6gA9BLeWHtGpu1xBKwmxAe4ogLYRVQn_fMtzIovFRBuAlNUFs2vEVhobkjMiQP1zQ2FZ4qTFVdxzZCHb3wupMeUI150l4hwtjuI2KlKRju/s320/352934.jpg" width="262" /></a></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>2. <span lang="TH">นั่งไขว่ห้าง</span></b> นี่ก็เป็นอีกพฤติกรรมที่มีคนนิยมทำกันมาก แต่ทราบไหมว่า การนั่งไขว่ห้างเป็นการทิ้งน้ำหนักตัวลงที่ก้นข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งจะส่งผลให้กระดูกคดอย่างแน่นอน</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>3. <span lang="TH">นั่งกอดอก</span></b> เวลาที่รู้สึกว่ามือไม้เกะกะ ไม่รู้จะจัดการอย่างไรดี การกอดอกไว้เป็นวิธีที่นิยมใช้กันมาก ซึ่งการกอดอกจะทำให้หลังช่วงบนสะบัก และ หัวไหล่ ถูกยืดออก หลังช่วงบนจะค่อมและงุ้มไปด้านหน้าทำให้กระดูกคอยื่นไปด้านหน้า ซึ่งมีผลต่อเส้นประสาทที่ไปหล่อเลี้ยงแขน จึงอาจทำให้มืออ่อนแรง หรือมีอาการชาได้ นอกจากนี้ยังมีผลต่อหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองด้วย เพราะถ้ากระดูกคอผิดรูปไปก็จะทำให้กล้ามเนื้อคอเกร็ง การไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงสมองจึงถูกจำกัด ซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดศรีษะ หรืออาจทำให้เป็นไมเกรนเรื้อรังได้ </span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>4. <span lang="TH">นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น </span></b>หลาย คนคงจะเคยมีพฤติกรรมแบบนี้มาแล้ว การนั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้นจะทำให้กล้ามเนื้อหลังต้อทำงานหนัก เพราะฐานในการรับน้ำหนักตัวแคบ ในทางตรงข้าม ถ้านั่งเก้าอี้ให้เต็มก้น คือเลื่อนก้นให้เข้าไปถึงด้านในสุดจนติดพนักพิง จะทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานน้อยลง และเกิดการรองรับน้ำหนักตัวได้เต็มที่ </span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>5. <span lang="TH">นั่งหลังงอ</span></b> บางครั้งเราไม่ได้ตั้งใจที่นั่งหลังงอแต่พอนั่งไปนานๆ เราก็ค่อยๆ งอหลังลงโดยที่ไม่รู้ตัว การนั่งทำงานหลังงอ หรือนั่งกลังค่อมเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดการคั่งของกรดแลกติค ทำให้มีอาการเมื่อยล้า ปวด และมีปัญหาเรื่องกระดูกผิดรูปตามมา&nbsp;</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjImRJ3egW5ht44eMtMZW6oDHngBXY2AjN_i9f3gpKNhSDGesGJFhOnDcchsoy_r0mWAKqzM4HdprqdM3mohs4b_JsFryWJdpJ3Zbb8sPDMcYUEtmU_WiVmc-JnQQbVfvgZ0CEL9Wr9QsLa/s1600/0A-7.1.20.80.014.0.1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjImRJ3egW5ht44eMtMZW6oDHngBXY2AjN_i9f3gpKNhSDGesGJFhOnDcchsoy_r0mWAKqzM4HdprqdM3mohs4b_JsFryWJdpJ3Zbb8sPDMcYUEtmU_WiVmc-JnQQbVfvgZ0CEL9Wr9QsLa/s320/0A-7.1.20.80.014.0.1.jpg" width="257" /></a></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>6. <span lang="TH">สะพายกระเป๋าหนักๆ ด้วยไหล่ข้างเดียว</span></b> มักจะเป็นกลุ่มคุณผู้หญิงเสียเป็นส่วนใหญ่ เพราะมีของจุกจิกใส่ไว้ในกระเป๋ามากมาย การสะพายกระเป๋าหนักๆ ด้วยไหล่ข้างเดียวนานๆ จะทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเพียงซีกเดียว ซึ่งจะส่งผลให้กระดูกคดได้ ทางที่ดีควรสลับข้างกันสะพายบ้าง หรือเปลี่ยนมาใช้วิธีถือแทนการสะพายพยายาม ทำให้ร่างกายทั้งสองซีกมีความสมดุล และถ้าเป็นไปได้ก็ไม่ควรสะพายหรือหิ้วของหนักๆ นานๆ </span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>7. <span lang="TH">หิ้วของหนักๆ ด้วยนิ้ว </span></b>โดย เฉพาะคนที่ชอบใช้เพียงบางนิ้วในการหิ้วของ การใช้นิ้วหิ้วของหนักบ่อยๆ จะทำให้เกิดพังผืดยึดตามข้อนิ้วมือ เพราะจริงๆ แล้วกล้ามเนื้อมือและนิ้วเป็นกล้ามเนื้อมัดเล็กมีหน้าที่หลักคือ ใช้หยิบ, <span lang="TH">จับ ของเบาๆ หากต้องใช้จับหรือหิ้วของหนักๆ จะทำให้เส้นเอ็นมีการเสียดสีและเกิดพังผืดขึ้นในที่สุด ถ้าหิ้วของหนักมากๆ จะทำให้กล้ามเนื้อมัดอื่นๆ ถูกรั้ง และเกี่ยวโยงไปถึงกระดูกคอ ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งมากกว่าปกติ ซึ่งจะมีผลต่อการทรุดของกระดูกและกดทับเส้นประสาทได้ </span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>8. <span lang="TH">ยืนหลังแอ่น และ ยืนหลังค่อม</span></b> จะทำให้แนวกระดูกช่วงล่างแอ่นและทำให้เกิดอาการปวดหลังตามมา การยืนที่ถูกต้องคือ ยืนหลังตรง แขม่วท้องเล็กน้อย รวมถึงขณะเดินและนั่งก็ให้แขม่วท้องเล็กน้อยอยู่ตลอดเวลา เพื่อเป็นการรักษาแนวกระดูกช่วงล่างไม่ให้แอ่นและทำให้ไม่ปวดหลัง </span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>9. <span lang="TH">ยืนพักขา </span></b>เป็น การยืนโดยทิ้งน้ำหนักตัวลงไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียว ทำให้กล้ามเนื้อขาข้างนั้นๆ ต้องแบกรับน้ำหนักมากเกินไป และทำให้กระดูกเชิงกรานบิดเบี้ยว ส่งผลให้กระดูกสันหลังคดได้ การยืนที่ถูกต้องคือต้องลงน้ำหนักที่ขาทั้ง 2<span lang="TH"> ข้างเท่าๆ กัน โดยยืนให้ขากว้างเท่าสะโพก จะทำให้เกิดความสมดุลของโครงสร้างร่างกายกล้ามเนื้อขาทั้งสองข้าง จะไดรับน้ำหนักเท่าๆกัน </span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><b>10. <span lang="TH">นอนขดตัว หรือ นอนตะแคง</span></b> จะทำให้กระดูกสันหลังไม่อยู่ในแนวตรง ท่านอนที่ถูกต้องที่สุดคือ ท่านอนหงาย โดยให้หน้าขนานกับเพดาน ไม่หงายไปด้านหลัง หรือ งอมาด้านหน้ามากเกินไป หมอนหนุนศรีษะก็ต้องไม่แข็งหรือนิ่มจนเกินไป ควรมีหมอนรองใต้เข่าเพื่อลดความแอ่นของกระดูกสันหลังช่วงล่าง หากจำเป็นต้องนอนตะแคง ให้หาหมอนข้างมาก่าย โดยก่ายให้ขาทั้งหมดอยู่บนหมอนข้าง เพื่อรักษาแนวกระดูกให้อยู่ในแนวตรง </span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt;"><span style="font-size: small;">เป็นอย่างไรสำหรับพฤติกรรมทั้ง 10 <span lang="TH">ข้อ นี้ คุณมีกี่ข้อ ถ้ายิ่งมีมากข้อเท่าไหร่ โครงสร้างของร่างกายก็เสียสมดุลมากเท่านั้น เพราะฉะนั้นมาปรับพฤติกรรมใน ชีวิตเสียใหม่ เพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายคุณ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;">ขอบคุณข้อมูลจาก</span><b style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"> </b><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span lang="TH">ผู้หญิงนะคะดอทคอม</span></span></span><br /> <h1 class="title" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></h1>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-1858530080400140202010-12-29T16:49:00.000-08:002010-12-29T16:49:19.950-08:00<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: 115%;"><span></span>1. <span lang="TH">มองโลกในแง่ดี<span>&nbsp; </span>เมื่อ เรามีความคิดที่ทำให้ซึมเศร้า เช่น "ฉันทำวิชาเลขไม่ได้" ให้คิดใหม่ว่า "ถ้าฉันได้รับความช่วยเหลือที่ถูกต้องฉันก็จะทำได้" แล้วไปหาครู ครูพิเศษ หรือให้เพื่อนช่วยติวให้ </span></span></span> <div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">2. <span lang="TH">หาสมุด บันทึกสักเล่มไว้เขียนก่อนเข้านอนทุกวัน ในสมุดบันทึกเล่มนี้ ห้ามเขียนเรื่องไม่ดี จงเขียนแต่เรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น ตอนแรกอาจจะยากหน่อย แต่ให้เขียนเรื่องอย่างเช่น มีคนแปลกหน้ายิ้มให้ ถ้าได้ลองตั้งใจทำ มันจะเปลี่ยนความคิดให้เรามองหาแต่เรื่องดีๆ จากการศึกษาพบว่า คนที่คิดฆ่าตัวตายมีอาการดีขึ้นหลังจากเริ่มเขียนบันทึกเรื่องดีๆ ได้เพียงสองสัปดาห์&nbsp;</span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvktJySefvY-yfH1ceZQhgKAq3imftLw433EicqunlSPaCGCDSqvjKtATG3Yq8xbKewfTtHQEWTyf-YHjGDhxoCk9cPFP9ZGNtchqvH6Vw0ydhyZhDjHTeewQGv1CgE4j0NiHF-INDzKVo/s1600/102927349.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvktJySefvY-yfH1ceZQhgKAq3imftLw433EicqunlSPaCGCDSqvjKtATG3Yq8xbKewfTtHQEWTyf-YHjGDhxoCk9cPFP9ZGNtchqvH6Vw0ydhyZhDjHTeewQGv1CgE4j0NiHF-INDzKVo/s320/102927349.jpg" width="320" /></a></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">3. <span lang="TH">ใช้เวลาอยู่กับคนที่ทำให้เธอหัวเราะได้ </span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">4. <span lang="TH">ใส่ ใจกับความรู้สึกของตนเองในเวลาแต่ละช่วงวัน การตระหนักรู้ถึงอารมณ์ของตัวเอง จะทำให้เราจับคู่งานที่เราต้องทำกับระดับ พลังงานในตัวได้อย่างเหมาะสม เช่น ถ้าเรารู้สึกดีที่สุดตอนเช้า แสดงว่าตอนเช้าคือเวลาจัดการกับงานเครียดๆ เช่น ไปเจอเพื่อนที่ทำร้ายจิตใจเรา หรือคุยกับครูที่เราคิดว่าให้เกรดเราผิด ถ้าปรกติเราหมดแรงตอนบ่าย ให้เก็บเวลาช่วงนั้นเอาไว้ทำกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้พลังทางอารมณ์มาก เช่น อ่านหนังสือหรืออยู่กับเพื่อน อย่าทำอะไรเครียดๆ เวลาเหนื่อยหรือเครียด </span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">5. <span lang="TH">สังเกตอารมณ์ตัวเองในเวลาช่วงต่างๆ ของเดือน ผู้หญิงบางคนพบว่า ช่วงเวลาที่ตัวเองอารมณ์ไม่ดีสัมพันธ์กับรอบเดือน </span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">6. <span lang="TH">ออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้เราแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายอย่างน้อยแค่วันละ </span>20<span lang="TH"> นาที สามารถทำให้รู้สึกสงบและมีความสุขได้ การออกกำลังจะช่วยเพิ่มการผลิตเอ็นดอร์ฟีนของร่างกายด้วย เอ็นดอร์ฟีนเป็นสารเคมีในร่างกาย ที่ทำให้เกิดความรู้สึกดีและมีความสุขตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งยาเสพติด </span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">7. <span lang="TH">รู้จักไตร่ตรองแยกแยะ&nbsp;</span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUyK0NEBpKhYtb-ZF1RQXSxzZEvhqALJgFKzbdSJvFFn2rojyyk3HpG4z6BUlLE4TC8HLxyRka3ZQf9uK3kQN8dUzXSKOEW-CoKQd0QHB-fKymrPre7b549gRV5NdQ4esqN7GEZLx6z8K8/s1600/%25E0%25B8%259F%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25AD...jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUyK0NEBpKhYtb-ZF1RQXSxzZEvhqALJgFKzbdSJvFFn2rojyyk3HpG4z6BUlLE4TC8HLxyRka3ZQf9uK3kQN8dUzXSKOEW-CoKQd0QHB-fKymrPre7b549gRV5NdQ4esqN7GEZLx6z8K8/s320/%25E0%25B8%259F%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25AD...jpg" width="257" /></a></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">8. <span lang="TH">ฟัง เพลง งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า จังหวะของเสียงเพลง ช่วยจัดระเบียบความคิดและความรู้สึกมั่นคงภายในจิตใจ และช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ </span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">9. <span lang="TH">โทร หาเพื่อน การขอความช่วยเหลือ ทำให้คนเรารู้สึกผูกพันกับคนอื่นและรู้สึกโดดเดี่ยวน้อย ลง และการโอบกอดช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดีออกมา ซึ่งจะช่วยให้เรารับมือกับอารมณ์ได้ </span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="line-height: 115%;">10. <span lang="TH">อยู่ ท่ามกลางคนที่มีความสุข อารมณ์ดีเป็นโรคติดต่อที่แพร่ได้เร็วมา เราจะเลียนแบบสีหน้า การแสดงออก กล้ามเนื้อ ท่าทาง รูปแบบการพูด เพื่อให้เข้ากับคนที่เราอยู่ด้วยโดยที่เราไม่รู้ตัว </span></span></span></div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><br /> </div><div class="null" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">ขอบคุณข้อมูลจาก </span></b><span style="line-height: 115%;">เย็นตาโฟว์ดอทคอม</span></span></div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-33932509504202016142010-12-29T16:44:00.000-08:002010-12-29T16:44:57.071-08:00<div style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace;"><span style="font-size: small;"><b><span> </span>แม่บ้านที่กลัวเชื้อโรคมักใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่รุนแรง แต่ ดร.ฟริดริช เฮล์ม จากสถาบันสุขศาสตร์และสิ่งแวดล้อมในเมืองฮัมบวร์ก ประเทศเยอรมนี กล่าวเตือนว่า การใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรคที่รุนแรงในการล้างห้องน้ำ อ่างล้างหน้า พื้น ฯลฯ จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ </b></span> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpw5VbeXxBEySYzyngK1Dq5229ZGftxAzALXmC8wEcz4RjeWFj_9Dm2EPbL02BzhjVz5JR8BkT59yE23DzdXqQK4uVJUNii6YH6SDhozqVSVWiycpS3AruQjdl40Rj8C6j-FmfHZvuIspy/s1600/7F78CB56-5C5E-4A09-AA2C-94002128CAE8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpw5VbeXxBEySYzyngK1Dq5229ZGftxAzALXmC8wEcz4RjeWFj_9Dm2EPbL02BzhjVz5JR8BkT59yE23DzdXqQK4uVJUNii6YH6SDhozqVSVWiycpS3AruQjdl40Rj8C6j-FmfHZvuIspy/s320/7F78CB56-5C5E-4A09-AA2C-94002128CAE8.jpg" width="307" /></a></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>นอก จากนี้ น้ำยาทำความสะอาดที่แรงเกินจะส่งผลให้เป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้น และภูมิต้านโรคของร่างกายจะไวกับสิ่งแปลกปลอม เช่น ละอองเกสรดอกไม้ ฟาง ผิวแพ้ง่าย และหากใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรคบ่อยๆ เชื้อแบคทีเรียก็จะเคยชินกับน้ำยา และไม่สะดุ้งสะเทือนกับน้ำยาฆ่าเชื้อ เช่นเดียวกับการใช้ยาปฎิชีวนะบ่อยๆ ก็จะทำให้เชื้อโรคดื้อยานั่นเอง </span><span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>ข้อ แนะนำคือ ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่รุนแรง น้ำยาฆ่าเชื้อโรคมีประโยชน์ในบางกรณี เช่น เมื่อมีคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคติดเชื้อที่อันตราย (เช่น ไข้หวัดใหญ่) การทำความสะอาดพื้นและสิ่งสกปรกด้วยผงซักฟอกหรือสบู่ธรรมดาๆ ก็เพียงพอ </span><span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>การ ทำความสะอาดคราบต่างๆ ในห้องครัวหรือห้องน้ำให้ใช้น้ำส้มสายชูหรือน้ำผสมน้ำส้มสายชู (น้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะผสมกับน้ำหนึ่งลิตร) คราบไขมันที่แก้วและกระจกให้ใช้แอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น 60% ทำความสะอาด หรือผสมกับน้ำ 1 : 1 ส่วนสำหรับล้างขวด</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /> </div><div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;,Courier,monospace; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH">ขอบคุณข้อมมูลจาก&nbsp; </span><span lang="TH">นิตยสารลิซ่า</span></span></div>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-16401198413570046492010-12-28T18:12:00.001-08:002010-12-28T18:12:18.476-08:00<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/91-EqPzSiRA?fs=1&amp;hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/91-EqPzSiRA?fs=1&amp;hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-67428904458980703982010-12-28T18:10:00.001-08:002010-12-28T18:10:53.875-08:00<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/rDbEB9T-iUA?fs=1&amp;hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/rDbEB9T-iUA?fs=1&amp;hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4486899040312045208.post-58638000980621128412010-12-28T18:09:00.000-08:002010-12-28T18:09:02.723-08:00<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Z49yr0zk_pk?fs=1&amp;hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Z49yr0zk_pk?fs=1&amp;hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>nillaneehttp://www.blogger.com/profile/16330864398688942070noreply@blogger.com0