Nők mozgásban

60 feletti őrültek

noreply@blogger.com (lilakávé) — Sun, 12 Jan 2014 23:26:00 +0000

Őrültek a szó szép és tiszteletreméltó értelmében, 60 feletti nők, akik olyan teljesítményt produkálnak, amire egy fiatalabb is büszke lehetne: egy amerikai és két magyar nő.

Diana Nyad (Kép forrása)

Diana Nyad 64 éves, és ősszel elúszott Kubától Floridáig, ami 178 kilométer (!). Jó, oké, vitte a Golf-áramlat is, de mégiscsak!

Ez a mostani volt már az ötödik nekifutása, szóval a horrorisztikus fizikai teljesítményen túl van itt egy fontosabb üzenet: nem feladni, és azután se, soha.

Beszél is erről, magyar felirattal megnézhető. Nem konkrétan az úszásra gondoltam, miközben néztem, hanem azon tűnődtem, mi az, amit én így nem adnék fel?

Hajrá magyarok: Koczka Terézia

Van nekünk magyarunk is, aki szintén 60 elmúlt és aki éppen úton van, a Földet vitorlázza körbe, ha sikerül (miért ne sikerülne). Koczka Terézia se kispályát választott: 11 hónapig tart a menet.
Megpróbál ennek kapcsán adományt is gyűjteni, a cél szép, segíteni a hátrányos helyzetű gyerekek tanulását.
Idézet Koczka Teréziától:
"Egy japán mondás szerint mindenki új életet kezd 60 után. Az 50. születésnapomon elhatároztam, hogy születésnapi ajándékként adok magamnak közel egy év távollétet, hogy azzá az emberré váljak, aki a hátralévő éveit majd értelmesen éli. Megtapasztaltam már, hogy a távollét a megszokottól segít világosan látni azt, amit tennem kell a jövőben."
(Egy év eltáv, na abban benne volnék én is:)
Nézzétek meg Terézia saját honlapját, mert néha ír útközben: http://tereziakoczka.wordpress.com/

Én Monspartra szavazok

A futás nagyasszonya, így mondják

Monspart Sarolta nem száll tengerre, ezzel szemben fáradhatatlanul önti a lelket fiatalba és öregbe, hajnalokon gyalogló órát tart középkorú és azon túli nőknek a Margitszigeten, segít ezer módon, publikálja az edzésterveit kezdőknek és haladóknak, futóknak, sífutóknak. Rengeteg szabadidősportos eseményen van ott, hogy ott buzdítsa a futókat, mindezt tévé és szponzorok nélkül.

Ne feledjük, letette ő az asztalra a saját top teljesítményét is- hiszen világbajnok lett tájfutásban - de azóta teljes erőbedobással a terepen dolgozik, már nem egyéniben küzd, hanem sokunkért...

Úgyhogy én a magam részéről Monspartra szavazok, nekem ő a nemzet sportolója.

Milyen egy sparrowbag óra?

noreply@blogger.com (lilakávé) — Sun, 10 Nov 2013 12:49:00 +0000

Az alábbi írást Vinczy Zsuzsanna készítette, hogy elmesélje nektek, milyen órákat is tart ő a sparrowbag nevű eszköz segítségével.

Fitness edzői munkám során sok eszközt használok, amik természetes és változatos módon mozgatnak, erősítenek.

Személyi edzésbe, csoportos alakformáló órába egyaránt beépítem a step padot, fittball labdát, kézisúlyzót, gumikötelet – hogy csak a legismertebbeket említsem.

Most egy Magyarországon kb. két éve bevezetett Sparrowbag nevű fitness eszközt mutatok be.

Mi az a sparrowbag egyáltalán?

Ez egy piskóta alakú, erős, vízlepergető anyagú zsák, homokkal megtöltve. A testsúlyunktól, alkatunktól, életkorunktól és a végzett gyakorlatok fajtájától függően különböző méretű, súlyú zsákokat alkalmazhatunk.

Így néz ki a sparrowbag

A gyakorlatok során egyszerre több izomcsoportot is megdolgoztatunk, hiszen a homok tehetetlensége miatt instabilan mozog a lazán megtöltött zsákban, ami folyamatos munkára serkenti azokat az izomcsoportokat is, amiket a hagyományos súlyzós edzéssel nem tudnánk elérni.

A zsák ráadásul felfekszik és ott tartható bármely testfelületen, mozgatásához markolni kell, nincs rajta fogantyú, ezáltal a szorító erő is fejlődik.

Itt éppen órát tartok :)

Emelése, húzása által remekül lehet imitálni a természetes mozgásformákat. Használata nem bonyolult, biztonságos, 10 évestől egész idős korig alkalmazható, így a családon belüli közös, szórakoztató testmozgást is szolgálhatja. Jó variálhatósága miatt nem terheli túl a szervezetet, használata ízületkímélő. A gyakorlatok egyszerűek, mégis nagyszerűek! A különböző céloknak megfelelően összeállított gyakorlatok erősítik az izmokat, segíthetik a szálkásodást, zsírégetést, az izommunka mellett fejlődik a koncentráció, az egyensúlyérzék, a mozgáskoordináció.

Természetesen nagyobb hatást érhetünk el, ha emellett megfelelően táplálkozunk, de ez már egy másik cikk témája lehet.

Megfelelő szakértői tanácsadás mellett rehabilitációs eszközként is használható. Leggyakrabban egyéni és csoportos edzésben alkalmazzuk, szabad és zárt térben egyaránt, de remek kiegészítő edzésforma a csapat- ill. versenysportban is, profi sportolók számára sportágspecifikus gyakorlatokat lehet beépíteni az erőnléti edzésprogramba.

Nézd meg videón is, milyen egy óra

Táncosként zenét és könnyebb tánclépéseket is beépítek a mozgásformákba. Ezek még változatosabbá teszik a kardió gyakorlatokat, élvezetesebb a munka a jó zenére, jobb a hangulat, és a résztvevők esetleg még kedvet is kapnak a tánchoz!

Ezen videón bepillanthatunk egy sparrowbaggel végzett CrossJam órámba, aminek lényege, hogy a gyakorlatokat szoros időbeosztásban végezzük, rövid pihenőket beiktatva többször ismételünk egy adott mozdulatsort, tetszőlegesen növelve az intenzitást. Ezt hívják intervall edzésformának:)

A sparrowbag mint sporteszköz saját honlapján további hasznos információk vannak, megnézhetitek azt is, mely egyesületek, klubok használják már a zsákokat. 2011-ben a Sparrowbag elnyerte Magyar Formatervezési Díjat!

Sparrowbag órák: elérhetőségeim

Aki vállalja a kihívást, van benne kíváncsiság az új dolgokra, és természetesen szeretne erős és egészséges lenni, azt szeretettel várom a BME Fitnessbe csoportos órára, vagy egyéni bemutatóra. Facebookon mindig aktuális információkkal szolgálok:

https://www.facebook.com/vinczy.zsu

A Facebook-on találtok további fotókat az óráimról is!
Saját honlapom: http://suzyfitness.hu/hu/

Vinczy Zsuzsi üzeni még, hogy bármi további kérdésetek van, szívesen válaszol, írjatok neki bátran a Facebook-ra.

Szexuális zaklatás 2. Patrik Sjöberg könyve

noreply@blogger.com (Kriszta) — Fri, 20 Sep 2013 15:12:00 +0000

Patrik Sjöberg könyve

Ez a történet nem egy lányról szól, hanem egy sportoló kisfiúról, aki szexuális zaklatást szenvedett el a saját edzője, egyben nevelőapja részéről.

Patrik Sjöberg-ről beszélünk, ő az, a svéd magasugró, világ- és Európa-bajnok, világcsúcstartó, kétszeres olimpiai ezüstérmes, aki 2011-ben, 46 éves korában egyszercsak mindezt megírta egy könyvben. A tettes az edző, Nousiainen, a svéd atlétika híres, megbecsült, addigra elhunyt edzője.

Patrik Sjöberg TV-interjúkban is elmondta, a mocskos kis történet akkor kezdődött, amikor ő még csak 10-11 éves volt és egyszer egy szobában kellett aludniuk, de a kedves edző bácsi később a versenyző mamájával is összejött, sőt, egy darabig velük is lakott.

Akik nem voltak hozzászokva, hogy dícsérjék őket

„Nála így működtek a dolgok, kiszúrta azokat a fiúkat, akiknek gondjai voltak otthon, akik nem voltak hozzászokva ahhoz, hogy dícsérik őket.”
Patrik Sjöberg azt is mondja, ő is az apafigura hiánya miatt válhatott Nousiainen célpontjává. Az edző azt mondta a fiúnak, hogy tudományos vizsgálatokat végez rajta, hogy lemérje az izmai fejlődését.

„Visszataszító volt, de azt mondta, muszáj az edzés miatt. Mindenki azt mondta róla, hogy ő a legjobb és csak keveseket vállal, ezért az ember nyilván hitt neki, hiába érezte, hogy valami nem stimmel.”
Arra a kérdésre, hogy miért nem hozta hamarabb nyilvánosságra a zaklatást, Sjöberg azt válaszolta, hogy „a borzasztó szégyen miatt”, és hozzátette, zaklatás később véget is ért, amikor megfenyegette az edzőjét, hogy feljelenti a rendőrségen. „Meg aztán akkor már kicsit idősebb is voltam, ő pedig inkább a kisebb fiúkat szerette.”

„Amikor meghalt, megkönnyebbülés-félét éreztem, hogy ez az egész most már sosem fog kiderülni. Gyűlöltem azért, amit tett velem, de nem lehet elvenni tőle, hogy óriási edző volt. Azt gondoltam, senki mással nem tudtam volna edzeni. Lehet, hogy tévedtem, lehet, hogy mással is ugyanolyan jól felkészülhettem volna.”

Majdnem úgy, mint Szepesi Nikolett

Eddig a Eurosport interjú.

A Sjöberg-könyv megjelenése által kiváltott sokk Svédországban 2011-ben majdnem hasonló volt ahhoz, mint itthon Szepesi Nikolett ügyében.

Azért csak majdnem, mert Patrik könyve nem volt azokkal a szextörténetekkel körülrakva, amelyek Nikolett esetében sajnos tökéletesen elvonják a figyelmet az igazi botrányról és arról a kérdésről, hogy az egész ügy le van-e rendezve azzal, hogy majd a rendőrség megoldja*, és hogy vajon minden rendben van-e a sztárolt edzők, reménybeli élsportolók és reménykedő szüleik zárt világában.

* Nem oldja meg. Az ügy elévült, ezért ha lesz is bizonyíték és tettes, büntetés nem lesz. És beszélt bárki megelőzésről? arról, hogyan vigyázzunk a kölykeinkre, edzőként, szülőként, gyúróként?

Szepesi Nikolettről, holmi európai határozatokról itt is írtam: Szexuális zaklatás és sport.

Szexuális zaklatás és sport

noreply@blogger.com (lilakávé) — Mon, 08 Jul 2013 13:43:00 +0000

A szex-botránykönyv nélkül talán sose derül ki a történet a 13 éves kislányról, aki elmeséli, hogy az uszodában fogdosta őt a gyúró bácsi, és hogy a szülei hiába szóltak a dologról az edző bácsinak.

Kár, nagyon nagy kár, hogy most mindenki Szepesi Nikolett felnőttkori szexuális életével van elfoglalva, a zaftos szavaival, a sztorikban feltűnő hírességekkel, és végül a pornóiparral történt sürgős hírbe hozásával.

Pedig az igazi botrány nem ez, hanem az, hogy mégis mi történik egy uszodában? vagy bármilyen edzésen?

Akkor is botrány lenne, ha egy kislánykorú sportoló szexuális zaklatása csak egyszer és csak egyvalakivel történt volna meg (de nem így van, többen megerősítették Szepesi Nikolett tapasztalatait). És akkor is botrány, ha a sportolók egy másik csoportja meg pont az edző és a klub mellett állt ki (a levelet és a listát itt megtaláljátok, jelzem, a 22 aláíró között csak 7 lány van).

Tisztesség, szabályok, nevelés: vagy nem erre gondolunk, ha a sportról beszélünk?

"szembe kell néznünk azzal a kérdéssel, hogy ha ez az ára, akkor kell-e nekünk olimpiai meg világbajnokok sora. És tényleg ez-e az ára? Vagy ez egyedi, csak a Spartacus uszodájának elzárt világában tomboló undormány? És hogyan képes vagy egyáltalán képes-e feldolgozni a magyar élsport a leírtakat?”

Akkor mi legyen?

Megette a fene, ha nem lépnek az edzők, a szülők, a vezetők.

Szepesi Nikolett ügye - már ha lesz ügy, a nyomozás még zajlik - büntetőjogilag mindenképpen elévült. Ilyenek a hazai jogszabályok - habár csak mondom, hogy az USA-ban egy 25 évvel ezelőtti zaklatási ügy miatt csuktak le edzőt.

Nem akarom persze túldimenzionálni a hivatalosságokat, de érdemes megnézni, mivel foglalkozik a MOB női bizottsága 2013 júniusában, a botrány közepén?

De a dopping, a bunda és hasonlók mellé - nyugodtan felvehetnék a szexuális zaklatás fogalmát és tilalmát is. A gyerekek is és a szülők, edzők, sportbeli népek mind legyenek tisztában azzal, hogy ilyen van, és nemcsak úgy simán disznóság, hanem büntetendő is.

Legyenek világosan meghatározva a határok:

Mi megengedett és mi nem? Mi káros és/vagy lealacsonyító?

Sőt: legyen az is világos, hogy ki és miért felelős egy sportszervezetben? Ne fordulhasson az elő, hogy szólnak a szülők az edzőnek, és nem történik semmi... és az se, hogy a szülő ezek után annyiban hagyja a dolgot kényelemből, gyávaságból, vagy sima tudatlanságból. Hanem legyenek szabályok, ki-ki legyen tisztában azzal, hogy kihez fordulhat bizalommal, ha csak a gyanú is felmerül, és az illető is tudja, hogy mit kell tennie.

Egy elkésett botrány meg egy már elévült ügy rendőrségi nyomozása finoman szólva nem megoldás.

Mindezeket nem én találtam ki. Már 2000-ben erről beszéltek az európai sportminiszterek! (Csak ha valaki azt hitte volna, hogy a sportbeli szexuális zaklatás csak kitaláció és fantázia).

A nők, fiatalok és gyerekek ellen a sportban elkövetett szexuális zaklatás elleni határozat teljes szövege itt található magyarul (házilagos, szóval nem hivatalos fordításban).

Az eredeti angol szöveg az Európa Tanács honlapján elérhető.

Kőbán Rita és Josefa Idem

noreply@blogger.com (Kriszta) — Fri, 03 May 2013 08:57:00 +0000

Egyidős a mi Kőbán Ritánkkal...

A most 49 éves Josefa Idem, az új olasz sportminiszter ráadásul pont a nekünk magyaroknak oly kedves sikerágazatban, a kajak-kenuban lett olimpiai bajnok 2000-ben Sydney-ben. Sőt ez pont abban a számban történt, ahol a mi Kőbán Ritánknak nem jött össze, csak hatodik lett, ami óriási eredmény egy olimpián, de tőle, mint addigra már kétszeres olimpiai bajnoktól -, persze nem ezt várták, ő maga el is volt keseredve, habár ez így igazságtalan és irreális. A világ élvonalába kerülni és évekig ottmaradni óriási teljesítmény.

Kőbán akkori olimpiai ellenfele most odahaza sportminiszter

Hanem Sydney a nők sportja miatt másért (is) marad nevezetes: az volt az egyetlen olyan Nyári Olimpia, amikor a magyar csapatzászlót nő vitte: Kőbán Rita.

A téli olimpiákon ellenben sokkal több esélyt kaptak a női sportolók, ez a megtiszteltetés megadatott:

- Almássy Zsuzsának és Sebestyén Júliának, akik mindketten műkorisok voltak, (1972-ben illetve 2010-ben vitték a magyar csapat zászlóját.) A többiek pedig gyorskorcsolyázó lányok (Egyed Krisztina 1998-ban és 2002-ben, Darázs Rózsa 2006-ban). Ne legyünk ünneprontók, ne hasonlítsuk most össze a téli és a nyári olimpiákra kiutazó magyar csapatok létszámát, habár a fiúk és lányok érmeit egyszer már valaki igazán összeszámolhatná, csak a játék kedvéért.

(Ha valakinek van kéznél ilyen statisztikája, szóljon lécci.)

Ez a Josefa egyébként egyidős Kőbánnal (64-ben, illetve 65 ben születtek). Az olaszok se éppen arról a fenenagy női esélyegyenlőségükről híresek. Mégis a a mostani kormányban a miniszterek egyharmada (!) nő.

Mese marad?

Most az olaszoknál lett női sportminiszter, nemcsak a franciáknál, ahol ugyanúgy egymást váltják a miniszterek, mint máshol, csak épp valahogy a sportért felelős miniszter, az valahogy mégis a legtöbbször nő.

Jelenleg a franciákon és az olaszokon kívül az EU-ban a lengyel, dán, holland, svéd sportminiszter is nő, és hozzácsaphatjuk a sportért is felelős európai biztost, az amúgy ciprusi Androulla Vassiliou-t is.

Magyarországon egy darab állami női sportvezető volt eddig: egy szűk éven át az öttusa világbajnok Simóka Beáta volt a sport szakállamtitkár. Marad a kérdés, női sportvezetés, mese maradsz?

Nosztalgiázzunk: 2000, Sydney: Kőbán Rita és a magyar olimpiai csapat zászlója...

Női önvédelmi tanfolyam - Debrecen

noreply@blogger.com (lilakávé) — Mon, 15 Apr 2013 08:07:00 +0000

A női önvédelemről - Galambos Ági írása!

Napjainkban egyre több nő lesz valamilyen támadás vagy erőszak áldozata. Sajnos én sem úsztam meg és bár fizikai sérülést nem szereztem, lelkit annál inkább. Sokáig nem jöttem rá, hogy ennek a hatására lettem visszahúzódó és gátlásos. Kínoztak az emlékek, mindentől megriadtam és gyakran ok nélkül hevesen vert a szívem. Teljesen elvesztettem a bizalmam az emberekben és magamba zárkóztam. Féltem az utcán még nappal is, még a kocsit is magamra zártam ha már jött valaki a közelben és sehova sem mertem egyedül menni még a boltba sem. Állandó félelemben élni nem élet. Amikor tudatára ébredtem, hogy mi okozta ezt bennem, elhatároztam, hogy változtatnom kell ezen, mert én nem így akarok élni és beiratkoztam a női önvédelmi tanfolyamra.

Milyen egy női önvédelmi tanfolyam?

A női önvédelmi tanfolyam sokkal több, mint amit vártam tőle. Sokan nem tartják nőiesnek, ha egy nő harcművészetet tanul, de ők nem tudják pontosan, hogy itt miről is van szó. A férfiak szeretik ha a nő törékeny és vigyázni kell rá, a nők is szeretik ezt a törődést és biztonság érzetet, de nem lehet mindig mindenhol mellettem valaki aki majd megvéd ha kell. Azonban nemcsak veszélyes szituációkban lehet a hasznomra amit itt tanulok hanem a hétköznapi életben is.

A tanfolyamra bárki jelentkezhet. Nincs korhatárhoz, testalkathoz, sem edzettségi szinthez kötve, mindenki az adottságaihoz mérten kap feladatot. Az edzésekre kényelmes ruhában kell jönni (nadrág, póló, zokni). Mindig bemelegítéssel kezdünk jó hangulatban, de kellő komolysággal, ami már ráhangol a későbbi feladatokra. Amikor már jól bemelegedtünk olyan technikákat tanulunk, amihez nem kell erő, így a gyengébbik nem képviselői is könnyen elsajátíthatják.

Mit tanulhatsz itt?

• Hogyan kerüljük el a veszélyes helyzeteket.
• Hogyan viselkedjünk egy veszélyes szituációban.
• Hogyan használhatjuk hétköznapi tárgyainkat fegyverként. Pl.: kulcs, táska, toll, esernyő stb.
• Hogyan védekezzünk különböző támadások estén.
• Hogyan üssünk és rúgjunk kihasználva a testünk összes erejét.
• Hogyan essünk , hogy ne sérüljünk meg, ami akár egy jégen való megcsúszásnál is nagy hasznunkra válhat.
• Hol vannak a testnek olyan pontjai, amik megnyomásával jelentős fájdalmat okozhatunk támadónknak.

Miért szeretem?

• Egyre bátrabb és magabiztosabb vagyok az élet minden területén. A női önvédelem alapja harcművészet és nem attól lépek ki magabiztosabban az utcára, mert megtanultam pár technikát (persze ez is hozzátartozik), hanem azért is, mert folyamatosan sajátítok el egy olyan szemléletet, amellyel megtanultam egy kicsit másképp látni a világot és benne saját magam. Ezt pedig nagyon sok helyen tudom kamatoztatni.
Százszorta többet tanulok itt, mint csupán önvédelmet!
• Szeretem az edzések utáni kellemes izomlázat, azokban az izmaimban is amiknek eddig a létezéséről sem tudtam.
• Egyre fittebb és formásabb vagyok.
• Nagyon változatos. Minden egyes alkalomra kíváncsian, felcsigázva megyek: „Vajon milyen új dolgot tanulhatok ma?”
• Teljesen kikapcsol a hétköznapokból, amit korábban semmilyen sportnak nem sikerült elérnie. Csak mi vagyunk ott és a feladat, semmi más.
• Minden egyes edzéssel közelebb kerülök ahhoz a tudáshoz, ami segít nekem, hogy soha többé ne érezzem magam sérülékenynek, gyengének és kiszolgáltatottnak csak azért, mert nő vagyok.
• Általa elkezdtem újra ÉLNI! :)

Hol, Mikor?

A női önvédelmi tanfolyam edzései Debrecen belvárosában, egy héten kétszer vannak az esti órákban és 90 percesek. Az első alkalom ingyenes!
További információk és elérhetőség: www.noionvedelem.fonixdojo.hu - de a Facebook-on is megtalálod őket.

Női önvédelmi tábor is!

Tábor is lesz Abádszalókon júliusban: (katt a képre továbbiakért)

Női önvédelem - harcművészet nőknek

A cikket Galambos Ági írta, aki nemrég szintén blogírásba kezdett, blogja a paleolit életmódról és a crohn betegségről szól.

Sikerül

noreply@blogger.com (Kriszta) — Fri, 12 Oct 2012 23:08:00 +0000

Hogy mi sikerül?
Hajaj, mennyi sok minden, ha te azt tudnád!
Sokkal több minden sikerül, mint amit az összkomfortos rutinokkal kipárnázott életedben elgondolsz.

Sikerül például - és most csak a blog témájánál maradva - a vakoknak, hogy evezzenek, hogy síeljenek... vagy fussanak, kerékpározzanak, ússzanak, korizzanak, labdázzanak.

Szükségeltetik hozzá nem kevés küzdeni-tudás és bátorság.
Továbbá olyan bizalom, amin el szoktam tűnődni az én kis védett, kényelmes életemben.

Aki nem lát és a látó társával együtt fut vagy evez vagy síel - hinnie kell a másik minden szavának és hangsúlyának. A látó segítőnek pedig meg kell tanulnia, mit jelent a valóságban az, hogy figyelek a másikra és felelős vagyok őérte, meg azért, hogy mit és hogyan mondok neki menet közben.

A kétpárevezős hajóban hátul ül a látó segítő, elől a nemlátó társ. Aki hátul ül, folyamatosan mondja, hogy hol járnak, merre kell húzni, aki pedig látássérült és elöl evez, ezerrel figyel rá és evez - és igen, nemcsak a fiúk, hanem már egy lány is van aki erre képes!

Síelésben pont fordítva van: ott a látó siklik elöl, mögötte a nemlátó. Rádión beszélnek egymással, aki elöl van, folyamatosan mondja az instrukciókat a látássérült társnak - itt oldalt a fotón a 2010-es téli paralimpián száguld így egy női páros lefelé.

Futásnál van, aki úgy edz, hogy kötelet erősít egy oszlophoz a parkban és azt követve fut egyedül... De a legtöbbször a vak vagy látássérült is társsal fut általában - és ez a hűséges futótárs lehet két- vagy négylábú.

Képzeljétek el azt is, hogy egy nagyon kedves nemlátó háromgyerekes anyuka ismerősöm pedig a korcsolyát is kipróbálta, és a Balaton-átúszást is maga mögött tudja.
Számomra ilyen egy hősnő.

Az ő cikkét a látásromlásról és sportról, küzdésről szeretném ajánlani nektek - több okból:

- mert Leona jól ír
- mert október 15 a látássérültek napja, és gyertek, csináljunk már egy kis reklámot ennek a napnak!
- de leginkább azért, mert amit a küzdésről ír, nem pusztán a sportról szól, hanem az életről
- végül pedig azért, mert eleve a honlap címe gyönyörű:

Sikerül.com

Női főnök - és hol vagyunk mi?

noreply@blogger.com (lilakávé) — Thu, 11 Oct 2012 08:19:00 +0000

Női csapatfőnök lesz a Forma 1-ben - Monisha Kaltenborn a neve - s ezzel a sportág történetében ő az első nő, aki ilyen feladatot kap.

A 41 éves Kaltenborn - aki osztrák állampolgár - eddig a Sauber ügyvezetői igazgatói posztját látta el, ám mostantól a versenyhétvégéken már ő irányít az istállóban, ennek megfelelően már a mostani Dél-Koreai Nagydíjon is ő lesz a "főnök".

Régi mániám, de hol vagyunk mi ilyesmitől?
Tudom, hogy a női kvóta nem feltétlenül csodaszer, ki is került a sporttörvényből (benne volt!!) - de az is túlzás, hogy Magyarországon egyetlen egy olyan sportszövetséget találunk, amelynek női elnöke van: Somkuti Annamária, Magyar Táncsport Szövetség.

Főtitkár még akad, ott van például az úszóknál Szabó Tünde. Elmondanám, hogy egy sportszövetségben a főtitkáré a munka :)

Hajrá magyar sportdiplomata csajok

Ugyanakkor vannak magyar nők, sportvezetők, akik a világban pozícióhoz tudtak jutni, óriási gratula nekik!

- Faragó Judit a Nemzetközi Asztaltenisz Szövetség vezérigazgatója.
- Regőczy Krisztina a Nemzetközi Korcsolyázó Szövetség műkorcsolya, a jégtánc és a szinkronkorcsolya szakági sportigazgatója.
- Faragó Beatrix a Nemzetközi és az Európai Ökölvívó Szövetség női bizottságának tagja
- Szántó Éva - Nemzetközi Evezős Szövetség és Versenytechnikai Bizottság, valamint ugyanő tagja az Európai Evező Szövetség Elnökségnek is
- Kaszó Klára - Nemzetközi Sí Szövetség
- Földesiné dr. Szabó Gyöngyi, Nemzetközi Egyetemi és Főiskolai Sportszövetség
- Németh-Móra Anikó, Nemzetközi Súlyemelő Szövetség
- Sinkó Andrea - Európai Torna Szövetség Aerobik Technikai Bizottsági tag
- Szántó Éva és Németh-Móra Anikó a Nemzetközi Egyetemi és Főiskolai Sportszövetség sportági technikai vezetője (előbbi evezésben, utóbbi súlyemelésben)
- A legfrissebb siker: Kolbenheyer Zsuzsanna (Nemzetközi Jégkorong Szövetség tanácsának tagja).

Aki tud további magyar nőt, aki európai vagy nemzetközi szövetségben választott pozíciót tölt be - kérem, hogy írjátok meg... (akár itt kommentben, vagy kapcsolat dobozban)

Gyalog a hídon

noreply@blogger.com (Kriszta) — Sun, 30 Sep 2012 10:58:00 +0000

A Duna és a híd benne a legjobb rész.
Körülbelül 40 perc az út, amikor gyalog megyek a munkába, néha pedig onnan hazafelé menet.

Nekem mostanában ez az, ami bejön, a flaszteron való gyaloglás.
Igen, tudom, tele a város lehetőségekkel. Ilyen konditerem, olyan mozgás-szalon, ilyen tánc, olyan erőnléti edzés. Kicsiknek, nagyoknak, csak nőknek, koedukáltan, emeleten, alagsorban, teraszon, uszodában, hangos zenével, halk zenével, zene nélkül, csak üzemzajjal, labdával, matraccal, szalaggal és ezek nélkül, mezítláb és cipőben.

Akkor miért inkább ez a magányos városi gyaloglás?
Két kulcsszó.
Egymagamban és saját ritmusban.

További miértekre is fel vagyok készülve.

Miért magamban? Egész nap emberek között vagyok munkában és otthon, ami amúgy tényleg és igazán boldoggá tesz és szerencsés embernek mondhatom magam! De néha egyszerűen egyedül kell lennem, hogy ne szóljon hozzám senki, bocs, de edző se és sportoló társ se. A monoton járműzajt ki tudom szűrni az agyamból, míg ha valaki szól hozzám, azt nem.

Miért saját ritmusban? Ugyanazért, mint az előbbi kérdésnél: legyen egy félóra-óra, amikor nemhogy csak ne szóljon hozzám senki, de ne is akarjon tőlem semmit, ütemet meg mozdulatokat végképp ne diktáljon. Nekem ez a különlét, béke legalább annyira fontos, mint maga a fizikai mozgás.

Miért városban és nem a természetben? Mivel egyedüllétre van szükségem, egyedül viszont nem megyek ki az erdőbe, marad a város, ahol eleve lakom.

Miért a gyaloglás? Mert egyszerű és azonnal kezdhetem. Nem kell munka után az edzésre, majd onnan hazametróznom. Nem kell szűk és zsúfolt öltözőkben nőtársaim hónalja alatt helyet keresni magamnak, míg át- meg visszaöltözöm és gyanús szekrénykékbe se kell rejtenem a holmimat. A jó gyaloglócipőt (már ha nem abban lennék eleve, hanem pipiskedő irodaiban) kényelmesen veszem fel otthon vagy hazaindulás előtt a szent irodában.

Miért nem kerékpár? Mert nem akarok a forgalommal (se) túl sokat foglalkozni közben. Biciklizés közben sokkal jobban kell figyelni az autókra, mint gyalogosként, mert járda mindenhol van, míg bicikliút vagy van, vagy nincs, a pesti autósok meg nem egy életbiztosítás.

Mindezt persze nem szoktam így végigvenni, mielőtt nekiindulok. Így alakult és rájöttem, milyen jó.

Ráállok az útvonalamra, amit szeretek, és apránként felveszem a saját ritmusomat: eleinte lassabban, aztán gyorsítva úgy, hogy már izzadjak, és utána jó félóráig csak megyek. Azt szeretem, amikor már szélcsendben is érzem a menetszelet az arcomon.

A legjobb rész az, amikor kiérek a Dunához, bármerről érkezem is, otthonról vagy a munkából. Addigra már jó erős tempóban haladok, és amikor kijutok a házak közül, egyszercsak megérzem a Duna szagát.
A rakparton szétnézve hirtelen megnő a perspektíva, kitárul a látvány, az ég, a túlsó part.

Nézem a sirályokat és a hajókat, a párát, télen majd a ködöt is. Mire átérek a hídon és aztán megint eltűnök a házak között, már helyükre kerülnek a dolgok.

Ez az írás vendégposztként is megjelent Noémi oldalán - Noémi, ő az, aki a gerinctornát tartja.

kép forrása: http://iletdechriss.over-blog.com/article-jaune-a-paris-41358858.html

Női mozgásfesztivál: díjnyertes

noreply@blogger.com (Kriszta) — Fri, 24 Aug 2012 09:39:00 +0000

Nemzetközi sport-innovációs díjat kapott 2011-ben a Magyar Szabadidőport Szövetség a Női mozgásfesztivál kitalálásáért és megrendezéséért.
Nem is értem, hogy nem volt ennek nagyobb hírverése.
Megérdemelték volna!

Több ezer nő (!) vesz részt az eseményen, aminek a célja a teljesen inaktívaknak is kedvet csinálni, bevonni őket.

Szerintem azért is megérdemelték az innovációs díjat, mert idén is újítanak: mivel a nők pisilni is kettesben szeretnek menni, hát most kettesével is lehet jelentkezni a fesztiválra. A jelszó az idén: "Sportolj párban!"
Kb 75 sportág lesz jelen, és ki lehet mindenféle mozgást próbálni.

Időpont: 2012. szeptember 02. vasárnap (10:00-17:00)
Helyszín: Millenáris Park (1024 Budapest, Fény u. 20-22.) - ez a Széll Kálmán tér mellett van.

Ilyen sokféle közül az idősebbek-túlsúlyosabbak-edzetlenek is találnak olyat, ami nekik való és örömet szerez.

A tavalyiról itt egy kis kedvcsináló video.

Kolonics-emlékhely a Dunán

noreply@blogger.com (lilakávé) — Sun, 19 Aug 2012 20:19:00 +0000

A ráckevei Duna-ágban, ott, ahol a Csepel SC kajakosai és kenusai vízreszállnak és edzenek, amióta világ a világ, a part mellett kis stégek sorakoznak.

Ebben a Duna-ágban lelte egy edzésen halálát Kolonics György, aki akkor már kétszeres olimpiai bajnok volt, a fiatalabb sportolók példaképe.

Már egy hónap se volt hátra a pekingi Olimpiáig - ahová sosem jutott el.

Rosszul lett, mondják, még odakormányozta a kenut az egyik stéghez.

A stégen most egy kis emlékhely van.

Csak a vízről látszik.

Arra jártunk, lefotóztuk.

Koló stégje marad...

Csak a vízről látszik... szép.

Úszónemzet vagyunk (?)

noreply@blogger.com (lilakávé) — Tue, 14 Aug 2012 09:15:00 +0000

Egy dolog, hogy a britek pl. csalódtak, mert nincs aranyuk, de hogy mitől csalódottak a magyarok is?! pedig az úszásban Magyarország az Olimpián az összes ország közül a HETEDIK!

Aki az érmek szintjén csalódott, az szerintem egész egyszerűen nem realista. Az élmezőnyt nézve látszik, hogy többnyire igen gazdag országokat előztünk meg, ez igenis nagyon nagy eredmény!
Sőt legalább a magyar úszólányoknak nem kellett a szponzor kedvéért aktfotózást vállalni, mint a brit csajoknak, hiszen az ő főszponzoruk a magyar állam volt, vagy legalábbis az egyik főszponzoruk. Ld Gerevich ösztöndíj, és a legjobb harminc embernek havi nettó 400 ezer Ft.

Úszás és úszás...

Magyarország az úszóérmeken kívül büszke arra is, hogy a vizek-fürdők hazája - közben Egerszegi Krisztina és Risztov Éva hazájában minden nyáron emberek csak azért halnak meg, mert nem tudnak normálisan úszni.

Tegye fel a kezét, aki nem volt még úgy uszodában, hogy a medence fele vagy még több le volt foglalva a versenyzőknek, pedig mi fizettünk belépődíjat, ők meg nem.

Értem én, két külön műfajról van szó. Van úszás és úszás.

1. Van ugye a versenysport-féle úszás, ami showbusiness és országmarketing. Az állam is és a cégek is azért tolják a pénzt, hogy ők is sütkérezzenek a sikerben. Teszem hozzá, némi sikerélmény és a nemzeti öröm-büszkeség ránkfér, ebben a mi folyton morgó kis országunkban.
2. És van aztán a szabadidős, avagy egészségvédő, normál köznapi úszás, ami meg arról szól, ami: menj usziba, hogy egészségesebb, strapabíróbb, jókedvűbb legyél és aztán nyáron a tóban ne fulladj meg azonnal, ha nem ér le a lábod. Erre viszont ki költ? Néhány programot leszámítva inkább csak mi, pógárok.

Az lenne a jó, ha ebben a mi úszónemzetünkben a sport mindkét ágára jutna elég pénz.
De nem jut.

Na mindegy. Szóval én azért drukkoltam a magyaroknak az Olimpián, nemcsak a nőknek mozgásban :)

Edzői olimpiai járadék

noreply@blogger.com (Kriszta) — Wed, 08 Aug 2012 14:34:00 +0000

Újra előbányásztam a sporttörvényt, mert valaki kérdezte.
Szóval az olimpiai járadékot az olimpiai érmet nyert sportolók özvegyei és edzői is kapják, a felét annak az összegnek, mint amit az érmes sportoló kap.
Ez tehát nem felkészülési pénz, mint a Gerevich ösztöndíj és nem is egyszeri jutalom (olimpiai jutalom is lesz most az olimpián, csak még az összeget nem állapította meg a kormány), hanem életjáradék. Az érmes sportoló 35 éves korától, az edzője 45 éves korától kapja élete végéig, valamint a sportoló özvegye egész életében)
Ugyanez érvényes a paralimipiai, siketlimpiai, sakkolimpiai érmesekre és az ő özvegyükre és edzőjükre is.

Ki kaphat edzői olimpiai járadékot?

Amikor egy versenyző Olimpiára, Paralimpiára, Sakkolimpiára vagy Siketlimpiára készül, legalább egy hónappal az esemény előtt írásba adja, hogy ha arany-, ezüst- vagy bronzérmet nyer, melyik edzője kapja az edzői olimpiai járadékot.
De szigorú feltételek vannak: az így kijelölt edzőnek is magyar állampolgárnak kell lennie és az előírt edzői szakképesítésekkel kell rendelkeznie. Szintén feltétel, hogy csak olyan edzőt jelölhet a sportoló, aki a sportszövetséggel szerződéses viszonyban van és a verseny előtt legalább egy évig edzette őt. (vagyis a sportoló nem jelölhet akárkit, hanem csakis szigorúan véve az őt felkészítő edzőt.)

Mekkora az edzői olimpiai járadék összege?

Ahhoz, hogy kiszámoljuk az edzői járadékot a sporttörvény alapján, az aranyérmesnek járó összegből kell kiindulni.
Az olimpiai, paralimpiai, sakkolimpiai, siketlimpiai aranyérmes sportoló az országos szintű bruttó nominál átlagkeresetének megfelelő összeget (kb 200 e Ft) kapja az államtól.
Ennek 60%-át kapja az ezüstérmes, 40%-át pedig a bronzérmes.
Eddig rendben?
Az edző pedig mindig a felét kapja annak, mint amennyit a versenyzője kap . (A sportoló özvegye is a felét.)

Még egy adat: egy Sportgéza cikk szerint kb 900 ember kap Magyarországon olimpiai járadékot, ami évente kb 1,2 milliárd állami kiadást jelent.

A teljes sporttörvényt itt megtaláljátok.

Mi van a fotókon és miért

noreply@blogger.com (lilakávé) — Sun, 05 Aug 2012 11:00:00 +0000

A látványsport meghalna fotók és video és közvetítés nélkül.
A szponzor nevű főisten is kér a pénzéért ezt-azt. Tavaly a brit olimpiai úszóválogatott csajok meztelen fotózáson vettek részt, mert a szponzor, az ottani Szerencsejáték zrt, ezt kérte tőlük. Aztán nem lett belőle az Olimpián brit női úszóarany egy se, de ez más tészta már.

Aztán persze vannak más furcsaságok.
Nekem az is furcsa, amikor Jakabos Zsuzsannáról playboy-stílusú fotósorozatok jelennek meg és minden egyes rajtnál elmondják róla, hogy az amcsik a legszexibb úszónőnek kiáltották ki. Ha beírod a nevét a Google-ba, nem az jön ám ki, hogy legjobb magyar női úszóként olimpiai helyezése egy hetedik hely. Az első találati oldal csak az ő szépség-szexiség témaköréről szól.
Nagyon szimpatikus, és a józanságára jellemző, hogy erre annyit mondott: ezektől nem tudok gyorsabban úszni.

Ez önmagában egyáltalán nem gond, mert végeredményben arra is lehet büszkének lenni, hogy egy magyar nőt a szépségéért ünnepelnek a világban.
Tisztában vagyok azzal is, hogy az olimpia látványsport, és azzal is, hogy egy sportlövő verseny nem olyan látványos, mint az úszás, és egy judo mez nem olyan szexis, mint az úszódressz.

Csonka Zsófia, pisztoly, olimpiai hatodik

De ha már állítólag a sportot azért imádjuk, mert a fair és egyenlő szabályok oázisa egy zűrös és sokszor igazságtalan világban, akkor keveselltem pl Csonka Zsófiáról a híreket (hatodik lett
pisztolyban), vagy a judos lányokról.

Nem tudom, ki hogy van vele, talán rosszul láttam.

Joó Abigél - sérülten - eldobja az ellenfelet

Vagy rendben, Joó Abigél nekem külön kedvencem, de szerintem az, ahogy sérülten, fájó, porclevált térddel kiállt küzdeni, végigsántikálta a mérkőzést, majd egyszercsak összeszedte az erejét ( van neki!) és odavágta az ellenfelét, óriási volt.
Megpróbálok majd emlékezni arra a pillanatra, keserves életbeli (nem sportbeli) feladatok okozta pillanataimban.
Ezt a fotót találtam, de a fotó nem hozza le azt a hitetlenkedést, örömet és meglepetést amit átéltünk mi, akik láttuk a közvetítést.
A küzdésben példamutatót látni - ez túlmutat a sporton.
Ez pedig nincs a fotókon.

A strandröplabda esete a bikinivel

noreply@blogger.com (lilakávé) — Mon, 23 Jul 2012 10:57:00 +0000

A csábos bikinink miatt néznek csak minket, ez annyira gáz - így a női strandröplabdázók.

Rendben, játsszatok ezentúl inkább sima sportban-pólóban, így a nemzetközi szövetség.

Az indoklásnál álljunk meg egy pillanatra.

Az egyik cél, hogy hogy a figyelem a szexis cuccról kicsit inkább a sportteljesítményre terelődjön, a másik viszont, hogy a sokféle ország sokféle öltözködési szokásait ne botránkoztassák meg.

Vagy túl sok a vetkőzés, vagy túl kevés

Túl sok vetkőzés, túl kevés vetkőzés - örökzöld dilemma a női sportban.

Vannak országok, nem kevesen, ahol a női sportolók számára komoly gond, hogy a verseny idején mennyire vehetik le az előírt, sokat takaró normál ruházatukat.
Hozzáteszem zárójelben, közelítsünk óvatosan a kritikával.
Az, hogy nekünk mi a furcsa, pl fejkendőben focizni, csak az érem egyik oldala. A másik oldala az, hogy nekik, például a hagyományosabb muszlim országok lakóinak, az a furcsa, hogy nálunk nyáron félmeztelenül kell járniuk a nőknek az utcán.
Vagy egyenesen bikiniben kell focizniuk, mert arra jön a sok szponzor.

A szponzorok miatt tervezte pl a nemzetközi ökölvívó szövetség is, hogy a lányokat szoknyácskában játszatja, mert akkor jön a több szponzor, ha a versenyzők cukibbak.
Kérdésem: ki gondolja komolyan, hogy a példánál maradva egy ökölvívó lány cuki vagy hogy egyáltalán annak kellene lennie?!

A strandröplabda esetében most az Olimpia előtt puhítottak a szabályon, írta a hétvégén az origo (eleve jó dolog egyébként, hogy a témát cikkre érdemesnek találták) - mindenki azt visel a röplabda-meccsen, amit szeret. Ha bikinit akar, akkor bikinit, ha sort+pólót, akkor azt.

Jaj, dehát miért?

A két brit strandröplabda olimpikon lány a bikinire szavaz, mondván, bocsika, mi ebben tudunk a legkényelmesebben játszani.
Az az egy keservük van, írja az origo, hogy csak a fránya bikinire koncentrál a közönség. "A szeretteimet elkeseríti, nem értik, hogy miért csak a bikiniről beszélnek az emberek. Azt miért nem látják, hogy mennyi kemény munka van ebben a sportágban?"
Úgy visszakérdeznék : szerinted miért?
Panaszkodtok vagy dicsekedtek? :)
Ennyire nem kellene halvérűnek nézni a pasikat. :)

De a fő kérdés az: szerintetek ez itt egy normális sportfotó?

Kép a fenti origo cikkből, ahol pedig az AFP-re hivatkoznak, de tökmindegy, nézd csak meg a google képkereső "strandröplabda" találatait :)

Egerszegi Krisztina a metróban

noreply@blogger.com (lilakávé) — Tue, 17 Jul 2012 20:59:00 +0000

Tavaly beszéltünk egy magyar celebről Brüsszelben, hát nézzünk most egy másikat Londonban.

Nem kevésbé híres, nem kevésbé királynő.

A londoni metró összesen 361 állomását az olimpia idejére elnevezték a világ olimpiai bajnokairól, köztük 13 magyarról. Ez egy egész jó számarány szerintem!

A 13 magyar közül pedig a női olimpiai bajnokokat Egerszegi Krisztina képviseli a maga csodálatos öt egyéni olimpiai aranyérmével, akit, csak emlékeztetőül mondom, 2000-ben a XX.század legjobb magyar női sportolójának választottak.

Íme a térképen bejelölve (teljes térkép itt) az Egerszegi Krisztina megálló:

Ha valaki arra jár és lefotózza az állomást, elküldi nekem a képet?? Lécci!!!

A képen Egerszegi Krisztina mellett Borkai Zsolt MOB-elnök és Jonathan Knott budapesti brit nagykövet, az olimpiai térkép ünnepélyes átadása után
A kép forrása: flickr
(és Egerszegi 38 éves és így néz ki ... hogy csinálja? :)

Sportfotók és sportolónők

noreply@blogger.com (lilakávé) — Tue, 10 Jul 2012 11:22:00 +0000

Mit nem talál az ember a strandon, az erős művelődés közben?
Ismertek, nem először és nem utoljára kérdem - tegye fel a kezét, akit még érdekel e honban, hogy hol vannak a jó fotók a sportolónőkről?

Jó sportfotó alatt azt értve, hogy nem a szexiségük vagy anyaságuk miatt jelennek meg, hanem mert ügyesek, gyorsak, erősek - és ezért szépek.

A helyzet a sportolónők sportsajtóbeli jelenlétét illetően siralmas, ez nem megérzés hanem akadt aki nem volt rest megszámolni (Gál Andrea kutatása) - ámde éppen ezért lehet örülni annak, hogy készült egy nagyon szép fotósorozat a magyar női olimpiai bajnokokról.

Sajnos - bár jó lenne - most nem tudok ide képet tenni, mert a neten nem elérhetőek.

Megtalálható viszont az összes kép a Nők Lapja Évszakok nyári számában: a fotós Kudász Gábor Arion, a stylist pedig Matis Edit. Ez a reklám helye? nem baj - nem fordul elő olyan iszonyat sűrűn hogy a női sport felmerüljön mint olyan, ráadásul normális kontextusban.

Ezek a képek nem a szokott kis színesek a ki mit főz a hétvégén jellegű rovatokból - hanem nem mindennapi fotók nem mindennapi nőkről.

Az olimpiai bajnoknők megkapják a tiszteletet: nagy, egészoldalas képek ezek, szép fényekkel, különleges háttérrel, művészi installációval- egyik-másik olyan, mint egy álomkép.

És ami külön tetszik: a képeken együtt szerepelnek a régiek és a maiak.

Sportfotók és sportolónők: ráadásul a háttérben egy kajak :)

Utóirat - a női sport művészi ábrázolása témakörében létezik egy pályázat! Mindössze 4 nap a beadási időszak - augusztus 27-30 között kell beküldeni.

Drukkolok a középkorú nőknek

noreply@blogger.com (lilakávé) — Thu, 21 Jun 2012 19:51:00 +0000

Ha megnézitek a Forbes-féle listát a világ legbefolyásosabb asszonyairól, nagy többségben a negyvenes de inkább ötvenes korosztályt látjátok rajta.

Senki ne írja le magát, amiért elmúlt negyven vagy ötven vagy hatvan!

Nehéz ügy tud lenni az önbizalom, meg az öregedés.
De a negyvenes-ötvenes nők, ha nem engedik, hogy visszahúzzák őket a hátráltató erők (olyan apróságok mint klimax, hőhullám, önbizalomvesztés, szerepvesztés stb) - akkor erejük teljében vannak.
Megvan az élettapasztalatuk és nem olyan sebezhetőek, mint boldogult ifjúkorukban.
Nem kell annyi mindenhez és mindenkihez alkalmazkodniuk, mint pályakezdő munkaerőként, kisgyerekes anyukaként, ifjú menyként.

Öreg vagyok hozzá

Egy fenét vagy öreg hozzá.

Hosszú még az élet, ne legyints magadra.
Vannak akik a hastáncot kezdték el ebben a korban, és nem dőlt össze világ.
Van anyuka, aki család mellett kezdett el mozogni és húsz éve nem hagyta abba.
Pilates-órák is léteznek a szenior korosztálynak.
Éppen az előző poszt szólt az amatőr vívásról, ahol a csoportba jár ötven feletti nő is.
Jó, képzett és figyelmes tanár kell hozzá, aki nem ész nélkül nyomja az órát hanem odafigyel arra, hogy mit lehet és mit nem.

Az se baj ha türelmes és kedves, ebben a korban már épp eleget kaptunk ahhoz hogy az edző vagy tanár vagy oktató ne tetézze.

Hajrá szenior csajok

Minden lista tökéletlen, mert hogy lehet már összehasonlítani egy Merkelt (első helyezett) egy Lady Gagával (11-ik hely), miközben az első tízben találunk feleségeket is, mint Michelle Obama meg Melinda Gates.

Nade íme a listán az első 10 név..

1. Angela Merkel 58 éves

2. Hillary Clinton 65 éves

3. Dilma Rousseff, Brazília köztársasági elnöke 65 éves

4. Indra Nooyi, a Pepsi elnök-vezérigazgatója, 57 éves

5. Sherly Sandberg, a fruska, aki a Facebook vezérigazgatója, 43 éves

6. Melinda Gates 48 éves

7. Sonia Gandhi, politikus 65 éves

8. Michelle Obama 48 éves

9. Christine Lagarde IMF-vezér 56 éves

10. Irene Rosenfeld, a Kraft elnök-vezérigazgatója 59 éves.

Kérem szépen, egyikük sem fiatalabb negyvennél.
Ehhez tartsátok magatokat ti is:)

Vívni negyven felett? miért ne?

noreply@blogger.com (Kriszta) — Sat, 16 Jun 2012 11:00:00 +0000

Ezt az cikket Gáborján Rita írta, fogadjátok szeretettel!

Vívóedző vagyok az OSC vívóteremben délutántól estig, ahol foglalkozom gyerekcsoportokkal és felnőtt hobbivívókkal,ami azt jelenti,hogy 5-60 éves korig el lehet kezdeni tanulni vívni. Elkezdheted például 30 alkalmas tanfolyamon és utána már rendesen vívhatsz is, meg indulhatsz erre szakosodott ún. amatőr versenyen is.

Régen csak 9-11 éves korban lehetett csak elkezdeni a vívást és kész. (én is akkor kezdtem,2 6 éve vívok). Bár a tőrözést és a kardozást továbbra is akkor érdemes elkezdeni, mert ez a 2 fegyvernem bonyolultabb szabályokra épül. Viszont a párbajtőrnek az a lényege,hogy minél hamarabb eltaláljuk az ellenfelet, ahhoz nem kell akkora taktika, hogy ne tanulhassa meg bárki, akinek tetszik a vívás.

A legidősebb nő 55 éves

Van egy könyvelő komoly hölgy a csoportban, aki úgy jött el vívni, hogy éjszaka kiment pisilni és egyszer csak kattant az agya, hogy én vívni akarok … és jött. Mert megtehette, hiszen a vívás már szabadidősportnak is tekinthető, aminek hatására kinyílik a világ. Járnak hozzám 40 év fölöttiek is, a legidősebb közülük egy 55 éves nő.

Egyszerűen csak lejössz mozogni, ahol részt veszel a régi korok hangulatát idéző párbajokon a XXI században, ahol 10 perc alatt olyan adrenalinszintet lehet elérni, hogy megszűnik a külvilág.

Ami „különlegesség” még van ebben, hogy én egy nagyothalló lány vagyok, kicsit furcsán beszélek, de ezt nagyon hamar megszokják.
Eddig saját találmányú szabadalmilag védett szendvicsekkelfoglalkoztam, illetve foglalkozom most is, csak mindig megyek tovább-tovább. Célom történetem bemutatásával az is, hogy a "hátrányos helyzetű" emberek is merjenek nagyot álmodni,és törekedni céljaik megvalósítására,mert semmi nem lehetetlen (csak tehetetlen).

Amatőr vívás akár 40 felett is (a fotót Gáborján Ritától kaptam)

Nincs 2 ugyanolyan óra, hiszen a vívás az egy olyan sport, amit folyamatosan lehet fejleszteni még 30 év vívás után is mind agyban, mind szellemileg, mind testileg, mind lelkileg. Közösség szempontjából pedig azért javaslom, mert nagyon jó közösség van itt, amibe nagyon szívesen becsatlakoznak az újak, le szoktunk menni a Puskin kávézóba edzés után, és havonta vannak háziversenyek, nyáron edzőtábor, és nagyon jó kapcsolatok, barátságok alakulnak ki. Itt nem számít, ki mit csinál, mert mindenki nagyon jót csinál, szóval jó a közösség.

Próbáld ki a vívást

Ha ki szeretnéd próbálni, azt javaslom, hogy igen, gyere, mert önbizalmat kapsz - nem is keveset… és ha fogyni akarsz, le tudsz fogyni, ha meg túl vékony vagy, akkor meg átalakul egy egészséges szép formává a tested, de mindenesetre jó kis izomzat alakul ki „láthatatlanul” és kitartást ad mindenféle szempontból. Ebben a sportban, vívás közben gondolkozni kell, hogy mit tegyünk, hogy találatot érjünk el, így valaki lassabb mozgással, valaki gyorsabbal, valaki így valaki úgy, nincs 2 egyforma vívó, itt pont az a lényeg, hogy ki kell találni, hogy hogyan „verjük „ meg taktikával az ellenfelet.

A vívóórákra nálam lehet jelentkezni e-mailben, vagy Fodor Andrea szakosztályvezetőnél telefonon vagy személyesen hétfőtől csütörtökig az OSC vívóteremben 16.30-tól 21 óráig. Tartunk próbavívást heti 2 alkalommal kedden és csütörtökön 20-20.45-ig, ahol ki lehet próbálni, milyen sisakon keresztül látni a világot és folyamatosan indulnak a kezdő tanfolyamaink is, ami 30 alkalomból áll és utána már önállóan le lehet járni vívni akár mindennap.

Női óra :)

noreply@blogger.com (Kriszta) — Wed, 06 Jun 2012 13:41:00 +0000

Női óra, de se nem balett, se sem hastánc, mi az?

Sportoló csajokról szóló vetkőzős naptárról már esett itt szó, íme most egy óra, amelyben szintén nők vannak, de ezúttal legalább nem vetkőznek (habár az is mozgás végülis) - hanem tornáznak.

Megkérdezhetném hogy ez most akkor nőies-e, szép-e, vagy van-e egyáltalán bármilyen értelme, de azt hiszem egyöntetűen nemmel kellene válaszolnom az összes kérdésre.

Vagy adhattam volna azt a címet is, hogy az Idő múlása és a Nő ... Ez stimmelne, mivel éppen akkora hülyeség lenne. :)

Női óra :)

Hajrá asszonyságok, hajrá lengyelek!

noreply@blogger.com (lilakávé) — Sat, 02 Jun 2012 14:12:00 +0000

Lehet szexbombákkal és kigyúrt fiúkkal is promózni a foci-EB himnuszát, de minek, amikor egyrészt hóttunalmasak, itt van a veresegyházi asszonykórus lengyel kistestvére.

No szoli, no bikini, no dögös nézés.

A hölgyek jobbára elmúltak 20-30, és kilóban is túlvannak egy-két kategórián, de ettől még nem lenne itt helyük a blogban, viszont amiatt nagyon is, amekkorát koncerten buliznak.

Az előző, 2008-as EB-t Németországban már több nő nézte, mint férfi... Ti is megnéztek majd remélem legalább néhány jó meccset.

Itt van mindjárt.

Június 8-án kezdődik az EB, az első meccset mindjárt a házigazda lengyelek játsszák majd a görögök ellen.

Az már egészen biztos, hogy az alábbi koncertrész miatt én nekik fogok drukkolni.

Hajrá asszonyságok, hajrá lengyelek!!

A labdarúgó Európa Bajnokság himnusza, előadja a Jarzębinki asszonycsapat

A bikini liga, mint elrettentés

noreply@blogger.com (lilakávé) — Tue, 29 May 2012 16:21:00 +0000

A Lingerie League, magyarítva bikini liga vagy lenge liga, mint ez köztudomású, olyan amerikaifoci-utánzat, amit fehérneműre vetkőzött édi lányok mutatnak be a nagyérdeműnek. Óriási sikere lett Amerikában és Kanadában a "sörlóbáló, csöcsbarát focidrukkerek között" - igen, eljött a pillanat, és ezt a Velvet cikkéből idéztem, amely szerencsére szintén nem cukiságnak látja és ez külön öröm.

A magyar sport 1 is adott le Lenge Liga meccseket, nézte valaki?

Az valahogy már nem lett hír, hogy az ausztrál sportminiszter (aki nő) amikor megtudta, hogy 2012 nyarán az ő hazájába is elérkezik e bájos műfaj, mennyire kirohant ellene.

Lássuk, miket mond.

Női sport??

Ha valaki szerint ez jusztis és simán sport, akkor próbálja meg elképzelni kedvenc (férfi) foci vagy rögbicsapatát tapadós bokszeralsóban.
Ugyanúgy a sportteljesítményen lenne a hangsúly?
A bikini liga nemcsak lealacsonyítja a nőket, így a miniszter, hanem visszaveti a női sport fejlődését, amely a mai napig már eleve amúgy is azért küzd, hogy normális helyet kapjon a sajtóban.
A bikini ligában résztvevő nők közül sokan vannak igazi sportolók - azonban az ő sportoló értékeiken nem változtatna, ha normális sportmez lenne rajtuk. De akkor minek a szex-shop-stílusú szerelés? Egyébként ez a kérdés áll a görkoris bunyós lányokra is.

Szerepminta??

A sport egyik értelme az is, hogy szerepmintát adjon - de vajon milyen mintát ad ez a bikiniliga-műsor a gyerekeinknek?
Ennél sokkal jobbat érdemelnek a lányaink.

És ugyan milyen mintát ad a nőknek, akiket azért kellene bevonni a sportba, hogy megéljék és fejlesszék saját erejüket és egészségüket?
Beszéljünk itt inkább elrettentésről.

a saját erőnkbe vetett hit

Futás a hospice-ért

noreply@blogger.com (lilakávé) — Fri, 11 May 2012 20:23:00 +0000

Nem a nevezési díj itt a lényeg.

Akik futnak, nemcsak azzal pár száz forinttal támogatják azt a bátorságot és munkát, amit az emberek a hospice-ban végeznek.

Egy kis reklámot is csinálnak az ügynek - hogy lássa mindenki, nem a Holdról van szó, hanem nagyon is a mi életünkről, mindannyiunkéról. Az esendőség és sebezhetőség a valóságunk része - de ugyanennek a valóságnak része a segítőkészség és a munka. A búcsú elkerülhetetlen de nagyon nem mindegy senkinek , se a távozónak, se a maradónak, hogy hogyan történik.

Sokan félnek akárcsak rágondolni is, de a Nárcisz-futás arra jó, hogy látszik, milyen sokan gondolnak erre máshogyan - a méltóság oldaláról, a szeretet és segítségnyújtás oldaláról.

Azért nárcisz, mert a nárciszhagymát ősszel elültetik, és eljön a hosszú, hideg és sötét tél. Aztán tavasszal a nárciszok kikelnek.

Ki mire gondol erről, az a szíve joga - nekem a természet és az élet körforgását jelenti és a ragaszkodást is. Másnak a feltámadást vagy a reményt. Nem kell velem egyetérteni, de szépek a sárga nárciszok így tavasszal...

Budapesten 2012 május 18-án 15.00-kor lesz a Nárcisz-futás, mindössze 2 km-t kell futni vagy gyalogolni, kerekesszékkel is, jelentkezni a margitszigeti Atlétikai Centrumban lehet.
Gyerekek nevezési díja 100 Ft-ot, a felnőtteké 700 Ft...
A plakát ITT MEGTEKINTHETŐ

A bemelegítést Monspart Sarolta tartja, akárcsak tavaly, és meg is mondta, hogy miért.

Nárcisz-futás, 2012. április 26, Debrecen

Sportolónők - fotópályázat

noreply@blogger.com (lilakávé) — Mon, 07 May 2012 15:32:00 +0000

Kevés a sportolónőt ábrázoló jó fotó, ahol nem a nőiességen (cukiságon, szexiségen stb) van a hangsúly, hanem a mozdulaton, az erő és ügyesség szépségén.
Íme végre egy pályázati kiírás, ami javít a siralmas mérlegen.
A Magyar Olimpiai Bizottság, a Nők a Sportban Bizottsággal közösen pályázatot hirdet a XXX. Nyári Olimpiai Játékok, és az azon résztvevő sportolónők tiszteletére.
"A nyári olimpia szelleme által ihletett, méltó alkotásokat" várnak 2012. augusztus 27- 30 között, (vagyis mindösszesen 4 nap a beadási időszak!) pályázhatnak hazai és határon túli, magyar nyelvű művészek 16 életévtől, nevezési díj nélkül.
Mit jelent a nyári olimpia szelleme? jó kérdés :)

Beküldési cím:
Magyar Sport Háza 1146. Budapest, Istvánmezei út 1-3.
Magyar Olimpiai Bizottság IV/401
Molnár Krisztina 10.00 – 12.00 óra között. T: 06 30/480 2047

Kategóriák:
1. Képzőművészet
Pályázni lehet olyan saját autonóm alkotással (festmény, szobor, grafika, textilmű) technikai megkötés nélkül, amely a témakörnek megfelel, és kiállítható állapotban van. Egy alkotó legfeljebb 3 munkával pályázhat.

2. Fotó
Pályázni lehet olyan művészi színvonalú, a témának megfelelő saját digitális alkotással, mely legalább 30x40 cm-es méretig nagyítható.

További részletek:
http://www.mob.hu/nok-a-nyari-olimpian-muveszeti-palyazat

Jó ügy kerestetik

noreply@blogger.com (lilakávé) — Mon, 30 Apr 2012 13:18:00 +0000

Csak, hogy lássátok, ilyen is van - akik ők maguk keresik a jó ügyeket.
Nem semmi a mai világban amikor a szponzorok egyre csak fogynak.
Tehát figyelem.

A most induló Flow center (mozgáscentrum a XIII. kerületben Budapesten) szeretne támogatni olyan szervezeteket, amelyek valamilyen értékes projektet visznek, amelyhez örömmel veszik a segítséget. Ezúttal kimaradnak az állatvédők, mert a Flow emberi projekteket keres.

Az itt balra látható japáncseresznye egyébként a Flowcenter logoja.

Ami nagyon tetszik: kimondottan a kicsiket keresik, olyan szervezeteket vagy programokat, projekteket, akik esetleg nemrég indultak, vagy valamilyen más ok miatt nincsenek a köztudatban.

Mondhatjátok, hogy milyen ügyes marketing fogás, és van is benne valami, viszont ami szerintem annál sokkal fontosabb: egy ilyen felhívástól a jó kezdeményezések, ügyek kapnak egy kicsit abból, ami rettenetesen fontos nekik: ismertségből, lájkokból.

Plusz nyilván egy esélyt arra, hogy támogatót szerezzenek.

Nevezés május 10-ig

Ha tudsz ilyen tevékenységről, esetleg te magad is részt veszel benne, a feladat annyi, hogy posztolj egy fotót és némi infot, üzenetet a Flow-osok Facebook-oldalára május 10-ig.
A felhívás részleteiért, további infokért, vagy kérdésekkel keressétek őket itt: http://www.flowcenter.hu/keresunk-egy-jo-ugyet/