Não desistas, acredita em ti!

Powerade Quiroga Trail Challenge-Trail do Castelo-Ultra Kissthemountain

2018-03-10T10:33:00.000-08:00

No passado dia 24 de Fevereiro realizou-se a primeira prova do Quiroga Trail Challenge, o Trail do Castelo, que decorre em plena serra do Courel, que está nomeada a "Geopark" pela UNESCO. Nesta quarta edição, a prova bateu novos recordes de inscritos, tendo atingido os 690 participantes. O Quiroga Trail Challenge pontua para a ITRA (International Trail Running Association) e por conseguinte para a mítica prova do UTMB (Ultra Trail Mont Blanc). Portanto, nos 65K com 4 pontos, nos 42 k com 2 pontos e no trail 15 k com 1 ponto. Este circuito é extremamente importante em toda Espanha e tem atraído muitos amantes de trail running da Península Ibérica. A segunda prova deste desafio, Trail do Lor, é realizado a 5 de Maio, sendo uma prova bastante técnica e difícil, onde decorre no mesmo local, o Courel, lugar mágico cheio de aldeias misteriosas, vales profundos e bosques densos.

Trail Do Castelo

A prova Ultra-Kissthemountain 65 km, a organização tinha anunciado um desnível acumulado de 6600 metros, passando pelo ponto mais alto o Montouto aos 1546 metros de altitude, mas no meu relógio marcou 62 km, com um acumulado de 7200 metros.

Ao realizar as inscrições podem reservar uma cama no Albergue de Quiroga, mesmo ao lado da partida/chegada, com um valor de 10€ por noite, ficam muito bem acomodados, com wc, chuveiros com água quente, wifi, elevadores e rampas de acesso. Além disso a organização tem um protocolo com um restaurante local, o ChapaKuña 3. Na primeira noite realizam uma pasta party por 10 €, tudo incluído, no dia da prova um mega pequeno almoço, por apenas 5 €, podem ingerir quase tudo que é necessário para enfrentar qualquer das distâncias e no fim da prova, servem um menu recuperador por 12 €. Existe também um parque de estacionamento para roulotes, pois é habitual os Espanhóis se deslocarem com este meio, aliás vi imensas famílias nestas condições.

Na partida deu para tirar um selfie com o Jabalí DoSacho, antigo colega de equipa e speaker do evento, grande ambiente, apesar de se sentir um frio esquisito, pois a temperatura rondava os 0 graus, sorte foi não existir vento. Tinha a minha prova desenhada na mente, com os limites impostos, para treinar dentro de uma zona, testando também algum material e alimentação. Os primeiros 15 km foram sempre quase sempre a subir, passando por muita água, muita geada, mas um bosque muito diversificado, deu inclusive ver um javali passar a cerca de 50 metros de nós, por volta do km 10, era enorme eu não gostaria de o encontrar de frente.

Não senti muito frio, decidi que levaria apenas roupa confortável, uns manguitos e umas luvas, pois só quando saímos do bosque para começar a subir ao Montouto, é que o sol começou a ser sentido, e a temperatura aumentou. Para mim a subida foi um pouco penosa, nada de muito sério, mas já não corria desta forma à quase cinco meses, desde o UTAX - 115km, foi para mim a primeira prova de 2018 e por isso me tenha sentido desta forma.

As descidas são extremamente íngremes com pedra solta à mistura o que torna ainda mais complicado, mas senti-me bem ao descer e recordei quando em 2016, no ano que nevou, ter descido o mesmo percurso sempre a deslizar, tal como numa estância de esqui, mas desta vez tudo estava mais seco.

Os últimos 25 km serviram para manter ritmo e tentar recuperar calmamente algumas posições. Por norma os nossos irmãos são extremamente competitivos, por isso sabia que não seria algo muito fácil. Mas, aos poucos fui recuperando posições, não que isso fosse importante, sendo que foi uma prova de preparação para os grandes objectivos de 2018, mas é um excelente incentivo moral para o resto da prova.

Esta última parte do percurso recordo melhor, sabia o que me esperava, posso dizer que depois dos 36 km de prova, dá para rolar bem, apesar da existirem mais duas ou três duras subidas, posso dizer que não é uma prova muito difícil a nível técnico nestas condições atmosféricas, pelo que recomendo a qualquer pessoa que já tenha alguma experiência em trail a participar, pois não se irá arrepender.

Adquiri uma mochila Salomon S-Lab Sense Ultra 8 Lt, que deu para testar nesta prova. Apesar de ser o primeiro uso, gostei da sensação que se ajusta ao corpo, o espaço que tem para quase tudo. Não tem nenhum bolso impermeável, não veio com uma manta térmica incluída, mas tem dois softflasks de boca grande que levam 500 ml cada um. Falta ver até que ponto na durabilidade do material se aguenta, pois achei o material um pouco frágil, mas de um modo geral superou as minhas expectativas.
Finalmente uma mochila que não me magoa no pescoço.

Também usei uns calções Salomon Agile 5", super leves e extremamente confortáveis. Tem algumas partes reflectoras, um bolso traseiro que dá sempre para colocar algo, mas se colocarem algum aparelho electrónico usem uma protecção, pois o suor pode danificar. Leves, respiráveis e com tecnologia Active fit, AdvancedSkin ActiveDry, UPF 50, ou seja, contra UVA e UVB. Gostei bastante, não obtive qualquer fricção entre as pernas, pois vem com o tecido interior que proteje, digamos, as partes baixas. Podem comprar na Viana Cycles a menos de 35 €, aliás, tem uma grande variedade de calções, não só desta marca, mas de outras também.

Foi um grande empeno, já não estava habituado a correr 65 k com cerca de 7200 de acumulado, mas no final o balanço foi excelente, tendo me classificado em 16º na geral, com cerca de oito horas e vinte minutos, 9º veterano e a título motivacional o primeiro Português.

Agradeço a todos que me tem apoioado, nomeadamente à minha família, ao meu clube, à equipa da Hands On e ao colectivo da Runtreino, nomeadamente à Ester Alves.

Siga treinar que o tempo passa depressa.

Bons treinos.

2018-02-18T13:22:00.003-08:00

Sim, faz algum tempo que não uso o blog, mas julgo que não devo deixar de o usar e de futuro irei publicar as aventuras deste ano.

Salomon Ultra-Trail Hungary 115K

2016-05-15T04:12:00.000-07:00

Não sei como escrever o que se passou, mas tenciono pelo menos dar o lado positivo da experiência, pois ir a Hungria correr, não é todos os dias que se consegue. Antes de mais, tenho que agradecer ao Pessoal da Horizontes, por se associarem a este tipo de intercâmbios, possibilitando assim atletas viverem novas experiências no mundo do trail. Depois tenho pessoas fantásticas que me tem ajudado imenso, vou mencionar sem ordem de importância, pois todas estas pessoas foram muito importantes para esta viagem. Agradeço ao Jorge Esteves, da Loja Trail Rrun, por todo o apoio que me tem dado, apostando em atletas de pelotão e amadores, o teu incentivo tem sido fulcral. Agradeço a Natacha e ao Roberto, da Hands On, por me apoiarem a nível da fisioterapia/osteopatia, sem este apoio estava todo desarticulado. Tenho que agradecer ao Frederico Esteves, amigo e Presidente da minha equipa, Desnível Positivo, sem o seu apoio, toda esta expedição estaria comprometida, o meu muito obrigado. Agradeço a todos que tem dado palavras de apoio nos mais diversos meios, mas destaco o Carlos Miguel Miranda, que no momento que tinha decidido desistir na prova, falei com ele ao telefone e me disse as palavras certas que me fizeram continuar. Agradeço o apoio da minha Mãe, da minha Mulher e do meu Filho, pois pensar nele, foi o incentivo que me conduziu até a meta.

Chegados a Budapeste, tinha a Katie, a nossa espera com uma folha A4 com o meu nome e o logo da prova. De imediato nos juntamos ao meu camarada Grego, Spyros Papas, foto da praxe e fora do aeroporto iniciamos o contacto com a Hungria. Durante o percurso tivemos a possibilidade de ter uma mini visita aos locais mais populares, sem dúvida uma cidade a visitar com mais tempo. Como ainda tínhamos cerca de 40 minutos de viagem até Sezentendre, não foi possível dispensar mais tempo.

Szentendre

De manhã decidimos explorar a cidade, muito conhecida pelos seus museus e feiras temáticas. Para que saibam Szentendre, significa Santo André, um local pequeno, que ao fim de uma hora, foi o suficiente para conhecer os cantos à casa.

Fomos ao centro da corrida levantar o dorsal, entregar o saco com a muda de roupa e ficar conhecer mais provas que se organizam neste lado da Europa. A prova tinha início às 00 horas pelo que o resto do dia foi para descansar.

Fotos do fim de semana aqui.

A prova

De um modo geral a organização conseguiu fazer jus ao seu nome, já que Salomon tem um peso enorme para qualquer evento. Estes dias tinham sido de chuva, pelo que segundo quem conhece a prova é os locais, iríamos ter um terreno muito pesado, cheio de lama e verifiquei isso ao longo de quase 100 km.

O ritmo começou bem elevado e cedo estava num grupo da frente que não teria mais que 12 atletas, decidi não arriscar mais e fiquei a acompanhar um grupo de 6 atletas. Infelizmente, de noite, ao acompanhar o grupo que vá na nossa frent,e desligamos os sensores e vamos a seguir os outros, o custo disso foi termos saído do trilho, felizmente ando sempre com o track no relógio e consegui encontrar novamente o rumo certo, mas perdi imenso tempo e fiz quase 10 km para isso.

Depois fui a trás de recuperar o prejuízo, elevando ritmos, criando picos e numa ultra não devemos fazer isso, muito pelo contrário, devemos ser constantes. Aos poucos lá recuperei o lugar, mas o dano tinha sido causado, quando cheguei ao primeiro abastecimento com uma refeição quente, sopa de tomate com massas, comi, mas quando comecei a correr tive que vomitar tudo. Desde este momento o meu organismo deixou de ingerir sólidos, passei a vomitar mais vezes, não sabia ao que fazer, passei a consumir mais líquidos, mas o meu intestino também começou a lançar alertas, tive "várias paragens estratégicas", tentei não pensar mais no assunto e gerir...gerir o mau estar e as dores, faltava chegar ainda a uma prova dentro da ultra, Suunto Sprint Run.

Esta prova teria como prémio um relógio Suunto Ambit 3, o percurso seriam 2,5 km com 550 D+...para quem lê estes números, pensa logo que é fácil, mas enganam-se, com cerca de 55 km nas pernas, dar o máximo neste sprint, mesmo sabendo que outros atletas são mais fortes que tu, é obra.

Quando passei o control check, estava todo arrebentado, mas tinha mais 60 km para correr, agora tinha que recuperar, não seria fácil, mas o dia já tinha aparecido, a paisagem era magnifica, apesar da lama não nos abandonar, as dores nos joelhos eram insuportáveis, não conseguia comer nada, limitava-me a beber.

Ao km 80 a cabeça mandava parar, olhei para o gráfico, faltavam 35 km tinha duas subidas e duas descidas brutais, a cabeça continuava a falhar, decidi pegar no telemóvel, nem olhei liguei para última chamada que me tinha tentado telefonar. Era o Peregrino, o meu amigo Carlos Miranda, apesar das palavras de enorme incentivo, confessei -lhe que não ia continuar, mas este fez me pensar no meu filho e em tudo que passei para estar na Hungria e lá consegui dar a volta a mente e continuei. Entrei no abastecimento, estava lá a Katie, perguntou como estava, expliquei que estava mal e que iria tentar chegar ao outro abastecimento, seria agora a estratégia, sobreviver de abastecimento em abastecimento. Aqui consegui comer uma sopa de legumes, mal vi que o corpo reagiu bem comi mais duas, tentei ingeri mais sólidos a ver como iria reagir e segui estrada fora.

Mas estava condenado, o ritmo era bastante baixo, as dores imensas, continuava a ter problemas intestinais, mas estava decido ir até ao fim, tinha imenso tempo, nem que fosse necessário ira andar. As subidas e as partes rolantes, eram feitas a trote, as descidas eram a passo...muita gente passava por mim, não foi fácil gerir mentalmente estar a ser sempre ultrapassado por outros atletas, mas o facto de os km estarem a passar e o fim estar perto, era o que me mantinha ali a dar luta.

Cheguei ao último abastecimento, faltavam 10 km sempre a rolar, eu estava um caco, cheirava mal, não canse guia comer nada, descansei um pouco no abastecimento e arranquei. Neste ponto conseguia correr 500 mt e andava 200 mt, não dava para mais...continuava a ser passado por muitos, alguns da minha prova, mas a maior parte da prova do Trail... não estava a ser nada fácil, mas como estava a superar todo este mau estar e me mantive até ao fim, mais um pouco e tudo acaba.

Entrei na cidade, as pessoas aplaudiam, a meta...finalmente! Fui duro, muito duro, mas eu terminei!

Carrera Alto Sil - Be Free, Be Wild, Be You!!!

2016-03-19T03:53:00.000-07:00

Soy Fuerte - Libre -Soy yo

O facto de se terem esgotado as inscrições disponíveis, em apenas nove minutos, nada disso faria prever as emoções que se iriam viver durante os dias 19 e 20 de Março, eu pelo menos tentei procurar provas para 2016, em que realmente se vive e respire pura cultura de montanha e encontrei isso em Espanha.

No primeiro dia, lá fomos para uma aldeia, Salentinos, onde iríamos ter o km Vertical, ou seja, 4 km de extensão com uma subida inferior ou igual a 1000 mt, onde ganha aquele que for mais rápido. As saídas eram dadas a pares, com separação de 30 segundos umas das outras. Na aldeia, apenas algumas casas, animais a pastar e mais de uma centena de pessoas davam vida aquele local parado no tempo. Inicialmente o trilho era em terra e alguma pedra solta, mas rapidamente só havia neve, com algumas passagens por água, o dia estava pouco nublado e por isso a subida ao pico seria extraordinária.

Foto cedida por Diogo Almeida

Ao chegar ao cume a paisagem é simplesmente magnífica, o apoio durante a subida é de outro mundo e a sensação de ter desfrutado cada momento, é ainda maior!
No final fomos brindados com um almoço, organizado pelo ayuntamento de Paramo del Sil, numa casinha com uma tabuleta de madeira, com a inscrição "Bodega", onde nos foi servida uma sopa divinal, acompanhada com tapas variadas. Escusado dizer que o ambiente era simplesmente de perfeita união com o local e com os outros participantes, voluntários e público em geral.

Foto cedida por Diogo Almeida

Ao fim do dia ainda se deu o brieffing aos atletas, com explicações mais completas do local e das condições, seguido de uma pasta party, paga no acto de inscrição, mas onde mais uma vez, todos são convidados a usufruir desta refeição.

Com Lolo Diéz

Com Santi Obaya

Segundo dia, em Santa Cruz do Sil, teríamos início a prova dos 33 km, o ambiente era explosivo e de alguma ansiedade...mas o espírito era apenas aquele sentimento único...uma festa.

O grupo arrancou muito compacto sempre a subir até La Chañada, seguida de uma descida súbita e uma subida de cortar as respiração, chamada o Muro. Descemos novamente, algum estradão, alcatrão, onde neste ponto julgo que fosse a parte mais rápida da prova, começamos a subir, onde tivemos a passagem por Páramo del Sil, onde existia muito público a aplaudir e a puxar pelo atletas. Depois de Páramo iniciaríamos a subida ao ponto mais alto, La Campona, um abrigo de montanha ao 1600 mt de altitude, mais de metade da subida foi realizada em single track, devido a neve, o que não dava para passar outros atletas, sem que nos obrigasse a ter que sair fora do trilho e correr o risco de não saber o que se iria pisar.

O Muro

Fim de "O Muro"

A chegar a Páramo do Sil

Chegado ao abastecimento de La Campona, começamos a descer, continuávamos a ter bastante público a aplaudir, mesmo estando tudo cheio de neve as pessoas e toda aquela mística era extraordinário, adorei a descida até ao seguinte abastecimento em Primout. Nesta parte do percurso, passávamos por zonas com muitas passagens pelo rio, onde havia bastante lama e a progressão era mais cuidada, para evitar algum acidente.

Abrigo em La campona

Tinha em mente tentar fazer o percurso cronometrado até ao Pico Negro a dar o meu máximo, mesmo sabendo que existia muito pessoal rápido, de olho neste desafio, teria como objectivo força esta subida. Mal eu sabia que a cronometragem era dada mal se passava com o chip no abastecimento, eu ainda fui beber isótónico, urinei e andava a espera do ponto de passagem para começar a contagem, mas de repente vejo o topo do pico e pensei, "Isto começou a contar no abastecimento, agora, LUMEEE!!!!..."

Chegado ao Pico negro, o percurso era sempre a descer, paragem em la Colada no último abastecimento, ainda muita lama, um trilho engraçado tipo floresta para acabar, mais uma passagem pelo rio e logo de seguida a entrada em Santa cruz para a meta, mais uma vez com uma massa humana enorme a aplaudir os que iam terminando e o Lolo a receber os atletas com um sorriso no rosto!

A festa esta no auge, entrega de prémios, já se confeccionava a Paella para todos. Os banhos foram num pré-fabricado com água fria, mas mesmo estando uma manhã amena, soube muito bem, até porque estava extremamente satisfeito com tudo que vivi estes dias.

Altra Shoe Test

2016-03-13T04:14:00.000-07:00

Através da Altra Portugal, juntamente com a LojaTrailRun, tive a oportunidade de dar a conhecer os 3 modelos de sapatilha para trail. O modelo mais inclinado para a competição, Superior 2.0, o modelo de meia amortização, indicado para distâncias de Maratona, o Lone Peak 2.5 e o a máxima amortização, indicado para Ultras, o modelo Olympus 2.0.

O terreno usado foi a Serra D´Arga, ideal para realizar este teste, pois houve de tudo, subidas, descidas, lama, pedra molhada, calor... Portanto não poderia ter sido a melhor opção.

Podem pesquisar sobre as características técnicas deste modelo aqui, bem como de todos os restantes.

Nathan Vapor Cloud Race Vest

2016-03-09T09:31:00.000-08:00

Tive o privilégio de experimentar esta mochila durante a prova dos 64 km do Quiroca Trail Challenge e fiquei extremamente satisfeito com o material. Apesar de ser um modelo de 2014, continua a ser uma boa escolha e cumpre os requisitos para participar no Ultra Trail Du Mont Blanc. A Nathan pretende com esta mochila, que tudo fique o mais compacto possível nas nossas costas, daí usarem um sistema de ajuste específico para esse efeito de forma a evitar o resvalar da mochila e até do barulho da água. No meu teste verifiquei isso mesmo, a mochila fica mesmo imóvel nas costas e conseguimos ter tudo a mão e outro aspecto positivo é o facto de nos libertar o fundo das costas. O único aspecto negativo é a os reflectores saírem com alguma facilidade, pelo menos na mochila que testei, uma das tiras reflectoras ficou sem uma parte.

Este "colete" tem capacidade de 11 litros, vem equipado com um saco de hidratação da Hydrapack, com capacidade para 2 litros, o local para este efeito está isolado para não aquecer com o calor do nosso corpo. O tubo que inserimos na boca para beber, tem um imán para o manter seguro a mochila, sem que haja necessidade de procurar o local para o colocar. Apesar de ter este sistema de hidratação na parte traseira, os bolsos da frente permitem colocar recipientes até 650 ml, libertando assim o bolso traseiro para se levar outros materiais.

A mochila é composta por um material de enorme respirabilidade, tem vários bolsos, com fecho, de enorme capacidade e de fácil acesso. Apesar de nenhum ser isolado para colocar aparelhos electrónicos, do tipo mp3 ou telemóvel, a marca define um para esse efeito. De salientar um bolso secreto junto ás nossas costa para colocar gelo, principalmente em provas que decorram em climas muito quentes, além do mais, incluí um apito removível incorporado e tem a possibilidade de colocar os bastões na mochila com um sistema de elásticos, semelhantes com o que são usados noutras marcas. Tem um peso aproximado a 550 gr, com o depósito de água, onde a capacidade é de 9.2 litros, onde sem o reservatório de água a capacidade da mochila é de 11 litros.

Durante o teste, além do reservatório com 1,5 lt de isotónico, levei um estojo de primeiros socorros, manta térmica, gorro, luvas, camisola térmica extra, casaco impermeável, telemóvel e alimentação diversa (alguns geís e barras). Consegui aceder a todo que necessitei sem perder muito tempo e usei um cordão elástico que se encontra na traseira da mochila para colocar o impermeável, sem qualquer problema.

Existe a versão masculina e feminina, pois a marca salienta a diferença do tronco no género, ou seja, de homem e para mulher, daí que a mochila tem que ser diferente, o que em outras marcas não acontece. Esta versão tem 4 tamanhos S, M, L, XL, sendo apresentada na versão masculina em duas cores, azul e cinza.

Do meu ponto de vista é um produto bastante bom, com uma relação de qualidade/preço excelente.

Podem encontrar este e outros produtos na página da Nathan, bem como na página do facebook Nathan Portugal e os produtos em Portugal serão vendidos pela Loja Trail Run.

Podem visualizar o vídeo da Nathan aqui, bem como o vídeo realizada pela TRAILRUNNINGRVIEW.

Quiroga Trail Challenge

2016-02-27T18:32:00.000-08:00

Já no final do ano estava decidido a realizar provas em Espanha, tal como se proporcionou ir ao Trail La Cabrera, este a pouco mais de 3 horas de distância na Galiza, não poderia falhar. O Damián já tinha divulgado a prova dentro do clube, para mim encaixava na perfeição, com um mês de diferença da última Ultra, esta prova com cerca de 63 km e 6500 mt dac, anunciados pela organização, era mais um bom teste para a distância.

Para tornar o desafio mais difícil, a mãe natureza preparou das suas, as previsões meteorológicas eram de muito frio e de neve em cotas mais baixas que o normal, portanto seria certo que ia andar na neve. Não tenho grande treino nestas condições, apesar de ter alguns conhecimentos, pelo que a preparação do material para a prova teria que ser baseado nas condições previstas, mais rigorosa, apesar de não ter investido em material para estas condições extremas, facilmente se consegue preparar para isso.

Dois dias antes da partida recebo a notícia por parte do Jorge Esteves, da Lojatrailrun, que poderia testar em prova, uma mochila da casa Nathan, o modelo Vaporair, mas além disso, passaria a contar com o apoio da Injinji Portugal, marca de meias e da Altra running, marca de sapatilhas, para a presente época. Vou depois realizar uma publicação sobre a mochila.

Já em Quiroga, demos logo com o albergue, mas a fome já era alguma e decidimos ir ao restaurante que se tinha associado ao evento, o Chapacuña, com preços atrativos e com um ambiente fantástico, pois a maior parte dos participantes na prova, vinham repor energias aqui.

No albergue fomos bem recebidos e encaminhados para o nosso quarto, por sorte o nosso amigo Damián conseguiu que ficássemos juntos da restante comitiva tuga.

Fui alertado pelo Diogo, que no briefing, teria sido comunicado aos atletas, que deveriam usar calças, impermeável, luvas e gorro, pois a subida ao pico Montouto, ou seja até aos 1504 mt de altitude, seria de extrema dificuldade, devido as previsões meteorológicas, além do mais, quem no posto de controlo ao km 19,5 em Outeiro, não tivesse o material obrigatório não seguiria na Ultra e seria desviado para a Maratona.

Ao preparar o saco para deixar no abastecimento, deparei-me com duas situações que não estavam a ajudar nada, primeiro não tinha frontal e segundo não tinha calças, só corsários. Pensei logo: "Estou tramado!" Felizmente o meu salvador, o André, arranjou solução para o problema, alias, ele consegue resolver qualquer problema, estou seriamente a pensar começar a lhe chamar de Macgyver. Sabendo que seria o único local onde abastecer e ter muda de roupa, a estratégia passou por deixar um par de sapatilhas, dois pares de meias, um buff térmico, uma térmica, barras e géis. Na mochila tenho por regra levar sempre um estojo de primeiros socorros, levei também uma térmica isolada num saco para o efeito, luvas, gorro, dois géis e o isotónico. Vestido levava meias Injinji, calças e três camadas de roupa, ou seja, térmica, camisola da equipa e o impermeável.

A manhã estava extremamente fria, a montanha estava branca e com bastante nevoeiro, o ambiente na partida estava electrizante, o facto de não estar na minha área de conforto, não conhecer o local, nem o percurso, conseguiu acelerar o meu batimento cardíaco mesmo sem estar a correr. A partida foi dada, a menos de um quilómetro já estava a tirar o impermeável, pois já tinha calor. Cedo começamos a subir, a neve a cair, com uns flocos de neve bem grandes...estava maravilhado, mesmo que isso implicasse mau tempo na subida ao pico, eu estava encantado.

Basicamente foi sempre a subir em 15 quilómetros, algumas descidas pelo meio, muitas passagens pelo rio, o que me faz pensar que foi bom ter enviado 2 pares de meias extra para o abastecimento onde poderia trocar. Como sabia que necessitava de energia para a parte com mais neve e por estar ainda com atletas da Ultra e da Maratona, tentei manter a calma e não gastar muita energia. Até que certa altura tinhamos perdido o rumo do trilho, o grupo de 10 atletas começou a andar para um alado e para o outro, ora sobe e desce, nada de fitas nem sinalização nem pegadas, até que alguém diz, estou a ver o track no GPS e é por este lado e lá encontramos o trilho novamente. Ainda dois dias antes, num forum tínhamos comentado a importância de ter o track no relógio, houve quem achasse desnecessário, tive mais uma vez a prova, que o seguro morreu de velho.

Quando cheguei a Outeiro, abastecimento com a muda de roupa, eu não vinha em mim, não estava a pensar e cometi o primeiro erro da prova, não me alimentei correctamente, não fui buscar a minha suplementação, nem o Buff térmico para tapar o rosto, isto porque, para não perder o grupo em que vinha inserido, não perdi tempo, segui e depois paguei a fatura...

Tinha retirado as luvas e o impermeável, estavam encharcados de água e de lama, tínhamos deixado os trilhos do rio, cheios de lama e água, começamos a subir por um estradão, sempre a nevar, para já a temperatura era suportável sem casaco, por momentos o céu deixou de estar encoberto, o sol espreitou e ainda pensei que iria ser assim durante a passagem no pico, mas como se diz, foi sol de pouca dura.

O vento era forte, de repente parece que tinha entrado numa tempestade de neve, a neve tinha pelo menos 80 cm de altura, felizmente já tinha vestido o impermeável mas, aqui cometi o segundo erro da prova, não calcei as luvas neste ponto e continuei com a subida.

Estava inserido num grupo, que hoje sei o nomes, a liderar estava o Lolo Díez, Víctor Puente, Nardi, eu e o Manuel Alexandre Lago Ríos, este dos Amigos da Montanha. O comboio seguia tipo expedição, fila indíana, cabeça baixa, o vento era tal que com a neve, queimava o rosto e as pálpebras, o Lolo, como grande líder, olhava para trás a ver se o grupo se mantinha nesta expedição. Eu já não aguentava mais estar sem as luvas, as mãos tinham inchado, não sentia os dedos, tentei colocar nas mãos e não conseguia, pedia ajuda ao Manuel Ríos, pedi desculpa por estar a incomodar e este deu-me a resposta de um verdadeiro ultra, "Ajudar um companheiro, é mais importante que qualquer prova!". Mas as mãos estavam tão inchadas que foi muito complicado colocar mesmo os dedos, resolvemos a situação da melhor forma possível e para não perder tempo e nem o grupo seguimos. Depois de tocar no marco geodésico no topo do pico Montouto, começamos a descer, aqui adorei, porque já sentia as mãos e porque parecia que estávamos a fazer snowboard, deixei-me ir e brinquei.

Chegado novamente a Outeiro, já com 40 km nas pernas tinha que me alimentar, sentia-me fraco, tostas com marmelada, isótónico, banana, laranja, salgados e até gomas comi. O Lolo estava a falar com os voluntários a dizer que tinha sido muito difícil no pico e que poderia correr mal a quem não estivesse preparado, a mim só me faltava pegar nos suplementos que tinha e tentar fazer bem os restantes 24 km.

Mal descemos Outeiro entramos novamente em passagens pelo rio, mas entramos num trilho que apesar de ser sempre a subir lentamente. Ainda caíam flocos de neve, deu para levantar a cabeça para apreciar a paisagem, até ali não tinha dado para muito, neste ponto serpenteávamos uma colina, num carrosel sobe e desce. O cenário era Abútrico, eu que não fiz os Abutres em Portugal, vim a Espanha ao Courel, encontrar os Abutres Espanhóis. O terreno era pesado, muita lama e água nas aldeias, junto aos rios, todo o cuidado era pouco, a leitura do terreno tinha que ser cuidada, o ritmo era bom e já tinha recuperado da passagem pelo Montouto.

Ainda tive companhia por momentos do Manuel Lagos, mas ele ia endiabrado, muito rápido, eu já estava bastante cansado, foi o preço a pagar pelo erro cometido anteriormente. Descemos ao rio, outra vez cenário abútrico e apanho uma subida com uma corda para auxiliar, pensei será que não vou sair desta lama???
Mais uma subida, passagem por uma gruta, onde por momentos quando comecei a passagem, pensei que me tinha enganado(eheheh), mais uma subida e comecei a rolar até a último abastecimento. Estava a seis km da meta, o pior já tinha passado, pensei eu, neste ponto sou apanhado pelo Vítor Puente, onde tinha a filha e a esposa a sua espera, ele ainda me disse para tirar uma foto com eles, mas eu não percebi, perdona Vítor. Perguntou-me como estava, é óbvio que estávamos já todos com um enorme acumulado nas pernas, cansados, mas a força em terminar era muita, decidimos seguir juntos, até que de repente apanhamos uma subida brutal, mas ao mesmo tempo com uma paisagem magnífica, ainda com bastante neve.

No fim da subida já avistávamos o Rio Sil e Quiroga lá no fundo, tínhamos uma descida técnica e todo o cuidado era pouco, estava cansado, não esperei pelo Vítor ele estava um pouco mais lento e segui ao meu ritmo. Passei por vários caminheiros nesta parte do percurso, davam muito ânimo na nossa passagem, depois avistei o Castelo que dá nome a esta prova, já sentia a meta e já ouvia o speaker a anunciar quem ia chegando. Faltava pouco um último esforço, a vontade em terminar era enorme, já via o Albergue, entrei na meta, aplaudi o público e finisher nesta epopeia.

Agradeço a organização, aos voluntários, ao pessoal do Albergue e especialmente ao Dámian Novas por ter sido um anfitrião e ao André Alves por ter tratado da logística, bem como de me ter emprestado as calças e o frontal. Quero também agradecer a todos que me tem apoiado nestas minhas aventuras e ajudado a superar o desafios, sim, os desafios superam-se, não se vencem.

7º na geral
2º por Equipas

Tempo: 09:13

Vejam o meu percurso aqui no Strava.

La Cabrera

2016-01-30T07:00:00.000-08:00

Inicio de época estava destinado fazer algo fora do país, experimentar algo novo, sair da zona de conforto, já que o Circuito Nacional de Ultra Trail Endurance engloba as mesmas provas, onde não há novidades, mesmo que alterem alguma parte do percurso, sem querer tirar o mérito ás organizações, este ano procuro algo diferente...

O Nuno Silva apesar de estar no cartaz, já me tinha falado nesta prova e conseguiu reter a minha atenção quando me disse o título da prova, "A Maratona mais dura de Madrid", sim, é mesmo isso, 42 km com 3000 desnível positivo, sempre a cima dos 100 metros de altitude, seria um bom desafio para começar o ano e da maneira que o estado de tempo se encontra, provavelmente iria encontrar neve.

Sponsored By: Hands on; Lojatrailrun.net; Desnível Positivo

Não tenho treino em altitude, não treinava em montanha já há uns bons 2 meses, a temperatura baixa, a viagem e todas as condicionantes, seriam algo que iriam ter um peso muito grande para a minha prestação na prova. Não me preocupei em ler com atenção o perfil de altimetria, levei tudo na desportiva, sem grandes preocupações, com objectivo de me divertir, mas mais valia ter avaliado melhor aquelas duas subidas entre os 20 e os 30 quilómetros.

A viagem foi realizada com um grupo de amigos e mesmo os 700 km de viagem foram realizados sem grandes pressas, onde não se pagou nenhum pórtico nem nada. Fez me pensar como no nosso país, tudo é tão diferente...Bem mas vou tentar relatar o que achei da prova...

A noite foi mal passada, não consegui dormir, a partida foi ás 8 horas pelo que tive que acordar por volta das 6 da matina, para realizar os últimos preparativos e verificar se não ficaria nada por fazer. Levantamento do dorsal na hora e sem grandes complicações, o céu estava limpo, mas estava um frio de rachar e durante a noite a organização teve que alterar um pouco parte do percurso devido a neve.

Durante a semana alertaram que seriam extremamente rigorosos com o material obrigatório, bem eu cumpro a risca e sabendo que estava em alta montanha, em um local desconhecido, não ia facilitar... Tanto que com a confusão levei uma camisola térmica vestida e outra na mochila, ou seja, além de tudo o resto obrigatório, ainda levei uma térmica a mais...até pareço um principiante!

O Tiro de partida lá foi dado, com ligeiro atraso, estava bastante frio, mas o dia seria de céu limpo, os primeiros quilómetros foram realizados a um ritmo confortável, mas cedo se começava a alargar o grupo da frente ao pelotão.
Achei extremamente maravilhoso acabar uma subida e contemplar o voo das águias sobre o local onde mantém o seu ninho, olhar em redor e ter uma paisagem onde todas as montanhas que nos rodeavam estavam cobertas de neve...são estes pormenores que me fazem procurar outras paisagens, outras sensações.

A sinalização doo percurso estava excelente, os abastecimentos tinham do bom e do melhor. Achei engraçado apostarem bastante na variedade de gomas e todos os líquidos estarem em garrafas individuais, mas havia também em bidões, ou seja, havia para agradar a todos.

Já não corria em neve, desde 2013, nos 100 km do Oh Meu Deus e apesar de estar um frio de rachar, estava bastante quente, por isso quando cheguei ao ponto mais alto, não perdi muito tempo, apreciei a paisagem, adorei pisar a neve, por momentos rasguei um sorriso na cara, tal como uma criança quando brinca.

Posso dizer que a mentalidade dos Espanhóis, ou melhor, a cultura com a montanha e aquilo que a rodeia é exemplar, isto porque, em todo o percurso, não vi um pedaço de papel, uma ponta de cigarro, nada, tudo limpo, mesmo perto de povoações. Podemos inclusive, ver famílias a usufruir do espaço, mesmo com bébes, vários grupos de trekking e dogtrekking. Esta cultura faz toda a diferença, não consigo perceber porque motivo não conseguimos isso em Portugal, certamente teríamos mais turismo deste tipo, tudo beneficiaria com este estilo de vida...principalmente as gerações vindouras.

Mas as duas subidas que mencionei anteriormente, fizeram toda a diferença, parecia que nunca mais terminavam, além disso foram subidas técnicas, uma tinha bastante vegetação, recordo que para fazer um quilómetro demorei cerca de 23 minutos. Na outra adorei o final da subida, pois por momentos fiz uma espécie de escalada em pedra, posso mesmo dizer tipo Skymarathon, por momentos tive o flashback de imagens de Zegama ou de outro local desse género, onde vemos os prós a subir como se nada tratasse e mais uma vez, aquele meu sorriso de criança, rasgou o meu rosto, apesar da adversidade da subida, do acumulado nas pernas, adoro ter esta sensação. É isso mesmo, apesar de estar em competição, adoro estas sensações...aliás eu procuro este tipo de sensações, adoro a montanha, adoro o seu silêncio, as paisagens, os cheiros...

Fiquei apaixonado pelo local, pena a distância que nos separa para uma prova de 46 km, mas digna de título de Skymarathon, pelo menos para mim, aconselho a todos que se tiverem oportunidade de visitar La Cabrera, façam, senão esperem para a próxima edição.

Agradeço especialmente ao pessoal de viagem, Diogo Almeida, Nuno Silva, Isaque Lucena e Natália Amoedo, pela companhia e por me terem apoiado no que diz respeito ao regresso no fim da prova.

Obrigado.

Trail La Cabrera

14º Geral

46 km - 06 Horas 36 minutos

Podem ver o meu percurso aqui.

Podem consultar fotos da prova aqui e classificação aqui.

XVIII Meia Maratona Manuela Machado, com INJINJI!

2016-01-17T02:43:00.000-08:00

Para iniciar o ano, nada melhor que a Mmviana, confesso que não sou grande adepto destas distâncias, prefiro sempre de 40 km para cima e claro, é realizada em estrada, o que me causa algum desconforto. Apesar do ganho simbólico de uns quilinhos da época festiva, da redução de carga no fim de época, estava bastante apreensivo em conseguir reduzir o tempo obtido na edição anterior e até desanimado... mas se fosse fácil eu não treinava para correr e tentar superar-me.

Foi a minha quinta participação nesta prova, onde este ano atingiu a maioridade. A organização e a atleta a qual deu nome a prova, a Manuela Machado e a Cyclones, tem todo o meu respeito, não só por serem extremamente competentes, mas por desenvolverem competências a nível infantil no atletismo da zona Norte, nomeadamente em Viana do Castelo.
Para mim, foi um dia feliz, pois superei o meu tempo em cerca de dois minutos, podem comprovar no relógio, pois ainda não sendo o tempo oficial, não deverá andar muito longe deste.

O tempo estava excelente, pouco vento, tempo frio e uma massa humana enorme, quer de atletas, voluntários e espectadores, fizeram deste um dia especial para o atletismo e para Viana do Castelo.
Apesar de tanta apreensão antes do tiro de partida, consegui focar-me em manter um ritmo constante, sem grandes picos de velocidade no início e ser consistente.

Hoje testei o modelo da Injinji, Performance 2.0 Run. Cada vez estou mais rendido a esta marca, tenho tentado o modelo de trail e hoje o de estrada. Inicialmente, confesso, que tive alguma dificuldade em calçar a meia, pois os meus dedos mais pequenos, parecem garras e calçar uma meia como uma luva, das primeiras vezes não foi fácil, mas com o uso torna-se mais simples.
Parece que nem levamos nada nos pés, são tão leves e respiráveis que não sentimos a meia e o facto de se usar a meia em cada dedo, reduz a fricção, evitando assim as bolhas. Aconselho a experimentarem, pois não se vão arrepender, aproveitem promoções e comprem alguns pares. Podem fazer aqui.

Fico satisfeito com a estratégia, resultou bem e para terminar em grande, tive o meu filho a dar apoio na parte final, o que resulta melhor que um gel...

Agradeço a minha mulher, por todo o apoio que me dá nestas aventuras, ao meu filho, pois é a minha inspiração, a todos que se cruzam por mim e me incentivam. Obrigado.

www.strava.com/activities/472899213/overview

Agradecimento especial a:
Hands On - Terapias Manuais e Saúde
Loja Trail Run
Desnível Positivo

Gerês Extreme Marathon

2015-11-29T04:00:00.000-08:00

A maratona de Estrada mais dura do Mundo e eu confirmo! Prova com a cara do Carlos Sá, que nos brindou já com a segunda edição e tal como o Capela diz, vai ser mais uma que vou ter que participar em todas. Este ano não estava o temporal do ano anterior, apesar de estar frio, não estava muito vento, para mim, seriam só boas notícias.

Conhecendo já o percurso, decidi começar a primeira subida com calma sem grandes picos de energia, pois iria precisar dela para metade da restante prova.

Quando cheguei tirei algumas fotos, simplesmente belo...

Fazia exactamente um ano realizamos a homenagem ao João Marinho, já por isso, muitas recordações vieram ao de cima, cada vez mais a emoção nos invade a alma. Este ano infelizmente, outro colega da Desnível Positivo, sofreu um acidente e estava nos cuidados intensivos do Hospital, o Tiago Fernandes, como bom amigo que é, solicitou a impressão de dorsais com o nome do Renato e em solidariedade, toda a equipa foi equipada com isso, pois já que ele não podia correr, nós faríamos por ele... tal como disse muita emoção na flor da pele.

Os km foram passando, eu estava bem, era meu principal objectivo melhorar o tempo do ano anterior, estava extremamente focado nisso, mas esta prova consegue "vergar" os mais duros e por isso o meu inteiro respeito e humildade, pois tem o título de mais dura prova de estrada, por algum motivo...Mesmo assim tirei cerca de 13 minutos ao meu tempo, portanto foi um dia sem dúvida, simplesmente espectacular.

Maratona_resultados_2014

Maratona_resultados_2015

www.citador.pt/textos/devo-a-paisagem-as-poucas-alegrias-que-tive-no-mundo-miguel-torga

Ultra Trail Amigos da Montanha

2015-11-22T01:02:00.000-08:00

Este ano tinha decidido participar nesta prova, pois no ano passado falhei para conseguir realizar a Maratona do Porto e a Maratona de Gerês.

Após 15 dias da Maratona do Porto, sabia que não estava em condições de realizar uma excelente prova e como o objectivo seria de concluir a Maratona do Gerês, no próximo fim de semana, com melhor tempo que no ano passado, não podia abusar e deveria fazer estes kms em modo de diversão e recuperação.

Tal como esperado, os Amigos da Montanha realizaram uma prova bastante agradável, com algumas subidas duras, umas descidas divertidas e uma paisagem sublime, onde mesmo estando tempo bastante chuvoso se torna excelente para praticar trail.

12ª Maratona do Porto

2015-11-08T03:06:00.000-08:00

Apesar de não me ter inscrito nesta mítica maratona, o destino reservou uma surpresa muito especial... Tinha decidido este ano não participar na Maratona do Porto, porque já tinha participado 3 vezes seguidas e durante o mês de Novembro, tinha duas provas por participar, o Ultra Trail Amigos da Montanha e a Maratona do Gerês, sendo que a recuperação de uma para a outra seria de apenas uma semana, não me inscrevi.

Ainda em Outubro, ao percorrer o Facebook, vejo uma publicação da Secret Training Portugal com a possibilidade de ganhar um dorsal para a maratona do Porto e não vacilei, participei e...Adivinhem! Fui o feliz contemplado, mas por outro lado seria muito justo para recuperar para as restantes provas... Mas o desafio estava lançado e agora não podia deixar de perder esta oportunidade.

Apesar de ainda estar a recuperar do UTAX, com 15 dias para treinar para a maratona, tentei realizar treino do tipo expresso.

Não querendo estar aqui com este tipo de discurso extremamente centrado em mim, vou relatar um pouco o que achei da prova, das suas alterações e aquilo que senti ao longo dos 42k.

Cedo me reuni com o Frederico e o Filipe, para ir buscar o Tiago na Maia e ir ter ao local de encontro com o resto da malta da equipa. Mas o Tiago, como tem sido habitual, ficou a dormir, ou então perdeu mais tempo que devido no wc e não se confessou...ahahaha!
Lá nos juntamos todos no local combinado e seguimos para estacionar o carro e tirar a foto da praxe.

A massa humana nesta prova é imensa, é uma prova que tem atletas de todos pontos do mundo e a organização centrou esforços em atingir recordes... será?

Este ano houve alteração no início da prova, passou para o queimódromo do Porto, evitando assim o uso de autocarros para o transporte dos atletas para junto da Boavista, a meu ver até foi um opção excelente.
Infelizmente a saída do queimódromo é ampla mas ao entrar na avenida, afunilou bastante, onde houve alguns tropeções na passagem dos participantes e até se ouviu algumas bocas ao feito.
Mas como o dia é de festa, rapidamente este momento foi esquecido, siga para a frente que ainda temos 42 km para correr.

Realmente o calor complicou tudo e uma pequena brisa que se sentia de frente ao longo de 21 km, sabia que não podia abusar, tentei andar na roda de alguns atletas para reduzir o atrito gerado pelo vento e minimizar esse desgaste, pelos visto não era o único a "andar na roda".

A entrada para a ribeira, é um dos momentos que mais gosto, pois tem muita gente a apoiar e torna tudo melhor para a restante meia maratona que temos pela frente. Não gosto a parte do lado de Gaia que é em paralelo, causa algum desconforto, a maioria opta por subir o passeio para evitar esta parte. Deste lado estávamos protegidos do vento, mas o calor não estava nada ajudar, até que verifico um atleta no chão a ser apoiado pelo Inem, já se adivinhava que o calor iria ter as suas consequências.
Ao chegar a Afurada, muitos populares dão o seu apoio, incentivando os atletas a não desanimar, eu já sentia alguma fadiga e quando dou a volta, verifico que o balão das 3 horas estava a ganhar terreno e que me iria apanhar.
Não demorou muito até chegar a mim, tentei acompanhar o atleta que levava o o balão, olhei para o relógio e o ritmo era abaixo dos 4 minutos por km, extremamente rápido e só consegui acompanhar uns kms, foi até a subida da Ponto D. Luis.

Neste momento senti o muro, o calor não ajudava, bem como a mente começava a dar ordens para parar, tinha vontade de urinar mas não queria parar....
Sabia que o André estaria por volta do km 32 ou 34, para me entregar o gel e aí tive que parar... perdi alguns segundos, mas já não tinha que lidar com esse conflito na minha mente. Faltam cerca de 8 km, estes são os mais duros e parte do percurso não ajuda, principalmente quando passamos a Fortaleza de São João da Foz, na parte em paralelo, a subir e com o vento sempre de frente desde os últimos kms, mas rapidamente ultrapassamos isso, começamos a visualizar mais pessoas a apoiar, alguns atletas da Family Race vinham dar apoio ao pessoal da Maratona e isso ajuda mesmo.

Ao longe avisto o Isaque, infelizmente tinha ficado pelos 21 km e disse me que iria comigo até a meta. Foi sempre a puxar por mim, neste momento mesmo sabendo que estava a finalizar, estaria a um ritmo abaixo do desejado, a sentir-me muito desidratado, mesmo tendo bebido bastante ao longo da prova. Já ao chegar a última rotunda, a massa humana é imensa, várias pessoas vão aplaudindo os atletas, as Espanholas são incansáveis, lá vejo o Taxa, que ainda me deu um último impulso, entro no último km e o Isaque ficou por ali. Obrigado amigo, foste uma grande ajuda.

O sentimento é de conquista, superação, nestes momentos revejo a imagem do meu filho na incubadora do serviço de Neonatologia, penso sempre o quanto ele lutou para viver, está quase, penso eu, mesmo que não dentro do meu tempo, esta já está. Parabéns!

Ultra Trail Aldeias do Xisto

2015-10-17T00:41:00.000-07:00

Último desafio de 3 dígitos na época de 2015, 112km com 5600 mt desnível Positivo, por terras de Lousã. Apesar de alguma ansiedade e expectativa na prova, o começo foi um pouco atribulado devido a uma falha dos atletas que iam na frente, o que fez com que se gerasse uma pequena confusão, pois foi necessário voltar para trás. Já com cerca de vinte e poucos km, começo a sentir cãimbras nas pernas, dificultando a progressão principalmente nas subidas, para ajudar, com pouco mais de 30 km, deixei de conseguir ingerir sólidos, era extremamente complicado, decidi ingerir apenas gel e coca cola, parecia que ajudava a passar a indisposição. A noite foi muito complicada, bastantes quedas, onde duas delas, apesar ter tido sorte, causou um enorme desconforto, falta de confiança e vontade em desistir...

Aos poucos a mente começou a ganhar força, consegui comer canja e aos poucos o corpo começo a dar uma melhor resposta, o dia nasce, a temperatura sobe e enfrento a segunda parte da prova decidido a manter o top 20. Mas a montanha reservou um desagradável surpresa na última subida aos 1000 mt, o vento soprava rajadas muito fortes, de repente começa a chover, era tão difícil aguentar a chuva bater na nossa cara com aquela força, parecia que estavam a disparar bolas de chumbo, só tinha um corta-vento, tinha deixado luvas e térmica na mudança de roupa ao km 68 em castanheira de Pera, era difícil gerar temperatura, mas parar seria pior...

Por fim avisto o Observatório, seria o abastecimento ao km 93, quando entrei estava muito mal, cheio de frio, não parava de tremer, os voluntários foram impecáveis, colocaram-me perto de um aquecedor de parede, abriram a minha manta térmica, deram-me bebidas quentes e eu por ali fiquei, tendo em mente que o meu percurso iria terminar por ali.

Ao fim de cerca 30 minutos senti o corpo reagir, não tinha cabimento para mim dar como terminada a prova, decidi avançar, a chuva tinha parado, agora seria para começar a descer na altitude e junto com o João Nunes da Gaia Trail, embarquei na última parte do percurso.

E com um sorriso na cara, termino esta dura viagem, apesar de não ter conseguido manter a classificação dentro do top 20, consegui ser finalista, aprendi uma grande lição, é a montanha que dita as regras e não nós.

Agradecimento especial:

Hands On Natacha Bento

Desnivel Positivo - ADR Luso Galaica

Dorsal: 267

Desnível Positivo

Classificação Geral: 27 º

Classificação Escalão: 18º

Classificação Equipas: 3º

Tempo: 16:56:05

Um Caminho de Amigos

2014-11-27T01:14:00.000-08:00

Não podia deixar de partilhar esta experiência, na minha primeira abordagem aos Caminhos de Santiago, realizada em Agosto passado, não tendo mais nada a acrescentar partilho aqui os links do blogue do meu grande amigo Diogo Almeida, que relatou esta experiência muito bem.

Aproveitem e leiam, pois vale a pena, perder alguns minutos, cliquem no link, vejam também o registo fotográfico bem como o Track GPS Wikilog.

"Este será o nosso Caminho. Ultreia, Susseia, Santiago!"

Um Caminho de Amigos

Um Caminho de Amigos - 1º Dia

Um Caminho de Amigos - 2º Dia

Um Caminho de Amigos - 3º Dia

"Em jeito de conclusão e reflexão. Vivemos uma intensa jornada de Descoberta e Superação. O Caminho é algo de muito especial, que nos tocou a cada um de nós de uma forma muito particular. Ele levou-nos a Santiago, mas o Caminho, o nosso Caminho, esse não fica por aqui..." (In Mountain Way, by Diogo Almeida)

Grande Trail Serra D´Arga KM Vertical

2014-09-27T12:14:00.000-07:00

Tal como o nome da prova afirma, é sempre a subir... Cerca de 4km com cerca de 800 mt de D+, mas não poderia esquecer que no dia seguinte teria que realizar a prova rainha do GTSA. Ambiente fantástico, apesar de achar que muitos atletas não participaram nesta prova, para se pouparem para a Ultra do dia seguinte, como é óbvio, a ultra será certamente uma prova muito dura, mas não há nada que nos faça perder esta oportunidade.

Palavras para quê, podem ter uma pequena ideia do que se viveu nesta manhã soalheira de Sábado, visualizando este vídeo:

Vídeo by:

Subida ao Cerquido.

O apoio do público. Um especial agradecimento ao Nuno Cintra e ao pessoal da Viana Trail.

Com o apoio de Hands On

Com o apoio de Loja Trail Run

Fotos:

- De Paulo Pires : Parte (1) | Parte (2);
- Fotos de Lina Branco Batist: Meta | Maratona | Jornadas Técnicas | 1º Trail Jovem

II Trail de Santa Catarina

2014-09-21T14:13:00.000-07:00

Uma prova realizada por uma equipa de trail e não só, os F amaRunners, com um Grande Trail de 30 km, um trail de 20 km e um Mini Trail de 10 km, com início e fim na EB 2-3 de Calendário.

Com o GTSA a uma semana de distância, tinha em mente abordar a prova como um teste ao meu estado físico, mas não poderia deixar de ter em mente que o objectivo principal, o que a diversão e o convívio seriam uma obrigação. Uma prova de dificuldade fácil, aconselhada a quem se inicia nestas aventuras e bastante rápida. Parabéns a organização a todos os voluntários e um especial agradecimento a Ester Alves, ao Desnível Positivo, Hands on-Terapias Manuais e Saúde e Loja Trail Run.

O 2º Trail Santa Catarina será constituído por um Grande Trail 30 km, um Trail 20 km e um Mini Trail 10 km. As provas terão partida e meta na Escola EB 2-3 de Calendário - See more at: http://www.runportugal.com/corridas/2-trail-santa-catarina#sthash.ufULfD7d.dpuf

II Trail de Santa Catarina, obtive o 4o lugar no meu escalão Sen. Masc. com 3 horas e 24 mts, 33 km 1200 D+, não sei o resultado da geral. Apesar de alguma contenção, fiquei muito feliz pelo meu resultado, mas também com o resultado resto da malta do Desnivel Positivo.

Podem consultar as classificações aqui.

Fotografias:
-Miguel Silva (Facebook)
-By Lina Branco Batista (1)
-By Lina Branco Batista (2)
-By Lina Branco Batista (3)
-By Lina Branco Batista (4)
-By Lina Branco Batista (5)
-By Lina Branco Batista (6)
-Momentos de Trail (Facebook)

- Miguel Silva (Facebook)

- Momentos de Trail (Facebook)

- Fotos by Lina Branco Batista (Facebook, 01)

- Fotos by Lina Branco Batista (Facebook, 02)

- Fotos by Lina Branco Batista (Facebook, 03)

- Fotos by Lina Branco Batista (Facebook, 04)

- Fotos by Lina Branco Batista (Facebook, 05)

- Fotos by Lina Branco Batista (Facebook, 06)

- See more at: http://www.runportugal.com/corridas/2-trail-santa-catarina#sthash.ufULfD7d.dpuf

Ultra Trail Nocturno Da Lagoa de Óbidos

2014-08-02T03:44:00.000-07:00

Uma prova de respeito, pois já é a sua sexta edição e os participantes acabam sempre por comparecer em peso. Óbidos, para mim, tem o seu encanto, não sei se por ter passado férias várias vezes em Peniche, mas algo me liga a este local e esta prova onde participo pela segunda vez consecutiva, será certamente mais um motivo para visitar.

Uma prova que conta para o Circuito Nacional de Ultra Trail da Associação de Trail Running De Portugal, a nossa equipa não poderia faltar, infelizmente sentimos algumas ausências, quer por motivos pessoais/profissionais, quer por existirem outras provas internacionais, mas isso não demoveu os restantes atletas. A organização está a cargo do Clube de Atletismo de Óbidos, mas com um grande homem e grande atleta, que todos nós conhecemos no mundo do trail, o Jorge Serrazina.

O espírito de equipa estava a 110 %, para ajudar, ainda estreamos as novas t-shirts, desde já o meu agradecimento, a quem providenciou a nova farpela.

Pouco mais tenho a dizer, pois sendo esta a sexta edição, a prova tem se mantido fiel ao longo das edições, apesar de achar muito melhor alteração realizada este ano nos últimos 5 km.

Grande prova por parte da Ester Alves, Nuno Silva, primeiros quer em Femininos, quer em Masculinos, mas também o José Pereira e Amândio Antunes, sois umas máquinas...

Apesar do segundo lugar por equipas, devemos manter a cabeça erguida, pois não tememos nada nem ninguém. Somos exemplo disso.

Que venham mais provas e que a equipa se mantenha sempre unida, pois juntos venceremos.

Podem consultar as classificações e fotos aqui.

Nome: Artur Costa

Dorsal: 654

Class.Geral: 41

Class.Esc.: 26

Tempo: 05:32:21

5ª Edição Trail do Almonda

2014-07-06T02:11:00.000-07:00

Sendo uma prova a contar para o Circuito Nacional de Trail, tentei que houvesse alguma participação dos atletas da equipa Desnivel Positivo, mas infelizmente por outros eventos no calendário, não foi possível ter a participação pretendida. Apesar de ainda estar a recuperar do empeno das 100 Milhas no mês passado, fui com intuito de conhecer um pouco Serra D´Aire e Candeeiros e conviver com o pessoal.

Sabia que a viagem seria uma grande aventura, pois ainda tínhamos mais de 2 horas e meia pela frente, mas nunca pensei que fosse da forma que foi, não vale a pena estar aqui a lavar a louça suja, apenas alguns problemas de logística, aproveito e agradeço o apoio prestado pela Câmara Municipal de Caminha no apoio aos atletas.

Então lá fomos nós, rumo a Torres Novas a equipa: eu, Jorge Alves, Vitor Penetra, Carlos Miranda, Bruno Querido e Joaquim Sampaio. Apesar do tempo estar bom para correr, estava algo nublado e previa vir uma chuva a caminho, estava bastante quente, abafado.

Depois de um pequeno briefing, para alertar dos perigos na montanha com este tempo húmido, os atletas seguiram para a partida e fiquei impressionado com a quantidade de pessoas nesta prova. O percurso em si é bonito, apesar de neste dia não deu para ter uma perspectiva boa das paisagens e a organização superou as minhas expectativas em todos os sentidos, desde a partida ao final da prova. O único reparo que encontro ao longo da prova, foi o facto de existir um single track a subir durante alguns quilómetros, não consigo precisar quantos, que atrasa muito aqueles que tem uma melhor progressão e não conseguem pois é um local muito fechado e não dá para ultrapassar os atletas mais lentos a subir.

Posso dizer que é uma prova rápida, com pouco desnível cerca de 1200 mt Dac, mas algo técnica, eu que o diga, pois ao descer em zona de pedra dei um malho um pouco duro, mas sem muita gravidade e nem vos falo do calor abafado que se fazia sentir.

Gostei de de conhecer o local, aprova e adorei o convívio.

Podem consultar as classificações aqui

Nome: Artur Costa

Equipa: Desnivel Positivo

Dorsal: 380

Class. Geral: 40º

Tempo: 02:52:46

As minhas primeiras 100 Milhas

2014-06-07T04:08:00.000-07:00

Tinha traçado desde o ano passado, estrear-me numa prova de 100 milhas, mas infelizmente em dezembro passado ao fazer as contas necessárias para ir a Chamonix participar Ultra Trail do Mont Blanc, logo cedo verifiquei que não seria possível para a minha carteira, então pensei logo em participar no Ehunmilak, mas o calendário não seria o melhor e desisti da ideia em fazer 100 milhas no estrangeiro. Só restava realizar as 100 milhas na Serra da Estrela, 100 % prova Portuguesa, com a organização da Horizontes, onde o ano passado tinha realizado a minha primeira prova de 100 k, podem consultar aqui o meu relato.

Ao consultar o meu calendário, tinha em Abril o Gerês Trail Adventure 107 K, passado 15 dias teria o Ultra Trail de São Mamede 100 K e passadas 3 semanas teria as 100 milhas, tentei pensar tudo como uma grande preparação, os objetivos principais estavam definidos e terminar as 100 milhas, seria o principal. Os meus colegas Vitor Penetra e Rui Maia também iriam participar e foi mais um bom motivo para continuar em frente neste desafio. A viagem foi realizada com o Rui Maia, mas já em viagem recebo uma chamada da minha esposa a informar que me tinha esquecido da mochila com algum material para a prova, hidratação, nutrição e alguns acessórios e tivemos que retornar a Viana, ainda bem que assim foi, senão não poderia participar, por falta de material obrigatório.

Chegados a Seia, tratamos logo de levantar dorsais, decidimos ir logo para o solo duro, que seria nos Bombeiros voluntários de Seia, fiquei surpreendido com as excelentes instalações, pena é ter algumas escadas, isto porque no final da prova, iria ver muita malta em dificuldades para subir e descer escadas, atenção, também me estou a incluir.

Como o início da prova era ás 16 horas e tinhas um briefing para assistir, não dava para perder muito tempo e comecei logo de tratar da mochila e de me equipar e lá seguimos para o local de partida, o tempo estava bom para correr, mas alguma chuva ameaçava para a noite, por isso seria necessário pensar bem no vestuário e na muda de roupa, existia a possibilidade de trocar em 2 locais definidos pela organização e atendendo ao perfil de altimetria, o ponto mais alto seria na Torre e aí sim, faz frio, o restante do percurso, pelo que conheço nesta altura é bem ameno, saliento também para o facto de a organização este ano ter apostado em colocar a prova a passar em mais povoações, tornando tudo mais seguro para o atleta.

Aqui tem uma parte do Road Book com descrição geral do percurso, com a altimetria, notas e acho muito útil para o atleta, sem dúvida uma grande solução. Aproveito e tento descrever aquilo que verifiquei durante a prova:

Inicialmente se começou lentamente, pois são 100 milhas e convém poupar as pernas para o que ai vem. Saídos do centro de Seia começamos logo a subir por um estradão, lentamente deixávamos a cidade para entrar na montanha.

Quando cheguei ao primeiro abastecimento, perguntei por curiosidade a minha posição e foi-me dito que seria o quinto atleta a passar. Quinto? Sei que não eram muitos participante, menos de 50, mas em quinto lugar, não pode! Decidi abrandar, pois o objectivo é terminar as 100 milhas e não ficar em primeiro, confesso que estava um pouco receoso.

Receava que houvesse falhas nas marcações, era a primeira abordagem nesta distância e receava que devido ao desgaste acumulado, que cedo o meu corpo cedesse e colocasse em causa o terminar a prova.

Mal chegou a noite, estávamos a percorrer umas levadas de água, já tinha começado a chover passado poucos minutos do início da prova, confesso que as levadas serviram para abrandar, mas acho que foi para perder algumas horas no total.

Algumas zonas muito perigosas, a organização frisou mais que uma, vez para que nesta parte do percurso, teria que ser feito a andar e não a correr, realmente duvido que alguém tenha passado a correr, só mesmo se tivessem bebido Red Bull.

Foi de louvar a ideia de colocar os abastecimentos nas povoações, não só para o atleta, mas também para a própria povoação. De salientar o grupo de cantares, Balancé da Cabeça, que cantavam a bom som, "A culpa é do vinho", sem dúvida reconfortante, podem ver aqui os vídeos.

Neste momento teríamos a primeira muda de roupa e a famosa subida da garganta de Loriga, aqui sabia que necessitava de trocar meias, sapatilhas, abastecer de mais umas barras e roupa quente, pois a subida vai quase até aos 2000 mt. Apesar a maior parte da subida estarmos do vento, já se sentia uma descida da temperatura.

Foi mágica esta subida, ao Vale Glaciar de Loriga, o céu ficou estrelado, não se sentia vento e a calma da serra deu para desfrutar bem o trilho. Já quase a chegar ao topo, o Sol começou a espreitar e rapidamente, já não havia necessidade de usar o frontal, depois de subir a Nave Mestra, existia uma

tenda com voluntários a dar apoio aos atletas, mas

com o frio que se sentia, não consegui parar muito tempo, aliás mal saímos da protecção do vale, o vento soprava forte, a temperatura baixou muito, tive que parar e colocar as luvas, pois já não aguentava, foi pena nesta parte estar imenso nevoeiro e não se conseguir contemplar as paisagens.

Chegados ao abastecimento na Torre, o apoio da Cruz Vermelha, foi espetacular, havia pessoal cheios de mantas e panos quentes para se aquecerem e havia alguns casos de hipotermia, já deviam prever que na alta montanha, não somos nós que ditamos as regras e temos que ser nós a ajustar a ela.

Agora viria a parte mais difícil, sair da Torre, enfrentar o choque térmico...foi brutal, mas rapidamente começamos a perder altitude e aos poucos a a temperatura subiu. A descer sempre até ao Vale do Rossim, as primeiras dores no joelho tinham aparecido, tudo fruto de 4 meses de muita carga e muitas provas, mas não podia comprometer

a minha participação na prova. A muito custo, alternando com andar e correr moderadamente, lá me consegui deslocar, quando parei para avaliar o meu joelho, fiquei assustado, este tinha inflamado, parecia que tinha uma bola dentro do joelho, tinha o dobro do tamanho. Grande apoio do meu colega Rui Maia, que também se estava a sentir com algumas dificuldades, mas com o espírito de entre ajuda, fomos superando as adversidades, apesar de ter sido frustrante querer correr, nas partes planas e que durante bastantes quilômetros podia, mas por dor no joelho não conseguia.

Os Km's iam diminuindo, a vontade de correr aumentou, a superação a dor era enorme e a vontade de terminar também. Os voluntários e as pessoas iam dando o seu apoio, gritavam palavras de incentivo, tudo que naquele momento estava a faltar, pouco a pouco entramos em Seia, estava feito, terminei um prova de 100 milhas e consegui 4 pontos para o oUTMB.

Obrigado Desnivel Positivo, Ester Alves, Diogo Almeida, Rui Maia, Vitor Penetra, a minha esposa e ao meu filho. Parabéns a toda a organização que este ano pensaram mais no atleta e tiveram muito bem em todos os aspectos, agora quem sabe, pode ser que em 2015, esteja outra vez a realizar as 100 milhas.

Artur Costa

Desnivel Positivo

11º Geral - 29 horas, 30 minutos.

Classificações

A chegada a meta.

Ultra Trail de São Mamede 100 K

2014-05-17T00:00:00.000-07:00

Mais uma prova a contar para o circuito Nacional de Ultra Trail Running, sendo esta edição, o Campeonato de Portugal de Ultra Trail da ATRP e pontuável com 3 pontos para o UTMB.

A prova dos 100 km, terá um desnível acumulado de cerca 700 mt, com partida e chegada a Portalegre no Estádio Eduardo Sousa Lima-Assentos, com passagem por Reguengo, Alegrete, Alto de São Mamede, São Julião, Serra Fria, Porto da Espada, Portagem, Marvão, Castelo de Vide, Carreiras, Ribeira de Nisa e Serra da Penha, com tempo limite de 24 horas.

A partida será dada ás 23.59 horas do dia 17 de maio de 2014, esta prova terá 10 Pac´s (postos de abastecimento) e terá um conjunto de 11 subidas cada uma com as suas próprias características, podem consultar aqui cada uma delas.

Para mim, o maior desafio reside em estar tantas horas acordado, mais que o próprio desnível e distância, pois iniciando a esta hora, estarei mais de 30 horas acordado e possivelmente cerca de 14 em prova, um grande teste.

A família lá se reuniu para a foto, desta vez ninguém fugiu no momento, algo inédito, pois por norma desaparece sempre algum elemento. Tudo apostos, já se sentia a ansiedade de muitos, alguns mais experientes, outros a estrear nestas distâncias, mas a família do trail gosta mesmo disto. Senti falta de dois grandes amigos, eles sabem bem quem são e por isso senti desde o início que faltaria ali algo, mas vou tentar focar as ideias na prova, pois seria necessário.

Sabia ao que vinha, tinha consciência que tinham passado apenas 15 dias do Gerês Trail Adventure, mas a recuperação foi rápida e as sensações tinham sido boas. O único aspecto que me preocupava para além da falta de descanso, seria o calor, pois provavelmente 40% da prova iria ser realizada de dia, onde as últimas horas seriam no pico do calor. Venho de uma zona mais a Norte, onde estou habituado a ter o mar por perto e em Portalegre é exatamente ao contrário, não tive grande oportunidade de treinar estas condições.O controlo zero foi rápido, a organização demonstrou imensa competência neste aspeto, pois para 700 atletas, " despacharam bem a coisa" e ao som dos Pink Floyd, tocado ao vivo pelo Eclips, se deu o tiro de partida para esta aventura.

O percurso inicialmente foi um pouco atribulado, muito pó no ar, por momentos tive flashbacks de festivais de verão, muita malta e assim é engraçado. Tinha noção que a parte com maior dificuldade, se verificaria nos 60 km iniciais, além do mais seria percorrido durante a noite, tinha delineado como estratégia, aproveitar a noite para ganhar terreno e deixar a parte de dia para controlar mais, pois o peso dos km, aliado ao calor dificultam a progressão.

Por volta dos 17 km, estávamos na localidade de Alegrete, tinha imensa gente a apoiar os atletas, aqui seria o Pac2 e o ambiente era de festa, adorei imenso, mas tinha que aproveitar. Por azar por volta do km 25, senti um picada no gémeo esquerdo, o pior estava para vir...

Sabia que ainda tinha que realizar a subida ao ponto mais alto da prova, às antenas de São Mamede, tive que controlar um pouco devido à picada do gémeo do lado esquerdo, mas por volta dos 35 km, já tinha em ambas as pernas, aqui a força psicológica começou a ser colocada a prova.

Passamos pela barragem da Apartura, já se notava a luz do sol a começar a espreitar por trás do Castelo do Marvão, onde aqui chegaríamos aos 60 km, possibilidade de troca de roupa, mas uma subida acentuada até ao Castelo, colocou a força em teste, aqui ponderei desistir, não me sentia bem, dores nos músculos e dores no estômago, colocaram-me em cheque. Decidi mudar de roupa, comi duas sopas com bastante sal e lá segui, não vim para cá para desistir aos 60 km.

Por volta do km 76/78, miradouro sobre o Castelo de Vide, tentei ingerir algo, não consegui, sentei-me durante um minuto, senti as pernas tremer imenso, ingeri líquidos e segui. Infelizmente, ao fim de 300 metros do abastecimento, não conseguia correr, mentalmente estava esgotado, tinha decidido desistir. Dirigi-me a um elemento da organização, informei da minha desistência e deitei-me um pouco. Decidi ligar ao meu amigo Diogo Almeida, estava eu de tal forma desorientado, que pensei que seriam 16 horas, quando ele me informa que eram 10 horas e que tinha havido imensas desistências na equipa.

Esta conversa, fez-me acreditar novamente que não podia ficar ali, acreditar em mim mesmo... eu sou capaz!

Informei que queria permanecer em prova, arranquei... e de que maneira...

Quando cheguei ao Convento da provença, tinha recuperado muito tempo perdido, mas paguei um preço alto, pois senti muito no corpo, mas estava moralmente revigorado. Abasteci, ouvi alguns conselhos sobre o percurso e o que faltaria, para conseguir gerir bem o resto da prova.

Pensei que mal acabasse de descer o escadório da Ermida da Penha, teria a vida facilitada, mas enganei-me, por muito pouco desnível que tivessem estes últimos 5 km, foram muito pesarosos, após tudo que o meu organismo suportou, ter 5 km a rolar com um dia de verão em Portalegre, foi mesmo muito mau, mas o fim estava a vista...

Antes de entrar no estádio, tive a minha colega de equipa Ester Alves, a dar uma palavras de apoio, lá no fundo emocionei-me, normalmente quanto estou para terminar uma prova tenho um flashback de tudo na minha cabeça e sinto um arrepio na espinha.

Após a volta ao estádio, lá terminei a prova com cerca de 13:25 minutos, ficando classificado em 27º na geral, onde por desistência de outros colegas de equipa, contei para fechar a classificação por equipas, onde a Desnível Positivo se classificou em segundo lugar. De louvar a prestação dos colegas Telmo Veloso, José Pereira e Susana Simões e dos estreantes numa prova de 3 dígitos Nuno Gavinho e Ricardo taxa.

De saudar toda a organização, todos os voluntários e especialmente o João Carlos Correia.

No fim ainda tive a possibilidade de me tratarem os pés, fiquei sem duas unhas, mas valeu a pena pois, tratei as bolhas que tinha e as unhas, como deve de ser, um serviço das Farmácias Holon, são mimos destes que fazem a diferença.

Gerês Trail Adventure - Dia 2

2014-05-01T06:49:00.001-07:00

Gerês Trail Adventure - Dia 1

2014-05-01T06:49:00.000-07:00

Dia 1

Gerir! Está é a palavra do dia, pois foi isso mesmo que a equipa tinha traçado como grande objectivo.

Inicialmente as condições atmosféricas estavam boas para se correr na montanha, mas tal como previsto pela organização, começou a chover perto do meio dia e não parou mais.

O percurso foi excelente, rolante com algumas subidas duras, mas gerir, era ordem! Mas, infelizmente retiraram fitas em algumas partes do percurso, mesmo tendo a organização corrigido essa situação, retiravam novamente!

Apesar de tudo, acabamos bem! Amanhã a prova tem 60 km e vai ser muito duro!

Primeira equipa tripla, "Les Misérables" Desnível Positivo! 04:32:05 1900 mt D+

Gerês Trail Adventure - Terminus

2014-04-28T06:18:00.000-07:00

Julgo não ter mais nada a dizer e daí vou transcrever o texto do meu colega de equipa Vitor Penetra. Saliento que o Gerês é mágico, o Gerês tem um encanto próprio, mesmo em dias de temporal. Fiquei apaixonado e espero ter mais oportunidades de o redescobrir.

3 dias, 107 km, 15 000 metros de desnível acumulado 3 pontos para o UTMB, podia ser o slogan de qualquer Trail internacional, mas não...

Aconteceu mesmo no nosso Portugal.

A pacata Vila do Gerês acolheu nos dias 25, 26, 27 de Abril, o Gêres Trail Adventure prova constituída por três etapas e por equipas de 2 ou três elementos!

Resolvi embarcar nesta aventura com dois companheiros de equipa Pedro Conde e Artur Costa e o consenso foi logo de imediato, iríamos-mos tentar concluir a prova de uma forma calma e sem entrar em "loucuras",

e assim foi!

Se o primeiro dia os 35 km rolantes com 2000 metros de Desnível positivo, podia levar a alguns excessos que iriam ser pagos bem caros no dia seguinte na "etapa rainha".

Que era por si só era uma ultra com extrema dureza, quer pela altimetria, quilometragem (60km) e pelo clima agreste que se fez sentir.

Esta ultima não nos podia ter corrido melhor!

Quando no posto de controlo dos 27km, nos informam que éramos a 8ª equipa a passar, no íntimo de cada um de nós e com o 13º lugar da primeira etapa, nos passou pela cabeça que poderia-mos alcançar o top 10 da prova.

Faltando ainda percorrer mais de metade da etapa não entramos e euforias seguimos com a estratégia delineada desde o início, com calma e terminando assim a etapa em 9º lugar da geral.

Foi sem dúvida um merecido prémio.

Na terceira etapa e com os resultados provisórios ainda muito incompletos e com alguns erros, tínhamos a certeza que estaria-mos entre as 10 melhores equipas em prova onde encaramos a ultima etapa decididos a "ganhar" alguns minutos, percorrendo os 12 km em 1h22min ficando a espera dos resultados definitivos que vieram a confirmar o 9º lugar geral e a primeira equipa tripa a terminar a prova com o somatório total de 16h28min!

Em gesto de agradecimento ao Carlos Sá, pela prova que soube montar e a todo o seu staff em especial ao Nuno Gavinho, Bruno Querido e Natália Amoedo obrigada pelo apoio e força!

Á família Desnivel Positivo mais uma vez fomos únicos!

"Les Misérables"

— com Artur Costa, Vitor Penetra, Desnivel Positivo e Pedro Conde.

Gerês Trail Adventure - Dia 3

2014-04-23T14:34:00.000-07:00

Gerês Trail Adventure

2014-04-23T14:15:00.001-07:00

Quando recebi o primeiro flyer sobre esta prova, disse logo, "esta já não dá para mim". Bem dito isto, posso dizer que por obra divina tudo se transformou, consegui tirar uns dias de férias e consegui me inscrever na prova. Digam lá não é top?

Isto será certamente um dos primeiros grandes testes para o real objetivo este ano, não que esta prova já por si, não seja um objetivo, mas vou considerar como uma boa preparação para o que se avizinha dentro de dois meses.

Quando temos o nome Carlos Sá associado a uma prova, já sabemos que certamente será um empeno garantido, ainda para mais em pleno Parque Nacional da Peneda Gerês e qualificando com 3 pontos para a prova Rainha do Trail no Monte Branco.

Esta prova é realizada em 3 dias, com três provas de três distâncias diferentes, 107 km, 82 km e de 43 km. Todas as etapas terão partida e chegada no centro da Vila do Gerês, onde se terá oportunidade de passar por alguns dos mais belos e inóspitos recantos do Gerês, entre a fauna, a flora, bem como as aldeias, as suas pessoas, os seus costumes e tradições. As provas de 107 km e de 82 km, só poderão ser realizadas por equipas, de 2 ou 3 elementos, sendo que a de 43 km se poderá realizar individualmente.

Podem consultar toda a apresentação da prova aqui!

Tal como a inscrição, mais fácil foi encontrar alguém para fazer equipa, falei com o meu camarada Pedro Conde, este já tinha em mente realizar a prova, rapidamente decidimos fazer equipa e participar na prova grande.

Mas passado alguns dias, somos contactados pelo gajo mais bonito do facebook, segundo o próprio, Vitor Penetra, a perguntar se iríamos participar, pois andava a procura de elementos para formar uma equipa e de imediato enviamos as fotos para publicação.

Sem dúvida que stou bastante ansioso pela prova, abraço a ideia de correr com 2 ou 3 elementos, onde temos que ter um determinado material obrigatório por equipa, além do individual, faz muito sentido, pois o conceito deixa de ser individualista e passa pelo que para mim é o verdadeiro espírito do Trail, "Respeito pelo meio ambiente e pelo outro".

Esta máxina, na minha opinião, com o passar do tempo, começou a ser esquecida por muitos atletas, talvez por muitos terem transitado da estrada para o trail e daí a magia ter começado a desaparecer.

Esquecendo os moralismos, podem verificar uma das ofertas que a organização distribuirá a todos os participantes, seja a prova em que está inscrito. Não é o máximo? Top mesmo e vem mesmo a calhar.

O Vitor prontamente tomou a liberdade de nos auto intitular "Les Misérables", distintos percursos de vida, que se cruzam nesta aventura!!! E eu acho que ele tem toda a razão.

Tem aqui o vídeo de apresentação da prova, bem como o link para a explicação mais técnica de cada uma. vou tentar colocar ao fim de cada dia um pequeno resumo da prova.

Gerês Trail Adventure - Explicação Técnica Prova 107/82 km