sehat itu baik

Buah dan Sayuran Ini Perbaiki Kerusakan Paru Mantan Perokok

2018-01-01T05:59:00.000+07:00

Para peserta yang berasal dari Jerman, Norwegia, dan Inggris, juga menyelesaikan kuesioner tentang diet mereka dan asupan gizi secara keseluruhan, serta menjalani spirometri atau prosedur yang mengukur kapasitas atau fungsi paru-paru menampung oksigen.

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa mengonsumsi tomat dan apel dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru mantan perokok. Penelitian itu melibatkan 650 orang dewasa.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi dua tomat dan lebih dari tiga porsi buah apel dalam sehari menunjukkan pelambatan penurunan fungsi paru dibanding yang mengonsumsi kurang dari porsi tersebut. Namun, efek perbaikan itu hanya dengan mengonsumsi tomat dan apel segar, bukan kaleng atau olahan.

Dikutip dari Independent, para peneliti di Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health melakukan penelitian itu kali pertama pada 2002. Mereka kemudian mengulangi tes serupa pada kelompok peserta yang sama 10 tahun kemudian.

Faktor-faktor seperti usia, tinggi badan, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status sosial-ekonomi, aktivitas fisik, dan asupan total energi juga dipertimbangkan. Menariknya, penelitian yang terbit dalam European Respiratory Journal edisi Desember itu, menemukan bahwa ada hubungan yang lebih jelas antara diet dan fungsi paru-paru di antara mantan perokok.

Penelitian itu mengungkapkan bahwa mantan perokok yang mengonsumsi diet tinggi tomat dan buah-buahan, terutama apel, memiliki penurunan fungsi paru-paru lebih lambat selama periode 10 tahun. Itu menunjukkan bahwa nutrisi yang ditemukan dalam makanan tersebut membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan karena merokok.

“Fungsi paru mulai menurun sekitar usia 30 dengan kecepatan variabel tergantung pada kesehatan masing-masing individu,” kata Dr. Vanessa Garcia-Larsen, penulis utama dalam penelitian itu.

Dia menuturkan bahwa penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran ini secara teratur dapat membantu memperlambat penuaan alami paru-paru dan membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan akibat merokok.

“Diet (tomat dan apel) bisa menjadi salah satu cara untuk memerangi meningkatnya penyakit PPOK (paru obstruktif kronik) di seluruh dunia,” ujarnya

Tips Menyelamatkan Masakan, dari Keasinan

2017-12-07T10:19:00.000+07:00

Memasak hidangan yang sempurna dari segi rasa dan tampilan memang sulit. Bahkan, seringkali meski Anda sudah melakukan segala hal yang tertulis di resep, masih saja ada yang salah. Di situlah orang biasanya mulai memakai feeling alias tidak memakai takaran saat memberikan bumbu di akhir proses memasak.
Tak heran jika kemudian masakan malah menjadi semakin tidak karuan, nisa keasinan, terlalu pedas, keenceran, kemanisan atau bahkan hangus. Tapi jangan khawatir karena itu bukan akhir dari segalanya.
Jangan bersedih, begini cara mudah menyelamatkan masakan Anda, seperti dilansir dari laman Food Beast, Rabu, 22 November 2017.
Keasinan

Jika Anda memberi terlalu banyak garam ke dalam masakan, Anda bisa memperbaikinya dengan menambah komponen rasa lain untuk menyeimbangkan cita rasa. Anda juga bisa menambahkan bahan makanan berpati untuk membuatnya tidak begitu asin.
Terlalu pedas
Jika masakan kelewat pedas, tambahkan gula, produk olahan susu atau bahan lain untuk membantu mendistribusikan dan menyamarkan rasa pedas di dalam makanan.
Saus terlalu encer
Ada beberapa cara untuk mengentalkan saus, baik itu menggunakan pati, seperti tepung jagung atau memanfaatkan lemak, dengan menambahkan mentega atau keju.
Meski begitu, cara yang paling sederhana adalah merebusnya terus hingga saus tersebut berkurang karena air di dalamnya menguap. Dengan begitu konsistensinya pun akan berubah menjadi kental.
Nasi hangus
Nasi yang hangus, meski sedikit saja akan merusak seluruh rasa nasi yang Anda masak. Terutama karena aroma gosong yang tidak enak. Untuk itu, letakkan sepotong roti di atas nasi Anda selama beberapa menit dan roti itu akan menyerap semua rasa dan aroma gosong.
Kemanisan
Jika Anda membuat kue atau makanan penutup, namun tak sengaja menambahkan terlalu banyak gula, tak usah khawatir. Anda bisa memberi rempah atau bahan yang punya rasa asam agar hidangan tidak terlalu manis.
Daging unggas kering
Memasak daging unggas, seperti ayam atau kalkun jika tidak hati-hati bisa membuat dagingnya kering. Namun, jika itu terjadi, Anda bisa memberikan kaldu ayam atau saus untuk mengembalikan tekstur lembapnya.

Mengenail hal ini, Spesialis Gizi Melinda Hospital, Dr Johanes Chandrawinata MND, SpGK memastikan bahwa MSG sama sekali tidak membuat orang bodoh.

Setiap masakan akan terasa hambar jika tak ditaburi penyedap rasa atau MSG. Namun, banyak yang merasa takut, tiap kali MSG dibubuhkan dalam tiap menu makanan. Ini, tak lain, karena anggapan MSG bikin otak tumpul atau bodoh, sudah cukup lama melekat di benak masyarakat. Lalu, benarkah MSG bisa bikin bodoh?

Menurutnya, MSG juga dikenal sebagai sodium glutamat, yakni garam natrium dari asam glutamat yang merupakan salah satu asam amino non-esensial paling berlimpah yang terbentuk secara alami. Food and Drug Administration Amerika Serikat bahkan sempat mengklasifikasikan MSG sebagai Generally Recognized as Safe yang diakui aman dan di Uni Eropa MSG dijadikan sebagai zat tambahan makanan.
"Micin itu sebenarnya nama lokal dari MSG. Kalau di BPOM dan permenkes dan FDA dinyakatakan aman, bahkan tidak ditentukan asupan harian yang dianjurkan, namun disarankan pakai secukupnya sesuai selera, penelitian di Malaysia paling bagus 0,7 persen, atau 7 gram untuk satu liter air," terang Dr Johanes saat tampil di acara Ayo Hidup Sehat di TvOne beberapa waktu lalu.

Dia juga menjelaskan, seperti halnya glutamat yang terkandung dalam bahan makanan lain, glutamat dalam MSG juga memberi rasa umami.
Awalnya, lanjut sang dokter, rasa umami ditemukan dalam semangkuk sup Jepang. Rasanya nikmat dan ternyata di dalam sup itu mengandung glutamat.
"Glutamat itu ada di tomat. Daging juga nikmat karena mengandung glutamat," katanya.
Tak hanya itu, sambal terasi pun terasa nikmat karena kandungan glutamatnya yang tinggi. Kecap produk fermentasi juga demikian.
Dr Johanes pun memastikan, selain tidak ada penelitian yang bisa memastikan MSG bikin bodoh, bahaya lainnya tentang MSG yang kabarnya memicu gangguan kerusakan otak pun dibantahnya. "Mengenai hubungan MSG tentang kegemukan juga cukup banyak, tapi hasil penelitiannya masih diragukan, yang lain juga menyatakan tidak ada hubungan. Karena MSG justru menimbulkan rasa nikmat di mulut bahkan menimbulkan rasa kenyang."
"MSG bikin bodoh juga belum ada penelitian yang memberikan efek membodohkan orang. Karena asupan MSG di AS kurang dari satu gram per orang per hari, sementara di Indonesia 2,6 gram per orang per hari."
MSG juga sempat dinyatakan berbahaya untuk kesehatan hati, hal ini juga dibantah olehnya. "Nasibnya sama seperti glutamat yang ada secara alamiah. Kebanyakan glutamat bahkan digunakan usus sebagai sumber energi 90 persennya, dan lima persennya masuk diolah tubuh jadi glukosa dan asam anamino yang lain."
Namun perlu diingat, karena Mono Sodium Glutamat mengandung garam (sodium) sehingga bisa menimbulkan dampak darah tinggi. "MSG mengandung sodium, sehingga natrium yang berlebihan bisa timbulkan darah tinggi yang bisa juga menimbuilkan gangguan jantung."

MSG Bikin Bodoh? Ini Faktanya

2017-11-30T10:14:00.000+07:00

Mengenail hal ini, Spesialis Gizi Melinda Hospital, Dr Johanes Chandrawinata MND, SpGK memastikan bahwa MSG sama sekali tidak membuat orang bodoh.

Ngemil Malam Pertinggi Risiko Kanker Payudara

2016-01-01T00:30:00.000+07:00

Ini bahaya dari kebiasaan ngemil sebelum tidur.

Beberapa dari Anda, khususnya yang memiliki jam makan kurang teratur, pasti sering merasakan lapar di momen tertentu, sebelum jam makan datang. Hal inilah yang kemudian membuat keinginan untuk ngemil kian besar.

Namun sebuah fakta yang diungkap sebuah penelitian di Sekolah Kesehatan San Diego, menyatakan bahwa aktivitas ngemil sebelum tidur, bisa memberikan risiko kanker payudara.

Ya, kebiasaan ngemil di malam hari, khususnya bagi para wanita, ternyata bisa menyebabkan munculnya kanker payudara. Kunci penting dalam hal ini, ialah keseimbangan kadar gula dalam darah yang bisa menyebabkan munculnya kanker.

Penelitian yang dilakukan pada lebih dari 2000 wanita di Amerika Serikat, menunjukkan bahwa wanita yang tidak makan dalam waktu dekat dengan jam tidur, akan memiliki risiko kanker lebih kecil. Semakin lama waktu wanita tidak makan sebelum tidur, maka risiko kanker payudara akan lebih bisa ditekan.

Dilansir dari Dailymail, wanita yang tidak makan menjelang jam tidur, cenderung memiliki kadar gula darah seimbang, yang kemudian memengaruhi jumlah hormon dalam tubuh, yang berujung pada muncul atau tidaknya sel kanker di dalam tubuh.

Catherin Marinac, penulis dari penelitian ini mengungkapkan, "Kandungan glukosa berlebihan dalam tubuh, bisa merangsang munculnya sel kanker," jelasnya. Pertumbuhan sel kanker tersebut, menurut Chaterin bisa diperparah dengan jumlah insulin yang terlalu tinggi, yang ironisnya disebabkan oleh kandungan glukosa berlebih.

Sebanyak empat persen wanita yang terbukti memiliki gula darah yang seimbang, ternyata terbukti mengemil jauh dari jam tidur. Selain itu, jenis camilan yang Anda konsumsi, juga menentukan keseimbangan gula darah dalam tubuh yang memakannya.

Anda bisa memili jenis camilan yang sehat seperti buah dan sayur, yang memiliki kandungan gula yang cukup, namun tetap mengenyangkan.

Namun yang terpenting, menurut Catherin adalah menjaga pola makan teratur pada jam-jam sesuai. Hal ini akan menekan keinginan untuk ngemil. Dengan begitu, ngemil bisa terjaga dan kesehatan terpelihara.

Wanita yang Sulit Belajar Nyetir Mobil Lebih Berisiko Kena Alzheimer

2015-12-31T08:42:00.000+07:00

Penyakit alzheimer berkaitan erat dengan menurunnya kemampuan otak untuk mengingat. Tal hanya itu, baru-baru ini disebutkan bahwa kemampuan berpikir dan bergerak secara bersamaan juga berkaitan dengan risiko alzheimer.

Peneliti di York University, Kanada, mengungkapkan bahwa wanita yang merasa kesulitan untuk berpikir dan bergerak pada saat yang sama berisiko lebih tinggi terkena alzheimer. Salah satu kegiatan harian yang membutuhkan koordinasi gerak dan berpikir secara bersamaan yakni menyetir mobil.

"Sebab, kami menemukan hubungan antara aktivitas yang dilakukan dan masalah komunikasi di antara bagian otak berbeda yang dapat mempromosikan kegiatan berpikir dan bergerak secara simultan," tutur ketua peneliti Kara Hawkins.

Baca juga: Pria Ini Kena Alzheimer di Usia Muda Karena Mutasi Gen Langka

Untuk studi ini, Hawkins dan koleganya melibatkan 30 wanita, di mana 10 orang berusia di awal 20 tahun dan sisanya berusia 50 tahun atau lebih. Setengah dari peserta memiliki risiko tinggi alzheimer. Hawkins dan timnya pun melakukan scan otak peserta.

"Tujuannya yakni untuk melihat apakah ada gangguan kinerja kognitif-motorik pada kelompok berisiko tinggi dengan perubahan otak di bagian atas dan bawah seiring terjadinya penuaan," terang Hawkins dalam laporannya di Journal of Alzheimer, dan dikutip pada Kamis (2/4/2015).

Peneliti lainnya, Profesor Lauren Sergio mengatakan ia dan timnya melihat hubungan kerusakan fungsi kabel otak ketika seseorang melakukan aktivitas yang memerlukan kesimultanan gerak dan berpikir. Hasilnya, dikatakan Prof Sergio, terdapat kegagalan komunikasi.

"Studi kami juga menunjukkan tugas berbasis komputer yang dilakukan peserta pelajar bisa menjadi peringatan dini untuk risiko alzheimer. Setidaknya, tes seperti ini layak untuk dijadikan pengganti tes pencitraan otak yang mungkin sulit dilakukan secara rutin," imbuh Prof Sergio.

2015-12-30T21:36:00.000+07:00

When you’re in the gym debating whether you should skip leg day, think about how important your legs are for the rest of your body! Work those muscles. (Photo: Pond5 / Life by DailyBurn)

Ladies and gentlemen of the gym, it’s time to talk about leg day. While so-called “mirror muscles” like your core, back and arms are typically more noticeable, you’re making a huge mistake if you’re only training above the belt. Your lower body is home to some of the biggest muscles in your body. Focus on workouts that challenge your bottom half and you’ll be rewarded with strong glutes, athletic quads, healthy hammies and toned calves. But it’s not all about looking good. As evidence, we present nine reasons to train your lower body. Because friends don’t let friends skip leg day.

1. You’ll be a better athlete.

The power generated from your lower half is essential for nearly every sport. Think of soccer players sprinting to the ball, basketball players jumping above the rim, or baseball players generating enough power to knock one out of the park. “A well-developed lower body will allow you to exert a maximal amount of force in a minimal amount of time, which in turn makes you faster and more explosive,” says Jen Sinkler, an author, personal trainer, former elite athlete and founder of Lift Weights Faster. “It’s very important for any athlete whose success depends on speed.”

RELATED: The Sweet 16 HIIT Workout

2. You’ll reduce your risk of injury.

Lower-body strength could also be the difference between getting injured and staying in the game. Performing functional exercises, like lunges and squats, promotes stability in the knee, which, according to the American Council on Exercise, is your best bet to prevent an ACL tear. Sinkler, a former elite-level rugby player, says she recovered from a long-term cartilage injury (due to a muscle imbalance) by strengthening her posterior chain, otherwise known as the back of the body.

“Challenging these larger muscles requires more energy, which means your body will be burning more calories.”

3. You’ll burn more calories.

Whether or not weight loss is the goal, if you want to get the most bang for your buck at the gym, it all starts with the legs. “Working bigger muscles in multi-joint exercises like squats, deadlifts or lunges will require more ‘work’ from the heart and brain and higher levels of metabolism compared to exercising smaller muscle groups,” says Jon-Erik Kawamoto, CSCS, a Newfoundland-based personal trainer. Challenging these larger muscles requires more energy, which means your body will be burning more calories. Fun fact: Your gluteus maximus (aka your behind) is the largest muscle in your body.

4. You’ll improve your balance.

Giant biceps are no match for a patch of sidewalk ice. But having a strong lower body just might help you avoid a wipeout. Exercises like side lunges and deadlifts will increase your stability, develop your proprioception and help keep you ready for anything. Whether you’re an adrenaline sport junkie or a weekend warrior type, balance is essential for maintaining control of your body.

5. You’ll run faster and longer.

There’s more than one reason strength training can make you a better runner. Strength-based movements like squats and deadlifts will help develop your hips, which are typically a major source of injury for runners. Research also shows that strength training can help give endurance athletes a leg up on the competition. In one study, cyclists who strengthened their lower body demonstrated more power during the final sprint of a race than those who skipped the weights.

(Photo: Pond5)

6. You’ll increase your metabolism.

Not only will leg day make you speedier on the track, but it can also speed up your metabolism. It’s no secret that lifting weights will help athletes build and maintain muscle mass. And when your body composition has more muscle, “your whole engine runs faster,” says Sinkler. Strength training outperforms running, cycling, rowing and other standard cardio exercises when it comes to keeping metabolism revved up, Sinkler says.

7. You’ll relieve lower back pain.

If you sit for the majority of your day, odds are good that you experience some back pain from weak hamstrings and short and tight hip flexors. “[Most people] blame tight hamstrings and attempt to stretch them,” says Sinkler. “In actuality, they would be better off stretching the hip flexors and strengthening the hamstrings, glutes and abdominal muscles.”

8. You’ll increase your range of motion.

Think flexibility has nothing to do with weight training? Think again. Olympic weightlifters, elite CrossFit athletes and pro-level athletes from nearly all disciplines need mobile joints in order to maximize their power output. Even if you aren’t a top competitor, learning the correct movement patterns for exercises like the squat, deadlift and lunge will improve your range of motion, says Sinkler. Once you’ve got the movements and proper mobility down, you’ll be able to safely tackle more weight and ultimately increase your gains.

9. You’ll have superhero efficiency for everyday tasks.

Kawamoto notes that even if you aren’t an elite athlete, giving your legs attention will pay off each and every day. Picking up boxes, carrying groceries, or moving furniture will be easier when your lower body is used to squatting down and hinging at the hips. Even if your arms are strong, you’ll be more efficient when lifting heavy objects if you squat down and engage those glutes and hammies instead of straining your back.

Tips for Leg Day

Is it squat o’clock? Here’s what you need to know about getting a leg up on your next lower-body workout.

How often to hit it: Your workouts should be different depending on your goals. Runners should incorporate strength training on low to moderate mileage days. For gym goers looking to change their body composition, Sinkler says it’s best to rotate volume (number of sets), heavy weight and speed so your body never adapts to the demands of your workouts.
Which exercises are most efficient: Sinkler and Kawamoto both recommend squats, deadlifts and lunges, as well as single-leg variations of those movements. Skip lower body machine presses since they won’t engage your core as much as free weight exercises. If you enjoy bodyweight training, make sure to find new variations so you’ll keep challenging yourself and seeing progress.
What not to do: It’s well-known advice but worth repeating: To maximize results and prevent injury, never add more weight or attempt to go for speed until you’ve got the movement patterns down. Beginners should pay special attention to squat depth, posture and knee alignment. When in doubt, schedule some time with a certified strength coach or trainer to nail down the foundations before going heavy.

Rahasia Cantik Wanita Jepang

2015-12-29T17:45:00.000+07:00

Salah satunya adalah minum teh hijau.

Pernahkah Anda bayangkan, seorang perempuan Jepang dengan tubuh gemuk atau obesitas? Jika ya, tampaknya ini hanya sebuah imajimasi Anda. Karena nyatanya, persentase orang gemuk di Jepang adalah salah satu yang terendah di dunia, hanya 3,5 persen.

Mari kita lihat apa yang perempuan Jepang makan dan jenis gaya hidup apa yang mereka jalani sehingga tetap langsing. Cara-cara sederhana ini mungkin berguna untuk Anda juga. Jadi, apa yang dikonsumsi perempuan Jepang? Berikut makanan yang biasa dimakan wanita Jepang seperti dilansir laman Genius Beauty.

Nasi

Anda mungkin tahu bahwa beras merupakan makanan dasar dari masakan Asia dan unsur yang paling penting dalam nutrisi dari orang-orang Jepang. Nasi bukan hanya lauk utama, tetapi juga pengganti roti.

Terlepas dari kenyataan bahwa beras adalah produk dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, itu justru dianggap sebagai elemen utama dari diet Jepang.

Ikan

Perempuan Jepang hampir tidak makan daging berlemak, tetapi mereka tidak bisa membayangkan sehari saja tanpa ikan segar dan makanan laut. Inilah yang memungkinkan mereka mendapatkan berat badan ideal.

Anda mungkin juga tahu bahwa makanan laut adalah sumber yodium dan omega-3, yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, serta masalah dengan kelenjar tiroid.

Porsi kecil

Bahkan di restoran modern Jepang, mereka selalu menyajikan porsi yang kecil. Begitu pula di restoran Jepang di berbagai negara. Pada kenyataannya, ini adalah bagian dari sikap nyata orang Jepang terhadap makanan.

Mereka tidak pernah makan banyak, hanya sebuah porsi sederhana. Dengan demikian, orang Jepang terbiasa pada prinsip dasar diet yang sehat sejak kecil, yakni makan dengan porsi sangat kecil lebih sering.

Cara memasak

Gorengan jelas bukanlah khas dari masakan Jepang. Jepang umumnya tidak terbiasa dengan makanan ini! Tentu saja, mungkin Anda pernah menemukan makanan Jepang yang dimasak dalam remah roti atau digoreng dalam minyak pada menu, tetapi perempuan Jepang makan dengan makanan yang dikukus atau direbus dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Teh hijau

Teh hijau tidak hanya sumber antioksidan, yang memperlambat proses penuaan, juga merupakan asisten setia dalam proses menurunkan berat badan, ini karena diuretik, yang bisa menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh.

Upacara teh tradisional yang telah ada selama berabad-abad masih populer. Tentu saja, orang-orang Jepang tidak menghabiskan selama dua jam dengan ketel teh, tapi teh hijau dapat diminum beberapa kali dalam sehari.

Kedelai

Kaya protein, rendah lemak dan kalori, kedelai menyertai setiap makan di Jepang, mulai dari saus, susu kedelai atau tahu. Dengan demikian, tidak ada defisit protein nabati dalam diet Jepang, dan bahan ini diperlukan untuk membangun otot.

Tidur Tidak Teratur Tingkatkan Risiko Diabetes dan Jantung

2015-12-24T17:48:00.000+07:00

Penelitian dilakukan pada sekitar 450 orang usia 30 hingga 54 tahun.

Biasanya, hari libur sering dimanfaatkan orang untuk bermalas-malasan. Salah satunya adalah tidur lebih lama dari biasanya.

Bagi mereka yang memiliki kebiasaan seperti itu, berhati-hatilah. Karena menurut para ahli, jadwal tidur yang berbeda-beda bisa meningkatkan risiko diabetes dan gangguan jantung.

Memiliki jadwal tidur pada hari kerja dan jadwal tidur lainnya di hari libur disebut sebagai 'Social Jet lag'.

Dilansir dari laman Daily Mail, Dr Patricia Wong dari Universitas Pittsburg mengatakan bahwa social jet lag adalah bentuk kebiasaan dari ketidakselarasan jam biologis, ketika seseorang memiliki waktu tidur yang sudah pasti, dan bangun di luar kebiasaannya atau melebihi jam biasa dia bangun.

Dr Wong dan teman-temannya melakukan penelitian pada sekitar 450 orang usia 30 hingga 54 tahun yang bekerja di luar rumah setidaknya 25 jam seminggu, dan menemukan bahwa orang dengan kebiasaan tidur antara hari kerja dan hari libur berbeda, cenderung memiliki gangguan kesehatan mulai dari meningkatnya risiko diabetes, hingga gangguan jantung.

Orang yang termasuk dalam 'Social jet lag' juga memiliki tingkat kepadatan rendah dari kolesterol lipoprotein, yang termasuk dalam jenis kolesterol baik, di mana kolesterol ini membantu mencegah kerusakan pembuluh darah.

Dr Tilll Ronnerberg, peneliti psikologi di Universitas Munich, Jerman, mengatakan bahwa penelitian yang dilakukan oleh Patricia Wong hanya sekedar bukti terkini yang menunjukkan bahwa social jet lag lebih berbahaya dibanding jet lag pada umumnya.

Ini terjadi karena orang-orang yang terlibat dalam kasus social jet lag memiliki rutinitas berbeda dari yang sudah biasa dilakukan. Sedangkan jet lag biasa, hanya membuat orang untuk menyesuaikan dan terbiasa dengan rutinitas baru.

Minum Air Putih Tidak Hilangkan Rasa Pedas

2015-12-22T17:36:00.000+07:00

Cara yang cepat adalah dengan susu dan es krim.

Jika Anda pernah makan cabai pedas dan perlu bantuan untuk menghilangkan dengan cepat rasa pedasnya, cara yang cepat adalah dengan susu dan es krim. Cobalah minum air dan apakah dapat menghilangkan rasa pedasnya?

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan pada video Reactions Everyday Chemistry yang dilansir laman Food Beast,, molekul yang ada pada air tidak bisa menyatu dengan molekul yang ada pada makanan pedas.

Ketika Anda merasa air akan menghilangkan rasa pedas, nyatanya malah akan menyebar rasa pedasnya, bahkan bisa lebih terasa pedasnya.

Ada semacam zat yang dinamakan capsaicin menyebar di lidah Anda, yang disebut reseptor TRPV1 yang membuat pedas terasa di lidah. Hal ini mengirimkan sinyal ke otak Anda bahwa ada makanan yang akan terasa pedas.

Capsaicin memiliki molekul non-polar di dalamnya, yang hanya bisa dilarutkan dengan molekul non-polar lainnya. Sayangnya air terdiri dari molekul polar, yang berarti malah akan menyebarkan rasa pedas tersebut, bukannya menghilangkan.

Molekul yang terdapat dalam susu adalah non-polar, sama seperti capsaicin. Molekul non-polar adalah jawaban untuk menghilangkan rasa pedas.

Bukan hanya molekul non-polar, protein kasein dalam susu juga membantu melarutkan capsaicin, sehingga menghilangkan rasa pedas.

Penyakit Jantung & Kardiovaskular

2015-12-15T17:34:00.000+07:00

JUMLAH penderita penyakit kardiovaskular terus meningkat. Kalangan muda pun sudah banyak yang terserang penyakit ini. Apa saja penyakit kardiovaskular dan bagaimana mengatasinya? Penyakit jantung semakin meningkat dari tahun ke tahun.

Pada 2000, kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular) menempati peringkat kelima. Sementara tahun ini, jumlah kematian akibat penyakit tersebut sudah berada di peringkat kedua. Bahkan penyakit kardiovaskular merupakan penyebab utama kematian untuk penduduk usia di atas 45 tahun di seluruh dunia.

Hal ini tidak hanya dijumpai di negara maju, juga di negara berkembang seperti Indonesia. Penyakit kardiovaskular adalah penyakit gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Karena sistem kardiovaskular sangat vital, maka penyakit kardiovaskular sangat berbahaya bagi kesehatan. Ada banyak macam penyakit kardiovaskular, tetapi yang paling umum dan paling terkenal adalah penyakit jantung dan stroke.

Dalam banyak kasus, kelainan jantung baru terdeteksi saat terjadi serangan jantung. merupakan penyakit kardiovaskular yang paling umum. Penyebabnya adalah penyempitan pembuluh darah yang menyuplai otot jantung. Pembuluh darah ini disebut pembuluh darah koroner. Penyakit jantung koroner disebabkan faktor risiko, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, usia tua, dan faktor keturunan.

Faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah meliputi faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi, seperti riwayat penyakit keluarga, umur, dan jenis kelamin. Sementara faktor risiko yang dapat dimodifikasi atau dapat dikontrol, di antaranya hipertensi, merokok, diabetes melitus, dislipidemia (metabolisme lemak yang abnormal), obesitas umum dan obesitas sentral, kurang aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, konsumsi minuman beralkohol, dan stres.

Deteksi dini penyakit jantung dan pembuluh darah amat diperlukan. Dengan demikian, dapat menurunkan prevalensi faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, menurunnya angka kesakitan, kecacatan, dan kematian akibat penyakit jantung serta pembuluh darah ini. Berdasarkan kenyataan ini, OMNI Hospital Pulomas, yang bertujuan memenuhi kebutuhan kesehatan masyarakat, meresmikan fasilitas Cath Lab pada 25 November 2015.

“Kami mengucap syukur atas kepercayaan yang diberikan oleh masyarakat kepada Omni Hospital Pulomas selama 43 tahun. Kami berkomitmen selalu memberikan pelayanan kesehatan terbaik kepada masyarakat, itulah visi dan misi kami. Setelah peresmian Chemo Center pada 2014 lalu, pada 2015 ini kami meresmikan fasilitas baru yang bertempat di lantai 2 Omni Hospital Pulomas, yakni Cath Lab,” ujar Dr Maria Theresia Yulita MARS selaku Group Medical Director.

Maria melanjutkan, Cath Lab memiliki fungsi pemasangan ring pada jantung dan tindakan kateterisasi. “Jika sudah ada penyumbatan di pembuluh darah, sudah seharusnya dilakukan pemasangan ring pada jantung agar kerja jantung kembali normal,” ujarnya. Tindakan kateterisasi dilakukan jika seseorang memiliki riwayat sakit jantung atau mengeluhkan seringnya sesak dada.

Sebelum tindakan kateterisasi, seseorang harus melalui beberapa tahapan prosedur pengecekan. Hal ini dikarenakan keluhan sesak dada belum tentu adanya penyempitan pada pembuluh darah.

Renyahnya Aneka Keripik Khas Lampung

2015-12-11T17:39:00.004+07:00

Kawasan Jalan Pagar Alam di Bandar Lampung jadi pusat oleh-oleh.

Di Jalan Pagar Alam, Bandar Lampung, pisang menjadi makanan olahan yang banyak dicari. Tidak hanya rasa manis, banyak rasa yang bisa didapatkan di tempat ini, sehingga membuat sajian pisang terlihat lebih menarik.

Keripik pisang menjadi lebih beraneka rasa berkat inovasi para pengusaha di sana. “Saya baru satu tahun berbisnis keripik ini. Sebelumnya, saya bekerja membantu orang lain sebagai penjual keripik juga. Setelah modal terkumpul, saya buka sendiri,” ucap Suwarti penjual kripik pisang.

Diakui wanita 40 tahun ini, seperti di toko-toko lainnya mereka tidak hanya menjual keripik pisang. Tapi ada keripik singkong, sukun, talas, dan ubi jalar. Dalam hal produksi, setidaknya dalam seminggu ia memasak sebanyak tiga kali. Sekali produksi, bahan 500 sisir pisang kepok atau ambon ludas digoreng.

“Disesuaikan juga dengan kebutuhan sih. Tapi rata-rata produksi, kalau pisang sekitar 400 sisir. Dulu saya membuka toko ini modalnya Rp25 juta. Alhamdulillah, saat ini omset saya dalam sehari minimal Rp500 ribu atau dalam seminggu bisa terjual 50 kg keripik. Paling laku tetap pisang aneka rasa itu,” ujar Sunarti yang mempekerjakan 4 karyawan.

“Kalau saya sudah sejak 5 tahun lalu. Modalnya dulu hanya dua juta rupiah. Saya bersyukur karena saat ini, keripik pisang saya dalam seminggu bisa terjual sampai satu kuintal. Kalau keripik lainnya seperti singkong, sehari bisa terjual 6 karung,” ujar Tohir yang berjualan kripik di kawasan Pagar Alam. Namun, di kala ramai, omsetnya bisa tembus Rp5 juta sehari.

Lain halnya dengan kisah yang dialami oleh Santi, perjuangannya membangun usaha keripik terbilang gigih. Ia memulai usaha ini sejak masih duduk di bangku SMA. “Awalnya, tidak seramai ini. Hanya ada saya dan beberapa penjual keripik lain saja. Tempat ini juga belum dijadikan kawasan sentra keripik Lampung. Baru belakangan ini saja diresmikan oleh pemerintah,” ungkapnya.

Kini, Shinta, yang menamai toko keripiknya dengan nama Istana Keripik Shinta, dalam sebulan sudah mampu memperoleh omset hingga Rp60 juta. Ada delapan rasa yang ia jual dengan harga Rp40 ribu per kilogram. “Dari delapan rasa itu, yang paling banyak dibeli adalah rasa coklat dan rasa keju,” ujar Shinta.

2015-12-04T13:15:00.000+07:00

Makanan yang kaya vitamin C sangat penting dan dibutuhkan bagi kesehatan tubuh. Terlebih saat musim hujan tiba, hadirnya vitamin C memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan daya tahan tubuh agar lebih efektif.

Makanan yang mengandung vitamin C tidak hanya ditemukan pada jeruk melainkan dari berbagai makanan, seperti buah buni dan paprika merah. Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga mampu menangkal radikal bebas. Berikut, beberapa makanan sehat yang tepat dikonsumsi saat musim hujan, dilansir dari Boldsky.

Kubis

Kubis memiliki kandungan vitamin C, K, folat, mineral, serat, antioksidan dan senyawa anti-karsinogenik yang dikenal sebagai glucosinolates. Studi menunjukkan bahwa, sayuran ini dapat mengurangi kadar kolesterol, menurunkan risiko kanker dan diabetes. Makanan ini adalah salah satu yang harus dikonsumsi selama musim hujan.

Nanas

Ia merupakan sumber vitamin C dan memiliki enzim yang membantu untuk mengatasi pencernaan dan kembung. Selain itu, nanas juga memiliki kandungan air yang membuat tubuh terhidrasi. Namun sebaiknya konsumsi nanas dengan jumlah terbatas untuk menghindari diabetes.

Buah buni

Buah buni memiliki kandngan vitamin C dan sangat rendah gula. Selain itu, buah buni sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, pencernaan, sistem kekebalan tubuh dan otak.

Ceri

Ia adalah buah sekaligus penyembuh alami yang kaya akan vitamin C. Mengonsumsi buah ceri secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah peradangan dan membantu untuk waktu tidur lebih baik.

Lobak

Lobak memiliki kandungan vitamin C dan sangat rendah karbohidrat. Mengonsumsi ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama saat musim hujan.

Warna Kulit Pengaruhi Berapa Banyak Waktu Tidur

2015-12-02T13:13:00.001+07:00

Waktu tidur orang dewasa adalah tujuh hingga sembilan jam sehari.

Berdasar sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Journal Sleep, dikatakan bahwa orang Amerika kulit hitam lima kali lebih menderita kurang tidur dibandingkan mereka yang kulit putih.

Waktu tidur orang kulit hitam hanya enam jam atau bahkan kurang. Tentu saja ini kurang dari yang dianjurkan oleh para ahli. National Sleep Foundation merekomendasikan waktu tidur orang dewasa adalah tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Dilansir dari laman Huffingtonpost, waktu tidur yang kurang akan berisiko terkena hipertensi, diabetes, depresi, obesitas dan kualitas hidup berkurang.

Dr Xiaoli Chen dari Universitas Minnesota mengatakan bahwa sosial dan stres berhubungan dengan keluarga dan tuntutan pekerjaan, keuangan, diskriminasi berpengaruh negatif pada kualitas tidur.

Ternyata, bukan hanya orang kulit hitam yang menderita kurang tidur, Chen dan rekan-rekannya menemukan hal yang mengejutkan, sekitar 39 persen dari total 6.000 partisipan Cina-Amerika menderita sleep apnea, gangguan tidur yang serius dan bahkan sering tidak terdiagnosa.

Bahkan dari hasil survei yang didapat, partisipan Cina-Amerika 2,3 kali lebih mungkin mendapat tidur pendek sama seperti orang kulit putih. Sedangkan partisipan Hispanic 1,8 kali lebih mungkin mendapat tidur pendek dibanding partisipan kulit putih.

Konsumsi Daging Merah Bisa Tingkatkan Risiko Stroke

2015-12-02T13:09:00.000+07:00

Mengonsumsi banyak daging merah ternyata berpotensi meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami stroke yang mengancam nyawa. Itu diungkapkan oleh studi yang belum lama di dilakukan oleh para peneliti di Jerman.

Mereka mengatakan bahwa protein dalam daging merah dapat mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah, sehingga menyebabkan stroke iskemik.

Dilansir dari Food World News, orang yang asupan daging merahnya tinggi memiliki risiko mengalami stroke iskemik yang juga lebih tinggi setidaknya 47 persen lebih besar dari mereka yang jarang mengonsumsi daging merah.

"Tidak apa-apa mengonsumsi daging merah, tapi sebaiknya pilih daging merah tanpa lemak dan tetap batasi konsumsi Anda," kata Dr. Bernhard Haring dari Universitas Wurzburg di Jerman.

Para peneliti menganalisis hasil studi dari 11.000 orang berusia paruh baya yang setengahnya diteliti kondisi kesehatannya selama 23 tahun. Hasil studi menunjukkan bahwa daging merah pada akhirnya dapat meningkatkan risiko stroke iskemik.

Dr. Haring dan timnya mengkaji informasi dari kuesioner tentang diet dari orang-orang berusia 45 hingga 64 tahun di Amerika Serikat sejak 1987. Mereka ingin mengevaluasi hubungan antara asupan protein dan stroke.

Studi tersebut lantas dibagi menjadi lima kelompok berbeda berdasarkan asupan protein dan jenis protein yang mereka konsumsi.

Studi ini membuktikan bahwa mereka yang sering mengonsumsi produk daging merah olahan memiliki risiko terkena stroke sebanyak 24 persen. Hasil tersebut juga mengungkapkan bahwa hanya konsumsi daging merah yang meningkatkan risiko stroke iskemik.

"Studi ini benar-benar memberitahu kita bahwa apa yang dimakan memengaruhi kesehatan jantung di masa depan," kata Dr Dearborn-Tomazos.

Apa itu Zinc? Apa Manfaatnya?

2015-07-09T14:44:00.000+07:00

Zinc atau Seng (Zn) merupakan logam transisi yang termasuk kelompok 12 dalam tabel periodik. Sebagai "unsur jejak penting" , zinc memiliki makna biologis yang substansial bagi tanaman dan hewan.

Zinc bertanggung jawab bagi sejumlah fungsi yang berbeda dalam tubuh manusia dan membantu merangsang aktivitas kurang lebih 100 enzim yang berbeda.

Hanya dengan mengonsumsi asupan yang sangat kecil dari Zinc dapat memberikan manfaat yang besar bagi tubuh. Saat ini, Angka Kecukupan Gizi (AKG) untuk Zinc adalah: 9-12 mg / hari untuk wanita dan 12-17 mg / hari untuk pria (tergantung kelompok umur).

Seseorang akan lebih rentan terhadap penyakit jika memiliki kadar zinc yang rendah dalam tubuhnya. Bahkan, kekurangan zinc bertanggung jawab atas lebih dari 800.000 kematian anak di dunia setiap tahunnya.

Unsur ini secara alami ditemukan dalam sejumlah makanan, tetapi juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan.

Mengapa Zinc penting? Apa Fungsinya?

Zinc penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, baik dalam proses sintesis DNA, ataupun dalam meningkatkan pertumbuhan sehat selama masa kanak-kanak, dan juga penyembuhan luka.

Berikut ini adalah manfaat utama dari Zinc:

Mengatur fungsi kekebalan tubuh

Tubuh membutuhkan zinc untuk mengaktifkan limfosit T (sel T). Sel T membantu melindungi tubuh dengan dua cara:

Mengendalikan dan mengatur respon imun
Menyerang sel yang terinfeksi atau kanker

Defisiensi Zinc yang parah dapat merusak fungsi sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, "orang dengan defisiensi zinc mengalami peningkatan kerentanan terhadap berbagai patogen".

Mengobati Diare

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa diare merupakan "pembunuh 1,6 juta anak di bawah 5 setiap tahun." Sebuah studi PLoS Medicine, yang "mengikuti kampanye nasional kesehatan masyarakat untuk meningkatkan penggunaan zinc pada diare anak di Bangladesh", menegaskan bahwa pemberian tablet zinc selama 10 hari adalah efektif untuk mengobati diare dan juga membantu mencegah serangan infeksi diare dimasa depan.

Mempengaruhi Proses Belajar dan Memori

Penelitian yang dilakukan di University of Toronto dan diterbitkan dalam jurnal Neuron mengungkapkan bahwa zinc memiliki peran penting dalam mengatur bagaimana neuron berkomunikasi satu sama lain, yang mempengaruhi bagaimana ingatan terbentuk dan bagaimana kita belajar.

Mengobati pilek

Tablet hisap Zinc diketahui dapat mempersingkat durasi episode flu biasa hingga 40% dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Open Respiratory Medicine Journal.

Selain itu, review Cochrane menyimpulkan bahwa mengonsumsi "zinc (baik dalam bentuk tablet hisap ataupun sirup) bermanfaat dalam mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek pada orang sehat, ketika dikonsumsi dalam kurun waktu 24 jam dari timbulnya gejala."

Penyembuhan Luka

Zinc juga diketahui melindungi kulit dan membran mukosa. Dokter sering menggunakan suplemen zinc untuk mengobati ulkus kulit.

Mencegah Degenerasi Makula Terkait Usia

Degenerasi makula adalah suatu keadaan dimanamakula mengalami kemunduran/ perubahan sehingga terjadi penurunan ketajaman penglihatan dan kemungkinan akan menyebabkan hilangnya fungsi penglihatan sentral.

Zinc mencegah kerusakan sel dalam retina, yang membantu dalam menunda perkembangan degenerasi makula dan kehilangan penglihatan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology.

Manfaat Lain

Zinc juga mungkin efektif untuk pengobatan:

Jerawat - Satu studi, diterbitkan dalam JAMA, menunjukkan hasil yang menjanjikan dari zinc sulfat untuk pengobatan jerawat.
Gangguan Hiperaktivitas dan Defisit Perhatian (GHDP)
Osteoporosis
Mencegah dan mengobati pneumonia

Sumber Zinc

Zinc terdapat dalam berbagai makanan sehari-hari. Makanan dengan kandungan Zinc tertinggi adalah:

Tiram
Gandum
Daging sapi panggang
Biji labu
Biji Squash
Kuaci
Coklat hitam
Daging domba
Kacang tanah
Kepiting

Suplemen zinc juga tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet. Namun, orang yang sehat disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 20 mg zinc per hari.

Defisiensi Zinc

Defisiensi zinc biasanya disebabkan oleh asupan makanan yang tidak mencukupi. Namun, mungkin juga karena malabsorbsi dan penyakit kronis seperti diabetes, keganasan (kanker), penyakit hati, dan penyakit sel sabit.

Tanda-tanda kekurangan zinc meliputi:

Kehilangan nafsu makan
Impoten
Depresi
Perubahan kognisi
Diare
Rambut rontok

Para ahli percaya bahwa sekitar dua miliar orang di seluruh dunia memiliki pola makan yang rendah zinc.

Bahaya Ponsel: Sarat dengan Merkuri, Klorin, Kadmium, dan Risiko Kesehatan Lainnya

2015-07-07T14:42:00.000+07:00

Tahukah Anda bahwa ponsel ditangan anda sarat dengan racun seperti merkuri, klorin, timbal dan kadmium? Sebuah riset terbaru telah membantu menjawab pertanyan tersebut buat anda. Untuk menganalisis bahaya ponsel, Pusat Ekologi dari Ann Arbor, Michigan bekerja sama dengan ifixit.com membongkar dan mengidentifikasi komponen dari 36 model ponsel. Mereka menemukan setidaknya satu dari zat berikut dalam setiap perangkat:

Brom
Klorin
Kadmium
Timbal
Merkuri

Secara total, iFixit membongkar lebih dari seribu ponsel untuk menguji racun dengan memanfaatkan X-ray fluorescence untuk menyinari dan mengukur radiasi yang dipantulkan kembali oleh suatu benda. Beberapa bahan (seperti racun) diidentifikasi oleh alat tersebut.

"Bahkan ponsel terbaik pun masih sarat dengan bahaya kimia," keluh Jeff Gearhart, direktur riset dari Pusat Ekologi.

Ia menerbitkan hasil studi tersebut dalam situs HealthyStuff.org, dan ia menambahkan "Zat kimia tersebut terkait dengan cacat lahir, gangguan belajar, dan masalah kesehatan serius lainnya."

Ponsel Berbahaya Untuk Anak-Anak, Bahkan Orang Dewasa Sekalipun

Meskipun ponsel memberikan banyak kemudahan, akan tetapi kenyamanan ini tidak datang tanpa risiko atau konsekuensi. Menggunakan perangkat ponsel untuk waktu yang lama akan merusak beberapa organ tubuh pada taraf tertentu, misalnya penelitian baru-baru ini telah menemukan betapa signifikan penggunaan ponsel mempengaruhi otak. Dalam satu studi, terungkap bahwa Risiko Tumor Otak Meningkat 290% Setelah 10 Tahun Penggunaan Ponsel.

Demikian pula, para peneliti menemukan bahwa ada sebanyak 143 protein di otak yang mengalami dampak negatif dari radiasi frekuensi radio selama 8 bulan. Total 3 jam dari paparan ponsel disimulasikan selama periode waktu 8 bulan mengakibatkan banyak fungsi saraf terkait hubungan fungsional protein berubah menjadi lebih buruk. Tidaklah mengherankan jika selebriti Sheryl Crow mengaitkan tumor otaknya ke penggunaan ponsel.

Terlebih lagi, bahaya ponsel memainkan peran yang lebih besar pada anak-anak, yang memiliki tengkorak yang lebih tipis dan sedang mengalami perkembangan otak. Laporan penelitian yang lain juga menunjukkan betapa bahaya ponsel untuk anak-anak. Karena organ yang sedang berkembang, kepadatan tulang tengkorak rendah, berat badan yang lebih rendah, dan pembatas darah otak kurang efektif, anak-anak sangat rentan terhadap radiasi ponsel. Bahaya ini bahkan lebih nyata pada anak-anak yang belum lahir, merujuk penelitian yang menunjukkan bahwa radiasi gelombang mikro yang dipancarkan oleh ponsel secara negatif mempengaruhi otak janin.

Sebuah penelitian yang dilakukan 4 tahun yang lalu juga mengungkapkan bahwa 54 persen anak-anak yang lahir dari ibu yang menggunakan ponsel memiliki masalah perilaku. Persentase tersebut melonjak menjadi 80 jika anak sering berbicara di ponsel.

Itulah alasan mengapa World Health Organization (WHO) menempatkan ponsel dalam kategori risiko yang sama seperti timbal, mesin knalpot, dan kloroform.

Beracun Bagi Lingkungan

Lebih parahnya, bumi juga menderita racun akibat ponsel. Pertambangan timah, tantalum, tungsten, dan emas untuk produksi ponsel menyebabkan pencemaran air, tanah serta eksploitasi manusia dan kebrutalan di Republik Demokratik Kongo. Apalagi, setelah ponsel yang dibuang itu dikirim ke tempat-tempat pembuangan, di mana para pekerja bergaji rendah menangani bahan tersebut dan terkena racun sisa dari pemakaian ponsel.

"Racun-racun tersebut telah ditemukan dalam tanah pada tingkat 10 hingga 100 kali lebih tinggi dari tingkat yang normal di situs daur ulang Cina," kata Gearhart. "Kita perlu regulasi yang lebih baik untuk mengatur bahan kimia, dan kita juga perlu menciptakan desain elektronik yang lebih ramah lingkungan."

CEO iFixit, Kyle Wiens, mengatakan bahwa pada tahun 2009, sebanyak 2,37 juta ton sampah elektronik telah dibuang.

"Dari buangan digital, hanya 25 persen berhasil masuk ke pusat daur ulang. Kita tidak bisa membiarkan 75 persen lainnya menjadi sampah. Racun yang mengotori bumi semakin bertambah".

Apa yang dapat kita lakukan?

Pertama dan terpenting, kita harus mempertimbangkan untuk membatasi penggunaan barang mewah kita, ponsel misalnya. Membeli elektronik bekas dapat mengurangi limbah dan menjaga barang-barang yang sudah beredar tidak masuk ke tempat pembuangan sampah.

Seperti dikatakan oleh Wiens, kita harus terus mendorong regulasi yang lebih baik mengenai bahan-bahan berbahaya. Sementara itu, daur ulang limbah elektronik yang benar dapat membantu menjaga tanah kita dari zat-zat beracun.

Pada level perorangan, beberapa hal dapat kita lakukan untuk menghindari bahaya ponsel:

Batasi penggunaan ponsel
Jangan biarkan anak-anak untuk memiliki ponsel
Gunakan fitur speaker lebih sering
Tempatkan ponsel jauh dari tubuh atau matikan sementara tidak digunakan
Pertimbangkan berinvestasi dalam proteksi radiasi ponsel

Penyakit Toxoplasmosis

2015-07-05T14:40:00.000+07:00

Toxoplasmosis atau sering hanya disebut penyakit toxo merupakan penyakit yang disebabkan oleh parasit Toxoplasma gondii. Dalam banyak kasus, infeksi pada manusia terjadi terutama setelah parasit tersebut tertelan. Sebagian besar orang yang terinfeksi tidak memiliki gejala, tetapi penyakit ini memiliki potensi untuk menyebabkan masalah serius pada beberapa orang

, terutama pada mereka yang mengidap penyakit immunodepressed dan pada wanita hamil karena dapat menyebabkan keguguran.

Jika timbul gejala, biasanya menyerupai flu (nyeri otot, pembengkakan kelenjar getah bening, malaise) dan dapat berlangsung selama beberapa minggu. Pada beberapa kasus, infeksi yang berat dapat menyebabkan masalah pada organ mata, gangguan otak, kejang, dan jarang, menyebabkan kematian. Obat-obatan tertentu, baik secara tunggal maupun dalam kombinasi, dapat digunakan untuk mengobati toxoplasmosis.

Sebagian besar orang terkena infeksi dari makan daging yang terinfeksi atau mengonsumsi makanan yang terkontaminasi kotoran kucing atau anak kucing. Pencegahan penyakit ini terutama berpusat pada usaha menghindari kontak dengan daging yang mentah/terkontaminasi dan kontak dengan kucing/kotoran kucing.

Organisme ini pertama kali diamati pada tikus pada tahun 1908. Toxoplasma tercatat menyebabkan infeksi kongenital (artinya diturunkan dari ibu ke janin selama kehamilan) pada tahun 1930 dan menjadi dikenal luas sebagai penyebab penyakit pada orang dengan immunodepressed pada akhir tahun 1960. Lebih banyak infeksi yang tercatat mulai tahun 1983 ketika orang-orang dengan HIV / AIDS terserang Ensefalitis toksoplasma (peradangan otak).

CDC menganggap toxoplasmosis menjadi penyebab ketiga kematian paling umum yang disebabkan oleh makanan di AS dan memperkirakan sekitar 60 juta orang di Amerika Serikat membawa parasit Toxoplasma gondii. Kebanyakan orang yang terinfeksi memiliki sistem kekebalan yang menekan parasit, sehingga sebagian besar orang tidak menunjukkan gejala. Namun, jika sistem kekebalan tubuh menjadi tertekan, parasit tersebut dapat menyebabkan penyakit serius.

Penyebab Toxoplasma

Toxoplasma gondii merupakan parasit protozoa yang menginfeksi sebagian besar spesies hewan berdarah panas (misalnya, kucing, babi, domba, dan manusia) dan menyebabkan penyakit toksoplasmosis. Hanya kucing (kucing domestik dan kerabat lainnya dalam keluarga Felidae) yang dikenal sebagai hewan inang yang memungkinkan parasit untuk melengkapi siklus hidupnya.

Picture credit to Cambridge University Press

Ketika kucing memangsa tetikus atau burung yang terinfeksi, bradyzoit yang tertelan berkembang menjadi baik takizoit atau ookista. Siklus hidup Toxoplasma selesai ketika ookista keluar melalui kotoran kucing. Manusia dan hewan lain bukan bagian dari siklus hidup lengkap (kecuali dimakan oleh kucing); sebagian besar infeksi terjadi ketika manusia, peliharaan atau hewan lain menelan makanan, tanah, atau hewan lain yang mengandung baik ookista yang telah bersporulasi atau jaringan hewan yang mengandung Toxoplasma bradyzoit.

Siklus Hidup Toxoplasma Gondii

Manusia biasanya terinfeksi dengan mengkonsumsi daging, makanan, atau air yang terkontaminasi. Infeksi juga dapat ditularkan melalui transfusi darah yang terkontaminasi, transplantasi organ terinfeksi, atau dari ibu yang terinfeksi kepada janin. Yang terakhir, penyakit ini dapat diperoleh dengan langsung terhisap kotoran kucing, yang mungkin terjadi saat membersihkan kotak kotoran kucing.

Gejala Toxo

Sekitar 80% -90% dari orang yang terinfeksi Toxoplasma tidak menunjukkan gejala. Mereka yang mengalami gejala biasanya mengalami pembengkakan kelenjar getah bening serviks dan gejala mirip flu yang hilang dalam beberapa minggu atau bulan tanpa pengobatan. Organisme ini sebenarnya masih berada di tubuh dalam kondisi laten dan dapat aktif kembali jika orang tersebut menjadi immunodepressed. Sebagai contoh, pasien dengan AIDS dapat terkena lesi di otak akibat reaktivasi Toxoplasma. Pasien kemoterapi dapat terserang pada organ mata, jantung (miokarditis), paru-paru atau otak ketika parasit menjadi aktif kembali.

Infeksi bawaan Toxoplasma bisa menyebabkan masalah serius pada mata, telinga, dan kerusakan otak pada saat lahir. Namun, infeksi bawaan mungkin asimtomatik sampai beberapa tahun pertama kehidupan atau bahkan sampai dekade kedua atau ketiga ketika mata (penurunan penglihatan atau kebutaan), telinga (pendengaran), atau gejala kerusakan otak (kejang, perubahan status mental) terkena. Toxoplasmosis merupakan penyebab utama retinochoroiditis (peradangan retina dan koroid mata) di Amerika Serikat.

Kapan saatnya Mencari Perawatan Medis

Karena sebagian besar orang tidak mengalami gejala pada Toxoplasmosis, kebanyakan orang yang terinfeksi tidak berusaha mencari layanan kesehatan. Namun, orang yang mengalami kelenjar getah bening leher yang membesar dan mengalami sindrom mirip flu dan curiga atau tahu bahwa mereka telah memiliki asosiasi dekat dengan kucing atau makanan/air yang mungkin terkontaminasi harus mempertimbangkan mencari perawatan medis. Jika wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil mengalami gejala ini, mereka harus segera mencari perawatan medis. Orang dengan immunodepressed, terutama mereka yang terinfeksi HIV, juga harus mencari perawatan medis jika gejala yang disebutkan di atas terjadi atau jika mereka merasakan perubahan pada mata atau perubahan status mental.

Pemeriksaan dan Tes Toxoplasma

Kebanyakan orang yang terinfeksi tidak akan memiliki kelainan fisik yang terasa, tetapi pada pemeriksaan fisik, beberapa orang akan memiliki kelenjar getah bening serviks yang membesar (temuan fisik yang paling umum), atau pembesaran limpa atau hati. Orang dengan infeksi sedang sampai berat mungkin menunjukkan penyakit kuning (terutama bayi), peningkatan lebam karena masalah pada organ hati, masalah mata (penurunan penglihatan atau kebutaan), meningoencephalitis (radang otak dan lapisan otak), kejang, pneumonitis, dan perubahan status mental.

Sayangnya, banyak penyakit ringan dan berat lain dapat menyebabkan gejala yang sama (misalnya, penyakit Chagas, giardiasis, malaria, penyakit cakaran kucing, abses otak, sepsis, cytomegalovirus, dan banyak lainnya). Untungnya, ada sejumlah tes yang dapat membantu membedakan Toxoplasmosis dari penyakit lain dan memberikan bukti untuk diagnosis sementara atau definitif.

Diagnosis definitif Toxoplasmosis dibuat dengan mengidentifikasi organisme Toxoplasma gondii dalam darah, cairan tubuh (misalnya, cairan tulang belakang atau ketuban), atau jaringan (sampel biopsi). Selain itu, cairan tubuh dapat disuntikkan ke tikus, sehingga tikus tersebut akan terkena penyakit jika parasit berada dalam cairan tubuh yang disuntikkan. Juga, cairan tubuh dapat diinokulasi ke dalam kultur sel dimana parasit dapat berkembang biak. Tes ini biasanya dilakukan di laboratorium khusus oleh personel yang berpengalaman.

Tes-tes lain dapat menghasilkan diagnosis presumptif dan didasarkan pada respon kekebalan seseorang terhadap parasit. Cairan tubuh dapat diuji dengan PCR atau teknik enzim-linked immunosorbent assay (ELISA) yang dapat menunjukkan infeksi akut. Tes lain, seperti tes Sabin-Feldman, mengukur antibodi IgG pasien yang ditujukan terhadap parasit Toxoplasma gondii dan merupakan tes acuan standar untuk Toxoplasmosis. Antibodi IgG menunjukkan bahwa infeksi toksoplasma telah terjadi di masa lalu tetapi tidak mengatakan apakah infeksi saat ini adalah sebagai akibat Toxoplasma gondii.

Tes lain yang biasa digunakan adalah dengan mendeteksi antibodi IgM yang diarahkan terhadap parasit dan dapat mendeteksi antibodi ini pada minggu pertama infeksi. Tes ini paling sering dilakukan dan tes ini dilakukan oleh laboratorium khusus. Waktu tes adalah penting, karena akan mempengaruhi interpretasi hasil. Beberapa orang mungkin memiliki hasil positif karena ia sebelumnya telah terinfeksi, akan tetapi gejala yang ia rasakan sekarang merupakan dikarenakan penyakit yang lain bukan karena Toxoplasma gondii. Konsultasi dengan ahli penyakit menular dapat membantu menentukan diagnosis ketika hanya bukti dugaan yang tersedia.

Wanita hamil dan mereka yang berencana untuk hamil bisa diuji dengan tes imunologi serupa seperti yang disebutkan di atas untuk diagnosis dan menentukan apakah ada risiko bagi ibu untuk menularkan infeksi toksoplasma pada janin. Jika seorang wanita tidak memiliki antibodi dalam aliran darahnya, dia rentan untuk terkena dan dapat dipantau lebih dekat.

Pengobatan Toxoplasma

Toxoplasmosis dapat ditangani secara medis. Ada beberapa obat, biasanya digunakan dalam kombinasi, untuk mengobati infeksi oleh parasit ini. Tiga obat yang paling sering digunakan ke pasien, termasuk orang dengan HIV adalah pirimetamin (Daraprim), sulfadiazin (Microsulfon), dan asam folinic. Namun, pasien hamil diobati dengan spiramisin (Rovamycine) dan leucovorin (Wellcovorin) di samping obat yang tercantum di atas. Pasien dengan HIV biasanya membutuhkan pengobatan seumur hidup untuk menjaga parasit tetap ditekan. Obat lain kadang-kadang digunakan adalah klindamisin (Cleocin), azitromisin (Zithromax), atau atovakuon (Mepron). Obat ini digunakan terutama ketika pasien alergi terhadap pirimetamin atau sulfadiazin. Dosis bervariasi, cara terbaik untuk menentukan perawatan medis individu adalah didasarkan pada situasi kesehatan pasien.

Sayangnya, pirimetamin (Daraprim) dan sulfadiazin (Microsulfon) dapat menyebabkan efek samping yang signifikan, terutama pada janin. Dua dari efek samping utama adalah penekanan sumsum tulang (pengobatan leucovorin dapat mengurangi penekanan ini) dan toksisitas hati untuk pirimetamin. Untuk sulfadiazin, efek samping bisa mual, muntah, toksisitas hati, kejang, dan gejala lainnya. Obat ini digunakan pada wanita hamil karena risiko infeksi oleh Toxoplasma biasanya lebih parah daripada efek samping obat. Dokter yang merawat harus diberitahu cepat jika efek samping terjadi.

Pencegahan Toxoplasma

Pencegahan Toxoplasmosis utamanya adalah untuk menghindari masuknya parasit. Berikut ini disarankan untuk mencegah atau mengurangi kemungkinan terinfeksi Toxoplasmosis:

Benar-benar memasak semua daging (daging beku selama beberapa hari juga mengurangi kemungkinan Toxoplasma).
Mencuci tangan dan peralatan dengan benar setelah menyentuh daging mentah.
Cuci buah dan sayuran sebelum dikonsumsi
Jangan minum susu yang tidak dipasteurisasi atau minum air mentah.
Beri makan kucing dengan makanan yang dimasak dengan matang.
Jangan mengadopsi atau memegang kucing liar.
Jangan memelihara kucing baru saat hamil.
Wanita hamil harus memakai sarung tangan saat berkebun, benar-benar mencuci tangan mereka setelah itu, dan menghindari kontak dengan kotoran kucing, dan sebaiknya meminta orang lain untuk membersihkan kotak kotoran kucing (bersihkan kotak kotoran kucing setiap hari).
Taruh kotak pasir kotoran kucing di luar ruangan saat tidak digunakan.

Ibu hamil yang terinfeksi Toxoplasma dapat menginfeksi janin, akan tetapi pengobatan terhadap sang ibu dapat mengurangi kemungkinan menginfeksi janin. Organ dan darah donor terinfeksi Toxoplasma bisa menularkan parasit ke penerima, pengujian donor untuk parasit dapat mencegah jenis infeksi ini. Studi sedang berlangsung untuk menghasilkan vaksin Toxoplasma, namun sampai saat ini, tidak ada vaksin yang tersedia atau diproduksi secara komersial baik untuk manusia maupun kucing.

Penyakit Leptospirosis

2015-07-03T14:33:00.000+07:00

Penyakit Leptospirosis merupakan infeksi bakteri yang disebabkan oleh strain Leptospira. Penyakit ini paling sering ditularkan dari hewan ke manusia ketika orang dengan luka terbuka di kulit melakukan kontak dengan air atau tanah yang telah terkontaminasi air kencing hewan - bakteri juga dapat memasuki tubuh melalui mata atau selaput lendir. Hewan yang umum menularkan infeksi kepada manusia adalah tikus, musang, opossum, rubah, musang kerbau, sapi atau binatang lainnya. Karena sebagian besar di Indonesia Penyakit ini ditularkan melalui kencing Tikus, Leptospirosis popular disebut penyakit kencing tikus.

Meskipun lebih umum di daerah tropis, daerah perkotaan non-tropis dengan tingkat sanitasi rendah juga menemui lebih banyak kasus, terutama selama bulan-bulan musim panas dan musim gugur. Sebagian besar daerah perkotaan yang terkena merupakan kota-kota besar di negara berkembang.

Jenis Leptospirosis

Ada dua jenis utama Leptospirosis:

Leptospirosis ringan - pasien mengalami nyeri otot, menggigil dan mungkin sakit kepala. 90% dari kasus Leptospirosis tergolong jenis ini.

Leptospirosis berat - dapat mengancam jiwa. Ada risiko kegagalan organ dan pendarahan internal. Jenis Leptospirosis ini terjadi ketika bakteri menginfeksi ginjal, hati dan organ utama lainnya. Para ahli tidak yakin mengapa beberapa pasien terserang bentuk yang parah sementara yang lain tidak. Pada beberapa kasus, orang yang sudah sangat sakit, seperti mereka yang menderita pneumonia, anak-anak balita, dan orang lanjut usia lebih cenderung untuk menderita Leptospirosis yang parah.

Dimana Leptospirosis terjadi?

Seperti disebutkan di atas, Leptospirosis lebih umum terjadi di daerah tropis, tetapi juga dapat terjadi di pemukiman miskin di kota-kota besar negara berkembang yang tidak berada di daerah tropis. Ketika kasus Lepospirosis terjadi, biasanya cenderung bersifat sporadis.

Leptospirosis merupakan penyakit global, tetapi lebih sering terjadi pada daerah tropis dan subtropics, Karen bakteri tumbuh subur di lingkungan panas dan lembab.

Berikut adalah area/negara/benua yang dikenal memiliki insiden tertinggi Leptospirosis: Afrika, India, Cina, Amerika Tengah, Brasil, Karibia, Asia Tenggara, dan Rusia Selatan.

Kasus infeksi juga dilaporkan di beberapa hotspot wisata berikut: Selandia Baru, Australia, Hawaii, dan Barbados.

Setelah banjir, wabah besar Leptospirosis sering muncul.

Menurut WHO (World Health Organization), sekitar 10 juta orang diperkirakan terserang Leptospirosis setiap tahun. Tingkat kematian penyakit ini sulit untuk dihitung, karena Leptospirosis cenderung terjadi di beberapa bagian dunia dengan pelayanan kesehatan masyarakat yang sangat mendasar yang tidak secara rutin melaporkan banyak penyebab kematian.

PERBEDAAN IgG DAN IgM

2015-07-01T14:31:00.003+07:00

Di dalam tubuh manusia terdapat beberapa kelas antibodi (sejenis protein) yang dapat ditemukan dalam darah dan cairan jaringan, yang disebut Imunoglobulin. Imunoglobulin tersebut diproduksi oleh sel-sel pada sistem kekebalan yang dikenal sebagai B-limfosit. Fungsi sel-sel tersebut adalah untuk mengikat zat dalam tubuh yang dikenal sebagai antigen benda asing (seringkali protein pada permukaan bakteri dan virus). Pengikatan ini sangat penting dalam penghancuran mikroba yang membawa antigen tersebut.

Macam-macam Imunoglobulin

Imunoglobulin juga memainkan peran sentral dalam alergi dan reaksi hipersensitivitas. Dalam hal ini, mereka mengikat antigen yang belum tentu ancaman bagi kesehatan, sehingga dapat menimbulkan reaksi inflamasi.

Ada lima kelas imunoglobulin yang diketahui, dan imunoglobulin G (IgG) merupakan imunoglobulin utama dalam darah manusia. Molekul IgG terdiri dari dua bagian, salah satunya mengikat antigen, yang lain mengikat sel-sel lain dari sistem kekebalan tubuh. Sel-sel lain terutama sel darah putih yang disebut fagosit, yang kemudian menelan mikroorganisme pembawa antigen.

Situs pengikat-antigen dari molekul IgG mempunyai struktur yang bervariasi, dan setiap versi yang berbeda mampu mengikat sejumlah hampir tak terbatas dari antigen.

Imunoglobulin dapat diekstraksi dari darah pasien yang pulih dari suatu penyakit dan digunakan untuk imunisasi pasif terhadap penyakit menular tertentu.

IgG vs IgM

Imunoglobulin atau antibodi mengacu pada protein yang mengikat antigen dalam kasus-kasus penyakit tertentu. Keduanya, IgM dan IgG merujuk pada kelas imunoglobulin. Antibodi diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh untuk melawan antigen seperti bakteri dan virus. Jika IgM mengacu pada antibodi yang dihasilkan segera setelah terpapar penyakit, IgG mengacu pada respon nanti. IgG umumnya memberikan kekebalan terhadap pasien hanya terhadap penyakit tertentu yang spesifik.

Sistem imun memberikan respon yang berbeda terhadap antigen atau 'musuh' yang mengancam tubuh. Misalnya, antibodi yang dihasilkan oleh tubuh dalam menanggapi paparan cacar air berbeda dari respon yang dihasilkan dalam kasus mononukleosis. Pada beberapa kasus, tubuh dapat keliru menghasilkan antibodi atau bahkan dapat melawan selnya sendiri. Kasus serupa ini disebut penyakit autoimun.

IgG, image provided by Visual Science

Immunoglobulin G atau IgG merupakan antibodi yang ditemukan paling melimpah dalam tubuh manusia. Ia ditemukan dalam semua cairan tubuh dan melindungi tubuh manusia terhadap serangan bakteri dan virus.

IgM, image provided by Richard J Pleass

Immunoglobulin M di sisi lain ditemukan paling banyak dalam cairan getah bening dan darah. Ia merupakan antibodi pertama yang diproduksi oleh janin manusia. IgM juga merupakan antibodi pertama yang diproduksi dalam kasus eksposur terhadap penyakit tertentu.

IgG dan IgM biasanya diukur secara bersamaan oleh dokter ketika pasien menjalani tes untuk diagnosa penyakit. Ketika keduanya dievaluasi bersama-sama, hasilnya dapat memberikan dokter ide yang lebih baik tentang fungsi sistem kekebalan tubuh.

Perbedaan penting antara kedua antibodi adalah terkait dengan eksposurnya. Antibodi IgM biasanya ditemukan dalam tubuh manusia setelah sudah terpajan penyakit, sedangkan IgG merupakan respon jangka panjang dari tubuh terhadap suatu penyakit. Misalnya, jika seorang anak yang terkena cacar air, ia akan menunjukkan hasil peningkatan IgM dalam darah pada periode setelah eksposur. Setelah anak mendapat penyakit, ia memperoleh kekebalan jangka panjang terhadap cacar air dengan membangun antibodi IgG. Sementara IgM merupakan indikator infeksi saat ini, IgG dapat menunjukkan paparan baru-baru ini atau masa lalu terhadap penyakit.

Selain itu, IgM adalah antibodi pertama yang diproduksi tubuh dalam fase infeksi akut. Jumlahnya kira-kira enam kali lebih besar dari IgG dan multivalent.

IgM adalah antibodi sementara yang hilang dalam waktu dua atau tiga minggu, yang kemudian digantikan oleh IgG yang berlangsung selama hidup dan memberikan kekebalan abadi kepada orang tersebut.

Ringkasan:

IgM merupakan antibodi yang langsung dihasilkan begitu tubuh manusia terkena virus, bakteri atau racun.
IgG ditemukan di seluruh tubuh, terutama di sebagian besar cairan tubuh, sedangkan IgM adalah ditemukan terutama di darah dan cairan limfatik.
IgM lebih besar dalam ukuran dibandingkan dengan IgG.
IgM bersifat sementara dan menghilang setelah beberapa minggu yang kemudian digantikan oleh IgG.

Lima Variasi Rambut Bagi Wanita Aktif

2015-06-27T08:52:00.000+07:00

Bagi wanita, kondisi ini tidak menguntungkan, terutama mereka yang punya rambut panjang. Umumnya, agar tidak gerah dan mudah bergerak, wanita menggelung rambut mereka. Tapi, gaya rambut tidak sekadar cepol. Ada gaya lain agar penampilan tetap menarik, kendati panas melanda.

Rambut kerap jadi masalah saat harus banyak bergerak

Hidup di musim tropis dengan sinar matahari sepanjang tahun, punya kelebihan dan kekurangan tersendiri. Kekurangannya, cuaca panas dan lembap cenderung membuat seseorang berkeringat, bahkan tanpa aktivitas sekalipun.

Berikut daftarnya, dilansir laman Boldsky:

Buntut kuda

Cara paling sederhana membuat tampilan rapi di cuaca panas adalah mengikat rambut ala ekor kuda. Variasinya pun cukup beragam, mulai dari diikat di atas kepala atau diikat longgar tepat di bawah tengkuk. Padukan dengan tata rias kasual untuk tampilan santai sepanjang hari.

Kepang

Ini adalah gaya rambut sederhana namun tetap stylish. Kepang rambut Anda dengan ikatan yang longgar agar terlihat sedikit berantakan. Gaya rambut musim panas satu ini akan membantu Anda terlihat lebih modis dalam beraktifitas.

Kepang samping

Ingin membuat kepang sedikit lebih chic? Buatlah bentuk twist pada kepangan rambut. Ini seperti membuat anyaman di bagian belakang rambut namun Anda membuatnya di samping.

Fish tail

Masih membahas kepangan rambut, namun kali ini sedikit berbeda. Rambut Anda akan terlihat seperti tulang dan ekor ikan. Ikatlah rambut lebih tinggi dan sisa rambut dikepang hingga habis ke bawah.

Cepol

Cepol meskipun sangat tradisional namun tetap terlihat elegan. Anda dapat membuat gaya cepol dengan berbagai bentuk seperti simpul ujung, bun atau bulat seperti roti di atas kepala dan low bun (cepol bulat di bagian tengkuk).

Tips Obat Malaria Sederhana

2015-06-25T13:04:00.000+07:00

Penyakit malaria ini seringkali disebabkan oleh gigitan nyamuk anopheles yang terinfeksi virus sejenis plasmodium. Sehingga sebagai tindakan pencegahan yang paling sederhana adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan di sekitar rumah sehingga tidak menjadi sarang berkembang biaknya nyamuk. Saat anda berkunjung ke tempat yang rentan terhadap infeksi penyakit malaria, sebaiknya anda meminum obat klorikun sebagai salah satu obat malaria yang berfungsi sebagai filterisasi tubuh terhadap masuknya parasit plasmodium ke dalam tubuh.

Picture by Google

Obat malaria ini terdiri dari 2 jenis yakni obat moderen dan obat tradisional. Obat moderen yakni dengan segera membawa pasien yang teridentifikasi secepatnya ke dokter yang terdekat untuk segera mendapatkan penanganan khusus. Setelah mendapatkan penanganan dokter sebaiknya pastikan jika pasien telah tertangani dengan baik. Sedangkan cara tradisional bisa memanfaatkan daun pepaya. Caranya yaitu dengan meminum air rebusan daun pepaya rutin tiga hari sekali. Lakukan hal ini secara teratur sehingga penyakit ini akan segera sembuh.

Beberapa orang yang pernah terserang malaria mengalami gejala berulang meskipun sudah diobati dengan berbagai obat malaria seperti flu bertahun-tahun. Hal ini dapat dihindari dengan meminum primaquine. Hal yang harus diingat adalah efektifitas obat-obatan ini tergantung pada resistensi obat ini sendiri dari parasit malaria yang ada di sekitar lokasi terdapat malaria tersebut. Untuk anak-anak yang memiliki berat badan kurang dari 15 kg sangat tidak dianjurkan berkunjung ke daerah yang rentan terhadap penyakit malaria. Namun untuk ibu-ibu hamil, harus berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter yang lebih ahli mengenai obat apa yang harus digunakan.

Demikianlah penjelasan singkat yang kami berikan mengenai obat malaria ini. Semoga apa yang kami tulis ini bisa meningkatkan kewaspadaan anda terhadap penyakit malaria. Selain melakukan penyembuhan dengan berbagai metode pengobatan, hal yang lebih penting adalah melakukan upaya pencegahan agar tidak terjangkit penyakit tersebut. salah satu cara yang bisa anda gunakan adalah dengan selalu menjaga kebersihan rumah dan selalu menjaga daya tahan tubuh.

Cara Tak Biasa Hilangkan Stres Bagi Wanita

2015-06-20T19:01:00.000+07:00

Ini berbagai hal yang membuat beban pikiran berkurang.

Adanya stres atau tekanan dalam pikiran seseorang, akan membuat mood dan perasaannya tak menentu. Stres bisa juga memberikan dampak negatif bagi kesehatan.

Oleh sebab itu, berbagai cara untuk menghilangkan stres harus dilakukan, agar pikiran lebih tenang dan masalah hilang. Namun, cara berikut ini mungkin belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Apa saja? Ini ulasannya menurut laman Dailymail.

Cuci tangan dengan air hangat

Hilangkan stres dengan cuci tangan? Ya, mungkin menurut beberapa dari Anda tidak masuk akal. Namun faktanya, mencuci tangan dengan menggunakan air hangat, mampu meredakan stres dan membuat perasaan lebih tenang.

Hal ini karena, air hangat membantu melemaskan saraf dan otot tubuh yang tegang, sehingga stres reda. Tambahkan taburan garam atau cairan aromaterapi, yang bisa membuat tubuh lebih nyaman dan stres menjauh.

Makan seledri

Stres datang dan merusak mood? Cobalah mengunyah batang seledri. Mengapa? Karena kandungan dalam seledri, mampu memproduksi banyak kandungan kortisol, hormon anti-stres yang dibutuhkan tubuh saat tertekan.

Selain meredakan gejala stres, mengunyah seledri juga bisa menjauhkan Anda dari risiko lain, seperti kecemasan berlebih, serta gangguan pada tidur seperti insomnia.

Menggambar

Sedang bad mood? Raihlah secarik kertas dan pensil. Gambarlah sesuatu yang Anda suka, seperti bunga, gedung, wajah, dan sebagainya.

Dengan menggambar, rasa tertekan yang Anda rasakan bisa tertuang dan tersalurkan dan mengurangi gejala stres yang melanda.

Tak perlu bagus gambar yang Anda buat, yang terpenting adalah pelepasan dan peluapan segala emosi dan ekspresi melalui gambar. Dengan begitu stres hilang dan tak datang lagi.

Gunakan lip balm
Pernah mendapati diri Anda mengusap bibir ketika stres? Jika ya, hal tersebut merupakan refleks yang dirasakan tubuh, ketika stres mulai datang menyerang.

Menggunakan lip balm, bisa menjadi solusi karena teksturnya lembut dan dapat memanjakan bibir ketika tersentuh. Sentuhan pada bibir, terbukti dapat merangsang titik-titik saraf yang meredakan stres. Pilihlah lip balm yang punya bahan alami, agar tidak terjadi gangguan pada bibir nantinya.

Empat Ramuan Penyembuh yang Tersembunyi di Dapur

2015-06-19T18:59:00.000+07:00

Ini rahasia murah meriah, bahan pembawa nutrisi bagi tubuh.

Anda percaya akan adanya ramuan rahasia yang bisa menangkal segala penyakit? Bukannya mengada-ada, tapi ramuan yang seperti itu memang bisa ditemukan. Lokasinya pun tak jauh, hanya beberapa langkah dari ruang tamu, yakni di dapur!

Ramuan ini bukanlah campuran obat yang digabungkan dengan kekuatan sihir, melainkan bahan-bahan alami yang memiliki nutrisi baik bagi kesehatan. Apa saja? Ini ulasannya dilansir dari Foxnews.

Bawang merah

Si kecil beraroma tajam ini adalah salah satu ramuan penyembuh yang baik bagi tubuh, salah satunya bisa diaplikasi pada luka bakar di kulit. Getah bawang merah, bisa meredakan reaksi panas dan rasa terbakar di kulit, dan bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Selain pada luka bakar, potongan bawang merah juga bisa digunakan pada luka sengatan lebah.

Teh hijau

Minuman herbal ini, pasti mendapatkan tempat khusus di lemari persediaan dapur. Rasa yang khas dan manfaatnya yang beragam, membuat tingkat konsumsinya meningkat, khususnya pada orang yang sedang diet.

Namun, kebaikan teh hijau tidak hanya sebatas itu. Karena, kandungan minuman ini, baik untuk meningkatkan kerja sistem imun yang menjauhkan dari serangan penyakit. Selain itu, teh hijau dapat berguna untuk menjaga kesehatan jantung.

Madu

Rasa manisnya yang berbeda dari gula, membuat madu menjadi kegemaran banyak orang, khususnya anak-anak. Namun, di balik rasa manisnya yang begitu menawan, madu juga bisa menjadi senjata ampuh penyembuh efek mabuk.

Sebab, kandungan yang dimiliki madu, dapat meregulasi kandungan alkohol lebih cepat, sehingga dapat membuat efek mabuk mudah hilang. Selain itu, madu dibekali kandungan potasium yang bisa menenangkan pikiran dan menyenangkan perasaan.

Garam

Si putih mulus ini biasanya digunakan untuk menambah cita rasa makanan yang sedang diolah. Namun, selain manfaat tersebut, garam memiliki kelebihan lain yang berguna bagi kesehatan. Kandungan garam, mampu menjadi senyawa anti-radang yang bisa mencegah serangan penyakit seperti kerusakan gigi, infeksi, sariawan, hingga mencegah kanker.

Namun, mengonsumsi garam dimohon berhati-hati. Karena kadar garam berlebih dalam tubuh bisa sangat berbahaya, yakni bisa mengikat air dan menyebabkan kembung serta penyakit lain.

Tips Mencegah Penyakit Malaria

2015-06-19T14:53:00.000+07:00

Penyakit ini disebabkan oleh gigitan nyamuk.

Berbicara mengenai penyakit malaria, tentunya bukanlah hal yang asing di telinga masyarakat Indonesia. Sebab, penyakit ini sudah sering dialami oleh beberapa masyarakat di Tanah Air, sehingga bisa menyebabkan kematian.
Saat ini, angka penderita penyakit malaria bukannya semakin menurun, namun semakin menanjak tinggi. Hal ini dikemukakan oleh sebuah survei yang dilakukan oleh Dr. Rajkumar Chaudari, yang berasal dari India.
Tak hanya di India, penyakit malaria juga semakin menyebar di seluruh bagian dunia. Kondisi ini lah yang membuat gejala malaria harus dicegah sejak dini.

Malaria, adalah sebuah penyakit yang disebabkan oleh parasit bernama plasmodium, yang bisa ditularkan dari gigitan nyamuk yang tercemar parasit tersebut. Gejala dari malaria, akan terasa oleh penderitanya, setelah 7 sampai 10 hari setelah terkena gigitan.

Penderita akan merasakan beberapa keluhan seperti mual, muntah, diare, hingga demam tinggi, yang akan bertambah parah, dan membutuhkan penanganan yang sesegera mungkin. Solusi terbaik dalam menghadapi serangan penyakit ini ialah dengan tindakan pencegahan, yang bisa menghindarkan risikonya.

Dilansir dari Times of India, terdapat berbagai hal yang bisa dilakukan untuk mencegah datangnya penyakit ini, di antaranya:

Gunakanlah jaring anti nyamuk untuk tidur, khususnya yang mengandung insektisida. Kandungan zat kimia yang terdapat dalam jaring tidur dapat melindungi tubuh dari gigitan nyamuk berbahaya yang berpotensi memberikan penyakit berbahaya, salah satunya malaria. Aplikasikan pada tempat tidur Anda dan buah hati, dan pastikan tidak ada celah yang membuat nyamuk bebas masuk serta menyebarkan bakteri dalam tubuh.

Jika penggunaan jaring kurang efektif, cobalah untuk menyemprotkan cairan insektisida di sekitar ruangan yang berpotensi menjadi tempat singgah para nyamuk berbahaya. Gunakan penutup hidung ketika penyemprotan, agar zat kimianya tidak masuk dan mengganggu sistem pernapasan Anda.

Setelah cairan disemprotkan, sterilkan dulu kamar atau ruangan tersebut, sebelum akhirnya digunakan untuk tidur dan melakukan aktivitas tanpa gangguan nyamuk nakal.

Mencegah risiko terkena gigitan nyamuk, juga bisa dilakukan dengan mengurangi jangkauan nyamuk dari kulit, yakni menggunakan pakaian yang panjang ketika tidur. Selain mengurangi kontak dengan nyamuk, menggunakan pakaian tidur panjang juga bisa membuat tubuh lebih hangat dan tidur lebih nyenyak.

Ketika sudah merasakan adanya keluhan yang berkaitan dengan malaria, segeralah periksakan diri ke dokter atau tenaga medis terdekat. Karena, gejala dan penanganan dari penyakit ini bisa diatasi sejak dini, sebelum gejalanya semakin parah dan mematikan.

Rahasia Ampas Kopi untuk Kecantikan

2015-06-19T08:51:00.000+07:00

Bermanfaat untuk memberi kelembutan pada wajah.

Bila Anda memiliki kebiasaan membuang ampas kopi setelah menikmati sarinya, sebaiknya segera diubah. Pasalnya, ampas kopi memiliki manfaat yang cukup banyak, salah satunya dalam hal kecantikan.

Ampas kopi terbukti bermanfaat untuk memberi kelembutan pada wajah. Terbukti dengan memakai si hitam ini sebagai scrub, bisa membersihkan wajah Anda. Selain itu, bisa juga untuk mempercantik rambut.

Berikut beberapa manfaat ampas kopi, dilansir dari Dailymail:

Mengurangi 'mata panda'
Bukan hanya kantong teh yang dapat menyingkirkan si mata panda, tetap juga kopi. Si hitam ini sudah terbukti mampu menghilangkan bengkak dan lingkar hitam pada bawa mata. Cukup campur ampas kopi dengan air sampai kental. Kemudian oleskan pada area mata, diamkan selama 15 menit.

Menyingkirkan selulit
Gunakan campuran ampas kopi dengan minyak kelapa untuk menyingkirkan selulit. Saat mengoleskannya, lakukan pijatan lembut agar ampas kopi dan minyak kelapa lebih meresap. Lakukan setiap hari selama dua minggu, dan Anda bisa melihat perbedaannya.

Membersihkan wajah
Untuk scrub dan pengelupasan yang alami serta murah meriah, Anda cukup campurkan ampas kopi dengan beberapa tetes minyak zaitun. Bila kurang menyukai minyak zaitun, Anda bisa merubah minyak esensial sesuai selera.

Menghitamkan rambut
Butiran ampas kopi bisa membuat rambut Anda lebih bersih. Butiran tersebut bisa menggelapkan warna rambut Anda yang sudah terkena paparan sinar matahari.