Indonesian Nurses Association Blog

Tanpa Atau Menggunakan Kondom

2011-06-16T12:03:00.000-07:00

Berhubungan seks tanpa kondom ternyata lebih baik untuk kesehatan dibandingkan berhubungan seks dengan menggunakan kondom. Berhubungan seks tanpa kondom dapat meningkatkan kesehatan mental laki-laki dan perempuan. Sebaliknya, melakukan seks dengan kondom dapat membuat tekanan dan depresi.

Pernyataan ini seolah membantah anggapan, bahwa berhubungan seks tanpa kondom dapat berbahaya bagi kesehatan karena dikhawatirkan penularan penyakit serta terjadi kehamilan. Tubuh manusia sudah secara alami diprogram untuk mendapatkan perlindungan dalam melakukan hubungan seksual.

Pasangan yang melakukan hubungan seks tanpa alat kontrasepsi tekanan psikologis dan tingkat stressnya lebih rendah dibandingkan dengan pasangan yang menggunakan alat kontrasepsi yaitu kondom. Sementara itu, kesehatan reproduksi dan seksual dapat diuji setelah pasangan melakukan hubungan seksual, tidak menimbulkan penyakit yang tidak diinginkan dan tidak terjadi kehamilan.

Tes DNA Menjadi Bukti Akan Sebuah Misteri

2011-06-16T11:58:00.000-07:00

Tes DNA saat ini telah menjadi tren untuk membuktikan kaitan hubungan darah seseorang. Mengingat banyaknya perselingkuhan serta hubungan seks bebas, telah menghasilkan banyak anak yang dipertanyakan asal-usul orang tuanya. Karena itu, banyak pasangan melakukan tes DNA untuk membuktikan asal-usul anak yang dilahirkan tersebut.

Bahkan di beberapa negeri, sudah banyak klinik tes DNA. Banyak juga yang menggunakan tes DNA karena curiga terhadap pasangannya. Beberapa orang menyerahkan barang-barang pribadi milik pasangannya ke klinik untuk diteliti apakah pasangannya berhubungan dengan orang lain yang bukan pasangannya.

Di kepolisian, tes DNA juga digunakan untuk tes forensik. Tes DNA merupakan bukti yang paling akurat untuk tes identifikasi seseorang dibanding sidik jari. Dengan tes DNA, kepolisian bisa memberi bukti autentik mengenai mayat yang sudah hancur, asalkan bisa diambil sampel jaringan pada tubuh mayat tersebut.

Selain untuk mendeteksi hubungan keluarga, tes DNA juga berfungsi untuk mendeteksi suatu penyakit tertentu hingga penyakit yang kompleks. Dengan tes DNA bisa diketahui penyebab suatu penyakit apalagi yang bersifat penyakit turunan. Kemajuan teknologi telah membuat lebih banyak hal baru yang bisa dipelajari. DNA pada saat ini merupakan tes identifikasi yang paling akurat dan dapat dipercaya. Informasi tentang tes DNA di atas semoga dapat membantu Anda mengenal lebih dekat dengan proses tersebut.

Air Susu Ibu (ASI) dengan Nilai Nutrisi yang Tinggi

2011-06-16T11:51:00.000-07:00

Keunggulan dan keistimewaan Air Susu Ibu (ASI) sebagai nutrisi untuk bayi sudah tidak diragukan lagi. Masyarakat luas khususnya kaum ibu telah paham benar kegunaan dan manfaat Air Susu Ibu, berbagai tulisan yang membahas masalah Air Susu Ibu telah banyak dipublikasi. Dalam makalah ini akan dibahas nilai nutrisi yang terkandung dalam ASI dan keunggulannya dibanding nutrisi lain untuk bayi, dengan demikian diharapkan para ibu akan lebih percaya diri dalam memberikan Air Susu Ibu kepada bayinya.

Seperti halnya nutrisi pada umumnya, ASI Air Susu Ibu mengandung komponen makro dan mikro nutrien. Yang termasuk makronutrien adalah karbohidrat, protein dan lemak sedangkan mikronutrien adalah vitamin dan mineral. Air susu ibu hampir 90% nya terdiri dari air. Volume dan komposisi nutrien Air Susu Ibu berbeda untuk setiap ibu bergantung dari kebutuhan bayi. Perbedaan volume dan komposisi di atas juga terlihat pada masa menyusui (kolostrum, Air Susu Ibu transisi, Air Susu Ibu matang dan Air Susu Ibu pada saat penyapihan). Kandungan zat gizi Air Susu Ibu awal dan akhir pada setiap ibu yang menyusui juga berbeda. Kolostrum yang diproduksi antara hari 1-5 menyusui kaya akan zat gizi terutama protein.

Air Susu Ibu transisi mengandung banyak lemak dan gula susu (laktosa). Air Susu Ibu yang berasal dari ibu yang melahirkan bayi kurang bulan (prematur) mengandung tinggi lemak dan protein, serta rendah laktosa dibanding Air Susu Ibu yang berasal dari ibu yang melahirkan bayi cukup bulan. Pada saat penyapihan kadar lemak dan protein meningkat seiring bertambah banyaknya kelenjar payudara. Walapun kadar protein, laktosa, dan nutrien yang larut dalam air sama pada setiap kali periode menyusui, tetapi kadar lemak meningkat.

Jumlah total produksi Air Susu Ibu dan asupan ke bayi bervariasi untuk setiap waktu menyusui dengan jumlah berkisar antara 450 -1200 ml dengan rerata antara 750-850 ml per hari. Banyaknya Air Susu Ibu yang berasal dari ibu yang mempunyai status gizi buruk dapat menurun sampai jumlah hanya 100-200 ml per hari.

LOGO Sekolah Perawat Kesehatan KOTABUMI

2011-02-22T08:16:00.000-08:00

Cara Menyusui Yang Kurang Tepat Menghambat Proses Menyusui

2010-11-28T17:23:00.000-08:00

Pada dasarnya semua ibu mampu menyusui, tetapi cara menyusui yang kurang tepat dan beban pikiran sedikit saja dapat menghambat proses menyusui.

1. Mempersiapkan mental
Faktor mental sangat berpengaruh pada produksi Air Susu Ibu. Kerja hormon oksitosin yang betugas memberi rangsangan bagi pengaliran Air Susu Ibu akan terhambat saat ibu stres. Berpikirlah positif bahwa Air Susu Ibu yang akan diberikan pasti cukup untuk sang buah hati, sehingga kerja hormon aksitoksin menjadi optimal.

2. Menjaga kebersihan
Sebelum menyusui, cuci tangan lebih dahulu. Bersihkan daerah areola dan puting dengan waslap basah yang bersih.

3. Gizi ibu cukup
Ibu yang menyusui harus mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang (mengandung air, karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin)

4. Posisi dan pelekatan bayi
Pastikan posisi bayi ketika menyusu. Wajahnya menghadap ke dada ibu. Mulutnya harus juga menghisap areola selain puting. Lekatkan tubuh bayi ke tubuh ibu.

5. Frekuensi dan jumlah
Kandungan gizi Air Susu Ibu tidak sama dari menit ke menit. Saat pertama kali keluar, komposisi yang terbesar adalah air disusul karbohidrat, lalu protein, dan terakhir lemak. Butuh waktu sekitar 30 menit menyusui agar bayi mendapatkan komposisi gizi secara lengkap. Pindahkan bayi ke payudara satunya jika payudara pertama sudah terasa kosong. Berikanlah Air Susu Ibu sebanyak bayi mau. Biasanya bayi akan lapar dalam 2-3 jam setelah pemberian Air Susu Ibu terakhir.

Membentuk Payudara Yang Indah, Senam Atau Lakuakn Sendiri Di Rumah

2010-11-15T23:56:00.000-08:00

Mempunyai payudara yang indah menjadi impian setiap wanita, baik muda maupun usia dewasa. Bahkan seorang nenekpun ingin tetap cantik dengan memiliki payudara yang masih seksi.

Payudara bisa kendur bisa di sebabkan karena kurang gerak badan sehingga sirkulasi darah ke otot-otot penyangga payudara kurang baik. Ada memang gerakan senam yang membantu bentuk payudara jadi indah. Salah satunya adalah gerakan Bench Press. Latihannya coba ke tempat senam Atau mungkin jika Anda agak malu ikut program pembentukan payudara secara Pribadi di Rumah .

Berikut beberapa tahap proses pijat payudara.

Merawat Payudara Agar Seksi

2010-11-14T17:59:00.000-08:00

Hampir semua wanita merasa tidak puas dengan keadaan payudara yang mereka miliki. Ada yang merasa terlalu kecil, kurang seksi atau merasa canggung dengan dada yang besar. Tampaknya, tak banyak yang bisa dilakukan untuk memperkecil atau memperbesar bentuk payudara. Namun tak usah khawatir. Tak semua pria suka perempuan berpayudara besar dan tak sedikit pula pria yang senang dengan payudara besar. Apapun, itu tergantung dari bagaimana Anda membuatnya menjadi kencang, menarik dan seksi.

Pilihlah bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda. Bra dapat membuat payudara Anda tampak lebih mulus, besar, kecil bahkan rata bentuknya. Pakaian dalam ini sangat berguna karena dapat menyangga posisi payudara. Berdirilah di depan kaca tanpa mengenakan bra dengan kedua sisi disamping tubuh. Cermatilah apakah puting payudara sejajar dengan pertengahan garis antara bahu dan siku Anda. Jika lebih rendah dari garis tersebut maka payudara Anda membutuhkan bra sebagai penyangga. Anda tetap memerlukan bra untuk menjaga agar payudara tak cepat kendur. Terutama pada waktu olahraga Anda harus memakai bra khusus. Hindari terlalu sering melompat-lompat, berlari atau mengguncang-guncangkan tubuh tanpa memakai bra karena bisa mengendurkan payudara.

Rawatlah dengan baik. Kulit payudara yang tipis dan lembut pada umumnya cenderung kering. Anda bisa melakukan perawatan secara teratur sehingga payudara lembut dan segar. Pada saat mandi, gunakan sabun yang mengadung protein . Gosoklah secara hati-hati dengan menggunakan waslap sekaligus untuk merontokkan sel kulit mati dan peredaran darah bertambah lancar. Sebelum payudara kering benar oleskan krem pada payudara dan lakukan massage secara perlahan dengan gerakan memutar.

Riaslah payudara Anda. Anda ingin payudara tampak lebih berisi ketika mengenakan gaun berpotongan rendah. Bubuhkan alas bedak dengan warna yang lebih tua satu atau dua tingkat dari warna kulit sepanjang belahan dada. Setelah itu bubuhkan blusher warna pink pada puncak belahan dada. Jika terdapat rambut halus di seputar puting payudara. Itu hal normal. Namun jika Anda tidak menyukainya bisa mencabutnya sesuai arah pertumbuhan rambut agar tidak merusak folikel rambut. Mencukur rambut atau menggunakan obat penghilang rambut tidak dibenarkan di daerah yang sangat peka ini.

Female sexual characters can be known from the physical form

2010-11-10T17:48:00.000-08:00

Female sexual characters can be known from its physical form. By understanding the physical shape of a woman especially body shape and face, we can determine the level of their sex drive.

Gold Key = body length, but rather short legs do not prposional. Her hair was thick flourished, so did her hair fur. Face and small breasts "This woman, including a good and faithful. Although sexual desire is not prominent, but he was able to keep her partner. "

Flowers Restu = Body large, sturdy and tend to be short. Face and small forehead, his mouth slightly thick, thick hair. "He included women quiet, as well as in bed. He was passive, indifferent to their partners. Male partners need patience and memanasinya, because basically he can be a fun couple. "

Stars flicker = tall, lanky, small waist with big hips. Her hair is straight, faint eyes closed, a big nose. "From the physical appearance, these women have high sex appeal. The man thought he had a great sex drive, but mediocre. He was not a connoisseur of sex, but rather think of the housekeeping and the future of their children. He is the type of good wife, loyal and steadfast in the face of problems. "

Star Standby = Body moderate, not tall, not short tend to be small. His face was round, like a sleepy-eyed faint. Mouth width, upper lip is smaller than the lower lip, ears widened out. "Not only passion is lacking, but also in terms of romance though. He was too monotonous, no desire to improve skills and learn how to enjoy sex. Sex to him like a duty, so that spouses tend to be disappointed. "

Seroja Swaying = He is good, although small chested, but solid substance. Thick eyebrows, small mouths with lips sensual. Tmpak sexy hips contain. "Physically, he is very interesting. But personally, he is not a cheerful woman, tend pemuram and pessimistic. He more often frown than to laugh and smile. Wonder if she looks older than her age. In terms of romance, he was not as attractive as her appearance. But for men who are selfish and need for speed, this woman could be a suitable partner. Moreover, Si is not the kind of sway Seroja prosecution. "

Flower Belle = Body height with large breasts face down into the so that it looks beautiful. Her legs were too long, if sitting is often superimposed on one another, and if you walk sway sway. Her skin is white, round-faced, his eyes like mengerdip beautiful. "Physically, this woman seemed ideal. And he was the type who loyal, devoted to her partner, even the most willing to have their partner regardless of WIL. Indeed, despite the physical and behavior of the men invited the desire, but not the sexual reaction. He is the type of cold woman, which only minimally in the romance though. He had had enough and peaceful if satisfied the material needs. "

Attract Pearl = Height with his back slightly bent, but small breasts. Long neck, wide forehead, wide mouth and from a distance looks alluring. "Actually he is an intelligent type of woman, the words chosen and attentive. He is the type of good friends. His dislike frank, though her love making cool if her partner did not catch his desire "

Sri Tumurun = Body height, long legs, thin chest. His face was round, long legs, which, thin chest. His face was round, wide mouth, thick lips, limp hair, big heels. "Although the tall, slim, sex appeal is low. He is more interesting to be a friend because he friendly, polite and speak good words.

Horse Type = Regulated big high with the ideal proportions, and healthy physical condition and fit. In men, usually looks macho and athletic. While generally voluptuous woman with full breasts and slim waist but big hips. "Other characteristics could be associated with the disposition or emotional life of a horse a hard and difficult to control. While aspects of a high libido can be seen from the habit that leads to things smelling of sex. "

Type Cow = loose-bodied and lush, aka "decorated" excess fat here and there. Of temperament, the cow is usually more calm and not the passionate, supposedly a reflection of sexual arousal that cool calm. Slow-paced movements to be expected, in the bedroom they need stimulation is more variable and longer heating.

Type Goat = average body size, not too fat or skinny, not too short nor too high. Good physical condition, emotional, and sexual patterns of normal fairly mediocre alias; baseball too passionate, but cold baseball impressed. They also did not take long heating or complicated techniques.

Rabbit type = form tiny body, both men and women. His appearance in the sense of cute adorable like a little child. But from the aspect of motion, they are fairly agile and "invite". In matters of sex easily aroused but also easy menyudahinya. While the emotional aspect, this type is more flexible.

Gasteritis, Peradangan pada Mukosa Lambung

2010-11-10T17:41:00.000-08:00

PENGERTIAN
Gastritis adalah suatu peradangan pada mukosa (lapisan luar lambung) yang disebabkan oleh asam lambung. PENYEBAB GASTRITIS
1. Makanan yang terlalu pedas atau asam serta minum kopi
2. makanan yang banyak mengandung gas (sawi, kol)
3. Minuman yang banyak mengandung gas (Coke, Sprite)
4. Stress (banyak pikiran)
5. Obat penahan sakit (Aspirin, Asam mefenamat)
6. Bahan kimia yang merangsang lambung (zat asam/acid)

TANDA DAN GEJALA
1. Nyeri uluhati / lambung
2. Mual / muntah
3. Nyeri tekan pada lambung
4. Muntah bercampur darah (bila sudah parah)

AKIBAT LANJUT DARI GASTRITIS
1. Muntah darah (dapat mengakibatkan kematian)
2. Anemia (kurang darah)
3. Kanker lambung
4. Ulkus / luka infeksi pada lambung

PENCEGAHAN
1. Makan teratur dan tepat waktu
2. Istirahat yang cukup minimal 8 jam dalam sehari
3. Hindarkan penyebab, seperti : minum kopi, minum alcohol, makanan bumbu pedas/asam, dan makanan yang mengandung gas.

PERAWATAN GASTRITIS
1. Teknik relaksasi pernafasan saat nyeri lambung.
2. Pola makan teratur
3. Kompres hangat dengan air dalam botol
4. Pengaturan ruang makanan yang menarik

PENGOBATAN GASTRITIS
1. Tablet antasida (Aluminium hidroksida) untuk menetralisir asam
2. Jus lemon encer atau cuka encer untuk menetralisir alkali
3. Analgetik dan sedative
4. Cairan intravena (infuse)

TINDAKAN PEMBEDAHAN
Mungkin dilakukan untuk mengangkat gangrene (jaringan perforasi)

Asuhan Keperawatan Klien Anak Dengan Thipoid

2010-11-09T17:17:00.000-08:00

Asuhan Keperawatan Klien Anak Dengan Thipoid A. Definisi 1. Tipoid adalah penyakit infeksi akut yang menyerang usus halus dan Menimbulkan gejala-gejala sistemik.Penyakit ini disebabkan oleh salmonella tifosa,paratifi A,B dan C. ( Standar asuhan keperawatan pasien anak;tifoid;seri III P.K.keperawatan St Carolus Jakarta;2002;hal 1 ) 2. Tifus abdominalis ( demam tifoid ) adalah penyakit infeksi akut yang Biasanya mengenai saluran cerna dengan gejala demam lebih dari 7 hari Gangguan pada saluran cerna,dan gangguan kesadaran. ( Kapita selecta kedokteran;edisi 3;media Aesculapius FKUI;2000;423 ) B. Etiologi Salmonella tifosa,Basil gram negatif,bergerak dengan rambut getar, Tidak berspora,mempunyai sekurang-kurangnya 3 antigen yaitu: Antigen O (Somatik,tidur dari zat kompleks lippopolisakarida ) antigen H ( Flagela ) 3 Antigen Vi.Dalam serum penderita terdapat zat anti ( Aglutinin ) terhadap ketiga macam antigen tersebut. ( Standar asuhan keperawatan anak; Typoid;seri III7;PK Keperawatan St Carolus;Jakarta;2002 1 )

C. Tanda Dan Gejala 1. Pada bayi :Gastroenteritis ringan atau septikimia berat.Sering ditemukan muntah-mantah,distensia abdomen dan diare.Suhu tubuh meningkat,hepatomegali,ikterus,anoreksia,dan penurunan berat badan. 2. Pada anak;masa tunasnya berkisar 10-20 hari.ditandai oleh demam ,malaise,letargi,sakit kepala,nyeri abdomen,dan diare semakin hebat Terdapat tanda yang khas pada lidah yaitu :kotor ditengah,tepi dan ujung lidah merah.kesadaran mulai menurun disusul dengan depresi Mental delirium dan stupor.Anak tampak sakit berat,disorientasi dan limfe membesar. ( Standar Asuhan keperawatan pasien anak;tifoid;seri III;Panitia Komisi Keperawatan St Carolus;Jakarta;2002;1-2 ) D. Komplikasi 1. Komplikasi intestinal a. Perdarahan usus akibab luka dinding usus dan ditandai dengan melena. b. Perforasi usus yang ditandai dengan nadi kecil dan cepat Tensi Turín,perut tegang seperti papan. c. Ileus paralitik,gangguan persyarafan yang mengatur fungsi Usus halus. 2. Komplikasi ekstra intestinal meliputi : a. Kerusakan limpoid –limpoid di ileum membengkak dan terjadi peradangan b. Kerusakan kandung empedu.Basil dapat hidup lama dalam kandung empedu dan menyebabkan batu empedu. c. Kerusakan paru-paru pasien yang lama berbaring dan kurang pergerakan dapat mengalami bronchitis,pneumoni, Emplema.pleuritis. d. Kerusakan darah :anemia haemolitik trombositopeni dan sindrom uremia haemolitik pada pemeriksaan darah tepi terdapat leukopeni yang jelas antara 2000- 5000/mm. Dengan leucocyt polimorphonuclear,sedang sel-sel mononuclear meningkat. e. Komplikasi neuropsikiatris;delirium,meningitis,polineuritis perifer, Sindroma gulian barre dan sindrom katatonia. ( Standar Asuhan keperawatan pasien anak;tifoid;seri III;Panitia Komisi Keperawatan St Carolus;Jakarta;2002;1-2 ) E. Pengkajian 1. Sistem pencernaan Mual,muntah ,kembung,anoreksia,nyeri abdomen,lidah kotor,hepatomegali splenomegali,diare/konstifasi. 2. Sistem sirkulasi Peningkatan suhu tubuh,nadi meningkat 3. Sistem neurologi Gangguan kesadaran,somnolen sampai koma. 4. Aktifitas dan kenyamanan Malaise,letargi F. Pemeriksaan Penunjang 1. Pemeriksaan Darah Perifer Lengkap Dapat ditemukan leukopeni, dapat pula leukositosis atau kadar leukosit normal. Leukositosis dapat terjadi walaupun tanpa disertai infeksi sekunder. 2. Pemeriksaan SGOT dan SGPT SGOT dan SGPT sering meningkat, tetapi akan kembali normal setelah sembuh. Peningkatan SGOT dan SGPT ini tidak memerlukan penanganan khusus 3. Pemeriksaan Uji Widal Uji Widal dilakukan untuk mendeteksi adanya antibodi terhadap bakteri Salmonella typhi. Uji Widal dimaksudkan untuk menentukan adanyaaglutinin dalam serum penderita Demam Tifoid. Akibat adanya infeksi oleh Salmonella typhi maka penderita membuat antibodi (aglutinin) yaitu: • Aglutinin O: karena rangsangan antigen O yang berasal dari tubuh bakteri • Aglutinin H: karena rangsangan antigen H yang berasal dari flagela bakteri • Aglutinin Vi: karena rangsangan antigen Vi yang berasal dari simpai bakter. Dari ketiga aglutinin tersebut hanya aglitinin O dan H yang digunakan untuk diagnosis Demam Tifoid. Semakin tinggi titernya semakin besar kemungkinan menderita Demam Tifoid. ( Pedoman diagnosis dan terapi Ilmu Kesehatan Anak;edisi 2;SMF ilmu Kesehatan anak,FK Unpad ;RSUP Dr Hasan sadikin;Bandung;2000;185) G. Prioritas Masalah 1. Hipertermi 2. Perubahan nutrisi 3. Resiko kekurngan volume cairan 4. Intoleransi aktivitas

Manfaat Seks Bagi Kesehatan

2010-11-07T23:04:00.000-08:00

Jika anda merasa seks membosankan, solusi yang bisa anda lakukan adalah dengan melakukan variasi dalam berhubungan seks. Selain itu hubungan seksual ternyata banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Supaya makin bergairah melakukan seks, apa saja manfaatnya 1. Membantu tidur lebih nyenyak. Oksitoksin yang terlepas dari tubuh adalah salah satu faktor yang membuat tidur lebih nyenyak. Taukah anda pada saat mencapai orgasme tubuh juga melepaskan zat oksitoksin yang membuat anda bisa tidur nyenyak. 2. Obat paling manjur meredam stress dari sebuah penelitian yang dilakukan di skotlandia, didapat hasil bahwa pasangan yang melakukan seks sebelum diberi tekanan stress menunjukkan respon yang lebih baik daripada pasangan yang tidak melakukan seks sebelumnya. 3. Seks meningkatkan kepercayaan diri

4. Membakar kalori Dalam 30 menit melakukan hubungan seks, bisa membakar kalori anda 85 persen bahkan lebih. 5. Meningkatkan imunitas Berhubungan seks selama sekali atau dua kali seminggu mampu meningkatkan imunitas tubuh berupa antibodi yang melindungi tubuh anda dari serangan flu dan infeksi. 6. Meredakan sakit Saat melakukan hubungan seks, selain hormon oksitosin meningkat, hal yang sama berlaku pula untuk kadar hormon endorfin yang mampu meredakan rasa sakit. 7. Menguatkan otot panggul wanita Jika saat berhubungan seks wanita melakukan kegel atau gerakan otot panggul, hal ini memberi efek positif berupa otot panggul lebih kuat dan mengurangi resiko ngompol akibat lemah otot. 8. Menekan resiko kanker prostat Sebuah penelitian british journal of urology international mengungkapkan jika pria mengalami ejakulasi lebih dari 5 kali seminggu secara rutin bisa mengurangi kanker prostat hingga sepertiganya.

Nutrisi Yang Di Butuhkan Balita

2010-11-04T02:34:00.000-07:00

Di usia balita, anak membutuhkan nutrisi yang tepat dan seimbang. Karena di usia inilah tubuh dan otaknya berkembang secara pesat. Usia balita adalah usia-usia yang sangat kritis dan karenanya nutrisi yang Anda berikan pada si Kecil perlu Anda perhatikan secara seksama.

Makanan menyediakan energi dan nutrisi yang diperlukan balita agar tetap sehat. Yang Anda perlu perhatikan di usia-usia ini adalah: 1. Pastikan balita Anda mendapat zat besi yang cukup. 2. Anak-anak usia 1-3 tahun membutuhkan kalsium sebesar 500 mg per hari 3. Makanan yang berserat dibutuhkan setelah usia 3 tahun karena dapat mencegah penyakit. 4. Sebelum usia 2 tahun, janganlah memberikan anak Anda kacang-kacangan dan seafood atau makanan laut. 5. Di usia 2-5 tahun, Anda bisa memberikan makanan-makanan seperti nasi, pasta, sereal, roti gandum, brokoli, kembang kol, wortel, kentang, tomat, ubi, labu, sayuran hijau, apel, pisang, jeruk, strawberry, kiwi, semangka, daging sapi, ayam, ikan, tahu, dan tentu saja susu dan produk susu lainnya. 6. Hindari memberikan gula yang terlalu banyak kepada balita karena gula membuat pankreas dan ginjalnya bekerja lebih keras dan bisa menyebabkan diabetes dan obesitas. Gantilah permen dan makanan manis dengan buah-buahan dan teh manis dengan jus buah yang tidak digulai. Selain dari makanan, Anda pun bisa memastikan mereka mendapatkan kebutuhan nutrisi mereka dengan meminum susu. Susu kaya akan nutrisi yang membantu pertumbuhan mereka, dan juga nutrisi yang bisa membantu perkembangan otak mereka. Dan untuk anak Anda yang susah makan, susu bisa membantu menambah nutrisi yang mereka tidak dapatkan dari makanan. Terutama yang terpenting bagi perkembangan balita Anda tentunya adalah gaya hidup sehat.

Anatomi Lidah

2010-11-03T18:47:00.000-07:00

Pada mamalia dan vertebrata yang lain, pada lidahnya terdapat reseptor untuk rasa. Reseptor ini peka terhadap stimulus dari zat-zat kimia, sehingga disebut kemoreseptor. Reseptor tersebut adalah kuncup-kuncup pengecap. Kuncup tersebut berbentuk seperti bawang kecil atau piala dan terletak dipermukaan epitelium pada permukaan atas lidah. Kadang juga dijumpai pada langit-langit rongga mulut, faring dan laring, walaupun sedikit sekali.

Kuncup-kuncup pengecap ini ada yang tersebar dan ada pula yang berkeompok dalam tonjolan-tonjolan epitel yang disebut papila. Terdapat empat macam papila lidah:
1. Papila foliate, pada pangkal lidah bagian lateral,
2. Papila fungiformis, pada bagian anterior.
3. Papila sirkumfalata, melintang pada pangkal lidah.
Ketiga papila di atas mengandung kuncup pengecap, dan
4. Papila Filiformis, terdapat pada bagian posterior. Pada foliate tidak terdapat kuncup-kuncup pengecap.

Setiap kuncup pengecap terdiri dari dua macam sel, yaitu sel pengecap dan sel penunjang, pada sel pengecap terdapat silia (rambut gustatori) yang memanjang ke lubang pengecap. Zat-zat kimia dari makanan yang kita makan, mencapai kuncup pengecap melalui lubang-lubang pengecap (taste pores).

Kuncup-kuncup pengecap pada semua vertebrata mendapat persarafan dari cabang-cabang saraf kranial nomor VII, IX, dan X.

Kuncup-kuncup pengecap dapat merespon empat rasa dasar, yaitu manis, masam, asin dan pahit. Pada lidah reseptor-reseptor yang sensitif terhadap rasa manis terdapat pada ujung lidah, sedangkan untuk rasa masam terdapat pada bagian kanan dan kiri lidah. Pangkal lidah sensitif untuk rasa pahit dan bagian samping depan sensitif terhadap rasa asin.

Sistem Pertahanan Tubuh

2010-11-03T18:36:00.000-07:00

Tuhan menciptakan setiap makhluk hidup dengan kemampuan untuk mempertahankan diri terhadap ancaman dari luar dirinya. Salah satu ancaman terhadap manusia adalah penyakit, terutama penyakit infeksi yang dibawa oleh berbagai macam mikroba seperti virus, bakteri, parasit, jamur. Tubuh mempunyai cara dan alat untuk mengatasi penyakit sampai batas tertentu. Beberapa jenis penyakit seperti pilek, batuk, dan cacar air dapat sembuh sendiri tanpa pengobatan.

Dalam hal ini dikatakan bahwa sistem pertahanan tubuh (sistem imun) orang tersebut cukup baik untuk mengatasi dan mengalahkan kuman-kuman penyakit itu. Tetapi bila kuman penyakit itu ganas, sistem pertahanan tubuh (terutama pada anak-anak atau pada orang dewasa dengan daya tahan tubuh yang lemah) tidak mampu mencegah kuman itu berkembang biak, sehingga dapat mengakibatkan penyakit berat yang membawa kepada cacat atau kematian.

Sistem imun adalah suatu sistem dalam tubuh yang terdiri dari sel-sel serta produk zat-zat yang dihasilkannya, yang bekerja sama secara kolektif dan terkoordinir untuk melawan benda asing seperti kuman-kuman penyakit atau racunnya, yang masuk ke dalam tubuh.

Kuman disebut antigen. Pada saat pertama kali antigen masuk ke dalam tubuh, maka sebagai reaksinya tubuh akan membuat zat anti yang disebut dengan antibodi. Pada umumnya, reaksi pertama tubuh untuk membentuk antibodi tidak terlalu kuat, karena tubuh belum mempunyai "pengalaman." Tetapi pada reaksi yang ke-2, ke-3 dan seterusnya, tubuh sudah mempunyai memori untuk mengenali antigen tersebut sehingga pembentukan antibodi terjadi dalam waktu yang lebih cepat dan dalam jumlah yang lebih banyak. Itulah sebabnya, pada beberapa jenis penyakit yang dianggap berbahaya, dilakukan tindakan imunisasi atau vaksinasi. Hal ini dimaksudkan sebagai tindakan pencegahan agar tubuh tidak terjangkit penyakit tersebut, atau seandainya terkena pun, tidak akan menimbulkan akibat yang fatal.

Memberikan suntikan imunisasi pada bayi anda tepat pada waktunya adalah faktor yang sangat penting untuk kesehatan bayi anda. Yakinlah bahwa dengan membawa bayi anda untuk melakukan imunisasi adalah salah satu yang terpenting dari bagian tanggung jawab anda sebagai orang tua

Setiap orangtua pasti menginginkan anaknya tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas. Kesehatan memang modal utama untuk memulai kehidupan ini dengan lebih baik. Karena itu sebagai orangtua kita tidak boleh melupakan imunisasi bagi bayi dan anak kita, karena imunisasi ini amat berguna untuk melindungi anak kita dari berbagai virus yang mengancam kehidupannya.

Cara Melangsikan Tubuh

2010-11-03T18:08:00.000-07:00

Ada banyak cara menurunkan berat badan, mulai dari bermacam metode diet, olahraga, operasi sedot lemak, tusuk jarum, sampai minum obat pelangsing. Manakah yang aman dan efektif ?

Merujuk pada badan kesehatan dunia, WHO, disebutkan bahwa penurunan berat badan yang baik tidak dapat dilakukan secara instan, tetapi merupakan terapi jangka panjang. Yang dibutuhkan untuk mengurangi berat badan bukan sekadar mengurangi porsi makan, tetapi juga diperlukan bimbingan dari ahli gizi sebelum melakukan perubahan pola makan, disertai aktivitas fisik serta terapi perilaku.
Untuk mencari tahu cara pelangsingan mana yang sehat, aman, sekaligus efektif, bacalah uraian berikut sampai tuntas.

Sedot lemak
Cara membuang lemak yang kini sedang tren adalah operasi liposuction dan tummy-tuck. Operasi ini banyak dipilih karena berat badan bisa turun secara drastis tanpa perlu capek berolahraga dan melakukan diet, hal itu dibuktikan oleh kesaksian seorang artis ternama. Tapi mengapa ya meski lemaknya sudah dibuang, badannya masih juga melar ?

Pada dasarnya liposuction adalah operasi untuk mengeluarkan lemak di bawah kulit, dan dilakukan untuk mencapai keserasian bentuk tubuh, bukan untuk menurunkan berat badan. Sedangkan tummy-tuck adalah proses pembuangan jaringan lemak yang berlebih dan kulit di atasnya untuk membentuk tubuh lebih estetis. Lemak yang dikurangi pun tak boleh lebih dari 3-5 kg sekali operasi

Menurut dokter spesialis gizi, dr.Johanes Chandrawinata, MND,SpGK, kedua jenis operasi tersebut biasa dilakukan dokter terhadap pasien yang memiliki tubuh bergelambir setelah berat badan tubuhnya susut. Jadi, menurunkan berat dulu baru dioperasi, bukan operasi untuk menurunkan berat karena setelah 3 bulan tubuh akan gemuk kembali.

Gastric binding & gastric by-pass
Tindakan ini dipilih jika dengan metode pelangsingan apa pun tidak berhasil. Gastric binding adalah pemasangan alat "pengikat lambung" yang menyebabkan kantung lambung lebih kecil sehingga kita tidak akan makan terlalu banyak karena tubuh lebih cepat merasa kenyang. Melalui tindakan ini berat badan dapat berkurang 35-60 persen dalam 12 bulan.

Berbeda dengan gastric binding yang bersifat sementara, gastric by-pass bersifat permanen, dokter akan membuat ’jalan’ penghubung antara pangkal lambung dengan usus halus sehingga makanan tidak melalui lambung namun langsung ke usus halus. Dengan gastric by-pass, berat badan dapat dikurangi sampai 80 persen. Untuk melakukan kedua jenis tindakan tersebut, pasien harus berusia di atas 35 tahun.

Akunpuntur
Sampai saat ini metode akunpuntur belum dapat dibuktikan secara ilmiah dapat menurunkan berat badan. Umumnya para pasien pun berhenti di tengah jalan karena tak kunjung mendapatkan berat ideal yang diharapkan.

Obat dan suplemen pelangsing
Sebelum percaya oleh iming-iming iklan, sebaiknya teliti lebih dahulu kandungan obat-obatan dan suplemen tersebut. Badan pengawasan obat dan makanan AS (FDA) bahkan melarang konsumsi suplemen pelangsing yang mengandung kandungan akftif E.sinica atau efedrin karena memiliki efek samping gejala psikiatrik, mengganggu saluran cerna serta membuat jantung berdebar-debar.
Meski menyebutkan mampu menurunkan kadar lemak, tak sedikit obat pelangsing yang hanya mampu mengurangi berat tubuh 1,2 kg selama 6-14 minggu, setara dengan diet redah kalori sebesar 1250/hari pada kurun waktu 0.5 minggu tanpa obat apa pun.

Diet popular
Diet popular sering disebut sebagai "Fad Diets", memiliki karateristik antara lain ; menjanjikan penurunan badan yang cepat, dapat menyembuhkan berbagai penyakit, menganjurkan penggunaan suplemen, makan berdasarkan waktu tertentu, membatasi atau melarang makanan tertentu dan hanya untuk jangka pandang. Yang dapat digolongkan ke dalam fad diets misalnya diet rendah karbohidrat, food combining, diet berdasar golongan darah, mayo clinic diet. Karena banyaknya larangan untuk memakan jenis makanan tertentu, biasanya kebutuhan tubuh akan gizi tidak terpenuhi karena kekurangan vitamin, zat besi, serta serat. Dari segi ilmu gizi, setiap waktu makan (pagi, siang dan malam) dianjurkan memakan makanan yang bervariasi dalam jumlah seimbang, karena tubuh membutuhkan berbagai macam zat gizi sekaligus.

Menurunkan berat badan secara sehat
Meskipun belum ada jawaban pasti diet mana yang paling tepat untuk menurunkan berat badan, namun dr. Johanes merekomendasikan pola diet yang dilakukan oleh National Weight Control Registry (NWCR) di AS. NWCR adalah kumpulan data orang (ada 4000 orang) yang telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan tetap bertahan selama lebih dari 5 tahun. Karateristik pola makannya adalah rendah lemak (24 persen asupan kalori), asupan karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori (1300-1500 kcal/hari). Karena kita tidak mungkin mengetahui berapa kalori yang dikandung dalam makanan, dr.Johanes menyarankan untuk mengurangi asupan lebih kecil dari porsi biasa.

Hipertensi / Darah Tinggi

2010-11-02T00:25:00.000-07:00

Apakah penyakit darah tinggi (hipertensi) itu ?
Penyakit hipertensi itu adalah penyakit yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah lebih dari atau sama dengan 140 / 90 mmHg, pada tiga kali pengukuran dalam kesempatan yang berbeda.

Apakah tekanan darah itu ?
Tekanan darah yang kita ukur itu ada dua, yaitu bagian atas adalah tekanan pada saat darah dipompa jantung keluar dari jantung dan bagian bawah adalah tekanan darah pada saat jantung habis memompa darah keluar jantung. Tekanan darah itu harus normal dan terkontrol supaya suplai darah ke seluruh jaringan tubuh bisa merata. Bila terlalu tinggi nisa mengakibatkan pembuluh darah pecah dan bila terlalu rendah bisa mengakibatkan supali darah ke jaringan tidak cukup, jaringan tersebut akan mengalami kematian sel dan kehilangan fungsi.

Ada empat faktor yang mempengaruhi, yaitu kemampuan tubuh mengetahui kondisi tekanan darah, fungsi ginjal yang mengatur tekanan darah, jumlah cairan dalam tubuh dan kemampuan pembuluh darah mengatur besar – kecilnya penampang pembuluh darah.

Apakah penyebab hipertensi ?
Ada dua penyebab hipertensi, pertama disebut hipertensi primer, tidak diketahui penyebab yang pasti. Kedua, hipertensi yang disebabkan kondisi lain seperti penyakit ginjal, penyakit pada pembuluh darah, merokok , kegemukan dan lain sebagainya.

Bagaimana mencegah hipertensi ?
Caranya dengan mengurangi faktor risiko seperti kegemukan, konsumsi alkohl, banyak makan garam, merokok dan stres.

Bagaimana tanda dan gejalanya ?
1. Adanya peningkatan tekanan darah
2. Sakit kepala
3. Susah tidur, lemas, mimisan,
4. Pandangan kabur

Bagaimana cara merawatnya di rumah ?
1. Diet,
Kurangi makanan yang berlemak dan mengandung garam. Kurangi minumam alkohol karena bisa meningkatkan tekanan darah dan menghabiskan energi.
2. Olah raga
Olah raga teratur dan bertahap. Hentikan olah raga bila timbul sesak napas, lemas dan nyeri dada dan jantung berdebar-debar.
3. Menangani stres
Belajar relaksasi, meditasi, mendengar musik, belajar mengatasi kecemasan, belajar mengatasi konflik, mendekat pada Tuhan dan berkomunikasi yang baik
4. Pemakaian obat yang teratur
Obat yang sering dipakai adalah obat yang bisa menurunkan tekanan darah dan obat yang mengeluarkan cairan tubuh melalui urine. Hati-hati terhadap dosis obat!

Bagaimana mencegah komplikasi ?
Komplikasi yang bisa terjadi adalah penyakit jantung, stroke dan penyakit ginjal.
1. Rajin kontrol
2. Kurangi kegemukan
3. Mengatasi stres
4. Hindari merokok dan minuman keras
5. Diet rendah garam dan kurangi minuman ber kafein : kopi, coklat

PENGOBATAN TRADISIONAL

1. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air, diperas lalu diminum.
2. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi dan sore.
3. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut diperas diambil airnya diminum pagi dan sore.
4. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam dua gelas air sampai air rebusannya tinggal satu gelas, diminum pagi dan sore.
5. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal satu gelas.

The Danger Behind The Plates

2010-11-02T00:19:00.000-07:00

Tableware made of melamine on one side has many advantages, among others:
- Design a diverse and interesting color
- More light, strong, and not easily broken
- Prices are relatively cheap compared to eating utensils made of ceramics
However, on the other hand melamine too dangerous for your health

Behind melamine excellence!
Melamine has the potential to "produce toxic monomers called fomaldehid (formaldehyde):
This is caused by formaldehyde in the melamine compound having depoimerisasi (degradation), in which particles of formaldehyde re-emerged as a monomer, so as to produce toxins. Polymerization is less than perfect also can produce residues, namely monomer, so caught up in melamine material, in addition, melamine is a potential trigger depolymerization. Friction-friction and abrasion to the surface also has the potential to cause loss of melamine formaldehyde particles.
The content of formaldehyde in melamine utensil reaches 4.76 to 9.22 mg / l.
Melamine is a polymer, that is the result of chemical compounds (polymerization) between formal dehid monomer and phenol.

How to test the melamine-containing formalin
1. Test simple Bakara
melamine edge burned with candle for 20 seconds, dibau of formaldehyde gas sting
2. Test boiled for 30 minutes-1 hour-containing melamine formaldehyde will barubah form of twisted, brittle, and melts. Steam boiled it causes stinging eyes, coughing, and nausea

Formaldehyde is a colorless solution with a very piercing odor. In the formalin contained 37% formaldehyde is usually added up to 15% methanol as a preservative

Another name formalin
Formal - methylene-paraforin formic aldehyde-aldehyde-tetraoxymethylene formalith methanal-formoform-superlysoform

Usefulness formalin
- Preservative corpse
- Materials for plywood adhesive
- Additional material on the manufacture of toilet tissue paper
- Preservative cosmetic products
- Preservative insect
- Additional Material urea fertilizer

Formalin for health hazard
- If inhaled: Irritation of the airways, mucus membrane inflammation, burning sensation in, nose and throat, allergic reaction (sneezing / coughing), headache, bronchitis, pneuminia, and astma
- If the skin: Skin color red, feels hot, numbness, damage to skin tissue, skin Movement
- If the skin: Skin color red, feels hot, numbness, damage to skin tissue, hardening of skin
- If the eyes: Irritation, inflammation of the lining of the eye, blurred vision
- If swallowed: Vomiting, diarrhea, stomach irritation, brain dysfunction, and spinal marrow, cell dysfunction
Systemic effects may include CNS depression, coma, seizures, albuminaria, the presence of red blood cells in urine (hemeturia) and metabolic acidosis

Keunggulan Asi Dan Manfaat Menyusui

2010-10-31T23:58:00.000-07:00

Keunggulan dan manfaat menyusui dapat dilihat dari beberapa aspek yaitu: aspek gizi, aspek imunologik, aspek psikologi, aspek kecerdasan, neurologis, ekonomis dan aspek penundaan kehamilan.

1.Aspek Gizi.

Manfaat Kolostrum

· Kolostrum mengandung zat kekebalan terutama IgA untuk melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi terutama diare.

· Jumlah kolostrum yang diproduksi bervariasi tergantung dari hisapan bayi pada hari-hari pertama kelahiran. Walaupun sedikit namun cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Oleh karena itu kolostrum harus diberikan pada bayi.

· Kolostrum mengandung protein,vitamin A yang tinggi dan mengandung karbohidrat dan lemak rendah, sehingga sesuai dengan kebutuhan gizi bayi pada hari-hari pertama kelahiran.

· Membantu mengeluarkan mekonium yaitu kotoran bayi yang pertama berwarna hitam kehijauan.

Komposisi ASI

· ASI mudah dicerna, karena selain mengandung zat gizi yang sesuai, juga mengandung enzim-enzim untuk mencernakan zat-zat gizi yang terdapat dalam ASI tersebut.

· ASI mengandung zat-zat gizi berkualitas tinggi yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan bayi/anak.

· Selain mengandung protein yang tinggi, ASI memiliki perbandingan antara Whei dan Casein yang sesuai untuk bayi. Rasio Whei dengan Casein merupakan salah satu keunggulan ASI dibandingkan dengan susu sapi. ASI mengandung whey lebih banyak yaitu 65:35. Komposisi ini menyebabkan protein ASI lebih mudah diserap. Sedangkan pada susu sapi mempunyai perbandingan Whey :Casein adalah 20 : 80, sehingga tidak mudah diserap.

Komposisi Taurin, DHA dan AA pada ASI

· Taurin adalah sejenis asam amino kedua yang terbanyak dalam ASI yang berfungsi sebagai neuro-transmitter dan berperan penting untuk proses maturasi sel otak. Percobaan pada binatang menunjukkan bahwa defisiensi taurin akan berakibat terjadinya gangguan pada retina mata.

· Decosahexanoic Acid (DHA) dan Arachidonic Acid (AA) adalah asam lemak tak jenuh rantai panjang (polyunsaturated fatty acids) yang diperlukan untuk pembentukan sel-sel otak yang optimal. Jumlah DHA dan AA dalam ASI sangat mencukupi untuk menjamin pertumbuhan dan kecerdasan anak. Disamping itu DHA dan AA dalam tubuh dapat dibentuk/disintesa dari substansi pembentuknya (precursor) yaitu masing-masing dari Omega 3 (asam linolenat) dan Omega 6 (asam linoleat).

2. Aspek Imunologik

· ASI mengandung zat anti infeksi, bersih dan bebas kontaminasi.

· Immunoglobulin A (Ig.A) dalam kolostrum atau ASI kadarnya cukup tinggi. Sekretori Ig.A tidak diserap tetapi dapat melumpuhkan bakteri patogen E. coli dan berbagai virus pada saluran pencernaan.

· Laktoferin yaitu sejenis protein yang merupakan komponen zat kekebalan yang mengikat zat besi di saluran pencernaan.

· Lysosim, enzym yang melindungi bayi terhadap bakteri (E. coli dan salmonella) dan virus. Jumlah lysosim dalam ASI 300 kali lebih banyak daripada susu sapi.

· Sel darah putih pada ASI pada 2 minggu pertama lebih dari 4000 sel per mil. Terdiri dari 3 macam yaitu: Brochus-Asociated Lympocyte Tissue (BALT) antibodi pernafasan, Gut Asociated Lympocyte Tissue (GALT) antibodi saluran pernafasan, dan Mammary Asociated Lympocyte Tissue (MALT) antibodi jaringan payudara ibu.

· Faktor bifidus, sejenis karbohidrat yang mengandung nitrogen, menunjang pertumbuhan bakteri lactobacillus bifidus. Bakteri ini menjaga keasaman flora usus bayi dan berguna untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang merugikan.

3. Aspek Psikologik

· Rasa percaya diri ibu untuk menyusui : bahwa ibu mampu menyusui dengan produksi ASI yang mencukupi untuk bayi. Menyusui dipengaruhi oleh emosi ibu dan kasih saying terhadap bayi akan meningkatkan produksi hormon terutama oksitosin yang pada akhirnya akan meningkatkan produksi ASI.

· Interaksi Ibu dan Bayi: Pertumbuhan dan perkembangan psikologik bayi tergantung pada kesatuan ibu-bayi tersebut.

· Pengaruh kontak langsung ibu-bayi : ikatan kasih sayang ibu-bayi terjadi karena berbagai rangsangan seperti sentuhan kulit (skin to skin contact). Bayi akan merasa aman dan puas karena bayi merasakan kehangatan tubuh ibu dan mendengar denyut jantung ibu yang sudah dikenal sejak bayi masih dalam rahim.

4. Aspek Kecerdasan

· Interaksi ibu-bayi dan kandungan nilai gizi ASI sangat dibutuhkan untuk perkembangan system syaraf otak yang dapat meningkatkan kecerdasan bayi.

· Penelitian menunjukkan bahwa IQ pada bayi yang diberi ASI memiliki IQ point 4.3 point lebih tinggi pada usia 18 bulan, 4-6 point lebih tinggi pada usia 3 tahun, dan 8.3 point lebih tinggi pada usia 8.5 tahun, dibandingkan dengan bayi yang tidak diberi ASI.

5. Aspek Neurologis

· Dengan menghisap payudara, koordinasi syaraf menelan, menghisap dan bernafas yang terjadi pada bayi baru lahir dapat lebih sempurna.

6. Aspek Ekonomis

· Dengan menyusui secara eksklusif, ibu tidak perlu mengeluarkan biaya untuk makanan bayi sampai bayi berumur 4 bulan. Dengan demikian akan menghemat pengeluaran rumah tangga untuk membeli susu formula dan peralatannya.

7. Aspek Penundaan Kehamilan

· Dengan menyusui secara eksklusif dapat menunda haid dan kehamilan, sehingga dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi alamiah yang secara umum dikenal sebagai Metode Amenorea Laktasi (MAL).

Jangan Abaikan Kesehatan Lingkungan

2010-10-31T18:22:00.000-07:00

KAJIAN tentang Perlindungan dan Pengelolaan Lingkungan Hidup terhadap kondisi kesehatan lingkungan belum banyak dilakukan. Kebanyakan kajian dilakukan mengenai implikasi ini terhadap migas dan sumber daya alam (kajian ekonomi sumber daya) dan kajian ilmu lingkungan itu sendiri.

Kesehatan lingkungan sebagai bagian dari disiplin ilmu kesehatan masyarakat sebenarnya memiliki relevansi tersendiri. Mengutip Notoatmodjo (2003), kesehatan lingkungan pada hakikatnya adalah suatu kondisi atau keadaan lingkungan yang optimum sehingga berpengaruh positif terhadap terwujudan status kesehatan yang optimum pula. Ruang lingkup kesehatan lingkungan tersebut, antara lain mencakup penyediaan air bersih, pembuangan sampah, pembuangan air kotor (limbah), pembuangan kotoran manusia (tinja), dan sebagainya. Sementara usaha kesehatan lingkungan adalah suatu usaha untuk memperbaiki atau mengoptimalkan lingkungan hidup manusia agar merupakan media yang baik untuk terwujudnya kesehatan yang optimum bagi manusia yang hidup didalamnya.

Dari segi keilmuan, ilmu kesehatan masyarakat sangat berhubungan erat dengan ilmu lingkungan, khususnya ilmu kesehatan lingkungan (environment health science) dengan obyek ilmu yang sama pada masalah pengolahan air limbah. Soeparman (2002) menyebutkan air limbah merupakan sisa dari hasil aktifitas yang dilakukan manusia sebagai makhluk hidup, individu maupun makhluk sosial. Kehidupan manusia yang dominan dan menentukan terjadinya perubahan dari berbagai aspek kehidupan, sedang lingkungannya dituntut untuk memenuhi berbagai kebutuhan hidupnya. Beberapa penyakit yang ditimbulkan oleh pembuangan sampah dan air limbah yang kurang baik serta lingkungan yang tidak sehat dan sanitasi yang kurang baik, di antaranya adalah: diare, demam berdarah, disentri, hepatitis A, kolera, tiphus, cacingan, dan malaria.

PENGGUNAAN PESTISIDA YANG BERLEBIHAN

Pestisida juga akan mencemari tanah jika digunakan secara berlebihan. Pemberian pestisida yang berlebihan akan membuat hewan yang menguntungkan ikut mati. Jika terbawa aliran air sampai ke sungai, akan mencemari air sungai.

PEMAKAIAN PUPUK YANG BERLEBIHAN

Pemberian pupuk tanah, jika tidak sesuai dengan ukuran yang tepat, akan mencemari tanah. Tanah menjadi asam dan mematikan tumbuhan dan hewan yang ada di sekitarnya.

Balanced Nutrition For Pregnant Woman

2010-10-28T02:44:00.000-07:00

NEEDS nutrients increased during PREGNANT. However, not all nutrient requirements increase proportionately. Example: nutritional needs during pregnancy triples, while demand increased by 10% Vitamin B12

SOME THINGS WHICH IMPORTANT NOTE:
1. ACTUAL needs during pregnancy vary among individuals and is influenced by previous nutritional status and health history, including chronic disease, twin pregnancies and spacing pregnancies meeting
2. The need for a single nutrient can be disturbed by other foods. For example: mothers who do not meet caloric needs will require a larger amount of protein
3. The nutritional requirements is not constant over the course of pregnancy. Nutrient needs little change during TRIMESTER 1 and at most during TRIMESTER 3

NUTRITIONAL NEEDS OF PREGNANT WOMEN

PURPOSE:
1. Maintaining the health of mother during pregnancy and childbirth
2. Meet the nutritional needs of mother and fetus
3. Preparing for your baby's nutritional reserves some time after birth
4. Preparations for the production of BMS

PRINCIPLES
1. Eating and drinking = when not pregnant
2. Many eat food sources of iron, for example: tempeh, tofu, liver, beans, meat, fish
3. Many eat food sources of calcium, for example: spinach, katuk leaves, cassava leaves, milk, cheese
4. When appetite is reduced, the consumption of fresh foods, for example: fruit, fruit juice, vegetable clear
5. Small portions but frequently
6. Avoiding foods that stimulate, for example: smoking, alcohol, durian, meat goat
7. Using iodized salt, iron tablets 1 point / day for 90 days

ENERGY
CALORIE needs increased with the addition of ± 285 calories / day or 14% from before pregnancy because of increased basal metabolic rate and the addition of Weight Loss.
Energy used for:
1. Concept
2. Metabolism
3. Increased oxygen consumption

PROTEIN
The addition of 12 grams / day or 1.3 g / kg = Weight Loss / day or 12% of their pre-pregnancy = high biological value
Protein is used to:
1. Fetal Growth
2. Activities of estrogen and progesterone
3. Addition of blood volume, plasma proteins, amniotic fluid
4. Uterus and breast enlargement

IRON (Fe)
Addition of 200-300% from pre-pregnancy
Fe is used for:
1. For fetal growth
2. The formation of red blood cells and placental
3. Inventories Fe childbirth
Examples: animal, milk, green vegetables, nuts

Folic Acid
The addition of ± 10% or 2x of prior pregnant
As. Folate is used to:
1. Red blood cell maturation
2. Cell growth
3. DNA Synthesis

Women who consume adequate amount of folic acid before conception and during early pregnancy reduce the risk of a baby with a neural tubal defects (eg: Spina bifida, anensefali). Foods rich in natural form of folic acid: orange juice, leafy greens, broccoli, asparagus

VITAMIN B12
3 mg / day
Vit. B12 is used for:
1. Prevent the occurrence of anemia and premature babies
2. Fetal Growth
3. Saving mothers

VITAMIN D
5-10 mg / hr
Together with Ca and P, Vit. D
used to:
1. Formation of fetal bones and teeth pd
2. Increased metabolism Examples: milk

Iodine
200 mg / day
Iodine is used to:
1. Increased production of the hormone thyroxine
2. Increased metabolism

CALCIUM
Addition ± 400 mg / day
Calcium is used for:
1. The growth of bone and teeth
2. Regulate cell function and hormones, eg milk, fish, cheese, shrimp, Ca supplement

If adequate calcium intake before pregnancy, the amount consumed do not need to rise. However, 1300 mg / day of calcium is recommended for TEENS PREGNANT. Mothers who do not consume enough calcium from foods require CALCIUM SUPPLEMENTS

How to Treat Allergic Disease In Children

2010-10-27T00:17:00.000-07:00

Learn about the symptoms, causes and treatment of allergies in children, including the suspect when coughing, sneezing or runny nose may be more than the cold. Spring and summer months bring with them not only warm temperatures and beautiful flowers, but they often invite seasonal allergies into millions of American life.

Meanwhile, itchy eyes, runny nose and cough are not pleasant for anyone, they can be very frustrating for young children, who can not understand how they feel. It can be equally challenging for their parents who are not sure how to diagnose allergies and may not know how to treat them.

When and How to Develop Children Allergies

According to Dr Paul, the tendency to develop allergies is hereditary. If both parents have allergies, there is a 75-80 percent chance that their children will develop allergies. If one parent is allergic, then the possibility of allergies developing in his / her child is about 40%.

Usually children develop seasonal allergies for about five or six years-old, but may show signs at the beginning of the year. Most seasonal allergies are caused by airborne pollen According to Medical News Today, the number one ranked website health and medical news on Google and Yahoo, for the most part, seasonal allergies caused by pollen in the air, a very fine powder released by trees, grasses and weeds as they pollinate and fertilize crops Another of the same type. Matter in free air can also contribute to seasonal allergies. Summer / Seasonal Allergy Symptoms Fall into One of Three Major Groups Summer / seasonal allergy symptoms can be broken down into three main groups, according to Dr. Paul sheet of facts about allergies in children
1. nose nose: runny or stiff, itchy nose, itchy palate (the top of the mouth), frequent sneezing
2. eye symptoms: redness, itching and / or watery eyes. Sometimes these symptoms make the child very uncomfortable.
3. Asthma: Symptoms include wheezing, coughing and / or difficulty breathing

When to Suspect Common Cold vs. Allergies
According to Westwood-Mansfield Associates Children, parents should suspect allergies in their children if:

1. a child has long been a cold (lasted more than 14-18 days) in spring
2. child has itchy red eyes with a very small discharge
3. there is a strong family history of allergy
4. there are a lot of sneezing or coughing prolonged morning with a sore throat

Prescription Allergy Treatment vs. Non-Prescription for Young Children

Many pediatricians recommend non-prescription oral medication for the nose and eyes, like Zyrtec or Claritin (or their generics). This is a non-soothing antihistamine given once a day, and is available as a pill, pill or liquid dissolveable.

Note that the dose listed on the packaging. Claritin (loratadine) is FDA approved for up to two years. Zyrtec (Cetirizine) is approved for use on all the parents from the age of six months.
Non-prescription eye drops such as Zaditor (ketotifen or generic) is effective for mangaement itchy eyes, according to Westwood-Mansfield Associates Child, who recently emailed to patient treatment guidelines.
There are also prescription nasal sprays such as Flonase (fluticasone) or others (Nasonex, Rhinocort, etc.) that reduces inflammation in the nose caused by inhaling pollen.

No matter which treatment option is selected, parents must always give their children the hand towel when they are outdoors, showing them how to remove pollen from their hands before they rub their eyes.
Treatment Using Allergy Symptoms Before Start

All these drugs work best if they begin one to two weeks before the child's allergy season. Note that a child must come to their pediatrician's office if their condition has not improved after taking medication for two weeks.
Non-Drug Remedies for Seasonal Allergies

Medical News Today offers the following tips to help to prevent allergies before they start or become worse:

1. Keep doors and windows closed to help prevent pollens and molds outside the entrance.
2. Limit outdoor activity, especially in the morning. Avoid outdoor exercise especially when the amount of pollen is high, or on windy days when pollen and mold being blown about.
3. When traveling by car, keep the windows to help prevent pollen, dust and mold.
4. Shower and change clothes to avoid lasting effects collect pollen on your clothes and hair.

Seasonal allergies can be controlled

While in the middle of spring and summer months, seasonal allergies may seem endless and excruciating for parents and children, but they are temporary. With a little perseverance, some advance preparation and a lot of patience, both young and old can reduce allergy symptoms and enjoy a lifestyle that is beyond happy and healthy.

Fetal Development in the Uterus During

2010-10-22T22:40:00.000-07:00

Check Breast Self ..!

2010-10-22T19:18:00.000-07:00

The number of breast cancer patients in Indonesia ranks second only to cervical cancer. Sufferers also have a new 18-year-old. Whereas in other countries, Europe or America for example, the number of patients with breast cancer not so much compared with the number of people with other types of cancer. Why is that?

This is caused in these countries awareness for early detection are growing well. Most breast cancers are found at an early stage, so that soon can be treated and cured. Who's in our country, most cases of cancer found at an advanced stage, when cure is difficult. In fact, detect early-stage breast cancer is very easy, and can be done alone at home. Quite a few minutes, once a month, to perform breast self-examination (Realize / Sarari).

Indeed, no woman who wants to Realize / Sarari. Because it can be a frightening shadow appears: "what if I actually found a lump?". Or maybe find "something" that is not understood what it meant. However, the more often you check your breasts, you will get to know him, and increasingly easy to find something wrong-if any. However Realize / Sarari is an important part of health care, which can protect you from the risk of breast cancer.

Breasts have parts (environment), which when touched feels different. The upper side slightly to the side (near the armpit) tend to feel a big lumpy. Breast bottom feels like a stretch of sand or gravel. Medium section below the nipple feels like a bunch of large grains. Sometimes there are also clumps that resemble a bowl. This condition can be different on each woman.

In the early stages, would be helpful if you create a "map of the breast environment", to compare the examination from month to month. The important thing is to feel how your own breast conditions. Is there something that feels different than the surrounding environment? For example, in the area "big lump" feels there is a small lump of green beans? Or in the area of "sand" feels there is a "pebble" a rather large? Or is there any changes in breast condition compared to the previous examination? That all could be detected by examining your own breasts.

Is it hard to Realize / Sarari it? Absolutely not. Should be done a week after menstruation, when the breasts are soft and loose, making it easier to touch. For women who are experiencing menopause may be done at any time, provided routine every month. It would be better if prepared a special notebook to record your examination results, as well as conditions and changes in your breasts from time to time. If you need complete with illustrations to clarify the location of abnormalities were found.

Complete breast self-examination is divided into several stages

1. View
Uninstall all upper garments. Stand in front of the mirror with her arms hanging loose, in a bright room. Pay attention to your breasts:
• What is the shape and size right and left symmetrical?
• Does the shape enlarged / hardened?
• Are the nipples straight forward? Or change direction?
• Are her nipples are interested in?
• Is the nipple / skin there is a blister?
• Does the skin look red? Blue? Black?
• Does the skin appear thickened with dilated pores (such as orange peel)?
• Is the surface smooth skin, does not look any wrinkles / basin?
Repeat all the above observations by the position of both hands straight up. When finished, repeat the observation with both hands at waist, chest dibusungkan, elbows pulled back. All these observations aimed to determine the existence of tumors located close to the skin.

2. Massage
With both hands, gently massage the breast from the edge to the nipple, for to know the presence or absence of discharge from the nipple (it should not exist, unless you are breastfeeding).

3. Palpate
Now lie down on the bed to check the breasts one after another. To examine the left breast, place a thin pillow under the left shoulder, left arm is stretched upwards beside the head or placed under the head.
Use the fourth finger of right hand clenched each other to touch the breast. Palpation performed with a circular motion (like making small circles), starting from the edge of the breast to the nipple. After that slide the little finger to the next position, and do it again a circular motion from the edge of the breast to the nipple. Do continue in sequence until all parts of the breast examined. For ease of movement, you may use lotion or soap as a lubricant.

The twist may also be done starting from the nipple, the more wide circle toward the edge of the breast, or vertically upward and downward from the edge of the far left to far right to the edge. Importantly, the entire breast area should be thoroughly palpated, nothing is missing.

It should be noted that each of the twist has to do with the strength of different pressures, at least with three kinds of pressure. First of all done with light pressure to feel a lump near the skin surface, the second with medium pressure to feel a lump in the middle of the breast tissue, the third with a strong enough pressure to feel a lump in the breast base, close to the sternum / ribs.
When finished with the left breast, move pillow and arm position, do the examination on the right breast using your left hand fourth finger. Then repeat the palpability as point 3, but in a standing position. For ease, can be done while taking a bath, while caress the body with soap.

4. Palpate Axilla
After that touch the armpit and the area around the breast to find a lump of a child who allegedly spread of cancer.
If in your breast self-examination is to find an abnormality (eg bumps, no matter how small), immediately consult a physician. Do not be afraid and do not delay. Because breast cancer is found early and treated properly can recover completely!

Health

2010-10-22T19:02:00.000-07:00

Health is a prosperous state of body, soul, and the social that allows every person to live a socially and economically productive. Health care is an effort to combating and prevention of health problems that require examination, treatment and / or treatment, including pregnancy and childbirth. Health education is the process of helping someone, by acting individually or collectively, to make decisions based on knowledge about things that affect their personal health and others. An even simpler definition proposed by Larry Green and his colleagues who wrote that health education is a combination of learning experiences designed to facilitate voluntary adaptations of behavior conducive to health. Recent data show that currently more than 80 percent of Indonesian people are not able to get health insurance from the institution or company in the field of health care, such as Access, Taspen, and Social Security. Group of people who are considered 'teranaktirikan' in terms of health insurance are those from small community groups and traders. In health care, this problem becomes more complicated, since in the management of health services not only related to some groups of people, but also the special nature of health care itself

Recognize the Signs of Labor

2010-10-22T01:37:00.000-07:00

Although the birth process is different on every woman but the signs of labor are the same. By knowing the signs of labor you will understand when it is appropriate to go to the hospital and what can be done if the signs are there in your labor.

Signs of labor:

Mucus mixed with blood

Expenditure mucus mixed with blood. Occurs due to blockage of the thick cervical mucus despite causing a reddish color because of mixed blood.

What to do:
Expenditure of blood and mucus may occur several days before delivery, so wait until you get regular contractions or rupture of amniotic fluid, before you go to the hospital.
You should contact your doctor if there is severe bleeding.

Rupture of amniotic sac Water

The amniotic sac that surrounds the baby breaks so that the amniotic fluid out (Normal amniotic fluid is a liquid that is clean, clear and odorless.)

What to do:
Contact your doctor immediately to the hospital, even if you do not feel the contractions, because it becomes the risk of infection. While the journey can use a sanitary napkin to absorb your amniotic fluid.

Contraction of the Organized

Unlike Braxton Hick contractions, contractions occur regularly, at first contraction for a short while and then grow old and growing stronger, and contraction occurs symmetrically on both sides starting from the upper stomach near the oviduct throughout the uterus, and the pain does not disappear / less with rest or persuasion.

What to do:
When the contraction appears regularly, begin to calculate the time.
Record the length of time between a contraction with contraction follows, and duration of the contraction lasts. Delivery only occurs when contractions become closer another 40 seconds between contractions. First deliveries will take place 12-14 hours so you better wait at home while at rest to collect energy for labor. So if your contractions are every 5 minutes once or very sick you can go to the hospital. Do not forget to bring a bag that you have prepared.