<![CDATA[En la mesa con la nutrióloga experta]]> https://nutriologaexperta.com Anchor Podcasts Tue, 28 Apr 2026 05:17:55 GMT Leslie Monteagudo En este podcast encontraras temas relevantes de nutricion, salud y estilo de vida que te permitiran aprender y obtener las herramientas adecuadas para tomar las decisiones correctas que te ayudaran a optimizar tu alimentacion. Transmitiendo desde Paris, Francia. Me encantaria recibir tus comentarios en Twitter @NutriologaE o en Facebook: Nutriologa Experta episodic no nutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionistaEn la mesa con la Nutriologa Expertapodcast@nutriologaexperta.comLeslie Monteagudo <![CDATA[150. Minigreenpod vegetarianismo equilibrado]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

 

Esta es la primera parte en donde te cuento qué es el vegetarianismo y cuales sus variantes.


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En este episodio te daré dos recomendaciones esenciales para que organices con estrategia la preparación de tus comidas.

 

¡Gracias por escucharme!

 

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En este episodio te cuento qué es la soya texturizada y como se obtiene. Además, te comparto todo sobre sus propiedades nutrimentales y te doy ideas para cocinarla.

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En esta charla te comparto todo sobre el método de congelación, sus ventajas y algunos tips buenísimos.

 

¡Gracias Maria por ser parte de este episodio!

 

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Aquí te comparto las principales diferencias entre el tofu y el tempeh y sus principales fortalezas a nivel nutricional.

 

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Si corres por placer, por salud o porque tienes unacarrera en el calendario, este episodio es para ti.

Hoy vamos a hablar de un tema que muchas veces sesubestima, pero que puede marcar la diferencia entre sentirte fuerte o quedarte sin energía a mitad del entrenamiento: la dieta del corredor.

Nuestra invitada de hoy es Sol Sigal, experta en Nutrición Deportiva.


¡Ve corriendo a la entrevista y dale play!


Encuentra a Sol en:

Su Insta: @solecitoswim

Facebook: @nutriciondeporte Sol Sigal

Web: solsigal.com

WApp: 5554073077


¡Gracias por escucharme!

 

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Aquí aprenderás más sobre los beneficios que tiene una dieta basada en plantas en la salud humana.

 

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En esta entrevista la experta en imaginología y certificada en hipnosis Nohemi Morales nos ayuda a explorar sobre como nuestras emociones pueden influir directamente en nuestro peso corporal.

Además te ayudaremos a entender la relación entre emociones y el peso, y te compartiremos algunas herramientas prácticas para que aprendas a autogestionarlas.

 

Encuentra a Nohemi en:

Su Insta: @despertaryconectar

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Su sitio: despertaryconectar.com

 

¡Gracias por escucharme!


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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/143--El-peso-de-las-emociones-con-Nohemi-Morales-e3a08vi 2dacc41a-3964-457c-aeac-157b21a4eb12 Mon, 27 Oct 2025 16:00:00 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p><p><br></p><p>En esta entrevista la experta en imaginología y certificada en hipnosis Nohemi Morales nos ayuda a explorar sobre como nuestras emociones pueden influir directamente en nuestro peso corporal.</p><p>Además te ayudaremos a entender la relación entre emociones y el peso, y te compartiremos algunas herramientas prácticas para que aprendas a autogestionarlas.</p><p> </p><p>Encuentra a Nohemi en:</p><p>Su Insta: <a href="https://www.instagram.com/despertaryconectar/">@despertaryconectar</a></p><p>Su Facebook: <a href="https://www.facebook.com/despertaryconectar">Despertar y conectar</a></p><p>Su sitio: <a href="https://despertaryconectar.com/">despertaryconectar.com</a></p><p> </p><p>¡Gracias por escucharme!</p><p><br></p><p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p><p> </p><p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p><p> </p><p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a <a href="mailto:leslie@nutriologaexperta.com">leslie@nutriologaexperta.com</a></p><p> </p><p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:44:54 5 23 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En esta entrevista la experta en imaginología y certificada en hipnosis Nohemi Morales nos ayuda a explorar sobre como nuestras emociones pueden influir directamente en nuestro peso corporal. Además te ayudaremos a entender la relación entre emociones y el peso, y te compartiremos algunas herramientas prácticas para que aprendas a autogestionarlas.   Encuentra a Nohemi en: Su Insta: @despertaryconectar Su Facebook: Despertar y conectar Su sitio: despertaryconectar.com   ¡Gracias por escucharme! Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/   Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.   ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com   Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[142. Minigreenpod Huella hídrica]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

 

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.


En este episodio descubrimos qué es la huella hídrica y cómo cada elección en tu plato impacta el agua del planeta. Spoiler: lo que comes tiene más que ver con los ríos y océanos de lo que imaginas.


Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/

 

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Existe evidencia creciente (aunque aún en desarrollo) de que el desequilibrio de la microbiota intestinal podría desempeñar un papel influyente en el origen y mantenimiento de la ansiedad y la depresión.

En este episodio nuestra invitada la L.N. Paula Sánchez nos platica sobre la relación que existe entre nuestra alimentación a base de plantas y la salud mental, poniendo especial atención en cómo esta dieta puede influir positivamente en el trastorno de ansiedad y depresión.


¡Gracias por escucharme!


Encuentra a Paula Sánchez en:


Su Insta: @nutriryeducar

Su mail: d.paulasanchez@gmail.com

 

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/141--Microbiota--plantas-y-emociones-con-Pau-Snchez-e38jjf1 198fe209-b31e-4e00-9e94-68f9da11b57b Tue, 23 Sep 2025 15:00:01 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p><p><br></p><p>Existe evidencia creciente (aunque aún en desarrollo) de que el desequilibrio de la microbiota intestinal podría desempeñar un papel influyente en el origen y mantenimiento de la ansiedad y la depresión. </p><p>En este episodio nuestra invitada la L.N. Paula Sánchez nos platica sobre la relación que existe entre nuestra alimentación a base de plantas y la salud mental, poniendo especial atención en cómo esta dieta puede influir positivamente en el trastorno de ansiedad y depresión.</p><p><br></p><p>¡Gracias por escucharme!</p><p><br></p><p>Encuentra a Paula Sánchez en:</p><p><br></p><p>Su Insta: <a href="https://www.instagram.com/nutriryeducar?igsh=MWoxcTIxeHEzcnMwdA==%E2%81%A0">@nutriryeducar</a></p><p>Su mail: d.paulasanchez@gmail.com</p><p> </p><p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p><p> </p><p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p><p> </p><p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a <a href="mailto:leslie@nutriologaexperta.com">leslie@nutriologaexperta.com</a></p><p> </p><p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:52:45 4 21 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Existe evidencia creciente (aunque aún en desarrollo) de que el desequilibrio de la microbiota intestinal podría desempeñar un papel influyente en el origen y mantenimiento de la ansiedad y la depresión. En este episodio nuestra invitada la L.N. Paula Sánchez nos platica sobre la relación que existe entre nuestra alimentación a base de plantas y la salud mental, poniendo especial atención en cómo esta dieta puede influir positivamente en el trastorno de ansiedad y depresión. ¡Gracias por escucharme! Encuentra a Paula Sánchez en: Su Insta: @nutriryeducar Su mail: d.paulasanchez@gmail.com   Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/   Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.   ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com   Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[140. Minigreenpod alimentos clave PBD]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! 


En este nuevo episodio te resumo cuales son los alimentos que son imprescindibles en una dieta a base de plantas.


¡Toma nota!


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En esta entrevista Marianne Franco, nuestra invitada experta en Imagen Pública y Marketing Digital nos ayuda a entender los mitos que rodean nuestra imagen corporal y la alimentación; y como estos impactan nuestra forma de vernos, mostrarnos y relacionarnos con los demás.


¡Gracias por escucharme!


Encuentra a Marianne en:

Su LinkedIn: Marianne FRANCO

 

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¿Quieres hacer compras más inteligentes en el súper?

¡Aquí te digo como puedes lograrlo!

Checa los estos tips y recomendaciones para evitar llevar en tu carrito lo que no necesitas.


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En esta conversación la M. en NC. Pao Santos nos cuenta que es la Prediabetes y nos da sus mejores consejos para revertir la aparición de la Diabetes Mellitus.


Encuentra a Pao Santos una consulta en:

WhatsApp: +52 722 616 8776

Facebook: nutsantos@hotmail.com


¡Gracias por escucharme!


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Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

 

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Aquí te platico porque es importante remojar y dejar en cocción tus leguminosas. También te comparto algunos tips mágicos.

¡Dale play!

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

 

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El bienestar está integrado por múltiples esferas en las que idealmente deberíamos prestar atención, no sólo para detectar posibles fallas sino también para implementar cambios y con ello lograr los resultados que impacten positivamente en nuestra salud presente y futura

En esta charla platiqué con Lauren Manzanero, creadora de Miss vulnerabilidad quien ayuda a otras mujeres a seguir creciendo sin perder lo que ya han construido sin dejar de disfrutar de su vida. Aquí te decimos cómo priorizarte y cuidar de ti.


¡Gracias por escucharme!


Encuentra a Lauren y se parte de su programa en:

Su insta: @miss.vulnerabilidad

 

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En este episodio te platico sobre la importancia de suplementarse con vitamina B12 cuando no comes carne.

Ojo: No dejes de escuchar la primera parte sobre este tema que está disponible en el episodio 64.


Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

 

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En este episodio entrevisté a la chef mexicana Noemí Silveira quien nos cuenta cómo los chefs y cocineros han reinterpretado platillos icónicos sin ingredientes de origen animal, manteniendo los sabores y texturas auténticos.

Spoiler Alert: Además nos comparte algunas de sus adaptaciones culinarias veganas en platillos 100% mexicanos.


¡Escúchalo hasta el final!


Encuentra a Noemi en sus redes:

Sus cuentas de insta: @oui.cheffe.oui y Noemi Silveira

 

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Hola en este episodio nerd te comparto 4 personajes

de la historia que decidieron ser vegetarian@s.

¿Quieres descubrirlos? ¡Dale play! 


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En este episodio Isabel Huerta host de poderosamente podcast nos comparte sus herramientas más valiosas para gestionar la ansiedad.

¡Gracias por escucharme!


Encuentra a Isa en:

Su Insta: @isabelhuerta.qcx

Su podcast: Poderosamente Tú


Aquí te compartimos más recursos:

Meditación Reducción de Éstres y Ansiedad

Creando espacio para la ansiedad

Guía de herramientas para transformar la ansiedad


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Los cereales y las leguminosas son grupos de alimentos que se complementan entre si para aportar proteínas de buena calidad. Aquí te cuento con más detalle un mito sobre este duo dinámico.


Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.


Si quieres saber más sobre las proteínas vegetales ve a:

Youtube Bien comer: https://youtu.be/ZhIyNi3Nb-w?si=GVdmCS61-FURbX03

Episodio en Spotify Bien comer: https://open.spotify.com/episode/6YuNtw1ulCzSDoH8uNBkzp?si=edee9d4cea6f4611

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

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En este episodio Elisa Badiola y yo, charlamos casualmente sobre como hemos experimentado la ansiedad al migrar a otro país y cómo hemos logrado gestionarla.

Ve hasta el final de esta conversación, porque te tenemos una sorpresa.


Contáctanos en:

Elisa Badiola Insta: @yogaelibadiola

Leslie Monteagudo Insta: @nutriologae


Si quieres ser parte de nuestra masterclass, busca tu lugar aquí.


¡Gracias por escucharme!

 

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Aquí te cuento como funciona la App HappyCow una gran opción para encontrar restaurantes vegetarianos.


Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

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En todas partes nos dicen qué comer y cómo hacerlo. Pero pocas personas nos revelan la forma de hacerlo siguiendo y confiando en las señales inherentes del cuerpo de hambre y saciedad; escuchando a nuestro cuerpo.

Para platicarnos sobre este tema, nos acompaña nuestra invitada Adriana Guastella experta en psico nutrición y trastornos alimentarios quien ayuda a mujeres a comer de forma intuitiva, saludable y sostenible.

¡Gracias por escucharme!

 

Encuentra a Adriana en:

Su Insta:@adriana.nutrete

Su sitio:adrianaguastella.com


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Conoce tres destinos Veggie friendly para planear tu próximo viaje.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.


Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

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En este episodio hablaremos sobre la menopausia, que es una etapa que ocurre hasta un año después del último periodo menstrual de una mujer y que está caracterizada por una disminución de hormonas.

Se manifiesta mediante varios síntomas como los bochornos, sofocos, depresión, incontinencia y problemas de memoria que en algunas ocasiones resultan ser difíciles de gestionar.

Para charlar sobre este tema, nuestra invitada fue Tania del Río coach en bienestar, profesora de yoga y speaker. Creadora de Happy Healthy Zen.

¡Que disfrutes el episodio!


Encuentra a Tania en:

Su Insta: @happyhealthyzen

Su sitio: www.happyhealthyandzen.com

Su podcast: Postcards from Paris


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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/125--Menopausia-preprate--con-Tania-del-Ro-e2qotdj ab31c7fa-9499-4b9b-9248-490fe56f9838 Mon, 06 Jan 2025 16:00:00 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p>En este episodio hablaremos sobre la menopausia, que es una etapa que ocurre hasta un año después del último periodo menstrual de una mujer y que está caracterizada por una disminución de hormonas.</p> <p>Se manifiesta mediante varios síntomas como los bochornos, sofocos, depresión, incontinencia y problemas de memoria que en algunas ocasiones resultan ser difíciles de gestionar.</p> <p>Para charlar sobre este tema, nuestra invitada fue Tania del Río coach en bienestar, profesora de yoga y speaker. Creadora de Happy Healthy Zen.</p> <p>¡Que disfrutes el episodio!</p> <p><br /></p> <p>Encuentra a Tania en:</p> <p>Su Insta: <a href="https://www.instagram.com/happyhealthyzen/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@happyhealthyzen</a></p> <p>Su sitio: <a href="https://www.happyhealthyandzen.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.happyhealthyandzen.com</a></p> <p>Su podcast: <a href="https://open.spotify.com/show/2ZWHAEJtg9QiAbm66iHGp5?si=9af339da79a94e98" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Postcards from Paris </a></p> <p><br /></p> <p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a <a href="mailto:leslie@nutriologaexperta.com" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">leslie@nutriologaexperta.com</a></p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:31:24 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio hablaremos sobre la menopausia, que es una etapa que ocurre hasta un año después del último periodo menstrual de una mujer y que está caracterizada por una disminución de hormonas. Se manifiesta mediante varios síntomas como los bochornos, sofocos, depresión, incontinencia y problemas de memoria que en algunas ocasiones resultan ser difíciles de gestionar. Para charlar sobre este tema, nuestra invitada fue Tania del Río coach en bienestar, profesora de yoga y speaker. Creadora de Happy Healthy Zen. ¡Que disfrutes el episodio! Encuentra a Tania en: Su Insta: @happyhealthyzen Su sitio: www.happyhealthyandzen.com Su podcast: Postcards from Paris Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[124. Minigreenpod ¿calcio en las verduras?]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

En este episodio cortito te cuento sobre las verduras que aportan calcio a tu dieta. Siii leíste bien, el calcio no sólo se encuentran en los lácteos.

¡Que lo disfrutes!

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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En este episodio especial te doy varias ideas para inspirarte en la cocina.

¡Gracias por escucharme!

 

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En este episodio cortito te voy a platicar sobre las esferas que integran el bienestar y porque es importante prestar atención a cada una de ellas.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.


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La gratitud se asocia con estilo de vida más saludable, un mejor descanso y un sistema inmune fuerte. Además, contribuye a la esperanza, la resiliencia y al afrontamiento ante una situación de crisis ya que es una gran herramienta para gestionar nuestras emociones.

Para charlar sobre este tema, nos acompaña Elisa Badiola quien es coach holística y profesora de yoga, reiki y meditación.

¡Que disfrutes el episodio!

 

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/121--Gratitud-con-Elisa-Badiola-e2qhoht 576a24c7-479d-4848-8364-137962b8e1a0 Mon, 04 Nov 2024 16:00:00 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p>La gratitud se asocia con estilo de vida más saludable, un mejor descanso y un sistema inmune fuerte. Además, contribuye a la esperanza, la resiliencia y al afrontamiento ante una situación de crisis ya que es una gran herramienta para gestionar nuestras emociones.</p> <p>Para charlar sobre este tema, nos acompaña Elisa Badiola quien es coach holística y profesora de yoga, reiki y meditación.</p> <p>¡Que disfrutes el episodio!</p> <p> </p> <p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí:</p> <p><a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a <a href="mailto:leslie@nutriologaexperta.com" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">leslie@nutriologaexperta.com</a></p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:32:46 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. La gratitud se asocia con estilo de vida más saludable, un mejor descanso y un sistema inmune fuerte. Además, contribuye a la esperanza, la resiliencia y al afrontamiento ante una situación de crisis ya que es una gran herramienta para gestionar nuestras emociones. Para charlar sobre este tema, nos acompaña Elisa Badiola quien es coach holística y profesora de yoga, reiki y meditación. ¡Que disfrutes el episodio!   Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[120. Minigreenpod 3 aprendizajes veggies ]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!


En este episodio cortito te cuento mis 3 aprendizajes en este camino del vegetarianismo.

Te cuento que me tomaré unas vacaciones, regreso pronto... à bientôt!


Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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La terapia racional emotiva conductual que en inglés se conoce como REBT por sus siglas Rational Emotive Behavior Therapy es una psicoterapia creadas y modificadas por el psicólogo estadounidense Albert Ellis, que se enfoca en resolver problemas emocionales y conductuales mediante un modelo de intervención cuyo fin es la reestructuración cognitiva.

 

Para platicar sobre este tema nos acompaña nuevamente y porque usted lo pidió Ana Lety Bedwell doblemente maestra, mi psicóloga consentida y además mi amiga que nos acompañó en el episodio 71 en donde hablamos sobre el amor propio.


¡Gracias por escucharme!

 

Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

 

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Hola en este episodio te doy algunos tips para que utilices tu congelador más seguido. Se va a convertir en tu mejor amigo, te lo aseguro.

 

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Las leguminosas (conocidas en otros países como legumbres), son unas semillas comestibles secas y con bajo contenido de grasa. Cabe destacar que por su considerable aporte de proteína vegetal son las protagonistas la dieta basada en plantas y gracias a que son un cultivo sostenible y asequible han alimentado desde hace miles de años a seres humanos y no humanos.

 

Para platicar sobre su importancia en la dieta y sus beneficios en la salud humana, nos acompaña Fernanda Alvarado host del podcast Bien Comer.

 

¡Que disfrutes el episodio!


Encuentra a Fer en:

Su Insta: @biencomer

Su canal de Youtube: Bien Comer

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Aquí te platicaré cuales son los miedos típicos para trascender al vegetarianismo y te contaré toda la verdad sobre ellos.


Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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En este episodio Steph Vargas una súper mujer de ciencia, nos explica que es la ansiedad y porque debemos tratarla si para mejorar nuestra calidad de vida.

 

¡Gracias por escucharme!

 

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Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/115--Ansiedad-y-su-misterioso-origen-con-Steph-Vargas-e2hpn1e d94c03d4-d71d-4d3e-bf18-590fe2459392 Mon, 15 Apr 2024 14:00:00 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p><br></p> <p>En este episodio Steph Vargas una súper mujer de ciencia, nos explica que es la ansiedad y porque debemos tratarla si para mejorar nuestra calidad de vida.</p> <p> </p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p> </p> <p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p> </p> <p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a <a href="mailto:leslie@nutriologaexperta.com">leslie@nutriologaexperta.com</a></p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> true 00:54:07 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio Steph Vargas una súper mujer de ciencia, nos explica que es la ansiedad y porque debemos tratarla si para mejorar nuestra calidad de vida.   ¡Gracias por escucharme!   Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/   Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[114. Minigreenpod You Are What You Eat: A Twin Experiment]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!


Grabé este episodio para platicarte porque este documental de Netflix puede ser una buena opción para tu finde. Aquí te doy mi opinión, pero me encantaría conocer la tuya.


Si ya lo viste, cuéntame que te pareció en Instagram.

 

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

 

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En esta ocasión entrevisté a Ruth Morelos, artista y creadora de hermosos diseños personalizados y obras de arte únicas. Aquí platicamos sobre cómo puedes vestir a la moda con un menor impacto en tu huella de carbono.


Encuentra a Ruth en:

Su Insta: @ruthmorelos


Checha todo su hermoso trabajo y agenda un taller con ella en:

Su Linktree


¡Gracias por escucharme!

 

Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

 

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En este episodio te comparto algunas alternativas vegetales si padeces de intolerancia a la lactosa.

 

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El envejecimiento exitoso es un tema que abordaremos en este episodio. En esta conversación la M. en NC. Pao Santos y yo te daremos algunos consejos prácticos para prevenir enfermedades y construir salud en tu vejez.


¡Gracias por escucharme!


Encuentra a Pao Santos una consulta en:

WhatsApp: +52 722 616 8776

Facebook: Nutriologa clinica Toluca Metepec

nutsantos@hotmail.com


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En este episodio cortito te voy a compartir algunas ideas para incluir más leguminosas en tu día.


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En este episodio platicamos Fer Carmona nutri y yo sobre las principales dietas de moda en México y en algunas otras partes del mundo.

Nos dedicamos a analizar y desmenuzar las dietas bajas en calorías, el ayuno intermitente, la dieta cetogénica, los detox y más...


El libro que nos recomendó Fer se llama ¿Cómo hacer que te pasen cosas buenas? de Mariana Rojas Estapé.


¡Gracias por escucharme!


Encuentra a Fer Carmona para una consulta en:

Su Instagram: @nutri_fernandacarmona


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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/109--Dietas-de-moda-con-Fer-Carmona-e2dg4cv bd7daab2-7b94-42c4-9c03-4fb9776ffbe2 Fri, 26 Jan 2024 13:04:45 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p>En este episodio platicamos Fer Carmona nutri y yo sobre las principales dietas de moda en México y en algunas otras partes del mundo.</p> <p>Nos dedicamos a analizar y desmenuzar las dietas bajas en calorías, el ayuno intermitente, la dieta cetogénica, los detox y más...</p> <p><br></p> <p>El libro que nos recomendó Fer se llama ¿Cómo hacer que te pasen cosas buenas? de Mariana Rojas Estapé.</p> <p><br></p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p><br></p> <p>Encuentra a Fer Carmona para una consulta en:</p> <p>Su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/nutri_fernandacarmona/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@nutri_fernandacarmona</a></p> <p><br></p> <p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta para mejorar tus hábitos y construir salud aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p> </p> <p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a <a href="mailto:leslie@nutriologaexperta.com">leslie@nutriologaexperta.com</a></p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> true 00:52:34 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio platicamos Fer Carmona nutri y yo sobre las principales dietas de moda en México y en algunas otras partes del mundo. Nos dedicamos a analizar y desmenuzar las dietas bajas en calorías, el ayuno intermitente, la dieta cetogénica, los detox y más... El libro que nos recomendó Fer se llama ¿Cómo hacer que te pasen cosas buenas? de Mariana Rojas Estapé. ¡Gracias por escucharme! Encuentra a Fer Carmona para una consulta en: Su Instagram: @nutri_fernandacarmona Suscríbete a la membresía nutrióloga experta para mejorar tus hábitos y construir salud aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/   Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[108. Minigreenpod climate fresk]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!


En este episodio te quiero contar sobre un taller increíble.

Climate fresk es un taller lúdico accesible y disponible en forma presencial y a distancia para tod@s, creado con el objetivo de despertar nuestra conciencia ecológica para tomar mejores decisiones que impacten positivamente en nuestro planeta.


Puedes encontrarlo en más de 45 idiomas y en 130 países al rededor del mundo. Te dejo el link aquí:

https://climatefresk.org/


Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

 

Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

 

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Cada día existen más marcas de productos de belleza e higiene con ingredientes de origen natural cuya obtención es respetuosa, amigable y comprometida con el ambiente.

 

En este episodio tengo el gusto de platicar con Diana Roman Co-founder de la Marca Melahuac, que es una empresa franco-mexicana que contiene productos para el cuidado de la piel con ingredientes inspirados en México lindo y querido. 


¡Gracias por escucharme!


Encuentra a Melahuac en sus redes sociales:

Su sitio: https://melahuac-cosmetics.com/en/pages/notre-histoire

Su Instagram: @melahuac_cosmetics 

Su Facebook: Melāhuac Cosmetics 


Links adicionales que te ayudarán a elegir mejor tus productos de higiene y belleza:

https://incibeauty.com/

https://www.quechoisir.org/

https://yuka.io/en/

 

Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí:

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En este episodio cortito te platicaré que son los alimentos sostenibles y porqué deberíamos incluirlos más en nuestra dieta.

 

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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En esta entrevista Mara Storl quien es instructora de pilates para mujeres en etapa pre-gestacional es nuestra invitada.

Aquí podrás aprender todos los beneficios de la práctica ¡así que no te la pierdas!


Encuentra a Mara en:

Su Insta: @almarabymara

Su Podcast: Calma con Alma Podcast

 

¡Gracias por escucharme!

 

Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

 

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Hola de nuevo, aquí te platico los beneficios nutrimentales que tienen los hongos, mejor conocidos en muchos lugares con el nombre de champiñones.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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En este episodio especial, te contaré la verdad sobre las principales dietas para perder peso y voy a explicarte porque no funcionan. ¡Si leíste bien!

Seguramente pensarás ¿qué? ¿Cómo? ¿Entonces, he vivido engañada?

Todas las respuestas aquí. ¡Dale play!


¡Gracias por escucharme!

 

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/103--La-verdad-sobre-las-dietas-con-Leslie-Monteagudo-e2808n1 671e6193-c1a0-420f-9ecd-838801dd408a Mon, 23 Oct 2023 14:00:00 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p><br></p> <p>En este episodio especial, te contaré la verdad sobre las principales dietas para perder peso y voy a explicarte porque no funcionan. ¡Si leíste bien! </p> <p>Seguramente pensarás ¿qué? ¿Cómo? ¿Entonces, he vivido engañada? </p> <p>Todas las respuestas aquí. ¡Dale play!</p> <p><br></p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p> </p> <p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p> </p> <p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a <a href="mailto:leslie@nutriologaexperta.com">leslie@nutriologaexperta.com</a></p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:21:26 4 13 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio especial, te contaré la verdad sobre las principales dietas para perder peso y voy a explicarte porque no funcionan. ¡Si leíste bien! Seguramente pensarás ¿qué? ¿Cómo? ¿Entonces, he vivido engañada? Todas las respuestas aquí. ¡Dale play! ¡Gracias por escucharme!   Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/   Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[102. Minigreenpod la soya no es la mala ]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!


Recientemente la popularidad de la soya y sus alimentos derivados va en aumento, sin embargo aún existe la controversia sobre su posible relación causal con el cáncer de mama. Así que en este episodio vamos a aclarar este mito.

Aquí te comparto el artículo de Matthew Nara ND que fue la fuente de inspiración de este minigreen:

https://nutritionstudies.org/es/3-mitos-de-la-soya-aclarando-la-confusion/


Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/

 

Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/


Búscame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa.

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Las invitadas para charlar de este tema son Anakaren Cerón y Caro Ibarra son fundadoras de Inesti Salud, una empresa encargada de brindar programas de bienestar integral a corporativos.

Ambas son nutriólogas egresadas del Tec de Monterrey y formadas como educadoras en diabetes. Caro se ha especializado en coaching nutricional y Anakaren en alimentación consciente y bondad corporal.

Gracias a sus perfiles complementarios y a su conocimiento han permitido que Inesti logre la misión de implementar programas de promoción de la salud en oficinas y centros de trabajo. 

Aquí nos compartirán algunos consejos para construir salud en la oficina. ¡Si eres Godínez tienes que escucharlo!


Encuentra a Inesti salud en sus redes:

Su Instagram: @inestisaludmx

Su Facebook: @InestiSaludMx

Su podcast: Aquí entre nutris


Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

 

Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/101--Bienestar-en-la-oficina-con-Inesti-salud-e280817 8e37c163-7459-46bb-854d-37c843b30ac2 Mon, 18 Sep 2023 14:00:00 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p><br></p> <p>Las invitadas para charlar de este tema son Anakaren Cerón y Caro Ibarra son fundadoras de Inesti Salud, una empresa encargada de brindar programas de bienestar integral a corporativos. </p> <p>Ambas son nutriólogas egresadas del Tec de Monterrey y formadas como educadoras en diabetes. Caro se ha especializado en coaching nutricional y Anakaren en alimentación consciente y bondad corporal. </p> <p>Gracias a sus perfiles complementarios y a su conocimiento han permitido que Inesti logre la misión de implementar programas de promoción de la salud en oficinas y centros de trabajo. </p> <p>Aquí nos compartirán algunos consejos para construir salud en la oficina. ¡Si eres Godínez tienes que escucharlo!</p> <p><br></p> <p>Encuentra a Inesti salud en sus redes:</p> <p>Su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/inestisaludmx/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@inestisaludmx</a></p> <p>Su Facebook: <a href="https://www.facebook.com/IntestiSaludMx" target="_blank" rel="noopener noreferer">@InestiSaludMx</a></p> <p>Su podcast: <a href="https://open.spotify.com/show/3mTpJ0yKLOnqgYw5HNumf6" target="_blank" rel="noopener noreferer">Aquí entre nutris</a> </p> <p><br></p> <p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p> </p> <p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a <a href="mailto:leslie@nutriologaexperta.com">leslie@nutriologaexperta.com</a></p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:43:23 4 11 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Las invitadas para charlar de este tema son Anakaren Cerón y Caro Ibarra son fundadoras de Inesti Salud, una empresa encargada de brindar programas de bienestar integral a corporativos. Ambas son nutriólogas egresadas del Tec de Monterrey y formadas como educadoras en diabetes. Caro se ha especializado en coaching nutricional y Anakaren en alimentación consciente y bondad corporal. Gracias a sus perfiles complementarios y a su conocimiento han permitido que Inesti logre la misión de implementar programas de promoción de la salud en oficinas y centros de trabajo.  Aquí nos compartirán algunos consejos para construir salud en la oficina. ¡Si eres Godínez tienes que escucharlo! Encuentra a Inesti salud en sus redes: Su Instagram: @inestisaludmx Su Facebook: @InestiSaludMx Su podcast: Aquí entre nutris Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/   Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[100. Minigreenpod equilibra tu plato]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

En esos 10 minutos te platicaré como poder llevar una dieta equilibrada y saludable.


Forma parte de mi membresía nutrióloga experta, suscríbete aquí:

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Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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En este episodio vamos a platicar sobre el fitness, pero desde una perspectiva distinta. Aquí no te vamos a decir cuanto ejercicio debes hacer y por cuanto tiempo para marcar tu sixpack, ni te daremos tips para tener una silueta perfecta, más bien te contaremos como cuidar de tu cuerpo desde el principio de bienestar físico.


Alina Maldonado es nuestra invitada de hoy, es Maestra en Educación Física y Deporte Escolar. Esta certificada en entrenamiento personalizado por la NSCF y tiene una amplia experiencia como profesora en fitness.


¡Gracias por escucharme!


Encuentra a Alina en sus redes:

Su Instagram: @aliyenfitness

Su Facebook: Aliyen Centro Fitness


Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

 

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/99--Fitness-ms-que-un-cuerpo-con-Alina-Maldonado-e27ivav f32323d2-c767-4aae-a968-f4c1b8185248 Mon, 21 Aug 2023 14:00:00 GMT <p>Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p><br></p> <p>En este episodio vamos a platicar sobre el fitness, pero desde una perspectiva distinta. Aquí no te vamos a decir cuanto ejercicio debes hacer y por cuanto tiempo para marcar tu sixpack, ni te daremos tips para tener una silueta perfecta, más bien te contaremos como cuidar de tu cuerpo desde el principio de bienestar físico.</p> <p><br></p> <p>Alina Maldonado es nuestra invitada de hoy, es Maestra en Educación Física y Deporte Escolar. Esta certificada en entrenamiento personalizado por la NSCF y tiene una amplia experiencia como profesora en fitness.</p> <p><br></p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p><br></p> <p>Encuentra a Alina en sus redes:</p> <p>Su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/aliyenfitness/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@aliyenfitness</a></p> <p>Su Facebook: <a href="https://www.facebook.com/aliyenfitness" target="_blank" rel="noopener noreferer">Aliyen Centro Fitness</a></p> <p><br></p> <p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p> </p> <p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> true 00:48:34 4 9 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio vamos a platicar sobre el fitness, pero desde una perspectiva distinta. Aquí no te vamos a decir cuanto ejercicio debes hacer y por cuanto tiempo para marcar tu sixpack, ni te daremos tips para tener una silueta perfecta, más bien te contaremos como cuidar de tu cuerpo desde el principio de bienestar físico. Alina Maldonado es nuestra invitada de hoy, es Maestra en Educación Física y Deporte Escolar. Esta certificada en entrenamiento personalizado por la NSCF y tiene una amplia experiencia como profesora en fitness. ¡Gracias por escucharme! Encuentra a Alina en sus redes: Su Instagram: @aliyenfitness Su Facebook: Aliyen Centro Fitness Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/   Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[98. Minigreenpod pérdidas de vitaminas en frutas y verduras]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!


Me han preguntado mucho sobre si las vitaminas y los minerales contenidas en los alimentos se pierden cuando lavamos y cocinamos. Aquí te comparto la respuesta en este episodio cortito de 10 minutos.


Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo,Apple books o en mi tienda online:

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La alimentación complementaria se refiere al proceso de introducir alimentos sólidos en la dieta de un o una bebé además de la leche materna o fórmula para proporcionar al niño y a la niña los nutrientes adicionales y ayudarlo a que pueda desarrollar habilidades motoras finas para comer.

Hoy nos acompaña la Dra. Paloma Bobadilla, Médico Pediatra Neonatóloga por el IMIEM y certificada por el Consejo Mexicano de Pediatría y sección de Neonatología. 

Además, cuenta con un Máster de Ética Clínica del Instituto de Humanidades y Ciencias de la Salud Gregorio Marañón.

¡Gracias por escucharme!


Encuentra a la Dra. Paloma Bobadilla en:

Su Instagram: @dra_paloma_bobadilla

Su Facebook: Dra. Paloma Bobadilla

Agenda una consulta con ella en: https://www.drapalomabobadilla.com/

 

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En este episodio te contaré sobre qué son los alimentos fermentados, algunos de sus beneficios probados por la ciencia y los fermentados que más compro en casa.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

¿Te gustaría darle un boost a tu intestino? Encuentra el recetario fermenta desde casa con recetas deliciosas en:

https://nutriologae.gumroad.com/l/fermentadesdecasa

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Applebooks o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/

Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Encuentra la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

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Para platicarnos sobre el café mexicano quien mejor que un experto en torrefacción. Nuestro invitado de hoy es Arturo Valentino, barista, fotógrafo y torrefactor mexicano creador del café Artesano ubicado en Le Marais uno de los lugares más chic de París.

En este 2023, Artesano ha sido considerado como uno de los mejores coffee shops en París de acuerdo con la revista Vogue.

Este es el libro que nos recomendó Arturo: La rebelión de Atlas de Ayn Rand

Encuentra a Artesano, síguelo en su Insta: @artesano.roaster y en su sitio: https://www.artesano-coffeeroaster.com/

¡Gracias por escucharme!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/95--El-arte-del-caf-con-Arturo-Valentino-e21o0s8 2dc8c295-ea66-413b-9964-2d8eacb8d771 Mon, 19 Jun 2023 14:00:00 GMT <p>El café es una de las bebidas más populares que se consumen en el mundo. Un dato interesante, es que en México los principales estados productores de granos de café son <em>Chiapas, Veracruz, Puebla y Oaxaca.</em></p> <p>Para platicarnos sobre el café mexicano quien mejor que un experto en torrefacción. Nuestro invitado de hoy es Arturo Valentino, barista, fotógrafo y torrefactor mexicano creador del café Artesano ubicado en Le Marais uno de los lugares más chic de París.</p> <p>En este 2023, Artesano ha sido considerado como uno de los mejores coffee shops en París de acuerdo con la revista Vogue.</p> <p>Este es el libro que nos recomendó Arturo: La rebelión de Atlas de Ayn Rand</p> <p>Encuentra a Artesano, síguelo en su Insta: @<a href="https://www.instagram.com/artesano.roaster/#">artesano.roaster</a> y en su sitio:<a href="https://www.artesano-coffeeroaster.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> https://www.artesano-coffeeroaster.com/</a></p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p>Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:47:39 4 5 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)El café es una de las bebidas más populares que se consumen en el mundo. Un dato interesante, es que en México los principales estados productores de granos de café son Chiapas, Veracruz, Puebla y Oaxaca. Para platicarnos sobre el café mexicano quien mejor que un experto en torrefacción. Nuestro invitado de hoy es Arturo Valentino, barista, fotógrafo y torrefactor mexicano creador del café Artesano ubicado en Le Marais uno de los lugares más chic de París. En este 2023, Artesano ha sido considerado como uno de los mejores coffee shops en París de acuerdo con la revista Vogue. Este es el libro que nos recomendó Arturo: La rebelión de Atlas de Ayn Rand Encuentra a Artesano, síguelo en su Insta: @artesano.roaster y en su sitio: https://www.artesano-coffeeroaster.com/ ¡Gracias por escucharme! Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[94. Minigreenpod ¿cómo inspirarte en la cocina?]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

¿Te cuesta trabajo planear tus comidas y terminas pidiendo Ubereats, deliveroo y todas esos servicios? Acá te comparto mis mejores tips para inspirarme en la cocina.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas. 

Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon,Kobo, Applebooks o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/

Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte.

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¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com

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Guía básica para mamá y papá&quot; en <a href="https://www.amazon.es/Alguien-casa-quiere-comida-vegetariana-ebook/dp/B09TG5XHW9/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3BMITB70UTN3R&keywords=Alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana&qid=1646059356&sprefix=alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana+%2Caps%2C84&sr=8-2">Amazon</a>,<a href="https://www.kobo.com/fr/en/ebook/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana">Kobo</a>, <a href="https://books.apple.com/us/book/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana/id1611812568?ls=1">Applebooks</a> o en mi tienda online: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. </p> <p>Encuentra la membresía nutrióloga experta aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p>Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> <p>Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com </p> false 00:09:21 4 4 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! ¿Te cuesta trabajo planear tus comidas y terminas pidiendo Ubereats, deliveroo y todas esos servicios? Acá te comparto mis mejores tips para inspirarme en la cocina. Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.  Encuentra mi libro  &quot;Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá&quot; en Amazon,Kobo, Applebooks o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/ Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Encuentra la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti. Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.comLeslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[93. Veganismo y Esclerosis Múltiple con Pau Campos]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/93--Veganismo-y-Esclerosis-Mltiple-con-Pau-Campos-e21nqrv a4ec1f5e-3a7a-45f5-8a0d-d7a2689dd359 Mon, 15 May 2023 14:00:43 GMT Aunque la evidencia científica aún no es suficiente ni robusta para llegar a una conclusión sobre los posibles beneficios de la dieta basada en plantas (equilibrada y supervisada por nutris expertos en el tema) en frecuencia e intensidad de la sintomatología de la Esclerosis Múltiple, este testimonio puede ser una clave para quien la padece. Paulina Campos, quien es my best friend y una maravillosa mamá nos cuenta cómo la alimentación vegana le ha ayudado a gestionar la sintomatología de la EM. Aquí platicamos sobre cómo la pérdida de peso en conjunto con una actividad física regular son elementos clave que garantizan salud y mejoran el estilo de vida. Este es el elemento medular de nuestra charla. Pau y yo estamos seguras de que podremos motivar en impactar a muchas más personas con EM, así que si conoces a alguien que la padece y que necesita escucharlo, ¡por favor comparte! Encuentra aquí los recursos de los que platicamos en este episodio: MS Canada: https://mssociety.ca/ Physicians committee: https://www.pcrm.org/ Doctores Pro-veganismo: Dr. John Mcdougall, su último libro se llama “la solución del almidón”. Encuéntra más sobre este especialista en: https://www.drmcdougall.com/ Dr. Dean Ornish, su último libro se llama “Undo it!” Dr. Michael Greger, su último libro se llama “Comer para no morir”. Encuentra más sobre este especialista en: https://nutritionfacts.org Dra. Saray Stantic, ella padece de Esclerosis Múltiple. Su libro se llama "What's Missing from Medicine: Six Lifestyle Changes to Overcome Chronic Illness". Dr. Will Bulsiewicz su libro de recetas se llama "Fiber Fueled". Dr Roy Swank quien investigó una dieta baja en grasas saturadas para gente con Esclerosis Múltiple. Su libro se llama "The Multiple Sclerosis Diet Book: A Low-Fat Diet for the Treatment of M.S". Estos son algunos otros recursos que te pueden interesar: Sitio de recetas veganas: https://plantifulkiki.com/ App: Daily Dozen Cuentas en instagram con recetas veganas: Fitgreenmind, La gloria vegana y Elavegan The brain health revolution podcast: https://open.spotify.com/show/5oKna1q0dWV1GruDYpqI0X?si=tXMgP9q4R5-fxOBrfT28ig Mejora tu estilo de vida, suscribiéndote a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.   true 00:45:49 4 3 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Aunque la evidencia científica aún no es suficiente ni robusta para llegar a una conclusión sobre los posibles beneficios de la dieta basada en plantas (equilibrada y supervisada por nutris expertos en el tema) en frecuencia e intensidad de la sintomatología de la Esclerosis Múltiple, este testimonio puede ser una clave para quien la padece. Paulina Campos, quien es my best friend y una maravillosa mamá nos cuenta cómo la alimentación vegana le ha ayudado a gestionar la sintomatología de la EM. Aquí platicamos sobre cómo la pérdida de peso en conjunto con una actividad física regular son elementos clave que garantizan salud y mejoran el estilo de vida. Este es el elemento medular de nuestra charla. Pau y yo estamos seguras de que podremos motivar en impactar a muchas más personas con EM, así que si conoces a alguien que la padece y que necesita escucharlo, ¡por favor comparte! Encuentra aquí los recursos de los que platicamos en este episodio: MS Canada: https://mssociety.ca/ Physicians committee: https://www.pcrm.org/ Doctores Pro-veganismo: Dr. John Mcdougall, su último libro se llama “la solución del almidón”. Encuéntra más sobre este especialista en: https://www.drmcdougall.com/ Dr. Dean Ornish, su último libro se llama “Undo it!” Dr. Michael Greger, su último libro se llama “Comer para no morir”. Encuentra más sobre este especialista en: https://nutritionfacts.org Dra. Saray Stantic, ella padece de Esclerosis Múltiple. Su libro se llama "What's Missing from Medicine: Six Lifestyle Changes to Overcome Chronic Illness". Dr. Will Bulsiewicz su libro de recetas se llama "Fiber Fueled". Dr Roy Swank quien investigó una dieta baja en grasas saturadas para gente con Esclerosis Múltiple. Su libro se llama "The Multiple Sclerosis Diet Book: A Low-Fat Diet for the Treatment of M.S". Estos son algunos otros recursos que te pueden interesar: Sitio de recetas veganas: https://plantifulkiki.com/ App: Daily Dozen Cuentas en instagram con recetas veganas: Fitgreenmind, La gloria vegana y Elavegan The brain health revolution podcast: https://open.spotify.com/show/5oKna1q0dWV1GruDYpqI0X?si=tXMgP9q4R5-fxOBrfT28ig Mejora tu estilo de vida, suscribiéndote a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? 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En este episodio cortito te voy a compartir mi metodología para planificar eficazmente tus comidas.

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Cada persona tiene su propia definición de amor propio, pero esta vez escucharemos la versión de una de las primeras modelos curvy en México. Ella es Dany Rocchi la única latina que participó en fashion show de la segunda temporada de Emily in Paris.

Ha trabajado con diferentes marcas como Balzac, Smart, Leonard, Alber Elbaz, Cosmogonie Paris, Max Mara, Marina Rinaldi, Nature Box, Milan Fashion Week, Liverpool y Sears.

Fue la beauty coach en el programa “No te lo pongas” de Discovery Home and Health en el 2018. Además, ha participado en 3 pasarelas corporales positivas en Italia y Alemania.

Y por si esto fuera poco, es fundadora de Beauty in red, en donde empodera a las mujeres a reconocer su fuerza y su valor en su experiencia de vida.

El año pasado, publicó en la plataforma Beek su audiolibro Eres Hermos@ del cual nos dará una probadita en este episodio.

Prueba Beek 14 días y escucha Eres Hermos@ ⁠aquí.⁠

Su sitio : ⁠https://www.danyrocchi.com/⁠

Su Insta: @dany_rocchi

Youtube: Dany Rocchi

Este es el libro que Dany nos recomienda leer- Antidieta disponible en https://www.amazon.fr/Antidieta-Harvey-Diamond/dp/8486344166


¡Gracias por escucharme!


Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas


Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.


¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!


Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

 

 


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Aquí te compartiré cuál es el significado de flexitarianismo, sus características y como comenzar poco a poco a dejar de comer carne. 

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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🗒 Adquiere mi recetario veggie y aprovecha el precio de lanzamiento en: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest   y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más   material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

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Hoy platicaremos sobre dos productos alimenticios de los que quizá ya has escuchado o probablemente ya los viste en el súper, se trata de la inulina y del jarabe de agave.

En esta entrevista nos acompañó Irazú Portillo quien es nutrióloga de IMAG ORGANICS una empresa orgullosamente jalisciense fundada en el 2005, con amplia experiencia en el cultivo e industrialización del Agave Azul. Actualmente, son productores de inulina y jarabe de agave así como de otros ingredientes orgánicos como  aloe vera, tapioca y Stevia.

Encuentra a IMAG ORGANICS en sus su sitio imagorganics.com y si quieres probar sus productos búscalos en Mercado libre y Amazon como Preventy (inulina) y Endul (jarabe de agave).

Si quieres leer el libro que Irazú nos recomendó, te comparto acá los datos: "Dios nunca parpadea" de Regina Brett.

¡Gracias por escucharme!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

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Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/89--Inulina-y-jarabe-de-agave-con-IMAG-Organics-e1rsvnj af1b5bef-46c8-44d2-95f7-f514a665ac63 Mon, 06 Mar 2023 15:00:57 GMT <p>Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p>Hoy platicaremos sobre dos productos alimenticios de los que quizá ya has escuchado o probablemente ya los viste en el súper, se trata de la inulina y del jarabe de agave.</p> <p>En esta entrevista nos acompañó Irazú Portillo quien es nutrióloga de IMAG ORGANICS una empresa orgullosamente jalisciense fundada en el 2005, con amplia experiencia en el cultivo e industrialización del Agave Azul. Actualmente, son productores de inulina y jarabe de agave así como de otros ingredientes orgánicos como &nbsp;aloe vera, tapioca y Stevia.</p> <p>Encuentra a <strong>IMAG ORGANICS </strong>en sus su sitio <a href="https://imagorganics.com/">imagorganics.com</a> y si quieres probar sus productos búscalos en Mercado libre y Amazon como <a href="https://preventy.com/">Preventy</a> (inulina) y <a href="https://www.instagram.com/endulagave/?hl=en">Endul</a> (jarabe de agave).</p> <p>Si quieres leer el libro que Irazú nos recomendó, te comparto acá los datos: "Dios nunca parpadea" de Regina Brett.</p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:53:12 3 29 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Hoy platicaremos sobre dos productos alimenticios de los que quizá ya has escuchado o probablemente ya los viste en el súper, se trata de la inulina y del jarabe de agave. En esta entrevista nos acompañó Irazú Portillo quien es nutrióloga de IMAG ORGANICS una empresa orgullosamente jalisciense fundada en el 2005, con amplia experiencia en el cultivo e industrialización del Agave Azul. Actualmente, son productores de inulina y jarabe de agave así como de otros ingredientes orgánicos como &nbsp;aloe vera, tapioca y Stevia. Encuentra a IMAG ORGANICS en sus su sitio imagorganics.com y si quieres probar sus productos búscalos en Mercado libre y Amazon como Preventy (inulina) y Endul (jarabe de agave). Si quieres leer el libro que Irazú nos recomendó, te comparto acá los datos: "Dios nunca parpadea" de Regina Brett. ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[88. Minigreenpod la chía y sus omegas]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

En estos minutitos te compartiré cuáles son las propiedades nutrimentales y  los beneficios que tiene la chía en la salud humana. Además, te compartiré varias opciones para utilizarla en tu desayuno.

¿Sabías que la chía es orgullosamente mexicana? Sí, así como lo lees el Estado de Jalisco es uno de los principales productores de esta maravillosa semilla.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

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En el episodio de hoy hablaremos sobre la nutrición vegana para deportistas, y para platicar sobre este tema, tengo el gusto de presentarles a nuestra invitada Sinaí Morelos.

Sinaí, es estudió nutrición en la UVM y después hizo una Maestría en Ciencias en Nutrición, posteriormente un Master en Nutrición Clínica y Deportiva Vegana y Vegetariana en la ICNS Instituto y Universidad de Murcia, además de contar con varias certificaciones en nutrición deportiva entre ellas por la FC Barca Innovation Hub y por Francis Holway en GSE.

Además, una de sus misiones es ayudar a muchas mujeres a transicionar al veganismo. Es influencer vegana y puedo afirmar que es una excelente creadora de contenido en nutrición vegana ya que cuenta con un canal de Youtube y tiene diversos talleres relacionados a la alimentación basada en plantas.

Si quieres leer el libro que Sinaí nos recomendó te dejo por acá los datos: "Solitario" de Alice Oseman.

Encuentra a Sinaí en:

Su instagram: @sinaimorelos

Su sitio web: https://sinaimorelos.com/

Su canal de Youtube: Sina & Maia Veganas

¡Gracias por escucharme!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/87--Deportistas-veganos--con-Sina-Morelos-e1rsuvr 74381c86-ca1b-4612-a094-30c181d36737 Sun, 05 Feb 2023 14:58:52 GMT <p>¡Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta podcast!&nbsp;</p> <p>En el episodio de hoy hablaremos sobre la nutrición vegana para deportistas, y para platicar sobre este tema, tengo el gusto de presentarles a nuestra invitada Sinaí Morelos.</p> <p>Sinaí, es estudió nutrición en la UVM y después hizo una Maestría en Ciencias en Nutrición, posteriormente un Master en Nutrición Clínica y Deportiva Vegana y Vegetariana en la ICNS Instituto y Universidad de Murcia, además de contar con varias certificaciones en nutrición deportiva entre ellas por la FC Barca Innovation Hub y por Francis Holway en GSE.</p> <p>Además, una de sus misiones es ayudar a muchas mujeres a transicionar al veganismo. Es influencer vegana y puedo afirmar que es una excelente creadora de contenido en nutrición vegana ya que cuenta con un canal de Youtube y tiene diversos talleres relacionados a la alimentación basada en plantas.</p> <p>Si quieres leer el libro que Sinaí nos recomendó te dejo por acá los datos: "Solitario" de Alice Oseman.</p> <p>Encuentra a Sinaí en:</p> <p>Su instagram: <a href="https://www.instagram.com/sinaimorelos/">@sinaimorelos</a></p> <p>Su sitio web: <a href="https://sinaimorelos.com/">https://sinaimorelos.com/</a></p> <p>Su canal de Youtube: <a href="https://www.youtube.com/user/Sinaimorelos?app=desktop">Sina &amp; Maia Veganas</a></p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:50:58 3 27 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta podcast!&nbsp; En el episodio de hoy hablaremos sobre la nutrición vegana para deportistas, y para platicar sobre este tema, tengo el gusto de presentarles a nuestra invitada Sinaí Morelos. Sinaí, es estudió nutrición en la UVM y después hizo una Maestría en Ciencias en Nutrición, posteriormente un Master en Nutrición Clínica y Deportiva Vegana y Vegetariana en la ICNS Instituto y Universidad de Murcia, además de contar con varias certificaciones en nutrición deportiva entre ellas por la FC Barca Innovation Hub y por Francis Holway en GSE. Además, una de sus misiones es ayudar a muchas mujeres a transicionar al veganismo. Es influencer vegana y puedo afirmar que es una excelente creadora de contenido en nutrición vegana ya que cuenta con un canal de Youtube y tiene diversos talleres relacionados a la alimentación basada en plantas. Si quieres leer el libro que Sinaí nos recomendó te dejo por acá los datos: "Solitario" de Alice Oseman. Encuentra a Sinaí en: Su instagram: @sinaimorelos Su sitio web: https://sinaimorelos.com/ Su canal de Youtube: Sina &amp; Maia Veganas ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[86. Minigreenpod hierro vegetal ]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

En este episodio te platicaré sobre el hierro de origen vegetal y en que alimentos los puedes encontrar, así que prepara tu libreta y tu lápiz para tomar nota. Además, te contaré mis tips culinarios para optimizar su absorción.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest  y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte conoce mis servicios aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

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En este nuevo episodio platicaremos de un proceso de  conservación muy curioso que a pesar de que es muy sonado en la actualidad, fue estudiado desde finales del siglo XVII, se trata de la fermentación.

Para abordar este tema, nuestra invitada de hoy es Nerea  Zorokiain Garín quien es cofundadora, profesora y consultora en Nishime. Además, imparte conferencias, charlas, cursos y showcookings a nivel nacional e internacional.

Lleva años especializándose en fermentación y salud digestiva. En 2020 escribió su primer   libro "FERMENTACIÓN" donde enseña a fermentar en casa desde cero, ahora nos enseña con su segundo libro “La Cocina probiótica” a cuidar nuestra  microbiota.

La película que Nerea nos recomienda en este episodio se llama Lost in translation y el libro  Ejercicios de contemplación del autor Franz Jalics.

Encuentra a Nerea en sus redes:

Su Instagram: @nerea_zorokiain_garin 

Su Canal de Youtube: Nerea Zorokiain Garín, Fermentación 

¡Gracias por escucharme!

✨Descarga mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana 

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:

https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!

Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/85--Cuida-tu-bosque-interior-con-Nerea-Zorokiain-e1q0u8j 4ca1f400-67a8-42c3-921f-ddc46d22fd9a Mon, 02 Jan 2023 15:00:32 GMT <p>Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta podcast. Yo soy Leslie Monteagudo tu host.</p> <p>En este nuevo episodio platicaremos de un proceso de &nbsp;conservación muy curioso que a pesar de que es muy sonado en la actualidad, fue estudiado desde finales del siglo XVII, se trata de la fermentación.</p> <p>Para abordar este tema, nuestra invitada de hoy es Nerea &nbsp;Zorokiain Garín quien es cofundadora, profesora y consultora en Nishime. Además, imparte conferencias, charlas, cursos y showcookings a nivel nacional e internacional.</p> <p>Lleva años especializándose en fermentación y salud digestiva. En 2020 escribió su primer &nbsp;&nbsp;libro "FERMENTACIÓN" donde enseña a fermentar en casa desde cero, ahora nos enseña con su segundo libro “La Cocina probiótica” a cuidar nuestra &nbsp;microbiota.</p> <p>La película que Nerea nos recomienda en este episodio se llama Lost in translation y el libro &nbsp;Ejercicios de contemplación del autor Franz Jalics.</p> <p>Encuentra a Nerea en sus redes:</p> <p>Su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/nerea_zorokiain_garin/">@nerea_zorokiain_garin</a>&nbsp;</p> <p>Su Canal de Youtube: <a href="https://www.youtube.com/c/NereaZorokiainGar%C3%ADnFermentaci%C3%B3n">Nerea Zorokiain Garín, Fermentación</a>&nbsp;</p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga mi ebook <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">Alguien en casa quiere comida vegetariana</a>&nbsp;</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:35:47 3 25 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta podcast. Yo soy Leslie Monteagudo tu host. En este nuevo episodio platicaremos de un proceso de &nbsp;conservación muy curioso que a pesar de que es muy sonado en la actualidad, fue estudiado desde finales del siglo XVII, se trata de la fermentación. Para abordar este tema, nuestra invitada de hoy es Nerea &nbsp;Zorokiain Garín quien es cofundadora, profesora y consultora en Nishime. Además, imparte conferencias, charlas, cursos y showcookings a nivel nacional e internacional. Lleva años especializándose en fermentación y salud digestiva. En 2020 escribió su primer &nbsp;&nbsp;libro "FERMENTACIÓN" donde enseña a fermentar en casa desde cero, ahora nos enseña con su segundo libro “La Cocina probiótica” a cuidar nuestra &nbsp;microbiota. La película que Nerea nos recomienda en este episodio se llama Lost in translation y el libro &nbsp;Ejercicios de contemplación del autor Franz Jalics. Encuentra a Nerea en sus redes: Su Instagram: @nerea_zorokiain_garin&nbsp; Su Canal de Youtube: Nerea Zorokiain Garín, Fermentación&nbsp; ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana&nbsp; ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[84. Minigreenpod planifica tus comidas]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

La planificación de tus comidas es indispensable para que comas delicioso y saludable. Esta idea me inspiró no sólo a grabar un episodio, si no también a crear un planificador digital completamente gratis para mi comunidad de escuchas y lectores.

Descarga tu planificador gratis aquí: https://nutriologaexperta.com/come-plantas/

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Encuentra la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

🙏Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa;

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

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En el 2006 la UNESCO declaró “al paisaje de agaves mexicano” patrimonio de humanidad. México, es el principal productor de agave en el mundo, alberga el 76% de las 200 especies de plantas que existen a nivel internacional. Además, su cultivo es la fuente de ingresos para quienes lo producen y comercializan ya que se trata de la materia prima para elaborar tequila, mezcal y otros productos derivados.

El día de hoy para platicarnos sobre este tema desde un enfoque de sostenibilidad compartí micrófono con nada más y nada menos que con la Embajadora del tequila en París Martha Murguía CEO de Bleu Agave.

Aprendí muchísmo en este episodio así que estoy segura que tu también.

Encuentra a Maison Bleu Agave en:

Su instagram: @maisonbleuagave

Su sitio web: https://www.bleuagave.fr/

Contacta a Martha en: contact@bleuagave.com 

¡Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:

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Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a  alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré  para escucharte!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/83--Destilados-sostenibles-con-Martha-Murgua-e1lng7e 45300360-a968-404f-98ca-4c27a28080d4 Mon, 05 Dec 2022 15:00:09 GMT <p>¡Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta!</p> <p>En el 2006 la UNESCO declaró “al paisaje de agaves mexicano” patrimonio de humanidad. México, es el principal productor de agave en el mundo, alberga el 76% de las 200 especies de plantas que existen a nivel internacional. Además, su cultivo es la fuente de ingresos para quienes lo producen y comercializan ya que se trata de la materia prima para elaborar tequila, mezcal y otros productos derivados.</p> <p>El día de hoy para platicarnos sobre este tema desde un enfoque de sostenibilidad compartí micrófono con nada más y nada menos que con la Embajadora del tequila en París Martha Murguía CEO de Bleu Agave.</p> <p>Aprendí muchísmo en este episodio así que estoy segura que tu también.</p> <p>Encuentra a Maison Bleu Agave en:</p> <p>Su instagram: <a href="https://www.instagram.com/maisonbleuagave/">@maisonbleuagave</a></p> <p>Su sitio web: <a href="https://www.bleuagave.fr/">https://www.bleuagave.fr/</a></p> <p>Contacta a Martha en: contact@bleuagave.com&nbsp;</p> <p>¡Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:55:30 3 23 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta! En el 2006 la UNESCO declaró “al paisaje de agaves mexicano” patrimonio de humanidad. México, es el principal productor de agave en el mundo, alberga el 76% de las 200 especies de plantas que existen a nivel internacional. Además, su cultivo es la fuente de ingresos para quienes lo producen y comercializan ya que se trata de la materia prima para elaborar tequila, mezcal y otros productos derivados. El día de hoy para platicarnos sobre este tema desde un enfoque de sostenibilidad compartí micrófono con nada más y nada menos que con la Embajadora del tequila en París Martha Murguía CEO de Bleu Agave. Aprendí muchísmo en este episodio así que estoy segura que tu también. Encuentra a Maison Bleu Agave en: Su instagram: @maisonbleuagave Su sitio web: https://www.bleuagave.fr/ Contacta a Martha en: contact@bleuagave.com&nbsp; ¡Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[82. Minigreenpod plato vegetariano equilibrado]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

Sé que una de las principales dificultades de la dieta vegetariana y vegana es comer equilibrado. Creo que esto es bastante común en mi consulta, por eso grabé este episodio en donde te voy a contar detalladamente cómo armar un plato equilibrado vegetariano basándonos en una gran herramienta llamada Plato de Harvard.

Descubre el plato de Harvard en: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

🗒Adquiere mi recetario veggie y aprovecha el precio de lanzamiento en: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest   y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más   material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

🙏Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/82--Minigreenpod-plato-vegetariano-equilibrado-e1ln8s7 b912e628-f656-431b-bbe0-df8e75d79269 Mon, 21 Nov 2022 15:00:53 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!</p> <p>Sé que una de las principales dificultades de la dieta vegetariana y vegana es comer equilibrado. Creo que esto es bastante común en mi consulta, por eso grabé este episodio en donde te voy a contar detalladamente cómo armar un plato equilibrado vegetariano basándonos en una gran herramienta llamada Plato de Harvard.</p> <p>Descubre el plato de Harvard en: <a href="https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/">https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/</a></p> <p>Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.</p> <p>Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en <a href="https://www.amazon.es/Alguien-casa-quiere-comida-vegetariana-ebook/dp/B09TG5XHW9/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3BMITB70UTN3R&amp;keywords=Alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana&amp;qid=1646059356&amp;sprefix=alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana+%2Caps%2C84&amp;sr=8-2">Amazon</a>, <a href="https://www.kobo.com/fr/en/ebook/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana">Kobo</a>, <a href="https://books.apple.com/us/book/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana/id1611812568?ls=1">Apple books</a> o en mi tienda online:</p> <p><a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>🗒Adquiere mi recetario veggie y aprovecha el precio de lanzamiento en: <a href="https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/">https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/</a></p> <p>Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti.</p> <p>✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min</a></p> <p>🙏Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> false 00:09:29 3 22 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Sé que una de las principales dificultades de la dieta vegetariana y vegana es comer equilibrado. Creo que esto es bastante común en mi consulta, por eso grabé este episodio en donde te voy a contar detalladamente cómo armar un plato equilibrado vegetariano basándonos en una gran herramienta llamada Plato de Harvard. Descubre el plato de Harvard en: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/ Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas. Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/ 🗒Adquiere mi recetario veggie y aprovecha el precio de lanzamiento en: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti. ✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min 🙏Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[81. Cocina basada en plantas con Dahny Hernández]]> Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.

Llevar una dieta a base de plantas, especialmente si es vegetariana o vegana puede resultar un reto, más si careces de herramientas e información.

En este episodio tenemos como invitada a Dahny Hernández Chef quien es especialista en trofología y en cocina basada en plantas. Además, tiene una amplia experiencia ya que a lo largo de su vida ha trabajado en  comedores industriales, corporativos e incluso en hoteles de gran prestigio como Epcot-Hotel coronado springs resort en Walt Disney World, Orlando Florida.

Dahny nos platicará cuales son las habilidades que se requieren para cocinar menús vegetarianos y nos da unos tips maravillosos para que nuestras preparaciones sean más eficaces.

Encuentra a Dahny para cursos y talleres de cocina en:

Su Instagram: @food_coach_dahny
Su Facebook: Dichosa Salud

Si deseas ser parte de nuestro reto 21 días de equilibrio veggie, enviános un mail a leslie@nutriologaexperta.com para recibir más información sobre nuestra próxima edición.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:

https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/81--Cocina-basada-en-plantas-con-Dahny-Hernndez-e1ln7of 906c6e0f-1bee-4cbe-aa87-cc32b32acabd Tue, 01 Nov 2022 15:00:00 GMT <p>Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p>Llevar una dieta a base de plantas, especialmente si es vegetariana o vegana puede resultar un reto, más si careces de herramientas e información.</p> <p>En este episodio tenemos como invitada a Dahny Hernández Chef quien es especialista en trofología y en cocina basada en plantas. Además, tiene una amplia experiencia ya que a lo largo de su vida ha trabajado en &nbsp;comedores industriales, corporativos e incluso en hoteles de gran prestigio como Epcot-Hotel coronado springs resort en Walt Disney World, Orlando Florida.</p> <p>Dahny nos platicará cuales son las habilidades que se requieren para cocinar menús vegetarianos y nos da unos tips maravillosos para que nuestras preparaciones sean más eficaces.</p> <p>Encuentra a Dahny para cursos y talleres de cocina en:</p> <p>Su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/food_coach_dahny/">@food_coach_dahny</a><br> Su Facebook: <a href="https://www.facebook.com/dichosasalud">Dichosa Salud</a><br> </p> <p>Si deseas ser parte de nuestro reto 21 días de equilibrio veggie, enviános un mail a leslie@nutriologaexperta.com para recibir más información sobre nuestra próxima edición.</p> <p>Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> <p><br></p> false 00:42:59 3 21 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Llevar una dieta a base de plantas, especialmente si es vegetariana o vegana puede resultar un reto, más si careces de herramientas e información. En este episodio tenemos como invitada a Dahny Hernández Chef quien es especialista en trofología y en cocina basada en plantas. Además, tiene una amplia experiencia ya que a lo largo de su vida ha trabajado en &nbsp;comedores industriales, corporativos e incluso en hoteles de gran prestigio como Epcot-Hotel coronado springs resort en Walt Disney World, Orlando Florida. Dahny nos platicará cuales son las habilidades que se requieren para cocinar menús vegetarianos y nos da unos tips maravillosos para que nuestras preparaciones sean más eficaces. Encuentra a Dahny para cursos y talleres de cocina en: Su Instagram: @food_coach_dahny Su Facebook: Dichosa Salud Si deseas ser parte de nuestro reto 21 días de equilibrio veggie, enviános un mail a leslie@nutriologaexperta.com para recibir más información sobre nuestra próxima edición. Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas. ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[80. Minigreenpod proteína vegetal ]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de Minigreenpod!

En estos 10 minutos te compartiré 3 tips para que puedas cubrir con tu requerimiento de proteína vegetal diario, sin tener que hacer bowls enormes de leguminosas a la hora de comer.

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Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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Para establecer hábitos saludables existen muchas recomendaciones, como empieza poco a poco, hazlo todos días, date una recompensa. Incluso, existen libros que te guían para conseguirlo como Hábitos Atómicos de James Clear, en donde te explica la importancia que tienen los pequeños cambios en tu vida.

En este episodio vamos a hablar sobre cómo construir salud con creatividad. Es por eso que nuestra invitada de hoy es Fabiola Nauzin es Lic. en Negocios Internacionales, Lic. en Diseño gráfico y Máster en Gestión y Estrategia empresarial quien nos enseñará a construir hábitos de salud creando un mood board. 

Si quieres encontrar a Faby o contactarla como brand designer acá te comparto sus datos:

Su Instagram: @fnsgraphisme

Su portafolio: https://nauzinsanchez.myportfolio.com/

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/79--Construye-tu-mood-board-de-salud-con-Faby-Nauzin-e1lfefe 3c773f62-7e5b-43f8-8028-c3494d9602e3 Mon, 03 Oct 2022 13:00:48 GMT <p>Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.&nbsp;</p> <p>Para establecer hábitos saludables existen muchas recomendaciones, como empieza poco a poco, hazlo todos días, date una recompensa. Incluso, existen libros que te guían para conseguirlo como Hábitos Atómicos de James Clear, en donde te explica la importancia que tienen los pequeños cambios en tu vida.</p> <p>En este episodio vamos a hablar sobre cómo construir salud con creatividad. Es por eso que nuestra invitada de hoy es Fabiola Nauzin es Lic. en Negocios Internacionales, Lic. en Diseño gráfico y Máster en Gestión y Estrategia empresarial quien nos enseñará a construir hábitos de salud creando un mood board.&nbsp;</p> <p>Si quieres encontrar a Faby o contactarla como brand designer acá te comparto sus datos:</p> <p>Su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fnsgraphisme/">@fnsgraphisme</a></p> <p>Su portafolio:<a href="https://nauzinsanchez.myportfolio.com/"> https://nauzinsanchez.myportfolio.com/</a></p> <p>Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> <p><br></p> false 00:48:22 3 19 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.&nbsp; Para establecer hábitos saludables existen muchas recomendaciones, como empieza poco a poco, hazlo todos días, date una recompensa. Incluso, existen libros que te guían para conseguirlo como Hábitos Atómicos de James Clear, en donde te explica la importancia que tienen los pequeños cambios en tu vida. En este episodio vamos a hablar sobre cómo construir salud con creatividad. Es por eso que nuestra invitada de hoy es Fabiola Nauzin es Lic. en Negocios Internacionales, Lic. en Diseño gráfico y Máster en Gestión y Estrategia empresarial quien nos enseñará a construir hábitos de salud creando un mood board.&nbsp; Si quieres encontrar a Faby o contactarla como brand designer acá te comparto sus datos: Su Instagram: @fnsgraphisme Su portafolio: https://nauzinsanchez.myportfolio.com/ Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas. ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[78. Minigreenpod tallito de brócoli]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

En este episodio te compartiré 3 tips de cocina anti desperdicio para que aprendas a usar el tallito de brócoli que normalmente se va al bote de basura.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

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Un suelo fértil es fundamental para el bienestar de los humanos, así como de su existencia, por lo que existen prácticas respetuosas como la agricultura regenerativa cuyo objetivo es beneficiar y revitalizar al mismo para mantenerlo en condiciones adecuadas y así seguir sembrando alimentos para las generaciones futuras.

Así que, para hablarnos de este temazo, nos acompaña Daniel Sánchez y Sánchez de Reforestamos México, quien tiene 12 años de experiencia vinculando empresas con programas de desarrollo sostenible. Encuentra a Dany en Insta como @danosys.

Si quieres leer los libros que Dany recomendó, te dejo por acá los nombres y autores: "Antifrágil: las cosas que se benefician del desorden" del autor: Nassim Nicholas Taleb y "De animales a dioses" del autor: Yuval Noah Harari. 

Busca a Reforestamos México en @reforestamosmexico y encuentra sus sitio en reforestamosmexico.org

Encuentra estas herramientas gratuitas que diseñé para ti aquí: 

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/77--Conoces-la-agricultura-regenerativa--con-Reforestamos-Mxico-e1jvkhf 5eb08b4a-a85a-43dc-8f7f-f07976ae78d0 Mon, 05 Sep 2022 12:33:53 GMT <p>¡Bienvenida a un episodio nuevo!</p> <p>Un suelo fértil es fundamental para el bienestar de los humanos, así como de su existencia, por lo que existen prácticas respetuosas como la agricultura regenerativa cuyo objetivo es beneficiar y revitalizar al mismo para mantenerlo en condiciones adecuadas y así seguir sembrando alimentos para las generaciones futuras.</p> <p>Así que, para hablarnos de este temazo, nos acompaña Daniel Sánchez y Sánchez de Reforestamos México, quien tiene 12 años de experiencia vinculando empresas con programas de desarrollo sostenible. Encuentra a Dany en Insta como <a href="https://www.instagram.com/danosys/">@danosys</a>.</p> <p>Si quieres leer los libros que Dany recomendó, te dejo por acá los nombres y autores: "Antifrágil: las cosas que se benefician del desorden" del autor: Nassim Nicholas Taleb y "De animales a dioses" del autor: Yuval Noah Harari.&nbsp;</p> <p>Busca a Reforestamos México en <a href="https://www.instagram.com/reforestamosmexico/">@reforestamosmexico</a> y encuentra sus sitio en <a href="https://www.reforestamosmexico.org/">reforestamosmexico.org</a></p> <p>Encuentra estas herramientas gratuitas que diseñé para ti aquí:&nbsp;</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta me encuentras en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:50:22 3 17 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un episodio nuevo! Un suelo fértil es fundamental para el bienestar de los humanos, así como de su existencia, por lo que existen prácticas respetuosas como la agricultura regenerativa cuyo objetivo es beneficiar y revitalizar al mismo para mantenerlo en condiciones adecuadas y así seguir sembrando alimentos para las generaciones futuras. Así que, para hablarnos de este temazo, nos acompaña Daniel Sánchez y Sánchez de Reforestamos México, quien tiene 12 años de experiencia vinculando empresas con programas de desarrollo sostenible. Encuentra a Dany en Insta como @danosys. Si quieres leer los libros que Dany recomendó, te dejo por acá los nombres y autores: "Antifrágil: las cosas que se benefician del desorden" del autor: Nassim Nicholas Taleb y "De animales a dioses" del autor: Yuval Noah Harari.&nbsp; Busca a Reforestamos México en @reforestamosmexico y encuentra sus sitio en reforestamosmexico.org Encuentra estas herramientas gratuitas que diseñé para ti aquí:&nbsp; ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta me encuentras en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[76. Minigreenpod cocina sin huevo]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio minigreen!

¿Sabías que el agua de garbanzos sirve para sustituir al huevo?

En este minigreenpod te platicaré cuáles son los mejores alimentos que se utilizan para sustituir al huevo. ¡Ojo! esto no significa que sean lo mismo, recuerda el huevo es un alimento único y no comparte las mismas características nutrimentales con estos sustitutos. Simplemente son una alternativa para que prepares platillos dulces y salados sin utilizarlo.

Si quieres descubrir todas las recetas vegetarianas y veganas que tengo para ti te invito a visitar mi blog en: https://nutriologaexperta.net/

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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🗒 Adquiere mi recetario veggie y aprovecha el precio de lanzamiento en: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest    y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más    material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a   uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de   alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa

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Prestar atención en los alimentos que nos llevamos a la boca, en consciencia y poco a poco sin emitir ningún juicio de valor hacia nosotras es el principio del Mindful eating.

Para platicarnos más sobre este tema tengo el gusto de compartir micrófono con una experta, ella es Isabel Huerta Project Manager, Coach de Mindfulness, meditación, bienestar Integral con especialidad en bienestar laboral y host del podcast MeditaMindful con casi ya 100 episodios.

¡No te pierdas la meditación guiada por Isa! Te recomiendo tener un alimento o bebida en la mano.

Contacta a Isa en sus redes sociales:

Instagram: @meditamindful

¡Gracias por escucharnos!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.

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Volverse vegetariana no es un camino fácil, y mucho menos si lo intentas hacer de la noche a la mañana. Es por esta razón que quiero ayudarte y acompañarte en tu proceso. Así que en esta ocasión te compartiré 5 tips para trascender al vegetarianismo sin complicaciones.

Encuentra mi libro "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" directamente en:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

Si quieres descargar tu planificador de alimentos ve a: https://nutriologaexperta.com/come-plantas/

Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest  y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más  material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

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Movernos es parte de nuestra naturaleza. Por eso en este episodio hablaremos de los beneficios que tiene el movimiento, propiamente dicho la actividad física. 

Para platicar sobre este tema nos acompañó Paola Planter maestra certificada en yoga y pilates. Pao, fue bailarina profesional de ballet mucho tiempo de su vida y egresó de la carrera de Danza Moderna de una de las escuelas más reconocidas de danza en Nueva York llamada The Juilliard School.

Además, es creadora del método Filtab en donde enseña a muchas mujeres las 3 disciplinas. Encuentra a Pao en sus redes sociales:

Instagram: @paolaplanter

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!

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En este espacio te compartiré las 3 aplicaciones que me han ayudado mucho a comer veggie de forma variada y equilibrada. Estoy segura que estas herramientas te serán de mucha utilidad también.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

🗒 Adquiere mi recetario veggie y aprovecha el precio de lanzamiento en: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

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Así que, para charlar sobre este tema nos acompaña el día de hoy Ana Lety Bedwell, quien es Licenciada en psicología, Maestra en Psicología Infantil, Coach en Salud y Bienestar y actualmente da sesiones 1:1 en consultorio virtual como psicóloga y coach ayudando a las personas a desenredar su mente, gestionar emociones en un camino de autodescubrimiento, conciencia y aceptación.

¡Espero que disfrutes este episodio, tanto como yo disfruté de grabarlo!

Contacta a Ana Lety para una consulta en:

Su mail: analety.bedwell@gmail.com

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En estos 10 minutos te voy a compartir algunas preguntas que te permitirán reflexionar mucho más a la hora de hacer tus compras y actuar de forma más consciente para que este planeta esté mucho mejor.

¿Estás lista para hacer tus compras sustentables?

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

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En esta ocasión tuve el gusto de platicar con Ana Lourdes Domínguez Coach de ciencias del sueño quien además cuenta con una Certificación de reducción del estrés basada en la atención plena y cursa actualmente una Diplomado en psicología positiva. Ella es creadora de Hipnoz un programa de asesoría personalizada que ayuda a las personas a recuperar el bien dormir.

¿Duermes poco y te sientes cansada todo el día?

¿Bebes café y no es suficiente?

¿Te sientes irritable, incomprendida y no puedes concentrarte en tu trabajo?

Aquí encontrarás todas las recomendaciones de Ana, que te podrán ayudar a comenzar a hacer pequeños cambios que estoy segura que harán la gran diferencia en tu manera de dormir.

Si quieres consultarla, búscala en su Instagram como @Hipnozmx o escríbele un mensaje a su correo electrónico hipnozmx@gmail.com

¡Gracias por escucharme!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:

https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!

Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/69--El-bien-dormir-con-Ana-Lou-Domnguez-e1cs6of faf89ff6-2eda-4877-8735-1074456c2f28 Mon, 02 May 2022 14:00:00 GMT <p>¡Te doy la bienvenida a este nuevo episodio!</p> <p>En esta ocasión tuve el gusto de platicar con Ana Lourdes Domínguez Coach de ciencias del sueño quien además cuenta con una Certificación de reducción del estrés basada en la atención plena y cursa actualmente una Diplomado en psicología positiva. Ella es creadora de Hipnoz un programa de asesoría personalizada que ayuda a las personas a recuperar el bien dormir.</p> <p>¿Duermes poco y te sientes cansada todo el día?</p> <p>¿Bebes café y no es suficiente?</p> <p>¿Te sientes irritable, incomprendida y no puedes concentrarte en tu trabajo?</p> <p>Aquí encontrarás todas las recomendaciones de Ana, que te podrán ayudar a comenzar a hacer pequeños cambios que estoy segura que harán la gran diferencia en tu manera de dormir.</p> <p>Si quieres consultarla, búscala en su Instagram como <a href="https://www.instagram.com/hipnozmx/">@Hipnozmx</a> o escríbele un mensaje a su correo electrónico hipnozmx@gmail.com</p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:42:25 3 9 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Te doy la bienvenida a este nuevo episodio! En esta ocasión tuve el gusto de platicar con Ana Lourdes Domínguez Coach de ciencias del sueño quien además cuenta con una Certificación de reducción del estrés basada en la atención plena y cursa actualmente una Diplomado en psicología positiva. Ella es creadora de Hipnoz un programa de asesoría personalizada que ayuda a las personas a recuperar el bien dormir. ¿Duermes poco y te sientes cansada todo el día? ¿Bebes café y no es suficiente? ¿Te sientes irritable, incomprendida y no puedes concentrarte en tu trabajo? Aquí encontrarás todas las recomendaciones de Ana, que te podrán ayudar a comenzar a hacer pequeños cambios que estoy segura que harán la gran diferencia en tu manera de dormir. Si quieres consultarla, búscala en su Instagram como @Hipnozmx o escríbele un mensaje a su correo electrónico hipnozmx@gmail.com ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[68. Minigreenpod lo que comes contamina]]> ¡Hola! Este es un nuevo episodio de la versión cortita minigreenpod.

¿Sabías que nuestro sistema alimentario mundial es responsable de aproximadamente 25% de los gases de efecto invernadero generados cada año? Todos somos parte de este sistema, ¡no existe persona con huella de carbono 0!

Así que, en este episodio te voy a platicar sobre 4 factores que son parte de este sistema y su impacto negativo en el calentamiento global del planeta. Además, te explicaré porque la alimentación a base de plantas es tan importante para ralentizar este proceso.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

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La vitamina D es un pequeño nutrimento que es indispensable para el cuerpo, tiene muchas funciones y una de las más importantes es ayudar al proceso de absorción de calcio. Su deficiencia puede estar rodeada de diferentes factores causales, dentro de ellos la dieta. 

¿Sabías que su deficiencia está relacionada a varias enfermedades?

Para platicar sobre este tema súper interesante, tuve como invitada a  Paola Santos L.N, MNC. y Educadora en Diabetes quien ha trabajado en hospitales como el Centro Médico ISSEMYM, Centro Médico Toluca, Clínica Alfredo del Mazo Vélez y atiende a pacientes de manera privada, presencialmente y en línea.

¡Espero que disfrutes este episodio, tanto como yo disfruté de grabarlo!

Contacta a Paola Santos para una consulta en:

Su mail: nutsantos@hotmail.com

Su Facebook: Nutrióloga.Educación en Diabetes o en  Nutrición Clínica Toluca Metepec.

¡Gracias por escucharme!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/67--Vitamina-D-con-Paola-Santos-e1caqna 716c41e2-6ce6-4f17-8421-9b6195ef1910 Mon, 04 Apr 2022 14:00:00 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>La vitamina D es un pequeño nutrimento que es indispensable para el cuerpo, tiene muchas funciones y una de las más importantes es ayudar al proceso de absorción de calcio. Su deficiencia puede estar rodeada de diferentes factores causales, dentro de ellos la dieta.&nbsp;</p> <p>¿Sabías que su deficiencia está relacionada a varias enfermedades?</p> <p>Para platicar sobre este tema súper interesante, tuve como invitada a &nbsp;Paola Santos L.N, MNC. y Educadora en Diabetes quien ha trabajado en hospitales como el Centro Médico ISSEMYM, Centro Médico Toluca, Clínica Alfredo del Mazo Vélez y atiende a pacientes de manera privada, presencialmente y en línea.</p> <p>¡Espero que disfrutes este episodio, tanto como yo disfruté de grabarlo!</p> <p>Contacta a Paola Santos para una consulta en:</p> <p>Su mail: nutsantos@hotmail.com</p> <p>Su Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100041492961274">Nutrióloga.Educación en Diabetes o en &nbsp;Nutrición Clínica Toluca Metepec</a>.</p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:32:52 3 7 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! La vitamina D es un pequeño nutrimento que es indispensable para el cuerpo, tiene muchas funciones y una de las más importantes es ayudar al proceso de absorción de calcio. Su deficiencia puede estar rodeada de diferentes factores causales, dentro de ellos la dieta.&nbsp; ¿Sabías que su deficiencia está relacionada a varias enfermedades? Para platicar sobre este tema súper interesante, tuve como invitada a &nbsp;Paola Santos L.N, MNC. y Educadora en Diabetes quien ha trabajado en hospitales como el Centro Médico ISSEMYM, Centro Médico Toluca, Clínica Alfredo del Mazo Vélez y atiende a pacientes de manera privada, presencialmente y en línea. ¡Espero que disfrutes este episodio, tanto como yo disfruté de grabarlo! Contacta a Paola Santos para una consulta en: Su mail: nutsantos@hotmail.com Su Facebook: Nutrióloga.Educación en Diabetes o en &nbsp;Nutrición Clínica Toluca Metepec. ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[66. Minigreenpod mi historia siendo veggie]]> ¡Bienvenida a un nuevo minigreen!

Este es un episodio especial de minigreenpod y aquí te voy a contar sobre mi propia historia siendo vegetariana. Mi primer fracaso y mi segunda experiencia ahora que ya tengo muchas más herramientas en mi vida. Si te identificas conmigo, cuéntame más sobre tu historia, me va a encantar leerte.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest   y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más   material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

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Los huertos orgánicos o de traspatio se han vuelto una tendencia actual gracias a los beneficios económicos y sociales que tienen. Además, son una forma de poner nuestro granito de arena para conseguir sustentabilidad para el planeta.

En este episodio Carmen Mejía ingeniera y creadora del proyecto Veggie invernaderos y el taller online Sembrando vida, nos comparte todos sus tips para tener un bello huerto en casa. Estoy segura que aprenderás muchísimo, así que ten a la mano lápiz y papel.

Contacta a Carmen para unirte a su taller de creación de huertos en:

Su mail: veggieinvernaderos@outlook.es 

WhatsApp: 7225722082 

Síguela en su FB como veggie invernaderos 

¡Gracias por escucharme!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:

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Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/65--Sembrando-vida-con-Carmen-Meja-e1bfnfv d15bc59c-d743-48cb-a0ac-0a4a9f9656d2 Tue, 01 Mar 2022 15:00:00 GMT <p>¡Te doy la bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Los huertos orgánicos o de traspatio se han vuelto una tendencia actual gracias a los beneficios económicos y sociales que tienen. Además, son una forma de poner nuestro granito de arena para conseguir sustentabilidad para el planeta.</p> <p>En este episodio Carmen Mejía ingeniera y creadora del proyecto Veggie invernaderos y el taller online Sembrando vida, nos comparte todos sus tips para tener un bello huerto en casa. Estoy segura que aprenderás muchísimo, así que ten a la mano lápiz y papel.</p> <p>Contacta a Carmen para unirte a su taller de creación de huertos en:</p> <p>Su mail: veggieinvernaderos@outlook.es&nbsp;</p> <p>WhatsApp: 7225722082&nbsp;</p> <p>Síguela en su FB como veggie invernaderos&nbsp;</p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:42:27 3 5 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Te doy la bienvenida a un nuevo episodio! Los huertos orgánicos o de traspatio se han vuelto una tendencia actual gracias a los beneficios económicos y sociales que tienen. Además, son una forma de poner nuestro granito de arena para conseguir sustentabilidad para el planeta. En este episodio Carmen Mejía ingeniera y creadora del proyecto Veggie invernaderos y el taller online Sembrando vida, nos comparte todos sus tips para tener un bello huerto en casa. Estoy segura que aprenderás muchísimo, así que ten a la mano lápiz y papel. Contacta a Carmen para unirte a su taller de creación de huertos en: Su mail: veggieinvernaderos@outlook.es&nbsp; WhatsApp: 7225722082&nbsp; Síguela en su FB como veggie invernaderos&nbsp; ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[64. Minigreenpod ¿te suplementas con B12?]]> ¡Hola de nuevo! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la versión minigreenpod.

Una gran cantidad de personas vegetarianas y veganas siguen pensando que suplementarse con alga espirulina es suficiente para cubrir su requerimiento de vitamina B12. 

¿Sabías que esta alga contienen análogos inactivos que no funcionan como un verdadero suplemento?

En este minigreenpod te compartiré cuales son las principales funciones de la vitamina B12, sus fuentes dietéticas animales y vegetales y finalmente te daré mis recomendaciones para que puedas suplementarte de forma correcta.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest   y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más   material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/64--Minigreenpod-te-suplementas-con-B12-e1bfm1s 74a436e2-2270-4a2f-a617-c55dee323105 Mon, 14 Feb 2022 15:00:00 GMT <p>¡Hola de nuevo! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la versión minigreenpod.</p> <p>Una gran cantidad de personas vegetarianas y veganas siguen pensando que suplementarse con alga espirulina es suficiente para cubrir su requerimiento de vitamina B12.&nbsp;</p> <p>¿Sabías que esta alga contienen análogos inactivos que no funcionan como un verdadero suplemento?</p> <p>En este minigreenpod te compartiré cuales son las principales funciones de la vitamina B12, sus fuentes dietéticas animales y vegetales y finalmente te daré mis recomendaciones para que puedas suplementarte de forma correcta.</p> <p>Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en <a href="https://www.amazon.es/Alguien-casa-quiere-comida-vegetariana-ebook/dp/B09TG5XHW9/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3BMITB70UTN3R&amp;keywords=Alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana&amp;qid=1646059356&amp;sprefix=alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana+%2Caps%2C84&amp;sr=8-2">Amazon</a>, <a href="https://www.kobo.com/fr/en/ebook/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana">Kobo</a>, <a href="https://books.apple.com/us/book/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana/id1611812568?ls=1">Apple books</a> o en mi tienda online:</p> <p><a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti.</p> <p>✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min</a></p> <p>🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> false 00:11:31 3 4 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola de nuevo! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la versión minigreenpod. Una gran cantidad de personas vegetarianas y veganas siguen pensando que suplementarse con alga espirulina es suficiente para cubrir su requerimiento de vitamina B12.&nbsp; ¿Sabías que esta alga contienen análogos inactivos que no funcionan como un verdadero suplemento? En este minigreenpod te compartiré cuales son las principales funciones de la vitamina B12, sus fuentes dietéticas animales y vegetales y finalmente te daré mis recomendaciones para que puedas suplementarte de forma correcta. Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/ Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti. ✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min 🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[63. El derecho de los animales, con Macarena Montes]]> ¡Te doy la bienvenida a un nuevo episodio!

En mi camino hacia comprender más y mejor el vegetarianismo y veganismo hice una encuesta a un grupo de 242 personas. Una de las preguntas que les hice fue: ¿cuál es la razón por la que decidiste transicionar al vegetarianismo o veganismo? Poco más del 70% afirmó que cambiaron su manera de alimentarse porque les desagrada el sufrimiento animal.

Es por eso, que en esta ocasión entrevisté a una especialista en el Derecho de los animales. Ella es Macarena Montes, Licenciada en Derecho por la Universidad de Chile, Maestra en Derecho de los Animales, Maestra en Derecho Europeo por la Universidad Autónoma de Barcelona. Actualmente es Doctorante en personalidad de los animales no humanos en el Departamento de Derecho de la Universidad de Pompeu Fabra.

Ha escrito varios artículos sobre la personalidad de los animales no humanos y el derecho animal y un libro titulado Ley Animal en Chile.

En este espacio hablaremos sobre los derechos de los animales y su estrecha relación con la dieta vegetariana y vegana.

🔴 ADVERTENCIA: El contenido de este episodio puede ser no apto para niños y niñas. En el se habla sobre el sufrimiento animal de forma explícita y sin censura.

Si quieres contactar a Macarena Montes, escríbele en: macarena.montes@upf.edu

¡Gracias por escucharme!

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¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/63--El-derecho-de-los-animales--con-Macarena-Montes-e1avvvb 25ce3eae-7c44-4f72-853b-d9430dbe720a Tue, 01 Feb 2022 15:00:00 GMT <p>¡Te doy la bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>En mi camino hacia comprender más y mejor el vegetarianismo y veganismo hice una encuesta a un grupo de 242 personas. Una de las preguntas que les hice fue: ¿cuál es la razón por la que decidiste transicionar al vegetarianismo o veganismo? Poco más del 70% afirmó que cambiaron su manera de alimentarse porque les desagrada el sufrimiento animal.</p> <p>Es por eso, que en esta ocasión entrevisté a una especialista en el Derecho de los animales. Ella es Macarena Montes, Licenciada en Derecho por la Universidad de Chile, Maestra en Derecho de los Animales, Maestra en Derecho Europeo por la Universidad Autónoma de Barcelona. Actualmente es Doctorante en personalidad de los animales no humanos en el Departamento de Derecho de la Universidad de Pompeu Fabra.</p> <p>Ha escrito varios artículos sobre la personalidad de los animales no humanos y el derecho animal y un libro titulado Ley Animal en Chile.</p> <p>En este espacio hablaremos sobre los derechos de los animales y su estrecha relación con la dieta vegetariana y vegana.</p> <p>🔴 ADVERTENCIA: El contenido de este episodio puede ser no apto para niños y niñas. En el se habla sobre el sufrimiento animal de forma explícita y sin censura.</p> <p>Si quieres contactar a Macarena Montes, escríbele en: macarena.montes@upf.edu</p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:54:05 3 3 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Te doy la bienvenida a un nuevo episodio! En mi camino hacia comprender más y mejor el vegetarianismo y veganismo hice una encuesta a un grupo de 242 personas. Una de las preguntas que les hice fue: ¿cuál es la razón por la que decidiste transicionar al vegetarianismo o veganismo? Poco más del 70% afirmó que cambiaron su manera de alimentarse porque les desagrada el sufrimiento animal. Es por eso, que en esta ocasión entrevisté a una especialista en el Derecho de los animales. Ella es Macarena Montes, Licenciada en Derecho por la Universidad de Chile, Maestra en Derecho de los Animales, Maestra en Derecho Europeo por la Universidad Autónoma de Barcelona. Actualmente es Doctorante en personalidad de los animales no humanos en el Departamento de Derecho de la Universidad de Pompeu Fabra. Ha escrito varios artículos sobre la personalidad de los animales no humanos y el derecho animal y un libro titulado Ley Animal en Chile. En este espacio hablaremos sobre los derechos de los animales y su estrecha relación con la dieta vegetariana y vegana. 🔴 ADVERTENCIA: El contenido de este episodio puede ser no apto para niños y niñas. En el se habla sobre el sufrimiento animal de forma explícita y sin censura. Si quieres contactar a Macarena Montes, escríbele en: macarena.montes@upf.edu ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[62. Minigreenpod 4 tips para evitar desperdiciar comida]]> ¡Hola de nuevo! 

Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la versión minigreenpod. 

931 millones de toneladas de alimentos en el mundo se fueron a la basura en el 2019. Según la ONU la mayor parte de este desperdicio de alimentos proviene de nuestros hogares. Es por esa y otras razones, que quiero compartir contigo 4 tips para que evitar que tires alimentos a la basura.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/62--Minigreenpod-4-tips-para-evitar-desperdiciar-comida-e1avvaq 262c97b3-6373-491c-a1b3-bcb6543a656f Mon, 17 Jan 2022 15:00:00 GMT <p>¡Hola de nuevo!&nbsp;</p> <p>Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la versión minigreenpod.&nbsp;</p> <p>931 millones de toneladas de alimentos en el mundo se fueron a la basura en el 2019. Según la ONU la mayor parte de este desperdicio de alimentos proviene de nuestros hogares. Es por esa y otras razones, que quiero compartir contigo 4 tips para que evitar que tires alimentos a la basura.</p> <p>Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en <a href="https://www.amazon.es/Alguien-casa-quiere-comida-vegetariana-ebook/dp/B09TG5XHW9/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3BMITB70UTN3R&amp;keywords=Alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana&amp;qid=1646059356&amp;sprefix=alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana+%2Caps%2C84&amp;sr=8-2">Amazon</a>, <a href="https://www.kobo.com/fr/en/ebook/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana">Kobo</a>, <a href="https://books.apple.com/us/book/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana/id1611812568?ls=1">Apple books</a> o en mi tienda online:</p> <p><a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti.</p> <p>✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min</a></p> <p>🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> false 00:10:40 3 2 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola de nuevo!&nbsp; Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la versión minigreenpod.&nbsp; 931 millones de toneladas de alimentos en el mundo se fueron a la basura en el 2019. Según la ONU la mayor parte de este desperdicio de alimentos proviene de nuestros hogares. Es por esa y otras razones, que quiero compartir contigo 4 tips para que evitar que tires alimentos a la basura. Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/ Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti. ✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min 🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[61. Síntomas gastrointestinales con Sophia Martínez Vázquez ]]> ¡Hola! Te doy la bienvenida a en la mesa con la nutrióloga experta podcast.

Me siento muy honrada de abrir esta tercera temporada con Sophia Martínez Vázquez quien es Doctorante en bioética, Maestra en ciencias, Licenciada en nutrición e investigadora adscrita al Departamento de Gastroenterología del INCMNSZ. Además es profesora titular del Departamento en Salud Pública en la Facultad de Medicina UNAM y Ex presidente de la AMENAC en el periodo 2015-2016 en donde tuvimos la fortuna de conocernos.

Sophie, ha colaborado con medios de comunicación masiva como la televisión y la radio; y por si esto fuera poco ha sido organizadora y ponente en diversos congresos nacionales de nutrición y gastroenterología.

En este nuevo episodio hablaremos sobre el tratamiento de algunos síntomas gastrointestinales basado en la ciencia y en la evidencia. También Sophie nos explicará como diferenciar entre un síntoma específico y una intolerancia alimentaria. ¡Te aseguro que terminarás aprendiendo muchisísimo!

💥Te dejo los datos de Sophia Martínez, por si quieres contactarla:

Su Facebook o Sophia Martínez

Su Twitter o @SophiaDeGastro

Su Instagram o @nutri_de_gastro

Mándale un correo a: sophia.martinezv@incmnsz.mx

¡Gracias por escucharme!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:

https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!

Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.




]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/61--Sntomas-gastrointestinales-con-Sophia-Martnez-Vzquez-e1avqv7 469cf7c8-df4e-4c16-a27e-b5b769a5001e Mon, 03 Jan 2022 15:00:00 GMT <p>¡Hola! Te doy la bienvenida a en la mesa con la nutrióloga experta podcast.</p> <p>Me siento muy honrada de abrir esta tercera temporada con Sophia Martínez Vázquez quien es Doctorante en bioética, Maestra en ciencias, Licenciada en nutrición e investigadora adscrita al Departamento de Gastroenterología del INCMNSZ. Además es profesora titular del Departamento en Salud Pública en la Facultad de Medicina UNAM y Ex presidente de la AMENAC en el periodo 2015-2016 en donde tuvimos la fortuna de conocernos.</p> <p>Sophie, ha colaborado con medios de comunicación masiva como la televisión y la radio; y por si esto fuera poco ha sido organizadora y ponente en diversos congresos nacionales de nutrición y gastroenterología.</p> <p>En este nuevo episodio hablaremos sobre el tratamiento de algunos síntomas gastrointestinales basado en la ciencia y en la evidencia. También Sophie nos explicará como diferenciar entre un síntoma específico y una intolerancia alimentaria. ¡Te aseguro que terminarás aprendiendo muchisísimo!</p> <p>💥Te dejo los datos de Sophia Martínez, por si quieres contactarla:</p> <p>Su <a href="https://www.facebook.com/sophia.martinezvazquez">Facebook</a> o Sophia Martínez</p> <p>Su <a href="https://twitter.com/sophiadegastro?s=21">Twitter</a> o @SophiaDeGastro</p> <p>Su <a href="https://www.instagram.com/nutri_de_gastro/">Instagram </a>o @nutri_de_gastro</p> <p>Mándale un correo a: sophia.martinezv@incmnsz.mx</p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br></p> false 00:41:36 3 1 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola! Te doy la bienvenida a en la mesa con la nutrióloga experta podcast. Me siento muy honrada de abrir esta tercera temporada con Sophia Martínez Vázquez quien es Doctorante en bioética, Maestra en ciencias, Licenciada en nutrición e investigadora adscrita al Departamento de Gastroenterología del INCMNSZ. Además es profesora titular del Departamento en Salud Pública en la Facultad de Medicina UNAM y Ex presidente de la AMENAC en el periodo 2015-2016 en donde tuvimos la fortuna de conocernos. Sophie, ha colaborado con medios de comunicación masiva como la televisión y la radio; y por si esto fuera poco ha sido organizadora y ponente en diversos congresos nacionales de nutrición y gastroenterología. En este nuevo episodio hablaremos sobre el tratamiento de algunos síntomas gastrointestinales basado en la ciencia y en la evidencia. También Sophie nos explicará como diferenciar entre un síntoma específico y una intolerancia alimentaria. ¡Te aseguro que terminarás aprendiendo muchisísimo! 💥Te dejo los datos de Sophia Martínez, por si quieres contactarla: Su Facebook o Sophia Martínez Su Twitter o @SophiaDeGastro Su Instagram o @nutri_de_gastro Mándale un correo a: sophia.martinezv@incmnsz.mx ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[60. Cultura de las dietas, con Fer Alvarado]]> ¡Hola! Este es el último episodio de la segunda temporada de En la mesa con la nutrióloga experta podcast y que mejor invitada que Fer Alvarado host del podcast Bien comer para cerrar con bronche de oro.

Fer, es Maestra en nutrición y dietética con especialidad en nutrición comunitaria, por la Universidad Europea del Atlántico, Santander España. Educadora en diabetes y promotora de salud por la Universidad Iberoamericana, Ciudad de México. Además es coautora del manual "Aprendiendo a vivir con Diabetes" y colaboradora en el suplemento Menú de El Universal.

En este espacio charlamos sobre la cultura de las dietas, la delgadez y las creencias que hay alrededor de este tema tan sonado en la actualidad. ¿Será que las dietas de restricción no funcionan? ¿Delgadita te ves más bonita? ¿Los cuerpos grandes siguen siendo no aceptados por la sociedad que glorifica la delgadez? Encuentra las respuestas en este episodio.  

💥 Busca a Fer en su canal de YouTube Bien comer y suscríbete. Encuéntrala en sus redes sociales: Instagram, Facebook y Twitter como Bien comer.

¡Gracias por escucharme!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

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Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!

Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/60--Cultura-de-las-dietas--con-Fer-Alvarado-e189huf b8479ccc-8073-4c19-bf26-f9ad2e0f87ec Mon, 04 Oct 2021 10:00:00 GMT <p>¡Hola! Este es el último episodio de la segunda temporada de En la mesa con la nutrióloga experta podcast y que mejor invitada que Fer Alvarado host del podcast <a href="https://open.spotify.com/show/2qSB0UJqcKKnsSwMHTuFF1?si=t7lAviGZTomXyssGcyoWGQ&amp;dl_branch=1">Bien come</a>r para cerrar con bronche de oro.</p> <p>Fer, es Maestra en nutrición y dietética con especialidad en nutrición comunitaria, por la Universidad Europea del Atlántico, Santander España. Educadora en diabetes y promotora de salud por la Universidad Iberoamericana, Ciudad de México. Además es coautora del manual "Aprendiendo a vivir con Diabetes" y colaboradora en el suplemento Menú de El Universal.</p> <p>En este espacio charlamos sobre la cultura de las dietas, la delgadez y las creencias que hay alrededor de este tema tan sonado en la actualidad. ¿Será que las dietas de restricción no funcionan? ¿Delgadita te ves más bonita? ¿Los cuerpos grandes siguen siendo no aceptados por la sociedad que glorifica la delgadez? Encuentra las respuestas en este episodio. &nbsp;</p> <p>💥 Busca a Fer en su canal de YouTube <a href="https://www.youtube.com/c/BienComer/">Bien comer</a> y suscríbete. Encuéntrala en sus redes sociales: <a href="https://www.instagram.com/biencomer/">Instagram</a>, <a href="https://www.facebook.com/BienComerMx">Facebook</a> y <a href="https://twitter.com/Ferrnanda?fbclid=IwAR25PYLUDFAR0LS2oLFCzJ8BYTgChwYmBxVTJulcuor8hmpE_O2Y78rHxjk">Twitter</a> como Bien comer.</p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:35:05 2 30 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola! Este es el último episodio de la segunda temporada de En la mesa con la nutrióloga experta podcast y que mejor invitada que Fer Alvarado host del podcast Bien comer para cerrar con bronche de oro. Fer, es Maestra en nutrición y dietética con especialidad en nutrición comunitaria, por la Universidad Europea del Atlántico, Santander España. Educadora en diabetes y promotora de salud por la Universidad Iberoamericana, Ciudad de México. Además es coautora del manual "Aprendiendo a vivir con Diabetes" y colaboradora en el suplemento Menú de El Universal. En este espacio charlamos sobre la cultura de las dietas, la delgadez y las creencias que hay alrededor de este tema tan sonado en la actualidad. ¿Será que las dietas de restricción no funcionan? ¿Delgadita te ves más bonita? ¿Los cuerpos grandes siguen siendo no aceptados por la sociedad que glorifica la delgadez? Encuentra las respuestas en este episodio. &nbsp; 💥 Busca a Fer en su canal de YouTube Bien comer y suscríbete. Encuéntrala en sus redes sociales: Instagram, Facebook y Twitter como Bien comer. ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[59. Minigreenpod 4 tips para llevar un estilo de vida ecoconsciente]]> ¡Hola! 

Ya casi estamos llegando a la recta final de la segunda temporada, así que si eres nuevo o nueva en este podcast te recomiendo que escuches los episodios anteriores.

En este nuevo episodio de Minigreenpod encontrarás 4 ideas para comenzar a tener un estilo de vida consciente con el planeta y benéfico para tu salud. Aplica estos tips en tu vida diaria ¿qué estás esperando? 

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest   y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más   material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/59--Minigreenpod-4-tips-para-llevar-un-estilo-de-vida-ecoconsciente-e174bl2 c8d1c88c-ad9d-43f1-941d-7fd4c3e7a182 Wed, 15 Sep 2021 14:00:00 GMT <p>¡Hola!&nbsp;</p> <p>Ya casi estamos llegando a la recta final de la segunda temporada, así que si eres nuevo o nueva en este podcast te recomiendo que escuches los episodios anteriores.</p> <p>En este nuevo episodio de Minigreenpod encontrarás 4 ideas para comenzar a tener un estilo de vida consciente con el planeta y benéfico para tu salud. Aplica estos tips en tu vida diaria ¿qué estás esperando?&nbsp;</p> <p>Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en <a href="https://www.amazon.es/Alguien-casa-quiere-comida-vegetariana-ebook/dp/B09TG5XHW9/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3BMITB70UTN3R&amp;keywords=Alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana&amp;qid=1646059356&amp;sprefix=alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana+%2Caps%2C84&amp;sr=8-2">Amazon</a>, <a href="https://www.kobo.com/fr/en/ebook/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana">Kobo</a>, <a href="https://books.apple.com/us/book/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana/id1611812568?ls=1">Apple books</a> o en mi tienda online:</p> <p><a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti.</p> <p>✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min</a></p> <p>🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> false 00:10:52 2 29 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola!&nbsp; Ya casi estamos llegando a la recta final de la segunda temporada, así que si eres nuevo o nueva en este podcast te recomiendo que escuches los episodios anteriores. En este nuevo episodio de Minigreenpod encontrarás 4 ideas para comenzar a tener un estilo de vida consciente con el planeta y benéfico para tu salud. Aplica estos tips en tu vida diaria ¿qué estás esperando?&nbsp; Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/ Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti. ✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min 🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[58. Sustitutos de azúcar con Anna Carrasco ]]> ¡Hola te doy la bienvenida al episodio #58! 

Anna Carrasco, Maestra en nutrición clínica, educadora en diabetes y creadora del proyecto @esnutritivo nos explica cuál es el uso de los sustitutos de azúcar y cómo emplearlos de manera estratégica en la dieta.  

💥Busca su canal de Youtube Es nutritivo y suscríbete. Si padeces de Diabetes, Diabetes gestacional o simplemente te han diagnosticado con resistencia a la insulina escríbele y busca una asesoría con ella en esnutritivo.mx 

¡Gracias por escucharme!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/58--Sustitutos-de-azcar-con-Anna-Carrasco-e16d69j 16abb94a-ba7e-4833-906c-eabfb2d98b8f Wed, 01 Sep 2021 14:00:00 GMT <p>¡Hola te doy la bienvenida al episodio #58!&nbsp;</p> <p>Anna Carrasco, Maestra en nutrición clínica, educadora en diabetes y creadora del proyecto <a href="https://www.instagram.com/esnutritivo/">@esnutritivo</a> nos explica cuál es el uso de los sustitutos de azúcar y cómo emplearlos de manera estratégica en la dieta. &nbsp;</p> <p>💥Busca su canal de Youtube <a href="https://www.youtube.com/channel/UCvVcTJcrTS3MtSd1eDsj4Kg">Es nutritivo</a> y suscríbete. Si padeces de Diabetes, Diabetes gestacional o simplemente te han diagnosticado con resistencia a la insulina escríbele y busca una asesoría con ella en <a href="http://esnutritivo.mx/">esnutritivo.mx&nbsp;</a></p> <p>¡Gracias por escucharme!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:</p> <p><a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:46:38 2 28 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola te doy la bienvenida al episodio #58!&nbsp; Anna Carrasco, Maestra en nutrición clínica, educadora en diabetes y creadora del proyecto @esnutritivo nos explica cuál es el uso de los sustitutos de azúcar y cómo emplearlos de manera estratégica en la dieta. &nbsp; 💥Busca su canal de Youtube Es nutritivo y suscríbete. Si padeces de Diabetes, Diabetes gestacional o simplemente te han diagnosticado con resistencia a la insulina escríbele y busca una asesoría con ella en esnutritivo.mx&nbsp; ¡Gracias por escucharme! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[57. Minigreenpod 3 tips de bienestar]]> ¡Te doy la bienvenida al tercer episodio de minigreenpod!

En esta ocasión quisiera compartir contigo 3 tips de bienestar para que mejores el algunos aspectos de tu estilo de vida, cuidando de ti y del planeta.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

https://nutriologaexperta.com/tienda/

Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest   y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más   material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa

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🌿Además, tiene experiencia en el área de biodescodificación y es creadora del taller de alimentación basada en plantas en donde ayuda a muchas mujeres a sentirse bien y en salud.

En este episodio de hoy hablaremos sobre la Biodescodificación, una propuesta de la medicina alternativa que intenta encontrar el origen de nuestros males desde otra perspectiva y tratar de sanarlos desde una manera más natural.

Si quieres contactar con la Dra.Naye García encuéntrala en:

Su Insta: @dra.nayegarcia

Su FB: https://www.facebook.com/dra.nayegarcia

¡Gracias por escucharme!

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí:

https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.

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Aquí te voy a hablar de 4 mitos comunes alrededor de la alimentación a base de plantas (incluyendo vegetarianismo y veganismo).

Quiero agradecer a la comunidad de veganos y vegetarianos de la Cd. de México en Facebook, quienes contribuyeron amablemente con algunas ideas para crear este episodio.

Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest   y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más   material de valor que he creado para ti.

✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min

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En este espacio entrevisté a Citlali Sánchez, quien es vegetariana desde que nació. Nos conocimos platicando en una conversación en las redes sociales y me pareció fantástico que compartiera su historia en la mesa con la nutrióloga experta.

Citlalli nos cuenta cómo el vegetarianismo ha trascendido desde sus abuelos hasta sus hijos. En esta charla platicamos sobre las principales dificultades a las que se ha enfrentado desde su infancia (el bullying, los comentarios y las diferencias con las demás personas que no compartían su estilo de vida).

Si quieres aprender más sobre su experiencia o te identificas con su historia, no dejes de enviarle un mensaje en: estrella_ali@hotmail.com

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/54--Vegetariana-de-nacimiento-e13j2v5 7859332b-62ae-478c-bf37-fe5a36355852 Thu, 01 Jul 2021 09:00:00 GMT <p>¡Hola te doy la bienvenida a episodio 54!&nbsp;</p> <p>En este espacio entrevisté a Citlali Sánchez, quien es vegetariana desde que nació. Nos conocimos platicando en una conversación en las redes sociales y me pareció fantástico que compartiera su historia en la mesa con la nutrióloga experta.</p> <p>Citlalli nos cuenta cómo el vegetarianismo ha trascendido desde sus abuelos hasta sus hijos. En esta charla platicamos sobre las principales dificultades a las que se ha enfrentado desde su infancia (el bullying, los comentarios y las diferencias con las demás personas que no compartían su estilo de vida).</p> <p>Si quieres aprender más sobre su experiencia o te identificas con su historia, no dejes de enviarle un mensaje en: estrella_ali@hotmail.com</p> <p>Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en <a href="https://www.amazon.es/Alguien-casa-quiere-comida-vegetariana-ebook/dp/B09TG5XHW9/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3BMITB70UTN3R&amp;keywords=Alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana&amp;qid=1646059356&amp;sprefix=alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana+%2Caps%2C84&amp;sr=8-2">Amazon</a>, <a href="https://www.kobo.com/fr/en/ebook/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana">Kobo</a>, <a href="https://books.apple.com/us/book/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana/id1611812568?ls=1">Apple books</a> o en mi tienda online:</p> <p><a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti.</p> <p>✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min</a></p> <p>🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p><br></p> false 00:35:37 2 54 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola te doy la bienvenida a episodio 54!&nbsp; En este espacio entrevisté a Citlali Sánchez, quien es vegetariana desde que nació. Nos conocimos platicando en una conversación en las redes sociales y me pareció fantástico que compartiera su historia en la mesa con la nutrióloga experta. Citlalli nos cuenta cómo el vegetarianismo ha trascendido desde sus abuelos hasta sus hijos. En esta charla platicamos sobre las principales dificultades a las que se ha enfrentado desde su infancia (el bullying, los comentarios y las diferencias con las demás personas que no compartían su estilo de vida). Si quieres aprender más sobre su experiencia o te identificas con su historia, no dejes de enviarle un mensaje en: estrella_ali@hotmail.com Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/ Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti. ✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min 🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[53. Minigreenpod 3 mitos sobre alimentos orgánicos]]> ¡Bienvenida al primer episodio de minigreenpod!

Este formato es una versión cortita de podcast, en la que te explicaré diferentes conceptos, mitos e información bien interesante relacionada con la nutrición basada en plantas y el estilo de vida eco-consciente.

Espero que te gusten.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/53--Minigreenpod-3-mitos-sobre-alimentos-orgnicos-e12nrcp 93975804-0127-46f4-9ba7-ea823bb1e5ca Mon, 14 Jun 2021 10:37:00 GMT <p>¡Bienvenida al primer episodio de minigreenpod!</p> <p>Este formato es una versión cortita de podcast, en la que te explicaré diferentes conceptos, mitos e información bien interesante relacionada con la nutrición basada en plantas y el estilo de vida eco-consciente.</p> <p>Espero que te gusten.</p> <p>Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en <a href="https://www.amazon.es/Alguien-casa-quiere-comida-vegetariana-ebook/dp/B09TG5XHW9/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3BMITB70UTN3R&amp;keywords=Alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana&amp;qid=1646059356&amp;sprefix=alguien+en+casa+quiere+comida+vegetariana+%2Caps%2C84&amp;sr=8-2">Amazon</a>, <a href="https://www.kobo.com/fr/en/ebook/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana">Kobo</a>, <a href="https://books.apple.com/us/book/alguien-en-casa-quiere-comida-vegetariana/id1611812568?ls=1">Apple books</a> o en mi tienda online:</p> <p><a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti.</p> <p>✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min</a></p> <p>🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p><br></p> <p><br></p> false 00:12:14 2 22 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida al primer episodio de minigreenpod! Este formato es una versión cortita de podcast, en la que te explicaré diferentes conceptos, mitos e información bien interesante relacionada con la nutrición basada en plantas y el estilo de vida eco-consciente. Espero que te gusten. Adquiere "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/ Encuéntrame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest &nbsp;&nbsp;y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más &nbsp;&nbsp;material de valor que he creado para ti. ✨Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a &nbsp;uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de &nbsp;alimentarte. Tu primera consulta conmigo es gratuita, agéndala en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min 🙏 Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[52. Amor verde orgánicos con Ari Hinojosa]]> ¡Hola bienvenida a un nuevo episodio!

Esta vez Ari Hinojosa, empresaria y creadora de Amor verde orgánicos, se sentó en mi mesa a platicarnos sobre su proyecto. Amor verde, es una tienda eco-sustentable que revive la tradición de los alimentos a granel y te ofrece superfoods deliciosos y originales en bolsas re-utilizables.

¿Quieres conocerlos más?

 Encuentra a amor verde y haz tu pedido en: 

Su Insta: https://www.instagram.com/amorverde.organicos/ 

Su FB: https://www.facebook.com/amorverde.organicos

Gracias por escucharme.

Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05 

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/52--Amor-verde-orgnicos-con-Ari-Hinojosa-e127aji https://www.ivoox.com/70959430 Fri, 04 Jun 2021 09:47:47 GMT <p>¡Hola bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Esta vez Ari Hinojosa, empresaria y creadora de Amor verde orgánicos, se sentó en mi mesa a platicarnos sobre su proyecto. Amor verde, es una tienda eco-sustentable que revive la tradición de los alimentos a granel y te ofrece superfoods deliciosos y originales en bolsas re-utilizables.</p> <p>¿Quieres conocerlos más?</p> <p>&nbsp;Encuentra a amor verde y haz tu pedido en:&nbsp;</p> <p>Su Insta: <a href="https://www.instagram.com/amorverde.organicos/">https://www.instagram.com/amorverde.organicos/</a>&nbsp;</p> <p>Su FB: <a href="https://www.facebook.com/amorverde.organicos">https://www.facebook.com/amorverde.organicos</a></p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2022-08">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05&nbsp;</a></p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:26:46 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola bienvenida a un nuevo episodio! Esta vez Ari Hinojosa, empresaria y creadora de Amor verde orgánicos, se sentó en mi mesa a platicarnos sobre su proyecto. Amor verde, es una tienda eco-sustentable que revive la tradición de los alimentos a granel y te ofrece superfoods deliciosos y originales en bolsas re-utilizables. ¿Quieres conocerlos más? &nbsp;Encuentra a amor verde y haz tu pedido en:&nbsp; Su Insta: https://www.instagram.com/amorverde.organicos/&nbsp; Su FB: https://www.facebook.com/amorverde.organicos Gracias por escucharme. Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05&nbsp; Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[51. Hábitos: más allá de la dieta con Rafa López]]> ¡Hola bienvenida a este episodio! 

Esta es la segunda vez que Rafarrufus se sienta en la mesa con la nutrióloga experta a contarnos una historia con un mensaje claro y de enseñanza. 

En este episodio Rafa López médico psiquiatra y host del podcast Supracortical nos platica cuales son los factores que influyen en la formación de hábitos saludables y nos comparte la metodología que funciona efectivamente en este proceso de cambio. ¡Que lo disfrutes! 

Si este episodio resuena contigo, conoce más sobre el proyecto de Rafa López y Pepe Valdés llamado "Horizone uno". Una plataforma creada para que puedas crecer internamente en varias esferas de tu vida. 

Horizonte uno: horizonteuno.com 

Sigue a Rafa en redes sociales: 

Su Insta: @rafarrufus 

Su Twitter: @rafarrufus 

Busca una consulta con él en: rafalopez.net

Gracias por escucharme.

Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05 

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/51--Hbitos-ms-all-de-la-dieta-con-Rafa-Lpez-e127ak4 https://www.ivoox.com/69977867 Thu, 13 May 2021 10:42:21 GMT <p>¡Hola bienvenida a este episodio!&nbsp;</p> <p>Esta es la segunda vez que Rafarrufus se sienta en la mesa con la nutrióloga experta a contarnos una historia con un mensaje claro y de enseñanza.&nbsp;</p> <p>En este episodio Rafa López médico psiquiatra y host del podcast Supracortical nos platica cuales son los factores que influyen en la formación de hábitos saludables y nos comparte la metodología que funciona efectivamente en este proceso de cambio. ¡Que lo disfrutes!&nbsp;</p> <p>Si este episodio resuena contigo, conoce más sobre el proyecto de Rafa López y Pepe Valdés llamado "Horizone uno". Una plataforma creada para que puedas crecer internamente en varias esferas de tu vida.&nbsp;</p> <p>Horizonte uno: <a href="https://horizonteuno.com/">horizonteuno.com</a>&nbsp;</p> <p>Sigue a Rafa en redes sociales:&nbsp;</p> <p>Su Insta: <a href="https://www.instagram.com/rafarrufus/">@rafarrufus&nbsp;</a></p> <p>Su Twitter: <a href="https://twitter.com/rafarrufus/">@rafarrufus</a>&nbsp;</p> <p>Busca una consulta con él en: <a href="https://rafalopez.net/">rafalopez.net</a></p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2022-08">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05&nbsp;</a></p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:50:10 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola bienvenida a este episodio!&nbsp; Esta es la segunda vez que Rafarrufus se sienta en la mesa con la nutrióloga experta a contarnos una historia con un mensaje claro y de enseñanza.&nbsp; En este episodio Rafa López médico psiquiatra y host del podcast Supracortical nos platica cuales son los factores que influyen en la formación de hábitos saludables y nos comparte la metodología que funciona efectivamente en este proceso de cambio. ¡Que lo disfrutes!&nbsp; Si este episodio resuena contigo, conoce más sobre el proyecto de Rafa López y Pepe Valdés llamado "Horizone uno". Una plataforma creada para que puedas crecer internamente en varias esferas de tu vida.&nbsp; Horizonte uno: horizonteuno.com&nbsp; Sigue a Rafa en redes sociales:&nbsp; Su Insta: @rafarrufus&nbsp; Su Twitter: @rafarrufus&nbsp; Busca una consulta con él en: rafalopez.net Gracias por escucharme. Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05&nbsp; Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! 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Hola soy Leslie Monteagudo tu nutrióloga experta, guía de estilo de vida y coach de transición vegetariana. Te doy la bienvenida a el episodio #50 en donde comparto algunos de mis rituales preferidos y su importancia en mi rutina diaria. Tener una serie de rituales en tu día te aseguro que le dará esa magia y estructura que a veces nos hace falta a todas. 

Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05 

Gracias por escucharme.

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¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/50--Rituales-e127ajj https://www.ivoox.com/69422481 Sun, 02 May 2021 17:13:37 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Hola soy Leslie Monteagudo tu nutrióloga experta, guía de estilo de vida y coach de transición vegetariana. Te doy la bienvenida a el episodio #50 en donde comparto algunos de mis rituales preferidos y su importancia en mi rutina diaria. Tener una serie de rituales en tu día te aseguro que le dará esa magia y estructura que a veces nos hace falta a todas.&nbsp;</p> <p>Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: <a href="https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2022-08">https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05&nbsp;</a></p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:19:38 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! Hola soy Leslie Monteagudo tu nutrióloga experta, guía de estilo de vida y coach de transición vegetariana. Te doy la bienvenida a el episodio #50 en donde comparto algunos de mis rituales preferidos y su importancia en mi rutina diaria. Tener una serie de rituales en tu día te aseguro que le dará esa magia y estructura que a veces nos hace falta a todas.&nbsp; Si toda esta información resuena contigo, te invito a buscar tu primera consulta 1 a 1 de 30 minutos (gratis) en: https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-05&nbsp; Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[49. Piensa hoy en tu vejez del mañana, con Sara Solís]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

En el episodio #49 de en la mesa con la nutrióloga experta la especialista en Geriatría (en adultos de la tercera edad) la Dra. Sara Solís nos explica porque perdemos una proporción de nuestra masa muscular a lo largo de nuestra vida, cómo podemos recuperarla y sobre todo qué deberíamos hacer para prevenir que esto nos suceda. 

Como información adicional les comparto los datos de la Dra.Sara Solís: 

Su mail: ssolisara.25@gmail.com 

Su Twitter: @Sarageria 

Ejercicios de vivifrail: https://vivifrail.com/es/documentacion/

Gracias por escucharme.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/49--Piensa-hoy-en-tu-vejez-del-maana--con-Sara-Sols-e127ajp https://www.ivoox.com/68648134 Thu, 15 Apr 2021 15:48:46 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>En el episodio #49 de en la mesa con la nutrióloga experta la especialista en Geriatría (en adultos de la tercera edad) la Dra. Sara Solís nos explica porque perdemos una proporción de nuestra masa muscular a lo largo de nuestra vida, cómo podemos recuperarla y sobre todo qué deberíamos hacer para prevenir que esto nos suceda.&nbsp;</p> <p>Como información adicional les comparto los datos de la Dra.Sara Solís:&nbsp;</p> <p>Su mail: ssolisara.25@gmail.com&nbsp;</p> <p>Su Twitter: @Sarageria&nbsp;</p> <p>Ejercicios de vivifrail: <a href="https://vivifrail.com/es/documentacion/">https://vivifrail.com/es/documentacion/</a></p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;&nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:34:01 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! En el episodio #49 de en la mesa con la nutrióloga experta la especialista en Geriatría (en adultos de la tercera edad) la Dra. Sara Solís nos explica porque perdemos una proporción de nuestra masa muscular a lo largo de nuestra vida, cómo podemos recuperarla y sobre todo qué deberíamos hacer para prevenir que esto nos suceda.&nbsp; Como información adicional les comparto los datos de la Dra.Sara Solís:&nbsp; Su mail: ssolisara.25@gmail.com&nbsp; Su Twitter: @Sarageria&nbsp; Ejercicios de vivifrail: https://vivifrail.com/es/documentacion/ Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;&nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[48. Batidos proteicos ni buenos ni malos con Sol Sigal]]> ¡Hola y bienvenidos al episodio #48! 

Los batidos de proteína son y seguirán siendo el must de los deportistas. Es por esta razón que en la mesa con la Nutrióloga Experta se sentó a charlar con nosotros Sol Sigal, especialista en nutrición deportiva. 

Sol, nos contará todo acerca de este tema: cuándo y cómo incluirlos, qué complementos proteicos son mejor y porqué, en qué deportes es mejor considerarlos parte de la dieta. 

Si quieres conocer más a Sol o te gustaría tener una consulta uno a uno con ella, te comparto sus datos: 

Su sitio: https://solsigal.com 

Su insta: https://www.instagram.com/solecitoswim/ 

Su FB: https://www.facebook.com/NutriologaSolSigal

Gracias por escucharme.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/48--Batidos-proteicos-ni-buenos-ni-malos-con-Sol-Sigal-e127akc https://www.ivoox.com/67761267 Thu, 01 Apr 2021 12:11:39 GMT <p>¡Hola y bienvenidos al episodio #48!&nbsp;</p> <p>Los batidos de proteína son y seguirán siendo el must de los deportistas. Es por esta razón que en la mesa con la Nutrióloga Experta se sentó a charlar con nosotros Sol Sigal, especialista en nutrición deportiva.&nbsp;</p> <p>Sol, nos contará todo acerca de este tema: cuándo y cómo incluirlos, qué complementos proteicos son mejor y porqué, en qué deportes es mejor considerarlos parte de la dieta.&nbsp;</p> <p>Si quieres conocer más a Sol o te gustaría tener una consulta uno a uno con ella, te comparto sus datos:&nbsp;</p> <p>Su sitio: <a href="https://solsigal.com/">https://solsigal.com&nbsp;</a></p> <p>Su insta: <a href="https://www.instagram.com/solecitoswim/">https://www.instagram.com/solecitoswim/&nbsp;</a></p> <p>Su FB: <a href="https://www.facebook.com/NutriologaSolSigal/">https://www.facebook.com/NutriologaSolSigal</a></p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:42:03 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Hola y bienvenidos al episodio #48!&nbsp; Los batidos de proteína son y seguirán siendo el must de los deportistas. Es por esta razón que en la mesa con la Nutrióloga Experta se sentó a charlar con nosotros Sol Sigal, especialista en nutrición deportiva.&nbsp; Sol, nos contará todo acerca de este tema: cuándo y cómo incluirlos, qué complementos proteicos son mejor y porqué, en qué deportes es mejor considerarlos parte de la dieta.&nbsp; Si quieres conocer más a Sol o te gustaría tener una consulta uno a uno con ella, te comparto sus datos:&nbsp; Su sitio: https://solsigal.com&nbsp; Su insta: https://www.instagram.com/solecitoswim/&nbsp; Su FB: https://www.facebook.com/NutriologaSolSigal Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[47. Chocolate, cacao y curiosidades]]> ¡Bienvenido al episodio número 47! 

En este espacio te platicaré un poco sobre la historia del chocolate y su proceso de obtención. 

¿Te gustaría aprender a elegir un buen chocolate? Aquí te digo cómo.

Gracias por escucharme.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/47--Chocolate--cacao-y-curiosidades-e127ajm https://www.ivoox.com/66704728 Thu, 11 Mar 2021 19:04:50 GMT <p>¡Bienvenido al episodio número 47!&nbsp;</p> <p>En este espacio te platicaré un poco sobre la historia del chocolate y su proceso de obtención.&nbsp;</p> <p>¿Te gustaría aprender a elegir un buen chocolate? Aquí te digo cómo.</p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.quí te doy todas mis recomendaciones. Gracias por escucharme y compartir este episodio con más personas.&nbsp;</p> <p><br></p> false 00:18:47 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenido al episodio número 47!&nbsp; En este espacio te platicaré un poco sobre la historia del chocolate y su proceso de obtención.&nbsp; ¿Te gustaría aprender a elegir un buen chocolate? Aquí te digo cómo. Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.quí te doy todas mis recomendaciones. Gracias por escucharme y compartir este episodio con más personas.&nbsp;Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[46. ¿Un cafecito?]]> ¡Bienvenidos al episodio número 46! 

En esta ocasión te platicaré sobre todos los beneficios que tiene una de mis bebidas favoritas y con la que me despierto cada día.

El café es parte de nuestra cultura y no puede faltar en una buena charla en la oficina o en el home office, así que prepárate para aprender algunos datos curiosos sobre esta bebida.

Gracias por escucharme.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/46--Un-cafecito-e127ak8 https://www.ivoox.com/66152388 Mon, 01 Mar 2021 19:56:34 GMT <p>¡Bienvenidos al episodio número 46!&nbsp;</p> <p>En esta ocasión te platicaré sobre todos los beneficios que tiene una de mis bebidas favoritas y con la que me despierto cada día.</p> <p>El café es parte de nuestra cultura y no puede faltar en una buena charla en la oficina o en el home office, así que prepárate para aprender algunos datos curiosos sobre esta bebida.</p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:18:21 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenidos al episodio número 46!&nbsp; En esta ocasión te platicaré sobre todos los beneficios que tiene una de mis bebidas favoritas y con la que me despierto cada día. El café es parte de nuestra cultura y no puede faltar en una buena charla en la oficina o en el home office, así que prepárate para aprender algunos datos curiosos sobre esta bebida. Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[45. Entrevista con Mar del Cerro]]> ¡Bienvenidos al episodio número 45! 

En este espacio te voy a presentar a Mar del Cerro, coach de meditación y bienestar. Mar nos platicará sobre cómo surgió Medita Podcast y su trayectoria como emprendedora. Además, charlaremos sobre los beneficios de la meditación en la vida cotidiana. 

¿Quieres conocer todos sus proyectos?

Su sitio: www.mardelcerro.com 

Su podcast: Medita Podcast 

📚Libro mencionado en éste episodio: "Libera tu Magia, una vida creativa más allá del miedo" Autora: Elizabeth Gilbert

Gracias por escucharme.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/45--Entrevista-con-Mar-del-Cerro-e127ak6 https://www.ivoox.com/65326189 Thu, 11 Feb 2021 19:15:32 GMT <p>¡Bienvenidos al episodio número 45!&nbsp;</p> <p>En este espacio te voy a presentar a Mar del Cerro, coach de meditación y bienestar. Mar nos platicará sobre cómo surgió Medita Podcast y su trayectoria como emprendedora. Además, charlaremos sobre los beneficios de la meditación en la vida cotidiana.&nbsp;</p> <p>¿Quieres conocer todos sus proyectos?</p> <p>Su sitio: <a href="https://mardelcerro.com/">www.mardelcerro.com&nbsp;</a></p> <p>Su podcast: Medita Podcast&nbsp;</p> <p>📚Libro mencionado en éste episodio: "Libera tu Magia, una vida creativa más allá del miedo" Autora: Elizabeth Gilbert</p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:43:29 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenidos al episodio número 45!&nbsp; En este espacio te voy a presentar a Mar del Cerro, coach de meditación y bienestar. Mar nos platicará sobre cómo surgió Medita Podcast y su trayectoria como emprendedora. Además, charlaremos sobre los beneficios de la meditación en la vida cotidiana.&nbsp; ¿Quieres conocer todos sus proyectos? Su sitio: www.mardelcerro.com&nbsp; Su podcast: Medita Podcast&nbsp; 📚Libro mencionado en éste episodio: "Libera tu Magia, una vida creativa más allá del miedo" Autora: Elizabeth Gilbert Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[44. Veggie world]]> ¡Bienvenida a este episodio!

¿Quieres volverte vegetariana o vegana y no sabes por dónde empezar? Este episodio puede ser un buen comienzo. Aquí te voy a platicar sobre el vegetarianismo, veganismo y alimentación basada en plantas. También te contaré cuales son las bondades de este estilo de vida y como siempre te daré mis recomendaciones antes de comenzar con esta nueva forma de alimentación.

Gracias por escucharme.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/44--Veggie-world-e127akf https://www.ivoox.com/64953383 Thu, 04 Feb 2021 15:57:22 GMT <p>¡Bienvenida a este episodio!</p> <p>¿Quieres volverte vegetariana o vegana y no sabes por dónde empezar? Este episodio puede ser un buen comienzo. Aquí te voy a platicar sobre el vegetarianismo, veganismo y alimentación basada en plantas. También te contaré cuales son las bondades de este estilo de vida y como siempre te daré mis recomendaciones antes de comenzar con esta nueva forma de alimentación.</p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: <a href="https://nutriologaexperta.com/tienda/">https://nutriologaexperta.com/tienda/</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:22:32 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a este episodio! ¿Quieres volverte vegetariana o vegana y no sabes por dónde empezar? Este episodio puede ser un buen comienzo. Aquí te voy a platicar sobre el vegetarianismo, veganismo y alimentación basada en plantas. También te contaré cuales son las bondades de este estilo de vida y como siempre te daré mis recomendaciones antes de comenzar con esta nueva forma de alimentación. Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net Encuentra mi ebook Alguien en casa quiere comida vegetariana aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[43. Alimentos, ni buenos ni malos]]> ¡Bienvenidos al episodio 43! 

En este espacio te explicaré porque no existen alimentos buenos y malos. El impacto que tienen nuestras creencias sobre lo que comemos, a veces nos lleva a tener pensamientos de restricción o de culpa. ¿Porqué deberíamos disfrutar de todo lo que comemos? La respuesta está aquí. 

Gracias por escucharme.

Inscríbete a mi taller de nutrición óptima y equilibrada, comenzamos muy pronto: https://nutriologaexperta.com/taller-nutricion-optima-equilibrada/

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/43--Alimentos--ni-buenos-ni-malos-e127ajd https://www.ivoox.com/64272425 Thu, 21 Jan 2021 12:35:34 GMT <p>¡Bienvenidos al episodio 43!&nbsp;</p> <p>En este espacio te explicaré porque no existen alimentos buenos y malos. El impacto que tienen nuestras creencias sobre lo que comemos, a veces nos lleva a tener pensamientos de restricción o de culpa. ¿Porqué deberíamos disfrutar de todo lo que comemos? La respuesta está aquí.&nbsp;</p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Inscríbete a mi taller de nutrición óptima y equilibrada, comenzamos muy pronto: <a href="https://nutriologaexperta.com/taller-nutricion-optima-equilibrada/">https://nutriologaexperta.com/taller-nutricion-optima-equilibrada/</a></p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:21:59 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenidos al episodio 43!&nbsp; En este espacio te explicaré porque no existen alimentos buenos y malos. El impacto que tienen nuestras creencias sobre lo que comemos, a veces nos lleva a tener pensamientos de restricción o de culpa. ¿Porqué deberíamos disfrutar de todo lo que comemos? La respuesta está aquí.&nbsp; Gracias por escucharme. Inscríbete a mi taller de nutrición óptima y equilibrada, comenzamos muy pronto: https://nutriologaexperta.com/taller-nutricion-optima-equilibrada/ Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[42. Plant Eaters México, conoce este proyecto]]> ¡Bienvenidos a un nuevo episodio! 

Esta ocasión tuve el gusto de platicar con Sonya Soz fundadora de Plant Eaters México, un proyecto social que ayuda a la comunidad veggie a encontrar su restaurante ideal. 

Si quieres saber más acerca de Plant Eaters México encuéntralos en: 

Su página: https://planteaters.mx 

Su Insta: https://www.instagram.com/planteatersmexico/ 

Su FB: https://www.facebook.com/planteatersmexico

Gracias por escucharme.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/42--Plant-Eaters-Mxico--conoce-este-proyecto-e127aj2 https://www.ivoox.com/63935463 Thu, 14 Jan 2021 19:05:33 GMT <p>¡Bienvenidos a un nuevo episodio!&nbsp;</p> <p>Esta ocasión tuve el gusto de platicar con Sonya Soz fundadora de Plant Eaters México, un proyecto social que ayuda a la comunidad veggie a encontrar su restaurante ideal.&nbsp;</p> <p>Si quieres saber más acerca de Plant Eaters México encuéntralos en:&nbsp;</p> <p>Su página: <a href="https://planteaters.mx/articulos-para-veganos-vegetarianos-mexico/">https://planteaters.mx&nbsp;</a></p> <p>Su Insta: <a href="https://www.instagram.com/planteatersmexico/">https://www.instagram.com/planteatersmexico/</a>&nbsp;</p> <p>Su FB: <a href="https://www.facebook.com/planteatersmexico">https://www.facebook.com/planteatersmexico</a></p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:18:36 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenidos a un nuevo episodio!&nbsp; Esta ocasión tuve el gusto de platicar con Sonya Soz fundadora de Plant Eaters México, un proyecto social que ayuda a la comunidad veggie a encontrar su restaurante ideal.&nbsp; Si quieres saber más acerca de Plant Eaters México encuéntralos en:&nbsp; Su página: https://planteaters.mx&nbsp; Su Insta: https://www.instagram.com/planteatersmexico/&nbsp; Su FB: https://www.facebook.com/planteatersmexico Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[41. ¡Se nos fue el 2020!]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

Sin duda éste año ha sido para muchos bastante atípico pero enriquecedor en muchos aspectos. Vaya que si nos ha dejado mucho aprendizaje... En este episodio, te ayudaré a fijar tus propósitos de año nuevo (objetivos, metas, hábitos, resoluciones o como quieras llamarlos) de manera sencilla y efectiva.  

🎧Episodio "Alcanza tus metas" de Supracortical del Dr. Rafa López: https://open.spotify.com/episode/4FrQk0utpiOZR0phtsOVzw?si=lCubBQNwQuyhcpM5vy1RQw

Gracias por escucharme.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/41--Se-nos-fue-el-2020-e127ako https://www.ivoox.com/63242091 Wed, 30 Dec 2020 21:01:31 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Sin duda éste año ha sido para muchos bastante atípico pero enriquecedor en muchos aspectos. Vaya que si nos ha dejado mucho aprendizaje... En este episodio, te ayudaré a fijar tus propósitos de año nuevo (objetivos, metas, hábitos, resoluciones o como quieras llamarlos) de manera sencilla y efectiva. &nbsp;</p> <p>🎧Episodio "Alcanza tus metas" de Supracortical del Dr. Rafa López: <a href="https://open.spotify.com/episode/4FrQk0utpiOZR0phtsOVzw?si=lCubBQNwQuyhcpM5vy1RQw">https://open.spotify.com/episode/4FrQk0utpiOZR0phtsOVzw?si=lCubBQNwQuyhcpM5vy1RQw</a></p> <p>Gracias por escucharme.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:22:47 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! Sin duda éste año ha sido para muchos bastante atípico pero enriquecedor en muchos aspectos. Vaya que si nos ha dejado mucho aprendizaje... En este episodio, te ayudaré a fijar tus propósitos de año nuevo (objetivos, metas, hábitos, resoluciones o como quieras llamarlos) de manera sencilla y efectiva. &nbsp; 🎧Episodio "Alcanza tus metas" de Supracortical del Dr. Rafa López: https://open.spotify.com/episode/4FrQk0utpiOZR0phtsOVzw?si=lCubBQNwQuyhcpM5vy1RQw Gracias por escucharme. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[40. Mi objetivo: el peso ideal]]> ¡Llegó el momento de hablar claro sobre el peso ideal!

En este episodio, te explicaré por qué el peso ideal es solamente teórico y poco aplicable a la práctica. También te platicaré sobre algunos mitos que giran alrededor del peso. ¡Quítale peso a tu peso!

Gracias por escucharme.

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En este espacio te platicaré sobre el hambre emocional. La importancia de saber reconocer cuando nos estamos comiendo nuestras emociones es una parte clave hacia el desarrollo de consciencia y el crecimiento personal. 

Espero que esta información te ayude a comenzar a escuchar más a tu cuerpo, a entenderlo y quizá a que aprendas a gestionar tus emociones de otras maneras. 

Aquí te comparto el link para que puedas descargar el manual "100 alternativas para gestionar tus emociones sin comida" de Ana Arizmendi: https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas 

Si deseas aprender más sobre este y muchos más temas sobre nutrición aquí puedes inscribirte a mi Taller online Nutrición óptima y equilibrada: https://nutriologaexperta.com/taller-nutricion-optima-equilibrada/

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El modelo de alimentación conocido como dieta de la milpa existe desde hace 10500 años y actualmente se habla más de ella. ¿De qué se trata esta dieta? Claudia Vargas, la invitada experta Maestra en Salud Pública, nos habla más sobre la importancia nutrimental y cultural de este esquema de alimentación. 🌽Espero disfrutes este episodio tanto como yo disfruté el grabarlo.

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¿Sabías que no todos los ayunos son iguales? En este episodio te platicaré acerca de cuales son los tipos de ayuno, los efectos funcionales y las posibles repercusiones indeseables de realizar ayuno. 

La información empleada en este episodio, está fundamentada en la evidencia científica actual. 

Antes de comenzar a realizar un ayuno, te sugiero informarte y consultar a un nutriólogo profesional. 

 📺Documental sobre Ayuno Intermitente: UnWell y puedes encontrarlo en Netflix

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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En este episodio te cuento sobre mi taller online de Nutrición óptima y equilibrada, en donde podrás aprender desde los conceptos básicos como alimentación y dieta hasta como elegir asertivamente los alimentos que integrarán a tu dieta. Este taller online está diseñado en 5 módulos, mismos que podrás cursar sin prisa ya que podrás tener acceso de por vida.

Comenzamos pronto, inscríbete aquí: https://nutriologaexperta.com/taller-nutricion-optima-equilibrada/

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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En este episodio hablaré de qué es la gordofobia y cómo puedes identificar si alguna vez has sido parte del grupo de personas que critican y juzgan los cuerpos grandes. Puedes haberlo hecho incluso inconscientemente, sin la intención e incluso sin haberte dado cuenta.

La sociedad actual promueve la glorificación de cuerpos delgados y los medios de comunicación masiva nos hacen creer que ser delgada o delgado es el verdadero camino hacia la felicidad y el éxito. Estoy segura que este episodio te ayudará a reflexionar sobre la auto-aceptación, el respeto hacia las demás personas y que la belleza no está determinada por cuantos kilos marca la báscula.

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/35--Gordofobia-Miedo--inseguridad-o-rechazo-e127ajf https://www.ivoox.com/57457605 Mon, 05 Oct 2020 09:33:46 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>En este episodio hablaré de qué es la gordofobia y cómo puedes identificar si alguna vez has sido parte del grupo de personas que critican y juzgan los cuerpos grandes. Puedes haberlo hecho incluso inconscientemente, sin la intención e incluso sin haberte dado cuenta.</p> <p>La sociedad actual promueve la glorificación de cuerpos delgados y los medios de comunicación masiva nos hacen creer que ser delgada o delgado es el verdadero camino hacia la felicidad y el éxito. Estoy segura que este episodio te ayudará a reflexionar sobre la auto-aceptación, el respeto hacia las demás personas y que la belleza no está determinada por cuantos kilos marca la báscula.</p> <p>Gracias por escucharme y saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí &nbsp;&nbsp;estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:22:55 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! En este episodio hablaré de qué es la gordofobia y cómo puedes identificar si alguna vez has sido parte del grupo de personas que critican y juzgan los cuerpos grandes. Puedes haberlo hecho incluso inconscientemente, sin la intención e incluso sin haberte dado cuenta. La sociedad actual promueve la glorificación de cuerpos delgados y los medios de comunicación masiva nos hacen creer que ser delgada o delgado es el verdadero camino hacia la felicidad y el éxito. Estoy segura que este episodio te ayudará a reflexionar sobre la auto-aceptación, el respeto hacia las demás personas y que la belleza no está determinada por cuantos kilos marca la báscula. Gracias por escucharme y saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí &nbsp;&nbsp;estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;&nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube &nbsp;ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[34. Aguacate de mi corazón]]> ¡Este es un episodio para todos los avocado lovers! 

El aguacate es un alimento muy conocido, no sólo por sus propiedades nutrimentales que lo han hecho parte de la categoría rimbombante de los superfoods, si no también por su delicioso sabor. Forma parte de muchísimos platillos como el popular avocado toast y imprescindible guacamole. 

¿Te gustaría aprender más sobre su origen, producción y consumo? Todo lo que tienes que saber sobre el aquí.

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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Seguro has escuchado de ésta dieta que mágicamente te hace perder grasa corporal, comiendo grasa. ¿Sabías que se comenzó a utilizar en pacientes con epilepsia? 

En este episodio te explicaré como funciona la dieta keto en tu organismo y cuales son los pros y contras de emplearla en el tratamiento para perder peso. ¡No te lo pierdas!

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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Ser nutrióloga en el extranjero, no es nada sencillo. En este segundo episodio, entrevisté a Abril González Campos, quien radica en Padua, Italia y es orgullosamente Mexicana. Abril, mujer valiente y emprendedora nos contará cómo su sueño de estudiar en el extranjero se convirtió en una realidad. Su experiencia como Doctorante y ahora como profesional de la salud en otro país, es un ejemplo digno de admirar. Te invito a escuchar éste episodio que estoy segura que te va a encantar.

Si vives en Italia y buscas una consulta con Abril te dejo sus datos:  

Su Instagram: @abrilgonzalezphd 

Su sitio: https://abrilgonzalez.com/ 

Si te gustó este episodio, 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes, así nos ayudarás a que la tercera temporada sea mejor.

¿Te  gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien  especial? Escríbenos aquí o envíame un correo a  leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!

Búscame en mis redes sociales como Nutrióloga Experta: Instagram, Facebook, Pinterest o suscríbete a mi canal de YouTube.

]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/32--Entrevista-con-Abril-Gonzlez-e127aki https://www.ivoox.com/54969262 Sun, 09 Aug 2020 16:59:46 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Ser nutrióloga en el extranjero, no es nada sencillo. En este segundo episodio, entrevisté a Abril González Campos, quien radica en Padua, Italia y es orgullosamente Mexicana. Abril, mujer valiente y emprendedora nos contará cómo su sueño de estudiar en el extranjero se convirtió en una realidad. Su experiencia como Doctorante y ahora como profesional de la salud en otro país, es un ejemplo digno de admirar. Te invito a escuchar éste episodio que estoy segura que te va a encantar.</p> <p>Si vives en Italia y buscas una consulta con Abril te dejo sus datos: &nbsp;</p> <p>Su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/abrilgonzalezphd/">@abrilgonzalezphd&nbsp;</a></p> <p>Su sitio: <a href="https://abrilgonzalez.com/">https://abrilgonzalez.com/</a>&nbsp;</p> <p>Si te gustó este episodio, 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes, así nos ayudarás a que la tercera temporada sea mejor.<br> <br> ¿Te &nbsp;gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien &nbsp;especial? Escríbenos aquí o envíame un correo a &nbsp;leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte!<br> <br> Búscame en mis redes sociales como Nutrióloga Experta: Instagram, Facebook, Pinterest o suscríbete a mi canal de YouTube.</p> false 00:40:12 2 2 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! Ser nutrióloga en el extranjero, no es nada sencillo. En este segundo episodio, entrevisté a Abril González Campos, quien radica en Padua, Italia y es orgullosamente Mexicana. Abril, mujer valiente y emprendedora nos contará cómo su sueño de estudiar en el extranjero se convirtió en una realidad. Su experiencia como Doctorante y ahora como profesional de la salud en otro país, es un ejemplo digno de admirar. Te invito a escuchar éste episodio que estoy segura que te va a encantar. Si vives en Italia y buscas una consulta con Abril te dejo sus datos: &nbsp; Su Instagram: @abrilgonzalezphd&nbsp; Su sitio: https://abrilgonzalez.com/&nbsp; Si te gustó este episodio, 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes, así nos ayudarás a que la tercera temporada sea mejor. ¿Te &nbsp;gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien &nbsp;especial? Escríbenos aquí o envíame un correo a &nbsp;leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Búscame en mis redes sociales como Nutrióloga Experta: Instagram, Facebook, Pinterest o suscríbete a mi canal de YouTube.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[31. Dos nutriólogas mexicanas en Francia]]> ¡Bienvenida a la segunda temporada!

En este episodio 1 de la segunda temporada, platicaré con la M.en NC. Carolina Herrera mi colega y amiga. Hablaremos sobre las curiosidades nutricionales que hay en Francia como el tamaño de las porciones, los platillos de la gastronomía francesa y las delicias que son parte de la dieta en éste país.

Si te gustó este episodio, 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes, así nos ayudarás a que la tercera temporada sea mejor.  

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/31--Dos-nutrilogas-mexicanas-en-Francia-e127akd https://www.ivoox.com/53161595 Fri, 03 Jul 2020 14:55:02 GMT <p>¡Bienvenida a la segunda temporada!</p> <p>En este episodio 1 de la segunda temporada, platicaré con la M.en NC. Carolina Herrera mi colega y amiga. Hablaremos sobre las curiosidades nutricionales que hay en Francia como el tamaño de las porciones, los platillos de la gastronomía francesa y las delicias que son parte de la dieta en éste país.</p> <p>Si te gustó este episodio, 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes, así nos ayudarás a que la tercera temporada sea mejor. &nbsp;</p> <p>¿Te &nbsp;gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien &nbsp;especial? Escríbenos aquí o envíame un correo a &nbsp;leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! &nbsp;</p> <p>Búscame en mis redes sociales como Nutrióloga Experta: Instagram, Facebook, Pinterest o suscríbete a mi canal de YouTube.</p> false 00:23:44 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a la segunda temporada! En este episodio 1 de la segunda temporada, platicaré con la M.en NC. Carolina Herrera mi colega y amiga. Hablaremos sobre las curiosidades nutricionales que hay en Francia como el tamaño de las porciones, los platillos de la gastronomía francesa y las delicias que son parte de la dieta en éste país. Si te gustó este episodio, 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes, así nos ayudarás a que la tercera temporada sea mejor. &nbsp; ¿Te &nbsp;gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien &nbsp;especial? Escríbenos aquí o envíame un correo a &nbsp;leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! &nbsp; Búscame en mis redes sociales como Nutrióloga Experta: Instagram, Facebook, Pinterest o suscríbete a mi canal de YouTube.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[¡Ya llegó, ya está aquí!]]> Bienvenidos a la segunda temporada de En la mesa con la nutrióloga experta, en donde podrás encontrar un espacio de muchos más temas de nutrición, entrevistas con expertos y más sorpresas. 

Gracias por escucharme y saludos desde París.

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/Ya-lleg--ya-est-aqu-e127aiv https://www.ivoox.com/52355790 Tue, 23 Jun 2020 19:14:23 GMT <p>Bienvenidos a la segunda temporada de En la mesa con la nutrióloga experta, en donde podrás encontrar un espacio de muchos más temas de nutrición, entrevistas con expertos y más sorpresas.&nbsp;</p> <p>Gracias por escucharme y saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí &nbsp;estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:02:09 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)Bienvenidos a la segunda temporada de En la mesa con la nutrióloga experta, en donde podrás encontrar un espacio de muchos más temas de nutrición, entrevistas con expertos y más sorpresas.&nbsp; Gracias por escucharme y saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí &nbsp;estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame &nbsp;en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[30. Año nuevo, nuevos hábitos]]> Bienvenido a un episodio más de En la mesa con la nutrióloga experta, con el cual terminaremos la primera temporada.

Comienza el año nuevo y la preocupación... ¿Sientes que has perdido los buenos hábitos que tenías antes? 

Éste episodio es sobre los hábitos, qué son y cómo se integran. El ser humano, no nace con hábitos, estos se los adquirimos a través del tiempo y van integrando nuestro estilo de vida. Cada uno de ellos, como lavarnos los dientes, levantarnos a cierta hora del día o beber un café en la mañana conformarán nuestro estado ya sea de salud o enfermedad. Si eres de los que está dispuesto a realizar cambios positivos o te haz propuesto comenzar a comer de manera diferente para perder peso, ganar salud o simplemente sentirte mejor; entonces ¡éste episodio está hecho para ti! 

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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La importancia de la leche materna radica en que el recién nacido obtendrá los nutrimentos y la energía necesaria para su adecuado crecimiento y desarrollo. En este episodio aprenderás cuales son las principales ventajas de la lactancia materna. 

En algunos de los casos, la producción es insuficiente o existe alguna contra-indicación, ya sea por parte de la madre o del recién nacido. Gracias a la industria alimentaria, han surgido diversas fórmulas lácteas que en algunos casos (mencionaré algunos ejemplos) son especializadas y se emplean como un buen soporte nutricional. 

En mi opinión, siempre y cuando sea posible, la lactancia materna es la mejor opción ya que la mujer está preparada fisiológicamente para este proceso y tiene grandes beneficios para el bebé por ejemplo le brinda inmunidad.

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/29--Lactancia-materna-y-nutricin-e127ajv https://www.ivoox.com/16282047 Sat, 14 Jan 2017 15:39:27 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>La importancia de la leche materna radica en que el recién nacido obtendrá los nutrimentos y la energía necesaria para su adecuado crecimiento y desarrollo. En este episodio aprenderás cuales son las principales ventajas de la lactancia materna.&nbsp;</p> <p>En algunos de los casos, la producción es insuficiente o existe alguna contra-indicación, ya sea por parte de la madre o del recién nacido. Gracias a la industria alimentaria, han surgido diversas fórmulas lácteas que en algunos casos (mencionaré algunos ejemplos) son especializadas y se emplean como un buen soporte nutricional.&nbsp;</p> <p>En mi opinión, siempre y cuando sea posible, la lactancia materna es la mejor opción ya que la mujer está preparada fisiológicamente para este proceso y tiene grandes beneficios para el bebé por ejemplo le brinda inmunidad.</p> <p>Gracias por escucharme y saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:23:56 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! La importancia de la leche materna radica en que el recién nacido obtendrá los nutrimentos y la energía necesaria para su adecuado crecimiento y desarrollo. En este episodio aprenderás cuales son las principales ventajas de la lactancia materna.&nbsp; En algunos de los casos, la producción es insuficiente o existe alguna contra-indicación, ya sea por parte de la madre o del recién nacido. Gracias a la industria alimentaria, han surgido diversas fórmulas lácteas que en algunos casos (mencionaré algunos ejemplos) son especializadas y se emplean como un buen soporte nutricional.&nbsp; En mi opinión, siempre y cuando sea posible, la lactancia materna es la mejor opción ya que la mujer está preparada fisiológicamente para este proceso y tiene grandes beneficios para el bebé por ejemplo le brinda inmunidad. Gracias por escucharme y saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[28. La Nutriologa Experta visita Madrid]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio sobre mis viajes!

Aquí te platicaré sobre el recorrido gastronómico que hice en la ciudad de Madrid, España. A través de éste podcast, te compartiré mis diferentes experiencias en un lugar que descubrí por casualidad y que sin lugar a duda fue uno de mis favoritos, si hablo del mercado de San Miguel. Ahí, pude degustar todos y cada uno de los sabores de España : tapas, callos, cocido madrileño, jamón serrano, tortilla de papa y una variedad inmensa de vinos. Todo esto reunido en el mismo lugar a precio accesible y en un ambiente maravilloso al estilo Madrid. 

También te platicaré sobre mi visita a uno de los principales restaurantes de paella, un lugar que goza de una brillante atención y notable calidad en su servicio; "La Barraca", situado a un costado de la Gran Vía y muy cerca de la famosa e histórica "Puerta de Alcalá". 

El puente de Toledo, la Plaza España, el Museo del Prado... Sin duda Madrid es una ciudad llena de riquezas históricas que vale la pena visitar. 

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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El síndrome del Restaurante Chino o del Glutamato Monosódico descubierto en Japón en 1908 por el Dr. Kikunae Ikea, el glutamato monosódico (también conocido como glutamato de sodio o GMS) es la sal sódica del ácido glutámico, un aminoácido no esencial. El glutamato monosódico es una sustancia que aporta el sabor “umami”, un vocablo en japonés que significa sabroso y es uno de los cinco sabores básicos junto con el dulce, ácido, amargo y salado. 

El glutamato monosódico, tiene como función principal potenciar el sabor de los alimentos mediante la estimulación de las papilas gustativas incrementando la recepción de sabores del platillo que lo contiene, induce la salivación y una sensación aterciopelada en la lengua que estimula la garganta, el paladar y la parte posterior de la boca. 

La Administración de Fármacos y Alimentos (FDA por sus siglas en inglés) de Estados Unidos clasificó al glutamato monosódico como generalmente reconocido como seguro y la Unión Europea lo clasifica como un aditivo alimentario. El glutamato monosódico es utilizado ampliamente en la cocina asiática; uno de los primeros casos de reacción al glutamato monosódico se suscitó tras el consumo de alimentos en un restaurante de comida china lo que dio origen al nombre de “síndrome del restaurante chino”.

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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El glutamato monosódico es una sustancia que aporta el sabor “umami”, un vocablo en japonés que significa sabroso y es uno de los cinco sabores básicos junto con el dulce, ácido, amargo y salado.&nbsp;</p> <p>El glutamato monosódico, tiene como función principal potenciar el sabor de los alimentos mediante la estimulación de las papilas gustativas incrementando la recepción de sabores del platillo que lo contiene, induce la salivación y una sensación aterciopelada en la lengua que estimula la garganta, el paladar y la parte posterior de la boca.&nbsp;</p> <p>La Administración de Fármacos y Alimentos (FDA por sus siglas en inglés) de Estados Unidos clasificó al glutamato monosódico como generalmente reconocido como seguro y la Unión Europea lo clasifica como un aditivo alimentario. El glutamato monosódico es utilizado ampliamente en la cocina asiática; uno de los primeros casos de reacción al glutamato monosódico se suscitó tras el consumo de alimentos en un restaurante de comida china lo que dio origen al nombre de “síndrome del restaurante chino”.</p> <p>Gracias por escucharme y saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? 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El glutamato monosódico es una sustancia que aporta el sabor “umami”, un vocablo en japonés que significa sabroso y es uno de los cinco sabores básicos junto con el dulce, ácido, amargo y salado.&nbsp; El glutamato monosódico, tiene como función principal potenciar el sabor de los alimentos mediante la estimulación de las papilas gustativas incrementando la recepción de sabores del platillo que lo contiene, induce la salivación y una sensación aterciopelada en la lengua que estimula la garganta, el paladar y la parte posterior de la boca.&nbsp; La Administración de Fármacos y Alimentos (FDA por sus siglas en inglés) de Estados Unidos clasificó al glutamato monosódico como generalmente reconocido como seguro y la Unión Europea lo clasifica como un aditivo alimentario. El glutamato monosódico es utilizado ampliamente en la cocina asiática; uno de los primeros casos de reacción al glutamato monosódico se suscitó tras el consumo de alimentos en un restaurante de comida china lo que dio origen al nombre de “síndrome del restaurante chino”. Gracias por escucharme y saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! 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La India es un país místico, mágico y desbordante de cultura. En mi percepción es como un gran mosaico de colores, aromas y sabores. 

Es un placer para mi compartirte la maravillosa experiencia de haber visitado una de las ciudades con mayor avance científico y considerada como eje del desarrollo de nuevas tecnologías informáticas, bioquímicas y aeroespaciales de la India: Bangalore capital del Estado de Karnataka localizado al sur de la India. 

Sin duda, una de mis mejores experiencias fue conocer parte de su historia a través de sorprendentes museos, palacios y templos. Jamás olvidaré ese toro enorme e imponente a quien puedes hablarle y pedirle que te comunique con su Dios. Ver vacas a mi alrededor, caminando con libertad por las calles, proyectando tranquilidad y desbordando su belleza. Su gastronomía: platillos coloridos, llenos de frutas y verduras. Preparados con diversas especias (curry, cardamomo, jengibre, menta, pimienta de cayena). Arroz, garbanzos, salsas... ¡Simplemente delicioso! 

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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En este capítulo decidí dedicárselo a las proteínas. Si quieres saber qué son, cuáles son sus funciones y en qué alimentos podemos encontrarlas ¡seguro te encantará escucharlo! 

Ya he hablado de los carbohidratos y lípidos pero, ¿qué hay de las proteínas? ¿Es cierto que las proteínas vegetales no son de la misma calidad que las de origen animal? ¿Carne roja o blanca es lo mismo? ¿Un día sin carne, porqué no? 

Este tema está ligado sin duda a otros como ejercicio y vegetarianismo. Es muy importante estar muy bien informado al respecto. 

¿Sabías que un exceso o una carencia pueden ocasionarte un daño a la salud? También hablaré un poco sobre la sarcopenia que es una condición de pérdida de músculo debida al envejecimiento. 

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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Siempre lo he dicho: -No importa si es Navidad o tu cumpleaños, puedes cuidar tu peso en todo momento. ¡Cierto! Se aproximan las cenas, convivios, posadas, Navidad y recalentado. No te preocupes, ¡mejor ocúpate! 

En este podcast, te daré algunos tips que pueden ayudarte a planificar y elegir adecuadamente los platillos y porciones de la cena de Navidad, sin dejar de comer lo que te gusta y disfrutando incluso de una buena copa de vino. 

No busques pretextos , mejor encuentra soluciones y comienza este año. No te esperes hasta enero, cuando ciertamente todas las caminadoras en los gimnasios están ocupadas. ¿Porqué dejar para mañana lo que puedes comenzar hoy? Elige comenzar con un buen estilo de vida para siempre. ¡Felices Fiestas!

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/24--Nutritips-Navideos-e127aj6 https://www.ivoox.com/14508571 Sat, 03 Dec 2016 15:21:37 GMT <p>¡Bienvenida a este episodio decembrino!</p> <p>Siempre lo he dicho: -No importa si es Navidad o tu cumpleaños, puedes cuidar tu peso en todo momento. ¡Cierto! Se aproximan las cenas, convivios, posadas, Navidad y recalentado. No te preocupes, ¡mejor ocúpate!&nbsp;</p> <p>En este podcast, te daré algunos tips que pueden ayudarte a planificar y elegir adecuadamente los platillos y porciones de la cena de Navidad, sin dejar de comer lo que te gusta y disfrutando incluso de una buena copa de vino.&nbsp;</p> <p>No busques pretextos , mejor encuentra soluciones y comienza este año. No te esperes hasta enero, cuando ciertamente todas las caminadoras en los gimnasios están ocupadas. ¿Porqué dejar para mañana lo que puedes comenzar hoy? Elige comenzar con un buen estilo de vida para siempre. ¡Felices Fiestas!</p> <p>Gracias por escucharme y saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:24:35 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a este episodio decembrino! Siempre lo he dicho: -No importa si es Navidad o tu cumpleaños, puedes cuidar tu peso en todo momento. ¡Cierto! Se aproximan las cenas, convivios, posadas, Navidad y recalentado. No te preocupes, ¡mejor ocúpate!&nbsp; En este podcast, te daré algunos tips que pueden ayudarte a planificar y elegir adecuadamente los platillos y porciones de la cena de Navidad, sin dejar de comer lo que te gusta y disfrutando incluso de una buena copa de vino.&nbsp; No busques pretextos , mejor encuentra soluciones y comienza este año. No te esperes hasta enero, cuando ciertamente todas las caminadoras en los gimnasios están ocupadas. ¿Porqué dejar para mañana lo que puedes comenzar hoy? Elige comenzar con un buen estilo de vida para siempre. ¡Felices Fiestas! Gracias por escucharme y saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[23. Alimentos contra la depresión]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

La depresión se presenta como una baja  de humor y autoestima. En mi perspectiva, quienes la padecen pierden interés por hacer aquellas actividades que les gustaban tanto. La melancolía y los pensamientos del pasado comienzan a invadir tu presente. 

Este es el episodio en el que hablaré un poco más sobre los principales alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo de quien padece depresión. El pescado, oleaginosas y chocolate son algunos protagonistas de este podcast. 

¿Sabías que el intestino es llamado el segundo cerebro? Si, en nuestro intestino también se produce dopamina y gran parte de serotonina. Esto significa que un buen equilibrio en la microbiota intestinal, puede verse reflejado en un buen estado de salud. 

¿Y si tu decides estar bien? Gracias por escucharme y saludos desde París.

Libro recomendado: Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore. Pr.Michel Lejoyeux Editorial JC Lattès

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

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Cada día existe una mayor preocupación por el deterioro del medio ambiente, esto se ve reflejado en la existencia de instituciones que apoyan ciertos valores como: respeto a los animales, la salud, los ciclos biológicos y a la sociedad. 

La agricultura biológica, fundada en un conjunto de técnicas que excluyen la utilización de productos químicos; es empleada con el objetivo primordial de producir alimentos orgánicos. Es decir su cultivo, transformación, conservación, transporte y distribución está certificado y validado en esté concepto global. 

En este episodio, justamente hablaré sobre este tema. Es importante que conozcas qué son los alimentos bio u orgánicos para que como consumidor puedas tomar la decisión correcta al momento de la compra. ¿Son importantes los alimentos orgánicos? ¿Es mejor comer alimentos orgánicos? ¿Cuáles son las diferencias entre un alimento bio y uno que no lo es? Las respuestas las tienes aquí.

Gracias por escucharme, saludos desde París.

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

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Eres un trabajador constante, entregado y no tienes tiempo de regresar a casa a comer. 

¿Dónde comes? En un comedor, cocina económica, restaurante o a veces en el escritorio. ¿Con quién comes? Solo, con mis amigos o con mis compañeros. ¿Comes lo que se te antoja o no? Si, no o a veces. ¿Te has dado cuenta de que desde que comenzaste a trabajar has subido de peso? ¡Si, si, si! 

Resulta muy común encontrarme con este caso en consulta, en donde el problema es el aumento de peso por una causa que es : "comencé a trabajar y todo ha cambiado". Para crear este episodio, principalmente me inspiré en todas las personas trabajadoras que quieren hacer algo por mejorar sus hábitos dietéticos. Siempre he creído que la mejor opción siempre está, lo importante es tener las herramientas para poder encontrarla. El objetivo principal de este episodio es compartirte algunas de las estrategias y recomendaciones que te ayudarán a aprender a tomar las mejores decisiones cuando llega la hora de la comida godín. 

Gracias por escucharme, saludos desde París.

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

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¿Te ha pasado que tienes ganas de comer y no puedes parar? En este contexto, reflexionas y no te explicas el porqué te sucede, si acabas de comer hace muy poco tiempo. ¿Será hambre? ¿Sientes algo que no sabes como explicarlo?. Finalmente comes y comes hasta sentirte mejor. 

El Dr. Rafarrufus, mejor conocido de esta manera por quienes somos sus radioescuchas, quien es host del programa "Supracortical" ha venido desde México a explicarnos este fenómeno. 

El objetivo principal de ésta entrevista es analizar y comprender ansiedad por comer y saber distinguirla con el hambre. Para el manejo de la obesidad y sobrepeso, ocasionados por una ansiedad descontrolada es indispensable tener un tratamiento conductual y en ocasiones farmacológico (es decir a través de medicamentos) para obtener un mejor resultado. 

Gracias por escucharme, saludos desde París.

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

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Para grabar este podcast me inspiré verdaderamente en mis pacientes que por diversas razones han decidido ser vegetarianos.

La verdad es que me considero una nutri flexible respecto a este tema, ya que, tiempo atrás yo adopté este estilo de dieta durante 3 años y actualmente soy vegetariana. Por tal razón, comprendo el entorno de quienes dejan de comer carne. 

El vegetarianismo es un tema polémico, con el el algunos están de acuerdo y otros no, sin embargo en este espacio hablaré específicamente de cuáles son las ventajas y desventajas de ser vegetariano. Cualquiera que sea tu postura, te invito a escucharme y a aprender un poco más sobre el mundo veggie.

Gracias por escucharme, saludos desde París.

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✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/19--Ventajas-y-desventajas-del-vegetarianismo-e127aj3 https://www.ivoox.com/13528967 Sat, 29 Oct 2016 12:46:19 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Para grabar este podcast me inspiré verdaderamente en mis pacientes que por diversas razones han decidido ser vegetarianos.</p> <p>La verdad es que me considero una nutri flexible respecto a este tema, ya que, tiempo atrás yo adopté este estilo de dieta durante 3 años y actualmente soy vegetariana. Por tal razón, comprendo el entorno de quienes dejan de comer carne.&nbsp;</p> <p>El vegetarianismo es un tema polémico, con el el algunos están de acuerdo y otros no, sin embargo en este espacio hablaré específicamente de cuáles son las ventajas y desventajas de ser vegetariano. Cualquiera que sea tu postura, te invito a escucharme y a aprender un poco más sobre el mundo veggie.</p> <p>Gracias por escucharme, saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:22:16 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! Para grabar este podcast me inspiré verdaderamente en mis pacientes que por diversas razones han decidido ser vegetarianos. La verdad es que me considero una nutri flexible respecto a este tema, ya que, tiempo atrás yo adopté este estilo de dieta durante 3 años y actualmente soy vegetariana. Por tal razón, comprendo el entorno de quienes dejan de comer carne.&nbsp; El vegetarianismo es un tema polémico, con el el algunos están de acuerdo y otros no, sin embargo en este espacio hablaré específicamente de cuáles son las ventajas y desventajas de ser vegetariano. Cualquiera que sea tu postura, te invito a escucharme y a aprender un poco más sobre el mundo veggie. Gracias por escucharme, saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[18. Entrevista con la Dra. en Psiquiatría Nadia Becerril sobre Síndrome Metabólico]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

En esta ocasión, entrevisté a la Doctora Especialista en Psiquiatría Legal Nadia Becerril, quien abordará desde su perspectiva médica la relación que hay entre las enfermedades mentales y el Síndrome Metabólico. 

El Síndrome Metabólico, está representado por un conjunto de enfermedades, las cuales destacan en la población de México. La Diabetes Mellitus, Hipertensión y Obesidad que se presentan en conjunto, ocasionando un deterioro progresivo de la salud de las personas. La necesidad imprescindible de iniciar un tratamiento integral, es decir, supervisado por diferentes especialistas dentro de los cuales nos encontramos los nutriólogos y por supuesto los médicos, es esencial en los pacientes que padecen de éste síndrome con el objetivo de mejorar su calidad de vida. 

Gracias por escucharme, saludos desde París.

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Me puse a investigar 3 aplicaciones que puedes descargar desde tu celular o tablet para conseguir perder peso. Estas apps principalmente serán tus aliadas , porque te ayudarán a llevar un registro ordenado de los alimentos que consumes cada día. Este tipo de ejercicios, son muy útiles ya que llevar un registro te permite tener mayor conciencia de tu ingesta y evitar el desagradable auto-engaño. 

Si eres amante de la tecnología no te puedes perder este capítulo. 

Gracias por escucharme, saludos desde París.

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Dentro de mi familia hay diabetes, desafortunadamente es una enfermedad que se ha vuelto común en la población mexicana. Las causas son distintas, pero el tratamiento es único: dieta, cambio de estilo de vida y medicamentos. En éste episodio de " En la mesa con la nutrióloga experta" te platicaré sobre qué es la diabetes, cuáles son sus causas, algunos signos y síntomas, qué es la resistencia a la insulina y porqué es fundamental cambiar los hábitos dietéticos de una persona que padece de diabetes.

Los beneficios que tiene la dieta te ayudarán a controlar la diabetes y no que la diabetes te controle a ti. Recurre a un Profesional de la nutrición y que mejor si se trata de un Educador en Diabetes, este especialista te brindará todas las herramientas que necesitas para asumir el reto y vivir con calidad.

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/16--Todos-sobre-la-Diabetes-e127aja https://www.ivoox.com/13225769 Fri, 07 Oct 2016 21:25:07 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Dentro de mi familia hay diabetes, desafortunadamente es una enfermedad que se ha vuelto común en la población mexicana. Las causas son distintas, pero el tratamiento es único: dieta, cambio de estilo de vida y medicamentos. En éste episodio de " En la mesa con la nutrióloga experta" te platicaré sobre qué es la diabetes, cuáles son sus causas, algunos signos y síntomas, qué es la resistencia a la insulina y porqué es fundamental cambiar los hábitos dietéticos de una persona que padece de diabetes.</p> <p>Los beneficios que tiene la dieta te ayudarán a controlar la diabetes y no que la diabetes te controle a ti. Recurre a un Profesional de la nutrición y que mejor si se trata de un Educador en Diabetes, este especialista te brindará todas las herramientas que necesitas para asumir el reto y vivir con calidad.</p> <p>Gracias por escucharme y saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:26:10 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! Dentro de mi familia hay diabetes, desafortunadamente es una enfermedad que se ha vuelto común en la población mexicana. Las causas son distintas, pero el tratamiento es único: dieta, cambio de estilo de vida y medicamentos. En éste episodio de " En la mesa con la nutrióloga experta" te platicaré sobre qué es la diabetes, cuáles son sus causas, algunos signos y síntomas, qué es la resistencia a la insulina y porqué es fundamental cambiar los hábitos dietéticos de una persona que padece de diabetes. Los beneficios que tiene la dieta te ayudarán a controlar la diabetes y no que la diabetes te controle a ti. Recurre a un Profesional de la nutrición y que mejor si se trata de un Educador en Diabetes, este especialista te brindará todas las herramientas que necesitas para asumir el reto y vivir con calidad. Gracias por escucharme y saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[15. Nutrición y embarazo]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

Si estás embarazada o planeas embarazarte , éste episodio está hecho para ti. Aquí encontrarás la información necesaria para disfrutar y vivir plenamente esta etapa de tu vida. 

La nutrición en esta etapa de la vida tiene un rol sumamente importante, ya que el adecuado crecimiento y desarrollo de tu bebé depende de la calidad y cantidad de los alimentos que integran tu dieta. 

Sabías que... El estilo de vida que tuviste antes, puede tener consecuencias como obesidad, hipertensión o diabetes durante tu embarazo. Es mejor prevenirlas ¿no crees? Además, no sólo debes consumir la energía suficiente si no los suplementos correctos para evitar deficiencias y consecuencias en tu salud y en la de tu bebé. Estas son algunas de las razones por las cuales elegí un tema tan interesante. 

Gracias por escucharme y saludos desde París.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/15--Nutricin-y-embarazo-e127aje https://www.ivoox.com/13127588 Fri, 30 Sep 2016 18:19:55 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Si estás embarazada o planeas embarazarte , éste episodio está hecho para ti. Aquí encontrarás la información necesaria para disfrutar y vivir plenamente esta etapa de tu vida.&nbsp;</p> <p>La nutrición en esta etapa de la vida tiene un rol sumamente importante, ya que el adecuado crecimiento y desarrollo de tu bebé depende de la calidad y cantidad de los alimentos que integran tu dieta.&nbsp;</p> <p>Sabías que... El estilo de vida que tuviste antes, puede tener consecuencias como obesidad, hipertensión o diabetes durante tu embarazo. Es mejor prevenirlas ¿no crees? Además, no sólo debes consumir la energía suficiente si no los suplementos correctos para evitar deficiencias y consecuencias en tu salud y en la de tu bebé. Estas son algunas de las razones por las cuales elegí un tema tan interesante.&nbsp;</p> <p>Gracias por escucharme y saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> <p><br></p> false 00:25:26 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! Si estás embarazada o planeas embarazarte , éste episodio está hecho para ti. Aquí encontrarás la información necesaria para disfrutar y vivir plenamente esta etapa de tu vida.&nbsp; La nutrición en esta etapa de la vida tiene un rol sumamente importante, ya que el adecuado crecimiento y desarrollo de tu bebé depende de la calidad y cantidad de los alimentos que integran tu dieta.&nbsp; Sabías que... El estilo de vida que tuviste antes, puede tener consecuencias como obesidad, hipertensión o diabetes durante tu embarazo. Es mejor prevenirlas ¿no crees? Además, no sólo debes consumir la energía suficiente si no los suplementos correctos para evitar deficiencias y consecuencias en tu salud y en la de tu bebé. Estas son algunas de las razones por las cuales elegí un tema tan interesante.&nbsp; Gracias por escucharme y saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[14. Los famosos antioxidantes]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

Aquí no solamente explicaré de manera sencilla qué es un antioxidante si no también hablaré sobre información súper interesante sobre algunos alimentos y bebidas que tienen propiedades antioxidantes. 

Frutas, verduras, aceites vegetales, café, vino, jengibre y chocolate son los principales protagonistas de este episodio. Conocerás el nombre de las sustancias antioxidantes que contienen estos alimentos y algunas otras recomendaciones que debes considerar para su consumo. No te pierdas este primer capítulo, estoy segura que te va a encantar. 

Gracias por escucharme, saludos desde París.

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En esta ocasión te hablaré sobre todos los beneficios científicamente comprobados que tiene el consumo de leche. 

Actualmente está súper de moda dejar de beber leche y sustituirla por otras bebidas de almendras, arroz, avena y soya. Ésta es la principal razón por la cual me gustaría explicar las razones por las cuales la leche es una bebida única y diferente a otras bebidas, que desde mi punto de vista nutricional no habría razón alguna de quitarla de nuestra dieta (a menos de que exista una razón muy específica que nos impida continuar con su consumo). 

¿Sabías que cuando consumes leche puedes contribuir a mantener tu peso? Si, consumir leche se asocia al mantenimiento de peso y a además puede brindarte mayor saciedad. Por otra parte, puedes incluir una presentación descremada o "light" si tu objetivo es bajar de peso o cuidar tu colesterol en sangre. Si quieres conocer cada uno de los beneficios que te aporta el consumo de leche ¡no te lo pierdas! 

Saludos parisinos.

Gracias por escucharme, saludos desde París.

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¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/13--La-leche-y-sus-beneficios-e127aj5 https://www.ivoox.com/12936024 Fri, 16 Sep 2016 19:43:26 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>En esta ocasión te hablaré sobre todos los beneficios científicamente comprobados que tiene el consumo de leche.&nbsp;</p> <p>Actualmente está súper de moda dejar de beber leche y sustituirla por otras bebidas de almendras, arroz, avena y soya. Ésta es la principal razón por la cual me gustaría explicar las razones por las cuales la leche es una bebida única y diferente a otras bebidas, que desde mi punto de vista nutricional no habría razón alguna de quitarla de nuestra dieta (a menos de que exista una razón muy específica que nos impida continuar con su consumo).&nbsp;</p> <p>¿Sabías que cuando consumes leche puedes contribuir a mantener tu peso? Si, consumir leche se asocia al mantenimiento de peso y a además puede brindarte mayor saciedad. Por otra parte, puedes incluir una presentación descremada o "light" si tu objetivo es bajar de peso o cuidar tu colesterol en sangre. Si quieres conocer cada uno de los beneficios que te aporta el consumo de leche ¡no te lo pierdas!&nbsp;</p> <p>Saludos parisinos.</p> <p>Gracias por escucharme, saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> <p><br></p> false 00:24:44 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! En esta ocasión te hablaré sobre todos los beneficios científicamente comprobados que tiene el consumo de leche.&nbsp; Actualmente está súper de moda dejar de beber leche y sustituirla por otras bebidas de almendras, arroz, avena y soya. Ésta es la principal razón por la cual me gustaría explicar las razones por las cuales la leche es una bebida única y diferente a otras bebidas, que desde mi punto de vista nutricional no habría razón alguna de quitarla de nuestra dieta (a menos de que exista una razón muy específica que nos impida continuar con su consumo).&nbsp; ¿Sabías que cuando consumes leche puedes contribuir a mantener tu peso? Si, consumir leche se asocia al mantenimiento de peso y a además puede brindarte mayor saciedad. Por otra parte, puedes incluir una presentación descremada o "light" si tu objetivo es bajar de peso o cuidar tu colesterol en sangre. Si quieres conocer cada uno de los beneficios que te aporta el consumo de leche ¡no te lo pierdas!&nbsp; Saludos parisinos. Gracias por escucharme, saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[12. No dejes para mañana lo que te puedes ejercitar hoy]]> ¡Bienvenidos a un nuevo episodio!

Transmitiendo como cada semana desde París, Francia. 

En el episodio de hoy platicaremos sobre la actividad física, seguramente ya has escuchados muchas veces y en muchos lugares cuáles son los beneficios y por qué es importante pero ¿qué puedes hacer si eres de esas personas qué necesitas de inspiración o de un pequeño empujón para comenzar? 

También platicaremos sobre recomendaciones de cómo puedes comenzar a ejercitarte. Poco a poco, con constancia podrás notar cambios en ti y comenzar a sentir los beneficios.

Gracias por escucharme, saludos desde París.

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

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Esta ocasión al equipo de nutrióloga experta le tocó viajar a Canadá. Un país extenso con 10 provincias y 3 territorios federales. Específicamente viajamos a Québec, Montreal y Otawa, tres lugares impresionantes. En este episodio te compartiré mis experiencias gastronómicas en Canadá pero con el toque especial, la opinión nutriológica. También, describiré algunos de los platillos más representativos de la Provincia de Québec, Canadá y Otawa, Ontario; desde lo dulce hasta lo salado. 

Más que un podcast es un viaje que experimentarás conmigo. ¡No te lo pierdas!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/11--La-Nutriloga-Experta-visita-Canad-e127ajl https://www.ivoox.com/12759032 Fri, 02 Sep 2016 20:06:53 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>Esta ocasión al equipo de nutrióloga experta le tocó viajar a Canadá. Un país extenso con 10 provincias y 3 territorios federales. Específicamente viajamos a Québec, Montreal y Otawa, tres lugares impresionantes. En este episodio te compartiré mis experiencias gastronómicas en Canadá pero con el toque especial, la opinión nutriológica. También, describiré algunos de los platillos más representativos de la Provincia de Québec, Canadá y Otawa, Ontario; desde lo dulce hasta lo salado.&nbsp;</p> <p>Más que un podcast es un viaje que experimentarás conmigo. ¡No te lo pierdas!</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:21:43 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! Esta ocasión al equipo de nutrióloga experta le tocó viajar a Canadá. Un país extenso con 10 provincias y 3 territorios federales. Específicamente viajamos a Québec, Montreal y Otawa, tres lugares impresionantes. En este episodio te compartiré mis experiencias gastronómicas en Canadá pero con el toque especial, la opinión nutriológica. También, describiré algunos de los platillos más representativos de la Provincia de Québec, Canadá y Otawa, Ontario; desde lo dulce hasta lo salado.&nbsp; Más que un podcast es un viaje que experimentarás conmigo. ¡No te lo pierdas! Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[10. Libre de gluten ¿moda o enfermedad?]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

La primera vez que comencé a practicar mi francés recién llegada a París, fue con una persona que me preguntó acerca del gluten. Recuerdo que la pregunta exacta que me hizo fue: ¿Es bueno dejar de comer gluten? Platicando mas sobre este tema, me di cuenta que existe una tendencia no sólo en Francia si no en otros países de consumir esos productos cuya etiqueta dice : "libre de gluten". Tendencia que actualmente yo llamaría "moda". 

En este episodio hablaré sobre qué es el gluten, cuáles son los alimentos que lo contienen y sobre todo te explicaré qué es y cómo se trata nutricionalmente la enfermedad celiaca.  

Gracias por escucharme, saludos desde París.

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Es verdad que es más común que las personas acudan a un nutriólogo para perder peso que para ganarlo. Ganar peso es también un objetivo puesto que no sólo es importante por que te veas "muy flaca o flaco" si no también ganar unos kilos puede hacerte sentir mucho mejor. 

En este episodio, platicaré sobre las principales causas que pueden hacer que te encuentres en un bajo peso y además te daré algunas recomendaciones y sugerencias para ganar esos kilitos que te faltan (de manera saludable).

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Actualmente, existen muchos mitos sobre el consumo de productos derivados lácteos, como es el caso del yogur. En este episodio te platicaré sobre la importancia que tiene incluir el yogur en la dieta. Además, aprenderás a elegir el mejor yogur sin importar la marca sino el contenido nutrimental y sus propiedades. Por cierto, la RAE afirma que la forma correcta de escribir es YOGUR aunque las grandes marcas en México lo escriben como YOGHURT.

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¿Sabías que la principal causa de muerte en México se debe a enfermedades del corazón?

Esta es una razón por la cual te sugiero que escuches este podcast, en donde además de hablar de las grasas también hablaré del colesterol. Cuando ingerimos mayor cantidad de colesterol del que deberíamos, entonces se elevan las concentraciones de este lípido en tu sangre. Justo este es el comienzo de un padecimiento llamado dislipidemia o mejor conocido como colesterol alto. 

En este episodio aprenderás a identificar aquellos alimentos que debes consumir moderadamente y sobre todo comenzarás a tomar mayor conciencia de la importancia de cuidar tu corazón mediante una dieta adecuada. 

Saludos desde París.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/7--Y-a-ti-Te-sube-el-colesterol-e127akl https://www.ivoox.com/12462060 Sat, 06 Aug 2016 21:13:08 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>¿Sabías que la principal causa de muerte en México se debe a enfermedades del corazón?</p> <p>Esta es una razón por la cual te sugiero que escuches este podcast, en donde además de hablar de las grasas también hablaré del colesterol. Cuando ingerimos mayor cantidad de colesterol del que deberíamos, entonces se elevan las concentraciones de este lípido en tu sangre. Justo este es el comienzo de un padecimiento llamado dislipidemia o mejor conocido como colesterol alto.&nbsp;</p> <p>En este episodio aprenderás a identificar aquellos alimentos que debes consumir moderadamente y sobre todo comenzarás a tomar mayor conciencia de la importancia de cuidar tu corazón mediante una dieta adecuada.&nbsp;</p> <p>Saludos desde París.</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;&nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:24:36 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! ¿Sabías que la principal causa de muerte en México se debe a enfermedades del corazón? Esta es una razón por la cual te sugiero que escuches este podcast, en donde además de hablar de las grasas también hablaré del colesterol. Cuando ingerimos mayor cantidad de colesterol del que deberíamos, entonces se elevan las concentraciones de este lípido en tu sangre. Justo este es el comienzo de un padecimiento llamado dislipidemia o mejor conocido como colesterol alto.&nbsp; En este episodio aprenderás a identificar aquellos alimentos que debes consumir moderadamente y sobre todo comenzarás a tomar mayor conciencia de la importancia de cuidar tu corazón mediante una dieta adecuada.&nbsp; Saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;&nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;&nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[6. Azúcar, dulce tentación]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

En este episodio hablaré del azúcar, una dulce tentación a la que muchos no se pueden resistir. El riesgo que ocasiona su consumo inadecuado, ha llevado a México a ocupar los primeros lugares de obesidad en el ranking mundial. Si quieres saber más sobre los alimentos y bebidas que la contienen y aprender a consumir azúcar sin necesidad de usar sustitutos, te invito a escucharlo.

Saludos Parisinos.

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En este episodio hablaré de la intolerancia a la lactosa. Es un padecimiento sumamente común en los adultos ¿sabías que 66% de la población adulta en el mundo la padece? ¿Sabes que tipo de quesos evitar? ¿Conoces las pastillas de lactasa? ¿No estás segura si eres intolerante a la lactosa? Resolveré cada una de estas preguntas.

Saludos Parisinos.

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En este episodio te platicaré sobre la importancia de beber agua y los casos típicos de porqué no les gusta a las personas beberla. 

Además, te explicaré como calcular fácilmente tu requerimiento de agua diario y te compartiré algunos tips súper prácticos, para que optimices tu consumo. 

Déjame tus comentarios, recuerda que son muy valiosos para retroalimentar este programa. ¡Saludos desde París!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/4--Quiero-beber-mas-agua-e127aj8 https://www.ivoox.com/12237180 Fri, 15 Jul 2016 20:13:28 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>En este episodio te platicaré sobre la importancia de beber agua y los casos típicos de porqué no les gusta a las personas beberla.&nbsp;</p> <p>Además, te explicaré como calcular fácilmente tu requerimiento de agua diario y te compartiré algunos tips súper prácticos, para que optimices tu consumo.&nbsp;</p> <p>Déjame tus comentarios, recuerda que son muy valiosos para retroalimentar este programa. ¡Saludos desde París!</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:20:14 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! En este episodio te platicaré sobre la importancia de beber agua y los casos típicos de porqué no les gusta a las personas beberla.&nbsp; Además, te explicaré como calcular fácilmente tu requerimiento de agua diario y te compartiré algunos tips súper prácticos, para que optimices tu consumo.&nbsp; Déjame tus comentarios, recuerda que son muy valiosos para retroalimentar este programa. ¡Saludos desde París! Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[3. La Nutriologa Experta visita Praga]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

En este episodio hablaré sobre la gastronomía de Praga, pero desde mi punto de vista nutriológico. Además describiré cada uno de los platillos típicos de esta ciudad : desayunos, comidas, postres y bebidas. ¡Aprende y vive la experiencia conmigo! 

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

¡Gracias por escucharnos!

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/3--La-Nutriologa-Experta-visita-Praga-e127ajo https://www.ivoox.com/12164381 Fri, 08 Jul 2016 20:45:48 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>En este episodio hablaré sobre la gastronomía de Praga, pero desde mi punto de vista nutriológico. Además describiré cada uno de los platillos típicos de esta ciudad : desayunos, comidas, postres y bebidas. ¡Aprende y vive la experiencia conmigo!&nbsp;</p> <p>Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable <a href="https://nutriologaexperta.net/">nutriologaexperta.net</a></p> <p>¡Gracias por escucharnos!</p> <p>✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a></p> <p>✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte!</p> <p>Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:21:43 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! En este episodio hablaré sobre la gastronomía de Praga, pero desde mi punto de vista nutriológico. Además describiré cada uno de los platillos típicos de esta ciudad : desayunos, comidas, postres y bebidas. ¡Aprende y vive la experiencia conmigo!&nbsp; Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ¡Gracias por escucharnos! ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí &nbsp;está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[2. ¿Quieres perder peso?]]> ¡Bienvenida a un nuevo episodio!

En este episodio hablaré sobre algunos métodos para perder peso (dietas de moda y detox) destacando cuales en realidad no son del todo efectivos y porqué. Además, te daré tres tips que realmente funcionan, que no comprometerán para nada tu salud y sobre todo te ayudarán a tener un estilo de vida saludable. 

Recuerda que lo mejor siempre sera tener la atención personalizada de un profesional de Nutrición. Te invito a visitar mi blog donde encontrarás más recomendaciones y si lo deseas, podrás concertar una asesoría personalizada resérvala aquí. 

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.

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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/2--Quieres-perder-peso-e127ajn https://www.ivoox.com/12094886 Fri, 01 Jul 2016 21:55:59 GMT <p>¡Bienvenida a un nuevo episodio!</p> <p>En este episodio hablaré sobre algunos métodos para perder peso (dietas de moda y detox) destacando cuales en realidad no son del todo efectivos y porqué. Además, te daré tres tips que realmente funcionan, que no comprometerán para nada tu salud y sobre todo te ayudarán a tener un estilo de vida saludable.&nbsp;</p> <p>Recuerda que lo mejor siempre sera tener la atención personalizada de un profesional de Nutrición. Te invito a visitar mi <a href="https://nutriologaexperta.net/">blog</a> donde encontrarás más recomendaciones y si lo deseas, podrás concertar una asesoría personalizada resérvala <a href="https://nutriologaexperta.com/">aquí.&nbsp;</a></p> <p>Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.</p> <p>¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte!</p> <p>Búscame en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube.</p> false 00:24:46 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida a un nuevo episodio! En este episodio hablaré sobre algunos métodos para perder peso (dietas de moda y detox) destacando cuales en realidad no son del todo efectivos y porqué. Además, te daré tres tips que realmente funcionan, que no comprometerán para nada tu salud y sobre todo te ayudarán a tener un estilo de vida saludable.&nbsp; Recuerda que lo mejor siempre sera tener la atención personalizada de un profesional de Nutrición. Te invito a visitar mi blog donde encontrarás más recomendaciones y si lo deseas, podrás concertar una asesoría personalizada resérvala aquí.&nbsp; Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a &nbsp;&nbsp;alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré &nbsp;&nbsp;para escucharte! Búscame en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en &nbsp;Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista <![CDATA[1. La fibra dietetica]]> ¡Bienvenida al primer episodio!

Yo soy Leslie Monteagudo, Nutrióloga clínica con especialidad en nutrición basada en plantas y seré tu host.

En este primer episodio nos sentaremos a la mesa con la nutrióloga experta para aprender sobre el consumo de fibra, sus beneficios y evitar las desagradables consecuencias que puede tener la falta de fibra como es el estreñimiento.

Encuentra estas herramientas gratuitas que diseñé para ti aquí:
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]]> https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutriologa-experta/episodes/1--La-fibra-dietetica-e127aj9 https://www.ivoox.com/11979994 Tue, 21 Jun 2016 20:03:28 GMT <p>¡Bienvenida al primer episodio!</p> <p>Yo soy Leslie Monteagudo, Nutrióloga clínica con especialidad en nutrición basada en plantas y seré tu host.</p> <p>En este primer episodio nos sentaremos a la mesa con la nutrióloga experta para aprender sobre el consumo de fibra, sus beneficios y evitar las desagradables consecuencias que puede tener la falta de fibra como es el estreñimiento.</p> <p>Encuentra estas herramientas gratuitas que diseñé para ti aquí: <br> ✨Descarga tus menús equilibrados en: <a href="https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/">https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/</a><br> ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: <a href="https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas">https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas </a></p> <p><br> Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify.</p> <p><br> ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a  alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré  para escucharte! </p> <p> Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta me encuentras  en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí  está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.</p> false 00:22:50 full podcast@nutriologaexperta.com (Leslie Monteagudo)¡Bienvenida al primer episodio! Yo soy Leslie Monteagudo, Nutrióloga clínica con especialidad en nutrición basada en plantas y seré tu host. En este primer episodio nos sentaremos a la mesa con la nutrióloga experta para aprender sobre el consumo de fibra, sus beneficios y evitar las desagradables consecuencias que puede tener la falta de fibra como es el estreñimiento. Encuentra estas herramientas gratuitas que diseñé para ti aquí: ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas  Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a  alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré  para escucharte!  Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta me encuentras  en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí  está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.Leslie Monteagudonutricion,dieta,ejercicio,salud,bajar,de,peso,dietas,recetas,comida,alimentacion,dietista,nutricionista