NutriOne.fr - Le blog info nutrition pour contrôler son poids, améliorer sa forme et ses performances sportives

Une bonne alimentation pour lutter contre le froid

info@nutrione.fr — Sun, 12 Feb 2012 11:49:49 +0000

L'hiver peut être une saison difficile à traverser, surtout lorsqu'il faut lutter contre les vagues de froid qui mettent à dure épreuve notre organisme.Pas étonnant que nos envies en matière de nutrition soient impactées. Comment par conséquent lutter contre le froid ? Quelle alimentation adopter pour renforcer nos défenses et satisfaire nos besoins nutritionnels ?

Les besoins nutritionnels du skieur

info@nutrione.fr — Tue, 31 Jan 2012 19:58:23 +0000

Les amateurs de ski en conviendront : rien de tel qu'une bonne journée à dévaler les pentes enneigées pour stimuler l'appétit ! Le skieur professionnel a quant à lui des besoins nutritionnels très spécifiques qu'il lui faut satisfaire pour être performant. Quelques conseils diététiques seront donc opportuns pour profiter au mieux de la saison de ski.

Le pain : le meilleur ami des repas ?

info@nutrione.fr — Sun, 08 Jan 2012 12:01:38 +0000

Le pain est l'un des produits les plus populaires. "La baguette", variété de pain reconnaissable à sa forme allongée, est même un des symboles typiques de la France. On aime sa croûte croustillante et dorée et sa mie blanche et moelleuse. Cependant, l'évolution des modes de consommation influencent nos habitudes alimentaires, et l'on constate qu'au cours des dernières décennies le pain quitte nos repas. En effet, l'étude de consommation de référence (Su.VI. Max.) a démontré que les deux tiers de la population ne consomment pas de pain, de pommes de terre ou de céréales au moins trois fois par jour, comme recommandé. Il est donc justifié de s’interroger sur la place du pain dans notre alimentation et ses atouts nutritionnels pour notre santé.

Les bienfaits du chocolat

info@nutrione.fr — Fri, 30 Dec 2011 20:50:02 +0000

Outre son omniprésence sur les tables pendant les fêtes, le chocolat possède des vertus nutritionnelles indéniables. Quels éléments le rendent si irrésistible ? Comment peut-il s'intégrer dans une alimentation saine ?

Des calories et des hommes

info@nutrione.fr — Sat, 03 Dec 2011 17:11:45 +0000

Que l'on cherche à contrôler son poids, on à améliorer ses performances sportives, il est nécessaire de faire attention au nombre des calories que l'on absorbe dans notre alimentation, sans bien sûr pour autant en faire une obsession. Pour que notre poids reste stable et que notre niveau d'énergie soit optimal, il doit y avoir adéquation entre les apports énergétiques et les dépenses. Mais que savons-nous vraiment sur les calories ? Comment détermine-t-on nos besoins caloriques spécifiques ?