O MUNDO DAS DICAS

MANIPOLAÇÃO MIDIÁTICA

2012-04-18T14:14:00.000-03:00

Manipulação Midiática

Noam Chomsky desenvolveu a lista das "10 estratégias de manipulação” dos princípios sociais e econômicos de forma a atrair o apoio inconsciente dos meios de comunicação para a manipulação.

1ª. A estratégia da distração:

Elemento primordial do controle social é a estratégia da distração que consiste em desviar a atenção do povo dos problemas importantes e das mudanças decididas pelas elites políticas e econômicas. A técnica é a do dilúvio ou inundação de contínuas distrações e de informações sem importância.

A estratégia da distração é igualmente indispensável para impedir ao povo interessar-se pelos conhecimentos essenciais, na área da ciência, da economia, da psicologia, da neurobiologia e da cibernética.
”Manter a atenção do público distraída, longe dos verdadeiros problemas sociais, atraída por temas sem importância real.
Manter o povo ocupado, ocupado, ocupado, sem nenhum tempo para pensar.
(Citação do texto “Armas silenciosas para guerras tranquilas”).

2ª. Criar problemas e depois oferecer soluções:
Este método também é chamado:

“problema--> reação--> solução”.

Se cria um problema, uma “situação” prevista para causar certa reação no povo, a fim de que este seja o suplicante das medidas que se deseja fazer aceitar.Por exemplo: deixar que se desenvolva ou se intensifique a violência urbana, ou organizar atentados sangrentos, a fim de que o público seja o requerente de leis de segurança e políticas, em prejuízo da liberdade. Ou também:

Criar uma crise econômica para que o povo aceite como um mal necessário o retrocesso dos direitos sociais e o desmantelamento dos serviços públicos.

3ª. A estratégia da gradualidade:
Para fazer que se aceite uma medida inadmissível, basta aplicá-la gradualmente, a conta-gotas, num prazo ampliado.

Dessa forma, as novas condições impostas, as mudanças radicais são aceitas sem provocar revoltas.

4ª. A estratégia do adiar :
Outra maneira de provocar a aceitação de uma decisão impopular é a de apresentá-la como “dolorosa e necessária”, obtendo a aceitação pública, no momento, para uma aplicação futura.

É mais fácil aceitar um sacrifício futuro que um sacrifício imediato.
Primeiro, porque o esfôrço não é imediato. Segundo, porque a massa, ingenuamente crê que “amanhã tudo irá melhor” e que o sacrifício exigido poderá ser evitado.
Isto dá mais tempo ao cidadão para se acostumar à ideia da mudança e de aceitar com resignação quando chegar o momento.

5ª. Dirigir-se ao público como criaturas de pouca idade:
A maioria da publicidade dirigida ao grande público utiliza discursos, argumentos, personagens e entonações particularmente infantis, muitas vezes próximos à debilidade, como se o espectador fosse uma criatura de pouca idade ou um deficiente mental.

Quanto mais tente-se procurar enganar o espectador, mais tende-se a adotar um tom infantil.
Por que?

“Porque dirigir-se a uma pessoa como se tivesse 12 anos ou menos, tenderá, por sugestão, a adotar respostas ou reações mais infantis e desprovidas de sentido crítico”.

6ª. Utilizar o aspecto emocional muito mais que a reflexão:
Fazer uso do aspecto emocional é uma técnica clássica para curto-circuitar a análise racional, e neutralizar o sentido crítico dos indivíduos.

Por outro lado, a utilização do registro emocional permite abrir a porta de acesso ao inconsciente para implantar ou injetar idéias, desejos, medos e temores, compulsões, ou induzir a determinados comportamentos.

7ª. Manter o povo na ignorância e na mediocridade:
Fazer com que o público seja incapaz de compreender a tecnologia e métodos utilizados para seu contrôle e escravidão.

“A qualidade da educação dada às classes sociais inferiores deve ser a mais pobre e medíocre possível, de forma que a distância entre estas e as classes altas permaneçam inalterada no tempo e seja impossível alcançar uma autêntica igualdade de oportunidades para todos.”

8. Estimular o público a ser complacente com a mediocridade

Fazer crer ao povo que está na moda a vulgaridade, a incultura, o ser mal falado ou admirar personagens sem talento ou mérito algum, o desprezo ao intelectual, o exagero do culto ao corpo e a desvalorização do espírito de sacrifício e do esforço pessoal.

9ª. Reforçar o sentimento de culpa pessoal:
Fazer crer ao indivíduo que êle é o único culpado de sua própria desgraça, por insuficiência de inteligência, de capacidade, de preparação ou de esforço.

Assim, em lugar de rebelar-se contra o sistema econômico e social, o indivíduo se desvaloriza , se culpa, gerando em si um estado depressivo, que inibe sua capacidade de reagir ,e
sem reação, não haverá revolução.

10ª. Conhecer os indivíduos melhor do que êles mesmos se conhecem:
Nos últimos 50 anos, os avanços da ciência geraram uma crescente brecha entre os conhecimentos do público e aqueles utilizados pelas elites dominantes.

Graças à biologia, a neurobiologia e a psicologia aplicada, o Sistema tem desfrutado de um conhecimento avançado do ser humano, tanto de forma física como psicológica.
O Sistema conseguiu conhecer melhor o indivíduo comum do que ele se conhece.
Isto significa que, na maioria dos casos, o sistema exerce um maior controle e poder sobre os indivíduos, superior ao que pensam que realmente tem.

Bacalhau a João Borges

2012-02-23T12:31:00.000-02:00

INGREDIENTES:

1 kilo de bacalhau desalgado em posta

1 xícara de azeite

1/2 kilo batata descascadas cortada ao meio

salsinha picadinha

MODO DE PREPARAR:

Cozinhar o bacalhau por 15 minutos (reserve)

Cozinhar as batatas na mesma água que cozinhou o bacalhau

Em um refratário colocar as batatas e o bacalhau

Leve ao forno para aquecer 10 minutos

Tire do forno regue o azeite

Polvilhe a salsinha

Vitaminas no vinho

2012-01-22T15:55:00.000-02:00

Pesquisas estimam que o vinho tenha, em sua composição, aproximadamente duzentas substâncias. Só de vitaminas, estão presentes A, B e C, além de treze minerais essenciais. Mas os compostos que beneficiam a saúde estão em sua maior matéria-prima: as uvas. E vocês nem imaginam o que eles são capazes de fazer. Só o resveratrol, que é uma substância sintetizada pelas videiras para proteger as uvas de infecções por fungos, é multifuncional.
Devido ao seu potencial antioxidante, ele ajuda a combater o mau colesterol (LDL), o que já é um primeiro passo para reduzir o risco de doenças cardiovasculares. "Ao resveratrol são atribuídas propriedades protetoras da camada interna das artérias. Ele atua como anti-agregante plaquetário, reduzindo a oxidação do colesterol ligado às lipoproteinas de baixa densidade e aumentando a fração de colesterol bom, o HDL", explica o cardiologista da Casa de Saúde São José, Dr. Bruno Hellmuth. Além disso, o resveratrol possui atividade antiinflamatória. E tem mais: em fase de estudos, está uma teoria de que essa substância seja um bom agente de prevenção do câncer, inibindo a formação, o estabelecimento e até o progresso do tumor.
O vinho ainda tem mais substâncias do bem, como as procianidinas, substâncias naturais extraídas da polpa da uva. Elas aumentam a resistência das fibras colágenas, deixando as paredes dos vasos sangüíneos mais fortes. Outras são os taninos, presentes na casca da fruta, que trabalham a favor da preservação do sistema imunológico, impedindo a destruição dos linfócitos de defesa.
Pensa que acabou? Tem também os flavonóides, que têm propriedades antioxidantes, ou seja, protegem o organismo da ação dos radicais livres, que promovem o envelhecimento. Dentro desses flavonóides, há dois agentes, quercitina e a luteonina, que, além de impedir que os efeitos das gorduras cheguem ao coração, ainda têm poder antioxidante maior do que o da vitamina E.

Este poste é apenas informativo, não deixe nunca de consultar seu médico.

Dengue

2011-12-09T19:06:00.000-02:00

A dengue é uma doença infecciosa febril aguda causada por um vírus da família Flaviridae e é transmitida, no Brasil, através do mosquito Aedes aegypti, também infectado pelo vírus. Atualmente, a dengue é considerada um dos principais problemas de saúde pública de todo o mundo.
Em todo o mundo, existem quatro tipos de dengue, já que o vírus causador da doença possui quatro sorotipos: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4.
A dengue é conhecida no Brasil desde os tempos de colônia. O mosquito Aedes aegypti tem origem africana. Ele chegou ao Brasil junto com os navios negreiros, depois de uma longa viagem de seus ovos dentro dos depósitos de água das embarcações.
O primeiro caso da doença foi registrado em 1685, em Recife (PE). Em 1692, a dengue provocou 2 mil mortes em Salvador (BA), reaparecendo em novo surto em 1792.
Atualmente, a dengue hemorrágica está entre as dez principais causas de hospitalização e morte de crianças em países da Ásia tropical. Nas Américas, a primeira epidemia de dengue hemorrágico que se tem notícia ocorreu em Cuba, em 1981.
O tratamento da dengue requer bastante repouso e a ingestão de muito líquido, como água, sucos naturais ou chá. No tratamento, também são usados medicamentos anti-térmicos que devem recomendados por um médico. É importante destacar que a pessoa com dengue NÃO pode tomar remédios à base de ácido acetil salicílico, como AAS, Melhoral, Doril, Sonrisal, Alka-Seltzer, Engov, Cibalena, Doloxene e Buferin. Como eles têm um efeito anticoagulante, podem promover sangramentos.
O doente começa a sentir a melhorar cerca de quatro dias após o início dos sintomas da dengue, que podem permanecer por 10 dias.
tratamento dengue
É preciso hidratar o paciente com sintomas da dengue.
É preciso ficar alerta para os quadros mais graves da doença. Se aparecerem sintomas, como dores abdominais fortes e contínuas, vômitos persistentes, tonturas ao levantar, alterações na pressão arterial, fígado e baço dolorosos, vômitos hemorrágicos ou presença de sangue nas fezes, extremidades das mãos e dos pés frias e azuladas, pulso rápido e fino, diminuição súbita da temperatura do corpo, agitação, fraqueza e desconforto respiratório, o doente deve ser levado imediatamente ao médico.
Em caso de suspeita de dengue, procure a ajuda de médico. Este profissional irá orientá-lo a tomar as providências necessárias do seu caso.

FAÇA O REPELENTE DOS PESCADORES EM CASA:
- 1/2 litro de álcool;
- 1 pacote de cravo da Índia (10 gr);
- 1 vidro de óleo de nenê (100ml)
Deixe o cravo curtindo no álcool uns 4 dias agitando, cedo e de tarde;
Depois coloque o óleo corporal (pode ser de amêndoas, camomila, erva-doce, aloe vera).
Passe só uma gota no braço e pernas e o mosquito foge do cômodo.
O cravo espanta formigas da cozinha e dos eletrônicos, espanta as pulgas dos animais.
O repelente evita que o mosquito sugue o sangue, assim, ele não consegue maturar os ovos e atrapalha a postura, vai diminuindo a proliferação.
A comunidade toda tem de usar, como num mutirão.

GRAVIOLA

2011-10-15T14:09:00.000-03:00

Este fruto chama-se Anona ou Chirimoia. A árvore das anonas é de pequeno porte. Não ocupa muito espaço. Conhece-se pelo nome de “GRAVIOLA” no Brasil, por “GUANÁBANA” nos países hispano-americanos, e por “SOURSOP” nos países de expressão inglesa.

A Anona, ou seja o fruto da árvore Graviola é um produto milagroso para matar as células cancerosas. É 10,000 vezes mais potente do que a quimioterapia. Porque não estamos inteirados nisto?
Porque há organizações interessadas em encontrar uma versão sintética, que lhes permitam obter fabulosos lucros. Assim, de agora em diante, você poderá ajudar um amigo que necessite, fazendo-lhe saber que convém beber suco de Graviola, para curar a enfermidade. O seu sabor é agradável, e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. Quantas pessoas morrem enquanto este segredo permanece guardado a sete chaves, para não pôr em risco os lucros multimilionários de grandes empresas?
O fruto é grande e a sua polpa branca, doce, come-se diretamente, ou é utilizado normalmente, para fazer bebidas, sorvetes, doce, etc.

E se tiver a possibilidade de o fazer, plante uma árvore de anonas no pátio traseiro da sua casa. Todas as suas partes são úteis.
A próxima vez que quiser beber um suco, peça um de GRAVIOLA.
O interesse nesta planta deve-se aos seus fortes efeitos anti-cancerosos. E ainda se lhe atribuem muitas mais propriedades, sendo a mais interessante o efeito que produz sobre os tumores.
Considera-se que é um agente anti-micróbios, de largo espectro, contra as infecções bacterianas e por fungos. É eficaz contra os parasitas internos e vermes, baixa a tensão arterial e é um anti-depressivo, combatendo a tensão e as desordens nervosas.
Os componente desta árvore demonstraram atuar 10,000 vezes melhor, retardando o crescimento das células do câncer do que o produto Adriamycin, uma droga quimioterapêutica, normalmente utilizada no mundo.
E o que é todavia mais assombro-so: este tipo de terapia, com o extrato de Graviola, destrói somente as células malignas do câncer e não afeta as células sãs.
Obs: Isto não é um medicamento, não faz mal á saúde .Consulte regularmente seu médico.

CHÃ DE ALECRIM

2011-08-29T17:01:00.000-03:00

CHÃ DE ALECRIM

O alecrim Rosmarinos officinalis, planta nativa da região mediterrânea foi muito apreciada na Idade Média e no Renascimento, aparecendo em várias fórmulas, inclusive a 'Água da Rainha da Hungria', famosa solução rejuvenescedora.
Com o uso do preparado, recobrou a saúde, a beleza e a alegria. O alecrim é, acima de tudo, uma planta calorífera que fortalece o centro vital e age em todo o organismo.
Além disso, equilibra a temperatura do sangue e, através dele, de todo o corpo.
Por isso é recomendado contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sangüínea.
Também atua no fígado.
E uma melhor irrigação dos órgãos estimula o metabolismo .
O alecrim é digestivo e sudorífero.
Ajuda a assimilação do açúcar (no diabetes) e é indicado para recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual.
É recomendado para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesões e queimaduras; para curar resfriados e bronquites, para cansaço mental e estafa e, ainda, para perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizado.

Alimentos que rejuvenescem

2011-08-03T09:01:00.001-03:00

De acordo com os dados mais recentes da Organização Mundial de Saúde, 5,3 milhões de mortes poderiam ser evitadas anualmente através da alimentação, e nada mais.
O segredo da eterna juventude encontra-se na nossa alimentação. Basta modificarmos os nossos hábitos para vivermos mais anos e em melhores condições de saúde e bem- estar. Tome nota.
Neste artigo vamos falar de alimentos que apesar de não evitarem a morte, prolongam a vida !
Na verdade, segundo os especialistas da área de nutrição, entre eles, o câncer, problemas de ossos , de visão...
Vegetais, fruta, peixe e até chocolate! São alguns dos alimentos que, para além de a manterem saudável, lhe dão anos de vida. Saiba, um a um, quais os alimentos que mantem você jovem por dentro e por fora !

1- KIWI :

Originário da China, contém ácido propeolítico, que melhora a circulação e ajuda a combater o chamado mu colesterol (LDL). Possuí uma enzima chamada actidina, que ajuda a digerir as proteínas.
O seu conteúdo elevado de vitamina C ajuda a prevenir resfriados. A vitamina C é um antioxidante que elimina
os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ai envelhecimento. Contem uma quantidade considerável de fibra, potássio. ferro, fosforo, cálcio, magnésio e crémio, que tem um papel muito importante na preservação de doenças cardíacas.

2- ABACATE :

Tem 10 vitaminas, entre elas, a vitamina E e o ácido fólico (B9), glutatião, derivado proteico com ação antioxidante ( combate a degeneração celular)

Contem 10 ácidos gordos, dos quais cinco são mono e poli-insaturados, com destaque para o ómega 9, ómega 7, ómega 6 e ómega 3 , sendo este ultimo protetor contra o câncer.

Também contém sitosterol, que previne a acumulação de colesterol. Possuí ainda, aminoácidos assenciais ( arginina, fenilalanina, lisina...) fundamentais ao normal funcionamento do organismo.

3- TOMATE:

Para além de estar provido de vitaminas, minerais e flavonoides, contem licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos, que lhe dá a cor vermelha e tem (um papel antioxidante ativo na degenerescência celular que conduz ao envelhecimento). Fortalece as paredes celulares, depura o organismo de substancias toxicas, é benéfico para a visão e melhora a saúde do sistema nervoso.

4- PRESUNTO:

O presunto protege o coração e reduz o colesterol, desde que não seja excessivamente gorduroso, nem demasiado salgado. Os seus ácidos gosdos monoinsaturados é o ácido oleico previnem as doenças cardiovasculares. Tem cerca de 40% de proteínas, pelo que se pode substituir a carne nas refeições, sendo importante na formação de massa muscular. Tem vitamina E, um potente antioxidante. Também é rico em cobre (essencial para os ossos e cartilagens), ferro e fósforo.

5- BRÓCOLOS:

O zinco que contem favorece a função da próstata e a qualidade do esperma. Muito rico em luteína, reduz ligeiramente os efeitos da degenerescência macular da idade
(DMI). São ideais para grávidas, convalescentes, pessoas anêmicas, etc... por causa do elevado porte de ácido fólico e ferro. Atuam como fitoestrogénios na menopausa ( tal como a soja)

6- ESPINAFRE:

Tem pro-vitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. São uma fonte inesgotável de vitaminas do grupo B, como folatos, B2,B6,B3 e B1, que possuem uma ação anti-envelhecimento pelo papel como co-fatores enzimáticos. Relativamente ao seu conteúdo mineral, o espinafre é rico em ferro, magnésio, potássio, sódio, fosforo e iodo. Além das vitaminas, é rico noutras substâncias antioxidantes como glutatião, ácidos ferúlico, o cafeico e o beta-cumárico e carotenoídes.

7= SOJA:

Contém vitaminas A e E, e três do grupo B (B1, B2 e B5) . A vitamina ajuda a conservar os epitélios celulares, que revestem as superfícies do corpo e dos órgãos. A vitamina E tem o efeito antioxidante, combatendo os radicais livres. Possuí mais minerais do que qualquer outra leguminosa, sobretudo potássio e fósforo. A relação cálcio-fósforo é essencial para uma boa estrutura óssea. O potássio tem uma importante ação a nivel muscular. Ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, sobretudo na mulher após menopausa. Alivia os sintomas da menopausa.

8- FRUTOS SECOS:

Contém proteínas (entre 14% e 19%), vitaminas do grupo B, aminoácidos, minerais, ácidos gordos poliinsaturados (nozes), ácidos gordos monoinsaturados e fibra. As protaínas são imprescindiveis na preservação e formação das estruturas musculares. As amêndoas, as nozes e as avelãs são as que tem melhores propriedades antioxidantes por causa da sua maior concentração em vitaminas.

9- CHOCOLATE PRETO:

Tem uma grande atividade antioxidante graças aos seus flavonoídes, combatendo os sinais do envelhecimento. Beneficia a dilatação das artérias e o aumento do seu diámetro. Além disso, diminuí a rigidez aórtica em cerca de 7%. Atua como antiplaquetário eficaz, prevenindo a formação de trombos. Estimula as funções cerebrais graças á fenetilamina, um alcaloíde que atua como neurotransmissor cerebral.

10- ALHO:

Tem propriedades anti-sépticas, antifungicas e antimicrobianas, melhorando a resposta a vírus ,bactérias e fungos. Tem propriedades anti-inflamatorias e antioxidantes, contribuindo para reduzir o envelhecimento e a degeneração celular, que está na origem de alguns tipos de câncer. Ajuda a reduzir os nivies elevados de pressão arterial. Reduz o chamado mau colesterol (LDL), aumenta o bom e previne a disfunção eréctil no homem.

11- AZEITE VIRGEM:

Tem um alto teor de acido oleico, uma gordura monoinsaturada rica em vitaminas A, D, K e especialmente E, que são antioxidantes. Favorece a absorção de cálcio, fósforo, magnésio e zinco, tendo por isso um papel importante ao nível da formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis.

12- PEIXE AZUL:

Prolonga a vida de nossas artérias graças aos ácidos poli-insaturados (sobretudo o ómega 3) muito benéficos para o sistema cardiovascular. è rico em minerais e vitaminas, tendo portanto, uma boa ação antioxidante. ATENÇÃO, as espécies provenientes de águas poluídas (sobretudo as que andam menos na superfície) contem mercúrio, um metal pesado que se for ingerido de forma crônica é prejudicial para o organismo. O mais recomendável é ingerir peixe entre 4 a 5 vezes por semana e variar o mais possível as espécies: cavala,sardinhas, salmão, atum, truta, anchovas, arenque etc.

13-CHÃ VERDE:

Esta bebida é apreciada há mais de 5.000 anos nas culturas orientais. è rica em polifenóis, bioflavonóides e vitaminas A, Ce E, o que o torna um elixir antioxidante e anticancerigeno. Reforça o sistema imunitório, protegendo o organismo de bactérias e vírus prejudiciais. Ajuda a reduzir a gordura corporal e previne as doenças cardíacas. Regula o nível de colesterol.

14- MEL:

Os seus Minerais são assimilados diretamente e contribuem para a manutenção do esqueleto (cálcio) e para a regeneração do sangue (ferro). Tem alto poder nutritivo, pelo que é um substituto ideal do açúcar industrial ou refinado.è um bom remédio contra a fadiga, pelo fornecimento de hidratos de carbono de absorção rápida e pela fácil reposição das reservas gastas.

15- CEBOLA:

É uma boa fonte de fibra, vitaminas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do organismo. É rica em compostos enxofrados, que fazem parte do seu óleo essencial e que atuam sobre as vias respiratórias, melhorando a expectoração. Além das vitaminas C e E, contem flavonoides, entre os quais se destacam as antocianinas e a quercetina, todos eles compostos de antioxidantes.

MOFO

2011-07-29T16:08:00.000-03:00

MOFO
Inconveniente, o mofo chega, se instala e, sem pedir licença, vai invadindo armários, gavetas, paredes, até se tornar um dos principais "vilões" de sua casa. No Brasil, a umidade e as constantes chuvas, principalmente no sudeste, são alguns dos fatores que contribuem para a multiplicação do mofo.
Dentro de casa, os impactos são visíveis com muita freqüência. Pinturas manchadas, armários esbranquiçados, roupas com mau cheiro e muito trabalho. As razões são inúmeras, mas algumas delas podem piorar as condições do local. O mofo se prolifera em ambientes quentes e úmidos.
DICAS: Abra a sua janela! Essa é a maneira mais natural e saudável para evitar o bolor. Você proporciona a troca de ar do ambiente e insolação para retirar a umidade.
Se a primeira dica não é viável no seu dia-a-dia, outras sugestões, como o uso de ventiladores, para circular o ar, e lâmpadas incandescentes, para reduzir a umidade, mesmo que sejam as de 40 watts, que gastam menos energia, mas garantem a evaporação no local.

MOFO DE ARMÁRIO:
Coloque um litro de vinagre fervido dentro de um recipiente e deixe no guarda-roupa por três horas.
Misture água sanitária e água e passe nos locais do armário que estão manchados.
Deixe as gavetas e portas do armário abertas para circular o ar. Em locais muito úmidos,são indicados 15 minutos diários.
Truques do dia-a-dia: mofo
Para evitar a umidade, coloque um pedaço de giz nas gavetas. O cheiro de mofo também sumirá, após uma semana.
MOFO DAS PAREDES:
Trate sempre as infiltrações que originam o mofo.
Misture água sanitária e água e passe nos locais da parede que estão manchados.
Mantenha uma distância de 5 centímetros entre os móveis e a parede.
MOFO DE ROUPAS:
Nunca armazene roupas em sacos plásticos
No caso de mofo em roupa branca, deixe a peça de molho em água sanitária
Para retirar o mofo de tecido colorido, umedeça a peça com suco de limão
Para retirar o mofo de seda ou sintéticos, lave a roupa com leite e enxagüe com água.

PESO DA CONSCIÊNCIA

2011-07-06T10:39:00.001-03:00

É absurdo que todos pensemos que não se pode mudar este sistema. Na história da humanidade, todos os sistemas deram lugar a outros. Somos nós que mantemos este sistema cumprindo um contrato sem nunca termos parado para pensar. Em grandes linhas, este é o seu conteúdo:

CLÁUSULA 1ª: Eu aceito a busca do conforto como o fim supremo da humanidade, e a acumulação de riquezas como o maior objectivo na nossa vida.
Quanto mais infeliz for, mais consumirei, e assim contribuirei para o bom funcionamento do sistema.

CLÁUSULA 2ª: Eu aceito que a investigação relacionada com a minha saúde esteja nas mãos de empresas cuja única motivação é gerar lucros.
Não me preocupa que as farmaceuticas financiem os congressos de medicina e que controlem assim a informação que chega aos meus médicos.
Confio na indústria farmaceutica, e na gente como Donald Rumsfeld, accionista e ex-presidente da farmaceutica que desenvolveu o Tamiflú. Não creio que sejam capazes de criar vírus como o da gripe A para enriquecer.

CLÁUSULA 3ª: Eu aceito deixar o meu salário nos bancos para que eles o invistam naquelas actividades que mais dinheiro geram, independentemente da sua moralidade ou do seu impacto ambiental. E ainda que cobrem por todos os serviços.
Assumo que os investimentos mais lucrativos são os que exploram os cidadãos dos países em desenvolvimento e apoio por completo estas actuações.

CLÁUSULA 4ª: Eu aceito que as autoridades guardem todos os dados sobre mim, que possuam. Confio neles e não me importa transportar microchip, nem dar a minha identificação ocular ao entrar noutro país, nem ter que mostrar o conteúdo do meu computador nos aeroportos.

CLAÚSULA 5ª: Eu aceito os paraísos fiscais para que ricos e delinquentes não paguem os impostos que eu pago.

CLÁUSULA 6ª: Eu aceito que os bancos internacionais emprestem o meu dinheiro a países que querem armar-se para a guerra, e que possam escolher onde irão ter lugar as guerras.
Sou consciente de que o melhor é financiar ambos os lados para que o conflito dure o maior tempo possível, não só para ganhar mais dinheiro, mas para que eles depois paguem com os seus recursos quando não puderem devolver os empréstimos.

CLÁUSULA 7ª: Eu aceito que a publicidade me conte mentiras e que me faça desejar coisas e produtos...

CLÁUSULA 8ª: Eu aceito que se guardem todos os meus e-mails durante 5 anos ainda que eu os apague. E que empresas como Yahoo dêem acesso às contas às autoridades chinesas, permitindo assim deter dissidentes.
Eu aceito a tecnologia que permite que os celulares possam retransmitir o que ouvem mesmo quando o seu proprietário o tenha apagado. (para evitá-lo, retire a bateria)

CLAÚSULA 9ª: Eu aceito que o poder esteja nas mãos das pessoas mais ambiciosas e com menos escrúpulos. E pagar altos salários para que o sistema continue

CLÁUSULA 10ª: Eu aceito que os partidos políticos aglutinem o pior do país e, que a cada 4 anos me contem o que sabem que quero ouvir, para chegarem ao poder.

CLÁUSULA 11ª: Eu aceito que os meios de comunicação estejam concentrados nas mãos de grandes poderes económicos, porque sei que farão um bom uso deles. Aceito acreditar só no que os meios de comunicação dizem e, pensar que o que se diz fora deles são boatos para gente inculta e crédula. Eu aceito esta « MATRIZ » na qual me colocaram para que não possa ver a realidade das coisas. Sei que o fazem para o meu bem…

CLÁUSULA 12ª: Eu aceito que as notícias compilem o que de pior se passou no planeta nesse dia, para que me sinta impotente e pense que não há nada que se possa fazer.
Sei que alimentar o medo, a raiva e o desespero é o melhor que podem fazer por nós, porque crer que se pode mudar algo é perigoso.

CLÁUSULA 13ª: Eu aceito as « versões » dos acontecimentos dadas pelos « media » e apoio todas as divisões entre seres humanos de acordo com as versões dos governos.
Desta forma poderei focalizar a minha cólera para os inimigos desenhados por eles, e não me oporei a acções bélicas que respondam a interesses político-económicos.

CLÁUSULA14ª: Eu aceito que se condene à morte o próximo, e nos convençam a acabar com ele, sempre que o seu governo tenha sido declarado, pelo nosso, como seu inimigo.

CLÁUSULA 15ª: Eu aceito que se destruam toneladas de comida para que não baixem os preços internacionais. Parece-me melhor que oferecê-las às centenas de milhares de pessoas que morrem de fome todos os anos.

CLÁUSULA 16ª: Parece-me bem que haja países como Haiti, onde à falta de outra coisa, comem bolos feitos com terra. Como todos somos egoistas, estou convencido de que, no fundo, todos estamos de acordo com esta situação.

CLÁUSULA 17ª: Eu aceito que…
a felicidade é conforto o amor é sexo e a liberdade é ter dinheiro para poder satisfazer todos os meus desejos.

CLÁUSULA 18ª: Eu aceito que se Façam guerras por motivações económicas como o petróleo, reactivar a economia ou dar saída aos stocks de armas obsoletas.
Há que fazer seja o que for para manter o sistema em marcha, porque é sem dúvida o melhor possível

CLÁUSULA 19ª: Eu aceito comer carne bovina tratada com hormonios, sem que exista obrigação legal de indicá-lo em nenhuma etiqueta. Eu aceito servir de cobaia e comer carne de animais criados com alimentos transgénicos, para comprovar se aparece alguma anomalia na nossa espécie a longo prazo.

CLÁUSULA 20ª:

Eu aceito que os vegetais que ingiro tenham recebido pesticidas e herbicidas tóxicos para a minha saúde, sempre que não usem demasiado…

Eu aceito que se utilizem todo tipo de aditivos químicos na minha alimentação, porque estou convencido de que se os utilizam, é porque sabem que não há nenhuma consequência a longo prazo.

CLÁUSULA 21ª: Eu aceito que os transgénicos se expandam por todo o planeta, e que as multinacionais agroalimentares que alimentam seres vivos, acumulem enormes dividendos por eles e controlem a agricultura mundial.
Estou convencido de que é moral especular com o preço dos alimentos, para que o sistema de mercado garanta que os recursos sejam distribuídos de forma eficiente.

CLÁUSULA 22ª: Eu aceito pagar o preço mais baixo possível pela carne dos animais que compro, pelo que me parece bem que os tratem mal, para baixar o preço da sua carne.
Ao fim e ao cabo somos una espécie superior. Em consequência, se viesse outra espécie superior de outro planeta, parecia-me lógico que fizessem o mesmo connosco.

CLÁUSULA 23ª: Eu aceito a política de «revolting doors» (portas giratórias). Sei que os directores de organismos internacionais como a OMS, a OIT, o FMI e o Banco Mundial são ex- empregados de grandes corporações, que sabem que «portando-se bem», voltarão a essas corporações no ano seguinte ganhando quantidades astronómicas.

CLÁUSULA 24ª: Eu aceito a hegemonia do petróleo na economia, apesar de ser uma energia cara e poluente, e estou de acordo em impedir qualquer tentativa de substituição, porque a implantação dos métodos de energia livre já descobertos e silenciados seriam uma catástrofe para o sistema.

CLÁUSULA 25ª: Eu aceito que o valor de uma pessoa dependa da sua capacidade para gerar dinheiro e de aparecer ou não na televisão.
Tomarei como minhas referências pessoais as pessoas que aparecem na televisão, e procurarei ser como eles!.

CLÁUSULA 26ª: Eu aceito que se paguem fortunas a jogadores de futebol e a actores, para convertê-los nos nossos modelos a imitar.
Parece-me totalmente lógico que se pague muito pouco aos professores que se encarregam de formar as gerações futuras.

CLÁUSULA 27ª: Eu aceito que as multinacionais não apliquem as conquistas sociais do ocidente nos países desfavorecidos. Apoio que haja crianças trabalhando, para que os produtos que compro tenham o preço mais baixo possível.

CLÁUSULA 28ª: Eu aceito que os mais velhos sejam considerados um estorvo e não sejam nunca o nosso modelo, porque como civilização mais avançada do planeta (e do universo, já que é impossível que existam mais) sabemos que a experiência não tem nenhum valor.

CLÁUSULA 29ª: Eu aceito a concorrência como base do nosso sistema, mesmo quando estou ciente de que este funcionamento engendra frustração e cólera para a maioria. Substituir a concorrência pela colaboração seria um erro.

CLÁUSULA 30ª: Eu aceito usar
o que tenho de mais valioso, o meu
tempo,
para trabalhar e, poder
comprar muitas coisas e, preencher esta vida tão vazia!…

CLÁUSULA 31ª: Eu aceito a destruição dos bosques e o desapecimento de espécies naturais. Parece-me lógico contaminar e dispersar pelo ar venenos químicos, assim como enterrar resíduos radioactivos que não estariam a salvo de um grande terremoto.

CLÁUSULA 32ª: Embora a nossa história esteja cheia de conspirações políticas e políticos ambiciosos, eu aceito que agora tudo mudou e que os nossos dirigentes só buscam o nosso bem. As organizações secretas de políticos e grandes magnates como o club BILDERBERG, a TRILATERAL ou o COMITÉ dos 300 não existem e ninguém está tentando estabelecer um governo mundial através dos organismos internacionais.

CLÁUSULA 33ª: Eu aceito que o sistema actual é o melhor possível. Já passou a época dos grandes ideais.
No mundo devem mandar as pessoas sensatas e realistas que procuram manter o sistema.
Tenho medo de que as coisas mudem porque os sonhadores só trazem problemas e instabilidade.

CLÁUSULA 34ª: Eu aceito esta situação e admito que nem eu nem ninguém pode fazer nada para mudá-la.

CLÁUSULA 35ª: Eu aceito não fazer perguntas, fechar os olhos a isto e não opor-me a nada, porque estou suficientemente ocupado com os meus próprios problemas.
Eu aceito também defender este contrato com a minha vida, porque tenho medo da mudança.

CLÁUSULA 36ª: Eu aceito ser uma peça de um sistema, adaptar-me a ele e ensinar os meus filhos a adaptarem-se a ele. A minha prioridade é manter-me no sistema e nunca me questionarei se me permite ou não ser feliz.

SE VOCÊ PENSA QUE SÃO TEMAS DEMASIADO GRANDES E QUE NÃO PODES FAZER NADA…
PORÉM REALMENTE TEMOS TODO O PODER PORQUE SOMOS NÓS QUE ESTAMOS MANTENDO ESTE SISTEMA. NESTE MUNDO MOVIDO PELO DINHEIRO, CADA GASTO QUE QUE VOCÊ É UM VOTO PARA MANTER O SISTEMA OU MUDÁ-LO. PARA CADA UM DOS PROBLEMAS EXPOSTOS HÁ INICIATIVAS EM CURSO.
SEM TER QUE MUDAR DE VIDA, PODEMOS REORIENTAR OS NOSSOS GASTOS PARA AS INICIATIVAS QUE CORRIGEM ESTES PROBLEMAS. ANTES OU DEPOIS, A MUDANÇA É INEVITÁVEL. SÓ PODEMOS ESCOLHER ENTRE FAZÊ-LO JÁ E NÃO SOFRER OU FAZÊ-LO MAIS TARDE SOFRENDO.

INFARTO CEREBRAL

2010-05-08T21:50:00.000-03:00

APRENDA A AJUDAR UM DIA PODE PRECISAR
Reconhecer um infarto cerebral
Um neurologista afirma que se o chamam dentro das primeiras 3 horas, pode reverter totalmente os efeitos de um infarto cerebral. Afirma que o caso consiste em reconhecê-lo, diagnosticá-lo e dar assistência ao paciente dentro das primeiras três horas.

RECONHECER UM INFARTO CEREBRAL
Lembre-se dos "3" Passos. Leia e aprenda!
As vezes os sintomas de um infarto cerebral são difíceis de se identificar. Infelizmente, a falta de conhecimentos pode ser fatal. A vítima do infarto pode sofrer danos cerebrais se as pessoas que a atenderem não conseguirem reconhecer os sintomas do infarto cerebral.
Regra para reconhecê-lo mediante três simples perguntas:

1.Peça que a pessoa SORRIA.
2. Peça que a pessoa LEVANTE AMBOS OS BRAÇOS.
3. Peça que a pessoa PRONUNCIE UMA FRASE SIMPLES (Coerente)
(por exemplo . . . Hoje é um dia ensolarado)
Se ele ou ela tem dificuldade com qualquer uma destas três provas, chame imediatamente o SOCORRO e descreva os sintomas.

REUTILIZAÇÃO DA AGUA DA CHUVA

2009-12-12T16:41:00.000-02:00

Vou falar hoje de uma coisa bem simples, que deveria ser obrigatória para quem vai construír ou reformar sua casa.
Esta ideia já funciona em vários países.
O que você tem é apenas de fazer um teto mais alto, ou seja da altura de uma caixa de agua .
Assim toda a agua da chuva será armazenada nesta caixa e reutilizada para vários fins, como:
Vasos sanitários, lavagem de quintal, jardins etc. Para consumo e alimentação a segunda caixa é ligada á rede publica.
Pense nesta idéia , o planeta terra vai agradecer.

Pão de queijo de liquidificador

2009-09-29T11:08:00.001-03:00

Ingredientes
3 ovos,
1 xícara de leite,
1 xícara de óleo,
3 xícaras de polvilho (pode ser doce ou azedo, ou até metade de cada), 100g de queijo mussarela, (pode ser em pedaços),
Uma batata grande cozida.

Modo de Preparo
Bater tudo no liquidificador por uns 2 minutos, até misturar todos os ingredientes, logo após unte as forminhas, e leve ao forno, por +- 10 minutos. Depois mais uns 15 a 20, dependendo do forno.

Rendimento
Mais de 10 porções

Pastel de Belém

2009-09-25T15:35:00.001-03:00

Faça você mesmo esta tradicional receita portuguesa

Ingredientes da massa
1 e 1/2 copo de farinha de trigo
1 xícara de água
1 pitada de sal
200 g de margarina

Ingredientes do creme
1 litro de leite
3 gemas
1 lata de leite condensado
6 xícaras de açúcar
3 colheres (sopa) de amido de milho

Modo de preparo massa
Coloque todos os ingredientes numa batedeira. Bata bem, até conseguir uma massa macia, que não grude nas mãos. Abra a massa com um rolo, numa mesa enfarinhada. Passe margarina por toda a superfície. Dobre como se fosse papel de carta (em 3 vezes),repita esta operação mais duas vezes. Deixe descansar por mais 30minutos. Abra a massa, mas não passe a margarina. Dobre as duas pontas até o meio e dobre novamente até o meio. Repita esta operação mais uma vez e deixe descansar por mais 30 minutos. Repetir este processo mais duas vezes, não esquecendo de deixar a massa descansar. Cubra a massa com papel filme e leve a geladeira, deixando descansar por 12 horas.

Modo de preparo creme
Leve o leite junto com o açúcar ao fogo. Retire um pouco desse leite (frio) para dissolver o amido de milho, as gemas e o leite condensado. Assim que o leite ferver, misturar todos os ingredientes e deixar cozinhar misturando sempre. Reservar.

Montagem
Abra a massa com um rolo até conseguir uma espessura bem fina.Junte todas as forminhas e coloque a massa aberta sobre elas. Deixa descansar por 30 minutos. Corte com um rolo. Com uma bola de massa, aperte cada forminha para tomar o formato da mesma. Coloque o creme com o auxílio do saco de confeitar e leve ao forno para assar até corar.

Rendimento
10 porções

RUGAS

2009-09-23T14:50:00.001-03:00

O aparecimento de rugas está relacionado ao envelhecimento da pele em consequência da idade, por carências alimentares ou pela exposição contínua aos raios solares. O entupimento dos vasos responsáveis pela irrigação da pele impede que o sangue alcance as células mais superficiais, resultando na morte destas células e envelhecimento da pele. As pessoas que bebem água pura em grande quantidade têm produção de suor mais abundante que ao ser eliminado, realiza um trabalho de limpeza dos vasos e dos poros, expulsando matérias gordurosas, bactérias e poeira acumulados na superfície do corpo e liberando o caminho para a irrigação sanguínea. Os banhos de higienização também cumprem essa função, porém externamente. As carências vitamínicas também resultam em morte de células dos tecidos da pele e em seu envelhecimento; e a exposição contínua aos raios solares, principalmente no período entre as 10 horas da manhã e as 15 horas da tarde também causam a morte de células e envelhecimento da pele. Para retardar o surgimento de rugas, evite os alimentos gordurosos (frituras, laticínios, margarina, chocolate), alimentos cárneos, bebidas alcoólicas etc. e procure repousar no mínimo 8 horas por noite. Adote alimentação natural, composta de legumes crus, frutas frescas da época e cereais integrais. Use alimentos ricos em FIBRAS . Beba água pura e fresca em abundância
e pratique exercícios físicos moderados, que estimulem a sudorese.
TRATAMENTOS > Hortaliças
Cenoura > Suco puro. Tomar 250 ml 15 minutos antes do almoço.
Feijão-branco> Deixar 100 g de feijão-branco de molho durante 12 horas. Em seguida, jogue fora a água e triture os grãos até obter consistência pastosa. Acrescente leite de amêndoas
e leite de rosas. Aplique a pomada na face e nas demais regiões onde houver rugas.
Pepino > Compressa com polpa de pepino ralado 1 vez por dia, com duração de 20 minutos.
• Retirar a polpa de 1 pepino, bater a clara de 2 ovos em neve, acrescentar 1 xícara de leite de rosas, 1/2 xícara de leite de amêndoa e 1/2 xícara de álcool puro. Juntar tudo
e deixar em repouso durante 3 dias. Coar, misturar bem e fazer aplicações locais. Agite sempre que for usar.
TRATAMENTOS > Frutas
Mamão> Amassar 1 mamão maduro, acrescentar 50 g de germe de trigo e 50 g de mel de abelhas. Fazer compressa local com a pomada, com duração de 30 minutos.
TRATAMENTOS >Plantas
Babosa> Retire a polpa de 3 folhas de babosa, acrescente 50 g de aveia fina e 30 ml de óleo de amêndoas. Se precisar, acrescente um pouquinho de água. Faça compressa local com
a pomada, com duração de 15 minutos.
Outros Tratamentos
Geoterapia> Compressa local de argila e azeite de oliva, 3 vezes por semana, com duração de 2 horas.

ENXAQUECA

2009-09-10T12:27:00.001-03:00

Dor de cabeça crônica que se manifesta regularmente uma vez por semana ou a cada 15 dias. Pode ter como causa ALERGIAS, AMIGDALITE ,ESTRESS e, erros alimentares, uso de bebidas alcoólicas, DISTÚRBIOS MENSTRUAIS etc.
Às vezes a enxaqueca vem acompanhada de náusea, mal estar geral, perturbações digestivas, perturbações visuais, zumbido nos ouvidos, dormência nas extremidades e depressão mental. Evite alimentos gordurosos (frituras, laticínios, margarina) e gelados. Suspenda o uso de bebidas alcoólicas. Para combater o estresse e o sedentarismo, causadores de enxaqueca, faça caminhadas matinais ao ar livre e outros exercícios físicos moderados, tendo o cuidado de conferir periodicamente a pressão arterial. Adote alimentação natural
composta de legumes e vegetais crus e frutas frescas da época.
TRATAMENTOS:
HORTALIÇAS: - Cebola - Suco diluído em água. Tomar 3 xícaras ao dia.
Repolho - Compressa na região da fronte, com folhas trituradas.
FRUTAS: -Abacate - Compressa na fronte com chá das folhas do abacateiro (40 g para 1 litro de água).
Laranja - Tomar 250 ml de suco de laranja puro, morno. Acrescentar 1 0 gotas de própolis.
Lima - Compressa na fronte de folhas de limeira bem amassadas.
PLANTAS:-Alfazema - Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 5 xícaras
ao dia.

COLESTEROL

2009-09-08T12:57:00.001-03:00

O colesterol é uma substância gordurosa que circula nas artérias juntamente com o sangue, e tem como função servir de base a centenas de processos químicos desenvolvidos no organismo. Embora seja indispensável ao organismo, sua concentração excessiva na corrente sanguínea causa enfermidades graves, tal como ANGINA DO PEITO , ATEROSCLEROSE , CÁLCULOS RENAIS E BILIARES , trombose coronário etc. A elevação dos níveis de colesterol e triglicérides no sangue está diretamente relacionada com dietas ricas em alimentos gordurosos, alimentos cárneos e vida sedentária. Algumas pessoas, porém, por deficiência orgânica, não conseguem metabolizar devidamente o colesterol, favorecendo sua concentração no sangue. Para evitar ou combater excessos de colesterol, evite os alimentos de origem animal, os gordurosos (frituras, laticínios, chocolates etc) e o sedentarismo. Use legumes e frutas frescas da época e cereais integrais em abundância; beba no mínimo 2 litro de água pura e fresca por dia e faça exercícios físicos leves para combater o sedentarismo.
TRATAMENTOS
Hortaliças: -Alcachofra • Cozinhar 2 alcachofras e tomar o caldo do cozimento. Incluir alcachofras na alimentação na forma de saladas. Berinjela , Suco diluído em água e limão. Tomar 250 ml de manhã,
em jejum. Incluir berinjela na alimentação, crua ou cozida, em saladas. Cebola Suco diluído em água. Tomar 1 xícara, 2 vezes ao dia. Incluir cebola na alimentação em saladas cruas, temperadas com limão, alho e azeite de oliva. Cenoura , Suco puro. Tomar 250 ml 30 minutos antes das refeições. Jiló, Suco diluído em água e limão. Tomar 250 ml de manhã, em jejum.
Frutas: -Maçã, Refeições exclusivas 3 vezes por semana. Mamão, Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
Pêra, Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
Plantas : -Carqueja, Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia. Erva-doce (Funcho). Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia. Não adoçar. Jurubeba, Chá dos frutos (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

PÃO DE CASCA DE BANANA

2009-09-05T17:58:00.000-03:00

Ingredientes
6 bananas com casca
1 xícara de água
1 xícara de leite
30g de fermento fresco
1/2 xícara de óleo
1 ovo
1 pitada de sal
1/2 kg de farinha de trigo
Modo de Preparo :
Bata as cascas de bananas e a água no liquidificador. Junte o óleo, os ovos e o fermento e bata mais um pouco. Acrescente a farinha, o sal e o açúcar e misture. Por último, coloque na massa as bananas em rodelas. Coloque a massa em uma forma untada com margarina e farinha de trigo. Deixe crescer até dobrar de volume e leve para assar em forno pré-aquecido.
Rico em Nutrientes como:
Cálcio, Fósforo, Ferro, Vitaminas A, B1 e B2, Niacina, Potássio, Sódio.

SINUSITE

2009-09-03T08:28:00.000-03:00

Inflamação causada pelo acúmulo de muco purulento nos seios nasais e nas cavidades ósseas da face. As principais causas são GRIPE, RESFRIADO e inflamações dentárias. A doença manifesta-se através de dores de cabeça, fluxo nasal purulento e pontos inchados e dolorosos na face; nos casos crônicos ocorrem dores na testa, próximas ao supercílio. Evite ambientes úmidos e insalubres e choque térmico. Evite os alimentos e líquidos gelados e os gordurosos (frituras, queijos, margarina, manteiga etc); beba água pura e fresca em abundância e utilize alimentação natural -frutas cítricas frescas e legumes crus, por exemplo. Use também alimentos ALCALINIZANTES e ricos em FIBRAS.
TRATAMENTOS
AGRIÃO: - Suco das folhas e talos diluído. Aquecer e tomar 250 ml à noite antes de deitar-se. Adoçar com mel de abelhas.
ALHO: - Torrar 6 dentes de alho, inalar a fumaça e deixar que a coriza escorra, esvaziando as cavidades da face.
CEBOLA: - Ralar a cebola e aplicar compressa com duração de 30 minutos, nos locais atingidos.
MAÇÃ: - Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
LARANJA : - Suco natural. Tomar 250 ml, 4 vezes ao dia, adoçado com mel de abelhas. Acrescentar 10 gotas de própolis. Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
BUCHINHA DO NORTE: - Chá (10 g para 1 litro de água). Aspirar o chá e deixar que a coriza escorra, esvaziando as cavidades da face.
Eucalipto: - Inalações sobre o vapor do chá de eucalipto (30 g de folhas para 1 litro de água).
OUTROS TRATAMENTOS:
Geoterapia • Compressa de argila na região lombo-ventral com duração de 2 horas.
Hidroterapia • Banho de assento com chá de carqueja e eucalipto (80 g para 1 litro de água), com duração de 20 minutos. Banho vital com duração de 20 minutos. Fazer banho de sauna com vapor de eucalipto 2 vezes por semana, com duração de 15 minutos. Não é recomendável às pessoas que sofrem de pressão baixa.
Mel de Abelhas.Mastigar pedaços de favos de mel durante o dia.

BOLINHOS DE PEIXE

2009-09-01T13:50:00.001-03:00

Ingredientes
4 filés de peixe (250 g)
2 colheres (sopa) de água
1 colher (chá) rasa de sal
1 xícara (chá) de arroz cozido
1 gema
2 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de farinha de rosca
óleo para fritura
Modo de Preparo :
Em um refratário médio, coloque os filés de peixe, 1 colher de sal e deixe tomar gosto por 1 hora. Transfira os filés com o tempero para uma panela média e acrescente a água. Deixe cozinhar em fogo alto por 5 minutos, ou até que o caldo formado evapore. Coloque o peixe em uma tigela, junte o arroz e com o auxílio de um garfo, amasse até obter uma pasta. Incorpore a gema, óleo, farinha de trigo e o restante do sal. Com cerca de 2 colheres (sopa) da massa, faça os bolinhos e passe-os pela farinha de rosca. Frite-os em óleo quente por 3 minutos ou até que dourem por igual. Escorra e sirva imediatamente.
Nutrientes
Vitamina A, Foslato, Potássio, Sódio, Fósforo, Magnésio e Selênio.

COMO PREPARAR LEITE DE SOJA

2009-08-25T11:26:00.000-03:00

Ponha 300 g de grãos de soja de molho durante a noite. De manhã, lave-os em água corrente. Processe no liquidificador e depois coe a mistura em pano
fino. Ponha a massa à parte. Ao Líquido, acrescente três medidas de água filtrada. Leve ao fogo e aguarde a fervura. Tempere com açúcar, canela,cravo e uma pitada de sal.
Tomar :
200 ml de leite de soja diariamente, de manhã em jejum.

VATAPÁ DE BACALHAU

2009-08-24T08:54:00.001-03:00

(10 porções)

Ingredientes

700 g de bacalhau
1 cebola grande
2 dentes de alho
2 tomates sem pele e sem sementes
1 pimentão verde sem sementes
1 pimentão vermelho sem sementes
¾ de xícara de folhas de coentro
2 pães de forma sem casca
½ Xícara de água
½ Xícara de azeite-de-dendê
1 Xicara de camarões secos defumados, descascados
2 Xícaras de leite de coco
2 colheres (sopa) de gengibre ralado
1 Xícara de castanhas de caju picadas
sal e pimenta a gosto

Preparaço:

Coloque o bacalhau numa tigela, cubra com água e deixe de molho na geladeira por 36
horas, trocando a água de vez em quando. Escorra a água e elimine a pele e as espinhas do bacalhau. Passe o bacalhau na máquina de moer ou no processador junto com a cebola, o alho, os tomates, os pimentões e o coentro. Coloque a mistura em uma tigela, cubra com um plástico e reserve. Enquanto isso, esfarele o pão com as mãos ou passe no lado grosso do ralador. Coloque numa tigela grande, umedecer com a água e deixe de molho por 30 minutos, no mínimo. Coloque o pão no liquidificador e bata em velocidade alta até triturar bem. Reserve numa tigela.
Numa panela grande, coloque o azeite-de-dendê e aqueça em fogo alto. Acrescente a mistura de bacalhau e os camarões secos e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 15 a 20 minutos. Junte o pão e o leite de coco e continue a cozinhar, mexendo sempre, até surgirem bolhas na superfície da mistura. Acrescente o gengibre e as castanhas de caju e cozinhe por mais alguns minutos. Verifique o tempero e junte sal e pimenta a gosto. Tire do fogo, coloque numa tigela de barro e sirva.

DICAS PARA USAR O ÁLCOOL GEL COM SEGURANÇA

2009-08-18T10:39:00.001-03:00

Quantidade do produto
- Não usar em grande quantidade para não ressecar a pele. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o equivalente a "um grãozinho de ervilha" para as duas mãos é suficiente.
Número de aplicações
- Usar muitas vezes ao dia pode ressecar a pele, mesmo quando o produto tiver hidratante. O ideal é aplicar o álcool em gel quando as mãos estiverem sujas ou contaminadas - após espirrar ou assoar o nariz, por exemplo.
Lavar as mãos
- Sempre que possível, é aconselhável trocar o álcool em gel pelo sabonete, de preferência, de glicerina, que agride menos a pele.
Hidratação da pele
- Para evitar que a pele fique ressecada pelo uso do álcool em gel, é aconselhável aplicar creme para mãos de três a quatro vezes por dia.
Álcool para limpeza
- Especialistas divergem sobre o uso de álcool em gel para limpeza nas mãos. A Sociedade Brasileira de Dermatologia e o Instituto da Criança do Hospital das Clínicas de São Paulo dizem que pode ser usado se for álcool puro, sem outros detergentes. A Sociedade Brasileira de Infectologia e a Associação Brasileira da Indústria de Produtos de Limpeza, porém, dizem que o álcool para limpeza deve ser aplicado somente em utensílios e superfícies.
Ingestão
- O álcool gel não pode ser ingerido porque é altamente tóxico. No entanto, não é prejudicial se uma criança, por exemplo, levar a mão à boca após aplicar o produto.
Proteção
- O álcool em gel elimina bactérias que estão nas mãos, mas não as protege de novas contaminações.
Percentual de álcool
- O mais indicado é a solução com 70% de álcool e 30% de água, afirmam os médicos.
Álcool líquido
- Especialistas afirmam que a solução líquida não deve ser usada para higiene da mão por ser inflamável e ressecar a pele. Não é aconselhável também misturar o álcool líquido com água porque, segundo os especialistas, produtos químicos não podem ter sua composição alterada.
Fonte: Associação Brasileira da Indústria de Produtos de Limpeza e Afins (Abipla), Instituto da Criança do Hospital das Clínicas de São Paulo, Sociedade Brasileira de Dermatologia e Sociedade Brasileira de Infectologia

Osteopatia

2009-08-04T12:54:00.001-03:00

Lesão osteopática, o que é ?
* É uma tensão fascial que em uma articulação puxa o segmento móvel para si e o impede de mover-se no sentido oposto, tudo isto ocorrendo dentro das possibilidades fisiológicas da articulação.
Visto que a lesão é uma tensão fascial
* a porção móvel vai facilmente no sentido da lesão, o que diminui a tensão, mas não vai no sentido contrário porque a exageraria.
• Exemplo:
* Uma vértebra roda para direita e não roda para esquerda,
– diremos que se encontra em lesão direita
É uma lesão fisiológica
* Não ultrapassa a amplitude articular
* Não é uma luxação nem uma subluxação
* a normalização articular nunca é uma manobra forçada.
* Esta tensão exerce apenas sobre os micromovimentos contando com a frouxidão fisiológica ligamentar.
É uma lesão dolorosa
* A função principal do ligamento é limitar os micromovimentos.
– Os ligamentos não são de modo algum feitos para suportar uma tensão permanente, por menor que esta seja e, uma vez que possuem mecano-receptores sensitivos, uma tensão permanente rapidamente os torna dolorosos.
Uma lesão osteopática se equilibra através de uma outra lesão.
* Em geral é a última lesão, aquela que não conseguiu ser compensada, que se torna dolorosa.
A GLOBALIDADE
* O verdadeiro tratamento osteopático não está na correção da lesão dolorosa , mas na procura e correção da lesão primária inicial.

Gesmair Silva Rodrigues
fisioterapeutaonline@hotmail.com

SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURA

2009-07-27T19:54:00.000-03:00

INGREDIENTES:
1 berinjela
1 nabo
1 abóbora japonesa com casca
2 colheres ( sopa ) de arroz integral cozido
2 maços de cebolinha
2 pimentões verdes
2 ou 3 tomates picados
1 maço de aipos ou salsão
1 repolho grande ou couve
1 ou 2 cebolas
2 cenouras
2 xícaras de vagem picada ou ervilha
Missô ( pasta de soja )- 250 gramas
Corte os legumes em pedaços pequenos e cubra com água. Ferva em fogo alto por 10 minutos, então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos ou até que os legumes estejam tenros ( não utilize panela de pressão ).
Tempere com sal, pimenta , salsa, como desejar.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, em momentos que tenha fome. Coma quanto quiser, de dia ou à noite. Se for sair encha uma garrafa térmica ou tupperware e leve-a com você. Esta sopa queima calorias. Quanto mais você comer, mais peso você perde .Se tomada isoladamente, por período indeterminado, você pode sofrer desnutrição.
Acompanhamentos para sopa:
1 dia – todas as frutas ( exceto banana ) . Seu primeiro dia consistira de todas as frutas que deseje ( melancia e melão tem menos calorias que a maioria das frutas). Coma somente frutas e a sopa. Pode beber chá , suco de uva ou água a vontade; porém sem açúcar ( pode utilizar adoçante). Refrigerantes não são permitidos nem mesmo diet.
2 dia – todos os legumes. Coma até que esteje farto. Legumes frescos, crus ou cozidos de sua preferécia. Coma folhas verdes, más evite feijão, grão de bico, ervilha e milho. Na hora do jantar , pode comer se desejar uma batata grande, cozida com manteiga, Lembre-se. Não coma frutas hoje.
3 dia- frutas e legumes. Tome a sopa e coma frutas e legumes, que desejar . más hoje não poderá comer batata cozida.
4 dia - bananas e leite desnatado ou leite de soja. Coma ata 4 bananas . o leite e as bananas têm potássio , carboidratos proteínas e calcio, você precisará destes ingredientes para diminuir o intenso desejo de consumir açúcar.
5 dia – bife e tomates ( o bife pode ser substituído por frango grelhado ) você pode neste dia comer 250 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos firmes. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido úrico que tem no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6 dia – bife e legumes . coma em quantidades razoáveis, ( 2 bifes e sem batata cozida ) tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Resumindo:
Esta é uma dieta rápida que queima gordura e o segredo é que você queima mais calorias do que está adicionando.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico em nenhum momento do seu regime. Por causa da remoção do desenvolvimento de gordura no seu sistema. Se quiser beber , saia da dieta pelo menos 48 horas antes de ingerir ácool. Também não é permitido pão e fritura.
O sistema digestivo de cada um é diferente e , portanto, está dieta afetara cada pessoa de maneira diferente. Depois de 3 dias você terá mais energia do que quando começou ( se você não trapacear )
O plano de 7 dias pode ser usado tão freqüentemente quanto quiser. Na verdade , se seguir a dieta corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar jamais experimentado antes.
No final de 7 dias ,se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4500 a 7000g . se você tiver perdido mais de 8200g. fique fora da dieta por 2 ou 3 dias antes de recomeçar.

Brandada de Bacalhau com Tomate

2009-07-24T12:10:00.000-03:00

Para 4 Pessoas :
0,5 kg de batatas
Sal e pimenta a gosto
0,5 kg de bacalhau
l tomate maduro
2 gemas
2,5 dl de natas
Manteiga para untar
10 g de queijo ralado

Leve a cozer as batatas em água temperada com sal, depois escorra-as e reduza-as a

puré. Coza igualmente o bacalhau, limpe-o de peles e espinhas e desfaça-o como para
pastéis de bacalhau. Misture o puré de batata com o bacalhau e o tomate previamente escaldado, limpo e picadinho. Junte as gemas e as natas e bata tudo muito bem. Rectifique de sal e tempere com pimenta. Deite o preparado numa telha ou tabuleiro, previamente untados com manteiga, e polvilhe com o queijo ralado.
Leve a forno médio (160º), cerca de 30 minutos, até alourar bem. Sirva de imediato.