O Poder da Dança

Material Sobre Ritmos Árabes - Alunas BAI e BAII

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Tue, 31 Jan 2012 23:25:00 +0000

BALADI

O Baladi é um dos ritmos mais executados no Egito e Líbano. Também conhecido como Baladi 2DUMS, possui marcações fortes e seu significado é “minha terra”. É um ritmo muito popular, de compasso 4/4 (1 compasso possui 4 tempos) podendo ser encontrado em músicas folclóricas, clássicas ou modernas.

Composição

O Baladi é derivado de um ritmo chamado Maqsoum, que tem um DUM a menos na sua composição. Sendo assim, a composição básica do Baladi é:

DUM DUM TAKATA DUM TAKATA

Para tocar com snujs

- DUM DUM é executado com ambas as mãos ou sua mão principal (destro ou canhoto)

- TAKATA é executado alternando as mãos, começando por sua mão principal

- DUM é executado com ambas as mãos ou sua mão principal (destro ou canhoto)

- TAKATA é executado alternando as mãos, começando por sua mão principal

Movimentos que podem ser utilizados

Pode-se marcar bem os DUMs, pois é um ritmo forte, utilizando básico egípcio, batidas de quadril e deslocamentos.
Clique no link para baixar o ritmo: Baladi

SAID

O Said teve sua origem no Alto Egito, numa região que leva este mesmo nome. Traduzido, a palavra significa alegre, feliz.

É um ritmo de compasso 4/4 (1 compasso possui 4 tempos), muito comum nas danças folclóricas, onde é acompanhado de uma flauta, que tem por nome mizmar, usado na dança com bastão/bengala. Além disso, é muito usado em solos de percussão, em músicas clássicas e quase todos as músicas “pops” árabes.

Composição

Ao contrário do Baladi, que possui dois DUMs no início e um DUM no meio frase, o Said possui um DUM no começo e dois DUMs no meio da frase.

DUM TAK DUM DUM TAKATA

Para tocar com snujs

- DUM é executado com ambas as mãos ou sua mão principal (destro ou canhoto)

- TAK é executado com sua mão principal

- DUM DUM é executado com ambas as mãos ou sua mão principal (destro ou canhoto)

- TAKATA é executado alternando as mãos, começando por sua mão principal

Movimentos que podem ser utilizados

Pode-se usar pulinhos e saltinhos (típicos da dança com bastão/bengala), batidas de quadril para marcar os DUMs, deslocamentos com shimie, tremidinhos de ombro, jogo de ombro. É um ritmo muito alegre, então você pode brincar com o público e deve sorrir bastante.

Clique no link para baixar o ritmo: Said

MAKSOUM

Segundo o músico Hossam Ramzy, o maqsoum é o pai de todos os ritmos egípicios. Também conhecido como Baladi 1DUM, possui uma estrutura muito parecida ao Said e principalmente ao Baladi . Cortado ao meio ou partido ao meio é a tradução literal da palavra, que dá o nome a este ritmo muito utilizado em músicas no Egito, Síria, Norte da África, região do Golfo e Tunísia, onde também é conhecido como Duyek. É muito usado em músicas modernas, solos de derbake e baladis. A pausa do meio da frase musical gera um acento mais forte no contratempo. Ele possui inúmeras variações e floreados, porém, para as bailarinas o importante é saber a base do ritmo.

Composição

Perceba agora porque este ritmo é parecido com o Baladi: A composição do Baladi é: DUM DUM TAKATA DUM TAKATA. O Maksoum não possui um dos DUMs no início da frase e tem uma pausa no meio e tem uma pausa no meio.
DUM TAK (pausa) TAK DUM TAK
Outra forma de executar: DUM TAKATA DUM TAKA (TAKA).

Para tocar com snujs

- DUM é executado com ambas as mãos ou sua mão principal (destro ou canhoto)

- TAKATA é executado alternando as mãos, começando por sua mão principal

- DUM é executado com ambas as mãos ou sua mão principal (destro ou canhoto)

- TAKATA é executado alternando as mãos, começando por sua mão principal

Movimentos que podem ser utilizados

Pode-se movimentos de peito, tronco, marcar os DUMs no quadril, deslocamentos, básico egípcios.

Clique no link para baixar o ritmo: Maqsoum Rapido

Clique no link para baixar o ritmo: Maqsoum Lento

Por Michele Araujo - Suplente em Danças Árabes e DOC, cursando Especialização em Danças Árabes

Perséfone

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Sun, 22 Jan 2012 12:35:00 +0000

Na mitologia, a jovem Core, filha da deusa Demétria, é raptada por Hades, deus dos infernos. Imersa na escuridão, Core come três grãos de romã, símbolo da imortalidade. Romper o jejum a liga definitivamente a esse mundo subterrâneo. Mas sua mãe, inconformada com a falta da filha, negocia a libertação e consegue que Hades a deixe viver seis meses na superfície da Terra e seis meses em sua profundeza. E assim Core renasce como a deusa Perséfone.

Hoje, quem sintoniza suas forças esta ligado aos assuntos do inconsciente e tem a intuição desenvolvida. Essa deusa inspira as clarividentes e médiuns.

Gosta de fazer da cozinha seu grande laboratório de magia, conhece o significado e as propriedades dos alimentos. Faz de cada refeição um ritual. Aprecia o poder das ervas e dos chás.

Usa colares, brincos ou anéis com símbolos místicos. Gosta de roupas exuberantes, sensuais e misteriosas e de cores fortes.

Tem vocação para psicologia, trabalhos de cura, interpretação de sonhos, astrologia e oráculos.

Diverte-se em feiras esotéricas, rituais, praias desertas, reuniões místicas, igrejas e templos.

Em harmonia – a Perséfone moderna segue sua forte intuição. Não se deixa enganar pelas aparências, atribui significados espirituais para tudo ao seu redor. Reza muito por si mesma e pelo equilíbrio do planeta.

Em desarmonia – se enche de medos e vê presságios ruins nos acontecimentos corriqueiros. Recolhe-se em seu mundo e foge da vida, achando tudo fútil e mundano.

Por Symone Coelho - Professora de Ballet Clássico e Flamenco

1 de janeiro de 2012!!!

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Fri, 20 Jan 2012 12:28:00 +0000

Primeiro dia do ano, dia em que todas as pessoas do mundo estão em busca de um ano melhor, em busca de paz, por isso é denominado o dia mundial da Paz. Inicio de uma nova Era, sim 2011 foi muito conturbado, um ano agitado, rápido.Sinto que 2012 será tranquilo, um período de renovação. Fui em busca de esclarecimentos para ver se o que eu senti era correto ao ano de 2011. Independente da crença de cada um, eu ouvi um argumento que que foi o que mais me convenceu. O ano de 2011 foi o ano de iansã, orixá da rapidez velocidade e neste ano de 2012 sera regido por oxala e oxum. Oxalá vem trazendo paz e a promessa de novos tempos, uma grande limpeza na Terra e novos caminhos e seres surgindo um mundo novo sem dúvida o começo de uma nova era, de mais paz e consciência da percepção de valores humanos e do cuidado e amor a humanidade.
Gostei bastante dessa historinha dos orixas é bem bonito para o primeiro dia do ano.
Bom na verdade o meu desejo é que o bem prevaleça sempre, bondade e paz no coração de todas as pessoas.

Feliz Ano Novoooo!!!

Por Dana el Fareda - professora de Danças Árabes

Vaslav Nljinsky - Genial ou Louco?

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Wed, 18 Jan 2012 11:56:00 +0000

O nome de Vaslav NIjinsky – o ucraniano de origem polonesa que colocou os bailarinos em posição de igualdade com as bailarinas – esta associado tanto a escândalos quanto a sua genialidade. Ainda na Rússia, chocou o público e a família imperial, ao dançar sem o calção que tradicionalmente era usado sobre a malha justa dos bailarinos. Sua atitude lhe valeu uma demissão do teatro Mariinsky, mas permitiu a exclusividade na companhia de Sergei Diaghilev, de quem passou a excursionar pelo mundo, ganhando notoriedade.

Paris também se viu escandalizada com suas coreografias, tanto pela revolução nos conceitos da dança, quanto pelos elementos de sensualidade que continham em L´Apres midi d´um faune, apresentada em 1912, Nijinsky foi acusado de obscenidade por uma platéia atônita diante de sua ousadia.

Sua técnica impressionante e seus saltos que desafiavam a lei da gravidade, contudo, suplantavam as afrontas `a moralidade de sua época. Conta-se que, certa vez, um repórter teria perguntado sobre o segredo para que se tivesse a impressão de que ele corria, saltava e pairava alguns instantes no ar. Ele teria respondido: “é simples eu simplesmente corro, salto e pairo no ar”. Essas habilidades surpreendentes aliadas a um forte carisma faziam com que ele fosse chamado de “deus da dança” e “oitava maravilha do mundo”.

Ainda jovem, foi parceiro de Anna Pavlova, mas seus pás de deux mais lendários aconteceram com Tamara Karsavina, principalmente nas coreografias de Michel Fokine, com o “espectro da rosa”.

Em uma viagem a America do Sul, Diaghliev não o acompanhou, em função do medo de viajar pelo navio – fruto de uma previsão feita por uma cigana de que ele morreria afogado. Contrariado, Nijinsky se casou em Buenos Aires com Romola Pulszky, um condessa que entrou para a companhia somente para poder estar ao lado do homem por quem era fascinada.

Aos 29 anos, Nijinsky deixou os palcos, após sofrer um surto psicótico a ser dignosticado como esquizofrênico. Passou os últimos anos de sua vida em hospitais psiquiátricos, escrevendo memórias conturbadas em seu diário. Morreu em Londres, aos 60 anos de idade, sem deixar nenhum registro em filme de suas magníficas performances.

Por Symone Coelho - professora de ballet clássico e flamenco

Hera - Esposa Soberana

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Tue, 15 Nov 2011 23:44:00 +0000

Ela é a rainha do Olimpo, guardiã de todas as tradições e centro do poder. Majestosa, imponenente, severa, é a soberana absoluta, abençoada com uma autoridade natural. Detesta ser contrariada, e toda sua energia é usada para organizar tudo e todos ao seu redor.

As mulheres sintonizadas com essa deusa cuidam da família de forma perfeita, deixando todos bem vestidos e bem educados. Hera habita aquelas grandes mulheres que existem por trás de grandes homens.

Aprecia alimentos bem equilibrados, servidos como manda o figurino: impecáveis e pontualmente.

Usa roupas de corte clássico, de cores sóbrias, com acessórios bem combinados. Tudo apropriado a cada hora do dia ou evento. Gosta de jóias chiques, usadas sem exagero.

Realiza-se organizando casa, escritório, instituições, escolas, festas, reuniões e trabalhando em entidades beneficentes.

Divide seu tempo entre a administração da casa e do ambiente de trabalho e sempre deixa um tempinho para encontrar as amigas e travar boas conversas, acompanhadas de chá com bolo.

Em harmonia: a hera moderna influencia seu grupo social e lidera comunidades em prol de idéias e conceitos elevados de vida. Semeia o progresso.

Em desarmonia:gosta de se expor e parecer poderosa. Tende a ser superficial. Seu maior sofrimento é viver em ambientes em que haja homens mais influentes que ela.

Por Symone Coelho - professora de Ballet e Flamenco

Sophia e a Dança dos Deuses - Missão Cumprida!

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Thu, 03 Nov 2011 12:05:00 +0000

Mais uma espetáculo se passou, o sentimento de dever cumprido é muito bom!

Este ano tivemos muitas mudanças: teatro novo, nova linguagem de cenário, programação sem pausas! Ufa!

Como cenário decidimos pela projeção de animações e para que o palco ficasse com um ambiente de Olimpo optamos pelo branco total, linóleo, pernas e fundo. Tudo bem claro! A sensação de quem estava assistindo era de algo assim...estou no céu! Rs

A programação sem pausas foi um desafio ainda maior, por vezes nos colocamos no lugar de quem está assistindo o espetáculo e uma pausa de mais de 5 segundos parece até uma eternidade! Olha, os alunos estão de parabéns!!! Se deram muito bem! Sei que a tensão por este novo formato foi super grande mas o resultado final superou as expectativas! Nosso espetáculo teve cravados 115 minutos ininterruptos e ouvi vários: “Nossa passou tão rápido!! Nem senti que foram 2 horas!” Isso é prova que o resultado foi bom!

Lá da cabine me senti hipnotizada em muitos momentos, o que achei mais incrível e maravilhoso de tudo foi a sensação de estar assistindo à apenas um corpo! Um corpo único se movimentando! Este é o espírito da coisa!

A equipe Shiva Nataraj também está de parabéns! Aliás estamos nos aprimorando a cada ano, conseguindo fazer do espetáculo uma experiência super bacana para os alunos e também para os expectadores!

Como disse no facebook: hoje estou de alma lavada!

Agora...Bóra planejar o nosso próximo espetáculo!!

Por Lêda Yassunaga Toda - sócia-proprietária

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Wed, 26 Oct 2011 13:44:00 +0000

Povo tenho o meu momento Amélia sim e amoo cozinhar, ficar em casa, enquanto não tenho meus filhotes curto com a sobrinha linda.Vou passar a receitinha do Kibe cru o prato da foto claro que não sou a Shirlei neh kkk, como estamos a menos de uma semana para o espetáculo vou ensinar uns segredinhos culinários para vocês aproveitarem estes dias pré espetáculo rsr. beijinhusss

Kibe Cru:

- 500g carne moida de primeira sem gordura e passada muitas vezes no moedor
- 1/2 pacote de trigo para kibe
- tempero para kibe( 1/2 colher de café)
- Kamune (1/2 colher de café)
- sal
- azeite

Deixar o trigo de molho por 1 hora,espremer tirando toda água e misturar todos os ingredientes, misturar com a mão úmida, coloque em uma travessa decorando como preferir e sirva juntamente com hortelã,cebola picada,cebolinha e pão sírio.
deve ser feito na hora de servir e com carne fresca nada de congelados tá.

Para comprar os ingredientes tem a loja do brás que é mais barato, mas quem mora fora de são paulo pode comprar no carrefour que vende tudo um pouco mais caro.

Por Dana el Fareda - Professora de Danças Árabes

Reta Final

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Tue, 25 Oct 2011 13:27:00 +0000

É sábado! Os frutos de tanto esforço e dedicação colheremos no sábado.

Nos poucos minutos em que estiver em cima do palco, quero que faça valer a pena todas as broncas, as dores, os roxos, os estresses, o cansaço. Deixe de lado o medo e a insegurança.

Suba convicto de que o resultado não é mais importante que a satisfação de sentir o calor das luzes, a textura do linóleo e o carinho de seus convidados.

NINGUÉM pode tirar isso de você!

Portanto, agarre com unhas e dentes mais esse presente. O presente da dança!

Confio e torço por vocês!

Por Ana Lúcia Barboza - Professora de Ballet, Jazz e Contemporêneo

Maquiagem para o Espetáculo Sophia

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Tue, 25 Oct 2011 12:27:00 +0000

Meninas, a Aninha sugeriu e os professores do Shiva entraram em um consenso: elegeram essa maquiagem como padrão para todas as coreografias do Sophia!

Para combinar com os figurinos, vamos trocar o branco por prata e o rosa por dourado.
Lembrem-se de pintar a sombrancelhas para delinear e marcar!
Você vai precisar: sombras prata, preto e dourado, rimel preto, delineador preto e lápis preto. Quem quiser incrementar mais ainda, pode utilizar cílios postiços ou curvex.
Agora é só fazer os testes em casa para ganhar prática!!
Boa sorte a todas!!

Por Fernanda Payão - Sócia-proprietária e professora de DOC

O Tridente de Poseidon

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Mon, 24 Oct 2011 12:06:00 +0000

"Neste ano, no Espetáculo da Escola, continuaremos com a parceria DOC / YOGA que foi muito bem aceita.

O tema da coreografia é Poseidon que na mitologia grega é o Deus dos Mares e tem como símbolo o tridente e o golfinho.

Durante um dos ensaios/laboratório que a Fernanda Payão (professora de DOC) nos propôs para a introdução da coreografia, me veio a idéia de ter em mãos um objeto cênico, que auxiliasse nos movimentos e também representasse o tema Poseidon.

Então surgiu a idéia de um tridente, e me propus em fazê-lo . Pensei que seria fácil mas estava enganada, nada parecia dar certo... era papel que não colava,tinta que não aderia como o esperado, isopor quebrando e etc...

Mas enfim na terceira tentativa deu certo, com um molde que copiei da internet passei para o isopor, com um cabo de vassoura fiz o cabo do tridente, depois de muito jornal e cola finalmente ficou pronta a base. Agora era só decorar.

E aí está o resultado de um trabalho que envolveu minha família toda.

Agora é só aguardar o show!"

Parabéns Fê pela iniciativa e realização!!

Por Fernanda Pandolfi - aluna do curso Técnico em Dança

Poseidon Coreografia DOC/YOGA

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Thu, 20 Oct 2011 11:59:00 +0000

Pelo segundo ano consecutivo unimos o DOC (Dança Oriental Contemporânea) com o yoga na coreografia que representara o Deus Poseidon no espetáculo Sophia e a dança dos Deuses. O resultado ficou muito bom e todos poderão conferir no dia 29/10 no teatro Ewa Wilma no Tatuapé. Eu e a professora de DOC Fernanda Payão realizamos um ótimo trabalho aliando as posturas do Yoga com os passos das danças orientais.

Já estou orgulhoso pelo trabalho realizado e pela dedicação das alunas participantes dessa coreografia inovadora de desafiadora.

Não percam !!!

Segue algumas posturas que utilizamos em nossa coreografia:

1.Gafanhoto (Ardha Shalabhasana) – Consiste em decúbito ventral alternar a elevação das pernas e dos braços fortalecendo sua lombar. Alivia as dores na região sacro-lombar, fortalece a parte inferior das costas, quadris e glúteos.

2.Camelo (Ustranasana) - Ustrasana é uma postura que promove flexibilidade da coluna, a abertura da caixa toráxica, aumentando a capacidade pulmonar e ativando a circulação de todos os orgãos do corpo. Além de sua extensão estimulante e revigorante. O movimento de arco que se forma na coluna para se construir a posição, tonifica e fortalece a musculatura das costas e de toda a coluna.Promove mais mobilidade nas articulações dos ombros e tornozelos, além de alongar os músculos.

3.Pomba (Rajakapotasana) - Rajakapotasana (Raja = Real; Kapota = Pomba). Essa postura traz os seguintes benefícios:

- Atua intensamente nas supra-renais e tireóide;

- Alongamento das pernas;

- Expansão do peitoral auxiliando na correção de cifoses;

- Dá graciosidade e leveza.

4.Cachorro olhando pra baixo (Adho mukta Svanasana) - Além de alongar os tendões e músculos posteriores das coxas, fortalece a parte superior das costas, braços e ombros.

5.Guerreiro (Virabhadrasana) - Alivia o enijecimento do pescoço, dos ombros e das costas. Trabalha a flexibilidade nos quadris e pernas. Expande o tórax, proporcionando respiração profunda.

6. Árvore (Vrikshásana) - Alonga as coxas, panturrilha, tornozelos e coluna

Alonga a virilha, peito e ombros

Melhora o senso de equilíbrio

Alivia a ciática

Alonga e alivia dores nas plantas dos pés

7.Cobra (Bhujangasana) - Excelente para aumentar a força e flexibilidade da coluna, além de massagear os órgãos abdominais. Melhora a digestão e regula o funcionamento dos rins e glândulas adrenais.

Por Auderley Gonçalves - professor de Yoga

Atena, deusa do intelecto e da civilização

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Sat, 15 Oct 2011 14:57:00 +0000

No mito, Atena nasce adulta da cabeça de Zeus e não conhece sua mãe. Fica sozinha à frente do mundo dos homens, no qual lidera e participa de guerras. Hoje, as energias de Atena impulsionam todas as mulheres que são imersas na vida urbana, que são lutadoras e guerreiras.

Ela pensa e age sozinha, mesmo estando em grupo.
A alma invencível de Atena incentiva as estudantes, as executivas e quem trabalha em instituições sociais e culturais. Sua fraqueza é o excesso de trabalho, não se cuidar e colocar a família em segundo plano.

A Atena do terceiro milênio opta por alimentos congelados, práticos e prontos para serem servidos.

Prefere roupas de estilo clean, cores neutras bem combinadas, tecidos que não amassam e não dão trabalho.

Gosta de estar em universidades, livrarias, bibliotecas, congressos e seminários, partidos políticos, assembléias e manifestações.

Em harmonia, a Atena de hoje ocupa cargos de chefia e direção de empresas. Muito culta, domina línguas e assuntos difíceis e imprime a cada um deles marca pessoal, carisma e vigor.

Em desarmonia, faz de seu trabalho um campo de guerra. Solitária e racional, tem inimigos entre seus companheiros e com sua arrogância provoca antipatia. Sofre com sua falta de receptividade e com a incapacidade de acolher a si mesma e aos outros.

Por Symone Coelho - Professora de Ballet Clássico e Flamenco

Reciclar faz toda a diferença!!

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Thu, 13 Oct 2011 15:45:00 +0000

Ontem foi feriado, dia das crianças, dia de N. Senhora Aparecida, dia de descansar, certo?
Errado!
A equipe do Shiva esteve reunida o dia todo participando ativamente de um curso de "Formação Continuada" oferecido pelo ShivaNataraj e ministrado pela Coordenadora Pedagógica Lêda Toda.

Foi super interessante, com temas importantíssimos entre eles:

Didática
O professor tem um novo papel
O desenvolvimento da auto-estima, autoconfiança, crença no próprio potencial
Mantendo a disciplina
Gerenciando Conflitos
Gestão Escolar, entre outros...

Todos sairam do curso com uma visão ampliada sobre o papel do professor e profissional na sociedade, principalmente com uma mudança significativa na forma de enxergar o ensino, a profissão e o aluno. Foi discutida a necessidade de exercermos nossa cidadânia, a conscientização de que grande parte da responsabilidade pela banalização da profissão "Professor de Dança" se dá por conta da postura dos "professores" que estão no mercado.
Se nós não temos conteúdo (me refiro a técnica e didática), se não fazemos nossa lição de casa, se não buscamos informação, se banalizamos o aprendizado, se não valorizamos uma formação formal, então não temos força ou condições de exigir qualquer direito!!
De quebra, tornamos nosso feriado muito divertido! Fomos almoçar juntos e aproveitamos a surpresa deliciosa que foi uma sessão de massagem a toda a equipe!!
Todo este processo faz parte de um projeto maior, que visa melhorar o nível de gestão dos empreendedores deste setor e consequentemente gerar desenvolvimento profissional, maturidade ao profissionais da dança, melhorar o nível das Escolas e gerar melhores oportunidades de emprego.
Juntos: Curso Técnico em Dança + Formação Continuada + Négocio em Dança, será o divisor de águas no mercado da dança, podem apostar!
Quero parabenizar aos professores que estiveram presentes na formação (90% da equipe)!!
Vocês estão dando início a uma nova era!!
Parabéns também a Lêda pela iniciativa e desenvolvimento dos temas.
Convido a todos, a conhecerem o ShivaNataraj e essa equipe diferenciada que com certeza já é referência no mundo da Dança!

Por Fernanda Payão - sócia-proprietária e professora de DOC

A Era de Kali

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Thu, 13 Oct 2011 14:25:00 +0000

As eras (Yugas) aparecem nas escrituras Hindus muito antigas datadas por volta de 5.000 anos atrás, e por mais complexas que pareçam nos faz pensar sobre a humanidade e o nosso período atual. Se pensarmos que a evolução do homem é baseada em ciclos assim como a roda de samsara esses ciclos se fundamentam em Idade de ouro ou verdade (Satya Yuga), idade de prata (Treta Yuga), idade de bronze (Dwapara Yuga), e a idade de ferro (Kali Yuga), a idade dos conflitos que conforme o calendário hindu vivemos atualmente.

Kali Yuga começou quando o Avatar Krishna deixou o plano terrestre há 5.000 anos, a duração total de Kali Yuga é de 432 mil anos e como as estações do ano cada Yuga contém as outras em si, então teremos períodos de muita luz como o verão e períodos de sombra como no inverno. O período de Satya Yuga (Era de Ouro) se aproxima então podemos nos preparar para um período de transformações profundas, e como toda transformação muitos conflitos e caos característicos de Kali Yuga. Assim como o Povo Maia já havia anunciado.

Leia o texto abaixo traduzido do sânscrito escrito há 5.000 atrás retirado do segundo volume da obra “A Doutrina secreta” de H. P. Blavatky que relata as características de Kali Yuga:

“Haverá monarcas contemporâneos reinando sobre a Terra, reis de espírito mau e caráter violento, voltados à mentira e à perversidade. Farão matar mulheres, crianças e vacas; cobiçarão as mulheres dos outros; terão poder limitado, suas vidas serão curtas, seus desejos insaciáveis; gente de vários países, unindo-se a eles seguirão seus exemplos; e, sendo poderosos os bárbaros, sob a proteção dos príncipes, e afastadas as tribos puras, perecerá o povo. A riqueza e a piedade diminuirão dia a dia, até que o mundo se depravará por completo; a classe será conferida unicamente pelos haveres; a riqueza será a única fonte de devoção; a paixão o único laço de união entre os sexos; a falsidade o único fator de êxito nos litígios; as mulheres serão usadas como objeto de satisfação puramente sexual; a aparência externa será o único distintivo das diversas ordens de vida; a falta de honestidade, o meio universal de subsistência; a fraqueza a causa da dependência; a liberdade valerá como devoção; o homem que for rico será reputado puro; o consentimento mútuo substituirá o casamento; os ricos trajes constituirão a divindade; reinará o que for mais forte; o povo não podendo suportar os pesados ônus (o peso dos impostos) buscará refúgio nos vales. Assim, na idade de Kali (ferro) a decadência prosseguirá sem detença, até que a raça humana se aproxime do seu aniquilamento (Pralaia). Quando o fim da idade de Kali estiver perto, descerá sobre a Terra uma parte daquele Ser Divino que existe por sua própria natureza espiritual (Kalki Avatar); Ele restabelecerá a justiça sobre a Terra e as mentes que viverem até o fim da Kali Yuga serão despertadas e serão tão diáfanas como o cristal. Os homens assim transformados serão como sementes do verdadeiro homem (Eu Superior).” Purana (livro antigo) de Vishnu (A Segunda Pessoa da Trimurti Hindu).

Coincidência ou não este tipo de texto é familiar aos olhos ocidentais e aí se refletirmos veremos que todos os povos falam a mesma língua, ou seja, somos todos iguais, o texto mesmo usando uma linguagem e uma forma de ver o mundo característico da época que foi escrito podemos observar características da era atual em que vivemos.

Mas nem tudo parece ruim se analisarmos por outro patamar o Linga purana II cap-39-42-49 diz:

“Entretanto alguns poderão alcançar a perfeição em muito pouco tempo, excelentes devotos, com sinceridade continuarão a praticar a fé e os caminhos da devoção.”

Então podemos entender que somos privilegiados por estarmos próximos do último ciclo onde tudo é mais rápido e dinâmico assim como o entendimento e a capacidade de transformação. A terra passa por esse período e precisamos ser e vibrar a paz, não se contaminar com os conflitos e trabalhar a compaixão interna e externa afinal todos somos irmãos e seres de paz, apenas precisamos exercitar esses conceitos natos.

“Seja a mudança que quer no mundo” Mahatma Ghandi

Por Auderley Cunha - professor de yoga

Primeiro "Negócio em Dança"

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Sat, 08 Oct 2011 19:07:00 +0000

O mercado da dança precisa amadurecer no quesito empreendedorismo, gestão, planejamento. Apesar de ser um segmento muito amplo, cheio de oportunidades e principalmente apaixonante, ainda é muito informal. A falta de informação na área de gestão e planejamento é nítida. São raríssimas empresas que se destacam no mercado.

O segmento mais próximo ao nosso é o de fitness, que está anos luz a nossa frente nesse setor. É só verificar o número de grandes Academias que existem no mercado, e principalmente a longevidade das mesmas.

Precisamos mudar essa situação com urgência. Para que isso aconteça, é preciso ações de informação em massa e principalmente a mudança de mentalidade dos "empreendedores" deste setor, que em sua maioria são professores de dança que têm um sonho de abrir um negócio e coragem suficiente para colocar em prática. A grande questão é: como fazer esse negócio ser um "case" de sucesso?

Uma pessoa que tem comportamento empreendedor, naturalmente terá autoconfiança e coragem suficiente para se arriscar em um negócio próprio. Isso é previsível, porem a conscientização de que alem do ímpeto empreendedor é necessário informação em várias áreas administrativas (gestão, liderança, planejamento, etc) é o grande diferencial de um empreendedor de sucesso.

A conscientização de que não sabemos tudo e que devemos estar sempre em contato com fontes de informação é a condição que vai definir se um empresário tem sucesso ou não!

"Se você não sabe, cerque-se de pessoas que saibam!" esse é um comportamento de sucesso!

Participe do Negócio em Dança, aumente sua rede de contatos, aprimore seus conhecimentos, seja visionário, tenha sede por informação, aprimore-se para poder replicar. Esse são os conselhos que eu deixo a todos que têm, assim como eu, paixão pela dança!

(Negócio em Dança: ciclo de palestras gratutidas direcionadas a donos de Escolas de Dança e futuros empreendedores deste setor. Projeto iniciato pelo ShivaNataraj Danças e Práticas, conta com a participação de vários profissionais na área de gestão, vendas, marketing, liderança entre outros).

Por Fernanda Payão - sócia-proprietária e professora de DOC

Chega a São Paulo o Festival Magic India - A Índia como você nunca viu!

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Tue, 04 Oct 2011 13:51:00 +0000

Vale a pena participar!

"Há séculos a Índia nos fascina com sua cultura diversa e profunda herança espiritual. Inspirada por essas maravilhas, a Associação Festival da Índia tem a honra de apresentar Magic Índia: A Índia que você nunca viu.

Aclamada pelo público brasileiro no ano passado, após anos de grande sucesso na Austrália e Europa, a super produção traz pela segunda vez ao país as expressões mais exóticas da cultura indiana. Atrações inéditas figuram na programação, que promote maravilhar o público de 13 cidades brasileiras. A turnê vai de 07-Out a 10-Nov."

20 | São Paulo – SP
Quinta, 20 de outubro – Às 20h.

Localização
Teatro Gazeta | INGRESSOS ONLINE
Av. Paulista, 900 – Térreo Próx. ao Metrô Trianon
Informações: (11) 3253-4102

Clique aqui para mais informações.

Por Fernanda Payão - sócia proprietária e professora de DOC

Demétria

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Sat, 01 Oct 2011 18:15:00 +0000

No Olimpo, Demétria recebeu de seu irmão, Zeus, a tarefa de proteger os campos cultivados para que fossem sempre férteis e abundantes. Ela rege a nutrição e o crescimento dos filhos.

Quem se identifica com essa deusa esta sempre cuidando de alguém. Demétria inspira aquelas que se dedicam aos pobres, oprimidos, pessoas doentes e órfãos.

É a mãezona, que acalenta e embala seus eternos filhos – eles são o centro de sua vida.

A alimentação de Demétria moderna inclui alimentos substanciais e nutritivos, servidos em abundância.

Tem um jeito de se vestir lúdico e despojado, preferindo tons de laranja, amarelo e marrons vibrantes.

Gosta de cozinhar, costurar, cuidar do jardim, dos animais e doentes.

Curte supermercados, mercados, feiras livres e restaurantes familiares. Realiza bem trabalhos voluntários em creches, escolas e orfanatos.

Em harmonia – Demétria é a mãe doce e acolhedora que cuida de toda a família. Sabe ver seus filhos crescer e, quando se vão, exercita seu amor maternal cuidando de plantas, animais e pessoas necessitadas.

Em desarmonia – é demasiadamente controladora e apegada aos filhos. Imagina-os sempre pequenos e procurar retardar o crescimento das “eternas crianças”. Sem eles não encontra motivação para viver.

Por Symone Coelho - nutricionista e professora de Ballet Clássico e Flamenco

O Monge e o Escorpião

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Fri, 30 Sep 2011 17:47:00 +0000

Um monge e seus discípulos iam por uma estrada e, quando passavam por uma ponte, avistaram um escorpião sendo arrastado pelas águas. O monge correu pela margem do rio, meteu-se na água e pegou o bicho na mão. Quando o trazia para fora, o escorpião picou-o e, em virtude da dor, o homem deixou-o cair novamente no rio. Foi então a margem e pegou um galho de árvore, adiantou-se outra vez a correr pela margem, entrou no rio, colheu o escorpião e o salvou. Retornou o monge e juntou-se aos discípulos na estrada. Eles haviam assistido à cena e o receberam perplexos e penalizados.

-Mestre, deve estar doendo muito! Por que salvou esse bicho ruim e venenoso? Que se afogasse! Seria um a menos! Veja como ele respondeu à sua ajuda! Picou a mão que o salvou! Não merecia sua compaixão!

O monge ouviu tranquilamente os comentários e respondeu:

-Ele agiu conforme sua natureza, e eu de acordo com a minha.

Esta parábola nos faz pensar o modo de melhor compreender e aceitar as pessoas mas podemos melhorar nossas próprias atitudes, sabendo que cada um oferece o que pode. Devemos fazer a nossa parte com muito amor e respeito ao próximo. Cada qual conforme sua natureza e não conforme a do próximo.

Você tem percebido e exercitado sua aceitação e verdadeira natureza?

Fonte: Livro Além do que se vê

Claudio Roque Buono Ferreira/ Wagner Veneziani Costa

Por Auderley Gonçalves - professor de Yoga

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Tue, 27 Sep 2011 18:20:00 +0000

O momento de tomar decisões em muitas pessoas causam sofrimento, ansiedade e estresse, sejam essas decisões as mais simples ou aquelas que mudam o rumo de nossas vidas.

No âmbito empresarial é cada vez mais comum executivos praticando Yoga e meditação, e andei me perguntando o porquê dessa busca dos executivos por essa técnica milenar. O primeiro fator é sempre relacionado a um sedentarismo e uma correria que impede esses profissionais de praticar algum esporte, mas os que chegam até as aulas muitas vezes fogem desse perfil são apenas pessoas que buscam fugir um pouco do ritmo alucinado de suas próprias mentes. Engraçado imaginar que alguém bem sucedido profissionalmente que baseou sua vida em estudar e se desenvolver como profissional ou seja, ser bom naquilo que tanto almejou tenha se esquecido de si mesmo, boa parte disso é de sua própria responsabilidade, mas também toda a sociedade tem sua parcela de culpa quando incentivamos uma cultura onde acumular é sempre bom, e sem perceber acumulamos bens, relacionamentos e também pensamentos. Muitas vezes a quantidade é fator determinante para se nomear alguém bem sucedido, mas esquecemos da qualidade que deveria nortear nossas vidas. Você já se perguntou hoje se precisa e usa tudo que tem? Já se perguntou quantos amigos de verdade você tem? Quantos amores teve e se realmente os compreendeu antes de ir ao próximo? Enfim complexo né?

Mas o que devemos refletir mesmo é quanto à qualidade dos nossos pensamentos, não a quantidade que desde crianças somos estimulados a processar. O ser humano está virando um computador ou pelo menos tenta imitá-lo, mas os computadores em algum momento descansam do seu processamento e nós humanos não o fazemos, então o que nos resta é travar somos obrigados a parar.

Na verdade tudo isso serve de lição para entendermos o papel do Yoga e da meditação em nossas vidas, não é de hoje que universidades do mundo todo divulgam trabalhos científicos que apenas dão respaldo a aqueles que já perceberam o quanto é benéfico reduzir o turbilhão de nossas mentes.

O yoga e a meditação proporcionam a condição de “alerta em repouso” que reduz o estresse, fortalece a comunicação entre o córtex frontal e as outras áreas cerebrais desenvolvendo seu funcionamento total. O resultado é a clareza mental necessária para as tomadas decisões assim como o equilíbrio racional-emocional desenvolvendo o aspecto criativo. Então seja você um artista ou um executivo pode experimentar a integração que tanto se fala quando se refere ao termo yoga, pois se tem a certeza de sua real natureza e da verdadeira busca a da felicidade. Porque somos perfeitos, mas não somos máquinas.

Por Auderley Gonçalves - professor de Yoga

Pensamento do Dia

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Mon, 26 Sep 2011 17:44:00 +0000

Essa vida de artista é totalmente sem rotina e sem certezas, nunca se sabe se teremos um fim de semana livre ou cheio de trabalhos. Nunca dá para se organizar, e ás vezes queremos abraçar o mundo e não é possivel.

Tive um aprendizado com uma pessoa muito especial: faça uma coisa de cada vez. Infelizmente vivemos disso e temos que nos arriscar pois não temos garantia de nada no outro dia. É bom saber que seu trabalho está sendo bem realizado, temos que fazer escolhas que nem sempre são corretas mas isso nunca iremos saber. Dessas escolhas devemos tirar os melhores momentos.

Se não deu certo, dê risada de tão patético que foi... aproveite e conheça pessoas que estão ao seu lado e voce nunca tem tempo e oportunidade de ficar junto. Escolher pode ser dor, mas dê oportunidade para novos desafios, destruir esses nós que ficam, viver cada momento como se fosse o último, escolha só depende de nós mesmos!!!

Por Dana el Fareda - professora de Danças Árabes

Afrodite - Tema Danças Árabes

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Fri, 16 Sep 2011 14:35:00 +0000

Segundo o mito, o deus Urano (organizador do mundo) é castrado por Cronos, senhor do tempo. O sêmen do primeiro é derramado no mar e dele surge Afrodite. Ela já nasce mulher feita, nua, senhora de toda beleza. Irradia a fertilidade, desperta paixões e sem pudor, aproveita os prazeres da vida.

A mulher sintonizada com essa deusa atrai a todos os olhares e se entrega às relações sem dar garantia de fidelidade. Ela é fiel, antes de tudo aos seus desejos. Representa a arte mais emocionante, os gestos mais refinados.

Prefere alimentos exóticos, refeições elaboradas com pratos bem decorados, que agucem os sentidos.

Usa roupas sensuais, sofisticadas, bons perfumes e maquiagem.

Adora ver vitrines, dançar, ir a exposições de arte, restaurantes e bares da moda, festas, concertos, spas, academias, salões de beleza.

Em harmonia: sabe dosar a sensualidade e usar sua energia sedutora para conseguir vitórias em todas as áreas da vida.

Em desarmonia: esta sempre seduzindo apenas para provar seu poder. Causa confusão e é dominada por essa força. Sua ferida é a vulgarização da sensualidade. Os homens as adoram, mas não casam com elas.

Bibliografia: revista bons fluidos.

Por Symone Coelho - Professora de Ballet Clássico e Flamenco
Espetáculo Sophia e a Dança dos Deuses

Barra Clássica - 2ª Parte

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Thu, 15 Sep 2011 13:47:00 +0000

A TERRE

Rond de jambe a terre en dehors.

FUNÇÃO

É um exercício de fundamental importância para o trabalho de rotação de en dehors e para melhorar a mobilidade da articulação coxofemoral, possibilitando maior amplitude de movimento das pernas.

EXECUÇÃO

Inicia-se o movimento a partir de uma posição fechada (1ª ou 5ª), deslocando o pé através de um battement tendu (na frente no caso de ser en dehors ou atrás se for en dedan) e desenhando um semicírculo com o pé pelo chão. Durante todo o movimento deve-se manter o eixo na perna de base, alongando o tronco, a perna e o pé de trabalho ao máximo. O mais importante nesse exercício é rotacionar totalmente a articulação coxofemoral para fora, de modo que o calcanhar se mantenha sempre à frente e o joelho para trás e cuidando para que os quadris mantenham-se imóveis durante o deslocamento da perna. Deve-se lembrar de inclinar levemente o tronco para frente (sem soltar os ombros) quando a perna estiver atrás e rapidamente voltar o alinhamento assim que passar para o lado.

Este mesmo exercício sendo executado no ar deve ser classificado como grand rond jambe en l’air.

EN L’AIR

FUNÇÃO

É o exercício que trabalha a articulação do joelho resultando numa maior mobilidade.

EXECUÇÃO

O movimento é iniciado com uma das pernas aberta a 90° a la seconde (ao lado). Mantendo a coxa e o quadril imóvel e partindo do joelho, a perna executa um semicírculo até voltar a posição inicial.

No en dehors (para fora): recolhe a perna em linha reta e volta a posição inicial fazendo a curva pela frente da perna de base. No en dedans (para dentro): inicia o movimento fazendo a curva para recolher e passando pela linha reta ao esticar.

É muito importante prestar atenção à simetria dos ombros e quadris durante toda a execução deste exercício.

Num grau mais avançado, este exercício pode ser feito duplo, com duas voltas antes de esticar a perna.

Petit battement fondu

Coupé derriére.

FUNÇÃO

Neste exercício trabalhamos o eixo e principalmente a força das pernas. É essencial para uma boa sustentação e para os grandes saltos.

EXECUÇÃO

Este exercício exige sincronia, maleabilidade e fluidez.

O movimento é iniciado com a flexão profunda de ambas as pernas ao mesmo tempo, sendo que uma serve de apoio enquanto a outra se posiciona em coupé (vide foto). Neste momento é preciso se preocupar com a rotação de en dehors, sem deixar o pé de base “tombar” para frente, posicionando o joelho na direção do pé e não à frente e a perna do coupé com o joelho totalmente aberto para o lado. Em seguida as pernas estendem totalmente (também ao mesmo tempo), sendo que a do coupé se prolonga para frente (levando o movimento pelo calcanhar enquanto o joelho resiste), ao lado (levando o calcanhar mais a frente que o joelho) ou atrás (levando pela coxa enquanto o calcanhar resiste).

Este exercício pode ser feito a terre, a 45°, a 60° e a 90° do chão. Acima de 90° a perna perde peso e o exercício, a função.

Por Ana Lucia Barboza - Professora de Ballet Clássico, Jazz e Contemporâneo

Deusas e Deuses moram em você - Tema Contemporâneo e Pilates

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Fri, 26 Aug 2011 16:53:00 +0000

Descobrir a relação entre mulheres e homens de hoje com deusas e deuses da mitologia grega é um gostoso exercício para conhecer melhor a si mesmo e aos outros.

Artemísia, deusa da liberdade e da natureza: Na mitologia, ela é a mais liberta das filhas de Zeus, o Deus dos deuses. Passava seu tempo nas florestas. Hábil arqueira, era parceira de seu irmão Apolo, o deus Sol, em inúmeras caçadas. A mulher moderna em sintonia com essa deusa é livre, indomável, independente e aventureira.

Sua principal característica é a constante solidão – fonte de prazer e tristeza ao mesmo tempo.

Suas cores são os tons da terra e as nuances de verde.

Prefere alimentos orgânicos, naturais,saudáveis, servidos frescos.

Usa roupas confortáveis, que permitam movimentos livres.

Seu passatempo é caminhar na natureza, cultivar flores, brincar com animais, praticar esportes

Em harmonia – os aspectos despertados por Artemis levam a mulher moderna a manter o corpo saudável com exercícios e alimentação natural. Seu projeto de vida é morar no campo e colher seu próprio alimento.

Em desarmonia – é anti-social e não cuida da sua aparência. Mantém os homens a distancia, pois prefere o isolamento.

Por Symone Coelho - Professora de Ballet e Flamenco

Bollywood no Curso de Férias

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Thu, 25 Aug 2011 18:15:00 +0000

Tivemos mais de 50 cursos de férias durante o mês de julho, com temas e modalidades variadas. Quem participou aprovou a idéia!

Entre eles, o curso de Bollywood teve destaque, pois foi um tema diferenciado e as alunas gostaram bastante...

Segue o video da coreografia da Paulinha, professora Suplente e aluna do Técnico em Dança. Parabéns pelo trabalho!

http://www.youtube.com/watch?v=-Ku3Ju7CdlY

Por Fernanda Payão - Sócia proprietária e professora de DOC

Yoga Melhora a vida do doente com câncer

noreply@blogger.com (Shiva Nataraj - Danças e Práticas) — Mon, 22 Aug 2011 17:41:00 +0000

A prática regular de ioga ao menos duas vezes por semana melhora a qualidade de vida, proporciona um sono melhor, reduz a fadiga e a necessidade de tomar remédios para dormir.

Todos esses benefícios foram constatados em estudo feito com 410 pacientes com câncer (a maioria mulheres com tumor de mama). Os resultados serão apresentados em junho no congresso da Asco (Sociedade Americana de Oncologia Clínica).

Os pesquisadores dividiram o grupo em dois: metade fez aulas de ioga suave e restauradora (incluindo posturas especiais e exercícios de respiração) e a outra metade era o grupo controle.

Ao final de um mês, quem praticou ioga relatou 22% de melhora na qualidade do sono -duas vezes mais do que quem não fez o exercício.

O primeiro grupo também afirmou ter reduzido o cansaço pela metade e ter diminuído a quantidade de medicamentos usados para dormir.

"Aplicamos essas séries não apenas para pessoas com câncer, mas com outros problemas como dores na coluna, de cabeça, dores menstruais, hérnia de disco, insônia", afirma Sandro Bosco, professor de iyengar yoga (técnica restauradora) da escola Yoga Dham.

RESPIRAÇÃO

Bosco diz que as posturas restauradoras trabalham focando na abertura do tórax para promover a expansão do aparelho respiratório e, consequentemente, promover a melhoria da respiração.

Outro foco dessa modalidade de exercícios é o alinhamento da coluna. "Trabalhar no realinhamento da coluna é como abrir um espaço para readequar os órgãos. Isso melhora a irrigação sanguínea e a oxigenação", diz.
Bosco, que dá aula para mulheres com câncer, diz que elas fazem uma série diferenciada de exercícios em relação às outras alunas: 80% da série é focada nas posturas restauradoras.

"São exercícios com a pessoa sentada, deitada, apoiada em uma cadeira, com cobertores, almofadas. Esses objetos reduzem o esforço físico e ajudam o aluno a permanecer na postura correta por mais tempo, aumentando os benefícios", afirma.

Para Paulo de Tarso Lima, membro do Programa de Medicina Integrativa do hospital Albert Einstein, a ioga é um instrumento eficaz na melhoria da respiração.

"Um dos grandes benefícios da ioga é que ela ensina as pessoas a "reaprender" a respirar. E as pacientes com câncer de mama têm dificuldades óbvias para respirar porque a cirurgia é no tórax, a respiração fica mais curta e tem todo um fator psicológico envolvido", afirma.

Segundo Lima, se a pessoa aprender a respirar adequadamente, consequentemente sentirá menos cansaço e terá um sono restaurador.

"Esse trabalho demonstra, de forma clara, todos os benefícios da ioga já relatados pelos pacientes que fazem uso da terapia complementar e que não tinham respaldo acadêmico", diz Lima.

OUTROS ESTUDOS

"Esse estudo está em linha com outros que mostram benefícios de práticas como a meditação nesses pacientes", diz o oncologista Artur Katz, do Sírio-Segundo ele, um dos méritos da pesquisa é o fato de ser feita com grupo controle, o que afasta a subjetividade.
"Praticar ioga ou meditação pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade, que está relacionada a alguns efeitos colaterais do tratamento do câncer", diz Katz.

"Outros exercícios, como caminhar ou nadar, também promovem benefícios semelhantes", completa Lima.

Fonte: Folha de São Paulo

Por Auderley Gonçalves - Professor de Yoga