Psychologia to dziedzina nauki, która w swych działaniach może wykorzystywać najnowocześniejsze środki przekazu, w tym internet. O psychologii i pomocy online. Psychologia i wykorzystanie internetu w celu niesienia pomocy psychologicznej...noreply@blogger.com (Unknown)Mon, 7 Oct 2024 06:02:29 +0100Blogger http://www.blogger.com40125http://o-pomocy-online.blogspot.com/en-usnoPsychologia to dziedzina nauki, która w swych działaniach może wykorzystywać najnowocześniejsze środki przekazu, w tym internet. O psychologii i pomocy online. Psychologia i wykorzystanie internetu w celu niesienia pomocy psychologicznej...noreply@blogger.comhttp://o-pomocy-online.blogspot.com/2014/07/porazki-czy-doswiadczenie-kwestia.htmlpsychologia rozwojowanoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 29 Jul 2014 11:28:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-5552831887736809602<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <br> Autor: <b>Level Up</b><br> <br> <h4> Wydawałoby się, że temat odnoszenia porażek został już absolutnie wyczerpany. Czy jest szansa, że ktoś podejdzie do tego całkowicie inaczej niż wszyscy do tej pory? Zdecydowanie tak! Zapraszamy do naszego artykułu.<br> <br>Zacznijmy może od tego, czym do tej pory była dla Ciebie porażka? Określmy jej definicję.</h4> <br> <br> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTZrp2Qxq0xulkq2-C-te1EUuvLfvqaPU67coUBCHc7EX20L-9mRaclPauy3efkkvw9xCnLoEmhnpPZcDGu1HWo7oJOrQ3pmFtlp9UgYkoEQUbVB3x24waPj7q32bGs7FjfJHcXtdviCM/s1600/ikona_upadek%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="porazka" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTZrp2Qxq0xulkq2-C-te1EUuvLfvqaPU67coUBCHc7EX20L-9mRaclPauy3efkkvw9xCnLoEmhnpPZcDGu1HWo7oJOrQ3pmFtlp9UgYkoEQUbVB3x24waPj7q32bGs7FjfJHcXtdviCM/s1600/ikona_upadek%5B1%5D.jpg" height="132" title="porazka" width="200"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br></td></tr> </tbody></table> <strong>Porażka, to nieosiągnięcie swojego celu, przerwanie drogi, niepowodzenie podczas realizacji planów, zatrzymanie się w trakcie spełniania marzeń.</strong><br> <br> <br> Czy to jednak jest prawdziwa jedynie słuszna definicja porażki?<br> <br> <br> Z porażką, jak ze wszystkim w życiu, zależy od perspektywy. Jeżeli będziesz patrzył na niepowodzenia z takiej perspektywy, jaką poznałeś przed chwilą, rzeczywiście – to będzie jedynie słuszna definicja porażki.<br> <br> </div></center></div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2014/07/porazki-czy-doswiadczenie-kwestia.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2013/02/bilans-psychicznych-zyskow-i-strat.htmluzależnieniawspółuzależnienianoreply@blogger.com (Unknown)Sun, 3 Feb 2013 17:11:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-1097638042106689934<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Justyna Jannasz</span><br> <br></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> Jeżeli pragniesz, by Nowy Rok przyniósł Ci spełnienie Twoich noworocznych postanowień, nie wystarczy, że od wielu przyjaciół usłyszysz życzenia spełnienia marzeń. Trudno zmienić z dnia na dzień coś, co jest tak naprawdę górą lodową, narosłą przez wiele lat.<br> <br> Psychiczne góry lodowe ukazują nam swój wierzchołek, choć większa ich część jest dla nas niewidoczna. Jednak takie właśnie góry lodowe (w tym uzależnienia i współuzależnienie) są dla nas często priorytetami, których najchętniej pozbylibyśmy się jak najszybciej i często podejmujemy postanowienia noworoczne, że się z nimi wreszcie rozprawimy. Z drugiej strony, jest to bardzo trudne i na ogół naszych noworocznych postanowień nie dotrzymujemy.<br> <br> Co wtedy robić? Jak zmierzyć się z psychiczną &quot;górą lodową&quot;, żeby naprawdę móc sie z nią rozprawić? Podejść jest wiele, postaram się tu więc opisać jedno z częściej stosowanych.<br> </div></center></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2013/02/bilans-psychicznych-zyskow-i-strat.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/11/negatywne-emocje.htmlemocjenoreply@blogger.com (Unknown)Mon, 19 Nov 2012 11:08:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-5244048091772712029<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Magda Bednarczyk</span> </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <center> <div style="text-align: justify; width: 90%;"> <div style="text-align: justify;"> Często ludzie nie akceptując swoich negatywnych emocji, próbują się ich pozbyć ze swojej świadomości, tak jakby ich w ogóle nie było. Wypierając te wewnętrzne przeżycia, sprawiamy, że zaczynają one funkcjonować w naszej podświadomości. Jak więc skutecznie radzić sobie z negatywnymi emocjami? </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Brak akceptacji i ciągłe wypieranie emocji nie jest sposobem na rozwiązanie problemu. Z drugiej strony nie chodzi o to, aby emocjom ulegać ani być pod ich wpływem.<br> Należy sobie uświadomić, że pierwszym krokiem w kierunku wyzwolenia się od negatywnych emocji jest ich akceptacja. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Dlaczego negatywne emocje są potrzebne </strong></div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Zapewne gdyby nie negatywne emocje, to większość z nas nie doceniłaby emocji pozytywnych. Nie dostrzegamy wartości wielu rzeczy, dopóki ich nie stracimy. To właśnie dzięki kontrastom – przejściu ze smutku w radość – doceniamy przyjemne emocje, cieszymy się z nich. Dlatego od teraz, gdy będziesz odczuwał negatywne emocje pamiętaj, że te emocje są potrzebne, inaczej dobry nastrój byłby dla Ciebie czymś powszechnym i nie sprawiałby Ci radości. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Obserwuj swoje myśli </strong></div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> </div></div></center></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/11/negatywne-emocje.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/10/wideo-od-psychorady.htmlpsychologia rozwojowanoreply@blogger.com (Unknown)Wed, 17 Oct 2012 20:41:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-1789653351396277626<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 90%;"> Procesy cywilizacyjne, tak dynamicznie odmieniające osobiste, zawodowe i społeczne życie człowieka, wywołują u niego zaburzenia i potrzeby bardzo odmienne od tych, z jakimi zgłaszał się do psychologa jeszcze dziesięć lat temu. Psychologowie stoją przed wyzwaniem, polegającym na poznaniu oczekiwań, trudności i warunków funkcjonowania współczesnego pacjenta. W osiągnięciu tego celu pomocne mogą być narzędzia stworzone przez technologie informacyjną i komunikacyjną, których rola w naszym świecie nieustannie wzrasta. <br> <br> Dzisiaj już nikogo nie dziwią porady zamieszczane w czasopismach, w radiu i telewizji czy udzielane przez telefon (np. popularny telefon zaufania). Sieć komputerowa umożliwia wykorzystanie kolejnego kanału kontaktów z ludźmi mającymi problemy i poszukującymi pomocy. <br> <br> Głównym celem działalności serwisu Psychorada.pl jest sprzedaż konsultacji i szkoleń oraz innych produktów Psychology Consulting. Działalności tej towarzyszy organizowanie akcji promocyjnych, które mają na celu zwrócenie uwagi na produkty i usługi firmy Psychology Consulting. Organizowane akcje promocyjne mają na celu zachęcenie do zapoznania się z atrakcyjną ofertą Serwisu, oraz dawać możliwość rozwoju osobistego - zadowolenie klientów jest bowiem nadrzędnym celem skupionych w ramach » <a href="http://tinyurl.com/allokon-psychorada" target="_blank">Psychorady.pl</a> Specjalistów. <br> <br> Materiały wideo od Psychorady: <br> </div></center></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/10/wideo-od-psychorady.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/09/depresja.htmldepresjaemocjenoreply@blogger.com (Unknown)Wed, 26 Sep 2012 20:57:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-8683591488424522991<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <blockquote> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5PLcmpqA1DzRKxRTUAo7YwsEyn87O_rzkBDzSmlK-BKjTbIBuJhODlMwwaHQZzPcDC1afsufKvTUgX7qNWms1jC5vY8y_3WZxeh3O-hpYMasRpld8NdIewObcMuY7f4XtrrCirKTnc5E/s1600/depresja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="depresja" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5PLcmpqA1DzRKxRTUAo7YwsEyn87O_rzkBDzSmlK-BKjTbIBuJhODlMwwaHQZzPcDC1afsufKvTUgX7qNWms1jC5vY8y_3WZxeh3O-hpYMasRpld8NdIewObcMuY7f4XtrrCirKTnc5E/s1600/depresja.jpg" title="depresja"></a></div> <span style="color: black;">Depresja to zaburzenie z grupy afektywnych objawiające się obniżeniem nastroju, napędu psychoruchowego i lękiem.</span> Co roku ponad milion ludzi na świecie umiera z powodu depresji samobójczą śmiercią. Depresja uznana jest za chorobę cywilizacyjną, która pozbawia radości i sensu życia. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <h3 style="text-align: justify;"> Przyczyny depresji </h3> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Codziennie człowiek narażony jest na różne sytuacje stresujące, staje przed wieloma wyzwaniami, które wystawiają na próbę jego siły i możliwości. Radość życia jest zjawiskiem coraz rzadszym, ustępuje miejsca ciągłemu niezadowoleniu. Smutek i przygnębienie przekraczają granicę naszej tolerancji, dlatego człowiek popada w depresje. Ta choroba oddziałuje negatywnie na emocje, uczucia, kontakty z innymi ludźmi. Depresja ma wiele bezpośrednich przyczyn i różne oblicza. Każdy człowiek w dowolnym momencie swojego życia może zetknąć się z depresja. Czasem nie towarzyszy temu żadna okoliczność zewnętrzna. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <h3 style="text-align: justify;"> Jak rozpoznać depresję? </h3> <div style="text-align: justify;"> </div></blockquote></div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/09/depresja.html#more">czytaj więcej »</a>1http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/09/coaching.htmluzależnieniawspółuzależnienianoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 18 Sep 2012 08:26:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-8299858893015755284<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Ewa Życińska</span> </div> <blockquote> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Są takie osoby, u których żądza wiedzy i ciągły rozwój osobisty/duchowy przybiera postać choroby. Tak, jak alkoholik nie panuje nad sobą i rządzi nim alkohol, szuka okazji, żeby tylko się napić, tak na terapii pojawiają się ludzie, którzy robią 54 kurs panowania nad umysłem i kupują 373 książkę o tym, jak być szczęśliwym. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Sami twierdzą, że nie każda metoda pracy z umysłem im odpowiada, nie każda modlitwa, nie każda afirmacja, ale… im więcej wiedzą, tym… chcą wiedzieć więcej. Ciągle czują niedosyt. Pęd do wiedzy zaczyna nimi rządzić. Ostatnie grosze wydają na płytę z medytacją anielską. A tymczasem tracą pracę, partner ich zostawia, dzieci uciekają ze szkoły na wagary, zapomnieli o zapłaceniu dwóch rat kredytu w banku. Życie się sypie… </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Pytam więc: „Po co Ci ta wiedza? Po co Ci kolejny kurs?” I tu zaczyna się lista: „bo jak będę znać więcej technik pracy ze sobą, to sobie wreszcie wybiorę odpowiednią dla siebie”, „bo szukam odpowiedzi”, „bo szukam sensu życia”, „bo…”, „bo…” itd. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Pytam więc ponownie: „Po co Ci ta wiedza? Na co Ci tyle umiejętności, z których i tak nie korzystasz?” </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> W trakcie terapii pacjenci odkrywają w sobie intencje, o których nawet „filozofom się nie śniło”. Oto kilka przykładów. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <strong>1. Wiedza to dostęp do boga-mężczyzny</strong>. <em>Skrócony zapis sesji regresingu</em>. </div> <div style="text-align: justify;"> </div></blockquote></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/09/coaching.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/08/jak-medytowac.htmlpsychologia osobowościnoreply@blogger.com (Unknown)Sat, 25 Aug 2012 17:59:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-638459322677475673<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Corny Mclain</span> </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <blockquote> <div style="text-align: justify;"> Jeśli powiedzenie &quot;w zdrowym ciele zdrowy duch&quot; jest na miejscu, to oznacza, że jego odwrotność &quot;zdrowy duch to zdrowe ciało&quot; także jest prawdą. </div> <div style="text-align: justify;"> Sprawdźmy, jak pozyskać zdrowie ducha. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Wielu z nas słyszy o pozytywnym nastawieniu, o treningach osobowości i o najróżniejszych systemach motywacyjnych, które mają dźwignąć naszą podświadomość. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Wszystkie one oparte są na jednej, ważnej rzeczy, jaką jest autohipnoza. Jeśli jesteśmy w stanie dotrzeć do naszej podświadomości, to w dość prosty sposób możemy zawładnąć poszczególnymi sferami naszego ciała. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Czy wiesz, że doświadczeni w tym temacie<strong> potrafią nawet takie rzeczy</strong> jak regulacja źrenicy oka, zwiększenie bicia serca i ciśnienia krwi czy poprawienie trawienia? </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Według nich, każdy z nas może do tego dojść, ponieważ za wszystko odpowiedzialny jest mózg, a zatem czym innym jest nasz mózg, jak nie nami samymi? </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Od czego warto zacząć? </strong></div> <div style="text-align: justify;"> </div></blockquote></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/08/jak-medytowac.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/08/kotwice-emocjonalne.htmluzależnieniawspółuzależnienianoreply@blogger.com (Unknown)Mon, 13 Aug 2012 20:27:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-3296474574265478784<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> </div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Krzysztof Dmowski </span></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <blockquote> <div style="text-align: justify;"> Kotwice emocjonalne są dziś dość znanym zjawiskiem i wykorzystujemy je dosyć często w swoim życiu, albo zdając sobie z tego sprawę, albo robiąc to zupełnie nieświadomie. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Często w naszym życiu występują rzeczy, których nie rozumiemy. Jakaś osoba potrafi wywrzeć na nas wpływ, którego nie jesteśmy świadomi. Kotwice emocjonalne istnieją od dawna i działają na nas nawet wbrew naszej woli. Najlepszym przykładem będzie tu związek dwojga ludzi i ulubiona piosenka jako kotwica: po rozstaniu za każdym razem, gdy każde z was usłyszy dźwięki tej piosenki w podświadomości automatycznie odtwarzane są obrazy rzeczy, które robiliście w trakcie trwania tego utworu. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Kotwicą emocjonalną jest zapach: skoszona trawa, perfumy, woń potrawy i wiele innych. Przypomnij sobie czy nie zdarzyło ci się poczuć jakiegoś znajomego zapachu i czy natychmiast nie pojawiło się wspomnienie związane z tym zapachem, choć świadomie o tym zdarzeniu zupełnie zapomniałeś? </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Każdy, kto posiadł odpowiednią wiedzę na temat kotwic emocjonalnych, potrafi sobie poradzić z zakładaniem ich dla osiągania własnych celów. Często kotwica zakładana jest u naszych partnerów. Potem wystarczy tylko dotknąć to miejsce, a partner natychmiast sobie przypomni emocje związane z kotwicą. Przykładowo: pomiędzy mną i moją dziewczyną dochodzi do kłótni i żeby łatwo się z nią pogodzić zakładam jakąś kotwicę na przegubie jej dłoni, gdy po kłótni dochodzi do spotkania wystarczy, że dotknę tego miejsca i mojej partnerce złość przechodzi, choć ona zupełnie nie wie dlaczego. Użycie kotwicy spowodowało, że moja partnerka skojarzyła ten dotyk z najwspanialszymi emocjami, które razem przeżywaliśmy. Złość minęła i wszystko jest już dobrze. </div> <div style="text-align: justify;"> </div></blockquote></div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/08/kotwice-emocjonalne.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/07/fobia.htmlpsychoterapieterapienoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 17 Jul 2012 16:54:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-7971311580613013690<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Wioletta Sikora </span><br> <br> Możesz pozbyć się frustrujących i przerażających objawów paniki, zaburzeń lękowych, takich jak fobia społeczna czy agorafobia oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. <br> <br> Zaburzenia lękowe i napady paniki nie są chorobą psychiczną lub fizyczną! Są <em>zachowaniem warunkowym,</em> zasilanym wyłącznie przez czyny! <br> <br> Dowiedz się, jak to funkcjonuje, powodując utrwalenie lęku, ataki paniki, lub fobii. <br> <br> Istnieje <strong>jeden mechanizm</strong> w każdym z nas, który <strong>powoduje, tworzy, przechowuje</strong> i <strong>aktywuje</strong> reakcje lękowe. <br> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV9vdnwzd695c8qFxhaouvLczXbVd1LnCt1FLMq3UHOtkBCxP6Yb7jUR7OQ2EvTSyRi0HmHKz4PbGJz9K0kf3XQ3dRGeUqjdYn2Y-ABtbksiy8yDxEvdVnQa1IhsyUhepLaXI28UT2Qc4/s1600/l%C4%99ki.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ciało migdałowate" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV9vdnwzd695c8qFxhaouvLczXbVd1LnCt1FLMq3UHOtkBCxP6Yb7jUR7OQ2EvTSyRi0HmHKz4PbGJz9K0kf3XQ3dRGeUqjdYn2Y-ABtbksiy8yDxEvdVnQa1IhsyUhepLaXI28UT2Qc4/s1600/l%C4%99ki.jpg" title="fobia"></a></div> <strong>Ciało migdałowate</strong> jest to mała, ale potężna część mózgu. Lęk i niepokój to strach bez wyraźnego powodu, zwykle związany z oczekiwaniem na jakieś niebezpieczeństwo. Główna struktura analizująca emocje tego typu to ciało migdałowate. <br> <br> Chcąc wyeliminować <strong>przyczynę lęku,</strong> ataki paniki i fobie należy <em>bezpośrednio</em> zwracać się do <strong>niewłaściwych zachowań</strong> ciała <em>migdałowatego,</em> które <strong>powoduje i utrwala</strong> zaburzenia. <br> <br> Co z lekami? <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/07/fobia.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/06/mechanizmy-obronne-osobowosci.htmlpsychologia klinicznanoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 26 Jun 2012 19:21:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-5091355466496276696<div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Anna Zgierska</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Osobowością nazywamy zbiór względnie stałych, charakterystycznych dla danej jednostki cech, które pozwalają na odróżnienie jej od innych. Składają się na nią potrzeby, postawy, system wyznawanych wartości, specyficzne zachowanie oraz jego przewidywalność. <br> <br> Pojęcie mechanizmów obronnych zostało wprowadzone przez twórcę psychoanalizy Zygmunta Freuda. Są to procesy, siły, które mają na celu ochronę świadomej części osobowości czyli ego. Ich sensem istnienia jest neutralizowanie silnych konfliktów wewnętrznych oraz emocji, które przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu. Mechanizmy obronne pobudzają do działania, stanowią pewnego rodzaju motywację. Wiążą się z wyuczonymi mechanizmami zachowania, które jednostka pod wpływem silnych emocji nawykowo powtarza. Procesy te działają poza świadomością, dlatego są w większości przypadków nierozpoznawalne w społeczeństwie, nieświadome. Pomagają w radzeniu sobie z takimi emocjami jak: lęk, poczucie zagrożenia, wstyd, poczucie winy. Życie bez mechanizmów obronnych nie jest możliwe, gdyż dzięki nim neutralizowane są silne przeżycia emocjonalne, także te o charakterze traumatycznym. Działają one na jednostkę w sytuacji zetknięcia się z dwiema odmiennymi siłami, tendecjami, które są wyrazem sprzeczności. Aby sobie z tym faktem poradzić, konieczna jest eliminacja jednej siły, bądź dwóch. Do tego celu służą mechanizmy obronne, które pomagają w radzeniu sobie z naciskami ze środowiska zewnętrznego. Najczęściej chcemy pozbyć się ze świadomości tych treści psychicznych, emocjonalnych, które budzą zgorszenie, poczucie winy, wstyd, są bolesne i traumatyczne. Będą to więc treści agresywne, seksualne, lub osobiste wynikającego z trudnego dzieciństwa. <br> </div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/06/mechanizmy-obronne-osobowosci.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/06/wybierz-terapeute.htmlpsychoterapieterapienoreply@blogger.com (Unknown)Sat, 2 Jun 2012 15:53:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-7081370703501946843<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Sylwia S</span>. <br> <br> <br> Mało osób wie, że nie musi od razu wybierać swojego terapeuty. Jeśli chcesz lepiej poznać osobę, której prawdopodobnie opowiesz najważniejsze momenty swojego życia, nie raz popłaczesz się w ramionach, spędzisz w bliskiej relacji wiele miesięcy, to zdecyduj się na konsultację psychologiczną. <br> <br> <br> Wygląda to tak, że dzwonisz do ośrodka psychologicznego i umawiasz się na konsultację z wybranym terapeutą. Konsultacja trwa tyle, co normalna sesja, ale przeważnie jest trochę droższa, około 150 złotych za 55 minut spotkania. <br> <br> <br> Konsultacja to szansa, żeby poznać lepiej człowieka, który ma ci pomóc. Okazja, żeby wyjasnić wszelkie wątpliwości. Skorzystaj z niej i zapytaj teraputę, jaką metodą pracuje, jakie ma skończone szkolenia, ile lat doświadczenia. Dowiedz się na czym polega terapia, ile przeważnie trwa, jaką ma strukturę. Niektórzy terapeuci w trakcie konsultacji dokładnie przedstawiają pacjentowi schemat spotkań i ogólne reguły, które rządzą w gabinecie. <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/06/wybierz-terapeute.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/05/po-rozwodzie.htmlpsychoterapieterapienoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 24 May 2012 20:23:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-4074209486226044824<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> </div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Tomasz Czyżewski </span><br> <br> <br> Co powiedzieć innym? To kwestia, przed jaką staje każdy, kto przeżył rozwód. Być może doświadczyłeś już... unikania znajomych? Co gorsza, nawet jeśli Ty tego nie robisz, niestety Twoi znajomi, z dużym prawdopodobieństwem można przypuszczać, tak właśnie robią. <br> <br> <br> Dlaczego? Coś już usłyszeli, że widocznie jesteś po rozwodzie, ale nie umieją z Tobą o tym mówić. Zastanawiają się, jakie jest Twoje życie po rozwodzie, czy Ciebie nie urażą zagadując na ten temat, czy nie będą zbyt obcesowi. Jest to dla nich mocno niekomfortowa sytuacja. Dla Ciebie zresztą też. Możesz ją wyjaśnić w prosty sposób. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Twoje życie <a href="http://strefadialogu.pl/index.php/rozwod-i-separacja/104-samotnosc-po-rozwodzie" target="_blank" title="samotność po rozwodzie">po rozwodzie</a> jest ważne również dla Twoich bliskich i znajomych. </strong><br> <strong></strong><br> <strong></strong><br> <strong></strong></div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/05/po-rozwodzie.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/04/dobry-psychoterapeuta-czyli-kto-autorem.htmlpsychoterapienoreply@blogger.com (Unknown)Sun, 29 Apr 2012 21:30:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-7439535333436346052<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">retep86 </span><br> <br> <br> Zastanawiasz się czasem, jak znaleźć dobrego psychoterapeutę? W końcu psychoterapeuta to osoba, której będziemy opowiadać nasze najskrytsze sekrety. Przede wszystkim my, musimy tej osobie zaufać. Jak poznać, że osoba której będziemy chcieli się zwierzać jest ekspertem. O co pytać? <br> <br> <br> Odpowiedni psychoterapeuta powinien przede wszystkim wzbudzać nasze zaufanie, musimy czuć, że jest osobą dojrzałą uczuciowo. Psychoterapeuta tak naprawdę winien pracować też nad sobą. Oczywiste też jest, że powinien on mieć odpowiednie wykształcenie, a także doświadczenie zawodowe. Kto może zostać psychoterapeutą? Może to być osoba z wykształceniem psychologicznym i psychiatrycznym, a czasem także socjologicznym czy filozoficznym. <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/04/dobry-psychoterapeuta-czyli-kto-autorem.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/04/o-stresie.htmlstresnoreply@blogger.com (Unknown)Wed, 18 Apr 2012 16:05:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-8531523242308703257<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Treco </span><br> <br> Czym jest stres, każdy chyba wie. Jednak mimo rosnącej świadomości strategii radzenia sobie z jego objawami, wciąż zajmuje czołowe miejsce w rankingach przyczyn chorób XXI wieku. <br> <br> <strong>Naukowcy po dziś dzień poszukują sposobu na zmniejszenie fizjologicznych skutków napięcia. Przyjrzyjmy się zatem ich najnowszym odkryciom. </strong><br> <br> <strong>Magiczny długopis </strong><br> <br> Prawdopodobnie przyszłość przyniesie nam coraz więcej inteligentnych przedmiotów potrafiących interpretować stany fizjologiczne swoich użytkowników. Mamy już zegarki mierzące ciśnienie, odzież wskazującą na temperaturę naszego ciała, a nawet samochody uniemożliwiające agresywną jazdę. Tymczasem Miguel Bruns Alonso wymyślił długopis, który pomaga zwalczyć stres. Pozwala nie tylko zmierzyć poziom stresu osoby, która go trzyma, ale także jak sobie z nim radzić. Inspiracją do stworzenia tego gadżetu stały się jego liczne obserwacje studentów, którzy w nerwach często „bawili się długopisem”, żeby odzyskać kontrolę nad sytuacją. Problem polegał na tym, że robili to nieświadomie. Bruns zmienił to, patentując długopis z wbudowanymi czujnikami ruchu i elektromagnesami, które powodują, że robi się on znacznie cięższy, kiedy się nim nerwowo porusza. Im gwałtowniejsze i szybsze są to ruchy, tym trudniej obrócić go w palcach. Dla zdenerwowanej osoby jest to prosty sygnał, że poziom jej stresu przekroczył dopuszczalną normę. Świadomość przeżywanego napięcia „zmusza” osobę do zmiany zachowania. Zaczyna więc wykonywać wolniejsze ruchy, co przekłada się na przyjęcie bardziej zrelaksowanej postawy. Potwierdzają to wyniki eksperymentu Brunsa, w którym u osób używających długopisu w sytuacji stresowej odnotowano spadek tętna o 5%. Niestety póki co ten wspaniały gadżet nie trafił jeszcze do sprzedaży.<br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/04/o-stresie.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/03/zarzadzanie-emocjami.htmlemocjepsychologia osobowościnoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 27 Mar 2012 16:40:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-2075532485904686000<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #444444;">Treco</span> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Wbrew pozorom inteligencja człowieka jest wskaźnikiem, którego pomiar może dostarczyć wielu problemów. Pomiar inteligencji racjonalnej za pomocą standaryzowanego ilorazu (IQ) dostarcza nierzadko relatywnych wyników, a uzyskany w ten sposób obraz umiejętności intelektualnych jest ubogi. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Okazuje się bowiem, że niecałe 20% składowej sukcesu człowieka to jego IQ. Co stanowi zatem tak znaczące 80% dopełnienie? </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Inteligencja emocjonalna (EQ)</strong> to zespół kompetencji komplementarnych wobec inteligencji racjonalnej, rozumiany jako zdolność do inteligentnego zarządzania emocjami - zarówno własnymi, jak i innych ludzi. Potencjał ten ma niewiele wspólnego z IQ i od lat 40. minionego stulecia zaprząta głowę teoretyków zarządzania, próbujących zrozumieć, w jaki sposób ten rodzaj kompetencji przenieść można na grunt praktyki zawodowej, jak dokonać jej pomiaru i badania oraz jakie działania powziąć, by zdolności te aktywnie rozwijać. Kilka dekad wzmożonych prac poznawczych przyniosło jednoznaczne rezultaty: dobre wyniki w badaniu EQ równają się wysokim wskaźnikom wydajnościowym organizacji.</div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Trudności definicyjne </strong><br> <strong></strong><br> <strong></strong></div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/03/zarzadzanie-emocjami.html#more">czytaj więcej »</a>1http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/03/trauma.htmltraumanoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 8 Mar 2012 08:45:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-2631361962275008646<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Anna Zgierska </span></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Traumę można nazwać blizną, ponieważ bardzo często pojawiają się bodźce, które przypominają człowiekowi o minionym zdarzeniu. Następuje ponowne rozdarcie, rozdrapanie starych ran i częściowy powrót w przeszłość. Życie pełne jest nieprzewidywalnych, często niebezpiecznych zdarzeń, które rzutują na całość funkcjonowania. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">O traumie mówimy wtedy, kiedy na psychikę jednostki destrukcyjnie zadziałało pewne wydarzenie, wstrząsająca sytuacja bądź okoliczność. Istota traumy związana jest z urazem. Uraz powoduje narastanie konfliktu wewnętrznego, niekończącego się bólu lub lęku. Traumę można nazwać blizną, ponieważ bardzo często pojawiają się bodźce, które przypominają człowiekowi o minionym zdarzeniu. Następuje ponowne rozdarcie, rozdrapanie starych ran i częściowy powrót w przeszłość. Powtarzające się sytuacje, które wywołują poczucie zagrożenia bądź inne negatywne emocje, szczególnie traumatyczne są często nie do zniesienia. Stanowią ogranicznik w rozwoju, zatrzymują drogę i zniekształcają obraz własnego ja. Sytuacja traumatyczna może, więc być totalnym upadkiem, źródłem nowopowstających zaburzeń psychicznych, takich jak nerwice i fobie. <br> </div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/03/trauma.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/02/psychoterapia_23.htmlpsychoterapieterapienoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 23 Feb 2012 15:54:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-1381005058320779542<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Tomasz Czyżewski</span> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Potrzebujący pomocy, nim skierują się do do kogoś z zewnątrz z apelem o wsparcie, przez pewien czas próbują pomóc sobie na własną rękę. W końcu jednak czując się bezradni, wpadają na myśl, że najlepiej doradzi im psycholog, ten jednak nie uleczy kłopotów indywidualnych czy rodzinnych, tym zajmuje się psychoterapeuta. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Czy wyłącznie psycholog przyniesie pomoc?</strong></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Psycholog pochwali się swoją profesjonalną mądrością i nawet wstąpi w serce zdruzgotanej osoby nadzieja. Jakieś rady będą przez pewien okres funkcjonowały, następnie jednak cała nadzieja gdzieś zginie, a uciążliwości wciąż pozostaną. Czy zawiniła mądrość, czy człowiek? Niektórzy będą oskarżać siebie, kolejni psychologa, a będą i tacy, którzy skrytykują mądrość. A problem jest fałszywie postawiony. </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/02/psychoterapia_23.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/02/psychoterapia.htmlterapienoreply@blogger.com (Unknown)Fri, 3 Feb 2012 10:07:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-1022195599875094780<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Tomasz Kanicki </span></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Często wstydzimy przyznawać się do naszych problemów, a jeszcze trudniej zaakceptować nam pomoc psychologa. Ale czym jest w ogóle psychoterapia? Warto zapoznać się z definicją, zanim arbitralnie odrzucimy jej pomocną dłoń. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Specyficzność polskiej kultury polega na wysokim dystansie społecznym zarówno do ludzi, jak i ich emocji. Dlatego tak dużo w nas niezrozumienia i wstydu w odniesieniu do psychoterapii. Metoda leczenia, która pomaga ludziom na całym świecie dopiero raczkuje w Polsce. Być może wynika to z fundamentalnego niezrozumienia czym jest ta dziedzina psychologii. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Przede wszystkim należy rozgraniczyć psychoterapię, od leczenia psychiatrycznego. Ta druga - niestety ciągle kojarzona negatywnie - zajmuje się ściśle określonymi przypadkami, w których pacjent nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z chorobą. Psychoterapia jest zaś znacznie szerszym pojęciem, które (w dużym uproszczeniu) można zdefiniować jako zbiór technik ukierunkowanych na leczenie, lub wspieranie leczenia schorzeń i problemów psychologicznych. Obecnie wyróżniamy kilka głównych nurtów w psychoterapii: <strong>psychoanalityczna; behawioralno-poznawcza; humanistyczno-egzystencjalna; systemowa; inne szkoły (np. psychoterapia ericksonowska). </strong><br> <strong></strong><br> <strong></strong></div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/02/psychoterapia.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/01/samourzeczywistnienie-wg-maslowa-cz-ii.htmlsamourzeczywistnienienoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 19 Jan 2012 15:28:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-4732988264748802577<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Psycholog Gdynia </span></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Maslow pisze również o zdrowej miłości jako pozbawionej reakcji obronnych, spontanicznej i uczciwej. Osoby, które osiągnęły samourzeczywistnienie mogą w ten sposób kochać i tak być kochanym. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Ponadto, Maslow zgadza się z Frommem, że w miłości są niezbędne troska, szacunek, odpowiedzialność i zrozumienie, ale dodaje też radość, zadowolenie, uniesienie, uczucie szczęścia, wesołość. Taki stosunek do drugiej osoby jest celem samym w sobie a nie środkiem by coś osiągnąć. Jest to tzw. miłość B (being) przeciwstawiona miłości D (deficiency) spowodowanej własnymi brakami czyli samolubnej lub <a href="http://www.psychoterapiawgdyni.pl/Oferta.htm" target="_blank" title="psychoterapia gdynia">neurotycznej</a>. <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/01/samourzeczywistnienie-wg-maslowa-cz-ii.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/01/jak-sie-wpada-we-wspouzaleznienie.htmlwspółuzależnienianoreply@blogger.com (Unknown)Wed, 4 Jan 2012 16:46:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-4359268723351810350<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Justyna Jannasz </span></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Oto moje rozważania na temat jak to się dzieje, że w sytuacji uzależnienia w rodzinie są ludzie, którym o wiele łatwiej uwikłać się we współuzależnienie i jak przebiega proces uwikłania we współuzależnienie. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Współuzależnienie to pułapka. Wpadają w nią ludzie grzeczni, pracowici, odpowiedzialni, posłuszni. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Pułapkę zastawiają inni ludzie, na ogół nieświadomie, własnym przykładem. Współuzależnieni uczą innych, jak być współuzależnionym. Uzależnieni zaś swoim zachowaniem wywołują taki zamęt, że ich najbliżsi próbują ratować sytuację w rozpaczliwy sposób - zatracając siebie. <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2012/01/jak-sie-wpada-we-wspouzaleznienie.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/12/nerwica-lekowa.htmlpsychologia zdrowianoreply@blogger.com (Unknown)Fri, 23 Dec 2011 11:40:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-1747769862271861251<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">marek Iks </span></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> Nerwica lękowa jest poważnym zaburzeniem psychicznym objawiającym się stałym odczuwaniem przez chorego napięcia, niepokoju i zagrożenia, które w rzeczywistości nie mają racjonalnych podstaw. Bardzo często osoby cierpiące na tę chorobę odczuwają lęk przed więcej niż jednym czynnikiem. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> <br> </div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7UazqlByRvEFMPoFoN31wQENhRDy8g4_kKR8baO8f9Psz5W3waGk3p1H5lgQbFwnAP_YSZNx0JGDf4KGgtMc2SeyNOUDmpJEwqeA8pSfZk-ptDD1CC1a9UbeCjT6HsDqjC9IL_84tjE8/s1600/l%25C4%2599k.jpg" imageanchor="lęk" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7UazqlByRvEFMPoFoN31wQENhRDy8g4_kKR8baO8f9Psz5W3waGk3p1H5lgQbFwnAP_YSZNx0JGDf4KGgtMc2SeyNOUDmpJEwqeA8pSfZk-ptDD1CC1a9UbeCjT6HsDqjC9IL_84tjE8/s1600/l%25C4%2599k.jpg"></a></div>Lęk jest to uciążliwy stan emocjonalny, którego źródłem jest przewidywanie przez jednostkę niebezpieczeństw płynących z otoczenia bądź ulokowanych wewnątrz organizmu. Uczucie lęku tym różni się od odczuwania strachu, że strach jest związany z zagrożeniem bezpośrednim, natomiast lęk jest procesem wewnętrznym, psychicznym, odpowiedzią na jakiś bodziec niezwiązany bezpośrednio z zagrożeniem. Lęk objawia się psychicznie - jako uczucie niepokoju, dyskomfortu, bliżej nieokreślonego zagrożenia, zaś somatycznie przejawiać się może przyśpieszeniem pulsu, drżeniem ciała, nadmiernym poceniem się, suchością w ustach, nagłą potrzebą ucieczki lub niemożnością wykonania jakiegokolwiek ruchu. <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/12/nerwica-lekowa.html#more">czytaj więcej »</a>1http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/12/total-makeover-jesli-bybym-zwierzeciem.htmlpsychologia wyglądunoreply@blogger.com (Unknown)Sun, 18 Dec 2011 21:04:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-2263225281313600774<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;"><span style="color: #666666;">Edyta Zając</span> </span></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Chcesz dowiedzieć się, co inni o Tobie myślą? Trudno czasem uzyskać proste i szczere odpowiedzi na własne pytania i wątpliwości. Oto narzędzie, dzięki któremu poznasz opinię, jaką mają inni o Tobie. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Wciąż trwają prace nad naszym profesjonalnym wizerunkiem. Podczas kilku pierwszych dni Wielkiej Odmiany skupiamy się w dużej mierze na diagnozie własnej reputacji i zmianie swojego otoczenia. </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Dziś chciałabym zachęcić Cię do eksperymentu.</strong> Jeśli chcesz uzyskać wielostronny i kompletny opis tego, jak się prezentujesz, poproś co najmniej 10 osób o udzielenie Ci odpowiedzi na trzy poniższe pytania. <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/12/total-makeover-jesli-bybym-zwierzeciem.html#more">czytaj więcej »</a>0http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/12/o-depresji-sow-kilka.htmlpsychologia zdrowianoreply@blogger.com (Unknown)Sat, 10 Dec 2011 12:06:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-3523213442551864733<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;"><span style="color: #666666;">Aneta Styńska</span> </span></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Co roku prawie milion ludzi na świecie umiera z powodu depresji najtragiczniejszą, bo samobójczą śmiercią. Jest to choroba bardzo niebezpieczna, która pozbawia radości i sensu życia... </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Jakie mogą być przyczyny depresji? </strong></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">Na co dzień człowiek współczesny narażony jest na różnorakie stresy, staje wobec wielu wyzwań nieraz ponad jego siły i wytrzymałość. Prawdziwa radość życia jest dziś zjawiskiem coraz rzadszym, ustępuje miejsca smutkowi i przygnębieniu. Ten zaś przekracza często granice naszej tolerancji, dlatego człowiek popada w depresję. Ta choroba czyni spustoszenie w uczuciach, emocjach, kontaktach międzyludzkich, opanowuje wolę i może popchnąć do samozagłady. <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/12/o-depresji-sow-kilka.html#more">czytaj więcej »</a>2http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/12/krytyka-i-krytykanctwo.htmlpsychologia rozwojowanoreply@blogger.com (Unknown)Fri, 2 Dec 2011 10:25:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-7094087080645071465<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Krzysztof Warzecha </span><br> <br> <br> Większość z nas spotyka się czasem z krytyką. Zawsze pozostawia ona w nas niemiłe wrażenie i ma negatywny wpływ na naszą samoocenę.Warto jednak zastanowić się, co powoduje, że niektórzy są tak skorzy do krytyki. Może okazać się, że nie warto się przejmować krytykantami. Wówczas nie będziemy zależni od ich opinii. <br> <br> <br> Jeżeli przeglądacie czasem fora internetowe, to prawdopodobnie zauważacie, jak wiele jest tam negatywnych opinii, czasem nawet wykraczających poza granice dobrego smaku. Ludzie częściej piszą, jeśli mają zamiar kogoś zganić, niż pochwalić. Jeszcze gorzej bywa z komentarzami pod artykułami na popularnych stronach czy w serwisach informacyjnych. Tam, zwłaszcza, gdy tekst dotyczy polityków, aktorów czy gwiazd estrady, nie zostawia się suchej nitki na ludziach, o których traktuje tekst. Można odnieść wrażenie, że niektórzy czekają tylko, żeby coś <a href="http://www.krzysztofwarzecha.pl/" target="_blank">skrytykować</a>, wyśmiać, obrzucić błotem. <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/12/krytyka-i-krytykanctwo.html#more">czytaj więcej »</a>1http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/11/samourzeczywistnienie-wg-maslowa-cz-i.htmlsamourzeczywistnienienoreply@blogger.com (Unknown)Fri, 25 Nov 2011 12:28:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-8994091439503108618.post-8044303517391206332<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Autorem artykułu jest <span style="color: #666666;">Psycholog Gdynia </span></div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> &quot;Osoba osiągająca samourzeczywistnienie powinna wykazywać najlepsze cechy, których osiągnięcie umożliwia natura ludzka w takich dziedzinach, jak spostrzeganie, twórczość, pełny rozwój osobowości i stosunki interpersonalne.&quot; </div><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;"><br> Oto 15 cech osoby osiągającej samourzeczywistnienie (zebrane na podstawie danych o ludziach, którzy osiągnęli samourzeczwistnienie, Maslow niewiele mówi o metodach i składzie próby a niektóre cechy pokrywają się): <br> </div></div><a href="http://o-pomocy-online.blogspot.com/2011/11/samourzeczywistnienie-wg-maslowa-cz-i.html#more">czytaj więcej »</a>0