ZDROWIE I URODA W TWOICH RĘKACH

Jagiele -miejsce magiczne

2018-07-02T15:30:00.000+02:00

Czy znacie wiele miejsc gdzie po podwórku spacerują bociany, bo ja nie znam - poza jednym, a jest nim siedlisko JAGIELE.
Miejsce magiczne z wnętrzami jakby wyjętymi z innego czasu. Możecie tam wypocząć, odciąć się od szalonego tempa życia codziennego. Więcej informacji znajdziecie TUTAJ

Jeszcze raz o kurkumie

2018-06-17T21:29:00.003+02:00

Dlatego Hindusi nie chorują na raka

Hindusi znani są nie tylko z kolorowych filmów Bollywood czy specyficznych, ostrych potraw. Mało kto wie, że Hindusi do swoich potraw dodają prawdziwe, naturalne złoto. Kurkuma, bo o niej mowa, to istne złoto - lekarze jednego z najstarszych systemów medycznych na świecie, ajurwedy polecają ją w swoich naukach jako drogocenny środek leczniczy. Nie należy zapominać że w tej kulturze jedzenie - w tym i przyprawy - traktowane są jak lekarstwa - niejako profilaktycznie. Dziś nawet medycyna konwencjonalna chyli czoła naturze.Wciąż prowadzone są badania nad wykorzystaniem ekstraktu z kurkumy do produkcji leków. Na razie badania potwierdzają skuteczne działanie kurkuminy (substancji czynnej zawartej w przyprawie) na kilka istotnych kwestii zdrowotnych. Co zatem ten cudotwórca jest w stanie zdziałać?

1. Naturalny antybiotyk

Kurkumina ma silne właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Jednak substancja, aby była skuteczna, powinna być stosowana przez dłuższy czas, ponieważ dość trudno wchłania się do naszego krwioobiegu. Szczyptę tej leczniczej przyprawy możesz dosypać niemalże do każdego dania - nie ma ona specjalnie wyczuwalnego smaku, jedynie barwi na żółto absolutnie wszystko :)

2. Pomaga na schorzenia układu pokarmowego

Kurkuma ma działanie żółciopędne, łagodzi niestrawność, stosowana jest także w zapaleniu pęcherzyka żółciowego i pomaga chronić wątrobę.Wynika z tego, że kurkuma jako przyprawa w kuchni może znakomicie uzupełnić

3. Działa przeciwnowotworowo
Według danych WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) Hindusi, znani z używania leczniczych przypraw i zamiłowania do medycyny naturalnej i ajurwedyjskiej, średnio 8 razy rzadziej chorują na raka płuc, 9 razy rzadziej na raka okrężnicy, 5 razy rzadziej na raka piersi i 10 razy rzadziej na raka nerek niż mieszkańcy Unii Europejskiej i Stanów Zjednoczonych.

Co więcej, najnowsze badania (dr. Suja Sukumar z Uniwersytetu Johna Hopkinsa) wykazują, że kurkumina działa na poziomie molekularnym blokując działanie NF-kb, białka przyczyniającego się do powstawania m.in. nowotworów i innych chorób przewlekłych.

4. Jest naturalnym eliksirem młodości

Kurkumina ma podwójne działanie antyoksydacyjne. Pomaga neutralizować wolne rodniki blokując ich działanie, a jednocześnie pobudza własne mechanizmy antyoksydacyjne organizmu. Dzięki temu zatrzymują się procesy starzenia się organizmu, a Ty możesz się cieszyć długim, zdrowym życiem.

5. Wspomaga pracę mózgu

Odkryto że komórki mózgowe mogą się mnożyć (do niedawna sądzono że nie ma takiej możliwości), jednak potrzebują do tego białka, zwanego czynnikiem neurotroficznym (BDNF).

Badania potwierdzają że kurkumina może wpływać na zwiększenie stężenia tych białek w mózgu.

Naukowcy sądzą, że odkrycie tego mechanizmu może oznaczać także przełom w leczeniu chorób mózgu i depresji.

Złote Mleko

2018-06-10T21:13:00.000+02:00

Złote Mleko – napój z kurkumą na przeziębienie, odporność, dobry sen i… depresję

Chyba każdy słyszał o niezwykłych właściwościach kurkumy – przyprawie – używanej w leczeniu wielu dolegliwości od ponad 4000 lat.

W medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej jest ceniona jako skuteczny środek m.in. przeciwzapalny, przeciwbólowy, przeciwwirusowy, przeciwgrzybiczny . W ostatnich latach zainteresowali się nią naukowcy, którzy odkryli że kurkumina – podstawowy składnik czynny kurkumy– wykazuje ponad 400 korzyści zdrowotnych, w tym właściwości przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe.
Dr Saraswati Sukumar onkolog Uniwersytetu Johna Hopkinsa, przeprowadziła szereg badań , których wyniki przedstawiła w 300 publikacjach naukowych potwierdzając przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe:

Kurkumina jest prawdopodobnie najpotężniejszym naturalnym przeciwnowotworowym składnikiem odżywczym, jaki istnieje

Jest wiele przepisów na przyrządzanie mikstur leczniczych z udziałem kurkumy– jednym z nich jest Złote Mleko – tradycyjny ajurwedyjski napój rozgrzewający, który podnosi odporność, zwalcza infekcje, usuwa śluz, smaruje stawy, ułatwia zasypianie i jest skuteczny przy leczeniu depresji.

Składniki:

• 1/4 szklanki świeżej kurkumy (nowe opakowanie, aby nie była zwietrzała)
• 1/2 szklanki wody
• Prawdziwe mleko (nie UHT) od krowy, kozy lub roślinne (np. kokosowe, migdałowe, daktylowe, owsiane)

Przygotowanie:

Krok 1 – pasta

Kurkumę i wodę podgrzewać 5-8 minut na średnim ogniu mieszając drewniana łyżką (nie doprowadzić do zagotowania), Kiedy przybierze konsystencje pasty, przełożyć do słoiczka. Przechowywać w lodówce .

Krok 2 – złote mleko – napój

W szklance ciepłego mleka rozpuścić 1 łyżeczkę pasty (najlepiej zacząć od ½ łyżeczki), można dosłodzić miodem. Opcjonalnie można dodać odrobinę czarnego pieprzu (ze względu na piperynę) oraz/lub szczyptę imbiru.

Dawkowanie:

W celach profilaktycznych, a także przy depresji, stresie, kłopotach ze snem pić przed snem. W czasie infekcji można pić co 3-4 godziny.

"Masz cholesterol? To będziesz zdrowy!

2018-06-03T20:00:00.000+02:00

Zanim dasz zarobić firmie farmaceutycznej, odrzucisz pachnące masło i zaczniesz chleb smarować margaryną, przeczytaj książkę niemieckiego profesora Waltera Hartenbacha. "Mity o cholesterolu.."....

Znalazłem ciekawy opis książki Waltera Hartenbacha, który znalazł się w gazecie tzw. "głównego nurtu" poczytnej w regionie zielonogórskiej Gazecie Lubuskiej. Książka obala mit wymyślony przez mafię farmaceutyczną, jakoby cholesterol miał wpływ na rozwój miażdżycy czy ZAWAŁ SERCA.
Choresterol jest oznaką zdrowia I "normalności" :Cholesterol nie ma żadnego wpływu na rozwój miażdżycy czy na zawał serca. Wysoki poziom cholesterolu wiąże się z dłuższym życiem i mniejszym ryzykiem raka. A zbijanie cholesterolu może prowadzić do zgonu I nowotworów - twierdzi prof. Walter Hartenbach.I dodaje: "Obniżanie poziomu cholesterolu we krwi oznacza krociowe zyski dla firm farmaceutycznych, lekarzy i producentów margaryny. "

O kontrowersyjnej książce "Mity o cholesterolu", wydanej przez Oficynę Wydawniczą "Interspar" w 2007 roku, w Polsce coraz głośniej. Kim jest jej autor?Prof. Dr hab. Walter Hartenbach jest specjalistą w dziedzinie chirurgii. Pracował w szpitalu uniwersyteckim w Monachium, był ordynatorem oddziałów chirurgicznych w szpitalach w Wiesbaden. Przez kilkadziesiąt lat badał związki nieprawidłowego odżywiania z nowotworami I chorobami naczyń.I nie udało mu się stwierdzić zależności między stężeniem cholesterolu we krwi a rozwojem miażdżycy - mówi Dr hab. Adam Gąsiorowski, prodziekan Wydziału Fizjoterapii Wyższej Szkoły Społeczno-Przyrodniczej w Lublinie, sam lekkoatleta, autor podręcznika "Anatomia funkcjonalna narządu ruchu człowieka" dla studentów medycyny.Czy istnieje "Mafia cholesterolowa"?Prof. Walter Hartenbach twierdzi, że tak.Dlaczego?
Dla wielu lekarzy istotne znaczenie ma fakt, że leki obniżające stężenie cholesterolu pozwalają leczonego nimi chorego uczynić "regularnym pacjentem na długie lata" - twierdzi prof. Hartenbach.Tymczasem prawda jest taka, że poziomu cholesterolu we krwi nie DA się na dłuższą metę obniżyć!- Ani przy pomocy odpowiedniej diety, ani leków, gdyż zawsze wraca on do swojej wartości wyjściowej - twierdzi prof. W. Hartenbach.
Według niemieckiego naukowca światowy przemysł farmaceutyczny naciska na naukowców I lekarzy, a ci zaniżają prawidłową normę zawartości cholesterolu we krwi do 200 mg/dl.
- Na całym świecie przyjmuje się, że średnia wartość stężenia cholesterolu dla osoby dorosłej wynosi 250 mg/dl - mówi Dr Adam Gąsiorowski. - Stężenie cholesterolu jest zależne do obciążenia organizmu. U niektórych osób może wynosić do 300 mg/dl do 350 mg/dl I jest korzystną oznaką wzmożonej witalności organizmu. A nie znakiem choroby."Cholesterol nie jest śmiertelną trucizną, jak wmawiają nam media - uważa professor Hartenbach. - Jest lipidem niezbędnym do życia. Znajduje się we wszystkich komórkach, wpływa na wiele funkcji życiowych.
Co ma cholesterol do raka?
Według Waltera Hartenbacha cholesterol jest podstawowym składnikiem wszystkich komórek ludzkiego ciała.

Lekarze z kliniki uniwersyteckiej w Monachium ustalili, że wszyscy chorzy z nowotworami mieli bardzo niski poziom cholesterolu we krwi!- Obniżenie stężenia cholesterolu we krwi zakłóca całą przemianę materii - dodaje prof. W.Hartenbach.Szkodliwe leki na obniżenie cholesterolu Zdaniem niemieckiego naukowca podawanie chemicznych leków obniżających poziom cholesterolu jest całkowicie bezcelowe, często szkodliwe. W pewnych wypadkachmoże stanowić zagrożenie życia.Tak było w przypadku leku Lipobay, obniżającego poziom cholesterolu we krwi. Wycofano go z obrotu po doniesieniach, że po jego przyjmowaniu zmarło w Stanach Zjednoczonych kilkadziesiąt osób.
Antycholesterolowe szaleństwoPoziom cholesterolu nie zależy do tego, co I jak jemy. Zależy do wątroby, która produkuje go tyle, ile w danej chwili ( !) organizm potrzebuje. Mało tego. W trakcie obciążenia organizmu poziom cholesterolu we krwi może wzrosnąć do wartości 400 mg/dl.

"Ustalenie wartości cholesterolu na poziomie 200 mg/dl, co skutecznie forsuje przemysł farmaceutyczny, oznaczałoby, że wszyscy dorośli na tej ziemi są chorzy"; - czytamy w książce "Mity o cholesterolu" prof. W. HartenbachaWedług prof. Waltera Hartenbacha , "antycholesterolowe szaleństwo" jest największą mistyfikacją stulecia. Sprytnie przygotowaną i prowadzoną przez przemysł farmaceutyczny oraz niektórych lekarzy i producentów margaryny.

-"Jeżeli przy pomocy zaniżonych norm na poziom cholesterolu wmówi się 80 % dorosłych ludzi, że powinni brać leki na obniżenie cholesterolu - zyski "mafii cholesterolowej"; idą w miliardy. A tymczasem górna wartość graniczna poziomu cholesterolu dla osoby w wieku 40-59 lat wynosi 350 mg/dl (dziennik wschodni)

Pszenica zabija

2018-05-27T19:50:00.000+02:00

WIDUJE WIELE REKLAM I ARTYKUŁÓW O TYM, ABY JEŚĆ WIĘCEJ PSZENICY, SZCZEGÓLNIE TEJ PEŁNOZIARNISTEJ.„ZDROWE, BO PEŁNOZIARNISTE”, „ODCHUDZAJĄCE”…ALE NAUKOWCY, DIETETYCY, A NAWET SAMI LEKARZE CORAZ CZĘŚCIEJ TWIERDZĄ, ŻE TO NIEPRAWDA. MÓWIĄ, ŻE PSZENICA, NAWET TA „PEŁNOZIARNISTA” WCALE NIE JEST ZDROWA, BO W RZECZYWISTOŚCI JEST JEDNĄ Z GŁÓWNYCH PRZYCZYN ŚWIATOWEJ EPIDEMII OTYŁOŚCI I WIELU INNYCH CHORÓB ŻYWIENIOWO-ZALEŻNYCH.

Prawda jest też taka, że pszenicę i jej składniki, jemy praktycznie w każdym posiłku. Czy wiesz, że jest ona nawet w czekoladzie? Sama nie mogłam uwierzyć, że w jednej z moich ulubionych czekoladek, znajduje się syrop glukozowy wyprodukowany min. z pszenicy.Obecna Piramida Żywienia, której podstawą są produkty pełnoziarniste to jedna z pomyłek zdrowotnych współczesnego poradnictwa żywieniowego. To min. przez takie praktyki, miliony ludzi, cierpią dziś na cukrzycę, nadciśnienie, refluks, zapalenie stawów, migreny, bóle głowy, depresję, łupież czy kilka chorób neurologicznych…i to widać gołym okiem. Zajrzyjcie do jakiejkolwiek apteki, szczególnie na początku lub pod koniec miesiąca. Prawie każdy emeryt, a nawet już osoby w wieku 30-40 lat wychodzą z torbami pełnymi leków.

W końcu, istnieje potężne lobby farmaceutyczne, które podsyca hasła typu: „zdrowe, bo pełnoziarniste”.

.CZY WSPÓŁCZESNĄ PSZENICĘ MOŻNA NAZWAĆ JESZCZE PSZENICĄ?

Przodkiem współczesnej pszenicy jest samopsza, zawierająca 14 chromosomów. Współczesna pszenica zawiera 42 chromosomy i ma nowe cechy min. taką, że nie mogłaby przetrwać w stanie dzikim. Współczesna pszenica to twór genetyków z lat 60-70-tych i najbardziej zmieniony genetycznie produkt żywnościowy na ziemi. Wykorzystując metodę splicingu, genetycy wstawiali i usuwali geny, aby uzyskać wyższe plony. Jaki będzie to miało wpływ na zdrowie, nie było tematem ich badań, a szkoda, bo być może wiele osób nie męczyło by się z cukrzycą, zapaleniem stawów, czy innymi chorobami powstałymi w wyniku złego jedzenia. Nasza pszenica, z której wypiekany jest chleb czy chrupiące bułki, to odmiany półkarłowate, odporne na pleśń, suszę, wysoką temperaturę, a nawet wiele środków chwastobójczych! Ma duże, grube kłosy bo ziarna ma być dużo. Niestety, na tym kończą się jej pożądane cechy…

WSPÓŁCZESNA PSZENICA, NAWET TA PEŁNOZIARNISTA, POBUDZA APETYT.

Dzieje się tak dlatego, że jednym ze składników pszenicy jest gliadyna. Nasz przewód pokarmowy rozkłada gliadynę na egzorfiny, które są związkami morfinopodobnymi i działają jak narkotyki. To one nasilają apetyt, wywołują napady głodu, uzależniają od jedzenia chleba i innych wypieków. Ponadto gliadyny, działają jak opium dla mózgu, powodując bardzo wiele przykrych dolegliwości, powodują wiele zaburzeń w odżywianiu, najczęściej ogromy apetyt, przeradzający się w obsesje na punkcie jedzenia. Wiem to po sobie chrupiących bułeczek mogę zjeść bez liku, mimo że nie jestem głodna mam przymus jedzenia trudno się opanować.

Drugim białkiem występującym w pszenicy jest gluten. Pszenne białko, które ma działanie toksyczne. Powoduje on zanik kosmków jelitowych, przez co wchłanianie pokarmu jest mocno upośledzone. Mimo tego, że jemy, nasz organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin i minerałów, bo po prostu ich nie wchłania tak jak powinien. Stąd np. bóle głowy, migreny, nieładna skóra, nie pohamowany apetyt i wiele innych problemów ze zdrowiem. Stąd także epidemia cukrzycy. Obecnie około 300 milionów ludzi choruje na tę chorobę.
Szacuje się, że tylko w Polsce jest około 3 milionów!

Plamy na dłoniach

2018-05-20T19:19:00.000+02:00

Plamy na dłoniach pojawiają się zazwyczaj wraz z upływem lat. Ale nie tylko. Istnieją też czynniki, które się do tego przyczyniają: na przykład promienie słoneczne. Wiadomo, że plamy i przebarwienia nie należą do kanonu piękna. Bardzo często wydajemy krocie, żeby móc się ich pozbyć. Dzisiaj powiemy o alternatywach dużo tańszych, a przy okazji, bardziej skutecznych.

Nasze dłonie są podatne na wpływ niebezpiecznych czynników zewnętrznych: pogoda, promienie słoneczne, brak wilgotności. Wszystko to sprawia, że pojawiają się te ciemne plamy na skórze, które z biegiem czasu stają się coraz bardziej widoczne.

Nasza skóra przestaje wyglądać młodo i atrakcyjnie. Wystarczy, że na co dzień nałożysz trochę żelu z aloesu, a Twoja skóra od razu zacznie się regenerować. Już po krótkim czasie zobaczysz, że plamy i przebarwienia stają się dużo jaśniejsze.

To najlepszy ze wszystkich sposobów. Chroni przed słońcem i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.

2. Sok z cytryny

Sok z cytryny jest używany już od czasów starożytnych. Używany regularnie, stopniowo wybiela plamy na skórze. Bardzo ważne: sok z cytryny należy stosować tylko wieczorami, przed pójściem spać. Promienie słoneczne w połączeniu z sokiem z cytryny wpływają bardzo negatywnie na plamy – możesz osiągnąć odwrotny efekt.

Jak z niego korzystać? To bardzo proste: mieszamy sok wyciśnięty z połówki cytryny z dwoma plasterkami ogórka. Tak namoczony plasterek kładziemy na plamy i pozostawiamy przez 20 minut. Potem zwyczajnie myjemy ręce.

3. Ocet jabłkowy

Kolejny znakomity sposób. Na pewno masz w domu ocet jabłkowy i znasz jego fantastyczne właściwości. Wiedziałaś, że ocet jabłkowy wybiela też plamy i przebarwienia na dłoniach?Wystarczy jedna łyżka octu jabłkowego i łyżka kremu nawilżającego. Tego, którego używasz na co dzień. Masuj dłonie przez 10 – 15 minut. Nie zmywaj kremu! To naprawdę skuteczny sposób na plamy.

4. Woda utleniona

Akurat przy tym sposobie trzeba zachować szczególną ostrożność. Są przypadki osób, których skóra nie reaguje dobrze w kontakcie z wodą utlenioną. Może powodować podrażnienia i pieczenie. Ty najlepiej wiesz, czy możesz jej używać czy nie. Sam sposób jest niezwykle prosty: wystarczy namoczyć wacik w wodzie utlenionej i przetrzeć nim nasze dłonie. Czekamy aż się wchłonie i nie myjemy rąk. Niech działa przez całą noc.

Jak widzisz, większość z tych sposobów powinno się wykorzystywać tylko w godzinach nocnych, chroniąc dłonie przed działaniem promieni słonecznych. Jedynie aloes chroni naszą skórę przed słońcem.

Miska zupy

2018-05-13T19:07:00.000+02:00

Pozytywna myśl. Aby lepiej przeżyć swoje życie, nie zapominaj o tym, co najważniejsze.

W samoobsługowym barze kobieta kupuje miskę zupy, siada przy stole i orientuje się, że zapomniała wziąć łyżki. Wraca więc do lady po łyżkę. Chwilę później wraca na swoje miejsce i zastaje mężczyznę, który siedzi przed jej miską i zanurza w zupie swoją łyżkę. Myśli sobie: Co za tupet! Ale nie wygląda na groźnego… – Pan pozwoli – mówi do mężczyzny i przyciąga zupę do siebie. Mężczyzna odpowiada tylko szerokim uśmiechem. Kobieta zaczyna jeść. Mężczyzna przysuwa miskę odrobinę w swoją stronę, tak aby znajdowała się pomiędzy nimi. Znów zanurza łyżkę i je, ale w jego geście i spojrzeniu jest coś tak ujmującego, że kobieta spokojnie mu na to pozwala. Jedzą po kolei, raz jedno, raz drugie. Czuje się zmieszana, jej oburzenie ustąpiło miejsca zaskoczeniu. Gdy zupa się skończyła, mężczyzna wstaje, dając kobiecie znak, aby została. Za chwilę wraca z wielką porcją frytek, stawia ją na środku stołu i zaprasza do częstowania się. Kobieta zgadza się i jedzą wspólnie. Następnie on wstaje, żegna się głębokim skinieniem głowy i odzywa po raz pierwszy: Dziękuję! Kobieta przez chwilę siedzi zamyślona, następnie zamierza wyjść. Szuka swojej torebki, którą zawiesiła na oparciu krzesła. Nie ma torebki! Jak to, ten mężczyzna był zwykłym kieszonkowcem? Już ma zgłosić, aby ktoś za nim pobiegł, gdy jej wzrok pada na miskę z nietkniętą i zimną zupą, stojącą na sąsiednim stoliku. A obok stoi krzesło, na którym wisi jej torebka. Na tacy z zupą brakuje tylko łyżki…

Szałwia

2018-05-06T19:01:00.000+02:00

Szałwia była bardzo ceniona w wielu kulturach, że Chińczycy płacili za nią krocie lub chętnie wymieniali ją za herbatę i za żeń-szeń. Ich zdaniem szaleństwem z naszej strony była chęć wymiany szałwii (nazywanej także Herbatą Europejską) za ich zwyczajną herbatę. Grecy uważali, że szałwia ma tak silne działanie wzmacniające i pobudzające, że zakazano jej spożywania zawodnikom sportowym. Choroba Alzheimera, rak okrężnicy i odbytnicy, poziom cholesterolu…: dziękujemy szałwio • Wykazano, że u osób chorych na chorobę Alzheimera w stopniu umiarkowanym zastosowanie przez 4 miesiące 60 kropli dziennie wyciągu alkoholowego z szałwii poprawia funkcje poznawcze i zmniejsza pobudzenie. Szałwia wydaje się być korzystna także w celach profilaktycznych u osób zdrowych, ponieważ zwiększa zdolności poznawcze. •
W niedawno przeprowadzonym badaniu wykazano, że szałwia reguluje poziom cholesterolu.
W grudniu 2015 roku wykazano, że napar z szałwii oraz wyizolowane z niej niektóre składniki są przydatne w profilaktyce nowotworu okrężnicy i odbytnicy. To zasługa głównie właściwości przeciwproliferacyjnych, a także właściwości antyoksydacyjnych, dzięki którym szałwia chroni DNA. Spośród sześciu badanych roślin aromatycznych (przyprawowych), w tym bazylii, majeranku, pietruszki i rozmarynu, szałwia wykazała najsilniejsze właściwości antyoksydacyjne.

Ukryty cukier

2018-04-29T18:46:00.000+02:00

NA CZYM POLEGA PROBLEM Z CUKREM? Kiedy mówimy o cukrze, od razu myślimy o cukrze spożywczym, tym białym proszku, który niektórzy całymi łyżeczkami wsypują do maleńkiej filiżanki kawy. Myślimy także o dżemach i konfiturach, o miodzie, o herbatnikach, ciastach i cukierkach. To oczywiste, że przychodzą nam na myśl, ponieważ te produkty mają słodki smak! Jednak w rzeczywistości dużo cukru znajduje się także w produktach, które wcale nie są słodkie. Chodzi o pieczywo, ziemniaki, ryż, a nawet soczewicę. Zaskakujące? Nie wyczuwamy w tych produktach cukru, ponieważ cząsteczki cukru są ze sobą związane, w przeciwieństwie do cukru spożywczego, w którym każda cząsteczka cukru występuje oddzielnie.

Długie cząsteczki cukru w produktach skrobiowych nie są rozpoznawane przez nasze kubki smakowe i nie odczuwamy smaku słodkiego. Dopiero później, w czasie trawienia w jelicie, cząsteczki cukru oddzielają się od siebie, a następnie trafiają do krwi. Dla organizmu wynik jest więc dokładnie taki sam! PRODUKTY SKROBIOWE BARDZIEJ SZKODLIWE NIŻ CUKIER Instytuty Żywienia zasypują odbiorców informacjami, zachęcając do jedzenia mniejszej ilości produktów słodkich, zmniejszenia spożycia miodu, syropów, soków owocowych i słodyczy, a zamiast nich sugerują zastępowanie ich większą ilością produktów skrobiowych. To upraszczające zalecenia, których wcale nie podzielają niektórzy międzynarodowi specjaliści. Prof. David Ludwig, badacz i specjalista z Uniwersytetu Harvarda w dziedzinie nadwagi i otyłości, w niedawno udzielonym wywiadzie powiedział, że te zalecenia są nie tylko niewystarczające, ale wręcz niebezpieczne! Zdaniem prof. Ludwiga, jeśli zwiększymy spożycie produktów skrobiowych tzn zaczniemy jeść produkty, które w smaku nie są słodkie, ale które bardzo szybko uwalniają zawarty w nich cukier do krwi. Szybciej niż po zjedzeniu cukru spożywczego! Taki efekt uzyskamy po spożyciu np. białego pieczywa, białego ryżu, chleba tostowego, wafli ryżowych i ziemniaków. Kolejny problem: zmniejszenie spożycia produktów słodkich może zachęcać do spożywania mniejszej ilości całych owoców. A cukier zawarty w owocach jest wbudowany w złożoną strukturę, w której znajduje się także błonnik, woda i antyoksydanty, dlatego ten cukier jest wchłaniany powoli. Zbyt częste spożywanie tych produktów skrobiowych, w których występujący w nich cukier trawiony jest szybko, ma bardzo

JAK ROZPOZNAĆ DOBRY CUKIER? Aby tych zagrożeń uniknąć, dr Ludwig rekomenduje, aby nie rezygnować z całych, świeżych owoców oraz spożywać produkty skrobiowe o niskim indeksie glikemicznym. Indeks glikemiczny jest naukowym wskaźnikiem opracowanym w roku 1981, pozwalającym określać wpływ danego produktu na poziom cukru we krwi. Oto kilka przykładowych produktów o niskim indeksie glikemicznym: bataty, gryka, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste lub na zakwasie, pełnoziarnisty makaron, pełnoziarnisty ryż lub ryż basmati, soczewica, czerwona i biała fasola, ciecierzyca oraz

Opracowano na podstawie "NaturalniaZdrowymByc..pl

Cynk dla zdrowych kości.

2018-04-22T18:33:00.004+02:00

Zdrowe kości: cynk jest niezbędny
Odstaw mleko i bierz cynk! Nawet zdrowe dzieci i młodzież mają zazwyczaj niedobory cynku. To składnik odżywczy, który odgrywa ważną rolę w procesie wzrostu. Naukowcy chcieli sprawdzić, czy suplementacja cynku może poprawić rozwój kości w okresie intensywnego wzrostu. Dziewczynki przed okresem dojrzewania, w wieku od 9 do 11 lat, zażywały po 9 mg cynku codziennie przez 4 tygodnie. Po zakończeniu stwierdzono, że proces tworzenia się kości rzeczywiście był bardziej intensywny. Naukowcy udowodnili również, że cynk jest niezbędny dla powstawania kolagenu w kościach. W przypadku słabych kości suplementacja cynku może być dużo bardziej potrzebna niż suplementacja wapniem. Często lekarze mówią nam żeby suplementować się wapniem a o cynku nie wspominają, a wszystko jest ze sobą bardzo powiązane.

cytaty

2018-02-16T14:37:00.004+01:00

Jesteś biedny i nieszczęśliwy nie dlatego, że Bóg tak chciał, ale dlatego, że twój ojciec wpoił ci, że tak musi być.

Henry Ford

przemysłowiec, założyciel Ford Motor Company

Koniec CELL RESET

2017-11-12T21:09:00.000+01:00

Skończyłam oczyszczanie rezultaty widać i czuć .
Poczucie bardzo dobre, waga 5 kg w dół
Wiek metaboliczny 57 lat czyli o 8 lat mniej niż mój wiek kalendarzowy.

ZDJĘCIA przed oczyszczaniem

ZDJĘCIA po oczyszczaniu

Widać różnicę szczególnie na zdjęciu bocznym pozbyłam się dużej ilości tłuszczu brzusznego nogi też są szczuplejsze, ale najważniejsze jest dobre samopoczucie, teraz okres stabilizacji czyli utrzymać przez 3 miesiące nawyki żywieniowe aby utrwalić wagę żeby nie było efektu jojo.

PÓŁMETEK dzien 14 CELL RESET

2017-10-29T23:20:00.000+01:00

Dziś 14 dzień już jest łatwiej bo dni białe i zielone przeplatają się i nie ma monotonii.
Daję sobie świetnie radę nie łamię zasad, nie podjadam niedozwolonych produktów i nawet nie mam ochoty na słodkości, OBY MI TAK ZOSTAŁO.
Dziś waga 70,9kg , czyli 3,6kg mniej ostatnie 5 dni tylko 200g mniej, waga się waha raz jest 100g mniej to znowu 200 więcej, ale tak bywa.
Obym ja nigdy nie potrafiła rozpędzić się do SETKI w trzy sekundy.

CELL RESET dzień 8

2017-10-23T18:36:00.000+02:00

Dziś nareszcie pierwszy dzień zielony więc dochodzą do trzech posiłków warzywa i do jednego owoce
Przez następne 3 tygodnie dni zielone na zmianę z białymi wszystko opisane dokładnie w instrukcji, którą pokazywałam w jednym z poprzednich postów.

Na śniadanie zawsze jogurt robiony w domu z bakterii jogurtowych
15 min przed śniadaniem ACTIVIZER rozpuszczony w herbatce HerbaSlin+ Krople Q10 PLUS+PROSHAPE zestaw aminokwasów.

Na II śniadanie kurczak, indyk, wołowina 150g/, jajka lub ryba /200g/ + 150g warzyw
15 min przed II śniadaniem BASIC-błonnik, 15 min po II śniadaniu RESTORATE- zestaw minerałów

Obiad kurczak, indyk, wołowina/150g/, jajka lub ryba/200g/ + 150g warzyw tu zrobiona sałatka ze składników i dowolny owoc.
15 min przed obiadem ACIVIZER i Zestaw aminokwasów., 15 min po obiedzie RESTORATE zestaw minerałów.

Kolacja kurczak, indyk, wołowina /150g/, jajka lub ryba 200g/ + 150g warzyw
15 min po kolacji zestaw minerałów.

Jajka maksymalnie 2 dziennie, warzywa najlepiej surowe

Ważę 3.4kg mniej samopoczucie bardzo dobre.

CELL RESET dzień 5

2017-10-22T14:37:00.001+02:00

Podaję przykładowy dzień posiłków w BIAŁYM TYGODNIU /same proteiny czyli białko/.
Zestaw suplementów i ich dawkowanie przez 28 dni taki sam.

ŚNIADANIE Waga zmniejszyła się o 2,6 kg od początku programu, Samopoczucie dobre, lepiej sypiam.
Posiłki są bardzo monotonne i tęsknię już za warzywami.
Śniadanie /zawsze zimne/ kurczak i 1 jajko dopuszczalne są 2 jajka dziennie. 15 min przed śniadaniem ACTIVIZER rozpuszczony w herbatce HerbaSlin+ Krople Q10 PLUS+PROSHAPE zestaw aminokwasów.

Na drugim zdjęciu II śniadanie tu ryba. 15 min przed śniadaniem BASIC-błonnik, 15 min po II śniadaniu RESTORATE- zestaw minerałów

OBIAD- kurczak 15 min przed obiadem ACIVIZER i Zestaw aminokwasów., 15 min po obiedzie zestaw minerałów.

KOLACJA kurczak i jajko. 15 min po zestaw minerałów. Porcje wydają się małe, ale zapewniam was że nie czuje się głodu.
Taki zestaw posiłków i suplementów jest przez 28dni, oczywiście można zmieniać kolejność, np na śniadanie rybę, na II śniadanie kurczak, na obiad 2 jajka, na kolację kurczak.
JEST DOWOLNOŚĆ KOLEJNOŚCI, musi być zachowana tylko ilość wagowa ryby,mięsa i 2 jajka dziennie . Od poniedziałku dojdą dni z warzywami wiec będzie łatwiej

CELL RESET dzień trzeci

2017-10-18T13:32:00.000+02:00

Po dwóch dniach jestem o 1,5 kg lżejsza samopoczucie b.dobre. Program diety podzielony jest na cztery tygodniowe etapy. Pierwszy tydzień tzw. Biały oparty jest na diecie proteinowe, jemy tylko białko, dozwolone są gotowane lub pieczone w folii ; kurczak, indyk, ryby. Spożywamy 4 posiłki dziennie. Drugi, trzeci i czwarty tydzień to połączenie dni białych- czyli proteinowych i zielonych, w czasie zielonych dni włączamy warzywa.

Czym wyróżnia się ten program;
– opatentowaną technologią NTC, czyli Koncepcja Transportu Substancji Odżywczych prosto do komórek
– wchłanialnością na poziomie komórkowym 95% i więcej
– produkowane są zgodnie z normami GMP
– pozostają pod stałą kontrolą Szwajcarskiego Instytutu Witamin
– posiadają akredytację Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego
Z czego składa się zestaw;
Herba Slim – herbaty ziołowej wspomagającej proces oczyszczania oraz regulację płynów.
Restorate - wysokowchłanialne minerały odpowiadające za odżywianie, regenerację oraz prawidłowe, zasadowe pH organizmu
Amino Shape - zestaw aminokwasów egzogennych, które są odpowiedzialne za spalanie tkanki tłuszczowej, odżywianie,
Activize – zestaw witamin B1, B2, B6, B12, wit.C, Niacyna, kwas foliowy, ekstrakt guarany; wpływają one dodatnio na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę krążenia krwi, dotlenienie organizmu oraz stymulację energetyczną.
Jogurt probiotyczny – pyszny, naturalny jogurt odbudowujący florę bakteryjną w jelitach oraz podnoszący odporność organizmu. Jogurt robimy sami z dostarczonych szczepów bakterii.
Q10 PLUS zalecane dla osób powyżej 45 roku życia ja jestem starsza o 20 lat wiec uznałam to za konieczne
Będę relacjonowała, co jem, będę pisała jak się czuję.
Dostajemy Program żywieniowy i dziennik programu żywieniowego z rozpiską suplementów nic nie możemy przeoczyć ani zapomnieć, ja dodatkowo napisałam sobie na opakowaniach co i jak dawkować.

Oczyść swój orrganizm-program CELL RESET

2017-10-16T12:55:00.000+02:00

Robię ten program po raz drugi pierwszy był w 2015r, dziś zaczynam. Proces „zresetowania” - czyli oczyszczenia i dożywienia komórek w organizmie trwa 28 dni. Jest to rewolucyjna koncepcja zdrowia pierwotnie opracowana przez inżynierów NASA. Tajemnica tkwi w odpowiednim zbilansowaniu metabolizmu, w oparciu o specjalnie ułożoną dietę oraz wyjątkowe produkt firmy NTC FitLine.

Koncepcja Transportu Substancji Odżywczych NTC /Nutrient Transport Concept/ dostarcza składniki odżywcze dokładnie wtedy gdy są potrzebne, do miejsca gdzie są potrzebne na poziom komórkowy.

Dzięki temu oprócz oczyszczania, następuje tzw. „skutek uboczny”, czyli utrata wagi oraz modelowanie sylwetki.

Program przeznaczony jest dla wszystkich osób nie tylko dla tych które mają problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej, ponieważ jest to program jak pisałam wyżej oczyszczania i odżywiania komórkowego organizmu. Jeśli nie masz nadwagi nic nie schudniesz organizm sam reguluje ten proces
Program składa się z 28-dniowego programu żywieniowego oraz 28-dniowej suplementacji najwyższej jakości produktów NTC Fit Line firmy PM International.
Na zdjęciu zestaw suplementów na 28 dni. Pijemy w tym czasie co najmniej, 2 litry wody dziennie

Zdrowy sen

2017-09-26T22:30:00.000+02:00

Szwedzcy naukowcy potwierdzili, że istnieje związek pomiędzy jakością i długością snu a naszym wyglądem zewnętrznym.
Po zakończeniu badania, którego wyniki opublikowano 15 grudnia 2010 roku w czasopiśmie medycznym „British Medical Journal”, John Axelsson i jego współpracownicy z Instytutu Karolinska w Sztokholmie doszli do następujących wniosków: osoby, które się nie wysypiają, wydają się być w gorszym stanie fizycznym i wyglądają mniej atrakcyjnie niż osoby, które śpią wystarczająco długo.

Brak snu może powodować zwiększenie ryzyka zachorowania na chorobę Alzheimera, depresję, a także zwiększone ryzyko wzrostu masy ciała.
Brak snu ma taki sam wpływ na nasze ciało i mózg jak starzenie się.
Sen krótszy niż pięć godzin wpływa na naszą zdolność orientacji w przestrzeni i sprawia, że na przykład nie pamiętamy, gdzie położyliśmy klucze. Po tak krótkim śnie potykamy się, wpadamy na przedmioty, nie trafiamy w stopnie schodów, brakuje nam słów lub wielokrotnie powtarzamy tę samą myśl.
Jeśli jesteś jedną z 40% osób na całym świecie, które mają problemy z zasypianiem albo cierpią na zaburzenia snu, to pewnie wiesz, że nie ma jednego oczywistego rozwiązania. Jednakże co noc postaraj się zapewnić sobie sześć do ośmiu godzin „dobrego” snu. Zbyt mała ilość snu może bowiem prowadzić między innymi do otyłości i rozwoju cukrzycy. Zostało to udowodnione podczas badań epidemiologicznych.
Przede wszystkim żadnych leków nasennych!

Niezależnie od Twojej motywacji, musisz wiedzieć, że nie można tego osiągnąć za pomocą środków chemicznych. Wszystkie leki nasenne mają działanie odwrotne do zamierzonego: sprawiają, że stajemy się roztargnieni, czujemy się senni i zmęczeni. Leki nasenne usypiają, ale nie pomagają wypocząć. Wykazano, że po zażyciu środków nasennych ludzie śpią niespokojnie, mają koszmary i często budzą się w nocy.

Oto kilka sposobów na lepszy sen

Kładź się spać w ciemnym pomieszczeniu. Obecność światła zaburza produkcję serotoniny i melatoniny (hormonu snu) oraz rytm okołodobowy szyszynki (która kieruje naszym zegarem biologicznym
Przed pójściem spać nie oglądaj telewizji. Najlepiej w ogóle zrezygnuj ze stawiania telewizora w sypialni. Obraz telewizyjny prowadzi do nadmiernego pobudzenia naszego mózgu. Wpływa on także na pracę szyszynki (w sposób, o którym już wspomniałem powyżej). Korzystanie z telewizji i Internetu sprawia, że chodzisz spać o godzinę czy dwie później niż zwykle.
W chłodne dni śpij w skarpetkach. Stopy to najmniej ukrwiona część naszego ciała, więc pierwsze się wychładzają. Ja osobiście biorę termofor z gorącą wodą, szybciej zasypiam.Kiedy jest Ci zimno, zaczynasz się ruszać, aby się choć trochę rozgrzać. Sprawia to, że możesz budzić się w nocy, pogarszając tym samym jakość snu.
Nie przegrzewaj sypialni. Staraj się utrzymywać w niej temperaturę około 18°C. Spij przy otwartym oknie.
Nie trzymaj przy łóżku budzika ani innych urządzeń elektronicznych. Dźwięki i migające diody mogą przeszkadzać w zaśnięciu.
Pamiętaj, że łóżko ma służyć tylko do spania. Jeśli często pracujesz w łóżku lub oglądasz w nim telewizję, możesz mieć problemy ze zrelaksowaniem się i zaśnięciem. Unikaj więc wykonywania tych czynności w łóżku.
Pomyśl o oddzielnych sypialniach. Przeprowadzone niedawno badania (a także doświadczenie wielu pokoleń!) wykazały, że dzielenie łóżka z inną osobą może zaburzać sen, szczególnie wtedy, kiedy druga osoba wierci się, wstaje w nocy czy chrapie. Dr Neil Stanley, specjalista zaburzeń snu z Uniwersytetu Surrey (Anglia), zdecydowanie zaleca spanie w osobnych sypialniach. Przypomina on, że spanie w tym samym pomieszczeniu to „wynalazek” z czasów rewolucji przemysłowej, kiedy ludzie przenieśli się ze wsi do miast, w których mieszkania były drogie. W czasach imperium rzymskiego wspólne łoże nie służyło do spania, tylko... sam możesz się domyślić, do czego.
Ćwicz regularnie. W ramach badania przeprowadzonego w Stanford Medical School (Kalifornia, USA) wykazano, że po sześciu tygodniach regularnych umiarkowanych ćwiczeń fizycznych uczestnicy badania zasypiali średnio o 15 minut wcześniej i spali 45 minut dłużej. Nie należy jednak ćwiczyć tuż przed snem, gdyż powoduje to nadmierne pobudzenie.
Nie jedz słodyczy przed spaniem. Słodycze powodują, że jesteśmy nerwowi, a ponadto po kilku godzinach wywołują hipoglikemię, która może przerwać sen. Zamiast słodyczy zjedz lepiej na kilka godzin przed zaśnięciem wysokobiałkowy posiłek. Dzięki temu organizm wytworzy więcej melatoniny (hormonu snu).
Kładź się spać zawsze o tej samej porze.

Candida - Ona Ciebie czy ty ją.

2017-09-20T21:55:00.000+02:00

Na szczęście nie trzeba wiedzieć wszystkiego o Candidzie, by ją pokonać, tak jak nie trzeba wiedzieć wszystkiego o prądzie, żeby go używać.
Zatem – co wiedzieć TRZEBA?
Coś na pewno.

Przede wszystkim Candida albicans – jest w każdym z nas. Dopiero jej nadmiar szkodzi. Jeśli jest za dużo, wydziela ekstremalnie trujące związki chemiczne, np. aldehyd octowy – i wzmaga wiele chorób.
Zatem do meritum . . .
„Hiperglikemia [zbyt wysoki poziom cukru we krwi] ułatwia kolonizację i wzrost różnorodnych organizmów (Candida i innych grzybów)”.
Czyli bez owijania w bawełnę:

CUKIER—największa przeszkoda
w walce z Candidą

Presto! Dużo cukru = raj dla grzybów, szczególnie Candidy.
Teraz: skoro zbyt dużo cukru we krwi pobudza rozwój Candidy, to co trzeba zrobić? Naturalne, trzeba ograniczyć.
Lecz uwaga, cukier to nie tylko batony i wafle. Nie, nie. Cukier to także . . . węglowodany! Wszystkie, tak proste, jak i złożone.
A więc słodkie owoce (np. banan) ograniczaj na czas zwalczania Candidy. Podobnie pokarmy bogate w węglowodany złożone, na przykład chleb albo makaron, ziemniaki.
I owoce, i chleb, i ziemniaki – ostatecznie przetwarzane są na glukozę, a glukoza to cukier, cukier . . . i jeszcze raz cukier!
W ramkę oprawić, nad łóżkiem powiesić.
Ludzie są bezsilni wobec Candidy jak mrówka miotana przez huraganowy wiatr. A zwykle wystarczy przestać ją karmić, to znaczy zmniejszyć ilość zjadanych węglowodanów.
Takie proste a jak trudno nam to wykonać

Zdrowy sos sałatkowy

2017-09-14T21:33:00.000+02:00

Sosy sałatkowe - te ze sklepowych półek pełne są chemii spożywczej. Wzmacniacze smaku, konserwanty, zagęstniki, utwardzacze...
To nie jest zdrowe. Ale wystarczą 2 minuty, aby sklepowy sos zamienić na jego zdrowy odpowiednik.
Składniki do sosu:
– sok z jednej cytryny
– 2-3 łyżki oliwy z oliwek lub innego dobrego oleju
– przyprawy i zioła świeże lub suszone
– pieprz i sól do smaku
I to wszystko,PROSTE prawda, a jakie zdrowe. Smacznego

Jak pozbyć się kamienia nazębnego i nieświeżego oddechu.

2017-09-08T21:23:00.000+02:00

Istnieje prosty sposób pozbycia się kamienia nazębnego bez ingerencji dentysty i tego okropnego zapachu z ust bez aptecznych specyfików.

Wiesz co Ci w tym pomoże? Olej kokosowy
Pprzyniesie Ci szereg zdrowotnych korzyści.
Teraz dowiedz się…
Co musisz zrobić codziennie rano, aby odzyskać piękny i zdrowy uśmiech, bez kamienia nazębnego i nieświeżego oddechu.

1. Z samego rana będąc jeszcze na czczo weź do ust 2 łyżeczki (10 ml) oleju kokosowego.
2. Jeżeli chcesz możesz do oleju dodać kilka kropli olejku miętowego albo cynamonowego.
3. Zamknij usta i przepłukuj dokładnie olejem całą jamę ustną.
4. Cała procedura płukania powinna trwać 15-20 minut.
5. Kiedy w ustach zacznie gromadzić się ślina i będzie w nich brakowało miejsca, wtedy możesz wypluć cały olej i wziąć do ust kolejne 2 łyżeczki oleju albo wypluj tylko cześć i płucz dalej.
6. Po około 2 minutach wypluj olej.
7. Przepłucz usta wodą.
Jak często musisz wykonywać płukanie ust olejem kokosowym?
W celach profilaktycznych zaleca się płukanie ust raz dziennie, najlepiej rano na czczo. Jeżeli jednak cierpisz z powodu infekcji jamy ustnej, wówczas możesz ten zabieg powtarzać 2-3 razy dziennie.
Co da Ci codzienne płukanie ust olejem kokosowym?
Oto szereg korzyści zdrowotnych:

1. Pozbędziesz się kamienia nazębnego.
2. Odzyskasz świeży oddech.
3. Wyleczysz infekcje w jamie ustnej.
4. Pozbędziesz się z organizmu metali ciężkich i innych szkodliwych związków.
5. Zapobiegniesz takim chorobom jak: choroba niedokrwienna serca, atak serca, udar mózgu, dna moczanowa, wrzody żołądka, schorzenia nerek i wątroby.
Pamiętaj TEN 1 składnik diety pomoże Ci uwolnić się od kamienia nazębnego, nieprzyjemnego zapachu z usta oraz od wielu innych poważnych chorób.

Kilka słów na temat masła

2017-09-02T17:13:00.002+02:00

Dawno mnie tu nie było, ale postaram się nadrobić zaległości. Dziś coś o maśle

Masło i pachnący chrupiący chleb z masłem to niemal wyborne danie. Pewnie i Ty je często jadasz zastanawiając się czy jest to dla Ciebie zdrowe.
Parę słów na temat masła. Czy mamy je jeść czy nie jeść…
Zacznijmy od tego, że masło masłu nie jest równe.

Mamy masło ekstra, delikatesowe, wyborowe i stołowe. I tak pierwsze trzy masła nie mogą zawierać mniej niż 80% tłuszczu i więcej niż 16% wody. Z kolei masło stołowe nie ma mniej niż 73,5% tłuszczu i więcej niż 24% wody.
Co zawiera w sobie masło.
1. Nasycone kwasy tłuszczowe (ok. 67 procent wagi).
2. Cholesterol (ok. 220 mg w 100 g).
3. Witaminy A, D, E i K.
Wszyscy stwierdzą, że masło nie jest zdrowe bo ze względu na nasycone kwasy tłuszczowe wpływa na wzrost poziomu cholesterolu we krwi i w konsekwencji zwiększa ryzyko zachorowania na miażdżycę i choroby krążenia. Co na ten temat mówią najnowsze badania?… że to jest mit! Ponieważ jak wykazały aktualne badania MASŁO zawiera:
1. Wiele zdrowych nasyconych tłuszczów – które mają ważne znaczenie dla organizmu, gdyż są niezbędne do transportu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz chronią narządy człowieka. Prócz tego nasycone tłuszcze obecne w maśle podnoszą poziom „dobrego” cholesterolu HDL.
2. Zdrowy kwas masłowy – który hamuje namnażanie się komórek rakowych i przyśpiesza śmierć komórek uszkodzonych. Dodatkowo jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania jelit i pełni ważną rolę w prawidłowej gospodarce lipidowej i insulinowej.
3. Cholesterol potrzebny dla zdrowia – ponieważ bez cholesterolu nie ma życia. Jak wiadomo jest to składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu, budowy błon komórkowych i produkcji hormonów.
4. Witamy A, D, E i K rozpuszczalne w tłuszczach – które są niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia. Co istotne witamina K2, która występuje w maśle nie dość, że występuje w niewielu produktach spożywczych, to jeszcze ułatwia przyswajanie witamin A i D oraz pomaga wbudować wapń w kościach
Jak widzicie Masło Krowie jest jednak zdrowe. A tłuszcze nasycone zawarte w produktach mlecznych mogą przyczyniać się do wzrostu dobrego cholesterolu (HDL) we krwi. Potwierdziły to badania Kardiologa dr Aseem Malhotra ze szpitala uniwersyteckiego Croydon w Londynie. Według niego produkty bogate w nasycone kwasy tłuszczowe – takie jak masło – mogą być zdrowe dla serca i pomagają podwyższyć dobry cholesterol, a obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
Jedni zachwalają masło, inni je krytykują. Bez wątpienia – co potwierdziły najnowsze badania – jest ono zdrowe i potrzebne dla naszego organizmu – ale tylko jedzone z umiarem. Bo nawet to co zdrowe w nadmiarze może okazać się szkodliwe!

Dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej po szóstym tygodniu.

2017-05-09T13:58:00.000+02:00

To już koniec mojego oczyszczania dietą Dr Dąbrowskiej. Jakie rezultaty dla mnie rewelacja.
Na początku oczyszczania ważyłąm się na TANICIE tzn. wadze która pokazuje więcej parametrów niż tylko wagę.
                                        Przed        Po             Norma       różnica
Waga                               77,4          68,2                            - 9,2
Tłuszcz w %                     40,4           37,8          24-36        -,2,6
Nawodnienie w %           41,8    42,9    45-60          +1,1
Tłuszcz brzuszny              11            9              1-12    -2
Kości                                2,3             2,3            2,4    bez zmian
Wiek metaboliczny            73             59       -14

OBWODY
Talia                                  91              81                                 -10
Biodra                               116            108                                -8
udo prawe                          64               58                                -6
udo lewe                            62               56                                -6
Raniona też o 3 cm mniej każde, w sumie 36 cm jest mnie mniej.
Jak widać wszystkie parametry poprawiły się, waga prawie 10 kg mniej, tłuszcz 2,6 mniej jeszcze trochę trzeba zrzucić, poprzez picie ponad 2 litrów wody dziennie zwiększyło się nawodnienie chociaż jeszcze daleko jest do właściwego nawodnienia, tłuszcz brzuszny czyli ten który okrywa narządy wewnętrzne zmniejszył się o 2 jednostki.
Popatrzcie na wiek metaboliczny czyli faktyczny wiek mojego ciała, przed oczyszczaniem 73 lata chociaż wg kalendarza mam 65 czyli moje ciało było w wieku 73 lat i tak się czułam nie miałam na nic siły, rano wstawałam a raczej zwlekałam się z łózka ok 9-10 rano.
Teraz mam dużo energii moje ciało w ciągu 6 tygodni odmłodniało o 14 lat i aktualnie jest młodsze o wieku kalendarzowego o lat 6.
Nareszcie miezsczę się w ubrania które wisiały w szafie nieużywane

Zdjęcia z 27.03.2017

Zdjęcia z 9.05.2017

Najbardziej widać różnicę na zdjęciu bocznym

Polecam wszystkim takie oczyszczanie, 42 dni dla mnie nie było to trudne, mogłam jeść do woli warzywa, owoce / oczywiście te dozwolone/ i nie byłam głodna, samopoczucie z kżżdym tygodniem.
Czy wytrzymałam ten rygor?.
Przyznaję, ze 3 razy pozwoliłam sobie na banana, i 2 razy na gotowane ziemniaki w mundurkach, które w tej diecie są zabronione, ale żadnych ciastek, czekolady, alkoholu, pieczywa, makaronów, kasz, mięsa ryb.
Można to wytrzymać i WARTO DLA SWOJEGO ZDROWIA, JA JETEM Z SIEBIE DUMNA.

Jeśli chcecie oczyścić swoje ciało z toksyn POLECAM tą dietę, jeśli macie pytania pytajcie.
astrozofia@gmail.com.

Dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej po piątym tygodniu.

2017-05-01T18:28:00.000+02:00

To już mięło 5 tygodni, nie myślałam że wytrwam. Jest dobrze, waga spadła poniżej 70 kg ważę 69,8kg. Na zdjęciu moje śniadanie; pokrojona cukinia, kalarepka, pomidor z cebulką i papryka do tego na gorąco gulasz warzywny.
Przed śniadaniem wypiłam sok z marchwi, buraka, selera naciowego i jabłka.
przez resztę dnia piję wodę z imbirem i cytryną.
3 posiłki dziennie i nie odczuwam głodu.
Cieszę się że został już tylko tydzień.

Dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej po czwartym tygodniu

2017-04-25T12:00:00.000+02:00

Minął czwarty tydzień oczyszczania. samopoczucie bardzo dobre, nie odczuwam głodu, codziennie robię sobie inne surówki, gotuję gulasz warzywny, pieczone jabłka na deser. Na zdjęciu jedno z moich śniadań:
SOK z surowych warzyw; marchewka, burak, kiść selera naciowego, jabłko.
SURÓWKA z pieczonego buraka z jabłkiem i odrobiną cebuli, pomidor ze szczypiorkiem, kalarepa, pieczone jabłko. Na obiad gulasz i też surówka tym razem z sałaty lodowej, rzodkiewki, pomidora, papryki, szczypiorku i odrobiny octu jabłkowego.
Waga 70,7kg w sumie 7,5kg mniej w ciągu 4 tygodni, ale najważniejsze jest moje znakomite samopoczucie.