tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557Sun, 07 Jun 2020 10:21:43 +0000Ilmu kesehatankesehatan olahragaolahraga(mountaineering)penjassepakbolaatletikfisiologi olahragapemanduan bakatbola volioutbondsenam lantaiaktivitas olahragabasketbulutangkisfutsalkesehatanmounteneringpencak silatrenangArung JeramPendidikanTenis LapanganTenis MejaWoodballbakat olahragabersepedamanagementmateri gerakpendidikan jasmanipenelitianpsikologi Olahragasarana prasarana penjassofftballInfo Olahraga dan Kesehatan Indonesiahttp://olah-raga-indonesia.blogspot.com/noreply@blogger.com (Ambarkati)Blogger124125tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-1764260777394209524Wed, 10 Jan 2018 17:06:00 +00002018-01-10T09:06:17.758-08:00Hai sobat olahraga.  Salam olahraga!!! Waktu kecil Kita sering memainkan olahraga tradisional atau Permainan tradisional yang ada di kampung kita. Tanpa Kita sadari Permainan olahraga sederhan INI sangat membantu dalam pembentukan karakter Kita. Ada Nilai positif yang diajarkan tanpa Kita sadari. Nilai karakter tersebut antara lain :     1. Kejujuran     2. Kebermsamaan     3. Solidaritas http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2018/01/permainan-tradisional-sebagai.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)129tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-1162196795505941403Fri, 15 Aug 2014 09:13:00 +00002014-08-15T02:13:00.560-07:00 Salah satu pantai menawan di Pulau Buru Maluku, tepatnya di desa Waeura.. pantai sepanjang utara pulau buru memang menawan hati. Kelestarian pantai dsini masih sangat terjaga. Masyarakat disinipun menggantungkan hidupnya dari hasil laut, sehingga mereka sangat menjaga kelestarian alamnya. Belum terlalu populer memang pesona keindahannya di NAsional maupun Internasional. karena akses untuk http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2014/08/pulau-buru-indahnya-pulau-buru-untuk.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)214tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-3321173426304851081Thu, 14 Nov 2013 01:38:00 +00002013-11-13T17:38:42.164-08:00 Olahraga adalah kebutuhan fisik setiap manusia. disadari atau tidak, aktivitas yang kita lakukan terus menerus membuat fisik kita menjadi sehat. Aktifitas yang dimaksudkan adalah aktivitas gerak. tetapi, seringkali kita mendapatkan otot yang kaku-kaku dan kurang fleksibel. Hal ini dikarenakan otot yang kita perintah tidak kita kita imbangi dengan olahraga.  Dalam aktivitas olahraga, kita http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/susahnya-olahraga-di-ibukota.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)87tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-2672288831533116319Tue, 12 Nov 2013 02:02:00 +00002013-11-11T18:02:17.758-08:00 Struktur tulang belikat cukup kompleks sehingga lebih rentan terhadap cedera. Dalam keseharian, tangan selalu aktif sehingga menyebabkan ketegangan pada otot bahu. Berbagai aktivitas seperti mengangkat belanjaan, menggendong anak, atau saat naik bis membuat tangan selalu sibuk. Jadi, tangan serta bahu sering mendapat tekanan sehingga berpotensi menimbulkan nyeri pada tulang belikat. Selain http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/penyebab-nyeri-bahu.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)40tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-5080296093258187652Mon, 11 Nov 2013 05:11:00 +00002013-11-10T21:11:27.057-08:00 Belum lengkap rasanya kalau main ke Karimunjawa Jepara jawa Tengah kalau belum bisa menikmati sensasi alam air alias diving. Pulau2 di karimunjawa menyajikan pesona alam yang sangat luar biasa. alam yang masih alami ini memanjakan kita untuk berlama-lama bermain di air kelautan Pulau Karimunjawa.  Karimunjawa ini terletak terpisah dengan pulau jawa. Pulau karimunjawa sekarang ini sudah http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/diving-in-karimunjawa.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)33tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-2605292905761284110Mon, 11 Nov 2013 04:32:00 +00002013-11-10T20:32:56.200-08:00 A. Perlengkapan Utama 1. Sepatu dan kaus kaki. 2. Ransel (frame pack, ukuran besar, 30 – 60 liter). 3. One day pack (ransel/tas kecil untuk mobilitas jarak pendek). 4. Senter dan batere dan bolam ekstra. 5. Ponco atau raincoat. 6. Matras. 7. Sleeping bag (atau sarung kalau tidak punya). 8. Topi rimba. 9. Tempat minum atau veples. 10. Korek api dalam wadah waterproof (tempat film) dan lilinhttp://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/daftar-perlengkapan-mendaki-gunung.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)29tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-5527580222347989277Mon, 11 Nov 2013 04:21:00 +00002013-11-10T20:21:54.752-08:00 Outbond dikenal sebagai kegiatan outdoor yang menyenangkan, karena didalamnya terdapat konsep permainan yang bertujuan membangun kebersamaan, team building dan rasa percaya diri pada peserta.Asal-asul outbond sendiri, berawal dari program pelatihan anak buah kapal salah satu pelayari Inggris. Pelatihan dilakukan tidak hanya di laut tetapi juga di darat yang berupa petualangan di alam, selama 26http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/game-outbound.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)22tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-8825934024202478362Fri, 08 Nov 2013 05:27:00 +00002013-11-07T21:27:55.785-08:00 Secara keseluruhan, struktur tubuh wanita lebih kompleks daripada pria. Demikian pulaorgan vital dan penyakit yang mungkin di deritanya, misalnya kista. Kista adalah tumor berupa kantong yang berisi cairan. Organ reproduksi yang dapat mengalami kelainan berupa kista adalah ovarium. Kista ovarium pun beragam jenisnya, tergantung dari jaringan yang membentuknya, dan cairan yang ada didalamnya. http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/penyakit-kista.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)12tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-8480959630480603762Fri, 08 Nov 2013 04:54:00 +00002013-11-07T20:54:12.349-08:00 Umumnya, adanya kista tidak disadari oleh penderitanya dan menghilang sebelum wanita mengetahui adanya kista tersebut. Meski demikian, beberapa wanita mengeluhkan adanya nyeri didaerah perut atau perut bagian bawah. Rasa nyeri dapat timbul jika kista mengalami ruptur atau pecah, akibat membesarnya kista dan peregangan jaringan disekitarnya, perdarahan di dalam kista, atau karena terpuntirnya http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/penyakit-kista-pada-wanita.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)13tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-8967750844118355025Fri, 08 Nov 2013 04:46:00 +00002013-11-07T20:46:18.787-08:00 Dewasa ini masalah kesehatan yang menyangkut tentang reproduksi banyak sekali. hal ini disebabkan oleh adanya pergaulan bebas dari remaja yang semakin susah dikontrol. alasan adanya perkembangan zaman tidak dapat lagi dipungkiri... mari kita simak ulasan berikut ini..   Terdapat indikasi pada remaja - baik di perkotaan maupun perdesaan - yang menunjukkan meningkatnya perilaku seks pra-nikahhttp://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/kesehatan-reproduksi.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)11tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-7724882195767354916Fri, 08 Nov 2013 03:06:00 +00002013-11-07T19:06:09.205-08:00 Olahraga-Olahraga Ekstrim "menantang adrenalin" Olahraga ekstrim/Extreme sports (disebut juga, action sports, aggro sports, and adventure sports) adalah istilah populer untuk Olahraga tertentu dirasakan sebagai kegiatan yang memiliki tingkat bahaya yang tinggi yang melekat. Kegiatan ini sering melibatkan kecepatan, ketinggian, aktivitas fisik tingkat tinggi, dan peralatan yang sangat khusushttp://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/olahraga-ekstrim.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)8tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-3154268471443942462Fri, 01 Nov 2013 07:23:00 +00002013-11-01T00:23:27.425-07:00 Jenis-jenis Olahraga atau Permainan Tradisinal Indonesia 1.    Congklak Permainan congklak merupakan permainan yang dimainkan oleh dua orang yang biasanya perempuan. Alat yang digunakan terbuat dari kayu atau plastic berbentuk mirip perahu dengan panjang sekitar 75 cm dan lebar 15 cm. Pada kedua ujungnya terdapat lubang yang disebut induk. Diantara keduanya terdapat lubang yang lebih http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/olahraga-tradisional_1.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)8tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-7244927200377582934Fri, 01 Nov 2013 07:22:00 +00002013-11-01T00:22:31.856-07:00 Jenis-jenis Olahraga atau Permainan Tradisinal Indonesia 1.    Congklak Permainan congklak merupakan permainan yang dimainkan oleh dua orang yang biasanya perempuan. Alat yang digunakan terbuat dari kayu atau plastic berbentuk mirip perahu dengan panjang sekitar 75 cm dan lebar 15 cm. Pada kedua ujungnya terdapat lubang yang disebut induk. Diantara keduanya terdapat lubang yang lebih http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/11/olahraga-tradisional.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)6tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-8210225367564550121Thu, 31 Oct 2013 01:14:00 +00002013-10-30T18:14:02.102-07:00 Gula darah tinggi yang juga dikenal sebagai hiperglikemia merupakan ancaman bagi kesehatan yang sangat serius. Seseorang yang bermasalah dengan kadar gula darah yang tinggi rentan terhadap masalah ginjal, penyakit jantung, dan penyakit lainnya. Gula darah tinggi bisa dikontrol dengan melakukan perubahan pada diet harian. Perubahan diet akan membantu mencegah kadar gula darah semakin tinggi dihttp://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/10/diet-gula-darah.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)6tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-1688752474822892013Thu, 31 Oct 2013 00:54:00 +00002013-10-30T17:54:37.776-07:00 Gejala masuk angin ini sangat umum, kalau yang saya alami adalah bahu yang terasa semakin berat seperti mempunyai beban,, hal ini disebabkan pemendekan otot yang terjadi karena otot berkerut. gejala ini sering saya alami, dan kerokan merupakan hal yang biasa dilakukan. tetapi harus waspada, karena efek dari kerokan itu sendiri kurang baik jika dilakukan terus menerus. berikut ini penjelasannya. http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/10/masuk-angin.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)5tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-8309357309583032190Thu, 31 Oct 2013 00:42:00 +00002013-10-30T17:42:12.647-07:00 Kram otot bisa menimpa siapa saja, kram banyak terjadi karena kurangnya proses pemanasan dalam beraktivitas. tidak hanya saat berolahraga, tetapi juga saat kita melakukan aktivitas secara berkala dan dalam waktu yang lama. Penyebab utama terjadinya kram adalah ketidaksiapan otot atau kesalahan dalam berolahraga. Berikut Malezones berikan beberapa langkah yang dapat menghindari anda dari kram http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/10/kram-pada-saat-olahraga.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)5tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-8015706432685650139Fri, 25 Oct 2013 00:24:00 +00002013-10-24T17:24:13.867-07:00http://porprov.banyumaskab.go.id/berita/team-basket-putri-kota-magelang-meraih-mendali-perak-porprov-jawa-tengah-2013 intip info porprov http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/10/httpporprov.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)2tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-4911222461285523436Tue, 23 Apr 2013 05:43:00 +00002013-05-17T08:11:14.129-07:00Woodball Prinsip permainan woodball mirip dengan bermain golf, terdiri dari beberapa fairway, minimal 12 fairway dalam satu lapangan.  Di dalam satu fairway terdapat start area dan gate area. Setiap pemain memukul bola dari strat area hingga ke gate area sampai memasukan bola.  Setiap pukulan dihitung dan diakumulasikan dengan pukulan di fairway lain.  Juaranya dilihat dari pemain yang paling http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/04/untuk-bermain-woodbal-tentunya-harus.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)5tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-6272154971228874081Tue, 23 Apr 2013 05:35:00 +00002013-05-17T08:08:01.996-07:00olahragapencak silat Pencak silat adalah olahraga beladiri asli dari negara Indonesia. Pencak adalah gerakan lengkah keindahan dengan menghindar, yang disertakan gerakan berunsur komedi. Pencak dapat diperlombakan sebagai sarana hiburan, sedangkan silat adalah unsur teknik beladiri menangkis, menyerang dan mengunci yang tidak dapat diperagakan didepan umum (Abdus Syukur maryono: 1998).  Pencak silat sebagai http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/04/pencak-silat_5138.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)7tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-7403809190158397228Tue, 23 Apr 2013 05:21:00 +00002013-04-22T22:21:50.571-07:00 Cara menghilangkan lemak di perut Berolahraga memang sangat penting terutama untuk meningkatkan metabolisme dan melancarkan sirkulasi peredaran darah sehingga dapat memberikan kebugaran dan kesehatan tapi kenyataannya banyak orang telah berupaya melakukan olahraga untukmengecilkan perut, membakar lemak ataupun untuk mendapatkan berat badan yang ideal karena menurut mereka dengan berolahraga http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2013/04/olahraga-mengecilkan-perut.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)9tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-2018197433065543614Thu, 10 May 2012 13:17:00 +00002012-05-10T06:17:03.917-07:00Ilmu kesehatan Nyamuk termasuk dalam kelas Insecta, ordo Diptera dan famili culicidae. Famili Culicidae dibagi menjadi tiga famili, yaitu Anophelni, Culicini, dan Toxorhynchititni. Nyamuk dapat menjadi vector dapat berperan sebagai vektor penyakit pada manusia dan binatang yang penyebabnya terdiri atas berbagai macam parasit. Di dalam tubuh nyamuk tersebut parasit tumbuh dan berkembang menjadi stadium infektifhttp://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2012/05/nyamuk-sebagai-vektor.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)6tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-8431277160923395339Sun, 06 May 2012 08:01:00 +00002012-05-06T01:01:00.389-07:00outbondUntuk latihan game ini dimulai dari tanah  lapnag yang datar, dengan berpasangan terlebih dahulu, kemudian saling menjatuhkan badan.Perintahkan seseorang untuk berdiri di atas drum atau bangku menghadap ke depan.Peserta lainnya berada di bawah, dan saling mengaitkan tangan yang satu dengan yang lainnya. Tangan harus kuat dan benar2 dapat menanggung bebean teman.Tujuannya adalah menangkap orang http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2012/05/game-outbound-trust-fall.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)13tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-7500054916718679181Sun, 06 May 2012 07:20:00 +00002012-05-06T00:20:10.759-07:00senam lantaiA. Jenis-jenis Gerakan Senam Lantai 1. Guling Depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan adalah sebagai berikut. a. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. b. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. c. Siku ke samping, masukkan kepala di antara duahttp://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2012/05/senam-lantai.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)5tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-8311168330789206132Sun, 06 May 2012 06:59:00 +00002012-05-06T00:05:04.469-07:00outbondGame berikut ini sangat cocok untuk kegiatan ice breaking, baik untuk pelatihan indoor maupun outdoor. Sangat cocok untuk pemanasan maupun pengisi waktu sela dalam kegiatan outbound training maupun dalam kegiatan pelatihan lainnya.Alat yang digunakan :Sedotan Kentang Cara permainan :Sederhana saja. Berilah seluruh peserta outbound training masing-masing satu buah kentang dan satu buah sedotan. http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2012/05/game-outbond-sedotan-kentang.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)4tag:blogger.com,1999:blog-5064904769416552557.post-2546811579657313738Sun, 06 May 2012 06:54:00 +00002012-05-05T23:54:19.299-07:00outbondTujuan dari permainan ini adalah berlatih mengatasi berbagai masalah. Sedangkan alat yang diperlukan meliputi pipa bocor, penyangga, gelas aqua, dan bola pimpong. Adapun prosedur dalam permainan pipa bocor adalah :Masing – masing kelompok diminta untuk berlomba mengeluarkan bola pimpong dari dalam dengan menggunakan air. Cara menuangkan air ke dalam pipa hanya boleh menggunakan gelas aqua yang http://olah-raga-indonesia.blogspot.com/2012/05/outbond-pipa-bocor.htmlnoreply@blogger.com (Ambarkati)2