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🧠 Todos dicen que ayudan… pero pocos lo hacen de verdad ⚠️

2026-05-02T08:40:56.481-04:00

🔥 La incómoda verdad que nadie quiere admitir sobre las buenas intenciones

Todos quieren parecer buenas personas.

Las redes, las conversaciones y hasta los gestos cotidianos están llenos de palabras correctas, mensajes inspiradores y promesas de empatía. Todo suena bien. Todo parece suficiente.

Pero no lo es.

Porque hay una diferencia brutal entre decir y hacer. Y esa diferencia es la que separa la intención cómoda de la acción que realmente transforma.

🎭 El teatro de las buenas intenciones

Hoy, más que nunca, es fácil construir una imagen. Basta con decir lo correcto, compartir el mensaje adecuado o posicionarse del lado “bueno”.

El problema es que muchos se quedan ahí.

En la idea. En el discurso. En la apariencia.

Y mientras tanto, nada cambia.

Porque ayudar de verdad no es cómodo. No es rápido. Y casi nunca es visible.

⚠️ La trampa: Sentir no es hacer

Sentir compasión no alimenta a nadie. Pensar en ayudar no resuelve problemas. Decir “yo lo haría” no cambia una sola realidad.

La intención sin acción es solo una ilusión bien disfrazada.

Y aquí es donde muchos fallan sin darse cuenta: confunden lo que sienten con lo que hacen.

Pero el mundo no responde a emociones… responde a decisiones.

🤫 La fuerza de lo que nadie ve

Las acciones que realmente importan suelen ocurrir lejos del foco.

Sin cámaras. Sin publicaciones. Sin aplausos.

Ahí es donde vive la ayuda auténtica.

Porque cuando no hay reconocimiento, desaparece el ego… y solo queda la intención real.

Y eso, aunque no se vea, tiene un peso enorme.

🪞 Cuando ayudar también es ego

No toda ayuda nace de la generosidad. A veces, nace de la necesidad de validación.

De querer ser visto. De querer destacar. De construir una imagen.

Y aunque pueda parecer lo mismo desde fuera, no lo es.

Cuando la ayuda se convierte en espectáculo, pierde su esencia.

Se transforma en una estrategia emocional. Y tarde o temprano, eso se percibe.

⚖️ El verdadero carácter no se anuncia

El carácter no se demuestra en público. Se revela en privado.

En esos momentos donde nadie te observa. Donde no hay presión. Donde no hay recompensa.

Ahí no puedes fingir.

Solo puedes actuar… o justificarte.

Y esa elección, repetida día tras día, es la que define quién eres realmente.

🔥 Lo único que queda al final

El tiempo borra palabras. Las intenciones se olvidan. Las promesas pierden fuerza.

Pero una acción —incluso la más pequeña— puede quedarse para siempre en la vida de alguien.

Porque el impacto real no se dice… se demuestra.

Y al final, la única pregunta que importa no es lo que pensaste, ni lo que dijiste.

Es lo que hiciste cuando nadie te estaba mirando.

Y tú… ¿estás viviendo lo que dices o solo diciéndolo?

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🍊 Refuerza tus Escudos: Alimentos Clave para Blindar el Sistema Inmunológico 🛡️

2025-12-14T13:00:00.003-04:00

Más allá de la vitamina C: La guía definitiva de nutrición para combatir los virus estacionales (como la 'Súper Gripe' H3N2) y mantenerte fuerte todo el año.

Descubre los alimentos esenciales y nutrientes que actúan como escudos naturales contra virus respiratorios (H3N2, gripe). ¡Mejora tu dieta y fortalece tus defensas!

La Nutrición como Medicina Preventiva 🍎

En temporadas de alta circulación de virus respiratorios (como hemos visto con el H3N2), la primera línea de defensa de nuestro cuerpo no está en la farmacia, sino en la cocina. El sistema inmunológico es una compleja red que requiere combustible de alta calidad para operar al máximo rendimiento. Una dieta intencionalmente equilibrada no solo previene deficiencias, sino que activa mecanismos celulares que nos hacen menos vulnerables a la infección y, si nos enfermamos, ayuda a que la recuperación sea más rápida y menos severa.

1. Los 5 Pilares Nutricionales Esenciales contra Virus 💪

Dejar de enfocarse solo en la clásica Vitamina C y entender el papel de otros micronutrientes es crucial para una estrategia inmunológica completa:

Nutriente Clave	Función Principal	Fuentes Alimentarias Recomendadas
Vitamina D	Modulador inmunológico; reduce la inflamación.	Pescado graso (salmón), yemas de huevo, exposición solar (moderada), leche fortificada.
Zinc	Esencial para el desarrollo y la función de las células T (defensas).	Carne de res, semillas de calabaza, legumbres, mariscos (ostras).
Vitamina C	Potente antioxidante; ayuda a la producción de glóbulos blancos.	Cítricos (naranja, kiwi), pimientos rojos, brócoli, fresas.
Selenio	Protege las células inmunitarias del daño oxidativo.	Nueces de Brasil, atún, pollo, huevos.
Probióticos y Prebióticos	Refuerzan la "segunda pared" inmunológica: la flora intestinal.	Yogur con cultivos vivos, kéfir, chucrut (probióticos); ajo, cebolla, avena (prebióticos).

2. Los 3 Alimentos "Súper Escudos" que no Deben Faltar 🥦

Más allá de los micronutrientes aislados, hay alimentos integrales que son potentes sinergistas para la inmunidad:

Ajo (¡El Antibiótico Natural!): Contiene alicina, un compuesto azufrado con probadas propiedades antibacterianas y antivirales. Consumirlo crudo o ligeramente cocido maximiza sus beneficios.
Jengibre (El Antiinflamatorio): Su componente activo, el gingerol, ayuda a reducir la inflamación y puede aliviar el dolor de garganta y las náuseas asociados a los estados gripales. Ideal en infusiones.
Cúrcuma (El Oro Amarillo): La curcumina es un potente antiinflamatorio y antioxidante. Consumirla con pimienta negra aumenta drásticamente su absorción (biodisponibilidad).

3. El Papel Vital de la Hidratación y el Descanso 💧😴

La mejor dieta puede fallar si no se acompaña de hábitos básicos:

Hidratación: El agua, el té sin azúcar o las sopas calientes ayudan a diluir la mucosidad, facilitan el transporte de nutrientes y mantienen las membranas mucosas fuertes, dificultando la entrada de virus.
Sueño: Durante el sueño profundo, el cuerpo produce citoquinas —proteínas que combaten la inflamación y la infección—. Dormir 7-9 horas es una estrategia inmunológica no negociable.

Conclusión Nutricional: No se trata de un único alimento "milagroso", sino de la constancia y la variedad. Adoptar estos hábitos nutricionales es la forma más proactiva de minimizar el impacto de cepas resistentes como la H3N2 en nuestra salud.

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🦠 ¡ALERTA DE SALUD! H3N2: Desenmascarando la "Súper Gripe" 💪

2025-12-14T12:07:00.000-04:00

El origen, las mutaciones que la hacen resistente 🧬 y el nivel de riesgo real de la variante de influenza que está poniendo en jaque a los sistemas sanitarios. 🏥

Descubre todo sobre el H3N2, la "súper gripe": Su origen pandémico, las recientes mutaciones que complican las vacunas y el nivel de riesgo que presenta. ¡Mantente informado y protegido!

¿Por Qué le Llaman la "Súper Gripe"? 🧐

En el panorama actual de la salud global, donde la vigilancia de los virus respiratorios es una prioridad constante, el subtipo de virus de la influenza A H3N2 ha vuelto a ser el centro de atención. Bautizado popularmente como la "súper gripe", este apodo no es casualidad. El H3N2 se ha ganado su reputación debido a su notable capacidad para mutar rápidamente y su asociación con temporadas de gripe particularmente severas y con altas tasas de hospitalización. Comprender este virus es clave para protegernos y para entender los desafíos que presenta a la ciencia médica.

1. El Origen Histórico: Un Linaje Pandémico 🌍

El virus H3N2 no es un patógeno nuevo; de hecho, tiene un origen históricamente significativo. Hizo su gran debut en humanos durante la Pandemia de Gripe de Hong Kong de 1968.

1968 - El Salto: El virus H3N2 original fue el resultado de un "cambio antigénico" (o shift), un proceso drástico donde genes del virus de la gripe aviar se combinaron con los genes de un virus de gripe humana ya circulante.
Impacto: Desde entonces, el H3N2 se ha establecido como uno de los principales subtipos de la influenza A que circula estacionalmente en todo el mundo, junto con el H1N1, causando la mayoría de las enfermedades estacionales más graves.

2. Mutación Constante: La Raíz del Desafío 🔬

La característica más preocupante del H3N2 es su tendencia a la deriva antigénica (antigenic drift), un proceso de mutación constante y menor que se asemeja a un juego del gato y el ratón con nuestro sistema inmunológico y las vacunas.

Evasión Inmunológica: Estas pequeñas modificaciones en sus proteínas de superficie (Hemaglutinina 'H' y Neuraminidasa 'N') permiten que el virus escape a la inmunidad desarrollada por infecciones anteriores o por la vacuna del año anterior. Es por ello que la vacuna contra la gripe debe reformularse anualmente.
La "Súper Gripe" en Acción: Cuando estas mutaciones son particularmente significativas y ocurren justo antes o durante el inicio de la temporada de gripe, el componente H3N2 de la vacuna puede volverse menos efectivo. En estos escenarios, el H3N2 causa brotes más grandes y virulentos, justificando su apodo de "súper gripe".

3. Nivel de Riesgo Real y Poblaciones Vulnerables 🚨

Si bien la influenza H3N2 rara vez causa una pandemia como la de 1968, su riesgo estacional no debe subestimarse, especialmente por dos factores:

Severidad Aumentada: Las cepas H3N2 suelen estar asociadas con un mayor riesgo de hospitalización y mortalidad que otras cepas estacionales, en particular en los grupos de alto riesgo.
Grupos de Alto Riesgo:
- Adultos Mayores (65+): Su sistema inmunológico responde peor a las vacunas y tienen un mayor riesgo de complicaciones graves (neumonía, bronquitis).
- Niños Pequeños (menores de 5 años).
- Personas con Condiciones Crónicas: Asma, diabetes, enfermedades cardíacas, etc.

Dato Clave: Los expertos en salud insisten en que la mejor defensa sigue siendo la vacunación anual. Incluso si la vacuna no previene la infección al 100% contra una cepa mutada, a menudo reduce drásticamente la gravedad de los síntomas y el riesgo de hospitalización.

4. ¿Cómo Prevenir y Protegerse? 🛡️

Más allá de la vacunación, adoptar hábitos de higiene sigue siendo nuestra arma más poderosa:

Vacunación Anual: Es la recomendación principal.
Higiene de Manos: Lavado frecuente y a fondo con agua y jabón.
Etiqueta Respiratoria: Cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar.
Aislamiento: Quedarse en casa si se tienen síntomas de gripe para evitar la propagación (El acto más humanizado).

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✨ Más allá del filtro: El poder real de mostrarte sin máscaras

2025-10-28T08:39:00.000-04:00

🌿 En una era de apariencias instantáneas, la autenticidad sigue siendo el filtro más poderoso que puedes usar.

Vivimos inmersos en la era de la gratificación instantánea. Un mundo donde basta un clic para aplicar un filtro, suavizar la piel o ajustar la luz. En segundos, podemos convertirnos en la versión más “perfecta” de nosotros mismos. Sin embargo, detrás de esa imagen pulida se esconde una cultura de la apariencia, donde los “me gusta” pesan más que la autenticidad.

La paradoja es evidente: dedicamos segundos a mejorar la fachada digital, pero evitamos el esfuerzo que implica construir nuestro interior. Mientras los filtros ofrecen una transformación estética inmediata, los valores personales —honestidad, integridad, empatía y disciplina— son los verdaderos instrumentos de la transformación profunda y duradera.

💡 La autenticidad no tiene filtro

Ser auténtico en un mundo que premia las apariencias es un acto de valentía. Requiere mirarse al espejo sin retoques, aceptar las imperfecciones y aprender de ellas. La autenticidad no busca aprobación, sino coherencia entre lo que somos, pensamos y hacemos. Es, en esencia, un camino hacia la libertad interior.

🌱 Forjar valores, no apariencias

Construir una vida basada en valores es un trabajo silencioso, constante y a menudo sin aplausos. No tiene el brillo efímero de una publicación viral, pero deja huellas profundas. Ser íntegro, compasivo o disciplinado no es cuestión de filtros, sino de compromiso y autoconocimiento.

En un mundo que idolatra lo inmediato, cultivar el carácter es casi un acto revolucionario. Cada decisión ética, cada gesto empático, cada esfuerzo por ser coherente con nuestros principios es un paso hacia una existencia más plena y real.

🔥 Entre parecer y ser

La diferencia entre parecer bueno y ser realmente bueno marca el rumbo de una vida auténtica. Una fotografía perfecta puede ganar admiración momentánea, pero solo un corazón íntegro deja un legado duradero. En tiempos donde todo se retoca, atreverse a ser genuino es el filtro más hermoso que puedes aplicar.

💬 Recuerda: los filtros desaparecen, pero los valores permanecen.

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🐷 La verdad untuosa: ¿Por qué la manteca de cerdo fue cancelada por la industria alimentaria?

2025-07-31T21:41:00.000-04:00

👉 Una historia de manipulación, marketing y redención culinaria

Durante siglos, la manteca de cerdo fue la reina de las cocinas en Europa, Asia y América. Rica en sabor, versátil y estable al calor, era el ingrediente esencial para freír, hornear, untar y conservar alimentos. No solo aportaba energía, sino también tradición y cultura.

Desde los tamales mesoamericanos hasta los pasteles europeos, su uso estaba profundamente arraigado en la gastronomía de cada pueblo. Incluso tenía un lugar en la medicina tradicional y en la economía doméstica.

🥄 El gran reemplazo: la llegada de Crisco y los aceites industriales

Todo cambió en 1911, cuando la empresa Procter & Gamble lanzó Crisco: el primer aceite vegetal hidrogenado de uso masivo. Lo promocionaron como una alternativa “moderna, limpia y saludable” frente a la “ruda y anticuada” manteca animal.

La campaña fue un éxito rotundo. Con recetas, anuncios en prensa, avales médicos y alianzas institucionales, se sembró la idea de que la grasa animal era dañina y que lo “saludable” venía en una lata industrial.

🧠 ¿Ciencia o marketing? Lo que dicen los estudios modernos

Décadas después, la ciencia desmonta parte de ese relato. Investigaciones como las de Mozaffarian et al. (2006) y Ramsden et al. (2013) revelan que las grasas trans industriales (presentes en productos como Crisco) son más peligrosas para la salud cardiovascular que las grasas saturadas naturales.

La manteca de cerdo artesanal, bien elaborada, no contiene grasas trans. Además, ofrece vitamina D, ácidos grasos monoinsaturados (similares a los del aceite de oliva) y es más estable para cocinar a altas temperaturas que muchos aceites vegetales refinados.

🛢️ ¿Qué hay detrás de los aceites “saludables”?

El auge de los aceites vegetales refinados (soya, canola, maíz) vino acompañado de procesos industriales agresivos, como la extracción con solventes como el hexano, y una alta presencia de omega 6 proinflamatorios.

En lugar de “naturales”, muchos de estos aceites son ultraprocesados y requieren aditivos, blanqueo y desodorización antes de llegar a la mesa. ¿Realmente son mejores?

👨‍🍳 El renacer de una grasa tradicional

En la actualidad, chefs, nutricionistas y consumidores informados están revalorizando la manteca de cerdo. No como un superalimento milagroso, pero sí como una opción auténtica, ancestral y menos procesada que muchos productos modernos.

Además, su sabor único es insustituible en la cocina tradicional. Los frijoles refritos, los pasteles, las tortillas y los dulces típicos simplemente no saben igual sin ella.

✅ Conclusión: ni demonio ni ángel, solo contexto

La caída de la manteca no se debió a razones científicas, sino a intereses comerciales y marketing estratégico. Hoy sabemos que, en cantidades moderadas y de buena calidad, puede formar parte de una alimentación equilibrada.

La clave está en el origen, el proceso y el equilibrio. La manteca de cerdo no merece el exilio al que fue condenada: merece una segunda oportunidad en nuestras cocinas.

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🧠 La curiosidad como motor del aprendizaje 📚

2025-07-01T17:57:00.008-04:00

🌟 ¿Qué impulsa nuestro deseo de saber más? Explora el poder de la curiosidad para despertar el amor por el conocimiento 🚀

En un mundo donde la información fluye a velocidades vertiginosas, una cualidad humana sigue siendo el verdadero motor del conocimiento: la curiosidad. Esa chispa que nos hace preguntar “¿por qué?”, “¿cómo?” o “¿qué pasaría si…?”, es mucho más que una emoción pasajera. Es el combustible esencial del aprendizaje significativo, y cuando se cultiva, puede llevarnos más lejos de lo que jamás imaginamos.

Acompáñame en este recorrido educativo para descubrir cómo la curiosidad no solo mejora nuestras capacidades cognitivas, sino que también transforma la forma en que enseñamos, aprendemos y nos relacionamos con el mundo.

🔍 ¿Qué es la curiosidad? 🤔

La curiosidad es una emoción cognitiva que impulsa la búsqueda de conocimiento. Es ese cosquilleo mental que sentimos al enfrentar lo desconocido, lo intrigante o lo desafiante. Más allá de la simple acumulación de datos, la curiosidad genera una conexión emocional con lo que aprendemos, lo que lo vuelve más significativo y duradero.

En pedagogía, se considera un elemento esencial para activar el aprendizaje autónomo. Los estudiantes que sienten curiosidad no necesitan motivación externa: su impulso viene de adentro.

🚀 La neurociencia respalda la curiosidad 🧬

Estudios recientes en neurociencia han demostrado que la curiosidad activa áreas del cerebro relacionadas con la recompensa, como el núcleo accumbens y el hipocampo. ¿Qué significa esto? Que cuando sentimos curiosidad, nuestro cerebro se prepara para aprender y retener información con mayor eficacia.

En otras palabras: cuando aprendemos algo que realmente nos interesa, liberamos dopamina, lo que fortalece las conexiones neuronales. Por eso, lo que aprendemos por curiosidad rara vez se nos olvida.

🎓 Curiosidad en el aula: cómo fomentarla 🏫

✅ Plantear preguntas abiertas: “¿Qué opinas?”, “¿Qué pasaría si…?”
✅ Presentar dilemas o misterios: el factor sorpresa estimula el pensamiento.
✅ Conectar los contenidos con la vida real: ¿para qué sirve lo que aprendemos?
✅ Fomentar la exploración libre: permitir que los estudiantes investiguen según sus intereses.

El objetivo no es entregar respuestas, sino provocar preguntas.

💡 Curiosidad + tecnología: una combinación poderosa 📱💻

Las herramientas digitales bien utilizadas pueden potenciar la curiosidad. Plataformas como YouTube, Khan Academy, Duolingo o incluso juegos educativos, ofrecen entornos donde los usuarios eligen qué, cuándo y cómo aprender.

Además, el acceso inmediato a información favorece la experimentación y el pensamiento crítico, dos pilares del aprendizaje por descubrimiento.

📚 Aprender por placer: más allá de las notas ✨

Cuando el aprendizaje deja de ser una obligación y se convierte en una elección, florece el verdadero conocimiento. La curiosidad nos mueve a investigar, leer, experimentar, preguntar y cuestionar.

Ese aprendizaje autodirigido es el que permanece. Porque no se trata solo de aprobar un examen, sino de comprender el mundo con una mente activa, creativa y abierta.

🌱 Cultiva tu curiosidad cada día 🔎

¿Quieres mantener viva tu curiosidad? Aquí algunos consejos prácticos:

🔹 Lee sobre temas nuevos.
🔹 Rodéate de personas que te reten intelectualmente.
🔹 Pregunta, incluso si parece obvio.
🔹 Sal de tu zona de confort: viaja, escucha podcasts, haz cursos.
🔹 Aprende algo solo por el placer de hacerlo.

Recuerda: cuanto más sabes, más consciente eres de lo que aún te queda por descubrir.

🧠 Conclusión: la curiosidad nos hace humanos 🌍

Desde niños explorando el porqué del cielo azul hasta científicos investigando los secretos del universo, la curiosidad ha sido siempre nuestro motor evolutivo. En educación, es la llave que abre la puerta al aprendizaje real, profundo y transformador.

Cultivar la curiosidad no solo mejora el rendimiento académico: nos hace mejores pensadores, ciudadanos y seres humanos.

🚀 La Revolución de la Inteligencia Artificial en la Salud: Transformando el Futuro de la Medicina 🩺

2025-06-01T13:03:00.002-04:00

🚀 Descubre cómo la IA está revolucionando el diagnóstico, el tratamiento y la atención al paciente. 🩺

La inteligencia artificial está transformando la salud: desde diagnósticos precisos hasta tratamientos personalizados. ¡Explora su impacto revolucionario!

La Era de la Inteligencia Artificial en la Salud 🏥

En la última década, la inteligencia artificial (IA) ha emergido como una fuerza transformadora en innumerables industrias, y la salud no es la excepción. Desde el diagnóstico hasta el tratamiento y la atención al paciente, la IA está redefiniendo cómo se practica la medicina. La capacidad de procesar grandes volúmenes de datos y extraer información valiosa está permitiendo a los profesionales de la salud tomar decisiones más informadas y precisas.

Diagnóstico Asistido por IA: Más Allá de la Intuición Humana 🧠

Uno de los avances más significativos de la IA en la salud es su capacidad para mejorar el diagnóstico médico. Tradicionalmente, los diagnósticos se basaban en la experiencia y la intuición de los médicos, complementados con pruebas y análisis. Sin embargo, la IA está llevando esto a un nuevo nivel. Por ejemplo, algoritmos de aprendizaje profundo pueden analizar imágenes médicas, como radiografías y resonancias magnéticas, con una precisión que a menudo supera la de los radiólogos humanos.

Un estudio reciente mostró que un sistema de IA pudo detectar cáncer de pulmón en tomografías computarizadas con una precisión del 94%, superando a los radiólogos en el mismo conjunto de datos. Estos avances no solo mejoran la precisión del diagnóstico, sino que también pueden acelerar el proceso, permitiendo un tratamiento más rápido y eficaz.

Tratamientos Personalizados: La Medicina de Precisión ⚕️

La IA también está impulsando la medicina de precisión, un enfoque que adapta los tratamientos a las características genéticas, ambientales y de estilo de vida de cada paciente. Gracias a la capacidad de la IA para analizar grandes conjuntos de datos, los médicos pueden identificar patrones y correlaciones que serían imposibles de detectar manualmente.

Por ejemplo, la IA puede analizar el genoma de un paciente y recomendar tratamientos específicos que tengan más probabilidades de ser efectivos. Esto no solo mejora los resultados del tratamiento, sino que también reduce los efectos secundarios y el costo de los tratamientos ineficaces.

La IA en la Investigación Médica: Acelerando el Descubrimiento de Nuevos Tratamientos 🔬

La investigación médica es otro campo que se beneficia enormemente de la IA. La capacidad de analizar grandes cantidades de datos biológicos y clínicos está acelerando el descubrimiento de nuevos medicamentos y tratamientos. La IA puede identificar posibles candidatos a fármacos, predecir su eficacia y seguridad, y optimizar los ensayos clínicos.

Un ejemplo notable es el uso de la IA para identificar fármacos existentes que podrían ser reutilizados para tratar COVID-19. Gracias a la IA, los investigadores pudieron identificar rápidamente varios medicamentos con potencial para combatir el virus, acelerando el proceso de desarrollo de tratamientos.

La Revolución de la Atención al Paciente: Chatbots y Asistentes Virtuales 🤖

La atención al paciente también está experimentando una transformación gracias a la IA. Los chatbots y asistentes virtuales están mejorando la experiencia del paciente al proporcionar información médica, programar citas y responder preguntas frecuentes. Estos sistemas pueden manejar un gran volumen de consultas, liberando a los profesionales de la salud para que se concentren en tareas más complejas.

Un ejemplo es el uso de chatbots en hospitales para ayudar a los pacientes a navegar por el sistema de salud, desde la programación de citas hasta la gestión de medicamentos. Esto no solo mejora la eficiencia, sino que también mejora la satisfacción del paciente.

Desafíos Éticos y de Privacidad: Navegando por el Futuro de la Salud con IA ⚖️

A pesar de sus beneficios, la integración de la IA en la salud plantea desafíos éticos y de privacidad. La gestión de datos sensibles, la seguridad de la información y el consentimiento informado son preocupaciones críticas. Es esencial implementar medidas de seguridad robustas y regulaciones para proteger la privacidad de los pacientes y garantizar la ética en el uso de la IA.

Conclusión: El Futuro Brillante de la Salud con la IA 🌟

La inteligencia artificial está transformando la salud de maneras que antes solo podíamos imaginar. Desde mejorar el diagnóstico y el tratamiento hasta revolucionar la investigación y la atención al paciente, la IA está abriendo nuevas posibilidades para la medicina. A medida que continuamos explorando su potencial, es crucial abordar los desafíos éticos y de privacidad para garantizar que la IA se utilice de manera responsable y beneficiosa para todos.

¡Alerta Padres! 🚨 ¿Qué es la Crianza Tóxica y Cómo Evitarla?

2025-05-07T19:21:00.000-04:00

Rompe el ciclo y crea un hogar emocionalmente sano 🏡

La crianza tóxica es una forma de educar a los hijos en la que predominan el control excesivo, la crítica destructiva, la manipulación emocional o la ausencia de afecto y validación emocional. Aunque muchas veces estos comportamientos son inconscientes, pueden dejar secuelas profundas en la salud mental infantil.

¿Cómo reconocer la crianza tóxica? ❌

Críticas que atacan la personalidad del niño, no su conducta.
Castigos físicos, humillaciones o gritos.
Indiferencia emocional: ignorar lo que el niño siente o necesita.
Usar la culpa como herramienta de control ("me haces sufrir").
Expectativas irreales: exigir perfección o responsabilidad adulta.

¿Qué consecuencias tiene para los niños? 😔

Una infancia marcada por una crianza tóxica puede derivar en:

Baja autoestima y autoconfianza.
Trastornos de ansiedad o depresión.
Dificultades para formar vínculos sanos.
Problemas de conducta o rebeldía excesiva.

¿Cómo evitar la crianza tóxica? ✅ Claves para una crianza saludable

Escucha activa y empatía: valida lo que tu hijo siente, incluso si no lo entiendes del todo.
Disciplina positiva: establece límites con respeto y sin violencia.
Modela con tu ejemplo: los niños aprenden más por lo que haces que por lo que dices.
Comunicación abierta: crea un espacio donde pueda expresarse sin miedo al juicio.
Trabaja en ti mismo: sanar tus heridas emocionales es clave para no repetir patrones dañinos.

¿Por qué es importante cambiar? 🔄

Romper con la crianza tóxica no significa culparte, sino tomar responsabilidad. Hoy puedes ser el cambio que transforme el futuro emocional de tus hijos. Una crianza basada en el amor, el respeto y la conexión emocional es la base de adultos sanos y felices.

"No existe la crianza perfecta, pero siempre podemos criar desde la conciencia y el amor."

¿Te gustaría profundizar más sobre este tema? 🎧📚

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#CrianzaConAmor #PadresConscientes #SaludMentalInfantil

El Grinch 2: La Vuelta del Antihéroe Navideño que Promete Sorprender

2024-11-08T09:27:00.002-04:00

Un Regreso Esperado que Sacudirá la Temporada Festiva

Tras el exitoso relanzamiento del clásico navideño, "El Grinch", en 2018, el universo de Dr. Seuss vuelve a brillar con el anuncio de "El Grinch 2". Esta próxima entrega no solo busca recuperar la magia del original, sino que también promete llevar a los espectadores a una nueva aventura llena de humor, emoción y ese toque crítico que caracteriza las historias del célebre autor.

Trama: Una Nueva Oportunidad para el Grinch

El Grinch, interpretado nuevamente por el talentoso Benedict Cumberbatch, regresa a la aldea de Who-ville después de haberse redimido. Sin embargo, tras un inesperado retorno de su antigua rival, el nuevo villano, el 'Rey Who', amenaza con arruinar la Navidad y desatar el caos. El Grinch, esta vez más decidido que nunca a proteger lo que ha aprendido a amar, se encuentra en una carrera contra el tiempo junto con Cindy Lou Who y su pandilla. Juntos, intentarán desbaratar los planes del Rey Who y demostrar que la verdadera alegría navideña viene del corazón, no de las decoraciones.

Equipo de Producción: Talento Detrás de la Magia

La película está siendo producida por Illumination Entertainment, el mismo estudio que llevó a la pantalla "Mi Villano Favorito" y "Sing". La dirección estará a cargo de Scott Mosier, quien, junto a los guionistas, se ha comprometido a ofrecer una narrativa que no solo entretenga, sino que también transmita mensajes importantes sobre la amistad, la comunidad y el espíritu navideño.

Benedict Cumberbatch repetirá su papel como el Grinch, y se espera que otros miembros del elenco, como Pharrell Williams en la narración, regresen. El estilo de animación, que combina elementos clásicos con un enfoque moderno, promete seguir deslumbrando a los seguidores de todas las edades.

Expectativas de la Audiencia: Un Clásico Renovado

Las expectativas alrededor de "El Grinch 2" son altas, especialmente tras el éxito rotundo de la primera entrega. Los críticos y aficionados han expresado su curiosidad por ver cómo se desarrollará la historia: ¿desafiará el Grinch verdaderamente sus antiguos hábitos? ¿Lograrán los personajes dejar una huella en el espíritu de la Navidad moderna?

La promoción de la película ya ha comenzado, y los aficionados están ansiosos por ver los primeros trailers y imágenes. Además, la presencia de los temas musicales que acompañan la historia son siempre un punto de atracción para la audiencia, dado el impacto que la música tiene en la atmósfera festiva.

Conclusión: Un Anticipado Clásico Navideño

"El Grinch 2" se perfila como uno de los estrenos más esperados de la temporada festiva 2024. Con una combinación de humor, aventura y el mensaje que todos necesitamos recordar en las fiestas, esta película tiene el potencial de convertirse en un nuevo clásico para disfrutar en familia. A medida que se acerca la fecha de estreno, no cabe duda de que tanto el Grinch como el espíritu de la Navidad volverán a cautivar a generaciones de espectadores, recordándonos que, para cambiar el mundo, a veces se necesita solo un pequeño acto de bondad.

Alerta al consumidor: Los peligros ocultos de los alimentos adulterados quedan al descubierto en un nuevo informe

2024-08-08T08:06:00.000-04:00

En un informe preocupante, la FDA (la agencia reguladora de alimentos de los Estados Unidos) ha destacado que aproximadamente el 1% de todos los alimentos producidos a nivel mundial son víctimas de algún tipo de fraude o adulteración, lo que resulta en asombrosas pérdidas anuales de aproximadamente 40 mil millones de dólares.

Algunos productos que compramos parecen una cosa pero son otra muy distinta

Esta alarmante estadística arroja luz sobre la prevalencia del fraude alimentario, una práctica engañosa que pone en peligro la confianza de los consumidores y la salud pública. La adulteración de productos alimenticios plantea riesgos importantes, como lo ilustran escenarios como el de una persona con alergia a la soya que, sin saberlo, consume una hamburguesa de carne de res mezclada con soya, una situación potencialmente mortal que empeora por la falta de etiquetas de advertencia en los envases.

"Garantizar la seguridad y autenticidad de nuestro suministro de alimentos es crucial para proteger a los consumidores y mantener la salud pública", enfatizó el Dr. Smith, un destacado experto en seguridad alimentaria. "El fraude desenfrenado en la industria alimentaria no sólo socava la confianza de los consumidores sino que también plantea graves riesgos para las personas con restricciones dietéticas o alergias".

El fraude alimentario abarca una amplia gama de prácticas engañosas, incluido el etiquetado incorrecto de los ingredientes, la dilución con sustitutos más baratos y la tergiversación del origen. Estas actividades fraudulentas no sólo engañan a los consumidores sino que también socavan la integridad de la cadena mundial de suministro de alimentos.

A medida que los consumidores se vuelven cada vez más conscientes de los alimentos que consumen y exigen una mayor transparencia, es imperativo que las autoridades reguladoras, los productores de alimentos y los minoristas colaboren en la lucha contra el fraude alimentario. Una supervisión estricta, protocolos de prueba sólidos y medidas de trazabilidad mejoradas son esenciales para salvaguardar la autenticidad y seguridad de nuestros alimentos.

"Los consumidores tienen derecho a saber que los alimentos que compran son fieles a sus etiquetas y no están adulterados", afirmó la Sra. Johnson, defensora de la nutrición. "Al mejorar las medidas regulatorias y fomentar la responsabilidad de la industria, podemos prevenir prácticas engañosas que comprometan la integridad de nuestro sistema alimentario".

La revelación de los 10 alimentos más adulterados y fraudulentos sirve como un claro recordatorio de los desafíos que enfrenta la industria alimentaria. Subraya la necesidad urgente de esfuerzos coordinados para combatir el fraude alimentario y defender la integridad de nuestro suministro mundial de alimentos.

Para obtener más información y conocimientos sobre el fraude y la seguridad alimentaria, visite www.foodsafetyreport.com.

El impacto de las emociones en la salud física

2024-01-21T08:39:00.000-04:00

La médico psiquiatra Deisy Figueredo asegura que no se puede separar la mente del cuerpo, debido a que si no hay bienestar emocional, la salud fisiológica se puede ver deteriorada

El bienestar emocional influye en la salud física

El bienestar emocional tiene un impacto significativo en la salud física y mental en general, puesto que se relacionan entre sí, por lo tanto, pueden influir de forma negativa o positiva en el organismo.

La salud mental y física están estrechamente vinculadas, dado que una mente saludable hace que el cuerpo funcione mejor, y a su vez, un cuerpo sano genera bienestar emocional para evitar las enfermedades que pueden afectar al ser humano.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedad o debilidad”.

La doctora Deisy Figueredo, médico psiquiatra de la Unidad de Diagnósticos y Evaluación Terapéutica Integral (UDETI) en Puerto Cabello, estado Carabobo, en el centro-norte de Venezuela, al ser consultada por DIARIO LAS AMÉRICAS señala que el ser humano es un individuo biopsicosocial, “lo que quiere decir que hay un componente biológico, psicológico y social que afecta a las personas. Por lo tanto, si la persona no tiene bienestar emocional debido a distintas situaciones que generan estados como la ansiedad y el estrés, el cuerpo se va a ver afectado de manera negativa”.

¿Cómo influyen las emociones en la salud física?

Distintas investigaciones han demostrado que tener una mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunológico, lo que provoca que el cuerpo esté más propenso a desarrollar enfermedades fisiológicas en los momentos emocionalmente difíciles.

Por otra parte, las enfermedades mentales como la ansiedad, el estrés y la depresión pueden tener un impacto negativo en la salud física e incluso aumentar el desarrollo de afecciones graves como la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad.

Según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés), la salud psicológica puede tener un impacto positivo o negativo en la salud de una persona y en los factores de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Figueredo destacó que hoy en día se habla del sistema digestivo como un segundo cerebro, “en la actualidad, ya no es indiferente la relación entre la mente y el cuerpo. A nivel biológico, los neurotransmisores cerebrales son los mismos que tenemos en el sistema digestivo, lo que quiere decir que toda situación o alteración en el funcionamiento de estos neurotransmisores va a afectar el sistema digestivo”.

“Ya se ha comprobado que toda persona que tiene un componente ansioso o depresivo lo manifiesta a nivel gastrointestinal o con dolores de cabeza y del cuerpo, constantes”, añadió.

Asimismo, explicó que durante trastornos de la salud mental como la ansiedad y la depresión hay una alteración de neurotransmisores cerebrales, “debido a que el cerebro es un órgano que si no produce la cantidad de neurotransmisores para estar estable y funcionar bien, trae como consecuencia estas enfermedades psicológicas que terminan afectando la salud física”.

El estilo de vida

Los desórdenes emocionales y los hábitos no saludables en el estilo de vida influyen tanto en el bienestar emocional como en la salud del cuerpo. Los expertos aseguran que para mantener una salud óptima, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercitar el cuerpo, sueño óptimo y técnicas de manejo del estrés.

Además, destacan que es importante fomentar emociones positivas, reducir las emociones negativas, y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

Al respecto, la especialista manifestó que además de trabajar las emociones y la parte social es recomendable hacer ejercicios físicos como caminar, correr o trotar. “Ejercitar el cuerpo disminuye una hormona llamada cortisol, que ayuda al cuerpo a responder al estrés, que aumenta cuando estamos preocupados”.

“Es necesario también acompañar el ejercicio de una dieta adecuada. Cuando nosotros no le damos una alimentación adecuada al cerebro y al organismo, afecta a nivel psicológico y físico”, continuó.

En ese sentido, resaltó que para tener una buena salud emocional es primordial tener un estilo de vida sano y evitar factores de riesgo en enfermedades físicas y mentales como comer en exceso, abusar de las chatarras o el alcohol, que pueden causar problemas tanto de salud como familiares.

La psiquiatra agregó que para complementar la parte física, de igual modo se pueden realizar actividades como la meditación y el yoga, que ayudan a reflexionar, conectan la mente y el cuerpo y mejoran la salud emocional y física.

Tratamiento y la terapia

Figueredo indicó además, que para mejorar el bienestar emocional también es importante el tratamiento médico a cargo de un especialista como un psiquiatra, que con una medicación adecuada puede corregir la alteración de los neurotransmisores cerebrales causantes de enfermedades como la ansiedad o la depresión.

A su vez, mencionó como algo esencial agregar la psicoterapia para complementar el componente biológico, que puede venir por una situación vivida de la cual hayan desencadenado estas enfermedades psicológicas. “Ahora, cuando es una ansiedad o depresión mínima, se puede mejorar con psicoterapia leve tratando solo la causa o la situación social que puede incluir exceso laboral, conflictos de pareja o económicos, entre otros”.

Lo perjudicial del estrés

La experta en psiquiatría expuso también que el estrés, acompañado de la mala alimentación, el sedentarismo y los antecedentes familiares, son algunos de los factores de riesgo que llevan al desarrollo de enfermedades mentales que afectan el bienestar emocional y terminan teniendo consecuencias en el cuerpo.

El estrés social y psicológico es una respuesta emocional que puede desencadenar en consecuencias físicas y agravar una variedad de enfermedades y trastornos como los accidentes cerebrovasculares, liberación de cortisol y los niveles de azúcar en la sangre.

Igualmente, puede interferir con los patrones de sueño, lo que a su vez puede llevar al progreso de estos problemas de salud física y mental. La falta de sueño desde hace mucho tiempo ha sido vinculada con la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la disminución de la función inmunológica y enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad.

Por último, Figueredo aseguró que no se puede separar la mente del cuerpo, “y si no tenemos un equilibrio entre lo biológico, lo psicológico y lo social, las consecuencias no solo serán una patología psicológica sino también médica. Ya que, cuando estamos sanos disfrutamos de mayores niveles de bienestar y emociones positivas, mientras que, cuando enfermamos, tendemos a preocuparnos y deprimirnos”.

Por: @Lydr05

Subvariante JN.1 del coronavirus: Características, síntomas y vacunas

2023-12-20T17:37:00.001-04:00

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasidicado, debido a su rápida propagación, la variante JN.1 como una variante de interés (VOI) separada del linaje original BA.2.86, sin embargo la evidencia disponible muestra que el riesgo adicional para la salud pública mundial que plantea se considera actualmente bajo.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) informaron la detección de la subvariante JN.1 de covid-19 en septiembre pasado. Es la cepa del virus de más rápido crecimiento.

La subvariante JN.1 desciende de la BA.2.86, o Pirola, una variante que llamó la atención del mundo durante el verano debido a que posee más de 30 cambios en sus proteínas pico. A pesar de los temores de que pudiera escapar por completo a la protección de las vacunas y provocar un maremoto de infecciones, eso nunca sucedió.

Los síntomas que causa la variante JN.1 no son mayores a las infecciones de la variante BA.2.86, capaz de transmitirse vía aérea e intestinal, con síntomas como fiebre o escalofríos, tos, dificultad para respirar, fatiga, dolores musculares, dolor de cabeza, dolor de garganta.

Así como congestión nasal, náuseas o vómito o diarrea. Aunque cabe resaltar que los síntomas pueden variar según la gravedad del contagio y el estado de vacunación, según los CDC.

Varios países de Europa, incluidos Dinamarca, España, Bélgica, Francia y los Países Bajos, han experimentado un crecimiento exponencial del JN.1 y, con él, un aumento de las hospitalizaciones. También está creciendo rápidamente en Australia, Asia y Canadá.

Los CDC señalan que las vacunas actuales contra el covid-19 deberían funcionar contra las variantes JN.1 y BA.2.86 debido a que la proteína S o espicular juega un papel crucial para ayudar al virus a infectar a las personas, y también es parte del virus que atacan las vacunas.

Fuente: El Periódico

EG.5 o Eris: En qué consiste la nueva variante de interés del coronavirus

2023-08-11T09:30:00.000-04:00

Una nueva variante del coronavirus está bajo un mayor monitoreo por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los principales laboratorios de vigilancia epidemiológica: se trata de la variante EG.5.

EG.5 es una subvariante de ómicron, descendiente del linaje XBB.1.9.2. El 19 de julio, la OMS la denominó como variante bajo vigilancia

La variante EG.5 fue reportada por primera vez el 17 de febrero de 2023. En internet también se le nombra como la variante Eris, pese a que no constituye un nombre oficial.

¿Qué es la variante EG.5?

EG.5 es una subvariante de ómicron, descendiente del linaje XBB.1.9.2. El 19 de julio, la OMS la denominó como variante bajo vigilancia y, a partir del 9 de agosto, se reclasificó como una variante de interés.

“A nivel global, se ha registrado un incremento en la proporción de reportes de EG.5” explicó la OMS en su evaluación inicial del riesgo de EG.5, publicada este 9 de agosto.

Es una de las tres variantes de interés actuales, junto a XBB.1.16 y XBB.1.5.

¿Dónde está presente?

La OMS destacó que se ha identificado en 51 países, que ya realizaron en total 7.354 secuencias del virus. China, Estados Unidos, Corea del Sur, Japón y Canadá registran el mayor número de secuencias.

Solo en Estados Unidos, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), la variante EG.5 es la de mayor detección, representando 17,3% de las secuencias.

A pesar de su aumento, todavía no es la variante que más circula en el mundo. La variante más prevalente es XBB.1.16, presente en 101 países, con 25,2% del total de secuencias hasta la publicación del reporte de la OMS.

La variante EG.5, por su parte, ya representa 17,4% de las secuencias. Le sigue la variante XBB.1.5, presente en 121 países, pero con 12,7% de las secuencias.

¿Causa enfermedad más severa?

No se habían reportado cambios en la gravedad del COVID-19 causado por esta nueva variante de interés del coronavirus. Sin embargo, entre sus propiedades se describe ventaja de crecimiento y escape inmune.

“Varios países con una creciente prevalencia de EG.5 han visto un incremento en el número de casos y hospitalizaciones, aunque en la actualidad no hay evidencia de un aumento en la severidad de la enfermedad asociado directamente con EG.5”, indicó la organización.

Hasta la fecha, basados en la evidencia disponible, la OMS evaluó el riesgo para la salud pública como “bajo” a nivel global.

No obstante, debido a características como el escape a la inmunidad, la OMS alerta que EG.5 puede causar un aumento en el número de casos y convertirse en la variante dominante en algunos países, o incluso a escala mundial.

“Persiste el riesgo de que surja una variante más peligrosa que pueda causar un incremento repentino en el número de casos y muertes”, dijo el director de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, durante una conferencia de prensa este 9 de agosto.

Piden más pruebas

A nivel global, cerca de 1,5 millones de casos nuevos de COVID-19 y unas 2.500 muertes se reportaron entre el 10 de julio y el 6 de agosto de 2023, un incremento de 80% en los casos y una disminución de 57% de muertes en comparación con los 28 días previos.

En su actualización epidemiológica semanal de este 10 de agosto, la OMS alertó que el número de casos reportado no representa adecuadamente las tasas de infección. La razón, según la organización, es la reducción en el número de pruebas y reportes de COVID-19 a nivel global.

De acuerdo con el director de la OMS, durante el mes pasado solo 25% de los países y territorios reportaron sus muertes por COVID-19 a la organización y solo 11% notificaron sus hospitalizaciones e ingresos a unidades de cuidados intensivos.

“Esto no significa que otros países no tengan muertes u hospitalizaciones, significa que no las están reportando a la OMS”, dijo. “En la OMS no nos olvidamos de la enfermedad, y los gobiernos tampoco deben hacerlo”.

El representante de la organización llamó a los países mantener una vigilancia conjunta del COVID-19, a reportar sus datos, a vacunar a los grupos de mayor riesgo y a garantizar acceso oportuno a vacunas, pruebas y tratamientos.

Fuente: Efecto Cocuyo

¿Cómo cuidarse de la gripe en temporada de lluvias?

2022-10-10T12:54:00.007-04:00

Los síntomas más frecuentes de la gripe son fiebre, tos seca, dolor de cabeza, dolor muscular y articular, dolor de garganta y secreción nasal. Las manos limpias protegen contra esta infección que es contagiosa y se propaga fácilmente.

Algunas personas que contraen la gripe pueden desarrollar complicaciones

Según pronósticos del clima por parte del Inameh para este viernes 7 de octubre se registrarán lluvias de intensidad variable y chubascos en gran parte de Venezuela por lo que es importante tener en cuenta todas las precauciones para la salud: durante estas temporadas aumentan las infecciones respiratorias como el resfriado, la gripe y la propagación de otros virus.

Los síntomas más frecuentes de la gripe son fiebre, tos seca, dolor de cabeza, dolor muscular y articular, dolor de garganta y secreción nasal. Las manos limpias protegen contra muchas infecciones, entre ellas la gripe, que es contagiosa y se propaga fácilmente en espacios llenos de gente, como transportes públicos, escuelas, residencias y eventos públicos, según la OMS.

Algunas personas que contraen la gripe pueden desarrollar complicaciones. Algunas de ellas pueden ser graves o incluso potencialmente mortales, reseña Medlineplus. Estas incluyen: bronquitis, infección de oído, sinusitis, neumonía, inflamación del corazón (miocarditis), cerebro (encefalitis) o tejidos musculares (miositis, rabdomiolisis). Aquí algunas puntos a tomar en cuenta:

La mayoría de las personas con gripe se recuperan sin atención médica. Los que tienen casos leves deben quedarse en casa y evitar el contacto con la gente.
Es importante tener buenos hábitos de salud, como cubrirse la tos con el brazo y lavarse las manos con frecuencia. Esto puede ayudar a detener la propagación de gérmenes y prevenir la gripe.
El coronavirus también en una infección respiratoria, por eso se debe tener en cuenta las medidas anteriormente mencionadas, sumadas a la invitación de limpiar y desinfectar regularmente las superficies.
La vacunación anual es la manera más eficaz de protegerse contra la gripe y las complicaciones graves.
Se debe considerar evitar los cambios bruscos de temperatura y mantener los hogares limpios, libre de humo y ventilados. También promover la actividad física y la alimentación saludable.
Evitar la automedicación y controlar el uso de antibióticos que no son efectivos contra la gripe, ya que estos son causados por virus y no por bacterias.

Fuente: El Pitazo

La hierba para combatir el insomnio y tener un sueño reparador

2022-10-07T04:16:00.002-04:00

Los trastornos relacionados con el sueño deben ser tratados por un especialista de la salud.

Cuando el insomnio se vuelve persistente puede intervenir negativamente en la salud y vida cotidiana de quien lo padece

Cuando una persona tiene problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o las dos cosas, se le conoce como insomnio. Este es un trastorno común que provoca cansancio y agotamiento derivados de la falta descanso.

Según Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, existen dos tipos de insomnio: agudo y crónico. El primero dura días o pocas semanas tras un episodio de estrés, el segundo, suele durar más de un mes y, en la mayoría de los casos, es un síntoma de otra afección.

Los malos hábitos del sueño también pueden provocar insomnio. Por ejemplo, existen quienes se acuestan en horarios irregulares, tienen un entorno de sueño incómodo y usan la cama para hacer otras cosas como trabajar, comer o mirar televisión.

Para diagnosticar insomnio, el especialista tendrá que corroborar los hábitos de sueño que posea cada persona y, dependiendo de ello, explicará cuáles son necesarios cambiar. Además, es posible preguntar al especialista por aquellas plantas medicinales que pueden contribuir a conciliar el sueño.

Teniendo en cuenta lo anterior, el portal especializado Mejor con Salud informó que una de las hierbas que puede ayudar con este propósito es la manzanilla, ya que posee propiedades calmantes que reducen el estrés y la ansiedad.

Así mismo, posee propiedades que ayudan a calmar los cólicos menstruales o los dolores de cabeza. También, “tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas que ayudan a disminuir las digestiones pesadas”, informa el medio.

Una de las formas de aprovechar las propiedades de la manzanilla es a través de una infusión. Para esta se requiere: una taza de agua (250 ml), media cucharada de flores de manzanilla (5 g) y una pizca de miel (opcional).

Preparación:

1. En una olla poner a hervir la taza de agua.
2. Una vez el agua llegue a su punto de ebullición, agregar las flores de manzanilla.
3. Bajar del fuego y dejar reposar la infusión alrededor de 10 minutos.
4. Colar y servir.
5. Consumir una taza de esta bebida dos horas antes de acostarse.

Además de la manzanilla, existen otros remedios naturales que ayudan a dormir mejor y, por lo tanto, a reducir padecimientos como el insomnio. Entre estos instrumentos caseros están, por ejemplo, los siguientes tés:

Lavanda: una infusión de lavanda puede brindar resultados positivos. Lo aconsejable es preparar un té con sus flores y consumirlo antes de ir a dormir, esto ayudará al cuerpo a relajarse y será más fácil conciliar el sueño.
Toronjil: es una bebida muy saludable que, además de mejorar el sueño, ayuda a reducir el estrés, la indigestión, la ansiedad y puede ayudar a curar herpes labial de manera más rápida. Si se combina con otras infusiones, como la manzanilla y la valeriana, puede mejorar sus propiedades inductoras del sueño.
Hoja de pasiflora: es una planta con un gran poder sedante. Además, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) ha reconocido sus propiedades ansiolíticas, sedantes e hipnóticas. Esto le ayuda a tratar la ansiedad, el estrés y el insomnio.
Valeriana: es una planta cuya raíz contiene aceites esenciales con efectos sedantes y relajantes que ayudan a reducir el nerviosismo y la agitación, además de ayudar a conciliar el sueño y lograr que este sea más reparador. Aunque no hay estudios que comprueben sus beneficios al momento de dormir, puede funcionar en algunas personas.
Hierba de San Juan: suele ser una planta muy utilizada para tratar problemas depresivos, sin embargo, también se puede usar para la ansiedad y el insomnio. La hipericina y la hiperforina que contiene esta hierba son las que ayudan a relajar el sistema nervioso.

Fuente: Semana

¿Cuáles son los riesgos de contraer en más de una ocasión COVID-19?

2022-07-22T08:21:00.000-04:00

El presidente de la Sociedad Venezolana de Infectología (SVI), Manuel Figuera, detalló que padecer el COVID-19 en más de una oportunidad podría dejar secuelas, sobre todo en los efectos a largo plazo

Contraer coronavirus es un riesgo con el que ha tenido que convivir la población desde la llegada de la pandemia. Uno de los mayores temores es que la simple infección puede ocasionar complicaciones cardíacas, neurológicas, gastrointestinales, endocrinológicas y de diversos tipos. Así lo explicó para El Pitazo, vía telefónica, el presidente de la Sociedad Venezolana de Infectología (SVI), Manuel Figuera, este jueves, 21 de julio.

Pero más allá de la infección inicial, ahora es común hablar de reinfecciones, es decir, personas que ya contrajeron la enfermedad vuelven a desarrollar la sintomatología. Pero lo que ha resultado sumamente llamativo es que hay personas que enfrentan esta patología hasta cinco veces, como es el caso de Rafael Lacava, gobernador del estado Carabobo.

Enrique Lopéz Loyo, presidente de la Academia Nacional de Medicina, detalló que hay registros de personas a las cuales les ha dado más de dos o tres veces, pero muchos de este grupo deciden no hacerse los exámenes para confirmar que sea el Sars-CoV-2.

Figuera señaló que padecer de COVID-19 en más de una oportunidad podría dejar secuelas, sobre todo en los efectos a largo plazo, mejor conocidos como COVID prolongado, porque aumenta la posibilidad de desarrollar condiciones neuropsiquiátricas o neuropsicológicas como alteraciones de sueño, depresión, pérdida o alteraciones de la memoria (lo que llaman la niebla mental), dificultad para concentrarse y debilidad.

El especialista en infectología reconoció que aunque estos hechos son una posibilidad no hay estudios que determinen con precisión cuáles son estos riesgos de volver a contraer coronavirus. Asimismo, indicó que en el área médica se conoce de pacientes que se han reinfectado y desarrollan la patología con menor intensidad así como también hay casos que lo han registrado de forma más compleja.

Lopéz Loyo recordó que “uno de los aspectos que tiene el COVID-19 es que sus variantes y sus subvariantes tienen la capacidad de generar una infección a repetición que están asociadas a las nuevas presentaciones del virus”.

El presidente de la SVI recomendó evitar contraer este virus por primera vez o de forma repetitiva, y, para ello, recordó la importancia de usar la mascarilla en lugares de alto riesgo, no tener contacto con personas que tengan síntomas respiratorios y quienes posean algún malestar deben considerar que lo que tienen puede ser contagioso y que la posibilidad de que sea COVID-19 está presente.

Figuera llamó a la población a vacunarse porque las dosis contra el coronavirus disminuyen la posibilidad de progresión de la enfermedad, de severidad, de hospitalizaciones y muertes.

“La reinfecciones ocurren porque el virus muta y aparecen subvariantes que pueden tener ciertos elementos diferenciadores de las otras cepas ya existentes, y por eso, no se termina de generar una inmunidad contra ellas”, añadió el presidente de la SVI.

Los expertos coinciden en que las reinfecciones también responden al incumplimiento de las medidas de bioseguridad, como el aislamiento en caso de reportar algún síntoma, el uso de la mascarilla, el lavado constante de manos y la aglomeración de personas.

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La obesidad es causa primordial de diabetes Tipo 2

2022-02-22T15:04:00.002-04:00

Ya sea por factores genéticos, alimentación y estilo de vida poco saludable o por trastornos conductuales, las personas obesas corren el riesgo de padecer diabetes Tipo 2

La obesidad es el exceso de tejido graso en el cuerpo, muchas veces producto de un trastorno conductual que implica el consumo excesivo de alimentos, un mal hábito que lamentablemente es alentado por el entorno, incluyendo familiares y amigos.

Un estilo de vida sedentaria, una alimentación poco saludable, cambios hormonales y factores genéticos, también contribuyen a la aparición de la obesidad. Como consecuencia de ello, las personas que la padecen se enfrentan al riesgo de desarrollar diabetes Tipo 2, la cual está directamente relacionada con el aumento exagerado de peso.

Explica el doctor Wartan Keklikian, médico especialista en obesidad y cirugía laparoscópica de la Unidad Bariátrica y Metabólica (UBAM), que la diabetes Tipo 1 es congénita y empieza en la infancia. “Las personas prácticamente nacen con ella y necesitan inyectarse insulina. Son personas delgadas”.

Pero la diabetes Tipo 2 empieza mucho más adelante en la vida y tiene que ver con la obesidad.

“La padecen personas con sobrepeso u obesas, quienes presentan un síndrome metabólico y, generalmente, no tienen que inyectarse insulina sino tomar hipoglucemiantes orales. En este tipo de diabetes, una cirugía como el bypass gástrico metabólico ofrece excelentes resultados para la remisión”, asegura.

Síntomas de la diabetes

De acuerdo con el especialista de la UBAM, existen tres síntomas principales para sospechar que una persona puede tener diabetes: poliuria (orinar mucho); polifagia (comer mucho) y polidipsia (tomar mucha agua), además de la pérdida de peso. “Estas son señales que deben alertarnos para sospechar de una diabetes”, advierte el doctor Keklikian.

Comenta que una persona obesa habitualmente presenta un síndrome metabólico y progresivamente comienza a mostrar una serie de condiciones asociadas a diferentes enfermedades.

“Puede empezar con resistencia a la insulina; a los dos años seguir con hipertensión, luego con problemas de colesterol y triglicéridos. Todo esto vinculado al aumento de la grasa visceral, presente entre los órganos del cuerpo, y que produce hormonas y moléculas dañinas: la leptina, la adipocina y la adiponectina, lo cual genera inflamación crónica y va llevando a toda esta problemática de salud”

Asegura que no hay un rango de edad específico para padecer de diabetes Tipo 2, pudiéndose presentar a cualquier edad en la que el paciente comience a aumentar de peso.

El mejor tratamiento posible

Para el especialista de la UBAM, mantener un estilo de vida sano es el primero paso para garantizar un mayor estado de bienestar, lo que implica incluir ejercicios, comida indicada por un nutricionista, con más vegetales, frutas y legumbres, con cereales integrales y tomar más agua.

Sin embargo, cuando ya existe un problema de sobrepeso, uno de los procedimientos quirúrgicos recomendados para personas con cierto nivel de obesidad, es el bypass gástrico metabólico que, además de la pérdida de peso, permite mejorar la resistencia a la insulina, la diabetes y/o hipertensión.

“Es el mismo principio que el bypass gástrico. Se bypasea el duodeno -parte del intestino delgado- y esto tiene un efecto directo en la resistencia a la insulina y en la hipertensión. Es el procedimiento más efectivo en remitir estos problemas, no solo por la pérdida de peso sino por un mecanismo directamente hormonal”, señala el doctor Keklikian.

“En la UBAM buscamos el mejor tratamiento para las personas obesas, ya sea por métodos nutricionales, por procedimientos simples como el balón gástrico, o por cirugías como la manga gástrica y el bypass gástrico. Pero también estamos enfocados en la prevención de la obesidad, promoviendo un estilo de vida saludable, una dieta sana y ejercicios regulares”, señala el especialista.

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COVID-19 en niños en tiempos de ómicron: síntomas y precauciones

2022-01-22T11:06:00.000-04:00

En Estados Unidos se ha experimentado un aumento importante en los casos positivos por COVID-19 en la población infantil, asociado a la variante ómicron. Esta situación puede replicarse en el resto del mundo si no se aplican las medidas pertinentes para salvaguardar la vida y salud de los más pequeños de la casa, refiere la experta en pediatría, María Graciela López

Las organizaciones médicas y científicas de Venezuela recomiendan vacunar contra el COVID-19 a todos los niños mayores de 3 años

Ómicron, la variante de preocupación más reciente del COVID-19, no solo está inquietando a las personas adultas del mundo, sino también se está escurriendo sigilosamente hacia la población infantil, a la que desde el inicio de la pandemia se le ha considerado como el sector etario con menos probabilidad de infección a consecuencia del SARS-CoV-2.

Sin embargo, en Washington y Nueva York se reportaron en la semana del 13 de enero, un millón de casos positivos de COVID-19 en niños, lo que equivale a 70% más de lo que se registró semanas previas. La elevación de casos fue de 21,4% en población infantil por debajo de los 12 años.

La situación que se experimenta en Norteamérica puede replicarse en el resto del mundo si no se aplican las medidas pertinentes para salvaguardar la vida y salud de los más pequeños de la casa.

Como aspectos importantes a tener en cuenta en el cuidado de los niños, El Pitazo te presenta una serie de claves para que estés atento a la sintomatología que eventualmente pudieran manifestar los infantes, así como otras recomendaciones para la prevención del contagio del COVID-19 en tiempos de ómicron, con información extraída del ciclo de charlas vía online que la Sociedad Venezolana de Infectología (SVI) ofrece semanalmente.

Síntomas

María Graciela López, expresidenta de la SVI indicó que los síntomas preliminares en niños con ómicron, según la experiencia de los médicos pediatras en diferentes regiones del país y del mundo son los siguientes:

Rinorrea: exceso de drenaje, que va desde un líquido claro a moco espeso y proviene de la nariz y las fosas nasales.
Odinofagia: es el dolor que se experimenta al tragar alimentos sólidos y líquidos, así como en algunos casos la propia saliva.

Niños con tapaboca

María Graciela López, reiteró la importancia del uso de la mascarilla o tapaboca en niños a partir de los 2 años.
Los tapabocas más recomendables son los KN95 o los quirúrgicos de 3 capas. No se recomiendan los tapabocas de tela.
“Los niños aprenden con el ejemplo. Si los adultos usan adecuadamente la mascarilla, los pequeños también lo harán. Enseñe de manera divertida para que la situación resulte más llevadera en los niños”, recomienda la pediatra.
Con relación a los infantes menores de 2 años, López enfatiza en que estos no debieran salir de casa en la medida de lo posible. “De ser estrictamente necesario, cubra al bebé con una manta que le permita respirar, pero, que al mismo tiempo lo proteja de no estar totalmente expuesto al medio ambiente”, aconseja la doctora.

Vacunación anti-COVID-19 en niños

Todo niño mayor de 3 años debe ser vacunado en Venezuela. Las vacunas adecuadas para tal fin son las chinas Sinopharm o Sinovac.
El uso de candidatas vacunales como las cubanas Soberana 2 o Abdala no son recomendadas en personas de ninguna edad. La Sociedad Venezolana de Infectología, la Academia Nacional de Medicina y la Sociedad Venezolana de Puericultura y Pediatría rechazan tajantemente la pretensión de inoculación en niños, niñas y adolescentes.
¿Cuándo se deben vacunar los niños después de enfermar con COVID-19? “A partir del día 14 de haber empezado a registrar los síntomas. Una vez que pasaron los 14 días y ya está completamente recuperado, puede vacunarse”, afirmó la expresidenta de la SVI.
Para reducir efectivamente la posibilidad de contagio por ómicron o de cualquier otra variante, la médica pediatra recordó mantener vigente la fórmula de las 3M: uso de mascarilla, mantener la distancia física y el permanente lavado de manos.
Asimismo, la prevención con las 3C: evitar sitios cerrados, los conglomerados y el contacto cara a cara.

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¿Cómo detectar un derrame cerebral una hora antes de sufrirlo?

2021-12-13T20:32:00.002-04:00

Los accidentes cerebrovasculares no se producen de la nada, por eso es importante detectar los síntomas que emite el organismo una hora antes de que ocurra un derrame cerebral, ya que, en muchas ocasiones, puede tener un desenlace fatal.

El dolor de cabeza intenso, las náuseas, el deterioro de la coordinación de los movimientos, la disminución de la visión y la sensación de adormecimiento de las manos pueden ser señales de un derrame cerebral inminente, así lo señaló el cardiólogo Azizjón Askarov a tiempo de advertir que estos síntomas se producen media o una hora antes de que ocurra el daño cerebral.

“Y ocurre literalmente en media hora, cuando la arteria se bloquea y comienza el derrame cerebral; (…) La conciencia de una persona comienza a deteriorarse y se embota hasta el punto de hibernar”, explicó el especialista.

Sostuvo que se debe tomar en cuenta que el habla cambia, se vuelve incoherente, arrastrado o lento, o incluso la persona no puede decir nada.

Además, se pueden notar problemas de coordinación como no poder caminar o incluso caerse; ya que se tiene reducido el tono muscular de los brazos y las piernas.

Askarov recomendó que en caso de que se produzcan estos síntomas es necesario llamar inmediatamente a una ambulancia; para reducir al máximo las secuelas que puede provocar el derrame cerebral. Las primeras dos o tres horas son clave para evitar desenlaces fatales, según reseñó la web El Diario de México.

Quienes tienen mayor riesgo de padecer un derrame cerebral, según Askarov, son aquellas personas con hipertensión, diabetes mellitus, sobrepeso, obesidad o que tienen antecedentes de enfermedad vascular cerebral.

Advirtió que un derrame cerebral puede desarrollarse cuando la presión arterial se eleva bruscamente en respuesta al esfuerzo físico, o en personas con aterosclerosis de los vasos sanguíneos, o en aquellas con diabetes o fibrilación auricular.

¿Qué pasa si tengo la primera dosis de la vacuna y me infecto?

2021-07-04T10:44:00.000-04:00

Carlos Arturo Álvarez, infectólogo, profesor de la Universidad Nacional de Colombia, dice que una sola dosis de la vacuna no garantiza la inmunidad frente al covid 19, de ahí que muchas personas pueden infectarse después de recibirla, sobre todo aquellas que relajan sus medidas de bioprotección

Muchas personas se han infectado después de recibir la primera dosis de la vacuna contra el covid-19, frente a lo cual surgen inquietudes que empiezan por dudar sobre el efecto de la primera dosis, no saber si se aplican la segunda y qué medidas tomar para enfrentar la enfermedad.

En ese sentido, tomamos la pregunta hecha por uno de nuestros lectores: ¿qué pasa si me da covid-19 entre la primera y segunda dosis de la vacuna?

Al respecto, Carlos Arturo Álvarez, infectólogo, profesor de la Universidad Nacional de Colombia, dice que una sola dosis de la vacuna no garantiza la inmunidad frente al covid 19, de ahí que muchas personas pueden infectarse después de recibirla, sobre todo aquellas que relajan sus medidas de bioprotección.

En esos casos dice Álvarez, se ha probado que si bien con la primera dosis no protege de manera completa, sí ayuda a atenuar el proceso de la enfermedad, más cuando ya ha pasado un tiempo para que esta genere un nivel de anticuerpos, sin embargo, la persona debe seguir las mismas recomendaciones de cualquier infectado.

Esto quiere decir que se tiene que aislar al menos por 10 días, revisar los síntomas de manera permanente y estar pendiente ante cualquier evento que requiera atención directa por parte del cuerpo médico.

Pasada la enfermedad, si la persona recibió la primera dosis de la vacuna de Pfizer y es menor de 60 años, existe evidencia clínica que demuestra que no requeriría una segunda dosis, en razón a que las defensas naturales que deja la infección, se refuerza con las de la vacuna, de manera consistente y duradera. En caso de insistir en aplicar la segunda dosis, este biológico se deberá aplicar a los 90 días después de la infección.

Si la primera dosis que se aplicó la persona fue de AstraZeneca o de Sinovac, la segunda dosis se debe aplicar a los 90 días después de la infección y en caso de pacientes con riesgo, inmunosuprimidos o mayores de 60 años, la recomendación es aplicar las segundas dosis a los 30 días, después de la infección.

El Nacional

Así actúan las vacunas contra el COVID-19 en nuestro cuerpo (Vídeo)

2021-06-22T16:53:00.007-04:00

Las vacunas funcionan al provocar una respuesta inmunitaria para que el cuerpo recuerde cómo combatir un virus en el futuro. Las vacunas contra la enfermedad por coronavirus 2019 puede ayudar a desarrollar inmunidad al SARS-CoV-2, el virus que causa la COVID-19, sin enfermarte. Ahora bien, ¿cómo actúan exactamente los distintos tipos de vacunas contra la COVID-19?

Un vídeo con caricaturas publicado en la plataforma Tik Tok por el usuario @askkentay, explica originalmente cómo funciona la vacunas Sinovac, pero el concepto de cobertura de anticuerpos y reacción de nuestro organismo inmunológico aplica para todas las vacunas contra COVID-19.

@askkentay
How does the sinovac Vacinne work? #我要上热门 #tiktoksg #上热门 #viral #covid19 #新冠病毒 #covid19 #sinovac #vaccine #2021
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Algunas vacunas usan un virus entero para hacer que tu sistema inmunitario responda. Otras vacunas usan partes del virus o del material genético que brinda instrucciones para producir proteínas específicas como aquellas en el virus. La mayoría de las vacunas contra la COVID-19 tienen una estructura con forma de espigas en la superficie del virus de la COVID-19 llamada proteína S. La proteína S ayuda a que el virus ingrese a tus células y comience una infección.

El SARS-CoV-2 visto bajo un microscopio electrónico

Fabricantes de todo el mundo están trabajando en distintos tipos de vacunas. Los principales tipos de vacunas contra la COVID-19 que se encuentran disponibles actualmente en los EEUU o en ensayos clínicos a gran escala incluyen los siguientes:

-Vacuna de ARN mensajero (ARNm): Este tipo de vacuna usa ARNm genéticamente modificado para brindarle a tus células instrucciones sobre cómo producir una parte inofensiva de la proteína S que se encuentra en la superficie del virus de la COVID-19. Después de la vacunación, tus células inmunitarias comienzan a producir las partes de la proteína S y a mostrarlas en la superficie de las células. Esto hace que el organismo produzca anticuerpos. Si te infectas con el virus de la COVID-19, estos anticuerpos combatirán el virus. Una vez que el ARNm ayuda a tus células a fabricar las partes de la proteína, se degrada inmediatamente. Nunca ingresa al núcleo de las células, donde se almacena tu ADN.
-Vacuna basada en un vector: En este tipo de vacuna, el material genético del virus de la COVID-19 se inserta en un tipo diferente de virus vivo debilitado, como un adenovirus. El virus debilitado (vector viral) funciona como sistema de entrega. Cuando el vector viral ingresa a las células, entrega el material genético del virus de la COVID-19 que brinda instrucciones a las células para hacer copias de la proteína S. Una vez que las células muestran las proteínas S en su superficie, el sistema inmunitario responde mediante la creación de anticuerpos y glóbulos blancos de defensa. Si te infectas con el virus de la COVID-19, los anticuerpos combatirán el virus. Las vacunas de vector viral no pueden hacer que te infectes con el virus de la COVID-19 ni con el virus del vector viral. A su vez, el material genético que proporcionan no se vuelve parte de tu ADN. La vacuna de Janssen/Johnson & Johnson contra la COVID-19 es una vacuna de vector. AstraZeneca y la Universidad de Oxford también están trabajando en una vacuna de vector contra la COVID-19.
-Vacunas de subunidades proteicas: Las vacunas de subunidades solo incluyen las partes de un virus que mejor estimulan al sistema inmunitario. Este tipo de vacuna contra la COVID-19 contiene proteínas S inofensivas. Una vez que el sistema inmunitario reconoce las proteínas S, crea anticuerpos y glóbulos blancos de defensa. Si te infectas con el virus de la COVID-19, los anticuerpos combatirán el virus.

La respuesta natural del cuerpo

Un patógeno es una bacteria, un virus, un parásito o un hongo que puede causar enfermedad. Cada patógeno consta de varias partes, por lo general exclusivas de ese patógeno específico y de la enfermedad que causa. La parte de un patógeno que provoca la formación de anticuerpos se llama antígeno. Los anticuerpos producidos en respuesta al antígeno del patógeno son una parte importante del sistema inmunitario. Se puede considerar que los anticuerpos son los soldados del sistema de defensa del cuerpo. Cada anticuerpo del sistema inmunitario está entrenado para reconocer un antígeno específico. En el cuerpo tenemos miles de anticuerpos diferentes. Cuando el cuerpo humano está expuesto a un antígeno por primera vez, el sistema inmunitario necesita tiempo para responder y producir anticuerpos específicos para ese antígeno. Mientras tanto, la persona es vulnerable a la enfermedad.

Una vez que se producen los anticuerpos específicos del antígeno, estos actúan con el resto del sistema inmunitario para destruir el patógeno y frenar la enfermedad. Los anticuerpos que protegen contra un patógeno dado no suelen proteger contra otro, salvo que dos patógenos sean muy similares entre sí. Una vez que el cuerpo ha producido anticuerpos en su respuesta primaria a un antígeno, también crea células de memoria generadoras de anticuerpos, que se mantienen vivas aun después de que los anticuerpos hayan derrotado al patógeno.

Si el cuerpo se viera expuesto más de una vez al mismo patógeno, la respuesta del anticuerpo sería mucho más rápida y eficaz que la primera vez, dado que las células de memoria estarían listas para movilizar anticuerpos contra ese antígeno. Esto significa que si una persona se ve expuesta al patógeno peligroso en el futuro, su sistema inmunitario podrá responder inmediatamente y protegerla contra la enfermedad.

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La vacunación masiva también reduce los contagios de quienes aún no han sido inmunizados

2021-06-11T10:47:00.001-04:00

Un estudio de Nature se refirió a la aplicación de vacunas Pfizer en Israel

Un reciente estudio publicado en la revista científica Nature sugirió que la vacuna producida por BioNTech-Pfizer no solo reduce el riesgo de mortalidad por coronavirus en caso de que el paciente inmunizado termine infectado, sino que además reduciría su capacidad de contagiar a otras personas.

De acuerdo con este informe, por cada aumento del 20% de individuos de “una población determinada” que recibieron las dosis del laboratorio norteamericano, la cantidad de test positivos de COVID-19 entre los menores de 16 años de ese mismo lugar que aún no fueron inyectados, “se redujo aproximadamente dos veces”.

Esta investigación coincide con otra similar que se realizó hace dos meses y también se publicó en Nature, que comprobó que puede existir una denominada “protección cruzada” gracias a la inoculación de dosis contra el coronavirus.

“Estos resultados proporcionan pruebas observacionales de que la vacunación no sólo protege a los individuos que han sido vacunados, sino que también proporciona una protección cruzada a los individuos no vacunados de la comunidad”, señaló el texto publicado este jueves.

El estudio detalló que tanto en los ensayos clínicos, así como también en las campañas de inoculación que llevan adelante los países, “se observó una menor carga viral” de las personas que recibieron la vacuna de Pfizer, lo que indica “una reducción de la transmisión”.

Por cada 20 % de personas vacunadas en USA, el porcentaje de tests positivos en No vacunados también bajó, según estudio publicado hoy en Nature. Las vacunas (principalmente Pfizer y Moderna) previenen el contagio viral!
— Dr. Oscar Cingolani (@cingolani_oscar) June 11, 2021

La revista científica resaltó que el caso de Israel, donde el gobierno vacunó “a casi el 50 por ciento” de sus ciudadanos en solo nueve semanas, presentó “una oportunidad única para poner a prueba estas cuestiones utilizando datos del mundo real”.

Por esta razón, los expertos decidieron analizar las cifras de infectados y de vacunados entre el 9 de diciembre de 2020 y el 9 de marzo de 2021, en diferentes regiones israelíes, tomando como base los datos de la Maccabi Healthcare Services (MHS), la segunda organización de mantenimiento de la salud más grande de ese país.

“Centramos nuestro análisis en las tasas de vacunación y los resultados de las pruebas de 177 comunidades distintas con una presunta baja tasa de inmunización natural, según se deduce de una baja fracción de individuos infectados por el SRAS-CoV-2”, explicaron.

Durante el estudio en cuestión, “para cada intervalo de vacunación y cada comunidad, se calculó la fracción acumulativa media de individuos de 16-50 años vacunados con la primera dosis de la vacuna”.

La conclusión de estos ensayos fue que existe “una fuerte asociación negativa entre la tasa de vacunación a nivel comunitario y el riesgo de infección para los miembros no vacunados de la comunidad”.

Pfizer vacunó a la mitad de su población en pocas semanas

Según los datos recopilados, “por cada 20 puntos porcentuales de individuos vacunados, la fracción de test positivos para aquellos que no estaban vacunados disminuyó aproximadamente dos veces”.

“Encontramos que las altas tasas de vacunación se asociaron con menores tasas de infección en puntos temporales posteriores entre la gente no vacunada. Aunque la protección asociada a la vacuna observada en la población no vacunada es alentadora, se necesitan más estudios para comprender si las campañas de vacunación podrían apoyar la perspectiva de la inmunidad de grupo y la erradicación de la enfermedad, y cómo lo harían”, cerró el informe.

En la publicación de Nature de hace dos meses, también realizada en base a los datos de Israel, señalaba que los vacunados que se infectan con el virus presentan una carga viral cuatro veces menor que aquellos que no fueron inoculados. En esas condiciones, si bien no se puede descartar de plano que contagien a terceros, el riesgo es ostensiblemente menor.

Aquel estudio analizó los datos médicos de niños que no fueron inoculados, en unas 223 comunidades israelíes. La comparación entre ellas reveló que cuanto más extendida estaba la vacunación entre los adultos, menos probable era que los menores de edad dieran positivo.

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¿Cómo se contrae el hongo negro? La enfermedad que pone en alerta al mundo (Vídeo)

2021-05-29T08:47:00.002-04:00

La extraña infección afecta el cerebro o los pulmones, por lo general, en personas que tienen un sistema inmunológico debilitado

India, el segundo país en el mundo con más casos de coronavirus, al registrar alrededor de 27′157.795 de contagiados y 311.388 de muertos, enfrenta la aparición de una nueva cepa y el denominado Hongo negro que aumentó la alerta entre las autoridades sanitarias.

La enfermedad fúngica denominada mucormicosis, también conocida como hongo negro, se está propagando entre los pacientes con coronavirus en India, donde ya se reportaron más de 7.000 casos.

“Los casos de infecciones por mucormicosis en pacientes con covid-19 tras su recuperación son casi cuatro o cinco veces más numerosos que los detectados antes de la pandemia”, señaló Atul Patel, especialista en enfermedades infecciosas con base en Ahmedabad.

La mucormicosis es una extraña infección micótica que afecta los senos paranasales, el cerebro o los pulmones, por lo general, en personas que tienen un sistema inmunológico debilitado. Esta se transmite a través de diferentes tipos de hongos en el suelo, en el aire y suele encontrarse en alimentos en descomposición.

Sin embargo, aunque los casos conocidos en India y Uruguay no están relacionados con la covid-19, los expertos han señalado que los síntomas se están mostrando entre los 12 y 18 días después de que el enfermo se recupera del virus. Sobre la misma línea, las autoridades sanitarias de la India explicaron que puede existir una relación entre los esteroides que se usan para tratar la covid-19 con el hongo.

Según el experto, los pacientes con covid-19 más sensibles a contraer esta infección por hongos incluyen a aquellos con diabetes no controlada, los que utilizaron esteroides de forma prolongada durante su tratamiento contra el coronavirus, así como los que estuvieron por mucho tiempo en las unidades de cuidados intensivos, añadió el ICMR.

Lo que hay que saber

- Es una enfermedad fúngica que afecta, en especial, a pacientes con un cuadro de diabetes no controlada, quienes transitaron una leucemia, un trasplante de médula ósea o aquellos que están inmunodeprimidos.
- La infección es causada por la exposición al hongo mucor, que es parte de la familia Mucoraceae. Se encuentra comúnmente en el suelo, las plantas, el estiércol y las frutas y verduras en descomposición.
- Los síntomas, según un documento divulgado por el Ministerio de Salud de India, suelen manifestarse a través de la aparición de costras o lesiones negras en el puente nasal o en la parte superior interna de la boca, picazón en los ojos y/o nariz, dolor de cabeza, fiebre, náuseas, vómito con sangre, dificultad para respirar y hemorragia gastrointestinal.
- Afecta los senos nasales, los pulmones y el cerebro. Puede ser potencialmente mortal en personas diabéticas o gravemente inmunodeprimidas.
- Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos muestran que tiene una tasa de mortalidad del 54 %.
- No es contagioso, es decir que no se puede propagar por contacto entre humanos o animales. Sí se propaga por las esporas de hongos que están presentes en el aire o en el medio ambiente.
- Según los expertos, los factores detrás del aumento de casos de mucormicosis incluyen condiciones insalubres y el uso excesivo de ciertos medicamentos en medio de la pandemia que inhiben el sistema inmunológico.

Fuente: semana

OMS: Contagio cae de forma "significativa" pero tasa de infección aún es alta

2021-04-29T08:56:00.003-04:00

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló este jueves que el contagio por coronavirus se ha reducido de forma "significativa" en Europa pero recordó que la tasa de infección sigue siendo muy elevada.

"Por primera vez en dos meses los nuevos casos cayeron de forma significativa la semana pasada. Sin embargo, las tasas de contagio por toda Europa permanecen muy altas", afirmó en rueda de prensa virtual el director de OMS-Europa, Hans Kluge.

Kluge resaltó que aunque el número de pacientes hospitalizados y de muertes continúa bajando, la amenaza sigue "presente" y que el virus todavía tiene el potencial de provocar "efectos devastadores".

Casi la mitad de todos los casos registrados en la región europea desde el inicio de la pandemia se detectaron en los cuatro primeros meses de este año, recordó el responsable de la OMS en Europa, donde el 5,5 % de la población ha tenido la covid-19 y el 7 % ha completado el proceso de vacunación.

Algo más de 215 millones de dosis han sido administradas en el continente y cerca del 16 % de la población ha recibido una, un porcentaje que sube al 81 % en el caso de los trabajadores sanitarios (en 28 de los 53 países de la región).

"Allí donde la tasa de vacunación de grupos de riesgo elevado es alta se reducen los ingresos hospitalarios y las muertes. Las vacunas están salvando vidas, cambiarán el rumbo de esta pandemia y ayudarán a acabar con ella", afirmó Kluge.

El director de OMS-Europa resaltó no obstante que las vacunas son "una herramienta" que debe ser complementada con la vigilancia de las nuevas variantes, el rastreo y otras medidas de salud pública.

La OMS considera la nueva variante india, que podría estar detrás del gran auge de la pandemia en el sur de Asia, "de interés" y no "de preocupación" (como es el caso de las británica, sudafricana y brasileña), según su último informe epidemiológico, publicado este miércoles.

Kluge incidió hoy en que esta mutación está siendo investigada todavía y que puede haber otros factores involucrados, pero alertó de que algo similar podría ocurrir en otras partes.

"Se puede crear la tormenta perfecta en cualquier lugar donde la cobertura de vacunas sea baja y se relajen las medidas", advirtió. EFE

Estos son los efectos secundarios de las vacunas de la covid

2021-04-15T12:23:00.001-04:00

Las inusuales trombosis notificadas entre personas que recibieron la vacuna Vaxzevria, de Oxford/AstraZeneca, y recientemente también de Janssen, han puesto la lupa sobre los efectos adversos a los que han de estar atentos quienes se vacunan contra la covid no solo con esta, sino también con las otras vacunas que se están inyectando en España. La recomendación es ir al médico si los síntomas que uno siente tras vacunarse no mejoran o empiezan a remitir dos días después de aparecer.

A continuación se describen los efectos secundarios asociados a cada una de las vacunas que se están poniendo.

PFIZER-BIONTECH

1-Sensación de cansancio

2-Dolor en el lugar de la inyección

3-Dolor de cabeza

4-Dolor muscular

5-Escalofríos

6-Dolor en las articulaciones

7-Fiebre

8-Hinchazón en el lugar de la inyección

9-Enrojecimiento del área del pinchazo

10-Náuseas

11-Malestar general

12-Ganglios linfáticos inflamados

Existe la remota posibilidad de que cause una alergia grave. Los signos de una reacción alérgica grave pueden incluir dificultad para respirar, hinchazón de la cara y la garganta, latido cardíaco rápido, sarpullido severo en todo el cuerpo, mareos y debilidad.

Moderna

1-Reacciones en el lugar de la inyección. dolor, dolor a la palpación, hinchazón de los ganglios linfáticos en el mismo brazo de la inyección, hinchazón, endurecimiento y enrojecimiento de la zona del pinchazo.

2-Efectos secundarios generales: fatiga, dolor de cabeza, dolor muscular, dolor articular, escalofríos, náuseas y vómitos, y fiebre.

3-También puede provocar alergia grave en muy pocas ocasiones. Los síntomas son: dificultad para respirar, cara y garganta hinchadas, ritmo cardíaco acelerado, erupción cutánea intensa en todo el cuerpo, mareos y debilidad.

Janssen

1-Aparición de fiebre

2-Reacciones en el lugar de la inyección: dolor, enrojecimiento e hinchazón

3-Efectos secundarios generales: dolor de cabeza, mucho cansancio, dolores musculares, náuseas y fiebre

4-También puede producir una alergia, pero solo en casos excepcionales. Atentos en caso de: Dificultad para respirar, hinchazón de la cara y la garganta, sarpullido severo en todo el cuerpo, aceleración del latido cardíaco, mareos y sensación de debilidad.

5-Eventos tromboembólicos raros

Las autoridades sanitarias europeas y estadounidenses investigan la posible relación de la vacuna con eventos tromboembólicos raros. Por ello, y hasta nuevo aviso, la farmacéutica ha paralizado la distribución de su vacuna en Europa por la investigación en EE.UU.

Los seis receptores estadounidenses del inmunógeno en los que se detectó este problema son mujeres de edades comprendidas entre 18 y 48 años. Una de ellas falleció y otra fue hospitalizada en Nebraska en situación crítica. Unos siete millones de personas han recibido este suero en Estados Unidos. Otros nueve millones de dosis ha sido distribuidas entre los estados, según los datos oficiales.

AstraZeneca

1-Aparición de fiebre

2-Reacciones en el lugar de la inyección. dolor, dolor a la palpación, hinchazón de los ganglios linfáticos en el mismo brazo de la inyección, hinchazón, endurecimiento y enrojecimiento de la zona del pinchazo.

3-Enrojecimiento del brazo, vómitos, diarrea y fiebre

4-Eventos tromboembólicos raros