Onlinelauf

Lauftag 2.273: Frischer Doppelbegleitlauf

Andreas — Mon, 20 May 2013 07:44:08 +0000

Leider ist die Temperatur seit gestern wieder etwas in den Keller gegangen. Außerdem sind die Rückenschmerzen wieder deutlich heftiger geworden. Trotzdem hatte ich einen netten Begleitlauf mit zwei Frauen! Datum: 20.05.2013 um 8:27 Uhr Strecke: 5,26 km (Berlin 1) Laufzeit: … Weiterlesen →

Lauftag 2.272: Erneuter Begleitlauf

Andreas — Sun, 19 May 2013 07:42:01 +0000

Die Begleitung wechselt, aber der Täglichläufer bleibt. Heute hatte ich eine nette Begleitung mit Stöckern. Bei der langsamen Pace habe ich dann auch eine größere Distanz versucht und es hat ganz gut geklappt. Datum: 19.05.2013 um 8:33 Uhr Strecke: 5,26 … Weiterlesen →

Lauftag 2.271: Tegeler Begleitlauf

Andreas — Sat, 18 May 2013 05:54:44 +0000

Heute war ich wieder mit SB unterwegs. Leider hat sich der Zustand meines Rückens nicht verbessert. Zum Glück ist er aber auch nicht schlechter geworden. Datum: 18.05.2013 um 7:18 Uhr Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Laufzeit: 19:21 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl … Weiterlesen →

Lauftag 2.269: Erneuter Rückschlag

Andreas — Thu, 16 May 2013 04:50:37 +0000

Mein Rücken nervt einfach nur noch. Heute mag ich lieber nichts schreiben! Datum: 16.05.2013 um 6:21 Uhr Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Laufzeit: 13:30 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:45 Minuten Wetter: bewölkt, N, 1 m/s, 13 Grad

Lauftag 2.268: Kleiner Rückschritt

Andreas — Wed, 15 May 2013 04:41:20 +0000

Leider geht es nicht immer nur aufwärts. Zwar hatte ich heute fast die selbe Zeit wie gestern, dennoch waren die Schmerzen deutlich heftiger. Aber auf das ständige auf und ab bin ich mich vorbereitet, das passiert nämlich bei jeder Verletzung. … Weiterlesen →

Lauftag 2.267: Flotter Besserungslauf

Andreas — Tue, 14 May 2013 10:44:06 +0000

Für einen verhakten Wirbel war das schon ein flotter Lauf! Die gestrige Spritze plus etwas Rückengymnastik scheinen derzeit besser zu helfen als das reine Schlucken von Schmerztabletten. Jedenfalls hatte ich heute deutlich weniger Schmerzen als gestern. Zum Jubeln ist es … Weiterlesen →

Lauftag 2.266: Schattiger Achterbahnlauf

Andreas — Mon, 13 May 2013 04:50:59 +0000

Immer dieses hin und her beim Wetter und mit meinem körperlichen Zustand. Trotz der langen Kaffeerunde gestern Nachmittag war mein Lauf heute besser als die letzten Tage. Zwar nicht durchgehend, aber immerhin! Datum: 13.05.2013 um 6:17 Uhr Strecke: 2,00 km … Weiterlesen →

Lauftag 2.265: Keine Verbesserung

Andreas — Sun, 12 May 2013 07:49:36 +0000

Auch heute war es wieder ein Lauf mit blockiertem Rücken. Zum Glück ist es nicht wieder schlimmer geworden, sondern auf dem selben Stand wie gestern geblieben. Das lässt mich hoffnungsvoll in die Zukunft blicken. Datum: 12.05.2013 um 9:13 Uhr Strecke: … Weiterlesen →

Lauftag 2.264: Halber Besserungslauf

Andreas — Sat, 11 May 2013 06:45:41 +0000

Wenigstens die halbe Strecke konnte ich fast ohne Schmerzen laufen. Danach hatte ich wieder die typischen Stiche einer verspannten Wirbelsäulenmuskulatur. Der komplette untere Bereich ist überhaupt nicht mobil. Datum: 11.05.2013 um 8:10 Uhr Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Laufzeit: 16:59 Minuten … Weiterlesen →

Lauftag 2.263: Rechtzeitige Streakerhaltung

Andreas — Fri, 10 May 2013 18:44:21 +0000

Auch heute haben die Schmerzmittel keine Wirkung gezeigt. Leider hat mein Orthopäde heute nicht auf gehabt. Dafür habe ich von meinem Hausarzt ein gänzlich neues Medikament verschrieben bekommen. Dieses Mal aber eher gegen mein Beklemmungsgefühl. Hat aber auch keine Wirkung … Weiterlesen →