Oregano y Cocina

Peligros de las dietas Milagro

2014-07-24T11:28:00.003-06:00

Las conocidas dietas "milagro", en realidad no están basadas en criterios científicos. Buscan una reducción rápida de peso y ocasionan en poco tiempo, en un 95 % de los casos, la recuperación del peso original o incluso más. Esto es conocido comunmente como el famoso efecto "yo-yo". Ademas de esto, este tipo de dietas tienen otros inconvenientes.

Las famosas dietas milagro tienen en común dos cosas: no estar basadas en criterios científicos y buscar un adelgazamiento notable en poco tiempo. Y, en ocasiones, prometiendo además hacerlo sin esfuerzo.

Se ha estimado que alrededor de un 80 % de las personas obesas que quieren adelgazar utiliza alguna de estas dietas. Pero los resultados a medio plazo son siempre desalentadores, como ya se ha indicado.

Este tipo de dieta no puede mantenerse indefinidamente, por lo que cuando se abandona la dieta, los sistemas que regulan el hambre y la saciedad inducen un exceso de ingesta de alimentos para compensar las recientes restricciones. Es un primitivo sistema fisiológico de defensa para prevenir la muerte por desnutrición.

Como ocurre esto: cuando el organismo nota la brusca falta de alimento, reduce su metabolismo para intentar gastar menos energía, con lo que se dificulta el adelgazamiento y la dieta debe ser por ello mucho más drástica de lo que sería necesario.

En la mayoria de los casos cuando se abandona la dieta "milagro", se recupera el peso perdido y, normalmente, algo más. El mayor inconveniente con esto, es que el peso que se ha poerdido, es en su mayor parte agua y músculo. Sin embargo, un porcentaje elevado de lo que se recupera más tarde, se almacena en forma de grasa.

Existe el hecho incuestionable de que estas dietas perjudican, y a veces gravemente, nuestra salud, ya que someten a nuestro organismo a graves carencias nutricionales: proteinas,vitaminas, minerales...

Tambien es importante mencionar que el efecto psicológico del fracaso puede hacer que consideremos nuestra obesidad como un problema que no tiene solución. Pero esto no es cierto. La clave está en ponerse en manos de profesionales, seguir dietas y Buenos programas diseñados por profesionales, que sean razonables y que no perjudiquen nuestra salud, ademas de realizar una actividad física adecuada a nuestras condiciones y, sobre todo, asumir que nos va a costar cierto esfuerzo y que el cambio debe ser para siempre.

Muchas personas pueden atestiguar que es posible y que los beneficios obtenidos son mayores que el esfuerzo necesario. Y que este esfuerzo, con el tiempo, se hizo bastante llevadero.

Mi experiencia personal ha sido con el metodo de Factor quema grasa, que me ayudo a perder 12kg sin pasar hambre y sin efecto yo-yo. Son gente professional que ha diseñado un metodo perfecto para perder peso que si me ha dado resultados a mi y a muchas otras personas. Pruebalo, aqui te pongo el link.

El uso del calcio en nuestra salud

2014-01-03T12:15:00.003-07:00

Importancia del Calcio en el cuerpo humano

El calcio es vital para la formación de huesos fuertes y de los dientes y el mantenimiento de encías sanas. También es muy importante en el mantenimiento de nuestro ritmo cardiaco y la transmisión de los impulsos nerviosos. Además el calcio reduce los niveles de colesterol ayudando a prevenir problemas cardiovasculares. También es necesario en el crecimiento y desarrollo de los músculos y su poder de contracción, ayudando a prevenir los famosos calambres.

El calcio puede incrementar el crecimiento de los minerales óseos así como su densidad, en los niños. Es también escencial en la prevencion del cancer y en tratamientos contra coagulos. Ayuda a reducir la presión sanguínea y a prevenir la perdida de calcio en el hueso, relacionada con la osteosporosis. El calcio aporta energía y participa de forma importante en la estructura del DNA y RNA. También forma parte en la activación de enzimas como la lipasa, que esta encargada de descomponer las grasas para su mejor absorción en el cuerpo.

Algunos problemas relacionados a la deficiencia de calcio

La deficiencia de este mineral en nuestro cuerpo puede causar daños y dolencias importantes como pueden ser: El dolor en las articulaciones, eczema, colesterol elevado, palpitaciones, hipertensión, insomnio, calambres en las extremidades, nerviosismo, uñas débiles, reuma, artritis entre otros. Además, la deficiencia de calcio esta asociada con problemas mentales como convulsiones, depresión e hiperactividad.

Donde encontramos el calcio de forma natural

Este importante mineral se encuentra en los alimentos que consumimos a diario. Ente ellos mencionare algunos: Salmón, sardinas, mariscos, almendras, vegetales verdes, algas, brocoli, leche, higos, soya, esparragos, leche de cabra, melasa, tofu. También se encuentra presente en algunas hierbas como la manzanilla, los berros, el dandelion, alfalfa, menta, hojas de violeta, cayena, etc.

Algunas observaciones

Es conveniente prevenir la toma de calcio junto con el hierro, ya que estos dos minerales se funden previniendo así la óptima absorbsion de cada uno de ellos. Lo mismo pasa con la ingesta de algunos alimentos como el chocolate, la espinaca y almendras.

La ingesta de calcio combinado con el magnesio, además de promover la mayor absobsion de cada uno de estos minerales, también previene la formacion de algunos tipos de piedras en los riñones.

La mejor forma de consumir el calcio es tomandolo en pequeñas dosis durante el dia y antes de dormir, ya que este mineral es menos efectivo cuando se toma en grandes dosis. Los expertos aconsejan una dosis de no mas de 500mg en una toma, ya que esta es la cantidad máxima que el cuerpo puede absorber en una dosis.

Algunas personas mayores de 60 años padecen de gastritis atrófica. Esta es una inflamacion cronica de las paredes del estomago, que reducen la habilidad del mismo, de descomponer el carbonato de calcio contenido en pastillas. Para este tipo de personas existe la opción de calcio homeopático, que se absorbe por vía sublingual (Formula A. Vogel). Esta es una forma efectiva también para niños y mujeres embrazadas.

Precauciones

El calcio puede interferir con los efectos de algunas medicamentos para la presión alta o problemas cardiovasculares. También puede interferir con los efectos de la tetraciclina, hormonas para la tiroides, algunos anticonvulsivos, y esteroides. Consulte a su medico antes de tomar suplementos de calcio, si usted esta tomando alguno de los medicamentos anteriores.

Los deureticos pueden ser causantes de perdida de calcio en el cuerpo. Personas con problemas de piedras en el riñón, no deberían tomar suplementos de calcio a menos que el doctor así lo recomiende.

La dosis diaria máxima de ingesta de calcio es de 2500mg.

TIROIDES EN EL EMBRAZO

2013-09-28T12:10:00.000-06:00

Las enfermedades de la tiroides conllevan ciertos riesgos en la mujer y el bebé durante el embarazo Con tratamiento, sin embargo, la mayoría de las mujeres con enfermedades de la tiroides pueden tener bebés saludables. La probabilidad de que surjan problemas durante el embarazo es mayor cuando no se trata y controla esta enfermedad.

Con tratamiento de medicamentos y supervisión estrecha por parte de su proveedor de atención médica puede disminuir el riesgo de que surjan problemas. Además, se medirán los niveles de la hormona tiroidea en el cuerpo a intervalos periódicos durante el embarazo para garantizar que estos sean adecuados.

Muchos de los medicamentos que se usan para el tratamiento de la enfermedad de la tiroides durante el embarazo no perjudican al feto. Es posible que se dé seguimiento estrecho a su salud mientras recibe tratamiento. El yodo radioactivo, que a veces se usa para tratar el hipertiroidismo, no debe usarse durante el embarazo. Esto se debe a que puede ser dañino para la glándula tiroidea del feto y aumentar el riesgo de hipotiroidismo en el bebé.

Algunas mujeres podrían no tener problemas con la tiroides durante el embarazo pero presentar problemas después del parto. Este estado se denomina tiroiditis de postparto. A menudo, este problema es pasajero y los niveles hormonales se normalizan rápidamente. A veces este padecimiento puede producir hipotiroidismo a largo plazo que requiere tratamiento.

Si tiene historial o síntomas de la enfermedad de la tiroides y está considerando quedar embarazada o ya está embarazada, hable con su proveedor de atención médica. Las pruebas del funcionamiento de la glándula tiroidea no forman parte de la atención prenatal rutinaria.

Riesgos asociados con las enfermedades de la tiroides durante el embarazo
Riesgos asociados con hipotiroidismo:

Bebé

Tamaño más pequeño de lo normal
Parto prematuro (nace antes de la semana 37 de embarazo)
Capacidad mental deficiente

Mujer

Preeclampsia—padecimiento del embarazo en el que ocurren niveles elevados de presión arterial, hinchazón debido a la retención de líquidos, y función renal (riñones) anormal
Abrupción placentaria—estado donde la placenta se ha comenzado a separar de la pared interna del útero antes de que nazca el bebé

Riesgos asociados con hipertiroidismo
Bebé

Tamaño más pequeño de lo normal
Parto prematuro
Posible muerte
Hipertiroidismo que requiere tratamiento con medicamentos por un período breve después del parto

Mujer

Latidos cardíacos irregulares o insuficiencia cardíaca

Crisis tiroidea

Las mujeres tienen una mayor propensión que los hombres de presentar problemas de la tiroides. Si presenta síntomas de una enfermedad de la tiroides, acuda a su proveedor de atención médica para que la examinen. Una vez que se diagnostica esta enfermedad, casi siempre puede tratarse eficazmente.

TRATAMIENTOS PARA LA TIROIDES

2013-09-24T22:27:00.002-06:00

Si usted o alguna persona cercana a usted padece de tiroides, es importante saber cómo se tratan las enfermedades tiroideas.

Segun si tipo, las enfermedades relacionadas con la tiroides, se tartan diferentemente. Asi tenemos que para:

Hipertiroidismo:
Una vez que la tiroides hiperactiva es diagnosticada mediante análisis de sangre, la terapia reflejará el tipo de hipertiroidismo, su edad, su estado general de salud y la gravedad de la hiperactividad. Las opciones de tratamiento son:

Drogas antitiroideas, estas previenen que la glándula tiroides produzca nuevas hormonas tiroideas sin destruir la glándula misma.

Radiación con yodo radioactivo, la cual destruye el tejido tiroideo y detiene la producción de hormonas que esta produce.

Cirugía de extracción parcial o total de la glándula tiroides.

Estas últimas dos opciones generan hipotiroidismo, el cual es tratado administrando levotiroixina.

En las mujeres, el tratamiento con yodo radioactivo antes de embarazarse usualmente evita la necesidad de administrar drogas antitiroideas. Por razones profilácticas, una mujer debiera esperar al menos seis meses después del tratamiento con yodo radioactivo antes de intentar embarazarse.
Los hombres que han sido sometidos a tratamiento con yodo radioactivo deben esperar cuatro meses antes de intentar concebir un hijo.

Hipotiroidismo:

Una vez que la tiroides hipoactiva es diagnosticada mediante análisis de sangre, su médico le prescribirá la hormona tiroidea faltante mediante un reemplazo de T4. Recibirá levotiroxina, una tiroxina sintética que actúa exactamente igual que la hormona tiroidea producida por la glándula tiroides, lo que mejorará o normalizará las irregularidades menstruales en las mujeres y las anormalidades espermáticas y disfunción eréctil en los hombres, devolviendo así la fertilidad.

Si el hipotiroidismo es el resultado de un consumo insuficiente de yodo en la dieta, entonces recibirá suplementos de yodo.

Hipotiroidismo leve.

Cuando los niveles de hormona tiroidea sean sólo levemente anormales (subclínicos), el doctor puede simplemente monitorear la función tiroidea, porque no existe consenso sobre los beneficios de tratar a los pacientes con enfermedad tiroidea subclínica. Pregunte a su médico si tratará su problema tiroideo más agresivamente para restablecer la fertilidad. Cuando se trata de embarazo, incluso el hipotiroidismo leve en la madre es tratado con terapia de reemplazo de hormona tiroidea para prevenir un efecto adverso en el desarrollo cerebral del bebé.

Causas y sintomas de ENFERMEDADES TIROIDEAS

2013-09-10T14:38:00.000-06:00

Hoy en dia el indice de personas que son diagnosticadas con problemas de tiroides va en imparable aumento. Las enfermedades tiroideas pueden afectar a casi todos los organos del cuerpo, convirtiendo su buen estado y funcionamiento en un factor de vital importancia para nuestra salud. Se presenta en un mayor indice entre la poblacion femenina que en la masculina, apareciendo en la mayoria de los casos, durante o despues de un embrazo

Que es la tiroides?

La tiroides es una galndula encargada de controlar ciertas funciones importantes del cuerpo. Esta galndula tiene forma de mariposa y se encuentra ubicada en la base del cuello, frente a la traquea. La glandula tiroidea elabora, almacena y libera 2 hormonas: La T3 (llamada triyodotironina) y la T4 (tiroxina). Estas hormonas controlan el metabolismo, al mantener el balance y ritmo controlado de las funciones de cada parte del cuerpo. Esto quiere decir que cuando la tiroides funciona correctamente, nuestro metabolismo se mantiene a un ritmo constante, ni muy rapido ni muy lento.

A su vez, la tiroides es controlada por otra glandula que se encuentra ubicada en el cerebro: La glandula Pituitaria. Esta se encarga de elaborar una hormona que estimula la tiroides llamada por abreviacion TSH. La hormona TSH le indica a la Tiroides que debe elaborar mas hormonas cuando es necesario. Algunos transtornos, conllevan a una produccion excesiva o insuficiente de hormonas por parte de la tiroides. La mayor incidencia de estos casos ocurre en mujeres que padecen o han padecido de una enfermedad inmunitaria, como es el caso de la diabetes.

Hipotiroidismo (Tiroides con actividad deficiente)

Cuando no existe suficiente hormona tiroidea en la sangre, el ritmo del metabolismo del cuerpo se reduce, provocando una enfermedad llamada hipotiroidismo. La causa más común de hipotiroidismo es un trastorno que se llama tiroiditis, una inflamación de la glándula tiroidea.

Al tipo más común de tiroiditis se le conoce como enfermedad de Hashimoto. Esta enfermedad hace que el sistema inmunitario—las defensas naturales del cuerpo contra las enfermedades—confunda a las células de la glándula tiroidea y las trate como si fueran invasores dañinos. El cuerpo envía glóbulos blancos para destruirlas. La glándula pituitaria entonces libera TSH para indicarle a la glándula tiroidea que produzca más hormona tiroidea. Esta demanda en la glándula tiroidea hace que esta se agrande. Este agrandamiento se denomina bocio.
Con el tiempo, la enfermedad de Hashimoto puede reducir la capacidad de la tiroides para producir hormonas.

El hipotiroidismo también puede ocurrir debido a una dieta deficiente de yodo. Sin embargo, se cree que la dieta de la mayoría de los estadounidenses contiene suficiente yodo debido al uso de sal yodada. Algunos alimentos que proporcionan yodo son:

La espinaca
Los camarones
Las ostras (ostiones)
La langosta

Tomar demasiado medicamento para tratar el hipertiroidismo puede causar hipotiroidismo también.

Síntomas de hipotiroidismo

Los síntomas aparecen lentamente. Es decir, usted podría tener la enfermedad pero no presentar síntomas durante meses, e incluso años. Algunos síntomas comunes de hipotiroidismo son los siguientes:

Agotamiento o debilidad
Aumento de peso
Falta de apetito
Cambio en los periodos menstruales
Ausencia de deseo sexual
Sensación de frío cuando los demás no lo sienten
Estreñimiento
Dolores musculares
Hinchazón alrededor de los ojos
Uñas quebradizas
Caída del cabello

Si los resultados de laboratorio revelan niveles hormonales normales, es posible que los síntomas se deban a algún otro padecimiento.

Tratamiento

En casi todos los casos, el hipotiroidismo se puede tratar con medicamentos que contienen la hormona tiroidea. La dosis del medicamento se aumenta lentamente hasta lograr normalizar los niveles en la sangre.
Casi todas las personas con hipotiroidismo tienen que tomar esta hormona el resto de su vida. No obstante, la dosis puede cambiar de vez en cuando. Se analizará también el nivel de la hormona en la sangre regularmente.

Hipertiroidismo (tiroides con una actividad excesiva).

Cuando hay presencia de demasiada hormona tiroidea en la sangre, se produce una enfermedad llamada hipertiroidismo. La causa más común de hipertiroidismo es un trastorno que se denomina enfermedad de Graves.
Casi siempre ocurre en las mujeres entre los 20 y 40 años. Una señal tardía de la enfermedad de Graves a menudo aparece en forma de mirada con ojos muy abiertos, como de asombro u ojos saltones.

El hipertiroidismo también se puede producir a causa de medicamentos. Recibir demasiada hormona tiroidea para tratar el hipotiroidismo puede causar síntomas de tiroides con actividad excesiva. Las masas o bultos en la tiroides, que se llaman nódulos calientes, son otra causa. Estas masas o bultos producen un exceso de la hormona tiroidea.

Síntomas

Algunos síntomas comunes de hipertiroidismo son los siguientes:

Agotamiento
Pérdida de peso
Nerviosismo
Latidos acelerados
Aumento en la sudoración
Sensación de calor cuando los demás no lo sienten
Cambio en los periodos menstruales
Evacuaciones intestinales más frecuentes
Temblores

Tratamiento

A veces, un padecimiento que se llama crisis tiroidea puede aparecer en las mujeres con hipertiroidismo que también presentan otros problemas médicos (como una infección grave). La crisis tiroidea es una enfermedad que puede producir fiebre, frecuencia cardíaca acelerada y cambios en la manera en que funciona el cerebro (como confusión, convulsiones, intranquilidad y coma).
Si estos medicamentos no son eficaces, su proveedor de atención médica podría recomendar un tratamiento con dosis altas de yodo reactivo para destruir ciertas partes de la glándula tiroidea. En algunos casos, puede ser necesario recurrir a una cirugía para extraer la glándula tiroidea.

Los Nódulos tiroideos

Un nódulo es una masa o bulto en la glándula tiroidea. Tal vez usted misma observe esta masa, o se detecte durante un examen de rutina. Cuando se detecta un nódulo tiroideo, dicho nódulo se examinará para determinar si es benigno (no canceroso) o maligno (canceroso).
Su proveedor de atención médica podría hacer una ecografía para examinar el nódulo. Los nódulos se pueden examinar más a fondo mediante un procedimiento que se denomina aspiración con aguja fina o biopsia.
Si no se detectan células cancerosas, su proveedor de atención médica puede recetar una hormona tiroidea para reducir el tamaño del nódulo o recomendar una cirugía para extraerlo. Si se detectan células cancerosas, es necesario emplear otros tratamientos. Por lo general es posible tratar eficazmente el cáncer de tiroides.

Factor Quema Grasas, estafa o efectividad

2013-09-09T13:52:00.000-06:00

El "Factor Quema Grasa” es uno de los más famosos métodos en español para adelgazar.

Aquí te revelo un poco de qué se trata esta guía digital para bajar de peso del Dr. Charles Levingston (también conocido como Dr. Charles D.C.) y te digo lo que puedes esperar de este programa.

Si estás pensando en usar este programa, o te estás preguntando si es una estafa más, te recomiendo que leas este articulo en donde podras aprender un poco sobre este efectivo metodo para adelgazar y de que forma puedes beneficiarte de el.

¿Quién es el Dr. Charles Levingston?

El autor es un médico quiropráctico cualificado, especializado en nutrición y experto en acondicionamiento fisico, que, luego de años de investigación, desarrolló un programa integral al que llamó “Factor Quema Grasa” para ayudar a todas las personas que están luchando para perder peso.

Posee un centro de acondicionamiento físico y dietas en Carmel, Indiana, donde junto a su paciente Lorie, quien perdió más de 4.5 kilos y redujo 5 cm de cintura en 9 días, apoyan a las personas que quieran bajar de peso y lograr un cuerpo delgado.

El gran descubrimiento que hizo el Dr. Charles es que el verdadero secreto para la pérdida acelerada de grasa está en tener un hígado sano y limpio.

El Dr. Charles ha aplicado este programa con sus pacientes por muchos años y el resultado ha sido asombroso: algunos de ellos bajaron más de 45 kg.

¿De qué se trata “Factor Quema Grasa”?

Una de las primeras cosas que noté cuando lo ví por la primera vez, es que este método es realmente completo y merece tener la fama que tiene.

En realidad, es un programa estratégico de 12 semanas que, entre otras cosas, muestra:

--> Los alimentos adecuados para una dieta saludable.

--> Técnicas de desarrollo muscular mediante el fortalecimiento del cuerpo y los entrenamientos para acelerar el proceso de quema de grasa.

--> Una guía completa para la preparación de la mente para la pérdida de grasa donde explica las técnicas de motivación para bajar de peso.

Las páginas y videos son de puro contenido sobre pérdida de peso y abarcan desde asuntos como ejercicios que podrás hacer en tu propia casa, hasta dietas que te harán controlar tu peso y conquistar el cuerpo que siempre haz soñado.

Esto es parte de lo que recibirás:

--> Modelo guía para principiantes.
--> Programa en eBook de “Factor Quema Grasa”.
--> Conjunto de vídeos para limpieza interna.
--> Controlar y registrar el ejercicio de seguimiento.
--> Libro: Guía Completa de Entrenamiento.
--> 15 Videos minuciosos del entrenamiento de ejemplo.
--> Establecer y monitorear metas – libro guía.
--> Recetas y lista de Comestibles – libro.

¿A quién va dirigido?

El autor enfocó su método en quienes quieran tener resultados rápidos de pérdida de grasa sin que tengan que privarse de comer los alimentos que más les gustan.

Además, está dirigido para personas que hayan sido engañadas con métodos que no funcionan, como, ejercicios cardiovasculares, ejercicios abdominales, dietas de moda, etc. Yo fuí una de ellas…

El método es revolucionario y tiene principios totalmente opuestos a los métodos tradicionales, tal vez por eso haya funcionado por tanto tiempo y con tantas personas alrededor del mundo.

Pruebalo tu tambien y comienza ahora a cambiar tu vida

Yo lo he probado y lo recomiendo

Ahora sigo mi dieta de mantenimiento.

5 pasos para perder peso sanamente

2013-09-09T09:40:00.000-06:00

Cuando sufres de sobrepeso u obesidad, debes saber que te encuentras entre la población con mayor riesgo a padecer una enfermedad cardiaca. Esto es debido a que las personas que padecen de obesidad por lo general tienen niveles altos de colesterol en la sangre, además de que son mas propensos a sufrir por hipertension y diabetes.

Muchas son las personas que cometen el error de querer bajar de peso de una forma milagrosa e inmediata. Si eres una persona con unos poquitos kilos de mas ( de 2 a 4Kg ) es muy posible que puedas lograrlo sin muchos problemas. Pero si por lo contrario tu sobrepeso se encuentra por encima de los 10 kilos, debes tener en cuenta que el adoptar esos kilos no te tomo de la noche a la mañana, sino que sucedió poco a poco. Por lo tanto es lógico pensar que la perdida de peso debe llevarse a cabo de la misma forma. Sin embargo, una persona con sobrepeso importante, llevando un buen tratamiento o sistema de reduccion de peso, puede perder varios kilos en los primeros días del programa. Esto se debe al cambio en muchos de los hábitos alimenticios, pero también a la puesta en practica de ejercicios efectivos.

Un buen sistema de reducción de peso debe tener una dieta bien balanceada, un sistema de ejercicios que cualquier persona pueda realizar, control de seguimiento del progreso logrado y una buena motivacion diaria.

Lo mejor para perder peso es hacerlo siempre de forma saludable. Para ello es importante llevar una alimentacion variada y equilibrada. En ella es necesario incluir proteínas, grasas, fibra, hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

El ejercicio, nos guste o no, debemos incluirlo, no solo cuando queremos perder peso, sino también para mantenernos sanos, por lo tanto si no haces ejercicio, comienza ahora, poco a poco, cada día haciendo un poquito mas, pero avanzando siempre. De esta forma, te darás cuenta que en poco tiempo ya logras movilizarte mejor y tener mucha mas energía. Esta demostrado que para perder peso de manera mas efectiva es necesario combinas el ejercicio a nuestra dieta.

5 Pasos para perder peso

1.- Determina tu meta de forma realista.
Si has decidido que estas cansada (o) de tu sobre peso y quieres hacer algo al respecto para mejorar tu salud, lo primero que debes hacer es determinar una meta realista. Calcula tu masa corporal "IMC" (BMI en ingles) para saber cuantos kilos debes perder como meta final, y cual debe ser tu peso ideal. Recuerda que subiste de peso poco a poco, y el la misma forma debes esperar que tu perdida de peso se lleve a cabo. Por lo general, los nutricionistas recomiendan una perdida de peso de entre un 5 a un 10% de masa corporal por semana.

2.- Un buen programa de perdida y control de peso
Como ya te habrás dado cuenta, el perder peso por ti misma (o) no es algo muy fácil. Por lo tanto es aconsejable que busques un sistema confiable de control de peso, que te ayude a rebajar de una forma saludable. Este sistema debería incluir 3 bases principales:

a) Una dieta balanceada
Debe incluir todos tipo de alimentos, vitaminas y minerales. No se debe bajo ningún concepto pasar hambre para bajar de peso. Ya habrás comprobado que el hacer esto solo agrava tu problema.

b) Una rutina de ejercicios
Que pueda realizar cualquier persona, y que vayan avanzando a medida que el peso va decreciendo. Es imprescindible que comiences a moverte. El movimiento es energía y esta energía es calor que quema la grasa acumulada en tu cuerpo. Si llevas a cabo la dieta, pero no te ejercitas, perderás peso, pero no tanto como cuando haces ejercicios. Además, si pierdes muchos kilos, necesitas promover la elasticidad de tu piel, para que no te cuelgue al final, y te veas forzada a someterte a una costosa cirugía plástica para eliminar todo ese sobrante.

c) Seguimiento y motivacion para lograr los objetivos.
La mayoría de las personas que comienzan un programa para rabajar, fracasa en su meta por la falta de motivacion y seguimiento. La verdad es que hacerlo uno solo es mas difícil que cuando alguien esta allí para motivarte cada día, y para seguir los avances que se producen a lo largo del camino. Esto garantiza un resultado 100% efectivo para el logro de tu meta.

Yo he logrado controlar mi sobrepeso despues del embrazo con este sistema. Te invito a revisarlo. Lo recomiendo con seguridad, y esta garantizado 100%. Pruebalo y no te arrepentiras.

3.- Evita las dietas radicales para rebajar

Una dieta radical esta marcada por ayunos prolongados y escaces de alimentos imprescindibles para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Este tipo de dietas solo contribuye a empeorar tu situación, ya que en muchos casos el prolongar este tipo de dietas conlleva a malnutricion y anemia. El peso perdido es recuperado en la gran mayoría de los casos.

Existen programas de limpiezas del organismo, que son también utilizados para perder peso. Se realizan por pocos días y por lo general se llevan a cabo antes de comenzar una dieta. Pero no deben ser considerados como dietas en si, y deben ser aplicados en personas sanas. Hablare de ellos en el apartado de limpiezas del organism.

4. Controlando tu ansiedad
Aunque parezca mentira, uno de nuestro enemigos a la hora de perder peso es nuestra propia mente. Esto se presenta en forma de antojos incontrolables que vienen influenciados por la ansiedad. La mejor forma de reducir los nefastos coletazos de ansiedad que se presentan al hacer una dieta, es mantenerse ocupado. Es aconsejable que escojas un tiempo en el que sabes que tienes mucho por hacer, de esta forma tu mente esta ocupada y es menos probable que te juegue una mala pasada. Evita la television lo mas posible, ya que en muchas ocasiones las propagandas son casi una invitacion irresistible a picar entre comidas.

5.- Consumo de líquidos para perder peso

Una de las claves importantes en el control de perdida de peso es el consumo de agua. El agua ayuda a drenar las toxinas de nuestro cuerpo, sobre todo cuando hacemos ejercicios, es imprescindible consumir agua. Se aconseja tomar por lo menos 2 litro de agua cada día. También se puede consumir jugos naturales, sin añadir azúcar ni edulcorantes. Otra forma de consumir agua es a través de la ingesta de te. Existen plantas que ayudan mucho en el proceso de perdida de peso. De estas hablaremos también en otro apartado.

Ya tienes los 5 pasos mas importantes en el control de peso. Espero que estos te ayuden y puedas rebajar de forma natural y saludable. Recuerda que no estas sola (o) en ello, hay muchas personas con el mismo problema. Lo importante es decidirse y comenzar a actuar para mejorar tu salud, tu presencia y tu autoestima. Es posible perder peso de forma segura. Yo he pasado por ello y te garantizo que puedes conseguirlo.

***Te invito a revisar este sistema para quemar grasas y bajar de peso, que yo misma he usado y me ha ayudado con mi problema de sobre peso después del embrazo. Es 100% efectivo y esta garantizado. Puedes bajarlo hoy mismo y comenzar a cambiar tu vida.

Para que sirven las semillas de Sesamo...

2013-08-05T10:54:00.000-06:00

Las semillas de sésamo fueron una de las primeras semillas oleaginosas que conoció la humanidad. Ya se usaban en las civilizaciones mas antiguas conocidas; en la tumba del faraón Ramses III (siglo XIII a.C.) se encuentran indicaciones sobre su uso culinario. En la antigua Grecia era conocido y apreciado, y hasta recomendado por Hipócrates y Discórides en sus prescripciones curativas, en esta cultura llegó a ser también muy apreciado por los soldados, los cuales llevaban una bolsita de supervivencia con semillas de sésamo. En la tradición hindú, el sésamo tiene un significado sagrado y representa el principio de la vida.

Por sus muchas propiedades nutritivas, curativas y preventivas, el consumo de sésamo fue tomando mas auge en la cocina y en la Medicina Tradicional. En países de Oriente, como Japón y China, el sésamo constituye un alimento tradicional, pues posee la facultad de fortalecer el sistema nervioso, mejorar el metabolismo y prevenir varias enfermedades, entre ellas la arteriosclerosis y la hipertensión arterial, retardando el envejecimiento celular y favoreciendo la longevidad. En la India es símbolo de inmortalidad, representando el principio de la vida.

Se cree que procede de Oceanía, de donde paso a India y luego llegó a Egipto. Otras teorías lo conciben originario de los Himalayas y hay quienes sugieren un origen africano. El sésamo (Sesamum inducum) es una planta oleaginosa cuyo cultivo se ha extendido a todas las regiones tropicales y subtropicales del planeta.

El nombre con el que se le conoce en algunos países es el de "Ajonjolí". Esta palabra viene de los árabes, quienes la llamaban Alcholcholen.

Existen muchas variedades de sésamo que producen semillas de distintos colores: negras, marrones y blancas; éstas ultimas producen el aceite más fino y de mejor calidad.

El sésamo es un alimento de gran calidad, alcalinizante de la sangre, energético, mineralizante, reconstituyente muscular y nervioso, potenciador de la memoria y las facultades intelectuales, protector circulatorio y laxante. Además también esta indicado en estados carenciales como osteoporosis, debilidad ósea, pérdida del cabello, caries, recogimiento de las encías y debilidad pulmonar.

Se ha descubierto que las semillas de sésamo también son útiles en problemas nerviosos: agotamiento, estrés, pérdida de memoria, depresión, irritabilidad, insomnio. Para aquellas personas que se someten a gran actividad mental o intelectual, puede ser utilizado como un excelente complemento nutritivo .

Ayuda a apoyar y soportar los sistemas del cuerpo que tienen que ver con exigencias físicas: tales como prácticas deportivas, embarazo, lactancia o períodos de convalecencia. Además de estas virtudes, no debemos dejar atrás las tradicionalmente reconocidas características afrodisíacas de las semillas de sésamo, pues ayuda a mantener la capacidad sexual.

La semillas de sésamo son altamente recomendadas en el campo terapéutico, para tratar problemas circulatorios. Estas maravillosas semillas, tienen la capacidad de disminuir el colesterol en sangre lo las convierte en un aliado indicado para combatir la arteriosclerosis, prevenir de infartos de miocardio y de trombosis arterial. El sésamo o ajonjolí, también es útil en casos de hemorroides e irregularidades menstruales (amenorrea y dismenorrea). En otro orden, los yoguis hindúes recomiendan una ingesta diaria de 25 gramos a fin de generar tejidos sutiles en el organismo.

Por su sabor único, las semillas de sésamo tienen un lugar privilegiado en la cocina, a nivel mundial, pero sobre todo es muy utilizado en la cocina asiática, en donde es un ingrediente escencial. Hoy en día el sésamo o ajonjolí también se usa en la elaboración de dulces y aceites tanto para la cocina como para la estética.

Quemando grasa y perdiendo peso sin sufrir

2013-07-05T10:51:00.003-06:00

Aunque se sale un poco de lo que les comparto en este blog, queria comentarles y compartir con mis lectores un descubrimiento que he hecho hace poco y que de verdad les recomiendo porque me esta dando resultados.

En las 2 ultimas semanas he estado probando este nuevo y potente método para quemar grasa y perder peso , que ha sido mi solucion para bajar de peso.

De verdad me convencio porque es un método sin engaños y sin trucos. Ya estaba harta de regular mi dinero a tantos estafadores de este Mercado, sin ver los resultados que esperaba.

Con este método he perdido ya 6kg en 2 semanas sin pastillas, sin dietas y sin gimnasio. Estoy feliz de ver que por fin estoy perdiendo peso efectivamente.

Algunas de las personas que siguen mis blogs saben ya, que en Mayo del 2012, di a luz a mi Segundo hijo (Julius). Luego del parto, y tomando en cuenta la edad que tengo (42), es lógico deducir que el volver a mi talla anterior (talla 8) iba a ser tarea difícil. La verdad es que en mi caso no me preocupaba, ya que siempre me había sido fácil mantenerme en mi peso, e incluso el perder algunos gramos o un kilo que otro luego de algunas celebraciones.

Pero luego de este ultimo embrazo, el peder los kilos que había ganado, se me había hecho hasta ahora una verdadera lucha. Comencé por tomar de esas pastillas que conseguía en el automercado, que dicen que queman grasas y aceleran el metabolismo (29$ dolares cada mes) pero me di cuenta que en realidad no perdía nada de peso, aunque si reconozco que me daban energía y me ayudaban a estar enfocada. Luego también probé con algunos productos naturales de companias de multinivel, en los que tube que comprar merengadas, pastillas para limpiar el sistema intestinal, pastillas para quemar grasa, pastillas para ir al baño y otras para orinar y reducir el agua acumulada.

Estos productos naturales los use por espacio de 3 meses, y reconozco que si baje 5 kilos, pero debía seguir una dieta estricta al mismo tiempo que debía ir al gimnasio para hacer ejercicio. En este programa de productos naturales me gaste en total 381$ dolares. Cada mes el paquete me salia en 127$ dolares. Este mes ya no lo he comprado. Decidí no seguir sufriendo con este sistema, porque además me sentía culpable por no poder tener el tiempo suficiente para salir a hacer ejercicios, además de que en el pueblito en donde vivo no hay gimnasio y el mas cercano me queda a 1 hora de camino.

Hace 2 semanas buscando dietas en internet, conseguí este método para quemar grasa y perder peso , y la verdad es que yo que estoy acostumbrada a ver de todo en este internet, tube mis dudas, pero quise porbarlo porque pense que quizás había estado tomando la dirección equivocada para lograr bajar de peso. Además otra de las cosas que me llamo la atención fue que si no me convencía o no me gustaba, me devolverian mi dinero. Ninguno de los metodos que habia probado antes, me ofrecia esa posibilidad.

Tomando en cuenta lo que me estaba gastando en productos para rebajar, y haciendo una suma rápida de lo que llevaba gastado, no fue problema decidirme por comprar el método y probarlo. Después de todo, el precio que pedían no era nada en comparacion a lo que ya me había gastado, y aun no conseguía bajar de peso efectivamente.

Además de todo, tenían algo que no tenían mis compras anteriores: 100% GARANTIZADO. O sea, que si no quedaba conforme, me devolvían mi dinero. Honestamente, no soy muy floja de mano para gastar dinero, pero esto me convenció a probarlo. Y la verdad es que esta funcionando.

Eso si!!! estoy siguiendo las instrucciones que dan, al pie de la letra.

Entre las cosas importantes que aprendes con este metodo y que es en realidad lo que te va a ayudar a bajar de peso como lo estoy haciendo yo estan:

- Aumentar tu metabolismo rápidamente de forma

natural. Sin pastillas.

- Comer todo lo que desees sin preocuparte cuánto

vas a engordar.

- Adelgazar comiendo más de lo que comes ahora.

- Llegar a tu peso ideal en tan solo 4 semanas.

- Quemar grasa mientras duermes.

- Tener tu propio ayudante quema-grasa que ha

estado escondido en tu cuerpo.

¡Si, aqui te revelan cómo!

- Quemar grasa las 24 horas del día sin levantar un dedo.

Entiendo que no todos los cuerpos son iguales, y la verdad es que yo no tengo mucho sobrepeso, solo quiero perder los 15 kilos que gane en el embrazo. Hasta ahora he visto que he perdido 3 kilos por semana sin dieta, sin pastillas, sin gimnasio. Si tuviera mas sobrepeso, de seguro estaría perdiendo mas kilos por semana. Es el dinero que mejor he invertido en cuanto a perdida de peso. Estoy ilusionada en volver a mi talla antes de que termine el verano y poder ponerme mi ropa de antes.

Para las personas que realmente esten interesadas en perder peso y no dinero, aqui abajo les dejo el link para que pasen y revisen este método serio y seguro.

Lo mejos es que aqui no hay engaños

Se los aconsejo personalmente porque yo lo estoy siguiendo y me esta dando verdaderos resultados en perdida de peso. Espero que también les pueda ayudar a ustedes si están buscando perder peso sin sufrir.

LA SOLUCION ESTA EN TUS MANOS, YO LO HE PROBADO Y FUNCIONA. PUEBALO TU TAMBIEN COMO LO HE HECHO YO, SIN NUNGUN RIESGO. Y DEJA DE REGARALE TU DINERO A LOS ESTAFADORES DE ESTE MERCADO.

Puedes descargar hoy mismo sin ningun riesgo para ti, esta fantastica guia.

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Despues de unos meses...

Ahora solo sigo mi dieta de mantenimiento

Que hacer en caso de sífilis?

2013-05-31T19:54:00.001-06:00

La sífilis es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) provocada por la bacteria Treponema pallidum. A menudo se le ha llamado “la gran imitadora” porque muchos de sus signos y síntomas no pueden ser diferenciados de los de otras enfermedades.

La sífilis pasa de una persona a otra a través del contacto directo con un chancro sifilítico. Los chancros aparecen principalmente en los genitales externos, la vagina, el ano o el recto. También pueden aparecer en los labios y en la boca. La transmisión de la bacteria ocurre durante las relaciones sexuales vaginales, anales u orales. Las mujeres embarazadas que tienen esta enfermedad pueden pasársela a los bebés que llevan en el vientre. La sífilis no se propaga por el contacto con inodoros, manillas de puertas, piscinas, bañeras y jacuzzis ni por compartir ropa ni cubiertos.
Muchas personas que tienen sífilis están libres de síntomas por años, pero enfrentan el riesgo de complicaciones si no se tratan la enfermedad. Aunque parece que la transmisión ocurre a partir de personas con chancros, quienes están en la fase primaria o secundaria de la enfermedad, muchos de estos chancros pasan desapercibidos. Por lo tanto, la transmisión se da principalmente a partir de personas que no saben que están infectadas.
Fase primariaLa fase primaria de la sífilis suele estar marcada por la aparición de una sola úlcera (llamada chancro), pero puede que aparezcan múltiples úlceras. El tiempo que transcurre entre la infección por sífilis y la aparición del primer síntoma puede variar de 10 a 90 días (con un promedio de 21 días). Por lo general, el chancro es firme, redondo, pequeño e indoloro. Aparece en el sitio por donde la sífilis entró al organismo. El chancro dura de 3 a 6 semanas y se cura sin tratamiento. Sin embargo, si no se administra el tratamiento adecuado, la infección progresa hasta pasar a la fase secundaria.
Fase secundariaLa fase secundaria se caracteriza por irritaciones en la piel y lesiones en las membranas mucosas. Esta fase suele comenzar con la aparición de una irritación en una o más áreas del cuerpo. Por lo general, la irritación no produce picazón. Las irritaciones asociadas a la sífilis secundaria pueden aparecer mientras se cura el chancro o varias semanas después de que el chancro se haya curado. La irritación característica de la sífilis secundaria puede tomar el aspecto de puntos rugosos, de color rojo o marrón rojizo, tanto en la palma de las manos como en la planta de los pies. Sin embargo, también pueden aparecer irritaciones de apariencia diferente en otras partes del cuerpo, que algunas veces se parecen a irritaciones provocadas por otras enfermedades. Algunas veces, las irritaciones asociadas a la sífilis secundaria son tan leves que pasan desapercibidas. Además de las irritaciones, puede que se presenten otros síntomas durante la fase secundaria, que incluyen fiebre, inflamación de los ganglios, dolor de garganta, pérdida irregular del cabello, dolor de cabeza, pérdida de peso, dolores musculares y fatiga. Los signos y síntomas de la sífilis secundaria desaparecerán con tratamiento o sin tratamiento, pero la infección progresará hasta las fases latente y terciaria de la enfermedad, si no se administra ningún tratamiento.
Fase terciariaLa fase latente (escondida) de la sífilis comienza con la desaparición de los síntomas de la fase secundaria. Sin tratamiento, la persona infectada seguirá teniendo sífilis aun cuando no tenga ni signos ni síntomas; la infección permanece en el organismo. En la fase terciaria, la sífilis puede lesionar los órganos internos, entre ellos el cerebro, los nervios, los ojos, el corazón, los vasos sanguíneos, el hígado, los huesos y las articulaciones. Las lesiones internas pueden aparecer muchos años más tarde. Entre los signos y síntomas de la fase terciaria de la sífilis se encuentran la dificultad para coordinar los movimientos musculares, parálisis, entumecimiento, ceguera gradual y demencia. Estas lesiones pueden ser lo suficientemente graves como para producir la muerte.
La bacteria de la sífilis puede infectar al bebé de una mujer durante el embarazo. Dependiendo de cuánto tiempo una mujer embarazada ha estado infectada, puede enfrentar un alto riesgo de tener un mortinato (bebé nacido muerto) o dar a luz un bebé que muere poco después de haber nacido. Un bebé infectado puede que nazca sin los signos y síntomas de la enfermedad. Sin embargo, si no es sometido a tratamiento de inmediato, el bebé puede presentar serios problemas al cabo de unas cuantas semanas. Si estos bebés no reciben tratamiento, pueden sufrir de retardo del desarrollo, convulsiones o morir.
Algunos proveedores de atención médica pueden diagnosticar la sífilis mediante el examen del material de un chancro (úlcera infecciosa) en un microscopio especial llamado microscopio de campo oscuro. Si las bacterias de la sífilis están presentes en el chancro, se notarán al microscopio.
El examen de sangre es otra manera de determinar si una persona tiene sífilis. Poco tiempo después de que una persona se infecta, el organismo produce anticuerpos que pueden ser detectados mediante un examen de sangre seguro, preciso y económico. El nivel de anticuerpos en la sangre será bajo durante meses o incluso años después de que la enfermedad se ha curado. Dado que una sífilis no tratada en una mujer embarazada puede infectar y posiblemente provocar la muerte de su bebé, toda mujer embarazada debería hacerse un examen de sangre para la detección de la sífilis.
Las úlceras genitales (chancros) producidos por la sífilis hacen que sea más fácil trasmitir y contraer la infección por VIH por vía sexual. Se calcula que el riesgo de contraer la infección por VIH es de 2 a 5 veces más alto cuando está presente la sífilis.
Las ETS ulcerosas que producen chancros, úlceras o rupturas de la piel o de las mucosas, tales como la sífilis, rompen las barreras que protegen contra las infecciones. Las úlceras genitales producidas por la sífilis pueden sangrar fácilmente y cuando entran en contacto con la mucosa oral o rectal durante la relación sexual aumentan las probabilidades de infección y la susceptibilidad al VIH. Padecer de otras ETS es un importante factor que predispone a la posibilidad de contraer la infección por VIH porque las ETS son un marcador de las conductas asociadas a la transmisión del VIH.
La sífilis es fácil de curar en las primeras fases. Si una persona ha tenido sífilis durante menos de un año, la enfermedad se curará con una sola inyección intramuscular de penicilina, que es un antibiótico. Si una persona ha tenido sífilis por más de un año, necesitará de dosis adicionales. Para las personas que son alérgicas a la penicilina, hay otros antibióticos disponibles para tratar la sífilis. La sífilis no puede curarse con remedios caseros ni con medicinas que se venden sin receta médica. El tratamiento matará la bacteria de la sífilis y evitará futuras lesiones, pero no remediará las lesiones ya ocasionadas.
Dado que se dispone de un tratamiento eficaz, es importante que las personas se hagan pruebas de detección de la sífilis de manera constante si practican conductas sexuales que las enfrentan al riesgo de contraer ETS.
Las personas que reciben tratamiento contra la sífilis deben abstenerse de tener contacto sexual con parejas nuevas hasta que los chancros sifilíticos hayan desaparecido por completo. Las personas que tienen sífilis deben comunicárselo inmediatamente a sus parejas de manera que éstas también se sometan a las pruebas y reciban tratamiento si es necesario.
El hecho de que una persona haya tenido sífilis una vez no la protege de tenerla de nuevo. Una persona puede seguir siendo susceptible a la reinfección aun cuando se haya curado con el tratamiento. Solamente las pruebas de laboratorio pueden confirmar si una persona tiene sífilis. Dado que los chancros sifilíticos pueden estar escondidos en la vagina, el recto o la boca, es probable que una persona no se entere de que su pareja sexual tiene sífilis. El proveedor de atención médica ayudará a determinar si es necesario hacer nuevamente las pruebas de detección de la sífilis después de que haya concluido el tratamiento.
La manera más segura de evitar contraer enfermedades de transmisión sexual, incluida la sífilis, es absteniéndose del contacto sexual o tener con una relación duradera, mutuamente monógama, con una pareja a quien le han hecho las pruebas y se sabe que no está infectada.
Abstenerse de consumir alcohol y drogas puede también ayudar a evitar la transmisión de la sífilis ya que estas actividades pueden conllevar a adoptar una conducta sexual peligrosa. Es importante que las parejas sexuales hablen entre ellas si tienen el VIH y si en el pasado han tenido otras ETS, de manera que puedan tomar acciones preventivas.
Las úlceras genitales que provocan ciertas enfermedades, como la sífilis, pueden aparecer tanto en las áreas genitales masculinas como las femeninas, estén o no cubiertas o protegidas con un condón de látex. El uso correcto y habitual de los condones de látex puede reducir el riesgo de contraer la sífilis, así como los herpes genitales y los chancros, solamente si el área infectada o el área de posible contacto está protegida.
Los condones lubricados con espermicidas (especialmente el Nonoxynol-9 ó N-9) no son más eficaces que cualquier otro condón lubricado a la hora de evitar la transmisión de las ETS. Según resultados de varios estudios, el N-9 mismo puede producir lesiones genitales que permiten la entrada del VIH y de otras ETS. En junio de 2001, los CDC recomendaron que no se usara el N-9 como microbicida o lubricante durante las relaciones sexuales anales. La transmisión de una ETS, incluida la sífilis, no puede prevenirse con lavarse los genitales, orinar o hacerse una ducha vaginal después de la relación sexual. Cualquier secreción, úlcera o irritación, en particular en el área de la ingle, debe ser señal para dejar de tener relaciones sexuales y ver a un médico de inmediato.
Entre 2001 y 2002, el número de casos reportados de sífilis primaria y secundaria aumentó en 12.4%. Las tasas en la población femenina continuaron en descenso y, en general, la tasa entre los hombres fue 3.5 veces más alta que la de las mujeres. Esto, aunado a los informes de brotes de sífilis entre hombres que mantienen relaciones sexuales con otros hombres (conocidos como MSM, por sus siglas en inglés), parece indicar que las tasas de sífilis entre estos hombres están aumentando.

Como quitar pelo trabado en garganta

2013-05-22T01:01:00.003-06:00

Una de las sensaciones mas desagradables y molestas que podemos tener es la de la de sentir un pelo en la garganta. Para algunas personas, no pasa de ser una mera sensacion, pero existen muchas personas que en realidad si han pasado por la incomoda situación de haberse tragado un pelo por descuido o falta de atención, y tenerlo atravesado en la garganta.

Esto no tendría que ver para nada con temas relacionados con el sexo, como algunos piensan. El factor descuido tiene mucho que ver en estos casos.

El otro día, mi sobrino, antes de irse a acostar y como es costumbre, fue a cepillarse los dientes y no se dio cuenta de que en su cepillo de dientes había un pelo de una de sus hermanas (todas tienen cabellos largos). Así, cepillo sus dientes y al cabo de un rato, noto que tenia algo en la garganta, y le daba la sensacion de que era un pelo... un largo pelo. Enseguida comenzo a tartar de sacarlo haciendo gárgaras y tratando de vomitar, pero lo unico que consiguió fue agarrar uno de los extremos del mismo.

Al tartar de halar el pelo por el extremo que habia logrado agarrar, noto que este estaba amarrado a su garganta en alguna parte. Presumimos que de alguna forma fuera a la epiglote. Mientras mas halaba mas le dolía, y no podíamos sacar el pelo aunque lo teníamos en la mano. De tanto halar, se rompio un trozo, pero seguía allí.

Así que comenzamos a probar las recetas de la abuela:

Tratar de vomitar: Vomito pero el pelo no salio, y seguía asido a la garganta

Aceite de comer: Hizo gárgaras con aceite de comer y luego trago de golpe. Le hicimos tomar por si acaso 2 cucharadas mas de aceite pero el cabello no se soltó enseguida de la garganta.

Pan: Luego le hicimos masticar (no mucho), trozos de pan seco, y tragarlo de esta forma. Trago varios pedazos hasta que ya no sintió mas el pelo en la garganta.

Puede que el hecho de haber tomado el aceite primero, haya ayudado para aflojar el cabello antes de tragar el pan. No puedo decir que este es el remedio, porque solo lo hemos probado una vez, pero funciono. Así que usted también lo puede probar y dejar por aquí su experiencia. Quizás podamos ayudar a otras personas que estén pasando por la misma incomoda situación.

Como tratar la Sinusitis Cronica

2013-05-22T00:12:00.004-06:00

La sinusitis es una enfermedad que se debe a la infección de los senos paranasales. La causa primaria que provoca la sinusitis es por la obstrucción de los orificios de los senos. Puede ser aguda, crónica o intermitente.

Síntomas de Sinusitis son por ejemplo que la nariz está taponada, tos, además se producen dolores en la nariz y en toda la cabeza, que pueden llegar hasta afectar a los dientes e incluso provocar fiebre.

En primavera suele empeorar y si no se pone remedio para el verano, puede convertirse en un martirio.

Algunos remedios naturales para tartar la sinusitis:

Los vapores de pino: Este es un remedio infalible para aliviar el dolor producido por la sinusitis. Consiste en echar un puñado de agujas de pino en un cazo con agua hirviendo y hacer vahos con ello. Si no tienes a mano agujas frescas de pino puedes utilizar aceite esencial.

Infusión de primavera: En primavera, es muy recomendable tomar una tisana compuesta por hojas de ortiga ,zarzamora, ulmaria y menta piperita.Estas se echan en medio litro de agua hirviendo, se tapa y se deja en infusión durante 10 minutos. Después solo hay que tomar este preparado a lo largo del día mientras duren las molestias.

Paños húmedos: Para despejar la nariz y calmar las molestias, unos paños húmedos de agua fría y caliente. Por lo que hay que colocar primero un paño de agua fría sobre la frente, bajo los ojos y encima y al lado de las fosas nasales, después lo mismo con un paño caliente. Hay que repetir varias veces hasta que nos sintamos mejor.

Una de los mejores remedios caseros para combatir la sinusitis son los vapores de eucalipto. Se llena un recipiente con aproximadamente un litro de agua, se echan unos diez gramos de hojas de eucalipto o diez gotas de aceite esencial de eucalipto. Se calienta durante unos cuantos minutos, luego se coloca la cara encima del recipiente y se tapa la misma con una toalla para respirar el vapor expulsado por el agua. Se debe aguantar unos 10 o 15 minutos y repetir la acción dos o más veces al día.

El rábano tambien despeja bien la nariz. Tomar unos cuantos crudos al día. Evita el tabaco, como siempre.

Vapores de manzanilla: Hay que preparar una taza de manzanilla bien caliente y respirar el vapor que sale de ella. Y cuando este tibia, bébela a pequeños sorbos reconfortantes.

Beber abundante liquido para mantener las secreciones nasales poco espesas.
Colocar humidificadores en las habitaciones.

Los descongestivos nasales pueden ayudar, pero no usar mas de 3 o 4 días seguidos.
Se pueden utilizar jarabes con guaifenesina para ayudar a eliminar las secreciones.

Tratamiento con aceites

En el caso de sinusitis crónicas y agudas, les indico una combinación de aceites esenciales para realizar inhalaciones :

Composición

Aceite esencial de orégano, 2 gr
Aceite esencial de serpol, 4 gr
Aceite esencial de Pino albar,4 gr
en alcohol de 90 grados cantidad suficiente para 125 ml

Se vierte una cucharadita de café en medio litro de agua caliente e inhalar varias veces al día.

Glaucoma informacion y ayuda

2013-05-16T15:30:00.002-06:00

El glaucoma es un grupo de enfermedades que afectan el nervio optico y pueden llevar a la perdida total de la visión. Es muchas veces asociada con una presión elevada de los fluidos del ojo. Cualquier forma de glaucoma puede causar daños al nervio óptico, que pueden incluir perdida de la visión e incluso ceguera, si no se trata a tiempo.

El glaucoma es una de las causas principales de la perdida total de la visión o ceguera. Los pacientes mas afectados son aquellos mayores de 65 años, personas descendientes de raza Africana, diabéticos, pacientes con problemas de presión alta y aquellos con historial de glaucoma en la familia. También los fumadores se encuentran en este grupo de riesgo junto con aquellas personas que se han sometido al consumo de asteroides por largos periodos de tiempo.

Tipos de Glaucoma

Entre los tipos de glaucoma mas importantes encontramos:

Glaucoma de angulo abierto: Es la forma mas común de esta enfermedad, que es progresiva y se caracteriza por daño al nervio optico. Hasta este punto no hay síntomas hasta que la enfermedad esta avanzada. Solo la mitad de los que la padecen, están al tanto de ella. En esta etapa, no hay ningún bloqueo físico y las estructuras de ojo parecen normales, mas el drenaje de fluidos que mantiene la presión intraocular a nivel normal falla, por lo cual la presión del ojo comienza a crecer gradualmente, deteriorando el nervio optico y perdiendo la visión periférica. Cuando esto ocurre, el ojo pierde la habilidad de adaptarse a la luz u obscuridad, y la visión queda como si se estuviera mirando a través de un tunel. Se sufre de dolores de cabeza seguidos, y el paciente tiende a acudir mas seguido al especialista para cambiar la formula de sus lentes. Sin tratamiento, una persona puede quedar totalmente ciega.

Glaucoma de angulo cerrado: Este tipo de glaucoma puede ser agudo o crónico. A este punto de la enfermedad, la visión puede estar irreversiblemente dañada. Este tipo de galucoma se presenta solo en un 15% de los casos, y se presentan cuando los canales a través de los cuales los fluidos son drenados, se cierran u obstruyen. Esto suele deberse a el encogimiento o endurecimiento de los canales o conductos de salida del ojo, y el resultado puede incluir dolor agudo, visión pobre y ceguera. A este punto suele considerarse emergencia medica.

Algunas señales tempranas que nos hacen saber que tenemos un problema de galucoma, pueden incluir dolor en el ojo sobre todo en las mañanas, visión borrosa, ver halos alrededor de las luces, e inhabilidad para las pupilas de adaptarse a la obscuridad en luna habitación obscura.

Las lesiones y daños ocurren muy rápidamente en tiempos tan cortos como entre 3 a 5 días. Es por ello que es tan importante tratar adecuadamente durante las primeras 24 a 48 horas.

El galucoma puede tener muchas causas. Muchos especialistas creen que existe una estrecha relación entre la enfermedad y problemas de estress y mal nutrición, así como diabetes y presión sanguinea alta. También se ha atribuido a problemas con falta de colágeno, ya que el colágeno actúa normalmente incrementando la elasticidad de los tejidos del cuerpo, especialmente aquellos relacionados en el correcto funcionamiento del ojo.

En cuanto a los examenes para determinar la presencia de la enfermedad, los expertos ahora piensan que un simple examen de presión no es suficiente para diagnosticar la enfermedad. Un examen también debe incluir una observacion minuciosa del nervio óptico mientras la pupila esta dilatada, además de un test de la visión periférica para comprobar que no ha habido perdida de la visión.

El EW para tratamiento de las enfermedades de los ojos

Este producto totalmente natural formulado a base de hierbas, protege los ojos contra las infecciones, cansancio visual y además suministra los nutrientes necesarios a las células del ojo. Sus componentes convierten a esta formula en un producto de indispensable uso para enfermedades relacionadas con el ojo, como cataratas, el glaucoma y la conjuntivitis. Ayuda como apoyo nutricional para la deficiencia de vitamina C en los procesos infecciosos de ojos, tics, y como elemento protector para los ojos y cansancio muscular.

COMO ACTUA

El EW ha sido especialmente formulado con hierbas y nutrientes que apoyan la salud del ojo. Los dos ingredientes claves son la baya de laurel y sello de oro, son antioxidantes que apoyan la región del ovalo cerca del centro de la retina del ojo. EW contiene importantes antioxidantes, entre estos el glutation, este antioxidante protege al ojo. Ademas, EW contiene Myrica Cerifera ( un aminoacido que protege las proteinas en los ojos), la eufrasia es efectiva en el cuidado de los ojos ya que combate la conjuntivitis, el dolor, el enrojecimiento de los ojos y el lagrimeo.

BENEFICIOS

Apoya la salud plena del ojo.
Combate la conjuntivitis.
Combate los daños causados por los radicales libres.
Provee protección antioxidante a los ojos en personas maduras.
Apoya la salud de la región del ovalo cerca del centro de la retina del ojo.
Protege al ojo de infecciones, inflamaciones, cansancio visual.
Posee poderosos antioxidantes que son beneficiosos para personas ancianas y de edad avanzada.

Como curar enfermedades de las uñas

2013-05-16T12:45:00.001-06:00

Las uñas protegen las puntas de los dedos de las manos y los pies, exactamente en el área en donde se encuentran sus finalizaciones nerviosas. Las uñas son una sub-estructura de la epidermis que estan compuesta principalmente por keratina que es un tipo de proteína.

La base de la uña es la piel en donde crece la uña. Una base de uña saludable se muestra en color rosa e indica una irrigación correcta de la sangre en la zona.
Cualquier cambio o anormalidad que se presenta en las uñas son atribuidos generalmente a deficiencias nutricionales. Las uñas pueden revelarnos una gran cantidad de información a cerca de la salud de nuestro cuerpo.
Para saber como tratar nuestro problema, necesitamos observar nuestras uñas, y de esta forma sabremos a que tipo de deficiencia puede estar relacionada y por consiguente, sera mas fácil de tratar.

- Bandas o lineas blancas en las uñas: indican una deficiencia de proteína, ácido folico y vitamina C.
- Uñas resecas y con falta de brillo: Refleja la falta de vitamina A
- Uñas frágiles con lineas marcadas a lo largo o ancho de la uña: Falta de vitamina B.
- Uñas oscuras, exesivamente resecas, redondeadas en su horizontal: Falta de vitamina B12.
- Uñas con forma cóncava y lineas verticales: Falta de hierro.
- Formacion de hongos debajo o alrededor de las uñas: Deficiencia de lactobacilos en el cuerpo.
- Uñas que se abren o rompen a o largo: Falta de ácido hidroclorico.

Consejos y recomendaciones

* Para mantener unas uñas sanas asegúrese de consumir buenas cantidades de proteínas, también tomando suplementos proteicos. Consuma granos, legumbres, avena, maní y semillas.

* Evite comer alimentos con azúcar refinado y carbohidratos.

* Consuma una dieta compuesta por 50% frutas frescas y vegetales crudos, para aportar a su cuerpo los minerales, vitaminas y enzimas que necesita. Procure anadir a su dieta vegetales como el brocoli, cebollas, algas marinas y pescados, ya que estos son ricos en sulfuro y silica.

* Tome una buena cantidad de líquidos al día, preferiblemente agua.

* Procure tomar cada día un jugo de zanahoria, este contiene altas cantidades de calcio y fósforo que le ayudaran a endurecer sus uñas.

* Para eliminar el color amarillo de las uñas, haga una tintura mezclando en partes iguales miel, amarilla de huevo, aceite de aguacate y un poquito de sal. Coloque sobre las uñas y deje actuar por 30 minutos, repitiendo este proceso todos los días. Los resultados los podrá apreciar en la segunda semana.

* Para endurecer las uñas, introduzcalas en aceite de oliva tibio, o bien en vinagre de manzana por espacio de 10 a 20 min. cada día.

* No corte las cutículas, esto debilita la base de la uña, y podría causar infecciones. En su lugar, aplique aceite de bebe y retire la cutícula hacia atrás empujando con delicadeza.

* Antes de cortar sus uñas, introduzcalas en agua y dejelas remojar por espacio de unos minutos. Las uñas son mas propensas a partirse y escamarse cuando se cortan en seco.

* Aplique crema de manos que contengan aceites naturales como oliva, almendras dulces, o coco. Esto debe hacerlo cada día en las mañanas para prevenir resequedad en sus uñas.

* Utilize guantes a la hora de lavar tanto los platos como cualquier otra cosa en la que deba usar detergentes, cloro u otros químico.

* Si usa brillo de uñas, procure aplicar una base antes, para prevenir que sus uñas tornen amarillas.

* Use removedores de laca tan poco como pueda. Estos contienen solventes que pueden dañar la superficie de la uña haciendola perder su brillo. Use solo aquellos que contengan acetato en vez de acetona.

* Nunca coloque uñas artificiales sobre sus uñas. Estas pueden parecer muy hermosas, pero destruyen las capas de las uñas. Los químicos y la pega que son usados en este proceso son peligrosos para nuestro organismo.

Productos que pueden ayudarle a mejorar el aspecto de sus uñas

1.- Aceite de almendras dulces. Apliquelo por la noche, coloque una gota dando masajes en cada base de uña.

2.- Si tiene hongo en las uñas, aplique el ACEITE DEL ÁRBOL DE TE 3 veces al dia, dando masaje a lo largo y ancho de la uña, trate de no mojar las manos hasta una hora después de haber aplicado este aceite. Este especifico ACEITE DEL ÁRBOL DE TE tiene la propiedad de eliminar hongos y bacterias. Es la mejor calidad de aceite que encontrara en el mercado para tratar este problema.

3.- Para apoyar y promover la producción y salud de sus uñas, cabellos y piel, la casa Natures Sunshine tiene un producto que a lo largo de los años ha demostrado ser excelente para revitalizar los mismos. El HSN-W
es un producto que viene en pastillas y es realmente efectivo.

Remedio para las quemaduras de la piel

2013-05-15T16:50:00.001-06:00

La piel es el órgano mas grande del cuerpo humano. Entre otros, la piel ayuda a regular la temperatura y sirve como una primera linea de defensa contra las infecciones cutáneas. Las quemaduras son de los accidentes mas comunes que ocurren en casa, y además también pueden ser uno de las afecciones mas traumáticas que puede sufrir el cuerpo.

Según la severidad de la quemadura, estas se clasifican en 3 grados a saber:

Quemaduras de primer grado: (PIEL ENROJECIDA)
Este tipo de quemadura afecta solo la parte mas superficial de la piel, causando rojez y sensibilidad al tacto. Entre ellas podemos encontrar las quemaduras de sol, que son las mas comunes.

Quemaduras de segundo grado: (PIEL ENROJECIDA Y AMPOLLAS)
Cuando una quemadura afecta mas profundamente la piel, se observa el área enrojecida y también la presencia de ampollas, además de un dolor agudo en el área afectada.
Cualquier quemadura de segundo grado que afecte un área de la piel mayor a un cuarto del cuerpo, debe recibir atención medica.

Quemaduras de tercer grado: (PIEL DESTRUIDA Y CHAMUSCADA)
Este tipo de quemaduras son de carácter severo por la forma en que la piel se ve afectada. En este grado, la quemadura ha afectado y destruido todas las capas de la piel llegando hasta el músculo. Es curioso que en estos casos, este tipo de quemaduras no producen dolor. Esto de debe a que la lesión ha penetrado tan profundamente, que los nervios que son los encargados de transmitir las señales de dolor al cerebro, también han sido destruidos o afectados severamente.
En las quemaduras de tercer grado, encontramos el cambio de color en la piel, que va desde ser rojizo a blanco o amarillento, incluyendo trazas de negro.

Es importante destacar que en este tipo de quemaduras, se requiere de atención profesional, ya que son emergencias medicas, que en muchos casos terminan en hospitalizacion del paciente.

A pesar de los esfuerzos médicos y los avances de la ciencia de hoy, en los cuales se han desarrollado nuevas técnicas quirurgicas para remover las capas afectadas lo mas pronto posible, e implantar nuevas capas de piel, así como tratamientos modernos que permiten una mayor generación de la piel, aun siguen muriendo muchas personas por causa de estos graves accidentes.

EL Aloe Vera (Sabila) el mejor remedio casero para sanar la piel

El aloe vera es una planta conocida por sus efectos curativos, y es usada en una gran cantidad de cosméticos y productos para el cabello. Existen alrededor de unas 200 especies de aloe vera en el mundo.
Esta planta se ha hecho mundialmente conocida por sus efectos curadores, humidificantes, suavizantes y regeneradores en la piel.
En el tema que nos ocupa, el aloe vera juega un papel principal, por ser un elemento natural dramaticamente efectivo en la recuperación y sanacion de quemaduras de cualquier grado.
Contiene un agente que alivia el dolor y es una planta curadora al contacto. Penetra rápidamente las tres capas de la piel portando nutrientes a todas ellas. Estimula tambien la circulacion en las áreas lastimadas, elimina la piel muerta y estimula el crecimiento normal de células vivas, proceso que ayuda a curar rápidamente las heridas. Además, también previene y expulsa las infecciones.

Mi experiencia con ALOE VERA

Hace poco me queme con aceite mientras cocinaba, el aceite hirviendo cayó en mi mano izquierda. Me ardía muchisimo y el lo primero que pensé fue en colocar una compresa de jugo de sabila, que nunca me falta en casa. Lo mantengo en mi nevera, para que después de estar abierto no pierda sus propiedades. Así que tome un algodón y lo empape de este milagroso jugo y lo aplique en el área de la quemadura. Allí lo deje por 20 minutos. Luego de este tiempo, levante la compresa y toque el área que para entonces, ya no me dolía ni siquiera al tocarla. Note que el área de la quemadura estaba blanquecina, pero ya no sentía ninguna molestia. Después de unos días ni siquiera una marca tenia. Otro día,por descuido, me queme la yema de 3 de mis dedos de la mano derecha, al pasarlos por la ornilla caliente sin darme cuenta, porque la habia recién apagado pero al no estar roja, se me olvido, asi que pase los dedos para quitar unos granitos que tenia la cocina y me queme. Enseguida el dolor y ardor eran increíbles. Tome un vasito pequeño, agregue un chorrito de jugo de sabila y meti los dedos allí. A los 15 minutos saque los dedos y ya no sentía ninguna molestia. Pude continuar mis labores como cada dia sin siquiera acordarme que me había quemado.
Lo recomiendo altamente porque por experiencia propia se que funciona dramaticamente en quemaduras.

Este es el JUGO DE ALOE VERA que utilizo en casa.

Durante muchos años he comprado distintos tipos de jugos y geles de aloe vera, pero de todos, este ha sido el que realmente me convenció por su versatilidad (multiples usos). Además de usarlo externamente, también lo tomo de vez en cuando, sobre todo cuando tengo indigestión, acidez o gases. Para mi hija mayor lo utilizo mucho si tiene dolor de estomago, acidez o cuando va a la piscina y se quema. En mi bebe lo estoy usando para ayudarle con su problema de eccema, poniéndolo junto con su crema cada 2 días en las áreas afectadas, esto finalmente lo esta aliviando y su piel esta suave y humectada.

Como usar el Jugo de Aloe Vera para quemaduras

Este jugo de Aloe Vera se puede usar en directo, tanto para limpiar como para comenzar a sanar la piel. Generalmente si la quemadura es de 2do o 3er grado, sera siempre mas viable limpiar la piel, para ello, lavar agregado chorritos del jugo sore el area afectada.
Luego empapar bien del jugo una gasa y aplicar a manera de compresa sobre la quemadura, cuidando siempre de cambiarla seguido si es el caso de quemaduras graves, para evitar que la gasa se pegue a la piel, y mientras se llega al hospital mas cercano.
Si la quemadura no es tan grave, se puede dejar la compresa por mas tiempo, cambiando una vez cada hora, pero siempre chequeando que la compresa se mantenga bien empapada.
En caso de dedos o la palma de la mano, usar el jugo en un envase en donde se pueda cubrir el área afectada y dejar allí el tiempo necesario, que dependerán de el grado de afección de la quemadura.

En caso de quemadura de sol, usar el jugo aplicándolo con algodón o gasa y dejar secar. Aplicarlo una vez cada 2 horas el primer día. Luego aplicar una vez al día por 3 días.

El GEL DE ALOE VERA
Para las quemaduras de sol, erupciones, resequedad, y escamas en la piel, también existe este gel de la misma casa, que esta diseñado solo para tratar la piel. Aunque es muy bueno yo sigo utilizando el jugo porque lo puedo usar también para otras dolencias. Para mas informacion sobre el producto haz click en el link.

Tratamiento natural para la Endometriosis: Frijoles de soya

2013-03-06T07:46:00.002-07:00

La endometriosis es una afección que padecen las mujeres, y en la que un tejido muy semejante al revestimiento del útero, el endometrio, se encuentra fuera del útero, colocándose en lugares donde no puede desecharse y se va acumulando formando quistes y adherencias, todo esto puede ocasionar dolor e infertilidad, entre otros trastornos. Este tejido se hincha y sangra, al mismo tiempo que sobreviene el ciclo menstrual, dolor durante el coito y en algunos casos, esterilidad.

Los cálculos varían acerca del la frecuencia de la endometriosis, pero la mayoría de las autoridades sugieren que del 2 al 5 por ciento de las mujeres podrían tener esta afección. Se presenta con mayor probabilidad entre los 25 y los 40 años.

Los médicos muchas veces recetan estrogeno sintético, generalmente en forma de píldoras anticonceptivas. Por su parte, los naturopatas han favorecido las hierbas y alimentos que contienen estrogenos. Los fitoestrogenos son mucho menos potentes que los estrogenos del cuerpo. En realidad, estos bloquean los sitios receptores de estrogeno del cuerpo, reduciendo así el efecto de las propias hormonas de la mujer.

Existen muchas teorías acerca de las posibles causas de la endometrosis. De acuerdo con algunas fuentes, hay evidencias que la vinculan con el daño al sistema inmunologico causado por contaminantes ambientales similares al estrogeno, tales como ciertos pesticidas. Se sospecha igualmente de otros farmacos y toxinas supresoras de sistema inmunologico. Algunos expertos también especulan que el uso de los tampones, los dispositivos intrauterinos o de la tapa anticonceptiva puede contribuir al riesgo de que se desarrolle endometriosis.

Recomendaciones

Si usted padece de endometriosis, los expertos sugieren evitar el alcohol, la cafeína, los productos lácteos de leche entera, los huevos, los alimentos fritos, las carnes rojas, la sal y el azúcar.

Algunos de los siguientes productos naturales podrían ayudarle a combatir la endometriosis:

Frijol de Soya

Muchos especialistas en el campo de la medicina natural, han adoptado los productos de soya para tratar la endometriosis y otras dolencias, particularmente el cancer de mama, que esta relacionado al estrogeno.

Los frijoles de soya poseen un alto contenido de dos sustancias vegetales similares al estrogeno, la genisteina y daidzeina. Ambos fitoestrogenos impiden que su cuerpo absorba las formas mas perjudiciales de estrogeno que circulan en su sangre. Estos toman el lugar de ese estrogeno, ligándolo a los sitios receptores de estrogeno de sus células y previniendo que los estrogenos mas perjudiciales se unan a los mismos receptores. Es importante saber que ellos protegen también al cuerpo de los contaminantes que imitan quimicamente al estrogeno.

La soya tiene un alto contenido de genisteina y daidzeina pero muchos otros frijoles también tienen un alto contenido en genisteina, la cual parece ser el mas activo de los dos fitoestrogenos.

El Maní o Cacahuete

EL maní contiene muchas de las mismas sustancias saludables que contiene el frijol de soya. Además, se da una propiedad adicional si usted elige el maní o cacahuete español. La piel roja que los envuelve constituye la fuente original de las procianidinas oligomericas, que son sustancias que pueden también ayudar a controlar cánceres dependientes de hormonas y posiblemente la endometriosis.

Remedios caseros para aliviar La sinusitis

2013-02-04T20:28:00.006-07:00

La sinusitis es una inflamacion, y casi siempre una infeccion, de las cavidades oseas llenas de aire que rodeasn los conductos nasales. Generalmente de desarrolla después de un resfriado o un ataque de fiebre del heno o alergia. También puede asociarse a una infección dental. Cuando las membranas se irritan, se hinchan, atrapando el aire junto con la mucosidad, la cual llena los senos nasales y entonces ellos se infectan, normalmente con bacterias como hemofilos, pneumococos, stafilocococs o streptococos. Un desvío en el tabique nasal, también puede causar este problema.

Además de la congestión nasal, otros síntomas causados por la sinusitis pueden ser a veces dolor severo por toda la nariz y las mejillas, con dolor de cabeza, fiebre, escalofríos, descarga espesa con mal olor, hinchazon en la cara, y mal aliento.

La sinusitis generalmente se activa por eventos que pueden alterar la producción de mucosas, y aunque solo muy pocos resfriados se convierten en sinusitis, en los casos de personas suceptibles, practicamente cualquier resfriado, cambios en la temperatura del cuerpo o polución del aire, puede llegar a convertirse en una infección de los senos nasales.

Alguna veces, el simple hecho de nadar o sumergir la cabeza en agua, puede producir infección a través de las bacterias que entran con el agua. La sinusitis crónica, en algunos casos es la resultante de unos senos nasales irritados debido al reflujo de los ácidos estomacales que llegan al esófago.

Es importante saber que la sinusitis, si no se trata a tiempo puede ser muy peligrosa. Acuda a su medico inmediatamente, si siente dolor de cabeza intenso, mucha inchazon, dolor en los ojos, intenso mal olor y dolor al inclinar la cabeza hacia adelante. La sinusitis puede llegar a expandirse y tomar áreas de la cabeza.

Algunas recomendaciones

Es recomendable tomar inhalaciones con aceite de eucalipto. Algunos aromaterapeutas sugieren frotarse aceites esenciales diluidos de eucalipto o menta en la frente y las sienes para aliviar la sinusitis. Si no se tienen los aceites, las hojas machacadas también dan muy buen resultado. Se pueden machacar las hojas, mojarlas en agua y hacer una pomada para ponerla justo en las fosas nasales.

Para aliviar el dolor, y promover la circulacion y drenaje, tome unas compresas húmedas y calientes ( lo que pueda aguantar) y coloquelas sobre la cara, usando este método varias veces al día por 10 minutos cada vez.

Procure hacerse un lavado nasal por lo menos una vez al día. Para ello, prepare una solución salina con 1/4 cucharadita de sal disuelta en una taza de agua tibia y use uno de esos potes especiales diseñados para este tipo de lavados, y que conseguirá en cualquier farmacia.

Si usted sufre de sinusitis y acidez del estomago al mismo tiempo, trate de dormir recostado de su lado izquierdo en lugar del derecho. EL esófago se curva hacia la izquierda entes de conectar con el estomago. Mientras duerme, los efectos de la gravedad, enderezan esta curvatura, elevando así la posibilidad de que los ácidos estomacales se lleguen al esófago.

Utilice un humidificador en la habitación en donde se encuentre, y trate de beber muchos líquidos al día.

El orégano es un miembro de las familias de las mentas que esta cargado de compuestos antisepticos. El orégano es útil como un te caliente (inhale sus vapores o tómeselo) o uselo como loción para un masaje.

La Ginkgo Biloba el mas conocido como tratamiento para las enfermedades propias de la vejez, particularmente el derrame cerebral, porque aumenta el flujo sanguíneo en y alrededor del cerebro. Pero esta hierba también ofrece beneficios respiratorios.

El anís también se recomienda para tratar la sinusitis. Prepare un te con 2 cucharadas de anís en grano, en una taza de agua caliente. Tome una taza de este preparado 3 veces al día.

La echinacea era un remedio favorito de los indios norteamericanos para todo tipo de infecciones. Investigadores alemanes han demostrado sin lugar a dudas que la equinacea es un estimulante inmunologico que acelera la curación de infecciones bacterianas, de hongos y virales.

Uno de los remedios caseros con mejores resultados para combartir esta afección, es el respirar el vapor de las flores de Berberia blanca, cocidas en una ollita de agua. Se hace el tratamiento durante 7 noches antes de dormir.

No fume y evite el humo del tabaco.

PRODUCTOS RECOMENDADOS

El Sinus Support

Beneficios:

Apoya el sistema respiratorio.
Fomenta la función nasal apropiada.
Ayuda a mantener los tejidos nasales.
Sin efedra.

Cómo actúa:

Provee apoyo nutritivo a los procesos protectores de tejidos y de limpieza respiratoria. Las hierbas en Sinus Support EF proveen apoyo práctico y seguro para el sistema respiratorio, especialmente cuando el conteo de polen es elevado.
Sinus Support EF apoya las vías nasales supliendo nutrientes para proporcionar una apropiada función respiratoria. Sinus Support EF contiene sinefrina (de la cáscara de naranja inmadura), que posee propiedades algo similares al alcaloide efedrina, en proveer apoyo respiratorio, pero actúa más suavemente en el cuerpo.

Ingredientes:

Fruto de capsicum, raíz de bardana, raíz de sello de oro (goldenseal), perejil, marrubio (horehound), raíz de altea, fruto de la naranja amarga, y yerba santa.

El Histablock

Beneficios:

Apoya el sistema respiratorio.
Fomenta la función nasal apropiada.
Ayuda a mantener los tejidos nasales.
Sin efedra.

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Fruto de capsicum, raíz de bardana, raíz de sello de oro (goldenseal), perejil, marrubio (horehound), raíz de altea, fruto de la naranja amarga, y yerba santa.

El sindrome de la fatiga Cronica, como reconocerlo

2013-02-01T13:51:00.002-07:00

El sindrome de la fatiga cronica (SFC) es un estado de extrema fatiga acompañado por una gran variedad de problemas psicológicos. Mas de un millón de Estaunidenses padecen de este problema, y cerca de las dos terceras partes de esta cifra, son mujeres jóvenes de clase media.

Los síntomas de este síndrome varía de persona a persona, pero pueden incluir un gran cansancio corporal que no se alivia ni siquiera con descanso, cansancio mental, confusión, depresión, dificultad para concentrarse, irritabilidad, fiebre, dolor en las articulaciones, debilidad en los músculos, desordenes del sueno, dolores de cabeza entre otros.

Como el SFC imita aquellos síntomas que también están presentes en otras afecciones tal como la depresión, se hace difícil de diagnosticar, por lo que el diagnostico viene dado por descarte de síntomas que pertenecen a otros desordenes y por la prolongacion y severidad del cansancio o fatiga que presenta el paciente.

La gran mayoría de los casos de SFC se presentan de repente en personas muy activas. Normalmente comienza como un padecimiento gripal, que el paciente recuerda claramente. Y aunque se cree que este transtorno tiene coneccion con el herpes-6, los estudios están mostrando que el síndrome de la fatiga crónica es el resultante de la combinacion de una serie de factores, incluyendo infecciones virales, una nutrición pobre, exposición a toxinas y estres prolongado.

Los científicos especializados en la materia, debaten sobre los mecanismos y causas de este transtorno. Muchos especialistas catalogan este síndrome como un desorden en el que el cerebro y el sistema inmunologico están des-coordinados. Mas en reglas generales, se estima que el sindrome de la fatiga cronica es causado en gran medida, por una falla en el cerebro, en la cual las glandulas suprarenales reducen la producción de hidrocortisona, la hormona que permite al cuerpo lidiar con el estres.

La falta de hidrocortisona, trae consigo problemas de la presión en la sangre. Cuando la presión de la sangre aumenta, los conductos que llevan la sangre al cerebro, se dilatan agravando el problema. Como resultado, el cerebro no recibe la sangre suficiente para oxigenarse.

El paciente que sufre de este transtorno debería evitar los chocolates, bebidas alcohólicas, cafeína, y comidas muy procesadas. Este tipo de substancias, agotan el magnesio en el organismo, conduciendo y provocando mas fatiga. También se debe evitar el fumar, ya que el humo del tabaco solo contribuye a empeorar los síntomas.

Se debe llevar una dieta mas balanceada, aumentando también los alimentos con contenido de Omega-3, tal como el pescado o mariscos. El atún y el salmón son pescados que no deben faltar en la dieta semanal si se padece de este transtorno. También se debe aumentar el insumo de vitaminas como la C, el zinc (unos 30mg al día).

Remedios caseros para la sistitis

2013-02-01T12:47:00.001-07:00

La infección urinaria, también conocida como cistitis es una inflamacion aguda de la vejiga urinaria, generalmente causada por bacterias. Estas llegan hasta la vejiga a través de la uretra, o en algunos raros casos a través de la sangre.

En la mayoría de los casos, el cuerpo se deshace de estas bacterias cuando se orina. Pero algunas veces, las bacterias pueden adherirse a la pared de la uretra o la vejiga o multiplicarse tan rápido que algunas de ellas permanecen en la vejiga.

Los síntomas de la cistitis se caracterizan por ardor fuerte al orinar, disminución en la cantidad de orina, dolor en el costado, necesidad de orinar con frecuencia, orina mal oliente, y en algunos casos presencia de sangre en la orina, destacando los mas importantes. También puede sentirse escalofríos y fiebre.

La infección de la vejiga ocurre con mayor frecuencia en las mujeres que en los hombres. Cerca de un 20% de las mujeres llegan a padecer de este problema, al menos una vez cada año.

La cistitis ocurre cuando el balance natural de bacterias en la uretra ha sufrido un cambio. También se puede ser mas propenso a padecer de esta dolencia cuando el tracto urinario ha sufrido alguna herida, bien sea por parto, actividad sexual, o también por anormalidades en la misma vejiga o tracto, que pueden bloquear el flujo de la orina.

Entre otros factores a tomar en cuenta y que pueden incrementar el riesgo a padecer de cistitis, encontramos el embrazo, la menopausia, diabetes y el uso del diafragma para el control de natalidad.

El mal funcionamiento en el tracto urinario, puede causar que la orina se regrese a los riñones. Este es un problema relativamente común en niñas y mujeres, sin embargo, es importante destacar que una cistitis recurrente y repetida, puede llegar a causar infección en los riñones.

La recomendación convencional del medico en la mayoría de los casos sera la prescripción de antibióticos. Sin embargo, existe una creciente preocupación debido a que el uso de antibióticos para esta dolencia, puede incrementar el riesgo a padecerla nuevamente, ya que con ellos la misma bacteria que la causa, puede hacerse mas resistente a ellos.

Para este problema, existen plantas que eliminan los síntomas de forma inmediata. Yo misma, que he padecido de Cistitis, puedo dar constancia de ello. El te de la planta que tome, me quitó el dolor y el ardor inmediatamente y ni siquiera tube que ir al medico.

Algunos remedios caseros para la sistitis

Tomar mucha agua y líquidos: Con esto se limpia la vejiga y se expulsan las bacterias.

Procure aumentar el consumo de frutas ricas en acidos y vitamina C. Las naranjas, y sobre todo los arandanos rojos. Tanto su jugo, como las pastillas que conseguimos en las tiendas naturales, son una poderosa arma contra la Cistitis.

No esperar para ir al baño, si siente la necesidad de orinar, ya que con esto la vejiga se debilita, y pierde fuerza para expulsar la orina, ocasionando que las bacterias queden en el sistema.

Si siente dolor, aplique una compresa caliente sobre el vientre.

Evite usar pantalones o ropa muy ceñida o apretada. Use ropa interior de algodón, esto mantiene la zona fresca y seca.

Como tratar el Desorden de la atencion ADHD/ADD

2013-01-30T19:31:00.003-07:00

El Desorden de la atencion ADD, es una trastorno neurologico marcado por desabilidades de aprendizaje, hiperactividad, impulsividad ect. Otros sintomas incluyen olvido frecuente, imposibilidad para enfocarse en detalles o para completar una tarea, excesibilidad al hablar o continua tendencia a interrumpir a otros, y problemas de organizacion.

La forma mas conocida de ADD es el Desorden de la atencion con hiperactividad ADHD, que afecta principalmente a los niños. La forma para reconocerlo es observar intranquilidad constante en el comportamiento del individuo (inhabilidad para quedarse quieto) y una conducta de repetida interrupción hacia quienes lo rodean. La forma menos severa; ADD se presenta sin la hiperactividad y también ocurre en niños. Luego que el individuo se convierte en un adulto, al haber aprendido diferentes formas de control para algunos de estos problemas, los médicos se refieren a este problema como Desorden de la Atencion Residual.

El ADHD es el trastorno neurologico mas común entre los jóvenes Norte Americanos de los cuales mas o menos el 5% de ellos se ven afectados. El ADD y el ADHD son hereditarios y normalmente se presenta mas en los varones que en las hembras. En cuanto a los adultos, se estima que alrededor de un 4% sufre de un ADD o ADHD residual.

Los estudios científicos que se estan realizando en la materia, muestran que el factor común en estas dos conocidas formas de ADD es una falla en la coordinación del cerebro. Para concentrarse en información seleccionada que llegan al cerebro, algunas áreas del cerebro se deben activar mientras otras se desactivan. Las señales que transmiten la información se producen gracias a una substancia química que todos tenemos, llamada noradrenalina. Si algo falla durante el proceso, el resultado puede ser ADD/ADHD.

Se ha descubierto que el consumo de azúcar entorpece la capacidad del cerebro para responder a los estímulos de la noradrelalina haciendo que esto contribuya al problema. También es importante saber, que si el individuo padece de alergias, esto también influye en gran manera, debido a que las alergias causan inflamacion en los tejidos, conllevando a una recarga sensorial, en la que el cerebro recibe mas información que la que puede manejar en determinado momento.

Existen también otros factores que pueden contribuir en este desorden, y que incluyen problemas neurologicos en el cerebro, ansiedad, privacion de oxigeno al nacer, dietas, o el hecho de que la madre fume durante el embrazo.

Los médicos especialistas prescriben psicoestimulantes o antidepresivos para tratar este trastorno. Sin embargo, el uso excesivo de estimulantes de este tipo pueden llegar a causar depresión o letargia. Con el tiempo, la efectividad de estas drogas se va reduciendo trayendo consigo rabia y frustracion.

La mayoría de mi familia por parte de madre, padece esta deficiencia, por lo que es de esperar que mi hija y yo, tambien la padezcamos, como lo pude comprobar hace algunos años.

El hecho de padecer este tipo de problema, no quiere decir que su hijo o su hija no vaya a ser bueno/a en sus estudios. A mi hija la diagnosticaron a los 7 años, y el colegio trato de inducirnos a buscar una escuela especial, porque decían que ella no podría rendir igual que los demás; que quizás un tratamiento psiquatrico podría ayudar en algo a mejorar su situación (distracción y falta de concentración en clases).

La lleve a un psiquiatra, que la examino y nos dijo que tenia un coeficiente intelectual alto, pero que no podía concentrarse y esto era el foco del problema. Le receto unas pastillas (Strattera). Comenzamos a dárselas y notamos inmediatamente el cambio en su personalidad. Mi niña, que era tan alegre, activa, sonriente... dejo de sonreir, se la pasaba seria, comenzo a bajar de peso, porque las pastillas son fuertes al estomago.

Sus notas mejoraron, pero ella no era la misma. Yo no estaba muy convencida con el tratamiento, porque mis hermanos y yo crecimos con el mismo problema y todos pudimos graduarnos. Así que al pasar 2 años, la quite de las pastillas. Y decidí tratarla como si no tubiera ningún problema, tal y como yo crecí (cuando esta insuficiencia aun no se conocía).

Mi hija tiene 13 años y esta ahora en el 1er nivel de bachillerato (1ro en highschool) sus notas son normales, no son bajas y no son las mas altas, pero yo no necesito una genio en mi casa, solo quiero que ella se desarrolle normalmente. Puede que en algunos casos extremos, se necesite realmente el uso de las drogas para tratar este problema, pero a nivel medio, se puede tratar naturalmente, con hierbas, aromas, y medicina natural como he hecho yo con mi hija.

Productos Naturales para el Desorden de la Atencion ADHD/ADD

Los productos que usamos en casa para tartar el desorden de la atencion, problemas de memoria y mejora general de las actividades del cerebro son 3: El Focus Attention, para ayudar a mantener la atencion bien enfocada; el Brain Protex, para nutrir las celulas cerebrales, promover una major interaccion entre las mismas, mejorar los problemas de memoria y proteger las celulas contra la accion de los radicales libres; y por ultimo el Super Omega 3 que usamos para nutrir las funciones de las venas y arterias que llevan la sangre al cerebro, ademas de aportar a nuestro cuerpo los acidos grasos esenciales para el buen funcionamiento de las celulas del cuerpo y tambien para la mejora de la memoria. Les dejo los detalles de estos productos, los cuales pueden ver en mas detalle al clickear sus nombres.

FOCUS ATENTION

Beneficios:

Provee nutrientes importantes para obtener niveles de estímulo normal cerebral.
Ayuda a modular la actividad mental y niveles de energía.
Apoya nutritivamente al sistema nervioso.
Fomenta el descanso y el equilibrio de la actividad mental.
Promueve la circulación de la sangre y neurotransmisores en el cerebro.

Cómo actúa:

Focus Attention de Nature’s Sunshine es una fórmula especial de nutrientes herbáceos que ayudan a proteger contra los efectos secundarios causados por los medicamentos o la exposición a sustancias químicas tóxicas, a los aditivos de los alimentos, pesticidas, etc. Focus Attention combina una serie de nutrientes poderosos necesarios para una actividad mental tranquila y equilibrada. El olmo americano (slippery elm) ayuda a la absorción de nutrimentos y se usa como hierba calmante y limpiadora del sistema digestivo.
La l-Glutamina es un aminoácido que ayuda a disminuir la hiperactividad del cerebro, aumentando la capacidad mental. El DMAE es un nutriente biodinámico usado para mejorar la memoria y el aprendizaje, además neutraliza los radicales libres. Las hojas de toronjil (Lemon balm) han sido aprobadas por la famosa Comisión Alemana E por su capacidad de calmar el sistema nervioso.
El extracto de semillas de uva contiene alta cantidad de proantocianidinas—altos componentes activos que pueden neutralizar los radicales libres causados por toxinas o encontrados en un cerebro con el metabolismo hiperactivo, y que pueden dañar el cerebro. El ginkgo biloba es muy conocido por su apoyo al cerebro y para la salud circulatoria.

Ingredientes:

Corteza de olmo americano (slippery elm), l-glutamina, DMAE (dimetilaminoetanol), extracto de hoja de toronjil (lemon balm), extracto de semilla de uva y extracto de hoja de ginkgo.

BRAIN PROTEX

Beneficios:

Puede ayudar a bloquear la enzima acetilcolinesterasa, ayudando a prevenir la desagregación de la acetilcolina, un neurotransmisor importante.
Apoya la circulación general corporal así como en el cerebro.
Protege los capilares y fortalece la barrera sanguíneo-cerebral.
Ayuda apoyando y protegiendo la función cerebral apropiada.
Neutraliza los radicales libres.

Cómo actúa:

Esta fórmula está diseñada para proveer al cerebro protección contra el daño ocasionado por los radicales libres. Ayuda especialmente para quienes desean un apoyo extra para la salud cerebral, la función nerviosa y para estar alerta.
Brain-Protex combina hierbas protectoras, antioxidantes y fosfolípidos que pueden impactar favorablemente la pérdida de la memoria relacionada con la edad, mejorar la agudeza mental y aminorar el daño de los radicales libres al cerebro. La huperzina A es una substancia que se forma naturalmente en el musgo chino (Chinese club moss), una planta usada en la medicina herbácea tradicional de la China. Puede ser usada para ayudar a prevenir la desagregación de la acetilcolina, que al parecer un indicador general de la función de la memoria. El ginkgo apoya la circulación general, que puede promover la concentración apropiada, la memoria y un estado de alerta. El ácido alfalipóico además puede jugar un papel importante en la memoria de largo plazo. Esta fórmula también contiene licopeno, un poderoso antioxidante.

Ingredientes:

Complejo de lecitina de soja (fosfatidilserina, fosfatidilcolina, fosfatidiletanolamina y fosfatidilinositol), hojas de ginkgo, licopeno, ácido alfalipóico, extracto de raíz de rododendra (rhododendron) y extracto de toda la planta completa del musgo chino (Chinese club moss).

SUPER OMEGA 3

Beneficios:

Apoya el sistema cardiovascular.
Protege las membranas celulares.
Contiene aceite de limón para mejorar el sabor.

Cómo actúa:

Los ácidos grasos omega 3 son uno de las cuatro grasas básicas que el cuerpo obtiene de los alimentos. Mientras muchas otras grasas son dañinas, los ácidos grasos omega 3 benefician al cuerpo y son especialmente buenos para el corazón. Super Omega-3 EPA es una fuente de dos ácidos grasos: EPA y DHA.
Las investigaciones de apoyo no concluyentes han mostrado que el consumo de los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA pueden reducir el riesgo de enfermedades coronarias. El cuerpo usa ácidos grasos omega 3 como uno de los componentes primarios de las membranas celulares. Los omega 3 además son benéficas para el sistema estructural y la piel.
Las capsuletas de Super Omega 3 EPA contienen aproximadamente 1,000 mg de aceite de pescado, con una proporción de 33 EPA a 16 DHA (380 mg EPA, 190 mg DHA) por capsuleta. Además contiene limón, para reducir significativamente las trazas del sabor de aceite de pescado y para reducir el gas (contiene pescado como la anchoveta, la sardina y la caballa).

Adelgazando con hiervas?

2013-01-25T20:05:00.004-07:00

Una dieta milagro es un plan de alimentación que promete hacernos adelgazar de una manera rápida y efectiva, pero los especialistas en dietética y nutrición nos recomiendan encarecidamente que no hagamos caso de estos planes agresivos, ya que además de no estar comprobados por expertos, suelen tener efectos que a la larga resultan muy perjudiciales para nuestra salud.

Estos mismos nutricionistas nos comentan que en muchas ocasiones no es necesario recurrir a dietas estrictas ni a medicamentos costosos para perder peso, sino que algunas veces basta con comer de todo pero de una manera moderada, principalmente los alimentos con mayor contenido en grasa y azúcar.

Muchas personas comienzan a preguntarse cómo adelgazar con hierbas porque han escuchado en los medios que hay algunos tipos de preparados herbáceos que contienen propiedades adelgazantes. Si bien esto no es del todo cierto, sí es posible reducir el peso si lo necesitamos siguiendo unos comportamientos de alimentación equilibrada y tomando infusiones de hierbas como algunos tés, que contengan propiedades antioxidantes y depurativas, por lo que nos facilitarán la eliminación de líquidos que en ocasiones son los principales responsables de parte del peso que tenemos.

Las infusiones de hierbas ayudan a adelgazar también por otra razón: cuando las tomamos llenamos nuestro estómago, por lo que la sensación de estar llenos nos ayuda a evitar comer a horas inadecuadas y así las calorías vacías que introduciríamos en nuestro organismo se sustituyen por una inofensiva ración de agua caliente, quizás con una cucharada de azúcar, que produce que nuestro cuerpo no acumule energía innecesaria que se traduce en grasas.

Pero algo que hay que tener siempre en cuenta es que si necesitamos perder peso debemos dejarnos orientar por un especialista, y desconfiar de lo que algunos aseguren que les ha ido bien, pues puede que lo que les haya ido bien a ellos no sea lo más aconsejable para nosotros.

Las propiedades que tiene el té verde entre quienes quieren adelgazar con hierbas son bien conocidas, así que en esta ocasión analizaremos brevemente cuáles son esas propiedades:

Quemagrasas. El té verde es un agente ayuda a consumir energía de manera natural. Solamente consumiéndolo, nuestro cuerpo gastará más calorías.
Diurético. El consumo de abundante líquido está muy recomendado para todos los que quieren perder peso y depurar el organismo. Las infusiones de té verde contribuyen a eliminar toxinas, eliminar líquidos y aliviar la sensación de hinchazón.
Polifenoles. Estos antioxidantes producen el efecto de acelerar el metabolismo, ayudando a las enzimas del aparato digestivo a trabajar mejor y más deprisa. Este efecto es bien sabido que produce el adelgazamiento de manera sencilla si uno se lo toma en serio.

El té verde es muy utilizado por deportistas y atletas de alto rendimiento porque produce efectos en el organismo pero no afecta en los controles antidoping. El té verde es efectivo y lo mejor es que no afecta al sistema cardiovascular, por lo que está altamente recomendado como suplemento alimenticio en dietas de adelgazamiento y planes de alimentación para deportistas que buscan ponerse en forma y eliminar volumen producido por la acumulación de líquidos.

Propiedades antisepticas del oregano

2013-01-25T20:00:00.002-07:00

El orégano es una planta cuyas hojas utilizamos generalmente para darle más sabor a las comidas, en especial a los ricos platos de pasta y pizza, ya que dan un sabor y un aroma muy buenos. Pero el orégano sirve para algo más que para condimentar y dar sabor a nuestras comidas, quizá muchos no lo sabían pero se han descubierto las propiedades antisépticas del orégano.

El aceite de orégano se emplea como un antiséptico, usado por aquellos que prefieren la medicina natural o alternativa antes que tener que tomar pastillas. Este aceite se puede utilizar para destruir hongos e incluso para calmar el dolor, llegando a ser tan eficaz como la morfina, y por sus propiedades antisépticas sirve como desinfectante y cicatrizante. El aceite de orégano es tan útil contra los hongos que en diferentes pruebas de laboratorio se ha comprobado que puede acabar hasta con las cepas.

Además de ser un potente activo contra las bacterias como el e-coli también nos ayuda a hacer la digestión, y es muy buena contra la artritis, el reuma, el insomnio o la jaqueca, esta última una enfermedad que cada vez padecen más personas. También es muy útil en invierno para enfermedades tan comunes como la gripe y los resfriados en caso de tener fiebre.

Y lo mejor que tiene el orégano es que es un producto que podemos encontrar en cualquier supermercado o tienda de barrio, ya que en especial para la cocina es un condimento muy utilizado, por lo que si queremos hacernos alguna de las mezclas necesarias para tratar alguna cosa sólo tenemos que ir y comprar la hierba, También hay páginas web en Internet que están especializadas en vender el aceite de orégano, además de otros remedios naturales. Así que cuando le estemos echando el orégano a nuestra pizza favorita, recodemos que no solo sirve para mejorar el valor de nuestros platos, sino también para mejorar nuestra salud.

El orégano es una planta llena de cualidades que se utilizan en todo tipo de industrias: farmacéutica, cosmética y, como no, gastronómica. En la actualidad resulta raro que en una casa no haya un bote de esta hierba aromática, pero el orégano es mucho más que esto.

Las propiedades antisépticas del orégano se llevan utilizando desde hace siglos, ya que incluso en la antigua Roma era costumbre quemar en pequeños incensarios una pizca de orégano para purificar el aire cuando había epidemias.

Hoy en día se está utilizando el aceite de orégano en la medicina veterinaria gracias a su capacidad antibiótica, y hasta se están haciendo pruebas para cubrir alimentos y conseguir que hongos, parásitos y bacterias los contaminen.

Las propiedades antisépticas que posee hacen de esta planta una excelente alternativa natural en el tratamiento de catarros y resfriados, ya que es muy eficaz en episodios de tos, ayuda a reducir la inflamación bronquial y permite al organismo luchar contra los gérmenes. También alivia los dolores que produce el síndrome premenstrual.

En el caso de las heridas, también puede usarse para desinfectar y aliviar el dolor, además de contribuir a una correcta cicatrización. Incluso se pueden hacer gárgaras con una infusión de orégano en casos de anginas.

Limpiar el cuerpo con Plantas y Hierbas

2013-01-25T19:54:00.000-07:00

Estamos rodeados de avances tecnológicos, mecánicos e industriales que, si bien en muchas ocasiones nos hacen la vida más fácil, contaminan nuestro entorno e intoxican todo lo que tocamos, por lo que nuestro cuerpo se expone cada día a un ataque continuo por parte de muy diversos agentes externos que debemos vigilar, porque si no le damos atención podríamos llegar a caer enfermos.

Estas toxinas se introducen en todo nuestro organismo y nos producen diversos efectos, como la sensación de cansancio continuo, mal aliento, dolores de cabeza o repetidos resfriados. Rojeces en la piel y los ojos y acidez de estómago son otros de los síntomas que podrían indicarnos que estamos intoxicados y que necesitamos realizar acciones a favor de nuestra salud si no queremos pagar las consecuencias, ya que aunque nuestro cuerpo dispone de los mecanismos para eliminar muchas de estas sustancias nocivas, el ritmo de vida que llevamos puede hacer que llegue a colapsarse.

La solución pasa por la sabiduría popular: desintoxícate con hierbas y semillas. Las pipas de calabaza, las semillas de linaza y el salvado de trigo son algunos de los alimentos que podemos consumir y que nos ayudarán a limpiar nuestro interior. También es recomendable sustituir el café por infusiones durante algunos días. Si somos de los que necesitamos la cafeína para ponernos en marcha, una alternativa puede ser el té verde, si no nos hace falta, una manzanilla o una infusión hecha con hojas de ortiga es lo más recomendable. Esto

También nos conviene dedicar días concretos a consumir alimentos frescos, como ensaladas y verduras crudas o al vapor, que gracias a su alto contenido en fibra nos ayudará a eliminar lo que nos sobra y nos mantendrá más sanos.

En el mundo natural encontramos una serie de hierbas y plantas con excelentes propiedades y muy recomendadas para seguir una dieta de alimentación saludable y eliminar toxinas o algunos kilos de más.

Si buscas plantas desintoxicantes, puedes probar algunas de las recomendaciones que te indicamos aquí:

La infusión de corteza de abedul es una de las más recomendadas. Se utiliza además para aliviar la fiebre.
La alcachofa siempre está presente por sus efectos eliminadores de toxinas. Favorece el funcionamiento del estómago y el riñón.
La cola de caballo, además de eliminar toxinas aporta Silicio y Potasio, que ayudan al organismo a recuperar minerales.
Las hojas de la achicoria son muy buenas para activar la función hepática y también se usa como un laxante ligero.
Una infusión echa con ortiga verde contribuye a la eliminación de líquidos y aporta una importante cantidad de sales minerales.
Una opción muy económica es el perejil. Elimina líquidos, remineraliza el organismo y reduce la inflamación de las articulaciones.

Desintoxícate con hierbas, solamente tienes que elegir e informarte bien de qué es lo que realmente necesitas teniendo en cuenta las circunstancias. Te quiero recomendar algunos productos que he usado y que me han ayudado mucho en diferentes ocasiones.

CleanStart® Wild Berry (14 Dias)

Beneficios:

Apoya la limpieza y eliminación natural diaria de desechos tóxicos.
Actúa sin efectos secundarios peligrosos.
Mejora la energía y la sensación de bienestar.

Cómo actúa:

CleanStart wildberry es un programa de dos semanas que apoya la eliminación natural de desperdicios, para proveer una sensación de mejora de energía y bienestar. Contiene nutrientes poderosos que ayudan a limpiar y desintoxicar el cuerpo.
Las cáscaras de psyllium proveen fibra y ayuda a absorber las toxinas de los intestinos. De hecho, el programa proporciona 10 gramos de fibra diaria para promover la remoción de desperdicios. La arcilla bentonita es sumamente absorbente, y a menudo es usada para apoyar la salud del colon. El jugo del Aloe vera calma y da alivio a los tejidos intestinales. La clorofila ayuda a prevenir los olores y actúa contra las toxinas intestinales.
La stevia es una hierba que contiene esteviósidos, un constituyente natural que es 300 veces más dulce que el azúcar (sucrosa). Enviro-Detox limpia el cuerpo de muchos contaminantes ambientales comunes. La fórmula contiene raíz de bardana, raíz de diente de león (dandelion), semilla de fenogreco (fenugreek), rizoma de jengibre (ginger), pepsina, flores de trébol rojo (red clover), raíz de acedera (yellow dock), extracto de raíz de malvavisco (marshmallow), extracto de raíz de zarzaparrilla, Bacillus coagulans, corteza de cáscara sagrada, extracto de raíz de echinacea y extracto de semilla de cardo lechero (milk thistle).
LBS II combina hierbas purgantes fuertes con hierbas suaves y que proporcionan alivio, para mejorar la eliminación, aumentar la producción de enzimas digestivas y dar alivio al tracto intestinal. LBS II contiene corteza de cáscara sagrada, corteza de palo de bañón (buckthorn), raíz de regaliz (licorice), fruto del capsicum, rizoma de jengibre (ginger), Raíz y rizoma de mahonía (oregon grape), Raíz de ruibarbo turco (Turkey rhubarb), rizoma de grama norteña (couch grass) y flores de trébol rojo (red clover).

Clorofila liquida

Beneficios:

Ayuda a promover las funciones naturales corporales de limpieza de la sangre.
Fortalece las células.
Promueve una fuerte respuesta inmunológica.
Apoya el sistema intestinal.
Desodoriza el cuerpo, incluyendo los intestinos.

Cómo actúa:

La clorofila es el pigmento verde de las plantas que utiliza la energía del sol en la fotosíntesis. La clorofila en las plantas desempeña funciones metabólicas tales como la respiración y el crecimiento. La molécula de clorofila es químicamente similar a la de la sangre humana, excepto que su átomo principal es el magnesio, mientras que el de la sangre humana es el hierro. Realiza las funciones metabólicas de las plantas, tales como la respiración y el crecimiento.
La clorofila apoya los procesos naturales de limpieza corporal. Se sabe que la clorofila ayuda a limpiar el cuerpo y mantener la acción de los sistemas circulatorio, intestinal y reproductor femenino. La clorofila ayuda a fortalecer la salud celular y a promover la eliminación de toxinas del cuerpo. Además, la clorofila ayuda a neutralizar los olores corporales normales y actúa como un desodorante natural “interno”. Puede ser útil para aplicaciones externas y como enjuague bucal refrescante. Liquid Chlorophyll puede ayudar a mejorar la respuesta inmunológica.

Ingredientes:

Clorofilina sodiocúprica y aceite de vástagos y retoños de menta (spearmint)

El tabu en la Educacion Sexual

2013-01-25T19:47:00.000-07:00

El sexo es uno de los temas rodeados de tabú en todas las culturas del mundo. El miedo y el desconocimiento lleva a las sociedades a actuar de una manera u otra en cuanto a este tema, alimentando la curiosidad de muchos como estimulando de más al individuo común.

En unas culturas consideran el sexo como sagrado, dador de vida, el acto creador que un nuevo ser humano. En otras, es considerado el origen del pecado y la maldad, mientras que en otras es un acto que acerca la pareja a Dios. Existen muchas opiniones al respecto y cada religión o cultura tiene su visión de lo que es la unión entre un hombre y una mujer.

Desde el punto de vista biológico, el sexo es el acto mediante el cual una pareja (un macho y una hembra) se unen para provocar la fecundación y engendrar a la nueva generación que garantizara la supervivencia de la especie. Pero en los seres humanos, ha tomado un sentido más allá que el meramente reproductivo. Gracias a la capacidad del ser humano de pensar, razonar, analizar y asociar, se le ha dado un nuevo significado y este es el placer de los sentidos.

Indiferentemente del nivel tecnológico o avance que tenga la humanidad, siempre ha existido un velo en relación a este tema. Temor, sobre estimación, dudas, son algunas de las cosas que han llevado a las sociedades a pensar y actuar de una u otra manera en presencia de algún acontecimiento que le recuerde la presencia del sexo. Todo esto es producto del desconocimiento que existe y la falta de comprensión.

Para dejar de temerle a algo, lo mejor es conocerlo bien y divulgar ese conocimiento para que los demás también eliminen esos miedos de sí, pero el sexo no se conoce practicándolo, sino comprendiendo las necesidades que llevan al cuerpo a necesitarlo, las ideas y deseos que circulan en la mente que incitan su realización. Todo tiene un por qué y en un tema tan profundo y delicado como este las respuestas no se encontrarían en un abrir y cerrar de ojos.

A pesar del miedo al sexo y ser un tabú en ciertas culturas, la mercadotecnia lo usa para vender sus productos como los perfumes, la ropa, los autos, entre otras, donde juegan con el subconsciente de las personas y le envían mensajes para que usen dichos productos ya que eso les hará más atractivos al sexo opuesto. Vender deseo se ha convertido en un negocio muy lucrativo.

Todas las discordancias surgidas alrededor del sexo como enfermedades, crímenes sexuales, embarazos adolescentes, abortos y demás, surgen por la falta de comprensión, conocimiento y dialogo de los padres a sus hijos, quienes creen que obviando el tema piensan que no sucederá o se les pasa la vida trabajando y los chicos crecen y no se dan cuenta. Tristemente si no son ellos, los jóvenes aprenderán de cualquier fuente, amigos, tv o internet. Tomen las riendas, el conocimiento libera la mente de tabú y eduquen a sus pequeños.

Las celulas madre y su controversia

2013-01-24T14:28:00.001-07:00

Hoy existe una gran controversia en cuanto al uso de las células madres. Discusiones sobre la moral y la ética que rodea tema son los dilemas que invaden las mentes de los entes gubernamentales y privados que estudian los beneficios y alcances que las células, puedan tener en la salud y bienestar de las personas.

El principal miedo que rodea al tema es el asunto de la clonación humana y el de los derechos sobre la vida. Ya que estos derechos no están bien delimitados, entran en conflicto a partir de donde comienza la vida. Muchos defienden que la vida comienza desde el mismo momento de la concepción, mientras que otros cuando ya el feto está formado y pronto a nacer. Cada defensor de la vida humana lo hace bajo sus creencias religiosas o científicas, pero al final todos la defienden.

Las células madres son aquellas que pueden crear diferentes órganos, sangre, músculos, otras células o tejido de un ser vivo. Son obtenidas por una célula cigoto, líquido amniótico, cordón umbilical o médula ósea. Investigaciones realizadas comprueban la potencia de recurso para la salud ya que pueden ser usadas para regenerar tejidos cardíacos, sanar enfermedades como la leucemia, enfermedades cerebrales, diabetes, entre otras.

En el mundo ya existen bancos de células madre, donde las personas que lo deseen pueden guardar una muestra para usarla en caso de ser necesario. Guardadas bajo criopreservación donde se usa nitrógeno líquido a -200 grados, deteniendo todas las funciones y actividad celular para así congelarlas en el tiempo por largos periodos, pero sus costos son elevados y no todos pueden optar a ese servicio.

Enfermedades como la leucemia en sus diferentes tipos, atacan a las personas en los primeros años de vida como también en la última etapa de esta, siendo el margen de edad entre los 5 hasta los 20 años o desde los 40 hasta los 60 años, siendo mortal. Las personas requieren tratamiento con quimioterapia y luego las que pueden optar al trasplante de células madres, presentan una mejoría considerable bajo un estricto control.

En el mundo de la ciencia médica, ya conocen la importancia de este tipo de células para la humanidad, pero deben actuar manteniéndose dentro de los estándares de la ética y la moral, cosa que es complicada, siendo uno de los puntos siempre en discusión sobre la experimentación genética en humanos o la clonación. El Debate de jugar o no a ser Dios es lo que mantiene este tema sin una conclusión que favorezca a todos los involucrados.

En muchos países ya se ha aprobado su investigación y experimentación con sus reglas, normas y leyes hechas especialmente para esto. Estados Unidos, La unión europea, Reino Unido, Brasil, Suecia, Israel, China, Corea del Sur, Singapur, Australia, son algunos de los países donde está permitido bajo estrictos controles. Mientras que en otros apenas transitan por ese camino. Sin duda un gran avance para la medicina y así cómo los trasplantes también tuvieron su controversia, actualmente han salvado a millones de vidas.