Orienta Creativa

Gylt: abordando el “bullying” a través de un mando

2019-10-16T12:24:00.000-07:00

Hoy tratamos un tema que no solemos abordar, el de los videojuegos. Y es que el estudio español Tequila Works ha presentado Gylt (fonéticamente similar a “culpa” en inglés), un videojuego de “terror suave o delicado” y aventuras que nos traslada a los zapatos de Sally.

La historia gira alrededor de esta niña y su búsqueda de Emily, su prima, que ha desaparecido hace tiempo, y es que a pesar de que el resto del mundo la ha olvidado, Sally no lo ha hecho. En su búsqueda se enfrenta a un mundo extraño, pero a la vez familiar, ya que sigue estando en su pueblo de Maine en EEUU, pero a la vez ya no es el mismo.

En pocas líneas este sería el argumento de un videojuego que a primera vista no parece muy distinto de otros del género de aventuras, pero lo que caracteriza a Gylt es el uso del simbolismo para transmitir algo más al público perspicaz a través de una historia profunda. Este simbolismo se presenta en los distintos tipos de monstruos, que representan diferentes miedos o inseguridades de la adolescencia, como por ejemplo el miedo a no ser aceptado socialmente, o el uso de la linterna para enfrentarse a estos y “exponerlos” a la luz y, en este proceso, dejarlos sin poder alguno o hacerlos desaparecer.

Además, muy interesante es que esta historia se centra principalmente en el bullying, un tema muy de actualidad y que preocupa tanto a padres como a profesores, lo que puede permitir dar herramientas a los jóvenes sobre cómo afrontar estas situaciones. Jugar con ellos y hacerles ver el simbolismo detrás de la aventura que están viviendo en la pantalla sería desde luego una buena idea en este sentido. La intención según los desarrolladores que han trabajado en este título es precisamente esa, hacer reflexionar sobre este tema. De hecho, la fuente de inspiración fue la experiencia personal de Guillermo Moreno, uno de los desarrolladores que trabajó en el proyecto.

Esta sería una primera reseña que hemos realizado sin el juego en la mano, por lo que es complicado afirmar si realmente se ha conseguido este objetivo, pero en cuanto se estrene el 19 de noviembre de este año, tened por seguro que lo analizaremos a fondo y compartiremos con vosotros una reflexión más en profundidad sobre este título tan interesante y que trata un tema tan de actualidad.

Os dejamos un enlace al diario de desarrollo del videojuego para que le podáis echar un ojo.

Colaborador: Carlos Guillermo Ponte

Escuela para Padres

2019-10-09T05:31:00.000-07:00

Iniciamos un nuevo ciclo de la Escuela para Padres. Las vacaciones veraniegas nos han permitido renovar energía y cargarnos de nuevas ideas. Nuestros padres y madres INSPIRAN!!!!!, de eso no tenemos duda.

Estamos emocionados por las nuevas incorporaciones y todo lo que vamos a aprender juntos.

Nos encontramos el jueves 17 de Octubre para hacer el mapa de ruta 2019 - 2020.

Contamos contigo!!!

ENCUENTRO ESCUELA DE PADRES FEBRERO 2019

2019-02-07T05:07:00.001-08:00

Todo preparado!!!!.... Os esperamos

¡Comienza la Primavera!

2018-03-21T07:12:00.000-07:00

Ayer martes 20 de marzo, a las 17:15 horas comenzó la primavera con el equinoccio de primavera (Cuando el centro del Sol, visto desde la Tierra, cruza el ecuador celeste en su movimiento aparente hacia el norte y la duración del día y la noche son prácticamente iguales).

La llegada de esta estación nos carga de energía. La vida vuelve a brotar después del reposo invernal. Y para prepararnos a estos meses de renacer queremos compartir contigo un maravilloso poema de Gabriela Mistral.

Doña Primavera

Doña Primavera

viste que es primor,

viste en limonero

y en naranjo en flor.

Lleva por sandalias

unas anchas hojas,

y por caravanas

unas fucsias rojas.

Salid a encontrarla

por esos caminos.

¡Va loca de soles

y loca de trinos!

Doña Primavera

de aliento fecundo,

se ríe de todas

las penas del mundo...

No cree al que le hable

de las vidas ruines.

¿Cómo va a toparlas

entre los jazmines?

¿Cómo va a encontralas

junto de las fuentes

de espejos dorados

y cantos ardientes?

De la tierra enferma

en las pardas grietas,

enciende rosales

de rojas piruetas.

Pone sus encajes,

prende sus verduras,

en la piedra triste

de las sepulturas...

Doña Primavera

de manos gloriosas,

haz que por la vida

derramemos rosas:

Rosas de alegría,

rosas de perdón,

rosas de cariño,

y de exultación

V Encuentro Escuela de Padres 2018

2018-03-21T06:27:00.000-07:00

Ya estamos listos para nuestro encuentro mensual.....las emociones crecen!!!!

Este mes tendremos con nosotros a la especialista en nutrición Lisbeth Araujo.

De su mano exploraremos el mundo de la alimentación infantil.

Estamos cargados de preguntas y curiosidades.....juntos encontraremos respuestas a todas ellas.

Os esperamos!!!

Ya vamos a nuestro II Encuentro de la Escuela para Padres Antares 2017 - 2018!!!

2017-12-04T13:14:00.001-08:00

Estamos preparando nuestro próximo encuentro. En esta oportunidad será el Psicólogo Daniel López, quién se encargue de guiarnos por el apasionante mundo del juego infantil y descubrir su importancia en el desarrollo de los niños y niñas.

2017-11-14T11:40:00.000-08:00

Arrancamos con la Escuela para Padres !!!!

Os esperamos...Este curso promete!!!!!!

4 ENCUENTRO ESCUELA PARA PADRES

2017-02-06T08:04:00.000-08:00

"A toda máquina"...Nos preparamos para nuestro próximo encuentro

Estamos muy contentos, cada vez somos más y cada vez nos lo pasamos mejor mientras aprendemos juntos.
Animaros a crecer con nosotros!!!!.....os esperamos !!!!

Aquí os dejo toda la información.

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Escuela para Padres

2017-01-10T11:44:00.000-08:00

Tercer encuentro

¡Cada vez más emocionados y ya con todo a punto!

.....Con vosotros, este encuentro promete!!!

¡Os esperamos!

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA LAS PRÁCTICAS DE MINDFULNESS CON NIÑOS:

2016-12-06T12:19:00.001-08:00

1. Constancia y paciencia: Establece prácticas por lo menos tres veces por semana, preferiblemente el mismo día, en el mismo lugar y a la misma hora. El tiempo de cada práctica varía según la edad de los niños, con los más pequeños un par de minutos basta para comenzar y para los grandes 5 a 10 minutos. A medida que los niños van desarrollando la habilidad de atención consciente podrás ir ampliando el tiempo. Los resultados son siempre inmediatos, los mayores beneficios se observan con la práctica regular

2. Lugar: Cuando se está iniciando es recomendable elegir un lugar tranquilo en el que no haya interrupciones. Con el tiempo se podrán realizar los ejercicios en lugares más bulliciosos.

3. Actitud: Propón la práctica con una actitud lúdica, llena de humor y de aventura, pero de forma relajada. Si algún niño se resiste no lo presiones, respeta su decisión y solicita su colaboración para que sus compañeros puedan practicar, probablemente tarde poco en integrarse al grupo (dales la oportunidad de participar en la elección del momento)

4. Repite ejercicios: Selecciona aquellos que les sean especialmente atractivos o fáciles. Aunque el ejercicio sea el mismo, la experiencia personal puede cambiar en cada ocasión. Estimula los intercambios de vivencias al final de cada ejercicio.

5. Participa: Para los niños resulta muy motivador que los profes y los papis practiquen con ellos.

6. Acepta los resultados obtenidos, aunque se diferencien de los que tu esperabas. Recuerda: práctica, paciencia y evitación de juicios

7. Valorar el esfuerzo, con amabilidad. Recuérdate y recuérdale a los niños que el objetivo de estas prácticas es “darse cuenta” de cómo se sienten en ese omento y aceptarlo. El sentirse mal o incómodo o tener dificultades no quiere decir que lo están haciendo mal. En estas prácticas siempre, todo, lo hacen bien. Todas las experiencias son válidas y están bien.

8. Escucha a los niños: Pregúntales por sus experiencias, pídeles que expresen sus sensaciones y recuérdales que ellas no son ni malas ni buenas, simplemente son vivencias de cada momento.

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BENEFICIOS QUE EL MINDFULNESS PROPORCIONA A LOS NIÑOS:

2016-12-06T10:55:00.000-08:00

Los beneficios que aporta la atención plena a los niños son numerosos, entre ellos:

1. Mejora el aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico.

2. Favorece la concentración, ayudando a ignorar los elementos distractores al enseñarles que pueden dirigir su “foco de atención" voluntariamente.

3. Mejora la habilidad de escucha activa

4. Aumenta la conciencia corporal. Los niños aprenden a relajar su cuerpo e interactuar corporalmente con respeto

5. Les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se enfrentan a emociones displacenteras como el enfado, el mal humor, la irritabilidad, la tristeza, etc. (Regulación y gestión emocional)

6. Mejora su percepción de seguridad personal. Al sentirse más seguros de si mismos, mejoran sus habilidades y la expresión de las mismas, tanto a nivel social, cómo académico

7. Promueve una autoestima sana.

8. Favorece y mejora la capacidad de toma de decisiones.

9. Favorece el desarrollo de la empatía.

10. Promueve la exploración y expresión de sus potencialidades con una perspectiva de descubrimiento, auto-conocimiento, aprendizaje y disfrute.

11. Aumenta el conocimiento y la comprensión de sí mismos (introspección), de los demás (observación, empatía, etc.) y del entorno (observación con cambios de perspectiva, etc.).

12. Promueve el desarrollo de valores como la amabilidad, la compasión, el respeto, la paciencia, etc. que mejoran la convivencia y las relaciones personales y sociales.

13. Mejora su bienestar personal al permitirle reestablecer su equilibrio ante situaciones que pueden afectarlo.

Escuela para Padres

2016-11-28T05:10:00.001-08:00

¡Ya estamos preparando nuestro próximo encuentro!

MINDFULNESS PARA NIÑOS

2016-11-28T05:00:00.000-08:00

10 EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA NIÑOS

Cada vez son más numerosas las investigaciones científicas y las experiencias prácticas que ponen en evidencia los beneficios que las estrategias de Mindfulness aportan a niños y adultos.

La investigación ha mostrado que la práctica de Mindfulness activa zonas cerebrales que están implicadas en la planificación, la memoria, la concentración y la ejecución de tareas e inhibe/relaja zonas sobre-activadas (identificadas en niños con problemas de atención).

Uno de los primeros elementos de atención que se trabaja al practicar mindfulness es la atención auditiva. Al inicio de cada sesión de atención plena se hace sonar una “campana” (crótalos o cuenco tibetano). Cada vez que suena la “campana”, los niños aprender que han de dejar cualquier cosa que estén haciendo, han de cerrar sus ojos, escuchar muy atentamente el sonido y permanecer en silencio, atentos a él, hasta que dejen de oírlo (aproximadamente 10 a 20 segundos).

Cuando termine cada ejercicio te podrán explicar qué han sentido.

SUGERENCIAS GENERALES PARA LAS PRÁCTICAS:

Para practicar mindfulness con niños es importante apartar la idea preconcebida de hacer que se sienten en un cojín con los ojos cerrados tratando de no pensar en nada. La idea es que aprendan a tener conciencia de su percepción, que entrenen sus sentidos y aprendan a utilizarlos con mayor eficacia. Que poco a poco, de forma lúdica, vayan profundizando en el conocimiento de sí mismos y su posibilidad de gestionar la información que reciben tanto del exterior como del interior de su cuerpo.

El objetivo principal de esta práctica es la observación atenta y consciente de lo que pasa por nuestra mente y nuestros sentidos, sin juzgar ni dejarnos llevar por ello.

Lo ideal es que estos ejercicios se realicen más de una vez a la semana y preferiblemente a la misma hora, evitando aquellos momentos en que los niños están muy casados o enfadados. Es importante que se le explique, de forma sencilla, en que va a consistir el “juego” que van a realizar.

Para comenzar y para finalizar cada ejercicio haz sonar una campanilla, un cuenco tibetano o los crótalos y pide a los niños que escuchen atentamente el sonido hasta que desaparezca completamente.

Recuerda que el tiempo de duración de los ejercicios debe adecuarse a los niños. Al principio unos pocos minutos es suficiente. A medida que van practicando pueden ir incrementando el tiempo de práctica.

EJERCICIOS:

1. Ser un astronauta:

Plantea a los niños jugar a ser astronautas que visitan otros planetas. Luego de ir describiendo un recorrido por el espacio y llegar a un lugar que tu determines (un planeta, una estrella, etc.), ofréceles un trozo de una fruta y pídeles que la describan con los 5 sentidos. Como si nunca la hubieran visto. Indícales que no quieres saber su nombre sino cómo es: que forma tiene, cuál es su color, su peso, si es blando o duro, cuál es su textura, si huele a algo, qué sabor tiene, si hace algún sonido, qué pasa cuando la acercan a los labios….y ¿cuándo la introducen en la boca?, Recuérdales que es algo que nunca han visto o conocido, que pongan mucha atención a lo que dicen de ella sus sentidos.

2. El parte meteorológico:

Es un buen ejercicio para saber cómo se sienten los niños, sobre todo si son pequeños. Explícales que vais a hacer un parte meteorológico del su cuerpo. Si no saben que es un parte meteorológico debes explicarlo previamente, con palabras sencillas.

Una vez asegurada que todos entienden lo que van hacer, pídeles que se sienten cómodamente, que cierren los ojos y tomen un tiempo para descubrir cómo se sienten en ese momento. ¿Qué tiempo está haciendo por dentro? Dile que observen si brilla el sol y se sienten relajados, o si hay nubes y está a punto de caer un chaparrón, o quizá si hay una tormenta. Pídele que observen de forma amable y curiosa el tiempo que hace dentro de su cuerpo e indícale que simplemente están observando lo que hay en su interior, que puede ser que en otro momento del día cambie, pero ahora es como es, y así está bien. Explícales que los estados de ánimo cambian como cambia el tiempo, que pasan por sí mismos y no hay que hacer nada para ello.

La idea es que esta revisión sea simple y que los niños no se sientan juzgados por el tiempo que hay en su cuerpo. Recuérdales que siempre, mañana será otro día y sus estados de ánimo pueden cambiar como el clima.

3. Quietos como una rana:

Esta actividad tiene como objetivo que los niños aprendan a bajar sus “revoluciones”, que aprendan a tranquilizarse deteniéndose unos minutos (o unos segundos) centrándose en su respiración. Invita a los niños a jugar a quedarse quietos como una rana. Recuérdales que, aunque es cierto que las ranas brincan y dan unos saltos gigantes, también pasan mucho tiempo quietas mirando a su alrededor y respirando ampliamente. Ensénales como la rana se infla y desinfla al respirar (respiración abdominal) y cómo eso la ayuda a calmar su cuerpo.

4. Entrenando superpoderes:

Explícales a los niños que vais a entrenar los sentidos para tener los “superpoderes” que tienen los “superhéroes”. Para eso necesitan estar muy quietos y atentos durante todo el ejercicio, observando con todo detalle las sensaciones que vayan teniendo, sin juzgarlas (sin etiquetas) ni asociarlas con cosas positivas o negativa. Podemos comenzar por el oído, ya que la mayoría de los superhéroes son capaces de escuchar sonidos muy “pequeños”

Entrenamos el oído:

Pídele a los niños que se siente en una posición cómoda, relajada, con los ojos cerrados y que coloquen sus manos sobre sus rodillas. Explícale que deben poner mucha atención a los sonidos que escuchen y “seguirlos” hasta que desaparezcan. Cuando esto suceda levantarán una mano. Una vez dadas las instrucciones haz sonar los crótalos, la campana o el objeto que hayas elegido. Repite el ejercicio al menos 3 veces.

El objetivo de este ejercicio es aquietar la mente y mejorar la atención y la concentración ya que cuando los niños se concentran en el sonido se reduce la intensidad de sus pensamientos y se favorece sus capacidades de concentración y relajación.

Entrenamos el tacto, la vista y el olfato:

Para entrenar estos “superpoderes” debemos entregar a los niños un objeto (una flor, una fruta, un trozo de chocolate, un bombón o simplemente un juguete). Una vez dadas las instrucciones correspondientes y hecho sonar los crótalos, les pediremos que toquen suavemente el objeto que tienen en sus manos poniendo mucha atención a las sensaciones que les produce tocarlo. Deja que los niños experimenten durante 1 minuto y vuelve a tocar la campanilla.

Ahora pídeles que huelan el objeto y observen las sensaciones que tiene a través del olfato. Pasado un minuto vuelve a tocar la campanilla y esta vez pídeles que lo miren con atención, que repasen cada detalle, color, forma, etc. Después de 1 minuto de observación atenta, toca de nuevo los crótalos y da por finalizada la actividad, solicitándoles que compartan con el grupo lo que han experimentado. Recuerda que compartir sus experiencias debe ser voluntario, sin juicios o calificaciones de las sensaciones. No presiones la participación ni hagas preguntas que pueden llevar a juicios de valor como ¿olía bien o mal? o ¿te gustó o no? Tampoco permitas críticas o burlas entre los miembros del grupo.

5. Baile con los ojos del corazón:

Explícales a los niños que el “juego”, en esta ocasión consiste en bailar con los ojos vendados. Pídeles que presten mucha atención a las emociones que sienten y que se permitan expresarlas a través del movimiento de su cuerpo. Recuérdales que durante el ejercicio deben guardar absoluto silencio, para poder escuchar y observar sus emociones con mucha atención y poder expresarlas con el movimiento. Adecua la duración del ejercicio a la edad de los niños, de unos pocos minutos a un máximo de media hora. Al terminar el baile, dale un tiempo de reposo para asimilar lo que han experimentado y luego pídeles que compartan su vivencia: ¿Cómo se han sentido? ¿Qué han aprendido?

6. Escucha consciente:

Para practicar la escucha consciente trabajamos con el “ser conscientes de los sonidos”. Puedes utilizar una campanilla, un cuenco tibetano o los crótalos para producir el sonido. Explícale a los niños que el ejercicio consiste en intentar que nuestros cuerpos se vuelvan conscientes de los sonidos que producen esos instrumentos. Recuérdales que deben permanecer en silencio y muy atentos. Que cuando escuchen el sonido deben atender a él hasta que desaparezca, hasta que ya no lo escuchen. En ese momento, sin hacer ruido ni hablar levantarán una mano. Cuando todos hayan levantado la mano. Con voz suave, diles lo bien que lo han hecho e indícales que vais a repetir el ejercicio (puedes hacerlo con otro instrumento para mantener la atención, sobre todo con niños muy pequeños).

Al finalizar, felicítalos e indícales que ahora deben estar mucho más atentos porque van a intentar escuchar y atender a cualquier sonido que se encuentren a su alrededor: el timbre de la escuela, un pájaro, un coche en la calle, cuando algún compañero hable o tosa o se mueva, incluso el latido de su corazón, etc. Permite que los niños estén atentos unos minutos, haz sonar la campanilla, concede un tiempo para que vuelvan suave y tranquilamente al “aquí y ahora” y abre el espacio para comentar la experiencia preguntándoles si quieren compartir algunos sonidos de los que se han dado cuenta; si creen que es importante ser capaz de concentrarse, ¿Por qué?, ¿Cuándo podrían utilizar escucha atenta? (Aprovecha para reforzar la importancia y utilidad de esta habilidad)

7. Pajita o popote o pitillo consciente:

Este ejercicio busca tomar consciencia de la respiración. Consiste en inhalar y soplar el aire a través de una pajita o popote, dentro de un vaso con agua de manera que se formen burbujitas pequeñas. Explícale a los niños cómo se va a realizar el ejercicio y haz hincapié en que las burbujas que van a forma deben ser pequeñas, no deben salir del vaso. Recuérdales que deben estar en silencio y muy atentos a lo que sienten y lo que pasa, inspirando y espirando suavemente y con calma. Mantén la actividad unos minutos. Emplea el sonido de la campanilla para iniciar y finalizar el ejercicio. Recuerda invitar a los niños a compartir y comentar la experiencia.

8. Pañuelo consciente:

Este es otro ejercicio para tomar consciencia de la respiración. Las instrucciones generales ya las conoces (silencio, atención, etc.), recuérdaselas a los niños y explícales que ahora para seguir tomando consciencia de su respiración, vais a hacer una práctica con un pañuelo desechable. Reparte los pañuelos y explícales con una demostración como deben sujetar el pañuelo en la pared con una mano y soplar en él de manera que al quitar la mano el pañuelo no caiga al suelo. Si aparecen dificultades indícales que deben ser pacientes, que la práctica atenta les permitirá lograr lo que persiguen. Después de unos minutos, toca la campanilla y finaliza el ejercicio. Recuerda favorecer el compartir la experiencia. Puedes repetir este ejercicio varias veces.

9. Caminata consciente:

Para realizar este ejercicio pídele a los niños que se quiten los zapatos y quién desee los calcetines. La práctica consiste en realizar un recorrido con pasos muy lentos (quien lo desee puede hacerlo con los ojos cerrados) caminando por el espacio en donde se encuentren. Explícales que deben poner mucha atención a cada paso que den para darse cuenta de cómo es el piso: si es rugoso, liso, de madera, si tiene piedras, si hay rampas, etc. La práctica puede durar entre 5 y 15 minutos aproximadamente. Finalízala tocando la campanilla y compartiendo las sensaciones experimentadas.

10. La antena:

Este ejercicio tiene como objetivo que los niños lleven a la cotidianidad los aprendizajes de atención plena que van adquiriendo con las prácticas en las sesiones. Consiste en recordar cinco (5) cosas que vean de camino al colegio, en un tramo de un viaje en coche, en la visita a un museo o en un simple paseo por la calle (un árbol, un animal, un edificio peculiar, personas, niños jugando, etc. Indícales que deben prestar la mayor atención cuando realicen este ejercicio ya que deben tratar de percibir la mayor cantidad de cualidades posible de lo que observen, sin juzgar; es decir, sin decir si es malo o bueno; bonito o feo, etc. simplemente apreciando las características de lo que les rodea en cada situación.

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¡Ya tenemos fecha para nuestro primer encuentro!

2016-11-08T07:14:00.002-08:00

Primer encuentro de Escuela de Padres Antares

Miércoles, 16 de Noviembre de 2016

Nos encantá compartir contigo. LLama y reserva tu plaza!!!

Anímate, puedes venir sólo/a o acompañada/o!

Al finalizar compartimos un café .

2016-11-06T04:10:00.002-08:00

Noviembre 2016

Iniciamos Nuevos Proyectos

¡Estamos emocionados!

Este mes comenzamos una nueva etapa con un proyecto que venimos preparando desde hace algún tiempo. Esperamos que sea de vuestro agrado ya que está pensado por y para todos vosotros.

¡Os Esperamos !

Movimiento para el auto-conocimiento y el aprendizaje

2016-10-14T06:57:00.000-07:00

¡A Moverse!

Sin darnos cuenta, poco a poco, nos hemos ido acostumbrando a un ritmo y estilo de vida que nos va robando tiempos y espacios para dedicarnos a nuestro cuidado psicofísico.

Los factores involucrados en este proceso son numerosos. Sin embargo, si hacemos consciente su existencia es posible encontrar mecanismos apropiados para alcanzar nuestro equilibrio cuerpo – mente.

En el “corre – corre” de la vida diaria, son muchas las ocasiones en que no alcanzamos a “darnos cuenta” de lo que nuestro cuerpo necesita. Somos producto de una dinámica integrada por fenómenos metabólicos, motores, bioquímicos, psicológicos y espirituales. Esta dinámica, que debe ser natural y armónica, puede afectarse y alterar su equilibrio por cualquier circunstancia que percibamos amenazante a nuestra integridad física o psicológica. Si no prestamos atención a estos cambios porque no atendemos a lo que nos dice nuestro cuerpo, porque no lo escuchamos, nuestro estado de bienestar puede verse afectado negativamente.

Cuando observamos concientemente nuestro cuerpo, nos damos cuenta que él puede hablarnos y decirnos lo que necesita: Una ducha tibia, un paseo por el parque en contacto con la naturaleza, unas cuantas respiraciones profundas para reenfocar nuestras ideas o una rica sopa casera, recién hecha. Los cierto es que si prestamos atención a las señales que nuestro cuerpo nos envía, nuestra salud y bienestar tanto físico como psicológico mejorarán. Estaremos más relajados y por tanto actuaremos de forma más positiva, como una unidad en la que se fusiona todo lo que somos como persona.

“Tomar consciencia de nuestro cuerpo “, experimentarnos a nosotros mismos y a la realidad, entrar en contacto con nuestro cuerpo y nuestra mente es una práctica que debemos iniciar desde la infancia. Cuando los niños participan en juegos motores, se desplazan en diferentes direcciones, trepan, ruedan por el suelo o se deslizan, exploran espacios o ejercitan el control y el equilibrio en el juego libre están iniciando el diálogo con su cuerpo, descubriéndolo y reconociéndolo, aproximándose a él mediante el movimiento para aprender a escucharlo posteriormente.

¡Ahora, a Moverse!

*Gatear*	Andar como un gato, para pasar por debajo de un banco, por debajo de una cuerda pero rozándola con la cabeza, por dentro de un túnel
*Reptar*	Como una serpiente. Por una superficie plana o inclinada.
*Rodar de costado hacia un lado y otro*	En una superficie plana.
*Dar volteretas.*	En una colchoneta.
*Caminar*	Marcando el adulto el ritmo con palmadas(lento-rápido).
	Golpeando con los pies en el suelo o silenciosamente.
	Desplazándose hasta un lugar determinado dando pasos cortos y volver al punto de partida con pasos largos.
	Elevando las rodillas a la altura de la cintura.
	Imitando al caballo al trote y al galope
	Dirigiéndose, en línea recta hacia un punto o meta concretos, corriendo como un coche, parando poco a poco y de golpe, volviendo a arrancar, etc.
*Correr*	Levantando los talones todo lo posible.
*Trepar, suspenderse y balancearse*	Utilizando los juegos/estructuras de los parques infantiles.
*Deslizarse*	Sentado/a por resbaladillas/toboganes/rampas, y en otras posturas que los niños y las niñas vayan descubriendo.
*Hacer una carretilla*	Un niño o niña anda con las manos, al tiempo que un adulto u otro niño le sujeta por los pies.

Ya sabemos lo importante que es moverse, pues ahora toca practicar. Aquí os proponemos algunas actividades. Si se presentan de forma clara, ordenada y todos los niños participan y se divierten, el aprendizaje derivado será mayor y más significativo.

Una recomendación final: ¡Divertiros con los chicos, jugad con ellos!

¿Qué necesitas?

Un espacio libre de obstáculos y lo que se requiera para cada actividad.

Recordad:

La clave es “el juego”. Cuando hablamos del desarrollo de niños y niñas el juego es esencial. El juego permite desplegar participación y desarrollarla porque en él se comparte un objetivo común. El juego es una actividad individual o colectiva llena de aprendizaje. Para jugar no se necesitan, necesariamente, juguetes, ni tampoco se tiene un espacio o momentos específicos.

Los niños y niñas están inmersos en el juego todo el tiempo. Por ejemplo: mientras comen sopa de letras, juegan a hacer palabras; mientras se bañan, juegan con el agua. Continuamente están creando e ideando actividades nuevas. Así que, estas actividades pueden desarrollarse en cualquier momento.

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Hasta la próxima semana

¡Los deberes en la mira!

2016-10-04T10:19:00.000-07:00

¿El problema está en los deberes?…. o…en lo que hacemos con ellos!!!

¡Ya voy al cole!

2016-09-16T03:48:00.000-07:00

Sugerencias para favorecer la adaptación escolar de los más pequeños

El ingreso a la escuela infantil marca importantes cambios en la vida familiar. Padres e hijos deben afrontar una nueva etapa donde la pérdida del “equilibrio” y el “bienestar” conocido hasta el momento por todos, se trastoca significativamente.

Entrar a la escuela marca la aparición de nuevas experiencias, nuevas personas, nuevos contextos, nuevas normas, nuevas interacciones y un sin fin de interesantes posibilidades de aprendizaje para todos, especialmente para los niños. Ese nuevo mundo, aunque lleno de novedades, de experiencias y de posibilidades por descubrir, es desconocido y por tanto genera incertidumbre. En algunos niños, ese desconocimiento puede generar ansiedad y miedo. Aquí es clave el rol que asumen los padres, madres y maestros. Su apoyo y acompañamiento es fundamental para que los niños puedan afrontar con éxito esta nueva etapa, sentando bases sólidas en su desarrollo emocional-social.

El primer contacto de los peques con la escuela infantil es un proceso más complejo de lo que aparenta. Y, aunque en ocasiones parece olvidarse, afecta tanto a los niños como a los padres. Sin embargo, hoy, con fines prácticos vamos a centrarnos en algunas sugerencias que pueden ayudarlos en su proceso de adaptación a este nuevo y hasta ahora desconocido espacio de interacción.

Antes de comenzar, es importante recordar que cada niño es único, así como lo es cada familia y cada padre/madre. Por tanto, es necesario tomar en cuenta las particularidades de cada caso para apoyar los procesos de transición hogar-escuela. En lo posible, hay que evitar la aplicación de protocolos de actuación rígidos o “recetas” que han funcionado anteriormente, simplemente porque “no todo es útil para todos”. Hay que tener presente que, aunque esta etapa debe ser vivida por los niños, el mayor o menor éxito que puedan obtener al afrontarla va a depender de la gestión del proceso que hagan sus adultos significativos. Evitemos pues las prácticas docentes repetitivas, las costumbres que lastran, los planteamientos prefijados y abramos nuestras miras a estrategias que disminuyan la ansiedad del momento y enseñen a nuestros hijos/as, desde su más tierna edad, que los cambios son oportunidades para descubrir y descubrirse, para aprender, para crecer, para mejorar, etc. Su inteligencia emocional lo agradecerá.

¿Qué es la adaptación?

Se puede decir que un niño en desarrollo está adaptado cuando sus intercambios con el medio favorecen su funcionamiento “normal. Es decir, un niño adaptado, es aquel que puede ejercitar su curiosidad, poner a prueba sus fuerzas y descubrir/experimentar sus posibilidades de actuar con los objetos y las personas de su entorno; aventurarse a ensayar las transformaciones que puede ejercer sobre el mundo que lo rodea y aceptar/enfrentar los desafíos o las dificultades que su cotidianidad le presenta.

La adaptación consiste en un proceso continuo equilibrio-desequilibrio-reequilibrio que se dan mediante la reorganización psicológica del niño ante las circunstancias inesperadas que aparecen en sus interacciones con el medio que lo rodea. Cuando un niño se enfrenta por primera vez a circunstancias inesperadas (Como el primer día de colegio), se producirán incoherencias en su organización psicológica, desequilibrios en la relación con su entorno, sentimientos de insatisfacción, que desencadenarán secuencias de conductas que los conducirán a reorganizaciones innovadoras. Así, el niño pasará de un equilibrio menos estable a uno más estable entre él y su medio, produciéndose una nueva adaptación. Esta ruptura del equilibrio se repite constantemente en la vida del niño, ya que, al enfrentarse a un mundo cambiante, estará afrontando con frecuencia nuevos desafíos que rompan su equilibrio, disparen nuevas secuencias de comportamientos de reequilibración y conduzcan a nuevas adaptaciones.

¿Qué podemos hacer para favorecer la adaptación de los niños a la escuela infantil?

1. Toma en cuenta y respeta sus características evolutivas. Adapta tus expectativas a esa realidad. No esperes comportamientos que tu hijo/a no puede emitir, simplemente porque su desarrollo aún no se lo permite. Ten paciencia. Recuerda: la escuela es un ambiente desconocido, tu hijo/a hace lo que debe hacer: “recelar hasta conocer”. Cuando se sienta seguro, su conducta será más efectiva.

2. Acepta sus dificultades para moderar y canalizar sus sentimientos. Los niños pequeños no pueden manejar autónomamente sus emociones y responden “en reflejo” a las que perciben en los adultos. Si tú estás tranquila, serena tu hijo reflejará ese estado emocional. Pero si estás angustiada, preocupada, tu hijo mostrará comportamientos similares. Recuerda “tu tranquilidad es la tranquilidad de tu hijo/a”.

3. Reconoce los pequeños y discretos logros que va alcanzando tu hijo/a día a día. Aparta de tu mente los sentimientos negativos, los miedos y todo aquello que te impida valorar los progresos de tu peque.

4. Abre los canales de comunicación con la escuela y alíate con ella para remar en la misma dirección. Si tienes inquietudes, dudas, incomodidades o necesitas información, “no le des vueltas a la cabeza”. Acude a la escuela y habla con sus profesionales. Juntos encontraréis soluciones prácticas y efectivas.

5. Háblale a tu hijo de la escuela siempre en positivo. Muéstrale lo divertido que puede ser ir al cole. Recuerda “el ve el mundo por tus ojos”.

6. Escucha con atención lo que tu hijo/a quiere contarte. Así podrás descubrir sus necesidades y brindarle el apoyo oportuno.

7. Utiliza los cuentos para explicar y dar respuesta/solución a situaciones o experiencias que viva o plantee tu niño. A través de los relatos es posible recrear infinidad de situaciones, con afectividad y sencillez. Los niños entenderán con mayor facilidad lo que quieras transmitirle.

8. Intégrate a las rutinas de recepción en el aula: saludar, colocar la bata, repartir juguetes, etc. (solicita la aprobación de la maestra, cada escuela tiene sus estrategias. Si discrepas convérsalo con los profesionales del centro, no descalifiques a ultranza). Conocer la dinámica de la sala te dará información, podrás valorar con precisión y combatir la desconfianza que puedas sentir. Además, te permitirá acompañar a tu hijo/a en su nuevo estatus de miembro de grupo.

9. Si tu hijo/a muestra ansiedad debes acortar la despedida. No lo engañes, despídete y recuérdale que volverás a buscarle, indicándole el momento en que realmente lo harás. Puedes utilizar las actividades como referencia, ya que los niños de corta edad tienen un manejo más concreto del tiempo.

10. Cuida tu lenguaje no verbal. Los niños tienen “súper antenas detecta emociones”. Muestra confianza y seguridad con tu gestualidad.

11. Disfruta con alegría el reencuentro cuando lo recojas al culminar las actividades escolares.

12. Reorganiza tu dinámica familiar en función de las nuevas actividades de tu pequeño. Incluye actividades de ocio o diversión en familia y rutinas que garanticen y faciliten su alimentación y descanso. Te ayudarán a mantener la calma y la serenidad y tu hijo/a reflejará ese estado anímico.

13. Fomenta la autonomía e independencia de tu hijo/a tomando en cuenta su nivel madurativo.

14. Garantiza la asistencia diaria de tu peque a la escuela, así favorecerás su adaptación.

15. Asume esta etapa como parte natural del proceso de crecimiento y desarrollo de tu hijo/a. Evita concesiones que representen regresiones evolutivas. Por ejemplo, si no usaba chupete, no se lo des ahora; si dormía solo debe seguir haciéndolo. Este tipo de concesiones representan formas de mimar mal entendidas que solo fomentarán la inseguridad en los pequeños y dificultarán su adaptación a la escuela. Además, generarán, innecesariamente, problemas a posteriori.

16. Si notas que tu hijo/a se siente más inseguro de lo habitual, incrementa tu atención y afecto hacia él con besos, abrazos, juegos, risas, etc. Pero evita las concesiones inadecuadas.

¿Conoces o has utilizado otras estrategias para favorecer la adaptación escolar de los peques?...Envíamelas y las compartiremos…

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¡Vuelta al cole!

2016-09-05T13:15:00.000-07:00

Sugerencias que pueden ayudar a los chicos/as en el primer día de clase

El fin de las vacaciones marca una nueva etapa en la vida de toda la familia. Generalmente ofrecemos sugerencias a los padres y madres para abordar este nuevo período de modo que la vuelta a las rutinas, las tareas y la cotidianidad en general sea lo menos estresante posible para todos. Sin embargo, este año queremos dar algunas sugerencias a los chicos y chicas, ya que si queremos que vayan asumiendo responsabilidades propias como estudiantes es importante que les ofrezcamos algunos recursos que les puedan ayudar.

Esto no significa que los hijos puedan prescindir de los padres, especialmente aquellos que se encuentran en los últimos cursos de primaria o los que están iniciando su tránsito hacia el bachillerato. Pero es importante que vayan asumiendo ciertos comportamientos responsables y aprendiendo a valorar los cambios como un espacio de nuevas oportunidades y experiencias para crecer como personas.

Recomendaciones para los chicos y chicas que inician un nuevo curso escolar:

Volver a la escuela y comenzar un nuevo curso escolar puede resultar una etapa emocionante. Sigas o no en la misma escuela, comenzar un nuevo curso abre infinidad de posibilidades; nuevos conocimientos, nuevos profesores, nuevos compañeros y nuevas experiencias. Prepárate para que la experiencia sea fantástica desde el primer día. Aquí te damos algunas sugerencias.

1. Asume una actitud positiva y acude con una mente abierta. Si vas a tu escuela de siempre te reencontrarás con compañeros/as y amigos/as a los que posiblemente no ves desde hace algunos meses, por lo que tendréis mil historia y anécdotas que compartir. Si cambias de escuela, es el momento de poner en práctica tus habilidades sociales. Preséntate a tus compañeros y comienza nuevas relaciones. No te limites a relacionarte sólo con compañeros de curso, amplia tu contexto a los “compañeros de colegio”. Esto será un primer contacto para, posteriormente, ir construyendo los vínculos que te permitir hacer nuevos amigos/as.

2. Conoce a tus maestros y profesores. Generalmente, el primer día de clase los maestros se presentan al alumnado, hablan en general del plan de trabajo que tienen preparado para desarrollar durante el curso y; establecen las normas (de trabajo, comportamiento, etc.) que esperan se cumplan en sus clases. Pon mucha atención a todos estos datos. Si lo necesitas toma notas, así podrás recurrir a ellas para aclarar o recordar dudas que te puedan surgir a lo largo del curso. Si tienes diferentes profesores o profesores por asignaturas, te puede ayudar la preparación previa de unas tablas en las que puedes ir colocando la información importante a media que el profesor la va suministrando. Utiliza un cuadro para cada asignatura o para cada profesor, será más fácil consultar la información cuando la necesites.

3. Participa sin miedo cuando lo consideres oportuno. Bien sea para dar una opinión o para aclarar una duda. No te quedes callado/a. Tener una información clara de lo que esperan de nosotros es fundamental si queremos tener éxito en esta nueva etapa. Recuerda, cada nuevo curso es una oportunidad llena de posibilidades de cambios. No importa que pasó el curso pasado, este puede ser diferente, exitoso y divertido, todo va a depender de nosotros mismos, de los recursos con los que contemos, de nuestra actitud, de nuestro trabajo constante y, muy importante, “de comenzar organizado desde el principio”.

4. Si vas a un nuevo colegio, conoce sus instalaciones. Así, cuando comiencen las actividades regulares no perderás tiempo en los desplazamientos entre aulas cuando te toque hacerlo.

5. Tanto si vas a una escuela nueva como si vuelves a tu escuela de siempre, busca un tiempo para conocer o saludar al personal de los diferentes departamentos: Bibliotecario/a, orientador/a, psicólogo/a, personal de limpieza. La amabilidad y la cortesía siempre son agradable y a la larga da sus frutos. Recuerda “Los buenos modales nos agradan a todos”. No se trata de “hacer la pelota” a nadie, se trata de ser cortés y mostrar respeto a los demás. Ten presente siempre que, “recogemos lo que sembramos”.

6. Si tu cambio implica el paso de primaria a secundaria te enfrentarás, con toda seguridad a un mundo desconocido para ti. Tranquilízate y no te agobies. Tus profesores y tutores están al tanto de lo difícil que puede resultar esta situación y te ayudarán en todo para facilitar tu adaptación a la nueva etapa. Sin embargo, si en algún momento consideras que necesitas auxilio especial, no dudes en acercarte a ellos y solicitar su apoyo. No tengas miedo ni te avergüences por pedir ayuda.

7. Cada escuela tiene sus normas o pautas para el primer día de clase. Asegúrate de revisar cuales son las indicaciones de tu escuela para el primer día, incluyendo los materiales o útiles escolares que debes llevar. Prepara tu mochila la noche anterior tomando en cuenta esas indicaciones. Y si decides hacer las fichas de cada profesor o asignatura que te mencionamos en el punto 2, no olvides llevar unas cuantas para recogen la información correspondiente. Recuerda también tu merienda o tente en pie (te ayudará a reponer energía). Deja preparado el uniforme o la ropa que te pondrás ese día y haz una revisión mental de lo que tienes que hacer antes de salir para la escuela (ducharte, cepillarte los dientes, vestirte, desayunar, etc.), así podrás tener una estructura y una medida aproximada del tiempo que necesitas antes de salir. Evitarás conflictos y estrés matutino. Salir de casa con alegría y positivismo abre muchas posibilidades para que nuestro día “vaya sobre ruedas”.

8. Ármate de paciencia y se amable contigo mismo. Los cambios requieren adaptación y eso necesita un tiempo. Si sientes que cometes equivocaciones o que las cosas no salen tan bien como esperabas…”Calma”!!!!!...si eres constante, perseverante y tienes claros tus objetivos, en pocos días las cosas empezarán a marchar de maravilla.

9. Duerme suficiente. El sueño se calcula en función de la edad. Sin embargo, una media estimada de 8 a 10 horas de descanso es necesario si queremos ser intelectualmente productivos. Aprende a organizar tu tiempo para respetar tus horas de descanso diario.

10. Procura desayunar antes de salir de casa. Te sentirás con más energía para comenzar el día.

11. Tomate tu tiempo para realizar las tareas que te encomienden. Recuerda, “es preferible poco y bien que mucho y mal”. Poco a poco, con práctica y con la ayuda de tus profesores irás mejorando tu rendimiento y el tiempo que tienes que dedicar a cada tarea irá disminuyendo sin perjudicar la calidad del producto final. ¿Recuerdas cuando comenzabas a montar bicicleta? ¿Cuánto tiempo podías permanecer en ella sin caer?, y ahora que has aprendido, ¿Cuánto tiempo puedes permanecer en ella sin caer? Todo es el resultado de la práctica. Los deberes escolares funcionan igual, la disciplina y la práctica nos va dando habilidades que nos permiten trabajar con más seguridad, y en menos tiempo para obtener buenos productos.

12. Si no tienes claras las instrucciones para realizar una actividad…”Pregunta”. Y si aún tienes dudas, “vuelve a preguntar”. Hazlo tantas veces como sea necesario hasta que tengas suficientemente claro lo que esperan de tu trabajo o de tu comportamiento.

13. Mantén siempre el sentido del humor. La escuela puede ser muy divertida, todo depende de nuestra actitud y del respeto que mostremos por nosotros mismos y por nuestros semejantes (compañeros, profesores, personal administrativo, etc.). Aprende a divertirte y reírte “con los otros”….Nunca “de los otros” o “a costa de los demás”.

Si quieres saber más pincha es este enlace Haz que tu hijo llegue a la escuela con optimismo

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Viajes largos en coche:

2016-08-05T02:28:00.003-07:00

Como preparar los viajes largos en coche para que los niños se diviertan

Llegan las vacaciones y con ellas los desplazamientos se incrementan. Hasta encontrarnos en nuestro destino y poder disfrutar de un merecido descanso o un cambio de rutina es probable que tengamos que pasar unas cuantas horas en algún medio de transporte. Para los niños este tiempo puede hacerse interminable y muy aburrido, especialmente si vamos en coche.

Os suenan las expresiones… ¿Cuánto falta mamá/papá?, ¿todavía no hemos llegado?, me aburro, tengo hambre, tengo pis...una y otra… y otra vez!!!... Pues podemos disminuir su frecuencia, ahorrándonos estrés y contribuyendo a que el viaje sea divertido e inolvidable desde su inicio. ¿cómo?...aquí os dejo algunas sugerencias.

1. Permite a los niños participar en la preparación del viaje. Explícale a dónde iréis y que tendréis que pasar un buen rato en el coche. Pero que ese tiempo también puede ser divertido, aunque hay que cumplir ciertas normas para garantizar la seguridad de todos durante el recorrido. Aquí, aparece el primer juego. Redacta con los niños “las normas del BUEN VIAJERO”. Así cada niño que entre al coche sabrá exactamente que se espera de él. Podéis escribir las normas en tarjetas, llevarlas en el coche y revisarlas cuando sea necesario. Estos son algunos ejemplos de normas que os pueden ayudar:

Sugerencia: Plastifica las tarjetas de normas del buen viajero, serán más resistentes y podrás utilizarlas cada vez que las necesites, incluso en la cotidianidad cuando te desplazas con los niños dentro de la ciudad.

2. Prepara “la bolsa viajera de sorpresas” para llevar en el coche durante el recorrido. Pide a los niños que te ayuden a colocar en ella aquellas cosas que creen les ayudarán a entretenerse mientras permanezcan en el coche. Con su ayuda selecciona aquellos juguetes pequeños, seguros y apropiados a la edad que puedan ser pasados de unos niños a otros. Acuerda con los niños el tiempo de uso de un juguete, la señal que le indicará que debe intercambiarlo con algún compañero de viaje y, si es necesario, cómo se realizarán los intercambios. Las señales suelen ser más divertidas si las asocias a un objeto, un sonido, un gesto gracioso, etc. Así sólo tendrás que mostrar el objeto cuando sea el momento oportuno.

Añade a la bolsa “cosas curiosas” que puedan ayudarte a resolver situaciones de tensión o conflicto que puedan surgir. Aquí tienes algunos ejemplos:

Sugerencia:

Deja que los niños propongan “cosas curiosas” que añadir a la bolsa y/o las cantidades que añadirían de cada “cosa curiosa”. Pídeles que expliquen el porqué de cada sugerencia (para que les serviría). Recuerda que esto es un juego, mantén la actitud lúdica durante la tarea, de esa forma los chicos/as se divertirán mientras aprenden valores, practican el razonamiento, dan rienda suelta a su imaginación y ejercitan la argumentación de sus puntos de vista.

Podéis crear algún objeto divertido que represente a cada “cosa curiosa” (saquitos, cintas, bolas o cajitas de colores), así cuando estéis dentro del coche podéis recurrir a ellos si es necesario. El objeto se asociará fácilmente con su significado y se evitarán situaciones de tensión, mal humor o regaños.

También puedes elaborar tu propia “bolsa viajera de cosas curiosas”. Deja que los niños participen pero guarda algo en secreto, algo que sólo tu conozcas, así podrás utilizar “el factor sorpresa” como otra estrategia de distracción en momentos difíciles que se puedan presentar para mantener la calma, centrar la atención o distraer a los niños. Puedes guardar algunas galletas o chucherías, un juego nuevo, etc. deja volar tu imaginación y escucha a tus hijos, seguro que te darán un montón de ideas para llenar tu bolsa.

3. Prepara los materiales para elaborar vuestra “Bitácora de viaje” o vuestro “diario de Aventura a…”. Explícale a los niños, de forma sencilla, que es una “bitácora” o un “diario” (Ej: un registro ordenado de todo lo que os vaya pasando, lo que vayáis viviendo, descubriendo o encontrando en vuestro viaje). Prepara un cuaderno o una carpeta con folios suficientes. Trabaja con los niños en su decoración y embellecimiento. Prepara una bolsa con los materiales que podéis necesitar para ir haciendo los registros a lo largo del viaje: Bolígrafos de colores, creyones, rotuladores de colores, pegatinas, goma de pegar, tijeras, lápices, goma de borrar, sacapuntas, folios. Procura utilizar una bolsa grande donde, además de los materiales de trabajo, puedas guardar el cuaderno o la carpeta de Bitácora y todas aquellas cosas que vayáis recopilando en vuestra aventura (flores, envoltorios de caramelos, entradas a museos, conchas, hojas, etc.); así evitarás olvidos o extravíos. Procura que los niños hagan algún registro cada día (pegar algo, relatar una anécdota, escribir una impresión, etc.).

Cuando volváis a casa podréis recordar infinidad de detalles del viaje con tan solo recurrir a “vuestras memorias”. Además de la diversión, los niños entrenarán un montón de habilidades, tendrán la satisfacción de haber sido los autores de su propio libro de aventuras y habréis disfrutado todos de un tiempo de calidad compartido padres-hijos/as.

En el próximo post intentaremos convertir el coche en un salón de juego ambulante, para que los viajes con niños sean más amenos y divertidos.

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¿Cómo manejar los celos infantiles en la cotidianidad?. Algunas sugerencias que te pueden ayudar.

2016-07-19T16:17:00.000-07:00

Cómo os prometí la semana pasada, continuamos con los post acerca del manejo de los celos infantiles. Hoy revisaremos algunas sugerencias acerca de su manejo en la cotidianidad.

No pretendo daros una receta mágica, que no la hay. Sólo intento daros algunas estrategias que pueden funcionaros. Tenéis que ir probando y valorar cuál o cuáles os resultan útiles con vuestros hijos.

Redordad que cada niño es único e irrepetible, así que tenéis que ir probando hasta encontrar vuestra propia "receta mágica".

También es muy importante que tengáis presente que en este momento un elemento fundamental para manejar los celos en los niños, especialmente ante la llegada de un hermanito/a es la calidad del tiempo que le dedicais al "hijo/a mayor". No importa si tenemos poco tiempo, lo importante es que ese tiempo sea de la mayor calidad posible.

Dicho esto, aquí van algunos "ingredientes" para vuestra "Receta anti celos", lo demás está en vuestra mano.

Escucha y satisface las necesidades emocionales de tu hijo/a.
Busca momentos “sólo para los dos”, sin interrupciones.
Ambos padres deben involucrarse en la relación de los hermanos.
Enséñales a convivir, compartir y esperar su turno.
Utiliza actividades lúdicas que supongan interacción en el sentido de cooperación, respeto y tolerancia.
Utiliza el juego para enseñar y ejercitar las habilidades de tus hijos. Para que aprendan a resolver los conflictos que suelen surgir en la relación fraterna.
Fomenta y refuerza todas las conductas adecuadas que manifieste el niño/a, de forma inmediata. Haz caso omiso de los comportamientos inadecuados provocados por los celos. Cuando el niño/a advierta vuestra indiferencia, incrementará la intensidad y frecuencia de sus quejas. Paciencia, espera, poco a poco irá cediendo.
Evita el castigo físico sólo contribuye a mantener la conducta agresiva y da un modelo inadecuado para la resolución de conflictos.
Si es imprescindible, recurre a sanciones como: el aislamiento en su cuarto durante un tiempo, no ver el programa favorito de televisión, etc. Valora bien la sanción antes de aplicarla; no amenaces y menos con sanciones que sería imposible hacer efectivas. Recuerda que si amenazas y no cumples, la estrategia perderá su efectividad, ahora y para siempre.
Explica siempre al niño/a porque lo castigas y señálale qué debe hacer para actuar correctamente, esto es muy importante. Dile a tu hijo/a cómo esperas que se comporte.
Enfatiza las ventajas de ser mayor. Un modo saludable de diferenciar a los hermanos es fortalece su individualidad.
Decodifícale: Es muy importante explicarle al niño/a la ambivalencia que siente ya que él es incapaz de nombrar o conceptualizar lo que le pasa (y es muy inquietante). Reconoce que lo que siente es normal pero que es importante superarlo.
Se empático con tu hijo/a ¿Cómo te sentirías tu si te desplazan o tienes que compartir aquello más querido para tí?
Enseña a tu hijo/a a resolver conflictos sin emplear la fuerza y la humillación.
No ridiculices al niño/a delante de otras personas. Pocas cosas son peores para la autoestima que verse avergonzado ante los iguales.
Si la agresividad hace su aparición, hay que enseñar al niño/a que esa conducta es incorrecta y mostrarle las consecuencias negativas de su comportamiento. En estos casos, mantente calmado, recuerda que estás siendo modelo para resolver conflictos.

¿Cuáles son tus estrategias para afrontar los celos entre tus hijos/as?.

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Celos Infantiles, qué hacer para afrontarlos

2016-07-13T13:44:00.001-07:00

Los celos son emociones humanas complejas, que forman parte del desarrollo normal de los niños y tienen su punto más álgido entre los 12 y los 24 meses.

Representan un tema complejo que iremos tratando en varios post. Sin embargo, para satisfacer la solicitud de un grupo de padres asistentes a la última charla acerca del tema, os dejo algunas estrategias que os pueden ayudar a manejar esas difíciles situaciones, especialmente cuando tenemos en casa niños de o a 3 años.

Aborda la aparición de los celos como un hecho natural y saludable. Un niño celoso es un niño normal que busca adaptarse a nuevas situaciones, como por ejemplo: la llegada de un hermanito/a. Esto es muy importate que lo recuerdes!!!
Es fundamental que el niño aprenda a compartir el amor y la atención de los padres con su hermano, que comprenda que los cambios sólo son una redistribución del tiempo y la atención destinados a cada uno.
Toma en cuenta que la educación debe atender las características diferenciales de cada niño. No se puede educar a todos los niños con las mismas estrategias, adáptalas según las características y necesidades de cada uno de tus hijos.
Antes y durante el embarazo: Háblale del “bebé que está en la barriga de mamá” y deja que lo sienta. Anticipa con mucho tiempo el cambio de habitación para evitar asociaciones y sentimientos de desplazamiento. Procura mantener las pequeñas rutinas y hábitos del niño (horario de dormir, aseo y comida). Si puedes espaciar el nacimiento de tus hijos unos 2 o 3 años, la probabilidad de rivalidad disminuirá.
Postparto inmediato: Es conveniente que el niño vaya a visitar a su hermano al hospital. Favorece las comunicaciones telefónicas madre - hijo/a o correspondencia que incluya dibujos referentes al nuevo hermano/a. Cuando el niño vea al bebé por primera vez, procura que no sea en brazos de la madre. Déjalo que acaricie a su hermano. Permite que ambos estén juntos con la madre. Dale un regalo de parte de su nuevo hermano.

En el próximo post, daré algunos tips para aplicar en la convivenvia cotidiana.

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Juegos para viajes:

2015-07-15T04:04:00.000-07:00

10 formas divertidas para entretener a los niños durante los viajes en coche

Llegan las vacaciones y con ellas los desplazamientos a esos lugares soñados en busca de nuevos paisajes y experiencias que nos aporten descanso y diversión. Pero, cuando tenemos niños, la carretera puede ser una larga y estresante vivencia arrullada por el incesante “¿Cuánto falta?....¿Aún no hemos llegado?”; una pregunta que los niños pueden repetir hasta la saciedad, especialmente cuando los viajes implican recorrer largas distancias o permanecer mucho tiempo en el coche.

Para que los niños no se aburran y el viaje les resulte una experiencia amena y divertida, una aventura inolvidable desde su comienzo, os dejo algunas actividades que pueden resultar útiles. Si los niños van jugando, irán entretenidos y con seguridad el trayecto se les hará más corto. Además, todos os podéis beneficiar, aprenderéis a disfrutar de un tiempo de calidad y aprendizaje mientras vais en el coche. Hay una cantidad de juegos sencillos que pueden convertir el viaje por carretera en una divertida experiencia. Os sugiero algunos de ellos.

1. La Bolsa de la diversión

Cuando preparamos el equipaje, podemos incluir una “Bolsa de diversión”, en la que llevemos: una baraja de cartas, cuadernos para colorear, libros de actividades, papel y lápices, ceras, pegatinas, algunos juguetes pequeños, las consolas portátiles, los reproductores de DVD, las tablets, los reproductores de MP3 o los CD con cuentos. Asegúrate que sean artículos de juego pequeños, seguros y adecuados a la edad de los niños y que puedan ser pasados de unos niños a otros. También puedes preparar tantas “bolsas de diversión” como niños tengas, variando el contenido de ellas y haciendo que los niños se las intercambien a la mitad del viaje; esto, además de mantenerlos entretenidos de manera constructiva, les ayudará a medir la distancia a recorrer en relación con lo que tardan en jugar con sus juguetes.

2. El buen pasajero:

Cuando comienza un viaje ¡Primero lo primero! Cada niño que entra al coche debe saber qué es lo que se espera de él. Es muy importante mostrarle “Las reglas del buen pasajero”. Esta actividad puedes prepararla previamente con los niños. Antes del viaje, conversa con ellos y juntos, establecer las normas que debéis seguir mientras estéis en el coche. Escribe las reglas acordadas en tarjetas y tenlas en el coche para que todos puedan verlas. Es posible que las reglas tengan que irse modificando según vayan surgiendo situaciones, no pasa nada, esto es parte del aprendizaje. Vete agregando las tarjetas que consideres necesarias. Así podréis ir construyendo vuestro “Manual del buen pasajero”, personalizado.

Aquí os dejo algunas reglas, podéis agregar todas las que consideréis necesarias:

3. Estrellas del coche:

La cooperación dentro del coche es imprescindible para una conducción segura. Permanecer quieto, guardar silencio en determinados momentos y llevarse bien con los demás puede ser difícil para algunos niños, especialmente para los más pequeños. Para aprender estas habilidades juega a las estrellas del coche. Proponle a los niños imaginar que estáis filmando una película en la que ellos son las estrellas. Déjalos que hablen y cada vez que digas “silencio en el rodaje”, pídeles que queden completamente callados. ¡A ver quién gana la estrella del rodaje! Puedes llevar pegatinas de estrellitas para premiar al ganador. También puedes repetir el juego varias veces a lo largo del viaje.

4. De la A a la Z ¿Qué ves?:

En este juego cada pasajero debe buscar cosas que empiecen con cada letra del alfabeto por orden. Empezando por la A hasta llegar a la Z, vale cualquier palabra que comience por la letra del alfabeto que corresponda, siempre y cuando tenga un significado. Será más divertido si les pides a los niños que se pongan “la gorra de pensar”.

5. Atlas del alfabeto:

Aprovechando que tenemos “la gorra de pensar” podemos adentrarnos en este juego que motivará el estudio de la geografía en los niños. Pide a uno de tus pasajeros que nombre un lugar que podría estar en un mapa. El próximo niño deberá nombrar otro lugar que comience con la letra final del primero. Ejemplo: 1º Madrid, 2º Dinamarca, 3º Alemania, 4º Albacete, 5º España.

Puedes sugerir a los niños que tomen nombres de las señales que vayan viendo en la carretera. También puedes darles un atlas o un mapa de la ciudad a la que vais. Para niños mayores aumenta la complejidad del juego; pídeles que nombren sólo países, sólo ciudades o que mencionen un hecho gracioso para cada uno de los lugares que nombren. Ej: Italia es el país de las pizzas, Cuba está en el Caribe, etc.; déjales fluir su imaginación y divertiros con las ocurrencias.

6. Chasquear y aplaudir:

El movimiento es esencial para los niños y dentro del coche está limitado. Este juego aporta un espacio de “movimiento controlado” permitiendo a los niños descargar cierta cantidad de energía física. Para empezar elige tres letras del alfabeto y asígnales un movimiento o sonido específico. Por ejemplo: Cuando dices “A” los niños tienen que aplaudir; cuando dices “B” tienen que hacer ruiditos de besos y, cuando dices “C” tienen que chasquear los dedos. Comienza diciendo cada letra lentamente, luego ve acelerando poco a poco. También puedes ir cambiando los ritmos y alternando las letras. Permite que los niños sugieran las letras a emplear y los sonidos o movimientos asociados, deja fluir su imaginación, os asegurará un buen rato de diversión.

7. Veinte preguntas:

Pide a tus pasajeros que piensen en una persona, lugar o cosa. Los otros, por turnos, tendrán que adivinar la respuesta en un máximo de 20 preguntas, a las que sólo se puede responder con un «sí», «no» o «a veces».

8. La fábrica de cuentos:

Una divertida actividad que además estimula la imaginación y la creatividad. Consiste en que uno de los pasajeros piense y proponga un título para un cuento. Basándose en el título propuesto, la siguiente persona comienza con la primera frase del cuento: «Érase una vez...»; «En un país muy, muy lejano…». Un tercero continúa con la siguiente frase del cuento y así sucesivamente hasta construir un relato. A medida que se practica pueden surgir historias muy divertidas y creativas. Podéis grabar estas historias y una vez volváis de vuestro viaje, escribirlas en papel y hacer vuestro propio libro de cuentos. Si a esto le agregáis la ilustración de vuestras historias, podéis tener hermosos y creativos recuerdos de vuestros viajes.

9. Sumando matrículas.

Los juegos con las matrículas de los coches son infinitos. Os propongo uno que les permita a los niños practicar la suma y la agilidad mental para el cálculo. Asigna a cada niño un turno para fijarse en una matrícula y ver lo rápido que puede sumar sus números. Puedes asignar un número de ejercicios y anotar un punto por cada respuesta correcta, así tendrán oportunidades de ganar todos los participantes. Por ejemplo: un juego de 10 matrículas, a ver quién suma sus números con mayor rapidez y gana más puntos. Si la matrícula es 2790 MRD, la suma será 2+7+9+0= 18. Al completar las diez matrículas declara ganador o empate y propón otro ciclo: ahora por 5 matrículas. Si llevas pegatinas puedes dárselas al ganador, así irá recopilando material para colocar en su “Cuaderno de Viaje” cuando regrese a casa.

10. “El niño del día”:

Un sencillo juego que resulta de gran utilidad cuando los pequeños pasajeros comienzan a ponerse un poco inquietos. Crea una insignia imaginaria que se concederá, en cada viaje, al niño que haya demostrado ser “un viajero estupendo”, “un superniño” (Uno o varios niños, toma previsiones y lleva insignias para todos). Al final del viaje, nombra al niño o niños que sean merecedores de ese título; si todos se portan bien, declara empate y prémialos a todos. Este juego se centra en lo positivo, premia la buena conducta. Para hacerlo más interesante, puedes ponerles en su habitación una cartelera o preparar un “Cuaderno de Viajes” donde cada niño pueda ir colocando las insignias ganadas y los datos del viaje en el que las consiguió (pueden agregar fotos, recortes, premios ganados durante el viaje, etc.).

Espero que estos sencillos juegos os sean útiles y os ayuden a que el tiempo que paséis en el coche sea de calidad. No olvidéis llevar música variada y abundante, que sea del agrado de todos, os será de gran ayuda para esos ratos de actividad más reposada que es recomendable alternar con momentos de mayor actividad.

Poned en marcha vuestra imaginación, ¿Conocéis otros juegos para el coche?, ¿se os ocurre alguna otra actividad para entretener a los niños durante los trayectos de viaje? ¿Os gustaría compartirlos?

Dejad vuestros comentarios y compartid vuestro conocimiento.

Gimnasia Cerebral para afrontar los exámenes.

2015-05-29T10:25:00.000-07:00

Se acerca el final del curso escolar y con él llega la época de exámenes. Aunque los exámenes deben ser vistos como una oportunidad para demostrarnos a nosotros mismos cuánto hemos aprendido, no cabe duda que afrontarlos genera cierta tensión.

Para evitar que esta tensión afecte negativamente los resultados de las pruebas y ponga en duda el aprendizaje que hemos logrado a lo largo del curso podemos apoyarnos en un sencillo recurso: la Gimnasia Cerebral.

Aquí os dejo una secuencia de ejercicios que pueden ayudaros a centraros en el aquí y el ahora en el momento de realizar una evaluación, facilitando el acceso a la información almacenada en vuestra memoria; sin confusión ni ansiedad.

Recuerda que los ejercicios de gimnasia cerebral han sido diseñados para ser rápidos, sencillos y muy eficaces; pero requieren un poco de práctica para lograr su objetivo. Si quieres obtener resultados positivos debes practicarlos al menos 8 minutos dos veces al día. A partir del tercer día comenzarás a notar los resultados. ¡Adelante!

¿Para qué sirven los cumplidos?

2015-04-22T09:55:00.001-07:00

El poder de las palabras en la educación de los hijos

La importancia de los refuerzos positivos en el aprendizaje de comportamientos adecuados está suficientemente probada en psicología: Los niños repetirán un comportamiento cuando sus consecuencias en el entorno son positivas.

Los cumplidos son refuerzos sociales positivos y representan los reforzadores más eficaces para mantener un comportamiento deseado a largo plazo. Por ello es tan importante aprender a usarlos y hacerlo con la mayor frecuencia posible.

Entre las ventajas más destacadas de los cumplidos o reforzadores sociales positivos están:

1. Satisface una necesidad común a niños/as y mayores. Le gustan a todo el mundo. Escuchar cumplidos de los padres, entre otras cosas, fortalece el autoestima de los niños/as, les hace sentirse valorados y les da confianza/seguridad en sus competencias.

2. Demuestran atención a los esfuerzos y los progresos. Animan a continuar o persistir en las tareas, especialmente cuando estas son poco interesantes o se ponen difíciles.

3. Muestran agradecimiento y mejoran las relaciones entre los que los comparten.

4. Indican a los niños/as, clara y positivamente, lo que se espera de ellos. Es más eficaz felicitar a tu hijo porque ha colocado el uniforme del colegio en su lugar al llegar de clase que regañarle porque no lo ha hecho.

5. Permite a los niños/as conocer mejor a sus padres y mejorar las relaciones con ellos.

6. Estimulan la comunicación padres-hijos. Cuando hablamos con nuestros hijos le demostramos que el lenguaje es más eficaz que otros comportamientos para establecer y mejorar las relaciones entre las personas.

7. Disminuyen la expresión de críticas. A través de los cumplidos expresamos lo que nos gusta como padres dejando sobreentendido que lo contrario nos desagrada. De esta forma las “críticas” se expresan de manera positiva.

8. Las críticas son más creíbles y mejor aceptadas. Al emplear los cumplidos con frecuencia hacemos que nuestros hijos sientan reconocimiento por su trabajo y su comportamiento adecuado. Si los niños/as se sienten valorados y reconocidos, cuando reciben críticas expresadas de forma positiva las aceptarán mejor y no se sentirán injustamente tratados…Os suena la frase “Sólo te fijas en lo que hago mal”…pues, si elogiamos más y criticamos menos no la volveremos a oír.

Para que los cumplidos desplieguen todo su potencial es importante tomar en cuenta algunas recomendaciones:

1. Utiliza todo lo que puedas el “yo/me” cuando hables con tu hijo/a.

2. Añade un sentimiento al expresar cumplidos. Hará que estos sean más placenteros para ambos y aumente vuestra implicación.

3. Se siempre sincero/a. Además, di sólo lo que sientas, en el momento que lo sientas y de la manera en que lo sientas. No se trata de adular o manipular a los hijos/as, se trata de enseñarle formas positivas para relacionarse con las personas. Además, la sinceridad incrementa la credibilidad.

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