OtaPegada!

As bikes da minha vida

noreply@blogger.com (Obamis) — Fri, 21 Jan 2011 19:36:00 +0000

O ano passado foi muito bacana para os ciclistas e para o mercado de bike. Muitas ações bacanas para os ciclistas aconteceram e os cicloativistas novamente ficaram a frente de iniciativas bacanas para promover a bicicleta como um dos principais meios de transportes “viáveis” nas grandes cidades. Infelizmente pouco ainda foi feito pelos órgãos públicos, mas com certeza conseguimos mudar a cabeça de alguns que também irão mudar a cabeça de outros e quem sabe em breve, teremos cidadãos mais conscientes em relação aos meios de transportes sustentáveis.

Em minha vida de ciclista, não experimentei muita coisa nova em relação a equipamentos, mas no ano passado eu fiquei feliz com minhas “degustações” e aquisições. Tá certo que algumas coisas não eram mais novidade para os “pro-bikers”, mas como eu nunca fui muito de me apegar a equipamentos caros, uma bicicleta com freio a disco já me deixava de boca aberta. Começamos pela minha primeira “nova magrela” que comprei em 2010.

Em fevereiro desse ano, resolvi dar um descanso para a minha Jazz Voltage 95 (isso mesmo, 1995) e comprei uma nova bike depois de pesquisar muito. Minha escolha foi uma Scott Aspect 45. Devo confessar que depois de 15 anos com a mesma bicicleta munida de freios a disco hidráulico, 24 marchas, peças de ponta e uma geometria adequada ao meu físico, mexeu bastante comigo e só aumentou ainda mais a fome de pedalar por todos os cantos. Uma bike com um ótimo custo benefício, mas que infelizmente foi subtraída por meliantes, em uma cicloviagem pela estrada da manutenção (São Paulo / Cubatão). E sem a minha nova ex-bike, voltei a minha querida e velha Jazz, que em pouco tempo foi substituída por uma Houston personalizada para o Yahoo Social Bike, em comemoração ao Dia Mundial Sem Carro e que uso todos os dias em meus trajetos urbanos.

Com a minha Houston / Yahoo para meus deslocamentos urbanos, fui atrás de uma nova bike que não custasse muito dinheiro, mas que me permitisse pedalar em trilhas leves e moderadas sem problema algum. E como eu já havia “viciado” em bikes da marca Scott (http ://www .scott .com .br), comprei uma modelo Aspect 60. Uma bike sem muita firula, mas de ótimo custo benefício e conjunto de peças. Uma bike que eu recomendo para quem quer ter um ótimo equipamento sem gastar muito.

Devo confessar que no meu histórico de bikes, a melhor parte foi experimentar as grandes estrelas de algumas marcas consideradas as “tops” pelos ciclistas. Experimentei bikes como a Cannondale 29'er 2 e KHS Flag Staff 29, que com seus aros 29 e maior angulo de ataque, vc passa por obstáculos sem medo e ainda se esforça menos. Ótimas bikes para quem é bem alto.

Outra bike que tive o prazer de experimentar e que mexe com qualquer ciclista do mundo, foi a Scott Spark Carbon Full XTR. Uma super bike? Bem, essa belezinha te faz parecer que esta flutuando por cima de pedregulhos, raízes e qualquer outro obstáculo que apareça em um trilha. Uma bike que graças ao seu quadro de carbono, sua suspensão full e seu conjunto Shimano XTR, ganha rendimento para pedalar em qualquer terreno e ganha confiança em cada pedalada... Simplesmente um espectáculo. Lembrando que testei essa magrela em uma bela trilha organizada pela Regis Bike (http ://www .regisbike .com .br) e que também tem essa belezinha em sua loja.

Com certeza esse ano de 2011, será um ano com muito mais novidades e novas bikes para você escolher como a “da sua vida” e que já estão nas lojas. Então se você quer comprar uma nova bicicleta, fique atento aos modelos adequados ao seu tamanho, estilo de pedal e ao seu bolso. Pesquise, teste, ouça os amigos e especialistas e mantenha viva a paixão de pedalar por todos os cantos.

Bora pedalar ainda mais em 2011, 2012, 2013...

Concurso Cultural #PrestonightWeek

noreply@blogger.com (Obamis) — Thu, 02 Sep 2010 21:18:00 +0000

Acabei de ganhar uma pulseira VIP do #PrestonightWeek pra sortear. Então quem quiser ganhar faz o seguinte:

Entra agora no meu Twitter e complete a frase: “Eu vou pra balada de bike porque… ”. A melhor frase enviada para o meu Twitter com a tag #PrestonightWeek leva. Lembrando que vc deve seguir o perfil @prestonightweek e que essa promo vale só até ás 23h59 de HOJE.

E pra quem não sabe, funciona assim: uma pulseira dá acesso a cerca de 100 endereços selecionados entre bares, casas noturnas, cafés e restaurantes participantes do evento PrestonightWeek. Entre no site e veja quais são as baladas e bares participantes.

Corre!

Que tal deixar seu carro em casa e ir de bike?

noreply@blogger.com (Obamis) — Thu, 26 Aug 2010 14:46:00 +0000

Comercial londrino, incentivando o uso da bicicleta como meio de transporte.

Dica da @mulherdeciclos
#Vadebike

People For Bikes: If I Ride

noreply@blogger.com (Obamis) — Wed, 18 Aug 2010 02:07:00 +0000

Esse vídeo diz tudo...

#vadebike #usebike

Para Andar de Bicicleta tem que ter Moral!

noreply@blogger.com (Obamis) — Wed, 04 Aug 2010 15:07:00 +0000

Se você pedala, já deve conhecer o nosso amigo Plá. Mas caso ainda não o conheça, ele é curitibano, músico, ciclista e autor do novo sucesso "Para Andar de Bicicleta Tem que Ter Moral".

Programa de Treinamento para andar de bike

noreply@blogger.com (Obamis) — Mon, 26 Jul 2010 18:57:00 +0000

Muita gente vive perguntando que é super afim de andar de bike, mas tem medo, não sabe ou simplesmente acredita que não vai aguentar... Dica número 1: Consulte seu médico e só comece a pedalar de forma mais séria se você estiver 100%.

Se você já consultou seu médico e está afim de começar a pegar a sua magrela para andar de verdade pela cidade, segue algumas dicas para você treinar. Lembrando que apesar das dicas focarem a mountain-bike, você pode perfeitamente utilizar parte desse programa para andar só na cidade, só em trilhas ou em ambos.

Programa de Treinamento

Níveis de Intensidade:

Iniciante
Iniciado A
Iniciado B
Iniciado C

O objetivo desta dica é servir como uma orientação aos ciclistas que desejem ingressar no mundo do mountain-bike competitivo. Ressaltamos que apesar da existência deste mini-guia continua sendo importante uma avaliação completa e detalhada dos objetivos e capacidades de cada biker, sendo para tanto necessária a participação de profissionais de educação física. O acompanhamento especializado tem a vantagem de poder expandir ao máximo a performance do atleta, por permitir um conhecimento mais detalhado de seus potenciais.

Dividimos os MTBikers em quatro categorias. Leia atentamente o que caracteriza cada uma e procure a que melhor corresponde a seu estágio de preparação atual:

Iniciante: Aquele que anda pouco ou muito pouco de bicicleta (até 2 horas semanais) e não costuma enfrentar subidas longas;

Iniciado A: Aquele que anda regularmente, de 2 a 5 horas semanais mas não costuma entrar em competições;

Iniciado B: Aquele que compete esporadicamente e anda de 5 a 10 horas semanais;

Iniciado C: Aquele que está acostumado às competições, treinando mais de 10 horas por semana .

Treinos Recomendados (por semana):

Iniciante
Três passeios de 1 hora, no plano, girando bastante o pedal e sem forçar o ritmo. Alongamento seis dias por semana. Nos dias de treino, nos primeiros quinze minutos tem-se o aquecimento e a fase de concentração; nos últimos dez minutos, o relaxamento. Pedalar bem leve nestas partes do treino.

Iniciado A:
Três passeios de 1 hora no plano em ritmo leve, mais um passeio maior, com subidas e descidas, de 2 horas. Alongamento seis dias por semana, e nos dias de treino, antes e depois dos exercícios. Nos treinos, nos primeiros quinze minutos tem-se o aquecimento e a fase de concentração; nos últimos dez minutos, o relaxamento. Pedalar bem leve nestas partes do treino.

Iniciado B:
Dias da Semana:
Dia 1: OFF - descanso.
Dia 2: Oxigenação - 30 km plano, ritmo leve para médio, girando bem.
Dia 3: Intervalado - 40 km plano, ritmo intervalado, alternando uma série de seis exercícios do tipo 2 minutos com ritmo forte e 3 minutos de recuperação ativa (continuar pedalando no giro).
Dia 4: Treino técnico - 20 km em trilhas ou 30 km no asfalto em subidas e descidas em ritmo médio.
Dia 5: OFF - descanso
Dia 6: Recuperação - 20 km no plano, ritmo leve, girando bem.
Dia 7: Distância - 50 km com subidas e descidas, ritmo de médio para pesado.
Dias 2 a 7: alongamento antes e depois do treino. Nos primeiros quinze minutos tem-se o aquecimento e a fase de concentração; nos últimos dez minutos, o relaxamento. Pedalar bem leve nestas partes do treino.

Total da Semana: aproximadamente 170km, com 9 horas de ciclismo semanais.

Iniciado C:
Dias da Semana:
Dia 1: OFF - descanso.
Dia 2: Oxigenação - 40 km plano, ritmo médio, girando bem.
Dia 3: Distância - 50km de subidas e descidas, ritmo médio.
Dia 4: Intervalado - 40 km plano, ritmo intervalado, alternando duas série de quatro exercícios do tipo 2 minutos com ritmo forte e 3 minutos de recuperação ativa (continuar pedalando no giro); com 10 minutos de recuperação ativa entre as séries.
Dia 5: Treino técnico - 30 km em trilhas ou 40 km no asfalto em subidas e descidas. Ritmo de médio para pesado.
Dia 6: Recuperação - 30 km no plano, ritmo leve, girando bem.
Dia 7: Distância - 60 km com subidas e descidas, ritmo de médio para pesado.
Todos os dias: alongamento antes e depois do treino. Nos primeiros quinze minutos tem-se o aquecimento e a fase de concentração; nos últimos dez minutos, o relaxamento. Pedalar bem leve nestas partes do treino.

Total da Semana: aproximadamente 260km, com 14 horas de ciclismo semanais.

Por Alexandre Beloussier Cerchiaro - Preparador físico AFC

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NÃO SE ESQUEÇA: Sempre que você for andar na cidade (inclusive a noite), além de usar sempre o capacete, coloque itens de sinalização que vão ajudar para que os carros te vejam sempre. Ex. Luz de sinalização traseira e dianteira, fitas refletivas, coletes, etc. SEJA VISTO NO ESCURO!

#vadebike

"Nos carros, atrás de cada vidro, um ciclista enrustido!"

noreply@blogger.com (Obamis) — Fri, 23 Jul 2010 18:27:00 +0000

#Vadebike #Usebike

#DaftPunk

noreply@blogger.com (Obamis) — Fri, 23 Jul 2010 17:35:00 +0000

Que tal aprender a fazer um capacete do Daft Punk em 749 passos?

Festival CicloBR

noreply@blogger.com (Obamis) — Tue, 23 Feb 2010 14:26:00 +0000

Para quem é apaixonado por ciclismo como eu, nesse final de semana (27 e 28.02) acontece o Festival CicloBR no Parque das Bicicletas. Trata-se de um evento organizado pelo Instituto CicloBR em parceria com a Secretaria de Esportes do Municipio de São Paulo e patrocínio da Bradesco Seguros e Previdencia e da Anderson Bicicletas. O objetivo é apresentar oficialmente o Instituto CicloBR a sociedade bem como a criação de um evento anual de confraternização dos ciclistas e celebração da bicicleta.

Gostou? Então pegue sua magrela, veja se ela está em boas condições, coloque seu capacete e venha com os amigos curtir esse evento em Sampa.

Mais informações AQUI

Acumule somente o que é bom

noreply@blogger.com (Obamis) — Mon, 01 Feb 2010 22:13:00 +0000

Naõ tem jeito, apesar de não ser um consumidor do produto Activia, tenho que tirar o chapéu pra eles. Eles conseguem transmitir uma mensagem de forma educada e inteligente, para um produto que tem como único objetivo ajudar a "regular o tempo de trânsito intestinal", ou seja, te ajuda a evacuar de forma regular. Parece idiota? Bem, eles vendem esse produto que nem loucos e ainda garantem o sucesso criando e divulgando uma promoção chamada “Em 2010, acumule somente o que é bom”. É um concurso da Activia aonde você deve responder uma pergunta e concorre a um Day Spa, e não para por ai, as outras 50 melhores respostas ganham um kit exclusivo com pen drive, caderno e copo personalizados.

Você consome Activia ou ficou curioso? Então vá no site deles e participe do concurso cultural Activia: www.danone.com.br. Nada melhor do que unir muita saúde e dar muitos prêmios.

Enjoy!

Sucesso sem limites

noreply@blogger.com (Obamis) — Fri, 22 Jan 2010 19:19:00 +0000

Se você se acha uma pessoa "Sem limites", que tal contar uma história e ainda levar pra casa um aparelho BlackBerry e ainda ser o protagonista de uma campanha publicitária de sucesso?

Bem, se a sua resposta foi SIM, ai vai a sua chance...

A Nextel criou um hotsite com a promoção "Não tenho limites". E para concorrer, basta enviar fotos, textos, vídeos e até áudios mostrando a todos porque sua vida não tem limites.

Essa promoção da Nextel terá 3 fases, são elas:

- Primeira fase: 15/12/2009 até 15/01/2010
- Segunda-fase: 16/01/2010 até 15/02/2010
- Terceira fase: 16/02/2010 até as 15/03/2010

Em cada fase serão escolhidos vencedores nas quatro categorias citadas acima (vídeo, foto, texto e áudio). Os vencedores serão escolhidos pelo número de votos obtidos e cada um será premiado com o aparelho BlackBerry Curve 8350i para usar o rádio, serviço de internet, email e ligação para qualquer lugar do Brasil, tudo ilimitado durante 6 (seis) meses! :)

E o mais interessante vem agora: o vencedor final terá um anúncio impresso e um filme veiculado na internet, com a oportunidade de mostrar pra todo mundo as ideias, carreira e vida sem limites. Depois de tudo isso, o vencedor ainda ganha da Nextel 12 meses de serviços ilimitados.

Se você se interessou e quer participar, acessa o hotsite que além da inscrição, está com um monte de vídeos legais da galera participando: http://www.naotenholimites.com.br Vale a pena!

Nexus One by Google

noreply@blogger.com (Obamis) — Thu, 21 Jan 2010 03:56:00 +0000

Louco para ter um celular Nexus One do Google? Que tal entrar na briga?

Mojita-se

noreply@blogger.com (Obamis) — Wed, 11 Nov 2009 23:12:00 +0000

Para quem me acompanhou pelo Twitter, deve saber que na última quinta-feira (5/11), fui convidado pelo pessoal da Bacardi para uma balada na Sonique (SP), onde nos ensinaram alguns truques para se fazer um mojito de verdade e é claro, beber muito (muito mesmo!).

O resumo da ópera é que depois de beber muito mojito Bacardi e de voltar de taxi com tudo pago, eis que no dia seguinte recebo um belo presente com várias coisinhas bacanas pra beber com os amigos e fazer um graça. E que agora divido as imagens com vcs...

Fora esse super presente (que vai me fazer causar nas festas), tb me mandaram um vídeo com as minhas performances na hora de fazer um mojito. Veja só:

Bacana, mas bem longe do nosso amigo aqui:

Para quem não conhece o Obamis pessoalmente, ai vai a chance! =D

Essa é pra você, Hebert!

noreply@blogger.com (Obamis) — Sat, 07 Nov 2009 15:56:00 +0000

Se vcs curtem a música e o grupo Paralamas do Sucesso, provavelmente já devem ter assistido o filme "Herbert de perto", que conta a história do Herbert Vianna. E uma coisa bacana que eu presenciei quando eu fui assistir o filme no CineBombril, foi a promoção (que já está no final) da rádio Nova Brasil FM que vai premiar com uma guitarra, o ouvinte que responder à seguinte pergunta: “Que música da banda Os Paralamas do Sucesso você dedicaria ao Hebert? Por quê?”. A mais criativa, leva.

Minha dica? Corre lá no site da rádio Nova Brasil FM e participe da promoção e saia com uma guitarra show de bola.

Link da promoção

Balloon Boy T-shirt

noreply@blogger.com (Obamis) — Fri, 23 Oct 2009 13:45:00 +0000

Se você acompanhou na semana passada o caso do "menino e o balão", e de alguma forma virou fã desse caso. Que tal usar essa camiseta?

Dica do LikeCool.com

Moletons para causar nas ruas

noreply@blogger.com (Obamis) — Wed, 21 Oct 2009 18:11:00 +0000

Aproveitando esse tempo (que de primavera não tem nada), que tal sair na rua com um moletom diferente para tirar um sarro dos outros ou simplesmente causar e chamar a atenção? Se você tem essa vontade, segue algumas dicas:

R2D2

ESQUELETO

O boombox "old school" está de volta!

noreply@blogger.com (Obamis) — Tue, 20 Oct 2009 14:52:00 +0000

Lembro que quando eu comecei a gostar mesmo de música (lá pelo final dos anos 80), um estilo musical me chamava a atenção: O hip-hop "gringo" e o RAP "brazuca". Logo comecei a ir atrás de grupos e estilos e de cara os famosos "boombox's" (aqueles rádios enormes) me chamaram a atenção. Sempre quis ter um, mas não rolou. E agora para a minha surpresa, eles estão de volta do jeito mais moderno possível.

Essas duas belezinhas (da marca Lasonic) ai de cima vem super equipadas com com display de LCD, Ipod dock, entrada para cartões SD/MMC, entrada USB, rádio AM/FM, equalizador, microfone, saída para fone e muito mais.

Eu quero um!!!
;D

Cirque du Soleil brazuca...

noreply@blogger.com (Obamis) — Mon, 13 Jul 2009 18:02:00 +0000

Já está rolando ensaio para as primeiras apresentações do Cirque du Soleil brasileiro... Sem comentários.

o_0

Mini Cooper by Matt W Moore

noreply@blogger.com (Obamis) — Tue, 30 Jun 2009 18:13:00 +0000

Que tal comprar um Mini Cooper com temas clássicos como Space Invaders e Pac-Man?

8 de março - Parabéns mulheres

noreply@blogger.com (Obamis) — Sun, 08 Mar 2009 14:51:00 +0000

Hoje é o Dia Internacional da Mulher. E para comemorar esse dia, segue o link para o comercial (espetacular) da Volkswagen criado especialmente para elas. Vale a pena assistir.

Clique aqui para assistir o filme "MULHERES"

Ficha Técnica
Agência: AlmapBBDO
Anunciante: Volkswagen
Título: Mulheres
Criação: Rynaldo Gondim, André Nassar
Produtora: Pix Post
Imagens: Getty Images, 02 Filmes e Cine.
Direção: Marcus Tornovsky
Rtvc: Egisto Betti
Trilha / Locutor: Hilton Raw
Atendimento: Fernão Cosi, Vanessa Previero, Sabrina Lima
Planejamento: Cintia Gonçalves, Renata Bonilha
Mídia: Zuleide Rampazzo, Daniele Valle, Wagner Dobner

War for territory

noreply@blogger.com (Obamis) — Sat, 07 Mar 2009 19:19:00 +0000

Sou contra qualquer tipo de violência, mas não posso esconder que concordo com as palavras desse cartaz.

Children see. Children Do.

noreply@blogger.com (Obamis) — Thu, 14 Dec 2006 11:05:00 +0000

Como já disse um tal filho da fruta... "Essa fita diz tudo". Perfeito!

Comerciais Mutantes

noreply@blogger.com (Obamis) — Wed, 13 Dec 2006 11:09:00 +0000

Muitos já escutaram Mutantes, mas prestem atenção a essa sequência de comerciais criados para a Shell com participação do grupo e é claro, música dos Mutantes.

Beleza distorcida

noreply@blogger.com (Obamis) — Fri, 01 Dec 2006 12:04:00 +0000

Realmente o atual conceito de beleza é algo criado pela industria da moda e de produtos para beleza. Veja este vídeo mostrando passo a passo como uma mulher "comum" pode se tornar uma "super modelo".

Guerra declarada!!!

noreply@blogger.com (Obamis) — Fri, 24 Nov 2006 17:51:00 +0000

Como é bom ver um anunciante sem medo de ser feliz... Preste atenção nessa peça veiculada em um ônibus de Recife, anunciando a nova loja Burger King. SHOW DE BOLA!